close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Рабочая программа "ОФП с элементами подвижных игр", 1-й год обучения

код для вставки
Пояснительная записка
Рабочая программа «Общая физическая подготовка с элементами подвижных игр»
составлена для группы первого года обучения. Программа составлена
дополнительной
общеобразовательной
(общеразвивающей)
на основе
программы
«Общая
физическая подготовка с элементами подвижных игр». Программа относится к
физкультурно-спортивной направленности.
Актуальность и педагогическая целесообразность программы.
Физическая культура – важная составная часть системы воспитания и оздоровления
каждого ребенка.
Программа «Общая физическая подготовка с элементами подвижных игр»
направлена на развитие у детей основных физических качеств (быстроты, выносливости,
гибкости, ловкости, силы, координации движений). Программа формирует привычку к
регулярным занятиям физической культурой, прививает гигиенические навыки.
Основной особенностью подвижных игр является ярко выраженная роль движения
в содержании игры (бега, прыжков, бросков, передачи и ловли мяча, сопротивлений). Эти
двигательные
действия
направляются
на
преодоление
различных
препятствий,
трудностей, поставленных на пути достижения цели игры. А достижение цели требует от
обучающихся активных двигательных действий, выполнение которых зависит от
творчества и инициативы самих играющих (быстро добежать до цели, быстрее бросить в
цель, быстро и ловко догнать противника или убежать от него).
Подвижные игры больше чем другие формы физической культуры адекватны
потребностям
растущего
организма
гармоничному
физическому
и
в
движении,
умственному
способствуют
развитию
всестороннему
обучающихся,
развитию
координации движений, ловкости, меткости. Подвижные игры не требуют специальной
подготовки. Они доступны и интересны, в них можно играть в зале, и на спортивной
площадке. Подвижные игры развивают детей наблюдательность и сообразительность.
Цель:
- создание условий для гармоничного развития детей посредством занятий общей
физической подготовкой и подвижными играми.
Задачи:
Обучающие:
- Научить детей соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на
занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и
несчастных случаях.
2
- Научить детей правилам личной гигиены.
- Научить детей пользоваться современным инвентарем и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм
занятий физической культурой.
- Обучить детей подвижным играм.
Развивающие:
- Развить у детей уровень общей физической подготовки путем развития основных
физических качеств, таких, как быстрота, выносливость, гибкость, ловкость, сила,
координация движений.
-Развить у детей умение управлять своими эмоциями в процессе игровой деятельности.
-Развить у детей наблюдательность и сообразительность.
Воспитательные:
-Воспитать
потребность
и
умение
самостоятельно
заниматься
физическими
упражнениями и подвижными играми, сознательно применяя их в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
-Воспитать в процессе игровой деятельности
у детей чувство коллективизма,
доброжелательное отношение к товарищам.
Условия реализации программы
Возраст детей
Условия приема детей
10--11 лет
- обязательным условием приема является врачебный
допуск. В группу зачисляются дети, отнесенные по состоянию здоровья к основной
группе, подготовительной группам здоровья.
Режим занятий:
2 раза в неделю по 2 часа.
Всего 144 часа в год.
Формы организации занятий:
_ Групповые
- В малых группах
_ В зависимости от уровня физической подготовки и данных ребята могут работать в
парах или малых группах.
Формы проведения занятий:
Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед по 5-7 минут,
которые проводятся в начале занятий.
3
На практических занятиях ребята разучивают и выполняют упражнения общей
физической подготовки, подвижные игры.
Методы проведения занятий:
Словесный метод. С помощью этого метода у детей создается предварительное
представление об изучаемом движении. Для этой цели педагог использует объяснение,
рассказ, беседу, замечания, команды, распоряжения, указания.
Практические методы (упражнений, игровой, соревновательный, тестирование).
Главным из этих методов является метод упражнений, когда после объяснений и
квалифицированного показа педагога воспитанник многократно повторяет движение.
Разучивание упражнений осуществляется двумя способами: по частям и в целом. Игровой
и соревновательный метод применяются после того, как у детей сформировались
некоторые навыки игр.
Ожидаемые результаты освоения программы 1-го года обучения
Дети должны знать и выполнять охраны труда и техники безопасности на занятиях в
спортивном зале. Уметь оказать первую помощь при травмах.
Уметь пользоваться современным инвентарем и оборудованием.
Уметь применять полученные знания, умения и навыки в игровых ситуациях.
Уметь организовывать судейство в подвижных играх.
Иметь средний или выше среднего уровень физической подготовленности
(см. Таблицу).
Виды аттестации обучающихся
I этап -
вводный (проводится в сентябре). Тестирование уровня физической
подготовленности.
II
динамики
этап
освоения
- промежуточный (проводится в декабре-январе). Отслеживание
технических
приемов
волейбола
(стойки
и
передвижения
волейболиста, верхняя передача мяча, прием мяча снизу, подачи мяча). Педагогическое
наблюдение, индивидуальные консультации и беседы с учащимися и родителями.
III этап - заключительный (проводится в мае). Выполнение контрольных
нормативов по общей и специальной физической подготовке.
Формы подведения итогов реализации программы 1-го года обучения:
Открытые занятия в группах, соревнования внутри группы, школьные
соревнования.
4
Учебно-тематический план
(1-й год обучения)
Количество часов
№
п/п
Разделы и темы
Всего
Теория
Практика
1
Комплектование групп
4
-
4
2
2
1
1
3
Вводное занятие. Правила
техники безопасности и охраны
труда.
Теоретическая подготовка
2
2
-
4
Общая физическая подготовка
25
2
23
5
Подвижные игры на материале
легкой атлетики
24
3
21
6
Подвижные игры на материале
гимнастики
24
3
21
7
Подвижные игры на материале
баскетбола
30
3
27
8
Подвижные игры на материале
волейбола
30
3
27
9
Основы судейства. Правила
соревнований.
1
1
-
10
Итоговое занятие
2
-
2
Соревнования
ИТОГО
Вне сетки часов
144
18
126
5
Содержание программы 1-го года обучения
1. Комплектование групп
2. Вводное занятие. Правила техники безопасности и охраны труда.
Правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями. Первая помощь при травмах и несчастных случаях. Правильный подбор
спортивной обуви и одежды. Правила использования спортивного инвентаря и
оборудования.
3. Теоретическая подготовка
Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
Физические упражнения общеразвивающей направленности, основы их использования и
укрепления здоровья.
Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью.
Контроль
функционального состояния организма при выполнении физических
упражнений.
Режим дня.
4. Общая физическая подготовка
Ходьба: обычная, ускоренная, спортивная; на носках, пятках, внешнем своде стопы; в
приседе, в полуприседе; в сочетаниях с прыжками.
Бег: обычный, с прыжками, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, с
выносом прямой ноги вперед (назад, в стороны); с изменением направления и темпа
движения.
Прыжковые упражнения: прыжки на месте; с продвижением вперед, назад; с поворотом;
прыжки через возвышения.
Общеразвивающие упражнения: ОРУ без предметов, с весом собственного веса, с
партнером, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками, обручами, с
мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, гимнастическая
стенка, скамейка, канат). Упражнения для развития координации, равновесия.
5. Подвижные игры на материале легкой атлетики (см. Приложения):
«Комбинированная эстафета»
Эстафета «Вокруг встречной колонны»
«Третий лишний»
6
«Встречные старты»
«Собери флажки»
«Старт с преследованием соперника»
«Групповые прыжки»
«Круговая эстафета»
«Вызов номеров»
«Чёрные и белые»
6. Подвижные игры на материале гимнастики (см. Приложения)
«Удержи обруч»
«Придумай сам»
«Кто сядет первым»
«Обруч на себя»
«Построй мост»
«Смена мест»
«Спасатели»
«Гимнастический марафон»
7. Подвижные игры на материале баскетбола (см. Приложения)
«Борьба за мяч»
«Мяч ловцу»
«Мяч среднему»
«Мяч капитану»
«10 передач»
«Гонка мяча по кругу»
«Гонка мяча в колоннах»
«Защита стойки»
«Салки спиной к щиту»
«Рывок за мячом»
«Подбрось-поймай»
«Мяч в корзину»
«Борьба за мяч 3 х 3»
«Снайперские броски»
«Обведи и прокати»
«Кто точнее»
«Попади в кольцо»
«Бросай точнее»
«Два броска»
«Без промаха»
«Перехвати мяч»
8. Подвижные игры на материале волейбола (см. Приложения)
«Подвижная цель»
«Перестрелка»
«Пионербол»
«Мяч – в воздухе»
7
«Удочка»
«Гонка паровозом»
«Мяч с четырех сторон»
«Мяч партнёру»
«Челночная передача»
«Охотники и утки»
9.
Основы судейства. Правила соревнований.
10.
Итоговое занятие. Соревнования внутри группы. Школьные соревнования.
8
Календарно-тематическое планирование
(1-й год обучения)
№
п/п
Тема
Содержание занятий
Теория
1
2
3
Комплектование
групп
Комплектование
групп
Вводное
занятие.
4
Вводное
занятие.
Общая
физическая
подготовка
5
Теоретическая
подготовка.
Общая
физическая
подготовка.
6
Теоретическая
подготовка.
Общая
физическая
подготовка.
7
Теоретическая
подготовка.
Общая
физическая
подготовка.
Практика
Колво
часов
Дата
проведения
По
По
план факт
у
у
2
2
Правила
безопасности и
профилактики
травматизма на
занятиях
физическими
упражнениями.
Правильный
подбор спортивной
обуви и одежды.
Первая помощь при
травмах и
несчастных
случаях.
Физические
упражнения
общеразвивающей
направленности,
основы их
использования и
укрепления
здоровья. Режим
дня.
Правила игр.
Общая подготовка
сторон подготовки
спортсмена.
Техника
выполнения ОРУ
без предметов.
Режим дня.
Техника
выполнения
разновидностей
ходьбы.
ОРУ. Тестирование.
2
ОРУ. Эстафеты.
Тестирование.
2
ОРУ. Игры, эстафеты с
бегом.
2
ОРУ без предметов.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Эстафеты, игры с бегом.
2
ОРУ без предметов.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Эстафеты, игры с бегом.
2
9
8
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения
беговых
упражнений.
ОРУ без предметов.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Эстафеты, игры с бегом.
2
9
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ с
набивным мячом.
2
10
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения
прыжковых
упражнений.
11
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения
прыжковых
упражнений.
12
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ
со скакалкой.
13
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ
со скакалкой.
14
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ
со скакалкой.
15
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ с
гимнастической
палкой.
16
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ с
гимнастической
палкой.
ОРУ с набивными
мячами. Разновидности
ходьбы. Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения. Эстафеты,
игры с набивными
мячами.
ОРУ с набивными
мячами. Разновидности
ходьбы. Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения. Эстафеты,
игры с прыжками.
ОРУ с набивными
мячами. Разновидности
ходьбы. Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения. Эстафеты,
игры с прыжками.
ОРУ со скакалкой.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Эстафеты, игры со
скакалками.
ОРУ со скакалкой.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Эстафеты, игры.
ОРУ со скакалкой.
Разновидности ходьбы.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Эстафеты, игры.
ОРУ с гимнастической
палкой. Разновидности
ходьбы. Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения. Эстафеты,
игры с гимнастической
палкой.
ОРУ с гимнастической
палкой. Разновидности
ходьбы. Беговые
упражнения. Прыжковые
2
2
2
2
2
2
2
10
упражнения. Эстафеты,
игры с гимнастической
палкой.
ОРУ с гимнастической
палкой. Разновидности
ходьбы. Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения. Эстафеты,
игры с гимнастической
палкой.
17
Общая
физическая
подготовка.
Техника
выполнения ОРУ с
гимнастической
палкой.
18
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Правила
использования
спортивного
инвентаря и
оборудования.
ОРУ без предметов.
Игры, эстафеты с мячами.
2
Техника
выполнения ОРУ
без предметов.
Правила игр.
2
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Техника
выполнения ОРУ
без предметов.
Режим дня.
Правила игр.
ОРУ без предметов.
ОФП. «Комбинированная
эстафета», эстафета
«Вокруг встречной
колонны».
ОФП. ОРУ без
предметов.
«Комбинированная
эстафета», эстафета
«Вокруг встречной
колонны».
ОФП. ОРУ без предметов.
«Третий лишний»,
«Встречные старты».
ОФП. ОРУ без предметов.
«Третий лишний»,
«Встречные старты».
2
ОФП. ОРУ без предметов.
«Собери флажки», «Старт
с преследованием
соперника».
ОФП. ОРУ в движении.
«Собери флажки», «Старт
с преследованием
соперника».
2
19
20
21
22
23
24
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Техника
выполнения ОРУ
без предметов.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ
без предметов.
Самоконтроль при
выполнении
упражнений.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ
без предметов.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении. Понятие
скорость. Правила
игр.
2
2
2
2
11
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
ОФП. ОРУ в движении.
«Групповые прыжки»,
«Круговая эстафета».
2
Понятие короткая
дистанция.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
Понятие длинная
дистанция.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
ОФП. ОРУ в движении.
«Групповые прыжки»,
«Круговая эстафета».
2
ОФП. ОРУ в движении.
«Вызов номеров»,
«Черные и белые»,
2
ОФП. ОРУ в движении.
«Вызов номеров»,
«Черные и белые»,
2
2
30
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
легкой атлетики.
31
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
ОФП. ОРУ с набивными
мячами. «Спасатели»,
«Гимнастический
марафон».
2
32
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
ОФП. ОРУ с набивными
мячами. «Удержи обруч»,
«Придумай сам».
2
33
Подвижные
игры на
материале
Дыхание при
выполнении
физических
упражнений.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
Дыхание при
выполнении
физических
упражнений.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
Правила
использования
спортивного
инвентаря и
оборудования.
Техника
выполнения ОРУ в
движении.
Способы
организации
самостоятельных
ОФП. ОРУ в движении.
«Комбинированная
эстафета», эстафета
«Вокруг встречной
колонны».
ОФП. ОРУ в движении.
«Групповые прыжки»,
«Круговая эстафета».
ОФП. ОРУ со скакалкой.
«Удержи обруч»,
«Придумай сам».
2
25
26
27
28
29
2
12
гимнастики.
34
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
35
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
36
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
37
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
Подвижные
игры на
материале
гимнастики.
38
39
40
41
42
занятий
физическими
упражнениями с
разной
функциональной
направленностью.
Техника
выполнения ОРУ с
набивным мячом.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ
со скакалкой.
Правила игр.
Техника
выполнения ОРУ с
гимнастической
палкой. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
гимнастической
палкой. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
обручем. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
обручем. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
обручем. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
мячом. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
мячом. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
мячом. Правила
игр.
ОФП. ОРУ со скакалкой.
«Кто сядет первым»,
Обруч на себя».
2
ОФП. ОРУ с
гимнастической палкой.
«Кто сядет первым»,
Обруч на себя».
2
ОФП. ОРУ с
гимнастической палкой.
«Построй мост», «Смена
мест».
2
ОФП. ОРУ с обручем.
«Построй мост», «Смена
мест».
2
ОФП. ОРУ с обручем.
«Спасатели»,
«Гимнастический
марафон».
ОФП. ОРУ с обручем.
«Спасатели»,
«Гимнастический
марафон».
ОФП. ОРУ с мячом.
«Удержи обруч»,
«Придумай сам».
2
ОФП. ОРУ с мячом. «Кто
сядет первым», Обруч на
себя».
2
ОФП. ОРУ с мячом.
«Построй мост», «Смена
мест».
2
2
2
13
43
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
44
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
45
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
46
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
47
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
48
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
Правила
использования
спортивного
инвентаря и
оборудования.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольным
мячом.
Физиологические
основы
деятельности
системы дыхания,
кровообращения и
энергообеспечения
при мышечных
нагрузках,
возможности их
развития и
совершенствования
средствами
физической
культуры в разные
возрастные
периоды. Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольным
мячом.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольными
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
Иры эстафеты.
2
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
«Гонка мяча в колоннах»,
«Салки спиной к щиту»,
«Защита стойки».
2
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
«Борьба за мяч», «Мяч
ловцу», «Мяч среднему».
2
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
«Борьба за мяч», «Мяч
ловцу», «Мяч среднему».
2
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
«Мяч капитану», «Гонка
мяча в колоннах»,
«Защита стойки».
2
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
«Мяч капитану», «Гонка
мяча в колоннах»,
2
14
49
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
50
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
51
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
52
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
53
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
54
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
55
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
56
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
57
Подвижные
игры на
материале
баскетбола.
58
Теоретическая
подготовка.
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
«Защита стойки».
ОФП. ОРУ в движении с
баскетбольными мячами.
«Гонка мяча в колоннах»,
«Салки спиной к щиту»,
«Защита стойки».
2
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
баскетбольными
мячами. Правила
игр.
Правила
использования
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Гонка мяча в колоннах»,
«Салки спиной к щиту»,
«Защита стойки».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Рывок за мячом»,
«Подбрось – поймай»,
«Мяч в корзину».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Рывок за мячом»,
«Подбрось – поймай»,
«Мяч в корзину».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Борьба за мяч 3х3»,
«Снайперские броски»,
«Обведи и прокати».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Борьба за мяч 3х3»,
«Снайперские броски»,
«Обведи и прокати».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Обведи и прокати», «Кто
точнее», «Попади в
кольцо».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Обведи и прокати», «Кто
точнее», «Попади в
кольцо».
ОФП. ОРУ с
баскетбольными мячами.
«Борьба за мяч 3х3»,
«Снайперские броски»,
«Обведи и прокати».
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами.
2
2
2
2
2
2
2
2
2
15
59
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
Теоретическая
подготовка.
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
60
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
61
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
62
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
63
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
64
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
65
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
66
Подвижные
игры на
спортивного
инвентаря и
оборудования.
Правила игр.
Возможности
формирования
индивидуальных
черт и свойств
личности
посредством
регулярных
занятий
физической
культурой. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ в
движении с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Правила игр.
Техника
Игры, эстафеты.
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами.
«Подвижная цель»,
«Перестрелка», «Гонка
паровозом»,
2
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами
«Подвижная цель»,
«Перестрелка», «Гонка
паровозом»,
2
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами
«Мяч с четырех сторон»,
«Охотники и утки», «Мяч
партнеру».
2
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами
«Мяч с четырех сторон»,
«Охотники и утки», «Мяч
партнеру».
2
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами
«Охотники и утки», «Мяч
партнеру», «Челночная
передача»,
2
ОФП. ОРУ в движении с
волейбольными мячами
«Охотники и утки», «Мяч
партнеру», «Челночная
передача»,
2
ОФП. ОРУ с
волейбольными мячами.
«Снайперы», «Подвижная
цель», «Перестрелка».
2
ОФП. ОРУ с
волейбольными мячами.
2
16
материале
волейбола.
67
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
68
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
69
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
70
Подвижные
игры на
материале
волейбола.
71
Основы
судейства.
Правила
соревнований.
72
Итоговое
занятие.
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами.
Техника
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами. Правила
игр.
Техника
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами. Правила
игры пионербол.
Техника
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами. Правила
игры пионербол.
Техника
выполнения ОРУ с
волейбольными
мячами. Судейства
и правила игр.
«Снайперы», «Подвижная
цель», «Перестрелка».
ОФП. ОРУ с
волейбольными мячами.
«Мяч в воздухе»,
«Удочка».
2
ОФП. ОРУ с
волейбольными мячами.
«Мяч в воздухе»,
«Удочка».
2
ОФП. ОРУ с
волейбольными мячами.
Пионербол.
2
ОФП. ОРУ с
волейбольными мячами.
Пионербол.
2
ОФП. Тестирование
2
Соревнования внутри
группы
2
17
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Спортивный зал (площадь 284,6 кв. м):
гимнастические маты
гимнастические скамейки
скакалки
обручи гимнастические
кубики
мячи теннисные
мячи волейбольные
баскетбольные
набивные мячи
мячи резиновые
насос для мячей
ноутбук
СD
-15
-8
-30
-15
-10
-15
-10
-15
-20
-20
-1
-1
Список используемой литературы
1.Белоножкина О.В., Егунова Г. В. и др. спортивно-оздоровительные мероприятия в
школе. – Волгоград: Учитель; 2007. – 173 с.
2. Гуревич И. А. Практическое пособие. – 2-е издание. 300 с. соревновательно - игровых
заданий по физическому воспитанию. Минск. «Высшая школа», 1994.
3.Комплексная программа физического воспитания 1-11 класс под ред. В. И. Ляха, 2009 г.
4.Методика физического воспитания. Под ред. В. И. Ляха. Москва, «Просвещение», 2004
5.Спортивные игры. Учебник для студентов факультетов физического воспитания. Под
ред. Н. П. Воробьева. Москва, «Просвещение»,
1995г.
6.Урок физкультуры в современной школе. Методические рекомендации. Москва,
«Советский спорт», 2002 г.
7.Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Профессора Л. Б. Кофмана.
Москва. «Физкультура и спорт», 1998г.
Интернет – ресурсы:
1.www.valeo.edu.ru
2.http://edu.perm.ru/poipkro/val/n-issldey.htm
Литература для детей
1.Сиваковыа Л.В. От игры к спорту – один шаг //Начальная школа. – 2007. – №2. – с.61-63.
2.Щербакова Ю. В. Развивающие игры для детей / Ю. В. Щербакова. – М.: Глобус, 2007.
18
Таблица. Уровень физической подготовленности 7-10 лет
№
Физические
Контрольное
Воз
п/п
способности
упражнение
раст
(тест)
,лет
1
2
Скоростные
Координационные
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
7,5 и более
7,3-6,2
5,6 и менее
7,6 и более
7,5-6,4
5,8 и менее
7
с
8
7,1
7,0-6,0
5,4
7,3
7,2-6,2
5,6
9
6,8
6,7-5,7
5,1
7,0
6,9-6,0
5,3
10
6,6
6,5-5,6
5,0
6,6
6,5-5,6
5,2
7
11,2 и более
10,8-10,3
9,9 и менее
11,3-10,6
10,2 и менее
Челночный
11,7 и
более
бег
с
4
Мальчики
Бег 30 м,
3х10 м,
3
Уровень
8
10,4
10,0-9,5
9,1
11,2
10,7-10,1
9,7
9
10,2
9,9-9,3
8,8
10,8
10,3-9,7
9,3
10
9,9
9,5-9,0
8,6
10,4
10,0-9,5
9,1
110-130
150 и более
Скоростно-
Прыжки в
7
100 и менее
115-135
155 и более
90 и менее
силовые
длину с
8
110
125-145
165
100
места
9
120
130-150
175
110
135-150
160
10
130
140-160
185
120
140-155
170
7
700 и менее
730-900
1000 и более
500 и
600-800
900 и более
Выносливость
6-минут-
125-140
155
менее
ный бег,
м
8
750
800-950
1150
550
650-850
950
9
800
850-100
1200
600
700-900
1000
10
850
900-
1250
650
750-950
1050
1050
5
Гибкость
7
1 и менее
3-5
9 и более
2 и менее
6-9
11,5 и более
8
1
3-5
7,5
2
6-9
12,5
положения
9
1
3-5
7,5
2
6-9
13,0
сидя, см
10
2
4-6
8,5
3
7-10
14,0
Наклон
вперед
из
19
Автор
AlekShuric
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
755
Размер файла
1 044 Кб
Теги
игры
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа