close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Кожарский В.П., Сорокин Н.Н. Техника классической борьбы. - М.: «Физкультура и спорт», 1973. - 272 с.

код для вставки
В.Кожарский Н.Сорокин
Техника
классической
борьбы
'Физкультура
и спорт»
Москва
1972
Кожарск
и й В. П. и Сорокин Н. Н.
Т е х н и к а классической борьбы.
спорт», 1973.
М.,
«Физкультура
271 с. с ил.
В книге впервые сделана попытка полн остью описать все при­
ёмы, защиты и контрприёмы от них, а т ак ж е д ож им ы , уходы и
контрприёмы с уходом с места, предусм отренны е классиф икац ией,
ситем
ати
к
ой
итерминологией классической и вольной борьбы . Ав­
торами разработана новая групп а приемов в стой к е, дополнены та­
егруппы, как броски наклоном в ст ой к е и ч ер ез спи ну в партере.
и
к
длякаждого приема даны реком ендации по тактич еск ой подго­
товке, необходимые как для осущ ествлен ия за х в а т а , так и для
заверше н и я пр иема. Больш ее число и лл ю страц ий, я сн ая манера
изложения делают книгу ценным пособием д л я борцов и тре­
неров.
и
ОТ АВТОРОВ
Эта книга написана для тренеров, борцов, преподавателей и
студентов институтов и техникумов физической Культуры.
Обобщив опыт многих тренеров, авторы значительно расшири­
ли перечень защ ит и контририемов отмногих приемов в партере и
стойке, уточнили их систематизацию для наиболее рациональной
последовательности изучения и применения в схватках, а также
включили новые приемы, которых не было в ранее опубликован­
ных классификациях, программах, учебных пособиях и учебниках
по классической борьбе.
В книгу включены разработанные авторами новые приемы
борьбы в стойке: броски через плечи (мельницы),защиты н контр­
приемы от них. Дополнены новыми приемами, защитами и контрприемами такие группы, как броски наклоном в стойке и броски
через спину в партере. К каждому приему в партере и стойке даны
тактические подготовки, необходимые как для осуществления за­
хвата, так и для завершения приема. Большое место в книге зани«
мают комбинации приемов в партере и стойке, впервые классифи­
цированные и систематизированные по соответствующим группам.
Авторы несколько изменили систематизацию основных деиств и й атакующего борца при выполнении переводов, бросков через
спину, бросков наклоном, бросков прогибом, сбиваний, скручпваний. Это, несомненно, облегчит изучение и совершенствование
сложных групп приемов в стойке.
Авторы выражают искреннюю благодарность заслуженным ма­
стерам спорта В. Игуменеву, Г, Сапунову, мастерам спорта А. Ко*
Лобову, Л. Моитакову, А. Терешкину, В. Денисенко, Р. Погодину
и борцам-разрядникам В. Гусейну, В. Грубекко, оказавшим по­
мощь в подготовке иллюстрационного материала по технике
борьбы.
В книге использованы также кинограммы технических действии
в исполнении заслуженных мастеров спорта О. Караваева, Г. Картозип, С. Рыбалко, К. Вырупаева, В. Анисимова, Б. Гуревича, за­
служенного тренера СССР В. Анисимова, заслуженных тренеров
РСФ СР М. Португала и В. Шенна.
з
ОПРЕДЕЛЕНИЯ НЕКОТОРЫ Х ПОНЯТИЙ
В КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЕ
удаются в порядке описания приемов)
Атакующий — борец, пыполиякхцнй прием или комбинацию.
Атакуемый — борец, над которым выполняется прием или КОМОиКаЩГЯ.
Контратакующий- - борец, выполняющий контрприем.
Стойка — положок но, в котором борец стоит на ногах.
Партер — положение, в котором борец стоит на коленях, упи­
раюсь руками
б
ковер.
Мост — положение, в котором борец, прогнувшись, упирается
б козе? лбом н расставленными на ширине плеч ступнями.
Полумост — положение, в котором борец, прогнувшись, упира­
ется в ковер откинутой назад головой, плечом или боком и ступ­
нями.
Захват — действие. при котором борец удерживает руками ка­
кую-либо часть тела противника (разрешенную правилами соревЕозакг:?:' с целью атаки, защиты или контратаки.
Захват одноименной руки — действие, при котором борец за­
хватывает противника правой рукой за правую руку или левой
рукой за левую руку.
Захват разноименной руки — действие, при котором борец за
узаггхвгет противника правой рукой за левую руку или левой
рукой зз правую руку.
Захват ближней руки — действие, при котором атакующий за­
х в а т а е т в сгонке или партере противника за руку, находящуюся
блике к =ему.
Захват дальней руки — действие, при котором атакующий за­
хватывает в стойке или партере противника за руку, находящуюся
дальше от него.
Отключить руку (руки) — действие в партере и стойке, при ко­
тором атакующий лишает противника возможности оказать актив­
ное сопротивление захваченной рукой.
Захват рычагом — действие в партере, при котором атакующий,
находясь сбоку-сзади от противника, захватывает из-под его раз­
ноименного плеча свое предплечье, наложенное ему на шею.
Захват ближней руки рычагом — действие в партере, при ко­
тором атакующий, находясь сбоку-сзади от противника, захваты­
вает его разноименное предплечье изнутри, а другой рукой — свое
предплечье снизу из-под одноименной руки противника.
Захват дальней руки рычагом — действие в партере, при кото­
ром атакующий, находясь сбоку-сзади от противника, захватывает
его разноименное предплечье под туловищем, а другой рукой —
свое предплечье из-под одноименной руки атакуемого.
Ключ —- захват, применяемый в партере, при котором атакую­
щий, находясь сзади или сбоку, от противника, зажимает его одно­
4
именное плечо между своим плечом и предплечьем, накладывая
кисть иа лопатку.
Захват ^шеи из-под плеча — действие в партере, при котором
атакующий, находясь сбоку или сзади от противника, подводит
руку под его ближнее одноименное плечо и соединяет на шее паль­
цы своих рук в крючок.
Захват шеи из* под дальнего плеча — действие в партере, при
котором атакующий, находясь сбоку-сзади от противника, подво­
дит руку под его одноименное дальнее плечо и соединяет на шее
пальцы своих рук в крючок.
Крючок
способ соединения рук, при котором согнутые паль­
цы борца соединены.
Обратный захват запястий — действие в стойке, при кагором
атакующий, повернув кисти большими пальцами вниз захваты­
вает сверху^ противника за запястья.
Обратный захват туловища — действие в партере или стойке,
при котором борец, находясь сбоку от противника грудью к его
ногам, захватывает его туловище сверху, соединяя пальцы своих
рук в крючок.
Зашагивание — действие в стойке, при котором борец ставит
ногу за разноименную ногу противника с целью зайти к нему сбоку
или сзади.
Перекрывание ноги — действие в партере, при котором борец
ставит ногу на колено впереди одноименного колена противника
Опережение — действие, при котором один из борцов выполня­
ет какое-либо техническое действие быстрее своего противника
в результате предугадывания его намерений, хорошей быстроты
реакции и правильной оценки сложившейся обстановки.
Высед — действие, при котором борец, выставляя одну ногу
вперед, а другую отставляя назад, садится на ковер.
Основные технические действия в борьбе — приемы, защиты,
контрприемы, комбинации.
Прием — атакующее техническое действие, с помощью которого
борец добивается победы или преимущества над противником.
Защита — техническое действие, с помощью которого можно
отразить атаку или контратаку противника.
Контрприем — ответный прием на прием или кон грприем про­
тивника.
Комбинация — технико-тактическое действие, в котором защи­
та или к он трп ри ем от первого приема создает благоприятные ус­
ловия для выполнения последующего приема или контрприема.
Бросок — способ выполнения приема в партере или стойке с от­
рывом противника ог ковра и с последующим падением его на спи­
ну, на бок или грудью вниз.
Сваливание — способ выполнения приема в стойке без отрыва
противника от ковра с последующим падением его на спину, на
бок иди грудью вниз.
Б
Перепоя — с1хч'оо выполнения приема » стойке, о результате
к о с о г о а'л? кующий стар*Iг г.ротннника п партер.
Перевороты скручиванием — приемы борьбы в партере, при вы­
полнении которых'атакунмцнн переворачивает противника к себе,
ог сеоч или л:3. ееГ'Я спиной к копру.
Перевороты забеганием — приемы борьбы в партере, при вылл'-кеннг. которых атакующий переворачивает противника спиной
к ковру. заходя ногами вокруг его головы п о п ираясь на него
верхней частью туловища.
Перевороты переходом — приемы борьбы в партере, при выпол­
нении которых атакующий переворачивает противника спинок к
ковру, перемещаясь’чорез него на другую сторону.
Перевороты перекатом — приемы борьбы в партере, при выпол­
нен";* которых атакующим переворачивает противника спиной к
коБру через его голову.
Перевороты накатом (накаты ) — приемы борьбы в партере, при
заполнении которых атакующий, захватив противника сзади и пе­
реходе: ка мост, переворачивает его через себя или, переходя на
полумост. переворачивает атакуемого спиной к ковру через его
голозу.
Перевороты прогибом — приемы борьбы в партере, при выполяеннп которых атакующий, прогибаясь н азад, переворачивает про­
тивника сп!гной к ковру, а сам лож ится груды о вниз.
Броски накатом — приемы борьбы в партере, при выполнении
которых атакующий, захватив противника сзади и переходя на
мост (патумсс:') или прогибаясь, бросает его спиной к ковру, пе­
!сыв2я ноги через голову.
реводы рывком — приемы борьбы в стойке, при выполнении
которых атакующий, захватив противника, резким рывком руками
на шол) себя или в сторону переводит его в партер.
Переводы нырком — приемы борьбы в стойке, при выполнении
которых гтгкующнй проходит под руку противника и, оказавшись
сбоку клл сзади, переводит его в партер.
Переводы вращением (вертуш ки) — приемы борьбы в стойке,
пря выполнение которых атакую щ ий повисает на р у к е противника
к. поворачиваясь под ней кругом, переводит его в партер.
Броски наклоном — приемы борьбы в стойке, при выполнении
которых атакующий отрывает противника от ковра и, наклоняясь
вперед, падает с ним, стар ая сь п еревернуть его спиной к ковру,
Броски через спину — приемы борьбы в партере и стойке, при
выполнении которых атакую щ ий, поворачиваясь спиной к про­
тивнику, перебрасывает его через себя и падает с ним на ковер.
Броски прогибом — приемы борьбы в партере у стоике, при
выполнении которых атакующий, о тк л о н я ясь н азад и отрывая про­
тивника от ковра, подбивает его вверх, прогибается и падает с ним
с-последующим поворотом грудью к ковру.
Броски через плечи (мельница) — приемы борьбы в стойке, при
выполнении которых атакую щ ий, взвали вая противника себе на
V—изнн
•сии1|Лс1мэ
5—К9ИН
-р.яиьД<1иэ
энненш/ея*)
ньэ1ги сэ(1э>1
6—кон
•оь*яен
Техника классической борьбы
91—лн
-низ ео<5эь
6—ко
ннэтпв^д
Р —нохйпн
5С~«о©
•илоои имзоЛд-
4.1—иноки
сзДэь имзск1д
5—мон
-С1гнен пмэо^д
1^—Линиэ
ьэйоь мясоед
9—кэикэйх
•е<3н яУояэ<1оц
д— к о ж Ы н
пГоаэс1ац
б—гсонапй
иУояэбэц
2—кохаЫ
Ан
-ииэ сэйэь
Ь—код
-илосЬ
Ъ—лниио
еэЛаь нмэоЛд
е I—»Ч0С>
-1ио<]и инэос!д
К01
-енен няэоДд
9—коднлойи
2—ьчодшойи
нхо(1одэ(1эц
^1—К01ВМВН
тскДоаэ^эц
5—1\01
-вмэйэи
5—«чоИ
-охэсЗэи
6^-кэин
♦влэрве
$—гссаенэйэи
пюДояаЛэц
0—коГОхэЛэи
тоДоаэс!ац
01—^ЧЭН1IВ^Э9
■ее щодоаэЛэц
ог-та
тодов^эц
•инеаньАйяэ.
53—каин
*ваиьХс1иэ
с уходом с моста — 12
•инчнак)
аинвеит.-еаэ
и контрприемы
С2—иод
ммоЛи
6(—МЭИИБЯИ9Э
Дожнми, уходы
9—ко
-пиеяиоэ
г^е^и етрьладсг ого от копрл н, сбрлсьшли с ссОя в сторону, пере*Ч\\^':-^.СТ спиной к ковру
СЗммм'с ~ сваливание противника, выполняемое резким тодчком плечом или грудью впсрел-вниз-п сторону.
Скручивание — сваливание, выполняемое поворотом противни­
ка вокруг продольной или косо направленной оси его тела.
Дожкм — действие, в результате которого атакующий заставля*
от противника находящегося в критическом положении, коснуться
лег^ткамн ковра.
Выход наверх — действие борца в партере, в результате кото­
рого он переходит из положения нижнего в положение верхнего.
Накрыванке — коктрприем. выполняемый при борьбе в партере
кдг. стейке, в результате которого атакующ ий оказывается внизу.
Подбив — действие, выполняемое при борьбе в стойке или в
партере, с помощью которого атакующий, отрывая противника
от ковра. перебрасывает его через себя с помощью последователь­
ного выпрямления ног, толчка животом (в бросках прогибом) или
толчка поясницей (в бросках через спину) и рывка руками.
Бросок зависом — способ выполнения броска прогибом в стой­
ке, при котором атакующий ставит ногу, стоящ ую сзади» между
Еогсжг противника, загруж ает его разноименную ногу и падает
с нем назад с доследующим подбивом и поворотом грудью к ковру.
ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ
ПЕРЕВОРОТЫ
ПЕРЕВОРОТЫ СКРУЧИ В А Н ИЕМ
Перевороты скручиванием — группа приемов борьбы в парте­
ре, при выполнении которых атакующий с помощью поворота про­
тивника от себя к себе или за себя переворачивает его спиной
к ковру.
Как правило, перевернуть противника через правый или левый
бок легче в направлении, где нет опоры руками или ногами. При
выполнении приемов этой группы атакующему необходимо ра­
ционально использовать силу рук, ног, туловища и вес своего
тела. При правильном использовании веса своего тела атакующий
почти не затрачивает силы, заставляя атакуемого напрягаться,
расходовать много энергии на сопротивление.
Большое значение для борцов имеет умелое использование ры­
чагов и точек опоры, применение усилий для осуществления пе­
реворота противника спиной вниз.
Перевороты скручиванием — самая большая группа приемов
борьбы в партере. Обучение приемам борьбы начинается обычно
с этой группы приемов, так как часть переворотов скручиванием
наиболее доступна и не требует предварительной физической и
технической подготовки.
I. Переворот захватом дальней руки сэади-сбоку
Прием лучше выполнять, когда атакуемый находится в высо­
ком партере. Атакующий ставит правую ногу на колено между
ногами атакуемого, а левую — согнутую в колене — отставляет
в сторону на ступню. Затем правую руку накладывает атакуемому
на одноименное плечо снаружи-сверху, а левую пропускает под
его левую руку и грудь, выполняя захват руки и.туловища с по­
мощью соединения своих рук в крючок или захватывает запястье.
Усилием рук и скручивающим движением в правую сторону при­
жимает правую руку противника к его туловищу, захватывает
левой рукой его правое плечо выше локтя и тянет на себя вниз.
Одновременно с этим атакующий перемещается от противника вле­
во, переносит правую руку с туловища сверху под туловище снизу
и захватывает атакуемого за правое плечо выше кисти своей левой
руки. Продолжая подтягивать к себе атакуемого за захваченную
руку, с помощью толчка ногами и упора своей грудью в левый
9
<У>\ агй.чукчцнЛ перевордчнйаог его спиной к копру (рис. 1) и до*
ж'-л'яст ^х>ллгом руки и шеи с породи.
Гакгическая подготовка. К Если атакуемым леж ит на животе,
г\> ;:ТЛ\укм;мГи подходя левую руку под ого грудь, соединяет свои
Р ис. 1
руки у него на правом плече и скручиваю щ им движением вправо
гтеглгягл^ег левой рукой его правую руку к себе* подводит правую
р\ ху г,од его туловище, захватывает правую руку выше локтя и
з^Ее-р'ллет переворот.
2* Есл:-; атакуемый находится в высоком партере, то атакую­
щ е:. 5СТ2Е на правое калено и левую ступню сзади-сбоку от него,
ложно атакуя, пытается захватить его левую руку на ключ. Если атакуемый, за-,
щ т ц а я с ь . приж имает свою руку к туловищу, то атакующ ий захваты вает ее вместе
с туловищем и, переходя на противоположную сторону захваченной руки, выполняет переворот.
РйС 2
Защ иты . 1. К ак только атакующий
начинает соединять свои руки для захвата
на правом плече, атакуемый отставляет
Е2дз^Гл3.2емую руку в сторону, опуская грудь вниз.
2. Если атакующий выполнил захват туловищ а с рукой (но
е «плотно лркжал к себе), то атакуемый, приподнимаясь, накладывгет предплечье своей левой руки на одноименное предплечье
атакующего и усилие:.! рук старается разорвать захват, сползая
туловищем вниз к своим ногам (при необходимости распрямляет
лезую ногу).
3. Если атакующий выполнил зах ват руки снизу, то атакуе­
мый. ке давая себя перевернуть отжимается левой рукой от ковра,
приподнимает туловище вверх, делает высед на левом бедре и по­
ворачивается спиной к атакующему (рис. 2).
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и под плечо,
Как только атакующий соединил руки для захвата туловища
противника с рукой, последний при помощи выпрямления захва­
тываемой руки приподнимается вверх, выставляет правое колено
вперед под себя и выводит таз вправо, а правой рукой плотно за­
хватывает атакующего за одноименное плечо. Вслед за этим контр­
10
атакующий, поворачиваясь влево, резко наклоняется вниз на свое
правое плечо и при помощи распрямления левой иоги толкает
противника вверх, выполняя этими согласованными действиями
бросок через спину. Заканчивается контрприем удержанием с за­
хватом руки и туловшца сбоку, спиной к противнику (рис. 3).
Для дожима контратакующий поворачивается влево на живот,,
плотно удерживая захваченную правую руку.
2.
П е р е в о р о т за с е б я с з а х в а т о м о д н о и м е н ­
н о й р у к и з а п л е ч о и ше ю.
Рис. 3
Рис. 4
К этому контрприему прибегают, когда атакующий выполнил
эахват руки двумя руками снизу и находится слева от атакуемого.
Последний' выставляет правую ногу на ступню в сторону перево­
рота, приподнимает туловище и захватывает правой рукой одно­
именное плечо снизу. Убирая голень левой ноги под себя, контр­
атакующий садится на бедро этой ноги и делает резкий поворот
влево-за себя, а левой рукой захватывает противника за шею
(рис. 4). Перевернув атакующего спиной к ковру, атакуемый ло­
жится на живот и удерживает его с помощью захвата руки и шеи
спереди.
II. Переворот
захватом
шеи из-под плеча и другой руки снизу
Этот прием удобнее выполнять, когда атакуемый находится в
высоком или низком партере, а рука его со стороны захвата шеи
не прижата к туловищу.
Атакующий располагается слева от атакуемого на правом ко­
лене и левой ступне и правой рукой придерживает его за туловище
сверху. Быстро подведя левую руку под одноименное плечо ата­
куемого, атакующий захватывает его за шею из-под плеча и под­
нимает захваченное плечо вверх, надавливая при этом предплечьем
на шею вниз-в сторону от себя, правой рукой захватывает его
за одноименное плечо снизу. Подтягивая противника руками к се­
бе, атакующий, упираясь ногами в ковер, толкает его туловищем
от себя влево-вниз, переворачивая спиной к ковру (рис. 5).
Тактическая подготовка. 1. Став слева-сзади атакуемого на ле­
вую ступню и правое колено и захватив его шею из-под левого
11
г-':сЧч4.* аглхукхиий угрожает противнику соишшнсм на живот, а
плгле.-^п; упирается руками и копер. Воспользовавшись сопрог;:яч«-1»ем. дтлкукхцнй, удерж и па я л слой рукой шею атакуемого,
ок^гро п № № .г правую руку под его туловшце и захватывает
ллльг^-ол» руку
плечо.
Р и с. 5
Защиты. К Во время подведения атакующим левой руки под
леззе плечо атакуемого для захвата шеи из-под плеча последний
пр:^г.м2с“ руку к себе и подает туловище вниз-влево.
2.
После захвата атакующим шеи из-под плеча
атакуемый прижимает захваченную руку к себе,
одновременно приподнимается вверх, выставляет
правую ногу вперед-вправо, освобождается от захвата,
встает в стоику и поворачивается грудью к ата­
кующему.
Контрприем.
Переворот
за
себя с
захватом о д н о и м е н н о г о плеча.
Как только атакующий выполнил захват правой
руки снизу, контратакующий выставляет правую но­
гу из ступню вперед-вправо и, приближ аясь к нему
зулозЕзем, захватывает правой рукой его правое плечо, убирает
левую ногу под себя и, садясь на левое бедро, переворачивает про*
тявнгха влево за себя, захватывая левой рукой его шею. Ложась
Е2 ж а о т, гтгхтегый удерживает противника захватом руки и шеи
спереди ^рис. 6).
111. Переворот захв атом р а зн о и м ен н о й р у к и
слереди-снизу (обратны й к л ю ч )
Этот прием удобнее выполнять, когда атакуемый находится в
вьесокоа партере или в момент начала вставания его из партера
в стоику, если руки не прижаты к туловищу. Атакующий распо­
лагается спереди атакуемого на левом колене и правой ступне.
Уловив удобный момент, он быстро пропускает правую руку под
левое плечо атакуемого и с помощью усилий руки и ноги, стоящей
на ступне, отключает руку вверх-на себя. Затем он кладет левую
руку предплечьем на спику атакуемого и соединяет руки в крючок
(возможно и без соединения). В это время голова противника долж­
на находиться под левым плечом атакующего. П оворачиваясь влево
\2
к голове атакуемого и пропуская правую руку дальше под за­
хваченное разноименное плечо, атакующий скручивающим дви­
жением за счет рук, упора правой ногой в ковер, а туловища —
в левый бок противника прижимает его голову к ковру. Затем
атакующий переворачивает атакуемого на спину, наваливаясь
грудью на его голову (рис. 7).
Рис. 7
Тактическая подготовка. Находясь спереди атакуемого, стоя­
щего в высоком (низком) партере или лежащего на животе, и за­
хватив его за шею с правым плечом, атакующий вынуждает про­
тивника с целью защиты прижать к себе правую руку и тем самым
создает возможность для захвата правой рукой левой руки про­
тивника снизу.
Рис. 8
Защиты. 1. Если атакующий пытается захватить левую руку
снизу, атакуемый прижимает ее к своему туловищу, подается влево
и не дает захватить руку.
2.
Как только атакующий захватил левую руку снизу и пыта­
ется ее отвести вверх, атакуемый прижимает руку к себе, быстро
ложится на левый бок и упирается правой ногой и рукой в ковер.
Контрприемы. 1. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м.
В момент захвата атакующим левой руки снизу контратакую­
щий, упираясь правой рукой в ковер, переводит левую ногу на
ступню и приподнимает туловище вверх. Затем он быстро посылает
правую ногу под себя до выседа на бедре, а правую руку и голо­
ву
под правое плечо атакующего и, поворачиваясь влево, за­
хватывает левой рукой его за правое плечо. Продолжая поворачиватися в левую сторону, контратакующий, не отпуская правой
руки противника (рис. 8), захватывает правой рукой его за шею,
а левой— за предплечье своей правой руки и переворачивает
атакующего рычагом к ковру.
13
* С бив я н не в с т о р о н у п е р е п о р о т а .
Когда атакующий, осуществив захват, начинает скручивать
атакуемого влево, последний выставляет правую ногу на ступню
в старому поворота, несколько отходит от атакующего и сопротив­
ляется ему. Затем контратакующий быстро захватывает правой
р\кой противника за туловище и, не давая полностью отключить
сроуо охваченную левую руку, толчком ногами п туловищем сби­
вает его перед* собой вправо (рис 9) и дожимает, применив захват
шеи и туловища сбоку.
3. С х г \ ч и в а н и е $ а х в а г о м р у к и и ш е и
Если атакующий во время скручивания далеко зашел вперед
Рпс. 9
Р и с. 10
к голове атакуемого п последнему удалось освободиться от плот­
ного захвата, то контратакующий захватывает правой рукой левое
пле^о противника, а левой — шею Вслед за этим контратакующий
плотно сжимает противника руками и скручивающим действием
Бпразо-знкз сваливает его спиной к ковру (рис. 10), а затем, сидя
или ле:*2. дожимает, применив захват руки и шеи сбоку.
IV. Переворот захватом разноименного запястья сзад и -сб о ку
Встав на правое колено между ногами атакуемого и поставив
левую ногу на ступню в сторону от него, атакующий накладывает
правую руку на одноименное плечо, а левую пропускает под его
грудью и соединяет свои руки на его плече. Усилием рук атакую­
щий прижигает правую руку атакуемого к его груди и захваты­
вает левой рукой разноименное запястье. Осуществив плотный
захзат разноименной руки, атакующий переставляет правую ногу
к г колено снаружи правой ноги атакуемого и перемещается вправо
от иего. а правую руку накладывает ему на верхнюю часть его
празого плеча (не дает атакуемому поднять туловище для освобож­
дения захваченной руки) Подтягивая атакуемого за правую руку
к себе, а правой рукой отжимая его от себя вниз, атакующий сва­
ливает противника на правый бок. Сняв правую руку с плеча
атакуемого и упираясь ее предплечьем в ковер, атакующий, про
должая подтягивать к себе захваченную руку противника Пере­
ворачивает его спиной к ковру (рис. 11).
Тактическая подготовка. 1. Встав сзади-сбоку на левую ступню
и правое колено, атакующий захватывает правой рукой туловище
14
противника, а левой пытается захватить его левую руку на ключ.
Если противник, защищаясь, прижимает свою левую руку к ту­
ловищу, то атакующий захватывает правой рукой запястье его
левом руки.
2.
Исходное положение то же. Захватив правой рукой туло­
вище сверху, а левой — предплечье левой руки, атакующий, сби-
^ 9
Ш Ш .
Рис. 11
вая противника в левую сторону, падает с ним на левый бок и
в этот момент захватывает правой рукой его левое запястье.
Защиты. 1. Атакуемый не дает себя захватить, выставив за­
хватываемую руку вперед.
2. Освободить захваченную руку предплечьем свободной руки.
3. Атакуемый, не давая себя перевернуть, ложится на левый
бок грудью к атакующему, под­
тягивает свою правую руку к
груди, а левой упирается пред­
плечьем в ковер и старается
отдалиться от атакующего.
Контрприем. Б р о с о к ч е ­
рез спину с з а х в а т о м
р а з н о и м е н н о г о запяРис- 12
стья
Как только атакующий захватит правую руку атакуемого я
прижмет ее к туловищу, последний переставляет левую ногу на
колено вперед-под себя, захватывает правой рукой предплечье
(плечо) разноименной руки противника н, резко рванув за захва­
ченную руку одновременно с поворотом направо, выполняет бро­
сок через спину, опираясь при этом на свой левый локоть и захва­
тывая левой рукой его левую руку (рис. 12). Крепко удерживая
двумя руками левую руку атакующего, контратакующий, пово­
рачиваясь вправо, прижимает его спиной к ковру.
V . Переворот скручиванием с захватом шеи из-под
дальнего плеча
Наиболее удобное положение для захвата шеи из-под дальнего
плеча — атакуемый находится в высоком партере, и его руки рас­
ставлены в стороны. Атакующий располагается сзади атакуемого,
колено левой ноги ставит между ногами или снаружи одноименной
15
коси атакуемого, а правую ногу, согнутую о кат еле, выносит на
ступню в сторону. Положив предплечье левом руки на шею атаку­
емого Г; подведя правую руку под его одноименное плечо, атакую­
щий соеднкяег руки в крючок, г. о. захватывает шею из-под плеча.
Отталкиваясь правой ногой от ковра, атакующий переносит тя*
жесть своего тела влево, а правой рукой отводит захваченное
правое плечо вверх-на себя и сбивает партнера на левый бок. Продд-ждя давить правой рукой на плечо и шею. атакующий оконча­
тельно перел'однт за атакуемого, ложится на захваченную руку
к прижимает его спиной к ковру (рис. 13).
Р ис. 13
Тактическая подготовка. 1. Атакующий делает ложный захват
тек из-под плеча и в момент защиты атакуемого захватывает его
шео из-под дальнего плеча.
2. В момент защиты атакуемого от ложного захвата шеи из-под
дальнего плеча атакующий захватывает шею из-под плеча и пе­
реходит на сторону, разноименную захвату
3. Захватив левой рукой плечо левой руки атакуемого сверху,
а правой — предплечье правой руки изнутри, атакующий захва­
тывает пзею ез -под дальнего плеча при попытке освободить захва­
ченное руки.
4
Став сзади атакуемого на колено и ступню, атакующий,
рванув его за плечи на себя, выводит из равновесия и тут же за­
хватывает шею из-под дальнего плеча.
5. Если атакуемый лежит на животе, то нужно ложно попы­
таться захватить его предплечья изнутри, а при защите — шею
из-под плеча.
Защиты. 1. Когда атакующий начинает подводить руку под
плечо атакуемого для осуществления захвата шеи из-под плеча,
атакуемый, мешая выполнить захват, прижимает голову к захва­
тываемой руке и подает туловище в ту Же сторону или прижимает
руку к своему туловищу
2 Если атакуемый неплотно приж ат противником, он выносит
ког)’'в сторону захвата, поворачивается лицом к атакующему и
освобождается от захвата.
3.
Не давая отключить захваченное плечо, атакуемый прижи­
мает руку к туловищу и упирается ногой в сторону переворота.
Контрприемы. 1 Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и под плечо.
16
Как только атакующий осуществил захват шеи из-под плеча,
атакуемый, сопротивляясь, приподнимает туловище вверх, захва­
тывает правой рукой одноименное плечо атакующего, упи­
раясь при этом левой рукой в ковер. Выставляя одновременно
правую ногу вперед под себя и не отпуская правой руки атакую­
щего, он распрямлением левой ноги, подбивом тазом вверх и рез­
ким рывком за захваченную руку вниз-под себя бросает против­
ника через спину, опираясь при этом на свой правый локоть. Про­
должая поворачиваться налево, контратакующий захватывает ле­
вом рукой атакующего за туловище сверху (рис. 14) и, плотно
удерживая его правую руку, поворачивается влево, ложится на
живот и прижимает противника спиной к. ковру.
Рнс. 14
Рис. 15
2. В ы х о д н а в е р х .
Когда атакующий сделал захват шеи из-под плеча и начинает
перемещаться влево от атакуемого, последний, опуская голову и
плечи вниз, отходит от противника, придерживая правой рукой
захваченную одноименную руку. Продолжая поворачиваться вле­
во, атакуемый убирает левую руку и голову из-под противника
и тут же захватывает его левой рукой за туловище сверху, заходя
левой ногой за него сзади (рис. 15). При этом он старается пол­
ностью освободить от захвата свою правую руку и голову.
3. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м .
Если атакующий, захватив противника, начинает выполнять
переворот, атакуемый приподнимается вверх, упирается в ковер
левой рукой, левую ногу резко выбрасывает вперед перед собой
до положения выседа и, поворачиваясь вправо, отталкивается ле­
вой рукой и ногой от ковра, наваливаясь грудью на противника.
Если атакующий в момент выхода наверх противника не распустил
захвата, то контрприем может закончиться переворотом спиной
к ковру благодаря удержанию атакуемым правого плеча атакую­
щего (рис. 16).
Рис. 16
17
4.
П е р <>» о р о т и о р о к л т о N1 с з а х в а т о м п р е дя л е ч ь $ г. з и у г р и н г у л о п и щ л с н и з у.
Ночало этого коятрприома аналогично контрприему выход наворч засолом (см, рис. 15). Когда атакуемый уберет из-под ата.чуадего свок> левую руку и голову, он подводит ее под тулоз*п:;е снизу. захватив его правой рукой за правое предплечье
кз^угрн. Плотно удерживая захват предплечья и туловище снизу,
атакуемой переворачивает атакующего через голову, упираясь при
згол: лозой етупкеи в ковер и активно помогая руками Заканчивая
переворот, атакуемый ложится грудью на противника, удерживая
ого с помощью захвата руки н туловища спереди-сверху или захблтз руки и шеи <рнс. 17).
Р ис. 17
5. С 6 к в а н л е з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Если при выполнении атакуемым контрпрнема выход наверх
выссдом атакующий сумел освободить свою захваченную правую
РУКУ и развернулся грудью к контратакующему, то последний,
используя создавшееся положение, захватывает его руками за тулоксде и при активном действии ногами и туловищем сбивает
противника спиной к ковру.
V I. Переворот захв ато м
п ред пл ечь я и з н у т р и
Этот прием выполняется из высокого и низкого партера, но
наиболее удобно провести прием, когда противник лежит на
животе. Для успешного проведения приема от атакующ его требу­
ются умение сочетать движения руками, ногами и туловищем, а
также непрерывность атаки, Атакуемый находится в высоком пар­
тере, атакующий становится сзади-слева от него, правая йога
поставлена на колено между его ногами, левая выведена вперед-в
сторону. Наваливаясь на атакуемого, атакующий быстро пропус­
кает под его одноименное плечо левую руку и захватывает против­
ника за разноименное предплечье, а правую руку быстро подводит
под его одноименное плечо и захватывает предплечье своей левой
руки сверху (осуществляет захват руки на рычаг). Усилием рук
атакующий подтягивает правую руку атакуемого к его груди и
одновременно толчком ногами и весом тела, переходя на правую
18
сторону от противника, сбивает его на ковер. Во время сбивания
атакующий снимает правую руку с предплечья своей левой руки
и захватывает ею противника за предплечье правой руки изнутрн,
а левой рукой — за запястье этой же руки снизу-снаружи.
Если противник в результате перехода атакующего вправо не
оказался сбитым грудью к ковру, то атакующий тут же продвига­
ется влево, делает рывок за захваченную руку вправо-за себя,
вынуждая противника лечь на ковер. Сбив атакуемого грудью
на ковер, атакующий располагается справа от него и, лежа на
правом боку, плотно удерживает его за правую руку, а своим од-
Рнс. 18
ноименным предплечьем давит вниз на плечо, отключая руками
захваченную руку в сторону-вверх, не давая ему подняться в
партер.
Продолжая тянуть правую руку на себя-вверх-в сторону и да­
вить на правое плечо противника правым предплечьем и тулови­
щем, атакующий приближается к Е1ему. Левую ногу он ставит
в упор на ступню и одновременно с этим выпрямляет правую руку
атакуемого на себя-вверх к его спине.
Снимая левую руку с правого запястья противника, атакующий
быстро пропускает ее снизу под его правое плечо и. продолжая
тянуть его руку к голове, поворачивается вправо к нему грудью.
Заканчивая переворот, атакующий ложится на противника грудью
и, удерживая левой рукой правую руку, прижимает правой рукой
его голову к себе и переводит противника на лопатки (рис. 18).
Если атакуемый, защищаясь от переворота захватом предплечья
изнутри, повернется спиной к атакующему, то для отключения
правой руки противника атакующий может воспользоваться сле^
дующими двумя способами:
1.
Удерживая правой рукой атакуемого за одноименное пред­
плечье изнутрн, а левой — за запястье этой же руки снизу, атаку­
ющий, стоя на коленях и нажимая грудью в спину противника,
резким рывком за руку тянет ее вверх:на себя, отрывает его от
ковра и гут же падает на атакуемого правым боком (посылает
19
леяуу» когу вперед, а правую назад), прижимает ого к ковру, а
$йх$лче:шую руку отключает нл собя^вверх.
2.
Удерживая руку атакуемого (как указано в первом случае)
и находясь оправа от него на правом боку, атакующий давит на
противника своим туловищем. Для отключения его правой руки
зтйку!седй соединяет свои руки в крючок под его правым пред­
плечьем и. надавливая правым предплечьем на правое плечо про­
тивника, отходит от него, выпрямляет захваченную руку на себя,
не дзет ему поднять туловища.
Встречаются н другие варианты выполнения приема:
I.
Атакующий располагается сзади атакуемого, левая нога на
калеке, правая на ступне сбоку. При захвате шеи противника
Ряс. 19
Рис. 20
пз-пед правого плеча создается угроза переворота. Защищаясь,
атакуемый прижимает предплечье правой руки к себе. Использоб з з этот момент, атакующий распускает захват шеи из-под нлеча
л захватывает противника правой рукой за предплечье одноимен­
ной руки. Плотно прижимая правой рукой захваченное предплечье
к груди атакуемого, атакующий захватывает левой рукой его ту­
ловище сверху и быстро переходит от противника на правую сто­
рону (рис. 19). Перекрывая правой ногой правую ногу атакуемого,
атакующий усилием рук и туловища сбивает противника на живот
и тут же переносит левую руку с захвата туловища- на захват
правого предплечья. В дальнейшем атакующий действует так же,
как указано при описании основного приема.
2. Захват предплечья изнутри можно выполнить одной рукой.
Это удобно делать, когда захватываемая рука атакуемого нахо­
дится на близком расстоянии от туловища. Атакующий становит­
ся сзади атакуемого, его левая нога находится между ногами
противника, а правая — в стороне (справа от него). Продвигаясь
вперед к голове атакуемого, атакующий пропускает правую руку
под его одноименное плечо изнутри и захватывает противника за
предплечье, а левой рукой — за туловище сверху. Резким рывком
зз туловище на себя-вправо, а правой рукой за захваченное пред­
плечье к себе атакующий сбивает противника грудью к ковру,
переносит левую руку с захвата туловища на дополнительный
захват правого предплечья (рис. 20) и действует так, как было
указано выше.
3. Атакующий находится сзади атакуемого, левая нога ;— на
колене между его ногами, а правая выставлена на ступню вперед*
20
вправо. Захватив левой рукой противника за запястье правой руки
так, чтобы плечо левой руки проходило слева от его шеи, атакую­
щий подводит правую руку под плечо одноименной руки атаку­
емого и захватывает предплечье своей руки сверху (захват рук»
на рычаг). Встав справа от противника, атакующий действует
правой рукой как рычагом (давит на правое плечо атакуемого
вперед, а на свое предплечье — назад) и подтягивает правое пред­
плечье противника к его груди. При этом он перехватывает правой
рукой одноименное предплечье, а левой захватывает атакуемого
за запястье той же руки снизу и сбивает его на живот (рис. 21).
В дальнейшем атакующий действует
так же, как было описано выше.
Тактическая подготовка. 1. Встав
сбоку-сзади атакуемого на колено и
ступню, атакующий захватывает против­
ника рукой за туловище сверху и, сби­
вая его в сторону, захватывает однои­
менное предплечье изнутри.
2. Находясь сзади на колене и ступ­
не, атакующий захватывает противника
за туловище с рукой и, выводя его из
равновесия в сторону, захватывает его
за запястье разноименной руки, после
чего перехватывает другой рукой пред­
плечье изнутри.
3. Если атакуемый лежит на животе, необходимо захватить,
его предплечье любой руки изнутри с помощью рычага.
Защиты. 1. Когда атакующий начинает захватывать запястье
противника, последний быстро выставляет захватываемую руку
вперед-в сторону и опускается грудью к ковру, не давая захватить
себя за предплечье.
2. Если атакующему удалось осуществить захват предплечья,
то противник (при подтягивании атакующим захваченной руки
и переходе в сторону), уловив момент перехвата атакующим пред­
плечья правой руки изнутри, распрямляет свою руку, отводя ее
в сторону от себя, и одновременно поворачивает предплечье всторону ладонью кнаружи, освобождая руку от захвата.
3. Если атакующий захватил противника за правое предплечье
изнутри и сбил его грудью к ковру, то последний поворачивается
на правый бок, подтягивает правую руку к своей груди и упирает­
ся локтем в ковер (при этом руку плотно
удерживает около груди), выставляет ле­
вую ногу вперед-в сторону на ступню, а
свободной левой рукой упирается в ковер.
Этими действиями атакуемый создает дав­
ление на атакующего и не дает ему от­
ключить предплечье (рис. 22). В дальней­
шем, если есть возможность, необходимо
Рис. 22
21
подл*тк“* в пйрл'р. освободить захваченное предплечье и встать
в сгонку.
Коктрпрпем. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в аТ О V. III С И.
Но.: и атакующий при перевороте противника далеко подал-го­
лову в сторону переворот и приблизил ее к плечу атакуемого,
г^ледний может неожиданно ослабить сопротивление, опустить
голову вниз и захватить свободной левой рукой атакующего за
голову. Затем он, приподнимая таз, поворачивается вправо до
вкседа на левом бедре и переворачивает атакующего спиной к ков­
ру. а правой рукой захватывает его за туловище сверху.
V II. Переворот ры чагом
Наиболее удобное положение для проведения приема — ата­
куемый находится в высоком партере, а его руки расставлены
кз ширине плеч или шире.
Атакующий становится сзади-слева от противника на правое
колено, а левую ногу ставит на ступшо вперед-в сторону. Затем
накладывает левую руку предплечьем на шею атакуемого, продви-
Рн. 23
ггется вперед-влево, выносит правую ногу снаружи левого колена
противника, а левую — дальше вперед к его голове. Одновременно
атакующий пропускает правую руку под левое плечо атакуемого
и захватывает предплечье своей руки. Подтягивая к своей груди
противника за плечо и шею, атакующий вслед за согласованным
усилием ног, туловища и скручивающим движением рук впередвлево переворачивает атакуемого через голову, прижимая грудью*
■его захваченное плечо, Если протлвник становится на мост, то
атакующий во время переворота освобождает правую руку от за­
хвата своего предплечья и, захватив его спереди за шею с плечом,
старается дожать на лопатки (рис. 23). Д л я этого он подтягивает
атакуемого к себе за плечо и шею, а грудью надавливает на его
грудь
Тактическая подготовка. 1. Пытаясь захватить шею из-под
дальнего плеча, атакующий вынуждает противника с целью за­
щиты прижать голову к руке и в этот момент захватывает его на
рычаг.
22
2. Пытаясь захватить руку на ключ двумя руками, атакующийпротивника защищаться и послать прямую руку впе­
ред. В этот момент атакующий захватывает противника на рычаг.
3. Пытаясь захватить противника за руки сбоку, атакующий
вынуждает его отвести одну руку в сторону и в этот момент захва­
тывает его на рычаг.
Защиты. 1, Не дать атакующему выполнить захват на рычаг.
Как только атакующий начинает пропускать руку под разноимен­
ное плечо атакуемого для захвата своего предплечья, атакуемый
плотно прижимает свое плечо к туловищу.
2. Как только атакующему удалось выполнить захват, необ­
ходимо выставить правую ногу на ступню вперед-в сторону, пра­
вой рукой снять руку противника сшей н, по­
вернувшись к нему грудью, встать в стойку.
3. Защищаясь от угрозы переворота, атаку­
емый плотно прижимает левой рукой правую
руку атакующего к туловищу, ложится на ле- •
вый бок и упирается правой рукой в ковер. При
этом правую ногу он также выносит вправо,
поднимает голову и, продвигаясь к противнику,
создает движение в противовес рычагу. Если
есть возможность, атакуемый подставляет левую
руку под локоть левой руки противника, находящейся -на шее.
в ы н у ж д а ет
Контрприемы. I . П е р е в о р о т
р а з н о и м е н н о й
руки
под
на с е б я
плечо.
с з а х в а т о м
Как только атакующий осуществил захват рычагом, контрата­
кующий выставляет правую ногу на ступню вперед-вправо и, при­
ближаясь туловищем к противнику, левой рукой плотно захваты­
вает его за правое плечо. Убирая левую голень под себя, повора­
чиваясь на колене, отталкиваясь правой ногой от ковра, атакуемый
садится на левое бедро* Одновременно рывком за захвачен­
ную руку вниз-влево-за себя и махом правой руки он поворачива­
ется к противнику (рис. 24). Поставив атакующего в опасное по­
ложение, атакуемый из положения седа выносит левую ногу в
сторону-влево, ложится на живот и дожимает противника захва­
том руки и туловища сбоку.
2. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а .
П осле осущ ествления атакующ им захвата атакуемый ставит для
защиты правую ногу вперед-в сторону на ступню и, поворачиваясьгрудью к противнику влево-вверх, разрывает захват, захватывает
атакуем ого рукам и за туловищ е, одновременно отталкиваясь нос­
ками от ковра, резк о сваливает противника перед собой, навали­
ваясь на н его туловищ ем.
3. С б и в а н и е
за х в а т о м
о д н о и м е н н о г о
плеча.
Когда атакующий начинает переворот рычагом, атакуемый вы­
ставляет вперед-в сторону правую ногу на ступню и, упираясь
правой рукой в ковер, не дает себя перевернуть, одновременно
23
«юбой рукой захватывает противника за одноименное плечо (пред­
плечье^. Резким юлчком ногами, туловищем н рывком левой руки
атакуемый сбивает атакующего вперед-в сторону (рис. 25), поворачиваогся влево на живот, захватывает его правой рукой за шею
л удерживает на мосту захватом шеи с плечом спереди.
Р и с . 25
4. П е р е в о р о т
выседом
с
захватом
рукп
под плечо.
К этому контрприему прибегают, когда атакующий приблизил
голозу атакуемого к ковру. Используя движение атакующего,
атакуемый упирается правым предплечьем в ковер (а иногда и
голозон) окаю качена противника, резко подводит голову под
Рис. 26.
Рис. 27
него (по ходу переворота), одновременно прижимает к себе левой
рукой его правую руку и делает высед на правое бедро. Затем
атакуемый отталкивается от ковра локтем правой руки, продолжая
вращательное движение туловищем влево, и ставит противника
в опасное паюжение, удерживая левой рукой его правую руку
<рис. 26).
5.
П е р е в о р о т за с е бя с з а х в а т о м о д н о и м е н ­
ного плеча.
Данный контрприем аналогичен первому. Разница заключает­
ся лишь в том, что атакуемый захватывает противника за одноимен­
ную правую руху выше локтевого сустава, а левой рукой (во время
выседа) делает маховое движение за себя под левое плечо против*
ш у л (ркс 27). Заканчивая контрприем, атакуемый ложится на
живот и удерживает противника в опасном положении.
24
V III. Переворот захватом рук сбоку (в высоком партере
и лежа на животе)
Атакующий занимает положение сбоку от противника, его пра­
вая нога находится на колене, а левая, стоящая на ступне, выдви­
нута вперед, Атакующий быстро захватывает левой рукой снаружи
дальнюю руку атакуемого за плечо выше локтевого сустава, а пра­
вую руку пропускает под ним для дальнейшего осуществления
Рис. 28
захвата правой руки. Подтягивая левой рукой захваченную пра­
вую руку к себе, атакующий осуществляет захват руки противника
правой рукой несколько выше предыдущего захвата, стараясь при
этом подвести верхнюю часть своего правого плеча под грудь ата­
куемого. Продолжая подтягивать руки противника к своей груди,
атакующий скручивающим движением влево (к голове противника)
и усилием рук, ног и туловища переворачивает противника спиной
к ковру (рис. 28). Освобождая свою левую руку от захвата правой
руки противника, атакующий продвигается ногами и туловищем
вправо и захватывает левой рукой противника за шею, удерживая
его в опасном положении захватом руки и шеи спереди.
Рис. 29
Этот прием можно проводить, когда атакуемый лежит на живо­
те. Атакующий располагается слева от противника и захватывает
его правой рукой за правое плечо и туловище сверху, а левой —
спереди за плечо правой руки Упираясь грудью в противника,
толчком ног и скручивающим движением атакующий тянет левой
рукой за захваченное плечо на себя, подтягивает его руку к себе,
а голову отжимает плечом левой руки в сторону от себя. Не оста­
навливаясь, атакующий переносит правую руку для захвата пра­
вой руки противника снизу (рис. 29) и заканчивает переворот
захватом рук так же, как в предыдущем примере.
25
Тактическая подготовка. I. Захватив шею из-под дальнего пле­
чи. атакующий вынуждает противника защищаться н с этой целью
прижать толоку к руке. В этот момент атакующий захватывает
раз-.-о'лисниую РУКУ «ышс. локтя и, послав одноименную руку под
туло^гщс, захватывает противника за плечо.
1\ Заняв положение сзади-сбоку, например, на левой ступне
и правом колено, атакующий накладывает предплечье правой руки
на правое, плечо атакуемого, а левую руку посылает впереди его
голоух и соединяет пальцы своих рук в крючок, сковывая этим
противника. Скручивающим движением в правую сторону атаку*
к\щ:п прижимает правую руку атакуемого к его туловищу, а левой
рукой захватывает ее выше локтя; правую руку он посылает под
туловище и захватывает атакуемого за правое плечо выше своей
лезоп руки.
Защиты. 1. Во время осуществления захвата опустить грудь
к козру и развести руки в стороны.
С. Нели захват рук произведен, следует выставить правую ногу
кй ступню вперед в сторону переворота, повернуться грудью к
атакующему и. не задерживаясь в этом положении, рывком левой
руки освободиться от захвата, встать в стойку.
3.
Если атакуемый после захвата рук оказывается на животе
и у него нет возможности провести вторую защиту, то он повора­
чивается спиной к атакующему и выставляет правую ногу вперед,
к голове, стараясь за счет дальнейшего передвижения вперед вы­
ставленной ноги, поворота спиной к противнику и разведения рук
в стороны освободить правую руку, отведя ее в сторону от себя.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т з а с е б я с з а х в а т о м
одн ои мен ног о плеча.
После захвата рук контратакующий выставляет правую ногу
зперед-з сторону на ступню. Одновременно правой рукой он за­
хватывает одноименное плечо атакующего выше локтя и, убирая
левую голень под себя, садится на левое бедро. Продолжая
позорот влево грудью к атакующему, контратакующий перевора­
чивает его за себя, дополняя это действие толчком левой руки
{см. рис. 27).
Заканчивая контрприем, контратакующий ложится на живот
к, продолжая держать правой рукой противника за правую руку,
г левой — за туловище сверху, старается положить его на лопатки.
2. П е р е в о р о т з а с е б я
с захватом
разно­
именной руки под плечо.
Этот контрприем аналогичен предыдущему. Но здесь после
выставления когн контратакующий подходит вплотную к против­
нику левым боком, а левой рукой плотно прижимает его разно­
именное плечо к себе. В дальнейшем контратакующий действует
7ак же, как и в предыдущем контрприеме, но правая рука его
маховым движением вперед по ходу контрприема помогает пере­
вороту'. Заканчивается контрприем удержанием атакующего за­
хватом его правой руки и туловища сверху (см. рис. 24).
26
IX. Переворот скручиванием о захватом плеча сверху
и другой руки снизу
Находясь слева от атакуемого на правом колене и левой ступне,
атакующий захватывает его левой рукой за левое плечо и рывком
в в ер х -н а себя отрывает руку от ковра. Упираясь ногами в ковер,
резко толкая грудью противника в левый бок, атакующий выводитего из устойчивого положения и захватывает снизу правой рукой
за правое плечо. Продолжая движение вправо к голове противника,
атакующий подтаскивает его к себе за правую руку, а туловищем
нажимает на него от себя вниз, переворачивая его спиной к ковру
(рис. 30).
Рис. 30
Тактическая подготовка. Находясь сбоку от атакуемого, ата­
кующий захватывает его левую руку двумя руками и, отрывая
ее вверх от ковра, угрожает захватить на ключ, на что атакуемый
отвечает выпрямлением руки и отходит на коленях от атакующего.
В этот момент, встав на правое колено, атакующий захватывает
противника снизу правой рукой за правую руку.
Защиты. 1. Отвести дальнюю от противника руку в сторону
и, опустив грудь к ковру, не дать захватить руку.
2. Во время захвата атакующим правой руки снизу атакуемый,
приподнимаясь, выставляет правую ногу вперед-в сторону на ступ­
ню, встает в стойку и рывком на себя освобождает руки.
Контрприемы. I. П е р е в о р о т з а с е б я с з а х в а т о м
о д н о и м е н н о г о плеча.
После захвата атакующим дальней руки контратакующий вы­
ставляет правую ногу вперед-в сторону на ступню, захватывает
правой рукой противника за плечо одноименной руки садится
на левое бедро и, выполнив рывок за руку за себя влево, перево­
рачивает его спиной к
ковру (см. рис. 27).
2. В ы х о д н а в е р х
переводом.
В момент захвата ата*
кующим правой руки контр*
атакующего
он быстро
выставляет правую ногу
вперед-в сторону на ступ­
ню, а кистью левой руки
рнс. 31
27
захватывает атакующего за одноименное плечо, отводит в сторо*
ну г.рлвум руку 1*. освобождает ее от захвата. Резко поворачиваясь
грудыо к противнику, контратакующий сильно тянет его левой
рукой в г, из* пол себя ял захваченную .одноименную руку и одно*
аромо.чно заходит правой ногой за него, заканчивая таким путем
е.\хсд к лверх (рис. 31).
X. Переворот с кр уч и в ан и е м с за х в а то м сбоку
разнои м ен ны х р у к за плечи
НанСху.ее удобным положением для проведения приема будет
партер с широко расставленными руками. Атакующий
располагается сбоку от противника, левое колено ставит около
его одноименной руки, а пра­
вую ногу — на ступню. За­
хватывая руками разноимен­
ные руки атакуемого за плечи
сверху, атакующий делает
это так, чтобы голова против­
ника оказалась под плечом
левой руки. Резким рывком
Рис. 32
правой руки атакующий тя­
нет атакуемого за захвачен*
кую левую руку взерх-на себя, а левой рукой — за правую руку
вниз*под себя, нажимая на него грудью сверху вниз. Упираясь
правой ногой в ковер и поворачиваясь влево, атакующий скру­
чивающим движением переворачивает атакуемого спиной к ковру
<ркс. 32). при этом голова противника во время проведения при­
ема должна все время находиться слева от атакующего. Завер­
шая прием, атакующий, не распуская захвата, наваливается
грудью на атакуемого и прижимает его спиной к ковру.
Тактическая подготовка. Зан яв положение слева от противника,
атакующий отвлекает его внимание обратным захватом туловища,
В момент, когда противник отдаляется а сторону от атакующего,
последний захватывает разноименные руки за плечи.
Защиты. I. Прижать левую руку к себе, а правую (дальнюю)
отвести в сторону, одновременно опустить грудь к ковру И поме­
шать проведению захвата.
2. После захвата рук атакуемый прижимает к себе свою левую
руку, выставляет в сторону переворота правую ногу на ступню,
поворачивается грудью к атакующему и вста­
ет в стойку
Контрприем.
Сбивание
8а х ва том т у л о в и щ а
В момент захвата рук атакующим контр­
атакующий разворачивается к нему грудью,
левую руку пропускает под его правое пле*
?ие. аз
чо и захватывает противника за туловище.
бъссохиГ:
23
а правой рукой за разноименное плечо (рис. 33) и за счет толчка
ног, веса тела, рывка руками под себя сбивает его вниз спиной к
ковру, дожимая захватом руки и туловища сбоку.
X I. Переворот скручиванием 8а себя ключом
и захватом подбородка (плеча)
Находясь сзади атакуемого на правом колене и левой ступне,
атакующий одним из способов захватывает его левую руку на
ключ, а правой рукой —*туловище сверху. Быстро переставив
правую ногу на колено вплотную к левому боку атакуемого,
Рис. 34
а левую ногу на ступню подальше вперед, атакующий, удерживая
левую руку в ключе, правой рукой захватывает атакуемого за под­
бородок или правое плечо. Убирая под себя правую ногу и садясь
на правое бедро, атакующий резким рывком правой руки за под­
бородок (плечо), поворачиваясь вправо, опрокидывает противника
за себя спиной к ковру, ложится на живот, захватывает его пра­
вой рукой за шею сверху и дожимает на лопатки, применяя захват
руки и шеи спереди (рис. 34).
Тактическая подготовка. 1. Захватив руку на ключ и нажимая
предплечьем другой руки на шею, атакующий угрожает перевер­
нуть противника (лежащего на животе или стоящего в партере)
забеганием, в ответ на что тот, защищаясь, будет упираться в ко
вер и поднимать голову вверх. В этот момент необходимо захватить
его за подбородок (плечо) и перевернуть за себя.
2. Захватив руку на ключ, атакующий угрожает захватить
другое предплечье изнутри или перейти через атакуемого, захва­
тывая плечо его другой руки. В ответ на защиту атакующий вы­
полняет захват подбородка.
Защита. Как только атакующий, осуществив захват, начинает
переходить к левому боку атакуемого, последний отставляет ле­
вую ногу (ближнюю к атакующему) назад-в сторону, опускает
голову и туловище ниже к ковру, а руку, захваченную на ключ,
выпрямляет и отходит от атакующего.
Контрприем. Н а к р ы в а н и е о т с т а в л е н и е м н о г и н а ­
з а д с з а х в а т о м з а п я с т ь я . Когда атакующий, захватив
29
атакуемом 5Л подбородок (плечо), начнет перепорот, атакуемый
аш^ткрает атакующего правой рукой за одноименное запястье н,
о'пбрлоьгмя левую ногу назад, ложится на живот, крепко удержибдя правую руку на шее (рис 35)
Рис. 35
X II. Переворот скручиванием обратным захватом туловищ а
Атакующий становится слева от атакуемого, левую ногу ставит
на колено окаю его одноименной рукн, правую — на ступню,
рукн накладывает ему на спину. Затем атакующий поворачивает­
ся грудью к ногам атакуемого, левую ногу плотно подводи г к его
тулозшцу. перекрывая ею левую ногу. Тут же левой рукой захва­
тывает атакуемого за туловище сверху, натаскивая его на себя,
а правую руку пропускает под его туловищем и соединяет руки
в крючок з~ области нижней части живота (производит обратный
захват туловища). Посте обратного захвата туловища атакуемый,
как правило, ложится на правый бок грудью к атакующему и от­
даляется 07 него. Используя этот момент, атакующий несколько
расслабляет захват туловища, опускается грудью ниже левого
бока атакуемого, а правую руку подводит больше под его тулови­
ще. чтобы кисти рук были ближе к правому боку< Из этого положе­
ния гтгкукхдий резким толчком грудью от себя (за счет разгибания
ног) а скручивающим движением рук за туловище под себя пере­
ворачивает противника спиной к ковру наваливаясь на него свер­
ху (рис. 36).
Рис. 36
Тактическая подготовка, 1. Осуществив захват, атакующий
подтягивает атакуемого к себе и вызывает этим защитное дейст­
вие — атакуемый переносит тяжесть тела в сторону от атакующе­
го. Воспользовавшись этим сопротивлением, атакующий как бы
скручивает партнера и переворачиваег его ог себя, захватив протнвника за плечо одноименной руки.
2. Если атакуемый лежит на животе, то атакующий, встав
30
слепа от него, захватывает его двумя руками за правый бок и рыв­
ком на себя выводит из равновесия, отрывает туловище от ковра,
выполняет необходимый захват и действует дальше, как указано
выше.
Защиты. 1, Как только атакующий начинает выполнять обрат­
ный захват туловища, атакуемый, наклоняясь вниз, прижимает
туловище к дальнему бедру своей ноги или прижимает руку к ту­
ловищу со стороны атакующего, не давая ему соединить руки
в крючок под своим туловищем.
2. После обратного захвата туловища атакующим атакуемый
быстро отдаляет туловище от него и садится на правое бедро (или
ложится на правый бок), упирается локтем правой руки в ковер,
Рис. 37
а левую руку переносит к своей одноименной ноге перед левым
коленом атакующего. Наклоняясь вперед к нему, он не дает ата­
кующему подвести левое колено под свое туловище. В дальнейшем,
если есть возможность, атакуемый правой рукой захватывает ата­
кующего за запястье левой руки, отодвигается от него к своим
ногам, одновременно подтягивает захваченную руку к груди и
освобождается от захвата.
Контрприемы. 1. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м с з а ­
хватом разноименного запястья.
Данный контрприем лучше делать, когда контратакующий на­
ходится в высоком партере. Как только атакующий выполнил
обратный захват туловища, контратакующий выставляет правую
ногу в сторону на ступню, а правой рукой захватывает противника
за запястье левой руки и, опираясь о ковер левой рукой, быстро
выносит левую ногу вперед до выседа на бедре. Не отпуская левой
руки противника, контратакующий поворачивается влево, пере­
носит левую руку с упора о ковер на туловище противника сверху
и, продолжая поворот влево, отпускает захваченную руку, оттал­
кивается правой ногой от ковра, выходит наверх и становится
сзади атакующего (рис. 37).
2.
П ер е во ро т через себя с захватом раз­
ноименного запястья.
Как только атакующий выполнил обратный захват туловища,
контратакующий принимает защиту. Затем он правой рукой за­
хватывает атакующего за запястье разноименной руки и, продви­
гаясь вперед-влево, за счет переставления правой ноги на колено
подводит свое левое плечо под его грудь. Поворачиваясь влево,
31
хс^тр&тахуччипй ирояолжает сильно тянуть левую руку атакую*
*исго ус своему жироту и, опираясь на п рапы Л локоть левой рукой,
"передорзч 1:<N1от через себя противника спиной к копру (рис. 38).
Зй\акч1?л»ч контрприем, контратакующий, продолжая удерживать
^е*ук> руку противника за запястье, ложится па живот, левой
рукой захватывает его за туло­
вище сверху « прижимает ло­
патками к ковру.
3.
Переворот обрат­
ным з а х в а т о м
ту лов и щ а.
Этот контрприем
выгодно
делать из высокого
партера.
Рис, з§
Как только атакую щ ий осуще­
ствил обратный захват тулови­
ща. контратакующийвыставляет правую ногу вперед на ступню,
псзорачиБлепся налевом колене влево и. приподняв
туловище
вверх, приближается к атакующему левым боком. Повернув­
шись влево грудью к ногам противника, контратакую щ ий захва­
тывает левой рукой его за туловище сверху, а правую руку подводкт пол его туловище снизу, соединяет руки в крючок и пере­
ворачивает противника спиной к ковру.
X III. Переворот скручив ан ием 8а себя с за х в а то м
одноименного предплечья и з н у т р и и под бородка
Для проведения этого приема лучшим положением является
высокий партер Одним из способов атакующий захватывает левой
рукой атакуемого за левое предплечье (запястье) изнутри и рас­
полагается сбоку от него.на правом колене и левой ступне, а пра­
вок рукой захватывает туловище сверху. Затем он быстро пере­
ставляет правую когу на колено ближе к левому боку атакуемого/
плотно прижимается к нему, подтягивая к своей груди захвачен­
ное предплечье, а правую руку снимает с туловища и захватывает
подбородок Затем атакующий, поворачиваясь вправо, рывком за
руку в подбородок переворачивает атакуемого назад-за себя спи­
ной к ковру, а сам ложится на живот, перехватывает правой рукой
его шею сверху и дожимает противника захватом руки и шеи спе­
реди (рис. 39).
Тактическая подготовка. 1. Захватив одним из способов пред­
плечье изнутри двумя руками и угрожая выполнить переворот,
атакующий вызывает атакуемого на защиту — поворот к нему
спиной. В этот момент атакующий захватывает атакуемого за под­
бородок и выполняет перепорот
2. Захватив предплечье изнутри и нажимая предплечьем дру­
гой руки на шею атакуемого, атакующий вызывает его на защиту —
противник поднимает голову. Этот момент используется для за­
хвата подбородка и выполнения переворота за себя.
Защиты. 1. При попытке атакующего захватить атакуемого за
предплечье изнутри последний отводит захватываемую руку в сто­
рону, опуская грудь к ковру.
2. Как только атакующий подтягивает к себе атакуемого для
переворота назад за себя, последний отставляет левую ногу в сто­
рону за атакующего, опускает туловище вниз и, захватывая его
за предплечье одноименной руки на шее, не дает перевернуть себя
спиной к ковру.
Контрприем. Н а к р ы в а н н е з а х в а т о м о д н о и м е н ­
ного предплечья.
Когда атакующий начинает переворачивать атакуемого за себя,
контратакующий, отставляя левую ногу назад, опускает туловище
вниз грудью к ковру, отодвигает правую ногу назад и, ложась
на живот, удерживает захваченную руку на шее. наваливаясь
на противника
X IV . Переворот скручиванием за себя с захватом сбоку
разноим енного предплечья сн изу и подбородка
Встав сзади-сбоку на левую ступню и правое колено, атакую­
щий накладывает правую руку на правое плечо атакуемого, а
левую подводит под его туловище и соединяет свои руки в крючок.
Скручивая противника от себя в пра­
вую сторону, он прижимает его правую
руку к туловищу и захватывает ее ле­
вой рукой за предплечье. Переставляя
правую ногу на колено сбоку от атаку­
емого и захватывая его за подбородок
правой рукой, атакующий, поворачива­
ясь на правом колене вправо, рывком
за руку и подбородок переворачивает
противника назад-за себя (рис. 40) спиной к ковру, а сам ложится
на живот и дожимает его с помощью захвата руки и шеи спереди.
Защиты. 1. Когда атакующий пытается захватить дальнюю
руку, атакуемый отводит ее вперед-в сторону, одновременно опус­
кает грудь вниз к ковру и не дает захватить предплечье.
2 . Когда атакующий, прижав к себе атакуемого, захватит за
подбородок, последний, опираясь свободной левой рукой и пра33
вым коленом в ковер. левую ногу отставляет на ступню и. не дает
<чЧ& перевернуть,
Ковтрприем. Н а к р ы в а й н е о т б р а с ы в а й и е м . н о г
назад.
Уловив момент качала атакующим переворота за себя, контр*
атакующий выполняет вторую защиту, затем резко отбрасывает
••огн назад-влево и. ложась на живот, правой рукой захватывает
противника за туловище, а левой — зз его разноименную руку
к ложкмлот захватом руки и туловища сбоку.
XV. Переворот скручиванием с захватом спереди одной руки
за плечо, другой под плечо
Встав впереди атакуемого на левое колено и ступню правой
атакующий захватывает левой рукой сверху плечо его пра­
вой руки, а правой рукой — его левую руку под плечо. Подтяги­
вая к себе атакуемого так, чтобы
голова его оказалась под пле­
чом левой рукн (или правой),
атакующий, нажимая левой ру­
кой на плечо правой руки вниз,
а правой поднимая левую руку
противника вверх и упираясь
Рес. 41
правой ногой в ковер, плотно
прижимает его .к себе руками.
Поворачиваясь на колене левой ноги в левую сторону, атакую­
щий усилием рук, правой ноги и туловища переворачивает атакуе­
мого спиной к ковру, а сам, не распуская захвата, ложится на
живот я прижимает его лопатками к ковру (рис. 41).
Тактическая подготовка. 1. Захватив шею с правым плечом
спереди-сверху, атакующий угрожает оторвать атакуемого от ков- '
ра. и когда последний, защищаясь, опускается вниз, атакующий
осуществляет основной захват и выполняет переворот.
2. Захватив спереди двумя руками атакуемого, лежащего на
зкйзоге, за левую руку, атакующий угрожает оторвать его от ков­
ра. Когда тот начинает сопротивляться, атакующий отпускает ру­
ку, наваливается сверху на него и, осуществив основной захват,
переворачивает противника на спину
Защиты. 1. Когда атакующий начинает подводить правую руку
под разноименное плечо атакуемого, последний прижимает к себе
эту руку, не давая захватить ее снизу.
2.
После захвата рук атакующим (в начале переворота) атакуемый быстро выставляет ногу в сторону переворота (в сторону
захваченной руки сверху) и переносит тяжесть тела в сторону,
противоположную выставленной ноге, не давая себя перевернуть.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т с к р у ч и в а н и е м с з ахватом р а з н о име нн о й р у к и под плечо.
е о ге ,
54
Как только атакующий начинает переворот, контратакующий,
приближаясь к нему, захватывает его правой рукой за предплечье
разноименной руки (под мышку), а левой — за плечо правой руки.
В это время голова контратакующего должна находиться со сторо­
ны правого бока атакующего. Быстро посылая правую ногу под
себя до выседа на бедре, контратакующий крепко удерживает руки
атакующего и скручивающим движением вправо-назад перевора­
чивает его спиной к ковру (рис. 42),
2. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а с р у к о й .
В начале захвата атакующим рук атакуемого последний не­
сколько отходит от него, одновременно отстав­
ляет правую ногу на ступню назад-вправо, за­
хватывает атакующего за туловище-с правой
рукой в области поясницы и резким толчком
ногами и туловищем вперед на противника
сбивает его спиной к ковру.
3. Н а к р ы ' в а н и е
выставлением
ноги в с торону поворота.
В момент начала атакующим переворота
контратакующий несколько отходит от него, вы­
ставляет правую ногу на ступню в сторону
переворота, переносит голову к правому боку атакуемого, упира­
ется ногами в ковер и, поворачиваясь вправо, ложится на ата­
кующего, захватывая его туловище руками.
X V I. Переворот скручиванием с захватом рук с головой
спереди-сбоку
Атакующий располагается слева от атакуемого, его левая нога
находится на колене, а правая — на ступне. Быстро захватывая
атакуемого за разноименные плечи сверху (голова его должна
находиться слева от атакующе­
го), атакующий скручивающим
движением левой руки внизпод себя и рывком правой ру­
ки вверх от себя, а также упо­
ром правой ногой в ковер пере­
ворачивает противника спиной
Рнс. 43
к ковру, ложась на него гру­
дью (рис. 43).
Тактическая подготовка. Угрожая атакуемому захватить его
обратным захватом туловища, атакующий вынуждает, его, защи­
щаясь, повернуться к нему грудью и-лечь на бок. В этот момент
атакующий переводит свои руки в сторону головы атакуемого,
захватывает его руки с головой и переворачивает от себя в сторону.
Защита. В момент захвата рук атакующим атакуемый ложится
на живот, захватывает противника за запястья, упирается локтем
3&
правой рукн в ковер н поворачивается спиной к атакующему.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т с к р у ч и в а н и е м с з а ­
хватом разноименного з а п я с т ь я (запястий,
п р е д п л е ч и й).
Когда атакующий начинает переворачивать атакуемого влево,
передний направляет свою голову под грудью атакующего к его
правому боку, захватывает его руками за запястья и, плотно удер*
живая ах, поворачивается влево с опорой на правый локоть и пе­
реворачивает противника спиной к ковру.
^Сбивание захватом туловища.
Во время проведения приема атакующим контратакующий от*
дзляется от него назад н старается освободиться от плотного за­
хвата, а затем, упираясь ногами в ковер и захватывая туловище
противника, сбивает его на спину.
XVII. Переворот скручиванием с захватом спереди за плечи
Атакующий становится спереди атакуемого на левое колено
и правую сту пню. Из этого положения он быстро наклоняется над
ним прижимает грудью его голову вниз и захватывает за плечи.
Рис. 44
Упираясь правой ногой в ковер и удерживая на месте левой рукой
празую руку атакуемого, атакующий резким рывком правой рукой
отрывает его левую руку от ковра и, поворачиваясь в левую сто­
рону, переворачивает атакуемого спиной к ковру. Не отпуская
захвата, атакующий садится на правое бедро слева от атакуемого
(рис. 44).
Тактическая подготовка. 1. Встав на колено и сгупню или стоя
ка ногах, атакуемый захватывает противника (стоящего в высоком
партере или лежащего на животе) за шею с правым плечом к пы­
тается оторвать его от ковра. Когда атакуемый, защищаясь, не даст
себя поднять, атакующий разъединяет первоначальный захват и,
захватив правой рукой его левое плечо, переворачивает противни­
ка спикои на ковер
Защита. Когда атакующий захватывает атакуемого за руки,
последний направляет голову в противоположную повороту сто­
рону. прижимает к себе руки и упирается йогой в сторону пере­
ворота
Контрприемы. 1 В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м
В момент захвата рук атакующим контратакующий, опираясь
ка правую руку и приподнимаясь, разворачивается влево, ставя
левую ногу на ступню, а правую посылая под себя до выседа на
бедре. Поворачиваясь затем вправо к атакующему, контратакую­
щим захватывает его левой рукой за туловище сверху и, оттолк­
нувшись левой ногой от ковра, заходит за противника, оставляя
его в партере снизу (рис. 45)
Рис. 45
Рио. 46
2. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Когда атакующий захватывает атакуемого за руки, последний,
приподнимаясь вверх, посылает голову под правое плечо, а ступ­
ней правой ноги упирается в ковер. Затем он захватывает руками
атакующего за туловище и сильным толчком при помощи разгиба­
ния ног и веса тела сбивает его спиной к ковру (рис 46)
X V III. Переворот скручиванием с захватом дальнего плеча
с шеей спереди-сбоку
Атакующий располагается спереди-сбоку от атакуемого, левая
нога находится на колене правая — на ступне. Быстро пропуская
правую руку с левой стороны шеи атакуемого под его туловище,
?И0.
47
а левой рукой захватывая его правое плечо сверху, атакующий
соединяет руки в крючок (около правого плеча), захватывая даль­
нее плечо с шеей. Сильно прижимая противника руками к своей
груди, атакующий, поворачиваясь к нему правым боком, скручи­
вающим движением влево (за счет разгибания правой ноги) пере­
ворачивает его спиной к ковру и, не распуская захвата, навали­
вается на него грудью (рис. 47)
Тактическая подготовка. Встав спереди атакуемого и захватив
его шею е правым плечом, атакующий угрожает поднять про37
тн&нрла от ковря. Затем, быстро ас та в на левое колено н правую
ступню, он поворачивается к атакуемому правым боком и перево*
рдчиваег его.
Защиты I. Как только атакующий начинает захватывать ата*
куемого эд дальнее плечо с шеей, последний быстро прижимает
правую руку к себе ц не дает произвести захват.
*2. Если атакующий осуществил захват, то атакуемый, ложась
кл
захватывает его левой рукой за правое предплечье,
пешнуает голову н сильно прижимает к себе захваченную правую
руку
Контрприем С б и в а н и е
захватом
туловища
спереди
Когда атакующий, захватив атакуемого, начинает переворачи­
вать его. последний, приподнимаясь, выставляет правую ногу на
сгупкю в сторону переворота и, отталкиваясь ногами от ковра,
згхв1тквает руками атакующего за туловище, сбивает его спиной
к ковру, а сам наваливается на него сверху.
XIX. Переворот рычагом через высед
Захватив атакуемого на рычаг (см. рис. 23), атакующий уси­
лием рук прижимает его голову к ковру и, не распуская плотного
згхБгта, переходит коленом левой ноги за его голову, а правую
Рис. 48
зогу распрямляет. Отталкиваясь правой ногой от ковра, атакую­
щий, псзорачнваясь левым боком к атакуемому, садится на левое
бедро. Одновременно с этими действиями атакующий снимает левзто руку с шеи противника, продолжая удерживать ее правой
рукой, отводит его левое плечо правой рукой на себя и перевора­
чивает спиной к ковру. Затем левой рукой захватывает противника
за туловище сверху и, ложась на живот, удерживает его на мосту
с помощью захвата руки и туловища сбоку (рис. 48).
Защиты. Защитами от этого приема служат защитные действия,
указанные для переворота рычагом (см. стр. 23).
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т з а с е б я с з а х в а т о м
разноименной рук и под плечо.
Этот контрприам аналогичен первому контрприему от перево­
рота рычагом (см. рис. 24).
2. С б и в а н и е з а х в а т о м р у к и и т у л о в и щ а .
58
После выполнения атакующим захвата на рычаг контратакую­
щим, сопротивляясь, упирается в ковер правой рукой, одновремен­
но немного отдаляется от противника и выставляет согнутую пра­
вую ногу вперед-в сторону на ступню. Резко поднимая голову,
освобождаясь от плотного захвата, контратакующий захватывает
левой рукой атакующего за туловище, а правой — за левое плечо
и, отталкиваясь ногами от ковра, сваливает его вперед-влево, а
затем, не распуская захвата, старается прижать лопатками к ковру.
3.
Переворот
вы с е д о м с з а х в а т о м
руки
под плечо.
Как только атакующий поставит левое колено за голову ата­
куемого и начинает усилием рук делать переворот, контратакующий,
используя эти усилия, переставляет свой правый локоть к левой
ноге атакуемого и, пропуская под себя правую ногу, поворачивается
влево спиной к нему, а левой рукой захватывает его за правое
плечо. Продолжая движение влево, контратакующий заканчивает
поворот выседом на левое бедро и удерживает атакующего левой
рукой за правую руку
X X . Переворот скручиванием с захватом спереди рук
из-под плеч
Встав спереди атакуемого на левое колено и правую ступню,
атакующий левой рукой и грудью нажимает на его голову вниз
и попеременно захватывает правую и левую руки из-под плеча,
соединяя пальцы своих рук у него на шее в крючок. Упираясь
Рис. 49
правой ногой в ковер и прижимая атакуемого к себе руками так,
чтобы его голова оказалась под правым плечом, а руки выключен­
ными, атакующий скручивающим движением в левую сторону пере­
ворачивает противника спиной к ковру (рис. 49) и, не распуская
захвата, старается положить его на лопатки.
Тактическая подготовка. Находясь спереди атакуемого на коле­
не и ступне, нужно, наваливаясь туловищем, вывести его рукн
из устойчивого положения, а затем попытаться одновременно за­
хватить его руки из-под плеч, соединяя свои руки в крючок на шее,
после чего выполнить переворот.
Защиты. I. Не давая себя захватить, атакуемый прижимает
руки к туловищу и поднимает голову вверх.
39
Ложась на живот и прижимая руки атакующего к себе, атакуемыР поднимает голову и старается разорвать соединение паль­
це».
Контрпрнем. П е р е в о р о т с к р у ч и в а н и е м
с за­
х в а т о м р у к п о д п л е ч и.
Когг.а атзкукхцнй захватывает атакуемого за рукн из-под плеч,
псследний бкетро посылает под .себя правую ногу, крепко прижи­
мист рухн противника к себе и, переходя на правый бок с опорой
прлвкй локоть, переворачивает его спиной к ковру. Затем са*
*-гтсл. широко расставив ноги и не распуская захвата, старается
-ссорить противника на лопатки, для чего подтягивает его руки
к се5е, а спиной нажимает на него от себя
XXI, Переворот скручиванием' с захв атом спереди
разноименной руки И8-под плеча
Этот прием удобнее выполнять, когда атакуемый лежит на жи­
воте, Навалившись спереди на него грудью, атакующий захватыглет правой рукой партнера за левое плечо с обратной стороны и,
Рис. 50
отводя его з сторону-к себе, пропускает правое предплечье на за­
хват шеи. Передвигаясь лежа на животе в левую сторону и отда­
ляясь от атакуемого, атакующий отводит правой рукой левую руку
противника вправо-вверх, левой рукой захватывает его за туловище
сверху к переворачивает спиной к ковру (рис. 50). Отведение левой
руки атакуемого в начале переворота можно усилить соединением
пгльпез своих рук у него на шее в крючок. Удерживая сбоку ата­
куемого за левую руку и туловище, атакующий, лежа на животе,
прижимает его лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Находясь спереди атакуемого, ата­
кующий захватывает его сверху за шею с левым плечом и поднимает
от козра. Воспользовавшись сопротивлением атакуемого, он рас­
пускает захват, наваливается на него грудью, захватывает правой
рукой левую руку из-под плеча и переворачивает на спину.
Защиты. 1. Не давая захватить левую руку, атакуемый прижи­
мает ее к своему туловищу.
2.
Если захват левой руки осуществлен атакующим, то, не
давг я себя перевернуть, атакуемый, упираясь правой рукой в
позер и поворачиваясь на левый бок, прижимает к себе захвачен­
ную руку и старается поднять голову.
40
Контрприемы. 1. Переворот скручиванием с захватом руки под
плечо.
Как только атакующий захватит правой рукой атакуемого за
левое плечо с обратной стороны, последний, упираясь правой ру­
кой в ковер, прижимает левой рукой разноименную руку атакую­
щего к себе. Затем, посылая левую ногу под правую, переходит
на левый бок, переворачивает противника в сторону и создает опас­
ное положение. Крепко удерживая левой рукой атакующего эа
правую руку, контратакующий, поворачиваясь влево, ложится на
живот, захватывает правой рукой противника за туловище сверху
и прижимает лопатками к ковру.
2. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а
Этот контрприем можно выполнить, когда атакуемый находит­
ся в высоком партере. Не давая перевернуть себя, он выставляет
для защиты правую ногу вперед-в сторону на ступню и, упираясь
ногами в ковер, сильно толкает атакующего плечом в грудь; за­
хватив его руками за туловище и сбив на ковер, дожимает на ло­
патки.
3. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м .
Когда атакующий отводит левую руку и отходит от атакуемого,
последний, упираясь правым предплечьем в ковер, старается от*
жаться от ковра, затем, пропуская правую ногу под левую через
высед на правом бедре, поворачивается в левую сторону и навали­
вается сверху на противника
X X II. Переворот скручиванием за себя с захватом
сбоку плеча с шеей
Встав слева от атакуемого (стоящего в партере или лежащего
на животе) на правое колено и левую ступню, атакующий захва­
тывает его правой рукой за шею с правой стороны, а левую руку
Ри«: 61
подводит под одноименную руку снизу и соединяет свои пальцы
в крючок Плотно прижав к себе руками противника, атакующий,
поворачиваясь на правом колене в правую сторону, скручивает
атакуемого за себя. Как только ему удастся повернуть атакуемого
спиной к ковру, он быстро отставляет ноги назад и ложится на
живот (рис. 51)
Заканчивая переворот, атакующий, не распуская захвата» при­
жимает противника лопатками к ковру, налавливая подбородком
на его левое плечо
4)
Тактическая подготовка 1. -Угрожая захватить шею из-под ле­
вого плеча, атакующий вынужллет противника прижать голову
к левой руке или руку к туловищу* Воспользовавшись этой за*
щитой. он захватывает атакуемого за* шею с левым плечом и выпол­
няет переворот
Защ ит. 1. Не давая себя перевернуть, атакуемый ложится
на живот н захватывает противника правой рукой за одноименное
предплечье у себя на шее.
2.
Если атакующий продолжает переворот, то атакуемый отставл?.ет левую ногу назад, ближе к нему, и продолжает удержи­
вать правой рукой одноименное предплечье на шее.
Контрприем. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
одноиме нног о плеча.
Не дзв перевернуть себя, контратакующий, посылая правое
&д?о влеред-под себя и захватывая у себя на шее правой рукой
одноименное плечо противника, бросает его через спину в правую,
сторону. Заканчивая бросок и поворачиваясь вправо, он ложится
иг живот, удерживает правой рукой атакующего за одноименное
плечо, левой рукой захватывает его за шею и прижимает лопат­
ками к ковру.
ХХИ1. Переворот скручиванием за себя с захватом сбоку
шеи с дальним плечом
Находясь слева от атакуемого на правом колене и левой ступне,
атакующий, посылая правое бедро под левую руку, захватывает
яротазника правой рукой снаружи за одноименное плечо, а левую
руку пропускает с левой стороны шеи и захватывает свое правое
запястье. Прижимая к себе руками атакуемого за шею с дальним
плечом, атакующий, поворачиваясь в правую сторону, скручивает
его за себя. Как только он окажется спиной к ковру (рис. 52),
быстро отставляет ноги назад и ложится на живот. Крепко удер­
живая противника за шею с плечом, атакующий, не меняя захвата,
прижимает его лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Угрожая атакуемому захватить его
шею из-под дальнего плеча, атакующий вынуждает его защищать­
ся — прижать голову к правой руке или руку к туловищу. Вос­
пользовавшись этим, атакующий захватывает противника за шею
с правам плечом и выполняет переворот.
42
Защита. Не давая себя перевернуть, атакуемый, ложась на
живот, захватывает левой рукой одноименное предплечье и, при­
жимая его к своей груди, отставляет левую ногу назад ближе к
атакующему.
Контрприем. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
одноименного запястья.
Как только атакующий эахватит противника за шею с дальним
плечом, последний, упираясь левой рукой в ковер, быстро посы­
лает правое бедро вперед-под себя и, захватив правой рукой ата­
кующего за одноименное запястье, бросает его через спину, опи­
раясь при этом на правый локоть.
Поворачиваясь в левую сторону и переходя на живот, атаку­
емый, удерживая правую руку атакующего, левой рукой захваты­
вает его за туловище сверху и дожимает на лопатки.
X X IV . Переворот скручиванием за себя с захватом шеи
с рычагом ближней руки
Встав с левой стороны от атакуемого (лежащего на животе или
стоящего в партере) на правое колено и левую ступню, атакующий
захватывает левой рукой за его одноименное предплечье изнутрн,
правую руку пропускает через шею с правой стороны и захваты­
вает свое левое предплечье. Осуществив захват шеи с рычагом
ближней руки, атакующий плотно прижимает его к себе руками
и, поворачиваясь на правом колене в правую сторону, пропуская
под себя правую голень, переворачивает его назад-за себя. Затем,
не распуская захвата, ложится на живот и прижимает противника
лопатками к ковру (рис. 53)
Рис. БЗ
Тактическая подготовка. Встав с левой стороны от атакуемого
правым боком к нему и захватив его за шею с левым плечом, ата­
кующий отрывает его от ковра. Сопротивляясь, атакуемый стара­
ется прижаться к ковру. Воспользовавшись этим, атакующий,
разъединяя свои пальцы, захватывает шею с рычагом ближней
руки и выполняет переворот.
Защиты. 1. Не давая захватить левую руку на рычаг, атаку­
емый выставляет ее вперед.
2. Не давая себя перевернуть, атакуемый ложится на живот
и прижимает к себе левую руку.
3. Если атакующий, оторвав атакуемого от ковра, начинает
43
переворачивать его за себя, последний отставляет левую ногу
853ЗД ЯЛ КЙЧХ
Контрпрнсм, Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
о д н о и м е н н о г о п л е ч а.
Переставляя правую ногу на колено вперед-под себя, атаку­
емой поворачивается грудью к атакующему и, захватив его пра­
вой рукой за одноименное плечо у себя на шее, бросает в правую
сторону. Если а т а к у ю щ и й отпустит при падении левое предплечье
атакуемого, то он, поворачиваясь вправо, лож ится на живот и,
удерживая правой рукой одноименную руку, левой рукой захва­
тывает противника за шею сверху и прижимает лопатками к ковру.
Если же проводящий прием будет держ ать левое предплечье, то
атакуемый, бросив его через спину, вынужден будет удерживать
право» рукой одноименное плечо и нажимать спиной на туловище
противника.
XXV. Переворот скручиванием з а себя с за х в а то м ш еи
с ры чагом д а л ь н ей руки
Находясь с левой стороны от атакуемого на правом колене
и левой ступне, атакующий, посылая правую руку под одноимен­
ное плечо противника, захватывает его за предплечье, а левой
рукой захватывает свое правое предплечье со стороны головы ата­
куемого.
Захватив шею с рычагом дальней руки, атакующий плотно при­
жимает к себе руками атакуемого и, поворачиваясь на правом
калеке в правую сторону, пропуская под себя голень правой ноги,
не полкЕМ2я высоко свое туловище, переворачивает противника
назад-ка себя. Не распуская захвата, атакующий ложится на жи­
вот в прижимает противника лопатками к ковру (рис. 54).
Рис
54
Тактическая подготовка. Н аходясь слева от противника, ата­
кующий угрожает захватом шеи из-под дальнего плеча, на что
противник должен ответить защитой — приж ать голову к правой
руке или правую руку к туловищу. Воспользовавшись этим, ата­
кующий осуществляет захват за шею с рычагом дальней руки
и выполняет! переворот.
Защиты, 1. Н е давая захватить свою правую руку на рычаг,
атакуемый отставляет ее в сторону.
44
2. Не давая себя перевернуть, атакуемый ложится на живот,
прижимает к себе захваченную правую руку и старается повер­
нуться грудью к атакующему.
3. Не давая перевернуть себя, атакуемый отставляет левую
ногу назад за атакующего и упирается в него свободной левой
рукой.
Контрприсм. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
руки под плечо.
Как только атакующий захватит противника за шею с рычагом
дальней руки, последний немедленно посылает правое бедро под
себя, прижимает к себе правой рукой правую руку атакующего
и, упираясь в ковер левой рукой и левой ногой, бросает его в пра­
вую сторону, опираясь при этом на правый локоть. Заканчивая
контрприем, атакуемый, не отпуская правой руки атакующего,
поворачивается влево грудью к нему и прижимает его лопатками
к ковру.
ПЕРЕВОРОТЫ ЗАБЕГАНИЕМ
Перевороты забеганием — группа приемов в партере, при вы­
полнении которых атакующий, находясь сбоку от атакуемого, пе­
реворачивает его через бок на спину путем захождения ногами
вокруг головы или перешагиванием ногой со стороны головы,
упираясь в него верхней частью туловища и руками.
Перевороты забеганием хорошо комбинируются между собой,
а также и с приемами из других групп. Особо важное значение
эти приемы приобретают в настоящее время, когда чистая победа
присуждается при фиксированном туше, то есть при удержании
противника на лопатках в течение одной секунды.
Перевороты забеганием, как правило, не требуют особой быст­
роты при их проведении, однако они требуют от атакующего борца
умения создать усилия в нужном направлении, с правильной точ­
кой опоры. Большое значение при этом имеет согласованная ра­
бота рук, ног* атакующего и умение применять вес собственного
тела.
I. Переворот забеганием с захватом шеи из-под плеча
Прием можно проводить, когда атакуемый находится в высоком
или низком партере или лежит на животе.
Рассмотрим выполнение приема из наиболее трудного положе­
ния — высокого партера.
Атакующий располагается сзади атакуемого, правая нога его
на колене между ногами противника или снаружи одноименной
голени, а левая — на ступне снаружи одноименной ноги. Из этого
положения атакующий угрожает противнику захватом шеи из-под
правого плеча. В ответ на защиту атакуемого (тот прижимает пра­
вую руку к себе и подает туловище вправо) он быстро накладывает
45
г.релплечье правой руки ему на шею, левую руку подводит под
одкег.мекное плечо и соединяет пальцы в крючок.
Ос\г.;с\'твив захват, атакующий перемещается вправо и перекркзает правым коленом одноименное колено атакуемого. За счет
рыБ\ 2 рукам » за левое плечо на себя, разгибания левой ноги и
тяжести веса своего тсла атакующий падает в правую сторону
Рис. 55.
г сбивает противника на живот. В это время левая рука атакую­
щего лолжна продвинуться больше к шее атакуемого и отвести
одноименное плечо ближе к его голове. Затем атакующий быстро
перекосит левую ногу через атакуемого и, упираясь ступней .в ко­
вер. сам перемещается в левую сторону. У пираясь ногами в ковер,
прижимаясь грудью к левому плечу и левому боку атакуемого,
атгкукглин. забегая вокруг его головы, переворачивает против­
ника спиной к ковру. В конце переворота атакующий, распуская
захват рук в крючок, правой рукой перехватывает противника
аз тулозпще сверху (или за шею спереди) и, лож ась на живот,
дожимает его на лопатки (рис. 55).
Если атакующий находится сзади партнера (он стоит в низком
пгртере) па правом колене между его ногами и левой ступне и ему
удалось захватить шею против­
ника из-под левого плеча, то
он отводит захваченное плечо
на себя-вверх к его голове, на­
ж имая левой рукой снизу на
одноименное плечо, а правой —
на шею. Затем атакующий сдви­
гается влево так, чтобы его
груль упиралась в левый бок атакуемого. Сильно отталкиваясь
ногами вперед и в сторону свободной правой руки атакуемого,
сн сбивает его на живот или правый бок (рис. 56). Н е останав­
ливаясь, атакующий продвигается ногами вперед, давит левым
плечом на одноименное плечо атакуемого вверх-вправо и, забегая
ногами вокруг его головы, переворачивает на лопатки, навали­
ваясь на него грудью.
Если атакуемый лежит на животе и ег<р руки (рука) расставле­
ны в стороны, то атакующий, наваливаясь на него грудью с левой
стороны, подводит левое плечо под одноименное плечо противника,
46
а правую руку кладет ему на шею и соединяет пальцы рук
в крючок.
Поднимая левой рукой захваченное плечо вверх и отводя его
вправо к голове противника, атакующий, нажимая правым пред­
плечьем на его шею» приближается грудью к левому боку атаку­
емого, забегает ногами вокруг головы и переворачивает атакуемого
на лопатки.
Тактическая подготовка. 1. Дернув атакуемого за плечи вверхна себя и выведя его из равновесия, атакующий захватывает шею
противника из-под левого плеча и опускается сзади него на правое
колено и левую ступню. ...
2. Находясь сзади на левой ступне и правом колене, атакую
щий угрожает захватить двумя руками левую руку противника
на ключ, на что тот отвечав! защитой,
выставляя руку вперед. В этот момент
атакующий, отпуская руку, захватыва­
ет его шею из-под левого плеча
3. Стоя сзади на левой ступне и
правом колене, атакующий угрожает
захватить шею противника из-под даль­
Рис. 57
него плеча, заставляя его выполнить
защитные действия — прижать голову к
правой руке или правую руку к туловищу. Этот момент атакующий
использует для захвата шеи противника из-под левого плеча.
4. Если противник лежит на животе, то атакующий угрожает
захватить его предплечья изнутри и, когда тот для защиты вы­
прямляет руки, осуществляет захват шеи из-под плеча.
Защиты. 1. Как только атакующий накладывает правую руку
на шею противника, последний поднимает голову вверх и, откло­
няясь в правую сторону, прижимает захватываемое левое плечо
к себе, не давая провести захват шеи из-под плеча.
2. Если атакующий успел захватить шею противника из-под
левого плеча, то последний, не давая сбить себя на живот, отстав­
ляет прямую правую ногу назад-в сторону (между ногами атакую­
щего) и упирается руками в ковер.
3. Если атакуемый после захвата шеи из-под левого плеча
оказался на животе, то, не давая себя перевернуть, он ложится
на левый бок спиной к атакующему, прижимает левое плечо к себе,
приподнимает голову вверх, а правой свободной рукой упирается
в ковер и старается разорвать захват (рис. 57). Если есть возмож­
ность, атакуемый отходит от противника вправо, правой рукой
упирается в его плечо, сбивает руку с шеи и становится в высокий
партер или встает в стойку.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и под плечо.
Для проведения этого контрприема наиболее удобным является
положение высокого партера или когда атакующий не выставил
свою ногу со стороны захвата далеко вперед. Не давая себя сбить
47
ка жн1?от после захвата, контратакующий, сопротивляясь, упира­
ется с*чч\>дкой рукой п ковер, приподнимает туловище вверх и захзатхзает лорой рукой одноименное плечо атакуемого. Одновре­
менно с этим он перосгявляст свою левую ногу вперед на колено
и,
поворачиваясь
таз в сторону. Крепко прижав к себе
левой рукой левую руку атакующе*
го. атакуемый делает резкий рывок
за руку вниз, спнной подбивает про­
тивника вверх (за счет выпрямления
правой ноги) и бросает его вперед-в
сторону (рис. 58). П родолжая удер­
ж ивать левую
руку атакующего,
Ркс
контратакующий
поворачивается
вправо, захваты вает правой рукой
его за туловище и старается прижать лопатками к ковру.
2. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м.
Если атакующий после захвата шен из-под левого плеча в ходе
проведения приема далеко перешел за атакуемого, то последний,
сопротивляясь давлению вниз, приподнимает туловище вверх, а
затем резко уступает усилиям атакующего и опускается на правое
Р и с. 59
предплечье в соответствующее бедро, а левой рукой захватывает
противника за одноименное плечо. Н е задерж иваясь в этом полокейи к, контратакующий, отталкиваясь от ковра правой рукой и
одноименной ногой, поворачивается влево и, наваливаясь грудью
на противника, удерживает захваченную левую руку и прижимает
его лопатками к ковру (рис. 59).
(I. Переворот за б ега н и ем с за х в а то м ш еи и з-п о д плеча
и предплечья д а л ь н ей р у ки и зн у т р и
Атакующий расположен сзади атакуемого, правая нога на ко­
лене между его ногами, левая — на ступне слева. Наваливаясь
грудью на противника, атакующий захватывает его левой рукой
снаружи за правое предплечье, а правой рукой — свое предплечье
из-под одноименного плеча. Затем он подтягивает захваченную
руку на себя и сильным толчком ногами и туловищем вперед-впра­
во сбиьает атакуемого на живот. В конце сбивания атакующий,
снимая свою правую руку с левого предплечья, захватывает пра­
4Й
вой рукой противника за одноименное предплечье изнутри, а ле­
вой — шею из-иод левого плеча. Если левая рука атакуемого
окажется прижатой к туловищу, то атакующий, угрожая отклю­
чить правую руку за захваченное предплечье, вынуждает его с
целью защиты выставить левую руку вперед-в сторону, а затем
захватывает его шею из-под плеча. Осуществив захват, атакующий,
упираясь ногами и продвигаясь вперед-вправо, отключает левое
плечо к голове атакуемого и, продолжая забегание вокруг его
головы, переворачивает спиной к ковру. Во время переворота
атакующий крепко держит правой рукой атакуемого за одноимен­
ное предплечье и, ложась грудью на его левую руку, старается
прижать лопатками к ковру (рис. 60).
Рис. 60
Тактическая подготовка. 1. Захватив предплечье одноименной
руки изнутри и вызвав защиту — поворот к себе спиной, атакую­
щий быстро переходит через атакуемого и одновременно захваты­
вает свободной рукой за его шею из-под плеча и выполняет пере­
ворот.
2. Находясь сверху на лежащем противнике и захватывая его
предплечья изнутри, атакующий отпускает затем одну руку, за­
хватывает атакуемого за шею из-под плеча и выполняет переворот.
Защиты. 1. Как только атакующий начинает подводить левую
руку под одноименное плечо противника для захвата его за шею,
последний прижимает руку к своему туловищу и поднимает голову.
2. При попытке атакующим захватить предплечье правой рукн
изнутри атакуемый выставляет руку вперед-в сторону и не дает
захватить себя за предплечье.
Если захват осуществлен, то атакуемый отставляет левую ногу
назад, отводит правую руку вперед-в сторону и не дает сбить себя
на живот.
3. Если осуществлен захват предплечья и шеи, то атакуемый,
не давая себя перевернуть, ложится на левый бок спиной к атаку­
ющему, прижимает левую руку к своему туловищу и поднимает
голову, а правую руку поворачивает ладонью кнаружи, освобож­
дает ее от захвата и выставляет вперед-в сторону.
49
Контрпрмож П е р е н о р о т
через себя выссдом
а х ва то м р у к и под плечо.
Когда атакующий начинает при забегании переносить правую
н е г у вперед к гсоове атакуемого, последний прижимает к себе
г.рлро» рукой одноименную руку противника н делает пысед на
пгйром бедре. Удерживая правую руку и продолжая движение
туловищем влево к своим ногам, контратакующий отталкивается
псч'зым локтем от ковра, переворачивает противника через себя
к’злхблткбзот левой рукой его за шею сверху. Д ля дожима на лоагткн контратакующему выгодно повернуться влево грудью к про-,
типику н захватить правой рукой за его разноименное плечо,
предварительно отпустив правую руку.
с
з
(II. Переворот ключом и предплечьем на плече (или на шее)
Одним из способов атакующий захватывает левой рукой однок\:енкук> руку атакуемого на ключ, а правой удерживает его за
туловище сверху. Правая нога плотно прижата к тазу атакуемого
к’ расположена между его ногами, а левая стоит на ступне. Чтобы
перевернуть противника спиной к ковру, его необходимо сбить
кз живот {если противник не был сбит во время захвата руки на
кл-оч). Рассмотрим некоторые способы сбивания противника на
ЖР.ВСТ.
1. Атакующий, удерживая левую руку атакуемого на ключе,
г правок рукой — туловище сверху, подтягивает его на себя и де­
лает ложное толчковое движение на его правую руку, выставлен­
ную з упор. Затем атакующий толчком ногами (особенно правой)
п рывком руками вперед-влево (в сторону плеча захваченной рукн)
ебнвзет противника на живот или на левый бок.
2. Из исходного положения, как и в предыдущем способе сби-'
вакия, атакующий, переводя левую ногу со ступни на колено,
перекрывает одноименное колено атакуемого и рыв новым движе­
нием руками влево-вперед сбивает его на ж ивот..
Ксглг атакуемый оказался сбитым на ковер, атакующий быстро
садится на правое бедро и, продвигаясь вперед-вправо, отключает
левое плечо противника на себя-вверх, а грудью вклинивается
между его плечом и левым боком. Этими действиями он поднимает
плечо и левый бок атакуемого вверх. В момент продвижения впе*
ред атакующий снимает с захвата туловища правую руку и пере­
носит ее нг правое плечо противника, не давая ему оторвать его
от ковра.
Если после сбивания правая рука атакуемого окажется в упоре
ладонью (предплечьем) в ковер, то перевернуть его из такого по­
ложения довольно трудно, поэтому атакующий при помощи толчка
нотам?, вперед-вправо и веса тела продвигает атакуемого вперед,
сталхазая его на правый бок.
В результате этих действий правая рука атакуемого оказыва­
ется прижатой к его правому боку, и тогда атакующий переносит
50
правую ру к у с тулови щ а на плечо, не давая противнику вывести
се вперед (эти действия при п еревороте ключом п риходится иногда
повторять н ео дн ок р атн о).
П р о д о л ж а я плотно удер ж и вать захвач ен н ую ру к у на ключе,
атакую щ ий, н аж и м ая груды о на л ев о е плечо атак уем ого и забегая
Рис. 61
вокруг его головы, полностью выводит левую руку к его голове
(в направлении дальнего уха противника). Правая рука атакую­
щего в это время плотно удерживает одноименное плечо атакуемо­
го, прижимая его к ковру.
В результате этих согласованных действий атакующий пере­
ворачивает противника спиной к ковру. Как только завершается
переворот, он, ложась на живот, переносит правую руку с захвата
плеча на захват шеи (туловища) сверху и дожимает противника
захватом руки и шеи (туловища) спереди (рис. 61).
Вариантом приведенного приема может быть переворот ключом
и предплечьем на шее. Действия атакующего здесь аналогичны
предыдущим, за исключением того, что после сбивания атакуемого
на ковер он накладывает правую руку не на его плечо, а на шею
(рис. 62).
Переворот ключом и предплечьем на шее можно выполнить
и не переводя атакуемого на живот. В этом случае атакующий,
захватив левую руку атакуемого на ключ, накладывает правую
руку предплечьем ему на шею и, быстро переставляя правую ногу
на колено сбоку от противника, усилием правой руки и туловища
прижимает его голову к ковру (рис. 63). Надавливая грудью на
Рис, 62
Рио. 63
61
левое плечо атакуемого н быстро забегая ногами вокруг его голо­
вы. йтзкукчций переворачивает противника на спину и заканчивает
прием так же, как при сбивании на живот.
Б ходе сложных ситуаций схватки часто бывает выгодно пере­
ворачивать противника не ключом без забегания, а способом пере'лагнзлмия ногой через захваченное плечо (со стороны головы).
Эго действие намного быстрее забегания. Переворачивать против­
ника способом перешагивания выгодно, когда атакуемый лежит
на правом боку и захваченная ключом рука отведена в сторону
и поднята вверх или если атакуемый в момент начала переворота
зз&гаккем подтягивает туловище к своим ногам, то есть пытается
перейти в партер (в это время сопротивление руки, захваченной
на ключ. ослабляется).
Защиты. 1. Не датъ атакующему захватить руку на ключ
(см. стр. 112).
2. Если атакующий захватил руку атакуемого на ключ, то»
не давая отвести захваченное плечо, он выводит его вперед к своей
голове, при этом руку разворачивает ладонью кверху, а туловище
подает на противника.
Если же этих действий для защиты недостаточно» атакуемый
распрямляет левую ногу между ногами атакующего. Этими дейстатакуемый не дает отвести захваченную на ключ руку к
своей спине и сбить себя на живот.
3. Если атакующему удалось сбить атакуемого на живот, то
он ложится на левый бок спиной к противнику, захваченную ле­
вую руку крепко прижимает к себе, а левую ногу (правую) вы­
ставляет вправо до упора в ковер. Из этого положения атакуемый
отодвигает туловище к своим ногам, распрямляет руку, захвачен­
ную на ключ, и, двигаясь ногами вправо, переходит в партер
(стойку).
4. Не давая себя перевернуть, атакуемый упирается свободной
рукой в ковер, подает туловище на противника, одновременно
отводит плечо захваченной руки вперед и, отходя от атакующего,
встает в партер.
Контрприемы. 1. В ы х о д
наверх
выседом
р ыв к о м з а п л е ч о.
Этот контрприем выгодно делать из высокого партера. Когда
атакующий захватывает левую руку противника на ключ, но за­
хват еще неплотный, контратакующий, опираясь на свободную
правую руку, приподнимается, одновременно выбрасывает левую
ногу (находящуюся между ногами атакующего) вперед, голенью
внутрь. Коснувшись ковра голенью (ступней), контратакующий
делает мах правой ногой вперед-влево. Одновременно с этим он
захватывает атакующего за левое одноименное плечо и тянет его
вниз-на себя (при этих действиях контратакующему не следует
высоко приподнимать туловище). Продолжая поворачиваться в ле­
вую сторону, контратакующий отталкивается от ковра правой но­
гой и, перенося ее через левую, поворачивается грудыо катакую52
щему, правой рукой захватывая его за туловище сверху и закан­
чивая выход наверх (рис. 64). Если после выхода наверх контр­
атакующий захватит руку на ключ, ему следует тут же, не
останавливаясь, перевернуть противника ключом и дополнительно
захватить его плечо или шею.
Рис. 64
2.
Бросок
через спину с захватом руки
через плечо.
Этот контрприем выгодно проводить, когда атакующий начи­
нает сбивать атакуемого на живот. Контратакующий переставляет
левое колено вперед-вправо, немного приподнимаясь, выводит таз
влево. Одновременно с этими действиями он левой рукой захваты­
Рис. 65
Рис 66
вает противника за одноименное плечо (рис. 65). Затем рывком
левой рукой вперед-вниз-под себя и подбивом тазом вверх (за счет
выпрямления правой ноги) бросает противника спиной к ковру.
Ложась на живот, удерживает на мосту, выполняя захват шеи
с плечом спереди.
3. С б и в а н и е з а х в а т о м р у к и ч е р е з п л е ч о .
Этот контрприем можно применить, когда атакуемый не сбит
на живот и его левая рука не полностью отведена ключом к его
спине. Как только атакующий окажется с левой стороны от атаку­
емого, последний сильно зажимает левое плечо атакующего между
своим плечом и предплечьем и, поворачиваясь вправо с сильным
рывком за левую руку и толчком левым бедром, сбивает его спиной
к ковру. Заканчивая контрприем, атакуемый ложится на живот,
продолжая удерживать левую руку противника, захватывает пра­
вой рукой его шею и переводит на лопатки (рис. 66).
53
IV, Переворот забеганием с захватом запястья и головы
(млн плеча)
АтякукхциА. находясь сзади атакуемого, ставит правую ногу
ял холено между его ногами, а левую — на ступню с боку-слева.
Захватив противника правой рукой за туловище сверху, а ле­
вой — 5л запястье одноименной руки н упираясь в нее головой
о&йсти подмышки), атакующий с помощью толчка ногами и
подтягивания левой рукн на себя сбивает атакуемого на живот
1» в эго время правую руку переносит с захвата туловища на за­
хват ГОЛОВЫ.
Не останавливаясь, атакующий, подтягивая правой рукой голезу противника к себе, сильно прижимает захваченную руку
к своей груди, забегает вокруг его головы и переворачивает спи­
нок к ковру (рис. 67). Заканчивая прием, он ложится грудью на
лезу» руку, а затем захватывает противника спереди за шею с ле­
вым плечом и дожимает на лопатки. Провести прием можно н с за­
хватом одноименного плеча атакуемого правой рукой (рис. 68).
Переворот делается так же, как в первом случае.
Тактическая подготовка. I. Встав сзади-сбоку и захватив ата­
куемого за туловище сверху и запястье одноименной руки, ата­
кующий рывком в сторону выводит партнера из равновесия и сби­
вает на живот, после чего выполняет переворот.
2.
Встав сзади-сбоку атакуемого на правое колено и левую
ступню, атакующий захватывает его левой рукой за одноименное
плечо снаружи, а правой — за разноименное запястье изнутри
и, упираясь правым плечом в захваченную руку, выводит из рав­
новесия, сбивает на живот, захватывает левой рукой за одноимен­
ное запястье, правой рукой — за голову или плечо и перевора­
чивает.
Защиты. I. Атакуемый не дает отключить левую руку, сгибает
ее в локте, подается на атакующего и, прижимая руку к себе,
старается отойти от него.
2.
Если атакуемый сбит на живот, то он упирается свободной
рукой в ковер, подается на атакующего, сгибает левую руку в
локте и, продвигаясь вперед, переходит в партер.
54
V. Переворот ключом и захватом предплечья
другой руки изнутри
Атакующий одним из способов захватывает левую руку про­
тивника на ключ, а правой рукой — за туловище сверху. Его
правая нога расположена между ногами атакуемого, а левая вы­
ставлена вперед-в сторону до упора на ступню. Толчком ногами
и рывком правой рукой за туловище вперед-влево атакующий
сбивает атакуемого на живот. В момент падения атакующий пе­
реносит правую руку с захвата туловища на захват одноименного
предплечья изнутри. В случае, если не удалось захватить пред­
Рис
69
плечье в момент падения партнера на живбт, это можно сделать
при отведении левой руки ключом вверх и дополнительного толчка
ногами в направлении головы противника. В результате этих дей­
ствий правая, рука атакуемого приблизится к его туловищу и
атакующий будет иметь возможность захватить ее за предплечье
(это действие повторяется до осуществления захвата). Осуществив
полностью захват и оказавшись слева от противника, атакующий,
продвигаясь ногами и туловищем вперед-вправо, вклинивается
грудью и правым боком между левым плечом и левым боком ата­
куемого, левую руку тянет ключом на себя вверх, а правую плотно
удерживает за предплечье у ковра. Забегая вокруг головы атаку­
емого, атакующий переворачивает его спиной к ковру и, ложась
на левую руку, удерживает правое предплечье (рис. 69) или при
окончании- переворота отпускает правое предплечье и захватывает
освободившейся рукой противника за туловище сверху.
Тактическая подготовка. 1. После захвата руки на ключ ата­
кующий отключает захваченную руку атакуемого к его спине и
сдвигает свое туловище вправо, создавая этим угрозу переворота
переходом. Из этого положения атакующий захватывает правой
рукой противника за одноименное предплечье изнутри, а затем,
не задерживаясь, сбивает атакуемого на живот и выполняет пере­
ворот забеганием.
Защиты. 1. Не давая захватить правую руку за предплечье,
атакуемый в момент сбивания на живот выставляет ее вперед-впра­
во и старается затем подняться в высокий партер.
2.
Если атакующий, осуществив захват, собьет атакуемого на
живот, то он, не давая себя перевернуть, ложится на левый бок
55
спиной к атакующему и прижимает предплечье левой руки к своей
груди, з правой йогой упирается в ковер. Поднимая правое плечо
к голову в*'ерх, атакуемый стремится освободить захваченное пред­
плечье, стараясь повернуть ого кнаружи. и, отходя от противника
вправо. переходит в высокий партер.
Контрприемы. 1, Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а том р у к и под п л е ч о .
Когда атакующий, захватив на ключ руку и туловище атаку­
емого, начинает сбивать его на живот, последний выставляет пра­
вое колено вперед*под себя, выводит таз в сторону и, захватив
под плечо правой руки одноименную руку
атакуемого, бросает его через спину, опи­
раясь на правый локоть, а левой рукой за­
хватывает за туловище сверху (рис. 70).
2.
П е р е в о р о т ч е р е з с е б я выседом с -з а х в а т о м
руки
под
Рис. 70
плечо.
Когда атакующий, переворачивая атаку­
емого, сделает забегание до момента пере­
носа ноги через его голову, контратакующий
прижимает левой рукой плечо одноименной руки противника и,
опираясь на локоть или левое плечо, подводит левую ногу под
правую (делает высед) и дополнительным махом правой рукой
вправо-за себя переворачивает атакующего спиной к ковру, а
сам, не распуская захвата^ наваливается на него грудью (рис. 71),
Рво. 7]
VI. Переворот захватом шеи из-под плеча с ключом
Находясь сзади атакуемого и захватив его левую руку на ключ,
а правой рукой за туловище сверху по линии пояса, атакующий
упирается ногами в ковер и, плотно прижавшись к атакуемому,
толкает его вперед, в сторону захваченной на ключ руки и стара­
ется перевести на живот.
В момент падения атакуемого на живот атакующий снимает
свою правую руку с его туловища и переводит ее под его правое
плечо, одновременно наваливаясь на него и захватывая правой
рукой его за шею из-под плеча.
Не отрывая туловища от атакуемого и не давая ему встать
в партер, атакующий выводит свои ноги в сторону, разноименную
захваченной на ключ руке, и ложится на левый бок.
Приподнимая правой рукой правую руку атакуемого, атакую­
56
щий, забегая ногами вперед вокруг его головы (рис. 72), перево­
рачивает противника спиной к ковру захватом шеи из-под плеча.
Заканчивая переворот, атакующий снимает правую руку с шеи
атакуемого и ложится на живот сбоку от него на его правую руку.
Если атакуемый встает на мост, то атакующий соединяет пальцы
рук в крючок под спиной противника, сжимает его руки и, на­
давливая левым боком на его правый бок, переводит атакуемого
на спину.
Тактическая подготовка. 1. Захватив левую руку на ключ и
сбив противника на живот, атакующий, переходя через атакуемого,
угрожает перевернуть его на спину, на что тот отвечает защитой —
Рис. 72
переносит тяжесть тела в сторону захваченной на ключ руки и
упирается свободной правой рукой в ковер. Используя это, атаку­
ющий захватывает его за шею из-под правого плеча.
2.
Захватив левую руку на ключ и угрожая атакуемому за­
хватить его другую руку за предплечье изнутри, атакующий вы­
нуждает его отвести для защиты руку в сторону и в этот момент
захватывает атакуемого за шею из-под правого плеча и сбивает
его на живот (если он стоял в высоком партере).
Защиты. 1. В момент сбивания или отведения к спине захва­
ченной на ключ руки атакуемый, не давая захватить за шею из-под
плеча, отводит свободную руку вперед и прижимает к ней голову.
2.
Если атакующему удалось захватить атакуемого за шею,
то, не давая перевернуть себя на спину, он прижимает к себе пра­
вой рукой правую руку атакующего и, ложась на правый бок
спиной к нему, поднимает голову вверх, а руку, захваченную на
ключ, отводит вперед-влево.
Контрприем. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я в ы с е д о м с
з а х в а т о м р у к и ч е р е з п л е ч о . Применяется в тот
момент» когда атакующий, выполнив захват, начинает делать за­
бегание. Как только атакующий пошлет ноги вперед к .голове
атакуемого, последний зажимает левой рукой левую руку против­
ника, пропускает свою левую ногу под правую и рывком левой
руки, а также усилием правой рукн переворачивает атакующего
через себя, опираясь на левый локоть.
Если атакующий окажется в положении полумост или мост,
то, чтобы перевести его на спину, контратакующему необходимо
плотно держать противника за левую руку и, опираясь левым
локтем, поворачиваться направо грудью к нему, надавливая пра­
вой рукой на его туловище сверху.
67
V II. Переворот захватом шеи из-под плеч (о т себя и к себе)
Атакующий находится сзади атакуемого, его правая йога на
колене между ногами противника, левая — на ступне сбоку. Захв5г.ч'&5я атакуемого за шею из-под дальнего плеча, атакующий
плотмо пг-кжкмаегся к противнику и отводит захваченное правое
плече в сторону-на себя, угрожая перевернуть его этим захватом.
Атакуемой с целью защиты упирается левой рукой в ковер. Ис­
пользуя эту защиту, атакующий, удерживая правой рукой ата­
куемого за'односменное плечо и шею, переносит левую руку под
его левое плечо и соединяет пальцы рук в крючок, то есть захваты­
вает шею из-под плеч (эти же действия можно выполнять и когда
атакуемый лежит на животе).
Рис. 73
Еслн ттосле захвата атакуемый находится в высоком партере,
то атакуххцнй, используя толчок ногами и вес тела, сбивает его
22 лйзот в сторону от себя. Если этим способом сбить атакуемого
кг жязот не удается, следует применить переворот в сторону за
себя. Для этого атакующий приближается грудыо к левому боку
противника и, отрывая его от ковра с последующим поворотом
на правом колене в правую сторону, переворачивает за себя до положеякя лежа на животе.
Переведя атакуемого на живот, атакующий продвигает левую
руку глубже под его одноименное плечо и прижимает его к голове
противника, забегая при этом вокруг его головы. Перевернув ата­
куемого спяяой к ковру, атакующий переносит правую руку на
;захват шеи сверху и дожимает, выполнив захват шеи с плечом
спереди (рис. 73). Переворачивая атакуемого спиной к ковру, атагукхаий, ложась на живот, может и не менять захвата.
Переворот захватом шеи из-под плеч можно выполнить не толь­
ко в сторону от себя, но и к себе. Д ля этого атакующий, осущест­
вив захват, переходит на левый бок и, подтягивая атакуемого
к себе руками, ногами подлезает под его туловище и ложится на
живо?, вынуждая противника перейти на лопатки.
Тактическая подготовка. 1. Встав на левую ступню и правое
колено сзади атакуемого, атакующий захватывает его шею из-под
плеча и угрожает перевернуть, применив забегание. Защищаясь,
'58
атакуемый поворачивается к нему спиной и упирается свободной
правой рукой в ковер, создавая удобный момент для захвата шеи
из-под плеч.
2. Находясь сзади атакуемого на левой ступне и правом коле­
не, атакующий захватывает левой рукой шею из-под плеча, а пра­
вой старается захватить одноименное предплечье изнутри. Защи­
щаясь, атакуемый отводит свободную руку в сторону и создает
удобное положение для захвата шеи из-под плеч.
3. Если атакуемый лежит на животе, то атакующий, лежа на
нем, пытается захватить его за предплечья изнутри, на что ата­
куемый отвечает защитой: выпрямляя, выставляет руки вперед
или в стороны и создает благоприятные условия для захвата шеи
из-под плед. Д л я облегчения захвата атакующий прижимает своей
головой голову противника к ковру.
З а щ и ты . 1. Не давая захватить за шею, атакуемый поднимает
голову и прижимает к себе соответству­
ющее плечо.
2. Если атакующему удалось осущест­
вить полный захват, то атакуемый, быстро
ложась вперед на живот и отводя голову
назад, рывком .прижимает руки противни­
ка к себе и разрывает захват.
3. Если в положении лежа на животе
атакуемому не удается освободиться от зар
?4
хвата шеи из-под плеч, то он поворачиис’
вается спиной к атакующему, прижимает
его руки к себе, поднимает голову вверх,
стараясь подняться в партер.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и под плечо.
Как только атакующий захватит шею атакуемого.из-под плеч,
необходимо, упираясь руками в ковер, выставить вперед левое
колено и, выводя таз в сторону, прижать к себе левой рукой ле­
вую руку атакующего, подбить его тазом вверх и бросить вперед-в
сторону, опираясь на левый локоть. Заканчивая контрприем, ата­
куемый делает высед на правом бедре и, прижимая к себе руки
противника, старается положить его на лопатки.
2. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я в ы с е д о м с з а - х в а ­
том р у к и по д плечо.
Этот контрприем выполняется атакуемым в момент, когда ата­
кующий, переведя его на живот, начинает делать забегание. Когда
ноги атакующего окажутся на одной линии с головой атакуемого»
последний подводит свою правую ногу под левую и, упираясь
правым локтем в ковер, переворачивает противника через себя
(рис. 74), занимая положение выседа на левом бедре. Заканчивая
выполнение контрприема, атакуемый, сильно зажимая своими пле*
чами руки атакующего и отклоняя голову и туловище назад, до­
жимает противника на лопатки.
59
V III. Переворот забеганием с захв атом предплечи й и з н у т р и
(забеганием и п е р еш аги в ан и ем )
Находясь СЗ.ЯДИ атакуемого, атакующий ставит правую ногу
между его хогамн, а левую — на ступню в сторону-слева. Правой
рукой захватывает противника за туловище сверху, а левой — за
одноименное предплечье изнутри. Толчком ногами и рывком пра­
вой рукой за туловище он сбивает атакуемого вперед-влево и во
вреуя'его падения подтягивает захваченную руку к его туловищу,
стззд* ее вверх» а правой рукой захватывает за одноименное предгу.ечьч? изнутри.
Нел к же правая рука атакуемого после сбивания будет нахо­
диться впереди на уровне его головы, то для ее захвата нужно
Рнс
75
дополнительным толчком ногами продвинуть противника впередвправо. После захвата обоих предплечий изнутри атакующий,
находясь слеза от атакуемого, прижимает его левую руку к своей
груда н, забегая ногами вокруг головы, переворачивает спиной
к ковру (рнс. 75).
Переворот этим захватом атакующий может выполнить и пере­
шагиванием левой ногой со стороны головы атакуемого. Этот ва*
ркгнт приема выгодно делать, когда левая рука атакуемого высоко
поднята и находится у груди атакующего. Из этого положения
он быстро перешагивает левой ногой за голову атакуемого, навали­
вается грудью на его левую руку и переворачивает спиной к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Встав сзади-сбоку от атакуемого
и захватив спереди за дальнее предплечье разноименной рукой,
а ^рутук> руку подведя под одноименное плечо противника и за­
хватив ею свое предплечье, атакующий, сгибая руку атакуемого,
захватывает ее за предплечье изнутри и переходит на сторону
захваченной руки. Атакуемый, защищаясь, поворачивается спи­
ной к противнику и создает возможность захватить другое пред­
плечье изнутри.
2. Встав сзади-сбоку атакуемого и захватив его за туловище,
атакующий угрожает оторвать его от ковра и, когда противник
защищается, распускает захват, наваливается на него и захваты­
вает либо одно, либо два предплечья изнутри.
Защиты, 1, Атакуемый на попытку атакующего захватить за
предплечье (предплечья) выставляет прямые руки вперед, опуска­
ет таз вниз, не дает захватить руку (руки) и сбить себя на живот.
2. Если атакующий захватил предплечья изнутри, то атакуе­
мо
мый ложится на бок спиной к нему и упирается в ковер свободной
рукой и ногой.
Контрприсм. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я в ы с е д о м с
о а х в а т о м р у к и п о д п л е ч о . Этот контрприем выгодно
выполнять, когда атакующий, плохо отключив к своей груди ле­
вую руку атакуемого, при забегании подает туловище к его ногам.
Воспользовавшись этим, атакуемый прижимает к себе правой ру­
кой одноименную руку атакующего,' приподнимается, упираясь
правым локтем в ковер, подтягивает к своему туловищу ноги и,
делая высед на правом бедре, сбрасывает противника спиной к ков­
ру за себя-влево, удерживая его в опасном положении.
IX . Переворот двум я ключами
Атакующий, захватив атакуемого левой рукой на ключ, сби­
вает его на живот (или без сбивания) и начинает переворачивать,
переходя через него.
Атакуемый, защ ищ аясь, отжимается свободной’ рукой от ковра
и старается повернуться вправо. Используя благоприятную ситуа­
цию, атакующий захватывает противника на ключ за вторую руку
Рис. 76
и выполняет переворот забеганием (если противник не на животе,
то сбивает его на живот) в правую сторону от себя (рис. 76). Пере­
вернув противника спиной к ковру, он, не распуская захвата рук,
дожимает его на лопатки или, отпустив правую руку, захватывает
за шею или туловище сверху.
Тактическая подготовка. Захватив руку на ключ и переходя
через атакуемого, атакующий захватывает другой рукой его за
руку по линии сгиба в локтевом суставе и, рванув руками к себе-в
сторону, сбивает на бок. захватывая в этот момент вторую руку
на ключ.
Защиты. 1. Если атакуемый после захвата рук на ключ сбит
на живот, то он поворачивается на левый бок спиной к атакую­
щему и. упираясь правой ногой в ковер, не дает перевернуть
себя.
2. Если атакуемый после захвата рук на ключ находится в вы­
соком партере или не полностью сбит на живот, то он садится, вы­
ставляет ноги вперед и прижимает руки к себе, стараясь в дальней­
шем освободиться от захвата.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и ч е р е з п л е ч о .
61
Когда атакующий, захватив на ключ левую руку атакуемого,
захватывает вторую руку на ключ* контратакующий, поворачивая
г.е^ууо руку ладонью вверх, зажимает одноименное плечо против­
ника между сроим плечом и предплечьем, выдвигает вперед под
себя левую ногу, становится на колено, выводит таз в сторону и
рьгвком за руку с одновременным подбнвом тазом вверх бросает
противника через спину, Заканчивая контрприем, атакуемый, сидя
ка левом бедре, удерживает атакующего за левую руку, а правой
ззхвзтызает за туловище сверху и прижимает лопатками к ковру,
2. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я в ы с е д о м с з а х в а ­
том р у к н ч е р е з п лечо.
Когда атакующий начинает делать забегание .вокруг головы и
посылает ногн к голове атакуемого, последний быстро посылает
свею правую ногу вниз под левую н, опираясь на правое плечо и
предплечье, переворачивает атакующего через себя, помогая себе
при этом левой рукой. Отталкиваясь правой рукой от ковра, подни­
мая туловще вверх, упираясь ногами в ковер, атакуемый садится
спиной к противнику и, соединяя свои руки перед грудью и надав­
ливая ему спиной на грудь, вынуждает лечь на спину.
П ЕРЕВ О РО ТЫ П Е Р Е Х О Д О М
При выполнении приемов этой группы атакующий, находясь
сбоку-сзади атакуемого, грудью к его голове, захватывает его руку
на ключ и, перемещаясь через противника, леж ащ его на животе
или стоящего в партере, на другую сторону от него, переворачи­
вает атакуемого через бок на спину, дополнительно захватывая
его свободной рукой за другие части тела.
Чтобы успешно выполнить перевороты переходом, атакующий
должен уметь использовать вес своего тела, выводить противника
ез равновесия и увеличивать рычаг для переворота. Д л я этого при
переходе через атакуемого ему следует дальш е отходить от него в
сторону его головы.
I. Переворот переходом с клю чом и за х в а то м подбородка
Находясь сзади атакуемого на правом колене и левой ступне,
атаггующий одним из способов захватывает левую руку противника
на ключ, а другой рукой — за туловище сверху. Если после этого
атакуемый окажется в высоком партере, то атакующий должен
перевести его на живот. Упираясь носками в ковер и крепко удер­
живая противника, атакующий наваливается на него и, толкая
вперед и в сторону руки, захваченной на ключ, перекры вая левой
ногой его левую ногу, переводит атакуемого на живот, а сам ло­
жится я а него. Не давая атакуемому встать в партер, атакующий,
сняв л разую руку с его туловища и захватив его за правое плечо,
переходит через него на другую сторону. Переходя на правую
сторону, атакующий, плотно прижимая атакуемого к ковру, уси-
л нем рукн и туловища посылает его левую руку плечом к голове
и поворачивает на правый бок. Как только атакуемый окажется на
правом боку, атакующий опускает сбо й левый локоть вниз, отклю­
чая этим руку атакуемого, захватывает его за подбородок правой
рукой сверху и, продолжая отодвигаться к голове противника, уси­
лием рук переводит его на спину. Если атакуемый в конце перево­
рота встанет на мост, то атакующий захватывает правой рукой его
за шею, соединяет свои руки в крючок, а затем, подтаскивая к себе
противника за плечо и шею, грудью надавливает на него и вынуж­
дает лечь на спину.
Если удалось захватить руку атакуемого на ключ, когда он
лежит на животе, то атакующий может сразу перейти через него и
закончить выполнение приема так, как было указано выше (рис. 77).
Рис. 77
Тактическая подготовка. Атакуемого обязательно нужно сбить
на живот и не давать ему поднять таз, а для этого следует плотно
лежать на нем, сковывая ключом и весом своего тела.
При переходе на другую сторону через атакуемого необхо­
димо прижать плечом к его голове захваченную на ключ руку,
находясь верхом на партнере и упираясь носками ног в ковер.
Это действие атакующего отвлекает внимание атакуемого от пере­
ворота.
Защиты. 1. Не давая перевести себя на живот, атакуемый от­
ставляет ногу, находящуюся между ногами атакующего, назад-в
сторону, а свободной правой рукой упирается в ковер. При этом
атакуемый не дает захваченную на ключ руку отводить назад,
держит ее напряженной, поворачивает ладонью вверх и зажимает
ею плечо атакующего между своим плечом и предплечьем.
2,
Если атакующему удалось перевести атакуемого на живот,
последний должен быстро лечь на левый бок, прижав к .себе левую
руку атакующего, и упереться правой рукой и левой ногой в ковер,
не давая противнику перейти через себя.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и
ч е р е з плечо.
Когда атакующий, переведя атакуемого на живот, начинает
переходить через него, противник крепко зажимает левой рукой
атакующего за левое плечо и, не дав ему полностью перейти на пра­
вую сторону, усилием своей левой руки (поворачивая ее ладонью
вверх), упираясь в ковер правой рукой и- пропуская левую ногу
под правую, перебрасывает противника через себя. Вслед за этим
проводящий кснтрпрнсм поворачивается влево, ложится на жипот*
ч^лхкагываог правой рукой атакующего за шею, соединяя свои,
рукн в крючок, и, не давая ему занять положение моста, переводит
его на лопатки.
2. В к х о д н а в е р х в ы с е д о м .
Когда атакующий, выполняя прием, перейдет на правую сто­
рону от атакуемого, необходимо упереться правым предплечьем
в ковер, приподнять туловище и, быстро послав правую ногу впе­
ред, а левую назад, оттолкнуться пра­
вой рукой от ковра, повернуться на
ягодицах влево и, наваливаясь на ата­
кующего, держать его левую руку на
ключе, а правой рукой захватить за
туловище сверху (рис. 78).
3.
Переворот
м а х о м но­
ги,
прижимая
захвачен­
ную р ук у к голове.
Этот контрприем атакуемый выполняет, когда атакующий уже
перейдет через него на правую сторону. Почти лежа на правом боку,
контратакующий крепко зажимает левой рукой противника за ле­
вое плечо и, выполняя рывок за руку по направлению к своей голо­
ве и взмах левой ногой вперед или забегание ногами от противника,
переворачивает его на левый бок. Затем, удерживая атакующего
за левую руку, контратакующий наваливается на него сверху.
II. Переворот переходом с ключом и захватом плеча
другой руки
Находясь сзади атакуемого на правом колене и левой ступне,
атакующий одним из способов захватывает его левую руку на ключ,
а правой рукой — за туловище сверху по линии пояса. Переставив
правую ногу на колено снаружи правой ноги атакуемого и упира­
ясь левой ногой в ковер, атакующий левой рукой старается отвести
назад левую руку атакуемого. Затем, перенеся тяжесть тела на
правую сторону, атакующий снимает правую руку с туловища или
с правого плеча атакуемого и захватывает его правую руку по ли­
лии сгиба в локтевом суставе.
Продолжая упираться левой ногой в ковер, а руками, особенно
левой, подтягивая противника к себе вниз, атакующий, сгибая в
лсктеаом суставе правую руку атакуемого, вынуждает его лечь на
правый бок. Отпустив правую руку противника, атакующий за­
хватывает его за шею (рис. 79) и, отходя вправо, переводит на ло­
патки захватом шеи с плечом.
Тактическая подготовка. 1. Захватив руку на ключ и туловище
сверху, атакующий, толкая атакуемого вперед, пытается сбить
его на живот, яа что противник отвечает защитой — упирается в
ковер свободной рукой. Используя эту защиту, атакующий выпол­
няет прием.
64
2. Захватив руку на ключ, атакующий, нажимая предплечьем
другой руки на шею противника, угрожает выполнить переворот
забеганием, на что атакуемый отвечает защитой — не дает при­
гнуть свою голову к ковру и с этой целью упирается свободной ру­
кой в ковер. Используя этот момент, атакующий выполняет прием.
Защита. Не давая атакующему перейти на другую сторону и
перевернуть себя, атакуемый ставит правую ногу на ступню впередв сторону, а правую руку выставляет вперед.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и ч е р е з п ле ч о .
Когда атакующий переходит на другую сторону, атакуемый
зажимает его левое плечо между своим левым плечом и предплечь­
ем. Переставляя вперед на колено левую ногу, резким рывком ле-
Рнс. 79
вой рукой вперед-вниз и толчком тазом снизу-вверх (за счет выпрям­
ления правой ноги) атакуемый сбрасывает с себя- противника
вперед. Заканчивая контр прием, атакуемый, коснувшись ковра
левым плечом, быстро поворачивается влево, ложась на живот,
захватывает правой рукой противника за шею и переводит его на
лопатки.
2. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м с к л ю ч о м .
Когда атакующий, перейдя на другую сторону, захватит про­
тивника за правую руку и будет стараться перевести его на правый
бок, атакуемый, упираясь правой рукой в ковер, быстро садится
на свое правое бедро, отталкиваясь правой рукой от ковра, рез­
ким движением поворачивается влево и выходит наверх, удержи­
вая левую руку атакующего в ключе, а правой рукой захватывает
его за туловище сверху (см. рис. 64).
ПЕРЕВОРОТЫ
П ЕРЕКА ТО М
При выполнении этих приемов атакующий находится сбоку от
атакуемого, повернувшись грудыо к его туловищу, или к голо­
ве, или к ногам. Он может расположиться и со стороны головы ата­
куемого. Осуществив необходимый захват, атакующий переворачи­
вает атакуемого через его голову и наваливается на него сверху.
65
I. Переворот захватом шеи и тул ов ищ а снизу
Противник находится в высоком партере. Заняв положение
слева от него, встав на левое колено н правую ступию и повернув­
шись грудью к нему, атакующий захватывает его девой рукой за
шею сверху, а правой — за туловище снизу ближе к ногам.
Подтягивая левой рукой голову атакуемого к себе и вниз, а
правой поднимая его туловище вверх, атакующий, упираясь пра­
вой ногой в ковер н нажимая грудью в
левый бок противника, переворачивает
его через голову лопатками к ковру, а сам
ложится животом на его левую руку
(рис. 80) и дожимает атакуемого, выпол*
1
[М
няя захват руки и туловища спереди.
Тактическая подготовка. 1. Находясь
слева от атакуемого и осуществляя об­
ратный захват туловища, атакующий вы­
Рис. 80
нуждает его принять защиту — отклонить­
ся от проводящего прием и повернуться к нему грудью. В этот
момент атакующий захватывает его левой рукой за шею сверху,
а правой — за туловище снизу и выполняет прием.
2. Находясь слева от атакуемого и захватывая его руки сбоку,
атакующий вынуждает противника отвести правую руку в сторону
и в этот момент захватывает правой рукой его за туловище снизу,
а левой — за шею сверху.
Защиты. 1. Упираясь руками в ковер и поднимая голову вверх,
атакуемый, отставляя ноги назад и прижимаясь тазом к ковру, не
дает себя перевернуть.
2. Выставив правую ногу на ступню вперед-в сторону и повора­
чиваясь грудью к противнику, атакуемый старается снять правой
рукой его левую руку с шеи и встать в стойку.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т
за с е б я с з а х в а ­
том о д н о и м е н н о г о плеча.
Выставив вперед-в сторону правую ногу на ступню, атакуемый
захватывает атакующего правой рукой за правое плечо, а левой —
за туловище. Выпрямляясь и пропуская свою левую голень вперед,
контратакующий поворачивается к нему грудью и переворачивает
его назад-за себя, а сам, не распуская захвата, ложится на живот,
и, поставив предплечье' правой руки на ковер, ближе к себе, стара­
ется прижать противника лопатками к ковру.
2. Н а к р ы в а н и е
отбрасыва­
нием ног за а т а к у ю щ е г о .
Приняв первую защиту и приостановив
этим выполнение приема, атакуемый нео«
жиданно уступает атаке противника, и
когда тот начинает поднимать правой рукой
его туловище, он, не опуская головы и упиРис. 81
раясь руками в ковер, перебрасывает левую
66
ногу за атакующего, отталкиваясь прй этом правой ногой от
ковра (рис. 134). Перебросив и правую ногу за проводящего при­
ем, атакуемый, оттолкнувшись руками от ковра, наваливается
на него грудью и старается прижать противника лопатками к
ковру.
II. Переворот обратным захватом туловища
Этот прием обычно выполняют, когда атакуемый лежит на жи­
воте. Встав на левое колено и правую ступню слева от атакуемого
спиной к его голове, атакующий наваливается на него левым бо­
ком и захватывает сверху по линии пояса, соединяя пальцы рук
в крючок ближе к его бедрам.
Осуществив захват, атакующий, упираясь правой ногой в ко­
вер, подводит под атакуемого левую ногу, согнутую в колене,
выпрямляет ноги, подтягивает руками атакуемого к своей груди,
отрывая его туловище и ноги от ковра. Продолжая отклоняться
назад вместе с атакуемым, атакующий, упираясь ногами в ковер,
за счет подбива животом и рывка руками за себя переворачивает
атакуемого через голову (рис. 82). Не распуская захвата, атакую­
щий, поворачиваясь влево, старается лечь на левую руку против­
ника. Чтобы перевести его с положения моста на лопатки, атакую­
щий продолжает держать атакуемого правой рукой за туловище,
а левой захватывает его за левую руку и нажимает туловищем в
сторону-вниз. Если атакуемый, переворачиваясь через голову, пы­
тается уйти в сторону от атакующего, то последний,, разъединяя
свои руки, захватывает правой рукой противника за левую руку,
а левой за туловище удерживает его в опасном положении.
Этот прием можно выполнить и когда атакуемый находится в
высоком партере. В данном случае атакующий становится сзади
атакуемого на правое колено между его ногами, левую ногу ставит
на ступню вперед-в сторону и накладывает свои руки на его талию.
Быстро поворачиваясь вправо, атакующий переходит с левой ступ­
ни на левое колено и с правого колена на правую ступню, одновре­
менно осуществляя обратный захват партнера за туловище. Затем
атакующий выполняет в основном то же. что и в предыдущем при­
мере.
67
Тактическая подготовка. I. Если атакуемый лежит па животе,
то, встав сбоку от н е т н захватив его за руку, нужно стараться
поднимать его вверх, на чго он будет отвечать защитой — отхо­
дить в сторону. Отпустив руку противника и опускаясь на ковер,
атакующий осущестпл яет обратный захват за туловище.
'2! Если атакуемый лежит на животе, необходимо встать слева
от него, поставить правую ногу на ступню между его ногами, а ле­
вую — на колено и, захватив его двумя руками за правый бок,
рвануть на себя, отделив от ковра, и тут же выполнить обратный
захват .туловища. Толкая противника от себя и угрожая перевернуть
его через противоположный бок, атакующий вызывает сопротивле­
ние атакуемого, которое тут же использует для завершения
приема.
Рис. 83
Рис. 84
Защиты. 1. Избегая обратного захвата за туловище, атакуемый
не дает атакующему соединить руки в крючок.
2. Когда атакующий захватит атакуемого за туловище, необхо­
димо, не давая перевернуть себя через голову, захватить правой
рукой атакующего за левое запястье, лечь на правый бок грудью
к противнику и, упираясь левой рукой и согнутой в колене левой
ногой в ковер, не дать атакующему подвести левую ногу под свое
туловище и стараться отойти от него (рис. 83).
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я
высе­
до м с з а х в а т о м з а п я с т ь я .
Атакующий находится с левой стороны от атакуемого. Этот
контрприем удобно выполнять, когда атакуемый находится в вы­
соком партере.
При выполнении атакующим обратного захвата за туловище
контратакующий, переставляя правую ногу на колено впереди его
левой ноги, захватывает правой рукой противника за левое зап*
пястье и, поворачиваясь к нему грудью, подводит под него свое
левое плечо. Затем, делая высед на правом бедре, контратакующий
падает на свой правый локоть, помогая левой рукой перевернуть
противника через себя (рис. 84). Крепко удерживая левую руку
атакующего, проводящий контрприем захватывает противника ле­
вой рукой за туловище сверху и прижимает лопатками к ковру.
Этот контрприем можно выполнить иначе. Захватив атакующего
за разноименные запястья и поставив вперед правую ногу на ступ­
н ю и подведя под противника свое левое плечо, атакуемый, откло­
ез
няясь назад, отрывает его от ковра и переворачивает через себя,
ставя противника в положение моста.
Иногда проводящий контрприем сам вынужден встать на мост,
чтобы перевести противника в опасное положение. Заканчивая
контрприем, атакуемый, сидя спиной к атакующему, держит его
за рук» и, подтягивая их к себе, старается перевести его на лопатки.
2.
Выход наверх выседом с захватом р а з ­
нои м е н н о г о з а п я с т ь я .
Рис. 85
В ответ на захват атакующего проводящий контрприем захва­
тывает левой рукой его правое запястье, выставляет правую ногу
на ступню вперед*в сторону и, отклоняясь слегка назад, делает
высед на правом бедре. Затем, нажимая плечом правой руки в пра­
вый бок атакующего и отпуская его правую руку, он быстро повора­
чивается влево к нему и ложится сверху (рис. 85).
3. П е р е в о р о т о б р а т н ы м з а х в а т о м
туловища.
Как только атакующий осуществит обратный за­
хват атакуемого за туловище, проводящий контр­
прием быстро выставляет правую ногу на ступню
вперед-в сторону, поворачивается к атакующему
(рис. 86), захватывает его за туловище сверху и сое­
диняет руки в крючок. Поворачиваясь на левом ко­
лене и пропуская голень под себя, контратакующий
выполняет переворот обратным захватом туловища.
4. Н а к р ы в а н и е о т б р а с ы в а н и е м н о г з а а т а ­
кующего.
Когда атакующий, захватив противника за туловище сверху,
начинает подводить под него левую ногу и подтягивать к себе,
контратакующий ложится для защиты на правый бок грудью к
атакующему, а затем неожиданно уступает ему, отталкивается ру­
ками от ковра и, отбрасывая ноги назад-в сторону за партнера,
ложится на него животом и старается перевести на лопатки.
III. Переворот захв атом шеи из-под плеча и туловищ а снизу
Встав слева от атакуемого на правое колено и левую ступню,
грудью к нему, атакующий захватывает правой рукой его за туло­
вище снизу ближе к бедрам, а левой — за шею из-под плеча левой
руки. Отклоняясь слегка назад и подтягивая руками атакуемого
69
к себе, атакующий нажимает левой рукой на сто шею вниз, а пра­
вой поднимает туловище вверх. Продолжая пригибать голову ата*
куемо го к ковру, а туловище поднимать вверх, атакующий пере­
ходит на левое колено и переворачивает противника через голову
лопатками к ковру (рис. 87). При этом сам он ложится на живот,
захватывает атакуемого за шею с правым плечом и старается при­
жать его лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. Встав, например, слева-сзади от атакуемого и захватив его шею из-под плеча, атакующий угрожает
противнику перевернуть его, используя забегание, на что тот, защшцаясь, переносит тяжесть
тела в сторону атакующего.
Удерживая левой рукой против­
ника за шею, атакующий быстро
переходит на левое колено и
правую ступню, захватывает
правой рукой атакуемого за ту­
ловище снизу и выполняет пере­
ворот.
Защиты. 1. Не давая захва­
Рис. 87
тить свою шею, атакуемый при­
жимает левую руку к себе.
2. Не давая перевернуть себя, атакуемый выставляет вперед
правую ногу на ступню и, поворачиваясь влево грудью к атакую­
щему, старается освободиться от захвата и встать в стойку.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т з а с е б я с з а х в а т о м
одноименногоплеча.
Выполнив не полностью вторую защиту, контратакующий за­
хватывает противника правой рукой за плечо правой руки. Откло­
няясь назад и пропуская левую голень под себя, он поворачивается
грудью к атакующему и переворачивает его назад-за себя. Оттал­
киваясь правой ногой от ковра и ложась на живот, контратакую­
щий, не отпуская правой руки противника/ левой рукой захваты­
вает его за шею и прижимает спиной к ковру.
2. Н а к р ы в а н и е
отбрасыванием
ног
за
а т а к у ю щ е г о . Когда атакующий начинает поднимать рукой
туловище атакуемого, последний отталкивается правой рукой от
ковра, отбрасывает ноги назад за атакующего и, навалившись на
него туловищем, захватывает его правой рукой за правую руку,
а левой — за шею и старается прижать спиной к ковру.
IV. Переворот захватом туловищ а спереди
Этот прием лучше выполнять, когда атакуемый находится, в вы­
соком партере. Встав спереди атакуемого на правое колено и ле­
вую ступню (касаясь правым бедром правого плеча противника),
атакующий захватывает его за туловище сверху ближе к бедрам,
соединяя пальцы рук в крючок. Упираясь левой ногой в ковер и
70
отклоняясь назад, рывком руками на себя атакующий отрывает
ноги атакуемого от ковра и, поворачиваясь на правом колене в
правую сторону* переворачивает противника через его голову
за себя.
Как только ноги атакуемого перейдут через его голову, атакую[дни, отпуская туловище противника, захватывает его левой рукой
за правую руку и ложится на живот (рис. 88), а правой рукой —
за туловище и прижимает лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Стоя спереди:сбоку атакуемого,
атакующий захватывает его двумя руками за правую руку и стара­
ется оторвать от ковра, а затем принимает основное исходное поло­
жение и осуществляет захват туловища сверху.
2. Захватив спереди-сверху атакуемого за шею с правым пле­
чом, атакующий поднимает противника и на его защиту распуска­
ет захват, становится в нужное исходное положение и захватыва­
ет за туловище сверху.
Защита. Не давая себя перевернуть, атакуемый, упираясь ру­
ками в ковер и поднимая голову, прижимается
тазом к ковру и оттягивается назад.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т
проги­
бом с з а х в а т о м з а п я с т и й .
Когда атакующий захватит атакуемого за ту­
ловище, последний выставляет вперед левую но­
гу на ступню, захватывает атакующего за разно­
именные запястья и, упираясь левой ногой в ко­
вер, отклоняется назад, отрывая его от ковра и
переворачивая через себя (рис. 89), вынуждает
противника встать на мост. Сидя спиной к атаку­
ющему и широко расставив ноги, проводящий
контрприем подтягивает его руки к себе, спиной нажимает на его
грудь и старается перевести на лопатки.
2. П е р е в о р о т
скручиванием
с захватом
запястья.
Атакуемый, захватив левой рукой атакующего за правое за­
пястье, переставляет вперед левую ногу на колено и, поворачиваясь
к нему грудью, с помощью рывка за правую руку и выседа на левом
71
сЧ'лре переворачивает атакующего через себя» опираясь при этом
к л срой левый локоть и помогал себе правой рукой.
Удерживая правую руку атакующего, проводящий контрприем
$ч!\5*агкваст правой рукой его за туловище сверху и, поворачиваясь
х нему грудью, прижимает лопатками к ковру.
V- Переворот захватом ш еи и ту л о в и щ а сверху
Эгот прием удобнее выполнять, когда атакуемый находится в
низком партере. Занимая положение слева от атакуемого на пра­
вом колене и левой ступне, атакующий захватывает правой рукой
противника за туловище сверху, а предплечье левой руки наклады­
вает на его затылок. Нажимая
на голову вниз, а правой рукой
.
поднимая туловище противника
V
вверх,
атакующий, упираясь
^
носком правой ноги в ковер,
становится на левое колено и
прижимает голову атакуемого к
ковру. Не давая ему поднять
голову вверх, упираясь носками
в ковер и плотно прижавшись
к противнику, атакующий посылает правой рукой его туло­
вище вперед-вверх и переворачивает через голову (рис. 90). Снимая с туловища правую руку и лож ась на живот, атакующий зах­
ватывает левой рукой атакуемого за левую руку, а правую наклады­
вает сверху на его грудь и старается перевести на спину. Если
атакующий запоздает снять правую руку с туловища, то атаку­
емый. защищаясь, захватит ее правой рукой за запястье и этим
помешает атакующему перевести себя на спину.
Тактическая подготовка. Встав сзади-сбоку атакуемого и пыта­
ясь захватить его шею из-под дальнего плеча двумя руками,, ата­
кующий вынуждает противника защищаться — прижать руку к
себе. В этот момент он неожиданно захватывает атакуемого за
шею и туловище сверху и выполняет переворот.
Защита. Не давая перевернуть себя, атакуемый, отставляя ноги
назгд, прижимается тазом к ковру, а руками упирается в ковер и.
отклоняет голову.
Контрприемы.
1.
Бросок
ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м одно­
именного (разноименного)
запястья.
Когда атакующий захватит атакуемого и начнет прижимать его
голову к ковру, контратакующий, упираясь руками в ковер, по­
сылает правую ногу вперед -под себя и ставит ее на колено, опус­
кает таз ближе к правой пятке и захватывает атакующего правой ру­
кой за запястье правой руки. Выполнив рывок за правую руку к
сбросив атакующего с себя в сторону левой рукой, проводящий
72
коитрпрпем падает на правый бок и упирается правым локтем
в ковер.
Продолжая удерживать за запястье правую руку атакующего,
контратакующий, захватив сверху его левой рукой за туловище,
поворачивается к нему влево и прижимает лопатками к ковру.
При выполнении контрприема — броска через спину с захватом
разноименного запястья — контратакующий, упираясь правой ру­
кой в ковер, захватывает левой рукой противника за правое запястье
и бросает его в сторону. Остальные действия атакуемого те же, что
и в первом варианте контрприема.
2. Н а к р ь г в а н и е о т б р а с ы в а н и е м н о г з а а т а ­
кующего.
Когда атакующий пытается прижать голову атакуемого к ковру,
проводящий контрприем отталкивается от ковра руками и правой
ногой назад-влево и отбрасывает вначале левую, а затем правую ногу
за атакующего. Наваливаясь туловищем на противника, контрата­
кующий захватывает его за левую или правую руку и старается при­
жать лопатками к ковру.
ПЕРЕВОРОТЫ Н А Н А Т 0М (Н А К А Т Ы )
Перевороты накатом — группа приемов, при выполнении ко­
торых атакующий, захватив противника сзади и переходя в поло­
жение мост или полумост, переворачивает его через себя или в сто­
рону своей головы.
Этими приемами часто пользуются на соревнованиях наши луч­
шие мастера ковра. Д аж е теперь, когда нет обязательной борьбы в
партере, значение накатов в арсенале техники борьбы не утрачено.
'Накаты — сложная группа приемов, и для их выполнения от
борцов требуется отличная физическая подготовка, хорошая гиб­
кость и отличное владение мостом.
Перевороты накатом проводятся с различными захватами, но
наиболее распространенными в практике борьбы являются: накат за­
хватом туловища, накат захватом туловища с рукой, накат захва­
том предплечья изнутри и туловища сверху, накат ключом и за­
хватом туловища сверху.
I. Н акат захватом туловищ а
Наиболее благоприятные условия для выполнения этого приема
следующие:
1. Атакуемый находится в высоком, или низком партере и не
успевает в момент захвата лечь на живот и расставить руки в сто­
роны с целью защиты.
2. Атакуемый находится в положении лежа на животе и упира­
ется локтями в ковер или его руки находятся в упоре, но недоста­
точно широко расставлены в сторону (особенно рука со стороны
проведения наката).
Поело перевода » партер или срыва п результате неудачного
проведения приема» пока атакуемый не успел принять соответствукчцие защитные действия.
Рассмотрим переворот накатом захватом туловища из положе­
ния, когда атакующий находится сзади, его правое колено — меж­
ду ногами атакуемого, левая нога — в упоре на ступне сбоку.
Атакующий быстро захватывает противника за туловище на уров*
не пояса, соединяя руки в крючок. Более плотный захват можно
осуществить путем захвата своих рук за предплечья.
Атакуемый, как правило, в целях защиты в момент захвата
успевает лечь на живот, и поэтому исходиым положением перед
началом переворота является положение лежа на животе.
Сильно прижав к себе туловище противника, а правую руку
пропустив глубоко вниз для захвата туловища, атакующий плотно
прижимает голову к спине атакуемого. Поставив левую ногу на
колено перед коленом левой ногн атакуемого, атакующий переводит
правую ногу с колена в упор на ступню и, не ослабляя плотного
захвата. прижимает туловище противника к себе, выводя его из
устойчивого положения. Выпрямляя правую ногу и скручивая
атакуемого руками вниз-влево, атакующий продолжает подтяги­
вать его на себя. Левая нога, ранее подведенная под противника,
согнутая в колене, переходит в упор ступней в ковер (если же она
выпрямлена, то в дальнейшем атакующему при накате трудно будет
встать в положение моста и сделать необходимый толчок животом).
Правая нога атакующего, до этого находившаяся между ногами
атакуемого, переносится вправо до упора ступней в ковер и ставит­
ся приблизительно на ширине плеч от левой ноги.
Рис. 91
С помощью описанных выше действий атакующий отрывает но­
ги и таз противника от ковра и выводит его из устойчивого поло­
жения, то есть лишает его прочной опоры о ковер правой рукой.
В этом момент туловище атакуемого полностью выведено из
74
равновесия и находится на груди атакующего. При помощи разги­
бания ног атакующий подбивает атакуемого животом снизу вверх,
сочетая это действие с рывком руками за себя-вправо, откидывает
голову назад и затем, сильно прогнувшись, становится на мост,
касаясь головой ковра около левого плеча противника. Затем,
переворачивая его через себя (рис. 91), атакующий наваливается
на него сверху, готовясь повторить прием.
Приведенный прием можно выполнять и другими способами.
1.
Осуществив захват, атакующий упирается головой в спину
атакуемого, распрямляет ноги, поднимает таз вверх, сильно при­
жимает атакуемого к себе, с помощью выпрямления ног отрывает
его таз от ковра (рис. 92) и завершает переворот, как описано выше.
При этом способе выполнения наката благодаря отрыву атакуе­
мого от ковра можно более рационально применить силу ног и
Рис. 92
Рис. 93
инерцию тела. Особое внимание следует обратить на сильный и
правильный захват руками противника за туловище, в противном
случае.атакующий может легко попасть на контрприем.
2.
Атакующий осуществляет неплотный захват противника за
туловище в области груди, полусогнутые ноги расположены
по сторонам с опорой на носки, вес туловища распределен
равномерно над противником. Учитывая возможность исполь-,
зования защитных действий, атакующий определяет, в какую
сторону наиболее выгодно выполнить накат. Приняв решение,
атакующий толчком ног вперед и одновременно резко сжимая
туловище прижимает голову подбородком к ближней лопатке
атакуемого, левую ногу, согнутую в колене, подводит под его
левую ногу, а правую переводит ступней в упор на ковер. Ата­
куемый в это время полностью выведен из устойчивого по­
ложения и находится на груди атакующего (рис.. 93); В далькейшем действия атакующего аналогичны первому варианту про­
ведения приема.
При выполнении наката этим способом атакующий должен
уметь хорошо использовать инерцию движения своего тела, создан­
ную при толчке ногами вперед-в сторону, с одновременным резким
сжатием туловища.
Тактическая подготовка. 1. Атакующий занимает удобное по­
ложение для выполнения наката в левую сторону. Затем он пропу­
скает как можно дальше левую руку под левое плечо противника,
создавая атакуемому удобный момент для проведения контр­
75
приема — броска через спину с захватом руки под плечо. Исполь­
зуя начальное движение противника вниз, атакующий выполняет
какат =*лхватом туловища.
2. Если атакуемый находится в высоком или низком партере,
атакующий выполняет рывок за туловище в противоположную сто­
рону от предполагаемого наката и выводит его из равновесия. Ста­
раясь сохранить устойчивое положение, атакуемый в большинстве
случаев распрямляет ногу и руку и переносит тяжесть тела в сто­
рону, противоположную рывку, создавая этим благоприятные ус­
ловия для осуществления захвата туловища и наката.
3. Если противник лежит на животе, то после захвата его ру­
ками за туловище нужно, упираясь ему в спину головой, а ногами
в ковер, выпрямить ноги и, сделав несколько
обманных рывков руками вправо и влево, пе­
ревернуть его.
4.
Захватив атакуемого, стоящего в высоком
партере или лежащего на животе, за туловище/
нужно попытаться оторвать его от ковра, на
что он в целях защиты ответит рывком вперед.
Используя эту защиту, атакующий ставит ногу
на колено впереди его одноименной ноги и вы­
полняет накат.
5. Находясь сзади атакуемого, необходимо выполнить рывок
за плечи на себя и, когда противник подается вперед, захватить
его за туловище и выполнить накат.
6. Захватив атакуемого за туловище сзади, нужно дать ему
возможность начать делать высед и, опережая его, выполнить
накат.
Защиты. 1. Не давая осуществить захват, атакуемый плотно
прижимает туловище к бедрам («складывается»), а руки, согнутые
в локтях, — к туловищу. Если есть возможность, необходимо за­
хватить кисти (кисть) рук, не давая атакующему соединить их на
туловище, или, быстро продвигаясь вперед до положения лежа, не
дать возможности противнику соединить руки на туловище.
2. Е с т атакующий захватил атакуемого за туловище, следует
лечь на живот, плотно прижаться тазом к ковру (прогнувшись в
пояснице), грудь и голову поднять вверх и упереться в ковер ши­
роко расставленными руками. В момент, когда атакующий пытает­
ся подвести левую йогу под туловище атакуемого, последний отстав­
ляет полусогнутую ногу в сторону выполнения наката, плотно при­
жав ее к ковру. Кроме того, он слегка разворачивает грудь
и голову к атакующему и поднимает плечи вверх (рис. 94).
Этими действиями атакуемый не дает противнику вывести себя
из устойчивого положения.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м з а п я с т ь я м ше и .
В момент осуществления противником захвата за туловище
контратакующий захватывает правой рукой атакующего за запястье
7Ь
одноименном рукн н, переставляя правое колено вперед-под себя,
тянет за захваченную руку на себя-влево, выводит таз вправо и
упирается правым локтем (плечом) в ковер (при этом туловище по­
вернуто влево), Продолжая поворачиваться влево, контратакую­
щий удерживает захваченную руку, тянет ее ла себя, а левой р у ­
кой выполняет захват противника за шею. Не прекращая движения
влево и отталкиваясь правой рукой от ковра, контратакующий
делает высед на левое бедро, перебрасывает противника через себя
и ставит его на мост, а правую ногу, согнутую в колене, отставляет
назад и упирается ступней в ковер.
Для дожима контратакующий отпускает захваченное правое
запястье, поворачивается влево и, удерживая левой рукой против­
ника за шею, правой рукой захватывает за туловище сверху, ста­
раясь дожать его на лопатки (рис. 95).
Рис. 95
2. В ы х о д ' н а в е р х в ы с е д о м .
Как только атакующий соединит руки для захвата противника
за туловище, атакуемый делает быстрое движение туловищем впе­
ред, перенося тяжесть тела вперед на руки, и этим выводит атакую­
щего из устойчивого положения (не дает сжать и подтянуть себя
к груди). Не останавливая движения вперед, контратакующий де­
лает высед вперед-вправо на левое бедро и отталкиваясь от ковра
левой рукой и распрямляя левую ногу, резким движением повора­
чивается вправо, посылая правую руку под правую подмышку ата­
кующего. Если захват в это время разорван, то контратакующий,
продолжая движение вправо на противника, переходит в положе­
ние атакующего; Если же туловище остается захваченным, то тре­
буется дополнительное усилие для разрыва захвата Контратакую­
щий распрямляет туловище, поднимает таз вверх при помощи рас­
прямления левой ноги и нажима правой рукой в подмышку или
плечо партнера и разрывает захват. В дальнейшем, отталкиваясь
левой ногой, переходит в положение атакующего (рис. 96).
Рис. 96
77
3,
Н а к р ы в а й не о т б р а с ы в а н и е м
ног
за а та •
кую щего.
Защищаясь, контратакующий* продолжая сопротивление, ото­
двигается от атакующего в противоположную от наката сторону.
В тот момент, когда атакующий пытается подтянуть противника
на себя, контратакующий слегка разворачивается к нему грудью,
Рио, 97
н, оттолкнувшись от ковра правой рукой и ногой, резким движе­
нием отбрасывает ногн за атакующего, накрывает его, удерживая
спиной к ковру, выполнив захват руки и шеи или руки и туловища
(рис 97).
II. Н акат захватом туловищ а с рукой
Атакующий находится сзади противника, правая нога на коле­
не, левая— на ступне. Переставляя левую ногу вперед и ставя ее
рядом с левым коленом атакуемого, атакующий правой рукой плот­
но захватывает 'противника за туловище сверху, а левой —: за
одноименную руку в сгиб локтя и рывком на себя-влево захватыва­
ет- туловище с рукой. Затем атакующий посылает левую ногу под
атакуемого, переставляя ее со ступни на колено, и плотно прижи­
мает руками противника к своей груди. За счет разгибания правой
ноги, переноса веса тела в сторону наката и скручивающего движе­
ния руками вниз-вперед-влево атакующий выводит атакуемого из
устойчивого положения. В это время левая нога* согнутая в колене
и упирающаяся ступней в ковер, подведена . под атакующего,
а правая перенесена вправо и также упирается ступней в ковер,
примерно на ширине плеч.
Не останавливаясь, атакующий сильно прогибается за счет
резкого разгибания ног и рывка руками, входит в положение полу­
мост и поспе подбива противника животом снизу вверх распускает
захват туловища с рукой. С помощью активного действия правой
рукн; используя подбив, он переворачивает противника через го­
лову спиной к ковру Левой рукой удерживает одноименную руку
за плечо, быстро ложится на живот, захватывает правой рукой ата
куемого за шею сверху (рис. 98) и дожимает захватом шеи с плечом
спереди.'
78
Этот прием можно выполнить иначе. Захватив противника за
туловище с рукой, атакующий действует так же, как и при выпол- .
пении наката захватом туловища. Однако этот вариант не приво­
дит к чистой победе.
Тактическая подготовка. 1. Находясь сзади-сбоку противника,
атакующий пытается захватить его руку на ключ. Однако, если
атакуемый, защищаясь, прижимает руку к своему туловищу,
необходимо захватить ее вместе с туловищем.
2. Находясь сзади-сбоку противника, атакующий захватывает
его правой рукой за туловище, а левой — за предплечье левой руки
снаружн и, становясь на левое колено впереди левого колена ата-
Рис. 98
куемопо, упираясь стопой правой ноги в ковер, сбивает его в сто­
рону и захватывает туловище с рукой.
Защиты. 1. Н е дать возможности атакующему захватить ту­
ловище с рукой, выставив для этого захватываемую руку вперед-в
сторону и отведя назад ближнюю ногу, согнутую в колене.
2. В начале захвата атакующим туловища с рукой (когда еще
рука не приж ата плотно к туловищу) атакуемый прижимается та­
зом к ковру и упирается левой рукой в ковер, не давая прижать
ее к туловищу. Левую ногу, согнутую в колене (при необходимости
распрямленную), следует выставить в сторону атакующего, сгремясь помешать ему подвести одноименную ногу под туловище.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ^
т о м
з а п я с т ь я .
Как только атакующ ий осуществил захват туловища с рукой,
но не успел еще скрутить противника влево, контратакующий за­
хватывает его правой рукой за одноименное запястье, плотно при­
жимает руку к своему животу и, одновременно переставляя правое
колено вперед-под себя, переходит на правый бок с опорой на пра­
вый локоть, Затем, резко поворачиваясь влево, с помощью левой
руки перебрасывает атакующего через себя. Н е отпуская захвачен*
ного запястья и продолжая поворот влево на атакующего, контр­
атакующий переводит его в положение мост.
В дальнейшем контратакую щий убирает левую ногу в сторону*
влево, ложится на живот, плотно захватывает атакующего за ту­
ловище и дожимает его на лопатки с захватом одноименного за
пястья и туловищ а
79
2. Н а к р ы в а й и е о т б р а с ы в а н и е м
к у ю 1Д о г о.
ног
ааата-
Когда атакующий, осуществив захват туловища с рукой, начал
проводить переворот накатом, контратакующий выполняет защи­
ту. Если атакующий продолжает прием, то контратакующий,
сползая туловищем к его ногам и находясь к нему грудью, оттал­
кивается от ковра правой рукой и ногой, быстро перебрасывает
через него ноги и наваливается сверху. После накртавания контр­
атакующий захватывает противника за руку и т у л о в и щ е сбоку,
если левая рука освобождена от захвата, а если не освобождена,
то применяет захват туловища
III. Накат захватом предплечья изнутри и туловищ а сверху
Находясь сзади атакуемого на правом колене и левой ступне,
атакующий захватывает его левой рукой за одноименное пред­
плечье изнутри, а правой — за туловище сверху. Перекрывая ле-
Рис. 99
вон ногой левую ногу атакуемого, атакующий при помощи распрям­
ления правой ноги правой рукой плогно прижимает противника
за туловище к себе. Скручивающим движением вниз-влево выводит
атакуемого из устойчивого положения, подводит под него левую
ногу и сбивает на левый бок. Продолжая скручивающее движение,
атакующий переносит правую ногу, согнутую в колене, до упора
ее ступней в ковер, Из этого положения он разгибает ноги, отки­
дывает голову назад и, сильно прогнувшись, идет на полумост,
подбивая противника вверх. С помощью подбива и рывка правой
рукой атакующий переворачивает атакуемого через голову спиной
к ковру., снимает правую руку с его туловища и, отталкиваясь
правой ногой от ковра, ложится на живот, захватывая атакуемого
пргвой рукой за шею или туловище (рис. 99).
Тактическая подготовка. ). Захватив сбоку атакуемого за одно­
именное предплечье изнутри, атакующий угрожает перевернуть
его и тем самым вызывает защиту — поворот спиной к атакующе­
му с упором свободной рукой в ковер. В этот момент атакующий
60
захватывает атакуемого за туловище сверху и выполняет накат.
2. Е сли атакуемый лежит на животе, атакующий угрожает за­
хватить его за предплечья изнутрн. Затем он выполняет захват за
предплечье и туловище сверху, после чего проводит накат.
3. Захватывая шею атакуемого из-под плеча или из-под даль­
него плеча, атакующий овладевает предплечьем изнутри в момент,
когда атакуемы»"!, защищаясь, прижимает руку к себе.
Если атакуемый с целью защиты поворачивается к противнику
спиной или поднимается в партер, атакующий, захватив его за ту­
ловище сверху, выполняет накат.
Защиты. I. Отвести левую руку в сторону-вперед, подать ту­
ловище вправо, ие дать захватить
атакующему за предплечье изнутри
2. Как только атакующий выпол­
нит захват за предплечье и туловище
сверху и начнет подводить левую
ногу под атакуемого, необходимо
прижаться к ковру, отставить левое
бедро в сторону наката и, упираясь
в ковер захваченной рукой и вы­
ставленной ногой, перенести тяжесть
тела в сторону от атакующего, стаРис
раясь освободить захваченную руку.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м з а п я с т ь я.
Как только атакующий захватит атакуемого за туловище и
предплечье изнутри, проводящий контрприем, переставляя правое
колено вперед-под себя, захватывает атакующего правой рукой за
запястье одноименной руки и, упираясь в ковер правым локтем,
бросает его в сторону-за себя. Заканчивая контрпрнем, атакуемый
садится на левое бедро, отставляет правую ногу назад и, удержи­
вая правой рукой правую руку атакующего, левой рукой захваты­
вает его за шею или туловище (рис. 100).
2. Н а к р ы в а н и е о т б р а с ы в а й и е м н о г з а а т а ­
кующего.
Когда атакующий, подтягивая к себе атакуемого, станет подво­
дить под него левую ногу, проводящий контрпрнем быстро оттал­
кивается от ковра правой рукой и одноименной ногой назад и вле­
во, перебрасывает свои ноги за атакующего. Наваливаясь сверху
туловищем на атакующего, контратакующий захватывает его пра­
вой рукой за правое запястье, а левой рукой — за туловище свер­
ху и старается перевести на спину.
IV . Накат захв атом шеи рз-лод
плеча и туловища сверху
Этот прием удобнее выполнять, когда атакуемый находится в
высоком .партере. Встав сзади атакуемого (левая нога на ступне,
правая между его ногами), атакующий захватывает его правой ру­
4 -4 4
8)
кой
туловище сверху, я левой — за шею из-под плеча его одно­
именной руки. К эюму захвату атакующий может перейти после
прсдк»р^телького захвата шеи из-под плеча. Захватив шею ата«
куеуото н$»под плеча и пропустив левое предплечье больше на
шек\ атакующий разъединяет свои пальцы и захватывает против­
ника правой рукой за туловище сверху. Осуществив захват, атакукхцнй отклоняет туловище вперед-влево, нажимая левой рукой
на тех» вниз. Правой рукой он поднимает туловище атакуемого
вверх, становится на левое колено впереди его одноименного колена
п. сильно прижимая атакуемого к себе, ложится на левый бок н
приходит в положение полумост. Коснувшись головой ковра» ата­
кующий резким рывком правой рукн за туловище, вверх и подбнбом животом переворачивает атакуемого через его голову (рнс. 10]).
Рис. 101
Сняз правую руку с туловища и повернувшись влево, атакующий
поворачивается грудью к ковру и, продолжая держ ать атакуемого
за шею, правой рукой захватывает его за правое плечо и соединя­
ет рукн в крючок. Затем дожимает противника захватом шеи с
плечом спереди.
Тактическая подготовка. Если противник лежит на животе,
необходимо захватить его шею из-под плеча и угрозой переворота
вызвать защиту—поворот спиной к атакующему с упором руками
в ковер. В этот момент атакующий захватывает его за туловище
сверху и выполняет накат.
Защиты. 1. Не давая захватить шею из-под плеча, атакуемый
выводит вперед левую руку и прижимает к ней голову.
2.
Если атакующий захватил шею противника из-под плеча,
атакуемый поднимает голову вверх, отставляет ноги назад, прижнмгется тазом к ковру и не дает себя перевернуть.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том руки под плечо.
Этот контрприем лучше делать из положения высокого партера.
После захвата атакующим шеи из-под плеча контратакующий вы­
ставляет левое колено вперед и выводит таз влево. Одновременно
он захватывает левое плечо атакующего под свое одноименное
плечо (рис. 102) и бросает его через спину при помощи распрямле­
ния левой ноги и подбива тазом вверх, а также резкого рывка за
захваченную руку. После броска контратакующий, поворачиваясь
вправо, садится на левое бедро, а правой рукой захватывает про-
тнвннка за туловище сверху и, не отпуская левой руки, старается
прижать лопатками к ковру.
2. Б р о с о к
через
спину
с захватом
за­
пястья.
Применив защиту и не дав себя перевернуть, контратакующий
захватывает правой рукой атакующего за правое запястье (пред­
плечье) и, падая на правое бедро и правый локоть, бросает его в
сторону. Сделав высед на правом бедре, контратакующий, не от­
пуская правой рукн атакующего и упираясь правым локтем в ко­
вер, прижимает его к себе левой рукой за левую руку, снимая ее
со своей шеи. Поворачиваясь грудыо к атакую­
щему и удерживая его за правую руку, контр­
атакующий прижимает противника лопатками
к ковру.
3. Н а к р ы в а н н е о т б р а с ы в а н и е м
ног за а т а к у ю щ е г о .
Когда атакующий захватит атакуемого и
начнет подтягивать его к себе, проводящий
контрпрнем отталкивается от ковра правой ру«.
кой и ногами, отбрасывает ноги назад за ата­
кующего, поворачивается к нему грудью и, наваливаясь тулови­
щем, накрывает его. Затем, захватив левой рукой атакующего за
левую руку, а правой упираясь в ковер, контратакующий прижи­
мает к себе атакующего и кладет его на лопатки.
V . Н акат с клю чом и захв атом туловищ а сверху
Наиболее удобным положением для выполнения приема являет­
ся высокий партер. Атакующий ставит правое колено между нога­
ми атакуемого, а левую ногу — на ступню снаружи-слева. Захва­
тив одним из способов левую руку на ключ, а правой рукой за ту­
ловище сверху, атакующий, поворачиваясь вправо, переставляет
левую ногу со ступни на колено, перекрывая этим одноименную
ногу атакуемого, а правую переводит на ступню. Одновременно с
этим атакующий, применяя ключ, подтягивает к себе левую руку
атакуемого, а правой сильно прижимает его туловище к правому
боку, поднимая вверх. Не ослабляя захвата, атакующий вместе с
атакуемым падает на левый бок, при этом левую полусогнутую ногу
с колена переводит на ступню и глубже подводит под противника,
а правую полусогнутую переставляет вправо на ступню рядом с
левой. Из этого положения атакующий переходит в положение
полумост, делает подбив животом вверх (за счет распрямления ног)
и рывком правой рукой за туловище к своей голове переворачи­
вает противника через голову спиной к ковру. В ходе переворота
атакующий поворачивается на живот, снимает правую руку с ту­
ловища, захватывает атакуемого за туловище сверху, левой рукой
продолжая удерживать его за одноименную руку, и дожимает на
лопатки захватом руки и туловища спереди (рис. 103).
4*
83
Тактическая подготовка. I. Захватив руку атакуемого на ключ
« аз туловище сверху, атакующий толкает противника вперед,
угрожая сонгь его на живот. И спользуя сопротивление, атакующий
выполняет прием.
2, Захватив руку атакуемого на ключ и за туловище сверху,
атакующий угрожает перевернуть противника переходом через
него. Используя сопротивление, атакующий выполняет переворот.
Защиты. 1 Когда атакующий захватит на ключ атакуемо­
го за левую руку и перейдет на левую от него сторону* атакуемый
должен отставить левую ногу назад» опустить таз ближ е к ковру и,
Рис. 103
отходя от атакуемого и поворачиваясь к нему грудью, упереться
рукой к каленом в ковер.
2.
В момент отрыва от ковра и начала переворота атакуемый
быстро отталкивается ногами от ковра и отходит от атакующего
вправо.
Контрприемы» 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у
с з а х в а ­
т о м з а п я с т ь я.
Кгк только атакующий займет положение слева ог атакуемого
и начнет отрывать его от ковра, проводящий контрприем быстро
отставляет назад-в сторону левую ногу и приставляет ее вплотную
е противнику, незначительно поворачиваясь к нему грудью. Тут же
контратакующий захватывает атакующего правой рукой за правое
запястье и, отталкиваясь левой ногой от ковра, падает в сторону
кг свое правое бедро и правый локоть, а левой рукой помогает пе­
ребросить атакующего через себя. Заканчивая контрприем, атакуемый принимает положение выседа на правом бедре и, не отпуская
захваченной правой руки противника, опирается на свой правый
локоть, а левой рукой захватывает его за туловищ е сверху.
Упираясь ногами в ковер и удерживая правую руку противника
за запьегье, контратакующий поворачивается влево к нему грудью
ъ*
и, надавливая на туловище левой рукой, вынуждает его л е ч ь н а
лопатки.
2. Н а к р ы в а й и е о т б р а с ы в а н и е м н о г з а а т а ­
кующего.
Этот контрприем может выполняться как с помощью защиты,
так и без нее. В обоих случаях контрприем можно проводить как
только атакующий, захватив атакуемого, начинает отрывать его
от ковра. В этот момент контратакующий неожиданно прекращает
сопротивление и в темп начатого атакующим движения отталкива*
ется правой рукой от ковра, отбрасывает свои ноги назад-в сторо­
ну за него и ложится грудью на его туловище.
Если в результате контрприема атакующий окажется в положе­
нии полумост, то контратакующий, упираясь правой рукой в ко­
вер, поворачивает его к себе левой рукой за левую руку и перево­
дит на спину.
3. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м .
К ак только атакующий, захватив атакуемого, начнет отрывать
его от ковра, проводящий контрприем быстро отталкивается ногами
от ковра вправо от противника и, выбрасывая левую ногу вперед,
делает высед на ней. Заж ав левой рукой левую руку, атакующего,
а затем поворачиваясь влево, контратакующий захватывает правой
рукой его за туловище сверху.
П ЕРЕВ О РО ТЫ
ПРО ГИБО М
При выполнении переворотов прогибом атакующий может
встать сбоку, сзади или спереди атакуемого, грудью к его голове
Эти приемы выполняются при частичном отрыве атакуемого от
ковра.
При выполнении переворотов прогибом атакующий в большин­
стве случаев, прогибаясь назад, падает вместе с противником (под­
ставляя ногу, стоящую сзади, к впереди стоящей или выполняя ма­
ховое движение ногой, стоящей сзади, вперед и в сторону поворота
атакующего), переворачивает его спиной к ковру и приземляется
с поворотом, не касаясь головой ковра, или через мост.
Большинство приемов из числа переворотов прогибом выгоднее
выполнять с поворотом, не касаясь головой ковра и не ставя впе­
ред на ступню сзади стоящую ногу.
Преимущество переворота прогибом с поворотом, не касаясь
головой ковра, перед переворотом прогибом через мост и полумост
состоит в том, что в данном случае атакующий ложится животом
на ковер, как только атакуемый коснется головой ковра, то есть
когда противника легко удержать в положении моста.
При перевороте прогибом через мост атакующий касается ковра
раньше атакуемого, и поэтому удержать противника на мосту труд­
нее, так как он может успеть уйти из этого положения раньше,
чем атакующий ляж ет на живот.
Для проведения переворотов прогибом борец должен обладать
хорошей гибкостью н умением пользоваться мостом для атакующих
р. защитных технических действий.
I. Переворот прогибом с захватом шеи с плечом сбоку
Этот прием легче выполнять, когда противник находится в вы­
соком партере. Встав справа от атакуемого на левое колено и пра­
вую ступню, атакующий подводит левую руку под грудь атакуе­
мого, а правую накладывает ему на шею и соединяет пальцы в
крючок.
Захватив атакуемого за шею с правым плечом, атакующий, от­
клоняясь назад, быстро делает рывок руками снизу вверх за плечо
к шею и, выбрасывая вперед левую ногу (или ставя ее вперед к пра.
вон ноге на ступню), сильно прогибается, отрывает руки противни.
Рис. 104
ка от ковра и переворачивает его спиной к ковру. Падая назад с
противником, атакующий может повернуться в сторону от него и
лечь на живот через положение мост, не касаясь головой ковра
(рис. 104). Заканчивая переворот, атакующий, не распуская за­
хвата, ложится на живот. Если атакуемый занял положение мост,
то атакующий быстро разъединяет пальцы своих рук и захватывает
левой рукой противника за правую руку, а правой — за его туло­
вище сверху, стараясь перевести его на спину.
Атакующий может выполнить прием и в том случае, если ата­
куемый лежит на животе. Для этого атакующий становится спере­
ди атакуемого и, наклонившись над ним, захватывает его сверху
за шею с правым плечом, соединяя пальцы в крючок. Осуществив
захват, атакующий, выпрямляясь резким движением рук, отры­
вает атакуемого от ковра и, быстро поворачиваясь к нему на ле­
вой ступне левым боком и отклоняясь назад, отставляет правую
ногу назад к левой ноге. Продолжая прогибаться и падать назад
вместе с противником, атакующий одним из приведенных выше спо­
собов поворачивается вправо и ложится на живот. Затем атакую­
щий выполняет то же, что и в предыдущем случае.
Тактическая подготовка. Захватив атакуемого спереди, как ука­
зано выше, атакующий угрожает ему броском прогибом, на чго
противник отвечает защитой — прижимается к ковру. В этот мо­
мент атакующий переворачивает атакуемого в сторону.
Защиты. 1. Не давая захватить себя, атакуемый прижимает
к себе правую руку или голову к левой руке,
2.
Если атакующему удалось захватить противника за шею с
левым плечом и сделать рывок руками за шею с плечом снизу вверх,
то атакуемый, не давая перевернуть себя, быстро отставляет левую
ногу назад.
Контрприем. Н а к р ы в а н и е о т б р а с ы в а н и е м н о г
н а з а д с з а х в а т о м р у к и под плечо.
Когда атакующий, выполнив ры­
вок руками за шею с левым плечом
и прогибаясь назад, выбросит (или
выставит) правую ногу вперед, контр­
атакующий быстро отталкивается
правой рукой от ковра и одноврерис> | 05
менно отбрасывает ноги назад. Л о­
жась на живот рядом с атакующим,
справа от него, контратакующий прижимает к себе его правую ру­
ку, находящуюся под левым плечом, и вынуждает лечь на спину
(рис. 105)).
II. Переворот прогибом с ключом и подхватом
захваченной руки
Если атакуемый находится в высоком партере, атакующий ста­
новится слева-сзади от него на правое колено (между его ногами)
и левую ступню, захватывает на ключ его левую руку, а правое
предплечье накладывает на шею и давит на нее вниз. Вызвав со­
противление со стороны противника (поднимание головы), атакую­
щий быстро снимает правую руку и посылает ее под плечо левой
руки атакуемого. Выполнив рывокрукамнза его левую руку сни­
зу вверх и отклоняясь назад, атакующий выставляет вперед правую
ногу, ставит ее на ступню рядом с левой (или выбрасывает ее впе­
ред) и переворачивает атакуемого спиной вниз. Заняв положение
мост или не доходя головой до ковра, атакующий поворачивается
в левую сторону от атакуемого и ложится на живот (рис. 106). Удер-.
живая правой рукой левую руку противника, атакующий захва­
тывает его левой рукой за туловище и старается перевести на
спину.
Этот прим можно выполнить иначе. Подойдя к атакуемому сперед«! атакующий захватывает его двумя руками за левую руку и
тянет ее вверх. Затем он быстро поворачивается к нему правым
боком ка правой ступне и, прогибаясь назад, отставляет левую ногу
ставит ее на одну линию с правой. Одновременно атакующий
прижимает к себе левой рукой левую руку атакуемого, правой ру­
кой захватывает ее под плечо снизу н переворачивает противника
елчкой вниз. Отрывая правую ногу от ковра и поворачиваясь
налево от противника, атакующий, не отпуская рукн, ложится на
нее. а левой рукой захватывает его за туловище.
Как первый, так и второй вариант приема можно выполнить С
поворотом через полумост н мост.
Тактическая подготовка. 1. Захватив руку на ключ, атакую*,
щнй пытается захватить свободной рукой атакуемого за другое
предплечье, и когда противник отведет захватываемую руку в сто*
ро:чу, атакующий завершит захват руки, находящейся в ключе,
и выполнит переворот.
2 Захватив руку атакуемого на ключ и за туловище сверху,
атакующий угрожает его сбить на живот, на что он будет отве­
чать защитой — упираться свободной рукой в ковер и поднимать
туловище. Воспользовавшись этим, атакующий выполняет перево­
рот,
Защита. Не давая себя перевернуть, атакуемый отставляет
назад левую ногу.
Контрпрнем. Н а к р ы в а н н е о т с т а в л е н и е м н о г и
назад с захватом туловища.
В момент отклона атакующего назад проводящий контрприем
отталкивается правой рукой от ковра и, отбрасывая левую ногу
назад, захватывая его левой рукой за туловище, ложится на жи­
вот и старается прижать спиной к ковру.
III. Переворот прогибом с захватом шеи
из-под дальнего плеча
Прием легче выполнить, если партнер находится в высоком
партере. Заняв положение сзади атакуемого^га левом колене снару­
жи его левой гачен и и правой ступне снаружи его правой голени,
атакующий подводит свою правую руку под правое плечо против­
ника, левую руку кладет предплечьем ему на шею и соединяет руки
в крючок.
Упираясь правой ступней в ковер, атакующий рывком руками
подтягивает атакуемого к себе, отклоняясь при этом назад. Падая
с противником назад, атакующий сваливает его через свое левое
бедро спиной на ковер, а сам, поворачиваясь к нему грудью, ло­
жится ка живот, удерживая его руками за правую руку (рис. 107).
Заканчивая прием, атакующий захватывает сверху левой ру­
кой противника за правую руку, а правой — за туловище и при­
жимает лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. К Находясь сзади-сбоку атакуемого
на колене и ступне, атакующий, захватив его шею из-под дальнего
плеча, угрожает перевернуть. Атакуемый отвечает защитой — упи­
рается руками в ковер и поднимает голову. Используя эту защиту,
атакующий выполняет переворот прогибом.
2. Стоя сзади атакуемого, атакующий рывком за плечи отры­
вает его руки от ковра, а затем, захватив шею из-под дальнего пле­
ча, выполняет переворот прогибом.
3. Находясь сзади-сбоку атакуемого на колене и ступне, ата­
кующий угрожает захватить его шею из-под плеча, и когда атакуе­
мый прижимает руку к туло­
вищу или голову к руке, ата­
кующий захватывает его шею
из-под дальнего плеча и выпол­
няет переворот.
Защиты. ]. Не давая зах­
ватить шею из-под дальнего
плеча, атакуемый прижимает
руку к туловищу.
2.
Не давая перевернуть се­
бя, атакуемый отставляет назад ногу, расположенную ближе к
атакующему.
Контрприем. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
р у к н под плечо.
Как только атакующий осуществит захват шеи из-поддальнего плеча, проводящий контрпрнем тут же переставляет правую
ногу вперед на колено, выводит таз в правую сторону, захватывает
правой рукой атакующего за правую руку выше локтя и, упираясь
левой ногой и левой рукой в ковер» рывком за правую руку бросает
атакующего через свою спину. Делая высед на правом бедре и опи­
раясь на правый локоть, контратакующий, продолжая поворачи­
ваться влево, захватывает атакующего левой рукой за туловище
н, крепко удерживая его за правую руку, прижимает спиной к
ковру.
IV. Переворот прогибом о ключом и захватом
другой руки снизу
Встав слева от атакуемого, находящегося в высоком партере,
на правое колено и левую ступню и захватив левой рукой его ле­
вую руку на ключ, а правой—.за туловище сверху, атакующий
быстро посылает правую руку под плечо его правой руки. Выпол­
нив рывок руками вверх-на себя и отклонив туловище и голову
назад, атакующий выставляет вперед правую ногу и ставит ее на
ступню на линию левой ноги. Затем, наваливаясь туловищем на
поясницу атакуемого,
переворачивает его назад спиной к
ковру.
Коснувшись ковра левым боком сзади ступпи атакуемого, атакующий быстро поворачивается влево и, не отпуская захвачен­
ных рук. ловится на живот (рнс. 108).
Если атакуемый выполнит мост, то атакующий, подтаскивая
его рукн к себе, правым боком нажимает от себя на его левый бок
н вынуждает лечь на лопатки,
Тактическая подготовка. 1. Находясь сбоку-сзади атакуемого,
стоящего в высоком партере, и захватив его руку на ключ и туло­
вище сверху, атакующий угрожает сбить его на живот, на что ата­
куемый отвечает защитой — упирается свободной рукой в ковер.
Рис. 108
Воспользовавшись защитой, атакующий переносит руку с тулови­
ща под свободную руку атакуемого и, захватив ее, выполняет пе­
реворот.
2. Захватив руку на ключ и наложив предплечье другой руки
на шею атакуемого, атакующий старается прижать его голову к
ковру. Воспользовавшись сопротивлением партнера, атакующий
захватывает его за одноименную руку снизу и выполняет перево­
рот прогибом.
3. Захватив руку атакуемого на ключ, атакующий пытается
захватить его за предплечье свободной руки изнутри, и когда ата­
куемый начнет отводить эту руку вперед или в сторону, атакующий
захватывает ее под плечо снизу и выполняет переворот прогибом.
Защита. Не давая себя перевернуть, атакуемый отставляет на­
зад на носок левую ногу, находящуюся ближе к атакующему, и
выставляет вперед захватываемую снизу руку.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том з а п я с т ь я .
Когда атакующий, захватив левую руку атакуемого на ключ,
подводит правую руку под плечо его правой руки, проводящий
контрприем быстро выставляет вперед правую ногу и ставит ее
ка колено, выводит таз вправо, захватывает атакующего правой
рукой за запястье правой руки и, падая в сторону на правый ло­
коть, перебрасывает противника через себя с помощью левой рукн.
Не ргспуская захвата, упираясь локтем правой руки и ногами
в козер, контратакующий поворачивается влево, наваливаясь ту­
ловищем на атакующего, и прижимает его спиной к ковру.
2. Н а к р ы в а н и е в ы с е д о м с
захватом
за­
пястья и туловища.
5»
Как только атакующий сделает рывок руками эа руки атакуе­
мого снизу вверх, выставит правую ногу вперед и поставит ее на
ступню, проводящий контрпрнем быстро посылает
левую ногу вперед до выседа на бедре, прижи­
мая к себе правой рукой атакующего за правую
руку, а левой захватывая его за туловище
(рис. 109). Не распуская захвата контратаку­
ющий, упираясь правой ногой в ковер, повора­
чивается к атакующему и прижимает его лопат­
Рис. 109
ками к ковру.
V . Переворот прогибом с захватом на рычаг
Встав слева-сзади атакуемого на правое колено между его но­
гами- и левую ступню, атакующий захватывает его на рычаг одним
из способов, указанных при описании переворота рычагом. Затем,
переставляя правую ногу на колено около левой ноги атакуемого
Рис. 110
и надавливая на его шею вниз, атакующий, воспользовавшись
сопротивлением атакуемого, делает сильный рывок руками снизувверх за захваченную руку и шею противника, отклоняется при
этом назад. Быстро поставив правую ногу вперед на ступню парал­
лельно с левой, примерно на ширину плеч, и не выпрямляя ног,
атакующий посылает таз вперед-вверх, предельно прогибается на­
зад, увлекая за собой атакуемого, и становится на мост (рис. 110)
рядом с его левой голенью. Уходя с моста в сторону от атакуемого,
атакующий ложится на живот и, удерживая противника правой
рукой за левую руку, а левой быстро захватывая его за туловище
сверху, старается прижать лопатками к ковру.
Этот прием атакующий может выполнить и другим способом.
Захватив атакуемого на. рычаг, он переставляет правую ногу на
колено слева от атакуемого и, воспользовавшись его сопротивле­
нием, делает резкий рывок за руку и шею. Отклоняясь назад,
атакующий выбрасывает правую ногу вперед (а не подставляет ее
вперед на ступню, как в первом случае) и, заняв положение мост,
тут же уходит с моста в сторону от партнера, сделав мах правой
ногой.
91
Повернуться грудью к ковру атакующий может не только че­
рез мост. ко и через полумост и но касаясь головой ковра. Выпол­
нить переворот прогибом с поворотом через полумост, не касаясь
головой коглрл, атакующий может также, как при перевороте про*
гнбом через мост (выставляя н не выставляя правую логу вперед
ка сгупню!
Выполняя переворот прогибом через полумост, атакующий де­
лает го же, что и при перевороте прогибом через мост, но касается
ковра не лбом, а левой частью головы и левым плечом.
При перевороте прогибом с захватом на рычаг с поворотом, не
касаясь головой ковра (выставляя и не выставляя вперед правую
когу на ступню), атакующий, прогнувшись назад, быстро повора­
чивает туловище влево от атакуемого и, не рас­
пуская захвата, ложится животом на ковер.
Защиты. 1 Не давая захватить за шею, ата­
куемый прижимает к себе левую руку.
2. Если атакующий захватил атакуемого и,
встав сбоку от него, сделал рывок руками снизу
вверх за шею и руку, атакуемый, не давая се­
бя перевернуть, быстро* отставляет назад ле­
вую ногу, на.ходящу юс я ближе к атакующему,
и опускает таз.
Контрпрнем. Н а к р ы в а й и е о т с т а в л е н и е м н о г »
в а з а д с з а х в а т о м рукн под плечо.
Когда атакующий, произведя захват, начинает прогибаться
назад, атакуемый быстро отталкивается правой рукой от ковра
н одновременно отставляет левую ногу (или отбрасывает обе ноги)
назад. Ложась на живот рядом с атакующим, контратакующий
захватывает его левой рукой за правую руку под свое плечо или
накладывает левую руку на туловище сверху (рис. 111).
VI. Переворот прогибом с ключом и захватом' туловища снизу
Встав слева от атакуемого на правое колено и левую ступню,
атакующий захватывает его левую руку на ключ, а правой рукой —
за туловище сверху. Угрожая атакуемому сбить его на живот, ата­
кующий неожиданно захватывает его правой рукой за туловище
сЕКзу в, отклоняясь назад, подставляет вперед правую ногу к ле­
вой и ставит ее на ступню. Затем
рывком руками противника вверх
и максимально прогибаясь, атаку­
ющий становится на мост ближе
к ногам атакуемого (рис. 112) и,
не распуская захвата, уходит с
моста влево от него.
Ложась грудью на левую ру­
ку атакуемого и удерживая его
92
правой рукой за туловище сверху, атакующий старается прижать
его лопатками к ковру. Если атакуемый встанет на мост, то ата­
кующий удерживает его левой рукой за левую руку, а правой —
за туловище сверху, правым боком давит на него от себя и перево­
дит на лопатки.
Тактическая подготовка. 1. Захватив руку на ключ и нажимая
предплечьем другой руки на шею, атакующий вызывает у атакуе­
мого защиту — поднимание головы вверх. Используя эту защиту,
он захватывает атакуемого за туловище снизу и выполняет перево
рот.
Защита. Не давая себя перевернуть, атакуемый отставляет на­
зад левую ногу и ставит ее на носок в тот момент, когда атакующий,
осуществив захват, начинает отклоняться назад.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т з а с е б я с з а х в а т о м
о д н о и м е н н о г о плеча.
Когда атакующий захватит атакуемого за туловище снизу, по­
следний, поставив правую ногу впер1ед на ступню, захватывает пра­
вой рукой атакующего за правое плечо и, поворачиваясь на левом
колене грудью к нему, переворачивает его за себя с помощью ле­
вой руки. Заканчивая переворот, контратакующий, удерживая
правую руку и туловище сверху, ложится на живот и прижимает
атакующего спиной к ковру:
2.
Н а к р ы в а н и е о т с т а в л е н и е м ног н а з а д с
захватом руки и туловища.
Когда атакующий, отклоняясь назад, пошлет правую ногу впе­
ред на ступню, контратакующий, оттолкнувшись правой рукой
от ковра, быстро отбрасывает ноги назад, и, ложась на живот, зах­
ватывает правой рукой атакующего за правую руку, а левой —
за его туловище сверху и удерживает в опасном положении.
БРОСКИ
БРОСКИ
НАНАТ0М
Броски накатом очень похожи на перевороты накатом, но вы­
полняются с отрывом атакуемого от ковра.
Для выполнения этих приемов атакующий становится сзади
или сбоку атакуемого грудыо к его голове. Проводя бросок нака­
том, атакующий, подтягивая к себе руками атакуемого, отрывает
его от ковра, а затем, активно падая вместе с ним на бок, полумост
или на мост, подбивает его животом снизу-вверх. Во всех случаях
атакующий перебрасывает ноги атакуемого через его голову, а сам
ложится на живот и удерживает его в опасном положении.
I. Бросок накатом с ключом и захватом туловища сверху
Данный прием удобнее проводить, когда атакуемый находится
в высоком партере. Прием можно выполнять двумя способами.
Один из них: встав на правое колено сзади между ногами партне­
ра, а левую ногу поставив в сторону на ступню, атакующий захва93
тыкает левую руку атакуемого на ключ, а и рапой рукоЛ — за его
тулозтие сверху по л ними пояса* Переставив правую ногу па ко­
лено впереди левого колена атакуемого, атакующий, отклоняясь
б левую сторону п переходя на левое колено, подтягивает против*
кпка рукдмп ближе к себе гак, чтобы он оказался у него на правом
бедре Падая на левый бок вперед и в сторону и одновременно дедзя рьгрок правой рукой за туловище атакуемого н топкая его пра­
вым бедром, атакующий перебрасывает противника через его гог.озу спиной к ковру. Когда ноги атакуемого окажутся ближе к
кезру, атакующий, не отпуская левой рукн атакуемого, быстро
снимает правую руку с его туловища н, ложась на живот с поворо*
Рис. 113
том влево, захватывает его за туловшце сверху (рис. 113). Затем,
удерживая левую руку атакуемого и надавливая правой рукой на
его туловище сверху, атакующий нажимает правым боком на ле­
вый бок атакуемого и переводит его с моста на лопатки.
При выполнении приема вторым способом атакующий, как и
в первом случае, находясь сзади атакуемого, захватывает его ле­
вую руку на ключ и туловище сверху. Затем, поворачиваясь к не;.гу грудью, атакующий переходит на правую ступню и, подтяги­
вая атакуемого к себе руками, выводит его из устойчивого положе­
ния. подводя при этом под него свое левое бедро. Оказавшись в
полном приседе, атакующий плотно прижимает к себе противника,
отклоняясь назад н подбивая его животом снизу-вверх и одновре­
менно делая рывок руками за захваченные части тела, сильно про­
гибается назад. Идя на мост, атакующий действует в дальнейшем
так же, как и при выполнении данного приема первым способом
(рис. 114).
Рис. 114
Тактическая подготовка. 1. Захватив руку на ключ и туловище
сперху, атакующий толкает партнера вперед, угрожая сбить его
на живот. Когда атакуемый сопротивляется, атакующий, исполь­
зуя это сопротивление, выполняет прием.
2. Захватив руку на ключ и туловище сверху, атакующий, уг­
рожая перевернуть атакуемого переходом через него, использует
сопротивление и выполняет бросок.
Защиты. 1. Когда атакующий захватывает руку на ключ и
туловище сверху, атакуемый сопротивляется броску, отходит
от противника, прижимаясь тазом к ковру, и, поворачиваясь к
проводящему прием грудью, упирается рукой и коленом в
ковер.
2. Сопротивляясь броску, атакуемый в момент отрыва его от
ковра быстро отталкивается ногами от ко­
вра и отскакивает от проводящего прием
вправо.
Контрприемы. 1. Б р о с о к
через
спину с захватом запястья.
Как только атакующий осуществит зах­
ват, выполняющий контрприем быстро зах­
ватывает правой рукой противника за
Рис. 115
правое запястье и, отталкиваясь левой но­
гой от ковра, падает в сторону на свое
правое бедро и правый локоть, а левой ру­
кой помогает перебросить атакующего через себя. Заканчивая
контрприем, атакуемый принимает положение выседа на левом
бедре и, не отпуская захваченной правой рукн атакующего, ле­
вой рукой захватывает его за туловище сверху. Поворачиваясь
влево к противнику грудью и надавливая на его туловище левой
рукой, он вынуждает лечь его на лопатки.
2. В ы х о д н а в е р х в ы с е д ом .
Как только атакующий, захватив атакуемого, начнет отрывать
его от ковра, проводящий контрприем быстро отталкивается но­
гами от ковра вправо от противника и, выбрасывая левую ногу
вперед, делает высед. Зажав левой рукой атакующего за левую
руку и поворачиваясь влево, проводящий контрприем выходит на­
верх и захватывает правой рукой противника за туловище
сверху.
3. Н а к р ы в а н и е о т б р а с ы в а н и е м н о г з а а т а ­
кующего..
Когда атакующий, осуществив захват, начинает отрывать ата­
куемого от ковра, проводящий контрприем неожиданно прекраща­
ет сопротивление, в темп начатого атакующим движения отталки­
вается правой рукой от ковра, отбрасывает свои ноги в сторону-за
него и ложится на его туловище (рис. 115), Если атакующий ока­
жется в положении полумост, то контратакующий, упираясь пра­
вой. рукой в ковер, поворачивает его к себе левой рукой за левую
руку и переводит на спину.
95
И. Бросок накатом с захватом предплечья и ту л о в и щ а сверху
Атакующий может выполнить этот прием, когда атакуемый нахсангся'в высоком партере. Воган сзади атакуемого на правое ко­
лено между его ногами и левую ступню, атакующий правой рукой
зачитывает его зз туловище сверху по линии пояса, а левой — за
левое предплечье.
Упираясь правой ногой в ковер и отклоняя туловище влево,
атакующий подтаскивает атакуемого к себе правой рукой и, падая
вместе с ним, переходит на левое предплечье, наваливая против­
ника правой рукой на себя. Коснувшись ковра предплечьем левой
Рнс. 116
рукн н головой, атакующий с помощью рывка правой рукн и подбква туловищем перебрасывает атакуемого через его голову спи­
ной к ковру. Заканчивая бросок, атакующий снимает с туловища
противника правую руку, поворачиваясь влево, ложится на живог,
прижимает грудью левую руку атакуемого, а правой рукой захва­
тывает его за туловище сверху и старается приж ать спиной к ковру
(рис. 116),
Тактическая подготовка. 1. Находясь сзади атакуемого на ступ­
ив и колене, атакующий угрожает захватить его руку на ключ.
Воспользовавшись сопротивлением атакуемого, атакующий, за­
хватывая его одновременно за туловище и одноименное предплечье,
выпол ня ет бросок.
Защита. Не давая атакующему вывести себя из устойчивого
положения, атакуемый, опуская таз и поворачиваясь грудыо к
атакующему* упирается в ковер левой рукой и левой ногой.
Контрприемы. 1. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м.
Как только атакующий потянет атакуемого правой рукой к
себе, проводящий контрприем, опираясь на левую руку, посылает
вперед левую ногу до выседа на бедре, отталкивается левой рукой
от ковра и, поворачиваясь в правую сторону
(рис. 117), наваливается
на атакующего
'Л Щ ь
сверху.
Закрывание
отбрасыван и е м н о г 33 а т а к у ю щ е г о .
Ата*
куемый предварительно выполняет приведен­
ную выше защиту. Когда атакующий попыРкс. 117
тается преодолеть сопротивление атакуемого
96
н подтащить его правой рукой к себе, проводящий контрприем
неожиданно уступает ему и, оттолкнувшись правой рукой и пра'
вой ногой от ковра, отбрасывает ноги назад, за атакующего. На­
валиваясь грудыо на атакующего, проводящий контрприем за*
хватывает его левой рукой за левую руку и, подтаскивая ее к себе,
старается прижать лопатками к ковру.
II I . Бросок н акатом с захватом туловищ а
Этот прием чаще выполняется, когда атакуемый лежит на жи­
воте. Встав сзади атакуемого на правое колено и левую ступню,
атакующий, наклонившись над ним, захватывает его двумя руками
.за туловище сверху ближе к бедрам, так, чтобы кисти находились
Рис. 118
ближе к левому боку. Выполнив захват, атакующий плотно прижи­
мает к себе руками атакуемого и, упираясь левой ногой в ковер
с одновременным переходом на правую ступню, отрывает его от
ковра. Затем проводящий прием подставляет левую ногу под ата­
куемого, переносит на нее тяжесть тела, наваливая его к себе на
бедро, и переставляет правую ногу через левую ногу атакуемого.
В момент переставления правой ноги проводящий прием, прижи­
мая к себе атакуемого как бы подлезает под него. Как только пра­
вая нога атакующего коснется ковра, он, падая, резко отбрасывает
голову назад, сильно прогибается и рывком руками вверх-на себявлево в сочетании с подбивом животом бросает атакуемого на ко­
вер, а сам занимает положение мост (рис. 118). Коснувшись голо­
вой ковра, атакующий тут же распускает захват, и, уходя с поло­
жения мост в левую сторону, ложится на живот.
Тактическая подготовка. 1. Захватив атакуемого за туловище
сзади и отрывая егоог ковра, атакующий ждет момента, когда про­
тивник начнет защищаться, чтобы использовать его инерцию
движения вперед для выполнения броска.
Защиты I. Не давая атакующему захватить за туловище и
соединить пальцы рук в крючок, атакуемый захватывает его за
запястья и разводит руки в стороны.
2. Если атакующий захватил атакуемого за туловище, следует
плотно прижаться тазом к ковру, стараясь стянуть его руки к себе
на грудь, а ноги послать назад, расположив их между ногами ата­
кующего.
97
о.
Не давая оторвать себя от ковра, атакуемый, прижимаясь'
тазом к ковру и упираясь руками в ковер, отходит от атакующего
в сторону.
4.
Если атакующему удалось оторвать атакуемого от ковра,
необходимо резко наклонить туловище вперед или упереться ру­
ками фукой) в плечи (плечо) проводящего прием.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том з а п я с т ь я *
Не давая оторвать себя от ковра, атакуемый ожидает момент,
когда атакующий несколько расслабится для последующего уси­
лия и отпустит его. Когда этот момент наступит, проводящий контр­
прием захватывает атакующего правой рукой за правое запястье,
выставляет правую ногу вперед-под себя на колено и рывком пра­
вой рукой вперед-вниз, отталкиваясь от ковра левой ногой и пово­
рачиваясь влево, бросает противника через свою спину. Перейдя
на правый бок и удерживая правую руку атакующего, проводящий
прием упирается локтем правой руки в ковер, а левой захватывает
его за шею сверху, и, поворачиваясь к нему грудью, старается при­
жать лопатками к ковру.
2.
Н а к р ы в а й не о т б р а с ы в а н и е м н о г з а а т а ­
кующего.
’ Когда атакующий, оторвав атакуемого от ковра, переставит
свою правую ногу через его левую ногу, проводящий контрприем
неожиданно сильно отталкивается правой ногой от ковра и, по-,
ворачиваясь к атакующему грудью, отбрасывает свои ноги за него,
выводя его этим из равновесия Упираясь левой рукой в ковер к
наваливаясь сверху на противника, контратакующий старается
прижать его лопатками к ковру.
БРОСКИ ПРОГИБОМ
Броски прогибом — группа приемов борьбы в партере, при вы­
полнении которых атакующий, падая с атакуемым назад, подби­
вает его и, прогибаясь, перебрасывает противника через себя или
бросает за себя.
Перед выполнением приема атакующий может встать сбоку,
сзади или спереди атакуемого. Находясь сбоку, он стоит спиной
к голове атакуемого, а спереди и сзади — грудью к его голове.
На соревнованиях борцы наиболее часто применяют броски об­
ратным захватом туловища и захватом туловища сзади.
Для успешного применения приемов данной группы борцы
должны иметь хорошо развитые мышцы спины и ног.
I. Бросок обратным захватом туловищ а
К этому приему обычно прибегают, когда партнер лежит на
животе, упираясь в ковер руками. Встав слева от него на левое
колено и правую ступню находящуюся между ногами атакуемого,
9Ь
атакующий, плотно прижимая левую ногу к левому боку против*
инка, захватывает его двумя руками за правый бок. Рывком рука­
ми вверх-на себя проводящий прием слегка отрывает туловище
атакуемого от ковра, поглубже подводит под него левую руку,
а правую направляет под живот и соединяет пальцы в крючок на
линии пояса,
Осуществив захват, атакующий, распрямляя спину, тянет про*
тивника на себя и в этот момент ставит правую ногу на ступню ря­
дом с коленом левой ноги, приблизительно на ширину плеч.
Продолжая плотно прижимать противника к себе, атакующий
подтягивает его к своей груди, ноги и таз ' подводит под него,
Рис. 119
а туловище поворачивает грудью к ногам атакуемого. С помощью
согласованных усилий ног, спины, рук н отклона туловища назад
атакующий отрывает противника от ковра, переходя в этот момент
с левого колена на ступню. Вначале нужно стараться оторвать от
ковра ноги противника, иначе он легко может встать в стойку или
провести контрприем.
Затем атакующий подтягивает атакуемого еще выше к своей
груди, и если ноги в момент отрыва противника от ковра оказались
выпрямленными, то для осуществления хорошего броска атакую­
щий слегка сгибает их в коленях. Падая и прогибаясь назад, ата­
кующий откидывает голову и делает сильный рывок руками вверхвлево-за себя, переворачивая атакуемого спиной к ковру.
Во время падения на ковер атакующий, не распуская захвата,
а лишь несколько ослабив его, поворачивается влево и бросает
атакуемого спиной на ковер, удерживая его захватом туловища
спереди (рис. 119) или захватив левой рукой за одноименную руку
и туловище сверху.
В практике борьбы применяются и другие способы захвата и
отрыва противника с помощью обратного захвата туловища:
1. Если в ходе борьбы атакующий, стоя на ногах, оказался
сбоку от атакуемого, который находится в высоком или низком
партере, то он, приседая, подводит согнутую левую ногу под ата­
куемого и, слегка повернувшись грудью к его ногам, осуществляет
обратный захват туловища, действуя в дальнейшем так» как ука­
зано выше.
2. Находясь сзади атакуемого, атакующий переходит в поло­
жение сидя слева от него. Руки переносит на правый бок атакуе­
мого, одновременно с этим глубоко подводит под его туловище
левую ногу, а правую ставит на ступню.
Р и с . 120
Подтягивая атакуемого руками на себя, атакующий переносит
правую руку под его туловище и соединяет пальцы рук в крючок.
Затем с помощью движений рук на себя-вверх и разгибания ног
атакующий отрывает ноги и туловище противника от ковра, от­
клоняется назад и завершает бросок, как было описано выше
(рис. 120).
Бросок прогибом с обратным захватом туловища •можно выпол:
нить несколько иначе. Если атакующий захватил атакуемого с ле­
вой стороны, и. отрывая его от ковра, не может поднять к себе
на грудь, то в этом случае необходимо согнуть ноги и бросить ата­
куемого скручивающим движением влево-за себя. Падая вместе
с ним на ковер, атакующий бросает противника и, не распуская
захвата, старается перевернуть его спиной к ковру, а сам ложится
с левой стороны от него.
Тактическая подготовка. 1. Если атакуемый лежит на животе,
то атакующий становится сбоку от него и, захватив одну руку дву­
мя руками за плечо (угрожает захватом руки на ключ), поднимает
его вверх. Защищаясь, атакуемый будет выпрямлять руку и отхо­
дить в сторону от атакующего. В этот момент -нужно отпустить
руку противника и осуществить обратный эахват туловища.
100
2. При защите от обратного захвата туловища с правой стороны атакующий быстро перемещается на левую сторону от атакуе­
мого и проводит прием.
3. Осуществив обратный захват туловища, атакующий угрожа*
ет атакуемому перевернуть его от себя и, когда он, защищаясь,
подается на атакующего, отрывает его от ковра.
4. Стоя слева от атакуемого, атакующий ставит правую ступню
между его ногами и захватывает противника за туловище сверху,
соединяя пальцы в крючок. Отрывая противника от ковра и пере­
нося тяжесть тела на левую ногу, плотно подведенную под него,
атакующий, удерживая атакуемого правой рукой, быстро пере­
хватывает его туловище сверху левой рукой, а затем правой снизу
и снова соединяет пальцы в крючок. Затем атакующий переносит
правую ногу через левую ногу атакуемого, ставит ее на ковер на
ширину плеч и выполняет бросок, как указано выше.
Защиты 1. Плотно прижать туловище к бедру своей правой
ноги, захватить атакующего за запястья и не дать ему соединить
пальцы в крючок.
2. Лечь на бок грудыо к атакующему, упереться левой рукой
и ногой в ковер и отдалиться от него в сторону. Захватить против­
ника правой рукой за запястье разноименной руки и стянуть за­
хват к груди, поставив левую руку между его ногами. При попытке
атакующего оторвать атакуемого от ковра необходимо отойти в сто­
рону и встать в стойку или вновь принять положение партера.
3. Если атакующий продолжает отрывать атакуемого от ковра,
необходимо встать в стойку, выставить левую ногу между его но­
гами, захватить запястья, отклониться назад и вывести атакующего
из равновесия, стягивая при этом его руки к своей груди.
Контрприемы..1. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м с з а ­
хватом р а з н о и м е н н о г о запястья.
При захвате атакующим противника за туловище с левой сто­
роны проводящий контрприем захватывает атакующего левой ру­
кой за запястье разноименной руки и выполняет высед на правое
бедро. Удерживая захваченную руку, контратакующий, отклоня­
ясь назад, разрывает захват и в это время правой рукой захваты­
вает атакующего за туловище сверху и удерживает его, чтобы он
не успел отойти в сторону. С помощью маха левой ногой проводя­
щий контрприем быстро поворачивается в правую сторону и пере­
ходит за атакующего, захватив его левой рукой (предварительно
отпустив захват правой руки) за туловище по линии пояса
(рис. 121), а правой, старается захватить одноименную руку на
ключ.
2.
Пере в о р о т через себя выседом с з а х в а ­
т о м з а п я с т ь я.
Когда атакующий, захватив туловище атакуемого сверху, на­
чинает тянуть его вверх, проводящий контрпрнем быстро захва­
тывает противника правой рукой за левое запястье и, переставляя
правое колено вперед, падает вправо на свой правый локоть, по101
ш гл ч левой рукой перевернуть атакующего через себя. Заканчи­
вая контрприем, атакуемый, удерживая левую руку противника,
переходит 5 вкеед на левое бедро н захваты вает атакующего левой
рукой 55 туловище сверху (см. рис. 84).
Рис. 121
3.
Бросок прогибом с зах в ато м запястий.
Применив предварительно третью защиту — выставив левую
ногу между ногами атакующего и захватив его за запястья, прово­
дящий контрприем крепко удерживает руки
атакующего, отклоняет голову и туловище
назад и, отрывая его от ковра, бросает за се­
бя (рнс* 122). Заканчивая бросок, контрата­
кующий, садясь на ягодицы, переводит про­
тивника в положение мост, а затем отпуска­
ет его правую руку, поворачивается влево
грудью к нему и, удерж ивая левую руку ата­
Р ес. 122
кующего, старается приж ать его лопатками
к ковру.
К. Бросок захватом ту л о в и щ а сзад и
Данный прием наиболее, выгодно проводить из положения вы­
сокого партера, но чаще всего его приходится выполнять, когда
атакуемый лежит на животе.
Встав сзади атакуемого на правое колено между его ногами,
2 левую ногу поставив сбоку на ступню, атакующий быстро про­
пускает рукн под туловище противника и соединяет пальцы в крю­
чок (правая рука пропускается немного глубже). В момент захвата
атакуемый в целях защиты, как правило, успевает лечь на живот.
Подводя полусогнутые ноги ближе к атакуемому, атакующий пере­
ставляет правую йогу, расположенную между ногами партнера,
с колена на ступню. Продолжая разгибать ноги, спину и подтяги­
вая атакуемого к своей груди, атакующий переносит тяжесть тела
ка левую ногу и, поворачиваясь вправо, переставляет правую ногу
так, чтобы она оказалась рядом с левой примерно на ширине плеч.
Этими действиями атакующий отрывает атакуемого от ковра Как
только правая нога будет поставлена на ковер, атакующий, откло­
няясь назад, делает рывок руками на себя-вверх и падаете против­
ником в прогнутом положении. Продолжая падение назад, он ста­
102
новится па мост и, не распуская захвата, бросает атакуемого на
лопатки (рис. ]23).
После захвата противника за туловище сзади атакующему иногда
бывает выгодно перейти для проведения приема на другую от ата­
куемого сторону. Перейдя через него и встав сбоку на ступни, он,
Рнс, 123
распрямляя ноги, спину и отклоняясь назад, подтягивает руками
противника к себе на грудь (рис. 124), а затем бросает его на ло­
патки.
Рис.
124
Тактическая подготовка, Захватив атакуемого за туловище и
угрожая выполнить накат, атакующий вызывает у него*защиту —
упор рукой и бедром в ковер( Воспользовавшись этой защитой,
проводящий прием быстро переходит на другую сторону, отрывает
атакуемого от ковра и бросает его назад.
Защиты. 1. Плотно прижимаясь туловищем к своему правому
(левому) бедру, не дать противнику соединить руки в крючок или,
быстро подавая туловище вперед, не дать захватить себя.
2. Не давая оторвать себя от ковра, атакуемый захватывает
103
атакующего за запястья и, отодвигаясь назад, разводит ноги в
стороны мевду его ногами, а рукн подтягивает к своей груди.
3.
Если атакующему удалось плотно захватить атакуемого и
оторвать от ковра, то последний располагает свои ноги снаружи
ног атакующего, а его руки сдвигает к своим бедрам.
Если этого недостаточно для защиты, то атакуемый, наклоня­
ясь вперед, упирается руками в плечи атакующего.
Контрприемы. 1. В ы х о д н а в е р х в ы с е д о м с з а ­
х в а т о м р а з н о и м е н н о й р у к н.
Не давая оторвать себя от ковра, атакуемый быстро захватыва­
ет атакующего левой рукой за правое запястье и выставляет левую
ногу вперед до выседа на бедре. Поворачиваясь в правую сторону
н нажимая правым плечом на одноименное плечо атакующего,
проводящий контрпрнем отпускает правую руку партнера, закан-1
чнвает поворот вправо и, заходя за атакующего, захватывает его
за туловище сверху.
2.
Бросок
через спину с
захватом
за­
п я с т ь я и ш е II.
Не давая оторвать себя от ковра, атакуемый захватывает ата­
кующего правой рукой за правое запястье, выставляет правую ногу
вперед и ставит ее на колено, а затем рывком правой рукой внизвлево, отталкиваясь от ковра левой ногой, бросает атакующего в
сторону, помогая себе левой рукой. Заканчивая бросок, проводя­
щий контрпрнем, упираясь правым локтем в ковер, левой рукой
захватывает атакующего за шею «старается прижать его лопатками
к ковру.
III. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом
спереди-сверху
Атакующий, находясь спереди атак уем ого н а к о л ен я х или на
калеке и ступне (возмож но и на обеих ст у п н я х ), захваты вает сверху
его левой рукой за разноименное плечо, а правой — за ш ею и сое­
диняет пальцы в крючок. Сильно сж и м ая ш ею с плечом и вставая,
он подводит п о л у с о и у т ы е ноги п од атак уем ого, п одтяги вая руками
его к себе на грудь. П ри помощи си л ьн ого рывка рук ам и вверх,
разгибания ног и падения назад атакую щ ий, п редел ь н о п роги ба­
ясь. отрывает противника от ковра П овор ачи ваясь с атакуемым в
левую сторону, то есть в сторону его захвач ен н ой р у к и , атакующ ий
бросает противника на сп и ну, а сам лож и тся на ж и в о т и, распустив
захват, удерж ивает левой рукой атак уем ого за п р авую р у к у , а
правой захватывает за ш ею и приж им ает лопаткам и к ковру
(рис. 125).
Бросок можно закончить и поворотом в стор он у головы , н а х о ­
дящейся под правым плечом В этом сл у ч а е атакую щ ий, сохран яя
соединение пальцев в крючок, дож им ает атак уем ого захватом шеи
с плечом.
104
Тактическая п од готовк а. Н а х о д я с ь сп ер еди атак уем ого на коле­
не или на о б е и х с т у п н я х , атакую щ ий захваты вает ег о за шею с
плечом и, толкая от с е б я вперед, вызывает соп роти влени е против­
ника, к оторое и с п о л ь зу е т затем дл я броск а.
Защита. К ак то л ь к о атак ую щ и й захвати т атак уем ого за ш ею с
плечом, посл едн и й п ри ж и м ает п р а в у ю р у к у к себ е, а левой рукой
захваты вает п роти вн и к а за р азнои м енн ое за п ясть е и оттягивает к
своей груди , а ту л о в и щ е отводи т н а за д -в н и з и старается разорвать
эахват.
Контрприемы. 1.
В е р т у ш к а
з а х в а т о м
руки
снизу.
Э тот контрп ри ем п ри м ен я ется в н ачал е за х в а т а атакую щ его или
когда за х в а т р а зо р в а н атакуемы м. У ловив удобны й момент, контр­
Рнс. 125
атакующий, удерживая противника левой рукой за разноименное,
запястье, быстро посылает правую ногу под себя-влево и, повер­
нувшись под правой рукой атакующего, захватывает его правой
рукой за одноименное плечо.
Крепко удерживая захваченную руку и нажимая на нее грудью,
контратакующий вынуждает атакующего встать в партер, а затем
становится сзади него и захватывает его левой рукой за туловище
сверху.
2. П е р е в о р о т с к р у ч и в а н и е м
с
захватом
руки под плечо.
Как только атакующий захватит противника за шею с плечом
сверху, контратакующий, приподнимаясь, выставляет левую ногу
вперед-влево и ставит ее на ступню, а правой рукой сильно прижи­
мает атакующего к себе за разноименное плечо (предплечье). Уби­
рая под себя правую голень и поворачиваясь вправо, проводящий
контрприем садится на бедро правой ноги и скручиваквдш движе­
нием вправо-за себя переворачивает атакующего спиной к ковру,
опираясь при этом на правый локоть (рис. 126). В конце переворота
контратакующий левой рукой захватывает противника за туловище
сверху и ложится на живот, дожимая его на лопатки захватом рукн
и туловища сбоку.
ки
3. П е р е в о р о т с к р у ч и в а н и е м
ка ш е е и т у л о в и щ а .
с
з а х в а т о м
р у-
105
Этот контрприем удоОно проводить, если атакующий при захва­
ти шеи е мечом сверху далеко подает туловище на атакуемого.
Используя этот момент, контратакующий, выставляя правую
когу на ступню вперед-в сторону, захватывает атакующего левой
рукой за разноименное запястье, а правой — за туловище. Упи­
раясь правой ногой в ковер и поворачиваясь влево, скручивающим
движением за себя проводящий контрпрнем переворачивает про­
тивника спиной к ковру, крепко удерживая на шее его правую руку,
а правой — туловище.
4.
Бросок прогибом с захватом
р у к и на
шее и туловища.
Когда атакующий, осуществив захват, начинает отрывать ата­
куемого от ковра, проводящий контрпрнем, опережая его действия,
Рис. 126
Рис. 127
захватывает у себя на шее левой рукой атакующего за разноимен­
ное запястье, а правой — за туловище и приближается к нему
вплотную. Резко отклоняясь назад, контратакующий отрывает
противника от ковра и, прогибаясь, бросает его (рис. 127), поворачнзаясь в левую сторону. Затем контратакующий, не распуская
захвата, ложится на живот и прижимает противника спиной к
ковру.
5.
Н а к р ы в а й не в ы с т а в л е н и е м н о г и в е т о рон у п о в о р о т а .
Когда атакующий, осуществив захват, подведет ноги под ата­
куемого и начнет отрывать его от ковра, контратакующий сполза­
ет вниз-назад Если атакующий продолжает проводить прием, то
контратакующий выводит правую ногу и туловище в правую сто­
рону и захватывает его руками за туловище. Когда атакующий в
ходе броска начинает поворачиваться в сторону захваченной ру­
ки, контратакующий быстро выбрасывает ноги в правую сторону
и сильно сжимает противника руками за туловище, не давая ему
развернуться. Не ослабляя захвата, проводящий контрприем ло­
жится на живот и дожимает противника на лопатки.
IV. Бросок прогибом с захватом рук
с головой спереди-сверху
Стоя спереди атакуемого, находящегося в высоком, низком пар­
тере или лежащего на животе, атакующий захватывает сверху его
руки с головой, соединяя пальцы в крючок. Плотно прижимая ата106
куемого руками к своей груди, атакующий, переходя в полуприсед,
направляет захваченные руки и голову противника между своих
бедер и опирается своими предплечьями на них. Продолжая сильно
удерживать атакуемого руками и отклоняться с ним назад, ата­
кующий, садясь на ковер, отрывает его ноги от ковра и, поворачи­
ваясь вправо, бросает противника спиной к ковру (рис. 128).
Ложась на [живот, атакующий распускает захват (в крючок) и,
удерживая атакуемого правой рукой за левую руку, левой захва*
тывает его за шею и дожимает на лопатки
Тактическая подготовка. Захватив туловище атакуемого обрат­
ным захватом, атакующий, используя защитное действие против-
Рис. 128
ника, заходит спереди его и перемещает свои руки на захват рук с
головой.
Защита. После осуществления атакующим захвата атакуемый,
разводя руки в стороны, не дает прижать их к голове и старается
разорвать захват.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т в с т о р о н у с з а х в а ­
том рук под плечи.
Как только атакующий произведет захват, контратакующий
захватывает противника за разноименные запястья, плотно прижи­
мает его руки к себе, продвигается вперед и, подлезая под него,
посылает свою голову под его правое плечо. Поворачиваясь в правую
сторону и опираясь на правый локоть, проводящий контрприем .
переворачивает противника спиной к ковру и дожимает его захва­
том рук под плечи, находясь спиной к нему.
2.
Н а к р ы в а н и е в ы с т а в л е н и е м ноги в сторону поворота.
Когда атакующий, садясь, начинает перебрасывать атакуемого
через себя, проводящий контрприем, отставляя ноги назад и не­
сколько освобождаясь руками от плотного захвата, старается вы­
вести голову в противоположную от поворота сторону. Неожиданно
выбрасывая ногу (ноги) в сторону поворота атакующего и накрывая
его, контратакующий сильно сжимает руками туловище противни­
ка и прижимает лопатками к ковру.
6Р 0 С Н И
ЧЕРЕЗ С П И Н У
Эта группа приемов борьбы в партере является самой молодой.
При выполнении этих технических действий борец после соответ­
ствующего захвата отрывает атакуемого полностью или частично
107
от ковра и. поворачиваясь к нему спиной» подводя под него таз,
перебрасывав! его через себя, падая вместе с «нм на ковер.
I. Бросок через спину с захватом одноименной руки
и туловищ а
Встав слева от атакуемого на правое колено и левую ступню,
атакующий захватывает его правой рукой за туловище сверху, а
лево?! — за одноименную руку по линии сгиба в локтевом суставе.
Рывком руками на себя-вверх с одновременным подставлением
правой ноги на ступню рядом с левой атакующий отрывает руки и
коленн атакуемого от ковра и вынуждает встать на ноги. Поднимая
противника, атакующий тут же подводит под него свою спину, вы­
водит таз в сторону и, выпрямляя ноги с одновременным рывком
руками и наклоном туловища вперед-влево, отрывает его от ковра.
Падгя с атакуемым, атакующий при помощи рывка правой рукой
за туловище и подбива тазом переворачивает его в воздухе спиной
к ковру и, бросая на ковер, ложится на левую руку, а правой за­
хватывает его за туловище сверху и прижимает лопатками к ковру
(рис. 129).
Тактическая подготовка. Находясь слева от атакуемого, атакую­
щий отвлекает его внимание попыткой захватить шею из-под даль­
него плеча. Воспользовавшись его защитой, атакующий захваты»
вает противника левой рукой за одноименную руку, а правой —
за туловище сверху и выполняет бросок.
Защиты. I. Не давая захватить противнику левую руку, ата
куемый прижимает ее к себе.
2.
Не давая поднять себя, атакуемый ложится на живот и
отходит ногами от противника.
3
Если атакующий поднял атакуемого, то, не давая себя бро
сить, последний, приседая, захватывает правой рукой у себя на
туловище одноименное запястье противника и старается повернуть­
ся к нему грудью
Контрприем. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
одноименного запястья.
№
Если атакующий не успел оторвать атакуемого от ковра, то
контратакующий выполняет данный контрприем так же, как и
при захвате руки-ка ключ (см. стр. 117).
Когда же атакуемый окажется в стойке, он применяет третью
защиту, а далее действует так же, как и при выполнении соответст­
вующего контрприема в стойке от броска через спину с захватом
одноименной руки и туловища (см. рис. 144).
II. Бросок через спину с захватом туловища
Этот прием выполняется, когда атакуемый стоит в партере или
лежит на животе. Присев слева от него, атакующий, находясь
почти правым боком к нему, захватывает его за туловище двумя
руками по линии пояса, соединяя пальцы в‘ крючок. Рывком ру-
Рис. 130
нами противника к себе с одновременным выпрямлением ног атакую­
щий отрывает его от ковра и подводит под него таз. Плотно прижав
атакуемого к правому боку, атакующий, наклоняясь вперед-влево,
переворачивает его в воздухе руками спиной к ковру и, бросая на
спину, снимает с туловища правую руку, ложится грудью на него,
левой рукой захватывает его за плечо одноименной руки снизу и
прижимает лопатками к ковру (рис 130).
Этот прием атакующий может выполнить несколько иначе.
Оторвав атакуемого от ковра и выведя таз в сторону, он прижи­
мает его к своему правому боку, а затем, разъединяя свои пальцы,
удерживает его за туловище правой рукой, а левой захватывает
за шею сверху (рис. 131) и рывком руками (левой вниз, а правой
вверх) поворачивает противника спиной к ковру. Заканчивая бро­
сок, атакующий ложится на живот со стороны голо*
вы атакуемого, левой рукой захватываег его за одноименную руку снизу, а правой— за шею или тулови- /п У Ы г С
ще сверху и прижимает лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1, Встав с правой стороны от атакуемого левым боком к нему и захватив его пг
П
за туловище Двумя руками, атакующий угрожает д
оторвать его от ковра. Защищаясь, атакуемый поворачивается к нему грудью и упирается в ковер праРио. 131
109
руксЛ к правой ногой, Воспользовавшись этой защитой,
атакукхцнй, не меняя захвата. перепрыгивает через противника
и, отрывая его от ковра, выполняет бросок.
Защиты. I. Ложась на живот, атакуемый не дает атакующему
соединить руки.
2.
Поворачиваясь грудью к атакующему, атакуемый упирается
б ковер рукой и ногой и не дает оторвать себя от ковра.
о.
Если атакующему удалось оторвать атакуемого от ковра,
тоок, не давая ск»я бросить, приседает и посылает сзади ближнюю'
когу между ногами противника.
Контрприем. Б р о с о к ч е р е з с п и н у
с захватом
одноименного запястья.
Применив третью защиту, контратакующий захватывает пра­
вой рукой атакующего за одноименное запястье у себя на тулови­
ще и. поворачиваясь в левую сторону с переходом на правое ко­
лено, бросает его через спину, опираясь на правый локоть и правое
бедро. Заканчивая контрприем, атакуемый, крепко удерживая пра­
вую руку противника, поворачивается влево, лож ится на живот
к прижимает его лопатками к ковру.
бой
III. Бросок через спину с за х в а то м * сбоку
плеча с ш еей
Встав на правое колено и левую ступню слева ог атакуемого,
стоящего в партере или лежащего на животе, атакующий подводит
левую руку под его одноименное плечо, а правой рукой захватывает
Рис. 132
егоза шею с правой стороны и соединяет пальцы в крючок. Захватив
атакуемого за плечо с шеей, атакующий тут же встает на ноги и,
приподняв туловище противника, ставит правую ногу впереди его
левого качена на уровень своей левой ноги, затем подводит под
него спину и выводит таз в сторону, Рывком руками за плечо с шеей
и одновременным выпрямлением ног, подбивом тазо.м и наклоном
туловища вперед атакующий отрывает атакуемого от ковра и, па­
дая с ним вперед-влево, бросает на ковер. Н е распуская захвата,
атакующий ложится с правой стороны от атакуемого и прижимает
его лопатками к ковру (рис. 132).
110
Тактическая подготовка. 1. Встав слева от противника, атакую­
щий угрожает ему обратным захватом туловища. Вызвав защиту—
поворот грудыо с упором левой рукой в ковер, он тут же захваты­
вает атакуемого за левое плечо с шеей и выполняет бросок.
Защита. Н е давая себя оторвать от ковра, атакуемый захваты­
вает правой рукой атакующего за одноименное запястье и, отстав­
ляя ноги назад» старается разорвать захват и лечь на живот.
Контрприем. Б р о с о к
в сторону
с захватом
о д н о и м е н н о г о
запястья.
Как только атакующий захватит атакуемого и, поставив пра­
вую ногу вперед, приподнимет его туловище, проводящий контр­
прием захватывает правой рукой атакующего за предплечье пра­
вой руки у себя на шее и ставит правую ногу на ступню или колено
вперед, поворачивая туловище влево. Рванув рукой за правую
руку атакующего, проводящий контрприем падает в сторону на
правый бок, опираясь при этом на локоть правой руки и сбрасывая
левой рукой противника в сторону. Коснувшись ковра правым бо­
ком, контратакующий быстро поворачивается влево к противнику
и, отпуская его правое предплечье, захватывает его левой рукой за
правую руку, а правой — за туловище сверху и прижимает лопат­
ками к ковру.
З А Х В А ТЫ Р У К И Н А НЛЮ Ч
Многие наиболее действенные приемы классической борьбы
в партере выполняются атакующим с помощью захвата руки на
ключ. Захватить руку на ключ борец может различными способами
и из различных исходных положений. Напри­
мер, когда атакуемый стоит в высоком, низком
партере или лежит на животе, а атакующий на­
ходится сзади, сбоку или спереди него. При
правильном положении захваченной руки на
ключ локоть атакуемого должен находиться
под плечом одноименной руки атакующего. ЧтоРис. 133
бы захват рукн на ключ был правильным и .
крепким, атакующему нужно плотно зажать плечо одноименной
руки атакуемого между сроим плечом и предплечьем, а кисть ру­
ки положить ладонью на его лопатку или на верхнюю часть пле­
ча своей разноименной руки (рис. 133).
Нели локоть захваченной на ключ руки выйдет из-под плеча ата­
кующего и будет находиться перед его грудью, то он может повре­
дить руку атакуемого в локтевом суставе.
Чтобы провести прием с захватом руки на ключ, атакующему
нужно дополнительно захватить свободной рукой атакуемого за ру­
ку или за шею, подбородок, туловище и др., так как без дополни­
тельного захвата прием выполнить трудно.
111
Некоторые способы захвата руки на клю ч и за щ и ты от них
и 3 а' х в а т р у к и н а к л ю ч о д н о й р у к о й с з а д и
легче выполнять, когда атакуемый стоит в высоком партере. Ата*
кунхцнй становится на правое колено между его ногами» левую но­
гу ставит на ступню вперед-в сторону. Правой рукой он захватывает
атакуемого за туловище сверху (или за правое плечо), а левой —за
его левое предплечье снаружи ближе к запястью, отводит его в сто­
рону и к себе, пропускает свою руку дальше, под его плечо
(рис. 134), кладет свою кисть ладонью ему на левую лопатку (или
захватывает свое правое плечо) и плотно прижимается грудью к
захваченной руке, крепко зажав ее между своим плечом, предпле­
чьем н туловищем.
Захват рукн на ключ можно значительно усилить, если упереть­
ся левой ногой в ковер и выпрямить туловище.
Защита. Выставляя вперед левую руку и от­
ставляя левую ногу назад на носок между но­
гами атакующего, атакуемый не дает выполнить
захват.
2. З а х в а т р у к н н а
ключ одной
р у к о й с п е р е д и выполняется обычно, ко­
гда партнер лежит на животе или стоит в низком
партере. Находясь спереди атакуемого на коле­
нях или на животе, атакующий подводит левую
руку спереди под его левое плечо и, захваты­
вая левой кистью верхнюю часть своего правого плеча,
правую руку накладывает на спину атакуемого. Упираясь
левой ступней в ковер, атакующий левой рукой отрывает от ковра
левую руку атакуемого и, быстро заходя назад, наваливается на
него сверху. Правой рукой атакующий плотно захватывает атакуе­
мого за туловище по линии пояса (или захватывает его за правое
плечо), а свою левую кисть оставляет у себя на правом плече или
снимает с плеча и накладывает ее ладонью на левую лопатку про­
тивника, прижимаясь грудью к его спине.
Защита. Не давая захватить руку на ключ, атакуемый выпрям­
ляет ее и, упираясь ею в живот атакующего, отходит от него вправо,
мешая ему зайти назад.
3.
З а х в а т р у к и н а к л ю ч д в у м я р у к а м и с з ад и обычно применяется, когда атакуемый находится в высоком
или в низком партере, соединив руки в крючок, или лежит на жи­
воте. Встав на правое колено сзади между ногами атакуемого, а ле­
вую ногу поставив в сторону на ступню, атакующий подводит пра­
вую руку под левое плечо противника и, наложив ее предплечьем
на сгиб локтевого сустава, соединяет свои руки в крючок. Упираясь
левой когой в ковер и правым плечом в левый бок атакуемого, ата
кующий отрывает руками его левую руку от ковра и отводит ее в
сторону-назад-к себе. Затем он быстро посылает левую руку под
левое плечо противника и, распустив соединение своих пальцев,
112
захватывает правой рукой атакуемого за туловище по линии пояса
(или правое плечо), а левой рукой — руку на ключ.
Защита. Не давая захватить руку на ключ, атакуемый выставляет
вперед руки, соединенные в крючок, и, отставляя левую ногу назад
на носок между ногами атакующего, толкает его левым боком в
сторону.
4.
З а х в а т р у к и на к л ю ч д в у м я р у к а м и с б о
к у выполняется в основном, когда атакуемый стоит в низком пар­
тере или лежит на животе. Встав слева от атакуемого на правое ко­
лено и левую ступню грудью к нему, атакующий подводит правое
предплечье под плечо его левой рури и соединяет свои руки в крю­
чок. Оторвав усилием рук левую руку партнера от ковра, атакую­
щий посылает свою левую руку под левое плечо атакуемого. Разъе-
Рнс. 135
динив свои руки, он захватывает сверху правой рукой атакуемого
за туловище, становится на правое колено сзади его ног, а левой
рукой заканчивает захват руки на ключ. *
Защита. Не давая захватить руку на ключ, атакуемый выпрям­
ляет ее и отходит от атакующего вправо.
5. З а х в а т р у к и н а к л ю ч с у п о р о м г о л о в о й
в п л е ч о применяется, когда атакуемый стоит в высоком партере
или лежит на животе. Встав на правое колено сзади атакуемого,
а левую ногу поставив на ступню вперед-в сторону, атакующий зах­
ватывает противника правой рукой за туловище сверху по линии
пояса, а левой — за левое запястье. Упираясь головой в плечо ле­
вой руки атакуемого и удерживая его левую руку на месте, ата­
кующий упирается носками в ковер и сталкивает противника впе­
ред на живот. В момент падения атакующий, не снимая правой руки
с туловища, отпускает левую руку противника, подводит свою ле­
вую руку под его левое плечо, захватывает ее на ключ и наваливает­
ся на атакуемого (рис. 135).
Защита. Когда атакующий коснется головой плеча левой рукн
атакуемого, последний убирает левый локоть под себя, мешая этим
противнику захватить руку на ключ.
6. З а х в а т р у к и н а к л ю ч т о л ч к о м п р о т и в ­
н и к а в с т о р о н у применяется, когда атакуемый находится
в высоком партере Атакующий ставит правую ногу на стулню меж­
ду ногами атакуемого, а левую ногу — на колено рядом с его ле­
вым коленом. Затем он захватывает атакуемого правой рукой за ту­
ловище сверху, а свое левое предплечье накладывает снаружи на
его левое предплечье и упираясь в ковер правой ногой, падает на
5—44
из
левый бок» увлекая за собой атакуемого» В момент падения атакую­
щий «одводнт левую руку под левое плечо атакуемого н, отталкн'
клясь левым локтем от копра, ложится сверху на противника, за­
канчивая захват рукн на ключ.
Защита. В момент падения на бок атакуемый прижимает левую
руку к своему туловищу* мешая атакующему подвести руку под
плечо.
7. З а х в а т р у к н н а к л ю ч
р ы в к о м за п ле ч и
применяется, когда атакуемый стоит в высоком или низком партере.
Сгоя сзади атакуемого и выставив вперед левую ногу, атакующий,
наклоняясь, быстро захватывает руками за плечи атакуемого и, вы­
прямляясь, отрывает его рукн от ковра. К ак только руки атакуе­
мого отделятся от ковра, атакующий быстро
снимает кисти с его плеч и, наклоняясь вперед,
пропускает свою левую руку под плечо его ле­
вой рукн, захватывает ее на ключ и, опуска ясь
на правое качено, правой рукой захватывает
туловище сверху.
Защиты. 1. В момент рывка за плечи ата­
куемый выставляет руки вперед или прижи136
мает локти к ЖИВОту ладонями вверх.
2. В момент рывка за плечи атакуемый поворачивается на коленях влево, то есть в сторону захватываемой
руки.
8. З а х в а т р у к и н а к л ю ч с п о м о щ ь ю р ы ч а г а
ближней
р у к и применяется, когда атакуемый находится
в высоком или низком партере. Атакующий становится на правое
калено сзади между ногами атакуемого, а левую ногу ставит на
ступню вперед-в сторону. Захватив противника правой рукой за
левое предплечье изнутри, а левой — за свое правое предплечье
(рис. 136), атакующий, упираясь правым плечом в левый бок ата­
ку емого резким рывком руками на себя отрывает руку партнера
от ковра. Как татько рука отделится от ковра, атакующий, продол­
ж ая удерживать ее правой рукой, снимает свою левую руку с
предплечья, захватывает ею левую руку атакуемого на ключ, а осво­
бодившейся правой рукой — его туловище сверху.
Защита. Выпрямляя захватываемую левую руку, атакуемый тол­
кает левым боком атакующего в сторону-от себя.
Ком бинации захв атов руки на клю ч
]. З а х в а т р у к и н а к л ю ч п р и об р а т н о м з а х ­
в а т е т у л о в и щ а . Стоя с левой стороны от атакуемого (он
лежят ка животе или стоит в высоком партере), атакующий выпол­
няет обратный захват туловища и пытается оторвать противника от
ковра (рис. 137), Вызвав у противника защитное действие (упор
левой рукой и ногой в ковер и перенос тяжести тела вправо), ата­
кующий быстро распускает соединение своих рук и, захватывая ата­
куемого двумя руками за левую руку, отрывает ее от ковра и закан­
чивает левой рукой захват руки на ключ, а правой захватывает его
за туловище сверху.
Защита. Когда атакующий, распуская первоначальный захват,
пытается захватить атакуемого двумя руками за левую руку, пос­
ледний, не давая это сделать, прижимает руку к себе, поворачивая
ее ладонью вверх.
2.
З а х в а т р у к и на к л ю ч п р и з а х в а т е ш е и
с п л е ч о м с б о к у удобно выполнять, когда атакуемый нахо­
дится в высоком партере. Став на правое колено между ногами ата­
куемого* а левую ногу поставив на ступню вперед -в сторону,
атакующий пытается захватить его шею с левым плечом. Вызвав
Рис. 13/
Рис
138
противника на защитное действие (прижимает голову к правой руке),
атакующий быстро захватывает его правой рукой за левую руку
снизу по линии сгиба в локтевом суставе и рывком на себя отрывает
ее от ковра. Захватывая левой рукой левую руку атакуемого на
ключ, правую руку атакующий накладывает на туловище противни­
ка сверху.
Защита; Когда атакующий захватывает атакуемого снизу правой
рукой за левую руку* последний прижимает ее к себе, поворачивая
ладонью вверх.
3. З а х в а т р у к и н а к л ю ч п р и з а х в а т е п р е д ­
п л е ч ь я д а л ь н е й р у к и р ы ч а г о м выполняется, когда
атакуемый находится в высоком или низком партере или лежит на
животе. Атакующий становится сзади атакуемого на правое колено
между его ногами, а левую ногу ставит вперед-в сторону на ступню.
Прижавшись грудыо к противнику, атакующий захватывает его
спереди левой рукой за правое запястье, а свою правую руку под­
водит под плечо его правой руки и захватывает свое предплечье.
Подтягивая правую руку атакуемого к его туловищу, атакующий
вызывает защиту (рис. 138) — выпрямление правой руки и перенос
тяжести тела влево. Отпустив эту руку, атакующий захватывает
левой рукой левую руку атакуемого на ключ, а правой рукой — его
за туловище сверху*
Защита. В момент захвата левой руки на ключ атакуемый при­
жимает ее к своему туловищу, поворачивая ладонью вверх.
4. З а х в а т р у к и н а к л ю ч п р и з а х в а т е ш е и
и з - п о д д а л ь н е г о п л е ч а * Атакуемый находится в высо­
5*
115
ком или низком партере или лежит на животе. Став на правое ко­
лено между ногами атакуемого, а левую ногу поставив на ступию
вперед*в сторону, атакующий пытается захватить его шею из-под
дальнего плеча. Защищаясь, атакуемый прижимает голову к пра­
вой руке и тем самым создает благоприятные условия для захвата
свосА левой рукн на ключ, чем немедленно пользуется атакующий
(ркс. 139^
Защита. Как только атакующий, отказавшись от захвата шеи ата­
куемого из-под дальнего плеча, начинает захватывать его левую
руку на ключ, атакуемый быстро прижимает ее к себе, поворачи­
вая ладонью вверх.
5.
З а х в а т р у к н на к л ю ч п р и з а х в а т е н а р ы ­
ч а т можно выполнять, когда атакуемый находится в высоком или
Рис. 139
низком партере или лежит на животе. Атакующий становится сзади
атакуемого на правое колено между его ногами, а левую ногу ста­
вит на ступню вперед-в'сторону и пытается захватить противника
слева ка рычаг. Защищаясь от захвата, атакуемый поднимает голову
и прижимает к себе свою левую руку. Используя это защитное дей­
ствие, атакующий неожиданно захватывает его левой рукой за
лезую руку, отводит ее в сторону-назад и, заканчивая захват ле­
вой руки на ключ, накладывает свою правую руку противнику на
туловище сверху или на правое плечо.
Защита. В момент захвата атакующим левой руки на ключ ата­
куемый быстро выставляет ее вперед.
6.
З а х в а т р у к и на к л ю ч п р и з а х в а т е ше и
с п л е ч о м с п е р е д и выполняется, когда атакуемый находит­
ся в низком партере или лежит на животе. Атакующий, находясь со
стороны головы атакуемого, пытается захватить его сверху за шею
с левым плечом, на что атакуемый отвечает защитой — отводит
лезую руку назад. Воспользовавшись этим, атакующий быстро
подводит спереди свою левую руку под левое плечо атакуемого и,
заходя назад, захватывает левой рукой его левую руку на ключ, а
правой — туловище сверху.
Защита. В момент захождения атакующего назад атакуемый, вы­
прямляя левую руку, отходит от него вправо
Способы освобождения руки, захваченной на ключ
1.
Если на ключ захвачена левая рука и атакуемый находится
в высоком партере, то для освобождения рукн от захвата он ставит
вперед левую ногу на качено, делает резкий рывок туловищем иле115
вой рукой вперед, удаляется от атакующего п освобождает руку.
2. Чтобы освободить левую руку, захваченную на ключ, ата­
куемый, находясь в высоком партере, быстро выставляет впередвправо левую голень, находящуюся между ногами противника,
поворачивается влево грудью к атакующему и, стоя на коленях,
выпрямляет левую руку ладонью вниз, освобождая ее от захвата на
ключ.
Контрприемы при захвате руки на ключ
1.
Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м р у к и че­
рез плечо.
.
Когда атакующий заканчивает захват левой руки атакуемого,
находящегося в высоком партере, на ключ, последний не давая
отключить руку, поворачивает ее ладонью вверх, выставляет вперед
свою левую ногу на колено, поворачивает голову и туловище впра­
во, выводит таз влево и рывком левой рукн вперед с одновремен-
Рис. 140
Рис. 141
ным толчком тазом вверх (за счет выпрямления правой ноги) сбра­
сывает с себя противника (рис. 140) Заканчивая бросок, контрата­
кующий ложится на живот и; захватывая правой рукой атакующего
ва шею, старается прижать его лопатками к ковру.
2.
Бросок через спину с захватом
одно­
именного (разноименного) запястья
Выставляя вперед на колено свою правую ногу и слегка садясь
на ее пятку, проводящий контрприем захватывает атакующего пра­
вой рукой за правое запястье и, падая на свой правый локоть, бро­
сает противника в сторону, помогая себе левой рукой. Перейдя на
правый бок, контратакующий, упираясь в ковер правым локтем и
правой ногой, не отпускает правую руку атакующего, а левой ру­
кой захватывает его за туловище сверху и, поворачиваясь на него
грудью, старается прижать спиной к ковру.
Этот контрпрнем можно выполнить иначе. Упираясь правой рукой
в ковер, контратакующий захватывает атакующего левой рукой за
правое запястье у себя на туловище, переставляет правую ногу
вперед на колено и, поворачиваясь влево, бросает Противника в сторону-за себя (рис. 141). Упираясь в ковер правой рукой и правой
ногой и удерживая правую руку атакующего, проводящий контр­
прием старается повернуться к нему грудью и прижать спиной к
ковру.
117
'5, В .4* X ОД К Л 8 0. р X в ы с с д о м»
Когда атаку нчцпй закаичц&аег заход г левой руки атакуемого на
к.'504, последний, иоюрачипая левую руку ладонью вверх, выставляетлезум когу вперед (ем, рис, 64). Взмахнув правой рукой п правой
ногой вперед*влево, он поворачивается на левом йоге грудью к а га*
хукхцем\\ одновременно делает рывок левой рукой за плечо его
левой руки на себм-вниз н, удерживая ее на ключе, правой рукой
мхБлтхвает противника за туловище сверху.
Этот контрарном атакуемый может выполнить несколько иначе.
Вместо левой ноги он выставляет вперед правую ногу, упираясь
правой рукой в ковер, а затем, взмахнув ею вперед-влево, поворачи­
вается грудыо к противнику и заканчивает контрприем так же,
ХсК п в предыдущем случае.
ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ В СТОЙКЕ
ПЕРЕВОДЫ
Переводы — наиболее доступные приемы борьбы в стойке, не
требующие предварительной специальной подготовки занимаю­
щихся.
При выполнении переводов непосредственной угрозы поражения
атакуемый не испытывает и в большинстве случаев, падая на ковер,
оказывается в положении партера или лежа на животе, ибо при
проведении приема атакующий не переворачивает партнера спиной
к* ковру.
Эти приемы выполняются атакующим различными способами:
рывком, нырком, вращением (вертушкой).
Выполняя перевод рывком, атакующий, захватив противника,
резким движением на себя-в сторону-вниз или под себя; выводит
его из устойчивого положения и переводит из стойки в партер.
При переводе нырком атакующий проходит под рукой атакуе­
мого и, оказавшись сбоку или сзади от него, осуществив необхо­
димый згхват, как бы повисает на нем и, выведя его из устойчивого
положения, заканчивает прием.
Еьглоляяя перевод вращением (вертушкой), атакующий повисает
ка захваченной руке противника и, поворачиваясь под ней кругом
в сторожу от атакуемого, вынуждает его потерять равновесие и пе­
рейти в партер.
При выполнении переводов любым способом атакующий» как
правило, не отрывает атакуемого от ковра.
Ш
Основными действиями атакующего при выполнении переводов
являются:
1) захват и подход к атакуемому;
2) падение с атакуемым на ковер;
3) удержание атакуемого в партере.
ПЕРЕВОДЫ
РЫБНОМ
I. Перевод рывком аа руку
Находясь с противником в правой стойке, атакующий захваты­
вает его левой рукой за правое запястье, а правой — за одноимен­
ное плечо снизу и делает резкий рывок за руку на себя-вниз-вправо,
стараясь повернуть атакуемого к себе правым боком и вынуждая его
шагнуть вперед левой ногой. Рванув руками за правую руку про­
тивника, атакующий, поворачиваясь вправо на правом носке, удер­
живает его правой рукой за плечо правой руки, отпускает запястье
и, зашагивая левой ногой за правую ногу атакуемого, захватывает
его освободившейся левой рукой за туловище по линии пояса. За­
хватив противника за правую руку и туловище сбоку, атакующий,
крепко держа его, отклоняется назад с поворотом в правую сторону
и увлекает за собой. Во избежание подножки атакующий перестав­
ляет правую ногу по ходу движения к своей левой ноге, опускается
Рнс.' 142
на правое колено и вынуждает атакуемого перейти в партер
(рис. 142), а сам, не распуская захвата, становится сзади него на
левое колено, переводит правую ногу на ступню и старается захва­
тить его правую руку на ключ.
Тактическая подготовка. 1. Захватив правую руку противника
двумя руками, атакующий отвлекает его внимание попыткой за­
хватить правой рукой левую руку и, когда он защищается, вы­
полняет рывок за руку с переводом в партер.
2. Захватив запястья, атакующий выполняет рывок за руку
при попытке противника, освободить руки от захвата.
3. Дав противнику захватить себя за шею правой рукой с
левой стороны, атакующий сбивает предплечьем левой руки его
119
руку со содей шеи, захватывая ее за предплечье изнутри, а однои'мелкой рукой за плечо снизу, сопровождая захват рукн рывком
нее.
4. При попытке противника сблизиться к захватить шею пра­
вой рукой с левой стороны атакующий встречает его руку левым
предплечьем снизу-изнутри, захватывая ее тут же за предплечье
сверху, а правой рукой за плечо снизу, сочетая захват с рывком
за руку.
5. Оказавшись скованным за запястья или дав это сделать
противнику, атакующий освобождает правую руку и, захватывая
одноименную руку атакуемого за плечо снизу, делает рывок и
завершает перевод.
6. Дав захватить туловище и правую руку сверху, атакующий
сам захватывает на туловище левой рукой правое запястье про­
тивника, а правой рукой— одноименное плечо снизу н одновре­
менно выполняет рывок за руку.
Защита. В момент рывка атакующего за руку атакуемый зашагивает левой ногой за его правую ногу и рывком на себя
освобождает захваченную руку.
Контрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у .
Когда атакующий, дер­
нув противника за правую
руку, отпускает его запя­
стье и пытается захватить
его левой рукой за тулови­
ще сбоку,
контратакую­
щий, опережая противни­
ка, в темп рывка быстро
зашагивает левой ногой за
правую ногу атакующего,
захватывает его левой рукой за туловище, а правой — правую
руку за плечо снизу и переводит в партер, действуя так же, как
при выполнении описанного выше приема (рис. 143).
2. Б р о с о к
через спину с з а х в а т о м
руки
чере з плечо.
•
Данный контрприем атакуемый выполняет в тот момент, когда
атакующий, дернув его за правую руку, зашагивает левой ногой и
пытается захватить атакуемого левой рукой за туловище сбоку.
Опережая его, выполняющий контрприем быстро поворачиваегся
на правом носке спиной к атакующему, подставляет вперед левую
яогу. выводит таз в сторону и, зажав плечо правой руки противника
между своим плечом и предплечьем, захватив дополнительно левой
рукой разноименное плечо, бросает его через спину, действуя при
этом так же, как и при выполнении соответствующего приема*.
3. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м з а п я ­
стья.
Когда атакующий захватит атакуемого за правую руку и туло- вище сбоку, последний сам захватывает его левой рукой у себя на
120
туловище за левое запястье, наклоняется вперед я слегка приседает.
Помешав этим перевести себя в партер, контратакующий, быстро
поворачивая туловище вправо, сгибает левую ногу и становится на
колено. Коснувшись ковра левым коленом, он, крепко удерживая
левой рукой левое запястье противника, переходит на левое бедро
и левый локоть, а правой рукой сбрасывает атакующего назад-за
себя. Проводящий контрприем ложится на живот (рис. 144) и,
Рнс. 144
удерживая противника левой рукой за левое запястье, а правой —
за туловище сверху, старается прижать его лопатками к ковру.
4.
Мельница захватом руки двумя руками
на ш е е ( о д н о и м е н н о й р у к о й з а з а п я с т ь е , а
р а з н о и м е н н о й — з а п л е ч о с н а р у ж и).
Когда атакующий осуществляет рывок за руку, атакуемый, де­
лая шаг левой ногой вперед, ныряет головой под правую руку про­
водящего прием', захватывая его правой рукой за одноименное за­
пястье, а левой — за разноименное плечо снаружи. Плотно подтя­
гивая руками на свою шею правую руку -атакующего, контратаку­
ющий, сильно сгибая правую ногу, посылает левую ногу снаружи
правой ноги противника до выседа на бедре и, отклоняясь в левую
сторону, отрывает его от ковра и перебрасывает через свои плечи.
Заканчивая контрприем, атакуемый, отпуская правое запястье ата­
кующего, ложится на жнвот и, захватив его правой рукой за туло­
вище сверху, старается прижать лопатками к ковру (см. рис. 2 \ 1).
II; Перевод рывком с захватом шеи с плечом сверху
Этот прием удобнее выполнять, когда атакуемый низкого роста
или находится в низкой стойке.
Находясь в правой или фронтальной стойке, атакующий, за­
хватив противника левой рукой за правое плечо сверху, а правой
рукой— за его шею слева, неожиданным резким рывком руками на
себя-вииз наклоняет атакуемого и быстро захватывает его сверху
правой рукой за шею, а левой — за правое плечо, соединяя пальцы
в крючок
Произведя захват, атакующий сильно дергает атакуемого ру121
камп за плечо и шею под себя, отбрасывает ноги назад и-стано­
вится на колонн, вынуждая его перейти в партер. Переведя против­
ника на колени, атакующий, прижимая его шею к правому боку,
захватывает его правой рукой за одноименное плечо, быстро забе­
гает назад за противника (рнс, 145), захватывает его левой рукой за
туловище сверху и удерживает в партере, а правой рукой старается
захватить правую руку на ключ.
Тактическая подготовка! 1. Рывком двумя руками противника
за шею ка себя-вниз наклонить его и захватить шею с плечом
сверху.
2.
Если противник находится в низкой стойке, атакующий под­
прыгивает и захватывает сверху шею с правым плечом.
Рис. 145
3.
Приподняв правую руку и дав противнику начать делать
нырок под нее, нужно захватить его шею с плечом, отступая правой
ногой назад.
Защиты. 1. Как только атакующий захватит шею атакуемого
с плечом, следует не дать перевести себя в партер, подойти ближе
к атакующему, согнуть ноги и, захватив руками его руки, стараться
освободиться от захвата или прижать его руки к себе.
2.
Если атакующий перевел атакуемого на колени, то следует,
не давая ему зайти назад-за себя, отойти ногами в левую сторону и
постараться встать в стойку.
Контрприемы. 1. В е р т у ш к а з а х в а т о м р у к и е н и з у.
’ Как только атакующий захватит шею атакуемого с плечом свер­
ху, проводящий контрприем, шагнув левой ногой вперед-наружу
от правой ноги противника, отклоняется назад и, ггосылая правую
ногу вперед и правую руку под одноименное плечо, левой рукой зах­
ватывает его за правую руку у себя на шее. Продолжая отклонять­
ся назад, контратакующий поворачивается на левой ноге налево
кругом от противника под его правой рукой, захватывая при этом
правой рукой его правую руку за плечо. Падая на ковер, проводя­
щий контрприем увлекает за собой атакующего и, удерживая его
правой рукой за одноименную руку, левой рукой захватывает его
за туловище сверху в тот момент, когда он касается ковра.
2
Бросок
прогибом с захватом
р у к и на
ше е и т у л о в и щ а .
т
Не даиая перевести себя в партер, атакуемый, сближаясь с ата­
кующим, захватывает левой рукой его правую руку у себя на шее
за плечо или за запястье, а правой рукой — за туловище по линии
пояса. Подставляя левую ногу вперед на линию с правой, проводя­
щий контрпрнем прижимается тазом к противнику, отклоняет ту­
ловище назад и, выпрямляя ноги, отрывает атакующего от ковра
(рис. 146), подбивая его животом снизу вверх.
Падая назад в прогнутом положении вместе с атакующим, контр­
атакующий перед самым ковром резко поворачивается влево, бро­
сает атакующего на ковер, а сам, не распуская захвата, ложится
рядом с ним и старается прижать его лопатками к ковру.
Рис. 146
Рис. 147
3. С к р у ч и в а н и е з а х в а т о м р у к и п о д п л е ч о .
Подойдя ближе к атакующему и захватив левой рукой плечо его
правой рукн у себя на шее, проводящий контрпрнем прижимает
к правому боку правой рукой левую руку противника и, сильно
сгибая ноги с одновременным поворотом туловища в правую сторо­
ну и тягой за левую руку (рис. 147), сваливает противника в сто­
рону. Не отпуская захваченных рук атакующего, проводящий контр­
прием, коснувшись ковра правым бедром, садится спиной к против­
нику, широко расставив ноги, и старается прижать его лопатками
к ковру.
. 4. М е л ь н и ц а з а х в а т о м р у к и н а ш е е и т у л о ­
в ища.
Подходя вплотную к атакующему, проводящий контрприем за­
хватывает противника левой рукой за разноименное плечо у себя
на шее, а правой — за его туловище и старается отклониться назад.
Сильно сгибая правую ногу и посылая левую ногу вперед до выседа на бедре снаружи правой ноги атакующего, контратакующий,
подтягивая противника руками на свои плечи, отклоняется в левую
сторону, отрывает его от ковра и сбрасывает с плеч. Падая вместе
с атакующим, проводящий контрприем, не распуская захвата, ло­
жится на живот, освобождает свою голову и старается прижать
противника лопатками к ковру (см. рнс. 213).
5. П е р е в о д н ы р к о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Когда атакующий захватит противника за шею с правым пле­
чом, последний, сближаясь с ним и переставляя левую ногу за его
правую ногу, захватывает его левой рукой за разноименное за123
пхсгъе. а правой — за туловище и резким рывком головой назад
разрывает захват. Продолжая удерживать захваченную правую
руку и отклоняться назад, атакуемый выводит атакующего из устой­
чивого положения и, отпуская его правую руку, быстро поворачи­
вается в правую сторону, захватывает противника левой рукой за
тулорнще сзади н вынуждает перейти в паргер, а сам, держа ту ло­
вкие руками, становится сзади него
III. Перевод рывком с захватом одноименного запястья
и туловищ а
Находясь с противником в обоюдной правой стойке, атакующий
позволяет ему захватить себя правой рукой за шею с левой стороны.
Б ответ на это проводящий прием захватывает правой рукой ата­
куемого за правое запястье у себя на шее и рывком руки вниз с одно-
Рис. 148
временным толчком плечом левой руки и небольшим поворотом ту­
ловища направо снимает ее с шеи, зашагивая левой ногой за пра­
вую ногу партнера.
Продолжая тянуть правую руку атакуемого на себя-вниз, ата­
кующий быстро захватывает левой рукой его за туловище сбоку по
линии пояса и, нажимая грудью вниз на захваченную руку, опус­
каясь ка правое колено, вынуждает противника перейти в партер,
а сам наваливается на него сверху (рис. 148).
Защита. В момент рывка атакующим за правую руку атакуемый
зашагивает за него левой ногой и, поворачиваясь к нему грудью,
захватывает его левой рукой за правую руку.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том з а п я с т ь я .
Этот контрприем выполняется в основном так же, как и соответ­
ствующий контрприем от перевода рывком за руку (см. рис. 144).
2.
Перевод рывком с захв ат ом
о д н о и. м е нкого запястья и туловища.
Когда атакующий, захватив правой рукой одноименное запястье
атакуемого, сбивает левым плечом захваченную руку со своей шеи,
лрозодящий контрприем, опережая его, зашагивает левой ногой за
правую ногу, захватывает его правой рукой за правое запястье,
124
а левой — за туловище сбоку и переводит противника в партер
действуя при этом так же, как при выполнении перевода рывком за
руку.
ПЕРЕВОДЫ НЫРНОМ
I. Перевод нырком с захватом шеи и туловищ а
Находясь с атакуемым в правой стойке в обоюдном захвате шеи
правой рукой с левой стороны, атакующий, слегка приседая, сби­
вает с шеи кистью левой руки правую руку атакуемого снизу
вверх-на себя и ныряет под его правую руку. Проходя туловищем
под рукой, он делает сильный рывок правой рукой за шею атакуе-
Рис. 149
мого на себя-вниз-вправо и, поворачиваясь вправо, захватывает
его левой рукой за туловище по линии пояса с одновременным зашагиванием левой ногой за его правую ногу. Когда левая нога кос­
нется ковра, атакующий, продолжая поворачиваться в правую сто­
рону, повисает на противнике и, отклоняясь назад, скручивает его
за шею на себя-вннз. Чтобы не было подножки, проводящий прием
переставляет правую ногу к своей левой ноге и, опускаясь на пра­
вое колено, рывком руками за шею и туловище переводит атакуе­
мого в партер (рис. 149), а сам становится на левое колено сзади
него и захватывает туловище двумя руками.
Тактическая подготовка. 1. Рывком правой рукой противника
за шею в левую сторону атакующий вызывает защитное действие —
наклон в сторону, противоположную рывку, который и использует
для нырка под правую руку и захвата атакуемого за туловище.
2. Дернув противника правой рукой за шею на себя и выведя
его из равновесия, атакующий ныряет под его правую руку и зах­
ватывает туловище левой рукой.
3. Захватив левой рукой разноименную руку противника за
запястье, а правой — шею с левой стороны, атакующий, дернув
захваченную руку вверх-на себя, ныряет под нее и захватывает туло­
вище сбоку.
Защита. В момент, когда атакующий ныряет под правую руку
атакуемого, последний, перенося- правую руку над его головой,
отходит правой ногой назад и поворачивается к нему грудью.
125
кокгрпрнемы. 1.- К р о с о к ч е р е з с п и н у е э а х в ат о м р у к и п о д п л о ч о.
Когда атакующий ныряет под правую руку атакуемого, послед*
киГц опегч'жля ого, быстро поворачивается в левую сторону на пра­
вом ксско спиной к нему, приставляет левую ногу к правой, за­
хватывает его левой рукой за правое предплечье
у себя на шее, правой рукой прижимает к пра­
вому боку одноименное плечо и, выведя таз в
сторону, бросает атакующего через спину. Дей­
ствия контратакующего при выполнении контр­
приема те же, что и атакующего в броске
через спину с захватом рукн под плечо (см.
рнс. 181).
2.
Бросок
прогибом
с захва­
том шеи с п л е ч о м с в е р х у и д р у ­
гого плеча снизу.
Как только атакующий нырнет под правую руку атакуемого,
последний, делая шаг правой ногой назад, захватывает атакующего
правой рукой за шею с плечом левой руки сверху, а левой рукой —
за плечо правой рукн снизу. Резко рванув левой рукой его правую
руку на себя-вверх-вправо и одновременно отклоняясь назад, кон­
тратакующий отрывает атакующего от ковра и, падая с ним в про­
гнутом положении с последующим поворотом вправо (рис. 150),
бросает его на спину, а сам, не распуская захвата,
ложится рядом с ним на живот и прижимает его
лопатками к ковру.
3.
Бросок
через
спину
с за­
х в а т о м з а п я с т ь я и ше и .
Как только атакующий, нырнув под правую
руку атакуемого, захватит его за туловище левой
рукой, последний захватывает противника левой
Рис. 151
рукой за одноименное запястье, переставляет левую
ногу ближе к его правой ноге, поворачиваясь впра­
во н опуская таз, падает назад, помогая сбросить противника за
себя захватом правой рукой его шеи (рис. 151). Садясь на правое
бедро, не отпуская запястье левой руки атакующего, контрата­
кующий упирается в ковер правым локтем и, наваливаясь на него
грудью, старается прижать противника лопатками к ковру.
4.
Бросок через спину с з а х в ат о м рукн и
д р у г о г о п л е ч а с в е р х у ( или п о д б о р о д к а ) .
Данный контрприем атакуемый выполняет вначале в основном
так ;ке, как и первый контрприем ■— бросок через спину с захватом
руки под плечо. Разница лишь в том, что, захватывая противника
левой рукой за правое предплечье у себя на шее и поворачиваясь к
нему спиной, атакуемый не прижимает правой рукой к себе одно­
именную руку, а захватывает ею разноименное плечо противника
сверху или его подбородок. Дальнейшие действия контратакующего
‘26
тс же, что и атакующего при выполнении броска через спину с за­
хватом руки и другого плеча сверху (см. рис. 197).
5.
С б и в а н и е выседом с з а х в а т о м руки под
плечо.
Когда атакующий, сбивая правую руку атакуемого со своей
шен, ныряет под нее, контратакующий, опережая его, захватывает
левой рукой правое предпле­
чье и, отталкиваясь ногами
от ковра с небольшим пово­
ротом влево, посылает пра­
вую ногу* снаружи одноимен­
ной ноги противника до выседа на бедре. Одновременно
с этим он, резко опустив пра­
вую руку на одноименное плеРис. 152
чо и толкая правым боком,
сбивает противника спиной к ковру (рис. 152). Удерживая левой
рукой правую руку и захватив атакующего правой рукой за шею,
прижимает его лопатками к ковру.
II. Перевод нырком с захватом туловища
Находясь с атакуемым в обоюдной левой стойке, атакующий за­
хватывает его левой рукой снизу за правую руку и зажимает'плечо
между своим плечом и предплечьем, а правой рукой — за его раз­
ноименное запястье. Потянув левую руку противника на себя и
вызвав у него защиту (рывок руки на себя), атакующий отпускает
запястье и с шагом правой ногой вперед захватывает атакуемого
правой рукой за разноименную руку снизу, соединяя пальцы рук
в крючок примерно на уровне лопаток.
Подойдя вплотную к атакуемому и подтягивая его руками на
себя-вверх, атакующий неожиданно ослабляет захват и одновре­
менно с этим делает энергичный рывок руками в левую сторону,
подбивая правым плечом левую руку вверх-влево, и проходит под
нее, зашагивая правой ногой.
Оказавшись сбоку от атакуемого, атакующий, не разъединяя
пальцы, опускает руки до линии пояса противника и, прижимая
его к себе с одновременным поворотом в левую сторону, переводит
в партер (рис. 153), наваливаясь на него сверху.
Рис. 153
127
Эт*>г прием атакующий может выполнить иначе.
Находясь с партнером в обоюдной правой стоике с захватом
иен с правым плечом, атакующий, разъединяя свои пальцы, упи­
рается снизу ввер.х левой кистью в правый локоть атакуемого» сги«
бает кололи и, пропуская голову вниз под правую руку, проходит
под нее, зашагнвая левой
ногой за правую ногу против­
ника, и захватывает его за
туловище двумя руками сбо­
ку. Подтягивая противника
руками к себе, сгибая ноги и
поворачиваясь в правую сто­
рону (рис. 154), атакующий
Рнс 154
переводит его в партер, удер­
живая туловище сзади.
В практике встречаются еще два варианта выполнения приема.
Из левой разноименной стойки (развернув носок левой ноги к
партнеру) атакующий захватывает его правой рукой за туловище,
а левой — за запястье его правой рукн и, послав правую ногу впе­
ред-снаружи одноименной ноги атакуемого, делает как бы высед
ва правом бедре, отклоняясь при этом слегка назад, отпуская пра­
вое запястье н поворачиваясь в правую сторону.
Рис. 155
Захватив противника за туловище сзади двумя руками и про­
должая поворачиваться с ним вправо (рис. 155), атакующий пере­
водит его в партер, наваливаясь на него сверху.
Из пргвой стойки атакующий захватывает противника правой
рукой за туловище, а левой — за запястье его правой руки. Пово­
рачиваясь на правой ноге в правую сторону и нырнув под его пра­
вую руку, атакующий, отпустив запястье, посылает левую ногу
вперед за противника и, не ставя ее на ковер, направляет прямую
между ногами, делает высед на правом бедре, захватывает туловище
атакуемого за бока и резким рывком руками в правую сторону пе­
реводит в партер, наваливаясь на него сверху.
Тактическая подготовка. 1. Находясь в правой стойке и захва­
тив правой рукой атакуемого за шею с левой стороны, а левой ру­
кой — за разноименное запястье (сковав его), атакующий, отступая
назад, увлекает руками за собой противника, а затем быстро ныряет
под его правую руку и переводит в партер.
2. Сковав рукн противника обратным захватом запястий, ата­
кующий ныряет под его правую руку в момент защиты, захватывает
противника за туловище и переводит в партер.
3. Вызвав противника на захват своих запястий, атакующий,
разводя рукн в стороны, ныряет под его руку и переводит атакуе­
мого в партер.
Защита. Не давая атакующему делать нырок под правую руку,
атакуемый, отступая правой ногой назад, поворачивается к нему
грудыо и захватывает его правой рукой за плечо левой руки сверху.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м р у к и с в е р х у и ше и .
Когда атакующий, захватив атакуемого левой рукой за правую
руку снизу, посылает правую руку под его разноименное плечо,
проводящий контрприем, находясь в левой стойке, опережает дейст­
вие противника и, не дав ему соединить руки на спине, быстро по­
ворачивается вправо спиной к нему, захватывая атакующего правой
рукой за разноименное плечо сверху, а левой — за шею с правой
стороны и бросает его через спину, Дальнейшие действия контрата­
кующего те же, что при выполнении соответствующего приема.
2. Б р о с о к
прогибом
с
захватом
рук
сверху.
Опережая атакующего и не дав ему соединить пальцы рук на
спине, контратакующий, сгибая ноги, плотно захватывает его руки
за плечи сверху и, подставляя правую ногу между ногами против­
ника рядом с левой ногой, повисает на руках атакующего, сильно
прогибается и бросает его, действуя так же, как и при выполнении
соответствующего приема.
3. Б р о с о к
через спину с захватом руки
под плечо.
Этот контрприем выполняется, когда атакующий, ныряя под
правую руку атакуемого, захватывает его за туловище и*выполняет
перевод. Как только он начнет выполнять нырок под руку, контра­
такующий, находясь в правой стойке и опережая его, поворачивает­
ся к нему, спиной, захватывает левой рукой разноименную руку,
прижимает ее к себе одноименной рукой и бросает через спину.
Дальнейшие действия контратакующего те же, что и у борца, вы­
полняющего соответствующий прием.
4. Б р о с о к
через
спину с захватом
за*
п я с т ь я.
Как только атакующий, нырнув под правую руку атакуемого,
захватит его за туловище левой рукой, последний сам захватывает
его левой рукой за одноименное запястье и, поворачиваясь в пра­
вую сторону на правой ноге, переставляет левую ногу вперед-впра­
во и бросает его через спину, опускаясь при этом на левое колено,
захватывая правой рукой за шею. Заканчивая выполнение контр­
приема, атакуемый, сидя на левом бедре, упирается левым локтем
129
» ковер и, удерживая левую руку н шею атакующего, поворачи­
вается вправо, наваливаясь на него грудью и прижимая лопатками
к ковру.
5.
Н а кр ыв а н ие выседом с зах в ат о м
руки
под
плечо.
Этот контрпрнем атакуемый выполняет, когда атакующий, на­
ходясь в левой стойке» посылает правую ногу вперед снаружи его
одноименной ноги с последующим поворотом в правую сторону. Опе­
режая действия противника, контратакующий, наклоняясь вперед
и выбрасывая правую ногу вперед до выседа на бедре, захватывает
его дву мя руками сверху за правую руку и сваливает спиной к ковру,
дожимая затем на лопатки.
(II. Перевод нырком с захватом туловищ а с дальней рукой
Борцы находятся в правой стойке в обоюдном захвате шен с
правым плечом. Рывком руками на себя в сторону захваченной руки
или толчком от себя атакующий вынуждает атакуемого защшцать-
Рис. 156
ся и, уловив удобный момент и опустив голову, ныряет под его пра­
вую руку, зашагивая левой ногой за его правую ногу и опуская
руки до линии пояса. Затем атакующий обхватывает противника
за туловище с левой рукой, захватывая для плотности правой ру­
кой свое левое запястье. Оказавшись сбоку атакуемого, атакующий,
повисая на нем, сильно сгибает ноги и, поворачиваясь в правую
сторону с одновременным рывком руками противника вправо-вниз
и переходом на правое колено, переводит его в партер, а сам, не
распуская захвата, опускается сзади него на колени (рис. 156).
Тактическая подготовка. 1. Дав противнику захватить себя
правой рукой за шею с левой стороны, а правую руку левой рукой
снизу, атакующий, опустив голову и нырнув под его правую руку
с одновременным рывком правой рукой за разноименное плечо на
себя-влево, оказывается сбоку или сзади атакуемого, захватывает
его туловище с левой рукой и завершает перевод.
Защита. Не давая атакующему нырнуть под правую руку, ата­
куемый отступает правой ногой назад и, поворачиваясь к нему
грудью, захватывает правой рукой плечо его левой руки сверху*
а свою левую руку отводит от себя.
130
Контрприемы. ]. И а к р ы в а н н е в ы с е д о м с з а х в а ­
том р у к и под плечо.
Как только атакующий нырнет головой под правую руку ата­
куемого, последний, опережая его, наклоняется вперед, захваты­
вает левой рукой правую руку за плечо снизу, а правой — за одно­
именное плечо сверху и, выставляя правую ногу вперед-снаружи
одноименной ноги противника до положения выседа на бедре, сва­
ливает его. спиной к ковру. Крепко удерживая левой рукой пра­
вую руку атакующего, проводящий контрприем захватывает его
правой рукой за шею и дожимает на лопатки.
2.
Бросок через спину с захватом руки
под
плечо.
Опережая нырок атакующего под правую руку, атакуемый,
поворачиваясь к нему спиной на впереди стоящей правой ноге,
захватывает левой рукой его правое плечо снизу, а правой рукой —
сверху и бросает через спину, действуя в дальнейшем так же,
как и при выполнении соответствующего приема.
IV. Перевод нырком с захватом туловищ а с рукой
Находясь с партнером в правой стойке с обоюдным захватом
туловища с правой рукой, атакующий резким движением руками
угрожает скрутить атакуемого в левую сторону (в сторону захва­
ченной руки) и тем самым вызывает его защитное действие в обрат-
Рис. 157
ном направлении. Воспользовавшись этим, проводящий прием де­
лает сильный рывок руками в правую сторону-вниз, переставляет
левую ногу за правую йогу атакуемого и, повисая на нем, отстав­
ляет правую ногу назад и ставит ее на колено (рис. 157). Продол­
жая поворачиваться в правую сторону, атакующий дополнительным
рывком руками сваливает противника на ковер и, не распуская за­
хвата, наваливается на него сверху.
Этот прием можно выполнить несколько иначе. Из обоюдного
захвата туловища с правой рукой атакующий, находясь в одно­
именной правой стойке, ставит левую ногу снаружи правой ноги
атакуемого носком внутрь. Быстро поворачиваясь на левой ноге
левым боком к противнику, он рывком руками выводит его из рав­
новесия, отставляет правую ногу назад и ставит ее на колено; за­
131
тем, продолжая поворачиваться в правую сторону, переводит ата­
куемого и партер.
Тактическая подготовка. Б качестве .тактических подготовок для
проведения данного приема можно использовать все действия бор­
ца, еччч'печ 1;яающио захват туловища с рукой.
Защита. Не лазая перевести себя в партер, атакуемый, зашагивая левой ногой с поворотом грудью к атакующему, поднимает пра­
вой рукой его левую руку снизу вверх.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у ­
л о в и щ а с р у к о и.
Когда атакующий, осуществив захват, начинает выполнять пе­
ревод. атакуемый, зашагивая левой ногой за правую ногу против­
ника. сближается с ннм, опускает грудь ниже его груди и, захватив
туловище с рукой, отрывает атакующего от ковра, бросая назад с
последующим поворотом в левую сторону, то есть в сторону за­
хваченном руки. Заканчивает контрпрнем атакуемый так же, как
и соответствующий прием.
ПЕРЕВОДЫ ВРАЩ ЕНИЕМ (В Е Р Т У Ш К И )
I. Вертуш ка захватом руки сверху
Находясь с противником в правой стойке с обоюдным захватом
.туловища с правой рукой, атакующий усилием рук угрожает скру­
тить его в сторону захваченной руки, вызывая у противника за­
щитную реакцию в обратном направлении. Как только атакуемый
качнет отклоняться в левую сторону, проводящий прием, разъе­
диняя пальцы своих рук, подставляет левую ногу снаружи правой
когн противника, захватывает его левой рукой за разноименное
плечо сверху и, потянув за руку на себя, слегка отклоняется назад.
Вслед за этими действиями он посылает сзади стоящую правую
ногу вперед-влево и, поворачиваясь на впереди стоящей левой ноге
влево, захватывает атакуемого правой рукой за одноименное плечо
снизу, ближе к подмышечной впадине. Захватив руку двумя руками
и продолжая поворачиваться в левую сторону под захваченной ру­
кой^ атакующий ставит правую ногу на ковер чуть сзади своей левой
ноги, а плечо правой руки атакуемого кладет себе на шею и повисает
на его руке. Упираясь ногами в ковер и дернув руками за руку на
себя-вниз, атакующий выводит противника из равновесия и, па­
дая вперед, увлекает его за собой.
Опускаясь на правое колено, проводящий прием крепко удержи­
вает противника правой рукой за одноименную руку, а левую руку
снимгет с правой руки и захватывает ею его туловище сверху в тот
«омент, когда он опускается на ковер. Освобождая из-под правого
плеча свою голову и ставя левую ногу на колено между ногами ата­
куемого, атакующий завершает перевод в партер (рис. 158).
Этот прием можно выполнить иначе.
Находясь в обоюдной правой стойке с захватом туловища с
132
правой рукой, атакующий, начиная выполнять прием, не пере­
ставляет левую ногу вперед, а поворачивается под захваченной ру­
кой на носках, оставляя ноги на месте, или на правой ноге, подстав­
ляя к ней сзади стоящую левую ногу. Все остальное атакующий де­
лает так же, как и в первом случае.
Тактическая подготовка. 1. Находясь, например, в левой или
фронтальной стойке, атакующий захватывает левой рукой правую
руку противника за плечо сверху, а правой — его туловище и рыв­
ком руками влево выводит атакуемого из равновесия и переходит
к выполнению приема.
2.
Находясь в левой или фронтальной стойке, атакующий за­
хватывает левой рукой правую руку противника за плечо сверху,
а правой рукой — его шею с левой стороны. В тот момент, когда
атакуемый снимает с шеи правую руку атакующего, последний туг
же переходит к выполнению приема.
Рис. 158
3. Находясь в левой или фронтальной стойке и захватив про­
тивника за запястья сверху, атакующий, дернув за левую руку на
себя, отпускает ее и переходит к выполнению приема.
4. Захватив за правое плечо и шею сверху, атакующий, находясь
во фронтальной стойке, позволяет партнеру освободить свою го­
лову и в этот момент переходит к выполнению приема.
Защита. Как только атакующий пошлет правую руку для за*
хвата правой руки атакуемого, последний выпрямляется и рывком
на себя освобождает захватываемую руку.
Контрприемы. 1. П е р е в о д , з а ш а г и в а я в с т о р о н у ,
п р о ти в о п о л о ж н у ю переводу.
Когда атакующий, выполняя прием, повернется на 180°, атакуе­
мый деп а ет левой ногой большой шаг вперед-в сторону, протнвопо-
Рнс. 159
133
ложную повороту партнера, и прижимает правой рукой его голову
к своему правому боку. Затем контратакующий выставляет правую
ногу вперед носком наружу и, зашагивая левой ногой вокруг го­
ловы противника, поворачивается на правой ноге к нему левым
боком, захватывает его левой рукой за туловище сверху, а правой—
его правую руку за плечо и переводит в партер (рнс. 159).
2.
Н а к р ы в а й не
вы­
седом в сторону, про­
тивоположную пово­
роту.
Как только атакующий по­
шлет правую руку и правую
ногу вперед, контратакующий
быстро делает большой шаг пра­
вой ногой вперед-в сторону,
противоположную повороту пар­
Рис. 160
тнера, и, переходя в высед на
правом бедре справа от атакующего. задерживает его правой
й и старается прижать лопатками
к ковру (рнс. 160).
II. Вертуш ка захватом руки снизу
Находясь в левой стойке и дав противнику захватить себя с ле­
вой стороны за шею правой рукой, атакующий захватывает левой
рукой противника за разноименную руку чуть выше локтя, а пра­
вой — за шеюс левой стороны. Толкнув атакуемого руками от себя
и уловив момент движения его туловища вперед, атакующий, потя­
нув захваченную руку на себя и одновременно немного отклоняя
туловище назад, снимает правую руку с шеи атакуемого. Затем
он посылает ее под одноименное плечо противника, захватывая руку
как можно ближе к плечевому суставу. Одновременно с этим ата­
кующий, поворачиваясь в левую сторону на носке левой ноги, по­
сылает правую ногу вперед, снаружи одноименной ноги противни­
ка и ставит ее далеко сзади своей левой ноги. Дальнейшие дейст­
вия атакующего аналогичны изложенным в предыдущем приеме
(рис. 161).
.134
Тактическая подготовка. Вызвав противника на захват своей
шеи правой рукой с левой стороны, атакующий, опережая его по­
пытку, встречает правую руку захватом левой рукой снизу немного
выше локтевого сустава и выполняет леревод.
Защита, Не давая перевести себя в партер, атакуемый, выпрям­
ляясь, делает рывок правой рукой на себя.
Контрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у , заш а г и в а н и е м в п р от ив опол ож ну ю сторону.
Когда атакующий направит правую руку под одноименное плечо
атакуемого, проводящий контрприем, зашагивая левой ногой, за­
хватывает правой рукой атакующего сверху за плечо левой руки и
рывком за руку вниз-под себя вынуждает его опуститься в партер.
Затем контратакующий становится на колени сзади него и захва­
тывает его левой рукой за туловище сверху.
2.
Н а к р ы в а н и е в ы с е д о м в ' с т о р о н у , п роти*
воположную повороту.
Этот контрприем атакуемый выполняет так же, как и предыду­
щий, с той лишь разницей, что в данном случае он удерживает ата­
кующего за шею в конце контрприема.
БРОСКИ
БРОСКИ ЧЕРЕЗ СПИНУ
Броски через спину с различными захватами составляют до­
вольно обширную группу приемов борьбы в стойке. Несмотря на
значительную техническую сложность, они доступны большинству
занимающихся борьбой
После броска через спину с каким-либо захватом атакуемый
обычно попадет в опасное положение.
При выполнении броска через спину атакующий осуществляет
необходимый захват, поворачивается одним из способов спиной
к атакуемому, отрывает его от ковра и, падая вместе с ним на ковер
вперед-в сторону, перебрасывает противника через свою, спину.
Броски через спину могут быть как самостоятельными приемами,
так и контрцриемамн.
Основными действиями атакующего при выполнении бросков че­
рез спину являются:
1) захват атакуемого с одновременным поворотом к нему спиной;
2) отрыв атакуемого от ковра и падение с ним на ковер;
3) удержание и дожим атакуемого
В основном общими действиями для всех бросков через спину
являются отрыв атакуемого от ковра и падение с ним на ковер. .
Способ же захвата атакуемого и способ поворота к нему спиной,
а также удержание и дожим в каждом броске могут быть различ­
ными.
Наиболее часто в практике встречаются следующие два способа
поворота спиной к атакуемому:
135
2) поворот на впереди стоящей ноге, подставляя к ней сзади
стоящую коп*;
'2} поворот. скрещивая ноги.
Значительно реже встречаются следующие два способа;
3) поворот на впереди стоящей ноге, перенося перед ней сзади
стоящую коп*;
2)
поворот на сзади стоящей ноге, подставляя к ней впереди
стоящую ногу.
•Приемы с приведенными четырьмя способами поворота можно
выполнять стоя на месте и передвигаясь по ковру.
Рис. 162
Рис. 163
Приводимые ниже примерные подводящие упражнения помогут
лучше освоить различные способы поворотов для бросков через
спину.
1. Из правой (левой) стойки выполнить поворот кругом на впе­
реди стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоящую ногу. Находясь
в правой стойке, борец, перенося тяжесть тела на впереди стоящую
правую ногу, переходит со ступни на носок и, резко повернув пле­
чи в левую сторону, быстро поворачивается на правом носке на
180—190^, подставляй левую ногу к правой на ширину ступни
<рис. 162).
2. С шагом вперед правой (или левой) ногой проделать то же,
что в первом упражнении, а затем после выполнения поворота,
выпрямляя ноги, наклонить туловище к подставляемой левой ноге,
3. Выполнить то же, что во втором упражнении, но с последую­
щим падением вперед-в сторону подставляемой левой ноги, опираясь
при этом на предплечье правой руки и переходя в высед на правом
бедре.
4. Находясь в правой стойке, борец, посылая таз вперед и пе­
реходя на носок правой ноги, тут же поворачивает голову и плечи
в левую сторону. Заканчивая поворот на правой ноге на 180— 190°,
он подставляет левую ногу рядом с правой на ширину ступни н
наклоняется в левую сторону. При правильном выполнении упраж­
нения после поворота борца обязательно должно тянуть вперед.
В. Из правой (или левой) стойки проделать поворот, скрещивая
ноги. Поставив правую ногу немного впереди левой на ширине
ступни нужно, слегка подавая колени вперед, перейти на носки
136
и быстро повернуть туловище в левую сторону. Заканчивая поворот
кругом, необходимо полностью выпрямить ноги и икроножной мыш­
цей левой ноги коснуться голени правой ноги, После этого возвра­
титься в исходное положение (рис. 163).
6. Проделать то же, что в пятом упражнении, но в момент пе­
рехода на носки с поворотом налево кругом туловище следует дер­
жать в вертикальном положении, а затем наклониться в левую сто­
рону.
7. Приняв положение правой стойки, отставить правую ногу
немного назад на ступню и перенести на нее тяжесть тела. Затем
переставить левую ногу на носок сзади правой ноги так, чтобы она
касалась передней частью голени икроножной мышцы правой ноги.
Перенеся тяжесть тела больше на левую ногу, быстро повернуться
на носках налево кругом и наклониться в левую сторону.
8. Из правой (или левой) стойки выполнить поворот на впереди
стоящей ноге, перенося перед ней сзади стоящую ногу. Встав в пра­
вую стойку, борец переносит тяжесть тела на правую ногу и, сги­
бая ее в колене, переходит на носок. Одновременно с этим, повора­
чивая голову и туловище вправо, в момент поворота кругом пронести
левую ногу перед впереди стоящей правой ногой и поставить ее на
ковер, примерно на ширину ступни от правой ноги (см. рис. 171).
9. Проделать то же самое, но с последующим наклоном в правую
сторону.
10. Из правой (или левой) стойки выполнить поворот на сзади
стоящей левой ноге, подставляя к ней впереди стоящую. Встав в
правую стойку, борец, сгибая левую ногу, переходит на носок и,
оттолкнувшись правой ногой от ковра, поворачивается на ней
кругом.^ставя правую ногу рядом с левой примерно на ширине ступ­
ни (см. рис. 172),
11. Проделать то же, но с последующим наклоном в левую сто­
рону.
12. Взявшись за руки, встать в правую стойку лицом друг
к другу. Поворачиваясь спиной к атакуемому любым из четырех
способов, атакующий, выпрямляя ноги и наклоняясь, но не падая
вперед, перебрасывает его через себя, удерживая за руки.
Имитационны е упражнения для выполнения бросков
через спину
Имитационные упражнения для выполнения бросков через спи­
ну являются хорошим средством для изучения структуры этих
технических действий.
I.
Имитация броска через спину с поворотом на впереди стоя­
щей ноге, подставляя к ней сзади стоящую ногу.
Первый вариант. Захватывая воображаемого партнера за руку
и шею и перенося тяжесть тела на правую ногу, которая переходит
со ступни на носок, борец, потянув на себя левой рукой воображае­
мую правую4руку противника, быстро поворачивая плечи и голову
137
Блегчх поворачивается на правой ноге на 180— 190°, подставляя
лезую лоту к правой (ноги оказываются слегка согнутыми на рас­
стоянии ширины ступни, туловище немного наклонено вперед).
Подбивая воображаемого партнера тазом за счет выпрямления ног
и дальнейшего наклона туловища вперед-влево, борец переходит
ка коски и падает на ковер, подставляя для смягчения падения пра­
вое предплечье* а затем садится на правое бедро, упираясь правым
локтем в ковер (рис. 164).
Второй вариант. Находясь в правой стоике и захватив вообра­
жаемого противника за правую руку и шею, борец, посылая таз
вперед и потянув левой рукой правую руку воображаемого партие*
Рис. 164
ра ка себя, переходит на носок правой ноги, поворачивая при этом
плечи и голову в левую сторону. Заканчивая поворот на правой
ноге на 1$0—190% он подставляет левую ногу к правой и ставит ее
рядом. При этом он находится почти на прямых ногах и благодаря
созданной энерции движения наклоняется вперед-влево и падает на
ковер так же, как и в первом варианте.
2. Имитация броска через спину с поворотом, скрещивая ноги.
Встав в правую стойку и захватив воображаемого партнера за ру­
ку к шею, борец, слегка посылая колени вперед, переходит на нос­
ки, сочетая это с быстрым поворотом туловища влево, которое еледует держать в вертикальном положении. Заканчивая поворот кру­
гом и полностью выпрямляя ноги, борец, отрывая воображаемого
партнера от ковра, падает вперед-влево, оставляя тяжесть тела
з основном на левой ноге. Чтобы смягчить свое падение, борец
подставляет правое предплечье и занимает таксе же конечное поло­
жение, как и в предыдущем упражнении.
3. Имитация броска через спину с поворотом на впереди стоя­
щей ноге, перенося перед ней сзади стоящую ногу. Из правой стой­
ки бореи захватывает воображаемого противника правой рукой за
его левую руку, а левой — за шею. Повернувшись спиной к нему,
как указано в упражнении 8, борец, выпрямляя ноги и наклоняясь,
падает вперед-вправо и садится на левое бедро с опорой на левый
локоть.
138
Эго ими тациоинос упражнение может быть выполнено несколь­
ко иначе. Встав в правую стойку, борец захватывает воображаемого
противника левой рукой за правую руку, а правой — за шею. Сде­
лав обманное действие для броска с поворотом на впереди стоящей
ноге с подставлением к ней сзади стоящей ноги, борец, поворачи­
ваясь в обратную (прапую) сторону, обозначает руками новый зах­
ват (левой руки и шеи), а затем выполняет те же действия, что и в
предыдущем случае.
4.
Имитация броска через спину с поворотом на сзади стоящей
ноге, подставляя к ней впереди стоящую ногу. Встав в правую стой­
ку и захватив воображаемого противника за правую руку и шею,
борец, дернув руками на себя, поворачивается кругом на левой но­
ге, как указано в 10-м подводящем упражнении, и, выпрямляя ноги,
падает вперед-влево, принимая конечное положение выседа на пра­
вом бедре с опорой на правый локоть.
И м итация броска через спину с чучелом
Захватив чучело за руку и шею, борец выполняет имитацию бро­
ска через спину, используя любой из способов поворота.
Для примера приведем бросок чучела с поворотом на впереди
стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоящую ногу.
Находясь в правой стойке и захватив чучело за правую руку и
шею, борец поворачивается к нему спиной на 180—190°. Закончив
поворот и выведя таз вправо — немного за пределы чучела, борец,
одновременно выпрямляя ноги и наклоняясь вперед с быстрым по­
воротом головы влево, резким рывком чучела за руку и шею отры­
вает его от ковра и падает с ним вперед-влево. Перед касанием ков­
ра борец рывком за руку и шею снизу вверх подтягивает чучело к
себе и. бросив его на ковер, садится рядом на правое бедро (рис. 165)
с опорой на правый локоть.
Научившись выполнять бросок через спину о чучелом, борец
должен овладеть другим вариантом окончания броска. Д ля этого
после отрыва чучела от ковра он не падает с ним вперед-влево, а,
перебрасывая его через себя, отбрасывает ноги назад и, не распус­
кая захвата, ложится животом на ковер.
139
Научи» занимающихся выполнять бросок через спину с чучелом,
следует* продолжить изучать его с партнером.
Д ля изучения приема с партнером всех занимающихся распре­
деляют по три. Третий должен страховать атакуемого при падении
Рис
166
ка ковер. Для этого он становится сбоку от борцов и, взяв атакуе­
мого за запястье свободной руки, в момент выполнения броска смяг­
чает его падение на ковер (рис. 166),
I. Бросок через спину с захватом руки сн и зу (св ер х у)
и шеи (1-й вариант первого способа поворота)
Прием может выполняться с захватом атакуемого за руку'снизу
сверху. Описание приема дается с захватом руки снизу.
Находясь с атакуемым в обоюдной правой стойке на сл егка сог
еутых ногах, атакующий захватывает левой рукой его правую руку
снизу за плечо, а правую кладет ему на левое плечо. Потянув на себя1
взерх атакуемого левой рукой за правую руку с одновременным
поворотом плеч в левую сторону и переносом тяжести тела на пра­
вую ногу, которая в этот момент переходит со ступни на носок, ата­
кующий быстро поворачивается на плюсневой части ступни пра­
вок ноги спиной к атакуемому примерно на 180— 190°, а правой
рукой захватывает его за шею с левой стороны так, чтобы она ока­
залась ближе к подмышечной впадине. К моменту окончания пово­
рота спиной к атакуемому атакующий, продолжая тянуть его за
правую руку, выводит немного таз за правое бедро противника, а
левую вогу ставит на носок рядом с правой (примерно на ширину
плеч), располагая тяжесть тела равномерно на обе ноги. В это время
атакующий стоит на носках, слегка согнув ноги в коленях, его таз
немного ниже таза атакуемого, голова и туловище повернуты влево
и слегка наклонены вперед. Атакуемый в этот момент находится по
диагонали на спине атакующего и крепко прижат к его правому бо­
ку. а правой рукой — к верхней части груди и уже выве­
ден из равновесия. Одновременно с резким поворотом головы
ь левую сторону рывком руками атакуемого за правую руку и шею
елн
140
на себя-вннз атакующий быстро выпрямляет ноги и подбивает про­
тивника поясницей снизу вверх, отрывая его от ковра и придавая
ему вращательное движение вокруг его поперечной оси. Падая с
атакуемым вперед-влево, атакующий,-не распуская захвата, пере-
Рис. 167
брасывает его через себя и перед приземлением на ковер, опираясь
на левую ногу, посылает правую ногу на высед, делает дополнитель­
но рывок руками снизу вверх, не давая ему перейти в положение
мост. Заканчивая бросок, ата­
кующий садится рядом с атаку­
емым на правое бедро, левую
ногу отставляет назад для упо­
ра, руками подтягивает к себе
противника за руку и шею и
прижимает его лопатками к
ковру (рис. 167).
Атакующий может закон­
чить прием иначе. Д ля этого
после. отрыва атакуемого от
ковра он не падает с ним вперед-влево, а, перебрасывая его через
себя, тут же отбрасывает свои ноги назад и, ложась на живот,
прижимает своей грудью противника спиной к ковру, крепко
удерживая правую руку и шею (рнс. 168).
Бросок через спину с захватом руки снизу (сверху) и шеи
(2 -й вариант первого способа поворота)
Из правой стойки атакующий захватывает левой рукой атакуе­
мого за правое предплечье снизу, а правой —- за шею с левой сто­
роны.
Потянув левой рукой правую руку противника на себя-вверх
и посылая таз вперед, он выпрямляет туловище, в результате чего
переносит тяжесть тела на впереди стоящую правую ногу и становит­
ся на носки. Одновременно с этими действиями атакующий резко по­
ворачивает плечи и голову влево. Заканчивая поворот на 180—190°
спиной к атакуемому на носке правой ноги, он выводит таз в сто­
рону так, чтобы атакуемый немного выходил за правое бедро ата­
кующего, и переставляет левую ногу на носок, ставя ее немного
141
сзади своей. правой ноги но ширину ступни (ноги оказываются на
косках слегка согнутыми, голова и туловище наклонены впередвлево V Используя созданную инерцию движения и рывок за руку
и глею вниз, атакующий отрывает противника от ковра и, продол-
Рис
169
экая наклоняться вперед-влево, не распуская захвата, увлекает его
за собой, падая почти что с прямыми ногами. Дальнейшие действия
атакующего аналогичны изложенным выше (рис. 169).
Бросок через спику с захватом р у ки сверху (с н и з у ) и шеи
(второй способ поворота)
Находясь с противником в правой стойке на слегка согнутых
ногах (носок левой ноги находится на уровне пятки правой ноги на
расстоянии ступни, носки повернуты внутрь), атакующий предва­
рительно захватывает его руки сверху. Потянув левой рукой пра­
вую руку атакуемого на себя вверх, посылая колени вперед и пе­
реходя на носки, атакующий, удерживая туловище в вертикальном
положении, быстро поворачивается на носках влево спиной к ата­
куемому и захватывает правой рукой его за шею. Ноги атакующего
оказываются скрещенными (левая впереди, правая сзади), тяжесть
тела з основном перенесена на впереди стоящую левую ногу, таз
выведен в сторону, голова и туловище наклонены вперед-влево.
Выпрямляя согнутые ноги и делая рывок руками за руку и шею на
себя-вниз, атакующий, подбивая атакуемого поясницей снизу
вверх, отрывает его от ковра и падает вместе с ним на прямых но­
гах вперед-влево. Перед тем как коснуться ковра, атакующий, дёр­
нув противника руками за руку и шею снизу вверх, бросает его
спиной на ковер, садится рядом с ним на правое бедро, а левую ногу
отставляет назад для упора (рис. 170).
Если атакующий под нажимом атакуемого отступает назад, то
поворот со скрещиванием ног он выполняет иначе. Например, зах­
ватив атакуемого за правую руку и шею и находясь в правой стой­
ке, атакующий отставляет правую ногу немного назад на ступню
и переносит на нее тяжесть тела. Затем ставит левую ногу на но­
сок сзади правой так, чтобы она касалась передней частью голени
икроножной мышцы правой ноги. Коснувшись ковра левым нос­
ком. атакующий переносит на него тяжесть тела и быстро поворачи142
Рис. 170
вается на носках налево кругом. Заканчивая поворот спиной к
атакуемому, атакующий, продолжая поворачивать голову и туло­
вище влево, выводит таз слегка в сторону и завершает прием ана­
логично тому, как указано выше.
Бросок череа спину с захватом руки сверху (сн и зу ) и шеи
(третий способ поворота)
Находясь в левой стойке и захватив руки противника сверху
(он стоит в правой стойке), атакующий, потянув его левой рукой
за правую руку на себя-вверх и повернув носок левой ноги наружу,
отталкивается правым носком от ковра и переносит тяжесть тела
на левую ногу, которая переходит со ступни на носок. Поворачивая
при этом голову и туловище влево, атакующий посылает толчковую
ногу вперед и в момент поворота проносит перед впереди стоящей
ногой, а правой рукой захватывает противника за шею. Затем он
ставит правую ногу на ковер на одну линию с левой или несколько
сзади нее, примерно на расстоянии ширины ступни. К концу пол­
ного поворота на носке левой ноги таз атакующего выведен за пра­
вое бедро атакуемого, голова и туловище наклонены вперед-влево,
нб^и слегка согнуты. Используя силу инерции, созданную предше­
ствующими действиями, атакующий, выпрямляя ноги и рванув про­
тивника руками за захваченные части тела, подбивает его поясни­
цей снизу вверх, переходит на носки и отрывает от ковра. Падая с
атакуемым вперед-влево, он действует в дальнейшем так же, как и
в предыдущих случаях (рис. 171),
Рис. 17!
143
В тактическом отношении данный способ попорота довольно
выгоден. Когда атакующий захватывает атакуемого левой рукой
за правую руку, а правой — за шею слева и принимает левую стой­
ку, разгадать его намерение трудно. Из этого положения атакую­
щий может выполнить бросок через спину с поворотом на впереди
стоящей ноге, перенося перед ней сзади стоящую ногу, или же, не­
ожиданно сняв с шеи атакуемого правую руку и захватив ею его
за левую руку, а левой рукой — за шею справа, выполнить прием
с поборотом на впереди стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоя­
щую ногу.
Атакующий может также из правой стойки захватить левой ру­
кой атакуемого за правую руку, а правой — за шею слева, как бы
намереваясь выполнить бросок через спину с поворотом на впереди
стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоящую ногу. Неожиданно
изменив захват и захватив атакуемого левой рукой за шею, а пра­
вой — за левую руку, атакующий может выполнить прием с пово­
ротом на впереди стоящей ноге, перенося перед ней сзади стоящую
ногу.
Бросок через спину с захватом руки сверху (с н и з у ) и шеи
(четверты й способ поворота)
Атакующий становится в правую стойку и захватывает атакуе­
мого левой рукой за правую руку сверху» а правой — за шею с
левой стороны. Правая нога атакующего на ступне, л е в а я — на
носке. Резко рванув атакуемого руками на себя за руку и шею,
атакующий, отталкиваясь правой ногой от ковра, переносит тя­
жесть тела на сзади стоящую левую ногу, слегка сгибая ее в колене,
и одновременно поворачивает голову и туловище в левую сторону.
Заканчивая поворот спиной к атакуемому на левом носке и ста­
вя вперед правую ногу на одну линию с левой ногой на расстоянии
ширины ступни, а также выводя таз вправо, атакующий наклоня­
ется вперед-влево на слегка согнутых ногах. Далее он действует
так 2ке, как и в предыдущих случаях (рис. 172).
Этот способ поворота особенно удачно можно применить, когда
атакуемый движется на атакующего и создает благоприятные усло­
вия для выполнения броска через спину.
144
Тактическая подготовка. I. Сковав рукн противника захватом
спереди-сверху, атакующий позволяет ему освободить одну из них.
Отпуская ее, атакующий захватывает освободившейся рукой про­
тивника за шею и бросает через спнну.
2. Слегка толкнув противника руками от себя и выведя его из
равновесия, атакующий захватывает его сверху или снизу за руку
и шею в момент, когда тот, пытаясь сохранить равновесие, подает
туловище и руки вперед.
3. Приподнимая руки и тем самым давая противнику возмож­
ность начать захватывать свое туловище (делая вызов), борец опе­
режает его действия и, поворачиваясь к нему спиной, бросает через
спину с захватом руки и шеи.
4. Вызывая противника на захват своей руки снизу и шеи. бо­
рец, опережая его, сам захватывает за руку и шею и выполняет
бросок через спнну.
5. Захватив у себя на шее левой рукой правую руку противника,
атакующий старается захватить его за другую руку сверху, а за­
тем, поворачиваясь к нему спиной, захватив атакуемого за шею.
выполняет бросок через спину.
6. Захватив противника за руку снизу (сверху) и шею, атакую­
щий рывком руками в сторону, противоположную повороту, ста­
рается вывести его из равновесия и. когда тот пытается сохранить
устойчивость, бросает его через спнну.
7. Находясь в обоюдной правой стойке и захватив левой рукой
противника за левое запястье, а правой — за плечо снаружи, ата­
кующий, дернув за захваченную руку вправо или дождавшись,
когда атакуемый захватит правой рукой его за левое запястье, отпу­
скает левую руку н, захватив левой рукой противника за правую
руку сверху или снизу, а правой— за шею. бросает через
спнну.
Защиты. 1. Не давая атакующему полностью повернуться к се­
бе спиной, атакуемый, приседая и отклоняясь назад, захватывает
левой рукой на шее правую руку атакующего, или упирается ле­
вой рукой в его поясницу, или выпрямляет туловище и резко подает
таз вперед.
2. В момент поворота атакующего спиной к атакуемому послед­
ний зашагивает правой ногой за правую ногу противника и захва­
тывает его за туловище сбоку двумя руками.
3. Как только атакующий повернется спиной к атакуемому,
последний, не давая себя бросить, приседает и захватывает его дву­
мя руками за туловище или туловище с рукой сзади.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м р у к н и ш е и .
Когда атакующий, захватив атакуемого за правую руку снизу
и шею, начинает поворачиваться к нему спиной, последний, сделав
поворот влево, захватывает атакующего правой рукой за шею, а ле­
вой рукой — его правую руку у себя на шее и, надавливая на про­
тивника сверху вниз, отталкиваясь ногами от ковра, выводит ата­
кующего из равновесия и падает вместе с ним вперед на ковер. Ло­
6—44
145
жась на живот справа от атакующего, контратакующим» не
распуская захвата, прижимает ого спиной к ковру (рнс. 173).
2! Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
(с р у к о и) с з а д и. Этот контрприем атакуемый выполняет
применив п р езр и т ел ь н о третью защиту, то есть присев и захватив
туловище атакующего сзади (если атакующий захватит правую ру­
ку сверху) нлп туловище с рукой сзади (при захвате атакующим
правой руки снизу1*. Не дав оторвать себя от ковра, выполняющий
контрпрнем, отклоняясь назади
не давая атакующему снять с
шеи правую руку, выпрямляя
ноги, подбивает его животом
снизу вверх и резким рывком
руками вверх-на себя отрывает
противника от ковра, падая с
ним в прогнутом положении.
Не доходя до ковра примерно
40—50 см, контратакующий сни­
Рис. 173
мает левую руку с туловища
противника и, быстро поворачнзаясь влево, ложится на живот справа от него. Удерживая ту­
ловище атакующего (или туловище с рукой) сверху правой рукой,
а левой рукой упираясь локтем в ковер, проводящий контрприем
захватывает левую руку противника у себя на шее.
При выполнении этого контрприема, а также и последующих
контрприемов от бросков через спину атакуемый может повернуть­
ся грудью к ковру не только не касаясь головой ковра, но и через
полумост и мост.
3.
Бросок прогибом о зашагиванием и зах­
в а т о м т у л о в и щ а (с р у к о й ) с б о к у .
В момент поворота атакующего спиной к атакуемому последний
зашагивает правой ногой в сторону поворота проводящего прием,
ставит ступню спереди около его правой ступни и, плотно прижи­
маясь к нему, захватывает противника за туловище сбоку (или ту­
ловище с рукой). Не задерживаясь в этом положении, он, отклоня­
ясь назад и выпрямляя ноги, подбивает атакующего животом снизу
вверх, отрывая его от ковра.
Дальнейшие действия контратакующего аналогичны изложенным в предыдущем контр­
приеме.
4.
Перевод
том т у л о в и щ а
ге о. й) с з а д и .
Рис. 174
14$
захва­
(с- ру­
В момент поворота ата­
кующего спиной к атакуемо­
му последний, приседая, зах­
ватывает его за туловище
(или туловище с рукой) сза-
АН п,
с ним
подтягивая к с е б е руками, с г и б а я ноги к поворачиваясь
вправо (рис. 174), переводит атакующего на живот, навали­
ваясь на него сверху.
5.
Бросок
через
спину
с захватом руки
с н и з у и ше и .
Когда атакующий, захватив атакуемого, например, за правую
руку снизу и шею, начинает поворачиваться к нему спиной» контр­
атакующий захватывает противника левой рукой за правое пред­
плечье у себя на шее, а правой рукой — за шею слева и, опередив
противника поворотом к нему спиной, бросает его через спину зах­
ватом руки снизу и шеи так же, как и.при выполнении аналогич­
ного приема.
II. Бросок через спину с захватом
руки через плечо
Находясь в правой стойке, атакующий ставит свою правую но­
гу ближе к правой ноге атакуемого и захватывает его правую руку
левой рукой на уровне локтя, а правой — снизу за плечо.
Захватив руку и начав поворот спиной к атакуемому, скрещивая
ноги (или поворачиваясь спиной к атакуемому с одновременным зах­
ватом руки), атакующий левой рукой направляет правую руку про-
Рис.
175
тивника в сгиб своего правого локтевого сустава, зажимая ее меж­
ду плечом и предплечьем. Последующие действия атакующего пос­
ле поворота спиной к противнику (отрыв его от ковра и падение с
ним на ковер) выполняются так же, как и в предыдущем приеме.
Перебрасывая атакуемого через себя вперед*влево, атакующий
продолжает крепко удерживать захваченную правую руку и, за­
канчивая прием, садится на правое бедро справа от противника
(рис. 175). С целью дожима атакуемого на лопатки проводящий
прием ложится на живот, захватывает противника левой рукой за
шею сверху и, соединив пальцы в крючок, подтягивает на себявверх голову с плечом, а грудью нажимает на него вниз-от
себя.
Тактическая подготовка. 1. Из обоюдного захвата туловища с ру­
кой атакующий, удерживая левой рукой разноименную руку про6*
147
тпздшка выше локтя (сковывая со), одноименной рукой захватывает
ос снизу и. поворачиваясь к пому спиной, выполняет бросок.
'2. Захоти » левой рукой прТшую руку атакуемого сверху выше
локтя» а правой рукой удерживая одноименную руку за запястье
(сковывая со) или упираясь кистью в его плечо, атакующий нео­
жиданно захватывает плечо одноименной руки снизу и, повернув­
шись к противнику спиной, бросает его через спину.
3. Вызвав атакуемом на захват своей шеи правой рукой сбоку,
атакующий, поворачиваясь к нему спиной, захватывает левой ру*
ксн эту руку за предплечье, а одноименной рукой за плечо снизу
д: бросает через спнну.
4. Захватив левой рукой правую руку атакуемого за плечо
озерху. а правой рукой — за шею с левой стороны (сковывая его),
атакующий снимает с шеи руку и захватывает ею плечо одноимен­
ной руки атакуемого снизу и, повернувшись к нему
спиной, бросает его.
5.
Захватив левой рукой правую руку атакуем
го за запястье, а правой — за плечо снизу, атаку­
ющий рывком за руку вправо выводит противника
из равновесия и вынуждает (для сохранения равно­
весия) выставить левую ногу в сторону. Восполь­
зовавшись этим, он направляет правую руку атаку­
емого в локтевой сгиб своей правой руки и, поворар _ _
чиваясь в этот момент к нему спиной, бросает его.
10
6. Захватив атакуемого за правое плечо и шею
сверху (сковав его этим), атакующий позволяет про­
тивнику освободить голову, поднимая ее вверх, и в этот момент
захватывает его правой рукой за одноименную руку снизу, пово­
рачивается к нему спиной и выполняет бросок.
Защиты. 1. Не давая атакующему повернуться к себе спиной,
атакуемый, приседая, упирается левой рукой ему в поясницу
(рис* 176).
2. Когда атакующий, захватив атакуемого за руку, начинает по­
ворачиваться к нему спиной, последний, приседая, отклоняется
назад и захватывает его за туловище с рукой сзади.
3. Когда атакующий, захватив руку, начинает поворачиваться
елккой к атакуемому, последний, зашагивая правой ногой в сторо­
ну поворота противника, упирается левой рукой в его спину и,
р&акув правую руку на себя, освобождается от захвата или захва­
тывает одноименную руку и туловище сбоку.
Контрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у .
Выполнив третью защиту, то есть зашагнув правой ногой ветороку поворота атакующего и захватив правой рукой за плечо его
правой руки снизу, а левой за туловище, проводящий контрприем
переводит противника в партер, действуя при этом так же, как и
пру. выполнении соответствующего приема.
2.
Перевод
захватом
туловища
с рукой
сзади.
Применив вторую защиту и захватив атакующего эа туловище
с рукой сзади, проводящий контрпрнем, не отрывая противника от
ковра, отклоняется назад и плотно прижимает его к себе руками.
Поворачиваясь вправо на значительно согнутых ногах и увле­
кая за собой противника, контратакующий переводит его в пар­
тер и, наваливаясь сзади на него, левой рукой удерживает туло­
вище, а правой старается захватить его одноименную руку на
ключ.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о й с з а д и (сбоку) .
Когда атакующий, захватив руку противника, поворачивается
к нему спиной, проводящий контрпрнем, приседая и отклоняясь
назад, захватывает его за туловище с рукой сзади. Оторвав атакую­
щего от ковра и прогибаясь, контратакующий падает с ним назад.
У самого ковра он снимает с туловища противника
свою левую руку и, продолжая поворачиваться вле­
во, падает на живот, опираясь на свое левое предпле­
чье, а правой рукой захватывает и прижимает к себе
правую руку атакующего. Если к моменту поворота
контратакующего грудью к ковру атакующий не отпу­
стит его правую руку (которую он держит двумя ру­
ками), то проводящий контрприем, ложась на ковер,
держит сверху его туловище с рукой.
4. Б р о с о к п р о г и б о м
с захватом
Рис. 177
руки и туловища (туловища с р у к о й) с б о к у .
В момент поворота атакующего спиной к атакуемому последний
зашагивает правой ногой в сторону поворота противника, захваты­
вает его правой рукой за одноименное плечо снизу, а левой — за
туловище сбоку (или туловище с рукой) и, отклоняясь назад, плот­
но прижимается к нему, выводя его из устойчивого положения.
Дальнейшие действия контратакующего аналогичны действиям
атакующего при выполнении соответствующего приема борьбы в
стойке, то есть он может закончить бросок с поворотом грудью к
ковру в левую или в правую сторону.
5. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м р у к и
черезплечо.
В самом начале поворота атакующего спиной к атакуемому пос­
ледний, опережая его, зашагивает правой ногой за правую ногу
противника и, поворачиваясь к нему спиной на носке правой ноги,
захватывает его правой рукой за одноименное плечо снизу, а ле­
вой — сверху. Заканчивая поворот спиной к атакующему, контраатакующин, крепко удерживая его руку (рис. 177), наклоняется
вперед, становится на левое колено и перебрасывает партнера че­
рез себя. Заканчивая контрприем, он ложится на живот и, удер­
живая левой рукой атакующего за правую руку, правой рукой зах­
ватывает его за туловище или шею сверху и старается прижать ло­
патками к ковру.
149
III. Бросок через спину с захватом руки (сверху, снизу)
и туловищ а
Находясь с противником в обоюдной правой стойке, атакующий
хчахрлткзает его левом рукой за правую руку выше локтя сверху
или снизу, а правой рукой — за туловище из-под плеча левой рук».
Потянув левой рукой правую руку противника на себя-вверх с одно­
именным поворотом плеч и головы влево, атакующим поворачивает­
ся спиной к атакуемому на носках скрещивая ноги, сгибая их не­
сколько больше, чем в предыдущих случаях, и слегка выводит таз
зй правое бедро противника. Заканчивая поворот, атакующий, про­
должая тянуть атакуемого за правую руку на себя, переводит рас­
слабленную правую руку на верхнюю часть туловища противника
н резким рывком руками за руку и туловище вперед-вниз с одновре-
Рис. 178
менкым наклоном головы и туловища вперед-влево и выпрямле­
нием ног отрывает его от ковра и, перебрасывая через себя, падает
с ним на ковер (рнс. 178).
Заканчивая брссок, атакующий, не распуская захвата, садится
на правое бедро, левую ногу отставляет назад и прижимает против­
ника лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Из обоюдного захвата туловища с
правой рукой атакующий рывком партнера на себя вынуждает его
присесть, разъединяет свои руки и, захватывая левой рукой пра­
вую руку атакуемого сверху, а правой — его туловище, бросает
через спину.
2. Вызвав противника на захват своей правой руки за плечо
сверху и не давая ему захватить левую руку, атакующий неожи­
данно сам захватывает его свободной рукой за правую руку сверху
или снизу и выполняет прием.
3. Вызвав противника на захват своего туловища с правой ру­
кой, атакующий опережает его действие и, поворачиваясь к нему
спиной, захватывает противника левой рукой за правую руку свер­
ху, г правой рукой за туловище и выполняет прием.
4. Вызвав противника на захват своей правой руки за плечо
сверху и шеи с левой стороны, атакующий, опережая его, сам за­
хватывает противника правой рукой за туловище, а левой — за
плечо разноименной рукн снизу и выполняет прием.
150
5. Захватив противника за правую руку двумя руками и упи­
раясь при этом правым предплечьем в грудь, атакующий теснит его
назад, а затем неожиданно захватывает правой рукой за туловище
и проводит бросок.
6. Захватив противника левой рукой за правую руку сверху,
а правой рукой — за туловище, атакующий зашагивает правой но­
гой за левую ногу атакуемого и вынуждает его
отставить ногу назад. В момент отставлення
атакуемым левой ноги атакующий выполняет
бросок.
Защиты. 1. В момент поворота атакующего
спиной к атакуемому последний, слегка присе­
дая, отклоняется назад и захватывает его за ту­
ловище с рукой сзади, не давая оторвать себя от
Рис. 179
ковра.
2. Опережая поворот атакующего, атакуемый
зашагивает правой йогой за его правую ногу и, не давая себя бро­
сить, захватывает туловище с рукой сбоку.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м р у к и и т у ­
ловища.
Когда атакующий, захватив атакуемого левой рукой за правую
руку сверху, а правой рукой — за его туловище, начинает повора­
чиваться к нему спиной» проводящий контрприем, быстро поворачи­
ваясь влево, сильно сгибает ноги и, захватывая атакующего левой
рукой за плечо правой руки (рис. 179), нажимая грудью на пра-_
вую руку вниз, упираясь ногами и активно действуя на туловище
правой рукой, сбивает атакующего на ковер. Не распуская захва­
та, контратакующий ложится на живот справа от атакующего и
старается прижать его лопатками к ковру.
2. С б и в а и и е з а х в а т о м р у к н и ше и .
Когда атакующий, захватив атакуемого за правую руку снизу
и туловище, начинает поворачиваться к нему спиной, последний,
поворачиваясь влево, быстро захватывает левой рукой правую руку
противника сверху за плечо, а правой рукой—за шею и рывком ру­
ками сверху вниз сбивает атакующего на ковер, асам, не распуская
захвата, ложится рядом с правой стороны и прижимает его лопатками к ковру.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м - т у л о в и щ а
с р у к 'о й с з а д и (с б о к у ).
Применив первую защиту, атакуемый, выпрямляя
ноги и подбивая противника животом снизу вверх,
отрывает его от ковра и, прогибаясь назад, падает
вместе с ним (рис. 180).
У самого ковра он снимаете его туловища левую
руку и, повернувшись влево, бросает атакующего
спиной на ковер, ложась на живот справа от него.
Удерживая атакующего правой рукой за туловище
сверху, проводящий контрприем левой рукой захвар Нс. 180
151
тывает его правую руку снизу и старается прижать лопатками к
ковру.
Данный контрпрнем можно выполнить иначе. Когда атакующий
начинает поворачиваться спиной к атакуемому, последний быстро
мшагнвает правой ногой за правую ногу противника, захватывает
его туловище с рукой сбоку и, оторвав от ковра, бросает прогибом
так же. как при проведении первого варианта контрприема/
IV. Бросок через спину с захватом р у ки под плечо
Находясь с атакуемым в правой стойке, атакующий захваты­
вает левой рукой правую руку атакуемого снизу за плечо, а пра-'
еон рукой держит его левую руку за плечо сверху. Потянув левой
рукой его правую руку на себя-вверх, проводящий прием, повора­
чивая плечи и голову влево, выполняет поворот спиной к против­
нику, скрещивая ноги и перенося правую руку над его головой.
Заканчивая поворот, он плотно прижимает левой рукой правую ру*
Р ис.
181
ку атакуемого к верхней части своей груди, правой рукой захваты­
вает его за одноименное плечо сверху и, выпрямляя слегка согнутые
коги с одновременным наклоном туловища вперед и рывком за
руку, отрывает атакуемого от ковра и бросает его так же, как в пре­
дыдущих приемах (рис. 181). Заканчивая прием, атакующий, удер­
живая правой рукой правую руку атакуемого, левой рукой захвать:Еает его за туловище сверху и, поворачиваясь влево к нему
грудью, старается прижать лопатками к ковру.
Этот прием атакующий может выполнить иначе. Приняв низкую
левую стойку и захватив атакуемого сверху левой рукой за разно­
именное плечо, а правой — за шею с левой стороны, он отталки­
вается правой ногой от ковра, переносит тяжесть тела на значитель­
но согнутую левую ногу, переходит на носок и одновременно с этим
поворачивает плечи и голову в левую сторону. В момент поворота
спиной к противнику атакующий проносит толчковую ногу перед
левой ногой, ставит ее прямую на носок подальше от согнутой в ко­
лене левой ноги и прижимает к себе правой рукой захваченную ру­
ку атакуемого, наклоняясь при этом к своей левой ноге. Дергая
152
атакуемого за руку и падая с ним вперед-влево, атакующий пере­
брасывает его через себя, а сам садится справа от него на правое бед­
ро и, удерживая левой рукой правую руку, правой рукой захваты*,
вает его за шею и прижимает лопатками к ковру.
Тактическаая подготовка. 1. Захватив атакуемого за правое плечо
и шею сверху, атакующий толкает его от себя, стараясь вывести
из равновесия. В момент попытки атакуемого освободить голову от
захвата атакующий отпускает ее и, поворачиваясь к нему спиной,
захватывает удерживаемую левой рукой его правую руку под свое
правое плечо и бросает противника через спину.
2. Захватив левой рукой правую руку противника сверху за
плечо, а правой рукой — за шею с левой стороны, атакующий тол­
кает атакуемого правым предплечьем от себя, и когда тот для сох­
ранения равновесия подает туловище вперед, атакующий повора­
чивается к нему спиной, захватывает его правую руку под свое пра­
вое плечо и выполняет бросок.
3. Вызвав противника на захват своей шеи правой рукой с ле­
вой стороны и не давая ему захватить правую руку, проводящий
прием неожиданно поворачивается спиной к противнику, захваты­
вает левой рукой его правое предплечье у себя на шее, а правой—
правую руку под свое плечо и выполняет бросок,
4. Захватив левой рукой правую руку противника сверху, а
правой — шею с левой стороны, атакующий рывком руками на се­
бя выводит атакуемого из равновесия, снимает руку с шеи и, пово­
рачиваясь к нему спиной, захватывает правой рукой правую руку
под свое плечо и выполняет прием.
Защиты. 1. В тот момент, когда атакующий поворачивается спи­
ной к атакуемому, последний, слегка приседая, отклоняется назад
и захватывает противника за туловище сзади.
2.
В момент начала поворота атакующего атакуемый зашагивает
правой ногой за правую ногу противника и захватывает его за ту­
ловище сбоку.
Контрприемы. 1. П е р е в о д з а х в а т о м
туловища
сзади (зашагивая в противоположную
по­
в ороту сторону).
Когда атакующий начинает поворачиваться спиной к атакуемо­
му в левую сторону, проводящий контрприем, приседая и откло­
няясь назад, зашагивает левой ногой за левую ногу противника и,
захватив его туловище сзади, скручивающим движением в правую
сторону сваливает на ковер, а сам, не распуская захвата, навали­
вается на него сверху.
2.
Бросок прогибом с захватом туловища
с з а д и (с б о к у).
Применив первую защиту и захватив туловище атакующего сза­
ди, проводящий контрприем сильно подбивает противника животом
снизу вверх и, оторвав его от ковра, предельно прогибаясь, падает
с ним назад. Не распуская захвата и становясь на мост, контрата­
кующий бросает противника лопатками на ковер.
153
Этот контрпрр.ом атакуемый может выполнить и не касаясь
голевой ковра. Для эго го, оторвав противника от ковра и падая
с к им назад, он, не доходя до ковра примерно «10—50 см, снимает
ле'вууо руку с туловища противника и, быстро поворачиваясь влево,
Оросает его па ковер, а сам ложится на живот рядом с ним справа и
удерживает туловище правой рукой.
Для выполнения контрприема захватом туловища сбоку атакуе­
мый з момент поворота атакующего к нему спиной быстро зашагивает правой ногой в сторону поворота противника, захватывает его
за туловище сбоку и, оторвав от ковра, бросает назад так же, как
5 предыдущем случае.
Если при выполнении контрприема атакующий не отпустит правую руку атакуемого, которую он держит левой рукой, то послед­
ней снимает с туловища сбою левую руку и, ложась на живот, опи­
рается на предплечье этой рукн, а правой рукой держит туловище
противника сверху.
' 3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с з а д и и р у к н с н и з у.
Б момент падения назад вместе с атакующим (после захвата
его туловища сзади) контратакующий, предельно прогнувшись,
снимает с его туловища правую руку н, подводя ее под плечо правой
руки противника, зажимает плечо между своим плечом и пред­
плечьем.
Перед поворотом грудью к ковру атакуемый снимает с тулови­
ща партнера левую руку и, резко поворачиваясь влево, ложится
на коБер, дополнительно захватывая атакующего левой рукой за
правую руку.
V. Бросок черед спину с захватом шеи с плечом
Находясь с партнером в обоюдной правой или фронтальной стои­
ке, атакующий посылает левую руку под правое плечо атакуемого,
приподнимая ее предплечьем вверх, а правую руку кладет ему на
шею слеза и соединяет пальцы в крючок, не напрягая при этом
пргвэй руки и не прижимая ее плотно к шее.
Захватив шею с плечом, атакующий, сгибая ноги, поворачивает­
ся спиной к атакуемому на носке правой ноги, подставляет к ней
лезую ногу и продолжает поднимать левой рукой его правую руку
нзерх. Заканчивая поворот спиной к атакуемому, атакующий, пе­
ремещая свои руки в левую сторону, захлестывающим движением
плотно п р и ж и м а е т руками его правую руку к своей груди, а голо­
ву — к правому боку (отключая этим плечо и шею) и, быстро выпрядаяя ноги с одновременным рывком руками и наклоном тулови­
щ а в п е р е д -Е л е в о , отрывает противника от ковра и бросает его так
уке, как при броске через спину с захватом руки и шеи.
Заканчивая бросок, атакующий, не распуская захвата, садится
1&*
па правое бедро и старается прижать атакуемого лопатками к ков«
ру (рнс. 182) или, перебрасывая противника через себя, ложится
на живот и дожимает его.
Тактическая подготовка. 1. Когда атакуемый пытается захватить
шею с плечом, атакующий, опережая его, делает это сам и выпол­
няет бросок через спину.
2.
Из обоюдного захвата шеи с плечом атакующий рывком про­
тивника руками в сторону, противоположную захваченной руке,
вынуждает его реагировать защитой (сохраняет устойчивость) и в
этот момент выполняет бросок через спину.
Рис. 182
3. Находясь, например, в правой стойке, атакующий захваты­
вает противника за туловище с левой рукой и на его действие —
отведение туловища назад выполняет бросок через спину захватом
шеи с правым плечом.
4. Из обоюдного захвата шеи с плечом атакующий бросает ата­
куемого через спину после повторной атаки.
Защиты. 1. В момент поворота атакующего
атакуемому нужно присесть и захватить правой
рукой его за левую руку сверху.
и Г г^\
2. В начале поворота атакующего атакуемый,
не давая себя бросить, отходит от противника, ДлД / ^ П
опускает голову вниз и, упираясь левой рукой в
Ц\
его правую руку снизу, освобождается от захвата () \)1/ (рис. 183).
.
&
3. Когда атакующий начинает поворачиваться
спиной к атакуемому, последний, слегка приседая,
Рис. 183
отклоняется назад и захватывает его туловище с
рукой сзади или сбоку.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ч о м.
Как только атакующий начнет поворачиваться влево спиной к
атакуемому, проводящий контрприем опережает его своим поворо­
том влево, захватывает шею с плечом и рывком руками вниз за пле­
чо и шею противника, одновременно сгибая ноги (рис. 184), сби­
вает его на ковер, а сам, не распуская захвата, ложится справа от
него и прижимает лопатками к ковру.
(55
-.Бросок
;и с о
и
прогибом
с захватом
рукн
на
т у л о в н щ а.
Применив первую защиту, атакуемый, захватывая атакующего
левой рукой $л плечо правой рукн у себя на шее, отклоняясь назад,
подбивает противника животом снизу вверх и, оторвав его от ковра,
падает с ним в прогнутом положении.
Поворачиваясь в левую сторону и бросая противника спиной на
ковер, проводящий контрприем ложится справа от него и .удер­
живает его левой рукой за правую руку, а правой — за туловище
сверху.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о й с з а д и (сбоку) .
Применив третью защиту, атакуемый крепко держит туловище
с рукой атакующего сзади и, выпрямляя ноги, подбивает его живо­
том снизу вверх, отрывает от ковра и, предельно прогибаясь в шей­
ной, грудной и поясничной частях позвоночника,
падает с ним назад.
У самого ковра контратакующий снимает левую
руку с туловища и, быстро поворачиваясь влево,
ложится на живот, упираясь в ковер левым
предплечьем,
удерживая шеей
правую руку
атакующего, а правой рукой — его туловище
сверху.
р
184
Если в момент поворота атакующего спиной к
нс'
атакуемому последний зашагнет правой ногой за
правую ногу проводящего прием и захватит его
туловище с рукой сбоку, то далее он действует также, как и при
захвате туловища с рукой сзади.
4. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ч о м.
В момент поворота атакующего спиной к атакуемому последний,
зашагивая правой ногой за правую ногу проводящего прием, зах­
ватывает его за шею с правым плечом и, отклоняясь назад, плотно
прижимает противника к своей груди. Оторвав атакующего от ков­
ра при помощи выпрямления ног, подбива животом снизу вверх
к рывка руками, контратакующий, падая с ним назад, поворачи­
вается в левую сторону и бросает его спиной на ковер, а сам, не
распуская захвата, ложится на живот справа от него и старается
прижать лопатками к ковру.
Этот контрприем атакуемый может выполнить иначе.
Когда атакующий поворачивается к нему спиной в левую сторо­
ну, он зашагивает левой ногой к левой ноге проводящего прием, то
есть в сторону, противоположную повороту, и, сгибая ноги с одно­
временны?.! захватом шеи с плечом, останавливает противника. Не
задерживаясь в этом положении, контратакующий отрывает ата­
кующего от ковра и, падая с ним назад с поворотом в левую сторону,
бросгет его на лопатки, а сам, не распуская захвата, ложится на
живот с правой стороны.
155
VI. Бросок через спину с захватом руки (сверху, снизу)
и другого плеча снизу
Находясь в правой стойке, атакующий захватывает руки ата­
куемого за плечи сверху и позволяет ему освободить левую руку
движением на себя-вверх. Отпуская левую руку противника, ата­
кующий тянет его левой рукой за правую руку к верхней части
своей груди, поворачиваясь при этом к нему спиной на впереди
стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоящую ногу и захватывая
его правой рукой за плечо разноименной руки снизу. Заканчивая
поворот спиной к атакуемому, атакующий значительно выводит
таз за его правое бедро, плотно прижимает к себе захваченные руки
и бросает противника через спину, действуя при этом так же, как
и при выполнении броска через спину с захватом руки и туловища
(рис. 185).
Тактическая подготовка. 1. Захватив правой рукой плечо раз­
ноименной руки противника снизу* атакующий, передвигаясь по
ковру, неожиданно захватывает атакуемого левой рукой за правое
плечо сверху или снизу, ловорачивается одновременно к нему спи­
ной и бросает через спину.
2. Из обоюдного захвата туловища с правой рукой атакующий,
дернув противника руками на себя и вызвав его на защитное дей­
ствие (приседание с отведением туловища назад), тут же переходит
к выполнению броска через спину с указанным выше захватом.
3. Находясь в правой стойке и захватив атакуемого за шею
с левым плечом, атакующий, дернув руками противника на себя
или толкнув его от себя, тут же захватывает левой рукой его пра­
вую руку за плечо, а правой — разноименное плечо снизу и бро­
сает через спину.
4. Захватив атакуемого правой рукой за плечо разноименной
руки снизу, атакующий, передвигаясь по ковру, угрожает захватить
его свободной рукой за туловище. Когда противник, защищаясь,
опускает свою правую руку вниз, атакующий захватывает ее свер­
ху и выполняет бросок.
157
Защиты» 1. Б момент поворота атакующего спиной к атакуемо­
му последний, приседая, отклоняется назад н захватывает против­
ника
туловище е рукой,
Зашагивая правой погон в сторону попорота атакующего,
атакуемой захватывает его за туловище с рукой сбоку.
Контрпрнемы. 1. С б и в а к и е з а х в а т о м р у к и и т ул о в и щ а (ш е и).
Б момент начала поворота атакующего спиной к атакуемому
последний, приседая и поворачиваясь влево, захватывает против­
ника левой рукой за правое плечо, а правой — за туловище (или
шею) и рывком руками за руку и туловище впередвниз с одновременным толчком правым плечом и упо­
ром носками в ковер сбивает атакующего спиной к
ковру. Не распуская захвата, контратакующий ло­
жится на живот справа от противника и прижимает
его лопатками к ковру.
2,
Бросок прогибом
с захватом
р у к и и т у л о в и щ а с з а д и (сбоку).
' Применив первую или вторую защиту, атакуемый
захватывает атакующего левой рукой за правую руку
сверху, а правой — за туловище сзади или сбоку и
бросает противника назад с последующим поворотом
в лезую сторону (рис. 186). Заканчивая контрприем, он ложится на
живот и, удерживая правую руку и туловище противника, прижи­
мает его лопатками к ковру.
V II. Бросок через спину с захватом разноименной руки
снизу и запястья другой руки
Этот прием очень похож на бросок через спину с захватом руки
(сверху, снизу) и другого плеча снизу. В данном случае атакующий
кз правой стоики захватывает атакуемого правой рукой за плечо ле­
вой руки снизу и зажимает его между своим плечом и предплечьем,
а левой рукой захватывает за разноименное запястье и быстро по­
ворачивается в левую сторону спиной к атакуемому на впереди
стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоящую ногу. Б момент по­
ворота спиной к противнику атакующий сильно тянет его левой рухен за правую руку на себя-вниз и как бы опоясывает ею свое ту­
ловище. Дальнейшие действия атакующего при броске аналогичны
описанным выше (рис. 187). Заканчивая прием, он садится или ло­
жится ка живот справа от атакуемого и> захватив его левой рукой
за празое плечо, а правой — за туловище сверху, старается прижать
лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Находясь, например, во фронталь­
ной стойке и захватив атакуемого за шею с левым плечом, атакую­
щий, дернув противника руками вправо, тут же захватывает его
левой рукой за правое запястье, а правой — за разноименное плечо
снизу и бросает через спину.
2. Из обоюдного захпата туловища с правой рукой атакующий,
дернув руками противника на себя и вызвав на защиту, тут же пе­
реходит к выполнепшо броска с указанным выше захватом.
3. Захватив атакуемого правой рукой за плечо разноименной
рукн снизу и передвигаясь по ковру, атакующий пытается захва­
тить его левой рукой за правое плечо снизу. Когда атакуемый,
защищаясь, опускает свою руку вниз, атакующий захватывает ее
за за пясть и выполняет бросок через спину.
Защита. Не давая себя бросить, атакуемый, приседая, откло­
няется назад и захватывает атакующего левой рукой за правую
руку сверху, а правой — за туловище сзади.
Рис. 187
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м р у к и и т у ­
ловища.
Этот контрприем выполняется как и контрпрнем от броска че­
рез спину захватом руки и другого плеча снизу (см. стр. 158).
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к н и ту*
ловищаезади.
При выполнении данного контрприема атакуемый действует
так же, как и при соответствующем контр приеме от броска через
спину с захватом руки и другого плеча снизу (см. стр. 158).
3. Б р о с о к о б р а т н ы м з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Когда атакующий поворачивается влево спиной к атакуемому,
последний, шагнув левой ногой ближе к его левой ноге, переносит
левую руку над головой противника, освобождает рывком свою
правую руку и, приседая, осуществляет обратный захват туловища.
Плотно прижимая атакующего к себе руками и подводя под него левую ногу,
контратакующий, еще больше сгибая ноги и отклоняясь
г Ж /
назад (рис. 188), бросает его
'
ЧтоТ
скручивающим
движением
влево-за себя. Падая вместе
с ним на ковер атакуемый
Рнс. 188
159
опуеккет \'го на голову и, но распуская захвата, старается прижать
лопатками к ковру, ложась слева от нею.
V III. Бросок через спину с захватом рук сверху
Из правой стойки атакующий захватывает руки атакуемого свер\у выше локтей и. если возможно, соединяет пальцы своих рук в
крючок. Затем он поворачивается на согнутой правой ноге спиной
к атакуемому, подставляя вперед левую ногу, выводит за него таз и
наклоняется вперед-влево.
Выпрямляя ноги с одновременным рывком руками за руки про­
тивника» атакующий отрывает его от ковра и, падая с ним на пря­
мых логах, перебрасывает его через свою спину. Заканчивая бро­
сок, атакующий, не распуская захвата, садится справа от против­
ника и прижимает его лопатками к ковру (рис. 189).
Рнс
189
Тактическая подготовка. 1. Захватив правой рукой левую руку
атакуемого за плечо сверху и находясь почти что правым боком к
нему, атакующий пытается захватить его за правую руку сверху и,
как только это ему удается, выполняет бросок через спину.
2. Захватив атакуемого за шею двумя руками и создавая тем
самым возможность захвата своего туловища спереди, атакующий
ожидает этого момента и, когда противник пытается это сделать,
захватывает его рукн сверху и выполняет бросок через спину.
3. Захватив атакуемого за правую руку сверху и шею с левой
стороны, атакующий, упираясь правым предплечьем ему в грудь,
неожиданно снимает руку с шеи и, захватывая атакуемого за вто­
рую руку сверху, выполняет бросок через спину.
Защиты. 1. В момент поворота атакующего спиной к атакуемо­
му последний, приседая, отклоняется назад и захватывает против­
ника за туловище сзади.
2. Если атакуемый не успеет сделать первую защиту, то он зашзг^вает правой ногой за правую ногу атакующего и захватывает
его за туловище сбоку.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Когда атакующий поворачивается спиной к атакуемому, по­
следний, приседая, поворачивается к нему правым боком и, захва­
.60
тывая его за туловище, сбивает на ковер, а сам ложится на живот
и, ие распуская захвата, прижимает противника лопатками к ковру.
2.
Бросок прогибом с захватом туловища
с з а д и (с б о к у ).
При применении этого контрприема атакуемый действует точно
так же, как и при выполнении соответствующего контрприема от
броска через спнну захватом руки и другого плеча сверху (см.
стр. 168).
IX. Бросок через спину с захватом руки на плече
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает атакуе­
мого левой рукой за разноименное запястье, а правой — за одно­
именное плечо снизу и, потянув захваченную руку на себя-вверх
с одновременным поворотом туловища влево, поворачивается к не­
Рис. 190
му спиной на впереди стоящей ноге, подставляя к ней сзади стоящую
ногу. Заканчивая поворот, атакующий накладывает правую руку
атакуемого на свое правое плечо и, наклоняясь вперед с одновре­
менным рывком руками противника за руку и выпрямлением ног,
отрывает его от ковра и бросает через свою спину так же, как при
выполнении предыдущих приемов (рис. 190).
Крепко удерживая правой рукой правую руку атакуемого, ата­
кующий, ложась на живот, захватывает противника левой рукой
за шею сверху и старается прижать его лопатками к ковру.
Этот прием атакующий может выполнить иначе. Находясь в
правой стойке на значительно согнутых ногах с опущенной головой,
он захватывает левой рукой правую руку атакуемого сверху за
плечо, а правой — его одноименное запястье. Неожиданно ата­
кующий подводит голову под правую руку атакуемого н, одновре­
менно поворачиваясь к нему спиной на впереди стоящей ноге, под­
ставляет к ней сзади стоящую ногу.
Заканчивая поворот, проводящий прием накладывает пра­
вую руку атакуемого на свое левое плечо (рис. 191) и, опускаясь
на колени, перебрасывает его через себя, ложится на живот и дер­
жит левой рукой правую руку атакуемого, а правой захватывает его
за туловище сверху и прижимает лопатками к ковру.
161
Тактическая подготовка. I. Захватив атакуемого и правой стой»
ке ч*а туловище с правой рукой, атакующий, дернул руками против­
ника на осоч, гут же разт слиняет свои руки, поворачивается к не­
уд- спиной и, захватив его правую руку правой рукой за плечо сии*
зу. и левой — за запястье, накладывает ее на свое плечо {('выполняет
бросок через спину.
2. Дав захватить себя правой рукой за шею с левой стороны,
атакующий, поворачиваясь спиной к атакуемому, захватывает у сена :::ее левой рукой разноименное запястье противника, а одно­
именной рукой — плечо снизу и выполняет бросок через спнну.
3. Находясь в обоюдной правой стойке ближе к
атакующему и захватив его правой рукой за однои­
менное запястье, а левой — за разноименное- плечо
снаружи, атакующий, дернув руками противника за
руку вправо, неожиданно поворачивается к нему спи­
ной и, накладывая руку на правое плечо, выполняет
бросок.
4. Из обоюдной правой стойки атакующий захва^
тывает атакуемого левой рукой за правое плечо сверРис 191
х^г* а пРазо“ — 33 его левое запястье н, угрожая ему
ьс‘
нырком под левую руку, тут же отпускает левое
запястье, поворачивается спиной к противнику, на­
кладывает правую руку на свое правое плечо, захватывая ее пра*
вей рукой снизу, п выполняет бросок.
Защиты. 1. Не давая атакующему полностью повернуться к
себе спиной, атакуемый, приседая, отклоняет туловище назад и
улнрается левой рукой в спину противника.
2.
В начале поворота атакующего спиной к атакуемому послед­
ний быстро зашагивает правой ногой за правую ногу противника и
захватывает его за туловище сбоку.
Контрприем. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у .
Зашагнув правой ногой в сторону поворота атакующего, сняв
правую руку с его плеча и захватив его правой рукой за одноимен­
ное плечо снизу, проводящий контрприем, значительно сгибая ноги, .
захватывает его левой рукой за туловище и, поворачиваясь вправо
вместе с ним, переводит атакующего в партер. Находясь сзади
противника, контратакующий удерживает его туловище левой ру­
кой, а правой старается захватить одноименную руку на ключ.
X. Бросок через спнну с захватам шеи с плечом
[в сторону, обратную захваченной руке)
Нгходясь с партнером в обоюдной правой стойке, атакующий
захватывает его за шею левой рукой с правой стороны, -а ’ правой— .
за разноименную руку снизу и, соединяя свои пальцы в крючок,
перемещает кисти ближе к правому плечу противника, чтобы облег­
чить себе поворот к нему спиной.
у
162
Поворачиваясь спиной к атакуемому «а правой ноге и подстав­
ляя вперед левую ногу, атакующий подводит свое правое плечо
под разноименное плечо противника и бросает его через спину так
же, как это делалось в приводимых выше приемах. Заканчивая бро­
сок, атакующий, не распуская захвата, садится справа от атакуе­
мого па правое бедро, послав правую ногу вперед, а левую — назад,
или ложится на живот и старается прижать его лопатками к ковру
(рис. 192).
Тактическая подготовка. 1. Захватив шею с левым плечом и н а­
ходясь в правой стойке, атакующий рывком противника в сторону
его захваченной руки вынуждает переставить левую ногу для сох-,
ранения устойчивости, а сам поворачивается к нему спиной на впе­
реди стоящей правой ноге и выполняет бросок через спину.
Рис. 192
2.
Захватив атакуемого за шею с левым плечом и находясь в
левой стойке, атакующий рывком руками противника в сторону за­
хваченной руки вызывает его защитное действие, направленное на
сохранение равновесия. Воспользовавшись этим, атакующий по­
ворачивается спиной к атакуемому на впереди стоящей левой ноге,
перенося перед ней сзади стоящую правую ногу, и, перемещая свои
руки ближе к правой руке противника, бросает его через спнну.
Защита. Когда атакующий поворачивается спиной к атакуемо­
му, последний, не давая себя бросить, приседая, отклоняется назад
и захватывает противника левой рукой за плечо правой руки свер­
ху, а правой — за туловище сзади или сбоку, если зашагнет пра­
вой ногой в сторону поворота проводящего прием.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м р у к и и т у ­
ловища.
Как только атакующий начнет поворачиваться спиной к ата­
куемому, контратакующий, приседая и захватывая противника ле­
вой рукой за правую руку сверху, поворачивается к нему правым
боком и, нажимая на него грудью с одновременным рывком руками
вперед-влево, сбивает его на ковер, а сам, не распуская захвата,
ложится на живот справа от атакующего и прижимает его лопатками
к ковру.
2.
Б р о с о к п р о г и б о м ' с з а х в а т о м р у к и и ту­
л о в и щ а сбоку.
163
Данный контрпрнем атакуемый выполняет зашагнув правой но*
гой за правую ногу атакующего при его повороте спиной к нему.
Оказавшись сбоку противника, контрата­
кующий захватывает его левой рукой за
правое плечо сверху, а правой — за туло­
вище и выполняет бросок прогибом (рис. 193)
с последующим поворотом в левую сторону.
Заканчивая бросок, проводящий контрприем
ложится на живот справа от противника и,
не меняя захвата, прижимает его лопатками
р«с. 193
к ковру.
X I. Бросок через спину с захватом рукн сн и зу (сверху)
Из правой стойки и обоюдного захвата туловища с правой рукой
атакующий рывком руками противника на себя вызывает его за­
щитное действие — приседание с отведением туловища назад.
Воспользовавшись этим, он тут же распускает захват и, поворачи­
ваясь спиной к атакуемому на носке правой ноги с подставлением
вперед левой ноги, захватывает его правой рукой за разноименную
руку снизу, зажимая плечо между своим плечом и предплечьем.
Предельно выводя таз в сторону и наклонив туловище вперед-вле­
во, атакующий выпрямлением ног и рывком правой рукой за левую
руку противника отрывает его от ковра и, падая правым плечом бли­
же к носку своей левой ноги, перебрасывает атакуемого через спину
(рис. 194).
Заканчивая бросок, атакующий ложится на живот с левой сто­
роны от головы атакуемого и, удерживая правой рукой его левую
руку, старается зайти ногами так, чтобы захватить противника ле­
вой рукой за туловище сверху и прижать лопатками к ковру.
Атакующий может успешно выполнить прием с поворотом на
впереди стоящей ноге, перенося перед ней сзади стоящую ногу.
Проводящий прием, захватив атакуемого правой рукой за левую
руку снизу, поворачивается к нему спиной на левой ноге и перено­
сит леред ней правую (рис. 195).
1«
Выполняя данный прием захватом руки сверху, атакующий, на­
ходясь в правой стойке, захватывает атакуемого правой рукой за
плечо левой руки сверху и, соединив пальцы своих рук в крючок,
упирается левым предплечьем в грудь противника, стараясь оттес­
нить его от себя.
Вызвав сопротивление противника, атакующий, прекращая упи­
раться ему в грудь, быстро поворачивается в левую сторону спи­
ной к нему и действует далее так же, как при выполнении приема
захватом руки снизу.
Тактическая подготовка. 1. Из правой стойки и обоюдного зах­
вата шеи с левым плечом атакующий, распуская захват или отпус­
тив голову атакуемого, поворачивается к нему спиной, захватывает
его правой рукой за левую руку снизу и бросает через спнну.
2. Захватив шею с левым плечом сверху, атакующий отпускает
голову атакуемого и, не разъединяя своих рук, бросает его через
спину с захватом левой руки сверху.
3. Захватив атакуемого правой рукой за разноименную руку
снизу или сверху, атакующий, стоя правым боком к нему, пытается
захватить его за правую руку и, неожиданно поворачиваясь к не­
му спиной, бросает через спину.
4. Из правой стойки и обоюдного захвата туловища с левой ру­
кой атакующий неожиданно распускает захват и, захватив атакуе­
мого правой рукой за разноименную руку сверху, соединив пальцы
своих рук в крючок, бросает его через спину.
Защиты. 1. Не давая бросить себя, атакуемый в момент поворота
атакующего к нему спиной приседает и, отклоняясь назад, захва­
тывает его левой рукой за правую руку сверху (или снизу) и туло­
вище сзади.
2. С этой же целью атакуемый, перенося левую руку над го­
ловой атакующего, освобождает ее от захвата (если она захвачена
снизу) и, приседая, осуществляет обратный захват туловища.
3. Зашагивая правой ногой в сторону поворота атакующего,
атакуемый, захватывая его левой рукой за правую руку сверху
(или снизу) и туловище сбоку, не дает себя бросить.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
руки и т у л о в и щ а сзади.
Выполняя этот контрприем, атакуемый применяет первую защи­
ту и действует далее так же, как и при выполнении аналогичного
контрприема от броска через спину с захватом руки и другого плеча
снизу (см. стр. 158).
2.
Бросок
прогибом с захватом туловища
с з а д и (с б л ь у).
Этот контрприем применяется, если атакующий захватил ата­
куемого за разноименную руку сверху. Применив первую или
третью защиту, контратакующий захватывает противника за ту­
ловище сзади или сбоку и, отрывая его от ковра, бросает назад с
последующим окончанием контрприема так, как это указано при
165
описании подобною контрприема от броска через спнну с захватом
рукн VI другого плеча сверху (см. стр. 168).
3. Б р о с о к о б р а т н ы м з а х в а т о м т у л о в и щ а .
К этому контрприему'прибегают, когда атакующий захватил
атакуемого за разноименную руку снизу. В момент поворота атакую­
щего спикой к атакуемому последний переносит левую руку над го­
ловой атакующего ’н, слегка приседая, поворачивается вправо и
одновременно осуществляет обратный захват туловища противника.
Плотно прижимая атакующего к себе руками и подводя под него
лезую ногу, проводящий контрприем, продолжая сгибать ноги и
отклоняться назад (см. рнс. 188), бросает его скручивающим дви­
жением влево*за себя. Падая с ним на ковер, он опускает атакующего головой ка ковер и, не распуская захвата, прижимает его ло­
патками к ковру, ложась с левой стороны от него.
4. С б н в а н и е з а х в а т о м р у к и ( с в е р х у , с н и з у )
и туловища.
Когда атакующий поворачивается спиной к атакуемому, пос­
ледний, сгибая ноги и поворачиваясь влево, захватывает против­
ника левой рукой за правую руку сверху (или снизу, если он зах­
ватал руку атакуемого сверху), а правой — за туловище и рывком
руками за руку и туловище вперед-вниз с одновременным толчком
правым плечом и упором ногами в ковер сбивает противника спи­
ной к ковру. Ложась справа от атакующего и не распуская захвата,
контратакующий прижимает противника лопатками к ковру.
X II. Бросок через спину с захватом запястий
Приняв правую стойку, атакующий позволяет атакуемому по­
ложить .руки на плечи и захватить его за шею и тут же, поворачивая
плечи в левую сторону с одновременным захватом запястий атакуе­
мого, поворачивается первым или вторым способом спиной к про­
тивник)’, притягивая его руки к верхней части своей груди.
Закончив поворот и оторвав атакуемого от ковра, атакующий,
падая с ним, перебрасывает его через свою спину (рис. 196), а сам
садится справа от него на правое бедро или ложится на живот.
Отпуская запястья и захватывая противника левой рукой за пра-
Рис. 19&
166
вую руку выше локтя, а правой — за туловище сверху, атакующий
старается прижать его спиной к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Дав захватить сбои запястья свер­
ху, атакующий неожиданно рывком вверх-на себя освобождает руки
и, захватывая снизу запястья противника, бросает его через спину.
2.
Опустив руки вниз, борец ожидает, когда противник протя­
нет свои руки для осуществления какого-либо захвата. Опережая
его, атакующий захватывает атакуемого за запястья снизу и выпол­
няет бросок, через спину.
Защита. В момент поворота атакующего спиной к атакуемому
последний, приседая, отклоняется назад и рывком на себя осво­
бождает правую руку от захвата.
Контрприем. Б р о с о к о б р а т н ы м з а х в а т о м т у л о ­
вища.
Применив приведенную выше защиту, атакуемый немедленно
осуществляет обратный захват туловища противника и действует
далее так же, как и при выполнении аналогичного контрприема от
броска через спину с захватом руки снизу (см. стр. 166).
X III. Бросок через спину с захватом руки
и другого плеча сверху
Находясь в правой стойке, атакующий захватывает атакуемого
левой рукой за правую руку выше локтя, а правой — за шею с ле­
вой стороны и вызывает противника на нырок под свою правую’руку. Опережая это действие атаку­
емого, проводящий прием быстро
поворачивается к нему спиной на
правой ноге, подставляя к ней ле­
вую ногу, захватывает его правой
рукой за левое плечо сверху, вы­
водит таз в сторону и, выпрямляя
ноги с одновременным рывком ру­
ками и наклоном туловища, отры­
вает противника от ковра. Падая с
ним вперед-влево (рис. 197), атакуРис. 197
ющий снимает правую руку с его
левого плеча и прижимает ею к себе вместе с левой рукой пра­
вую руку атакуемого. Заканчивая бросок, атакующий садится
справа от противника и, поворачиваясь к нему левым боком» отстав­
ляет правую ногу назад для упора, правой рукой удерживает его
правую руку, левой захватывает туловищ сверху и, нажимая на
него грудью, старается прижать лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. Захватив атакуемого за правое плечо
и шею сверху и толкнув его от себя для выведения из равновесия,
атакующий поворачивается к нему спиной, захватывает его правой
рукой за разноименное плечо сверху и бросает через спину в тот
167
момент, когда он. сохраняя устойчивость» посылает туловище впе­
ред,
З&щмты. 1. В момент поворота атакующего спиной к атакуемо­
му последний приседает и, отклоняясь назад, захватывает его за
туловище сзади.
2. Зашагивая правой ногой за одноименную ногу атакующего,
атакуемый захватывает его за туловище сбоку и не дает себя бро­
сить.
Конгрприемы. 1. С б и в а и и е з а х в а т о м р у к и с н и ­
зу и т у л о в и щ а .
Б начале поворота атакующего влево спиной к атакуемому пос­
ледний. быстро поворачиваясь к нему правым боком, захватывает
левой рукой его за правое плечо снизу и, дернув руками противни­
ка влево-вниз, с одновременным толчком
грудью и упором носками в ковер сбивает
его назад (рис. 198). Не распуская захвата,
контратакующий ложится на живот и при­
жимает противника лопатками к ковру.
2.
Бросок прогибом с зах­
ватом туловища
с з а д и (с б о ­
к
у
)
Ркс. 198
Этот контрприем атакуемый выполняет
применив предварительно первую или вто­
рую защиту. Захватив атакующего за туловище сзади или
сбоку, он отрывает его от ковра и, прогибаясь, падает вместе с
ним назад. Закончить бросок контратакующий может вставая
на мост или с поворотом в левую сторону, снимая левую руку с тулозища противника, ложась справа от него и удерживая правой
рукой'его за туловище сверху; или поворачиваясь в левую сторону,
снимая левую руку с туловища и захватывая правой рукой за плечо
одноименной руки снизу, зажимая его между своим плечом и пред­
плечьем.
3. П е р е в о д з а х в а т о м т у л о в и щ а с з а д и (с б ок у>.
Если атакуемый захватит атакующего за туловище сзади, то
он выполняет данный контрприем точно так же, как и от броска
через спнну с захватом руки под плечо (см. стр. 153).
При захвате атакующего за туловище сбоку после зашагивания
правой когой за правую ногу противника проводящий контрприем,
прижимая его к себе руками, сгибая ноги и поворачиваясь с ним
вправо, переводит противника вниз, наваливаясь на него сверху.
XIV. Бросок через опину с захватом одноименной руки
и туловищ а (ш е и )
Находясь в правой стойке, атакующий захватывает атакуемого
правой рукой за левое запястье, а левой — за одноименное плечо
изнутри. Дернув левую руку атакуемого на себя-вверх-влево и
163
повернув его к себе левым боком, атакующий, поворачиваясь к
противнику спиной на правой йоге и подставляя вперед левую ногу,
прижимает левой рукой его одноименную руку к верхней части
своей груди, а освободившейся правой рукой захватывает за туло­
вище.
Заканчивая поворот спиной к атакуемому, атакующий сильным
рывком за руку и туловище противника с одновременным наклоном
вперед-влево и выпрямлением ног отрывает его от ковра и падает
вместе с ним. Перед моментом соприкосновения с ковром он сбра­
сывает с себя правой рукой атакуемого, который падает спиной на
ковер (рис. 199), а сам ложится слева от него на живот, прижимает
грудыо его левую руку, правой рукой захватывает за шею и, сое­
динив пальцы в крючок, старается прижать лопатками к ковру.
Рис. 199
Выполняя этот прием захватом одноименной руки и шеи, ата­
кующий действует так же, как указано выше, с той лишь разницей,
что при повороте спиной к атакуемому он вместо туловища захва­
тывает его правой рукой за шею.
Тактическая подготовка. 1. Захватив руки противника за за­
пястья, атакующий неожиданно отпускает его правую руку и,
захватив освободившейся левой рукой одноименную руку за плечо
снизу, а правой — за туловище, поворачивается к противнику спи*
ной «а впереди стоящей правой ноге с подставлением к ней сзади
стоящей левой ноги и бросает его через спину.
2. Захватив атакуемого за левое плечо и шею сверху и удержи­
вая левой рукой плечо одноименной руки снизу, атакующий отпус­
кает голову противника (дает ему возможность поднять ее вверх),
а правой рукой захватывает его за туловище и, поворачиваясь к
нему спиной на правой ноге с подставлением к ней левой, бросает
атакуемого через спину.
3. Приведенные выше тактические подготовки атакующий мо­
жет выполнять находясь и в левой стойке. В этом случае он повора­
чивается спиной к атакуемому на носке левой ноги, перенося перед
ней правую ногу.
Защита. Не давая себя бросить, атакуемый в момент поворота к
нему спиной атакующего, приседая, отклоняет туловище назад и
рывком левой рукой вниз освобождает ее от захвата
169
Контрпрмемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п н н у с з а х в а ­
том запястья. .
Для выпапнсння контрприема атакуемый, упираясь предплечьем
левой рукн в грудь атакующего, приседает и захватывает его пра­
вой рукой за запястье правой рукн к себя на туловище. Не дав
атакующему повернуться к себе спиной, проводящий контрприем
быстро переставляет правую ногу ближе к ногам противника и,
приблизившись к нему своим туловищем, захватывает его левой ру­
кой за туловище, а правой тянет за правое запястье вниз. Откло­
няясь назад и поворачиваясь влево, контратакующий отрывает про­
тивника от ковра и сбрасывает
его левой рукой назад-за себя, а
сам садится на левое бедро и
держит атакующего левой ру­
кой за туловище сверху, а пра­
вой — за запястье правой руки.
Д л я перевода противника на
лопатки контратакующий, удер­
живая его правое запястье и
упираясь правой ступней в ко­
вер, поворачивается влево, нажи­
мая сверху на туловище атакую­
щего левой рукой и грудью.
2. Б р о с о к о б р а т н ы м з а х в а т о м
т. у л о в и щ а.
Когда атакующий, захватив атакуемого за одноименную руку
и туловище, начинает поворачиваться к нему спиной, проводящий
контрприем, приседая, осуществляет обратный захват туловища
противника н, отклоняясь назад, отрывает его от ковра. Скручи­
вающим движением влево-за себя контратакующий, не распуская
захвата, бросает противника лопатками на ковёр и фиксирует его
в этом положении (рис. 200).
XV . Бросок через спину с захватом плеча и ш еи св ер ху
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает атакуемого
левой рукой за правое плечо сверху, а правой — за шею с левой
стороны и рывком противника руками на себя-вниз заставляет нак­
лониться вперед, захватывая его сверху правой рукой за шею.
Осуществив захват и толкая атакуемого от себя, атакующий вы­
зывает его ответное движение вперед и в этот момент, расслабляя
свою правую руку, поворачивается к нему спиной на правой ноге,
подставляя к ней левую ногу, левой рукой захватывает атакуемого
за правую руку выше локтя и прижимает ее к своей груди. Закон­
чив поворот спиной к противнику, атакующий за счет выпрямления
ког, рывка руками за правую руку и шею, наклона вперед-влево
отрывает противника от ковра и падает вместе с ним (рис. 201).
Бросив атакуемого спиной на ковер, атакующий, не отпуская его
правой руки, садится на правое бедро или ложится на живот, а
170
правой рукой захватывает его за шею или туловище сверху и ста­
рается прижать лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Дернув двумя руками противника
за шею на себя-вниз и наклонив его вперед, атакующий захватывает
его левой рукой за разноименное плечо и шею сверху и бросает
через спину.
2. Если противник стоит в низкой стоике, атакующий, подпрыг­
нув, захватывает его левой рукой за разноименное плечо и шею свер­
ху и выполняет бросок.
3. Приподняв, например, правую руку и дав противнику начать
делать нырок под нее, атакующий захватывает его левой рукой за
разноименное плечо и шею сверху и завершает бросок через спину.
Рис.
201
Защита. Не давая себя бросить, атакуемый, приседая, захваты­
вает атакующего за туловище сзади или, зашагнув правой ногой,
захватывает его сбоку.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у ­
л о в и щ а с з а д и (сбоку).
Применив защиту и захватив атакующего за туловище сзади
или сбоку, атакуемый отрывает противника от ковра и бросает его
назад. При падении в прогнутом положении он снимает левую руку
с туловища атакующего и, поворачиваясь влево, бросает его на
ковер, а сам ложится на живот и, продолжая держать туловище
правой рукой, левой рукой старается захватить атакующего за пра­
вую руку и прижать лопатками к ковру.
X V I. Бросок через спину с захватом рук с головой
Находясь в обоюдной правой стойке, атакующий позволяет
противнику захватить его за шею двумя руками и в ответ на это сам
захватывает его рукн с головой, соединяя пальцы в крючок.
Приподнимая правым плечом разноименную руку атакуемого
вверх и смещая кисти своих рук ближе к его правому плечу, ата­
кующий, повернувшись спиной к противнику на правой ноге с под­
ставлением вперед левой ноги, бросает его через спину (рис. 202),
а сам, не распуская захвата, садится справа от него на правое бедро
и л и ложится на живот и прижимает лопатками к ковру.
171
Тактическая подготовка, 1. Захватив правой рукой левую руку
атакуемого снизу, атакующий пытается захватить его за плечо пра­
вой рук я сверху. Неожиданно он захватывает левой рукой разно*
г.мекнум руку снизу и, соединив пальцы в крючок, выполняет бро­
сок черед спину с захватом рук с головой.
Опережая попытку атакуемого захватить руки сверху, ата­
кующий сам захватывает его рукн с головой и выполняет бросок
через спину.
Рис. 202
Рис. 203
Защита. Не давая себя бросить, атакуемый, приседая, откло­
няется назад и* освобождая правую руку рывком вниз, захватывает
атакующего за туловище сбоку или сзади.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у ­
к и с в е р х у и т у л о в и щ а с б о к у ( с з а д и).
Когда атакующий, осуществив захват рук с головой, начинает
поворачиваться спиной к атакуемому, последний применяет при­
веденную выше защиту и, захватив противника левой рукой за
разноименное плечо сверху, а правой — за туловище сбоку или
сзади» отрывает атакующего от ковра и бросает назад (рис. 203)
с последующим поворотом в левую сторону. Заканчивая контр­
прием. атакуемый, не распуская захвата, ложится на живот спра­
ва от противника и прижимает его лопатками к ковру.
БРОСКИ Н А КЛ О Н О М
Броски наклоном — группа приемов борьбы в стойке, при вы­
полнении которых борец отрывает противника от ковра перед со­
бой и, наклоняясь вперед, падает вместе с ним, стараясь бросить его
спиной на ковер.
За последние годы эти приемы часто применяются нашими луч­
шими борцами как на международных, так и на внутренних сорев­
нованиях.
В настоящее время из-за сокращения срока схватки поединки
на ковре приобретают скоростно-силовой характер, поэтому трене­
рам и спортсменам приходится изыскивать новые эффективные прие­
мы, позволяющие борцу быстрее достичь победы. Броски наклоном
172
отвечают этим целям, ибо при их проведении не требуется особой
гибкости и они не опасны для атакующего. Падение атакующего
вперед (наклоном) более привычно человеку, чем, например, па­
дение назад в прогнутом состоянии. Поэтому в процессе обучения
и совершенствования эта группа приемов доступна для борцов,
но требует хорошей реакции и отличного физического развития
мышц ног, спины, рук.
Броски наклоном особенно выгодно проводить при низких и
плотных захватах. Наиболее часто они применяются с захватами
туловища, туловища с рукой, руки и туловища и другими и хорошо
сочетаются с бросками прогибом.
Основными действиями атакующего при выполнении бросков
наклоном являются: 1) захват и подход к атакуемому; 2) отрыв
атакуемого от ковра с отведением его ног в сторону; 3) падение с
атакуемым, наклоняясь вперед; 4) удержание и дожим атакуемого.
I. Бросок наклоном с захватом туловища
Из обоюдной правой стойки атакующий выполняет рывок за
правую руку. Воспользовавшись защитой противника (освобо­
ждение захваченной руки рывком на себя и поворот грудью к ата­
кующему), он быстро захватывает атакуемого за туловище в облас­
ти поясницы и одновременно с этим подходит к нему на согнутых
ногах, ставя левую снаружи его разноименной ноги а правую —
Рис
204
между ногами (или обе ноги между ногами). Отрывая противника от
ковра, атакующий резко распрямляет ноги, сочетая это действие
с 'рывком руками за туловище вверх-вправо так, чтобы ноги и ту­
ловище противника из вертикального положения перешли в гори­
зонтальное. Затем атакующий резко наклоняется вперед-влево (в
противоположную сторону от ног противника) и бросает атакуемого
перед собой спиной к ковру. В конце падения он отставляет правую
ногу назад (рис. 204), а левой становится коленом на ковер и ло­
жится на живот. Заканчивая прием, атакующий, удерживает про173
т^г<иКч1 $а\мтх>м туловища или перехватьтает левой рукой за раз*
ненмекку» руку н удерживает захватом руки и туловища сбоку.
Тактическая подготовка. В качество тактической подготовки для
данного приема могут быть использованы все варианты,
о^езчкхе для Сроока прогибом с захватом туловища.
Защита. После захвата атакующим туловища атакуемый упигустея руками в его подбородок и\ приседая, сползает вниз и отстав­
ляет коп’ казал..
Конгрпрмемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
рук сверху ( посылая к о л е н и
между ногами
атакующег о) .
сЪ>т контрпрнем выгодно проводить, когда у атакующего в мо*
\!ект ззхздтз туловища противника отстают ноги, то есть остаются
~"лехо от атакующего. Используя этот момент, контратакующий зах­
ватывает рукн атакующего за плечи сверху, а колени своих ног
посылает ме:-кду его ногами и, отклоняясь назад, проводит бросок
прогибом с захватом рук сверху.
2. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
руки
с в е р х у и ш е н.
Благоприятные условия для данного контрприема те же, что
;> б первом контрпрнеме. Опережая атаку противника, атакуемый,
ясзорзчнэаясь к нему спиной, захватывает его левой рукой за раз­
ноименное плечо сверху, а правой — за шею с левой стороны и бро­
сает через спнну (см. рис. 167).
3. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а т о м р у к и
с в е р х у и ше л .
Этот контрприем удобно выполнять, когда атакующий, падая
с атакуемым вперед, запаздывает лечь на живот. В этом случае
контратакующий, поворачиваясь в левую сторону от противника,
палгет ка ковер левым боком (полумост) и, не задерживаясь, пере­
ворачивает его через себя, захватывая левой рукой за правое плечо
сверху, а правой — за шею с левой стороны.
II. Бросок наклоном с захватом тул о в и щ а с рукой
11з обоюдной пргвой стойки атакующий захватывает атакуемого
глвой рукой за разноименное запястье, а правой — за одноименное
плечо изнутри-снизу и рывком за захваченную руку на себя-вправо
быво^ит его нз равновесия. Отпустив затем руку, он, подставляя
левую ног.' снаружи разноименной ноги противника, плотно под­
ходит к нему и одновременно захватывает за туловище справой ру­
кой в области поясницы. Благодаря резкому распрямлению ног
е рь-гвку руками вверх-вправо атакующий отрывает противника от
ковра и выводит его ноги и туловище в сторону. Н аклоняясь вперед
и падая с атакуемым, он отставляет правую ногу назад, а левую
енлькэ сгибает в колене и оставляет на ступне (рис. 205). Ложась
на жйьот , атакующий удерживает противника в опасном положении
захватом туловища с рукой сбоку и дожимает его.
174
Тактическая подготовка. Тактической подготовкой для данного
приема будут все способы, изложенные для броска прогибом с зах­
ватом туловища с рукой.
Защита. В момент захвата атакующим туловища с рукой атакуе­
мый упирается предплечьем захваченной руки в его грудь, отстав'
ляет правую ногу назад (одноименную захваченной руке) и, опус­
каясь вниз, освобождается от плотного захвата.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
р у к и д в у м я р у к а м и.
Контрприем проводится, когда у атакующего в момент захвата
туловища с рукой отстают ноги. Воспользовавшись этим, контра­
такующий захватывает противника левой рукой за разноименное
Рис. 205
плечо сверху, а правой — за это же плечо снизу н одновременно по­
сылает правую ногу вперед-влево, ставя ее между его ногами или сна­
ружи разноименной ноги атакующего. Падая назад, контратакую­
щий поворачивается влево и, плотно удерживая захваченную руку,
выполняет бросок прогибом.
2. Б р о с о к
через спину
с захватом
руки
ч е ре з плечо.
Предпосылки для проведения этого контрприема те же, что и
в предыдущем случае. Атакуемый, опережая атакующего, поворачи­
вается к нему спиной в левую сторону, захватывает левой рукой за
разнонмейное плечо сверху, а правой — за это же плечо снизу и
выполняет бросок через спину с захватом руки через плечо.
3. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а т о м т у л о ­
вища с рукой.
Контрпрнем выполняется, когда атакующий, бросая противника
с наклоном вперед, запаздывает лечь на живот. Воспользовавшись
этим, проводящий контрприем падает на ковер левым боком (по­
лумост) и в темпе переворачивает противника через себя в л е в у ю сто­
рону захватом туловища с правой рукой.
III . Бросок наклоном с захв атом
руки и тул ов ищ а
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает противника
левой рукой за правое плечо сверху, а правой ■— за его туловище
по линии поясницы. Затем он вплотную подходит к партнеру, ставя
175
левую плпусогку тую ногу снаружи ого разноименной ноги. Оторвав
противника от ковра за счет распрямления ног и рывка руками
вверх-вправо, атакующий, наклоняясь вперед, бросает его спиной
к копру, а сам ложится слева от н е т и дожимает на лопатки зах­
ватом рукн и туловища сбоку (рис. 206У.
Тактическая подготовка. Тактическая подготовка аналогична
изложенной для броска прогибом с захватом рукн н туловища.
Защита. В момент захвата атакующим рукн и туловища атакуе­
мый упирается предплечьем захваченной рукн в его грудь, приседает
и. отставляя правую ногу назад, опускается ниже груди атакующего.
Контрпрнемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у .
Контрприем проводится в начале захвата. Атакуемый опережая
действия атакующего, приседает, левой рукой захватывает против-
Рнс
206
кика за предплечье (запястье) разноименной руки, а п р аво й — за
плечо этой же рукн снизу и рывком за руку на себя вправо пере­
водит его в партер.
2. С б и в а н и е
захватом
руки
и туловища.
Данный контрприем можно провести, когда атакующему не уда­
лось осуществить плотный захват. Контратакующий, захватывая
противника за правую руку и туловище, приседает, опуская свою
грудь ниже его груди, отставляет ноги немного назад и, отталкиваясь
пми от ковра с одновременным толчком грудью вперед-вниз-влево,
сбивает атакующего спиной к ковру.
3. Б р о с о к
через спину
с захватом
руки
че р е з плечо.
Этот контрпрнем выполняется так же, как аналогичный прием.
4. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и и т у ­
ловища.
В момент захвата атакующим руки и туловища контратакующий,
опережая его действия, сам захватывает его за правую руку и ту­
ловище, приседая, подставляет полусогнутую ногу снаружи разно­
именной ноги противника, плотно прижимает к.себе и бросает про­
гибом.
IV . Бросок наклоном с захватом тул о в и щ а с рукой сбоку
Атакующий, приняв правую стойку, захватывает атакуемого ле­
вой рукой за разноименно запястье, а правой — за одноименное
плечо снизу и рывком за руку на себя-вправо поворачивает его к се­
176
бе правым боком. Отпуская затем захваченную руку, он вплотную
подходит к противнику — ставит левую ногу за его разноименную
йогу. Одновременно с подходом атакующий захватывает противни­
ка за туловище с правой рукой, соединяя руки в крючок на левом
боку, и плотно прижимает атакуемого к себе. Не останавливаясь,
атакующий, распрямляя ноги, рывком руками вверх-вправо отры­
вает противника от ковра, выводя его ноги в сторону. Бросая ата­
куемого с наклоном вперед, атакующий снимает левую руку с его
туловища и переносит ее на захват правого плеча снизу, ложится
справа от него и удерживает в опасном положении (рис. 207).
Тактическая подготовка. Варианты тактической подготовки к
этому приему те же, что и для броска прогибом с этим же захватом/
Рис. 207
Защиты. 1. В момент рывка за руку атакуемый поворачивается
грудью к атакующему и рывком на себя освобождает захваченную
руку.
2. Если атакующий сделал захват, но еще неплотно прижал ата­
куемого к себе, то последний приседает, упирается предплечьем
захваченной рукн в грудь атакующего, ставит согнутую правую но­
гу между его ногами и, поворачиваясь грудью к нему, освобождает­
ся от захвата..
К о н т р п р и е м ы .. 1. П е р е в о д
р ы в к о м
за
руку.
В момент рывка атакующим за руку атакуемый, опережая его
действия, приседает, захватывает правой, рукой одноименное плечо
снизу и, сделав рывок за себя-вправо-вниз, выводит его из равно­
весия. Зашагнув левой ногой за разноименную ногу атакующе­
го и-захватив левой рукой его туловище, он переводит противника
в партер.
2.
Бросок
через спину с захватом
руки
через плечо.
Этот контрприем выгодно выполнять, когда атакующий после
рывка за руку зашагивает левой ногой за атакуемого и захватывает
его за туловище с рукой. В этот момент контратакующий повора­
чивается спиной к атакующему влево, захватывает его правой ру­
кой за правое плечо снизу, а левой — за разноименное предплечье
(запястье, плечо) и бросает через спину с захватом руки через плечо.
7— 44
177
3.
Бросок
через
спин у
с захватом
запчстья.
Контрприем выполняется, когда атакующий захватил против*
кика за туловище с рукой сбоку, но еще не успел плотно прижать
его к себе. Контратакующий действует так же, как и при выполне­
нии аналогичного контрприема от броска прогибом с захватом ту­
ловища с рукой сбоку (см. стр. 220).
V. Бросок наклоном с захв атом тул о в и щ а
с дальней рукой сбоку
При обоюдной правой стоике, когда атакуемый накладывает пра­
вую руку на шею атакующему, последний, подбивая ее левой ру­
кой вверх, ныряет под нее и, зашагнув левой ногой за правую ногу
противника, вплотную подходит к нему, захватывая при этом ту­
ловище с дальней рукой. При помощи распрямления ног и рывка
руками вверх-вправо атакующий отрывает противника от ковра,
выводит его ноги и туловище в сторону н, наклоняясь вперед, бро­
сает спиной к ковру (рис, 208). Перед касанием ковра атакующий
Рис. 208
снимает левую руку с туловища атакуемого и переносит ее на зах­
ват его правого плеча снизу, а сам ложится рядом с ним и удержи­
вает в опасном положении.
Тактическая подготовка. Варианты тактической подготовки к
этому приему те же, что и для броска прогибом с захватом туловища
с дальней рукой сбоку.
Защиты. 1. В момент нырка атакующего под руку атакуемый
отставляет правую ногу назад и отходит от него.
2. Если атакующий нырнул под руку, но еще неплотно прижал
к себе атакуемого, то последний, приседая, поворачивается вправо,
ставит согнутую правую ногу между его ногами, а правой рукой зах­
ватывает его за разноименное плечо (шею) и не дает себя плотно
захватить.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
п л е ч а и шеи с в е р х у и р а з н о и м е н н о й р у к н
с н и з у.
.п
Использовав вторую защиту, контратакующий захватывает ата­
кующего правой рукой за левое плечо и шею сверху, а левой — за
разноименную руку снизу и выполняет бросок прогибом.
2. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
руки
под плечо.
Когда атакующий ныряет под правую руку атакуемого, послед­
ний, опережая его действия, быстро поворачивается в левую сто­
рону спиной к нему, захватывает его правой рукой за одноименную
руку под свое плечо, далеко выводит таз и бросает противника через
спнну.
V I. Бросок наклоном о захватом шеи и туловища сбоку
Из правой стойки атакующий захватывает атакуемого правой
рукой за шею с левой стороны, а левой — за разноименное плечо
снизу. Дернув атакуемого правой рукой за шею на себя, а левой
рукой толкнув его правую руку вверх, он ныряет под нее. Одновре­
менно, зашагнув левой ногой за разноименную ногу противника,
он плотно подходит к нему на полусогнутых ногах и захватывает
его левой рукой за туловище на уровне поясницы. С помощью вы­
прямления ног, рывка руками вверх-вправо отрывает атакуемого
от ковра, выводя его ноги в сторону и наклоняясь вперед, и тут же
бросает спиной к ковру.
В середине броска атакующий снимает левую руку с туловища
и захватывает ею правое плечо атакуемого снизу, ложится рядом
с ним, удерживая в опасном положении за шею и плечо..
Тактическая подготовка. Вариантами тактической подготовки
для этого приема могут служить подготовки для броска прогибом
с захватом шеи и туловища сбоку.
Защита. Когда атакующий начинает делать нырок под руку ата­
куемого, последний прижимает правую руку к себе, отходит правой
ногой назад и, если есть необходимость, упирается свободной рукой
в грудь противника.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з
спину с захва­
том р у к и под плечо.
Контрприем проводится, когда у атакующего в момент нырка
под руку отстают ноги, а руки излишне поданы вперед. Используя
это, контратакующий, приседая, поворачивается влево спиной к
атакующему, одновременно захватывает его правую руку под свое
одноименное плечо и бросает через спину.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с в е р х у
и руки снизу.
Как только атакующий сделает нырок под руку атакуемого,
но еще не осуществит плотного захвата, последний, опережая его
дальнейшие действия, приседает, захватывает правой рукой шею
сверху, а левой — правую руку снизу и. отклоняясь назад, бросает
прогибом.
7*
179
о.
Бросок через спнну с з а х в а т о м з а п я с т ь я
и ше й .
Этот контрприем проводится так же, как и от перевода нырком
с захватом шен н туловища (см. рис. 151).
VII. Бросок наклоном с захватом шеи и туловищ а
Борцы в правой стойке с обоюдным захватом шеи и плеча снизу.
Атакующий, дернув правой рукой противника за шею на себя,
быстро подходит вплотную к нему, ставя полусогнутую левую ногу
снаружи его разноименной ноги, и захватывает левой рукой его за
туловище в области поясницы. Выпрямляя ноги с одновременным
ркзком руками вверх-вправо за туловище и шею, атакующий отры­
Рис. 209
вает протвника от ковра, выводя его ноги в правую сторону» и тут
же, наклоняясь вперед, бросает спиной к ковру. В конце броска сни­
мает левую руку с туловища атакуемого и, ложась рядом с ним,
захватывает его за правое плечо снизу, удерживая в опасном поло­
жении захватом плеча и шеи сбоку (рис. 209).
Тактическая подготовка. Тактическими действиями для данного
приема будут все варианты подготовок, изложенные для .броска
прогибом с захватом шеи и ‘Туловища.Защита. В момент захвата атакующим шеи и туловища атакуемый приседает, отставляет правую ногу назад, упирается левой ру­
кой ему в грудь (живот), а другой рукой захватывает его за левое
плечо сверху.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м р у к и с н и з у и ше и,
В начале захвата атакующим шеи и туловищ а контратакующий,
приседая, поворачивается на правой ноге влево спиной к нему, за­
хватывает его левой рукой за правое плечо снизу, а правой — за
шею с левой стороны и бросает через спину,
2.
Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и и тул о в и щ а.
В начале захвата атакующим шеи и туловищ а противника по­
следний, приседая, опережает его действия и сам производит тот
же захват. Затем подставляет левую ногу за разноименную ногу ата­
кующего, плотно подходит к нгму и бросает прогибом, поворачи­
ваясь грудыо к ковру в сторону захваченной шеи.
3.
Б р о с о к н а к л о н о м с з а х в а т о м шеи и ту­
л о в и щ а.
Подготовка к данному контрприему та же, что и в предыдущем
контрпрнеме, но после захвата противника контратакующий выпол­
няет не бросок прогибом, а бросок наклоном.
V III. Бросок наклоном с захватом руки на шее и туловищ а
Атакующий захватывает атакуемого левой рукой за разноимен­
ное запястье, а правой, упираясь в плечо (грудь), отталкивает его
от себя. Использовав сопротивление атакуемого, он ныряет под зах­
ваченную руку, подставляя левую ногу снаружи его разноименной
Рис. 210
ноги, кладет захваченную руку к себе на шею, а правой рукой зах­
ватывает туловище в области поясницы. После этого атакующий
выпрямляет ноги, сочетая это с рывком правой рукой за туловище
вверх-вправо, отрывает противника от ковра, выводя его ноги в пра­
вую сторону и наклоняясь вперед, и бросает спиной к ковру. Ложась
рядом с ним, он освобождает свою голову из-под правой руки ата­
куемого и удерживает его в опасном положении захватом руки и
туловища сбоку (рис. 210).
Тактическая подготовка. Варианты тактических подготовок к
этому приему те же, что и для броска прогибом с захватом руки на
шее и туловища.
Защиты. 1. Как только атакующий начинает выполнять нырок
под захваченную правую руку, атакуемый подходит левой ногой к
противнику, а правой, делая шаг назад, отходит от него и рывком
к себе старается освободить захваченную правую руку.
2.
Когда атакующий поднырнул под правую руку, атакуемый,
приседая, отставляет правую ногу назад, захватывает его за шею
с правым плечом сверху и не дает подойти вплотную к себе.
Контрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м с з а х в а т о м
шеи с п л е ч о м с в е р х у .
161
Выполнив вторую защиту, атакуемый, огходя назад, рывком
противника на се6я*вннз за шею с плечом заставляет его перейти
в положение партнера, а сам быстро заходнт назад-за него.
2. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м р у к н и
шеи с в е р х у .
Если при подходе к противнику ноги атакующего оказываются
несколько сзади туловища, то атакуемый, воспользовавшись этим,
немного отходит назад, захватывает его левой рукой за правое пле­
чо, а правой — за его шею сверху и, поворачиваясь влево спиной
к нему, бросает через спнну.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
чом с в е р х у .
В момент нырка атакующего под правую руку контратакую­
щий, опережая его действия, быстро приседает, захватывает его
за шею с правым плечом сверху, подходит к нему вплотную так,
чтобы таз оказался ниже таза противника, и бросает прогибом, дей­
ствуя, как а аналогичном приеме.
4. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ч о м с б о к у - с в е р х у.
Применив вторую защиту, атакуемый тут же поворачивается
левым боком к атакующему и, подставляя правую ногу рядом с ле­
вой, предельно прогибается назад, действуя в дальнейшем, как и
при выполнении аналогичного приема.
IX. Бросок наклоном с захватом туловищ а с рукам и
Этот прием удается выполнить, когда противник, подходя к
атакующему в высокой стойке, начинает подводить свои руки под
его рукн снизу. Воспользовавшись этим, атакующий, приседая,
быстро захватывает атакуемого за туловище с руками. Плотно при­
жав его к себе, он, выпрямляя ноги с одновременным рывком рука­
ми вверх-вправо, отрывает противника от ковра и выводит его н о ­
г е в сторону. Наклоняясь вперед, атакующий бросает атакуемого
на спику и удерживает его в опасном положении, не распуская пер­
воначального захвата.
Тактическая подготовка. Варианты тактической подготовки к
данному приему аналогичны изложенным для броска прогибом с
эгкм же захватом.
Залцита. В момент захвата атакуемый упирается руками в жи­
вот (грудь) атакующего, приседает и, отставляя ногу назад, отхо­
дит от него.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к
снизу.
В начале захвата атакуемого за туловище с руками последний
быстро приседает, резко поднимает свои руки вверх и, захватив ими
руу;л противника снизу за плечи (в области подмышек), бросает его
прогибом.
162
БРОСКИ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ (МЕЛЬНИЦЫ)
Броски через плечи (мельницы) являются новой группой прие­
мов классической борьбы в стойке. Они довольно часто применяются
борцам» не только в тренировочных схватках, но и на соревнова­
ниях.
При выполнении этих приемов атакующий, осуществив необхо­
димый захват, взваливает атакуемого к себе на плечи, отрывает от
ковра и, падая с ним в сторону или в сторону-назад, бросает его
спиной к ковру.
Основными действиями атакующего при выполнении бросков
через плечи являются:
1. Захват атакуемого, подход к нему и взваливание его на плечи.
2. Отрыв атакуемого от ковра и падение с ним, поворачивая его
спиной к ковру.
3. Удержание атакуемого и дожим его.
I. Мельница захватом руки двумя руками на шее
(одноименной рукой за запястье, разноименной— за плечо
снаружи)
Находясь с партнером в обоюдной правой стойке, атакующий зах­
ватывает его правой рукой за одноименное запястье, а левой — за
разноименное плечо снаружи и плотно прижимает захваченную
руку к своей грудн. Поворачивая туловище немного в правую сто­
рону и нажимая грудью на правую руку атакуемого, атакующий
наклоняет его вперед и тем самым вызывает стремление выпрямить­
ся. Уловив момент начала возвращения атакуемого в первоначаль­
ное положение, атакующий, поворачиваясь в левую сторону, сильно
сгибает правую ногу и, послав голову под захваченную руку, выс­
тавляет левую ногу далеко вперед снаружи правой ноги противника.
Плотно подтягивая руками правую руку противника на свою шею
и отклоняясь в левую сторону, атакующий, переходя в высед на
левом бедре, отрывает его от ковра и перебрасывает через свои
плечи. Продолжая поворачиваться в левую сторону, проводящий
прием, удерживая левой рукой плечо разноименной рукн, отпускает
правое запястье противника и, ложась на живот, захватывает его
Рис. 211
183
г.р?л*ой рукой за тулоатце сверху, стараясь прижать лопатками к
коБру ф»Сч
П. Этот прием атакующий может выполнить не де*
лая'риосдя на леком бодро, а становясь нл прппое кап оно и левую
етуднчх Гч'е сч'талмич' он делает так же, как и в первом случае
Тактическая подготовка. Находясь в правой стоике и захватив
противника правой рукой за одноименное запястье, а левой — за
Ерз&х4 плечо снаружи, атакующий толкает атакуемого грудью от
себя и. вызвав его на защиту? — наклон туловища вперед, посылает
голову под захваченную руку, а затем выполняет бросок.
Защита. Как только атакующий пошлет голову под правую руку
Рнс. 212
атакуемого, последний, отставляя правую ногу назад, захватывает
противника сверху за шею с правым плечом.
Контргтриемы. 1. Б р о с о к
п р о г и б о м с з а х в а том
пек с плечом сверху.
Применив защиту* н захватив атакующего сверху за шею с пра­
вам плечом, проводящий контрпрнем действует далее так же, как
I* при выполнении соответствующего приема в стойке.
2. П е р е в о д з а х в а т о м ш е и с п л е ч о м с в е р х у .
Этот контрприем выполняется так же, как и соответствующий
прием в стойке.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ч о « с б о к у - с в е р х у*
Данный контрприем выполняется так же, как и аналогичный
г.рксх в стоаке.
II. Мельница захватом руки на ш ее и туловищ а
Находясь с противником в обоюдной правой стойке, атакующий
ггхьатиъгет его кистями за руки сверху ближе к плечевым суставам
и усилием рук наклоняет туловище в правую сторону. Вызвав этим
защитное действие атакуемого — наклон туловища в противополож­
ную сторону, проводящий прием одновременно быстро снимает пра­
вую руку с левого плеча, сильно сгибает правую ногу, наклоняет
тудсак^е вперед и посылает голову под правое плечо, а левую ногу
выставляет далеко вперед снаружи правой ноги противника. Пе­
реходя в высед на левом бедре, атакующий плотно подтягивает ле­
вой рукой правую руку атакуемого к себе на шею, правой рукой
захватывает его за туловище и, отклоняясь в левую сторону, отры­
вает от ковра, перебрасывая через свои плечи. Поворачиваясь вле­
во и ложась на живот, атакующий, не меняя захвата, ставит про*
тнвника в опасное положение и старается прижать лопатками к ков­
ру (рис. 213).
Данный прием атакующий может успешно выполнить, если вста­
нет па колени при подведении головы под захваченную правую руку.
Тактическая подготовка. Захватив правой рукой противника за
одноименное запястье, а левой — за правое плечо снаружи, ата­
кующий рывком за руку в правую сторону выводит атакуемого из
равновесия. Когда он возвращается в исходное положение, прово­
Рис. 213
Рио. 214
дящий прием ныряет головой под его правую руку и, сняв правую
руку, с запястья, захватывает противника освободившейся рукой за
туловище и бросает через плечи.
Защита. Когда атакующий ныряет головой под правую руку ата­
куемого, последний, отступая правой ногой назад, захватывает его
сверху за шею с правым плечом.
Контрприемы. I. П е р е в о д
рывком с з а х в а т о м
ше и с п л е ч о м с в е р х у .
Выполняется так же, как и соответствующий прием борьбы в
стойке.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ч о м с в е р х у (см. рис. 245).
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ч о м с б о к у - с в е р х у (см. рис. 260).
4. Н а к р ы в а й н е в ы с т а в л е н и е м н о г и в с т о ­
рону, противоположную повороту.
Когда атакующий, приседая, ныряет головой под правую руку
атакуемого, последний, опережая его, выставляет левую ногу впе­
ред-в сторону, правой рукой захватывает противника за левое пле­
ч о — снизу (рнс. 214) и, наваливаясь на него, старается прижать
лопатками к ковру.
(85
ПК Мельнице захватом запястья и одноименного
плеча изнутри
Приняв левую стойку, атакующий захвптыпает противника ле­
вой рукой м разноименное запястье, а пра в о й — за правое плечо
скизу к крепко прижимает к себе захваченную руку. Рывком ру*
кз\’.н атакуемого за руку в левую сторону проводящий прием вы-'
водит его из равновесия. Уловив момент начала возвращения ата­
куемого в исходное положение, атакующий рывком за захваченную
руку впразо-ка себя выводит его из устойчивого положения и наклсияет вперед.
Поворачиваясь к противнику левым боком и сильно сгибая ле­
вую ког\\ атакующий посылает голову под его захваченную руку
и кладет ее себе на шею, а правую ногу выставляет вперед до выседа ка бедре. Отклоняясь в правую сторону и продолжая подтас­
кивать партнера за руку на себя, атакующий отрывает его от ковра
п бросает через свои плечи спиной к ковру. Заканчивая бросок,
Рис. 215
прозодящпй прием ложится на живот со стороны головы атакуемого
н, удерживая его правой рукой за одноименную руку, левой зах­
ватывает за шею сверху и прижимает лопатками к ковру (рис. 215).
Тактическая подготовка. 1. Находясь в левой стойке, атакую­
щий захватывает атакуемого за запястья сверху и, отпустив левую
руку, освободившейся правой рукой захватывает его за' одноимен­
ное плечо снизу. Рывком за руку в правую сторону он поворачивает
противника к себе правым боком, ныряет головой под правую руку
л выполняет бросок через плечи.
2. Захватив левой рукой атакуемого за правое запястье, а пра­
вой — за шею с левой стороны, атакующий толкает его в грудь
правы?*? предплечьем и тут же, снимая руку с шеи, захватывает за
одноименное плечо снизу, ныряет головой под правую руку и вы­
полняет бросок через плечи.
Защита, Не давая атакующему полностью подвести голову под
свое правое плечо, атакуемый отходит правой ногой назад и, сгибая
правую руку, старается захватить противника за одноименное пле­
чо снизу.
Контрприемы. I. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у .
Применив указанную выше защиту, атакуемый, поворачиваясь
в правую сторону, делает сильный рывок правой рукой за одно*
именное плечо атакующего и, отставляя правую ногу назад и ста­
вя ее на колено, захватывает его левой рукой за туловище и перево­
дит в партер.
2. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м р у к и н а
плече.
Захватив правой рукой противника за одноименное плечо снизу
и сделав шаг правой ногой назад, атакуемый тут же поворачивается
на сильно согнутой левой ноге спиной к атакующему, перенося пе­
ред ней стоящую сзади правую ногу. Поставив правую ногу рядом
с левой, контратакующий кладет правую руку противника на свое
правое плечо и, становясь на колени, бросает его через спину. За­
канчивая бросок, он ложится на живот и, удерживая правой рукой
одноименную руку противника, левой рукой захватывает его за шею
и прижимает лопатками к ковру.
IV . М ельница захватом запястья и другого плеча изнутри
Находясь в правой стойке и захватив противника левой рукой
за правое запястье сверху, а правой — за левое запястье обратным
захватом, атакующий, дернув руками противника на себя и дож­
давшись его отклона назад, с шагом вперед ныряет головой под его
Рис. 216
правую руку. Затем, подставляя левую ногу на уровень с правой и
подтягивая при этом правую руку к себе на шею, а правую руку
локтем направляя под левую руку противника, атакующий плотно
прижимает его предплечье к своему правому боку. Продолжая на­
таскивать на себя захваченные руки противника, атакующий, нак­
лоняясь в правую сторону, посылает правую ногу между его нога­
ми до выседа на бедре и, подтягивая под себя левую руку атакуемого,
бросает его на спину. Не распуская захвата, атакующий нажимает
спиной на грудь противника и прижимает его лопатками к ковру
(рис. 216).
Тактическая подготовка. Из левой стойки атакующий захваты­
вает противника правой рукой за разноименное запястье обратным
захватом и, направляя локоть под захваченную руку, прижимает
предплечье к себе, а левой рукой пытается захватить другую руку.
Захватив правое запястье, он тут же ныряет головой под правую
187
руку и ркполяяет 6р«хлок через плечи, делан высед на правом бедре
когомн атакуемого.
Защиты. 1. Не давая захватить запястья, атакуемый делает ры­
вок рукамп на себя.
С, Не давая себя бросить, атакуемый, отставляя ноги назад,
захватывает атакующего сверху за шею с правым плечом.
Кснтрпрнемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м с з а х в а т о м
ше и с п л е ч о м с в е р х у .
Выполняется так же, как и аналогичный прием в стойке.
2. 5 р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ном сверху.
Выполняется так же, как и соответствующий прием в стойке.
мйкду
V. Мельница обратным захватом запястий
Из правой (или фронтальной) стойки атакующий осуществляет
обратный захват запястий атакуемого и рывком на себя с тагом
назад выводит его нз равновесия.
Уловив момент начала возвращения атакуемого в исходное по­
ложение, проводящий прпем с шагом левой ногой вперед ныряет
головой под его правую руку и прижимает к себе захваченные руки
выше локтей. Отклоняясь в правую сторону ипереходя в полный при*
Рис. 217
сед или делая высед на правом бедре (снаружи одноименной ноги
противника или между его ногами), атакующий, крепко удерживая
руки атакуемого, бросает его спиной на ковер и, нажимая спиной на
его грудь от себя-вкиз, прижимает лопатками к ковру (рнс. 217).
Тактическая подготовка. Находясь в правой стойке и держа про­
тивника обратным захватом запястий, атакующий толкает его прасьг.м боком в перед-от себя и вызывает у него защиту — наклон тулозищз вперед. Воспользовавшись этим, проводящий прием ныряет
головой под правую руку атакуемого и выполняет бросок.
Защиты. 1, Освобождая запястья от захвата, атакуемый рывком
разводит руки в стороны.
2.
Отбрасывая ноги назад, атакуемый, освобождая руки, за­
хватывает атакующего сверху за шею с правым плечом.
Контрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у . Опе­
режая нырок атакующего головой под правую руку, атакуемый,
УсА
освобождая ее рывком вниз-к себе, захватывает противника за
одноименное плечо снизу и действует далее так же, как и при вы­
полнении аналогичного приема в стойке.
2. П е р е в о д р ы в к о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ч о м
сверху.
Выполняется, как и соответствующий прием в стоике.
3. Б р о с о к
обратным захватом
туловища.
Когда атакующий ныряет головой под правую руку атакуемого,
последний с шагом левой ногой вперед-снаружи его разноименной
ноги захватывает противника за туловище сверху и бросает назад-за
себя, действуя при этом так же, как и при выполнении подобного
контрприема от броска через спину с захватом разноименной руки
снизу и запястья другой руки.
V I. М ельница захватом шеи с плечом сверху
Приняв левую стойку и захватив противника одним из способов
за правое плечо с шеей сверху, атакующий, поворачиваясь вправо
и избегая плотного захвата с переходом на левое колено, посылает
голову под грудь атакуемого. Одновременно с этим он пропускает
свою левую руку дальше так, чтобы пальцы, соединенные в крючок,
Рис. 218
оказались с левой стороны шеи противника. Подведя плечи, под
грудь атакуемого и плотно прижав к себе руками его шею с правым
плечом, атакующий, упираясь правой ступней в ковер и отклоняясь
в правую сторону, рывком руками за шею с плечом вниз отрывает
атакуемого от ковра и перебрасывает через свои плечи спиной к
ковру. Не распуская захвата, проводящий прием ложится на живот
и, подтягивая шею с плечом под себя, а грудью нажимая на против­
ника вниз-от себя, прижимает его лопатками к ковру (рис. 218).
Тактическая подготовка. Находясь в левой стойке и захватив
атакуемого правой рукой за шею сверху, а левой — за разноимен­
ное запястье, атакующий, поворачиваясь вправо, отпускает правое
запястье. Послав голову под противника, он захватывает его эа
правое плечо с шеей, соединяя пальцы рук в крючок с левой стороны шеи, становится на левое колено и выполняет бросок.
Защиты. 1. Не давая атакующему подвести плечи под себя,
атакуемый упирается руками ему в живот.
169
2, Подходя вплотную к атакующему, атакуемый захватывает
его левой рукой за правое запястье и, поднимая голову, разрывает
ЗАХВАТ.
Контрприемы. I. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
р у к г. к а ш е е и т у л о в и щ а.
Выполняется так же, как и соответствующий прием в стойке.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Когда атакующий захватывает атакуемого сверху за шею с
плечом, последний, опережая его, сближается с ним н, захватив
двумя руками за туловище, бросает прогибом, действуя при этом,
как 1* при выполнении подобного приема в стойке.
3. В е р т у ш к а з а х в а т о м р у к н с в е р х у .
Когда атакующий захватит атакуемого за шею с плечом сверху,
последний сам* захватывает левой рукой противника за плечо его
правой руки у себя на шее и, поворачиваясь в левую сторону с одно­
временным захватом правой рукой одноименного плеча снизу, за­
вершает контрприем так же, как и при выполнении соответствую­
щего приема.
V II. Мельница захватом шеи сверху и одноим енного плеча
Из левой стойки атакующий захватывает атакуемого правой
рукой за шею сверху, а левой — за разноименное запястье и, дер­
нув за правую руку в сторону-от себя, отпускает ее, а сам быстро
поворачивается вправо с переходом на левое колено и посылает
голову под грудь противника. Подводя плечи под противника, ата­
кующий захватывает его левой рукой за одноименное плечо как
можь:о ближе к плечевому суставу и плотно прижимает к себе ру­
Рис. 219
ками атакуемого. Отклоняясь в правую сторону с упором правой
ступней в ковер, атакующий сильным рывком руками противника
за шею и плечо вниз и упором головой снизу в левое плечо отрывает
его от ковра и перебрасывает через свои плечи спиной на ковер.
Поворачиваясь в правую сторону с переходом на живот, атакую­
щий захватывает противника за шею с левым плечом и прижимает
его логмтками к ковру (рис. 219).
Тактическая подготовка. Находясь в левой стойке и захватив
противника одяим из способов за шею с правым плечом, атакующий;
190
поворачиваясь вправо с переходом на левое колено, посылает го­
лову под грудь атакуемого и, разъединив свои пальцы, захватывает
его левой рукой за одноименное плечо, после чего завершает бросок
через плечи.
Защита. Не давая подвести под себя плечи, атакуемый подходит
ближе к атакующему и, выпрямляясь, разрывает захват.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м о д н о ­
именного плеча и туловища сверху.
Когда атакующий пошлет голову под грудь атакуемому, по­
следний, сгибая ноги, сближается с ним, поднимая при этом голову
и отклоняясь назад. Одновременно с этим проводящий контрприем
захватывает атакующего левой рукой за одноименное плечо изнутри,
а правой — за его туловище сверху и, отрывая от ковра, бросает
назад с последующим поворотом в правую сторону. Перед тем как
лечь на живот, атакуемый отпускает голову противника, для того
чтобы захватить его за левое плечо с шеей и дожать на лопатки^
БРОСКИ ПРОГИБОМ
Броски прогибом самая обширная и наиболее сложная по-выпол­
нению группа приемов классической борьбы в стойке. Атакующему
при проведении этих приемов приходится выполнять непривычное
падение назад вместе с противником. Броски прогибом применяются
в качестве атакующих и контратакующих технических действий,
они удачно сочетаются в комбинациях с переводами, бросками на­
клоном, бросками через спину и сбиваниями. Для этой группы прие­
мов характерно большое разнообразие захватов, выполняемых из
различных положений по отношению к противнику: спереди, сбоку,
сзади.
Большинство бросков прогибом можно выполнять тремя спосо­
бами: 1) с подставлением ноги (без предварительного отрыва н с
предварительным отрывом противника от ковра); 2) сзашагиванием;
3) с зависом.
Поворот грудью к ковру атакующий может выполнять не ка­
саясь головой ковра, при помощи положения полумост или мост.
Для рационального изучения и совершенствования бросков про­
гибом следует остановиться на основных действиях атакующего при
выполнении их.
1. Захват атакуемого и подход к нему.
2. Выведение атакуемого из равновесия, подбив его и паден ;е
с ним.
3. Поворот с атакуемым грудью к ковру:
4. Удержание и дожим атакуемого.
Следует, однако, помнить, что эти действия при выполнении
броска прогибом совпадают друг с другом или следуют непрерывно
одно за другим, сливаясь в целое движение.
Разберем указанные выше основные действия атакующего при
бросках прогибом.
191
1. 3 а х в а т
атакуемого и подход к
и е м у.
Успех проведения броска прогибом с любым захватом во многом
загасит от быстрого сочетания захвата атакуемого н подхода к. нему.
Б практике имеется несколько способов подхода к противнику:
а) с подставлением вперед сзади стоящей ноги. Атакующий,
сделав предварительно соответствующий захват (или захватывает
во время подхода), ставит сзади сто*
ящую полусогнутую йогу вперед на
ступню снаружи разноименной ногн
атакуемого приблизительно на ширину .
своих плеч, а туловище подводнг вплот­
ную к нему, так, чтобы его грудь и таз
оказались ниже груди и таза противни­
ка. Все это дополняется плотным зах­
ватом (рис. 220);
б) с зашагиваиием сзади стоящей но­
гой. Из обоюдного захвата туловища с
Рнс. ‘220
рукой и левой стойки атакующий, от­
талкиваясь правой ногой от ковра, пе­
реставляет согнутую в колене ногу за разноименную ногу ата­
куемого и ставит ее носком внутрь. Зашагнув за противника, он
подходит к нему так, чтобы грудь н таз были ниже его груди и та­
за; руками в это время он сильно сжимает противника и откло­
няется с ним назад (рис. 221);
в) с завнеом (подставление сзади стоящей ноги между ногами
атакуемого).
Атакующий из обоюдного захвата туловища с рукой ставит сза­
ди стоящую ногу между ногами атакуемого как можно дальше, при­
жимая ее бедром к разноименному бедру последнего (грудь и таз
Рис. 221
Рис. 222
находятся ниже груди и таза противника). Сильно сжимая атакуе­
мого, атакующий отклоняется с ним назад и в сторону захваченной
рукн (рис. 222).
2.
В ы в е д е н и е а т а к у е м о г о из р а в н о в е с и я ,
п о д б и в е г о и п а д е н и е с ним.
Выведение противника из равновесия имеет большое значение
при бросках прогибом без предварительного отрыва от ковра. Это
короткое по времени и расстоянию действие атакующего после за­
хвата атакуемого и подхода к нему осуществляется при помощи час192
тичиого разгибания ног, отклона назад и подтягивания противник*
за захваченные части тела к себе на грудь.
Выведя атакуемого из равновесия и подтянув его к себе на
грудь, атакующий, падая назад, подбивает противника вверх рез­
ким разгибанием ног, сильным рывком руками за захваченные
части тела на себя и максимальным прогибом в поясничной и груд­
ной части туловища, а также отклоном головы назад. Осуществив
подбив» атакующий продолжает активно падать назад, увлекая за
собой атакуемого. Его ноги оказываются высоко поднятыми вверх,
а голова опущена вниз. В это время атакующий немного ослабляет
захват для более свободного падения атакуемого.
3. П о в о р о т с а т а к у е м ы м г р у д ь ю к к о в р у .
Поворот атакующего грудью к ковру во многом зависит от плот­
ности захвата и силы подбива.
Если атакующий при захвате атакуемого за туловище с правой
рукой осуществил сильный подбив, то в конце его он начинает по­
ворот с атакуемым в сторону его захваченной руки. Для этого про­
водящий прием, отклоняясь головой назад-влево, правую ногу с
упора ступней переводит на упор носком. В дальнейшем он перено­
сит ее через левую ногу, захваченную руку тянет вниз-влево, а
правой рукой помогает сбрасывать атакуемого через себя в ту же
сторону. В результате этих действий атакующий, поворачиваясь
грудью к ковру, перебрасывает атакуемого через себя-влево спи­
ной вниз.
4. У д е р ж а н и е и д о ж и м а т а к у е м о г о .
Удержание и дожим атакуемого являются заключительной частью
приема.
В конце поворота грудью к ковру атакующий, перебрасывая ата­
куемого через себя влево, занимает положение лежа на животе
сбоку или выседа на правом бедре и, сильно сжимая противника за
захваченные части тела (при необходимости усиления захвата пере­
хватывает за другие части тела), старается дожать его на лопатки.
П РИ М ЕРН Ы Е ПОДВОДЯЩ ИЕ И И М И ТА Ц И О Н Н Ы Е У П Р А Ж Н Е Н И Я
Д Л Я БРОСКОВ ПРОГИБОМ
А . Упраж нения для освоения подхода к партнеру
и захвата его
1. Из правой стойки борец подставляет полусогнутую левую но­
гу на уровень правой, соединяет перед собой руки в крючок н елегка
отклоняет туловище назад.
2. Из обоюдной правой стойки с захватом туловища с правой
рукой (или без предварительного захвата) борец подставляет ле­
вую полусогнутую ногу снаружи разноименной ноги партнера (если
не было предварительного захвата, то захватывает туловище с пра­
вой рукой), подходит вплотную к нему, прижимает к себе и не­
много отклоняется назад.
193
3. Из левой стойки борец с шагом вперед ставит полусогнутую
правую ногу носком внутрь и соединяет перед грудыо руки в крючох.'Коснувшись ковра правой ногой, он, поворачиваясь влево,
переставляет левую ногу рядом с правой и отклоняется немного
НЗЗоД*
4. Из оСююдной левой стойки борец, захватывая туловище партпера с левой рукой, зашагивает правой полусогнутой ногой за его
левую ногу носком внутрь. Подойдя плотно к нему и поворачиваясь
влево, он переставляет левую ногу на уровень своей правой ноги и,
прижимая партнера к себе* отклоняется назад.
Б. Упражнения для выведения партнера из равновесия
и падения назад
1.
Падение со стойки спиной к ковру с помощью партнера (ру- '
кп упражняющегося расположены вдоль туловища или соединены
в крючок перед грудью) (рис. 223).
Нис. 221
Рнс. 224
Рис. 225
2. Падение со стоики на мост с помощью партнера (рис. 224).
3. Падение со стойки назад с последующим поворотом грудыо
к ковру (рукн расположены вдоль туловища или соединены в крю­
чок перед грудью) (рнс. 225).
В. Упражнения для изучения подбива
1. Борцы стоят лицом друг к другу, взявшись за руки. Упраж­
няющийся, слегка сгибая ноги, отклоняет прямое туловище назад,
партнер удерживает его от падения.
На сраз» упражняющийся, выпрямляя ноги, делает толчок та­
зом снизу вверх (не отрывая пяток от ковра), отклоняя при этом
голову назад и максимально прогибаясь, на «два» возвращается в
исходное положение.
2. Из положения полусогнутые ноги на ширине плеч, руки со­
единены в крючок перед собой борец, резко выпрямляя ноги, делает
толчок животом вверх (подбив), сопровождая его рывком руками
вверх-на себя и отклоном туловища назад (рис. 226).
194
3. Выполнить упражнение 2 с набивным мячом (не отпуская
мяча после движения рук к голове).
4. Выполнить упражнение 2 с чучелом (начиная с небольшого
веса). После подбнва и рывка руками чучело должно занять вер­
тикальное положение.
5. Выполнить упражнения 3 и 4 с последующим перебрасыва­
нием набивного мяча, чучела назад-влево
{вправо). Упражняющийся остается на
ногах.
6. Выполнить упражнение 4, но с
падением на ковер.
В момент окончания подбива и пере­
брасывания чучела через себя борец, па­
дая назад* поворачивается грудыо к ков­
ру, а страхующий, стоя сбоку от него,
поддерживает упражняющегося ладонью
под дальнюю лопатку и предохраняет от
падения на спину.
Рис. 226
Г. Упражнения для изучения поворота груды о к ковру
1. Выполнить упражнение 3, предназначенное для выведения
из равновесия и падения назад, обратить внимание при повороте
грудью к ковру в левую сторону на толчок правой ногой и перенос
ее через левую ногу.
2. Падение борца со стойки на­
зад с последующим подбивом про­
гибом, поворотом головы влево (в
сторону поворота) и туловища
грудыо к ковру при помощи толчка
правой ногой и переноса ее через
левую ногу с приземлением на жи­
вот (рис. 227) или на правое бедро.
3. Из положения фронтальной
Рис. 227
стойки (руки перед грудью соеди­
нены в крючок) занять положение
мост и, не останавливаясь, повернуться грудью к ковру в одну
из сторон с выседом на правое или левое бедро.
Имитация броска прогибом е чучелом
Имитировать броски прогибом с чучелом можно с различными
захватами, способами подхода к нему и способами поворота грудью
к ковру (не касаясь головой ковра, через полумост и через мост):
1.
Б р о с о к ч у ч е л а з а х в а т о м т у л о в и щ а с ру­
к о й ( со с т р а х о в к о й ) .
Борец захватывает чучело за туловище с правой рукой. Страху­
ющий становится со стороны свободной рукн чучела и удерживает
195
се левой рукой. Во в р е м я броска он придает чучелу с в о и м и действи­
ями нужнее направленно, уменьшая при необходимости силу его
падения или усиливая подбив чучела правой рукой снизу.
2.
Б р о с о к ч у ч е л а з а х в а т о м т у л о в и щ а с р ук о й (с п о д с т а в л е н и е м н о г и).
. Став правой ногой на уровне чучела, борец захватывает его за
туловище с правой рукой, подставляет левую полусогнутую ногу
ка уровень правой йоги и плотно подводит таз и грудь к чучелу,
прижимая его к себе. Отклоняясь назад и падая, он подбивает чу­
Рнс. 228
чело вверх при помощи разгибания ног и рывка руками на себя.
Предельно прогнувшись и повернув голову влево, борец поворачи­
вается в левую сторону при помощи толчка правой ногой и рывка
руками, перенося при этом правую ногу через левую. Поворачи­
ваясь грудью к ковру и не доходя до него 30—40 см, борец бросает
чучело на ковер и удерживает его за руку и туловище, сидя
(рис. 223) или лежа сбоку.
3.
Б р о с о к ч у ч е л а з а х в а т о м т у л о в и щ а с р-ук о й (с з а ш а г и в а н н е м ) .
Борец ставит левую ногу с левой стороны от чучела и захваты­
вает туловище с левой рукой. Оттолкнувшись правой ногой от коврг. он зашггпвает ею за чучело и, поставив полусогнутую ногу на
ковер носком внутрь, плотно подходит к чучелу, прижимая его
к себе. Отклоняясь назад с поворотом влево, переставляет левую
ногу на уровень правой, делает мощный подбив и, предельно про­
гибаясь, бросает чучело, как и в первом случае (рис. 229).
Рис. 229
195
У п р а ж н е н и я для усвоения броска прогибом о партнером
1.
Б р о с о к п рог ибом с з а х в а т о м о д н о и ме н ­
ной р у к и на ше е и т у л о в и щ а .
Борец захватывает у себя на шее правой рукой партнера за пра­
вое запястье, а левой — за туловище по линии пояса и подстав­
ляет вперед сзади стоящую полусогнутую ногу так, чтобы таз ока*
зался ниже его таза. Отклоняясь назад, атакующий сильно подби­
вает атакуемого и, предельно прогибаясь, падает с ним.
Не доходя 30—40 см до ковра, он снимает левую руку с ту­
ловища партнера и, резко поворачиваясь в левую сторону, бро­
Рис. 230
сает его спиной на ковер, а сам ложится на живот, держит на шее
правую руку атакуемого, опираясь при этом на левое предплечье
(рис. 230).
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о й (со с т р а х о в к о й ) .
Борцы в правой стойке в обоюдном захвате туловища с правой
рукой. Страхующий становится сбоку со стороны свободной левой
руки атакуемого и захватывает ее левой рукой за запястье, а пра­
вой — за плечо снизу. В момент броска страхующий поддерживает
атакуемого за левую руку и с шагом левой ногой вперед смягчает
его падение на ковер.
I.
Бросок прогибом о захватом туловищ а с рукой
(с подставлением вперед сзади стоящей ноги
беэ предварительного и с предварительным отрывом
от ковра)
Борцы в правой высокой стойке. Быстро подходя на полусо­
гнутых ногах к противнику, атакующий захватывает его за тулови*
ще с правой рукой, соединяя руки в крючок в области поясницы.
Во время подхода к противнику атакующий ставит левую ногу на
ширине своих плеч снаружи правой ноги атакуемого, таз и грудь
опускает ниже его таза и грудн, а голову располагает на стороне
захваченной руки. Сильно прижимая противника к себе, атакующий,
197
отклоняясь назад, падает и дополнительно руками подтягивает его
на сбою грудь. Выведя противника из равновесия, атакующий под­
бивает его вверх-назад (в сторону захваченной рукн) выпрямленном
ког, толчком живота и рывком руками за себя с резким отклоном
головы и последующим прогибом. В результате этого он отрывает
противника от ковра. Продолжая падать с ним назад и прогибаться,
атакующий выполняет в дальнейшем поворот грудью к ковру. По­
ворот осуществляется при помощи отклонения головы назад-влево,
рывка руками на себя, в сторону захваченной руки, а также толчка
правой ногой с переносом ее через левую ногу.
Поворот делается, когда ноги и туловище атакуемого благодаря
подбнву оказались высоко подняты вверх (в этом случае выгодно
сделать поворот не касаясь головой ковра, а при недостаточно силь­
ном подбиве — через полумост).
Предыдущие действия приводят к тому, что атакующий повора­
чивается грудыо к ковру, а противник — спиной. Закончив бросок,
атакующий удерживает противника в опасном положении захватом
руки н туловища сбоку в положении лежа или сидя (рис. 231).
Данный прием с предварительным отрывом противника от ковра
целесообразно выполнять, когда атакующий более высокого роста,
'чем атакуемый. Из обоюдного захвата туловища с рукой и лево­
сторонней стойки атакующий быстро подставляет полусогнутые
б о г и и таз вплотную к противнику, сильно сжимает его туловище
с рукой и, немного отклоняясь назад, разгибает ноги, а руками тя­
нет атакуемого к себе на грудь. Этими согласованными действиями
он отрывает атакуемого от ковра и, отступая назад на 2^-3 шага,
еще выше подтягивает противника руками к себе на грудь, а затем
немного сгибает ноги и тут же делает подбив. В дальнейшем ата­
кующий действует так же, как и при выполнении броска с подстав­
лением сзади стоящей ноги.
бросок прогибом с захв атом ту л о в и щ а с р у к о й .
(с за ш а ги в а н и е м )
Из обоюдного захвата туловища с правой рукой в момент попыт­
ки противника оторвать атакующего от ковра последний, отталки­
ваясь правой ногой, зашагивает за впереди стоящую левую ногу
№
атакуемого, ставя свою ногу, согнутую в колене, на ковер носком
внутрь и создавая этим винтообразное движение. При этом ата­
кующий плотно прижимает противника к себе так, чтобы правое
плечо и грудь были ниже его груди, а таз прижатым сбоку к левому
бедру. Отклоняясь назад, атакующий выводит противника из рав­
новесия и в это время левую ногу переставляет по ходу движения
к правой, приблизительно на ширине плеч (рис. 232).
Рис. 232
Используя возникшую инерцию движения (в результате зашагивания), атакующий, подбив атакуемого и сильно прогнувшись,
завершает бросок.
Бросок прогибом с захватом туловищ а с рукой (с эависом)
Находясь в левой стойке и осуществив захват туловища с ле­
вой рукой, атакующий ставит сзади стоящую правую ногу, согну­
тую в колене, далеко между ногами атакуемого, прижимая ее к
его левому бедру, а левую ногу ставит снаружи (или изнутри) раз­
ноименной ноги противника.
Одновременно с этим он прижимает противника руками к своей
груди и, отклоняясь назад-вправо, с частичным разгибанием левой
ноги загружает весом своего тела его левую опорную ногу. Про­
должая дальнейшее падение назад, атакующий беспрерывно тянет
атакуемого на свою грудь и, откидывая голову, предельно проги­
бается. Благодаря разгибанию ног (особенно правой), резкого рыв­
ка руками на себя-вправо атакующий, подбивая противника, пере­
брасывает его через себя, поворачиваясь с ним грудью к ковру в
сторону захваченной руки (поворот в этом способе часто делается
через полумост). Заканчивая бросок, атакующий удерживает про­
тивника захватом туловища с рукой, лежа сбоку, и старается до­
жать его (рис. 233).
Тактическая подготовка. 1. Захватив противника левой рукой
за правое запястье, а правой — за плечо снизу, атакующий рывком
за руку на себя-вправо выводит его из равновесия и, отпустив руку,
захватывает туловище с правой рукой.
2.
Создавая .противнику видимое удобство для захвата тулови­
ща с рукой, атакующий вызывает его на этот захват и при попытке
его выполнения опережает действие противника и сам захватывает
199
<то за туловище с рукой, используя поступагсльиое движение по­
следнего.
3. Когда противник, находясь, например, в обоюдной правой
стопке, пытается захватить правой рукой атакующего за шею, опе­
режая его, последний сбивает левой рукой его руку с шеи кнаруживниз н тут же захватывает атакуемого за туловище с этой рукой,
4. Находясь в обоюдном захвате туловища с рукой, борец, ока­
зывая сопротивление противнику, отводит туловище назад, не да-'
за я подтянуть себя, а затем, уступая его силе, опережает против­
ника и сам подтягивает его к себе руками, подставляя вперед ногу
и отрывая его от ковра.
Рис. 233
5.
Находясь в обоюдном захвате туловища с рукой, борец на
попытку противника оторвать его от ковра сильно сгибает впереди
стоящую ногу и упирается ею в ковер, а затем, опережая его, под­
ставляет сзади стоящую ногу вперед или зашагивает и отрывает его
от ковра.
Защиты. 1. Во время захвата атакующим туловища с рукой ата­
куемый упирается предплечьем захваченной руки ему в грудь и
отводит, туловище вниз-назад.
2.
Посте захвата атакуемый резко опускает туловище вниз,
отставляет одноименную захваченной руке ногу назад и переносит
тяжесть своего тела на руку противника которой он держит туло­
вище. Для усиления защиты необходимо вынести захваченную руку
предплечьем к груди атакующего.
Контрприемы. I.
Вертушка
захватом
руки
сверху.
Удобнее всего выполнять этот контрприем в тот момент, когда
атакующий пытается захватить атакуемого за туловище с рукой й
подается вперед. Контратакующий, используя создавшееся бла­
гоприятное положение, захватывает противника левой рукой за
разноименную руку сверху, а правой — снизу, выставляет правую
ногу вперед-влево от атакующего и завершает перевод, как и при.вы­
полнении соответствующего приема. Очень часто при плотном за­
200
хвате руки этот контрпрнем заканчивается не переводом, а броском
прогибом.
2. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
руки
ч е р е з плечо.
Благоприятные условия для проведения этого контрприема те
же, что и в первом контрприеме. На попытку атакующего захватить
туловище с рукой контратакующий, приседая, захватывает про­
тивника левой рукой за правую руку сверху, а правой — снизу и,
поворачиваясь к нему спиной, перебрасывает его через себя так
же, как и в аналогичном приеме.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с рукой.
В этом контрприеме большую роль играет умение опережать
действия атакующего. Его удобнее проводить в тот момент, когда
атакующий стремится подтянуть руками атакуемого к своей груди
и: при этом не успевает подвести под него полусогнутые ноги. Контр­
атакующий, дав немного подтянуть себя, быстро опускает туло­
вище вниз, подшагивает сзади стоящей ногой к атакующему (обе
ноги при этом полусогнуты) и, плотно прижавшись к нему, бросает
прогибом.
Этот контрприем атакуемый может выполнить иначе. Когда
атакующий, осуществив захват, начинает подтягивать атакуемого
к своей груди, проводящий контрприем сгибает ноги и опускается
вниз, как бы ускользая от захвата.
В этом случае атакующему приходится для осуществления бо­
лее сильного захвата податься вперед. Уловив этот момент, контр­
атакующий быстро подставляет полусогнутую ногу в сторону за­
хваченной руки, одновременно подводит туловище и таз под ата­
кующего и, отклоняясь назад, бросает его.
Данный контрприем можно провести и с зашагиванием. Когда
атакующий захватит атакуемого за туловище с правой рукой п
начнет подтягивать к себе, проводящий контрприем сползает с его
груди вниз, сильно сжимает атакующего руками и ставит на ковер
полусогнутую правую ногу за левую ногу противника.
Отклоняясь затем назад и подтягивая его к себе на грудь, про­
водящий контрприем бросает атакующего захватом туловища с
рукой.
4. Б р о с о к
прогибом
с
захватом
руки
д в у м я р у к а м и.
Контрприем удобен для выполнения, когда ноги атакующего
в момент захвата несколько отстают от туловища. Используя это,
контратакующий плотно захватывает противника левой рукой за
плечо разноименной руки сверху и, прогнувшись, падает назад,
увлекая его за собой. Неждоходя головой до ковра, выполняющий
контрприем делает резкий поворот в левую сторону, захватывая ата­
кующего правой рукой за одноименное плечо снизу (получается до­
полнительный рывок). Продолжая поворачиваться влево, контр­
атакующий бросает противника спиной на ковер.
201
5.
Н а к р ы (> а н и е в ы с т а в л е н и е м
ноги в сто­
р о ж у г. о в о р о т а.
Кенгрпрнем ие.кч'оооразпо делать. когда атакующ ий не слиш­
ком плотно захватил атакуемого за верхнюю часть туловища.
Когда а т д к у в ы п о л н и в захват и отклоняясь назад, начинает
подтягивать к себе атакуемого, последний, сползая вниз, повора­
чивает туловище вправо и отставляет правую ногу назад. К ак толь­
ко атакующий начинает делать поворот грудыо к ковру, проводящий
контрпрнем сильно сжимает его руками, быстро ставит правую ногу
на ковер вперед-в сторону (на уровень головы атакующего) и задер-
Рис. 234
экквает в положении спиной к ковру (рнс. 234). Н е распуская за­
хвата, контратакующий, лежа сбоку или сидя, удерж ивает противни­
ка в опасном положении и старается дожать на лопатки.
II. Бросок прогибом с захв атом р у ки и ту л о в и щ а
(с подставлением ноги, с з а т я ги в а н и е м , с за в и с о м )
Из обоюдной левой стоики атакующий захваты вает атакуемого
правой рукой за левое плечо сверху, заж имая его между своим
плечом и предплечьем, а левую руку подводит под его правое плечо
и захватывает за туловище (не выше нижнего края лопаток). Одно­
временно с захватом руки и туловища атакующий подставляет празую полусогнутую ногу за разноименную ногу противника (или
ка уровень ее), ставя ее от левой на ширину своих плеч. В резуль­
тате туловище атакующего вплотную подводится под туловище
атакуемого так, что его грудь и таз оказываются ниже груди и тазг противника, а голова не отклонена назад. Выполнив подход к
противнику, атакующий, отклоняясь назад (благодаря частичному
разгибанию ног, но колени не должны посылаться вперед) и падая,
увлекает атакуемого за собой, стараясь при этом руками подтянуть
его к себе на грудь.
В результате этих действий атакуемый выводится из равновесия.
Если в момент выведения из равновесия атакующий не успеет под­
тянуть противника к себе на грудь, то он может это сделать при вы­
полнении двух-трех шагов назад. После этого следует сильный под­
202
бив, сочетаемый атакующим с прогибом и откидыванием головы
назад-вправо.
В конце подбива, когда ноги атакуемого окажутся поднятыми
вверх» атакующий начинает выполнять с ним поворот грудью к ков­
ру. Поворот в правую сторону, то есть в сторону захваченной руки,
проводящий прием осуществляете помощью поворота головы в этом
же направлении, толчка левой ногой и переноса ее через правую
ногу, а также тяги правой рукой за захваченное плечо вниз-в сто­
рону поворота, а левой — за туловище на себя-вправо. Затем ата­
кующий бросает атакуемого спиной к ковру. Поворот во многом за­
висит от того, когХа противник был подтянут на грудь. Если это
удалось сделать в начале броска (соответственно раньше будет вы-
Рис. 235
полнен и подбив), то поворот целесообразно выполнять не касаясь
головой ковра. Если же подтягивание на грудь осуществлено в бо­
лее поздний период падения назад (или в момент продвижения на­
зад), то поворот, как правило, проводится через полумост. При по­
вороте через полумост атакующему приходится делать дополни­
тельный подбив при помощи сильного толчка .левой ногой, рывка
правой рукой за захваченную руку на себя-вправо, а левой — за
туловище в том же направлении.
Заканчивая бросок, атакующий, лежа или сидя, удерживает про­
тивника в опасном положении захватом руки и туловища сбоку и
старается прижать его лопатками к ковру (рис. 235).
Выполняя прием с зашагиванием, атакующий из правой стойки
захватывает атакуемого правой рукой за разноименное плечо свер­
ху, быстро зашагивает левой полусогнутой ногой за его правую но­
гу, захватывает левой рукой за туловище и вплотную подходит
к противнику так, чтобы таз был ниже его таза. В момент касания
левой ногой ковра атакующий, используя создавшуюся инерцию дви­
жения, падает назад-вправо, правой рукой тянет атакуемого за за­
хваченную руку на себя-вправо и выводит его из равновесия.
При падении проводящий прием за счет движения рук затяги­
вает атакуемого к себе на грудь и, выполнив подбив, поворачивается
в сторону захваченной руки через полумост. Удерживая противника
на мосту захватом рукн и туловища (рис. 236), атакующий, лежа на
животе, старается дожать его.
203
Бросок прогибом с захватом рукн и туловища с зависомаиалоп:чс:1 6рчЧ*ку с захватом туловища с рукой (см, рис. 233). Н о при
этом захвате для выведения атакуемого из равновесия атакующему
при падении назад приходится сильно тянуть его правой рукой эа
ло'зое пле\ч\ а также энергично разгибать правую ногу, прижатую к
разноименной йоге атакуемого. Заканчивается бросок удержанием
противника на мосту с захватом рукн и туловища сбоку, лежа на
■живого или сидя на бедре.
Тактическая подготовка. 1. Позволив противнику захватить
свок> разноименную руку снизу или туловище спереди и не давая
сот захватить другую р у к у , атакующий, опережая его, неожиданно
сам захватывает противника свободнойтрукой за туловище спереди
л выполняет бросок.
Рис. 236
2 . Захватив разноименную руку противника сверху за плечо
н пытаясь захватить его другую руку за плечо или запястье, ата­
кующий, маневрируя по ковру, улавливает удобный момент для
захвата туловища спереди и выполняет бросок.
3. Из обоюдного захвата шеи с плечом атакующий выводит про­
тивника из равновесия в сторону захваченной руки и тут ж е пере­
ходит ка основной захват.
4. Захватив противника за шею и разноименное запястье, рыв­
ком в сторону захваченной руки атакующий выводит его из равно­
весия и тут ж е переходит к основному захвату.
Защ иты. 1. Когда атакующий, захватив атакуемого, подходит
к нему, последний, опережая его. приседает и упирается предплечьем
захваченной руки в грудь.
2.
Если атакующий захватил атакуемого, то последний, не да­
вая себя прижать, приседает, сползает вниз, отводит туловище на­
зад и захватывает противника правой рукой за левую руку, пере­
нося тяжесть своего тела на нее (при необходимости отставляет пра­
вую ногу назад).
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о й.
Контрприем проводится в момент подхода атакующего к про­
тивнику для захвата его. Проводящий контрприем. опережая дей­
ствия атакующего, сам захватывает его за туловище с рукой и,
резко тол кая от себя вперед-вниз, при помощи разгибания ног сби204
ваетспшю й к ковру и, удерживая захватом туловища с рукой сбоку,
старается дожать противника.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и и т у ­
л о в и щ а.
Данный контрпрнем атакуемый может проводить с подставле­
нием сзади стоящей ноги или с зашагиванием, действуя так же,
как и в аналогичном контрприеме от броска прогибом с захватом
туловища с рукой.
3. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у (проводится при вы­
полнении приема с подставлением иоги).
Не дав бросить себя с помощью первой защиты, атакуемый не­
медля захватывает противника левой рукой за плечо одноименной
руки снизу, а правой — за разноименное запястье и рывком за ру-
Рис. 237
ку на себя-вниз-влево переводит его в партер, как и при выполне­
нии подобного приема.
4. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м р у к и ч е ­
рез плечо
(выполняется
при
проведении
п р и е м а с п о д с т а в л е н и е м ноги).
Применив первую защиту, атакуемый быстро поворачивается в
правую сторону спиной к атакующему и, захватив левой рукой пле­
чо его одноименной руки снизу, а правой — сверху, бросает через
спину, как и при выполнении аналогичного приема.
5. Н а к р ы в а й и е в ы с т а в л е н и е м н о г и в с т о ­
рону поворота.
Контрприем выгодно делать, когда у атакующего не слишком
плотный захват и атакуемый еще не подтянут на грудь.
Применив вторую защиту, контратакующий, продолжая спол­
зать вниз, отставляет правую ногу и таз назад. Почувствовав, когда
атакующий начинает осуществлять поворот грудью к ковру, быстро
выносит правую ногу, согнутую в колене, в сторону поворота до
упора ее в ковер, руками сильно сжимает туловище противника,
оставляя его на мосту (рис. 237).
III. Бросок прогибом с захватом туловищ а
Захватив противника за туловище двумя руками на уровне по­
ясницы и подойдя вплотную к нему на полусогнутых ногах, ата­
кующий делает очень сильный подбив вверх-назад-в сторону, по205
5*ОЛЯ\'ЩИЛ ВЫПЛ'ПШГЬ поворот грудыо к копру выше обычного и
ла'с’лач.хцин атакуемого возможности упереться руками в ковер и
накрыть проводящего прием. В остальном бросок прогибом с захк'.гом туловища аналогичен броску прогибом с захватом туловища
с рукой. 1> итоге броска атакующий, не меняя захвата, удерживает
противника в опасном положении (рис. 238), а затем старается захлигнгь левой рукой его правую руку и прижать лопатками
к ковру.
Если б начале выполнения приема атакующему не удастся осу­
ществить плотный захват противника за туловище в области пояс»
кнцх или произвести достаточно сильный подбив, то в этом случае
<?му целесообразно вместо обычного поворота перебросить атакуе­
мого высоко над ковром за счет сильного рывка руками в сторонуза себя и затем несколько ослабив захват туловища, закончить
прием, выйдя сверху на противника.
Тактическая подготовка К Атакующий, захватив противника
за шею и плечо снизу, выполняет рывок на себя; последним, стре­
мясь сохранить равновесие, отклоняясь назад, выпрямляет туло­
вище. Используя это, атакующий, приседая быстро подходит к
противник)' и захватывает его за туловище.
2. Рывком руками противника за руку на себя-в сторону ата­
кующий вызывает у атакуемого защитное действие для сохранения
равновесия (рывок* рукой на себя с поворотом грудью к атакующему). Затем атакующий вплотную подходит к противнику и за­
хватывает его за туловище.
3. Захватив противника руками за шею и рванув его на себя,
атакующий отпускает атакуемого и, когда он выпрямляется для
восстановления равновесия, захватывает его за туловище.
4. Вызвав на захват своей шеи и рукн сверху, борец неожидан­
но сбивает свободной рукой руку противника с шеи и, сблизив*
шксь с ним на согнутых ногах, захватывает его за туловище спереди.
5. Захватив разноименную руку снизу и маневрируя по ковру
для захвата запястья другой рукн, атакующий неожиданно захва­
тывает противника за туловище двумя руками.
206
6.
Захватив плечи противника сиизу и плотно подойдя к нему,
атакующий отключает руки атакуемого вверх на себя, сковывает
его. затем, резко приседая, опускает руки вниз, захватывая туло­
вище.
Защиты. 1. На попытку атакующего произвести захват туло­
вища атакуемый быстро отходит назад, наклоняет туловище вперед
и, упираясь руками в грудь противника, не дает произвести за­
хват.
2. Как только атакующий выполнил захват туловища, атакуе­
мый, упираясь ладонями рук в подбородок противника, отжимает
его голову назад, затем приседает, сползает с захвата вниз, отстав­
ляет ногу назад и освобождается от захвата туловища.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м
р у к и и шеи.
Этот контрприем выгодно проводить в том слу­
чае, когда при захвате туловища у атакующего отстают ноги. Как
только атакующий начинает подходить к атакуемому и захваты­
вать его за туловище, последний, немного отступая, захватывает
противника левой рукой за разноименную руку сверху, а правой —
за шею с левой стороны, поворачивается к нему спиной и делает
бросок через спину с захватом руки и шеи.
2. Б р о с о к
через спину с захватом, руки
под плечо.
Этот контрприем также лучше проводить, когда в момент за­
хвата туловища у атакующего отстают ноги. Используя это благо­
приятное условие, контратакующий правой рукой захватывает
противника за разноименную руку под плечо, одновременно пово­
рачивается к нему спиной, выводит таз далеко в сторону и выпол­
няет бросок через спину с захватом руки под плечо.
3. Б р о с о к
прогибом
с
захватом
рук
сверху.
Данный контрприем выгодно проводить в двух случаях: в пер­
в о м — когда атакующий только осуществляет захват туловища
и ноги его отстают от рук, во втором — когда атакующий успевает
прижать захваченное туловище руками к себе, а контратакующий,
защищаясь, сползает с груди атакующего (при этом атакующий не
распускает захвата).
В обоих случаях контратакующий быстро захватывает против­
ника за руки сверху, и, пропуская свои ноги между его ногами,
проводит бросок прогибом с захватом рук сверху.
Рис.- 239
207
4. Н а к р ы в л н и с в ы с т а в л е н н е м н о г и п с т ор о н у п о в о р о т а.
Атакуемый принимает защиту, и если атакующий продолжает
проводить прием, то он старается сползти вниз и вывести правую
ногу в сторону поворота противника.
Когда атакующий, проводя прием, начинает делать поворот,
контратакующий вначале упирается руками и ковер, затем выстав­
ляет ногу'(н огн ) в сторону н накрывает противника. Заканчивать
контрпрнем нужно захватом рукн и шеи сбоку (рнс. 239).
IV . Бросок прогибом с захватом рук
сверху
Бросок прогибом с захватом рук сверху можно проводить дву­
мя способами. Первый способ — когда бросок выполняется как и
с предыдущими захватами, то есть с обычным подходом ногами к
противнику и с помощью сильного подбива его. Второй способ в
корне отличается от предыдущего и требует от борца хорошей гиб­
кости. Наиболее благоприятным условием для броска вторым спо-.
еобом будет момент, когда противник пытается захватить атакуе­
мого руками за туловище спереди и излишне подается вперед, а
его ногн остаются сзади.
Атакующий, захватывая руки противника за плечи сверху,,
тут же пропускает свои ногн между его ногами и, отклоняясь на­
зад, своим весом увлекает противника за собой, заставляя его на­
клониться вперед. Когда противник полностью выведен из равно­
весия, атакующий откидывает голову назад, максимально проги­
бается и, продолжая падать назад, подтягивает атакуемого к себе
ка грудь.
Перед тем как коснуться головой ковра, атакующий дополни­
тельно делает сильный рывок руками вверх к своей голове, соче­
тая его с подбивом животом (с помощью распрямления ног и про­
гиба), и, становясь на мост, сбрасывает противника с себя. Затем
атакующий отталкивается правой ногой от ковра и, поворачиваясь
влево и наваливаясь на противника, уходит с моста, а правую руку
снимает с плеча атакуемого и переносит ее на захват его шеи.
Заканчивая поворот влево, атакующий принимает положение
выседа или лежа и дожимает противника захватом руки и шеи сбоку
(рис. 240).
Тактическая подготовка. 1. Атакующий встает в высокую фрон­
тальную стойку, поднимает рукн вперед-вверх, имитируя захват
рук или шеи. У противника создается удобный момент для захвата
туловища. Как только противник начинает выполнять захват ту­
ловища, атакующий, опережая его действия, захватывает сверху
руки за плечи и, пропуская согнутые в коленях ноги между ногами
атакуеиого, выполняет бросок прогибом.
2.
Захватив противника за руку сверху и шею, атакующий
создает видимость, т о он намеревается выполнить бросок через
спину и, когда атакуемый реагирует защитным действием на эту
203
попытку, снимает руку с шеи н, захватывая ею противника за дру­
гую руку сверху, бросает его прогибом.
3.
Захватив противника за руку и шею, атакующий угрожает
сбить его и, когда он защищается, выполняет бросок прогибом.
Защита. Когда атакующий осуществляет захват рук сверху,
атакуемый распрямляет туловище, переносит предплечья рук до
упора в грудь противника и не дает ему поставить ноги между свои­
ми ногами. В дальнейшем он освобождает руки от захвата, отходя
от противника.
Рис. 240
Контрприемы. 1. С б и в а н и е
захватом
тулови­
ща .
Как только атакующий, захватив противника за руки сверху,
начинает подводить под него ногн, проводящий контрприем, при­
седая, отталкивается ногами от ковра и, одновременно захватывая
атакующего за туловище по линии пояса и толкая его грудью от
себя-вниз, сбивает спиной к ковру.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а .
В момент захвата рук сверху атакуемый, распрямляясь, быстро
подводит ноги и таз под противника, плотно захватывает его за ту­
ловище (стараясь, чтобы грудь оказалась ниже груди атакующего)
и проводит бросок прогибом.
3. Н а к р ы в а н и е в ы с т а в л е н и е м н о г н в с т о ­
рону поворота.
Защищаясь, атакуемый пользуется приведенной выше защитой,
но не упирается предплечьями в грудь противника, а захватывает
его за туловище и, сползая вниз, поворачивается от него вправо,
разгружая свою правую ногу. Когда атакующий начинает делать
поворот, проводящий контрпрнем ставит согнутую правую ногу,
на ковер в упор в стороне от головы противника и, сильно сжимая
его руками, накрывает, удерживая на мосту, захватом туловища.
8 -4 4
209
V . Бросок прогибом с захватом туловищ а сзади (сбо ку)
В этом приеме для захвата противника за туловище сзади (сбо­
ку) атакующий применяет переводы: рывком за руку, нырком за­
хватом туловища или нырком захватом шеи и туловища. Но после
затягивания левой ногой за атакуемого и захвата за туловище
сзади (сСоку) по линии пояса атакующий не переводит его в партер,
а подводит вплотную под него полусогнутые ногн и таз, подтягивая
руками к себе на грудь. Отрывая противника от ковра и падая с
ним назаа, сильно прогибается и приходя в положение мост,'бро­
сает атакуемого спиной к ковру (рнс. 241). В этом случае, если про-
Рнс. 241
тнвяпк мостит, добиться, чистой победы трудно. Заканчивать при­
ем можно и другими способами.
После подбнва, если противник расставил руки в стороны, ата­
кующий захватывает его правой рукой за шею из-под правого пле­
ча и, снимая левую руку с туловища, приземляется грудью к ков­
ру с этим захватом. Или, поворачиваясь после подбива грудыо
к ковру, атакующий захватывает атакуемого правой рукой за
одноименную руку снизу и, прижимая ее к себе, ложится справа
от него.
Тактическая подготовка. 1. Находясь с атакуемым в обоюдном
захвате плеча и шеи, атакующий рывком руками противника на
себя вызывает защиту для сохранения равновесия и, нырнув под
его руку, захватывает его за туловище руками и выполняет бросок.
2. Захватив противника снизу за руки и отключив их вверх с
целью сковывания его, атакующий, приседая, ныряет под руку,
зашагивает за атакуемого и захватывает его за туловище сзади
(сбоку)3. Выводя противника из равновесия рывком эа правую руку
двумя руками на себя-в сторону и одновременно зашагивая левой
ногой за него, атакующий отпускает его руку и, захватывая туло­
вище сзади или сбоку, выполняет бросок.
Защита. Как только атакующий окажется сзади атакуемого,
последний приседает, отставляя одну ногу назад, и ставит ее между
ногами противника, а вторую выставляет вперед и захватывает
его за запястья. Поворачиваясь вправо с одновременным рывком
210
правой рукой за правую руку атакующего вверх» а левой —* вниз,
разрывает захват и поворачивается грудью к противнику (рис. 242),
Если атакующий осуществил плотный захват и полвел ноги
под атакуемого, то последний захватывает руки атакующего за
запястья, приседает и делает выпад левой ногой вперед, а правую
ногу оставляет между его ногами. Прогибаясь, он подтягивает руки
атакующего вверх и старается повернуться к нему грудью.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м з а п я с т ь я и шеи.
Этот контрприем можно использовать, когда атакующий неплот­
но прижал к себе атакуемого или при неудавшейся попытке отор­
вал его от ковра.
Рис. 242
Контратакующий, приседая, захватывает противника левой
рукой за одноименное запястье и, поворачиваясь вправо, опускает­
ся на левое колено. Продолжая поворачиваться, проводящий контр­
прием, сильно прижимая захваченную руку к себе, бросает про­
тивника за себя-вправо, захватывая его правой рукой за шею.
Заканчивая контрприем, контратакующий удерживает противника
захватом запястья и шеи, лежа сбоку.
2.
Бросок
прогибом
с
захватом
рук
сверху.
Освобождая свое туловище от захвата с помощью приведенной
выше защиты и поворачиваясь грудью к атакующему, проводящий
контрприем тут же захватывает его за руки сверху и бросает назад,
действуя при этом так же, как и при выполнении соответствующего
приема.
V I. Бросок прогибом с захватом шеи и туловищ а сбоку
Борцы находятся в правой стойке в обоюдном захвате шеи и
правого плеча снизу. Атакующий, нырнув головой под правую руку
противника с одновременным зашагиванием левой ногой, захваты­
вает его левой рукой за туловище сбоку, вплотную подходит к не­
му на полусогнутых ногах и сильно прижимает к своей груди, при
этом стараясь опустить таз ниже таза атакуемого. Отклоняясь
назад, атакующий делает подбив. Падая с противником (не доходя
до ковра), он снимает левую руку с туловища атакуемого и, пово8*
211
рячнеаясъ влево (рнс. 243). бросает его спиной на ковер, а сам,
ложась па живот еСоку от него, захватывает плечо правой руки
снизу. Удерживая противника захватом руки и шеи сбоку, атакую­
щий старается прижать его лопатками к ковру.
обладании хорошей гибкостью и сильном подбиие атакую-
Рнс. 243
щнй может повернуться грудью к ковру и в сторону захваченной
шеи (рис. 244)
Тактическая подготовка. 1. Находясь в. правой стойке в обо­
юдном захвате шеи с плечом, атакующий, дернув руками против­
ника в сторону захваченной рукн, вызывает его на защиту и тут
же, нырнув головой под его захваченную руку, разъединяет свои
руки и захватывает туловище.
2.
Захватив руки противника за запястья и резко потянув
их ка себя-вверх, атакующий, отпуская захват, ныряет под пра­
вую руку атакуемого и одно­
временно с этим захватыва­
ет его правой рукой за шею,
а левой — за туловище.
3.
Захватив,
например,
атакуемого правой рукой за
шею, а левой — за запястье
правой руки, атакующий, рва­
нув правую руку противника
вверх, ныряет под нее и за­
хватывает его левой рукой за
туловище.
4.
Захватив правой рукой противника за шею с левой стороны
и сбивая предплечьем левой руки со своей шеи его правую руку,
атакующий ныряет под нее и захватывает атакуемого левой рукой
за туловище.
Зашиты. 1. Как только атакующий начинав! поднимать руку
атакуемого и нырять пол нее. последний снимает ее с шеи и быстро
отходит назад
2 Если атакующий уже нырнул под руку и захватил атакуе­
мого за туловище (но неплотно), то последний, опережая его даль­
нейшие действия. приседает, правую ногу ставит между его ногами,
212
а левую отставляет назад и, захватив противника левой рукой за
запястье одноименной руки, тянет ее вниз, стараясь освободиться
от захвата.
Контрприемы. I. Б р о с о к
прогибом с захватом
п л е ч а и шеи с в е р х у и р у к и снизу.
На попытку атакующего сделать нырок под правую руку контр­
атакующий, опережая его действия, правой рукой захватывает
сверху левое плечо и шею, а левую руку подводит под правое плечо
атакующего снизу и захватывает его.
Одновременное захватом контратакующий подходит к атакую­
щему на согнутых ногах и выполняет бросок прогибом.
2. Б р о с о к
через спину
с захватом
руки
подплечо.
Этот контрприем проводится, когда у атакующего при нырке
под руку и захвате туловища отстают ноги. Воспользовавшись
этим, контратакующий, приседая, поворачивается в левую сторону
спиной к противнику, выводит таз влево и, захватывая его правой
рукой за одноименное плечо сверху, бросает через спину с захва­
том руки под плечо.
3. Б р о с о к
через
спину
с захватом
за­
пястья.
Контрприем выполняется, когда атакующий сделал нырок под
руку и произвел захват, но еще неплотно прижал к себе атакуе­
мого. Проводящий контрпрнем, приседая, захватывает противника
левой рукой за запястье одноименной руки на туловище и, опус­
каясь вниз, становится на ковер левым коленом (сильно удерживая захваченное запястье). Резко поворачиваясь вправо, конт­
ратакующий бросает противника за себя, активно помогая правой
рукой захватом за шею. Заканчивая контрприем удержанием ата­
кующего за запястье и шею сверху, контратакующий, лежа грудыо
к ковру, старается дожать противника.
V II. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом сверху
Из положения низкой стойки или при помощи рывка противни­
ка на себя за плечо и шею атакующий захватывает его за шею с
правым плечом сверху. Плотно сжимая захваченные части тела,
атакующий быстро подходит на согнутых ногах к противнику и под­
тягивает руками к своей груди его руку и голову, немного скру­
чивая их в сторону захвата шеи. В итоге грудь атакующего оказы­
вается ниже груди атакуемого. После этого атакующий при помощи
отклона назад, разгибания ног и тяги руками за шею и плечо на
себя отрывает противника от ковра. Падая с ним назад, он, откло­
няя голову, прогибается, руками продолжает тянуть противника
за себя в правую сторону — в сторону захвата шеи. При прибли­
жении к ковру проводящий прием делает дополнительный рывок
руками с последующим поворотом в правую сторону грудью к ков213
^у. Б результате противник оказывается на спинс, а атакующий,
■ке распуская захвата, наваливается на него сверху (рис. 245).
Этот прием можно заканчивать поворотом и в сторону захваченной
рукн. Но р этом случае ог атакующего требуется сильный подбив
н рьг&ох руками, иначе противнику легко будет провести контрприем — яакрымкие (рнс. 216).
Тактическая подготовка. К Рывком руками противника за плечо
н гаю на себя-вкиз наклонить его и захватить шею с плечом сверху.
Р ис. 245
Рис. 246
2. Рывком двумя руками противника за шею на себя-вниз на­
клонить его и захватить шею с плечом сверху.
3. Приподняв, например, правую руку и дав возможность протнБн:-гху начать нырок под нее, атакующий отставляет правую ногу
назад и одновременно с этим захватывает его за шею с плечом
■езерху.
Зашиты. I. В момент выполнения атакующим захвата атакуе­
мый захзатывзет его за запястье правой руки у себя на шее, отво*
.1/17 руку вниз, упирается свободной рукой в грудь противника и,
отходя назад, освобождается от захвата.
2.
После выполнения атакующим захвата атакуемый захва­
тывает его Л520Й рукой за разноименное запястье у себя на шее,
быстро стзвит лезую ногу снаружи правой ноги атакующего и. от­
клоняясь к гзгх старается разорвать захват.
Коитрприемы.
Г
Вертушка
захватом
руки
снизу.
В момент захвата атакующим шеи с плечом сверху контрата­
кующий захватывает противника левой рукой за правое предплечье
к одновременно выставляет правую ногу вперед за его одноименную
ногу, а правой рукой захватывает его за одноименную руку снизу
и, повернувшись влево кругом, завершает перевод в партер, как
и при выполнении соответствующего приема,
2. Б р о с о к
прогибом с захватом руки
на
шее и т у л о в и щ а .
Как только атакующий осуществил захват, но еще не подошел
к атакуемому, проводящий контрприем захватывает у себя на шее
его правое запястье левой рукой, а правой — туловище. Быстро
подставив левую ногу вперед-снаружи правой ноги атакующего,
он отрывает его от ковра и бросает прогибом с последующим пово­
ротом в левую сторону — в сторону захваченной руки.
3. С к р у ч и в а н и е з а х в а т о м р у к и п о д п л е ч о.
Данный контрприем атакуемый выполняет так же, как и ана­
логичный контрприем от перевода рывком с захватом шеи с пле­
чом сверху.
4. М е л ь н и ц а з а х в а т о м р у к и н а ш е е и т у ­
ловища.
При выполнении этого контрприема атакуемый действует так
же, как и при соответствующем контрприеме от перевода рывком
с захватом шеи с плечом сверху.
5. Н а к р ы в а н и е в ы с т а в л е н и е м н о г и в с т о ­
р о н у п о в о р о т а.
Когда атакующий захватил атакуемого сверху за шею с плечом
и начал подтягивать его руками на себя-вверх, проводящий контр­
прием старается, согнув ноги, опуститься вниз. Улавливая в мо­
мент отрыва от ковра направление поворота атакующего грудью
к ковру, он выставляет соответствующую ногу (правую при пово­
роте влево и левую при повороте вправо) вперед-в сторону и, ставя
ее на ковер, сжимает руками туловище атакующего, задерживая
его в опасном положении.
V III. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом
Из высокой правой стойки и обоюдного захвата шеи с правым
плечом атакующий, подставляя левую ногу снаружи правой ноги
атакуемого, подходит к нему так, чтобы грудь и таз были ниже
его груди и таза.
Сжимая шею с плечом и отклоняясь назад, атакующий делает
сильный подбив и, падая с атакуемым в прогнутом положении,
поворачивается грудью к ковру в левую сторону —в сторону за­
хваченной руки (рис. 247).
Удерживая противника на мосту захватом руки и шеи сбоку
лежа, атакующий старается прижать его лопатками к ковру
Этот прием можно провести, поворачиваясь грудью к ковру в
сторону захваченной шеи. В этом случае атакующий далеко заша­
гивает левой ногой за разноименную ногу противника, подходит
к нему на согнутых ногах и, в темпе отклоняясь назад, делает силь215
кий подбив. бросая атакуемого с последующим поворотом в правую
сторожу.
Тактическая подготовка. К Захватив шею с плечом и угрожая
противнику бросить его через спнну, атакующий. используя защи­
ту. выполняет бросок прогибом,
2. Находясь, например, в правой стойко и захватив противника
Прагой рукой за шею, атакующий, отвлекая внимание атакуемого,
пытается захватить его л свой рукой за запястье правой руки. Затем
быстро подходит к нему, осуществляет основной захват и выполняет
бросок прогибом.
3. Находясь, например, в левой стоике, атакующий захватыва­
ет противника левой рукой за правую руку еннзу или за туловище.
8 правой рукой отвлекает его внимание попыткой захватить ле-
Рис. 247
вую руку. В момент, когда атакуемый отводит ее в сторону, ата­
кующий быстро подходит к атакуемому, захватывает его за шею с
плечом и выполняет бросок.
Защита. В момент подхода атакующего атакуемый, приседая,
упиргется свободной рукой ему в грудь, отходит назад и правой
рукой захватывает его за разноименное плечо сверху.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
ш е и с п л е ч о м.
В начале подхода атакующего к атакуемому последний, опере­
жая его действия, приседает и, подшагивая к нему левой ногой,
сильно сжимает шею с правым плечом, а затем, отклоняясь назад,
бросает прогибом.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и и ту*
ЛО 5
И щ 2.
Если атакующий при подходе к атакуемому недостаточно силь­
но осуществил захват шеи с плечом и опаздывает отклониться
назад, то последний захватывает его правой рукой за разноименное
плечо сверху а левой — за туловище и выполняет бросок проги­
бом.
3. Н а к р ы в а н н е в ы с т а в л е н и е м
ноги
( н ог )
в сторону поворота и в п р о т и в о п о л о ж н у ю
сторону.
216
Контрпрнем выполняется, когда атакующий при броске недо­
статочно сильно осуществил захват шеи с плечом и грудь атакуе­
мого расположена ниже его груди. Контратакующий, защищаясь,
сползает вниз (в сторону поворота), сжимает противника за правую
руку и туловище и во время поворота грудью к ковру выставляет
правую ногу до упора в ковер, задерживая противника в опасном
положении.
Накрывание можно сделать, выставив ногу (иоги) в сторону,
противоположную повороту. Для этого, сползая вниз с туловища
атакующего, проводящий контрприем выставляет левую ногу или
две ноги одновременно в правую сторону от атакующего.
4.
П е р е в о д н ы р к о м с з а х в а т о м ше и и ту л о в ища сбоку.
В начальном периоде подхода атакующего к атакуемому по­
следний, опережая его действия, приседает и, удерживая правой
рукой его за шею, ныряет под правую руку с одновременным за*
шагиванием левой ногой за правую ногу, захватывает левой рукой
туловище и переводит в партер.
IX . Бросок прогибом е захватом руки и туловищ а
сбоку (сзади )
Из обоюдной правой стойки атакующий левой рукой захваты­
вает атакуемого за правое запястье, а правой— правое плечо
снизу. Одновременно с захватом атакующий делает резкий рывок
за правую руку на себя-вверх-вправо и поворачивает атакуемого
к себе правым боком. Отпуская захваченное запястье и удерживая
правой рукой одноименное плечо снизу, атакующий подшагивает
левой ногой к противнику, захватывая его левой рукой за тулови­
ще в области поясницы. При этом ноги атакующего полусогнуты и
подведены под атакуемого, который плотно прижат к груди.
Отклоняясь назад, атакующий выводит противника из равно­
весия и, осуществив подбив, падает с ним в прогнутом положении.
Не доходя до ковра, он делает резкий рывок левой рукой за туло­
вище влево и, сняв ее с захвата, быстро поворачивается грудыо
к ковру, а правой рукой осуществляет более плотный захват за
одноименную руку. Выполнив бросок, атакующий, лежа на живо-.
Рио. 248
217
т*\ продвигается ногами н туловищем к голове противника, захва­
тывает его левой рукой за шею спереди и дожимает на лопатки за­
хватом плеча и шел спереди (рис. 248).
Повернуться грудью к ковру при выполнении этого приема
можно и в другую сторону. В ходе броска сильным подбивом и рыв»
ком левой рукой зз туловище на себя-вправо атакующий перебра-,
схвает атакуемого вперед через голову, снимает руку с его тулови­
ща» и. поворачиваясь вправо грудью к ковру (рис. 249), бросает
противника на спину, а сам ложится на живот и захватывает его
левой рукой за туловище сверху. Удерживая партнера захватом
рукн и туловища спереди, старается дожать его.
Тактическая подготовка. 1. При сближении противника с атакую­
щим и попытке захватить его за руку или шею последний встречает
руку противника разноименным предплечьем
снизу-изнутри, захватывая тут же этой рукой
за предплечье сверху, а одноименной рукой —
за плечо снизу, сочетая захват с рывком за ру­
ку, поворотом противника, зашагиванием левой
ногой и захватом левой рукойза туловище сбоку.
2.
Захватив у себя на шее противника левой
рукой за запястье правой руки, а правой — за
плечо снизу, атакующий рывком за руку на
Ркс. °49
себя-вправо снимает руку с шеи и, повернув к
себе боком атакуемого, действует так же. как и
в предыдущем случае.
Защиты. 1. Как только атакующий начнет выполнять рывок
за захваченную правую руку, атакуемый, не давая повернуть себя
боком, делает резкий рывок захваченной рукой на себя-вправо и
освобождает ее, одновременно зашагивает левой ногой за противни­
ка и поворачивается к нему грудью.
2. Если атакуемый окажется повернутым боком к атакующему
и его рука
будет
захвачена, то в этом случае необходимо присесть,
упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего, а
затем отставить правую ногу назад и» освобождаясь от захвата,
повернуться к нему лицом.
Контрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а
руку.
Уловив момент, когда атакующий станет выполнять рывок за
захваченную руку и начнет поворачивать атакуемого к себе боком,
проводящий контрприем сам захватывает противника правой
(захваченной) рукой за плечо одноименной руки и, поворачиваясь
вправо, зашагивает левой ногой за его правую ногу, захватывает ле­
вой рукой туловище в области поясницы и рывком за руку перево­
дит в партер.
2.
Б р о с о к п р о г и б о м о з а х в а т о м р у к и и ту*
л о в и т а сбоку.
В отвел на рывок атакующего за правую руку проводящий
контрприем, подаваясь вперед-влево, опережает его действия и
сам захватывает противника правой рукой за одноименное плечо
изнутри. Рывком за руку на себя-вправо он поворачивает атакую­
щего боком, подставляет согнутую левую ногу вплотную к нему»
захватывает левой рукой туловище и бросает прогибом.
3. Б р о с о к
через спину с захватом
руки
черезплечо.
В тот момент, когда атакующий рывком за руку поворачивает
к себе боком атакуемого и пытается левой рукой захватить его за
туловище, проводящий контрприем, захватывая противника пра­
вой рукой за одноименную руку, поворачиваясь к нему спиной,
бросает через спину с захватом руки через плечо.
Данный контрприем применим и в другом случае — после вы­
полнения второй защиты. После неудавшейся попытки оторвать
противника от ковра атакующий, как правило, на какой-то момент
расслабляется, и тогда атакуемый снимает правую руку с упора
в грудь и захватывает ею правое плечо противника, поворачивается
к нему спиной и бросает через спину с захватом руки через плечо.
4. Б р о с о к
через
спину
с
захватом
за­
пястья.
Как только атакуемый оказался повернутым боком к атакую­
щему, он принимает вторую защиту и, не дав оторвать себя от ковра,
захватывает противника левой рукой за запястье левой руки, на­
клоняется вперед и, поворачиваясь вправо, становится на левое
колено. Не задерживаясь в этом положении, контратакующий, не­
прерывно поворачиваясь вправо, тянет захваченную левую руку
противника на себя, а правой рукой сбрасывает его за себя спиной
к ковру. Упираясь левым локтем в ковер и поворачиваясь в пра­
вую сторону, проводящий контрприем ложится на живот, дожимая
противника захватом руки и туловища.
X . Бросок прогибом с захватом туловищ а с рукой
сбоку (сзади )
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает против­
ника левой рукой за правое запястье, а правой — за одноименное
плечо снизу и рывком на себя-вправо поворачивает атакуемого к
себе правым боком. Зашагивая левой ногой за разноименную логу
противника и отпуская после рывка его руку, атакующий захва­
тывает его за туловище с правой рукой (см. рис. 207). Отклоняясь
назад и подбивая противника, атакующий бросает его с поворотом
грудыо к ковру в левую сторону. Не доходя до ковра, проводящий
прием снимает левую руку с туловища противника и, бросая его
на спину, ложится рядом с ним, правой рукой удерживает туло­
вище, а левой захватывает правую руку.
Тактическая подготовка. 1. Когда противник пытается захва­
тить правой рукой атакующего за шею, последний, встречая левой
рукой его руку снизу, захватывает запястье, а правой— плечо
изнутри и рывком за руку вниз-вправо поворачивает противника
к себе боком, захватывая его за туловище с рукой.
219
С, Захватив противника левой рукой за правое запястье, а
праюй —
шею н сделав рынок за шею н сторону захваченной
руки, вынуждает атакуемого ответить защитен — возвратиться в
«сходное положение с целью сохранения равновесия. В этот момент
следует направить захваченную руку ближе к туловищу атакуемо­
го и, отпустив со, зашагнуть за него левой ногой й захватить тулови­
ще с рукой сбоку пли сзади.
Защита. В ответ на рывок за руку атакуемый приседает, упи­
рается захваченной рукой в грудь атакующего и не дает захватить
туловище с рукой.
Коитрприсмы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
том р у к и ч е р е з плечо.
Когда атакующий, дернув противника за захваченную руку,
начинает переходить на захват туловища с рукой и в этот момент
его туловище и ноги отстают от захвата, атакуемый, воспользо­
вавшись этим, приседает, захватывает атакующего правой рукой
за одноименное плечо снизу, а левой — за предплечье сверху и,
поворачиваясь спиной к противнику, бросает его через спину с
захватом руки через плечо.
2.
Бросок
через спину
с
захватом
за­
пястья.
Наиболее удобно выполнять этот контрприем, когда у атакую­
щего отстают ноги после захвата туловища с рукой или после неудавшеися попытки оторвать противника от ковра он наклоняется
вниз. Используя эти моменты, контратакующий, приседая, захва­
тывает у себя на туловище левой рукой запястье одноименной руки
атакующего и подходит к нему вплотную. Сильно удерживая за­
хваченную руку, он быстро становится на левое колено и, повора­
чиваясь вправо, бросает противника за себя, активно помогая себе
правой рукой, подставленной под его одноименное плечо снизу.
Не отпуская левой рукн, атакующий садится на правое бедро,
згхватызает противника правой рукой за туловище сверху, а за­
тем ложится грудью на него и дожимает на лопатки.
X I. Бросок прогибом с захватом руки двум я р укам и
Боршл в правой стойке. Когда противник захватывает атакую­
щего пргвой рукой за туловище, последний, опережая его, захва­
тывает атакуемого левой рукой за правое плечо сверху, а правой —
снизу. Захватив руку, он быстро подставляет левую ногу вперед
я подходит к противнику так, чтобы таз и грудь были ниже его таза
и груди, а захваченная рука плотно прижата к туловищу. Падая
назад и выводя атакуемого из равновесия, атакующий делает силь­
ный подбив к, продолжая тянуть захваченную руку на себя-влево,
бросает противника на спину, поворачиваясь при этом грудью вниз,
не касаясь головой ковра, или через полумост. Заканчивая прием,
атакующий, находясь справа от противника, удерживает его руку
двумя руками (рис. 250) или, заходя ногами в сторону головы,
220
захватывает его левой рукой за шею и дожимает на лопатки захва­
том шеи с плечом спереди.
Этот прием атакующий может выполнить иначе. Из обоюдного
захвата туловища с правой рукой он захватывает атакуемого ле­
вой рукой за разноименное плечо сверху и, одновременно подходя
к нему и отклоняясь назад, выводит его из равновесия (в это время
у противника создается впечатление, что его правая рука захваче-
Рис. 250
на неплотно и есть возможность провести контрприем — накрывание). В момент падения атакующий быстро переносит правую руку
на плотный захват правой руки атакуемого снизу и резким пово-.
ротом влево заканчивает прием, действуя в дальнейшем, как в пре­
дыдущем варианте.
Встречается и такой способ выполнения данного приема. Из
левой стойки атакующий захватывает атакуемого левой рукой за
правое плечо сверху и, потянув его
за руку на себя, быстро поворачива­
ется к нему правым боком, ставит
правую ногу рядом с левой и, плотно
захватывая правой рукой одноимен­
ное плечо снизу, отклоняется назад..
Подтянув захваченную руку бли­
же к своей шее, атакующий, падая
назад с поворотом в левую сторону
(рис. 251), отрывает противника от
ковра и бросает его на спину, дейст­
вуя далее так же, как в первом слу­
чае. Этот вариант приема в практике называют «броском вертуш­
кой».
Тактическая подготовка. 1. Захватив левой рукой правую руку
противника за плечо сверху, атакующий ведет борьбу за захват
другой руки, и когда атакуемый отводит захватываемую руку на
себя или в сторону, он захватывает его одноименную руку за плечо
снизу и выполняет бросок.
Защита. Как только атакующий захватит руку и начнет подхо­
дить к атакуемому, последний приседает и упирается свободной
рукой в плечо или грудь атакующего.
221
Контрпрнемы, I. С 6 и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и их а
с рукой.
Когда атакующий начинает осуществлять захват рукн н подхо­
дить к атакуемому, проводящий контрпрнем, опережая его действия,
захватывает туловище с правой рукой н толчком ногами и туло­
вищем сбивает противника спиной к ковру, удерживая его в опас­
ном положении тем же захватом, лежа сбоку.
'2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о А,
Этот контрприем также проводится в начале атаки. В момент
•подхода противника к атакуемому контратакующий, приседая,
быстро подходит к нему, захватывает его за туловище с правой
гукон, а таз и грудь располагает ниже его таза и груди и проводит
Зросок прогибом.
3. Б р о с о к ч е р е з с п н н у с з а х в а т о м
руки
ч е ре з плечо.
Контрприем проводится в случае, когда у атакующего при
подходе к атакуемому ноги «отстают» от захвата руки. Используя
это, контратакующий, приседая, захватывает атакующего правой
рукой за одноименное плечо снизу, поворачивается к нему спиной
и проводит бросок через спину с захватом руки через плечо.
4. Н а к р ы в а й н е в ы с т а в л е н и е м н о г
в сто­
рону, п р о т и в о п о л о ж н у ю п о в о р о т у .
Как только атакующий, захватив противника, начинает падать
назад, контратакующий, защищаясь, сползает вниз и отставляет
ноги (ногу) назад. Если атакующий продолжает проводить прием,
то контратакующий, отталкиваясь ногами (в основном правой),
быстро переходит на правую от него сторону (противоположную
повороту) и выполняет накрывание, удерживая в опасном положе­
нии захватом правой руки и туловища сбоку.
X II. Бросок прогибом с захватом руки сверху,
соединяя руки в крючок
Из обоюдной правой стойки с захватом туловища с рукой ата­
кующий захватывает атакуемого левой рукой за правое плечо, а
правую руку ставит предплечьем перед его грудью и соединяет
пальцы своих рук в крючок. Одновременно с захватом правой руки
атакующий вплотную подходит к атакуемому, перекрывая снару­
жи его правую ногу своей левой ногой. Отклоняясь назад, он
выводит атакуемого из равновесия, делает подбив и, сильно прогнув­
шись, поворачивается в левую сторону, отталкивая при этом про­
тивника от себя правым предплечьем. Заканчивая бросок, атакую­
щий ложится с правой стороны от противника (рис. 252) и, удер­
живая захватом правой руки и туловища сверху, дожимает его на
лопатки.
Тактическая подготовка. 1. Захватив правую руку противника
езг'рху и зажав ее между своим левым плечом и предплечьем, ата­
222
кующий, находясь в правой или левой стойке, пытается захватить
атакуемого за другую руку. Когда противник отводит свою руку
в сторону или на себя, атакующий соединяет свои пальцы в крючок
и выполняет бросок.
2.
Захватив атакуемого за шею с плечом сверху, атакующий
позволяет ему освободить голову (поднимая ее вверх) и в этот мо­
мент бросает его.
Защита. Как только атакующий соединит руки в крючок, ата­
куемый, опережая его подход к нему, приседает и упирается за-
Рис. 252
хваченной рукой в грудь, а свободной рукой — в его плечо или
подбородок.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Как только атакующий, захватив руку, начинает подходить
к атакуемому, последний слегка приседает и с помощью резкого
толчка ногами и туловищем с одновременным захватом противника
руками за туловище (соединяя или не соединяя руки) сбивает его
спиной к ковру.
2. Б р о с о к п р р г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Контрприем проводится, когда атакующий после захвата рукн
неплотно подошел к атакуемому. Атакуемый, приседая, захваты»
вает атакующего руками за туловище и, плотно подойдя к нему,
бросает прогибом, действуя так же, как и при выполнении анало­
гичного приема.
3. Н а к р ы в а н и е в ы с е д о м в с т о р о н у .
про­
тивопо ло жну ю повороту.
Как только атакующий начинает проводить прием, контрата­
кующий приседает и сползает с его груди. Если атакующий продол­
жает выполнять прием, то контратакующий
быстро выставляет обе ногн в сторону, про­
тивоположную повороту противника, до поло­
жения выседа на правом бедре и задерживает
его в опасном положении (рис. 253).
4. Н а к р ы в а н и е
выставлением
ноги в сторону, п р о т и в о п о л о ж ­
ную п оворот у.
Рнс. 253
223
С'гст контрарном аналогичен предыдущему. разница лишь в
том. что в данном случае контратакующий, накрывая противника»
асскл&ет левую ногу до упора п ковер с правой стороны от него.
X III. Бросок прогибом с захватом
и туловищ а
рукн на шее
Из обсчодной правой с т о й к и атакующий захватывает противни-■
левой рукой за запястье (предплечье) правой руки и. ныряя
бод.
подходит к атакуемому вплотную нз полусогнутых ногах
так, чтобьа левая нога была снаружи его разноименной ноги. Одно*
временно с этим правой рукой он захватывает туловище, а левую
руку на шее прижимает к своей груди.
Осуществив захват, атакующий, падая назад, подбивает про­
тивника н поворачивается с ним грудыо к ковру в сторону захва­
ченной рукн. Заканчивая прием, атакующий ложится справа от
ка
Рис. 254
атакуемого, отпускает его правое запястье ,и захватывает эту же
руку за плечо сверху. Удерживая противника на мосту за руку и
туловище, он старается прижать его лопатками к ковру (рнс. 254).
Тактическая подготовка. 1. Захватив противника за разноимен­
ное запястье и шею, атакующий рывком за шею на себя-вниз вызы­
вает его защитное действие — выпрямление туловища. Ныряя
тут же под захваченную руку атакуемого,.он кладет ее себе на шею,
а другой рукой захватывает атакуемого за туловище и выполняет
бросок.
2. Захватив атакуемого за туловище и разноименную руку выше
локтя, атакующий угрожает ему броском через спину. Возвра­
щаясь грудью к атакуемому, он быстро ныряет под захваченную
руку, натаскивая се на шею, и выполняет бросок.
Защита. Во время нырка атакующего под правую руку атакуе­
мый, приседая, отставляет правую ногу назад и захватывает атакую­
щего за шею с плечом сверху.
Контрприем. Б р о с о к
прогибом
о захватом
ще й с п л е ч о м с в е р х у .
224
Выполнив приведенную защиту, атакуемый быстро подходит на
полусогнутых ногах под атакующего и, отклоняясь назад, подтя­
гивает его за шею с плечом к себе на грудь, а затем бросает проги­
бом.
X IV . Бросок прогибом с захватом сверху одной руки
за плечо, другой — под плечо
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает противни­
ка левой рукой за разноименное плечо сверху (захват кистью),
а правой — за шею с левой стороны. Сделав с шагом назад сильный
рывок за руку и шею на себя-вправо и наклонив противника вперед,
атакующий захватывает его левой рукой за правое плечо сверху
(в изгиб локтя и плеча), а правую руку подводит под левое плечо
снизу так, чтобы голова атакуемого оказалась у него под мышкой.
Рис. 255
Рис. 256
После захвата атакующий быстро подходит к противнику,
подтягивает его к себе на грудь и, отклоняясь назад, при помощи
сильного подбива и прогиба проводит бросок (рис. 255). Повора­
чиваясь грудыо к ковру в левую сторону (в сторону руки, захва­
ченной сверху), он, не распуская захвата, старается прижать про­
тивника лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. Захватив атакуемого за шею с правым
плечом сверху, атакующий неожиданно разъединяет руки и. за­
хватив его за разноименную левую руку снизу, выполняет бросок
прогибом.
Защита. Во время выполнения захвата атакующим атакуемый,
приседая, захватывает его левой рукой за правое плечо у себя на
шее, быстро подходит к нему и захватывает правой рукой за туло­
вище.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
ру к и н аш ее
итуловища.
Выполнив приведенную защиту, котратакукнций, не останавли­
ваясь, проводи! бросок прогибом с захватом руки на шее и тулови­
ща (рио. 256).
2. С к р у ч и в а н и е з а х в а т о м р у к и п о д п л е ч о .
Присев и не дав бросить себя, атакуемый быстро захватывает
атакующего правой рукой за левое запястье и. плотно прижимая
225
к ееОс его рук и с одновременны м от клоном ш ичад-пправо, п осы лает
п равую ногу м еж ду ого ногами или с н а р у ж и о д н о и м ен н о й ногн.
П р о ж а т а я позорачн и аться » н рап ую с т о р о н у , о н с в а л и в а е т про­
тивника 1-л ковер и» но о т п у ск а я ого р у к , н а ж и м а ет на н его сп и ­
кер, стараясь приж ать лопаткам и к ковру*
ч\ Н а к р ы в а н и е
в ы с т а в л е н и е м
ноги
(и о г)
р с т о о о н у попорота.
Этот контрпрнем вы полняется, когда атак ую щ и й н е п л от н о зах м т н л атакуем ого за р у к и . Как т о л ь к о атак ую щ и м о т к л о н и т с я д л я
броска назад, проводящ ий контрприем с п о л за е т с его гр уд и внизвправо н отставляет п равую ногу н азад. К огда а т а к у ю щ и й п р огн ет ­
ся и начнет поворот грудью к к овру, к он тр атак ую щ и й бы стро вы­
ставляет правую ногу (ноги) в ст о р о н у п о в о р о т а д о у п о р а в ковер
к, удер ж и вая противника в оп асн ом п о л о ж ен и и за х в а т о м правой
рукн а туловищ а, старается о свобод и ть свою го л о в у и з-п о д его
правого плеча и дож ать на л оп атк и.
XV. Бросок прогибом е захватом плеча сверху и шеи
Этот прием целесообразн о п роводить б о р ц у б о л е е вы сок ого р ос­
та, чем его противник. Н а х о д я сь в п равой вы сокой ст о й к е, атак у юиши вызывает противника на за хват т у л о в и щ а . О п е р е ж а я е го д ей ­
ствия, проводящий прием захваты вает а т а к у ем о го л е в о й р ук ой за
разноименное плечо с в ер х у , а п р а в о й — за ш ею с л е в о й стороны и
одновременно с этим вплотную п о д ходи т к нем у с п ом ощ ью под­
ставлен я я правой ноги м еж ду н огам и, а л ев о й — с н а р у ж и разн о-
Рис. 257
и яевиой ноги. П адая назад, атакую щ ий п од б и в а ет а т а к у ем о го и
поворачивается с ним грудью к к овру, в ст о р о н у за х в а ч ен н о й рук и .
Заканчивая бросок , он л ож и тся справа о т п роти вн и к а и, у д ер ж и в ая
его тз опасном полож ении захватом руки и ш еи (или тулови щ а),
ст со гет ся дож ать на лопатки (рис. 2 5 7 ).
Тактическая подготовка. 1. З а х в а т и в
р а зн о и м е н н у ю
руку
противника за плечо СЕерху, атак ую щ и й , н а х о д я с ь в п равой или
лезем стойке, пытается захватить его з а д р у г у ю р у к у . К огда ата­
куемый отводит е е в сторон у, атакую щ ий зах в а ты в а ет противника
гг шею и бросает его назад.
226
2.
Захватив шею и разноименную руку за плечо сверху, ата­
кующий, находясь в правой или левой стойке, угрожает против­
нику бросить его через спнну и, когда он выпрямляется, бросает
прогибом.
Защита. Приседая, атакуемый не дает атакующему плотно по­
дойти к себе, соединяя для этого руки в крючок и упираясь пред­
плечьем захваченной рукн ему в грудь и отходя назад.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
туловища.
Контрприем проводится, когда атакующий при подходе к ата­
куемому не имеет плотного захвата. Контратакующий, приседая,
сползает вниз и. захватывая атакующего за туловище, бросает
прогибом.
2. С б и в а н и е з а х в а т о м т у л о в и щ а .
Атакуемый принимает приведенную защиту. Если туловище
атакующего осталось распрямленным, то проводящий контрприем
с помощью резкого толчка ногами и туловищем с одновременным
захватом противника за туловище в области поясницы сбивает его
спиной к ковру.
3. Н а к р ы в а н и е в ы с т а в л е н и е м н о г и ( н а г ) в
сторону поворота.
В начале проведения приема контратакующий, приседая, спол­
зает с груди атакующего и отставляет правую йогу назад. Когда
атакующий начинает поворачиваться грудью к ковру, проводящий
контрприем выставляет правую ногу (или обе ноги) в сторону по­
ворота до упора в ковер, сжимая при этом руками туловище и за­
держивая противника в опасном положении.
X V I. Бросок прогибом с захватом шеи и туловищ а
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает противни­
ка правой рукой за разноименное плечо снизу, а левой — за шею
с правой стороны. Рванув противника на себя-влево, атакующий
плотно подходит к нему на полусог­
нутых ногах и захватывает левой ру­
кой за шею, а правой — за туловище
по линии пояса, и, падая назад (рис.
258), сильно подбивает его. Повора­
чиваясь затем грудью к ковру в сто­
рону захваченной шеи или в сторону
захваченного туловища, он бросает
атакуемого на спину и, не распус­
Рис. 258
кая захвата, удерживает его в опас­
ном положении.
Тактическая подготовка. 1. Захватив левой рукой противника
за шею и угрожая ему нырком под левую руку, атакующий вынуж­
дает его отступить назад и в этот момент захватывает противника
за туловище и бросает прогибом.
227
2. Захватив противника за шею и ведя борьбу за захват левой
руки, атакующий, неожиданно шагнув вперед» захватывает его за
«улохмице и бросает прогибом.
3. Захватив противника за разноименную руку снизу, атакую­
щий ведет борьбу за захват другой рукн и неожиданно захватыва­
ет атакуемого за шею и бросает прогибом.
Защита. На давая себя подтянуть на грудь, атакуемый, присе­
дая, отставляет правую ногу назад, упирается правой рукой в
грудь (живот) атакующего, а левой захватывает его за правую руку
сверху.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а т о м р у к н с н и з у и ше и .
Применив приведенную выше защиту, проводящий контрприем
быстро поворачивается в правую сторону спиной к атакующему и,
захватив его левой рукой за шею с правой стороны, а правой — за
разноименную руку снизу, бросает через спнну.
2. Б р о с о к
через спнну с
захватом
руки
с в е р х у и т у л о в и щ а.
Выполнив приведенную выше защиту за исключением о с т ав ­
ления правой ноги назад, контратакующий тут же поворачивается
в левую сторону спиной к противнику, захватывает его правой
рукой за туловище, а левой — за разноименное плечо сверху и
бросает через спину.
3. Б р о с о к
через спину с
захватом
руки
ч е р е з плечо.
Защитившись от броска приседанием с упором правым пред­
плечьем в живот атакующего, проводящий контрпрнем, быстро по­
ворачиваясь в левую сторону спиной к нему, захватывает против­
ника левой рукой за плечо разноименной руки сверху, а правой —
за плечо снизу и бросает через спину.
4. Б р о с о к
п р о г и б о м с з а х в а т о м шеи и т у ­
ловища.
В момент захвата и подхода атакующего к атакуемому послед­
ний, опережая действия противника, захватывает его левой рукой
за шею, а правой — за туловище и бросает прогибом.
5. Б р о с о к
прогибом
с
захватом
руки
сверху и туловища.
Если атакующий в атаке не осуществил плотного захвата и
не подтянул атакуемого к себе на грудь, то проводящий контрприем, приседая, опускается вниз, захватывает противника левой
рукой за правую руку сверху, а правой — за туловище и выпол­
няет бросок прогибом.
6. В е р т у ш к а з а х в а т о м р у к и с в е р х у .
Использовав приведенную выше защиту, контратакующий,
удерживая левой рукой разноименную руку сверху, быстро по­
сылает правую ногу вперед с наружной стороны одноименной ноги
противника, захватывает его правой рукой за одноименное плечо
228
снизу и действует далее так же, как при выполнении соответствую­
щего приема.
7.
Накрывание
выставлением
н о г и в с т оро ну п о в о р о т а .
Контратакующий выполняет приведенную защиту но при этом
не упирается правой рукой в грудь атакующего, а захватывает его
за туловище. Если после этого атакующий продолжает проводить
прием, то контратакующий, опускаясь вниз, выставляет правую
ногу в сторону поворота противника и задерживает его в опасном
положении.
X V II. Бросок прогибом с захватом туловищ а
с дальней рукой сбоку
Одним из выгодных положений для проведения приема будет
правая стойка при обоюдном захвате шеи с правым плечом. Ата­
кующий, приподнимая левым предплечьем правое плечо атакуе­
мого, а правой рукой рванув его за шею на себя, ныряет под пра-
Рис. 259
вую руку и, зашагивая левой ногой, вплотную подходит к против­
нику. Одновременно с этим он, не разъединяя своих рук, опускает
их вниз на захват туловища с дальней рукой. Отклоняясь назад,
атакующий подбивает атакуемого и, поворачиваясь с ним в левую
сторону, бросает противника спиной на ковер. При повороте грудыо
вниз он снимает левую руку с туловища атакуемого, а правой рукой
захватывает его за одноименное плечо снизу (рис. 259). Заканчивая
бросок, атакующий, ложась справа от противника, прижимает
к себе его правую руку и удерживает в опасном положении.
Тактическая подготовка. 1. Из правой стойки и обоюдного за­
хвата туловища с левой рукой атакующий, отступая назад, увле­
кает за собой противника, а затем, остановившись, быстро ныряет
под его правую руку, захватывает туловище с дальней рукой и
бросает прогибом.
Защита. Во время нырка противника атакуемый отставляет
правую ногу назад, поворачивается к нему грудью, захватывает
его правой рукой за разноименное плечо сверху и поднимает левой
рукой правую руку вверх.
229
Комтрпрмемы. К Б р о с о к п р о г и б о м о з а х в а т о м
плеча и ше н сверху
и разноименной рукн
с к и 5 у.
Контрприем проводится, когда у атакующего при нырке под
руку «отстают» ногн. Воспользовавшись этим, контратакующий
захватывает атакующего правой рукой за левое плечо и шею свер­
ху, а левой — за разноименное плечо снизу н, подходя вплотную
к 'к о ж при помощи подставления левой ноги, бросает противника
прогибом с последующим поворотом грудью к ковру в сторону
захваченного плеча и шеи.
_ Бросок через спину с з а х в а т о м р у к н под
п л е ч о.
Этот контрприем проводится, как и предыдущий, во время ныр­
ка атакующего под руку при «отставании» ног. Контратакующий,
приседая, поворачивается на правой ноге в левую сторону спиной
к. атакующему и, захватывая правой рукой его правую руку под
сеое плечо, бросает через спнну.
X V III. Бросок прогибом с захватом одноим енной р уки
и шеи (подбородка)
Из правой стоики атакующий захватывает атакуемого левой
рукой за разноименное запястье, а правой — за одноименное плечо
изнутри и рывком за руку на себя-вправо прижимает ее к себе пра­
вой рукой, а освободившейся левой рукой захватывает его за шею
или подбородок. Одновременно с захватом атакующий, зашагивая
левой ногой за атакуемого, плотно подходит к нему и, отклоняясь
назад, сильно подбивает его. При повороте грудью к ковру атакую­
щий снимает левую руку с шеи противника и, поворачиваясь вле­
во. бросает его на спину, а сам ложится справа от него и удержива­
ет за руку, а затем переходит на захват левой рукой шеи сверхуспереди и прижимает лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Из обоюдного захвата туловища с
правой рукой атакующий неожиданно захватывает противника
52 разноименное предплечье и, сбив правую руку стуловища вниз,
захватывает за одноименное плечо снизу, а освободившейся ру­
кой — 32 шею или подбородок и выполняет бросок прогибом.
Защита. Во время захвата атакующим руки атакуемый присе­
дает к упирается предплечьем в его грудь.
Ко.чтрприемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а р у к у .
5 о время рывка атакующего за руку проводящий контрприем,
опережая его действия, выполняет рывок правой рукой за одно­
именную руку ка себя-вправо, зашагивает левой ногой за против­
ника и, захватывая его левой рукой за туловище, переводит в
партер.
2,
Бросок через спину
с захватом
рукн
через плечо.
230
Если при рыпкс за руку иоги атакующего «отстают», то атакуе­
мый, приседая, захватывает его правой рукой за одноименное плечо
снизу и, поворачиваясь к нему спиной на правой нбге, бросает че­
рев спину захватом руки через плечо.
3,
Бросок прогибом с захватом односмен­
ной р у к и и т у л о в и щ а с б о к у .
Этот контрприем тесно связан с первым контрприемом. Если
при его проведении контратакующий близко подошел к противни­
ку и плотно захватил его за туловище, то в этом случае он выполня­
ет бросок прогибом с захватом одноименной руки и туловища.
X IX . Бросок прогибом с захватом шеи с плечом
сбоку-сверху
Атакующий, захватив противника одним из способов за шею с
левым плечом сверху, рывком на себя-влево поворачивает его к
себе левым боком. Затем быстро поворачивается на правой ноге
правым боком к атакуемому и, падая назад-влево, сильно прижи­
мает захваченную шею с плечом к своей груди, а левую ногу от-
Рис. 260
ставляет назад на уровень своей правой ноги. Продолжая падение
и увлекая за собой противника, атакующий предельно прогибает­
ся и, поворачиваясь влево грудью к ковру, бросает атакуемого спнной вниз (рис. 260). Заканчивать прием можно не распуская захва­
та или в конце поворота грудью к ковру, сняв левую руку с захвата
шеи и захватив ею противника за левую руку сверху. Затем следует
удерживать атакуемого в опасном положении захватом руки двумя
руками.
Тактическая подготовка. 1. Захватив противника одним из спо­
собов за шею с левым плечом сверху, атакующий угрожает ему
броском прогибом, на что атакуемый отвечает приседанием. В этот
момент и следует выполнять бросок.
2.
Захватив противника за шею с левым плечом сверху, атакую­
щий пытается перевести. атакуемого в партер, на что последний
отвечает защитой — упирается рукой и отводит туловище назад.
В этот момент следует выполнить бросок.
231
Защита. Как только атакующий начинает после захвата подтя­
гивать атакуемого к оебе-вверх, последний захватывает атакующе­
го правой рукой за левое запястье (предплечье), наклоняется впе­
ред к отставляет назад левую ногу.
Контрпрнем. Н а к р ы в а н и е
отставлен нем
ног
н а з а д.
Когда атакующий* осуществив захват, начинает прогибаться
назад, проводящий контрприем быстро отставляет ногн назад н,
ложлеь на ковер грудью вниз, прижимает к себе левой рукой пра­
вую руку противника и, не давая ему повернуться грудью к ковру,
удерживает'в опасном положении.
X X . Бросок прогибом с захватом сверху р у к под плечи
11з обоюдной правой стойки атакующий захватывает левой ру­
кой разноименную руку атакуемого снизу, а правой — шею с ле­
вой стороны и рывком на себя-вниз-вправо наклоняет противника
так, чтобы голова его оказалась под правой подмышкой. Пропус-
Рис. 261
кая правую руку под левое плечо, проводящий приём завершает
захват рук под плечи. Одновременно с этим он подходит на полу*
согнутых ногах вплотную к атакуемому, отключая вверх-на себя
згхБгченные руки. Затем атакующий, отклоняясь назад, подби­
вает противника и, падая с ним с последующим поворотом грудью
к ковру в левую сторону, не распуская захвата, кладет его на ло­
патки (рнс. 261).
Защита. При выполнении захвата атакующим атакуемый приседгет, ттрнжимает руки к себе, отклоняет голову назад и старается
разорвать захват.
Контрприем- С к р у ч и в а н и е з а х в а т о м р у к и
под
плечо.
Осуществив приведенную выше защиту, атакуемый прижимает
к себе: правой рукой левую руку атакующего и, подходя под него,
выносит правую ногу вперед до выседа на бедре. Скручивающим
движением за себя-вправо он переворачивает противника спиной
к ковру и, не отпуская захваченной руки удерживает его в опас­
ном положении
232
X X I. Бросок прогибом с захватом рук снизу
Из обоюдной правой стойки атакующий рывком руками против­
ника за правое плечо и шею на себя захватывает его за руки снизу
в тот момент, когда он пытается выпрямиться. Одновременно с
этим проводящий прием подходит к противнику ногами так, чтобы
грудь и таз были ниже его груди и таза, а руки отключены вверх.
Затем атакующий, падая назад, подбивает противника и, повора­
чиваясь влево (или вправо), бросает его спиной к ковру, а сам ло­
жится справа от него и удерживает в опасном положении захватом
снизу за плечи (рис. 262).
Тактическая подготовка. 1. Захватив разноименную руку про­
тивника снизу, атакующий пытается овладеть второй рукой. Не­
ожиданно захватив ее снизу, он выполняет бросок.
Рис. 262
2. Создавая противнику возможность захватить свои руки свер­
ху, атакующий опережает эту попытку и, захватывая его за руки
снизу, выполняет бросок.
3. Захватив туловище противника, атакующий пытается бро­
сить его прогибом, и в тот момент, когда он защищается, прово­
дящий прием захватывает атакуемого за рукн снизу и выполняет
бросок.
Защита. В момент захвата рук снизу атакуемый отходит от
атакующего, опускает, свои руки вниз и, если этого недостаточно,
упирается в противника руками.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
рук сверху.
Контрприем легко проводится, если при захвате рук снизу у
атакующего отстают ноги. Контратакующий захватывает против­
ника за руки сверху, пропускает свои ноги между его ногами и,
падая назад, бросает прогибом с захватом рук сверху.
2.
Бросок прогибом с захватом туловища
с руками.
Контрприем проводится, если при подходе к атакуемому ата­
кующий не отключил его рукн вверх. Контратакующий быстро
подходит вплотную к противнику и, опускаясь немного вниз, за­
хватывает его за туловище с руками и бросает прогибом.
233
3. Б р о о о к п р о г и б о м
с
захватом
плеча
с в е р х у и ш ей.
В момент захвата рук снизу и подхода противника к атакуемо­
му проводящий контрприем, опережая его действия, захватывает
левой рукой за правое плечо сверху, а правой — за шею с левой
стороны и выполняет бросок прогибом, поворачиваясь грудыо к
ковру в сторону захваченной рукн.
4. Б р о с о к ч е р е з с п н н у с з а х в а т о м р у к и с в е р Xу
И III е и,
Контрприем выполняется в начале захвата рук снизу, если у
атакующего отстают ноги.
Контратакующий захватывает атакующего левой рукой за раз­
ноименную руку сверху, а правой — за шею с левой стороны и,
поворачиваясь на правой ноге спиной к нему, бросает через спину
захватом рукн и шеи.
5. Н а к р ы в а н и е
выставлением
н о г в- с т о ­
рон у поворота.
После захвата и подхода противника к атакуемому последний
принимает защиту — приседая, сползает с его груди и опускает
руки вниз. Если атакующий продолжает проводить прием, то контр­
атакующий, уловив момент его поворота грудью к ковру, выстав­
ляет ноги (ногу) в сторону поворота до упора их в ковер, стараясь
при этом сжать руками противника и положить его на лопатки.
X X II. Бросок прогибом с захватом предплечья и зн у тр и
и запястья своей руки
11з разноименной стойки атакующий захватывает противника
правой рукой обратным захватом за разноименное запястье, а ле­
вой — за правое запястье. Затем атакующий, приседая, тянет ата­
куемого руками на себя-вниз, а свое правое плечо быстро подводит
под его левое плечо так, чтобы оно оказалось у него под мышкой,
н одновременно с этим он захватывает левой рукой свое правое за­
пястье.
Вместе с захватом атакуемого атакующий подставляет
лезую й о г у на уровень правой неплотную подходит к нему. Откло­
няясь назад и подтягивая противника за руку на себя-вверх
(рнс* 263), атакующий подбивает его и, падая с ним с последующим
поворотом грудью к ковру в сторону захваченной руки, бросает
па спнну, а сам ложится слева от него и, удерживая правой рукой
предплечье левой руки, левой рукой захватывает его за тулорйще сверху и дожимает на лопатки.
Тактическая подготовка. Захватив у себя на шее разноименную
руку противника за запястье, атакующий снимает ее с шеи и на­
правляет свой локоть под плечо атакуемого, прижимая его руку к
себе, а затем захватывает свободной рукой свое запястье и выпол­
няет бросок.
Защита. После захвата атакуемый приседает и, упираясь за­
хваченной и свободной рукой в грудь атакующего, отходит от него.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
п л е ч а с в е р х у и шеи.
Когда атакующий, захватив атакуемого за руки, начинает под­
водить под его правую руку свое левое плечо, проводящий контрприем, освобождая от захвата левую руку, зашагивает левой но­
гой за атакующего, захватывает его правой рукой за разноименное
плечо сверху, а левой — за шею и выполняет бросок прогибом.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и и т у л о в и щ а.
Этот контрприем выполняется так же, как первый, с той лишь
разницей, что в данном случае контратакующий после освобожде­
ния левой руки от захвата захватывает противника за туловище.
3. Н а к р ы в а н и е
в ы с т а в л е н и е м н о г и в с т орону поворота.
Выполнив приведенную выше защиту, атакуемый, сползая с
груди атакующего вниз, отставляет правую ногу назад-вправо и,
уловив момент его поворота грудью к ковру, выставляет ее в сто­
рону поворота до упора в ковер, задерживая противника в опасном
положении.
X X III. Бросок прогибом с захватом туловищ а с руками
Когда противник, находясь в высокой стойке, подходит вплот­
ную к атакующему и пытается захватить его за руки снизу, по­
следний, опускаясь вниз, быстро захватывает его за туловище с
руками и плотно прижимает к себе. Падая назад, атакующий под­
бивает противника и, поворачиваясь грудыо к ковру влево (впра­
Рнс. 264
235
во\ бросает сшмоЛ на ковер, ложится радом с ним (рис. 264) и,
ко меняя захвата, старается дожать на лопатки,
Тактическая подготовка 1. Рванув противника рукой за шею
на себя и в ы з в а в этим его защиту — отклои туловища назад (если
его руки оказались у туловища), атакующий захватывает атакуе­
мого за туловище с руками и бросает его.
Защита. Во время захвата атакуемый, опережая атакующего,
упирается руками в его грудь, приседает и отставляет ногу назад.
Контрприемы. 1. С б и в а н и е
з а х в а т ом
ту л ови*
та.
Применив защиту, атакуемый сразу же захватывает атакующе­
го двумя руками за туловище и с помощью одновременного толчка
ногами и грудью сбивает его спиной к ковру.
2.
Накрывание выс тав лением ноги в с т о ­
рону поворота.
Если атакуемому удалось при защите опуститься вниз, то в
момент поворота атакующего грудью к ковру контратакующий вы­
ставляет ногу в сторону поворота и, захватив противника за туло­
вище, задерживает его в опасном положении.
СВАЛИВАНИЯ (СБИВАНИЕМ И СКРУЧИВАНИЕМ)
СБИВАНИЯ
При выполнении этих приемов атакующий, резко толкая ата­
куемого грудью или плечом от себя-вперед-вниз-в сторону и воз­
действуя на него своей силой тяжести, выводит его из равновесия
и сваливает на ковер, предварительно не отрывая от ковра. Успех
сбивании зависит от умения атакующего перенести вес тела на ата­
куемого. В большинстве случаев сбивания приводят атакуемого
к поражению или ставят в положения полумост, мост, так как в
момент выполнения атакующим приема атакуемый падает спиной
к ковру. Выполняя сбивания, атакующий пользуется не только
различными захватами, но и различными способами движения
ног, к которым относятся; 1) сбивание с выпадом без смены ног,
2) сбивание с выпадом со сменой йог, 3) сбивание с отставлением
ког назад. Эти приемы хорошо увязываются в комбинациях с та­
кими приемами, как переводы, броски через спину, броски проги­
бом. Сбивания лучше выполнять в сторону ноги противника, стоя­
щей впереди.
Основными действиями атакующего при выполнении сбиваний
являются: 1) захват атакуемого и толчок его; 2) падение с атакуе­
мым на ковер; 3) удержание и дожим атакуемого.
Для лучшего усвоения сбивания целесообразно предварителько овладеть следующими подводящими упражнениями:
1.
Находясь в правой стойке, упереться руками в стену. От­
ставляя одновременно правую ногу немного назад на носок и зна­
236
чительно дальше левую, борец, не отрывая рук от стены, принима­
ет положение выпада без смены ног. Тоже проделать из левой
стоики.
2. Исходное положение то же, что и в первом упражнении. От­
толкнувшись ногами от ковра и не отрывая рук от стены, борец
одновременно посылает правую ногу назад на носок, а левую —
вперед на ступню, принимая положение выпада со сменой ног.
То же проделать из левой стойки.
3. Исходное положение то же. Оттолкнувшись ногами от ковра
и не отрывая рук от стены, борец отставляет ноги назад на носки,
сохраняя при этом их начальное положение. То же проделать из
левой стойки.
4. Находясь в правой стойке, борец, отталкиваясь ногами от
ковра, одновременно посылает правую ногу немного вперед, а ле­
вую далеко назад, ставит их на носки и сильно сгибает правую
ногу в колене. Приняв положение выпада без смены ног, следует
повернуться на носках кругом. То же проделать из левой стойки.
5. Из правой стойки принять положение выпада, как и в четвер­
том упражнении, но только со сменой ног. То же проделать из ле­
вой стойки.
6. Борцы в правой стойке в обоюдном захвате руки и тулови­
ща. Упражняющийся, перенося тяжесть своего тела на захвачен­
ную правую руку партнера и его туловище, тут же переходит в
положение выпада без смены ног с небольшим поворотом туловища
влево и загружает правую ногу соупражняющегося.
7. Исходное положение то же, что и в 6-м упражнении. Упраж­
няющийся одновременно с переносом тяжести своего тела на захва­
ченную руку и туловище партнера принимает положение выпада
со сменой ног, ставя левую ногу вперед на ступню носком кнаружи
и поворачиваясь немного в левую сторону.
8. Исходное положение то же, что в 6-м упражнении. Упраж­
няющийся, отталкиваясь ногами от ковра, одновременно отставля­
ет их назад на носки и, поворачиваясь немного в левую сторону,
переносит тяжесть своего тела на захваченную руку и туловище
партнера.
9. Партнер стоит в правой стойке, упражняющийся — в левой
в обоюдном захвате правой руки и туловища. Перенося тяжесть
тела на захваченную руку и туловище партнера, упражняющийся
тут же посылает правую ногу вперед на ступню носком внутрь, а
левую отставляет назад на носок и поворачивается немного в ле­
вую сторону.
I. Сбивание захватом руки и туловищ а
Находясь в обоюдном захвате левой руки и туловища, но в
разных стойках (атакующий в правой, атакуемый в левой), про­
водящий прием тянет противника руками на себя и вызывает
сопротивление в обратную сторону. Воспользовавшись этим, ата237
кукчцин неожиданно меняет направление своих усилии и, отталки­
ваясь лекым носком от ковра, посылает туловище вперед на про­
тивника и одновременно с этим отставляет правую ногу, стоящую
впереди, назад на носок, а левую, стоящую сзади, немного перестав­
ляет вперед. Как только правая нога коснется носком ковра, атакукчциА резко отталкивается ею от ковра и с максимальной силой
тш кает атакуемого левым плечом в грудь, перенося при этом тя­
жесть своего тела на его левую руку и туловище. Толчок левым
плечом в грудь должен обязательно сочетаться с рывком руками
за захваченные части тела противника вперед-вниз-вправо.'В ре-
Рнс. 265
зультате этих действий атакуемый теряет равновесие и падает спи*
нон к ковру (рнс. 265), а атакующий, не распуская захвата,'лож ит­
ся на живот слева от него и старается дожать на лопатки.
Этот прием можно выполнить и при другом способе движений
ногами.
Из обоюдной левой стойки с захватом левой руки и туловища
атакующий может сбить атакуемого с выпадом без смены ног, то
есть посылая одновременно левую вперед, а правую назад, или с
отстазленнем ног назад, сохраняя при этом первоначальное их рас­
положение.
Тактическая подготовка. 1. Находясь в одноименной левой
стойке в обоюдном захвате туловища с левой рукой, атакующий
угрожает оторвать противника от ковра. Защищаясь, атакуемый
отходит назад и приседает. Воспользовавшись этим, проводящий
прием разъединяет свои руки и, захватив противника правой рукой
за разноименное плечо с одновременным отставлением правой ноги
назад на носок (или отставляя левую ногу назад на носок, а пра­
вую посылая вперед на ступню носком кнаружи), сбивает его вперед-вниз-вправо.
2. Захватив противника за левую руку и туловище и маневри­
руя с ним по ковру в сторону захваченной руки, атакующий сби­
вает его в тот момент, когда он опирается на переставленную впе­
ред левую ногу.
Защита. Не давая себя сбить, атакуемый в момент толчка от­
ставляет левую ногу назад.
Контрприемы. 1. В е р т у ш к а
захватом
руки
сверху.
Отставив в момент толчка атакующего левую ногу назад, ата­
куемый, удерж ивая правой рукой плечо его левой руки сверху,
левой рукой захватывает противника за одноименное плечо снизу,
и действует далее так же, как при выполнении подобного приема.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и и т у ­
ловища.
Не дав себя сбить с помощью приведенной выше защиты, атакуе­
мый, захватывая атакующего* правой рукой за левую руку, а ле­
вой рукой — за туловище и подставляя вперед правую ногу (или
без подставления), бросает противника назад, действуя при этом,
как при проведении аналогичного приема.
II. Сбивание захв ато м ту л о в и щ а
Из обоюдной левой стойки атакующий захватывает правой ру­
кой атакуемого за шею с левой стороны и рывком на себя-влево
выводит его из равновесия. Стараясь сохранить устойчивость, ата­
куемый, переставляя правую ногу вперед, выпрямляет туловище
и немного отклоняется назад. Воспользовавшись благоприятной
ситуацией, проводящий прием резко идет туловищем вперед на про-
Рнс. 266
тивника так, чтобы грудью оказаться ниже его груди. Одновремен­
но с этим он, отталкиваясь правой ногой от ковра, посылает ее впе­
ред-в сторону, а левую отставляет назад на носок. Толкая атакуе­
мого грудью от еебя-вниз и одновременно захватывая его за туло­
вище по линии пояса, атакуемый, захватывая свои предплечья (или
соединяя пальцы в крючок, или накладывая на поясницу правую
руку над левой), резко поджимает противника руками под себя.
П родолжая упираться ногами, проводящий прием сбивает атакуе­
мого спиной на ковер (рис. 266), а сам, ложась на живот и не рас­
пуская захвата, старается прижать его лопатками к ковру. Во
избежание контрприема — броска прогибом с захватом рук сверху
перед падением на ковер атакующему нужно ослабить захват ту­
ловища. Этот прием можно выполнить и по-другому.
Находясь с противником в обоюдной правой стойке, атакующий
захватывает его левой рукой за правое предплечье снизу на уровне
локтевого сустава, а правой рукой — за одноименное плечо сннзу
239
Оон же к подмышечной м ш и не. Наклонившись вперед и плотно
прижав к своей груди захваченную руку противника, атакующий,
отступая назад, увлекает атакуемого за собой вниз и вызывает
этим его защитное действие — "выпрямление туловища с поднима­
нием захваченной рукн вверх-на сей я. Воспользовавшись этой защнтой* атакующий, не отпуская вначале рукн противника, лодбиваег се правым предплечьем в направлении его усилий и с шагом
вперед правой ногой между ногами атакуемого захватывает его за
туловище двумя руками и сбивает на ковер. Д ля более успешного
сбивания атакующему нужно плотно захватить противника за ту­
ловище, а для этого ему лучше не соединять пальцы в крючок, а
захватить свои предплечья. Захватывая противника за туловище
Рис. 267
н сбивая его, атакующий направляет свои усилия вниз-под себя и,
не распуская захвата, ложится на живот, разводит ноги в стороны,
предохраняя себя от контрприема противника, и старается дожать
его ка лопатки.
Известен еще один вариант. Находясь в правой стойке и захва­
тив атакуемого правой рукой за разноименную руку снизу, а ле­
вей — за правое запястье обратным захватом, атакующий, отсту­
пая назад, тащит его за собой. Защищаясь, атакуемый приседает и
старается отклониться назад. Воспользовавшись его сопротивле­
ние:^ проводящий прием отбрасывает правую руку противника
в сторону и с шагом вперед правой ногой между его ногами ставит
ее на косок, предельно сгибая в колене.
Одновременно с этим он захватывает противника за туловище
по линии пояса, соединяя пальцы рук в крючок, и, упираясь носХ2ми в ковер, сильно толкает его грудью от себя-вниз, а руками
поджимгет под себя. Сбив противника спиной на ковер, атакующий,
не распуская захвата, ложится на живот между его ногами (рис. 267)
и старается прижать лопатками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Дернув противника руками за шею
из себя-вниз и отпустив его, атакующий тут же захватывает его
двумя руками за туловище и сбивает.
2.
Пытаясь захватить противника двумя руками за шею, ата­
кующий вызывает его защиту — поднимание рук вверх и тут же
захватывает атакуемого за туловище и сбивает.
240
3. Дернув противника двумя руками за правую руку на себявниз-вправо и отпустив се, атакующий захватывает атакуемого за
туловище и сбивает.
4. Сбивая у себя с шеи левой рукой правую руку противника
вверх и ныряя под нее, атакующий тут же захватывает его за ту­
ловище и сбивает.
5. Захватив правой рукой противника за левую руку снизу и
поднимая ее вверх, атакующий пытается захватить его за правую
руку, но неожиданно захватывает туловище двумя руками и сби­
вает его.
6. Поставив, например, левую ногу снаружи правой ноги про­
тивника и захватив его правой рукой за левое запястье, а левой —
за одноименное плечо изнутри, следует повернуть атакуемого к
себе левым боком. Отпуская захваченную руку, необходимо далеко
шагнуть левой ногой вперед и, захватывая туловище, сбить атакуе­
мого.
Защита. Не давая сбить себя, атакуемый отставляет правую
ногу назад и захватывает атакующего за руки сверху.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м р у к и с в е р х у и ше и .
Когда атакующий захватывает атакуемого за туловище, послед­
ний, опережая его, быстро поворачивается на правой ноге спиной
к нему, захватывает его левой рукой за плечо разноименной руки
сверху, а правой — за шею слева и бросает так же, как при выпол­
нении соответствующего приема.
2.
Бросок прогибом с захватом рук свер­
ху.
Применив указанную выше защиту и не дав сбить себя, контр­
атакующий быстро подставляет правую ногу на линию впереди
стоящей левой ноги (или не подставляет) и бросает атакующего на­
зад, действуя при этом так же, как и при броске прогибом с захва­
том рук сверху.
I II . Сбивание захватом руки двумя руками
Находясь с противником в обоюдной правой стойке, атакующий
захватывает его левой рукой за разноименную руку чуть выше лок­
тевого сустава, а правой — за одноименное плечо снизу и плотно
прижимает захваченную руку к себе. Рванув атакуемого за руку
на себя-вниз и вызвав этим защитное действие — приседание с отклоном назад с целью восстановления устойчивости, атакующий,
сильно сгибая ноги, отставляет их назад на носки, как бы повисая
на захваченной руке противника, и, упираясь ногами в ковер, тол­
кает его правым плечом вперед-вниз-влево. Выведя атакуемого из
равновесия и крепко держа его за правую руку, проводящий прием
продолжает падать с ним вперед-влево, сваливая спиной на ковер
(рнс. 268). Ложась на живот с правой стороны от противника и
удерживая его левой рукой за правую руку, атакующий правой
О_АЛ
241
рукой захватывает его за туловище сверху и старается прижать
лопатками к ковру.
Прн выполнении данного приема атакующий может действовать
ногами иначе* Захватив в левой стойке противника за правую руку
н повисая на ней, он одновременно посылает сильно согнутую в
калеке правую ногу вперед и ставит ее на носок, а левую — назад,
сочетая это с рывком за руку и толчком правым плечом (рис. 269).
Тактическая подготовка. Захватив противника левой рукой за
запястье правой руки, а правой — за одноименное плечо изнутри,
атакующий рывком за руку на себя или в сторону захваченной руки
плн толчком от себя выводит атакуемого из равновесия и вынуж­
дает перенести тяжесть тела на впереди стоящую правую ногу (со­
ответственно захваченной руке), используя этот момент для завер­
шения сбивания.
Ркс. 268
Рис. 269
Защита. Не давая сбить себя, атакуемый в момент толчка от­
ставляет правую ногу назад.
Контрпрнемы. 1. П е р е в о д р ы в к о м з а
руку.
Отставляя в момент толчка атакующего правую ногу назад,
контр атакующий захватывает его правой рукой за плечо однойименной руки снизу и, дернув за руку на себя-вниз с поворотом
направо, левой рукой захватывает за туловище. Сильно сгибая
ноги и увлекая атакующего за собой, он переводит его в партер,
а сам, становясь сзади, удерживает левой рукой туловище, а пра­
вой старается захватить руку на ключ.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и и т у ­
ловища.
Недгвая сбить себя, атакуемый, отставляя правую ногу назад,
захватывает правой рукой туловище атакующего, а левой — его
правую руку за плечо. Остановив выполнение приема, он быстро
посылает правую ногу вперед, ставит ее на одну линию с левой
ногой и бросает атакующего назад, действуя так же. как и при вы­
полнении аналогичного приема борьбы в стойке.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о й.
Защитив себя отставлением правой ноги назад, контратакую­
242
щий захватывает противника за туловище с правой рукой и выпол­
няет бросок прогибом.
4.
Бросок прогибом с захватом одноимен­
ной р у к и снизу.
Отставляя для защиты правую ногу назад, атакуемый одновре­
менно захватывает атакующего правой рукой за одноименную руку
снизу и, подставляя вперед правую ногу, делает сильный рывок
правой рукой вверх-на себя за захваченную руку, максимально
прогибается и, падая назад, увлекает противника за собой. Закан­
чивая бросок и поворачиваясь влево, проводящий контрприем,
не отпуская правой руки атакующего, ложится рядом с ним и
старается прижать лопатками к ковру.
IV . Сбивание захватом туловищ а с рукой
Из обоюдной правой стойки атакующий захватывает атакуемого
правой рукой за шею с левой стороны, а левой — за плечо его раз­
ноименной руки сверху и рывком руками на себя-вниз выводит из
равновесия. Стараясь сохранить устойчивость, атакуемый делает
шаг правой ногой вперед и слегка отклоняется назад.
Рис. 270
Воспользовавшись защитой противника, проводящий прием
быстро передвигает правую ногу немного назад и ставит ее на но­
сок, сильно сгибая в колене, а левую почти прямую отставляет
на носок. Резко отталкиваясь ногами от ковра и распуская захват,
он быстро идет туловищем на атакуемого, опуская при этом грудь
ниже его груди.
Толкая противника грудью от себя-вниз и одновременно захва­
тив его за туловище с правой рукой, атакующий, соединяя свои руки
на пояснице, резко поджимает атакуемого под себя. Продолжая
упираться ногами в ковер, он сбивает противника на спину и не
распуская захвата, прижимает его лопатками к ковру (рис. 270).
Тактическая подготовка. 1. Рванув противника руками за шею
на себя-вниз и отпустив его, атакующий тут же захватывает атакуе­
мого за туловище о правой рукой и сбивает его.
2. Захватив в правой стойке противника левой рукой за разно­
именное эапястье, а правой — за одноименное плечо снизу, ата­
243
к\ ?счц-.»л рынком за руку вни$*на себя вынуждает атакуемого для
отклониться назад. Отпуская руку, атакующий захватывдет со умоете с туловищем и сбивает противника,
о.
И? положения фронтальной стойки атакующий держит про­
тивника правой рукой за туловище на уровне левой подвздошной
кости. а левой толкает его правую руку от себя, упираясь в локте­
вой сп*.6 и стараясь прижать се головой к туловищу. Захватывая
туловище с правой рукой, он сбивает атакуемого.
Защита, Не давая себя сбить, атакуемый в момент толчка от­
ставляет правую ногу назад.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
р у к и и туловища.
Огстазив правую ногу назад на носок и не дав атакующему
сб;:ть себя, контратакующий тут же захватывает его левой рукой
за плечо его правой рукн сверху, а правой—за туловище и, посылая
правую ногу вперед, отрывает противника от ковра и бросает про­
гибом.
2. В е р т у ш к а
захватом
рукн сверху.
Отставив в момент сбивания правую ногу назад, атакуемый
бьзетро захватывает атакующего левой рукой за правую руку свер­
ху и.в посылая правую руку под его одноименное плечо с одновре­
менным переставлен нем правой ногн вперед мимо одноименной но­
гн противника, переводит последнего в партер.
V . Сбивание захватом шеи и руки снизу (св ерху)
Захватив левой рукой противника за разноименное плечо сни­
зу или сверху, а правой — за шею с левой стороны, атакующий
рьгзхом ка себя-вннз вынуждает атакуемого выставить правую ногу
вперед и присесть. Поставив противни­
ка в выгодное для себя положение,
проводящий прием отбрасывает ноги
назад и, упираясь носками в ковер с
одновременным рывком руками за зах­
ваченные части тела и толчком грудью
от себя-вниз-влево (рис. 271), сбивает
атакуемого спиной на ковер. Не меняя
захвата, атакующий ложится справа от
Рис. 271
противника и старается прижать его ло­
патками к ковру.
Тактическая подготовка. 1. Осуществив приведенный выше за­
хват, атакующий передвигается с противником в левую сторону
и в тот момент, когда он, переставляя правую ногу, опускает ее на
ковер, сбивает его.
Защита. Не давая сбить себя, атакуемый в момент толчка от­
ставляет правую ногу назад.
Контрприемы. 1. Б р о с о к ч е р е з с п и н у с з а х в а ­
т о м р у к и с н и з у и ше и .
244
Этот контрпрнем атакуемый выполняет, если атакующий захва­
тит его левой рукой за правую руку снизу, а правой — за шею с
левой стороны. Опережая сбивание, атакуемый, поворачиваясь
спиной к атакующему на правой ноге или скрещивая ноги, захва­
тывает левой рукой его правую руку за плечо снизу, а правой —
за шею с левой стороны и бросает через спину.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е ­
чом ( в ы п о л н я е т с я при з а х в а т е а т а к у ю щ и м
р у к и с н и з у).
Отставив для защиты правую ногу назад, атакуемый захваты­
вает атакующего за шею с правым плечом и бросает прогибом с
подставлением или без подставления правой ноги вперед.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к и с н и ­
зу и т у л о в и щ а ( вып о л ня е т с я , к о г д а а т а к у ю ­
щий з а х в а т и т р у к у с верху) .
Отставляя правую ногу назад для защиты, контратакующий за­
хватывает правой рукой атакующего за левую руку, а левой — за
туловище и бросает прогибом с последующим поворотом грудью к
ковру в правую сторону.
4. П е р е в о д н ы р к о м о з а х в а т о м ш е й и т у л о ­
вища (выполняется, когда атакующий з а х в а ­
т ит р у к у снизу).
Отставив для защиты правую ногу назад, проводящий контр­
прием, удерживая правой рукой атакующего за шею с левой сто­
роны, ныряет головой под его правую руку и, захватив левой ру­
кой за туловище, переводит в партер.
V I. Сбивание захватом руки на шее и туловища
Из обоюдной фронтальной стойки проводящий прием захваты­
вает противника правой рукой за туловище, а левой — за разно­
именное плечо сверху и старается подтащить его к себе. Сопротив­
ляясь, атакуемый приседает и слегка отклоняется назад. Исполь­
зуя этот момент, атакующий ныряет головой под захваченную руку,
плотно подтягивает ег себе на шею и одновременно с этим сильно
сгибает левую ногу, а правую отставляет назад на носок. Упираясь
ногами в' ковер, он резко толкает противника правым плечом в
грудь вниз-от себя и, удерживая руку и туловище, сбивает спиной
на ковер. Убирая свою голову из-под правой руки противника, ата­
кующий, не меняя захвата, старается прижать его лопатками к
ковру (рнс. 272).
Тактическая подготовка. Находясь в правой стойке, атакую­
щий захватывает противника правой рукой за разноименную руку
снизу, а левой — за правое запястье и, отходя назад, увлекает
его за собой. Защищаясь, атакуемый упирается ногами и старается
отклониться назад. В этот момент проводящий прием ныряет голо­
вой под его правую руку, захватывает правой рукой за туловище
и сбивает спиной на ковер.
245
Защита. Не л а м * сбить себя, атакуемый отставляет правую
кету каззд а захватывает атакующего сверху за шею с правым
■плрадм.
Контрггрнсмы. 1, П е р е в о д р ы в к о м
с захватом
п е н с п л е ч о м с в е р х у.
Рис. '272
Отставка лля защиты правую ногу назад и захватив атакую­
щего сверху зз шею с правым плечом, проводящий контрпрнем п е -•
резедк? егс в партер, действуя при этом так же, как и при выпол­
нении соответствующего приема.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м ш е и с п л е*.
ч с* сверху.
Отстазляя правую ногу назад п одновременно захватывая атаяузоесго за хцею с правым плечом сверху, контратакующий тут ж е
ЕгЛСЛлКеТ бросок прогибом.
V II. Сбивание захватом ш еи с плечом сверху
Згхз&тгз противника одним из способов (указанных для пере-
зо 15 разком с захватом шеи и плеча сверху) за шею с правым
сверху, атакующий, отступая назад» тащит его за собой
вниз. Защищаясь, он упирается
ногами в ковер и старается выпрямить туловище. Используя усилия
атакуемого, направленные назад,
проводящий прием4силой рук при­
гибает его вниз ; и одновременно
отставляет ноги назад. Упираясь
носками в ковер .и толкая против­
ника грудью от себя-вниз-влево,
атакующий сбивает его вначале на
Рнс. 273
правую голень (рис. 273), а затем
спиной на ковер. Не распуская
захвата, он наваливается на атакуемого и прижимает лопат**
ка мл ъ ?;сзру е л и выпускает голову из-под правого плеча и,
•тойсась справа от него, захватывает противника правой рукой за
•Г'г.о к дожимает.
Тактическая подготовка. Захватив противника за шею с правым
плечом сверху и выполнив рывок руками на себя-вверх, атакующий
вызывает защиту — приседание, которую тут же использует для
сбивания.
' *
Защита. Не давая себя сбить, атакуемый отставляет в момент
толчка правую ногу назад.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
р у к и на ше е и т у л о в и щ а .
Отставляя в момент толчка правую ногу назад, атакуемый за­
хватывает противника левой рукой за разноименное предплечье у
себя на шее, а правой рукой — за туловище и,, ставя правую ногу
вперед, выполняет бросок прогибом.
2. Б р о с о к в с т о р о н у з а х в а т о м з а п я с т ь я .
Выполнив приведенную выше защиту, атакуемый быстро за­
хватывает противника правой рукой за разноименное запястье,
плотно прижимает к себе его левое предплечье и бросает в правую
сторону.
3. В е р т у ш к а з а х в а т о м р у к и с н и з у ,
Защищаясь отставлением правой ноги назад, атакуемый захва­
тывает противника левой рукой за разноименное запястье у себя
на шее и, послав правую ногу вперед и правую руку под одноимен­
ное плечо, переводит его в партер.
V III. Сбивание захватом шеи и туловищ а спереди
Находясь с противником во фронтальной стойке в обоюдном
захвате шеи с правым плечом, атакующий рывком руками на себя
вынуждает атакуемого для-сохранения устойчивости переставить
правую ногу вперед. Когда атакуемый, переставляя правую ногу,
опускает ее на ковер, атакующий, разъединяя свои пальцы, быст­
ро отставляет правую ногу назад, левую сильно сгибает в колене
и, упираясь ногами, резко толкает противника грудью от себя-вниз,
захватывая при этом правой рукой его за шею, а левой — за туло­
вище по линии пояса. Направляя все усилия на то, чтобы загрузить
правую ногу противника, проводящий прием давит правой рукой
на шею влево-вниз, а левой сильно поджимает туловище вправо-под
себя и, продолжая упираться ногами в ковер, сбивает его на спину
(рис. 274). Становясь на левое колено и наваливаясь на атакуемо-
Рис. 274
247
го. атакукхцнй охваты вает его левой рукой за разноименную руку
снизу, з правой — з;з шею с левой стороны и, лежа сбоку ил гг сидя
из п р ^ е м (чире, прижимает лопатками к копру.
Тактическая подготовка. Из фронтальной стойки атакующий
^ахеатквлет атакуемого правой рукой за левую руку сверху, а
левой — за туловище и подтаскивает его к себе. Защищаясь, ата*
куемкГ» приседает н отклоняется назад. Воспользовавшись этим,
прозо^ящий прием меняет направление своих усилий и, захваты­
вая противника правой рукой за шею с левой стороны, сбивает его.
Защ ита. Не давая себя сбить, атакуемый отставляет правую
когу назад.
Контрприемы. 1. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
р у к и н г у л о в и щ а.
Защищаясь оставлением правой ногн назад, контратакующий
захватывает противника правой рукой за разноименную руку свер­
ху, а левой — за туловище и выполняет бросок прогибом.
2. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
туловища
с р у х о й.
Отставляя для защиты правую ногу назад и захватывая ата­
ку ю л его за туловище с левой рукой, контратакующий бросает
его прогибом.
3. Б р о с о к
прогибом
с
захватом
шеи
с
п л е ч о м.
Применяя приведенную выше защит}7, проводящий контрприем
захватывает атакующего за шею с правым плечом и бросает его про­
гибом с поворотом в сторону захваченной руки.
4. Б р о с о к
через спину
с захватом
руки
с н а з у и ш е и.
Кг к'только атакующий начнет двигаться туловищем на атакуе­
мого, последний, опережая его, быстро поворачивается спиной к
нему на правой ноге или, скрещивая ноги и захватывая его правой
рукой 32 шею, а левой — за разноименную руку снизу, бросает
через сипну.
СКРУЧИВАНИЯ
Эти прхемы борьбы в стойке, как правило, приводят атакуемого
к поражению из-за большой трудности встать на мост. П ри вы­
полнении приемов
скручиванием
атакующий,
воздействуя
на противника силой и тяжестью своего тела, выводит его из равно­
весия и скручивает в сторону-вниз до касания ковра спиной. Д л я
выполнения этих приемов борцу необходима значительная физиче­
ская сила.
Основными действиями выполняющего прием являю тся:
I; захват атакуемого, 2) скручивание атакуемого в сторону*
вниз, 3) опускание с атакуемым на ковер и дожим его.
Приемы этой группы отличаются друг от друга в основном лиш ь
содержанием захвата.
248
I. Скручивание захватом шеи с плечом
Находясь с противником в правой стойке в обоюдном захвате
правого плеча и шеи и соединив пальцы в крючок, атакующий, силь­
но сгибая ноги и поворачиваясь правым боком к атакуемому, рез­
ким рывком руками вниз плотно прижимает к правому боку плечо
и шею противника. Выведя противника из устойчивого положения,
проводящий прием, крепко удерживая руками шею с плечом ата­
куемого и продолжая поворачиваться влево с одновременным опус­
канием вместе с противником вниз, становится на правое колено
(рис. 275), толчком правым боком сваливает его спиной на ковер,
а сам, не распуская захвата, садится рядом с ним на правое бедро
и прижимает лопатками к ковру.
Рис. 275
Рис. 276
Скручивание захватом шеи с правым плечом атакующий может
выполнить не только в левую, но и в правую сторону. Для этого
он, находясь с противником в правой стойке в обоюдном захвате
шеи с правым плечом, поднимает левой рукой правую руку против­
ника вверх и одновременно с этим поворачивается на носке правой
ноги в правую сторону, перенося левую ногу перед впереди стоя­
щей правой ногой и ставя ее рядом. В момент переставления левой
ноги вперед атакующий скручивающим движением руками в пра­
вую сторону прижимает правой рукой голову противника к своей
груди, а левой поднимает локоть захваченной рукн вверх-вправо.
Продолжая поворачиваться в правую сторону, атакующий, сильно
сгибая ноги, пригибает противника руками вниз (рнс. 276) и ста­
новится на левое колено. Одновременно толчком левым боком окон­
чательно выводит атакуемого из устойчивого положения и свали­
вает спиной на ковер, а сам, не распуская захвата, садится на левое
бедро рядом с ним и дожимает на лопатки.
Тактическая подготовка. 1. Из обоюдного захвата шеи с пра­
вым плечом атакующий угрожает бросить атакуемого прогибом
и на его защитное действие — приседание выполняет скручивание.
2.
Из того же захвата атакующий показывает намерение выпол­
нить нырок под правую руку, на что атакуемый отходит от атакую­
щего правой ногой назад и тем самым создает удобное положение
для выполнения скручивания.
249
Защита. Не давая вывести себя из устойчивого положения, ата­
куемой б начале скручивания выставляет правую (или левую) ногу
сторону поворота атакующего н, отклоняясь назад, старается
опустить захваченную правую руку вниз и прижать сю к себе руку
противника.
Контрпрнемы. I. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
сен и т уловнща спереди.
Для выполнения контрприема атакуемый выставляет правую
(нлк левую) ногу в сторону поворота атакующего и, захватив его
ттравой рукой за шею, а левой — за туловище, отрывает от ковра,
побивая' животом снизу вверх, и, прогибаясь, падает с ним назад.
У самого ковра контратакующий быстро снимает левую руку с тудезнща противника, поворачивается влево и бросает его на ковер,
а сам, ложась ка живот рядом с ним, удерживает правой рукой его
шею. а левой захватывает снизу его правое плечо и старается при­
жать лопатками к ковру.
2, Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м т у л о в и щ а
с р у к о й.
Опережая атакующего в начале скручивания, атакуемый, зашзпгзая правой (или левой) ногой, захватывает противника за
туловище с левой рукой н, отрывая от ковра, бросает прогибом с
последующим поворотом грудью к ковру в правую сторону. Контр­
атакующий может повернуться в процессе броска в левую сторону,
(з сторону свободной рукн), но в этом случае есть опасность повреж ­
дения правой руки атакующего.
Заканчивая контрприем, атакуемый, не распуская захвата,
лозкется ка живот рядом с противником и старается прижать его
лопатками к ковру.
3. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м
шеи с
плечом.
Воспользовавшись обоюдным захватом шеи с правым плечом,
прозодящкй контрприем. опережая атакующего своим зашагиванием правой (или левой) ногой в сторону его поворота, отрывает
проткзника от ковра и бросает назад с последующим поворотом
грудью к ковру в лезую сторону, действуя далее так же, как и
при выполнении соответствующего приема — броска прогибом с
'захзатом шеи с плечом.
Н. Скручивание захватом шеи сверху и руки у себя на шее
Находясь в левой стойке, атакующий одним из способов захва­
тывает противника правой рукой за шею сверху, а левой — за
разноименное запястье и, значительно согнув ноги, ныряет головой
бод захваченную правую руку атакуемого.
Пройдя головой под правым плечом атакуемого, проводящий
прием тут же посылает правую ногу вперед-снаружи правой ноги
противника и, крепко удерживая у себя на шее его захваченную
Р":-У, отклоняет голову и туловище назад-вправо, сильно нажимая
при этом правой рукой на его шею и выводя противника из устой­
чивого положения. Продолжая отклоняться и поворачиваться в
правую сторону, атакующий нажимает головой в правый бок
противника и, не ослабляя давления правой рукой на его шею вниз*
под себя, сваливает атакуемого спиной па ковер (рис. 277), а сам
ложится на живот и, отпуская правую руку, захватывает его ле­
вой рукой за одноименное плечо с шеей, соединяя пальцы в крю­
чок. Для перевода противника на лопатки атакующий подтягивает
к себе руками его шею с левым плечом, а грудью нажимает на
его грудь от себя-вниз.
Тактическая подготовка. Наклонившись вперед и дав против­
нику захватить себя за шею правой рукой сверху, атакующий не- .
Рнс. 277
ожиданно сам захватывает атакуемого правой рукой за шею сверху
и за левое запястье у себя на шее и заканчивает выполнение
приема.
Защита. Не давая себя скрутить, атакуемый выставляет левую
ногу в сторону скручивания и, нажимая правой рукой на шею ата­
кующего вниз, старается выпрямить туловище и снять левой ру­
кой у себя с шеи правую руку противника.
Контрприем. С к р у ч и в а н и е з а х в а т о м ш е и с в е рх у и р а з н о и м е н н о й р у к и н а ше е .
Шагнув левой ногой в сторону скручивания и приостановив
этим атаку противника, атакуемый тут же захватывает левой рукой
запястье правой руки атакующего у себя на шее и, нажимая пра­
вой рукой на его шею вниз, выполняет скручивание, действуя при
этом так же, как и при выполнении самого приема.
III. Скручивание захватом шеи сверху и разноименной руки сниэу
Для проведения данного приема атакующий, находясь в правой
стойке, захватывает атакуемого левой рукой за шею сверху, а правую руку подводит под плечо его левой руки и прижимает ею ле­
вую руку противника к себе.
251
Осуществив захват, атакующий одновременно подтягивает к
соб? правой рукой снизу-вверх плечо левой рукн атакуемого, а
левой рукой и грудыо, нажимая на его шею вниз, значительно сги­
бает когн и поворачивается влево, пригибая противника вниз.
Продолжая поворачивать атакуемого в левую сторону-пннз спиной
х ковру, проводящий прием становится на левое колено, сваливает
противника ка ковер, а сам, не распуская захвата, наваливается
ка него грудью и прижимает лопатками к ковру (рнс. 278).
Тактическая подготовка. Захватив противника левой рукой
зл шею с правой стороны, а правой — за плечо его левой рукн
сверху, атакующий рывком руками на себя-вннз наклоняет атакуе­
мого и захватывает его левой рукой за шею сверху, а правой
за
левую руку снизу, после чего скручивает и сваливает на ковер.
Защита. Не давая себя свалить, атакуемый подшагнвает к ата­
кующему правой ногой в сторону скручивания и, нажимая левой
рукой на его правую руку сверху, старается поднять голову и снять
правой рукой левую руку со своей шен.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м рукп а т у л о в и щ а .
Когда атакующий, захватив атакуемого, начинает скручивать
его в сторону, контратакующий быстро ставит левую ногу вперед
снаружи правой ноги проводящего прием и, подойдя вплотную к
*е.:у, прижав к себе левой рукой его правую руку, а правой — за­
х в а т а его за туловище, отрывает противника от ковра и проводит
бросок прогибом. Не доходя до ковра, контратакующий, удержи­
вая руку и туловище противника, быстро поворачивается влево и
бросает его спиной на ковер, асам ложится на живот справа от него
и дожимает на лопатки.
IV . Скручивание захватом рук с головой
В большинстве случаев этот прием атакующий выполняет, ког­
да противник захватывает его двумя руками за шею. В ответ на это
атакующий, находясь в правой стойке, захватывает противника
снизу за руки, зажимает между ними его голову и соединяет на
шее пальцы своих рук в крючок.
Осуществив захват и плотно прижав к себе руками руки и го*
лову атакуемого, проводящий прием, сгибая ноги в коленях и по­
ворачиваясь правым боком к противнику, скручивающим движе­
нием руками влево-вниз наклоняет его туловище и выводит из ус­
тойчивого положения. Продолжая сгибать ноги и поворачиваться
влево с одновременным пригибанием противника к ковру, атакую­
щий усилием рук и толчком правым боком сваливает его на спину
и, не распуская захвата, ложится рядом с ним на живот, прижимая
лопатками к ковру (рис. 279).
Тактическая подготовка. Давая возможность противнику за­
хватить свои руки за плечи сверху, атакующий опережает его и сам
Рис. 279
захватывает его руки снизу с головой и выполняет скручивание.
Защиты. 1. Когда атакующий, захватив противника, начинает
выполнять скручивание, атакуемый подходит ближе к проводяще­
му прием и старается развести руки в стороны.
.2. Не давая скрутить себя, атакуемый, приседая, старается
освободить от захвата хотя бы одну руку и, отходя от атакующего,
упирается ею ему в живот.
Контрприем. Б р о с о к п р о г и б о м с з а х в а т о м р у к
сверху.
Выполнив первую защиту, то есть подойдя ближе к атакующе­
му и разведя свои руки в стороны, проводящий контрприем захва­
тывает руки противника сверху и бросает его прогибом, действуя
также, как и при выполнении соответствующего приема, посылая
ноги между ногами противника.
ДО Ж ИМ Ы . УХО Д Ы И КО Н ТРПРИЕМ Ы С У Х О Д О М С МОСТА
При выполнении атакующих и контратакующих технических
действий в классической борьбе борец в большинстве случаев не
:разу добивается чистой победы, так как противник, защищаясь
от поражения, становится в положение мост или полумост.
Выполнив прием или контрприем и поставив противника в опас­
ное положение, борец должен уметь дожать его на лопатки, сохра­
няя при этом сделанный захват или осуществив новый.
Атакуемый, оказавшись в положении мост ил и полумост, в
зависимости от захвата атакующего использует тот или иной спо253
соФ ухо.'л из опасного положения и таким путем спасается от пора­
жения «ли, выполняя соответствующий контрприем с уходом с
моста, сам добивается победы над атакующим.
К сожалению, большинство борцов в тренировочных схватках
не пытаются уходить из положения мост и выполнять контрприемы
с уходом с моста, а* попадая в опасное положение, ложатся на лоплгкз! н тсм самым лишают возможности атакующего совершенст­
вовать различные дожимы.
Нгаке приводим различные дожимы, уходы и контрприемы с
уходом с моста.
I.
Дожим захватом руки и шеи сбоку
(с соединением и без соединения рук) сидя и лежа
Выпснннв бросок через спину с захватом правой руки сверху
и шен и поставив атакуемого в положение мост, атакующий садится
на правое бедро справа от него (или ложится на живот) и, соединив
пальцы в крючок (или не сое­
диняя рук), крепко удерживает
противника. Дожимая атаку­
емого с моста на лопатки, ата­
кующий, выпрямляя туловище,
нажимает правым боком на его
Рис. 250
грудь, правой рукой старается
выпрямить шею, чтобы отделить голову от ковра.
левой рукой тянет правую руку вннэ-на
себя {рис. 280). ■
Уходы с моста. 1. З а б е г а н и е в с т о р о н у о т п р о ­
т и в н и к а , Сильно прогибаясь, атакуемый, подтягивая к себе
удерживаемую атакующим правую руку, забегает ногами в сторо­
ну от него до положения партера и поджимает руки под себя.
2. П е р е в о р о т в с т о р о н у
п р о т и в н и к а . Ло­
жась на правый бок грудью к атакующему, атакуемый упирается
свободной левой рукой в его туловище и рывками на себя освобож­
дает правую руку и ложится на живот.
Контрпрнемы. 1. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а ­
том р у к и д в у м я р у к а м и .
Стоя на мосту, атакуемый захватывает атакующего правой ру­
кой снизу за левую руку выше локтя и соединяет пальцы своих рук
в крючок перед его лицом. Переставляя ноги в правую сторону
вплотную к-туловищу атакующего, а руками подтягивая его левую
руку ближе к своей голове, атакуемый, поворачиваясь влево и
упираясь ногами в ковер, переходите моста на левый бок (рис. 281).
Не отпуская захваченной левой руки, он переворачивает противни­
ка через себя и, ложась на живот слева от него головой в сторону
его ног, старается прижать лопатками к ковру.
2. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а т о м т у л о в и ща .
254
Оказавшись в положении мост, атакуемый соединяет пальцы
своих рук в крючок на спине атакующего, захватывая его за тулот
вище. Переставив ноги в правую сторону ближе к атакующему,
атакуемый, поворачиваясь влево, усилием рук и ног переворачивает противника через себя и, ложась на живот» прижимает его
лопатками к ковру.
Рнс. 281
3. 6 ы х о д н а в е р х .
Этот контрприем атакуемый выполняет в том случае, если ата­
кующий дожимает его лежа. Сильно прогнувшись с поворотом
грудыо в сторону противника, атакуемый, отталкиваясь ногами от
ковра, переворачивается через голову и наваливается сверху на
атакующего, упираясь при этом свободной левой рукой в ковер.
II. Д ож им захватом руки и туловища сбоку (сидя и лежа)
Выполнив бросок противника из стойки прогибом с захватом
правой руки и туловища, атакующий вынуждает его занять поло­
жение мост, а сам ложится на живот (рис. 282) или садится на пра­
вое бедро справа от него, отставляя левую ногу назад до упора
(рис. 283). Дожимая атакуемого, атакующий прижимает левой
Рис. 282
Рис. 283
рукой захваченную руку к своей груди; надавливает правым бо­
ком или грудыо на его туловище вниз-в сторону-от себя и перево­
дит с моста на лопатки. Дожим из положения лежа часто применя­
ется, когда атакующий не дает атакуемому выполнить контрприем—
переворот через себя с захватом рукн двумя руками (атакующий из
положения сидя ложится на живот). Если атакуемый пытается
уйти с моста, поворачиваясь в сторону атакующего, то последний
быстро садится на правое бедро.
Уходы с моста. I. З а б е г а н и е в с т о р о н у о т п р о ­
т и в н и к а. Максимально прогнувшись, атакуемый подтягивает
к себе свою захваченную правую руку, левой рукой стягивает с
255
туловища по направлению к груди правую руку атакующего и за*
сигает когамн в сторону от него до положения партера, поджимая
свои рукн под себя.
2.
П е р е в о р о т в с т о р о н у п р о т и в н и к а . Упира­
ясь левой рукой в подбородок атакующего и отжимая его-голову,
атакуемый, поворачиваясь грудью к нему, переходит на правый
бок. и, освобождая захваченную свою правую руку, ложится на
живот.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а»
том р у к и д в у м я р у к а м и .
Данный контрприем атакуемый выполняет так же, как и соот­
ветствующий контрпрнем от дожнма с захватом рукн и шеи сбоку
<см. рнс. 281).
Рис. 284
2. Н а к р ы в а н и е ч е р е з в ы с е д с
захватом
рукн и т у л о в и щ а с п е р е д и .
Атакуемый, сильно прогибаясь, захватывает атакующего лее о и рукой за правую руку выше локтя, а правой держит его туло­
в и щ е . Усилием левой рукн он старается снять правую руку атакую­
щего с туловища, для чего подтягивает ее на грудь. Противник ока­
зывает сопротивление атакуемому и. не давая снять руку с туловища,
отклоняется назад, нажимая правой рукой на туловище в сто­
рону его ног. Воспользовавшись этим моментом, атакуемый, усту­
пая силе противника, опускает таз вниз, оттолкнувшись головой от
ковра, садится на ягодицы, правую ногу посылает вперед, а левую,
согнув в колене, отставляет назад и упирается ступней в ковер.
Послаз туловище по инерции вперед, проводящий контрприем
переходит в положение сидя на правом бедре и, держа левой рукой
пргзую руку атакующего, а правой — его туловище сверху, при­
нимает лопатками к ковру (рис. 284).
3. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а т о м ш е и
с п л е ч о м.
Стоя на мосту, атакуемый захватывает противника правой ру­
кой снизу за левую руку, а левой — за шею с правой стороны и
соединяет пальцы своих рук в крючок. Захватив противника за
шею с плечом, проводящий контрприем переставляет свои ноги
ближе к нему, подтягивая руками ближе к своей голове плечо н
шею атакующего. Поворачиваясь влево с одновременным резким
рыакои руками и упором ногами в ковер, атакуемый переходит с
моста на левый бок и переворачивает атакующего через себя. За255
каичивая переворот, контратакующий садится на правое бедро
или ложится на живот и, удерживая левой рукой правую руку ата­
кующего выше локтя, а правой рукой — его туловище сверху,
прижимает лопатками к ковру (рис. 285).
Рис. 285
III. Д о ж и м захватом туловища с рукой сбоку (сидя, лежа)
Выполнив в стойке бросок прогибом с захватом туловища с пра­
вой рукой, атакующий ставит атакуемого в положение мост, а
сам, не распуская захвата, ложится (рис. 286) или садится на пр.ат
вое бедро справа от него (рис. 287). Переводя противника с моста
на лопатки, атакующий действует так же, как и при выполнении
дожима с захватом руки и туловища сбоку.
Рис. 286
Рис. 287
Уход с моста. П е р е в о р о т в с т о р о н у п р о т и в н и к а. Это защитное действие атакуемый выполняет так же, как и
от дожима с захватом руки и туловища сбоку.
Контрприемы. 1. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а ­
хватом руки дв у мя руками.
Этот контрприем выполняется так же, как и от дожима с захва­
том руки и шеи сбоку (см*, рис. 281).
2. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а т о м ш е и •
с п л е ч о м.
Данный контрпрнем атакуемый выполняет так же, как и от дожима захватом руки и туловища сбоку (см. рис. 285).
IV . Дожим захватом туловища сбоку (сидя и лежа)
Бросив противника наклоном с захватом туловища и поставив
его в положение мост, атакующий ложится на живот справа от него
(рис. 288) или садится на правое бедро, отставив назад левую ногу.
Дожимая противника, атакующий сильно сдавливает его рука­
ми по линии пояса и нажимает на него грудью или правым боком
от себя вниз и вперед к голове.
257
Уход с моста. П о в о р о т в с т о р о н у п р о т и в н и к а .
Упираясь двумя руками в подбородок противника, атакуемый от*
жкмяст его голову н, ослабив этим захват, быстро ложится иа жи­
вот через правый бок.
Конгрприемы. К П е р е в о р о т
через
себя
с за­
х в а т о м р у к н н ш е н (атакуемый пользуется контрпрнемом
б том случае, "если атакующий дожимает его сидя).
Поворачиваясь вправо грудью к атакующему, атакуемый буд­
то бы намеревается уйти с моста. В ответ на это атакующий нажи­
мает ка кого грудью или боком. Воспользовавшись этим, атакуе­
мой быстро меняет направление своих усилий и, поворачиваясь
Рис. 258
Рнс. 289
Блево, с одновременным захватом противника левой рукой за плечо
правой рукн, а правой за шею с левой стороны ложится на левый
бок, переворачивает атакующего через себя (рнс. 289) и прижимает
лопатками к ковру.
2. Н а к р ы в а н и е
через
высед
с захватом
р у к и п ш е и.
Если атакующий дожимает атакуемого сидя с правой стороны,
то последний сильно прогибается и, захватив левой рукой разнокменную руку противника за плечо, старается подтащить ее ближе
^ своей.груди. В ответ на это атакующий будет нажимать правой
руной на туловище в сторону ног атакуемого. Воспользовавшись
этим, проводящий контрприем опускает таз, отталкивается голо­
вой от ковра и, садясь на правое бедро с одновременным захватом
атакующего правой рукой за шею с левой стороны, левую ногу от­
ставляет назад для упора. Поставив противника в опасное положе­
ние. контратакующий, не меняя захвата, прижимает его лопатками
к .ковру.
V. Д о ж и м захватом одноименного запястья
и туловища сбоку
Заполнив контрприем — бросок через спину с захватом одно­
именного запястья от захвата руки на ключ и туловища сверху,
атакуемый ставит атакующего в положение мост. Чтобы дожать
противника на лопатки, атакуемый плотно прижимает захваченную
пргвую руку к своему животу, левой рукой удерживает туловище
сзеряу* а тяжесть своего тела переносит по направлению к ногам
атакующего. Затем атакующий, посылая левую ногу назад, а пра25*
ную вперед, ложится на живот, крепко удерживая правой рукой
захваченное запястье противника. Нажимая на его туловище
грудыо, а левой рукой от себя-вниз, атакующий прижимает его
лопатками к ковру (рис. 290).
Рис- 290
Уходы с моста.. 1. З а б е г а н и е в с т о р о н у от п р о ­
т и в н и к а . Подтягивая свою правую руку ближе к правому
плечу атакующего и поворачивая* ее ладонью вверх, атакуемый,
поворачиваясь влево и упираясь ногами в ковер, забегает в левую
сторону.
'
.
2. У х о д в с т о р о н у п р о т и в н и к а . Поворачиваясь
в правую сторону грудью к атакующему, атакуемый, ложась на
правый бок, упирается левой рукой в его ту­
ловище, а правую руку старается освободить
от захвата рывком на себя и лечь на живот.
Контрприемы. 1. Н а к р ы в а н и е п е ­
р е в о р о т о м через голову.
Предельно прогибаясь, атакуемый, дер­
жа левой рукой одноименную руку атакую­
щего ка ключе, а правой рукой — его туло­
вище сзади, отталкивается левой ногой от
ковра в4сторону противника (рис. 291) и, дерРис. 291
жась за него руками, отрывает правую ногу
от ковра, выполняя таким образом переворот с моста через голову.
Заканчивая переворот, контратакующий ложится на живот рядом
с противником, прижимая туловищем его левую руку, а правой ру­
кой захватывает (если это возможно) за туловище сверху и прижи­
мает лопатками к ковру.
2.
Н . а к р ы в а н и е з а б е г а н и е м в с т о р о н у от
противника.
Предельно прогибаясь, поворачивая захваченную правую руку
ладонью вверх и подтягивая ее ближе
к правому плечу противника, контра’ такующий, одновременно с этим пово­
рачиваясь влево и упираясь ногами
в ковер, забегает в левую сторону
от атакующего (рис. 292). Заканчивая
Рис. 292
забегание, он, не отпуская левой руки
259
противника, ложится на псе грудью, а правой рукой старается
захватить его правую руку за предплечье н прижать лопатками к
ковру.
V I. Д ожим захватом шеи с плечом спереди
Захватить шею с левым плечом спереди атакующий может после
выполненного приема борьбы в стойке или в партере (рис. 293).
Чтобы перевести атакуемого с моста на лопатки, атакующий, со­
единив пальцы своих рук у него на шее в крючок, плотно прижима­
ет к своей груди шею с левым плечом
и, упираясь ногами в ковер, подтя­
гивает руками атакуемого к себе, а
грудью нажимает на его грудь от се­
бя-вниз.
Уход с моста. П е р е в о р о т
на ж и в о т в с т о р о н у з а х ­
ваченной
р у к и . Защищаясь,
■атакуемый подводит свои руки под грудь атакующего и, соеди­
нив их в крючок, старается отжать его от себя. Ослабив таким
образом захват, атакуемый тут же с помощью забегания или по­
ворота в левую сторону, ложится на живот, прижимая к себе свою
левую руку.
Контрприем. П е р е в о р о т з а х в а т о м ш е и с п л е ­
ч о м.
Для выполнения контрприема атакуемый, стоя на мосту, сам
захватывает атакующего за шею с левым плечом, соединяя у него
на шее пальцы своих рук в крючок. Сделав ложную попытку уйти
с моста в правую сторону, то есть в сторону незахваченной руки,
контратакующий вынуждает противника переместиться в сторо­
ну захваченной левой руки. Используя движение противника,
проводящий контрприем резким усилием рук переворачивает его
в левую сторону (в сторону захваченной руки) и прижимает лопат­
ками к ковру.
V II. Дожим захватом рук с головой спереди
Атакующий может захватить атакуемого за руки с головой спе­
реди после выполнения какого-либо приема борьбы в стойке или
в партере (рис. 294). Для перевода противника на лопатки атакую­
щий, соединив у него на шее паль­
цы своих рук в крючок, плотно
прижимает к себе его руки с го­
ловой и, упираясь ногами в ковер,
нажимает грудью на его грудь от
себя-вниз, а руками подтягивает
гротивиика к себе.
Уход с.моста. П е р е в о р о т
260
н а ж и в о т. Не давая прижать себя лопатками к ковру, .ата­
куемый подводит свои руки под грудь атакующего и, соединив
пальцы в крючок, старается отдалить его от себя, после,чего быст­
ро поворачивается в правую или левую сторону и ложится на
живот.
Контрприем. П е р е в о р о т
захватом
туловища
спереди.
Оказавшись в положении мост, атакуемый быстро захватывает
атакующего двумя руками за туловище и соединяет пальцы своих
рук в крючок у него на спине (ближе к лопаткам).
Осуществив захват, контратакующий делает обманное движе­
ние ногами и руками, создавая впечатление, что собирается пере­
вернуть противника в правую сторону. В ответ на это атакующий,
естественно, переносит тяжесть тела в левую сторону. Воспользо­
вавшись этим, проводящий контрприем быстро меняет направле­
ние своих усилий, и, отталкиваясь правой ногой от ковра, перехо­
дя с положения мост на левый бок, переворачивает противника
влево. Заканчивая выполнение контрприема, атакуемый ложится
на живот и, не распуская захвата, старается прижать атакующего
спиной к ковру.
V III. Д о ж и м захватом одноименной руки
и туловищ а спереди
Выполнив накат ключом и захватом туловища сверху, атакую­
щий ставит атакуемого в положение мост, а сам, ложась на его
левую руку, правой рукой захватывает за туловище сверху
(рис. 295). Дожимая противника, ата­
кующий тянет под себя левой рукой
его одноименное плечо, а правым
боком и правой рукой нажимает на
туловище от себя-вниз к его ногам.
Уходы с моста. 1. З а б е г а н и е
в
сторону,
противопо­
л о ж н у ю з а х в а ч е н н о й рук е. Не давая прижать себя спиной к ковру, атакуемый предельно
прогибается и, поворачивая левую руку ладонью вверх, снимая
правой рукой правую руку атакующего со своего туловища, за­
бегает в правую сторону и уходит из положения мост.
2.
П е р е в о р о т на ж и в о т в с т о р он у п р о т и в н и к а . Предельно прогнувшись, повернув левую руку ладонью
вверх и отойдя немного в правую сторону, атакуемый, неожиданно
поворачиваясь влево, ложится на левый бок и сильным рывком
на себя освобождает свою левую руку и ложится на живот.
Контрприем. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я з а х в а т о м
т у л о в и щ а (в о б е с т о р о н ы).
Чтобы выполнить контрприем, атакуемый предельно прогнба261
стой,
захватывает атакующего двумя рукам» за туловище п соеди­
няет пальцы своих рук в крючок у него на спине. Затем он делает
косхолько шагов в правую сторону с намерением уйти нз положе­
ния мост. Нд эту попытку атакующим отвечает перемещением тя­
жести тела на захваченную левую руку. Воспользовавшись этим,
контратакующий быстро меняет направление своих усилий и рез­
ким движением руками переворачивает противника в левую сторо­
ну, ложится на живот и, удерживая туловище, старается прижать
,-эпаткэми к ковру. Этот контрприем можно выполнить и с поворо­
том з правую сторону.
IX . Дожим захватом одноименной руки спереди-сбоку
Выполнив переворот ключом и предплечьем на шее, атакующий
вынуждает атакуемого занять положение мост, сам ложится на его
левую руку, а- правую кладет предплечьем на ковер с левой сторо­
ны от него (рнс. 296). Д ля перевода
противника на лопатки атакующий
подтягивает левой рукой его однои­
менное плечо, а правым боком нажи­
мает на левый бок атакуемого от
себя-вниз.
Рис. 296
Уходы с моста. 1. П о в о р о т
на ж и в о т в с т о р о н у п р о ­
т и в н и к а . Ложась на левый бок грудью к атакующему,
атакуемый, упираясь правой рукой в его туловище, старается
выдернуть из-под него свою левую руку и лечь на живот.
2.
Забегание в сторону
от
противника.
Предельно прогибаясь и поворачивая левую руку ладонью вверх,
атакуемый забегает в правую сторону от атакующего и уходит с
моста.
Контрлриемы. 1. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а ­
том туловища .
Поворачиваясь в левую сторону грудью к атакующему и созда­
вая видимость ухода с моста, атакуемый вынуждает противника
переместить тяжесть тела в правую сторону. Воспользовавшись
этим, контратакующий захватывает его за туловище двумя руками,
соединив пальцы своих рук в крючок на спине, переворачивает
атакующего через себя и, ложась на живот, старается прижать
противника лопатками к ковру.
2.
Переворот забеганием с захватом т ул о в и щ а.
Этот контрприем атакуемый выполняет в том случае, если про­
тивник сделает высед на правом бедре. Отличается от первого контрприема тем, что после захвата атакующего за туловище атакуемый
не переворачивает его через себя, а выполняет переворот путем
забегания ногами в сторону от него до полного ухода с моста.
262
X. Дожим захватом рук под плечи, находясь спиной
к противнику
Выполнив контрприем — переворот в сторону с захватом рук
под плечи от .броска прогибом захватом рук с головой спереди-,
сверху, атакуемый ставит атакующего на мост, а сам садится, ши­
роко расставив ноги, и прижимает
его руки к себе (рнс. 297). Для дожи­
ма противника на лопатки атакую­
щим, удерживая его руки выше ло­
ктей, сводит свои руки перед грудью
и, упираясь ногами, нажимает спиной ...
Рнс 297
на грудь противника.
Уход с моста. З а б е г а н и е в с т о р о н у . Не давая при­
жать себя лопатками к ковру, атакуемый забегает в левую сторону»
старается освободить от захвата правую руку и перейти в партер.
XI. Д ожим захватом рук сверху-сбоку
(лежа, сидя)
Выполнив бросок прогибом с захватом рук сверху и поставив
атакуемого в положение мост или полумост, атакующий ложится
на живот справа от него (или садится на правое бедро, отставив ле­
вую ногу назад) и удерживает противника, за рукн (рис. 298). Для
дожима на лопатки атакующий сдавливает
руками руки противника у него на груди и
одновременно с этим нажимает грудью или
правым боком на его туловище вниз-от себя
в сторону головы.
Уход с моста. П о в е р н у т ь с я на .
Рис. 298
живот в сторону противника.
Упираясь руками в грудь противника, ата­
куемый ложится на правый бок грудью к нему и, освобождая рыв­
ком на себя правую руку, ложится на живот.
Контрприем. П е р е в о р о т ч е р е з с е б я с з а х в а т о м
туловища.
Когда атакуемый, поворачиваясь грудью к противнику, пытается
уйти из опасного положения, атакующий, не давая ему это сделать,
нажимает на него от себя. Воспользовавшись этим моментом, про­
водящий контрприем захватывает противника за. туловище двумя
руками и, перевернув его через себя в левую сторону, старается
прижать лопатками к ковру.
X II. Дож им захватом одноименных рук спереди-сбоку
Выполнив переворот захватом шеи из-под плеч, атакующий,
не распуская захвата, ложится на левую руку атакуемого и ставит
его в опасное положение (рнс. 299). Переводя противника на лопат263
кп, атакукхцкй подтягивает правой рукой его правую руку к себе,
5 правым Споком нажимает на левый бок от себя.
Уход с моста. П о в о р а ч и в а я с ь
грудью к
про­
тивнику,
лечь
на
бок.
Оказавшись на мосту, атакуемый
разводит руки в стороны и, по­
ворачиваясь грудью к противнику
на левый бок, старается разорвать
захват.
ПРИМЕРНЫЕ КОМБИНАЦИИ ПРИЕМОВ КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ
В ПАРТЕРЕ И СТОЙКЕ
Опубликованные в учебно-мелодической литературе по классической борь«
б:- приемы &»рьбы в партере и стойке классифицированы, то есть распределе­
ны по группам н подгруппам на основе единых сущ ественны х признаков.
О л г к о единого принципа, по которому можно было бы классифицировать
кеублвацпи приемов классической борьбы в партере и стойке, пока нет.
В пелях устранения этого недостатка все слож ны е атакую щ ие техничес­
кие лелстзня объединены нами по группам. Д ля этого были нспользованы те
*.е К25В2НИЯ групп приемов, которые имеются в классификации
Тгхяу стразом, мы создали такое же количество групп комбинаций прикоторое имеется в классификации приемов борьбы в партере и стойке.
При распределении комбинаций по группам за основу-бы ли взяты из со­
ответствующей классификационной группы те приемы, которые при соединее.ч н с другими приемами из данной группы или д ругих групп позволяю т со з­
дать комбинации по схеме прием — защита — прием.
Например из группы переворотов скручиванием в партере переворот
захватом предплечья изнутри в соединении с переворотом забеганием с захва­
том -л*?, ез-под плеча и предплечья дальней рукн изнутри или с накатом за­
хватом предплечья изнутрн и туловища сверху позволяет создать две ком€>.Н2Ц2Е.
По такому же принципу созданы комбинации борьбы и в стойке.
Кгпри^ер, бросок через спину с захватом руки сн и зу и шеи мы соедини­
ли с переводом нырком с захватом шеи н туловищ а сбоку, броском наклоном
с охв атом шеи и туловища сбоку, броском прогибом с захватом шеи и т у л о ­
в и щ сбоку, броском прогибом с захватом туловищ а с рукой и создали та­
гам образом четыре комбинации.
С'едозателъно в основу классификации комбинаций приемов борьбы в
партере и стойке положен принцип начального приема.
Предлагаемое распределение комбинаций по группам целесообразно
в С37.ЭК с тем, что их изучение рекомендуется начинать после того, как будут
о:г»е?.ы соответствующие приемы, из которых состоит комбинация.
Оно удобно епхе и потому, что наглядно показывает возможности соеди­
нения начального приема с другими техническими действиями из различных
классификационных групп приемов.
Приводим примерные комбинации приемов борьбы в партере н стойке,
азложенны е по соответствующим классификационным группам..
В ПАРТЕРЕ
Перевороты скручиванием
1, Переворот захвгтом предплечья изнутри:
г) накгт захватом предплечья изнутри и туловищ а свер ху;
6) переворот забеганием с захватом шеи из-под плеча и предплечья даль­
ней руки изнутри;
264
п)
г)
д)
2.
ключ):
а)
б)
в)
переворот захватом разноим енного эапястья сдади-сбоку;
переворот обратным захватом туловищ а;
переворот забеганием с захватом шеи из-под плеча.
П ерепорот захватом разноименной руки спереди-снизу
(обратный
скручивание захватом шеи и руки
снизу;
сбивание выседом с захватом руки
под плечо;
переворот скручиванием с захватом шеи сверху и разной мен ной руки
сни зу.
Переворот скручиванием с захватом шеи из-под дальнего плеча — пере­
прогибом с захватом шеи из-под дальнего плеча.
П ереворот захватом рук сбоку:
переворот рычагом;
переворот скручиванием за себя с захватом рук сбоку и шеи;
переворот обратны м захватом туловища;
переворот захватом шеи и туловищ а снизу.
П ереворот рычагом:
переворот захватом рук сбоку;
переворот прогибом с захватом на
рычаг.
П ереворот скручиванием с обратным захватом туловища:
переворот обратным захватом туловищ а;
бросок обратны м захватом туловищ а.
П ереворот скручиванием за себя с захватом шеи с рычагом ближней
3.
ворот
4.
а)
б)
в)
г)
5.
а)
б)
6.
а)
б)
7.
руки:
а) переворот
б) переворот
8. П ереворот
ки ч ерез спи ну с
захватом предплечья изнутри;
захватом дальней руки сзади-сбоку.
скручиванием за себя с захватом сбоку плеча с шеей — брос­
захватом сбоку плеча с ш еей .
Перевороты забеганием
1.
а)
б)
2.
а)
б)
в)
г)
3.
а)
б)
в)
г)
П ереворот забеганием с захватом шеи из-под плеча:
накат захватом шеи из-под плеча и туловищ а сверху;
переворот захватом предплечья изнутри.
П ереворот ключом и предплечьем на шее:
переворот прогибом с ключом н подхватом захваченной руки;
бросок накатом с ключом и захватом туловища сверху;
накат с ключом и захватом туловищ а сверху;
переворот прогибом с ключом и захватом другой руки снизу.
П ереворот ключом и захватом предплечья другой руки изнутри 1
переворот захватом шеи из-под плеча с ключом;
бросок накатом с ключом и захватом туловищ а сверху;
накат с ключом и захватом туловищ а сверху;
переворот прогибом с ключом и захватом другой руки енлзу.
1.
а)
б)
в)
П ереворот переходом с ключом и захватом подбородка:
накат захватом туловищ а с рукой;
накат с ключом и захватом туловищ а сверху;
бросок накатом с ключом и захватом туловищ а сверху.
Перевороты перекатом
П ереворот захватом шеи и туловищ а снизу:
переворот обратным захватом туловищ а;
бросок обратны м захватом туловищ а;
переворот захватом рук сбоку.
П ереворот обратным захватом туловищ а:
переворот скручиванием с обратным захватом туловища;
бросок обратным захватом туловищ а;
переворот захватом рук сбоку;
Перевороты переходом
1.
а)
б)
в)
2.
а)
б)
в)
265
г) переворот ззхватом рук с головой спереди-сбоку;
д) переворот прсч'ибом с захватом шеи с плечом сбоку.
Перевороты накатом (накаты )
К Накат с ключом н захватом туловищ а сверху:
переворот ключом и захватом плеча другой рукн;
б) переворот переходом с ключом н захватом подбородка;
6) переворот ключом и предплечьем на шее
2, Накат захватом туловищ а:
а ) н а к а т з а х в а т о м туловищ а (в другую сторону);
б) бросок накатом с захватом туловищ а;
в) бросок прогибом с захватом туловищ а.
3 Накат захватом туловищ а с рукой:
а) переворот ключом и предплечьем на шее.
б) переворот захватом предплечья нзнутри;
б) переворот переходом с ключом и захватом подбородка;
г) накат с ключом и захватом туловищ а сверху;
д) бросок накатом с ключом и захватом туловищ а св ер ху.
4. Накат захватом предплечья изнутри и туловищ а сверху:
а) переворот захватом предплечья изнутри;
б) переворот захватом шеи нз-под плеча и предплечья дальней руки извутрв.
Перевороты прогибом
1. Переворот прогибом с захватом шеи с плечом сбоку — переворот за*
хватом рук сбоку.
2. П ереворот прогибом с захватом сзади шеи из-под дальнего плеча — пе­
реворот скручиванием с захватом шеи из-под дальнего плеча
Броски накатом
1. Бросок накатом с ключом и захватом туловищ а сверху:
а) переворот ключом и - захватом плеча другой руки;
б) переворот переходом с ключом и захватом подбородка;
е) переворот ключом и предплечьем на шее.
2. Бросок накатом с захватом туловищ а — бросок прогибом с захватом
туловищ а.
Броски прогибом
1.
г)
б)
в)
г)
2.
г)
б)
р.)
г)
Л)
е)
ж)
з)
и)
'
Бросок прогибом с захватом туловищ а сзади:
накат захватом туловищ а;
бросок накатом с захватом туловищ а;
бросок накатом с захватом руки и туловищ а;
бросок обратным захватом туловищ а.
Бросок обратным за хватом туловищ а:
переворот скручиванием с обратным захватом туловищ а;
переворот обратным захватом туловищ а;
бросок обратным захватом туловищ а (с другой стороны);
переворот рычагом;
переворот скручиванием с захватом рук с головой спереди-сбоку;
переворот переходом с ключом и захватом подбородка:
переворот прогибом с аахватом шен с плечом сбоку;
переворот перекатом с захватом шеи и туловищ а сни зу;
переворот скручиванием с захватом разноименного плеча изнутри.
Броски через спину
1. Бросок через спину с захватом одноименной руки и туловищ а:
а) переворот переходом с ключом и захватом плеча другой руки;
265
б) переворот ключом и предплечьем на шее;
в) переворот скр уч ив анием за себя с захватом шеи с дальним плечом.
2. Бросок ч ереэ сп и н у с аахватом сбок у плеча с шеей —- переворот скру'
чнванием за себя с захв ат ом сбок у плеча с шеей.
В СТО ЙКЕ
Переводы рывком
1.
а)
б)
в)
г)
2.
а)
б)
в)
г)
д)
П еревод рывком за руку:
пер евод рывком за д р угую руку;
бр осок ч ер ез спи ну с захватом руки чер ез плечо;;
сбивание захв атом тулов ищ а;
сбнванне захв ат ом тулов и щ а с рукой,
П еревод рывком с захв атом шеи с плечом сверху:
сби в ан и е захв атом шеи с плечом св ер ху;
бросок прогибом с захв атом шеи с плечом сверху;
бросок ч ер ез спи ну с захватом руки св ер ху и шеи;
бр осок ч ер ез спн ну с за х в а т о м -р у к и под плечо;
бросок ч ер ез спи ну с захв атом рук св ер ху
1.
а)
б)
в)
г)
2.
а)
б)
П ер евод ны рком с захватом шеи
и туловищ а:
бросок
проги бом с захватом шеи
и туловищ а:
сбивание захв атом шеи и туловищ а;
бросок
п р оги бом с захв атом рукИ'И туловищ а;
бросок
накл оном с захв ат ом шеи
и туловищ а сбоку.
П ер ев од ны рком с захв атом туловищ а:
бр осок п р оги бом с захватом туловищ а;
бр осок накл оном с захв атом туловищ а
Переводы нырком
Переводы вращением
В ер туш к а захв атом руки св ер х у (сни зу):
а) сбивание захв атом тулов ищ а;
б) сбив ание захв атом туловищ а с рукой;
в) бр осок проги бом с захватом туловищ а;
г) бр осок п р оги бом с захватом туловищ а с рукой;
д) пер евод за х в а то м туловищ а;
е) сби в ан и е вы седом с захватом руки двумя руками сни зу (разноименной
за п р ед п л еч ь е, одноим енной за плечо.)
Броски через спину
1.
а)
б)
в)
2.
а)
б)
в)
г)
д)
е)
3.
а)
б)
Б р осок ч ер ез сп и н у с захв атом руки св ер ху и шеи:
бр о со к проги бом с захватом рук свер ху;
сби в ан и е захв атом руки св ер х у и шеи;
сби в ан и е захв атом туловищ а с рукой.
Б р осок ч ер ез сп и н у с захватом руки снизу и шеи:
п ер ев од ны рком с захв атом шеи и туловищ а;
бр осок накл оном с захватом шеи И туловищ а сбоку;
бр осок проги бом с захв атом шеи н туловищ а сбоку;
бр осок проги бом с захватом туловищ а а рукой;
сби в ан и е захв атом шеи и туловищ а;
вертуш ка захв атом рукн св ер ху (под другую руку).
Б р осок ч ер еэ с п и н у с захватом руки через плечо:
п ер ев од рывком за руку;
сби в ан и е захватом руки двумя руками;
267
сблвлнке зяхялтом туловища;
еЗнззк н е захватом руки и туловища;
ме.'ьхг.ца захватом запястья'и одноименного плеча изнутри.
Бросок черй* спину с захватом р ук » сверху и туловищ а:
сбивание захватом' рукн и туловищ а;
г е р е зо д р азк ом за руку;
в> бросок прогибом с захватом рукн н туловищ а;
г) вертушка захватом руки св ер ху;
д) мельздша азхзатом руки на шее п туловищ а.
5 . Бросок ч ер ез спнну с захватом руки сн и зу н туловищ а:
г) сбивание захватом туловищ а;
б) вертушка захватом руки снизу;
б) бросок прогибом с захватом туловищ а;
г) бросок наклоном с захватом туловищ а.
6 . Бросок через спнну с захватом шеи с плечом:
а) бросок прогибом с захватом туловищ а с рукой:
б) сбивание захватом туловища с рукой;
в) бросок наклоном с захватом туловищ а с рукой;
г) перевод нырком с захватом туловищ а с дальней рукой.
7. Бросок через спину с захватом руки и другого плеча сн п зу!
в) сбивание захватом
туловища с рукой;
б) сбивание захватом руки н туловищ а;
б ) бросок
наклоном с захватом туловищ а с рукой;
г) бросок
прогибом с захватом туловищ а с р укой:,
мельница захватом руки на шее и туловищ а.
3 . Бросок через спнну с захватом рук свер ху:
а) бросок ч ерез спнну с захватом руки св ер ху ишеи;
б ) бросок прогибом с захватом рук св ер ху.
9 . б р о со к через срину с эахватом руки снизу:
а) сбкзанке захватом туловищ а;
б) бросок
наклоном с захватом туловищ а;
е ) бросок
прогибом с захватом туловищ а.
10. Бросок через спину с захватом запястий:
2 ) сбивание захватом туловищ а;
б) бросок
наклоном с захватом туловищ а;
е ) бросок
прогибом с захватом туловищ а.
11. Бросок через спину с захватом руки н д р угого плеча сверху — бро­
сок прогибом с захватом шеи с плечом св ер ху.
г)
д)
4.
о'
Броски наклоном
1. Бросок наклоном с захватом туловища:
а) сбивание захватом туловищ а;
б) перезол нырком с захватом туловищ а.
2. Бросок наклоном с захватом туловищ а с рукой:
а) сбивание захватом туловищ а с рукой;
б) сбивание захватом руки н туловищ а.
3. Бросок наклоном с захватом руки на шее и туловищ а — сбивание
захватом руки кг шее в туловищ а.
Броски через плечи (мельницы)
1.
а)
б)
в)
г)
2.
а)
б)
а»
.Мельница захватом рукн двумя руками на шее:
вертусзка захватом руки сверху;
бросок прогибом с захватом туловищ а;
бросок наклоном с захватом туловищ а;
сбизание захватом туловищ а.
Мельница захватом руки на шее и туловищ а:
бросок наклоном с захватом руки на шее и туловищ а}
бросок наклоном с захватом туловищ а;
о)
г)
3.
a)
б)
b)
4.
а)
б)
в)
г)
Л)
е)
бросок прогибом с захватом рукн на шее и туловищ а;
бвосок прогибом с захватом туловищ а.
М ельница обратным захватом запястий:
сбивание захватом туловищ а;
бросок прогибом с захватом туловищ а;
бросок Наклоном с захватом туловищ а.
М ельница захв атом запястья и одноименного плеча изнутри;
бросок ч ер ез спину с захватом руки через плечо;
бросок череэ спнну с захватом руки на плечо;
сбивание захв атом туловищ а с дальней (ближней) рукой;
вертуш ка захватом руки сверху;
бросок наклоном с захватом туловищ а с рукой;
бросок прогибом с. захватом туловищ а с рукой.
Броски прогибом
1.
а)
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
2.
а)
б)
о)
Бросок прогибом с захватом туловищ а с рукой:
вертуш ка захватом руки сверху;
бросок через спи ну с захватом шеи с плечом;
сбивание захватом туловищ а с рукой;
бросок прогибом с захватом руки двумя руками;
бросок через спину с захватом руки снизу и шеи;
перевод рывком за руку;
бросок ч ерез спину с захватом руки череэ плечо.
Бросок прогибом с захватом руки и туловищ а:
бросок ч ерез спину с захватом руки снизу и шеи;
бросок через спину с-за х в а т о м руки и туловищ а;
сбивание захватом туловищ а с рукой;
г) сбивание захватом руки и туловищ а;
д) перевод рывком за руку;
е) сбивание захватом шеи с плечом.
3 . Бросок прогибом с захватом туловищ а:
а) сбивание захватом туловищ а;
б) перевод нырком захватом туловищ а;
в) вертуш ка захватом руки снизу;
г) бросок наклоном с захватом туловищ а.
4. Бросок прогибом с захватом рук сверху:
а) бросок через спину с захватом руки и шеи;
С) сбивание захватом шеи и руки сверху.
5. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом сверху:
а) перевод рывком с захватом шеи с плечом сверху;
б) сбивание захватом шеи с плечом сверху;
в) бросок через спину с захватом рукн сверху и шеи.
6. Бросок прогибом с захватом шеи с плечом:
а) бросок через спину с захватом шеи с плечом;
б) бросок через спину с захватом руки сни зу и шеи;
в) сбивание захватом шеи и руки снизу;
г) скручивание захватом шеи с плечом.
7. Бросок прогибом с захватом руки двумя руками:
а) вертушка захватом рукн сверху;
б) сбивание захватом руки двумя руками;
в) бросок через спнну с захватом руки через плечо;
г) перевод рывком за руку.
6.
Бросок прогибом с захватом руки на шее и туловищ а — сбивание
вахватом рукн на шее и туловищ а.
9 . Бросок прогибом с захватом сверху одной руки за плечо, другой под
плечо — сбивание с этим ж е захватом.
10. Бросок прогибом о захватом рук снпзу>
269
г}
кырхсм с захватом туловища;
с* ойкани е зпхэдтсм ту.чояищя:
*3 $*ч-\ч>к клклояом с захвлтом туловища.
СбМёЛЫНЯ
1. С & вэдкс захватом руки к туловища:
г) бросок прогкбом с захолом туловища с рукой;
Ф
$)
г>
х)
е>
2.
г)
еертх'^кл «хв ат ом руки сперху;
Сносок череэ спаяу с заклятом руки н туловища;
бросок через спину с захватом руки через плечо;
пезейч'Л п^г.ком за руку,
бгччг-ч* наклоном о захвлгоч» тулоялщэ с рукой.
(Ток52:»не захватом туловища:
бросок прогибом с захватом туловища;
бросох через спину с захватом р‘уки сни зу л туловищ а;
5) пё&еэод нкрком с захвзтом туловища;
гУ$№ сок яаклоком с захватом туловища.
3 . СЗхз.гкк* захватом руки двумя руками:
а) бросок через спину с захватом рукн череэ плечо;
О г*?туш кз‘ захватом рукн сверху;
?) йере'зол рывком за руку;
г) бросок прогибом е захватом руки двумя рукамп.
4. Сбивание захватом туловища с рукой:
г) бр-эсок прогибом с захватом туловища с рукой;
6) ер-кок наклоном с захватом ту.ю в н та с рукой;
е) перевоз рывком за руку.
5. Сбиэачне захватом тем с плечом сверху:
г) перевод рывком с захватом шеи с плечом сверху;
6} бросок прогибом с захватом шеи с плечом сверху.
Скручивания
1- Схручвва&се захватом шен с плечом — бросок прогибом о захватом
тулозгтаа г рукоы.
2. Скручгвгнке захватом рук с головой:
а) сбизакле захватом туловища;
б) бросск заклоном с захватом туловища;
е) броссх прогибом с захватом туловища;
г) Пср=год нкркои с захватом туловища.
СОДЕРЖАНИЕ
От автора
О предел ение некоторы х понятий вклассической борьбе
Т ехн и к а классической борьбы в партере
Перевороты
Перевороты с к р у ч и в а н и е м
Перевороты забеганием
П еревороты п е р е х о д о м
П еревороты перекатом
Перевороты накатом (накаты)
П еревороты п р о г и б о м
Броски
Броски накатом
Броски прогибом
Броски ч ер ез спину
Захваты р у к и на ключ
Т ехн и к а классической борьбы в стойке
Переводы
Переводы рывком
Переводы нырком
Переводы вращением (вертушки)
Б роски«
Броски чер ез спину
Броски наклоном
Б роски ч ер ез плечи (мельницы)
Б роски прогибом
Примерные подводящ ие и имитационные упражнения для бросков
прогибом.
Сваливания (сбиванием и с к р у ч и в а н и е м )
Сбивания
Скручивания
Д ож имы , уходы и контрприемы с уходом с м о с т а
Примерные комбинации приемов классической борьбы в партере в
стойке
271
В. П. Пожарский
Н. Н. Сорокин
ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ
Редактор А. П. Ш а в е р д о в а
Художник Е. С. П е р м я к о в
Художественный редактор Л . А. К у л а г и н
Технический редактор С. С . Б а с и п о в а
Корректор З. Г. С а м ы л к и н а
А-ОТбЭЗ Сдано в производство 21/1 1972 г . Подписано
к печати 5/У 1972 р . Бумага т и п . Ля 2. Формат
60x90*/и Печ. л . 17. Уч.-изд. л . 16.46. Бум .л. 8.5.
Тираж 40.000 экз. Изд. >44090. ЦенаОЗкоп» Зак. 44.
Издательство «Физкультура и спорт»
Комитета по печати при Совете Министров СССР
Москва. К-6, Каляевская у л .. 27
Ярославский полигрэфкомбннчт Главполигрзфпрома
Комитета по печати при Совете Министров СССР
Ярославль, у л . Свободы, 97.
Автор
k9318837
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
342
Размер файла
6 835 Кб
Теги
борьба, вольная борьба, классическая борьба, греко-римская борьба
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа