close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

код для вставкиСкачать
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«БОРСКИЙ ГУБЕРНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
УТВЕРЖДАЮ
Зам. директора по НПО
___________ Л.В. Царева
«____»___________2013 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
260807 Технология продукции общественного питания
код и наименование специальности
Городской округ город Бор
2013
1
Рабочая
программа
учебной
дисциплины
разработана
на
основе
Федерального
государственного образовательного стандарта по специальности (профессии) среднего
профессионального образования 260807 Технология продукции общественного питания,
утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от
«22» июня 2010 г. № 675
Организация-разработчик: ГБОУ СПО «Борский Губернский колледж».
Разработчик:
Миронов Сергей Борисович, руководитель физического воспитания
Ф.И.О., ученая степень, звание, должность
Рекомендована предметной цикловой комиссией преподавателей физической культуры и
ОБЖ ГБОУ СПО «Борский Губернский колледж»
Протокол № ____________ от «____»__________ 20___ г.
Председатель ПЦК ____________________ /С.Б.Миронов/
2
СОДЕРЖАНИЕ
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
стр.
4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
5
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ
ДИСЦИПЛИНЫ
УЧЕБНОЙ
12
ОСВОЕНИЯ
14
ПРОГРАММЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1. Область применения программы
Программа учебной дисциплины является частью основной
профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по
специальности СПО 260807 Технология продукции общественного питания и
предназначена для реализации Федерального компонента Государственного
образовательного стандарта среднего профессионального образования
Российской Федерации в бюджетном учреждении «Борский Губернский
колледж», реализующего образовательную программу среднего (полного)
общего образования, при подготовке квалифицированных рабочих.
Программа учебной дисциплины может быть использована для всех
форм обучения.
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной
образовательной программы:
Учебная дисциплина входит в общий гуманитарный и социальноэкономический цикл.
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения
дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления
здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
Программа предполагает освоение следующих общих компетенций:
ОК 2 Организовать собственную деятельность, выбирать типовые
методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их
эффективность и качество.
ОК 3 Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях
и нести за них ответственность.
ОК 6 Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с
коллегами, руководством, потребителями.
ОК 10 Использовать воинскую обязанность, в том числе с
применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
4
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы
дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 416 часов, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 208 часов;
самостоятельной работы обучающегося 208 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
практические занятия
контрольные работы
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
реферат
внеаудиторная самостоятельная работа
Объем часов
416
208
181
27
208
14
194
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета
5
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Наименование
разделов и тем
Содержание учебного материала, практические и контрольные работы,
самостоятельная работа обучающихся
Объем часов
Аудиторная
3 семестр
Внеауд.
сам.раб.
32
Легкая атлетика
Уровень
освоения
32
28
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности на занятиях по
легкой атлетики. Бег по пересеченной местности до 1500 метров. Шестиминутный бег
без учета времени не переходя на ходьбу. Бег по прямой с разной скоростью на
дистанции от 30 до 400 метров. Бег 2000 метров (девушки) и 3000 метров (юноши).
Прыжки в длину с разбега. Техника метания гранаты с места и с разбега.
11
Контрольная работа: Метание гранаты на результат
1
2
Самостоятельная работа: Бег на месте, с высоким подниманием бедра, с
захлестыванием голени, комплексы утренней гимнастики
16
Баскетбол
23
Техника безопасности игры в баскетбол. Правила игры. Ловля и передача мяча.
Ведение мяча одной рукой и поочередно. Тактика защиты и нападения. Броски мяча в
корзину с места и в движении. Выбивание и вырывание мяча, приемы овладения
мячом. Передача мяча в движении. Ведение мяча с выполнением двух шагов – бросок
в корзину. Броски мяча в кольцо со штрафной линии.
Контрольная работа: Бросок мяча в кольцо на оценку.
Самостоятельная работа: Отжимание от пола, упражнения с гантелями, прыжки со
скакалкой и на мышцы брюшного пресса, комплексы утренней гимнастики
11
2-3
1
11
Волейбол
13
Техника безопасности игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Передача мяча
сверху и снизу. Подача мяча сверху и снизу. Прием мяча с подачи.
7
Контрольная работа: Техника приема и подача мяча на оценку.
1
Самостоятельная работа: Отжимание, упражнения на пресс, правила игры
2-3
5
6
4 семестр
48
Лыжная
подготовка
48
25
Меры безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный и
попеременный лыжный ход. Тактика лыжных гонок, обгон, распределение сил на
дистанции. Техника преодоления подъемов и спусков. Преодоление дистанции 3000
метров (девушки) и 5000 метров (юноши) .
11
Контрольная работа: Преодоление дистанции на оценку.
1
2
Самостоятельная работа: История лыжного спорта. Лыжные прогулки, катание на
коньках
13
Гимнастика
24
Инструктаж по мерам безопасности. Кувырки. Стойка на лопатках. Стойка на голове.
Стойка на руках. Упражнения для коррекции нарушения осанки. Прыжки через коня и
козла. Упражнения на гимнастических брусьях. Лазание по канату. Элементы
художественной гимнастики. Акробатические упражнения.
10
Контрольная работа: Выполнение гимнастических элементов на снарядах.
2
2
Самостоятельная работа: Комплекс упражнений вводной и производственной
гимнастики, прыжки, упражнения на различные группы мышц.
12
Шахматы
4
Правила игры в шахматы. Расположение шахматных фигур и их назначение.
Перемещение фигур по шахматной доске.
2
3
Самостоятельная работа: Правила игры в шашки.
2
Настольный
теннис
4
Правила игры в настольный теннис. Выполнение подачи и приема мяча. Нападение в
настольном теннисе.
Самостоятельная работа: Игра в настольный теннис
2
2
2
7
Футбол
8
Правила поведения на футбольном поле. Ведение мяча, передача мяча на месте и в
движении, удар мяча по воротам. Приемы защиты и нападения. Остановка мяча
ногой. Техника игры вратаря.
Самостоятельная работа: Правила игры в футбол. Игра в футбол на дворовых
площадках.
4
2-3
4
Волейбол
8
Правила поведения во время игры в волейбол. Прием мяча сверху и снизу.
Нападающий удар. Блокирование. Подача мяча. Тактика нападения и защиты.
Двусторонняя игра.
Самостоятельная работа: Правила игры в пионербол.
4
2-3
4
Легкая атлетика
23
Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой. Техника прыжков в высоту
способом «ножницы». Низкий и высокий старт. Финиширование. Пробегание
коротких отрезков. Бег на выносливость.
Контрольная работа: Прыжки в высоту на оценку. Бег на выносливость на оценку.
Самостоятельная работа: Бег по пересеченной местности. Достижения российских
спортсменов в легкой атлетике, игры на свежем воздухе
5 семестр
10
2-3
2
11
32
Легкая атлетика
32
28
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике. Распределение
сил на длинных дистанциях. Бег по пересеченной местности. Шестиминутный бег.
Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты. Бег по прямой с разной скоростью. Бег
2000 метров (девушки), 3000 метров (юноши).
Контрольная работа: Метание гранаты на оценку. Бег 2000 метров и 3000 метров.
2
10
2
Самостоятельная работа: Утренняя гимнастика на разные группы мышц, бег.
16
Баскетбол
23
Техника безопасности в игре в баскетбол. Ловля и передача мяча. Ведение мяча.
Броски мяча в корзину. Атакующая игра в баскетболе. Броски мяча в корзину.
Самостоятельная работа: Реферат «Правила игры в баскетбол».
12
2-3
11
8
Волейбол
13
Техника игры в волейбол. Подача мяча. Прием мяча. Атакующий удар мячом.
Блокировка. Перестановки во время игры.
8
2-3
Самостоятельная работа: Реферат «Правила игры в волейбол»
6 семестр
5
36
Лыжная
подготовка
36
20
Меры безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный и
попеременный лыжный ход. Элементы тактики лыжных гонок. Лидирование. Техника
преодоления спусков и подъемов.
Контрольная работа: Преодоление дистанции 3000 метров (девушки) и 5000 метров
(юноши) на оценку.
Самостоятельная работа: История лыжного спорта. (реферат, сообщение,
презентация), катания на лыжах и коньках.
2
10
2
8
Гимнастика
24
Инструктаж по мерам безопасности. Кувырки. Стойки на лопатках, голове, руках.
Опорные прыжки через коня и козла. Упражнения на перекладине, скамейке, брусьях.
Элементы художественной гимнастики. Упражнения на координацию и равновесие.
Акробатические упражнения.
Контрольная работа: Упражнения на гимнастических снарядах на оценку.
Самостоятельная работа: Упражнения для профилактики заболеваний. Комплекс
упражнений вводной и производственной гимнастики.
2
10
2
12
Волейбол
5
Повторение техники игры в волейбол. Разыгрывание мяча около сетки. Отработка
атакующих ударов. Блокировка.
Самостоятельная работа: Игра в волейбол на песке.
3
2-3
2
Футбол
6
Удар мяча по воротам. Тактические задачи в защите и нападении. Ведение мяча.
Самостоятельная работа: Игра в футбол на дворовых площадках.
2-3
3
3
9
Легкая атлетика
13
Инструктаж по технике безопасности. Техника прыжков в высоту.
Контрольная работа: Прыжки в высоту на оценку.
Самостоятельная работа: Достижения советских и российских спортсменов в легкой
атлетике.
7 семестр
2
4
2
7
34
Легкая атлетика
34
35
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике. Бег на длинные
дистанции. Бег по пересеченной местности до 1500 метров. Шестиминутный бег, не
переходя на ходьбу. Преодоление коротких отрезков в гору и с горы. Техника
челночного бега. Бег с ускорением. Бег 2000 метров (девушки) и 3000 метров
(юноши). Эстафетный бег. Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты.
Контрольная работа: Бег 2000 метров, 3000 метров и метание гранаты на оценку.
Самостоятельная работа: Комплекс упражнений для гимнастики. Легкий бег на
воздухе.
14
2
2
19
Баскетбол
21
Техника безопасности игры. Передача мяча в движении. Трехочковые броски мяча в
корзину. Броски мяча в корзину с боковой линии. Атакующая игра на стороне
соперника. Перехваты мяча. Двусторонняя игра.
Контрольная работа: Броски мяча в кольцо со штрафной линии.
13
2-3
1
Самостоятельная работа: Упражнения с гантелями, отжимание.
7
Волейбол
12
Техника безопасности игры. Перемещения по площадке. Передача мяча сверху и
снизу. Подача мяча. Прием мяча сверху и снизу. Атакующая игра около сетки.
Самостоятельная работа: Реферат «Техника игры в волейбол».
8 семестр
4
2-3
8
26
Лыжная
подготовка
26
20
Инструктаж по мерам безопасности. Лыжный ход. Переход с хода на ход в
зависимости от условий дистанции. Преодоление дистанции 3000 метров (девушки) и
5000 метров (юноши).
8
2
10
Контрольная работа: Преодоление дистанции на оценку.
2
Самостоятельная работа: Лыжные прогулки в парке или в лесу, катание на коньках.
10
Гимнастика
26
Инструктаж по мерам безопасности. Упражнения на гимнастических брусьях, на
перекладине. Опорные прыжки через коня, козла. Элементы художественной
гимнастики. Упражнения с обручем, скакалкой, мячом. Акробатические упражнения.
Контрольная работа: Акробатические упражнения на оценку. Гимнастические
элементы на оценку.
Самостоятельная работа: Комплекс упражнений для профилактики заболеваний.
Комплекс упражнений вводной и производственной гимнастики.
8
2
4
14
Атлетическая
гимнастика
6
Инструктаж по мерам безопасности на занятиях гиревой подготовки. Выполнение
упражнений с гирями, штангой, гантелями на различные группы мышц. Подтягивание
на перекладине. Отжимание от пола. Упражнения на растяжку.
Контрольная работа: Техника выполнения упражнений на разные группы мышц.
2
2
2
Самостоятельная работа: Отжимание, силовая подготовка.
2
Всего:
208
208
416
Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
11
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1.
Требования
к
минимальному
материально-техническому
обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала
(комплекса)
Оборудование спортивного комплекса:
- спотивный зал;
- место для занятия настольным теннисом;
- тренажерный зал;
- раздевалки для юношей и девушек;
- рабочее место преподавателя;
- спортивный инвентарь:
мяч волейбольный – 9 шт.,
мяч баскетбольный – 15 шт.,
мяч футбольный – 6 шт.,
мяч для мини-футбола – 2 шт.,
турник навесной на гимнастическую стенку – 2 шт.,
гимнастическая стенка – 3 шт.,
гимнастический мостик – 2 шт.,
лыжи – 26 шт.,
лыжные палки – 30 пар,
сетка волейбольная – 2 шт.,
вратарская форма – 2 шт.,
теннисный стол – 2,
гимнастический конь – 2,
гимнастический козел – 2,
скакалки – 30,
баскетбольная форма – 8,
футбольная форма – 10,
маты – 10,
ворота мини-футбольные – 2,
щиты баскетбольные – 4,
гранаты – 20,
мячи для метания – 6,
обручи – 28,
штанга – 1,
гири – 10,
гантели – 16,
гимнастические скамейки – 6,
стойки для прыжков в высоту – 2,
планка для прыжков в высоту – 1,
гимнастические палки – 25,
гимнастические мячи – 2.
12
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов,
дополнительной литературы
Основные источники:
1. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура
студента: учебное пособие для студентов сред. проф. заведений 2-е
изд., перераб. – М: Альфа-М: ИНФРА-М, 2010. – 336 с.
2. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта:
учебник / И.С.Барчуков; под общ. ред. Г.В.Барчуковой. – М.: КНОРУС,
2011. – 368 с. – (Среднее профессиональное образование)
3. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред. проф.
образования – М.: Издательский центр «Академия», 2010 – 270 с.
4. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебное
пособие для студентов средних профессиональных заведений – М.:
Академия, 2007. – 152 с.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И.
Физическая культура: учебное пособие для студентов средних
профессиональных заведений – М.: Академия, 2010. – 176 с.
Дополнительные источники:
1. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия
студентов: Учебное пособие. - М.: Изд-во РУДН, 2002. – 165 с.
2. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник/
А.А.Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 381 с.: ил. – (Высшее
образование)
3. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ
жизни студента. – М.: Издательство: Гардарики, 2007. – 224 с.
4. Лукьянов В.И. Россия и олимпийское движение: вчера-сегодня-завтра.
– М.: Терра-Спорт, 2004. – 256 с.: ил.
Интернет ресурсы:
1. Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодежной
политики Российской Федерации: Web: http://minstm.gov.ru.
2. Федеральный портал «Российское образование»: Web:http//www.edu.ru.
3. Национальная
информационная
сеть
«Спортивная
Россия»
Web:http//www.infosport.ru/xml/t/default/xml
4. Официальный
сайт
Олимпийского
комитета
России
Web:www.olympic.ru
13
4 КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется
преподавателем в процессе проведения практических занятий, а также
выполнения обучающимися нормативов по определения уровня физической
подготовленности. Для отдельной группы обучающихся (по состоянию
здоровья) предусмотрены такие формы, как: подготовка и защита рефератов,
сообщений, презентаций; тестирование; контроль устных ответов.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)
Умения:
Использовать
физкультурнооздоровительную
деятельность
для
укрепления
здоровья,
достижения
жизненных и профессиональных целей
Знания:
Роль
физической
культуры
общекультурном, профессиональном
социальном развитии человека
Основы здорового образа жизни
Формы и методы контроля и оценки
результатов обучения
Экспертное наблюдение и оценка умений
студентов в ходе проведения методикопрактических и учебно-тренировочных
занятий, занятий в секциях по видам
спорта, группах ОФП, проверки ведения
дневника
индивидуальной
физкультурно-спортивной деятельности
студента. Экспертная оценка умений
студентов при выполнении фрагмента
учебно-тренировочного
занятия;
тестовых заданий и учебных нормативов
на контрольных работах, зачетах и
дифференцированном зачете.
в Экспертное наблюдение и регулярная
и оценка знаний студентов в ходе
проведения: методико-практических и
учебно-тренировочных занятий; занятий
в секциях по видам спорта, группах
ОФП; проверки ведения дневника
индивидуальной
физкультурноспортивной деятельности студента.
Экспертная оценка знаний студентов при
контроле качества теоретических знаний
по результатам выполнения контрольных
тестовых заданий.
Экспертное наблюдение и регулярная
оценка знаний студентов в ходе
проведения: методико-практических и
учебно-тренировочных занятий; занятий
в секциях по видам спорта, группах
ОФП; проверки ведения дневника
индивидуальной
физкультурноспортивной деятельности студента.
Экспертная оценка знаний студентов при
контроле качества теоретических знаний
по результатам выполнения тестовых
заданий.
14
15
Автор
profobrazovanie
Документ
Категория
Физкультура и Спорт
Просмотров
7
Размер файла
66 Кб
Теги
физ
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа