close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

NarodnyjLekar 162015

код для вставки
талисманы
женской силы
№16 сентябрь 2015
Будьте здоровы!
Правда и мифы
о желудке
История исцеления:
«ГИПЕРТОНИЯ,
нам не по пути!»
10
способов
избежать болезни
Альцгеймера
Анастасия
СТОЦКАЯ:
«Учитесь управлять
эмоциями»
здоровые
зубы
от рождения
до старости
16+
«Народный лекарь»
в Казахстане:
16532
14535
подпишитесь с любого месяца
64639
Подробности
на стр. 39
Всем всем
всем!
,
,
дачника
м
садоводам
огородни
кам
а!
к
н
и
в
о
Н
!
е
Внимани Уже в продаже!
Все тайны судьбы в одной газете!
  Подробный гороскоп на месяц для всех знаков зодиака.
  Прогнозы от профессиональных астрологов.
  Советы специалистов фэн-шуй и экстрасенсов.
  Уникальная информация о магической силе самоцветов.
  Обряды для счастья в личной жизни
и ритуалы на богатство.
Лучший советчик
на каждый день!
Здравствуйте, дорогие читатели!
Можете ли вы сказать, что вам больше по нраву — перемены или
стабильность? Не торопитесь отвечать! Ведь часто в жизни хочется чего-нибудь новенького, но когда все привычное вокруг рушится... Где эта грань между желанными переменами и катастрофой?
Подумайте на досуге, а пока предлагаю, помахав вслед улетающему
на крыльях ласточки лету, начать готовиться к ближайшим переменам — к приходу осени, а за нею и зимы… Здесь и радость, и грусть идут бок о бок. Аромат спелых овощей и фруктов постепенно уступает запаху опавшей листвы и дыма.
Но это время благодатное — ешьте больше свежих фруктов, овощей, заготавливайте витамины в зиму, больше бывайте на воздухе, любуйтесь пышной красотой природы, воспеваемой поэтами и художниками… Что еще надо для здорового образа жизни? Радости и хорошего настроения!
Главный редактор Татьяна Фадина
От сердца к сердцу
С юности я жил и учился в Ленинграде — СанктПетербурге, работал здесь,
женился, здесь родились
мои дочь и сын. То есть вся моя сознательная жизнь связана с этим прекрасным городом. Сейчас я уже пенсионер и несколько лет назад принял
решение вернуться с семьей в Грузию,
где родился и где прошли мои детские
годы. Однако связь с Россией не прерываю. Часто бываю здесь, тут остались мои друзья по учебе и работе.
Я постоянно читаю российскую прессу, в том числе и газету «Народный
лекарь», из которой все члены моей
семьи черпают немало полезного.
На протяжении многих лет друзья
не раз задавали мне вопрос: «В чем
секрет грузинского долголетия?» Скажу так: это, во-первых, питание: готовится пища на один раз, из свежих
продуктов, и сразу съедается. Хлеб —
пресный и на закваске (лаваш, пури,
шоти) или мчади — лепешки из кукурузной муки. Зелень к столу подается всегда, в любое время года, на
завтрак, обед и ужин. В зависимости
от сезона это может быть петрушка, укроп, черемша, порей, эстрагон, мята, кресс-салат, базилик, зеленый лук и т.д. Обязательны и фрукты (зимой — сушеные). Вот, например, традиционное грузинское блюдо
— пхали. Это протертые овощи с пряностями, зеленью, орехами и гранатом. Делают пхали из лука-порея, капусты, моркови или шпината — кому
что больше нравится. А пхали из шпината — просто витаминная бомба! В
нем содержатся практически все известные витамины. Кроме того, шпинат — отличное средство профилактики диабета и гипертонии. Красное
вино, которое ставится на стол, —
прекрасный антиоксидант. Хорошему пищеварению способствуют кис-
ломолочные продукты — мацони,
разные сыры, творог. Кстати, мацони, которая продается сейчас и в России, прекрасно справляется с любой
аллергией!
Обилие овощей делает грузинскую
кухню легкой — даже если вы уже еле
дышите, через полчаса, благодаря
пряностям и травкам, все усвоится,
и вы сможете вернуться за стол, на
радость радушному хозяину.
Нет кавказского долголетия и без
движения: как можно больше ходите пешком, гуляйте, плавайте, танцуйте — и прекрасное самочувствие
обеспечено!
И еще: не стоит заниматься самокопанием, примите себя со всеми плюсами и минусами. Если не получится
полностью исключить жизненный негатив, постарайтесь его максимально
игнорировать. Вырабатывайте легкое отношение ко всему происходящему и даже на самые темные стороны смотрите сквозь призму смеха и
юмора. Будьте здоровы, живите долго и счастливо!
Фридон Канкия, г. Тбилиси (Грузия)
Прекрасная половина человечества с
возрастом начинает
задаваться одним и
тем же вопросом: «Как превосходно выглядеть в любом возрасте?» А ведь ответ на этот вопрос прост: полный отказ от курения и алкоголя, здоровое питание, полноценный сон и физические упражнения, на которые у большинства просто не
хватает времени. Плюс несложный уход за собой, о котором
можно прочитать на страницах
«Народного лекаря» в рубрике
«Секреты Афродиты». Согласитесь, насколько приятней смотрится свежая кожа, а не маска
из пудры и тонального крема!
Я ежедневно практикую несложный гимнастический комплекс, который может выполнять как женщина, так и мужчина в любом возрасте: наклоны вперед до полного касания
пола кончиками пальцев; поднятие рук и касание ладонями
лопаток; наклоны вправо, влево
и назад; круговые вращения туловища в разные стороны; поочередное поднятие правой и левой ноги — в положении стоя,
согнув их в коленях; отжимание
от пола и приседания; попеременные прыжки на левой или
правой ноге.
И конечно, не забываем контролировать свое внутреннее
состояние и следить за эмоциями. Относитесь к жизни легко
и помните, что невзгоды пройдут, и за черной полосой обязательно последует белая!
Софья Прилучко,
г. Краснодар
4
тема номера
сохраним зубы
до старости!
«Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни», — говорил Л.Н. Толстой.
От состояния органов зубной полости зависит общее состояние человека.
Многие слышали, что существует диагностика заболеваний по радужке
глаза, по коже, по языку... А, например, на Филиппинах проводят диагностику по зубам. Каждый зуб соответствует определенному позвонку, ну а то, что здоровье позвоночника — ключевой фактор нашего
самочувствия, знают, пожалуй, все. Мы не будем вдаваться в тонкости
восточной медицины, наша цель — понять, насколько важно и возможно
сохранить свое здоровье, а заодно и красивую улыбку на долгие годы.
Где прячется угроза?
Два самых опасных врага зубов —
кариес и пародонтоз. Поверхность
зубов образована твердыми тканями с очень высоким содержанием
минералов, не так-то просто ее разрушить. Но это происходит при нарушении кислотно-щелочного баланса во рту.
Кариес — это область на зубе,
где минералы растворяются до такой степени, что образуется повреждение — «дырка». В нее попадают
микробы, разъедающие внутренние
ткани зубов.
Пародонтоз — это заболевание
десен. Его источник — зубной налет.
Он содержит патогенные микробы,
которые разрыхляют десну, нарушают область ее соединения с зубом и
образуют зубной камень. Десны начинают кровоточить. Микробы, добираясь до корней, рассасывают их.
Чтобы не допустить кариеса и пародонтоза, надо создавать неблагоприятные условия для размножения бактерий в полости рта. Для этого надо соблюдать правила ухода
за зубами.
Ухаживайте
правильно
О выборе зубной пасты, зубных
нитях и других тонкостях ухода
чуть позже расскажут наши эксперты, но я хочу вот что уточнить.
Когда и вообще как часто вы чистите зубы? Наверняка утром и вечером — сразу после сна и перед
сном? Но ведь это неправильно!
Наша помощница зубная щетка
Зубную щетку надо покупать не
подешевле или подороже, а ту, которая будет достаточно жесткой,
чтобы вычищать из щелей между зубов все остатки пищи, но и
мягкой одновременно — иначе
вы повредите десны и зубную
эмаль. Обычно рекомендуется менять щетку не реже, чем
раз в 2 месяца, хотя можно и
чаще, если есть необходимость.
Но многие даже забывают, когда
покупали ее, и продолжают пользоваться, когда щетка уже приходит в негодность. Правда, для таких забывчивых давно продаются
щетки с яркими щетинками-индикаторами. Как только цвет щетинок становится очень бледным,
щетку надо менять.
Ухаживать за щеткой
тоже надо правильно: тщательно
промывать от пасты, хранить в
мыльном рас-
творе; можно, намылив, поставить в
стакан, а перед следующей чисткой
зубов тщательно промыть — бактерии на ней не будут скапливаться, а это уже немаловажно.
Для тех, кто не любит долго чистить зубы, стоматологи
рекомендуют электрическую
зубную щетку. Когда нет возможности чистить зубы каждый раз после еды, то хотя бы
полощите рот водой или используйте антибактериальное средство
для гигиены полости рта, здесь подойдет и жвачка без сахара (только после еды, в течение 10-15 минут). Отлично очищают зубы репа,
морковь, тыква или огурцы —
погрызите на десерт, в процессе откусывания и жевания их
твердые кусочки движутся по зубу и механически, как щетка,
освобождают поверхность зуба
от налета.
Зубы нужно чистить через полчаса после еды, так как во время еды эмаль под воздействием
кислот размягчается, и необходимо подождать, пока она придет в
нормальное состояние.
А сразу после еды тщательно
прополощите рот водой. Само по
себе полоскание рта полезно не
только для зубов, оно прекрасно
укрепляет мышцы губ и щек. Во
время утренней чистки зубов наберите в рот холодной кипяченой
воды и полощите в течение 3 минут, затем в несколько приемов
проглотите. Эта процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение.
Подробнее о питании и народных средствах для здоровья зубов мы поговорим чуть позже, а пока предоставляем
слово нашим экспертам Игорю Лембергу и Алексею Болячину
Подготовила Татьяна Даренская
Авторитетное мнение
5
Как влияют заболевания
пародонта на наш организм?
Медиками давно было замечено, что
любые воспалительные процессы,
протекающие в организме, напрямую
связаны с заболеваниями полости рта.
Исследования последних десятилетий
предоставили немало подтверждений
взаимосвязи заболеваний пародонта и
состояния здоровья организма. Подробнее об этом читателям расскажет врачстоматолог, к.м.н., эксперт Colgate Total Игорь Лемберг.
Почему возникают инфекции полости
? рта и как они связаны с другими частями организма?
Такого рода заболевания появляются прежде всего ввиду пренебрежения правилами
личной гигиены, что приводит
к появлению чрезмерного количества зубного налета в ротовой полости.
Как правило, возникновению заболеваний пародонта сопутствует общее снижение иммунитета; процесс усугубляется нарушением
режима питания, курением, употреблением алкоголя,
стрессами, хроническими заболеваниями, проживанием в экологически неблагоприятной среде.
Существует и обратная связь — заболевания пародонта как источник хронического воспаления в организме могут привести к общему снижению иммунитета и
возникновению системных заболеваний, особенно если
человек ведет неправильный образ жизни.
осложнениям в организме мо? Кжеткаким
привести наличие пародонтита?
Клинически доказана связь пародонтальных инфекций с диабетом, течением беременности, сердечно-сосудистыми и заболеваниями органов дыхания.
В период вынашивания плода воспаление тканей
пародонта провоцирует риск преждевременных родов, растет риск разрыва мембран у беременной и нарушений в работе нервной системы и других отклонений в развитии плода.
1
Клинически доказанный факт — заболевания пародонта увеличивают вероятность выкидыша в 7 раз.
2
При сахарном диабете снижена способность крови к свертыванию, что осложняет заживление ран,
в том числе в ротовой полости. В свою очередь хроническое воспаление во рту снижает возможность контроля
уровня сахара в крови и восприимчивость к инсулину.
Казалось бы, на первый взгляд безобидный пародонтит увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза.
3
При воспалительных заболеваниях пародонта бактерии, разрушая десну и кость, проникают в кровеносные сосуды и повреждают внутреннюю выстилку (эндотелий) сосудов, вызывая ее воспаление, что способствует формированию атеросклеротической бляшки в просвете сосуда. В зоне сужения просвета сосуда легко образуется тромб.
Тромб может перекрыть весь просвет сосуда или, оторвавшись, заблокировать собой сосуд более мелкого калибра. Если просвет сосуда перекрыт, кровь перестает
поступать в ткани и наступает их гибель (некроз). Этот
механизм лежит в основе инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, бактерии, попадая в кровь, разносятся
по всему организму и оседают в том числе и в сердце,
вызывая его заболевания.
Воспалительные заболевания полости рта существенно увеличивают заболеваемость инфекционными и острыми респираторными заболеваниями, в
числе которых ОРВИ, пневмония и прочие.
4
предотвратить воспалительные за? Как
болевания пародонта?
Для того чтобы избежать
неприятных последствий инфекций полости рта и связанных с ними осложнений
в организме, требуется несложная профилактика, доступная любому.
Чистите зубы дважды в
день не менее 2 минут, а также ежедневно используйте
зубную нить с целью удаления зубного налета и остатков пищи из-под десны и из
межзубных промежутков.
Регулярно проводите чистку щек и языка, которая также помогает избавиться от запаха изо рта, так как большинство бактерий, продуцирующих летучие
сернистые соединения, «обитают» на спинке языка и внутренней поверхности щек.
Используйте зубные пасты с длительным антибактериальным эффектом: так,
зубные пасты с формулой Триклозан/Сополимер сохраняют свой эффект в течение
12 часов и даже после приема пищи, препятствуя размножению бактерий и обеспечивая долговременную защиту зубов и десен.
Минимум раз в полгода посещайте стоматолога,
проводите профессиональную чистку зубов и своевременно проводите лечение пародонтита и воспалительных заболеваний тканей пародонта.
Поддержание здоровья всей полости рта поможет
защитить организм от хронического воспаления и
связанных с ним общих заболеваний, что избавит от
большого количества проблем со здоровьем, продлит молодость и обеспечит высокое качество жизни.
6
Авторитетное мнение
Передается ли
кариес
по наследству?
Многие мамы, страдающие от проблем с зубами, переживают, что у ребенка со временем будет
то же самое. А другие, которых кариес обошел стороной, наоборот, не особо задумываются о вероятности его появления у детей. Насколько наличие кариеса у родителей влияет на риск его возникновения у ребенка, рассказывает А­лексей Б­олячин, врач-стоматолог, к.м.н., эксперт Colgate
по проблемам диагностики и профилактики кариеса.
На самом деле развитие кариеса зависит от многих причин.
Но группа «переживающих» мам будет уделять максимум внимания гигиене полости рта ребенка, профилактическим осмотрам у стоматолога и
следить, чтобы в рационе крохи было
как можно больше кальция. И в итоге даже при плохой наследственности
кариес может не появиться. А вот вторая группа наверняка все пустит на
самотек, обрекая здоровые детские
зубы на постепенное разрушение.
Именно от генетики
зависят особенности
строения наших зубов
Все обстоит точно так же, как с конституцией, цветом глаз и волос. Только здесь речь идет о минеральной
плотности эмали зубов, глубине бороздок на жевательной поверхности,
составе слюны и естественных антимикробных веществах полости рта.
Можно сказать, что родители передают детям лишь предрасположенность к кариесу, а вот появится он
или нет — зависит от образа жизни.
Как стоматолог я считаю, что, какими бы хорошими ни были ваши зубы,
нужно сделать все, чтобы ребенок
не столкнулся с проблемой серьезного кариеса. Ведь состояние молочного прикуса влияет на судьбу коренных зубов гораздо больше, чем наследственность.
Игнорируя правила гигиены, можно испортить даже самые хорошие
молочные зубы, и в будущем у ребенка всегда
будет предрасположенность к кариесу.
По мнению современной
стоматологии
причиной №1 развития
кариеса является сахар
Причем он содержится не только
в любимых всеми детьми сладостях,
но и во вполне безобидных на первый взгляд продуктах.
Так, один банан приравнивается к пяти кубикам сахара, яблоко — к шести, а стакан свежевыжатого апельсинового сока — к целым
двенадцати! Большое количество сахара содержит любая высокоуглеводная пища: крупы, макаронные изделия, хлеб и т.д.
Но опаснее всего продукты с вязкой текстурой, ведь они прилипают
к зубам и надолго задерживаются в
полости рта.
Углеводы из пищи перерабатываются кариесогенными бактериями
полости рта в органические сахарные
кислоты. Именно они являются виновниками развития кариеса. Под действием этих кислот эмаль постепен-
но истончается, зуб лишается своего
основного барьера, и микроорганизмам открывается дорога вглубь зуба.
? Значит, чтобы повлиять на
главную причину развития
кариеса, нужно оградить эмаль от
сахарных кислот. Но как это сделать, ведь невозможно составить
безуглеводный рацион, лишив ребенка полезнейших продуктов?
До недавнего времени основной
профилактической рекомендацией
Стоматологической Ассоциации России было использование зубной пасты с фторидами, которые способствуют усвоению минеральных веществ зубной эмалью. Но фториды
только укрепляют эмаль и никак не
действуют на сахарные кислоты, которые образуются в полости рта
после каждого приема пищи.
Поэтому детям с 6 лет я рекомендую использовать зубные пасты на
основе запатентованной технологии «НЕЙТРАЛИЗАТОР САХАРНЫХ
КИСЛОТ™», содержащие комплекс
натуральных компонентов аминокислоты аргинин и карбоната кальция.
Бактерии в полости рта, перерабатывая аргинин с образованием соединений, нейтрализующих действие сахарных кислот, защищают зубную
эмаль. В сочетании с кальцием это дает весомые преимущества в профилактике кариеса по сравнению с обычными фторидсодержащими пастами.
Не лишайте
детей сладостей!
Невзирая на наследственность, очень важно как можно раньше
привить ребенку навык
7
Авторитетное мнение
грамотного ухода за полостью рта.
Сейчас есть масса интересных обучающих роликов, делающих этот ответственный процесс увлекательным
для малыша. И своевременное знакомство с детским стоматологом создаст доверие к специалисту и поможет с годами выработать привычку
посещать зубной кабинет не реже
одного раза в полгода. Не лишайте детей сладостей, просто старайтесь давать их после основного приема пищи на
десерт и приучите ребенка сразу после еды тщательно чистить зубки.
Именно грамотный постоянный уход за зубами поможет вашему
ребенку сохранить
здоровую улыбку
на долгие годы.
Кормление
грудью
вызывает кариес?!
? Еще один вопрос волнует
молодых мам: риск возникновения кариеса у малышей в результате грудного вскармливания.
Оно имеет множество не только
сторонников, но и противников,
хотя по поводу кариеса единого
мнения нет даже среди стоматологов. А все из-за путаницы в терминах: под «грудным вскармливанием» часто подразумевается
смешанное c использованием как
грудного молока, так и искусственных смесей.
В наше время, к счастью, снова активно пропагандируется идея естественного вскармливания. Женщины
осознали, что здоровье ребенка гораздо важнее некоего условного идеала красоты. Мамино молоко можно
назвать «иммунным напитком», благодаря которому ребенок может спокойно дождаться момента, когда его
организм научится сам вырабатывать защитные белки-антитела. И говорить, что естественный, продуманный природой механизм может привести к развитию каких-либо проблем
со здоровьем, очень опрометчиво.
Факт, который нельзя
оставлять без внимания
Действительно, в последнее время
отмечается рост случаев возникновения кариеса у совсем крошечных детей с едва прорезавшимися зубами.
Кариес молочных зубов из-за особенностей их строения развивается
практически молниеносно. А стома-
тологическое вмешательство в таком
возрасте — огромный стресс и для
ребенка, и для родителей. И конечно, родители настороженно
относятся к любой информации о влиянии грудного
молока на здоровье зубов.
Но при этом многие забывают, что зачастую дети находятся на искусственном вскармливании или дополнительном прикорме одновременно с грудным
вскармливанием.
Почему так важно
различать естественное
и искусственное
вскармливание?
Оказывается, во-первых, грудное молоко лишь незначительно
влияет на pH, или кислотность, полости рта. А вот в условиях повышенной кислотности, которую провоцируют смеси, кариесогенным
бактериям живется гораздо «привольнее». Во-вторых, сами смеси
чаще всего содержат сахар, который,
как вы знаете, является главной причиной развития кариеса. Бактерии
расщепляют сахара с выделением
органических или сахарных кислот,
те истончают главный барьер зуба
— эмаль. В результате бактерии проникают все глубже, и развивается серьезное кариозное поражение зубов.
щение близости. Постепенно нужно
отучать ребенка от груди, вводя прикорм. Его начинают не раньше 6 месяцев, а перед введением прикорма
стоит показать ребенка и педиатру,
и стоматологу.
Ни в коем случае не начинайте
прикорм с фруктовых пюре! В них
огромная концентрация фруктовых
сахаров, вредных для прорезывающихся зубов. Лучше всего овощные
пюре и молочные продукты.
Сахара в кашах хоть и не такие «активные», как во фруктах, зато изза липкой консистенции остатки пищи
могут надолго задержаться во рту.
Если на прорезывающихся зубах
малыша появляются белые или желтые пятна, ребенок плачет или отказывается от еды, как можно скорее
покажите его стоматологу.
У ребенка должны быть индивидуальные столовые приборы. Недопустимо кормить его с вашей ложки, доедать или пережевывать за него пищу!
Чем позже произойдет контакт ребенка с кариесогенными бактериями, тем
лучше для его зубов. По этой же причине необходимо позаботиться о здоровье собственных зубов! Ведь кариесогенные бактерии могут передаваться ребенку даже через поцелуй, если у родителей присутствует нелеченный активный кариес.
«Бутылочный кариес»
Именно из-за искусственного
вскармливания появился данный
термин, означающий самую распространенную форму этого заболевания у детишек 2-3 лет. Вообще питье из бутылочки принципиально отличается от процесса сосания груди.
При естественном кормлении сосок
находится глубоко во рту, и ребенок
практически сразу глотает молоко.
А при искусственном — ждет, пока
во рту наберется достаточное количество, и только потом проглатывает. Значит, и контакт жидкости с зубами происходит дольше.
Хуже всего ночные кормления,
когда во рту вырабатывается минимум слюны и остатки пищи просто
прилипают к зубам до утра. Мамам,
у детей которых на прорезающихся
зубах врач обнаружил кариес, нужно пересмотреть режим кормления.
Ночных кормлений должно быть
минимум, особенно если ребенок
старше года. Недопустимо оставлять
малыша засыпать с бутылочкой во рту!
Всему свое время: после года
кормление грудью носит скорее психологический характер, дарит ощу-
Чтобы помочь ребенку подружиться с привычкой ухаживать за зубами,
необходим собственный пример, ведь
дети во всем копируют взрослых. Ну
а про зубные пасты вы уже все знаете: для укрепления эмали можете
использовать пасты с фторидами,
а для защиты от кариеса рекомендую пасты на основе запатентованной технологии «НЕЙТРАЛИЗАТОР
САХАРНЫХ КИСЛОТ™». Деткам
подбирайте пасту согласно возрасту — до 6 лет необходимо использовать детские зубные пасты, после 6 лет ребенок может чистить
зубки взрослой зубной пастой.
8
советует натуропат
зубы-долгожители
Кто-то, пытаясь оправдать невнимание к своему здоровью, сказал, что мы приходим в этот мир без зубов и должны
уйти из него такими же. Но вот вопрос: я знаю немало людей, доживших до почтенного возраста (90 и более лет) и сохранивших не только прекрасное здоровье, ясный ум, но и все зубы без единой дырочки! Так что же нужно кроме качественных средств гигиены и правильного ухода нашим зубам? Об этом расскажет натуропат Григорий Шкловский.
Три составляющих успеха
Не буду тратить время на рассказ,
как «размножаются стоматологические клиники». Грустно осознавать,
что зубы в наше время очень часто даже у совсем маленьких детей
оставляют желать лучшего. Вряд ли
это происходит из-за того, что дети
едят много сладостей. Здесь большую роль играет питание в целом.
Конечно, качество современных
продуктов оставляет желать лучшего, но все же мы поговорим о том,
что же надо есть, чтобы сохранить
зубы здоровыми.
Думаю, все знают, как важен
для зубов кальций. 99% всего кальция в организме находится
именно в зубах. Чтобы получать его
с продуктами, ешьте йогурт, сыр
и другие молочные
продукты (с возрастом предпочтение стоит отдавать нежирным видам), шпинат, редис, брокколи, орехи, фасоль, свеклу. Но, попадая в
организм, кальций не всегда хорошо
усваивается. К тому же при термической обработке кальций из овощей
переходит в неусвояемую форму.
Чтобы процесс шел успешно,
необходим витамин D, а фрукты и овощи больше ешьте в сыром
виде. Источники витамина D — телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба.
Другой важный элемент
для зубов — фтор. Его
много в черном чае, хлебе
грубого помола, рыбе, крупах,
и­зюме.
Готовим
домашнюю
зубную пасту
Для пасты понадобится смешать
1 ч. ложку горчичного масла и 0,5 г
мелкой морской соли. Нанесите
пасту на десны и легко помассируйте пальцами. Если появится
на деснах кровь при массаже,
не страшно — прополощите рот теплой водой. Такой
массаж помогает при кровоточивости и воспалении десен,
при гингивите. Вместо
соли можно использовать порошок куркумы. Такую пасту
используйте перед
сном, при зубной
боли и при кровоточивости десен.
И главное — будьте
разумны, не злоупотребляйте отбеливано
,
ющими средствами,
ьно
вил
пра
ы
пасты и чистите зуб
руз
Вы не курите, выбираете щетки,
наг
чтобы не испортить
без
ь
Вед
ше!
луч
те
рушаются? Жуй
е молои не потерять зубы.
зубы у вас все равно болят и раз
даж
ать
жев
ют
ету
сов
ер,
рим
… Йоги, нап
йхво
лу
Ведь сохранить их
смо
ки зубы, как и мышцы, хиреют
или
и
очк
вет
нируют свои зубы, жуют
но, и
ест
легче, чем лечить...
изв
ко, и, кстати, они постоянно тре
но
дав
это
ири
Сиб
м
— многим народа
ных деревьев. Да что там йоги
аптеках.
гих
мно
во
тся
дае
про
уже
я
ани
те жвачсейчас хвойная живица для жев
для зубов и без смолы: возьми
Можно устроить себе тренажер
дкий
сла
я
итс
онч
зак
не
а
пок
и жуйте,
ку без сахара (2-3 подушечки)
ночай
ла
ель эфирного мас
вкус; потом добавьте пару кап
или других хвойных
ны
сос
ты,
пих
,
го дерева
деревьев.
  Вопреки сложившемуся мнению, шоколад, особенно горький, для зубов полезен:
какао-бобы содержат вещества, препятствующие размножению бактерий.
  Щепотку измельченной травы
  Острые блюда активизируют слюноотчереды, зверобоя или ромашки заделение, а слюна не просто смывает остатлейте стаканом кипятка, остудите
ки пищи, она содержит ферменты, уничтожающие бактерии.
и полощите рот перед сном — каж  Чай, особенно зеленый, укрепляет зубную эмаль, уничтодый раз новым настоем.
жает вредных бактерий и регулирует кислотно-щелоч  Смешать в равных частях
ной баланс во рту. Натуральный кофе также оказыкору дуба, ромашку, календулу,
вает отличное антибактериальное действие. Но это
1 ч. ложку сбора заварить крутым
относится к сухой заварке и кофе в зернах (их нужкипятком, настоять 1 час. Процено долго жевать). Напитки уже не обладают таким
дить и ежедневно полоскать рот.
полезным действием, поэтому для про  Слизистую рта смазывайфилактики воспалительных процессов,
те медом, если на ней появились
уменьшения активности вредных бактекакие-то воспаления.
рий замените утренний чай или кофе стака  Для укрепления десен еженом теплой чистой воды с медом (1 ст. лождневно натирайте их в течение
ка). Этот напиток укрепит зубы и десны.
2 недель долькой чеснока.
1
2
3
Тренажеры
нужны не только мышцам!
•
•
Лучшие друзья
зубов
•
Защита
для десен
•
•
•
•
Подготовила Татьяна Даренская
9
есть проблема?
Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Народный лекарь»! У меня вопрос к Лидии Николаевне Дьяконовой. Моему бывшему мужу поставили страшный диагноз — рак крови.
У него низкий гемоглобин. Дважды он лежал в больнице. После того, как ему поднимали гемоглобин, его отправляли домой. К сожалению, как сказали врачи, химиотерапию он не перенесет. У него
4-я стадия. Как можно бороться с раком крови с помощью трав?
Вера, г. Набережные Челны
Отвечает провизор,
потомственная травница, член Общества
фитотерапевтов
Санкт-Петербурга
Лидия Николаевна
Дьяконова
РАК КРОВИ: в борьбу вступают травы
Травы, повышающие гемоглобин
При лейкозе (раке крови) уровень гемоглобина снижается, причем привести его в норму очень трудно. Однако существуют растения, улучшающие
состав крови, богатые железом и различными микроэлементами, которые
в этом случае необходимы.
•
  Из таких растений рекомендую
медуницу лекарственную. Это растение относится к народным средствам, и в аптеке, к сожалению, его
не продают. Медуница богата марганцем, кобальтом, железом, которые отвечают за состав крови. Заготавливают надземную часть медуницы во время цветения растения. Столовую ложку сухого сырья заливают
стаканом крутого кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют вместо чая по
1-2 стакана в день.
  Полезна при лейкозе и крапива двудомная, имеющая богатый
микроэлементный состав. Крапиву
лучше заготавливать весной, срезая
верхушки (примерно 10 см). Столовую ложку крапивы залейте стаканом кипятка, принимайте 0,5 стакана этого настоя утром и 0,5 стакана
•
Настойка мухомора
К специфическим средствам при раке крови относится мухомор, из шляпок
которого делают настойку на
водке. Треть
банки заполняют плотно уложенными
шляпками красных мухоморов, оставшиеся две трети емкости заполняют водкой. Настаивают в темном прохладном месте 2-3 недели, затем процеживают. Принимают по 10-20 капель с водой 2 раза в день. После
трех недель приема настойки мухомора делают недельный перерыв.
вечером. Крапиву применяют короткими курсами (2 недели принимают
крапиву, затем 2 недели делают перерыв), потому что крапива способна
сгущать кровь. Медуницу же можно
применять длительное время.
  Помогут ягоды черники и надземная часть черничника. Побеги
черники можно заготавливать все
лето, а также весной и в начале осени. Для приготовления чая из побегов черники 1-2 ст. ложки сырья заливают стаканом или 0,5 л кипятка, настаивают и пьют без особой нормы.
  Показаны при лейкозе астрагал
и шлемник байкальский, имеющие
сложный химический состав, но они
являются редкими и дефицитными
растениями.
  А вот цветки клевера известны и доступны всем. Их собирают во
•
•
•
время цветения растения. Видов клевера достаточно много, однако наиболее эффективен при заболеваниях
крови красный клевер. 1-2 ст. ложки
измельченных головок клевера заваривают стаканом или 0,5 л кипятка,
настаивают и пьют без особой нормы (до литра в день).
Надо сказать, что в восточной медицине красный клевер ценится
как лечебное средство при всех видах злокачественных новообразований, потому что он восстанавливает
кровь, улучшает ее состав, а также
снимает интоксикацию организма.
Активизируем
желудок
Важное направлени
е в лечении
лейкоза травами —
активизация работы желудка, чтобы
организм мог хорошо всасывать дейс
твующие полезные
Рекомендую в рацион включать вещества лекарственных ра
стений.
Для активизации желу
больше ягод черники, голубики,
дка необходимо
употреблять в пищу сп
красной рябины, калины, клюкеции:
хрен, лук, чеснок, ко
вы, брусники, морошки, землянирицу, укроп, кардамон,
ки и клубники, а также настоя плодов шиповника. При лейкозе очень покуркуму.
лезны грецкие и кедровые орехи.
Питание
У кедровых орешков можете использовать и скорлупу для приготовления целебной
настойки: банку заполните на три четверти скорлупой и долейте доверху водкой. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Чаще употребляйте в пищу гречневую и пшенную кашу. Кроме того, пейте холодный настой пшена.
Для крови полезны продукты красного цвета, например свекла и сок из нее, который нужно настоять перед употреблением
в холодильнике. Если печень ослаблена, то свеклу нужно употреблять не в сыром, а в вареном виде. Морковь не только улучшает
кровь, но и благотворно влияет на печень. Лучше всего употреблять морковь в свежем виде — ежедневно вечером съедать одну морковку.
В сезон ешьте такие продукты красного цвета, как арбузы и гранаты.
Подготовила Е. Егорова
10
Жизнь и здоровье женщины
Чем грозит дефицит йода?
Большинство из нас узнают о йоде с детства, когда мама смазывает порезанный пальчик спиртовым аптечным
раствором. Пациенты эндокринолога осведомлены гораздо больше, однако большинство женщин не в курсе, как и
почему возникает дефицит этого уникального микроэлемента. Сегодня мы поговорим о важности йода для здоровья и расскажем о том, чем грозит его дефицит.
Необходимый элемент
Заранее оговоримся, речь идет
не о том йоде, с помощью
которого мы лечим мелкие порезы, преграждая в ранку доступ микробам. В организме
усваиваются только
соли йода, так называемые йодиды. Чем
же они так важны?
Щитовидная железа выделяет гормон тироксин. Сам по себе
он мало активен, но в присутствии
йода превращается в активную форму, влияющую на обменные процес-
сы (водно-солевой, белковый, жировой, углеводный, теплообмен, деление и рост клеток, работа печени и
сердечно-сосудистой системы). Проще говоря, йод
нечто вроде посредника между щитовидной
железой и обменом веществ.
Проблема в том, что
чаще всего женщины
даже не подозревают о недостатке йода, ибо его проявления
маскируются под другие заболевания.
Признаки
йододефицита
Если верить статистике, каждая
шестая жительница России (включая детей) испытывает дефицит
йода. При этом далеко не все знают, как проявляется эта проблема.
  Со стороны нервной системы наблюдаются постоянная усталость, вялость, раздражительность, снижение работоспособности, повышенная утомляемость,
даже приступы депрессии.
  Возникают психологические
трудности: ухудшается память,
внимание, женщины жалуются на
снижение способности к умственному труду.
  Слабеет иммунитет, сопротивляемость болезням (в том числе инфекционным). При выраженЙод необходимо восполнять. Врачи называют неном йододефиците дают о себе
обходимое и достаточное количество его потрезнать гинекологические проблебления: 120-150 мг в сутки. При этом пища являмы: заболевания молочных желез,
ется основным и лучшим источником пополнения
нарушение менструального цикла,
йода, но не у всех и не всегда есть возможность
может развиться бесплодие, увеее употреблять.
личение количества выкидышей,
Наибольшее количество йода содержат морепроранний климакс…
дукты: рыбий жир, морская капуста, рыба (сельдь, кам  Страдают сердце (аритмия) и
бала, морская форель, треска, а также ее печень), икра.
сосуды: (атеросклероз, повышеСледует иметь в виду, что лучше потреблять продукты в сыром виде или
ние или снижение давления). Поподвергать минимальной тепловой обработке.
являются отеки под глазами, на
В рацион рекомендуется включать мясо, молоко и молочные продукты,
руках и ногах (мочегонные препаяйца, овощи (кабачки, баклажаны, картофель, капусту, огурцы, помидоры,
раты не помогают).
зеленый перец, чеснок, фасоль), фрукты. Но это неэффективно в случае с
  Если вовремя не начать лечепродуктами, произведенными в рение, возникает риск осложнений,
гионах с дефицитом йода в почве.
к примеру, нетоксичный дифЙодированная соль может восфузный зоб (увеличение
полнить до 30% суточной пощитовидной железы без
требности в йоде. Но при нагренарушения ее работы).
Надо помнить, что одно дело это
вании продукт теряет свои по  Увеличиваясь, он
предупреждение болезни и другое —
лезные свойства, поэтому добавдавит на расположенее лечение. Аптечная сеть предлагает нелять йодированную соль следуные рядом органы,
сколько препаратов, компенсирующих деет в уже приготовленную пищу.
вызывает сухой кафицит йода, но их выбор должен осущестРекомендуемое суточное пошель.
вляться в соответствии с рекомендациями вратребление 5-6 г.
  Одним из прича-эндокринолога. Так, Йодбаланс препятству- знаков недостатОбязательно проследите за
ет развитию зоба, но принимать его следу- ка йода можно насроком хранения. Существует
ет только под наблюдением врача-эндокридва соединения йода в соли:
звать состояние
нолога. Даже такие йодные добавки, как
йодид и йодат. Последний счикожи. Она становитЙ­одомарин, Йодин, Йод-актив, не слетается более стойким: такая
ся сухой, теряет эладует принимать самостоятельно и бессоль может храниться 2 года,
стичность, приобретаконтрольно. Тип препарата и его
соль с йодидом — только 6 меет восковой оттенок.
дозировка подбираются тольсяцев.
ко после развернутых
Подготовила Ольга Корнеева
анализов.
Легче предупредить
!
•
•
•
•
•
Последнее
слово за врачом
•
•
11
фитнес для мозга
ЗАСТАВЬТЕ РАБОТАТЬ СЕРЫЕ КЛЕТОЧКИ
или 10 способов избежать болезни Альцгеймера
О мозге, как и о любом другом органе нашего тела, нужно заботиться. И тогда мы сможем развить умственные
способности, избежать ряда заболеваний и в преклонном возрасте сохранить крепкую память. Для того чтобы
оставаться здоровым не только физически, но и психически, важно помнить, что наш мозг нуждается в постоянных тренировках. Так, пожилые люди, которые продолжают читать книги и заниматься интеллектуальной деятельностью, гораздо дольше сохраняют ясное мышление. Самое распространенное заболевание, связанное с плохой работой мозга, — болезнь Альцгеймера. Существует несколько способов, которые, возможно, помогут предотвратить этот недуг.
Пейте чай и яблочный сок. Вещества, находящиеся в чайных листьях, способны расширять сосуды головного мозга, стимулировать кровообращение и блокировать поврежденные нейроны.
И черный, и зеленый чай полезен для здоровья,
однако в зеленом в 3-4 раза больше антиоксидантов, чем в черном. Яблочный сок содержит такой важный антиоксидант, как кверцетин. Употребление двух стаканов свежевыжатого сока в день может стать профилактическим средством при болезни
Альцгеймера.
Не отказывайтесь от завтрака.
Это не миф — хороший завтрак
действительно повышает работоспособность мозга. Трапеза, включающая белки
и углеводы, может стать началом хорошего
дня. В нее можно включить тосты с арахисовым маслом, яйца, орехи, молоко и свежие фрукты. Все эти продукты послужат
подкормке вашего мозга.
Ешьте ягоды. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, предупреждают раз-
1
2
3
рушение клеток мозга, окислительные повреждения и
воспаления.
Читайте книги. Чтение книг развивает воображение, мозг начинает работать активнее, и его возможности расширяются.
Изучайте иностранные языки. Ученые уверены,
что изучение иностранных языков прекрасно стимулирует работу мозга. Конечно, это непростая задача, но
способности нашего мозга значительно шире, чем мы
можем себе представить.
Работайте с числами. Займитесь счетом —
сложением, вычитанием, делением — в уме,
а не с помощью калькулятора. Работа с числами и
их запоминание — это отличный способ тренировки своего мозга.
Обратитесь к воспоминаниям. Перелистайте старые фотоальбомы. Скорее всего,
снимки напомнят вам что-то, о чем вы давно
забыли. Если у вас есть другие способы стимулирования памяти, воспользуйтесь и ими.
Постарайтесь высыпаться. Недостаток сна может повлиять на способность
усваивать новую информацию. Мозг нуждается в отдыхе, для того чтобы снова начать работать. После хорошего ночного сна
все воспринимается гораздо ярче и яснее.
Не злоупотребляйте алкоголем. Отрицательное влияние алкоголя на когнитивные способности человека хорошо известно. Если вам нужно сохранить голову ясной, откажитесь от крепких напитков.
Проводите время на свежем воздухе.
Снабжение мозга кислородом является
важным моментом, влияющим на активность
умственной деятельности.
4
5
6
7
8
9
10
Практические занятия (ответы — в следующих номерах)
Математические
равенства
Отгадайте
загадки
Расставьте знаки арифметических действий и, если
нужно, скобки так, чтобы
равенства стали верными:
а) 4 ... 9 ... 6 ... 25 = 150
б) 24 ... 46 ... 7 ... 4 = 40
в) 49 ... 2 ... 42 ... 15 = 135
г) 50 ... 2 ... 44 ... 3 = 168
1. Чем меньше воды, тем
больше глубина. Что это?
2. Накормишь — живет,
напоишь — умрет.
3. Кругом вода, а пить нечего.
4. Бел, да не сахар, ног
нет, а идет.
Пять слов
Дано пять слов: АРФА, БАНТ, ВОЛКОДАВ, ГГГГ, СОУС.
Из этих слов четыре составляют закономерность, а одно —
лишнее.
Интересно, что задача имеет пять решений, то есть про
каждое слово можно объяснить, почему именно оно лишнее, и какой закономерности подчиняются остальные четыре слова. Попробуйте объяснить про каждое слово —
почему именно оно может являться лишним?
Ответы на задачки из №14/2015:
Путаница
1. Слово бровь – лишнее, остальные – шапка, чулки, майка, кофта – предметы одежды.
2. Слово дерево – лишнее, остальные – сапоги, ботинки, тапки, туфли – виды обуви.
3. Слово телефон –
лишнее, остальные –
газета, журнал, брошюра – печатные издания.
Личные местоимения
Она. Перечисляются дни
недели – понедельник
(он), вторник (он), среда
(она), ... , суббота (она),
воскресенье (оно).
Расставьте знаки
(8 х 9): 4 х 5 = 90;
(47 + 43) : 6 х 4 = 60;
(71 + 2 – 64) х 20 = 180;
40x3 + 46:2 = 143.
Сколько лет?
20 солдат + 1 командир
= 21 военнослужащий.
Суммарный возраст:
21 х 20 = 420 лет.
Суммарный возраст
солдат (без командира): 20 х 19 = 380 лет.
Возраст командира:
420 – 380 = 40 лет.
Сосчитайте животных
Только одна собака и
только одна кошка.
Подготовила А. Вознесенская
12
расти здоровым!
ПЕЛЕНКИ или ПОЛЗУНКИ?
Современные педиатры рекомендуют сразу после рождения одевать малышей в ползунки, не ограничивать их
движения пеленанием. На курсах подготовки к родам и вовсе говорят, что малыш как можно больше времени
должен проводить голышом — в этом случае раннее развитие и закалка гарантированы. Слушая все эти советы,
молодые родители категорически отказываются от пеленок. А бабушки сокрушаются, ругают глупых молодых и
говорят, что они неправильно растят ребенка. Кто же прав?
В тепле и тесноте
Сегодня уже не является секретом, что еще внутри утробы ребенок видит, слышит, ощущает запахи и вкус. Все
это означает, что у малыша еще задолго до рождения
складывается свой опыт и свое отношение к миру. И одними из первых ощущений ребенка являются тактильные.
На самых ранних сроках беременности (до 16-20 недель)
плод свободно плавает в околоплодных водах. Он практически не касается стенок матки, но по мере роста матка становится тесной для малыша. Наталкиваясь
на ее стенки, он ощущает их как границы, но
воспринимает эту перемену не как сужение
окружающего пространства, а как первую информацию о собственном теле.
Примерно с 34-й недели значительно
выросший плод занимает все внутриматочное пространство. Он буквально облекается в ткани матки, и
благодаря осязанию ребенок получает представление о форме своего тела, которая идентична форме матки.
Чрезвычайно важно то, что вынужденное положение
тела и ограниченность в движениях не являются для
ребенка неудобством. Напротив, у малыша на последних
месяцах развития возникает привычка к ограниченному пространству и характерной позе, обусловленным формой матки: он лежит, свернувшись калачиком, прижав подбородок к груди, скрестив на
груди ручки и поджав ножки, согнутые в коленях. И именно в этой позе он
чувствует себя комфортно и безопасно.
Все вокруг переменилось
После рождения ситуация резко
меняется: из полной темноты ребенок попадает в яркий свет, а из ограниченного тесного объема в необъятное пространство. И вряд ли ощущения новорожденного можно назвать
положительными, потому он нуждается в постепенном привыкании к переменам. Чтобы сохранить у малыша
положительное отношение к новому миру,
в кото-
рый он попал, нужно вернуть ему то
привычное, что у него было, — осознание формы своего тела. Если новорожденного спеленать, придав ему
позу, близкую к внутриутробной, он
тут же успокаивается, ведь именно с этой позой связаны ощущения
комфорта и безопасности малыша.
И наши прапрабабушки прекрасно
понимали переживания новорожденного младенца и изобрели пеленание
как средство для смягчения перехода из одной среды обитания в дру-
Многие малыши проявляют желание
спать спеленатыми вплоть до двух месяцев. Часто это бывает связано с трудными родами, если имела место родовая
травма. После родовой травмы многие
детишки долго не могут принять новую реальность, и тогда лучше всего
дать ребеночку возможность постепенно освоиться в новом мире, пеленая его до тех пор, пока он не будет
готов принять этот новый и большой
мир. И в данном случае форсирование событий может принести гораздо
больше вреда, чем пользы.
гую. И на протяжении многих тысяч
лет способ рождения детей остался
прежним, а значит и использование
пеленания оправдано. И совсем не
следует бояться того, что пеленки
ограничат ребенка в развитии. Постепенно малыш будет пытаться освободить из пеленок ручки, начнет
рассматривать окружающие предметы и лица людей, попавшие в поле
его зрения. Для чуткой матери это
станет сигналом к тому, чтобы перестать пеленать малыша с ручками.
Поэтому рекомендуется пеленать
новорожденных детей до тех пор,
пока они сами не изъявят желание
освободиться от пеленок. Таким образом произойдет постепенное привыкание к новым условиям жизни и
психика ребенка не пострадает.
Хотя многие здоровые новорожденные с первых дней жизни готовы
существовать в ползунках и кофточках, свободно болтая ручками и ножками. И если вы видите, что ребенок
легко засыпает и спокойно спит, то
вполне можно обойтись и без пеленания. В любом случае, материнская
интуиция вам подскажет, как лучше
поступить.
Подготовила Е.Андреева
13
будущим мамам
ДИСКИНЕЗИИ У БЕРЕМЕННЫХ
Во время беременности все женщины очень внимательно
относятся к своим ощущениям, и любые боли и дискомфорт, особенно в области живота, вызывают беспокойство. Ведь именно на животе сосредоточено все внимание женщины на протяжении всех девяти месяцев, именно там сейчас происходит все самое важное. И если женщина чувствует боль в животе, ей кажется, что с малышом что-то не так. Но на самом деле боль в животе не
всегда связана с беременностью. Так, очень часто у бе-
ременных женщин появляются боли и чувство тяжести в
правом подреберье, они нарастают и усиливаются с увеличением срока беременности. Будущая мама может связывать этот дискомфорт с плодом, но в большинстве подобных случаев неприятные ощущения вызваны дискинезией желчного пузыря и желчевыводящих протоков.
Эта проблема довольно часто возникает во время беременности и тому есть несколько причин. Давайте попробуем разобраться.
Что
беспокоит?
Почему возникают проблемы?
При дискинезии будущую
При беременности происходит снижение двигательной активности и, как следствие,
маму беспокоят тупые нонарушение функционирования внутренних органов, что также связано с общим изющие боли в правом подменением гормонального фона. Во второй половине беременности организм женреберье, чувство тяжести и
щины вырабатывает большое количество прогестерона, смысл действия которого
ощущение давления в этой обзаключается в расслаблении матки, препятствующем выкидышу и преждевременласти, нередко сопровождаюным родам. Но вместе с маткой расслабляются и другие гладкомышечные органы, щиеся отсутствием аппетита,
в том числе и желчный пузырь, в результате чего возникает гипомоторная диски- тошнотой, ощущением горечи
незия. В основе развития дискинезии лежит слабое, недостаточное опорожнение
во рту, отрыжкой воздухом, изжелчного пузыря, приводящее к его растяжению и появлению болей. Возникновежогой, вздутием живота. Боли
ние дискинезии у беременных может быть связано и с чисто механическими примогут усиливаться при шевечинами: растущая матка давит на органы брюшной полости, в том числе печень и
лениях плода, спровоцирожелчный пузырь, в результате чего нарушается нормальный процесс желчеотделения.
вать болевые ощущения
К счастью, дискинезия желчевыводящих путей не оказывает отрицательного влияния на развитие беременности, формирование плода и не является препятствием для
родов через естественные родовые пути.
Проводим тюбаж
После консультации с врачом для
борьбы с застоем желчи можно
провести тюбаж с одним из следующих компонентов: 30-40 мл кукурузного или оливкового масла;
1 ст. ложка сорбита или ксилита
на стакан воды; 500 мл теплой минеральной воды. Для проведения
тюбажа утром натощак нужно выпить одно из вышеперечисленных
средств и на 1,5-2 часа лечь в теплую постель на правый бок. Грелку беременной ставить не обязательно. Не следует пугаться, если
тюбаж окажет слабительное действие, это совершенно нормально.
могут также нервные переживания и погрешности в диете.
Как лечить
дискинезию?
Для диагностики дискинезии
обычно используют УЗИ желчного
пузыря, измеряют его размеры до и
после желчегонного завтрака.
А цель лечебных мероприятий
при дискинезии желчевыводящих путей — нормализация оттока
желчи и недопущение ее застоя в
желчном пузыре.
Прежде всего, для этого следует
наладить питание. Оно должно быть
дробным, пищу следует принимать
не менее 5-6 раз в день, в рацион
обязательно нужно включить продукты, способствующие сокращению желчного пузыря. К таким продуктам относятся некрепкие мясные
или рыбные бульоны, супы, сливки,
сметана, яйца всмятку, сливочное и
растительное масло. Полезно пить
отвар шиповника, также рекомендуется и прием желчегонных препаратов, причем предпочтение должно отдаваться тем из них, которые в
большей мере способствуют сокращению пузыря.
Будущим мамам часто назначают желчегонный сбор или чай, в
состав которого входят цветки бессмертника песчаного (4 части), листья или трава тысячелистника
(3 или 2 части), плоды кориандра
(2 части). 1 ст. ложку сбора заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 20-30 минут и процеживают.
Принимают по половине стакана
3 раза в день за 30 минут до еды.
Подготовила Е.Андреева
14
на приеме у психолога
И болезнь отступит...
…Все чаще и чаще люди задумываются о том, что в возникновении того или иного заболевания немаловажную роль играют различные жизненные ситуации и, самое главное, наше
к ним отношение. А как научиться правильно реагировать на окружающий мир, чтобы наши
эмоции нам не вредили? Здесь очень часто помогают сочувствие и добрый совет, и не только лучшей подруги, а профессионального психолога. Если вы нуждаетесь в такой помощи,
пишите нам. Медицинский психолог высшей категории с 20-летним стажем Олег Сергеевич
ДОРОФЕЕВ готов ответить на все ваши вопросы.
«Освобождаем» затылок от боли
Здравствуйте. Осенью прошлого года мне
пришлось уйти с работы по независящим
от меня обстоятельствам. Я тогда очень переживала и впервые ощутила тупую тянущую боль
в затылке. На новом месте работы есть свои плюсы, но минусов, на мой взгляд, больше, из-за некоторой нервозности, которую создает начальница.
Видимо, мой затылок как-то на это отреагировал и
теперь болит почти постоянно, когда я нахожусь на
рабочем месте. Ходила к невропатологу, та обнаружила небольшой шейный остеохондроз, но сказала, боли скорее связаны с напряжением невротического характера. Хотела попросить вас, есть ли
какие-то упражнения по расслаблению затылка?
Ирина, 32 года, г. Нижний Новгород
В телесно ориентированной терапии известен метод Фельденкрайца под названием «Свободный
затылок». Если регулярно проделывать нижеописанное упражнение, напряжение уходит, а вместе
с ним и боли.
1. Садитесь за стол,
обопритесь на него обоими локтями. Предплечья и
кисти вытянуты вверх, ладони обращены к лицу и в
области пальцев частично
перекрывают друг друга.
2. Обопритесь лицом о
ладони, которые немного отогнутся назад. При
этом лоб должен лежать
на пальцах, а глаза полностью прикрыты нижними частями ладоней. Даже
при открытых глазах вы
не должны ничего видеть.
Расслабьтесь, откройте
глаза и смотрите в темноту. Дыхание свободное.
3. Поднимите голову,
смотрите прямо на стену перед вами. Отметьте
определенную точку и опишите вокруг нее глазами
круг. Повторите несколько
раз, постепенно увеличивая диаметр окружности.
Наблюдайте, что изменится при этом. Скорее всего, вы заметили, что голова тоже начинает двигаться вслед за глазами.
4. Не прекращая движения, переключите ваше
внимание на кончик носа,
который выполняет такую
же круговую траекторию.
Для облегчения наблюдения представьте себе луч,
идущий от кончика носа к
стене.
5. Измените направление движения и еще несколько раз «обойдите»
вокруг точки. Затем отдохните в исходном положении — лицом на
ладонях.
6. Зафиксируйте взгляд
на выбранной
на стене точке.
Выполните круговое движение головы, не меняйте направления взгляда. Таким образом, кончик носа
с помощью луча «нарисует» на стене окружность.
Отметьте для себя:
• Происходит ли теперь
движение иначе, чем
раньше?
• Какое оно — равномерное
или угловатое?
• Свободно ли дыхание?
7. Теперь фиксируйте с
помощью «луча» нос на
выбранной точке. Благодаря этому вы осознанно
фиксируете голову. Выполните глазами те же круговые движения.
8. Теперь закройте глаза
и выполните кругообразные движения носом.
Отметьте для себя:
• Снова что-то изменилось?
• Что теперь участвует в
движении?
9. Отдохните, положив
лицо опять на ладони.
Смотрите в темноту.
10. Поднимите голову и
начинайте круговое движение носом. Сначала «рисуйте» маленькую окружность, двигаясь по часовой стрелке, затем увеличивайте диаметр и одновременно перемещайтесь направо. Итак, вы
выполняете кончиком
носа круговые движения, причем каждая новая
окружность имеет больший диаметр и располагается правее. Поворачивайте голову, пока это не доставляет неудобств. Затем
меняется направление, и
вы ведете голову налево
с одновременными круговыми движениями кончика носа против часовой
стрелки.
11. Отдохните, лицо в ладонях.
12. Переходя к выполнению нового задания, оторвите локти от стола и зафиксируйте их на груди, не
меняя положения рук. Повторяйте комбинацию круговых движений кончика
носа с поворотом головы
в уже известном вам порядке (как в п. 10).
внимание, что
!пусаОбратите
вся верхняя часть корсоучаствует в движе-
нии. Однако шейный отдел
позвоночника стабилизирован и поэтому основательно разгружен.
13. Отдохните в той же
позиции.
Путь духовного исцеления
Рубрику ведет гранддоктор психологии,
профессор богословия,
председатель Собора
православной интеллигенции, член правления
Союза писателей России
СПб, православный священник Алексей Мороз
Испытание
созависимостью
Продолжение. Начало в №№5, 8, 11, 14/2015 г.
В помощь родственникам
алкоголе- и наркозависимых людей
для помощи ближнему, оказываются
напрасными. Порожденные этим отчаяние и болезненное чувство вины
приводят к смятению, депрессии и
разлаживанию организма до состояния, в котором формируются всевозможные заболевания.
Опасное заблуждение
Когда родственники алкоголезависимых людей слышат о том, что проблема созависимости решается только в том случае, если человек достойно проходит жизненное испытание,
исправляя собственные ошибки, они
отвечают примерно так: «Нужно исправлять ошибки? Пройти достойно
жизненное испытание? Прекрасно!
Вот тот, кто пьет, тот пусть исправляет и преодолевает! Когда изменится он, тогда изменятся и отношения
в семье».
Злобное смирение
или любящая тирания
Среди созависимых женщин можно обнаружить различные личностные типы, хотя некоторые особенности личности чаще других способствуют формированию созависимого поведения. К ним относятся такие личностные характеристики, как повышенная тревожность, склонность к
подчинению или доминированию.
Нездоровая атмосфера в семье
обычно не создается кем-то одним, каждый из членов семьи вносит
свой «вклад», неважно кто больше, а
кто меньше.
Между прочим, родителям ребенка, зависимого от алкоголя, можно
вспомнить, кто и как его в свое время
воспитывал и какие примеры подавал
собственным поведением.
Алкоголизм и созависимость — семейные болезни. Самое трудное в лечение алкоголизма — это лечение...
родственников алкоголезависимого
человека. Возможно, это звучит неожиданно, но, как отмечают многие
специалисты, это действительно так.
3 стадии развития
созависимости
стадия: умеренные
1 Ранняя
попытки решения проблем.
Естественная реакция любой семьи
на кризис и дисфункциональное поведение одного из ее членов заключается в том, чтобы ослабить кризис и
помочь больному. На данной стадии
созависимость — спонтанная реакция
на признаки алкоголизма.
и все более отчаянно. Они перекладывают на себя ответственность зависимого человека, не отдавая себе
отчета в том, что из-за этого зависимый становится еще более безответственным.
По мере усугубления ситуации у
созависимых усиливаются неверие
в свои силы, разочарование, болезненное чувство вины, страх, злость,
отчаяние, депрессия. Их поведение
становится самопораженческим. Они
полностью сосредоточиваются на поведении больного члена семьи и своих попытках проконтролировать его.
У них остается мало времени, чтобы
выполнять СВОИ обязанности.
В результате, пытаясь обрести
контроль над тем, перед чем они
бессильны, созависимые теряют контроль над тем, что они могут и обязаны исполнять.
стадия: крах семьи
стадия: привычные
3 Поздняя
и усугубление депрессии.
2 Средняя
самопораженческие реакции.
Постоянное, привычное реагироваПопытки вылечить, образумить, исправить, спасти пьющего члена семьи не приносят положительных результатов. И тогда созависимые начинают спасать его ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ.
Они прибегают к прежним средствам,
но чаще, с большей интенсивностью
15
ние на алкогольную зависимость в семье приводит к развитию специфичных способов повторяющегося, вращающегося по кругу самопораженческого поведения. Титанические усилия, предпринятые членами семьи
Порой в созависимом поведении
женщины проявляется ее склонность к агрессии, ответственность за
которую она возлагает на алкоголезависимого мужа.
Агрессивность в таких ситуациях может проявляться и в «злобном
смирении», и в «любящей тирании».
У многих наблюдается:
• беспокойная реакция на трудности;
• «застревание» на определенных
выводах и эмоциях, нередко пришедших из прошлого, неумение переключиться на реальные дела и заботы;
• трудности в выражении своих
чувств, страх открытых, искренних
отношений с другими людьми;
• стремление к «сверхдостижениям» в любой области, включая семейные отношения.
Все это приводит к невротическим
и эмоциональным нарушениям.
Нередко созависимые женщины попадают в поле зрения врачей, так как
психические изменения доводят их до
вегетососудистых расстройств и психосоматических заболеваний (язвенная болезнь желудка, гипертоническая болезнь), которые обостряются
при очередном запое у мужа.
В следующий раз вы познакомитесь
со специальными тестами, по которым сможете определить свое нынешнее состояние.
Уважаемые читатели! Задать волнующий вас вопрос отцу Алексию вы можете,
написав письмо в редакцию или позвонив по телефону (812) 372-50-54.
Благословение Господне да пребудет со всеми благочестивыми читателями!
16
социальная сеть
история исцеления
Гипертония, нам не по пути!
биться к создавшейся ситуации, снизить нагрузку на работе, выделять
время на личные дела и хобби. Вот
когда я брала последний раз в руки
книгу? Уже и не помню…
Для начала
сбросила 7 лишних
килограммов
«Здоровье, как у космонавта!» — хвасталась я когдато подругам, поскольку
цифры на тонометре на протяжении многих лет выдавали неизменное «120 на 80». Однако после 45 лет
давление стало повышаться, и вот
уже верхнее значение стало выдавать «140», а потом и «160»! Стали
беспокоить слабость, головная боль,
быстрая утомляемость, нарушения
сна. И я поняла, что надо что-то делать, так и до гипертонического криза недалеко!
Начала разбираться
в причинах состояния
Да, стрессы, да, сверхурочная работа, а тут еще и психическая травма: после долгих лет брака муж неожиданно ушел от меня к более молодой сопернице. Сын обвинил во всем
меня, возник конфликт. Очень обидно было выслушивать беспочвенные
обвинения, переживала я страшно.
Вот и получилось, как объяснил терапевт, что все эти факторы нарушили равновесие нервной и эндокринной систем, которые отвечают за регуляцию кровообращения.
Становиться гипертоником и пожизненно сидеть на таблетках в
мои планы совершенно не входило,
к тому же врач обнадежил меня, что
на начальном этапе развития болезни организм еще способен активно
возвращаться к исходному уровню
кровяного давления, восстанавливая
нарушенное равновесие. Решила не
падать духом, а, закрыв дверь в прошлую жизнь, постараться приспосо-
Это оказалось нетрудно: исключила все продукты с содержанием муки, сладости, бананы, алкоголь, майонез, соленья
и копчености (это по Монтиньяку).
Ведь кроме того, что избыточный
вес приводит к повышению уровня холестерина, он еще и прибавляет работу сердцу, предрасполагает
к развитию гипертонии. Я прочитала, что если сбросить 10 кг лишнего
веса, то можно избавиться от 5-10 мм
рт. ст. повышенного давления.
Меньше соли, больше
фруктов и овощей!..
Поваренная соль задерживает
лишнюю воду в организме, из-за этого повышается и артериальное давление. Стала употреблять ее не более 1 ч. ложки в день, и, думаю, мои
почки мне за это благодарны. Зато
стала есть больше овощей, фруктов, молочных продуктов, «даров
моря»: все они содержат кальций,
магний и калий, это полезно для работы сердечно-сосудистой системы.
С трудом заставила себя делать
зарядку на балконе на свежем воздухе, а потом ничего, втянулась,
а три раза в неделю обязательно гуляю по часу
в ближайшем парке.
масел, которые капала на щепотку
соли, а затем добавляла в ванну.
Старинные народные средства
тоже дали эффект.
  Сок свеклы с медом (поровну)
принимала по 1 ст. ложке 4-5 раз в
день 2-3 недели.
  Или так — на дно чашки насыпала 1 ст. ложку кукурузной муки, заливала горячей водой доверху, оставляла на ночь, а утром выпивала эту
воду, стараясь не всколыхнуть со дна
осадок.
  Еще рецепт: 2 ст. ложки сушеных плодов черной смородины залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана отвара 4 раза в день 2-3 недели.
  Можно 40 бутонов гвоздики
(специя) залить 0,8 л воды, кипятить
на малом огне до получения 0,5 л.
Отвар хранить в бутылке, принимать
по 1 ст. ложке 3 раза в день (утром
натощак, 2 раза — перед едой) длительное время.
  Смешивала мед с равным количеством пропущенной через мясорубку клюквы, принимала по
1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
•
•
•
•
•
Хороший
эффект
дают ванны
и народные
средства
Ванны я делала с
травами (38°С) — 3 раза
в неделю по 20-25 минут. Отлично расслабляют, укрепляют сосуды, успокаивают, способствуют нормализации сна и избавлению от последствий дневного перенапряжения
и стресса. Брала такой сбор: пустырник, корень валерианы, ромашка аптечная, лаванда, чабрец или хвоя, делала отвар и добавляла его в наполненную ванну. Вместо отвара можно использовать и эфирные масла
этих растений — не более 4-5 капель
Выполняла все неукоснительно, поскольку понимала,
что в случае срыва выполнения лечебных мероприятий может развиться эффект «рикошета», т. е. кровяное давление повысится еще сильнее, чем оно было до начала лечения.
И у меня все получилось! Давление
больше не беспокоит, но и я внимательно слежу за своим образом жизни, настроением, стараюсь легче относиться к неприятностям. С гипертонией мне не по пути!
Е. А. Лаврентьева, г. Ростов-на-Дону
Рецепты
из конверта
избавиться от перхоти и сделать волосы красивыми.
•  Хорошо помогает и шампунь из
свеклы: свеклу помыть, почистить,
порезать, залить водой, настоять 1,52 недели, а затем свеклу убрать. Останется слизистая желеподобная масса,
которую нужно втирать в голову. Причем при мытье получится оттенок — от
золотого до каштанового.
Но помните, все эти средства хороши и эффективны, если в вашем организме не нарушен обмен веществ.
Без налаживания обмена веществ все
средства могут оказаться бесполезными или лишь кратковременно или только частично помогут».
Шустова Н.А., г. Киров
подарила сыну трезвую жизнь!
Развод, и сын запил! Раньше мог выпить, как и все, по праздникам, а в последнее время вообще дня не мог без спиртного!
Протрезвеет — прощения просит, кается, обещает бросить...
И вот я наткнулась на отзывы о препарате «Барьер»! Решила — надо попробовать! Скажу я вам, что, честно говоря, не
верила, что поможет! Поскольку считала, что всякие средства против спиртного — полная чушь!
Купила! Давала потихоньку... На четвертый день сын полностью отказался от алкоголя! И как-то это совсем неожиданно несложно! Боюсь сглазить, но с вопросами не лезу! Сын
говорит: не хочу и не буду! Хватит, мама, устал!
Вывод я могу сделать такой: если сын НЕ ХОЧЕТ бросать пить,
то «БАРЬЕР» именно то, что вам нужно! Так что советую! Надеюсь, кому-то поможет мое письмо забыть про эту проблему и подарить своему ребенку трезвую жизнь.
8-800-301-05-98
реклама
«… •  Иногда, чтоб избавиться от перхоти, стоит всего лишь
начать пользоваться только детским
шампунем. Всем членам моей семьи,
например, этого оказалось более чем
достаточно. Хотя не всякий детский
шампунь хороший — надо быть осторожным.
•  Хорошо также мыть волосы дегтярным или ихтиоловым мылом. А ополаскивать волосы можно отваром костяники или крапивы, ромашки, зверобоя, шишек хмеля, листьев мать-имачехи, пижмы, луковой шелухи.
•  Есть еще маска от перхоти. Нужно
взять мяту, рябину и одуванчик, растереть и нанести на кожу головы, утеплить, а через несколько часов смыть.
•  Или попробуйте взять 10 г березового дегтя, 20 мл касторового масла и 100 мл спирта. Все смешать. Втирать в кожу головы за несколько часов до мытья.
•  Также можно втирать такую смесь:
сок лука — 1 ст. ложка, водка или
спирт — 2 ст. ложки, касторовое масло — 1 ст. ложка.
•  Иногда можно мыть волосы и ржаным хлебом, овсяными хлопьями, яйцом, простоквашей. Все это помогает
Не является лекарственным средством
«…Лето все любят, но иногда от
солнца и жары больше проблем, чем
удовольствия. Поэтому и хочу
дать несколько советов, которые помогут легче перенести
летние неприятности:
•  Разгоряченное, потное
лицо нуждается в освежении. Сначала нужно 1-2 раза
протереть его сметаной или
кислым молоком, а через 1015 минут чаем комнатной температуры или настоем шалфея. На еще влажную кожу
надо нанести легкий увлажняющий крем,
•  При сухой коже, обожженной солнцем, хороши питательные маски из картофеля. Отваренные в мундире
клубни растирают со сливками или сметаной, теплую кашицу ровным слоем наносят
на лицо.
•  Лечебная маска при солнечных ожогах — 100 г меда,
2 желтка, 100 г растительного
масла. Все растереть и слегка
подогреть. Накладывать маску нужно в несколько приемов, с интервалом в 5 минут.
Через 20 минут снять маску
тампоном, смоченным в настое ромашки.
•  4 ст. ложки ромашки кладут в эмалированную посуду,
заливают крышкой и нагревают на водяной бане 30 минут, охлаждают до комнатной температуры и процеживают. После маски нанести на кожу лица питательный крем.
•  При постоянной потливости кожи можно умываться настоем травы зверобоя —
1 ст. ложка на стакан кипятка. Настоять, остудить, затем
применять».
Захарова В.А., г. Видное
Как бороться с перхотью?
ООО «Промышленные Технологии»,129085, г.Москва, проезд Ольминского, д.6, стр.2. БАД.
Сво-во RU 77.99.11.003.Е0000480113 от 11.01.2013. ОГРН 1127747193815. Реклама.
Рецепты
«против лета»
18
рецепты из конверта
Лекарство для детских ушек
Соль поможет
с гематомой
«…Мой сын как-то упал с велосипеда и сильно ушиб ногу о бетонное
ограждение. Появился большой синяк, а через некоторое время на месте ушиба образовалась гематома.
Она стала расти и вскоре надулась,
как шишка. Пришлось приступить к
лечению. 2 ч. ложки соли растворили в стакане теплой воды. В соленом
растворе смочили марлю, сложенную
в 8 слоев, наложили повязку на гематому, плотно прибинтовали. Держали
всю ночь. Через 2 дня гематома поменяла цвет — стала буро-красной,
а кожа вокруг гематомы стала белесой. На 4-й день в середине гематомы образовалась выпуклость, которая на 6-й день сама вскрылась. На
повязке сначала появилась гнойная
сукровица, а в следующий раз — темные красноватые комочки. Потом на
повязке присохла запекшаяся кровь.
Всего этого было довольно много.
Когда рана на ноге сына очистилась,
я сделала последнюю примочку, потом обработала все зеленкой и заклеила пластырем. Через некоторое
время рана зажила, и сейчас от нее
остался чуть заметный шрам».
Семенова Г.Г., г. Москва
«…Застуженное детское ушко — разве может быть что-то
хуже. И сама по себе болезнь такая сплошные переживания,
а как подумаешь о последствиях, совсем страшно становится. Ни в коем случае нельзя ее запускать.
Когда у нашего сына заболело застуженное ухо, я сразу начала лечение. Благо, что еще от бабушки своей рецепт знаю, как с этим недугом справиться. Главное, все вовремя сделать. Когда ухо «стреляет»,
сильно болит, «шумит», но из него ничего еще не течет, значит, ничего не потеряно. Для лечения нужно разрезать головку репчатого лука пополам, но
не вдоль, а поперек. Обе дольки положить вверх
разрезом, каждую на свой стаканчик. Через несколько минут на них появится сок.
В случае, когда болит у ребенка, надо набрать
в пипетку 1-2 капли сока и закапать. Затем как
можно теплее завяжите детское ушко и положите ребенка на бок. Можно для верности на
больное ухо положить еще что-нибудь теплое. Ребенок должен полежать в таком
положении 15-20 минут. Боль пройдет быстро, и ребенок успокаивается и перестает плакать.
А если взрослый простудил ухо и из
него тоже еще ничего не течет, закапайте полпипетки лукового сока и укутайте
теплей больное ухо. Через 20-30 минут
боль исчезнет. Разница с детским лечением только в количестве лекарства.
Сколько живу на свете, не видела
более действенного средства при застуженном ухе. Сами всегда при надобности так лечимся, и ни разу рецепт этот не подвел. А вообще-то, лучше беречь уши — ведь если они болят, намучаешься с ними сильнее,
чем с зубной болью».
Родько Н.В., г. Клин
Одолеем дискинезию
«…Долгое время я мучился с дискинезией кишечника. Это заболевание
проявляет себя, когда волнуешься,
переживаешь. В результате боль в
области живота, запоры чередуются с диареей. При этом никаких патологий врачи не видят. Но и с таким
недугом можно бороться.
Лечение лекарственными растениями направлено на успокоение нервной системы. Вяжущие средства притормаживают «разбушевавшийся»
кишечник. Для этого принимают один
из настоев лекарственных растений:
•  Трава пустырника, трава шалфея
лекарственного, верхушки с цветами
тысячелистника, лист мяты перечной — по 20 г, трава с цветами зверобоя, кора дуба — по 30 г. 2 ст. ложки
измельченного и смешанного сбора
залить 0,5 л кипятка в эмалированной кастрюле на 2 часа, процедить.
Принимать по полстакана 4 раза в
день через час после еды при жидком стуле в течение 3 дней. Затем
принимают по четверти стакана
3 раза в день через час после еды в
течение 7 дней.
•  Очень помогают и компрессы на
живот: полстакана столового уксуса
на 3 л воды, на 1,5 часа через день.
Через 15 дней принимать 2 полуванны (30°) по 10 минут с обмыванием
верхней части тела. Через 3 недели
принимают одну полуванну комнатной температуры и делают полное
обмывание в течение минуты.
•  Исландский мох, корневище лапчатки прямостоячей, корень валерианы — по 10 г, корневище горца
змеиного, цветы ромашки аптечной,
лист подорожника большого, плоды
черники, кора крушины — по 15 г,
лист сенны — 20 г. 2 ст. ложки измельченного сбора залить 0,5 л ки-
пятка на 2 часа, закрыть крышкой
и поместить в теплое место, процедить. Принимать по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс лечения — 10 дней при запорах.
При нормализации стула принимать
по четверти стакана в течение 5 дней
3 раза в день за 15 минут до еды.
Также можно посоветовать в период стресса использовать специальную диету. Первый день лучше поголодать, можно пить воду, подкисленную лимонным соком, или яблочный сок, разведенный наполовину
водой. На второй день разрешается
рисовый отвар и настой шиповника.
На третий переходите на обычную
пищу. Но помните, что вам особенно необходима пища, содержащая
большое количество фруктов и овощей, стимулирующих перистальтику
кишечника и способствующих насыщению витамином С и минеральными солями».
Бортников С.А., г. Москва
19
рецепты из конверта
Настойка спасла от кисты
«…Хочу поделиться удивительным рецептом, который помог мне справиться с очень серьезной
женской проблемой. Около двух лет назад меня начали беспокоить боли внизу живота. Некоторое время я
не предавала им значения, болело не очень сильно. Но
со временем начала всерьез беспокоиться, так как боли
не прекращались. Обратилась к врачу, УЗИ показало
кистозное изменение яичника.
Мысль об операции просто приводила меня в ужас,
но и осложнения, которые может вызвать киста, никак
нельзя оставлять без внимания. Посоветовавшись с
мамой, которая, кстати, у меня неплохо разбирается в вопросах медицины, я решила для начала
обратиться к народным методам. Перебрав большое количество литературы, мы нашли несколько
рецептов, вроде бы способных решить
мою проблему. Первые два оказались совершенно недейственными, хотя и полностью безвредными — на них я, естественно, останавливаться не буду. Я уже начала было отчаиваться,
но мама уговорила
меня попробовать
еще один, последний из отобранных
нами. А потом, как в
сказке, помог как раз послед-
ний и именно третий, даже самой с трудом верится.
Вот этот рецепт: необходимо измельчить 14 скорлупок
грецкого ореха (но измельчить не очень сильно), залить
0,5 л водки и настоять в течение 7 дней в литровой банке в темном месте. Принимать настойку нужно утром натощак по 1 ст. ложке.
Пить, конечно, по утрам водку нормальному человеку даже в таком количестве не сильно приятно, но эффект от лечения того стоит. Мы не ожидали подобного результата. Боли ушли буквально за несколько дней. Я принимала настойку две
недели, затем решила сделать УЗИ, чтобы
проверить, произошли ли какие-нибудь изменения. Анализ показал отсутствие кисты.
Не поверила, пошла делать тот же анализ
в другое место, но, действительно — все в
порядке. Я, конечно, для верности еще один
курс приема настойки провела и потом, через полгода, специально делала УЗИ, но, к
счастью, никаких новообразований не обнаружилось.
Если кого-то беспокоят те
же проблемы, можно попробовать. Возможно, такая настойка способна
помочь и вам».
Алексеева Т.В.,
г. Санкт-Петербург
реклама
Чудесный кристалл ТУРМАЛИН
Миллионы лет назад в кратерах древних вулканов под воздействием высоких температур сформировались кристаллы турмалина. Турмалин — уникальный минерал, обладающий удивительными свойствами. Он способен накапливать
энергию, а потом отдавать ее в виде активных компонентов: инфракрасного излучения, отрицательно заряженных
ионов, магнитных полей и микротоков.
Японские ученые заметили: чем тоньше измельчить турмалин, тем больше выделяется энергии, и изготовили особое
волокно, назвав его «жидким» турмалином.
Напульсник
турмалиновый
390 руб.
Стельки
турмалиновые
(р-ры от 36-го
до 43-го)
420 руб.
Аппликатор
для голеностопа
турмалиновый
420 руб.
Аппликатор для
голени
турмалиновый
420 руб.
новинка!
Турмалиновые аппликаторы, изготовленные на основе
«жидкого» турмалина, работают без подключения к электричеству, заряжаясь от прямых солнечных лучей или яркого искусственного освещения, а также от любого источника тепла. Турмалиновые аппликаторы воздействуют на различные больные органы, стимулируют крово- и лимфообращение, уменьшают болевые ощущения, обеспечивают стойкий долговременный эффект оздоровления.
Спешите сделать заказ! Специальные низкие цены —
только до 31 декабря 2015 года!
реклама
Аппликатор
шейный
Наколенник
турмалиновый
турмалиновый
390 руб.
490 руб.
390 руб.
Коврик турмалиновый
Пояс турмалиновый
Бандаж
на плечо
турмалиновый
(40х40 см)
550 руб.
Налокотник
(укажите обхват талии
в сантиметрах)
турмалиновый
590 руб.
690 руб.
Получить все товары можно по почте наложенным платежом в любой регион России. Сделайте заказ письмом, по телефону, электронной почте. Сообщите ваш адрес, ФИО, наименование и количество изделий. Срок доставки — 2-3 недели. Оплата при получении!
Минимальная сумма заказа 500 рублей. Плата за доставку: от 140 руб. (зависит от расстояния и веса), АВИАдоставка оплачивается дополнительно. Чем больше сумма заказа, тем меньше % платы.
ИП Виноградов А.К. ОГРНИП № 305760623600067
Бесплатно высылаем всем желающим каталоги продукции (более 1000 товаров для здоровья).
Купон
на скидку 5%
при заказе
Адрес для заказов: 150999, Ярославль, ул. П. Морозова, д.19, а/я 11 «Товары для здоровья и комфорта» (НЛ).
от 3000 руб.
Тел./факс: 8 (4852) 71-50-01 (в рабочие дни). e-mail: zakaz@mail.yar.ru. Сайт: www.zdorov.eu.
Вырежьте и пришлите с заказом.
Приглашаем в магазин «Товары для здоровья и комфорта»: Ярославль, ул. Первомайская, д.25.
20
Астрологический календарь на сентябрь-2015
Сентябрь — время перемен. В этом месяце нас ожидает два затмения: солнечное и лунное, поэтому не стоит планировать сделать все и сразу, особенно вблизи самих затмений 13 и 28 сентября. Стоит повременить
и с серьезными косметическими преобразованиями внешности: до 6 сентября их лучше не начинать. Планы, касающиеся вопросов здоровья и деловых, постарайтесь осуществить до 17 сентября.
Вторник
1
3 фаза. 19 лунные сутки с 20.29.
Несмотря на начало осени, знаменующее собой повышение учебной и деловой активности, сегодня
ее лучше притормозить или стараться действовать вполсилы, чтобы не наломать дров. Любые
приходящие оригинальные идеи стоит перепроверить не один раз. Любые медицинские процедуры
в области головы сегодня неприемлемы.
Среда
2
3 фаза. 20 лунные сутки с 20.57.
До обеда вообще не следует что-либо начинать. Для достижения значимых результатов лучше
подойдет вторая половина дня. Вплоть до вечера не стоит лишний раз утруждать себя общением: оно
может оказаться не таким приятным, как ожидалось. К тому же горло, голосовые связки, щитовидная
железа становятся уязвимы.
Четверг
3
3 фаза. 21 лунные сутки с 21.29.
Не только щитовидная железа, но и вся эндокринная система ослабляется сегодня. Обследования,
операции на этих частях организма лучше перенести на другой день. Нельзя вестись на агрессивное
поведение других, проявляя упрямство. Лучше уступить, чем доказывать что-либо с пеной у рта, тем
самым теряя энергию.
Луна в Овне.
Луна в Тельце с 12.03.
Луна в Тельце.
Пятница
4
3 фаза. 22 лунные сутки с 22.06.
Луна в Близнецах с 14.49.
Суббота
5
4 фаза. 23 лунные сутки с 22.49.
Луна в Близнецах.
В первой половине все пораженческие настроения лучше гнать от себя, так легче бороться с вялостью
и апатией. Картина дня меняется уже после обеда. В это время полезно найти хороших собеседников,
с которыми будет не грех обсудить не только приятные новости, но и текущие проблемы.
День не из легких: отложите все важные дела в сторону. Органы дыхания сегодня острее обычного
реагируют на пыль, загрязненный воздух, поэтому браться за генеральную уборку не стоит, в крайнем
случае, можно довольствоваться небольшой влажной. Чаще проветривайте помещения.
Воскресенье
6
4 фаза. 24 лунные сутки с 23.39.
В этот день может проявляться некоторое душевное беспокойство, из-за чего сложно усидеть на
месте, хочется больше двигаться. Можно подумать об интересном воскресном маршруте. Расстояния
преодолеваются легче обычного, лишь бы погода не воспрепятствовала. Важной темой дня может
быть качественное интересное общение.
Понедельник
7
4 фаза. 24 лунные сутки. Луна в
Все намеченные планы с большей легкостью будут реализовываться в первой половине дня. Во
второй половине дня может ощущаться эмоциональное напряжение в домашней и семейной сфере,
поэтому не торопитесь решать проблемы. Медицинские процедуры, операции на желудке, молочных
железах делать нельзя.
Луна в Раке с 20.41.
Раке.
Вторник
8
4 фаза. 25 лунные сутки с 00.35.
Луна в Раке.
Все еще нельзя оперировать молочные железы и желудок. Эмоциональная нагрузка будет переноситься
нелегко. Но при этом желание необычных впечатлений может сочетаться с возможностью интересно
и с пользой провести свое время. В своих действиях старайтесь быть последовательными.
Среда
9
4 фаза. 26 лунные сутки с 01.36.
Не перетруждайте себя, дайте себе меньшую нагрузку, чем обычно. Особенно это справедливо для
тех, кто занимается физическим трудом. Сегодняшнее расположение Луны может усиленно воздействовать, и не всегда хорошо, на сердце, спину, так что лучше не подвергать их риску медицинских
вмешательств.
Четверг
10
4 фаза. 27 лунные сутки с 02.40.
Может казаться, что все по плечу, но тем не менее физические и душевные нагрузки стоит по-прежнему
дозировать. Все еще нельзя проводить любые медицинские вмешательства на сердце и спине. Кроме того, сегодня не рекомендуется проводить в целом диагностические мероприятия своего здоровья. Будьте аккуратны на дорогах.
Луна во Льве с 05.37.
Луна во Льве.
Пятница
11
4 фаза. 28 лунные сутки с 03.45.
Луна в Деве с 16.57.
Суббота
12
4 фаза. 29 лунные сутки с 04.51.
Луна в Деве.
Воскресенье
13
30 лунные сутки
с 05.57. Новолуние
в 09.42. Затмение в 09.55.
Луна в Деве.
Никаких операций на сердце и спине не делаем. В послеобеденное время уместны некоторые разочарования, происходящие из-за потери энергии. В это время отдых, а лучше даже сон, позволит восполнить энергию, даст новые силы. Постарайтесь быть в приподнятом настроении.
Проблемы с расстройством живота могут возникать буквально на ровном месте. Прежде всего, это
стоит учесть тем, кто подвержен подобным симптомам. Ни в коем случае нельзя пить сырую воду
из-под крана. Обратите внимание на то, что вы едите. Фрукты и овощи, хорошо вымытые, будут прекрасным дополнением к вашему столу.
Солнечное затмение и новолуние могут создавать общее напряжение буквально в каждой сфере.
Возможно появление навязчивых мыслей, беспокойства. Лучше ничего серьезного не планировать на
этот день. Старайтесь снизить физические и эмоциональные нагрузки. Будьте внимательны в пути.
Понедельник
14
1 фаза. 2 лунные сутки с 07.03.
Не стоит по-прежнему обременять себя повышенными нагрузками. Сегодня показана размеренная
жизнь. В рацион в большем количестве можно включать жиры растительного происхождения — прежде всего это орехи. Те, кто не мыслит свой рацион без животных жиров, могут позволить себе молоко, сыр, мясо.
Вторник
15
1 фаза. 3 лунные сутки с 08.08.
Чтобы ощутить гармонию мира, сегодня лучше меньше действовать, тем более что в первой половине дня действия не принесут ощутимой пользы. С воодушевлением пройдет вторая половина дня,
но не стоит этим чересчур увлекаться, особенно под вечер. Берегите почки, поясничный отдел и позвоночник в целом.
Луна в Весах с 05.42.
Луна в Весах.
Астрологический календарь на сентябрь-2015
21
Среда
16
1 фаза. 4 лунные сутки с 09.14.
Утро полезно будет начать с несложного комплекса упражнений. Если есть возможность, можно в качестве упражнения совершить утренний моцион, получите двойную пользу — для тела и для души.
Все красивое сегодня воспринимается интенсивнее. Позвоночник, поясничный отдел, почки не оперируем, не проводим медицинские процедуры на них.
Четверг
17
1 фаза. 5 лунные сутки с 10.19.
Противостояние соблазнам, неадекватной оценке действительности — одна из главных задач наступившего дня. Больше обычного тяжелое воздействие может оказывать алкоголь. Нежелательно давать любые нагрузки на печень, прямую кишку. Не стоит начинать медикаментозный курс лечения,
если ваша жизнь вне опасности.
Пятница
18
1 фаза. 6 лунные сутки с 11.24.
Зависть, ревность — не лучшие качества, проявляемые сегодня. Все это может не только испортить
настроение, но и основательно отравить взаимоотношения между людьми. Не спешите заводить знакомства. В сфере здоровья возможно обострение одной из деликатных проблем — геморроя. В этот
день также не следует оперировать прямую кишку.
Суббота
19
1 фаза. 7 лунные сутки с 12.27.
Стоит с осторожностью пускаться в путешествия, особенно на большие расстояния. К тому же домашняя сфера может сосредоточить на себе внимание незначительными бытовыми проблемами.
Следите за своей речью: поменьше слов-паразитов и исключите из своей лексики бранные слова.
Нежелательно давать нагрузку на бедра.
Воскресенье
20
1 фаза. 8 лунные сутки с 13.27.
Активный образ жизни будет вполне соответствовать сегодняшнему дню. Если не состоялась вчерашняя запланированная поездка, сегодня можно повторить эту попытку. Хорошо направить свои
усилия на то, чтобы поухаживать за своими руками, ногтями. Эффективными будут теплые масляные ванночки для рук с добавлением небольшого количества морской соли.
Луна в Скорпионе с 18.44.
Луна в Скорпионе.
Луна в Скорпионе.
Луна в Стрельце с 06.33.
Луна в Стрельце.
Понедельник
21
2 фаза. 9 лунные сутки с 14.23.
Луна в Козероге с 15.34.
День может оказаться сложным в психологическом плане, не исключено, что и в физическом. Берегите кости, зубы, кожу. Сегодня не стоит делать пластические операции: шрамы, рубцы могут надолго оставлять свои следы не только на коже, но и неприятные воспоминания.
Вторник
22
2 фаза. 10 лунные сутки с 15.12.
Обратите внимание на работу опорно-двигательного аппарата. В первую очередь его нельзя подвергать повышенным нагрузкам, как не следует слишком тренировать сегодня и свою память: она может подвести по независящим от вас причинам. Возможно, даже техника будет сложно поддаваться
управлению — нужно быть аккуратнее.
Среда
23
2 фаза. 11 лунные сутки с 15.55.
Сегодня Солнце переходит в знак Весы — день осеннего равноденствия. В северных широтах наступает настоящая осень, меняются природные ритмы: световой день становится короче, что отражается на работе организма человека. Посещение стоматолога, остеопата, костоправа сегодня крайне нежелательно.
Четверг
24
2 фаза. 12 лунные сутки с 16.32.
День не подходит для посещения парикмахерской, тем более, если вы не планировали создание нового образа на своей голове. Лучше позаботиться о своих ногах. Можно пойти в бассейн: полезным
для ног будет плавание как профилактическое средство от тромбофлебита. Любые эксперименты,
особенно в сфере здоровья, стоит проводить с осторожностью.
Пятница
25
2 фаза. 13 лунные сутки с 17.04.
День может оказаться сложным, поэтому постарайтесь оградить себя от внешних стрессов. Берегите нервную систему. Не рекомендуется заниматься ее лечением, как и лечением ног в области голени, икр. Стоит быть осторожным при обращении с электричеством. Вечером возрастает конфликтность, берегите друг друга.
Луна в Козероге.
Луна в Водолее с 20.52.
Луна в Водолее.
Луна в Рыбах с 22.45.
Суббота
26
2 фаза. 14 лунные сутки с 17.33.
Луна в Рыбах.
Воскресенье
27
2 фаза. 15 лунные сутки с 18.00.
Луна в Овне с 22.30.
Не заостряйте свое внимание на негативных эмоциональных переживаниях: в противном случае они
могут разрастаться как снежный ком. Будьте осторожны в обращении с колющими, режущими предметами, берегите кости, зубы. Нежелательно посещение педикюрного кабинета.
Благотворное психологическое воздействие в этот день оказывают произведения искусства. Это может быть не только посещение музея, выставки, но и просмотр хорошего фильма. Вечером неплохо
будут продвигаться домашние дела, благодаря четкому планированию и концентрации на главном.
Понедельник Лунное затмение и полнолуние нередко влияют как дестабилизирующий фактор на человека, на жи28
Затмение в 05.48. вотных. Возможны также технические проблемы, поэтому лучше как можно меньше соприкасаться
Полнолуние в 05.52. 16 лунные сутки с 18.27. Луна в Овне.
Вторник
29
3 фаза. 17 лунные сутки с 18.55.
Луна в Тельце с 21.58.
Среда
30
3 фаза. 18 лунные сутки с 19.26.
Луна в Тельце.
с продуктом человеческого прогресса — техникой — во всех ее проявлениях, особенно при управлении транспортом.
Сегодня еще может ощущаться влияние полнолуния и затмения, поэтому день может выдаться нелегким. Импульсивность и резкость могут стать основными негативными факторами дня. Не рекомендуется оперировать голову, лечить зубы.
День наполнен хорошими стабильными энергиями. Пришло время плодотворно поухаживать за своим телом и лицом. Если сделать на лицо маску из свежих фруктов, то кожа лица буквально засияет.
Мы становимся более восприимчивыми к ощущениям нашего тела, поэтому хороший массаж окажется очень подходящей процедурой.
растущая Луна
убывающая Луна
В прогнозе указано московское время. Учитывайте разницу в других часовых поясах.
Подготовила астролог
Екатерина Кудряшова
лекарственные травы
Сегодня мы расскажем о ряде заболеваний, на которые стоит обратить внимание
на ранней стадии развития, тем самым поможем вам и вашему организму
предотвратить проявление более серьезных последствий.
Начнем с заболевания жировой гепатоз
(ожирение печени).
Данное заболевание встречается у каждого 3-го человека на земле, и с каждым годом статистика показывает
прогрессивное увеличение пациентов, которые сталкиваются с данной проблемой. Причины возникновения заболевания очевидны: экологические проблемы, неправильное питание, избыточный вес, лечение различными гормональными препаратами, а также нельзя не обратить внимание на развитие множества новых вирусных и инфекционных заболеваний.
Нужно помнить о том, что печень в нашем организме
является фильтром, который очищает организм от всех
вредных веществ, токсинов, радионуклидов, свободных
радикалов. О печени нужно заботиться постоянно, поддерживать ее и хотя бы раз в год проводить чистку сборами трав (данная методика очень прогрессивная и не дает
никаких побочных эффектов).
Ведущие специалисты «Центра здоровья» разработали
уникальную методику очищения и восстановления печени.
При заболевании жировой гепатоз мы предлагаем комплексный курс оздоровления, в который входит:
Сбор трав «Жировой гепатоз»,
а также настойка «Бархат амурский».
Курс рассчитан на 2 месяца применения и гарантирует постепенное восстановление печени, а также нормализует
печеночные показатели АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин.
Пациентам, которые следят за своим здоровьем, ведут
здоровый образ жизни, придерживаются диеты, также необходимо поддерживать печень настоем из сбора лекарственных трав (но в данном случае требуется другой состав сбора трав).
Сбор трав «Чистка печени»
Данный сбор трав необходим всем без исключения, курс
назначается один раз в год. При приеме сбора происходит комплексное очищение печени, улучшается общее самочувствие, также заметны изменения цвета кожи лица.
Далее мы предлагаем:
Курс фитопрепаратов для борьбы
с различными сердечно-сосудистыми з­аболеваниями
Предлагаемый нами курс фитотерапии применяется
для борьбы с различными заболеваниями сердечно-со-
судистой системы: гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь, аритмия, тахикардия, сердечная недостаточность, боли в области сердца, стенокардия, вегетососудистая дистония.
Данный комплекс сбора трав обладает гипотензивным
действием, а также сосудорасширяющим эффектом, способствует нормализации артериального давления, препятствует тромбообразованию, расщепляет холестериновые
отложения на сосудах (так называемые бляшки), нормализует мозговое кровообращение.
Также данный комплекс благотворно влияет на снабжение клеток головного мозга кислородом, защищает клетки от повреждения недоокисленными продуктами обмена, уменьшает вязкость крови, снижает вероятность тромбообразования.
Комплекс позволяет улучшить общую трудоспособность
человека, укрепить память, способствует снятию головной боли, вызванной спазмами сосудов, кроме того, данный курс обладает ярко выраженным успокаивающим
эффектом.
Улучшенный комплекс восстановления для сердца состоит из комплексного сбора трав, а также настойки
«А­донис амурский». Данная настойка вырабатывает сердечные гликозиды, а также улучшает работу выделительной системы (почки), обладает
слабым мочегонным эффектом.
Курс фитопрепаратов для борьбы
с алкогольной зависимостью
Алкоголизм — тяжелейшее заболевание, а не просто
вредная привычка или распущенность. Все те, кто сталкивался с данной проблемой (лечение сына или дочери,
мужа или жены, брата или близкого человека), понимают ее сущность и актуальность. Помощь близких — это
первая помощь, которая необходима для тех, кто поддался зависимости. На сегодняшний день данная проблема
становится все более распространенной и обсуждается на
высшем уровне, все пытаются снизить потребление алкоголя, но никто не пытается привлечь внимание к лечению
данного заболевания. Алкоголизм — это беда, а, как говорится в народе, с бедой можно справиться только сообща. Важным моментом в борьбе с алкогольной зависимостью являются поддержка, понимание и забота близких
для людей, больных алкоголизмом.
Наш «Центр здоровья» предлагает два варианта для
решения данной проблемы.
Первый вариант — применение настоя фитосбора
трав «Антиалкогольный». Данный метод доступен в том
случае, если пациент самостоятельно проявил желание
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАР
спасают жизни людей
пройти курс восстановления и вернуться к нормальному образу жизни.
Настой из сбора трав нужно принимать 1-2 раза в день в виде чая, сбор
трав чистит печень, восстанавливает
работу выделительной системы, выводит токсины и свободные радикалы, которые накопились в организме
у тех, кто злоупотреблял алкогольными напитками. В состав сбора входят
травы и коренья, которые помогают
справиться пациенту с пристрастием
к алкоголю. В течение месячного курса вырабатывается отвращение даже
к запаху алкоголя.
Второй вариант помощи — применение готового препарата, более
концентрированного, но БЕЗ СОГЛАСИЯ ПАЦИЕНТА!!!!
Готовую настойку можно добавлять
в чай, суп, воду, алкогольные напитки
без ведома пациента. Настой действует по накопительной системе, накапливается в организме и вырабатывает постепенное отвращение даже к запаху алкоголя. Настойка не имеет резкого запаха и не изменяет вкусовые
особенности приготовленных блюд.
При этом никаких побочных эффектов и противопоказаний.
Результаты 2-месячного курса сохраняются до 2 лет, но, как показывает практика, за такой срок у пациента уже вырабатывается уверенность в
себе, но тем не менее советуем иметь
в запасе 2-3 флакона, чтобы в дальнейшем при срыве можно было дать
двойную дозировку препарата, и результат пролонгируется.
Специалисты «Центра здоровья» готовы оказать помощь в борьбе с такими сложными заболеваниями, как
онкологические заболевания различной этиологии от 1 до 4 стадии, доброкачественные новообразования
(мастопатия, полипы, кисты, миомы
различных этиологий ), сахарный диабет, туберкулез, гепатиты различной этиологии, заболевания почек и
желудочно-кишечного тракта, мочекаменная и желчнокаменная болезни, псориаз, витилиго, артроз, артрит, остеохондроз.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРЕПАРАТАХ
Зимолюбка обыкновенная
Назначается при ожирении, колите, для восстановления обменных процессов. Настойка «Зимолюбка» выводит токсины и шлаки, расщепляет жировое депо отложений, способствует
снижению аппетита. С помощью данного препарата можно потерять до 12 кг лишнего веса.
Курс лечения необходимо проходить 2-3 месяца в любое время года. Во время приема препарата соблюдение диет необязательно. Данная настойка является самым эффективным препаратом в диетологии. Благодаря большому содержанию витаминов поднимает иммунную систему, улучшает самочувствие. Настойка очищает кишечник, при этом не нарушает полезную микрофлору кишечника. «Зимолюбка» снижает аппетит, ее можно принимать перед приемом пищи для снижения аппетита. Также препарат назначают женщинам с нарушением гормонального фона при гинекологических заболеваниях и заболеваниях щитовидной железы.
Настойка лапчатки белой
Данная настойка очень хорошо зарекомендовала себя для восстановления гормонального
фона щитовидной железы. Препарат нацелен
на нормализацию показателей щитовидной железы, выработку недостающих гормонов для
правильного функционирования щитовидной
железы, в том числе при возникновении зоба,
Базедовой болезни. Настойка обладает ярко
выраженным рассасывающим и противовоспалительным действиями,
способствует расщеплению келлоидных рубцов, улучшению усвоения
микро- и макроэлементов. Курс лечения данным препаратом составляет от 1 до 3 месяцев в зависимости от запущенности заболевания.
Настойка звездчатки обыкновенной
Данная настойка очень хорошо зарекомендовала себя при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, способствует восстановление микро- и макрофлоры, улучшает перистальтику ЖКТ, способствует заживлению
слизистой ЖКТ, назначается при гастритах (с
повышенной и пониженной кислотностью), язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
Также данная настойка улучшает работу почек (назначается при незначительной почечной недостаточности). Содержит большое количество
витамина С, а также в ней найден каротин — провитамин А, данные витамины регулируют гормональные сбои, укрепляют иммунную систему.
Позвоните в наш центр здоровья и объясните специалистам компании ваши проблемы — мы постараемся подобрать для вас оптимальную схему для поддержания и оздоровления вашего организма в целом.
СТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Продолжение на след. стр.
Реклама
Продолжение. Начало на пред. стр.
новинка
компани
и
Настойка маньчжурского ореха
с добавлением натурального меда
Как известно, этот плод является
лекарственным по своей сути. Медики утверждают, что именно маньчжурский орех входит в группу натуральных антибиотиков. Плоды данного дерева можно использовать для
приготовления различных видов настоек, наша компания постоянно шагает вперед и на сегодняшний день
предлагает концептуально новый
препарат для лечения и поддержания организма в целом.
Плоды данного растения обладают
болеутоляющим, антигрибковым, ранозаживляющим, рассасывающим,
противогельминтным действиями.
Издавна препарат использовался
для очистки организма от паразитов
(так как они провоцируют развитие
самых страшных заболеваний в организме человека, в том числе и онкологических).
Настойка маньчжурского ореха обладает ярко выраженным рассасывающим эффектом, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микро- и макрофлору,
заживляет слизистую желудка, нормализует кислотность. Недозревшие
плоды ореха содержат большое коли-
чество йода, естественно, при приеме
данной настойки можно преодолеть
йододефицит в организме человека.
Приготовить настойку в домашних
условиях можно, но вот не нужно забывать о технологическом процессе,
который довольно тяжелый и требует определенных знаний.
Настойка маньчжурского ореха
назначается при следующих заболеваниях: онкологические заболевания различной этиологии (с 1 по
4 стадии, в том числе с обширным
метастазированием), гинекологические заболевания различной этиологии (миома, фибромиома, эндометриоз, кисты яичников, кровотечения
неясной этиологии), мастопатия диффузная, а также фиброзно-кистозная, тромбофлебит, болезни печени
(при комплексном назначении курса
лечения), туберкулез, женское бесплодие, пиелонефрит, сбои в работе
нервной системы, рассеянный склероз (даже при запущенных ситуациях в комплексном назначении), грибковые заболевания. Настойка помогает справиться со всеми видами паразитов.
Пассифлора японская
Данная настойка обладает уникальной
способностью оздоравливать весь организм в целом. Содержит микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания
жизненно важных процессов жизнедеятельности организма. Является строительным
материалом для печени, улучшает показатели крови и мочи в течение 10 дней лечения (повышает гемоглобин, понижает СОЭ,
выводит белок и излишки мочевины). Настойка применяется для лечения и профилактики онкологических заболеваний от 1
до 4 стадии (назначается как интенсивный
курс при поражении печени метастазами).
Дает очень хорошие результаты в лечении доброкачественных опухолей (миома, мастопатия, киста, полипы
различной этиологии), обладает сосудорасширяющим
эффектом, нормализует артериальное давление, а также понижает уровень сахара в крови (даже при инсулинозависимой форме сахарного диабета). Дополнительно применяется при хронических гепатитах, кожных заболеваниях, туберкулезе, пищевой и бытовой аллергии.
Нормализует выделительную функцию жизненно важ-
Применение препарата
Существует несколько схем приема настойки маньчжурского ореха.
Стандартная схема приема: по
1 чайной ложке 3 раза в день за
30 минут до еды. Курс лечения 2-3
месяца, в зависимости от локализации заболевания.
Профилактическая схема лечения: по 1/2 чайной ложки 3 раза в
день за 30 минут до еды. Курс лечения в данном случае 1 месяц.
При комплексном курсе лечения схема и количество препарата
назначаются индивидуально, соответственно, схема расписывается и
высылается вместе с препаратами.
ных органов (печень, почки). Данная настойка не имеет противопоказаний и побочных
эффектов, может применяться для лечения
детей от 2 лет.
Применение препарата
Настойку пассифлоры японской принимают по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Приготовленную дозировку разбавляют в 50 мл воды или добавляют перед
самым приемом в приготовленный настой
из сбора лекарственных трав. Настойку пассифлоры японской рекомендуют принимать в качестве профилактики
коварных заболеваний, профилактический
курс лечения рассчитывается на 1 месяц. Дополнительно настойку пассифлоры
японской рекомендуется принимать для лечения следующих видов заболеваний (профилактика и
интенсивные курсы лечения): гепатиты всех видов и любой этиологии, тромбофлебит, псориаз, витилиго, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, эпилепсия, шизофрения, различные желудочно-кишечные заболевания.
Препарат можно принимать и детям, и взрослым.
Прием настойки совместим с курсами химио- и радиотерапии.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАР
Настойка
для востановления
потенции
помогает справиться с хроническими
формами простатита, а также
аденомой предстательной железы
Импотенция в наше время приобретает
все большее распространение у мужчин
от 30 лет и выше. По наблюдениям научных исследователей, причин такого роста
большое количество, приведем некоторые примеры образования полового бессилия: инфекционные заболевания, воспалительные процессы мочеполовой системы, хронические формы простатита,
травмы позвоночника, эмоциональные потрясения нервной системы. Это лишь малая часть самых основных и распространенных причин проявления половой дисфункции. В настоящее время очень много предложений для решения данной проблемы разовым способом. По принципу
выпил таблетку — получил результат, но
все понимают, что это временная реакция,
и продолжительного эффекта от данного
лечения получить невозможно. Наша компания разработала комплексную настойку для устранения и предотвращения развития полового бессилия на основе фитокомплекса трав (заманиха высокая, кубышка желтая, аралия маньчжурская, тысячелистник). Данный комплекс помогает не только восстановить половую функцию, но и справиться с воспалительными
процессами мочеполовой системы. Данная настойка восстанавливает функцию
предстательной железы, помогает справиться с хроническим простатитом, подавляет всплески инфекционных заболеваний. Настойка назначается комплексным
курсом 2-3 месяца, а также разово для повышения потенции непосредственно перед половым актом.
Вытяжка черники обыкновенной
Спиртовой настой из побегов,
ягод, листьев кустарника
Химический состав ягод разнообразен.
Огромное число полезных веществ: витаминов, минералов, биофлавоноидов, а
также низкая калорийность делают чернику привлекательной не только для сторонников здорового питания, но и для худеющих. Применение плодов, побегов, листьев данного растения в лечебно-профилактических целях обусловлено богатым набором дубильных веществ, фруктовых кислот, витамина С, каротина, витаминов группы В, калия, магния, фосфора, железа. Кроме того, в составе черники содержатся растительные полифенолы (антоцианы, пектины,
катехины, кумарины, танины), которые и делают данное растение
пригодным для коррекции ряда серьезных заболеваний, таких как
сахарный диабет, в том числе и инсулинозависимая форма, хронические заболевания глазного яблока (в том числе катаракта, глаукома), падение зрения без особых причин, ощущение песка в глазах, заболевания, связанные с патологией крови, заболевания поджелудочной железы. Снижает проявление цинги, снимает геморроидальное кровотечение, помогает справиться с пиелонефритом.
Кроме того, черника является мощным антиокислителем, предохраняющим организм от влияния свободных радикалов (препятствует развитию онкологических заболеваний). В комплексной терапии вытяжка черники применяется для лечения сложных заболеваний, таких как лейкоз различной степени тяжести, анемии, ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания, в период лечения онкологических заболеваний различных стадий, а также распространенных заболеваний различного генеза.
Наибольшую популярность черника получила в связи со способностью улучшать зрение (особенно — сумеречное), причина чему —
«насыщение» глаз каротиноидами, улучшение кровоснабжения сетчатки, снятие воспалений и устранение аллергии.
Схема приема препарата
Для восстановления зрения препарат применяется на протяжении 3 месяцев по 80 капель 2 раза в день после приема пищи, разбавляя количество капель в 50 мл воды комнатной температуры.
Для лечения сахарного диабета применяется по 60 капель 3 раза
в день после приема пищи, также растворяя капли в 50 мл воды
комнатной температуры.
Для лечения других заболеваний назначаем индивидуальные
схемы приема препарата в среднем от 80 до 200 капель в сутки.
Наши номера телефонов:
8 (423) 201-20-31,
8 (423) 201-20-71,
Моб.: 8-924-333-54-44,
8-914-077-65-39
Прием звонков осуществляется ежедневно
с 02:00 до 17:00 по Московскому времени.
Адрес для писем:
692512, г. Уссурийск, п/о №12,
Приморский край, а/я 270,
«Центр здоровья»
Заказ и консультации на сайте:
www.dvtrava.com
ООО «Зеленые листья» ОГРН 1142536006139
Консультации специалистов и подбор курсов восстановления
и улучшения здоровья проводятся бесплатно.
СТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама
26
Актуальное интервью
Гиперактивная полнота
Если вы рассеянны, суетливы, легко впадаете в гнев, то у вас больше шансов стать толстяком. Ученые обнаружили
связь между ожирением и гиперактивностью. Вывод? «Хотите быть стройными — займитесь своим поведением», —
советует диетолог Дина Разумовская (Израиль).
Среда
не виновата
— Дина, раньше считалось, что импульсивными,
невнимательными, агрессивными людей делает
среда…
— Теперь во многих случаях это объясняют синдромом гиперактивности
и нарушения внимания
(по-английски ADHD, порусски СДВГ). Человек с
этим синдромом не виноват, что ему трудно учиться, тяжело сосредоточиться на работе, что он быстро вспыхивает от малейшей обиды, всегда и всюду
опаздывает, теряет вещи.
Гиперактивные люди плохо ладят с окружающими и
часто меняют работу. Нелегко таким людям и в семейной жизни. И еще один
из признаков гиперактивности — проблемные отношения с едой. В последние
годы наука обнаружила немало свидетельств, связывающих ожирение с нарушениями внимания.
Лишний вес —
это серьезно
— В каких формах ADHD
может проявляться?
— Эта проблема проявляется в трех формах:
•  неспособность поддерживать должный уровень концентрации внимания долгое время, неорганизованность, ошибки изза невнимания к деталям;
•  импульсивность и гипер­активность;
•  сочетание двух названных форм.
Причем определенную
роль в этом играют наследственные факторы.
Если родители страдают
или страдали в детстве
проблемами внимания, то
и детей могут беспокоить
те же трудности.
людям труднее определить,
когда они голодны, а когда сыты. Проблемы с вниманием влияют и на занятия спортом, без которых
похудеть невозможно. Тренировки требуют длительных усилий, планирования
времени, терпения.
При этом синдроме человеку трудно дожидаться отдаленных результатов, он хочет получать
эффект от своих действий
немедленно. И быстро разочаровывается, если не видит изменений на стрелке
весов или в спортзале.
Полный и...
гиперактивный
— Казалось бы, слово
«активный», а тем более
«гиперактивный», применимо только к худым людям. В самом деле, если
ребенок или взрослый подвижен и постоянно занят
какой-то деятельностью, он
не должен быть толстяком!
— Исследование, длившееся более 30 лет, опровергает эту мысль. Проследив за детьми с синдромом
ADHD, ученые обнаружили у 40% из них ожирение.
В контрольной группе, среди обычных детей, лишний вес отмечался лишь у
21,6%. Кроме того, у 30%
людей, обратившихся за
помощью по поводу лишнего веса, были обнаружены признаки ADHD. Среди полных людей этот синдром встречается в 6 раз
чаще, чем среди стройных.
— Почему это происходит?
— Ученые тоже были
озадачены полученными
данными и задумались о
том, почему гиперактивность мешает поддерживать нормальный вес и какова связь между этими явлениями?
При нарушениях внимания так же, как и
при ожирении, отмечается сбой в работе допаминового механизма мозга.
Допамин регулирует аппетит и играет важную роль
в концентрации внимания
и контроле за поведением. Высококалорийные
продукты повышают уровень допамина, в результате обе функции нарушаются. У гиперактивных людей и без того слабо работает участок мозга, отвечающий за планирование
и контроль, а избыток допамина еще больше усугубляет эту проблему.
Раньше думали, что умение планировать свои действия нужно только для
учебы и работы. Теперь
ясно, что без него нельзя
также соблюдать диету, которая, согласитесь, тоже
требует обдумывания и самоконтроля. Людям с нарушениями внимания соблюдение диеты дается гораздо труднее, чем обычным
людям. Они чаще срываются и начинают снова переедать. У них чаще диета не заканчивается похудением, и они вынуждены
предпринимать новые попытки. Кроме того, этим
Лечить
гиперактивность
и худеть
— А как влияет на вес
прием лекарств для улучшения внимания?
— Такие исследования
тоже проводились. Группу
людей с синдромом ADHD
поделили на две части.
Одни принимали таблетки
от гиперактивности, другие
— нет. Обе группы прослушали консультацию диетолога. Группа, получавшая
лекарства, сумела снизить
вес на 12%, тогда как контрольная — всего на 3%.
Исследователи отметили, что получавшие лекарства съедали меньше,
у них повысилась способность к длительным занятиям физкультурой и к планированию своих действий, а
также к выполнению намеченного плана, по крайней
мере, в вопросах режима
и питания. Все это и стало
причиной более впечатляющих результатов.
Таким образом, людям,
страдающим ожирением
и ADHD, стоит заниматься
лечением обеих проблем.
Обратитесь к диетологу и
неврологу, пройдите обследование и выполняйте рекомендации врачей.
Беседу вела А. Романова
горячая линия
27
Не у всех есть время обсудить с врачом
ту или иную проблему. Поэтому теперь у
вас есть возможность обратиться к специалисту через наш журнал, тем более
что это можно сделать анонимно, описав
все, что вас волнует, в письм­е. На ваши
вопросы отвечает врач семейной медицины С­ергей Михайлович КРАСНОВ.
? «Мне 38 лет, но, как у подростка, лицо усеяно угрями, да и прыщики нередко образуются. С чем это может быть связано?
Мария Суворова, г. Псков»
Акне (угри) у подростков — распространенное явление, причиной которого обычно становятся гормональные изменения, сопровождающие половое созревание. Акне у взрослых встречается довольно редко и
свидетельствует о неполадках со здоровьем. Одна из
проблем связана с синдромом поликистоза яичников у
женщин. Это заболевание эндокринной системы, возникающее у женщин репродуктивного возраста, оно
характеризуется увеличением яичников, которые могут содержать небольшие группы фолликулов с жидкостью. Кроме появления гнойных высыпаний на коже
описанная ситуация может вызывать чрезмерный рост
волос, увеличение длительности менструации, ожирение. Синдром поликистоза яичников является также
пусковым механизмом к возникновению диабета второго типа и бесплодию.
? «Я часто простужаюсь и
пользуюсь аэрозолями от
насморка, которые облегчают
дыхание. Однако стал замечать,
что теперь практически не могу
обходиться без такого спрея,
даже когда не болен…
С. А. Вольский, г. Котлас»
Пользоваться спреем дольше 3
дней подряд нельзя, иначе развивается зависимость, которая требует постоянного увеличения дозы.
Без привычного спрея отек в носу
усиливается, и дышать носом становится невозможно. При этом отказ от лекарства вызывает дополнительные неприятные симптомы:
головную боль, бессонницу, затруднение дыхания во время сна. Однозначная рекомендация — полностью прекратить применение спрея.
Сначала будет тяжело, но в течение 3 недель все вернется в норму.
? «Аспартам — один из самых популярных подсластителей, его добавляют чуть ли не во все
продукты. А как он влияет на здоровье?
В. М. Матросов, г. Тихвин»
Долгое время аспартам считался одним из самых
безопасных подсластителей. Основные страсти разгорались вокруг сахарина и цикламата — искусственных заменителей сахара, вызывающих рак у животных.
Относительно аспартама производители утверждали,
что он абсолютно натуральный продукт, поскольку в
его основе — две аминокислоты, которые содержатся в любом белковом продукте.
Но несколько лет назад итальянские ученые провели серьезный эксперимент на животных и обнаружили, что аспартам тоже может способствовать развитию
сразу нескольких видов рака. В среде специалистов это
исследование произвело эффект разорвавшейся бомбы, и Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов было вынуждено признать его небезопасность. Однако окончательного вывода, касающегося запрета на его выпуск, сделано не было — «до получения новых данных», как говорится в документах.
Как же поступать тем, кто привык пользоваться
аспартамом вместо сахара? Здоровым людям лучше
просто не злоупотреблять подобными подсластителями. Иногда их можно добавлять в рацион, но делать это
на постоянной основе, видимо, все же не нужно. Диабетикам по поводу сахарозаменителей следует говорить со своим лечащим врачом и диетологом и пользоваться их рекомендациями.
? «Перед сном я обязательно читаю электронную книгу и вот что
заметил: вместо того, чтобы быстро заснуть, в последние месяцы стал испытывать стойкую бессонницу, хотя видимых причин для
этого нет. Неужели электронная книга виновата?
Сергей Глушков, г. Астрахань»
Чтение электронных книг порой наносит необратимый вред здоровью.
Излучаемый ими свет (а также планшетниками и смартфонами) мешает
засыпанию, снижает качество сна и вызывает утреннее ощущение усталости. В то же время обычные книги не оказывают такого влияния. Наибольшую опасность представляет сине-голубое излучение смартфонов,
планшетников и различных устройств со светодиодами. Они не только повреждают сетчатку глаза, но и нарушают биологические ритмы человека.
В ходе эксперимента у людей, читавших обычные книги и электронные, брали пробы
крови. Анализ выявил снижение выделения мелатонина у тех, кто пользовался электронными устройствами. Кроме того, медики
уже зафиксировали рост
числа людей, которые изза нехватки сна страдают
от сердечно-сосудистых
заболеваний.
28
кулинарный портрет
Христов Спас пирогов припас!
В августе мы отмечали
православные праздники
в честь Спасителя — Спасы.
14 августа — Медовый
Спас, в этот день начинают сбор
меда, а также его освящение. В
блюдах в день Медового спаса обязательно присутствовали мед и мак:
пеклись пироги и пирожки, печенья,
коржи, торты и рулеты. Особой популярностью на Руси всегда пользовались медовые пряники. Начиналась
трапеза блинами с маком: в специальной посуде растирали маково-медовую массу, в это маковое молочко
макали блины.
19 августа отмечался праздник
Преображения Господня, народное название — Яблочный
Спас. Прежде всего, Яблочный
Спас означает наступление осени,
преображение природы. Раньше до
этого праздника не положено было
есть фрукты, вообще никакие плоды, кроме огурцов. 19 августа их освящали в церкви, после чего уже все
фрукты разрешалось употреблять в
пищу. На Яблочный Спас пекут яблоки, блины, пироги с яблоками, грибами и ягодами, со всем тем, чем одарили сад, огород, лес. Затем в садах
наступает горячая пора, яблоки заготавливаются впрок по множеству
рецептов: их и сушат, и консервируют, и замачивают.
Третий Спас, Ореховый (Хлебный), выпадает на 29 августа, и
он завершает череду праздников,
посвященных началу сбора урожая. Главное блюдо праздника — освященный хлеб нового урожая, а также орехи. Хозяйки делали хлеб и пироги с грибами из новой муки, готовили блюда с орехами и угощали ими
всех родных и гостей. Успенский пост
к этому дню уже заканчивался, поэтому на стол ставили мясные и рыбные блюда. Вот и наши хозяюшки делятся своими фирменными рецептами, которые они готовили к Спасам,
и которые, впрочем, уместны в любое другое время года.
Салат «Султан»
900 г куриной печени, 2 апельсина,
0,5 стакана грецких орехов, половинка лимона, 50 г сливочного масла, масло подсолнечное для жарки, 5-6 листьев салата, соль
и перец по вкусу.
Печень промыть, нарезать каждую часть
на 3-4 кусочка, посолить, поперчить и обжарить на растительном масле (во время жарки каждый кусочек печени должен лежать
отдельно). Крупно нарезать орехи. Выстелить листьями салата блюдо, поверх выложить тонко нарезанные дольки от 1,5 апельсина, сверху уложить печень.
Соус: растопить сливочное масло, отжать
в него сок от половинки апельсина и половинки лимона, добавить соль, перец, орехи и потушить на среднем огне
5 минут. Залить салат горячим соусом и сразу подавать к столу.
Разыфа Дубовская, г. Томск
Яблочный пирог «Молодушка»
Тесто: по 125 г муки, сливочного масла и
творога, 1 ст. ложка сахара, 4 ч. ложки какаопорошка, щепотка соли, 1 ч. ложка разрыхлителя. Начинка: 3-4 яблока, 2 яйца, 30 г сахарной пудры, 200 г сметаны, 2 ст. ложки абрикосового джема (конфитюра), 1 ст. ложка кокосовой стружки.
Замесить тесто, раскатать, уложить в смазанную маслом форму с бортиками и убрать
в холодильник на 30 минут. Яблоки нарезать
дольками. Яйца взбить с сахарной пудрой и
сметаной. 1/2 часть яичной массы вылить на
корж, уложить яблоки, затем залить оставшейся яичной массой. Выпекать при 180° около
30 минут. Смазать растопленным конфитюром
или джемом, украсить кокосовой стружкой.
Н. Н. Курганова, п. Локня Псковской обл.
Блины «Донецкие»
0,5 л воды, 50 г свежих дрожжей (если на
упаковке написано, что 100 г дрожжей рассчитаны на 1 л жидкости, положите 25 г), 1 ч. ложка соли, 2 ст. ложки сахара, 5 ст. ложек растительного масла, мука. Для соуса: мак — 80 г,
мед натуральный — 4 ст. ложки.
В теплую воду положить соль, сахар, дрожжи, 5 ст. ложек муки и поставить в теплое место. Дать подойти. Добавить растительное
масло и муку — столько, чтобы тесто было
чуть жиже, чем на оладьи. Поставить в теплое
место на 1 час. Два раза «осадить» тесто, затем выпекать блины обычным способом.
Для соуса мак залить кипятком и оставить на 15 минут. Слить жидкость, а мак растереть добела и смешать с медом (если мед засахарился, растопить его на водяной бане).
Н. У. Протас, г. Горловка Донецкой обл. (Украина)
29
разговор на кухне
Этюд в сливовых тонах
Август — сезон слив. Желтые, зеленые,
розоватые, фиолетовые, иссиня-черные — эти вкусные сочные плоды
можно найти на любом прилавке…
Родиной сливового дерева многие
ботаники считают Кавказ, но не меньшая часть уверена, что эти плоды, как
и многие другие, пришли к нам из Китая. У второй версии даже имеются
исторические подтверждения: один
из самых известных древнекитайских
трактатов так и озаглавлен: «Цветы
сливы в желтой вазе». Книга названа так не случайно: в соответствии с
китайской культурой пятилепестковые
цветы сливового дерева, белые или нежно-розовые, олицетворяют собой пять состав-
ляющих счастливой жизни человека: молодость тела,
творчество, любовь, честность и мужество. Кроме
того, их аромат, как утверждают местные жители, способен пробудить сильнейшее чувственное желание.
Слив насчитывается более двух тысяч
сортов, среди которых и известная всем
алыча, обладающая своеобразным кисловатым вкусом, что делает ее незаменимой при приготовлении варенья, напитков и соусов. Знаменитый
соус ткемали делается именно из
алычи и подходит практически ко
всем блюдам из мяса, птицы и рыбы.
А теперь я познакомлю вас с рецептами некоторых несложных в приготовлении блюд.
Летний сливовый суп
Запеканка со сливами
300 г чернослива или 0,5 кг свежих спелых слив, 2-3 стакана сахара, 1 стакан белого вина или фруктового сока кисло-сладкого вкуса (лучше яблочный с мякотью), 2 стакана
воды, 1 ст. ложка крахмала, корица,
гвоздика.
Чернослив промыть, залить кипяченой холодной водой и оставить набухать. Затем положить его в кастрюлю, залить водой, добавить гвоздику и варить, пока он не станет совершенно мягким. Вынуть из плодов косточки и протереть через сито. В полученную массу добавить сахар, вино
или сок, разведенный крахмал. Перемешать и довести до кипения. Подавать суп охлажденным, приправив по
вкусу молотой корицей.
1 кг свежих слив (лучше взять крепкие, чуть недозрелые), 1 кг любого
мясного фарша (кроме бараньего),
4 стакана кипятка, 4 ст. ложки маргарина, 2 луковицы средней величины,
1 стакан красного десертного вина,
2 ч. ложки меда, 1/4 ч. ложки молотой
корицы, 3 яйца, соль, перец.
Ошпарить сливы кипятком и оставить в нем на 15 минут. В широкой
кастрюле распустить маргарин и обжарить в нем лук до золотистого цвета. Из слив вынуть косточки, мякоть
мелко нарезать. Добавить сливы к
луку, потушить 5 минут. Положить в
кастрюлю мед, вино, корицу, перемешать и выдержать на среднем огне
около 15 минут, охладить. Фарш перемешать с полученной смесью, посолить, поперчить, вбить яйца и еще
раз хорошо перемешать. Выложить
в невысокую форму, предварительно смазав маслом дно и посыпав его
мукой или панировочными сухарями.
Запекать блюдо в духовке при 180°
около 40 минут.
Обращаю ваше внимание, что свежие и сушеные сливы, соки со
сливовой мякотью и компоты имеют
мягкое слабительное действие на организм, рекомендуются при атонии
кишечника и запорах. Важно, что слива и чернослив помогают выводить
из организма «плохой» холестерин,
токсины. Незаменима слива при гипертонической болезни и болезнях
почек — содержащиеся в плодах сливы соединения калия
обладают мочегонным действием, способствуя тем
самым выведению из
организма излишней
воды и солей. Полезные свойства сливы
активизируются при
болезнях обмена веществ, подагре и ревматизме.
Плоды сливы, так же как и листья,
содержат кумарины — вещества,
способные предупреждать образование тромбов на стенках кровеносных
сосудов, излечивать тромбозы, расширять коронарные сосуды. Фрукт
благотворно влияет на желчный пузырь, выводя из организма избыток
желчи; при простудных и инфекционных заболеваниях плод служит отличным жаропонижающим средством. В
среднем в 100 г плодов садовой сливы содержится всего 30 ккал, поэтому
блюда со сливами можно есть даже
тем, кто сидит на диете. Да и переваривается организмом слива легко!
Пирожные
«Крылья бабочки»
150 г маргарина, 150 г сахара,
4 яйца, 1,5 стакана муки, 2 ч. ложки разрыхлителя, 1 кг спелых слив.
Маргарин растереть добела с сахаром и яйцами. Маленькими порциями всыпать муку и вымесить тесто. Сливы вымыть, обсушить, надрезать с одной стороны, вынув косточки, и развернуть, как крылья бабочки. Раскатать тесто в пласт толщиной
примерно 0,5 см и выложить на
противень. «Крылья бабочки»
аккуратно вдавить в тесто,
не оставляя промежутков
между ними. Выпекать
в духовке при 160-180°
около 40-50 минут. Затем нарезать выпечку
на порции из расчета
одна слива на каждую. Охладить.
Ваш кулинар
Александр Гусев
30
будь в форме!
ДИЕТА С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ
Зеленый горошек был известен людям еще в каменном веке. Его использовали для приготовления различных
блюд, а также в народной медицине. Горошек, как и все бобовые, чрезвычайно богат растительными белками. И те
белки, которые входят в состав гороха, во многом схожи по составу с теми, которые содержатся в различных видах
мяса. Кроме белков горошек содержит и массу других полезных веществ, особенно много в нем витаминов группы
В, железа, а также йода. Благодаря этому горошек способен защитить нас от атеросклероза и ожирения.
Основные блюда на обед
Первый день Гороховый суп с картофелем
Любителям зеленого горошка наверняка придется по вкусу гороховая
диета. Она заключается в том, что
в течение недели вы едите на обед
блюдо из зеленого горошка — это основное блюдо дня. А вот блюдо на
завтрак, полдник и ужин можно выбрать любое из предлагаемого списка. В течение дня можно пить минеральную воду в неограниченном количестве.
Итак, кроме предлагаемого основного блюда каждый день можете
включать в свой рацион:
Завтрак
•  30 г мюсли, 100 мл молока, яблоко;
•  1 булочка с отрубями, 30 г творога, зелень;
•  1 кусочек черного хлеба, 10 г сливочного масла, 2 ч. ложки меда или
джема.
Перекус 2 раза в день
•  груша или 125 г винограда;
•  150 г йогурта или 200 г слив;
•  стакан кефира, апельсинового
или яблочного сока.
Ужин
•  еще одно из предложенных основных блюд;
•  кусочек хлеба с отрубями с сыром и редисом;
•  кусочек черного хлеба с салатом
из тертого яблока и нескольких виноградин (заправить 1 ч. ложкой растительного масла и лимонным соком).
На 2 порции: 300 г картофеля, 100 г
красного сладкого перца, 100 г лука-порея, 1 ч. ложка растительного
масла, 500 мл бульона, 2 сардельки,
150 г зеленого горошка, соль, молотый черный перец, 1 ч. ложка листьев
майорана.
Картофель и мякоть сладкого перца нарезать кубиками. Лук-порей очистить и мелко нарезать. Картофель,
сладкий перец и лук-порей обжарить
в кастрюле с толстыми стенками на
растительном масле. Залить бульоном и варить 20 минут на слабом
огне. Сардельки нарезать не очень
тонкими кружочками и добавить в суп
вместе с зеленым горошком. Довести
до кипения. Приправить солью, молотым черным перцем и майораном.
Второй день Омлет с горошком
На 2 порции: 150 г зеленого горошка, 2 яйца, соль, молотый черный перец, 2 ч. ложки растительного масла,
2 тонких кусочка ветчины.
Зеленый горошек слегка подогреть.
Яйца смешать с 2 ст. ложками воды,
взбить, посолить, поперчить и приготовить на маленькой сковороде по
очереди два омлета. Когда омлеты
начнут застывать, высыпать на каждый по 75 г горошка, накрыть крышкой и подержать на слабом огне
2 минуты. Омлеты с горошком подать с кусочками ветчины.
Третий день Гороховый суп-пюре
На 2 порции: 1 стебель лука-порея, 10 г сливочного масла или маргарина, 300 г зеленого горошка, 500 мл бульона,
2 ст. ложки сметаны, соль, молотый черный перец, полпучка базилика.
Лук-порей нарезать колечками и обжарить в сливочном
масле. Добавить 200 г зеленого горошка, влить бульон и варить 10 минут.
С помощью миксера приготовить
пюре, добавить сметану и оставшийся зеленый горошек. Суп еще раз подогреть, посолить, поперчить, перелить в тарелки и посыпать базиликом.
Четвертый день Салат из горошка с кукурузой
На 2 порции: 1 яблоко, 1 ч. ложка лимонного сока, 1 пучок зеленого лука с луковичками, 150 г зеленого горошка, 150 г кукурузы, 100 г диетического йогурта, 1 ч. ложка приправы карри, соль, молотый черный
перец, 50 г бекона.
Яблоко очистить, мелко нарезать
и сбрызнуть лимонным соком. Зеленый лук нарезать тонкими колечками и смешать с горошком, кукуру-
31
будь в форме!
зой и яблоками. В йогурт добавить
приправу карри, соль и перец. Бекон
мелко нарезать и добавить в салат
вместе с соусом.
Пятый день Картофель с горошком
и соусом
На 2 порции: 2 крупных клубня
картофеля, 1 луковица, 200 г зеленого горошка, 10 г сливочного масла или маргарина, 100 мл бульона,
2 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки листьев кервеля, соль.
Картофель отварить в мундире
в подсоленной воде. Репчатый лук
мелко нарезать и обжарить в сливочном масле или маргарине с 150 г
зеленого горошка. Влить бульон и
варить 10 минут. Добавить 1 ст. ложку сметаны, мелко нарезанный кервель и сделать с помощью миксера
пюре. Добавить в соус оставшийся
горошек. Картофель надрезать, полить соусом и оставшейся сметаной.
Шестой день Шницель с горошком
На 2 порции: 1 луковица, 10 г
сливочного масла, 300 г горошка,
100 мл бульона, 1 ст. ложка молока,
1 ч. ложка муки, 1 ст. ложка консервированного хрена, 1 ч. ложка мелко нарезанной петрушки, 2 шницеля из телятины (по 80 г), 1 ст. ложка растительного масла, соль, молотый черный перец.
Репчатый лук мелко нарезать и
обжарить в сливочном масле. Добавить горошек, залить мясным бульоном и варить 10 минут. Молоко
смешать с мукой и хреном, добавить
к горошку, довести до кипения, посолить и поперчить. Посыпать петрушкой. Шницели обжарить в растительном масле, посолить, поперчить и подать с горошком.
Седьмой день Ризотто с горошком
На 2 порции: 2 луковицы, 100 г
красного сладкого перца, 80 г риса,
1 ч. ложка растительного масла,
200 мл бульона, 150 г зеленого горошка, 20 г сыра, 10 г сливочного масла, зеленый лук, соль, молотый черный перец.
Репчатый лук и сладкий перец мелко нарезать и обжарить
в растительном масле вместе с
рисом. Влить бульон, накрыть
крышкой и варить примерно
15-20 минут. Добавить горошек и тертый сыр, посолить и
поперчить. Вместе с ризотто
подать яичницу, посыпанную
зеленым луком.
Зарядка
для груди
В последние годы настоящий бум переживает пластическая медицина, особенно популярны операции по подтяжке груди. Ведь с возрастом женская грудь, которая состоит из железистой, мышечной
и жировой тканей, теряет упругость и отвисает, а многие женщины
именно грудь воспринимают как символ женской грации и привлекательности. Но вернуть былую красоту и упругость груди можно и
без операции, существенную помощь тут окажут гимнастические
упражнения. Выполняя специальный комплекс упражнений каждый день, можно и укрепить, и поднять грудь, сделать ее упругой и
более объемной.
Итак, комплекс упражнений
для увеличения объема груди:
  Сначала разминка: в течение
5 минут энергично подвигайтесь
под музыку.
  Встаньте возле стены, прижав
к ней спину. Соедините ладони перед грудью. Надавливая ими друг
на друга, ритмично напрягайте и
расслабляйте мышцы груди в течение 10 секунд, отсчитывая от 1 до
10. После этого немного отодвиньте ладони от себя и опять посчитайте до 10, мышцы груди должны напрягаться максимально. Отодвигайте ладони вперед до тех пор, пока
сможете удерживать их вместе. Затем потрясите руками, чтобы расслабить их, и повторите упражнение еще 2 раза.
  Встаньте в проеме двери.
Упритесь спиной в одну стойку косяка, а руками — в противоположную стойку. В течение минуты давите на нее руками так, как будто
пытаетесь сдвинуть стену. Затем
наклонитесь немного и давите на
косяк еще минуту — при наклоне
давление на грудь увеличивается.
  Встаньте перед стеной и давите на нее ладонями, расположив их
на уровне груди. Стоять надо прямо, не наклоняясь, ладони не сближать — в этой позиции работают
мышцы груди, а не спины. Упражне-
•
•
•
•
ние надо выполнять 3 раза по 2 минуты.
  Возьмите в руки гантели и
имитируйте движения лыжника,
как будто отталкиваетесь двумя
палками одновременно. От бедра
медленно поднимайте вытянутые
руки с гантелями до уровня груди,
зафиксируйте эту позу на несколько секунд, затем так же медленно
опускайте руки вниз. Спину держите прямо. Выполните 6 таких движений, затем повторите цикл еще
2 раза.
  Выполните отжимания от пола.
Нужно стараться сделать не менее 20 отжиманий за один подход,
а число подходов постепенно увеличивать.
  Придвиньте стул сиденьем
плотно к стене и встаньте к нему
спиной. Упритесь в спинку стула
руками, а ноги продвиньте вперед
под углом 30-45°. Сгибая руки, опускайте тело вниз и возвращайтесь
в исходное положение. Выполните
3 подхода по 8 раз.
  Последнее упражнение направлено на растяжку мышц. Лягте на пол, разведите прямые руки
в стороны. Согнутые колени наклоните в одну сторону, а голову — в
другую. Зафиксируйте эту позу, а
затем сделайте растяжку в другую
сторону.
•
•
•
•
Подготовила Е.Андреева
32
Вся правда о…
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ЖЕЛУДКЕ?
Действительно ли желудок сжимается, если мы мало едим? Правда ли, что
у худых людей он меньше, а у полных больше? Узнайте больше об органе,
который так сильно влияет на наше самочувствие и фигуру.
может увеличиться в
1 Желудок
размере в 30 раз
Как
он работает?
Это так. Объем пустого желудКогда желудок здоров, мы о нем не
ка человека около 50 см3. Когдумаем. Но стоит ему заявить о себе бода в него попадает много
лями, вздутием, изжогой, спазмами, и мы напищи, объем может вырасти
чинаем беспокоиться. Некоторые женщины вспов 30 раз. Вот почему живот
минают о своем желудке, когда не могут застегнуть
увеличивается после сытджинсы. А другие — если не могут похудеть…
ного обеда. При этом с осЖелудок — это орган грушевидной формы из мывобождением желудка он
шечной ткани, расположенный в брюшной полости под
возвращается к исходнодиафрагмой. Пища поступает в верхнюю часть желудка
му размеру.
по пищеводу. Желудок выделяет пищеварительный сок
высокой кислотности, содержащий соляную кислоту, а
Нервозность
также ферменты, такие как пепсин. Чтобы ткани не петонком кишечнике. Пища
вызывает язву
реваривали сами себя, клетки стенок желудка постопопадает в желудок, где изНеверно. Язва желудка
янно обновляются. После того как пища в желудке
мельчается, а затем она пообразуется при повреждечастично переварена, она выталкивается в перступает в тонкий кишечник.
нии стенок желудка из-за
вый отдел кишечника — двенадцатиперстную
воздействия кислоты. Постекишку, а оттуда в другие части кишечника.
Снижение веса
пенно язва увеличивается, это
о­слабит изжогу
Вот некоторые
вызывает боль, изжогу и кроВерно.
Достаточно
потерять нераспространенные мифы
вотечение. Язва обычно возникасколько килограммов, чтобы уменьо желудке.
ет при воспалении слизистой оболочшить давление на желудок и заброс пищи
ки стенок желудка или двенадцатиперстобратно
в пищевод.
ной кишки. В последние годы было установлено, что около 90% случаев язвы вызываются бактеУпражнения позволят уменьшить размер
рией Helicobacter pylori, справиться с которой в течение
ж­елудка
14 дней помогает определенное лекарство.
Неверно. Нет упражнений, которые могут повлиять на
Если вы едите меньше — желудок сжимается размер желудка. Упражнения для брюшного пресса —
А вот и нет! Многие убеждены, что голодание или подъемы туловища из положения лежа — не избавят
значительное сокращение потребляемой пищи по- сами по себе от живота. Единственный способ уменьзволит уменьшить объем желудка. Но правда за- шить слой жира — расходовать больше калорий, чем
ключается в том, что у взрослых желудок всегда потреблять с пищей.
остается одинакового размера. Единственный
Еда перед сном способствует ожирению
способ уменьшить его — это операция.ГолодаНеверно. Ожирение — результат общего суточного
ние или пост не уменьшает размер желудка, но
уменьшает количество потребляемой пищи, ме- баланса калорий и не зависит от времени приема пищи.
няет активность гормонов голода и сытости, Причем жирная еда, содержащая 100 ккал, насыщает
так что организм испытывает мень- больше, чем закуска с теми же 100 ккал, но с низким содержанием жира. Жир остается в желудке дольше, чем
шее чувство голода.
углеводы, и, следовательно, вызывает чувство сытости в
У худых людей желудок течение более долгого времени. Кроме того, закуски, соменьше
держащие простые сахара, вызывают быстрый рост уровНеверно. В это, может быть, ня сахара и инсулина в крови, а затем быстрое снижение,
трудно поверить, но нет никакой что приводит к появлению чувства голода и усталости.
связи между весом человека и
Какие пищевые волокна вызывают
размером его желудка. Худые
г­азообразование?
люди могут иметь большой жеТакие
продукты, как отруби, бобы и цитрусовые, содерлудок, и наоборот. А люди, которым желудок хирургическим жащие волокна, которые не растворимы в воде, могут
путем уменьшили, могут снова вызывать меньшее газообразование, чем продукты с водорастворимыми волокнами — цветная капуста, пшенинабрать вес.
ца, свекла и морковь. Газообразование и вздутие живоПереваривание происхо­ та происходят при деструкции волокон в воде под дейдит в основном в желудке ствием бактерий. Нерастворимые в воде волокна не пеНеверно. Большая часть процесса ревариваются вообще, они никак не взаимодействуют
переваривания пищи происходит в с кишечными бактериями, поэтому не выделяется газ.
2
6
7
3
8
4
9
5
Подготовила Е. Куперман
реклама
33
Применение Морозника Кавказского
для похудения и лечения различных заболеваний
Морозник Кавказский имеет уникальные свойства, а также обладает множеством полезных качеств:
•  Является, пожалуй, одним из самых эффективных средств
для снижения веса, а также избавления от ожирения, т.к.
имеет свойство восстанавливать обменные процессы в организме.
•  Нормализует артериальное давление.
•  С помощью Морозника Кавказского происходит полное очищение организма от накопившихся токсинов, шлаков, а также соединений тяжелых металлов.
•  Помогает избавиться от мочекаменной
болезни.
•  Положительное действие оказывает при
лечении изжоги, гастритов, колитов и т.п.
•  При заболеваниях желудка и 12-перстной
кишки корень морозника принимают в течение первого месяца по 50 мкг, а при обострении
язвы желудка лечение нужно начинать с приема
софоры японской или ятрышника.
•  Морозник Кавказский излечивает заболевания щитовидной железы, снижает ее гиперфункцию.
•  Оказывает эффективную помощь при лечении сахарного
диабета, т.к. способствует понижению уровня сахара в крови.
•  Эффективное средство при лечении заболеваний суставов:
артрите, артрозе, ревматизме, остеохондрозах позвоночника,
радикулите. Уже после 2-3 месяцев приема болевые ощущения
пропадают. В последующем применении проходит воспаление,
суставы освобождаются от накопленной соли, налаживается водно-солевой баланс.
•  Входящие в состав корня морозника жирные масла способствуют подавлению развития раковых клеток.
•  Морозник обладает активным противовирусным эффектом.
Отзывы о Морознике Кавказском:
  «Давно страдала мастопатией, в матке были
обнаружены полипы, после приема морозника боли в груди прошли, уплотнения стали мягче и меньше в размере, полипы тоже уменьшились. Буду продолжать лечение до полного
выздоровления! »
  «Пишу Вам о своем счастье. Я прочитала в
Вашем издании объявление Давыдовой Е. В о
чудо траве морозник Кавказский и купила ее на
весь год. У меня было много болезней, всех не
перечислишь: миома, хронический бронхит, гипертония, ожирение, остеохондроз, сильные головные боли, руки и ноги отекали, сахарный диабет, ноги в коленях не сгибались. Пила морозник 12 месяцев, похудела на 30 кг. Меня не узнают. Все довольны, а для меня трава морозник
стала «травой жизни». Спасибо Вам огромное».
  «Наслышана о целебном свойстве корня морозника, да все не решалась, в интернете прочитала, что он ядовит, а когда увидела свою знакомую, она у Вас заказывала и пропила полный
курс похудев на 15 кг без вреда для здоровья,
решила попробовать, при росте 165 см вес 98 кг,
хотелось бы похудеть, да и много употребляю
лекарств, хотелось и от них отказаться...»
  «Выписываю корень морозника у Вас не первый раз. Результат хороший — вес сбавился,
исчезли папиломмы, киста яичника уменьшилась пока на 10мм. Большое Вам спасибо за то,
что занимаетесь таким полезным для людей
делом!»
•  Оказывает слабительное и мочегонное действие, в пределах
принимаемой дозы. Это способствует очищению слизистых оболочек кишечника и нормализации его работы. А также помогает
вывести соли и песок из мочевыделительной системы (почки, мочевой пузырь).
•  Выраженный спазмолитический и желчегонный
эффект, предупреждение образования камней в
желчном пузыре и застоя желчи в печени. Тщательно очищает печень.
•  Снижает количество приступов при заболевании эпилепсией.
•  Широко применяется против опухолей
различного происхождения: фибромы, миомы, кисты, мастопатии, аденомы предстательной железы. Используется в лечении раковых заболеваний, в частности рака груди.
•  Способствует лечению бессонницы, псориаза и неврозов различного происхождения.
•  Рекомендуется при инсульте в комплексной
терапии с софорой японской.
•  Заметно усиливает сопротивляемость организма
к различным заболеваниям, повышает иммунитет. Улучшает процессы кроветворения, активизирует защитную функцию
крови. Снижает вероятность простудных заболеваний, острых
респираторных инфекций и гриппа.
•  Не вызывает привыкания, не содержит наркотических веществ.
Рекомендуемый курс лечения 12 месяцев. Замечено, что за первые
4-6 месяцев происходит первичное очищение организма,
а последующие 6 месяцев организм избавляется от хронических заболеваний.
Внимание! Имеются противопоказания (беременность, период кормления грудью, дети до 15 лет, крупные камни в почках и желчном пузыре, инфаркт миокарда, язва желудка).
  «У меня была межпозвоночная грыжа, которая в течениии многих лет не давала мне
покоя, обезбаливающие лекарства помогали
лишь на время, врачи стали настаивать на операции. Пропила год корень морозника кавказского, боли прошли, после обследования врачи были очень удивлены — грыжа исчезла! »
  «Выписывала корень морозника для своего
отца, у него было много болезней. Пропил год,
похудел на 14 кг, аденома простаты уменьшилась, нормализовалось мочеиспускание, давление перестало повышаться, забыл про изжогу и
бессоницу, избавился от экземы на теле, пропала одышка и т. д. »
  «Хочу сказать Вам большое спасибо за доброту и ту нелегкую работу которую Вы делаете во
благо людей и их здоровья. Ясама и моя мама
ей 80 лет принимаем Ваш «чудо-лечитель —
морозник» и вот какие результаты: сбросила
12кг, ноги болели от ступней до поясницы —
теперь хожу как 20-летняя девочка, остеохондроз не беспокоит. У мамы болели ноги и поясница, запор беспокоил, было повышенное артериальное давление — сейчас ничего не беспокоит помолодела на 20лет»
  «Выписывала морозник для похудения, (за
пол года сбросила 14 кг)и случайно применила
его при других заболеваниях, так бывает что к
врачу сразу не попасть, а у меня заболели зубы,
так я взяла морозник чуть-чуть на ватку — и
на 20 минут на зуб. Три раза так проделывала,
и зубы не болят. А летом нарывал палец у ногтя, долго лечила, прикладывала мази и алоэ, но
никак не заживало. Решила попробовать морозник, приложила 2 раза и все нагноение вытянуло
и зажило очень быстро. С тех пор морозник всегда в моей домашней аптечке есть...»
  «Снова пишет Вам Татьяна Б. из Н. Новгорода.
Очень многие мои знакомые видя меня, спрашивают как я так хорошо выгляжу — стройная,
(за пол года сбросила 13 кг при росте 1 м 72 см
весила 85 кг), выгляжу молодо, а я отвечаю что
пила морозник...»
  «Моя дочь и мама тоже сделали Вам заказ, т.
к. увидели результаты на лицо: у меня было высокое давление, болел желудок и вес был 92 кг,
сейчас я вешу 74 кг, давление пришло в норму
А от обезбаливающих таблеток и уколов — я
отказалась уже 4 месяца. Я очень довольна результатом. Большое Вам спасибо!..»
  «Сначала хочу поблагодарить Вас за то, что
Вы приносите людям здоровье. Обращаюсь к
Вам не впервые. Благодаря морознику снизился вес, уменьшилась в размерах киста яичника, улучшилось настроение, появилась какаято легкость. Еще я страдаю полиатритом, наросты на суставах пальцев рук. Боюсь сглазить, но
эти наросты начали уменьшаться!.. »
  «Спасибо Вам огромное за Вашу лечебную
травку — морозник кавказский. Благодаря этой
траве я избавилась от одышки, снизился сахар,
давление нормализовалось, а самое главное я
сбросила лишний вес 15 кг за 5 месяцев. Пришлите пожалуйста морозник для моей дочери, у нее проблемы с кишечником. Да хранит
Вас Бог!..»
Высылаем наложенным платежом корень Морозника Кавказского по цене 100 г (6 месяцев) — 1000 руб.
+ подробная инструкция и мерная ложка. 353204, Краснодарский край, ст. Динская, ул. Береговая, 87.
Тел: 8-918-344-11-81. Эл. почта: 89180902870@mail.ru. Давыдовы Олег Константинович и Елена Викторовна.
34
наше интервью
Ведущая рубрики литератор, кандидат филологических наук Лоретта Оганезова
Анастасия Стоцкая:
«Учитесь управлять эмоциями»
ном смысле и как искаженное восприятие, не так ли?
— Судя по сюжету, да... Почему Набоков вернулся к теме любви пожилого человека к молоденькой девушке?
Возможно, это было предостережением, чтобы и в разгар любви человек
руководствовался не только чувствами, но и разумом. В пламени страсти
человек живет иллюзиями.
— Это очевидно. Потом, мне кажется, ему близка мысль Фрейда о том,
что чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.
В детстве я обожала
частушки
— Анастасия, вы признались както, что, сколько помните себя, всегда мечтали стать актрисой.
— Это так. В моей семье не было
актеров — папа мой врач, а мама художник. Но у меня была необъяснимая тяга к сцене, перевоплощениям. С 5 лет я гастролировала в составе популярных детских музыкальных коллективов страны. Танцевала
в вокально-хореографическом ансамбле «Кияночка».
— Что больше всего нравилось исполнять вам в кругу семьи?
— О, я обожала частушки. Исполняла их с радостью и большой охотой.
Мне хлопали, а я, как актриса, кланялась и радовалась своему успеху. Моя
семья тогда (до 1992 года) жила в Киеве, уже потом мы переехали в Москву.
— Вы и в то время обладали такой
яркой внешностью, сценичностью?
— Я родилась чернушкой, даже на
ушах был черный пушок. Папа даже
всплеснул руками: в кого это она? Потом стала русоволосой. А преображение произошло, когда я поняла, что
мне к лицу рыжий цвет волос. Почувствовала к себе интерес.
В Театре Луны
— А в Москве вас уже поджидал
успех...
— Закончила Российскую академию театральных искусств. Прошла
кастинг в хореорафической студии
при Театре Луны. Главный режис-
И невзрачная гусеница в определенный срок превращается в красивую бабочку. С трудом верится,
что такое разительное превращение происходит не в сказке, а
в реальной жизни. Изменения,
которые происходят в нас, меняют целиком и нашу внешность.
Этому способствует гармония,
которая должна находиться
внутри нас. Не надо забывать и о
чудодейственном свойстве улыбки. Она решает многие проблемы.
Очи черные,
очи жгучие...
Российская и украинская актриса и
эстрадная певица. Снималась более чем в 10 фильмах. С ее именем
связано появление нового яркого и
красивого сценического образа.
сер театра Сергей Проханов утвердил меня на одну из ведущих ролей
в спектакле «Фанта-инфанта», с которой объездили Россию, Грузию,
Эстонию, Египет и Голландию. Затем учеба в ГИТИСе. Во время обучения на 4 курсе Сергей Проханов утвердил меня на главную роль в спектакле «Губы» по мрачноватому роману Владимира Набокова «Камера обскура». Исполняла я некоторые музыкальные партии. Автор этого мюзикла — композитор Александр Журбин.
Такие вот достижения были.
— Я читала этот роман Набокова о
слепой любви немолодого и богатого
искусствоведа Кречмера к юной, но
такой коварной и вероломной и жестокой Магде, уведшей его из семьи,
потом надругавшейся вместе со своим любовником над его чувствами.
— Мне тоже было жаль героя.
Я вдруг подумала, как это страшно
быть рабом вдруг нахлынувшей на
тебя стихийной страсти. Камера обскура... Это можно понять в перенос-
— А когда произошла ваша встреча с будущим продюсером — Филиппом Киркоровым? Как на вас повлияло это?
— Вот тогда, в 2002 году, он меня
и заметил в Театре Луны, посмотрев
меня в роли Магды. Филипп зашел
ко мне за кулисы, одобрительно отозвался о моем выступлении и пригласил на кастинг в мюзикл «Чикаго»,
сказал, что готов работать со мной.
Я была приятно поражена. Он был
одет во все черное, высок, красив.
Поразили его черные блестящие глаза, как из известного романса «Очи
черные». Я так любила его песни напевать в детстве. А тут он... И говорит столько приятного. Всей душой
потянулась к нему. Скажу словами
из того же романа Набокова «Камера
обскура» о тогдашнем своем состоянии: «барабанило счастье».
— Чувство благодарности иногда
бывает настолько сильным, что перерастает в любовь. Это про вас?
— Возможно, так и было. Я даже
толком не могла держаться на сцене. Очень много уроков мне преподнес мой продюсер. Был сценическим
папой.
— Какой момент вы считаете знаменательным в начале вашей карьеры?
— Пожалуй, я бы назвала переломным моментом мое участие в Международном конкурсе молодых исполнителей «Новая Волна»-2003 в Юрмале. Там был успех, там я завоевала
Гран-при. Это меня окрылило тогда...
35
наше интервью
— Скажите, пожалуйста, о чем должен знать начинающий певец, который решил связать свою жизнь со
сценой?
— Помнить, что только в поисках
и труде создается свой собственный
образ, индивидуальность. Что толку
в слепом подражании другим?
— Помнится, как задорны и веселы вы были с Киркоровым в мюзикле «Красная Шапочка», композиции
«И ты скажешь», вспоминается дуэт с
ним «Любовь-морковь». Всего не перечислишь... Что же послужило причиной вашего совместного творческого молчания?
— Во-первых, контракт закончился, во-вторых, примешались личные
чувства. Я, видимо, желала невозможного...
— Да, в одном из интервью Киркоров в разговоре о вас проронил: «Она
верит в идеальную любовь... невозможно получить все и сразу...»
— Я сожалею, что разговаривала с
Киркоровым требовательно, на ошибочных нотах, позволяла плохому настроению выплеснуться наружу. Надо
уметь умерять свои запросы.
— А каковы ваши отношения сейчас, держится ли ваша обида?
— Нет, не стоит волочить по жизни
груз старых обид. Мы сейчас с Киркоровым добрые приятели, я благодарна ему за все, что он для меня сделал. Как говорится, большое видится на расстоянии.
— Как сложилась ваша творческая
судьба после того, как вы расстались
с продюсером?
— Под лежачий камень, как известно, и вода не течет. Стала давать концерты самостоятельно, хотя все не
так хорошо складывалось вначале...
Были трудности...
Новый этап жизни
— Песня «Влюбляться» была исполнена вами впервые в 2013 году
на «Голубом огоньке». Там есть такие
строки: «В прошлое закрыта дверь.
Я больше не хочу влюбляться»... Такое впечатление, что вы пели о своем состоянии.
— Как и песня «Вены-руки». Любовь должна приносить радость, но
часто к ней примешивается горечь.
— А в песне «Пошутила» вы радуете шаловливостью, юмором, женским
лукавством...
— Так ведет себя женщина, которая уверена, что ее любят и многое
прощают.
Жена и мать —
это ли не самое
важное?
— Мы очень за вас порадовались,
узнав, что вы обрели счастье в семейной жизни. У вас родился прекрасный
сын — Саша.
— Да, для меня теперь семья на
первом месте. Муж мой — армянин
по национальности, зовут его Серге-
Певец должен отыскать скрытые глубины в песне и донести ее
слушателям. Тщательно подготовить и продумать мимику, каждый жест. Важна уместность
жестов. Четкая дикция. Здесь
нет мелочей. Надо найти свои
индивидуальные краски, нужное
настроение. Но, изобретая свое,
надо знать, что найдено другими.
Успех приходит к добросовестным труженикам.
ем. Наш сын унаследовал мою светлую кожу и папины черные глаза. Рядом с Сергеем я чувствую себя надежно и уверенно. Муж мой — уникальный человек. Для него семья —
это все. Он очень чуткий и заботливый. Надо было мне через многие испытания пройти, чтобы оценить все
то, что я имею. Простое семейное
счастье.
— Что помогает вашему взаимопониманию?
— Житейские истины... Ты должен
осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, иметь
свою собственную точку зрения. Надо
уметь внимательно выслушать другую сторону, уважать чужое мнение.
— Как вы избавляетесь от негативных мыслей, плохого настроения?
— На уроках йоги я научилась
управлять своими эмоциями. Кстати, могу порекомендовать это многим. К тому же йога помогает сохранить стройность, выносливость, гибкость. Это очень важно для меня.
Пойте на здоровье!
— Глядя на то, в какой вы прекрасной форме, хочется вам задать вопрос о вашей диете...
— Я привыкла ограничивать себя
в еде. Во время выступлений ем по
утрам только кашу. Считаю, что артист должен выходить на сцену голодным. Дома готовлю простые диетические блюда. В основном это супыпюре, на десерт — овсяные плюшки.
— Говорят, пение может способствовать улучшению здоровья. Это так?
— Соглашусь с этим. Некоторые
родители зажимают уши, когда их
дитя поет, просят замолчать. Это грубая ошибка. В пении дается выход
эмоциям, повышается настроение.
Пение помогает преодолеть волнение, стресс. Вот почему надо поощрять любовь ребенка к пению.
— А какое пожелание вы дадите читателям «Народного лекаря»?
— Не гоняться за иллюзиями, ценить то, что есть. А чтобы сохранить
доброе настроение, мой совет: пойте чаще!
36
секреты афродиты
ОДИН ПОДБОРОДОК
ХОРОШО, А ДВА — ХУЖЕ
Второй подбородок... Неприятно, но поправимо, особенно если можно устранить
причину его появления. А это может быть снижение мышечного тонуса, необходимость и привычка наклонять голову, а также, увы, и наследственность.
Позаботимся о мышцах лица и шеи
Но унывать не стоит в любом случае, лучше выбрать способ, который поможет улучшить внешность. Существуют упражнения, которые
помогут добиться поставленной цели. Однако придется приготовиться к
тому, что это займет немало времени и потребует усилий. Начнем с того,
что составим рацион здорового питания, то есть будем бороться с проблемой изнутри, а затем перейдем непосредственно к упражнениям.
Прежде всего, позаботимся о мышцах лица и шеи. Например, не составит труда во время сна подложить под шею мягкий валик, чтобы подбородок не отвисал.
Полезные упражнения
•
  Сядьте на край стула. Выпрямите спину, а локти поставьте на
стол. Сожмите кисти в кулак, обопритесь на них подбородком. Держите спину прямо, головой не двигайте, рот держите закрытым. На
Достаточно быстро убрать второй подбородок поможет обычное пощисчет «раз» сильно давите подбопывание кожи пальцами. Постарайтесь ежедневно по утрам проводить
родком на сомкнутые кулаки до
массаж подбородка: подведите слегка намоченное в подсоленной воде понапряжения мышц и в то же время
лотенце под подбородок и сильно натяните его двумя руками. Середина пооказывайте сопротивление кулалотенца слегка ударит вас под подбородком. Повторите не менее 10 раз.
ками подбородку. ПродолжайДля усиления эффекта по окончании процедуры нужно умыться
те надавливать на кулак в
Н­апомним
прохладной водой (можно даже протереть кожу кусочком льда) и
течение 3 секунд, затем
старинный принанести крем. Если похлопывания вызывают у вас дискомфорт,
расслабьтесь и снова
ем: если ежедневно
можно чередовать горячие и холодные компрессы.
надавите на кулак. По10 минут ходить с тяжеНу что, взбодрились? А теперь перейдем к упражнениям.
очередно напрягайте
лой книгой на голове раз- мышцы шеи и рассламеренным шагом, от вто- бляйте их. Выполнирого подбородка вскоре
те упражнение 10 раз.
не останется и следа.
Еще один вариант
Да и осанка улучэтого
упражнения позвошится!
ляет делать его в любом
Конечно, не следует забыместе в любое время, даже
вать и про маски. Они обогатят кожу
на работе.
питательными веществами и помогут
  Согните руку в локте и упривыработке эластина и коллагена, кототесь кистью в подбородок. На счет
рые подтянут кожу. Любые маски нано«раз» надавите подбородком на
сите на линию подбородка тонким слоем,
кисть, на счет «три» отпустите.
держите примерно 20 минут, затем смойте
  Откиньте голову назад и
теплой водой. Чтобы результат был как можно быстрее
в­ыдвиньте нижнюю челюсть впезаметен, проводите такие процедуры не реже, чем через
ред, чтобы под подбородком подень. Вот несколько рецептов.
чувствовать мышечное напряже  1 ст. ложку сухих дрожжей развести теплым молоком
ние. Задержитесь в такой позе на
до состояния густой кашицы. Оставить в теплом месте
15-20 секунд.
на полчаса, нанести на область подбородка на 2030 минут, затем смыть.
  Попытайтесь нижней губой
  Размять вареный картофель в пюре.
максимально прикрыть верхнюю,
Затем добавить теплое молоко до содалее с усилием тяните ее вниз.
стояния жидкой кашицы, а перед на  Опустите голову, затем крунесением — жидкий мед.
говым движением влево подни  3 ст. ложки черной косметимите ее; сделайте такое же двической глины развести теплой вожение в другую сторону. Делайдой до состояния густой сметаны и
те это упражнение как бы играюнанести на кожу под подбородком.
чи, голова должна опускаться под
  В стакан воды добавить
собственной тяжестью. Если по1 ст. ложку свежевыжатого лимонлучится, опишите головой целый
ного сока и 1 ст. ложку поваренной
круг, следя за дыханием: при подъсоли. Смочить марлю этим раствоеме головы — вдох, при опускаром и положить на подбородок.
нии — выдох.
Не забудьте
о масках
•
•
•
•
•
•
•
•
Подготовила А. Романова
37
секреты афродиты
Антивозрастная
карбокситерапия
В юности девушки чаще всего заглядывают в зеркало и бывают недовольны то носом, то формой ушей. Ох, сколько слез бывает пролито из-за этого.
Но проходят годы, и та же самая девушка, став взрослой женщиной, с нежностью и ностальгией рассматривает свои фотографии многолетней давности и с грустью вспоминает свою ушедшую красоту. На самом деле потребность в красоте с возрастом только возрастает. Нос и уши нас уже не
тревожат, мы с ними смирились, но возрастные изменения внешности стараемся отодвинуть как можно дальше. При любых чертах лица нам хочется
иметь чистую и гладкую кожу. Конечно, регулярный уход за собой, использование кремов и других средств и способов отодвигают признаки старения. Но как быть тем женщинам, чье лицо прочертили глубокие морщины?
Или еще хуже, на лице есть шрамы? Современные научные разработки помогают современной женщине справиться и с такими недостатками. На
помощь приходит карбокситерапия.
Принцип действия двуокиси углерода
При насыщении тканей кожного
покрова углекислым газом происходит стимуляция естественной
программы омоложения и оздоровления.
в виде иньек•ций  Карбокситерапия
активизирует кислородный об-
мен в тканях кожи, способствуя продвижению кислорода во все ее слои,
организует активный питательный
процесс клеток кожи, что очень важно для того, чтобы она была здоровой и не старела. Одновременно с
усилением питания кожи активизируются механизмы выработки собственных веществ, необходимых
для обновления кожного покрова.
Среди них коллаген, которого с возрастом вырабатывается все меньше, а нужно все больше, потому что
без достаточного количества коллагеновых волокон кожа быстро становится дряблой.
  Карбокситерапия часто применяется в косметологии и как средство против целлюлита,
как способ похудения,
т.к. прекрасно расщепляет жировые клетки,
выводит жир наружу. К тому же насыщение тканей углекислым газом
выравнивает структуру кожи, убирая
видимые проявления целлюлита.
  Послеоперационный период
длится 10 дней. В это время кожа пациентов может быть немного опухшей, покрасневшей и влажной, некоторые места на коже могут покрываться плотной коркой, которая
•
•
Лана Бриз, косметолог, стилист
Карбокситерапия,
что это такое?
Карбокситерапия представляет
собой воздействие на кожный покров инъекций СО2 или препаратов, содержащих углекислый газ,
в виде масок. Двуокись углерода
отлично справляется с задачами
омоложения и оздоровления
кожи, в косметологии карбокситерапия считается более эффективной, чем мезотерапия, при которой делаются инъекции коктейлями. Углекислый газ, попадая в организм, реструктурирует ткани кожного покрова,
позволяет излечивать различного
рода кожные патологии и весьма
полезен с точки зрения косметологии, так как устраняет слабость
коллагеновых волокон и повышает упругость кожи. Двуокись углерода на сегодняшний день является самым эффективным, но и одновременно самым сильным средством в борьбе со «старыми» шрамами, рубцами, глубокими морщинами. Данную процедуру разрешается проводить лишь опытному
врачу в специализированном помещении и только под анестезией.
Данная процедура может занимать от нескольких минут до
часа. Она рекомендована для удаления морщин, шрамов, рубцов как
со всей поверхности лица, так и с
определенного участка. Процедура
особенно эффективна для разглаживания поверхности в области рта
и глаз, а также удаления старых шрамов, углублений, образовавшихся
после удаления прыщей и угрей, борьбы с пигментными пятнами, солнечными ожогами, а также для общей подтяжки лица.
в процессе отпадает. Пациенты могут чувствовать боль как при сильном солнечном ожоге на
протяжении нескольких
дней. Основной период
регенерации кожи продолжается 2 недели, однако покраснения на коже могут проходить в течение 3-6 месяцев. Полная регенерация кожи занимает примерно один год. Не рекомендуется
2
делать подобную процедуру
Сегодня популярной становится новая мелюдям с очень смуглой котодика — неинвазивная карбокситерапия. Восжей лица, поскольку сутребованность процедуры связана с ее атравмаществует риск возниктичностью и практическим отсутствием осложнений.
новения сильной пигЕе
главное отличие от инъекций — это применение униментации кожи.
Маски с СО
кальной маски на основе СО2, которая улучшает метаболизм и производит позитивные изменения кожи.
38
астроминералогия
Талисманы женской силы
современном мире мы давно привыкли к тому, что женщины стали вполне неВ
зависимыми, самостоятельными, имеют хорошее образование и часто занимают руководящие посты. Но какой бы успешной ни была женщина в социальном
и экономическом отношении, она всегда будет оставаться женщиной, для которой
семья и любовь остались такой же ценностью, как и для ее прабабушки. А наши
прапрабабушки знали, что для увеличения женской силы и привлекательности, для
семейного счастья и здорового потомства можно обратиться к помощи камней-талисманов. Именно поэтому невестам в разных странах дарили украшения из камней и жемчуга. Эта традиция дошла и до наших дней. Некоторые аспекты традиции я описала в прошлом номере нашего журнала, сегодня продолжение темы.
Выбираем свой камень-талисман
  Изумруд — с древности считается, что именно этот камень помогает
наиболее полно раскрыться женской
красоте. Самоцвет усиливает блеск
глаз, активизирует сексуальность и
обаятельность. Хозяйка украшения
с изумрудом полна жизни, активна и доброжелательна. Камень
способствует сохранению молодости, препятствует появлению ранних морщин.
  Сапфир приносит счастье
в любви. В древности верили,
если подарить сапфир женщине, то он убережет ее от клеветы и наговоров.
  Бирюза — универсальный талисман любви. Женщине камни надо
носить ближе к лицу в виде
сережек и бус. Это сделает
вас неотразимой и желанной и единственной для
мужчины.
  Сердолик хорошо дарить
в качестве любовного талисмана
тем людям, с которыми вы не планируете расставаться. Этот камень считают символом верности и хранителем супружеского счастья. Мужчинам он придает храбрость, женщинам дарует красоту.
  Авантюрин считается хорошим
талисманом любви. Но больше подходит артистичным и игривым натурам. В виде браслета авантюрин помогает тем, кто уже влюблен в конкретного человека.
  Розово-красный турмалин
подойдет неопытным и скромным девушкам в качестве любовного оберега. Камень хранит первую любовь,
помогает справиться с неуверенностью в себе, избавляет от страха совершить ошибку. Для мужчин более
полезен красный турмалин (рубелЛана Бриз, астропсихолог
лит), усиливающий страсть и желание. Рубеллит подходит и женщинам
в возрасте, он откладывает наступление возрастных изменений в организме и помогает бороться с ними.
  Огненный опал притягивает к
своей хозяйке только хороших, честных людей с положительными мыслями. Он помогает понять, какой человек перед вами, насколько ему
можно доверять. Камень успокаивает и вселяет веру в собственные
силы, поэтому его полезно носить
на первое свидание. Самоцвет способен превратить дружбу между
мужчиной и женщиной в нежные романтические отношения. Опал в качестве талисмана укрепляет семью, препятствует ссорам и ревности.
  Благородная шпинель
на Востоке имела славу мощного афродизиака. Камень
положительно влияет на сексуальную энергетику как у мужчин, так и у женщин. Красную шпинель, или лал, советуют носить замужним дамам для поддержания высокого градуса страсти в семейных
отношениях. Одиноким девушкам не
рекомендуется надевать украшение
с минералом слишком часто, чтобы
не пуститься во все тяжкие. Минерал
полезен тем, кому не хватает
сил или уверенности, чтобы
привлечь внимание возлюбленного.
  Гранат лучше носить
в паре, серьги и перстень,
такой комплект украшений
поможет найти свою вторую
половинку.
  Агат — мощный амулет. Преподнеся его в
виде подарка любимому человеку, можно рассчитывать на
то, что агат защитит его от несчастных случаев, нападений и покушений, других неприятностей. Мужчине
надо дарить брелок или перстень, а
женщине бусы. Лучше всего для целей любви белый или моховой агат.
  Аквамарин в перстне на левой
руке надо носить женщине, если
она хочет встретить своего любимого. Считается, что камень помогает
привлечь нужного вам мужчину и выйти замуж.
  Горный хрусталь в виде кулона или бус, который надо носить
именно на горловой чакре, делает
речь мудрой и дарует счастье в отношениях и браке.
Подписывайтесь на наши издания!
по каталогу «Почта России»
по каталогу «Почта России»
по каталогу «Почта России»
по каталогу «Почта России»
16532
83552
11144
16534
по каталогу «Роспечать»
по каталогу «Роспечать»
по каталогу «Роспечать»
по каталогу «Роспечать»
14535
27684
26253
29964
по каталогу «Казпочта»
по каталогу «Казпочта»
по каталогу «Казпочта»
по каталогу «Казпочта»
64639
64585
64636
64635
№16/2015
Конкурсный купон
Дорогие читатели! Теперь каждый из вас может стать автором нашей газеты. Пишите нам!
Авторы опубликованных писем получат 300 рублей почтовым переводом.
Отправляя письмо в редакцию, обязательно заполните купон и вышлите по адресу:
197046, Санкт-Петербург, а/я 414, «Народный Лекарь». Или присылайте свои рецепты здоровья
и данные, указанные в купоне, по электронному адресу: konkurs@media-temp.ru.
Обязательным условием для получения денег является полностью заполненный купон!
фамилия
имя
отчество
дата рождения
серия и номер паспорта
телефон (с кодом города)
кем и когда выдан паспорт
индекс
область, населенный пункт
улица дом Я согласен/согласна, чтобы мое письмо, приложенные к письму фотографии
были опубликованы в газете «Народный лекарь». Я подтверждаю, что указанные
материалы созданы мной лично и не содержат незаконных заимствований.
© «Народный лекарь», №16(371). Зарегистрирована Министерством
РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Регистрационный номер: ПИ №ФС 77-62215 от 26.06.2015 г.
Учредитель и издатель: ООО «ИД«Питер-МедиаПресс». Главный
р­едактор: Т. Фадина. Дизайн и верстка: С. Бондаренко. Корректор:
И. Старостина. Адрес для писем: Санкт-Петербург, 197046, а/я 414;
еmail: konkurs@media-temp.ru. Телефон: (812) 372-50-54. Отдел распространения: тел./факс (812) 372-50-57. Сайт: www.media-temp.ru.
По вопросам размещения рекламы обращаться по телефону:
(812) 372-50-56; еmail: adv@media-temp.ru. В­се рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции. Рукописи не рецензируются и не возвращаютс­я.
Все права защищены.
Следующий н­омер выходит 10 сентября.
корп.
квартира
Подпись
Для распространЕНИЯ на территории Республики Казахстан:
© «Народный лекарь. Казахстан». З­арегистрировано Комитетом
связи, информатизации и информации Министерства по инвестициям и развитию Республики Казахстан; свидетельство
№15361-Г от 13.05.2015 г. Собственник: ТОО «Крос-Пресс».
Д­иректор: Черняков Т.В. Адрес: 050061, г. Алматы, пр. Райымбека,
351а. Отдел распространения: г. А­лматы, тел. 8(727) 247-88-92,
e-mail: kros-press@mail.ru. Тираж 3000 экз.
Отпечатано в т­ипографии ООО «ТМ-Принт»: 188640, Ленинградская
обл., г. Всеволожск, Всеволожский пр., 122, тел. (812) 676-43-54.
З­аказ №6003. Уст. тираж 190 000 экз. Подписано к печати 18.08.2015 г.
Цена свободная.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не несет
ответственности за содержание рекламных материалов.
Предлагаем нашим читателям рассылку наложенным платежом
Золотую коллекцию
газеты «Народный лекарь»
(формат А5, 68 страниц).
Рассылка осуществляется только по территории РФ при заказе от 3-х
и более разных экземпляров. Цена одного экземпляра — 40 рублей.
Телефон для заказов (812) 372-50-56.
№16. Алкоголизм.
№18. Неврозы: профилактика и лечение.
№20. Здоровая кулинария. Фрукты.
№23. Бронхиальная астма: профилактика и лечение.
№24. Мужские болезни: профилактика и лечение.
№26. Грипп: профилактика и лечение.
№28. Лекарства: польза и вред.
№29. Лекарственные растения в косметологии.
№34. Гиповитаминоз: профилактика и лечение.
№38. Пищевая аллергия.
№46. Гипертония.
№48. Инсульт, мозговые нарушения.
№49. Болезни щитовидной железы.
№50. Грипп, бронхит, пневмония.
№51. Остеопороз, подагра.
№52. Кожные болезни.
№53. Дисбактериоз.
№54. Секреты красоты.
№55. Худеем правильно.
№56. Климакс: от молодости к зрелости.
№57. Мужские болезни.
№58. Паразиты организма: методы очищения.
№59. Мигрень: способы избавления.
№60. Онкология. не приговор.
№62. Диета при заболеваниях желчного пузыря.
№63. Диета при заболеваниях почек.
№65. Гастрит и язва: лечебное питание.
№68. Лечебное голодание.
№71. Остеопороз: укрепляем кости
№72. Питание и мужское здоровье.
№73. Псориаз: поможет диета.
№74. Диета для щитовидки.
№79. Будь здорова, щитовидка.
№80. Секреты хорошего зрения.
№84. От бронхита до астмы.
№85. Рецепты красоты.
№86. Женское здоровье.
№87. Секреты здоровой кожи.
№89. Лечим мигрень.
№90. Великий пост день за днём.
№91. Зеленая аптека.
№92. Целительные силы.
№93. 50 советов для похудения.
№94. Рецепты здорового дома.
№100. Целебные напитки.
№101. Травы от варикоза.
№102. Травы для почек
№103. Женские травы
№104. Травы от кожных болезней.
№105. Питание против рака.
№107. Травы против язвы и гастрита.
№108. Травы от ангины, пневмонии и астмы.
№110. Травы против бессонницы, депрессии и склероза.
№111. Улучшаем зрение.
№112. Травы против головной боли.
№113. Травы от панкреатита.
№114. Травы при доброкачественных опухолях.
№116. Атеросклероз и болезни сердца.
№117. Здоровье печени и желчного пузыря.
№118. Аллергия и астма.
№119. Отложение солей.
№120. Женские болезни.
№121. Варикоз, геморрой.
№122. Сохраняем зрение.
№123. Диабет.
№124. Гипертония.
№125. Избавляемся от паразитов.
№126. Лечим суставы.
№127. Псориаз, экзема.
№128. Избавляемся от головной боли.
№129. Болезни почек и мочевого пузыря.
№130. Гастрит и язвенная болень.
№131. Щитовидка: лечим правильно.
№132. Онкология: помощь натуропатии.
№133. Худеем легко.
№134. Рецепты красоты.
№135. Инсульт: профилактика и восстановление.
№136. Здоровье через очищение.
№137. Дисбактериоз— причина всех болезней.
№138. Лечим депрессию, бессонницу.
№139. Микозы: избавляемся от грибков.
№140. Как сохранить память.
Новые
номера
уже
в продаже!
Спрашивайте в магазинах и киосках печати!
Автор
Kruz
Kruz3206   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
519
Размер файла
13 118 Кб
Теги
162015
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа