close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Рабочая программа "Патриот-1", 1-й год обучения

код для вставки
Пояснительная записка
Рабочая программа для группы 1-го года обучения составлена на основе
дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программы «Патриот-1» (клуб
«Патриот»). Программа относится к социально-педагогической направленности.
Изменения, которые происходят в российском обществе, обостряют все
социальные проблемы: политические, экономические, религиозные, военные и др.
Нестабильная экономическая и социальная обстановка приводит к сильному расслоению
общества, большим миграционным процессам, обострению национальных противоречий,
возникновению разного рода националистических молодежных объединений. Все более
заметна постепенная утрата нашим обществом традиционно российского патриотического
сознания
и
истинное
значение
понятий
«патриотизм»,
«интернационализм»,
«гражданственность», «долг», «совесть», «порядочность».
Патриотизм не заложен в генах, это не природное, а социальное качество и
потому не наследуется, а формируется. Следовательно, необходима организация
целенаправленной работы по формированию и тренировке навыков патриотического
поведения. Необходимо увлечь учащихся примерами отечественной истории, напомнить,
какой была преданность Родине, воинскому долгу в царской России, в годы Советской
власти. Определяющими символами тех эпох были самоотверженность, мужество,
храбрость наших соотечественников. Стремление воспитать обучающихся патриотами
должно подкрепляться обучением общественно полезному делу – защите Отечества.
Цель:
формирование у обучающихся высокого патриотического сознания и активной
гражданской позиции через приобретение опыта деятельности в клубе «Патриот».
Задачи:
Обучающие:

Расширить знания об истории и культуре России, ратных подвигах и судьбах
соотечественников.

Дать знания о природном и социальном окружении человека, умении вести себя в
нем в соответствии с общечеловеческими нормами.

Научить основам военно-технической подготовки.
1

Ознакомить с условиями автономного выживания в различных
природных
условиях.

Научить оказывать первую медицинскую помощь.
Развивающие:

Развить основные физические качества средствами военно-спортивной
подготовки.

Укрепить здоровье воспитанников вследствие совершенствования уровня
военно-спортивной подготовки.

Развить у обучающихся
умение управлять своими эмоциями в процессе
практических занятий.
Воспитательные:

Воспитать патриотическое мировоззрение, направленное на сохранение
достижений предшествующих поколений.

Укреплять силу духа, стойкость характера.
Условия реализации программы
Возраст детей
- 11-13 лет
Срок реализации программы
- 1 год
Режим работы по каждому году обучения:
1 год обучения - 2 раза в неделю по 2 часа
Всего 144 часа в год
Условия приема обучающихся
- принимаются все желающие, не имеющие
медицинских противопоказаний.
Формы организации занятий:

Групповые

Индивидуальные

Малые групп
Формы проведения занятий:
▪ Беседа
▪ Лекция
▪ Экскурсия
2
▪ Поход
▪ Соревнования
▪ Конкурс
Методы проведения занятий:
Словесный
метод.
С
помощью
этого
метода
у
детей
создается
предварительное представление о предмете изучения.
Практические
методы
(тренировка,
игровой,
соревновательный,
тестирование).
Наглядный (показ педагога, показ видеоматериалов и фильмов).
Виды аттестации обучающихся
I этап - начальный( проводится в сентябре). Тестирование (Приложение №1 ).
II этап - промежуточный (проводятся в декабре). Открытые занятия в группах.
III этап – итоговый (проводятся в мае). Тестирование (Приложение №2),
выполнение нормативов ( Приложение №3 ).
Формы подведения итогов реализации программы - участие в районных, городских
соревнованиях (с выездом в лесные районы Ленинградской области с отработкой приемов
выживания в автономных условиях).
3
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
Название разделов, тем
(1-й год обучения)
Количество часов
п/п
Всего
Теория
Практика
1
Комплектование группы
4
-
4
2
Вводное занятие.
2
1
1
3
Раздел 1
1.1. История Вооруженных
Сил России (ХII-XIX в. в.).
8
2
6
8
2
6
4
1.2. История развития оружия
и вооружения ВС России (XXXXI в. в.)
Раздел 2
12
2
10
5
2.1. Правила применения и
эксплуатации оружия и
вооружения
Раздел 3
3.1. Строевая подготовка
22
2
20
3.2. Огневая подготовка
12
2
10
4.1. Лес
4.2. Пустыня
4.3. Море
16
4
4
4
2
2
12
2
2
Раздел 5
Первая помощь, в том числе:
5.1.Травма
8
2
6
5.2.Отравление
4
1
3
5.3.Утопление
Раздел 6
Основы туристской подготовки
Раздел 7
7.1. Правила дорожного
движения
7.2.Соревнования
Итоговое занятие
Всего часов
4
10
1
2
3
8
10
2
8
14
2
144
1
28
13
2
116
6
7
8
9
10
Раздел 4
Автономное выживание в
природных условиях, в том
числе:
4
Содержание программы 1-го года обучения
1.
Комплектование групп
2.
Вводное занятие
Теория:
Правила техники безопасности на занятиях в клубе «Патриот-1».
Практика:
Знакомство с планом работы на 1-й год обучения.
3.
Раздел 1
1.1.
История Вооруженных сил России (ХII-XIX в. в.).
1.2.
История развития оружия и вооружения ВС России.
Теория:
Ознакомление обучающихся с историей развития российской армии, начиная с ХII века.
Знаменательные и яркие даты российской армии.
Победоносные сражения, начиная с битвы на Чудском озере в 1242 году до 17 века.
Великие полководцы и флотоводцы России.
Военные реформы Ивана Грозного и Петра 1.
Современные Вооруженные силы РФ.
Виды войск Вооруженных Сил РФ. Воинские звания. Воинские медали и ордена.
Стрелковое оружие и боевая техника российской армии в настоящее время (Военноморского Флота (ВМФ), Воздушно- десантных Войск ( ВДВ), Сухопутных Войск ( СВ),
Военно-воздушных Сил ( ВВС)).
Практика:
Выполнение и демонстрация презентаций.
Посещение музеев Санкт-Петербурга: ВМФ, Артиллерии, Оружия.
4.
Раздел 2.
Правила применения и эксплуатации оружия и вооружения
Теория:
Ознакомление с эксплуатацией и практическим применением современного стрелкового
вооружения российской армии (АК-74, РПГ, РПК и т.д.).
Практика:
Выполнение нормативов по разборке и сборке (автомата Калашникова (АК-74),ручного
противотанкового пулемета ( РПГ), ручного пулемета Калашникова ( РПК) и т.д.).
5
Раздел 3
5.
3.1. Строевая подготовка.
3.2. Огневая подготовка.
Теория:
Ознакомление учащихся со строевыми приемами с оружием и без оружия, вынос
знамени, строевая песня.
Строевая стойка, повороты на месте и в движении. Строевой шаг.
Выход и постановка в строй, строи, перестроение.
Строевые приемы с оружием.
Подготовка к стрельбе.
Огневая подготовка стрельбы из АК-74, РПК, РПГ.
Практика:
Выполнение строевых приемов без оружия.
Выполнение строевых приемов с оружием на месте и в движении.
Практическая стрельба из АК-74, РПК, РПГ.
Стрельба из разного положения: стоя, с колена, лежа.
6. Раздел 4.
Автономное выживание в природных условиях, в том числе:
4.1. Лес
4.2. Пустыня
4.3. Море
Теория:
Знакомство с условиями выживания в различных природных условиях.
Ориентирование на местности различными способами.
Устройство жилища, разведение костра, добывание воды и пищи.
Практика:
Установление палатки, разведения огня (практическое выполнение).
Ориентирование по компасу, небесным светилам (практическое выполнение в Ржевском
лесопарке).
Практическое приготовление пищи на костре.
7. Раздел 5.
Первая помощь, в том числе:
5.1.Травма
5.2. Отравление
6
5.3. Утопление
Теория:
Ознакомление с правилами оказание первой помощи при различных травмах,
отравлениях и утоплении.
Укладка пострадавшего на носилки, переноска.
Практика:
Наложение повязок.
Надевание и снятие ОВЗК и ГП-7 на время.
8. Раздел 6.
Основы туристской подготовки.
Теория:
Ознакомление с историей туризма. Туристическое снаряжение. Правила безопасности при
проведении походов. Топографические карты.
Практика:
Практическое ориентирование на местности по местным предметам и по карте. Измерение
расстояний на карте и на местности. Подготовка к соревнованиям по спортивному
ориентированию. Участие в соревнованиях.
9. Раздел 7.
7.1. Правила дорожного движения.
7.2. Соревнования
Теория:
Изучение правил дорожного движения. Дорожные знаки и разметка. Велосипед. История
создания велосипеда. Обязанности велосипедиста. Специальная велосипедная подготовка.
Подготовка к соревнованиям.
Практика:
Вождение велосипеда по спирали.
Велосипедные выезды за город.
Участие в соревнованиях «Безопасное колесо», «Дорога и мы».
10. Итоговое занятие. Тестирование.
Ожидаемые результаты в конце первого года обучения
Учащиеся должны знать выполнять правила охраны труда и техники безопасности на
занятиях.
7
Проявлять устойчивый интерес к историческому прошлому России, к истории ее армии.
Гордиться своей Родиной и уважать свой народ, его великие свершения и достойные
страницы прошлого.
Испытывать сопричастность к судьбе России.
Знать основы военно-технической подготовки.
Уметь оказать первую медицинскую помощь.
Выполнять контрольные упражнения (техническая подготовленность) не ниже среднего
уровня подготовленности (Приложение №3).
Иметь уровень физической подготовленности не ниже среднего (Приложение № 4).
8
Календарно-тематическое планирование
(1-й год обучения)
Тема
Номер
занятия
Содержание занятий
Теория
1.
Практика
Комплектование
группы
4.
5.
2
Вводное занятие
История
Вооруженных сил
России (XII-XIX
вв.)
Правила
безопасности на
уроках.
Ознакомление с
планом работы на
1-й год обучения.
Ознакомление
обучающихся с
историей развития
российской армии
(до ХII века ).
Ознакомление
обучающихся с
историей развития
российской армии
(до ХII века ).
2
Тестирование.
Анкетирование
Тестирование
Анкетирование
История развития
российской армии с
XII века.
Знаменательные
ярки даты
российской армии.
2
2
Анализ и обсуждение
результатов
тестирования
Подготовка реферата:
«История ВС России
до ХII века»
6.
7.
Дата
проведения
По
По
плану факту
2
2.
3.
Колво
часов
2
2
Подготовка
презентации на тему:
«История развития
российской армии
до1900 года»
9
8.
Подготовка
презентации на тему:
«История развития
российской армии
до1900 года»
2
9.
Победоносные
сражения, начиная Военно-историческая
с битвы на Чудском игра
озере в 1242 г. до
XVII.
2
10.
Победоносные
Составление
сражения, начиная «Ленты времени»
с битвы на Чудском
озере в 1242 г. до
XVII.
2
11.
Великие
Посещение музея
полководцы и
ВМФ
флотоводцы России
2
Современные
Вооруженные силы
РФ. Виды войск
Вооруженных Сил
РФ
2
12.
13.
История развития
оружия и
вооружения ВС
России.
История развития
оружия и
вооружения ВС
России.
Воинские звания.
Воинские медали и
ордена.
2
Рассказ ребят о своих
родственниках,
имеющих воинские
награды.
Посещение военноисторического музея
инженерных войск,
артиллерии и войск
связи.
14.
15.
Дискуссия «Я бы в
армию пошел…»
Стрелковое оружие
и боевая техника
российской армии
в настоящее время
(Сухопутных
войск, ВДВ, МФ,
ВВС)
2
2
Подготовка
презентации
10
16.
Посещение
клуба «Флагман».
Ознакомление
учащихся с
эксплуатацией и
практическим
применением
современного
стрелкового
оружия российской
армии. (АК-74,
ПМ, РПК )
17.
18.
Правила
применения и
эксплуатации
оружия и
вооружения.
Ознакомление
учащихся с
эксплуатацией и
практическим
применением
современного
стрелкового
оружия российской
армии. (АК-74,
ПМ, РПК )
19.
2
2
Тренировочные
упражнения
по разборке и сборке
автомата
Калашникова (АК-74)
Тренировочные
упражнения
по разборке и сборке
автомата
Калашникова (АК-74)
2
Тренировочные
упражнения
по разборке и сборке
автомата
Калашникова (АК-74)
2
Тренировочные
упражнения по
разборке пистолета
«Макарова» (ПМ) и
ручного пулемета
Калашникова (РПК)
2
Выполнение
нормативов по
разборке пистолета
«Макарова» (ПМ) и
ручного пулемета
Калашникова (РПК)
2
20.
Нормативы по
разборке пистолета
«Макарова» (ПМ) и
ручного пулемета
Калашникова
(РПК)
21.
11
22.
Выполнение
нормативов по
разборке пистолета
«Макарова» (ПМ) и
ручного пулемета
Калашникова (РПК
Ознакомление
учащихся со
строевыми
приемами с
оружием и без
оружия. вынос
знамени, строевая
песня.
Выполнение
упражнений:
строевая стойка,
повороты на месте и в
движении.
2
24.
Вынос знамени,
строевая песня.
2
25.
Понятие о
строевом шаге
Выполнение
упражнений:
строевая стойка,
повороты на месте и в
движении.
Вынос знамени
(тренировочные
упражнения).
Разучивание строевой
песни.
Тренировочные
упражнения по
отработке строевого
шага
26.
Строевые
приемы с оружием
23.
Строевая
подготовка
2
2
2
Упражнения
в
строевых приемах с
оружием.
27.
Строевые
приемы с оружием
Упражнения
в
строевых приемах с
оружием.
2
28.
Строевые
приемы с оружием
Упражнения
в
строевых приемах с
оружием.
2
29.
Строевые приемы
без оружия
2
Выполнение строевых
приемов без оружия.
12
30.
Строевые приемы
без оружия
Выполнение строевых
приемов без оружия
2
31.
Строевые приемы с
оружием на месте
2
32.
Строевые приемы с
оружием в
движении
Вынос боевого
знамени.
Выполнение строевых
приемов с оружием на
месте.
Выполнение строевых
приемов с оружием в
движении.
Практическое
выполнение приемов
выноса боевого
знамени
Разучивание и
исполнение строевой
песни
33.
34.
35.
Строевая песня
36.
Огневая
подготовка
Подготовка к
стрельбе.
Правила
безопасности.
2
2
2
2
Упражнения в
подготовке к стрельбе
37.
Техника стрельбы
из различных
положений: стоя, с
колена, лежа
Тренировочные
стрельбы из АК-74,
РПК. Подготовка к
стрельбе на полигоне
« Ржевка»
2
38.
Особенности
стрельбы из АК-74,
РПК
Огневая подготовка
стрельбы из АК-74,
РПК. Подготовка к
стрельбе и стрельба
на полигоне
« Ржевка»
2
Огневая подготовка
стрельбы из АК-74,
РПК. Подготовка к
стрельбе и стрельба
на полигоне
« Ржевка»
2
39.
13
Огневая подготовка
стрельбы из АК-74,
РПК. Подготовка к
стрельбе и стрельба
на полигоне
« Ржевка»
40.
41.
2
2
Стрельбы на полигоне
«Ржевка».
42.
43.
Автономное
выживание в
природных
условиях
Выживание в лесу.
Обсуждение: как
выжить в различных
природных условиях
Различные способы
ориентирования на
местности.
2
2
Ориентирование с
помощью карты и
компаса в Ржевском
лесопарке
44.
Ориентирование с
помощью карты и
компаса в Ржевском
лесопарке
45.
Знакомство с
условиями
выживания в
различных
природных
условиях.
Отработка
практических
приемов
приготовления пищи
на огне в лесу (в
Ржевском лесопарке)
2
2
46.
Практическое
выполнение:
разведения огня
(тренировочное
занятие в Ржевском
лесопарке)
2
14
47.
Практическое
занятие: установка
палатки
(тренировочное
занятие в Ржевском
лесопарке)
48.
2
2
Практическое
выполнение:
разведения огня,
установки палатки,
приготовления пищи
на огне.
Подготовка
фоторепортажа «Как
мы выживали в лесу»
49.
2
50.
Автономия в
пустыне.
52.
Автономия в
пустыне.
53.
Автономия в море.
54.
55.
Первая помощь
Виды ранений и
травм
Подготовка
презентации
2
Представление
презентаций
2
2
Мозговой штурм
Представление
презентаций
Практическое
оказание первой
помощи при
различных ранениях и
травмах.
2
2
56.
Практическое
оказание первой
помощи при
различных ранениях и
травмах.
2
15
57.
Практическое
оказание первой
помощи при
различных ранениях и
травмах.
2
Практическое
оказание первой
помощи при
различных ранениях и
травмах.
2
Практическое
оказание первой
помощи при
отравлениях.
2
Практическое
оказание первой
помощи при
отравлениях.
2
58.
59.
60.
61
62
Виды отравлений
Практическое
Утопление.
оказание первой
Правила
помощи при
безопасного
утоплении.
купания в
Выполнение укладки
водоемах
пострадавшего на
носилки,
Транспортировка транспортировка
пострадавшего
Ознакомление с
Практическое
историей туризма.
занятие по
Туристическое
правильной укладке
снаряжение.
вещей в рюкзак
Правила
безопасности при
проведении
походов
Основы туристской Практическое
подготовки.
ориентирование на
2
2
2
2
16
63
История развития
топографии
64
Топографические
карты.
65
Правила
дорожного
движения
Изучение правил
дорожного
движения
местности по
местным предметам и
по карте.
Измерение
расстояний на карте и
на местности
Измерение
расстояний на карте и
на местности
2
2
Подготовка
презентации
Игра-соревнование
65.
2
2
Дорожные знаки и
разметка
История создания
велосипеда.
Обязанности
велосипедиста
Специальная
подготовка
велосипедиста
66.
67.
Ознакомление с
положением
конкурса
«Безопасное
колесо»
68.
69.
70.
Правила
дорожного
движения
2
Вождение велосипеда
по спирали.
Выезд на велосипедах
в Ржевский лесопарк
2
Подготовка к
соревнованиям
«Безопасное колесо»
2
Участие в
соревнованиях
«Безопасное колесо»
2
Ознакомление с
Подготовка к
положением
соревнованиям
конкурса «Дорога и «Дорога и мы»
мы»
2
17
Участие в
соревнованиях
«Дорога и мы»
71.
72.
2
2
Итоговое занятие
Тестирование
18
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Оборудованный кабинет ОБЖ:
1. Стенды:
- по строительству Вооруженных Сил Российской Федерации;
- по строевой подготовке;
- по стрелковому вооружению;
- по огневой подготовке;
- по медицинской подготовке.
2. Макеты:
- гранаты ( Ф-1 – 1 шт. , ручная противотанковая граната ( РПГ) -1 шт.);
3.Общевойсковой защитный комплект ( ОВЗК ) – 2 комплекта;
4. Противогазы (гражданский п- Автомат Калашникова (АК-74 )– 2 шт.;
противогаз ( ГП-7) – 10 шт., гражданский противогаз (ГП- Б) – 40 шт. ,противогаз детский
фильтрующий (ПДФ) – 4 шт., ГП – 5 – 10 щт.);
5. Войсковой прибор химической разведки ( ВПХР) – 3 шт.;
6. Дозиметрический прибор (ДП-5А) -1 шт.;
7. Комплект дозиметров (ДП-22) – 1 шт.;
8. Комплект дозиметров ( ДП-24) – 1 шт.;
9. Индивидуальный дозиметр ( ИД-1)-1 шт..;
10. Дозиметры – 3 шт.;
11. Респираторы -100 шт.;
12. Военная форма – 50 комплектов;
13. Костюм легкий (Л-1) – 1 комплект;
14. Палатка туристическая – 2 шт;
15. Компас – 1 шт.;
16. Носилки медицинские – 4 шт.;
17. Сумка медицинская – 2 шт.;
18. Медицинские принадлежности – 6 комплектов;
19. Аптечки медицинские – 2 шт.;
20. Шины медицинские – 2 шт.;
21. Халат белый – 2 шт.;
22. Аптечки индивидуальные (АИ)- 2 – 40 шт.;
19
23. Индивидуальный противохимический пакет (ИПП-11) –2 шт.;
24. Индивидуальный перевязочный пакет (ИППП) –4 шт.;
25.Индивидуальный противохимический пакет ( ИПП-8 )– 1 шт.;
26. Плащ – палатка - 1 шт.;
27. Секундомер – 1 шт.;
28. Метр тканевой – 6 шт.;
29. Мегафон – 2 шт.:
30. Компьютер – 1 комплект;
31. Ноутбук - 1 шт.;
32. Проектор – 1 шт.;
33. Экран – 1 шт.;
34. Доска классная стеклянная ( магнитная ) – 1 шт.;
35. Видеоматериалы по тематике разделов 1-5 – 20 шт.:
36. Плакаты -20 шт.;
37. Презентации – 40 шт.;
38. Рефераты - 15 шт.
Список использованной литературы:
1. Полная энциклопедия « Оружие и вооружение ».- М.: - 2002. -719 с.;
2. Панченко В.И. Военно-патриотическое воспитание школьников как средство
развития нравственных качеств личности//Комитет по образованию
администрации городского округа «Город Калининград» –
http://www.eduklgd.ru/org/mou01/mou0110/voen.php
3. Закон «Об образовании» (в редакции Федерального закона от 13.01.1996 года N
12-ФЗ) (с изм. на 3 декабря 2011 года) (редакция, действующая с 1 января 2012
года).
4. Государственная программа «Патриотическое воспитание граждан Российской
Федерации на 2011-2015 годы»: Утверждена Постановлением Правительства
РФ от 5 октября 2010 г. № 795// Собрание законодательства Российской
20
Федерации. № 41, 11 октября 2011 года (Часть 2). –
http://archives.ru/programs/patriot_2015.shtml
5. Энциклопедия выживания. И.В.Черныш. – М.:-2002. – 432 с.;
6. Учебник выживания .Спецназ ГРУ. Баленко С.В..- М.: - 2005. – 320 с.;
7. Новейшая энциклопедия выживания в экстремальных ситуациях. М.: - 2007.767 с.;
8. Учебник спасателя. Краснодар « Сов.Кубань».- 2002. – 528 с.;
9. Выживание в экстремальных условиях. М.: -1995. – 64 с.;
10. Общевоинские Уставы Вооруженных Сил РФ. М.: - 2002. -479 с.;
11. Медицинская помощь. М.:-2006. – 408 с.;
12. Самарский областной институт повышения квалификации и переподготовки
работников образования (СИПКРО). Т. В. Плахова. «Патриотическое
воспитание школьников и учащейся молодежи». Самара. 2007 г.;
13. Романовский В.К. Символы Российской Государственности. Герб. Флаг. Гимн.
Пособие для учителя. М.; « Дом Русское слово.- РС.».2002. – 96 с.
14. Военный энциклопедический словарь. М; Военное издательство.1984. – 863
страницы.
Литература для детей:
1. Символы воинской славы. – М.: ВЛАДОС, 2004. – 250 с.;
2. Можейко И.Я. Сизова Н.А. Наглядное пособие. Государственная символика
России. История и современность. М.: ЦНСОЮ, 2003.;
3. Общевоинские Уставы ВС РФ. М.: - 2008. - 490 с.;
4. Андрей Ильин. Первые действия в экстремальной ситуации.- М.: Издательство
ЭКСМО. 2003. – 304 с. ;
5. Андрей Ильин. Как избежать голодной смерти. – М.: Издательство ЭКСМО,
2003. – 380 с.;
6. Андрей Ильин. Школа выживания в авариях и стихийных бедствиях. – М.:
Издательство ЭКСМО.2003. – 384 с.;
7. Андрей Ильин. Школа выживания в природных условиях. – М.: Издательство
ЭКСМО. 2003. – 384 с.
8. Великая Отечественная война. – М.: Военное издательство,2006. – 468 с.
21
Приложение № 3
НОРМАТИВЫ
Номер
Номер
Наименование
п/п
норматива
норматива
1.
1.
3.
4.
5.
6.
№1
№2
Определение роста
лицевой части и
подготовка к работе
ГП-5
Надевание
противогаза ГП-5
№3
Изготовление
многослойной
марлевой повязки
№4
Наложение повязки:
Плечевой, локтевой,
коленный,
голеностопный
суставы
Чепец ( верхняя
часть головы )
№5
№6
Крестообразная
повязка на грудь
Время
отлично
хорошо
Удовлетв.
1 мин 00
с.
1 мин 30
с.
2 мин 00 с.
10 с.
11 с.
12 с.
1 мин 50
с.
2 мин
2 мин 10 с.
2 мин 30
с.
2 мин 50
с.
3 мин 10 с.
2 мин
2 мин 10
с.
2 мин.30 с.
Без учета
времени
7.
№7
Неполная разборка
АК-74
25 с.
35 с.
55 с.
8.
№8
Сборка АК-74
35 с.
45 с.
1 мин 05 с.
9.
№9
30 с.
35 с.
50 с.
10.
№10
№11
2 мин 00
с.
1 мин 20
с.
2 мин 30
с.
1 мин 35
с.
3 мин 00 с
11.
Снаряжение
патронами магазин к
АК-74
Установка
двухместной палатки
Снятие палатки
(двухместной )
2 мин 10 с.
22
Приложение №4
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 17 лет
№ Физические
п
/
Контрольн
Воз
ое
рас
упражнени
т,ле
е
т
способност
и
п
1
2
Скоростные
Низкий
Средний
й
й
Оные
бег
Скоростно-
Прыжки в
Силовые
длину с
места
Выносли-
6-минут-
Вость
ный бег
6,3 и выше
Средни
Высоки
й
й
6,3-5,7
5,1 и выше
6,0
5,8-5,4
4,9
6,3
6,2-5,5
5,0
13
5,9
5,6-5,2
4,8
6,2
6,0-5,4
5,0
14
5,8
5,5-5,1
4,7
6,1
5,9-5,4
4,9
15
5,5
5,3-4,9
4,5
6,0
5,8-5,3
4,9
11
9,7 и выше
9,3-8,8
8,5 и ниже
9,7-9,3
8,9 и ниже
12
-
Низкий
6,4 и выше
с
Челночны
Высоки
5,0 и ниже
11
Координаци
Девочки
6,1-5,5
Бег 30 м,
с
4
Мальчики
(тест)
3х10 м,
3
Уровень
10,1 и
выше
12
9,3
9,0-8,6
8,3
10,0
9,6-9,1
8,8
13
9,3
9,0-8,6
8,3
10,0
9,5-9,0
8,7
14
9,0
8,7-8,3
8.0
9,9
9,4-9,0
8,6
15
8,6
8,4-8,0
7,7
9,7
9,3-8,8
8,5
11
140 и ниже
160-180
195 и выше
130 и ниже
150-175
185 и
выше
12
145
165-180
200
135
155-175
13
150
170-190
205
140
160-180
200
14
160
180-195
210
145
160-180
200
15
175
190-205
220
155
165-185
205
11
900 и менее
1100-1100
1300 и
700 и выше
850-1000
1100
190
выше
12
950
1100-1200
1350
750
900-1050
1150
13
1000
1150-1250
1400
800
950-1100
1200
14
1050
1200-1300
1450
850
1000-1150
1250
15
1100
1250-1350
1500
900
1050-1200
1300
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
Автор
AlekShuric
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
41
Размер файла
1 557 Кб
Теги
программа
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа