close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

gaiss

код для вставкиСкачать
 GAISS - dzīvības elpa
Gaiss
– dzīvības elements
!
Elpošana
- svarīgs fizioloģisks process
, bez kura dzīve nav iedomājama!
Daži fakti
Gaisa ātrums ieelpojot un izelpojot ir apmēram 83 km/h
Klepojot un šķaudot var sasniegt līdz pat 1250 km/h
Kā mēs elpojam
Deguna dobums
Rīkle
Balsene
Traheja
Bronhi
Bronhiolas
Alveolas
Daži fakti
Mūsu plaušas sastāv no apmēram 300 000 000 plaušu alveolām. Ja tās saliktu vienu pie otras, būtu vajadzīgs vesels futbola laukums.
KĀPĒC pareizi elpot? Asinīs tiek uzkrāti tikai 2,5 litri
skābekļa
– pietiek 5 minūtēm!
Dienā nepieciešami apmēram 121 600 litri
skābekļa (tas atkarīgs no nodarbošanās, klimata, ķermeņa svara, utt.)
Elpot nozīmē dzīvot!
•
3-6 nedēļas var iztikt bez ēdiena
•
3 dienas var iztikt bez ūdens
•
Tikai 5 minūtes var iztikt bez gaisa
Padomāsim
!
„
Jūsu plaušas, kam tiek atņemts gaiss, līdzinās izsalkušajam, kas nesaņem ēdienu
.
“
E.G. Vaita
Pareizas elpošanas PRIEKŠROCĪBAS
!
•
Spēcīga imūnsistēma
•
Uzlabota skābekļa padeve smadzenēm, kas savukārt uzlabo atmiņu un paaugstina darba spējas
•
Veselīga ādas krāsa
Pareizas elpošanas PRIEKŠROCĪBAS
!
•
Uzlabojas gremošana
•
Samazinās sirds slimību risks
•
Nostiprinās nervu sistēma
•
Rodas pozitīvas emocijas
Laba
, „
pareiza
“ elpošana
!
1.
Vienu roku uzlikt uz trīsstūri starp krūšu kaulu un ribām
2.
Otru roku uzlikt rajonā zem nabas
3.
Elpot tā, lai abas rokas paceļas un nolaižas
Nepareizas elpošanas sekas
Nogurums
Ātra nogurdināmība
А
nēmija
Depresija
Bezmiegs
Atmiņas traucējumi
Vainas apziņa
Svaigs gaiss!
•
Gaisā ir sastopamas lādētas daļiņas – joni
•
Elektriskais lādējums var būt “-” vai “+”
•
Ar “-” lādējumu parasti ir skābeklis
•
Ar “+” - oglekļa dioksīda daļiņas
•
Mūsu labsajūtai nepieciešamas “-” lādētās daļiņas
Labs gaiss!
•
Saule uzlādē gaisa molekulas negatīvi •
Saulainās dienās gaiss ir īpaši labs
Ne tik labs gaiss!
Apkure un kondicionieri palielina pozitīvos jonus un iedarbojas slimību veicinoši. Rodas skābekļa bada simptomi:
Galvas sāpes
Elpas trūkums
Nogurums
Sauss kakls
Galvas reiboņi
Pareizi vēdināt
Kāpēc
?
Modernā būvēšanas tehnoloģija mājvietās neielaiž vairs svaigu gaisu
Centrālapkure padara mūsu gaisu ļoti sausu
Pareizas vēdināšanas
PRIEKŠROCĪBAS
?
Cilvēka organismam rodas gan fizisks, gan garīgs stiprinājums
Samazinās saaukstēšanās saslimšanas (
Klepus, iesnas
)
Palielinās labsajūta
Kā pareizi vēdināt?
Pēc iespējas biežāk (
var pat ar caurvēju
)
Guļamistabu vēdināt intensīvi Atrast atgādinājuma iespējas
Izvirzīsim mērķus
!
Pastāvīgi mācīties pareizi elpot! Ievērot pareizu stāju!
Elpot ar vēderu!
Samazināt emocionālo spriedzi! (sasprindzinot muskulatūru tiek ierobežota elpošana)
Valkāt brīvu apģērbu!
Bieži vēdināt
! Doties svaiga gaisa pastaigās!
Izvairīties no vietām, kur piesārņots gaiss!
Nesmēķēt!
Gaiss – dzīvības elements
!
“
Un Dievs tas Kungs izveidoja cilvēku no zemes un iedvesa viņa nāsīs dzīvības dvašu; tā cilvēks kļuva par dzīvu būtni
.
” /1.Moz.
2:7
/
ELPOJIET UZ VESELĪBU ELPOJIET UZ VESELĪBU UN PRIECĀJIETIES PAR DZĪVI
UN PRIECĀJIETIES PAR DZĪVI
AR KATRU SVAIGA GAISA AR KATRU SVAIGA GAISA ELPAS VILCIENU! ELPAS VILCIENU! 
Автор
v.dahs
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
183
Размер файла
1 369 Кб
Теги
gaiss
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа