close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

NLEZdr12016

код для вставки
Энциклопедия
Здоровья
Что нужно
знать
об инфаркте
№1
январь
2016
в вопросах и ответах
Топинамбур:
зимняя
кулинария
Лучший
рецепт
от храпа
а также
в номере:
•  Изюм чистит почки
•  7 фактов в защиту кофе
•  Дыхательная гимнастика
для пожилых
•  Массаж при боли в желудке
•  Правила питания по йоге
•  Хвойный квас –
секрет долголетия
•  Шампиньоны от морщин
диета
оптимиста
16+
Для читателей
в Казахстане:
подписные индексы:
подписка – лучший подарок!
соберите свою энциклопедию здоровья!
16534
29964
64635
а
2
Энциклопедия
Здоровья
Активированный уголь
в домашней косметике
используют активированный
? «Как
уголь для ухода за кожей?»
Семенова С.П., г. Псков
Кому поможет
ангельская
трава?
впервые стол? «Недавно
кнулась с таким лекар-
ственным растением, как ангелика. Может быть, потому,
что у него есть другие названия? Какими полезными свойствами оно обладает?»
Жулай О.И., г. Шадринск
Ангелика, или ангельская трава,
в нашей стране больше известна
под названием дягиль или дудник.
В Европе это целебное растение
часто высаживали в монастырях,
поэтому за ним и закрепилось название «ангельская трава».
Лекарственные свойства ангелики с давних пор используются в народной медицине. В первую очередь оно благоприятно влияет на
сердце, укрепляя его, стимулирует кровообращение и положительно действует на иммунитет. Прекрасно зарекомендовала себя «ангельская трава» и в качестве антисептика.
А в китайской традиционной медицине ангелика уступает по
своему значению только женьшеню. Особенную эффективность восточная медицина
приписывала растению в
борьбе с бесплодием и
для профилактики женских болезней.
В косметологии ангелика применяется
в составе антибактериальных и антиугревых комплексов.
Активированный уголь наиболее
известен как средство для быстрого
и эффективного очищения организма от вредных, токсичных веществ.
Но очищающие свойства этого препарата нашли широкое применение
и в косметологии.
Например, косметические средства на основе активированного угля
хорошо очищают кожу даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно для
жирной кожи с крупными порами.
Для приготовления маски надо
взять 1 ч. ложку активированного
угля, 1 ч. ложку геля алоэ вера (или
чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложку
чистой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотку морской соли.
?
Смешать все
в небольшом контейнере
и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем смыть. Эта маска очищает поры
кожи, удаляет излишки кожного сала,
матирует кожу.
Чтобы приготовить скраб для
лица, возьмите 2 таблетки активированного угля, добавьте 1 ч. ложку воды, оставьте на несколько минут — таблетки начнут пузыриться по
мере впитывания воды. Затем нужно
добавить 1 ч. ложку сока алоэ вера,
1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку сахара.
Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 минут, после чего следует смыть чистой
водой.
Ацидофилин лучше йогурта
«Сейчас в магазинах все йогурты да бифидопродукты. И как
мы раньше без этого обходились? Куда, например, подевался
ацидофилин? Неужели он не так полезен, как современные кисломолочные продукты?»
Большакова М.В., г. Мичуринск
Ацидо­
филин нельАцидофилин по праву считается одним из самых
зя употреблять
полезных кисломолочных продуктов. Мало того, уче- при повышенной
ные утверждают, что ацидофильная палочка способ- кислотности либо
на принести гораздо больше пользы здоровью чело- язве желудка, а таквека, чем культура, применяемая для
же при панкреатиизготовления йогуртов.
те и гастрите.
Дело в том, что здоровье человека во многом зависит от состояния микрофлоры кишечника. А кисломолочные
продукты, и особенно ацидофилин, позволяют нормализовать ее работу. При употреблении ацидофилина
улучшается моторика кишечника, проходит ощущение
тяжести и дискомфорта. Непосредственными показаниями к регулярному употреблению ацидофилина являются колиты и различные заболевания печени.
Кроме того, ацидофилин считают едва ли
не лучшим чистильщиком организма, так как
ацидофильная палочка в процессе активного размножения в кишечнике постепенно вытесняет оттуда микроорганизмы, вызывающие реакции гниения. По этой причине ацидофилин косвенно был признан лекарством
от дисбактериоза.
Доказан также факт антистрессового
действия этого напитка. А еще с его помощью можно избавиться от постоянных
приступов мигрени.
б
№1/2016 ?
3
Бадяга против синяков
«Каждый, у кого есть дети, знаком с синяками. Хотя и взрослые, особенно при работе на даче, часто их зарабатывают.
Поэтому и хочу спросить, как быстрее всего убирать синяки
и последствия ушибов?»
Серебрякова Т.М., г. Белгород
Чтобы предотвратить появление
синяков при ушибе, нужно как можно быстрее охладить поврежденное
место. С этой целью можно использовать лед, либо любой холодный металлический предмет, мокрое полотенце или бутылку, наполненную холодной водой. Это будет способствовать сужению кровеносных сосудов и
предотвратит дальнейшее развитие
кровоподтека. Если же синяк все-таки
появился, лучше всего прибегнуть к
проверенному средству — бадяге.
?
Лечимся
базиликом
«Правда ли, что базилик
полезен для здоровья?»
Богданович Е.К., г. Дно
Базилик не только придает блюду неповторимый вкус, но и наделен немалым количеством полезных свойств для организма человека. Во-первых, базилик способствует улучшению пищеварения и
нормализации работы желудочнокишечного тракта.
Во-вторых, базилик помогает при
метеоризме и вздутии живота.
В-третьих, эта приправа благотворно влияет на работу нервной
и кровеносной систем.
Наконец, базилик помогает при
пониженном артериальном давлении, позитивно влияет на лактацию, а также обладает бактерицидными и дезинфицирующими
свойствами.
Порошок бадяги можно купить в аптеках.
Средство от синяков
готовится следующим
образом: развести 1 частью воды 2 части порошка, перемешав до состояния кашицы. Приготовленный
состав наносится на ушибленное место и закрепляется повязкой, которую
необходимо оставить на 8 часов. При
необходимости повязку нужно сменить на новую.
?
Применение бадяги помогает не только быстро избавиться от синяка, но и устранить болевые ощущения после ушиба. При использовании бадяги нужно
соблюдать осторожность, чтобы избежать попадания средства на слизистые оболочки глаз и носа.
Как узнать биокосметику?
«Сейчас какой флакон или тюбик с косметикой ни возьмешь,
на каждом есть надпись «био» или «эко», или что-то подобное.
Можно подумать, что вся косметика исключительно натуральная.
Но так ли это? И по каким признакам можно узнать по-настоящему
натуральную биокосметику?»
Арбузова Е.А., г. Петрозаводск
Как такового официального
определения биокосметики не
существует. Неудивительно, что
любая компания, продукция которой включает хотя бы 1% натуральных компонентов, пишет на упаковке термин «био». Однако, по мнению специалистов, настоящая биокосметика должна на 95% состоять из натуральных компонентов, причем 50%
из них должны быть выращены на
экологически чистых полях, не подвергающихся обработке токсичными
веществами. А чтобы не ошибиться
с выбором, если вы хотите приобрести настоящую биокосметику, следует внимательно изучать состав продукта, который должен быть приведен на этикетке.
В состав качественной биокосметики могут входить:
•  натуральные растворители —
вода и вытяжки растений и водорослей;
•  жиры, ответственные за увлажнение и питание кожи — различные
масла из фруктов, ягод, злаков и водорослей холодного отжима;
•  фитокомпоненты — экстракты листьев, смолы, корней, плодов,
цветов;
•  ингредиенты животного происхождения — прополис, мед;
•  природные консерванты — витамин Е, жожоба, розмарин, масло
семян моркови (допустимо использование бензилового спирта, сорбиновой кислоты, бензойной кислоты,
салициловой кислоты).
В биокосметике не должно содержаться искусственных ароматизаторов и красителей, метил-, бутил-,
пропил- и этилпарабенов; триэтаноламина, диэтаноламина; имидазолидинилмочевины и диазолидинилмочевины; пропиленгликоля, натрия лаурил/лауретсульфата; вазелина, cополимеров винилпирролидона, винилацетата; стеаралкониум-хлорида.
в
4
Энциклопедия
Здоровья
13. Коровье молоко (количество
стаканов).
14. Единицы алкоголя (бутылка
пива — 2 ед., бокал вина — 1 ед.,
100 г водки — 2 ед.)
15. Масло сливочное.
Сколько вредного в вашей тарелке?
вредной пищи я ем?»
? «Как узнать, не слишком ли много Татарникова
С.А., г. Сургут
Не слишком ли много вредных продуктов в вашем рационе? Пройдите
тест и узнаете! За каждую порцию
того или иного продукта, которую вы
употребляли в течение недели, необходимо добавить 1 балл:
1. Кондитерские изделия (выпечка).
2. Макаронные изделия.
3. Сахар (с кофе, чаем).
4. Жареные продукты.
?
5. Конфеты.
6. Консервированные изделия (тушенка, рыба).
7. Красное мясо.
8. Белый хлеб (количество кусков).
9. Продукты быстрого питания
(Фаст-фуд) или полуфабрикаты.
10. Чай (количество чашек).
11. Кофе (количество чашек).
12. Шоколад.
Суммируйте баллы.
Менее 15 очков: прекрасный результат. Вам не стоит опасаться за
свое здоровье.
От 15 до 25 очков: не критично,
но есть к чему стремиться, тем более что вы с легкостью можете отказаться от вредных продуктов. Больше
двигайтесь, найдите себе увлечение
по душе, разнообразьте свой досуг.
От 26 до 50 очков: вы находитесь
на рубеже. Еще чуть-чуть, и вы окажетесь в мире болезней. Вам следует постепенно менять образ жизни.
По крайней мере, в части питания.
От 51 до 100 очков: у вас уже наверняка присутствует немалое количество недугов. Или они проявят
себя в самое ближайшее время. Надо
весьма срочно предпринимать меры
для корректировки питания и образа
жизни в целом, иначе с каждым годом самочувствие будет неуклонно
ухудшаться.
От 101 до 150 очков: такое питание
стремительно сокращает вам жизнь.
Если вы хотите выбраться из этой
трясины, необходимо прямо сегодня начинать изменять свои привычки. Завтра может быть уже поздно.
Почему дрожит веко?
«Из-за чего дергается веко? Надо ли беспокоиться по этому поводу?»
Овсянникова О.С., г. Чебоксары
Подергивание нижнего
века может являться предвестником довольно серьезных нарушений. Особенно, если подергивания
становятся все интенсивней и чаще.
Подергивания века наиболее часто проявляются
вследствие перенесенного
стресса, чрезмерного нервного перевозбуждения, а
также из-за болезней органов зрения. Помимо этого причиной данного явления могут быть заболевания нервной системы, полученные травмы области головного мозга, атероскле-
роз, неправильное, несбалансированное и неполноценное питание.
Если тик связан с нервными расстройствами, устранить его помогут медикаментозные препараты успокоительного действия. Из
народных средств эффективными являются успокоительные травы, снимающие
стресс, например мята, мелисса, душица, из которых
можно приготовить полезный травяной чай.
Рекомендуется также
наладить питание, составить рациональное меню,
насытить организм всеми
необходимыми полезными веществами. Так, нервное истощение и спазматические сокращения мышц
могут возникать из-за нехватки в организме кальция и магния. Кальций содержится в морепродуктах, молочных продуктах,
мясе, яйцах, зелени, овощах. Чтобы обеспечить организму нормальную дозу
магния, необходимо включить в рацион хлеб из от-
рубей, орехи, черную смородину, клубнику, арбузы,
красную рыбу, свеклу, зелень, лук. Отказаться следует от кофе, крепко заваренного чая, газированных
напитков, напитков, содержащих консерванты, и алкоголя.
Тик века может возникать из-за чрезмерного напряжения и усталости органов зрения. В таком случае
полезно будет выполнить
несколько расслабляющих
упражнений, отвлечься от
монитора, экрана телевизора или другой работы, требующей концентрации зрения. Достаточно 5-10 минут
отдыха, чтобы тик прекратился. В дальнейшем нужно стараться не допускать
серьезного перенапряжения зрения.
г
№1/2016 5
Гематоген: лекарство или лакомство?
сих пор не понимаю, почему гематоген продают только
? «До
в аптеках? Ведь это просто шоколадка, а не лекарство.
Или он обладает какими-то лекарственными свойствами?»
Радыгина Е.Ю., г. Смоленск
Большинство людей не знают, почему гематоген продается в аптеке.
Чтобы понять это, стоит разобраться,
из чего производится данный продут.
Гематоген получают из крови крупного рогатого скота, но цельная кровь
для его производства не нужна, нужны только эритроциты, которые выделяют путем центрифугирования в специальном аппарате. Из полученной массы убирают чужеродный белок
животных, чтобы оставшиеся в результате эритроциты не свертывались. После чего в
гематоген для вкуса
добавляют всевозможные добавки, например мед, сгущенное молоко, орехи,
аскорбиновую кисло-
?
ту. Лекарственные свойшению железа в
ства гематогена обуорганизме и падению
У гематогена
словлены его состагемоглобина.
есть и противопокавом. В эритроцитах
Это объясняет тот
зания. Прежде всего, это
содержится желе- индивидуальная неперено- факт, что с фармазо, способствую- симость препарата, анемия, кологической точщее повышению которая не связана с дефици- ки зрения гематогемоглобина. Поэ- том железа, а также сахар- ген признан лекартому гематоген рественным препараный диабет и ожирение, покомендуется притом, хоть его дейскольку гематоген соменять при желествие и слабее содержит легкоусвояевременных
препаратов
зодефицитной анемые углеводы.
мии. Очень полезен он
для повышения гемоглобина крови. Правда, в качетакже людям, которые выздоравливают после тяжелых за- стве лекарственного препарата заболеваний и травм. Хорошо при- регистрированы не все виды геманимать гематоген и при язвен- тогена, а только гематоген Л, геманой болезни желудка и две- тоген «Новый», гематоген С, гематонадцатиперстной кишки, так ген с кедровым орехом и некоторые
как небольшие кровотече- другие. Остальные продукты с данния, часто сопровождаю- ным названием считаются на террищие язвенную болезнь, ведут тории России биологически активнык потере эритроцитов, умень- ми добавками.
Чем опасна газировка?
«Все ругают газированные напитки, говорят,
что они очень вредны. Но хоть кто-нибудь удосужился грамотно и внятно объяснить, в чем их
вред? Поможете?»
Ильина Ю.И., г. Екатеринбург
На самом деле не все газированные напитки считаются вредными.
Скажем, газированная
минеральная вода не несет
ничего, кроме пользы. Другое дело — сладкие газированные напитки. Их вредность обусловлена, прежде
всего, избыточным содержанием аспартама — заменителя сахара, который
слаще самого сахара почти в 200 раз. Конечно, такое
количество сладкого не может быть безвредно для организма человека.
Часто в составе лимонадов содержится ортофосфорная кислота, или
добавка Е338. Это очень
опасный ингредиент, под
влиянием которого из организма вымывается кальций, что вызывает размягчение тканей, нарушения в
работе почек, ослабление
костей, что особенно опасно в детском возрасте.
В некоторых газированных напитках встречается
бензоат натрия (Е211) —
консервант, который продлевает срок годности продуктов, подавляя окислительно-восстановительные реакции. Однако в сочетании с витамином С, который часто добавляют в
свою продукцию производители «газировок», происходит химическая реакция,
в результате которой получается бензол — мощный
канцероген.
К определенным неприятностям может привести
и углекислый газ. Сам по
себе он не вреден, но вызывает повышенное газообразование в желудке и в
кишечнике.
Наконец, нельзя не принимать в расчет пластиковые бутылки, которые насыщают напиток своими
химическими веществами,
совсем не полезными для
здоровья человека. Особенно опасны бутылки с синим оттенком, чрезвычайно
активно взаимодействующие с налитым в них газированным напитком.
д
6
?
Энциклопедия
Здоровья
Диагноз по боли
«Правда ли то, что головная боль может быть симптомом
заболеваний органов, далеких от головы? И многие по характеру головной боли могут даже поставить человеку диагноз?»
Потапова Н.М., г. Уфа
Рецепты
для укрепления
десен
у меня было вос? «Осенью
паление десен — они бо-
лели и кровоточили. Воспаление пришлось долго лечить.
Вроде удалось с ним справиться, но десны пока еще полностью не восстановились.
А можно ли использовать для
укрепления десен какие-нибудь
народные средства?»
Шаповалова Н.Е., г. СанктПетербург
В народной медицине есть много разных рецептов для укрепления десен:
•  Добавьте в стакан воды 3 капли масла чайного дерева и полощите им полость рта.
•  Кожуру баклажана подсушите в духовке и измельчите. Ложку
получившегося порошка необходимо растворять в стакане воды и
настаивать 10 минут. Затем добавить в него 1 ч. ложку соли и полоскать этим раствором полость рта.
•  Смешать липовый цвет и кору
дуба. 1 ч. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять до остывания, процедить и использовать
для полосканий 3 раза в день.
•  2 ст. ложки цветов календулы залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Использовать этот настой для полоскания полости рта 2 раза в день.
Можно просто развести в стакане
воды 1 ч. ложку аптечной настойки календулы и использовать этот
раствор для полоскания.
Головная боль в некоторых случаях может оказаться только «вершиной айсберга», имеющей более глубоки причины. Часто лечить в первую
очередь следует не голову, а совсем
другие органы, то есть бороться не
со следствием, а с причиной. Вы можете сами определить причину боли,
воспользовавшись знаниями индийской традиционной медицины:
•  боль в глазном яблоке указывает на повышенную кислотность
•  боль в глазнице указывает на
наличие гастрита
•  боль в надбровных дугах указывает на воспалительный процесс
в желудке
•  боль в лобной части указывает на наличие язвы
•  боль в передней части головы, чуть выше лба, указывает на
расстройство функции кишечника
•  боль в области темени указывает на нарушение функции фаллопиевых труб или болезни матки
•  боль в макушке головы указывает на заболевание почек
•  боль в затылке — на расстройство мочевого тракта
•  боль в задней верхней части шеи указывает на наличие
невралгии
•  боль в висках указывает
на нарушение деятельности
черепно-мозговых и спинномозговых нервов
?
•  боль в нижней челюсти может
указывать на воспаление и инфекцию в деснах и зубах
•  боль в ямке перед входным
ушным отверстием может указывать на формирование катаракты
•  локализация боли с левой стороны головы сигнализирует о проблемах с селезенкой
•  боль с правой
стороны головы может
указывать
на недуг
печени.
Судьба известна с детства
«Можно ли по поведению и характеру маленьких детей предсказать, какими они будут, когда вырастут? Мне кажется, что
«бедовых» людей видно с детства, как и благополучных. Так ли это?»
Борисова Н.Л., г. Саранск
Действительно, чтобы узнать будущую судьбу человека, достаточно
посмотреть, как он ведет себя в раннем детстве.
Многолетнее исследование с участием более тысячи детей показало, что отсутствие самоконтроля в
возрасте 2-3 лет является признаком
того, что из ребенка может вырасти
проблемный подросток. Импульсивность и истерики приводили к тому,
что у повзрослевших детей появля-
лись трудности в управлении финансами. Они с трудом копили деньги,
часто оказывались в долговой яме.
Также такие выросшие дети с большей вероятностью становились одинокими родителями, имели судимости, испытывали зависимость от алкоголя, табака, наркотиков. Очень часто в подростковом возрасте человек
делал неправильный выбор, совершал ошибки, что отражалось на всей
его последующей жизни.
№1/2016 д
7
?
«С интересом читаю каждый номер «Энциклопедии здоровья». Спасибо вам за
полезные публикации. И вот какая у меня просьба: не могли бы
уделить место в одном из выпусков издания особенностям
функционирования дыхательной системы в пожилом возрасте. Многие пожилые люди отмечают, что с возрастом им становится «тяжелее дышать»,
чем это обусловлено? И как помочь старикам?»
Целякова Н.М.,
Ленинградская область
Дыхательные
упражнения
для пожилых
У пожилых людей часто развивается
гипоксия — состояние, сопроВозрастные изменения в функ- нию гипоксии, которая резко усивождающееся пониженным содерционировании дыхательной систе- ливается при стрессовых ситужанием кислорода в крови, что примы обусловлены тем, что легочная ациях, патологических процесводит к быстрой утомляемости, сонткань с возрастом теряет свою эла- сах аппарата внешнего дыхаливости, в то же время гипоксия вызыстичность, уменьшается подвиж- ния.
вает нарушения сна ночью. Поэтому поность грудной клетки и диафрагмы.
Для стимулирования деяжилым необходимо чаще находиться на
Легкие не могут полностью расправ- тельности дыхательной сисвежем воздухе, заниматься дыхательляться при вдохе. Снижается брон- стемы пожилым людям можно
ной гимнастикой, особенно тем, кто выхиальная проходимость, нарушает- посоветовать выполнять пронужден много времени проводить в пося дренажная, то есть очиститель- стые дыхательные движения:
стели или кресле. Головной конец кроная функция бронхов.
пение, смех, можно издавать
вати должен быть приподнят, что
Существенно изменяется структу- различного рода звуки. Все эти
улучшает легочную вентиляцию
ра общей емкости легких: уменьша- упражнения укрепляют дыхательи способствует более глубоется жизненная емкость, увеличива- ные мышцы и тренируют легкие.
кому дыханию.
ется остаточный объем. Все это наЧтобы дыхание было правильным,
рушает легочный газообмен, снижает важно расслабиться, так как излишэффективность вентиляции.
нее напряжение мешает дыхательХарактерной особенностью воз- ным мышцам, а хронически повы- но подложить небольшие подушки.
растных изменений является на- шенный тонус сосудов может при- Поместите ладони рук на уровне жепряженное функционирование ды- вести к недостаточному кровоснаб- лудка, у основания грудной клетки.
хательной системы. С возрастом жению жизненно важных органов.
Средние пальцы рук должны слегка
ограничиваются функциональные
Чтобы расслабиться и насладить- касаться друг друга. Постарайтесь
возможности дыхательной системы. ся дыханием, рекомендовано следу- полностью расслабиться, буквальВозникающие изменения ведут к сни- ющее упражнение. Примите лежачее но отрешиться от реальности и нажению адаптационных возможностей положение на спине на плоской по- чинайте спокойно дышать. Во вредыхательной системы, к возникнове- верхности. Под шею и колени мож- мя вдоха, когда легкие станут наполняться воздухом, кончики средних
пальцев будут расходиться, возвраКитайской медициной рекомендовано такое упражнение: сдещаясь в исходное положение тольлать три коротких носовых вдоха без выдохов. На первый вдох вытянуть
ко на выдохе.
руки перед собой на уровне плеч. На второй вдох развести руки в стороны
Во время выполнения упражнения
на уровне плеч. На третий вдох поднять руки вверх над головой. Сделать
легкие
полностью наполняются воздолгий выдох через рот, при этом руки держать за головой, пальцы сжаты
духом,
поэтому качество дыхания
в «замок», локти расслаблены. Упражнение следует повторить 5-6 раз.
приближается к идеальному.
з
8
Менопауза —
угроза для зубов
слышала, что во вре? «Я
мя климакса не только
кости страдают из-за гормональных изменений, но и зубы.
Это так?»
Шахтина О.М., г. Клин
Не так давно было доказано, что
в период менопаузы разрушаются
зубы женщины. Эксперты в течение двух лет наблюдали за изменением здоровья зубов женщин, у которых приближался климакс.
Ученые провели исследование
с участием женщин с симптомами остеопороза, а также полностью здоровых представительниц
прекрасного пола. Оказалось, что
даже хорошее состояние костей в
течение всей жизни не гарантирует
здоровья зубов в период менопаузы. У всех без исключения женщин,
находившихся в возрасте климакса, наблюдался слишком выраженный налет на зубной эмали и зафиксирована значительная потеря
костной массы. Это говорит о том,
что женщинам в период климакса
нужно уделять здоровью своих зубов особое внимание и проводить
дополнительную
профилактику.
Энциклопедия
Здоровья
Нужны ли зимой солнечные очки?
зиму я убираю свои солнцезащитные очки в чехол до вес? «На
ны, а вот мой муж и зимой ими пользуется. Утверждает, что
и зимой нужно защищать глаза от солнечного излучения».
Захарова Л.С., г. Архангельск
Мы привыкли защищать глаза от солнца летом при помощи темных очков, а вот зимой
такие очки носить не принято. Но на самом деле зимой
солнцезащитные очки нужны даже больше, чем летом!
Дело в том, что в зимние месяцы наша планета находится
ближе к солнцу, и поэтому глаза страдают от его лучей сильнее, причем мы этого особо не
замечаем. Кроме того, доказано, что снег и лед способны отражать до 80% ультрафиолетовых лучей, негативно влияющих на наши глаза.
Чистые зубы — здоровое сердце
так важно регулярно чистить зубы? Только ли для
? «Почему
того, чтобы избежать кариеса?»
Майорова Е.Н., г. Тверь
Стоматологи утверждают, что пренебрежение регулярной чисткой зубов может негативно сказываться на здоровье сердца. Колонии микробов, формирующиеся в полости рта, провоцируют постоянно текущий воспалительный процесс. В ответ на него увеличивается содержание в крови лимфоцитов — белых кровяных телец. В свою очередь, постоянно повышенный уровень лимфоцитов может негативно сказываться
на здоровье сердца.
П р и
лечении нервных срывов и депрессий применяют такой рецепт: 50 г зверобоя тщательно
измельчить и залить 500 мл водки. Перелить в бутылку с пластмассовой крышкой и оставить на
10 дней в темном месте, встряхивая
2-3 раза в день. Через 10 дней настой«Какое лекарственное растение можно применять для лечения ку процедить и принимать в кринервных срывов и депрессий? Меня, конечно, интересует не эк- зисные моменты нервного срыва по 20 капель не более 3 раз в
зотика, а доступные растения, которые можно приобрести в обычдень. Дополнительно можной аптеке. Очень надеюсь на вашу помощь!»
но пить чай из звероПисарева Д.М., г. Курган
боя.
При нервных срывах и депрессиях зуют для улучшения настроения и
легкой и средней тяжести прекрасную снятия тревоги. На сегодняшний день на обмен биологически активных веальтернативу синтетическим антиде- экстракт зверобоя является самым ществ в головном мозге, которые отпрессантам могут составить препара- исследованным растительным сред- вечают за наше настроение. Таким
ты на основе лекарственных расте- ством против депрессии, официаль- образом, механизм действия звероний. И самым известным из этой груп- ная медицина многих стран рекомен- боя похож на работу многих синтетипы является зверобой продырявлен- дует его использование. Экстракт зве- ческих антидепрессантов, но соверный. В течение многих лет его исполь- робоя продырявленного воздействует шенно безопасен.
?
Зверобой лечит нервы
ж
№1/2016 ?
9
Точечный массаж
при боли в желудке
«Может ли точечный массаж помочь при боли в желудке? Опишите, пожалуйста, пару приемов, доступных неспециалисту».
Мечникова А.С., г. Тверь
Внезапная острая боль
в желудке обычно свидетельствует о гастрите, но
часто бывает и невротического происхождения. Если
боль отмечается справа в
надчревной области, можно думать о нарушении
функции желчного пузыря.
Во всех этих случаях поможет точечный массаж, который может сделать любой близкий человек:
Больной ложится на живот, а помощник, стоя над ним, кладет большой палец правой руки на пятую
сверху точку между лопатками (см.
рисунок). Левый большой палец
?
нужно положить
на правый и надавливать на точку
всей массой тела в
течение 5 секунд. Повторить надавливание
5-6 раз.
При продолжающейся
боли нужно надавливать с
обеих сторон позвоночного
столба, начиная от уровня
пятой точки через 25 мм по направлению вниз к поясничному позвонку.
Надавливайте 5-6 раз по 3 секунды.
Затем больной переворачивается
на спину, и помощник слегка надавливает ладонью правой руки на подложечную область.
Жирорастворимые витамины
«Какие витамины являются жирорастворимыми? Как их правильно принимать?»
Зайцева Н.М., г. Архангельск
Все витамины делятся на две
большие группы: жирорастворимые
и водорастворимые витамины.
К жирорастворимым относятся
следующие витамины:
F — для нормальной работы сердечно-сосудистой системы;
D — для крепости костей;
А — залог хорошего зрения;
К — нужен для свертывания крови;
Е — для красивой кожи.
Кроме всего вышеперечисленного, именно жирорастворимые витамины помогают усвоению в организме необходимых макро- и микроэлементов. Но для усвоения самих этих витаминов организмом не-
обходим жир, который и способствует их растворению. Так, стакан свежего морковного сока полон витамина А, но совершенно бесполезен
без капельки масла. Водный раствор
витамина Д тоже бесполезен. Плохо усваиваются эти витамины, если
вы сидите на диете, исключающей
жиры. Для того чтобы организм получал жирорастворимые витамины в
должной мере, важно не только употреблять продукты, богатые этими
витаминами, но и обязательно добавлять в них капельку жира. Причем жир это не обязательно масло,
это может быть сметана, сливки,
любые продукты
животного происхождения.
?
Каши
продлевают
жизнь
«Я с детства не люблю
каши и много лет вообще
их не ем. Моего мужа это удивляет, он считает, что каши
едва ли не самая полезная еда.
Прав ли он?»
Добрякова Г.Н.,
г. Нижний Новгород
Каши очень полезны, тут ваш
муж совершенно прав. Регулярное употребление отварных круп
даже увеличивает продолжительность жизни.
Ученые провели исследование,
в котором приняли участие более
400 тысяч добровольцев, которые еще в первой половине 90-х
годов прошлого века заполнили
специальные анкеты. Организаторы эксперимента через определенный период времени проводили повторные опросы среди испытуемых. Оказалось, что регулярное употребление каш снижало общую смертность не менее чем на
20%. Люди, регулярно употребляющие отварные крупы, реже умирали от онкологических заболеваний.
У тех, кто ежедневно съедал более
25 г круп, риск смерти от всех причин снижался на 22% по сравнению
с теми, кто потреблял 11-12 г. Эксперты пришли к выводу, что наиболее полезными можно назвать
каши из цельного зерна: овса, коричневого риса и так называемого
дикого риса.
А звание самой полезной каши
традиционно занимает гречневая
каша, в ней содержится масса витаминов и микроэлементов (В1,
В2, В6, Р, РР, рутин, кальций, соли
железа, фосфор, йод, щавелевая
кислота), при этом мало калорий
и углеводов.
10
и
Энциклопедия
Здоровья
Изюм чистит почки
пожалуйста, какой
? «Расскажите,
народный рецепт можно использо-
вать для очищения почек от песка?»
Васильева А.Н., г. Выборг
Пять правил
питания по йоге
так давно я заинтере? «Не
совалась йогой и даже ос-
воила комплекс асан. А есть ли
у йогов какие-либо правила, касающиеся питания? Если есть,
то прошу рассказать о них!»
Андриянова Н.Е.,
Ленинградская область
Говорить о йоговских принципах
питания можно бесконечно, мы
предлагаем вам несколько выдержек из свода йоговских правил питания. Все они очень просты и доступны в обыденной жизни. Если следовать им, даже без
серьезных самоограничений, можно существенно поправить здоровье, повысить работоспособность
и постепенно уменьшить вес.
Основа основ — совершенное разжевывание. Йоги говорят, что «твердую пищу подлежит
пить, а жидкую — есть». При совершенном разжевывание даже самая
грубая пища усваивается легко.
Садиться за стол лишь будучи по-настоящему голодным. И никогда не есть в состоянии усталости и других стрессов.
Овощи, фрукты, зелень
должны составлять половину всего объема дневного рациона питания.
Пить достаточно воды. Йоги
выпивают в день не менее 3 л
воды. Для наших климатических
условий достаточно 1,5-2 л.
Избегать жареной пищи, так
как она трудно усваивается,
раздражает желудок и кишечник.
1
2
3
4
5
Людям, страдающим от камнеобразования в
почках, для очищения почек от песка можно использовать такой рецепт: нашинковать 1 кг моркови, добавить 1 кг изюма и залить 10 стаканами
воды. Поставить смесь на огонь и сделать отметку на
кастрюле по высоте налитой воды, затем добавить еще
4 стакана воды и кипятить на слабом огне. После того как
вода выкипит до отметки, которую мы поставили, нужно снять
с огня и остудить. Затем отжать сок и пить его по полстакана утром натощак. На курс необходимо три порции сиропа. Всего рекомендуется проводить два курса в год. Благодаря приему этого сиропа не только чистятся
почки, но и нормализуется давление и улучшается общее самочувствие.
Музыка восстановит после инсульта
папа недавно перенес инсульт, сейчас он проходит пе? «Мой
риод реабилитации, и все идет к тому, что он будет успеш-
ным. Но, конечно, мы стараемся использовать все возможные методы. Недавно я услышала, что восстановить работу мозга после
инсульта можно с помощью музыки. Неужели это правда?»
Гришина Е.И., г. Тамбов
Музакатерапия на самом деле споЧто касается конкретных произсобна помочь восстановить двига- ведений, доказано, что музыка Мотельные функции у пациентов, кото- царта способна восстановить нарурые перенесли инсульт. Американ- шения, возникшие в работе мозга
ские ученые в ходе своих исвследствие инсульта. На втором месте по эффективноследований обнаружили,
Почто использование ритсти — музыка Баха, коложительмичной музыки вместе
торая активизирует раное влияние на работу мозга. А на трес традиционными меботу мозга оказыватодами физиотера- ют также и гармонич- тьем — гармоничная
пии делает лечение ные звуки природы: го- музыка Красноухова.
более эффективным. лоса птиц, дельфинов,
По их мнению, причизвуки воды. Они дополна в том, что ритм поняют и усиливают
могает стимулировать
действие муулучшение нервной деязыки.
тельности и реорганизацию
коры в поврежденном мозге.
В принципе, любая мелодия может
стать верным помощником в деле
реабилитации, но есть и некоторые
нюансы. Например, заниматься лечебной физкультурой лучше под
марш с ритмом 2/4 или 4/4, а повторять движения — под более сложный мотив, причем так, чтобы каждое движение совпадало с определенной долей ритма. Таким способом закрепляется связь между слухом и двигательной системой. При
этом музыка способствует уменьшению боли, более того — она снимает ощущение психологического дискомфорта.
и
№1/2016 Инфаркт миокарда
в вопросах и ответах
Инфаркт миокарда — неотложное клиническое состояние, обусловленное некрозом участка сердечной мышцы в результате нарушения ее
кровоснабжения. Острый инфаркт миокарда является прямым показанием к госпитализации в отделение интенсивной терапии или кардиореанимации. Это сухой язык медиков. Наверное, нет человека, который бы не слышал об этом недуге. Так что
же такое инфаркт, кому он грозит и как его избежать?
Что такое инфаркт?
Сердечная мышца, или тот самый миокард, по коронарным или венозным артериям должна получать достаточное количество крови, обогащенной кислородом. Но
если в них накапливаются жировые вещества (бляшки),
их просвет уменьшается, мышца испытывает дефицит питания, в результате чего может возникнуть ишемическая болезнь сердца, а после — инфаркт миокарда. Инфаркт возникает в кровеносных сосудах, когда они сужаются при атеросклерозе, а в месте сужения образуется тромб, который закупоривает сосуд и перекрывает
кислород сердечной мышце, от недостатка которого она начинает отмирать.
Симптомы
•  Сильное давящее ощущение,
как будто сердце находится в тисках.
•  Боль в грудной клетке, дающая
о себе знать сильнее с правой стороны и отдающаяся в руке, шее, спине и лопатках.
•  Холодный пот на лице и верхней губе.
•  Бледность, иногда неузнаваемое
выражение лица;
•  Затруднительное дыхание, при
котором хочется сесть или полежать.
•  Неожиданное нарушение кровообращения, нередко сопровождаемое обмороком.
•  Панический страх смерти.
Типичное клиническое течение инфаркта доктора описывают так: «Боль,
не зависящая от позы и положения тела, от движений и дыхания. Боль имеет давящий, душащий, жгущий или раздирающий характер с локализацией
за грудиной, во всей передней грудной стенке с возможной иррадиацией в
плечи, шею, руки, спину. Характерно сочетание с резкой общей слабостью,
бледностью кожных покровов, возбуждением, двигательным беспокойством».
Течение недуга
Обычно инфаркт миокарда возникает в области левого желудочка.
Когда поражается весь ствол левой
венечной артерии и его ветки, развивается обширный инфаркт миокарда. Что касается правого желудочка
и предсердий, то там инфаркт возникает крайне редко.
Чаще всего инфаркт длится около 8 недель с момента приступа.
Это первичный, или острый, инфаркт.
Если инфаркт развивается через восемь недель после первичного, то
его называют вторичным. Тромб закупоривает участок артерии, вслед-
ствие чего возникает недостаток в
питании, сердечная мышца отмирает. Через некоторое время на месте омертвевшей ткани образуется рубец, для образования которого требуется не менее 6 недель. Рубцовая ткань, образовавшаяся после инфаркта,
не может сокращаться, а значит, не может заменить сердечную ткань для работы
сердца в полном объеме.
Восстановительный
период после инфаркта
длится от 4 до 6 недель.
11
Берегите сердце!
В настоящий момент смертность
от сердечно-сосудистых заболеваний в России составляет 56%. Решающую роль в развитии таких
заболеваний, как считают врачи,
играет образ жизни. Неправильное питание, курение, низкая физическая активность и постоянные стрессы разрушают наш организм. Каждый из нас слышал
об этом не один раз, но мало
кто в действительности придает этому значение. Многие воспринимают сердечно-сосудистые заболевания
как роковое стечение обстоятельств. И никому в голову
не приходит, что даже с заболеванием сердца можно было
справиться. В наших силах постараться еще до появления первых
симптомов предупредить его.
«Три кита», на которых зиждется
здоровье сердечно-сосудистой системы человека:
1. Правильное питание.
2. Физическая активность.
3. Отсутствие вредных привычек, то есть отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.
Эти принципы и формируют понятие «здоровый образ жизни», являясь залогом сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.
к
12
?
Энциклопедия
Здоровья
7 фактов в защиту кофе
«Я каждый день пью кофе, но мои близкие не забывают регулярно напоминать мне о вреде этого напитка. Но я слышала,
что у кофе есть и достоинства. Не могли бы вы рассказать о них?»
Громова Н.С., г. Клин
3
Какао
для мужского
сердца
нас в доме какао пьют
? «У
только дети, а недавно я
задумалась: может, этот напиток и взрослым может быть
полезен? Мой муж с удовольствием бы пил вместо чая
сладкий шоколадный напиток!»
Александрова Н.М., г. Шапки
Взрослым людям, а особенно
мужчинам, очень полезно пить какао! Дело в том, что употребление
какао способствует снижению артериального давления и уменьшает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин.
В исследовании, проведенном
учеными, принимали участие почти 500 мужчин в возрасте от 65 до
84 лет, у которых на момент набора отсутствовали диагностированные хронические заболевания.
Исследование продолжалось в течение 15 лет. В первый и последующие визиты — через каждые
5 лет — мужчины отвечали на вопросы о своих пищевых привычках,
в частности об уровне потребления какаосодержащих продуктов.
Голландские ученые установили,
что в среднем мужчины потребляли 2,11 г какао ежедневно; треть
мужчин практически не употребляли какао с начала исследования.
Результаты исследования показали, что у мужчин, регулярно
употреблявших какаосодержащие
продукты, уровень артериального давления в среднем был ниже,
чем у мужчин, не употреблявших
эти продукты и напитки. По мнению ученых, наиболее важными
для сердца и сосудов составляющими какао являются содержащиеся в нем масла, а также антиоксиданты.
Кофе существенКофе — напиток с не самой
Удилучшей репутацией, а
но уменьшает боль
вительный,
в мышцах после физимежду тем его можно
но доказанный
назвать чрезвычайно
ческих нагрузок.
учеными факт: любиполезным продуктом
У кофеманов
тели алкогольных наи даже лекарством.
ниже риск разпитков, регулярно упоВот только семь факвития болезни Партребляющие кофе, в
тов в защиту кофе:
кинсона.
меньшей степени риОдна-две чашки
скуют заполучить
Женщины старкофе в день повыцирроз печени.
ше 60 лет, пьюшают настроение и общие кофе, меньше стращее самочувствие.
дают от потери памяти и
Кофе содержит огромное
ухудшения когнитивной функции.
количество антиоксидантов.
Кофеин не повышает давление.
По статистике большинство любиКонечно, у тех, кто кофе не пьет
телей этого напитка получает суточ- вообще, после одной-двух чашек кроную норму антиоксидантов именно вяное давление временно повыситиз кофе.
ся. А вот у тех, кто пьет кофе постоянно, ничего подобного не происходит.
Жареные кофейные зерна способны уничтожать
Streptococcus mutans — бактерию, являющуюся
одной из причин
образования кариеса.
4
1
2
5
6
7
Сохнет кожа во время беременности
сохнет, что делать?»
? «Во время беременности кожа сильноНикитина
Г.Е., г. Вологда
Кожа в период беременности подвержена обезвоживанию, особенно
на фоне того, что врачи часто ограничивают будущих мам в потреблении жидкости. Из-за сухости кожа во
время беременности может даже
начать шелушиться. Не пытайтесь
справиться с шелушениям с помощью скраба — это может дать обратный эффект. Лучше всего использовать крем для очень сухой кожи.
Идеальным будет средство, предназначенное для младенцев с атопическим дерматитом. Не пугайтесь этих
назначений. Ведь то, что подходит
для самой деликатной кожи на свете — младенческой, подойдет и в период беременности. Такие кремы не
только хорошо увлажняют кожу, но
и повышают ее защитные свойства.
Иногда дополнительным источником
сухости становится гель для профилактики растяжек, тогда необходимо
поверх него через 10-15 минут наносить молочко или крем той же марки.
Обязательно наносите увлажняющие
средства и каждый раз после душа.
л
№1/2016 Что такое
лекарственный
компресс?
такое лекарствен? «Что
ный компресс? Чем он
отличается от обычного согревающего компресса?»
Коваленко А.Н., г Псков
Лекарственный компресс оказывает более сильное лечебное воздействие, чем обычный согревающий, за счет добавления к воде
камфорного масла, ментола или
меновазина. Один из примеров согревающего лекарственного компресса — компресс с камфорным
маслом из расчета 2 ст. ложки масла на 0,5 л воды. Такой компресс
хорошо помогает при ангине, флюсе и воспалении среднего уха.
?
Льняное масло — эликсир здоровья
пожалуйста, о полезных свойствах льняного
? «Расскажите,
масла. Есть ли противопоказания к его применению?»
Орлова О.М., г. Вологда
О лечебных свойствах льняного
масла известно еще с древних времен: его использовали для облегчения боли и лечения ран, порезов
и профилактики от паразитов. При
регулярном употреблении льняное
масло помогает очистить кровеносную систему, стимулируЛьняное
ет выведение вредных вемасло
рекоществ и нормализует артемендуется
пририальное давление. Льнянимать внутрь
ное масло уникально и отпо 1 ст. ложке
личается от любых других
в день перед
масел. Благодаря своему
едой.
составу льняное масло положительно влияет на нервную, иммунную, половую и кровеносную системы, а также пищеварение, печень, помогает избавиться
от аллергических реакций. Льняное
масло укрепляет ногти и волосы, его
используют для снижения уровня холестерина, давления, уменьшения
риска тромбоза вен, инфаркта миокарда и инсульта. Масло рекомендуется пожилым людям для стимуляции головного мозга и женщинам
с предменструальным синдромом.
Липа в косметологии
«Косметолог посоветовала мне в рамках программы омолаживающего ухода за кожей пить чай с липовым цветом. А что такое особенное содержит липовый цвет?»
Примякова О.М., г. Москва
Липовый цвет очень популярное
в косметологии средство, особенно
если речь идет о возрастном уходе.
Дело в том, что липа богата фитогормонами, которые, в свою очередь, по
своему составу очень схожи с женскими половыми гормонами, вследствие
чего омолаживающий эффект для
женского организма очевиден.
Именно поэтому многие фитотерапевты и косметологи рекомендуют женщинам
старше 35 лет раз в полгода в течение месяца каждое
утро пить мелкими глоточками отвар липового цвета. Также этим отваром можно протирать
кожу лица — она станет мягкой и нежной. Используется липовый цвет и для приготовления косметических средств:
13
•  Липовая маска от морщин:
смешать 3-4 ч. ложки жидкого меда
с 2 ч. ложками лимонного сока и таким же количеством липового настоя.
Тщательно перемешать и нанести
на лицо и шею. Через 15-20 минут
снять ватным диском, смоченным в теплой воде, а затем лицо ополоснуть холодной
водой.
•  Маска для упругости кожи и
уменьшения пор: горсть цветов
липы залить 100 мл горячей воды и
довести до кипения. Нанести полученную массу на лицо в теплом виде.
Оставить на коже на 15-20 минут, затем осторожно снять сухим тампоном.
•  Тонизирующий и очищающий
лосьон для любого типа кожи:
взять по 1 ч. ложке зверобоя, цветов
ромашки, липового цвета, листьев
мяты. Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять час, процедить
и добавить 5 ст. ложек водки.
•  Лосьон для дряблой и морщинистой кожи: смешать поровну цветы липы и зелень укропа, 1 ст. ложку
смеси заварить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять, процедить. Протирать лицо утром и вечером.
•  Лед от морщин: смешать поровну липовый цвет, ромашку и
шалфей. 2 ст. ложки сбора залить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса, процедить и
заморозить. Кубиками липовоукропного льда протирать лицо
дважды в день.
м
14
?
Энциклопедия
Здоровья
Молоко пейте — не болейте
«Молоко считается продуктом для детей, часто говорят, что
взрослым оно не только пользы не приносит, а даже вредит.
Я в корне не согласна с этим, считаю, что качественные молочные
продукты полезны в любом возрасте. А что говорят специалисты?»
Панкратьева Н.М., Ростовская область
Вы совершенно правы! Молочные
продукты полезны во всех отношениях. Как установили ученые, у людей,
которые ежедневно употребляют молоко, масло, йогурты и сыр, реже диагностируют высокий уровень холестерина и повышенное артериальное
давление.
Полученные данные также позволяют предположить, что молочная диета позволяет снизить риск синдрома
инсулинорезистентности и ожирения.
?
Витамин
молодости
«Какой витамин называют витамином молодости? Я всегда считала, что это витамин Е,
но недавно услышала
это словосочетание
в отношении витамина С и очень заинтересовалась этой
информацией!»
Володина Л.М.,
г. Иваново
Недостаток витамина С ускоряет
старение — к такому выводу пришли ученые, проводившие опыты на
мышах. Биологические процессы у
грызунов не похожи на человеческие, но специалисты считают, что
у людей нехватка витамина этой
группы тоже может вести к ускоренному старению. В отличие от людей мыши способны самостоятельно синтезировать витамин С, благодаря ферменту SMP3. В результате
генетических манипуляций специалисты прекратили выработку этого фермента, после чего у зверьков
началась цинга и другие болезни,
характерные для нехватки витамина С, а общее старение организма
стало протекать в четыре раза быстрее, чем обычно. Человек получает витамины с пищей, хотя фермент SMP3 у него тоже имеется.
По словам ученых, есть вероятность, что при недостатке витамина С люди тоже стареют быстрее.
Эти состояния, в свою очередь, являются основными предрасполагающими факторами к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и
сахарного диабета.
Ранее ученые уже высказывали
предположение, что кальций, калий и магний, содержащиеся в молочных продуктах, обеспечивают защитный эффект против повышенного давления, риска инфаркта и
инсульта и сахарного диабета.
?
Как спастись от мороза?
«Не могли бы вы дать простые рекомендации по спасению от
сильных морозов? Дело в том, что мы с детьми собираемся к бабушке в Сибирь — а какие у них там морозы всем известно!
Хочу заранее подготовиться, так как с нашими «европейскими зимами» мы от настоящих морозов уже отвыкли. И что
делать, если все-таки получишь обморожение?»
Евсеева Л.М., г. Санкт-Петербург
Главный совет: одевайтесь тепло! Не стоит рисковать здоровьем
ради удобства или внешнего вида, поэтому, выходя
на улицу, надо как следует замотаться шарфом, обязательно
наденьте теплые носки и возьмите
варежки. Перед выходом на улицу
желательно хорошо поесть: голодный человек — легкая жертва
холода.
Если все-таки вы получили обморожение,
то лучше всего лечить
его водой, нагретой до
40-42°, но не выше, иначе это может привести к
ожогу кожи. В воду постепенно следует погружать обмороженные участки тела, но
ни в коем случае не
прыгать в ванну сразу, как только вы
успели раздеться. Кроме того,
хорошим помощником
в этом
случае станет горячее питье — чай,
какао, молоко или бульон. А вот пить
кофе или крепкие спиртные напитки
категорически запрещается: удар по
суженным сосудам может привести к
их разрыву, внутренним кровоизлияниям, нарушению работы сердца.
Нельзя при обморожении растираться снегом, поскольку это может привести к серьезным повреждениям тканей. Специалисты говорят, что лечение обморожения снегом практически
то же самое, что лечение ожогов огнем. Лучше нанести на обмороженный участок согревающую мазь. Период отморожения должен наступить через
20-30 минут. Но если
вы по-прежнему
чувствуете онемение участка
кожи или легкую боль,
лучше вызвать врача.
н
№1/2016 15
Негативные эмоции вредят здоровью
слышала, что негативно настроенные люди тяжелее пе? «Я
реносят даже легкие недуги, дольше не могут выздороветь,
чаще болеют. Так ли это? Мне кажется, что это про меня. Можно
ли как-то повлиять на эту ситуацию?»
Петрова Л.С., г. Сургут
Связь между негативными эмоциями и здоровьем человека сегодня
научно доказана. Ученые, изучающие строение и работу мозга, сделали вывод, что существует неврологическая причина того, что человек попадает в бесконечный круг негативных мыслей. Когда возбуждается мозжечковая миндалина — часть
мозга, отвечающая за эмоции, она
долгое время сохраняет такое состояние.
Негативные воспоминания также
вносят определенный вклад в это
дело. Когда мы испытываем ту или
иную эмоцию, она «регистрируется»
в мозгу. Когда со временем образуются новые эмоции, они могут задеть
те чувства, которые мы испытывали
в прошлом. Новые события прочно
связываются с прошлыми травмами,
которые лежат глубоко внутри нас.
Научно доказано: фокусирование на заболевании провоцирует
болезнь. Таким образом, излишняя
осведомленность о том, что может
стать с вашим организмом в случае болезни, может навредить вам.
И нужно обязательно выбираться
из этого круга. Старайтесь мыслить
?
позитивно. Наша натура такова, что
учимся мы на своих же ошибках, постоянно перекручивая информацию
в голове. Но от этих негативных шаблонов можно избавиться. Для этого
следуйте советам психологов:
•  Контролируйте свои мысли
и чувства. Меняйте негатив на позитив. Не сразу, но со временем вы
сможете изменить свое мышление.
•   Визуализируйте позитив.
Вспомните время, когда вам было
хорошо и спокойно, и попробуйте
воспроизвести эти чувства еще раз.
Мысли о хорошем изменяют наши
чувства.
•  Используйте энергию, направленную на негативное мышление, в
позитивном русле. Всегда находите
что-то хорошее в самых плохих ситуациях.
•  Чаще говорите себе ободрительные слова: «Я уверена, скоро
все наладится», «Рано или поздно
все будет хорошо».
•  Не застревайте в негативных
мыслях надолго — воспринимайте неприятности, как тучку на ясном
небе.
Слепота невнимания
«Что за психологический феномен «слепота невнимания»?»
Харламова Л.С., Московская область
«Слепота невнимания» очень интересный психологический феномен, который заключается в том, что люди часто не замечают того, что происходит у
них буквально под носом, если в этот момент они ориентированы на какуюто другую задачу. Психологи проводили такой эксперимент: человек в костюме гориллы проходит через группу людей, участников эксперимента, следящих за игрой в футбол, останавливается и уходит. Участники, следящие
за матчем, зачастую просто не замечают гориллу. Более того, те, кто предупрежден о появлении гориллы, становятся еще более невнимательными и
пропускают другие изменения — изменение цвета занавесок в комнате и т.п.
Южный нос,
северный нос
ли, что люди, жи? «Правда
вущие в разном климате,
склонны к разным респираторным заболеваниям? Чем это
объясняется?»
Зайцева И., г. Самара
Врачи оториноларингологи утверждают, что все люди по типу носового дыхания делятся на южный
и северный. Северные носы надежно увлажняют и согревают воздух
в придаточных пазухах независимо
от того, какая температура воздуха
снаружи. Поэтому, даже когда снаружи –15°, в носоглотку и горло поступает воздух, согретый до +25°.
При южном типе аэродинамики носа простуда в холодное время года просто запрограммирована: поток воздуха при вдохе проходит мимо придаточных пазух носа,
и при –15° снаружи воздушный поток поступает в носоглотку недостаточно согретым (–5-10°). Такая перегрузка слизистой оболочки носа
и глотки неизбежно приводит к простуде.
Знать свой тип аэродинамики нужно для того, чтобы правильно лечиться и предотвращать болезнь.
о
16
Энциклопедия
Здоровья
Орешки вместо таблеток
?
«Я очень люблю орешки — и вкусно, и полезно. Но сейчас цены
на них космические, и мне по карману только арахис. А говорят, арахис-то как раз ничего полезного и не содержит. Так ли это?»
Харченко Т.Н., Орловская область
?
Гипертония
одиноких
«Говорят, что одинокие
люди чаще страдают гипертонией. Это правда или домыслы?»
Поваленко Н.Е., г. Калининград
Одинокие люди действительно
более склонны к гипертонии, чем
их ровесники, имеющие семью или
друзей, — к такому выводу пришли ученые из Чикагского университета, проводившие исследование с участием более чем 200
американцев в возрасте от 50 до
68 лет. Для того чтобы оценить
степень одиночества, всем участникам предлагалось ответить на
20 вопросов анкеты. Чуть более
половины опрошенных страдали от одиночества в умеренной или тяжелой степени; 15%
участников ощущали себя абсолютно одинокими. При этом у людей, ощущавших себя одинокими,
верхний показатель артериального давления оказался выше,
чем у людей, не испытывавших одиночества. Чаще всего
давление повышалось у людей, страдавших от одиночества в наибольшей степени:
средний уровень артериального давления в этой группе
оказался от 10 до 30 мм ртутного столба выше, чем у тех,
кто не считал себя одиноким.
По словам ученых, эта зависимость оказалась столь
же сильной, как известная
взаимосвязь между гипертонией и ожирением, а также
гипертонией и недостатком
физической активности.
Каждый человек легко назовет основные полезные для здоровья продукты: это фрукты и овощи, а также
рыбные блюда, богатые необходимыми для организма веществами.
Но, оказывается, есть еще одна категория пищевых продуктов, которая
приносит нашему здоровью не меньшую пользу, но о которой диетологи
все время забывают, приравнивая ее
к «балластной пище». Речь идет об
орехах, в частности об арахисе. Как
показали исследования, проведенные недавно в США, арахис крайне
богат антиоксидантами — веществами, защищающими клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов. В первую очередь
антиоксидантными свойствами обладают содержащиеся в нем полифенолы — соединения, близкие по химической структуре к антиоксидантным компонентам красного вина, делающим его одним из наиболее эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, как обнаружили
ученые, после поджаривания
арахиса содержание в нем полифенолов увеличивается на
?
20-25%, то есть жареные орешки становятся еще более полезными для
здоровья. А если сравнить арахис
по выраженности антиоксидантного действия с другими продуктами,
то окажется, что он наряду с земляникой и ежевикой уступает лишь гранату, являющемуся признанным лидером по содержанию веществ-антиоксидантов. Так что ешьте арахис
на здоровье!
Облепиха против храпа
«Я сильно храплю по ночам, и жена от этого очень страдает. Я и к врачу обращался, и даже на гипноз ходил: все
без толку. Недавно случайно услышал, что есть эффективный
народный рецепт, помогающий избавиться от храпа. Не могли
бы вы опубликовать этот рецепт на своих страницах? Благодарность нашей семьи не будет иметь границ!»
Клюев Л.М., г. Ставрополь
Одним из самых эффективных средств лечения храпа является закапывание в нос облепихового масла. Облепиховое масло отлично снимает любые воспаления. А храп в ряде случаев, в том числе и во время простудных заболеваний, может рассматриваться как
последствие воспалительных процессов в носоглотке. Поэтому закапывания в ноздри облепихового масла могут принести реальное облегчение.
Облепиховое масло нужно закапывать за 3-4 часа до ночного сна
в каждую ноздрю по одной капле,
стараясь втянуть масло носом как
можно глубже. Курс лечения составляет не менее месяца.
№1/2016 о
?
«В холодное
время года я
постоянно ощущаю
недостаток энергии: иногда нет сил
и желания даже просто выйти из дома,
ничего не хочется.
Можно ли как-то
справиться с этим
состоянием? Может быть, есть
какой-то особый режим питания?»
Аверченко И.М.,
Московская обл.
Диета оптимиста
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ВТОРОЙ ДЕНЬ
ЗАВТРАК 3 ст. ложки мюсли, 1 стакан йогурта, 1 ч. ложка меда из цветов
акации, кофе с молоком без сахара.
ЗАВТРАК 1 кусочек хлеба, 1 ч. ложка
масла, 1 ст. ложка творога, 1 ст. ложка жидкого меда, кофе с молоком без
сахара.
ПЕРЕКУС 1 яблоко, 2 кусочка молочного шоколада.
ОБЕД салат из риса (30 г риса,
полстручка красного перца,
часть стебля лука-порея,
50 г шампиньонов, 1 кусочек ветчины, 1 столовая ложка измельченного базилика и
шалфея, растительное масло, соль, перец, приправа карри,
соевый соус) — отварить рис до рассыпчатого состояния. Красный перец, шампиньоны и лук-порей
мелко нарезать и тушить 3 минуты с
добавлением 1 ст. ложки растительного масла. Смешать с рисом, добавить
специи, украсить зеленью и нарезанной полосками ветчиной.
ПЕРЕКУС 1 стакан натурального йогурта, 1 ч. ложка мюсли, половина банана.
УЖИН макароны с лососем (50 г макарон, 1 луковица, 200 г брокколи, 40 г
копченого лосося, растительное масло, 100 мл овощного отвара, 1 ст. ложка сметаны, соль, перец) — отварить
макароны до полумягкого состояния.
Мелко нарезать лук, разделить соцветия брокколи и жарить с добавлением
1 ст. ложки растительного масла. Затем прилить овощной отвар и тушить
в течение 5 минут. Добавить приправы, макароны, сметану. Украсить полосками лосося и подавать.
ПЕРЕКУС 1 апельсин, 2 кусочка молочного шоколада.
ОБЕД салат из скумбрии
(полголовки листового салата, 100 г копченой скумбрии, 1 ч. ложка тертого
твердого сыра, 2 ч. ложки винного уксуса,
1 ст. ложка оливкового масла, соль, перец) — помыть и осушить салат, нарезать.
Полить соусом из масла,
уксуса, соли и перца. Украсить измельченной скумбрией, посыпать сыром. Подать с зерновым хлебом.
17
Существует диета, придерживаясь которой, через несколько дней вы начинаете
ощущать прилив энергии, и
жизнь становится заметно
приятнее. Эту диету часто
называют диетой оптимиста. Она основывается главным образом на сложных углеводах, которые способствуют выработке «гормона счастья» или содержат его в своем составе. Помимо пятиразового питания нужно ежедневно выпивать по крайней мере
8 стаканов минеральной воды
или фруктового чая. Натощак
рекомендуется выпить стакан минеральной воды, а перед сном — чашку чая с мелиссой для успокоения. Продолжительность диеты от
7 до 21 дня, ее можно повторять через каждые два месяца,
она особенно полезна в периоды спадов настроения или при
потере интереса к чему-либо.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
ЗАВТРАК 125 г творога, 1 ч. ложка
лимонного сока, 1 ч. ложка меда, 150 г
фруктов, кофе с молоком без сахара.
ПЕРЕКУС 1 стакан томатного сока,
1 хрустящий хлебец.
ПЕРЕКУС 1 стакан фруктового йогурта, 1 хрустящий хлебец.
УЖИН картофельная запеканка
(200 г картофеля, 200 г моркови,
1 луковица, 70 мл овощного отвара,
2 ст. ложки сметаны, соль, перец, мускатный орех) — картофель и морковь
очистить и нарезать ломтиками, лук
мелко нарезать. Поместить овощи в
жароустойчивую посуду, полить овощным отваром, смешанным со сметаной, приправить специями. Запекать
в течение 40 минут.
ОБЕД салат из квашеной капусты
(100 г квашеной капусты, 2 помидора, 1 луковица, полстручка красного
перца, 1 ч. ложка оливкового масла,
1 ст. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка
горчицы, соль, перец, зелень) — мелко нарезать помидоры и перец, смешать с капустой и измельченной зеленью. Полить соусом из масла, лимонного сока и горчицы. Подавать с зерновым хлебом.
ПЕРЕКУС 1 банан.
УЖИН макароны из твердых сортов
пшеницы с маслом и сыром.
п
18
?
Энциклопедия
Здоровья
Пробиотики
в продуктах
питания
«Какие продукты питания, кроме специальных
добавок и йогуртов, содержат
пробиотики?»
Яхонтова Н.М., г. Луга
Некоторые продукты не содержат сами пробиотики, но способствуют образованию пробиотических бактерий. К ним относятся артишоки, козлобородник, геркулес,
лук-порей, репчатый лук, цельнозерновой хлеб, овес. Огромная
доза пробиотиков содержится в тарелке французского лукового супа,
посыпанного сухариками из непросеянной муки, или в нескольких артишоках, обрызганных растопленным сливочным или оливковым
маслом. Заметим, что при увеличении количества поступающих в
организм пробиотиков на первых
порах может наблюдаться вздутие
живота, но это должно скоро пройти, поскольку пробиотики борются
как раз с теми вредными бактериями, которые вызывают газы. Фрукты тоже обладают пробиотическим
эффектом, особенно бананы, но помните, что
фрукты и овощи
со временем теряют полезные
свойства. Чем
они свежее,
тем лучше.
Пробиотические бактерии
особенно необходимы новорожденным, чья иммунная защита еще полностью
не сформировалась. В грудном
молоке содержатся вещества,
способствующие образованию
бифидобактерий, а вот от молочных смесей не так много
пользы для микрофлоры желудка, что объясняет, почему
дети на грудном молоке более
устойчивы к расстройствам
желудка и поносу. Когда ребенок начинает пить коровье молоко, то для предотвращения
и лечения желудочных проблем
нужно обязательно давать ему
«живой» йогурт.
?
Пульс и состояние здоровья
«Что за тибетский метод диагностики, который с помощью
пульса помогает определить состояние здоровья человека?
Расскажите, пожалуйста, об этом методе!»
Горохова И.Н., г. Мурманск
Тибетские медики уверены, что
прощупывание пульса позволяет
безошибочно определить слабое
место в организме. Мужчинам лучше обследовать свой пульс на левой
руке, а женщинам — на правой. Чтобы нащупать пульс, обхватите запястье указательным, средним и безымянным пальцами:
•  При поверхностном прикосновении у основания большого пальца
прослушивается пульс тонкой кишки, а при сильном нажатии — пульс
сердца.
•  Под средним пальцем ощущается пульс селезенки и желудка, под
безымянным — мочевого пузыря и
левой почки.
•  У мужчин под указательным
пальцем правой, а у женщин — левой
руки при легком прикосновении слышен пульс толстой кишки. При более
сильном нажатии под тем же пальцем прощупывается пульс легких.
•  Под средним пальцем слышен
пульс желчного пузыря и печени, под
безымянным — мочевого пузыря.
Прослушав свой пульс, запишите
результаты и сравните их с нормой:
у детей от 1 до 2 лет норма —
100 ударов в минуту,
от 3 до 7 — 95,
от 8 до 14 — 80,
от 15 до 20 лет — 75,
у взрослых (от 20 до 60 лет) —
70 ударов в минуту,
у людей старше 60 лет — 65 ударов.
При этом надо учитывать, что во
время болезни частота пульса доходит до 120 ударов в минуту. Если
же здоровье в порядке, то пульс должен быть ровным и бесперебойным.
У больного человека, наоборот, пульс
за одну-две минуты может либо ускоряться, либо замедляться. Частый
пульс сигнализирует о воспалительных процессах, а замедленный — о
нарушении обмена веществ и анемии.
Привычка формируется 66 дней
ли, что любая привычка формируется в течение
? «Правда
66 дней? Значит ли это, что достаточно в течение 66 дней
выполнять некоторые действия, чтобы они вошли в привычку?»
Маркова Л.Я., г. Курск
Психологи выяснили, что для того, чтобы некие действия превратились в
привычку, нужно около 66 дней. На самом деле, чем сложнее процесс, который вы хотите сделать привычкой, тем дольше времени вам нужно. Так,
если вы хотите, чтобы в привычку вошло выполнение физических упражнений, вам потребуется примерно в полтора раза больше времени. Привыкнуть есть каждый день фрукты гораздо проще!
№1/2016 Какая рука ведущая?
р
19
реклама
«Моему сыну уже 3 года, а я так и не могу
определить, какая рука у него ведущая — правая или левая. Мне кажется, он пользуется обеими
одинаково. А есть ли какие-то тесты, которые
помогают определить ведущую руку у ребенка?»
Харитонова О.М., г. Калуга
Уважаемые огородники
и любители цветов!
В возрасте до 4-5 лет может быть довольно трудно
определить ведущую руку ребенка, поскольку дети могут пользоваться как правой, так и левой рукой. Но есть
простые тесты, которые помогут вам определить ведущее полушарие мозга у малыша.
Эксклюзивные гибриды
от ООО «Ваше хозяйство»:
?
Для начала выполните следующие действия:
•  Предложите ребенку расческу и попросите расчесаться. Он будет это делать ведущей рукой.
•  Дайте малышу часики и предложите послушать их.
К какому уху он поднесет часы?
•  Дайте ребенку трубочку из бумаги и попросите посмотреть в нее, как капитан корабля в подзорную трубу. Каким глазом он будет это делать?
•  Какой рукой ребенок держит ножницы, когда вырезает что-то?
•  Наблюдайте за тем, как ребенок нанизывает бусинки на ниточку. Какая рука более активна?
•  Попросите ребенка похлопать в ладоши. Какая рука
у него сверху?
•  Пусть ребенок топнет ногой. Какой ногой он топнул?
Если более чем в четырех заданиях ребенок использовал левую часть тела, скорее всего, он левша.
Если первый тест не помог вам определиться,
проведите еще один: насыпьте мелкие предметы в емкость и попросите ребенка чайной ложкой доставать по
одному предмету и перекладывать в тарелку. Ребенок
будет делать это ведущей рукой.
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ЛЕВШИ
Если вы поняли, что ваш малыш левша, ни в коем
случае не переучивайте его. Обязательно поощряйте все проявления творчества у ребенка. Помните, что сенсорная деятельность у таких малышей ведущая.От таких детей не следует требовать каллиграфического почерка и успехов в математике, у него есть другие таланты, которые
обязательно нужно развивать. И не забывайте,
что левши более чувствительны и эмоциональны, им нужно больше внимания и нежности.
В почтовых отделениях связи
представлены в ассортименте:
  Томаты: Быстренок (ультраранний, очень
нежная и вкусная мякоть); Красный купол (крупный,
плотный, мясистый); Малиновая сладость (ранне­
спелый, с нежной кожицей; устойчив к растрескиванию
плодов и болезням; очень сладкий!); Рубинчик
(устойчив к экстремальным условиям выращивания).
  Огурцы: Бочковой F1 (практически идеален
для бочковой засолки); Праздничный F1 (хрустящий
и ароматный в салатах и засолках); Курносик F1 (обилие
вкусных корнишонов); Родня F1 (отличное сочетание
скороспелости и урожайности).
А также семена овощей и цветов
популярных сортов и гибридов производства
ведущих отечественных и зарубежных центров
селекции и семеноводства:
  Томаты: Верность, Ленинградский гигант,
М­алиновый звон, Настена, Примадонна и еще до
40 с­ортов и гибридов;
  Перцы: Алеша Попович, Илья Муромец, Веснушка,
Вельможа, Воловье ухо, Красное чудо и еще до 20 с­ортов
и гибридов;
  Огурцы: Верные друзья, Герман, Из обильный,
Конни, Мальчик с пальчик, Маша, Хит сезона и еще до
60 с­ортов и гибридов;
  Капуста белокочанная: Амагер, Белорусская, Грибовская №1, Июньская, Колобок, Подарок, Слава и еще
до 20 сортов и гибридов;
  Капуста цветная: Дачница, Сноуболл, Экспресс МС;   Морковь: Балтимор, Витаминная, Лосиноостровская, Нантская, НИИОХ, Самсон и еще до
10 с­ортов и гибридов;
  Редис: 18 дней, Жара, Красный великан, Р­убин,
Сакс­а, Французский завтрак, Чемпион и еще до
15 с­ортов и гибридов;
  Зеленные культуры: базилик, салат, петрушка, шпинат, укроп (до 25 сортов);
  Бобовые: бобы, горох, фасоль (до 10 сортов) и
еще множество семян других овощных культур.
  Цветы однолетние: астры, бархатцы, годеции, календулы, космеи, лобелии, настурции, петунии,
ц­иннии и много других разнообразных сортов.
  Цветы многолетние: мальвы, маргаритки,
г­воздики, виолы, колокольчики и др.
  «Лечебная грядка»: анис, валериана, душица,
и­ссоп, расторопша, мелисса и др.
ООО «Ваше хозяйство», ОГРН 1025203566728
Семена
прошли проверку
в ФГБУ
«Россельхозцентр»,
что гарантирует
их высокую всхожесть
и сортовые
качества.
Также вы можете выбирать семена
в интернет-магазине
www.agrosemfond.ru
с
20
Вино спасает
слух
пользе красного вина
? «О
много говорят, а мне ин-
Энциклопедия
Здоровья
Стадии сна: мы спим, а мозг работает
ли, что во время ночного сна мозг человека продол? «Правда
жает функционировать, то есть мозг вообще не отдыхает?»
Зотов К.Б., г. Тула
медляется обмен веществ и снижается температура тела, при этом в
организме усиливается синтез белка, происходит обновление клеток.
У 80% людей возникают сновидения,
но неяркие, почти не запоминаются.
тересно как влияет вино на
слух человека?»
Осипова Н.А., г. Луга
Ученые всего мира постоянно изучают полезные свойства красного вина и, среди прочих, выяснили и то, что умеренное употребление сухого вина помогает предотвратить глухоту в пожилом возрасте. Все дело в антиоксидантах, которые содержатся в красном вине,
они уменьшают вред, наносимый
аппарату слуха шумом и антибиотиками. В результате эксперимента выяснилось, что ежедневное
употребление антиоксиданта ресвератрола, который содержится в
вине, снижает риск развития глухоты на 75%.
?
Третий и четвертый часы: возвращение в первую стадию. Вам
продолжают сниться сны, но
Прочасто скомканные и хаосыпаться
тичные — так мозг солегче всего побирает воедино разрозсле стадии легкого быстрого сна — ненные мысли и восповы чувствуете бо- минания, пытаясь закрепить их в памяти.
дрость и свежесть
Наш мозг на самом
деле круглосуточно
бодрствует, а во время сна выполняет сраи готовы к активзу несколько очень важПятый час: легкий сон.
ному дню.
ных функций: перезаряСамый поверхностный
жается, закрепляет в насон. Это время лунатиков,
шей памяти все пережитое
гуляющих во сне.
за день, а еще организует для нас
сны. Причем на разной стадии сна
мозг выполняет разные функции. Да- Шестой час: самый глубокий медвайте проследим за мозгом спяще- ленный сон. Самый важный час
для того, чтобы память работала
го человека:
идеально. Во время сна медленные колебания электрической акПервый час сна: фаза быстрого тивности мозга помогают объедисна. Сразу после засыпания мозг пе- нить и упорядочить воспоминания
реводит организм в режим сна, от- о минувшем дне.
ключая центры активности организма один за другим.
Седьмой час: быстрый сон со сновидениями. С течением ночи фазы
Второй час: погружение в глубо- быстрого сна становятся все длинкий сон. Сознание человека мак- нее, поэтому лучше всего запоминасимально отключено, разбудить его ются сны, увиденсложно. В период глубокого сна мыш- ные под утро.
цы максимально расслабляются, за-
Что лечит спирт?
«Для чего в домашней аптечке спирт?
Только для обеззараживания кожи или
он сам по себе является лекарством?»
Липатова Н.Е., г. Иркутск
Спирт используют не только для обеззараживания кожи. Его полезнейшее свойство — уничтожение инфекции, а также дубление кожи.
•  Не обойтись без спирта при лечении фурункулов и гнойных воспалений кожи. Если в первые-вторые сутки сделать компресс с водкой или
наполовину разведенным 96%-ным спиртом, то
гнойник не образуется.
•  Не следует отказываться от спирта и при уже
созревшем гнойнике. Хорошо вытягивает гной
двухслойная повязка: первая — марлевая сал-
фетка с мазью Вишневского, а сверху — салфетка, смоченная 40%-ным спиртом.
•  При рожистом воспалении кожу следует просто обрабатывать 70%-ным спиртом — тогда воспаление не будет распространяться вглубь.
•  Втрое разбавленный 96%-ный спирт
полезно закапывать в стреляющее ухо.
Если начать это делать сразу, можно предотвратить гнойный отит.
•  При ожогах нужно сразу же обработать кожу спиртом. Быстро испаряясь, он
охладит поверхность, уменьшит боль, а
главное — предотвратит образование пузырей.
т
№1/2016 21
Топинамбур – зимний овощ
?
«Недавно я открыла для себя
топинамбур — оказалось, что этот полезный овощ еще и очень
вкусный. Правда, у меня
в копилке пока еще мало
рецептов блюд из топинамбура. Поэтому я
обращаюсь за советом
к вам: не могли бы вы
опубликовать несколько рецептов полезных
блюд из топинамбура?»
Киселева А.С., г. Москва
Топинамбур можно назвать зимним овощем — именно в это время года он особенно вкусен. Сезон земляной груши начинается в конце осени и
продолжается до марта.
Топинамбур легко переносит даже сильные заморозки и после заморозков
становится даже вкуснее.
Вкус топинамбура обычно сравнивают со вкусом
картофеля, поэтому в кулинарии им легко можно
заменить картошку. Да и по химическому составу клубни топинамбура близки к
картофелю, поэтому готовить его можно
аналогично. Но в отличие от картофеля
Салат «Зимний»
Вам потребуется:
•  200 г топинамбура
•  200 г свежей капусты
•  1-2 луковицы
•  2-3 ст. ложки маринованных или соленых грибов
•  20 г зелени.
Капусту мелко нарезать,
немного посолить, поперчить и тщательно промять
руками, чтобы выделился
сок. Топинамбур натереть
на крупной терке, лук нарезать тонкими кольцами, маринованные или соленые
грибы измельчить и все
добавить в капусту. Снова
поперчить, немного посолить, добавить 3 ст. ложки
салатной заправки и хорошо перемешать. Посыпать
мелко нарезанными укропом, петрушкой и кинзой.
в нем много витаминов и микроэлементов, но самое главное, в нем содержится
Решив испольинулин, который снижает уровень сазовать топинамбур,
хара в крови, а понужно помнить, что он
тому очень поледолжен быть свежим — его
зен людям, странельзя хранить больше двух недающим сахардель, он портится, начинает вяным диабетом.
Топинамбур ва- нуть и сохнуть. Определить сверят, готовят на жесть топинамбура несложно: на
ощупь он твердый и как будто
пару, жарят, девлажный, но не мокрый. У него
лают пюре, суфдолжна быть блестящая роле. Предлагаем
зовато-коричневая коживам несколько рецептов вкусных
ца, которая со времеи полезных блюд из топинамбура,
нем сереет.
которые помогут разнообразить зимний рацион.
Квашеный
топинамбур
Вам потребуется:
•  2 кг топинамбура
•  30 г сахара
•  15 г соли
•  1 л воды.
Нарезанный кружочками
топинамбур плотно уложить в эмалированную
посуду, залить маринадом (вода, соль, сахар)
и положить сверху гнет.
Настоять 3 дня при комнатной температуре, затем, не снимая гнета, поставить на хранение в холодное место. Через 3 недели квашеный топинамбур будет готов. Его можно использовать как гарнир, а также в качестве
ингредиента в салатах и
винегретах.
Суфле
из топинамбура
Вам потребуется:
•  топинамбур — 200 г
•  сыр — 30 г
•  сливки — 30 мл
•  1 яичный белок
•  масло сливочное — 20 г.
Очищенный и мелко нарезанный топинамбур
припустить с маслом и
протереть через сито в
горячем виде. Протертый
топинамбур смешать с
тертым сыром, добавить
взбитые сливки и взбитые
белки. Все перемешать,
выложить на смазанную
маслом и посыпанную
мукой порционную сковороду, посыпать сыром
и запечь. Подать блюдо
на той же сковороде, на
которой оно запекалось.
Котлеты
из топинамбура
и моркови
Вам потребуется:
•  топинамбур — 500 г
•  морковь — 100 г
•  молоко — 100 г
•  3 яйца
•  мука — 2 ст. ложки
•  соль по вкусу
•  сухари панировочные
•  масло растительное.
Топинамбур и морковь
очистить, натереть на
крупной терке, залить кипящим молоком и тушить
до мягкости 5-7 минут.
В горячие тушеные овощи добавить муку, яйца,
соль. Из готовой массы
сформировать котлеты,
обвалять в сухарях и обжарить на растительном
масле.
у
22
?
Энциклопедия
Здоровья
Секреты увлажнения кожи
«Все женщины пользуются увлажняющими лосьонами. Но ведь
наверняка существуют какие-то общие правила, как пользоваться увлажняющими средствами?»
Снигирева О.А., г. Киров
Для правильного увлажнения кожи не стоит ограничиваться одним увлажняющим средством. Лучше всего приобрести легкий лосьон для лица и отдельно крем для тела.
Наносить увлажняющее средство следует,
пока кожа влажная. После принятия ванны или
душа надо нанести крем или лосьон на влажную, не высушенную полотенцем кожу, медленными движениями втирая его. После чего нужно
подождать, пока кожа окончательно обсохнет.
Старайтесь также выбирать увлажняющие
средства, идеально подходящие для сопутствующих обстоятельств. Например, для курорта лучше подобрать увлажняющее средство, имеющее в
составе солнцезащитный фактор SPF, показатель
которого 15 единиц и выше. Для омолаживающего эффекта рекомендуется использовать средства,
содержащие витамин А и альфа-гидроксильные кислоты. Можно также выбирать тонирующее средство, обладающее увлажняющим действием, и т.п.
Как успокоить
нервы?
меня, как наверняка и у
? «У
многих людей, вся жизнь
на нервах. Нестабильность,
много работы, но нехватка денег, ситуация в мире — все это
заставляет нервничать. Чувствую, что надо заставлять
себя успокаиваться, а как — не
знаю. Посоветуете?»
Гаврилова Ю.В., г. Тверь
Бороться с регулярными стрессами, успокаивать нервы помогут
несложные упражнения:
•  Раскройте пальцы левой руки.
Большим пальцем правой на вдохе легко нажимайте на точку в центре ладони. Повторите по 5 раз для
каждой руки.
•  Возьмите в обе руки по два
грецких ореха и катайте их в ладонях круговыми движениями.
•  Закройте глаза. На вдохе спокойно и медленно сжимайте пальцы в кулак, загибая большой палец
внутрь. Ослабьте усилие на выдохе. Повторите 5 раз.
•  Поднимите руки над головой,
сцепите кончики пальцев и наклоняйте туловище по 3 раза в каждую сторону.
?
?
Подсветка
для ума
«Говорят, что цвет лампы влияет на успеваемость ребенка в школе. Какую
лампу нужно приобрести для
этого?»
Матвеева Н.Е., г. Сызрань
Ученые считают, что наиболее
положительно на внимание людей,
и особенно детей, влияет голубой
свет. Исследования в этой области
показали, что голубое и синее освещение корректирует биологические часы человеческого организма и настраивает людей на рабочий лад. В ходе экспериментов в
нескольких школах были установлены специальные световые системы. Когда учитель хотел добиться от детей максимального внимания, он включал специальное освещение с легким голубым оттенком.
И в этот период у учеников значительно увеличивалась концентрация и собранность и более чем на
треть уменьшалось количество
ошибок при выполнении заданий.
То есть, чтобы успеваемость ребенка в школе улучшилась, следует просто приобрести для него
лампу с голубым светом.
Укроп сердцу в помощь
«Хотел бы спросить, как готовить и принимать лекарство на
основе укропа, которое помогает при заболеваниях сердца?»
Красильников С.И., г. Ставрополь
Для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно при ишемии, одышке и тахикардии, рекомендуется приготовить укропно-валериановое лекарство. Надо смешать полстакана семян укропа и 1 ст. ложку измельченного валерианового корня, залить
1 л крутого кипятка. Настоять одни
сутки, укутав теплым одеялом, затем добавить 1 стакан натурального меда. Пить этот настой следует
по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 3
раза в день.
Курс лечения длительный — пока
не закончится приготовленное лекарство. Чтобы средство не скисло, хранить его надо в холодильнике.
Такой настой расширяет сосуды,
понижает артериальное давление,
стимулирует работу сердца. Плюс к
этому укропное лекарство действует
успокаивающе на человека, помогает против бессонницы. Но учтите —
данное средство имеет выраженный
мочегонный эффект.
ф
№1/2016 ?
Лечим фурункул сами
«Как быстро вылечить фурункул? Можно ли
это сделать, не прибегая к таблеткам?»
Сотский А.Б., г. Томск
Фурункулом называется
гнойное воспаление волосяного мешочка. Характерной особенностью фурункулов являются быстрое увеличение в размере и чувствительные болезненные
ощущения, усиливающиеся
по мере созревания.
Лечение фурункула лучше проводить под контролем врача, чтобы исключить возникновение осложнений. Но в любом случае
нужно обязательно соблюдать все условия лечения.
В первую очередь следует внимательно осмотреть
фурункул. Если он не созрел, ни в коем случае не
выдавливайте его. Чтобы
ускорить процесс созревания прыща, несколько раз
в день делайте компрессы
из сухой теплой ткани, нагретой в мешочке соли, запеченного горячего карто-
?
23
феля или луковицы — такие компрессы значительно ускоряют процесс созревания фурункула.
После созревания фурункула, когда посредине появится гнойный стержень, следует очень аккуратно поддеть кожу, чтобы прыщ вскрылся. После
чего осторожно промойте
ранку перекисью водорода. Следите при этом, чтобы не остался гной, иначе
процесс заживления значительно затянется. Очищенную ранку обработайте
спиртом, насыпьте на нее
измельченный левомицетин или стрептоцид, а затем прикройте проглаженной марлевой салфеткой
либо стерильным бинтом.
Через 4-5 часов повторите
эту процедуру.
Для быстрого заживления
кожи после фурункула не-
сколько раз в день следует делать противовоспалительные примочки из мякоти листа алоэ, тертого
картофеля или ромашки. Прикладывать примочки нужно по несколько раз
в день на 40-60 минут.
Наряду с наружным лечением, рекомендуется принимать лекарство и внутрь.
Например, заваривать и
пить в сборе или по отдельности траву шалфея, розмарина, подорожника и
зверобоя. Залейте в термос 4 ст. ложки сырья 1 л
кипятка, оставьте на ночь.
На следующий день прини-
майте по половине стакана
каждые 1-2 часа.
При множественных фурункулах без медикаментозных препаратов не обойтись. В этом случае рекомендуются такие средства,
как «Амоксиклав» по 1 таблетке 3 раза в день, «Димексид» в виде компрессов
3 раза в день, «Эхинацея
композитум С» внутримышечно по 2,2 мл 2-3 раза в
неделю, мазь арники наружно на пораженные места. Применяя эти средства
без назначения врача, не
забудьте внимательно ознакомиться с инструкцией.
Есть ли польза в фисташках?
«Мои любимые орехи — это фисташки. Вот
только не знаю, полезны ли они? А может
быть, как и некоторые другие орехи, их используют в лечебных рецептах?»
Зуйкова П.В., г. Иваново
Фисташки очень полезны для здоровья человека. Они способствуют снижению уровня
«плохого» и увеличению уровня «хорошего»
холестерина, защищают
кровеносные сосуды и снижают
риск сердечных заболеваний. В одной чашке
фисташек содержится 60% рекомендуемой суточной дозы
фосфора, поэтому больным
сахарным диабетом рекомендуется включить их
в свой рацион, что поможет предотвратить
диабет 2-го типа. Фисташки являются отличным
источником витамина Е —
мощного жирорастворимого антиоксиданта, незаменимого для здоровой и красивой
кожи, для ее защиты от преждевременного старения и появления злокачественных новообразований. Используют
фисташки и в некоторых рецептах народной медицины:
•  Фисташки могут быть полезны при поносах, хотя
чаще в таком случае рекомендуется пить отвар из шелухи фисташковых орехов. Залить 2 горсти ореховой шелухи 1/2 л воды, довести до кипения и варить на слабом огне в кастрюле без крышки в течение 15 минут. После этого отвар необходимо слегка охладить, процедить и медленно выпить за
один прием. При надобности процедуру следует повторить.
•  Помогут фисташки при
болезнях печени, гастрите и колите. Надо измельчить орехи в ступке
и принимать перед едой
по 1 ч. ложке 3 раза в
день между приемами
пищи.
•  Для повыш ения потенции следует
3 раза в день съедать по
5-6 орешков в перерывах
между едой. Курс лечения
2-3 месяца.
24
х
Энциклопедия
Здоровья
Хозяйственное
мыло в косметике
все мылись хозяй? «Раньше
ственным мылом и нахвали-
вали. Почему сейчас перестали, разве это мыло не полезное?»
Ревакова И.А., г. Тверь
Халитоз:
почему пахнет
изо рта?
ли неприятный
? «Всегда
запах изо рта связан с бо-
лезнями зубов и десен?»
Птичкина Е.Н., г. Тула
Неприятный запах изо рта может
быть обусловлен как разложением слизи и остатков пищи, которые
скапливаются на языке и между зубами, так и являться симптомом
различных заболеваний.
Чаще всего неприятный запах
изо рта, или халитоз, исходит от
спинки — задней части языка, промежутков между зубами и десен.
Он возникает от воздействия определенного типа бактерий на остатки пищи и зубной налет, из-за чего
образуются продукты распада, в
том числе и летучие соединения —
сероводород и метил меркаптан,
которые и издают резкий, неприятный запах.
Может вызывать плохой запах
изо рта кариес. Остатки пищи застревают между зубами и в кариозных полостях, где и подвергаются гниению.
Воспаление десен и пародонта — самые распространенные
воспалительные заболевания, которые вызывают очень неприятный запах изо рта.
Неприятный запах изо рта может
также быть обусловлен и проблемами, относящимися к другим органам и системам, например, при
заболеваниях верхних отделов желудочно-кишечного тракта, печени, органов дыхания (хронический
бронхит, туберкулез и др.), почек,
носоглотки, миндалин, а также сахарном диабете и других.
•  Хозяйственное мыло хорошо зарекомендовало себя в качестве косметического средства. Например, регулярное мытье волос хозяйственным мылом делает их густыми и здоровыми, способствует исчезновению
ломкости и перхоти. Только после такого мытья следует обязательно ополоснуть голову раствором с уксусом
или лимонным соком.
•  Кроме того, мыльным раствором можно с успехом лечить начинающийся насморк. Нужно намочить
ватный тампон и обработать носовые пазухи. 2-3 таких обработки заставят отступить простуду.
•  Умывание рук и лица хозяйственным мылом хотя бы 2 раза в неделю поможет вашей коже выглядеть
молодой и гладкой. После умывания
стоит смазать лицо детским кремом.
•  Хозяйственное мыло успешно
лечит грибковые заболевания стоп.
С этой целью пораженные участки
моют мылом со щеткой, а затем обрабатывают ранки йодом.
Хвойный квас: секрет долголетия
сожалению, не знаю рецепта приготовления хвойного ква? «К
са, а ведь говорят, что этот удивительный напиток прод-
левает жизнь. Может, научите, как его готовить?»
Яковлев В.В., г. Кострома
Хвойный квас нередко называют
напитком долголетия. Ведь он способствует очищению сосудов, профилактике атеросклероза, помогает противостоять старению клеток
и укрепить здоровье в целом. Помимо этого хвойный квас пьют для усиления потенции, лечения простатита и профилактики аденомы предстательной железы.
Для приготовления кваса надо заготовить кору и хвою 1-2-летних веток сосны и 1-2-летние ветки лиственницы вместе с хвоей. Сырье
следует мелко изрубить и высушить
в тени. Перемешать в пропорции 1:1.
Хранить сырье следует в темном и
прохладном месте около года.
Также потребуется медная вода.
Возьмите около 50 г обрезков чистой красной меди (стружку, проволоку и т.п.). Поместите медь в эмалированную посуду, залейте 1 л питье-
вой воды, поставьте на огонь и кипятите до тех пор, пока половина воды
не выкипит. Полученные 0,5 л медной воды долейте кипятком до 3 л.
2,5 стакана подготовленного хвойного сырья залейте крутым кипятком
медной воды и добавьте полстакана сахара или меда. Когда настой
остынет до комнатной температуры, добавьте в него для брожения
1 ст. ложку пекарских дрожжей. Поместите напиток в затененное место
при комнатной температуре и дайте
перебродить. Полученный квас сцедите, разлейте по бутылкам, закупорите и поставьте в холодильник.
Пить хвойный квас можно ежедневно по 3/4 стакана во время еды или
сразу после приема пищи 1-3 раза
в день.
№1/2016 ц
Готовим полезный кофе из цикория
приготовить кофе из корешков цикория, ведь говорят,
? «Как
что он очень полезен?»
Марцинкевич А.И., г. Гатчина
Приготовить вкусный и очень полезный напиток из цикория совсем не
сложно. Корешки цикория промойте и хорошо просушите. Обжарьте их на
сковороде на очень слабом огне до тех пор, пока не испарится вся влага.
Во время обжаривания они будут необычно, но приятно пахнуть. Обжаренные корешки измельчите в кофемолке или блендере. Залейте их кипятком — 1 ч. ложка на стакан воды, и варите на медленном огне около 5 минут. Затем снимите с огня и дайте напитку настояться 5-7 минут.
Пить напиток можно со сливками, молоком, сахаром
и, по желанию, с лимоном. Его можно ежедневно употреблять вместо кофе или чая для повышения иммунитета, очищения организма от шлаков.
Особенно полезен он будет при таких
заболеваниях, как атеросклероз, сахарный диабет, некоторых болезнях печени и почек. Но не
стоит пить напиток из
цикория при геморрое,
язве желудка, заболеваниях двенадцатиперстной
кишки, гастрите и варикозном
расширении вен.
?
Нет без цинка красоты
«Мне сказали, что ломкость волос и проблемы с кожей могут
быть связаны с нехваткой цинка. Так ли это? И как восполнить недостаток цинка в организме?»
Иванова М.М., г. Тула
Цинк очень важен для сохранения
красоты. Этот элемент нормализует
жировой обмен, обеспечивает тканевое дыхание, активно борется со
старением. Если в организме не хватает цинка, у человека возникают, в
первую очередь, проблемы с кожей
и волосами. Ведь без цинка не будет вырабатываться коллаген, дающий гладкость и эластичность нашей коже. К тому же цинк стимулиру-
ет деление и рост клеток, а это необходимое условие для быстрорастущих тканей, прежде всего кожи, ногтей и волос.
По состоянию волос можно определить недостаток
цинка в организме. Если
кожа головы воспалена, зудит, волосы утратили блеск и красоту, то
причина наверняка кроется в
дефиците цинка. И значит, пора прибегнуть к средствам для волос на основе цинка и к «цинковой» косметике
для кожи. Очень важно также скорректировать свой рацион питания,
увеличив количество употребляемых цинкосодержащих продуктов. Больше всего этого
элемента содержится в морепродуктах, мясе и орехах. Богаты цинком дрожжи, зерна злаков и бобов, какаопродукты, говяжья печенка, пшеничные отруби, грибы и устрицы.
25
Целительная
энергетика
цикламена
ли цикламен
? «Обладает
лечебными свойства-
ми? Готовят ли из него лекарства?»
Федорова Д.Ю., г. Ульяновск
Сейчас корни и цветы цикламена в качестве компонентов лекарственных препаратов не используются, поскольку растение признано ядовитым. Однако цикламен — очень сильное растение с
точки зрения энергетики. Этот цветок прекрасно нормализует энергетику в доме.
Людей ленивых и неорганизованных цикламен дисциплинирует и
приучает к аккуратности, слабохарактерным дарит твердость и решительность. Кроме того, энергетика растения самым положительным образом влияет и на здоровье
человека. Так, цикламен способствует стабилизации гормональной
системы человека, нормализации
месячных циклов у женщин, усилению потенции. Хорошо действует цикламен и на людей с нарушениями сердечного ритма, иммунной системы, а также на диабетиков и аллергиков.
ч
26
Энциклопедия
Здоровья
Черноплодное вино
поможет гипертонику
до того, как сама столкнулась с гипер? «Еще
тонией, слышала, что при высоком давлении
помогает черноплодное домашнее вино. Теперь и сама
пополнила ряды гипертоников. Поэтому хочу попросить
написать рецепт приготовления такого лечебного вина».
Курышова Л.Г., г. Подольск
Чайный гриб
от бессонницы
только свойств
? «Каких
не приписывают чайно-
Десертное вино из черноплодной
рябины, приготовленное по особому рецепту, хорошо помогает снижению высокого давления и разжижению крови.
Следует очистить черноплодку от
веточек, листьев, вымыть, раздавить
деревянным валиком на доске. Для
полного отделения сока мезгу оставить в стеклянной, деревянной или
эмалированной посуде при температуре 18-20° для брожения. Забродившую мезгу отжать. Полученный
сок процедить и слить в бутыль или
в бочку, а выжимки поместить в посу-
му грибу. Вот недавно услышала, что это средство считают
чуть ли не лучшим от бессонницы. Насколько это правдиво?»
Маркелова И.М., г. Мурманск
Чайный гриб, действительно, помогает противостоять самым разным проблемам, в том числе и бессоннице. Этот удивительный напиток превосходно зарекомендовал
себя в этом качестве. Достаточно
одного стакана чайного настоя на
ночь, чтобы сделать ваш сон спокойным и крепким.
?
ду, в которую налита вода (половина от количества сока), и оставить на
сутки. Вода извлечет из мезги остатки сахара, кислот, красящих дубильных и других веществ.
Через сутки эту массу снова отжать, сок смешать с соком первого отжима. Добавить сахар — 250300 г на 1 л сока. Причем сперва нужно положить половину сахара, а через 2-3 дня, когда разовьется бурное брожение, добавить остальной
сахар. При добавлении сахара его
предварительно разводят в небольшом количестве сока. Бутыль залить
на 0,75 объема. Бутыль закрыть ватной пробкой для свободного выхода
углекислого газа. Для брожения поставить емкость в теплое место.
В течение 10-12 суток протекает
бурное брожение, сок пенится, затем процесс брожения затихает, и в
течение 15-20 суток продолжается
тихое. Затем полученное молодое
вино надо осторожно слить с осадка, лучше всего при помощи сифона. В него нужно добавить сахар —
150 г на 1 л. Через месяц вино можно пить. Но чем дольше вино выдерживать (при температуре 6-8°), тем
лучше будет вкус.
В лечебных целях вино принимают
по 50-100 мл перед сном.
Чувствительная кожа головы: особый уход
«Как правильно ухаживать за чувствительной кожей головы?»
Сергеева А.В., г. Псков
Для чувствительной кожи
головы нужно обеспечить
особый, щадящий уход:
•  Прежде всего, избавьтесь от агрессивных косметических средств для волос, шампуней и бальзамов, содержащих сульфаты и парабены, заменив их
более безопасными.
•  Ограничьте применение средств укладки, пред-
назначенных для нанесения на корни волос.
•  Пользуйтесь деревянной расческой для ежедневного расчесывания.
•  При сухой коже головы
лучше отказаться от применения фена.
•  При сухой коже головы
и поврежденных волосах
отдайте предпочтение натуральным маслам. Масло
жожоба, оливковое, кокосовое или миндальное масла
не только увлажнят кожу, но
и помогут устранить шелушения, способствуя активной регенерации кожного
покрова.
•  Берегите кожу головы
от перепадов температур:
слишком холодная или горячая вода, солнце или мороз и т.д.
•  Эффективное лекарство для чувствительной
кожи головы — сок алоэ,
разбавленный небольшим
количеством воды. Его
надо втирать в чистые корни волос после мытья.
•  Отлично увлажняют
чувствительную кожу головы кисломолочные продукты — кефир, ряженка или
простокваша. Для приготовления маски простоквашу или кефир нагревают
до температуры 37° и втирают в корни волос. Голову утепляют полиэтиленовой пленкой, оставляя маску на 30-40 минут. Смывают прохладной водой.
№1/2016 ?
ш
Шампиньоны от морщин
«Неужели шампиньоны на самом деле могут предотвратить
появление морщин?»
Чечкина О.В., г. Кемерово
Многим известны не только пищевые, но и лечебные свойства шампиньонов. И они действительно могут препятствовать появлению морщин. Дело в том, что в этих грибах
содержатся два мощнейших антиоксиданта — селен и
пантотеновая кислота, или витамин В5, способствующих регенерации клеток кожного покрова. И чтобы препятствовать появлению новых морщин и избавляться
от уже появившихся, достаточно просто употреблять по
0,5 кг шампиньонов 1-2 раза в неделю.
Полезным будет также наружное
применение шампиньонов. Например, 1-2 гриба пропустить через
мясорубку, добавить 1 ст. ложку
сметаны, кефира или (при сухой
коже) растительного масла. Нанести массу на лицо на 15-20 минут,
затем смыть холодной водой.
?
27
?
Рецепты
с луковой
шелухой
«Знаю про лечебные свойства шелухи, но хотелось бы и конкретных рецептов, если можно».
Кушкина В.Ф., г. Москва
Отвары луковой шелухи чаще
всего применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное,
желчегонное, спазмолитическое,
витаминное, противомикробное и
сосудоукрепляющее средство:
•  Для лечения аллергического и простудного насморка в кастрюлю с кипящей водой всыпьте
4 ст. ложки измельченной луковой
шелухи. Дышите над паром в течение 3-5 минут.
Лекарство из шафрана
«Можно узнать, как готовить лечебное средство на основе шафрана? Есть ли противопоказания к его применению?»
Логинова А.А., г. Пермь
Шафран с давних времен ценится ет аппетит, помогает снять похмельне только в кулинарии, но и как це- ный синдром.
Шафран применяют для лечения
лебное растение. Его использовали
для лечения многих недугов. С по- женских болезней, при месячных он
мощью шафрана успешно побеж- действует как болеутоляющее.
даются проблемы с пищеварением,
Чтобы приготовить настой шафралечатся заболевания, связанна, надо взять 1 ч. ложку высуные со сниженным давлешенных рылец крокуса, заЛением, растение использулить 200 мл крутого кипяткарственют как общетонизируюка. Настоять 20-30 миное действие
щее и противовоспалинут. Процедить через
шафрана усиливательное средство. Мается, если приме- несколько слоев марленькая доза шафрана
ли. В лечебных целях
нять его вместе
очищает почки, мочевой
пить
по 1 ст. ложке пес имбирем и черпузырь, повышаред
едой
3 раза в день.
ным перцем.
Но применять шафран
нужно с осторожностью. Не
рекомендуется настойка шафрана детям до 2 лет. Противопоказано применять любые препараты из шафрана при беременности. При
гипертонии от передозировки шафрана наступают
сильное головокружение, судороги. Противопоказано злоупотреблять шафраном при сахарном диабете. Не рекомендован шафран и при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.
Поэтому использовать это средство
надо только после консультации с врачом.
•  От кашля залейте 2 ст. ложки
шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 минут, процедите. Пейте теплым по 1/4 стакана 3 раза в день
за 30 минут до еды.
•  При частых ангинах залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания.
•  При заболеваниях почек и
мочевого пузыря 3 ч. ложки измельченной шелухи заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться
30 минут. При остром цистите — по
50 мл 2 раза в день 3-5 дней. При
хроническом — по 2 ст. ложки 3-4
раза в день 10 дней.
•  Если вас беспокоят вены, появились сосудистые «звездочки»
на ногах, надо залить 2 ст. ложки измельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настоять 7 дней.
Затем процедить и принимать по
20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Или 2 ст. ложки луковой
шелухи залить 400 мл кипятка, настоять 6 часов, процедить и пить по
1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды 7-10 дней. Повторный
курс после недельного перерыва.
28
э
Энциклопедия
Здоровья
Уроки экономии:
выбираем медицинский центр
?
«Платная медицина сегодня становится скорее нормой, чем исключением. Если не
за наличные деньги, то по полису добровольного медицинского
страхования приходится обращаться в платные медучреждения. Но простому человеку сориентироваться на рынке медицинских услуг непросто. Не могли бы
вы дать несколько толковых рекомендаций по выбору платного
медцентра?»
Павлова Н.М., г. Москва
Клиника начинается
с регистратуры
Прежде всего, помните, хороший
медицинский центр начинается с регистратуры. В достойном учреждении
уже по телефону вам должны сообщить всю информацию о предоставляемых услугах и их стоимости. Не
поленитесь обзвонить несколько центров и сравнить цены. По телефону
можно коротко рассказать о том, что
вас беспокоит или об имеющемся диагнозе. Если с вами не будут разговаривать на эту тему, смело набирайте
следующий номер. Тест на высокое
качество обслуживания пройдет только то медучреждение, где вам подробно расскажут, к врачу какой специальности нужно обратиться с вашей проблемой и какое обследование вам,
вероятнее всего, потребуется. Проверьте документы
У каждой клиники должна быть лицензия. Иначе клиника не может работать. Где можно узнать о лицензии? Сейчас в основном у всех клиник
есть свои сайты, и там располагается вся необходимая информация, в
том числе и информация о лицензии. На информационных стендах клиники также сможете ознакомиться с этой информацией. Стоит насторожиться, если персонал клиники скрывает номер лицензии и информации
нет ни на сайте, ни в клинике. Помните, что не все медицинские учреждения могут выдавать справки установленного образца и больничные
листы. Обязательно уточните это в клинике, в которую вы обращаетесь.
Во время приема
Итак, вы выбрали медицинский
центр и записались на прием. Но
только после первого визита вы сможете понять, что за доктор вам попался и имеет ли смысл пользоваться его
услугами. Во время приема обратите внимание на несколько моментов:
•  Если в данном центре принято
оплачивать услуги через кассу или регистратуру, вас должна насторожить
просьба врача отдать деньги ему.
•  Хороший врач, понимая ваши материальные затруднения, старается
выбрать вариант лечения, который
вам по карману. Например, выпишет
более дешевые препараты, диагностические процедуры постарается
свести к минимуму, не будет назначать
вам платные встречи слишком часто.
•  Настоящий профессионал обязан до конца выслушать все, что вы
приготовились ему рассказать, отве-
тить на все вопросы о существующих
методиках лечения болезни.
•  Хороший врач умеет беседовать
с пациентом, причем на понятном ему
языке. Пусть вас насторожит, если его
речь состоит из медицинских терминов, а на ваши вопросы он отвечает
невразумительно. Попытайтесь понять его логику, а если не получится,
откажитесь от визитов к этому врачу.
•  Если отношения по каким-то причинам не складываются, например,
из-за несхожести взглядов на лечение, уважающий себя врач порекомендует другого специалиста своей
специальности, к которому вам лучше обратиться.
•  Профессионал старается анализировать ситуацию: просит рассказать обо всех недугах, о принимаемых ранее лекарствах. Он не отделяет заболевание от вашего организма,
а старается найти глубинную причину и бороться именно с ней.
реклама
29
29
Применение Морозника Кавказского
для похудения и лечения различных заболеваний
Морозник Кавказский имеет уникальные свойства, а также обладает множеством полезных качеств:
•  Является, пожалуй, одним из самых эффективных средств
для снижения веса, а также избавления от ожирения, т.к.
имеет свойство восстанавливать обменные процес­
сы в организме.
•  Нормализует артериальное давление.
•  С помощью Морозника Кавказского про­
исходит полное очищение организма от на­
копившихся токсинов, шлаков, а также сое­
динений тяжелых металлов.
•  Помогает избавиться от мочекаменной
болезни.
•  Положительное действие оказывает при
лечении изжоги, гастритов, колитов и т.п.
•  При заболеваниях желудка и 12-перстной
кишки корень морозника принимают в тече­
ние первого месяца по 50 мкг, а при обострении
язвы желудка лечение нужно начинать с приема
софоры японской или ятрышника.
•  Морозник Кавказский излечивает заболевания щи­
товидной железы, снижает ее гиперфункцию.
•  Оказывает эффективную помощь при лечении сахарного
диабета, т.к. способствует понижению уровня сахара в крови.
•  Эффективное средство при лечении заболеваний суставов:
артрите, артрозе, ревматизме, остеохондрозах позвоночника,
радикулите. Уже после 2-3 месяцев приема болевые ощущения
пропадают. В последующем применении проходит воспаление,
суставы освобождаются от накопленной соли, налаживается во­
дно-солевой баланс.
•  Входящие в состав корня морозника жирные масла способ­
ствуют подавлению развития раковых клеток.
•  Морозник обладает активным противовирусным эффектом.
Отзывы о Морознике Кавказском:
  «Давно страдала мастопатией, в матке были
обнаружены полипы, после приема морозника боли в груди прошли, уплотнения стали мягче и меньше в размере, полипы тоже уменьшились. Буду продолжать лечение до полного
выздоровления! »
  «Пишу Вам о своем счастье. Я прочитала в
Вашем издании объявление Давыдовой Е. В о
чудо траве морозник Кавказский и купила ее
на весь год. У меня было много болезней, всех
не перечислишь: миома, хронический бронхит, гипертония, ожирение, остеохондроз, сильные головные боли, руки и ноги отекали, сахарный диабет, ноги в коленях не сгибались.
Пила морозник 12 месяцев, похудела на 30 кг.
Меня не узнают. Все довольны, а для меня трава морозник стала «травой жизни». Спасибо
Вам огромное».
  «Наслышана о целебном свойстве корня морозника, да все не решалась, в интернете прочитала, что он ядовит, а когда увидела свою знакомую, она у Вас заказывала и пропила полный
курс похудев на 15 кг без вреда для здоровья, решила попробовать, при росте 165 см вес 98 кг, хотелось бы похудеть, да и много употребляю лекарств, хотелось и от них отказаться...»
  «Выписываю корень морозника у Вас не первый раз. Результат хороший — вес сбавился,
исчезли папиломмы, киста яичника уменьшилась пока на 10мм. Большое Вам спасибо за то,
что занимаетесь таким полезным для людей
делом!»
•  Оказывает слабительное и мочегонное действие, в пределах
принимаемой дозы. Это способствует очищению слизистых обо­
лочек кишечника и нормализации его работы. А также помогает
вывести соли и песок из мочевыделительной системы (поч­
ки, мочевой пузырь).
•  Выраженный спазмолитический и желчегонный
эффект, предупреждение образования камней в
желчном пузыре и застоя желчи в печени. Тща­
тельно очищает печень.
•  Снижает количество приступов при забо­
левании эпилепсией.
•  Широко применяется против опухолей
различного происхождения: фибромы, ми­
омы, кисты, мастопатии, аденомы предста­
тельной железы. Используется в лечении ра­
ковых заболеваний, в частности рака груди.
•  Способствует лечению бессонницы, псо­
риаза и неврозов различного происхождения.
•  Рекомендуется при инсульте в комплексной
терапии с софорой японской.
•  Заметно усиливает сопротивляемость организма
к различным заболеваниям, повышает иммунитет. Улучша­
ет процессы кроветворения, активизирует защитную функцию
крови. Снижает вероятность простудных заболеваний, острых
респираторных инфекций и гриппа.
•  Не вызывает привыкания, не содержит наркотических веществ.
Рекомендуемый курс лечения 12 месяцев. Замечено, что за первые
4-6 месяцев происходит первичное очищение организма,
а последующие 6 месяцев организм избавляется от хронических заболеваний.
Внимание! Имеются противопоказания (беременность, период кормления грудью, дети до 15 лет, крупные камни в почках и желчном пузыре, инфаркт миокарда, язва желудка).
  «У меня была межпозвоночная грыжа, которая в течение многих лет не давала мне покоя,
обезбаливающие лекарства помогали лишь на
время, врачи стали настаивать на операции.
Пропила год корень морозника кавказского,
боли прошли, после обследования врачи были
очень удивлены — грыжа исчезла! »
  «Выписывала корень морозника для своего
отца, у него было много болезней. Пропил год,
похудел на 14 кг, аденома простаты уменьшилась, нормализовалось мочеиспускание, давление перестало повышаться, забыл про изжогу и
бессоницу, избавился от экземы на теле, пропала одышка и т. д. »
  «Хочу сказать Вам большое спасибо за доброту и ту нелегкую работу которую Вы делаете во
благо людей и их здоровья. Ясама и моя мама
ей 80 лет принимаем Ваш «чудо-лечитель —
морозник» и вот какие результаты: сбросила
12 кг, ноги болели от ступней до поясницы —
теперь хожу как 20-летняя девочка, остеохондроз не беспокоит. У мамы болели ноги и поясница, запор беспокоил, было повышенное артериальное давление — сейчас ничего не беспокоит помолодела на 20 лет»
  «Выписывала морозник для похудения (за
полгода сбросила 14 кг) и случайно применила его при других заболеваниях, так бывает что к врачу сразу не попасть, а у меня заболели зубы, так я взяла морозник чуть-чуть
на ватку — и на 20 минут на зуб. Три раза так
проделывала, и зубы не болят. А летом нарывал палец у ногтя, долго лечила, прикладывала мази и алоэ, но никак не заживало. Реши-
ла п­опробовать морозни­к, приложила 2 раза
и все нагноение вытянуло и зажило очень быстро. С тех пор морозник всегда в моей домашней аптечке есть...»
  «Снова пишет Вам Татьяна Б. из Н. Новгорода.
Очень многие мои знакомые видя меня, спрашивают как я так хорошо выгляжу — стройная,
(за пол года сбросила 13 кг при росте 1 м 72 см
весила 85 кг), выгляжу молодо, а я отвечаю что
пила морозник...»
  «Моя дочь и мама тоже сделали Вам заказ,
т. к. увидели результаты на лицо: у меня было
высокое давление, болел желудок и вес был
92 кг, сейчас я вешу 74 кг, давление пришло в
норму А от обезбаливающих таблеток и уколов — я отказалась уже 4 месяца. Я очень довольна результатом. Большое Вам спасибо!..»
  «Сначала хочу поблагодарить Вас за то, что
Вы приносите людям здоровье. Обращаюсь к
Вам не впервые. Благодаря морознику снизился вес, уменьшилась в размерах киста яичника, улучшилось настроение, появилась какаято легкость. Еще я страдаю полиатритом, наросты на суставах пальцев рук. Боюсь сглазить, но
эти наросты начали уменьшаться!.. »
  «Спасибо Вам огромное за Вашу лечебную
травку — морозник кавказский. Благодаря этой
траве я избавилась от одышки, снизился сахар,
давление нормализовалось, а самое главное я
сбросила лишний вес 15 кг за 5 месяцев. Пришлите пожалуйста морозник для моей дочери, у нее проблемы с кишечником. Да хранит
Вас Бог!..»
Высылаем наложенным платежом молотый корень Морозника Кавказского по цене 100 г (на курс 6 месяцев) — 1000 руб. +
п­очтовые расходы (мерная ложка и подробная инструкция прилагаются). 353204, Краснодарский край, ст. Динская, ул. Береговая, д. 87.
Тел: +7-918-344-11-81, +7-938-477-78-98. Эл. почта: 89180902870@mail.ru. Давыдовы Олег Константинович и Елена Викторовна.
я
30
?
Целебный яблочный уксус
«В последнее время много говорят о яблочном уксусе, но в основном
как о средстве, с помощью которого можно похудеть. Но наверняка он
обладает и другими целебными качествами. Расскажите о них, пожалуйста!»
Ярославцева О.М., г. Воронеж
В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества, в частности большое количество
калия, необходимого для
нормализации нервной системы, и органические кислоты: уксусная, яблочная,
лимонная, щавелево-уксусная и другие. Так как наш
организм и самостоятельно
вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить о каких-то вредных
веществах в яблочном уксусе не приходится. Яблочный уксус несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров и
углеводов.
Рецептов использования
яблочного уксуса в лечеб-
?
ных целях много, приведем
некоторые из них:
•  Для придания бодрости
на весь день надо утром,
сразу после подъема, на голодный желудок ежедневно выпивать стакан воды
с добавлением 1 ст. ложки
яблочного уксуса и 1 ч. ложки меда.
•  Чтобы избавиться от
лишнего веса, надо пить
яблочный уксус, разбавленный в воде (2 ч. ложки на
стакан воды), 3 раза в день:
за завтраком, в любое время днем и на ночь.
•  Яблочным уксусом также полезно растирать тело.
Такие растирания придают
коже свежесть и гладкость,
помогают уменьшить объемы и избавиться от цел-
люлита. Еще древнеегипетские женщины пользовались им для ухода за кожей. Органические кислоты (лимонная, гликолевая,
уксусная) при наружном использовании разглаживают морщинки. Кроме того,
яблочный уксус — это эффективное противогрибковое и противовоспалительное средство.
•  Если вы сильно устали, разведите 2 ст. ложки
яблочного уксуса в большом стакане холодной
воды. Разотрите этим раствором все тело, одновременно массируя руками.
•  Если болят суставы,
полезно на ночь приготовить лепешку: соединить
мед, сахарную пудру и ржаную муку, замесить крутое
тесто, завернуть в марлю,
чтобы мед не растекался,
приложить лепешку, обернутую в один слой марли,
к больному суставу, укутать больное место компрессной бумагой, забинтовать и проспать так всю
ночь. Утром лепешку снять,
а больное место протереть
яблочным уксусом.
Готовим
яблочный уксус
Лучше всего приготовить яблочный уксус самостоятельно. Для этого садовые яблоки нужно вымыть, мелко порезать или раздавить. Переложить в эмалированную кастрюлю с широким дном, залить горячей водой, но не кипятком, и добавить сахар
(на 1 кг яблок — 100 г сахара). Вода должна быть
выше уровня яблок на
3-4 см. Посуду поставить в теплое место
и часто перемешивать
массу, чтобы она не подсыхала сверху. Через две
недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелить в большие банки для брожения. Лучше не доливать до верха 5-7 см. Пусть постоит еще две недели. Не
взбалтывая, готовый
уксус перелить в бутылки. Осадок процедить через плотную ткань. Бутылки закупорить. Хранить в темном прохладном месте.
Яичная маска для молодости рук
«У каждой женщины с возрастом сильнее всего страдает кожа рук. Не зря говорят, что
руки выдают возраст женщины. А есть ли какие-то
натуральные средства для омоложения кожи рук?»
Любарова А.И., г. Мурманск
Самым эффективным антивозрастным средством для
рук является яичная маска: она возвращает коже тонус,
разглаживает морщины и помогает при изменении пигментации. Для приготовления такой маски нужно смешать
1 яичный желток, 1 ст. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной
муки. Полученную смесь втереть в кожу рук перед сном
и, надев перчатки, оставить маску на всю ночь. С утра
ваши ручки будут выглядеть свежими и помолодевшими.
Но для закрепления эффекта рекомендуется делать яичные маски курсом: 15 масок 2-3 раза в неделю.
розыгрыш
Дорогие читатели, мы хотим, чтобы наше издание было максимально интересным
и полезным для вас. Поэтому просим вас ответить на вопросы нашей анкеты.
Каждый месяц среди анкет, присланных читателями, будет разыграно
10 призов по 1000 рублей! Спешите принять участие в новом конкурсе!
1. Какие темы вы бы предложили для постоянного освещения на страницах журнала?
2. Каким темам, по вашему мнению, уделяется недостаточно внимания или не уделяется совсем?
3. Какой материал в этом номере вам показался самым интересным?
4. Какой материал в этом номере вы считаете самым бесполезным?
5. Ваши данные для получения денежного приза (ФИО, адрес, номер паспорта):
Наш почтовый адрес: 195027, г. Санкт-Петербург, а/я 70. Электронная почта: konkurs@pmpress.ru.
подписка — это выгодно!
57
рублей*
22
рубля*
45
рублей*
45
рублей*
за 1 номер
за 2 номера
за 2 номера
по каталогу «Почта России»
по каталогу «Почта России»
по каталогу «Почта России»
по каталогу «Почта России»
16532
83552
11144
16534
по каталогу «Роспечать»
по каталогу «Роспечать»
по каталогу «Роспечать»
по каталогу «Роспечать»
14535
27684
26253
29964
по каталогу «Казпочта»
по каталогу «Казпочта»
по каталогу «Казпочта»
по каталогу «Казпочта»
64639
64585
64636
64635
за 2 номера
* Цена указана за один подписной месяц по каталогам «Почта России» и «Роспечать». Включает почтовые услуги и может незначительно меняться в зависимости от региона доставки.
Российская Федерация ©«Народный лекарь. Энциклопедия здоровья», №1 (235) 16+. Издание зарегистрировано в Федеральной службе по
надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство: ПИ № ФС 77-63635 от 10 ноября 2015 г. У­чредитель и
издатель: ООО «ИД «ПитерМедиаПресс». Адрес: 191002, г. Санкт-Петербург,
ул. Рубинштейна, д. 27, литера А, пом. 5Н.
Главный редактор: Е. Ахмадуллина. Верстка: С. Бондаренко. Корректор: И. Старостина. Адрес для писем: 195027, г. Санкт-Петербург, а/я 70; Тел. (812) 372-50-54;
еmail: konkurs@pmpress.ru. Отдел распространения: тел./факс (812) 372-50-57;
еmail: kom@pmpress.ru Сайт: www.pmpress.ru.
По вопросам размещения рекламы обращаться по телефонам: (812) 372-50-56,
е-mail: reklama@pmpress.ru. Все р­екламируемые товары и услуги имеют
н­еобходимые лицензии и сертификаты.
Для распространения в Республике Казахстан. З­арегистрировано
Комитетом связи, информатизации и информации Министерства по инвестициям и развитию Республики Казахстан. Свидетельство №15332-Г от 28.04.2015 г.
Собственник: ТОО «Крос-Пресс». Директор: Черняков Т.В. Адрес: 050061, г. Алматы, пр. Райымбека, 351а. Отдел распространения: тел. 8(727) 247-88-92,
e-mail: kros-press@mail.ru.
Отпечатано в ООО «ТМ-Принт»: 188640, Ленинградская обл., г. Всеволожск,
Всеволожский пр., 122, тел. (812) 676-43-54. Заказ №6463. Уст. тираж 70 000 экз.
Подписано к печати 29.12.2015 г. Цена свободная.
Перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции. Рукописи не рецензируются и не возвращаютс­я. Все права защищены. Фото в номере: shutterstock.com.
Следующий номер выходит 28 января.
Напоминаем, что редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов.
уважаемые читатели, на каждый организм одни и те же методы могут действовать по-разному. Просим учесть это при самолечении и предварительно проконсультироваться с врачом.
БИОКОРРЕКТОР
–
диагностика и лечение без ошибок
В последнее время очень много пишут и говорят о биорезонансной терапии. Мне это очень
интерес​но. Недавно опробовал и я этот метод лечения в санатории и остался очень доволен. Это действительно что-то новое, чего раньше не было. Не
могли бы вы под​робнее рассказать о медицинском
приборе БИОКОРРЕКТОР? Говорят, что с его помощью можно проводить биорезонансную терапию самостоя​тельно в домашних условиях.
Николаев В. П., Москва
На сегодняшний день одним из самых современных и прогрессивных, методов лечения, практически
не имеющих побочных эффектов, признан метод биорезо​нансной терапии. Новейшие достижения науки воплощены в медицинском аппа​рате БИОКОРРЕКТО­Р,
с помощью кото​рого человек может самостоятельно
про​водить сеансы биорезонансной терапии прямо на
дому!
В БИОКОРРЕКТОРЕ реализована вековая мечта многих поколений: практически безошибочная диагностика и лечение слиты воедино. Древняя китайская мудрость гласит: «ЕСЛИ ОШИБОК НЕТ В ДИАГНОСТИКЕ. ТО ИХ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ И В ЛЕЧЕНИИ».
Сначала БИОКОРРЕКТОР улавливает и анализирует частоту электромагнитных колебаний больных клеток, ставя точный диагноз. Затем начинается лечебный
процесс: БИОКОРРЕКТОР меняет частоту колебаний больных клеток на частоту здоровых.
В результате патологические колебания нейтрализуются, а здоровые, наоборот, усиливаются за счёт
явления резонанса. Лечение происходит именно на
клеточном уровне, без вредных побочных эффектов.
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ДЕЛАЮТ ВЫБОР
В ПОЛЬЗУ БИОКОРРЕКТОРА?
БИОКОРРЕКТОР — полностью автоматический
прибор. Не нужно проводить долгую настройку прибора на конкретное заболевание, всё это происходит авто​матически. Он работает по принципу обратной связи, то есть безошибочно устанавливает диа-
зимняя АКЦИЯ!
Заказавшие БИОКОРРЕКТОР в январе
получают 2 подарка для здоровья
на выбор:
лечебный пояс из собачьей, верблюжьей
или овечьей шерсти;
машинку стиральную ультразвуковую;
лечебную продукцию для оздоровления с турмалином;
изделия магнитотерапии и другие подарки
для вашего здоровья
гноз и начинает лечить именно ваше заболевание,
учитывая индивидуальные особенности организма.
Б­ИОКОРРЕКТОР может настроиться на каждого человека, поэтому пользоваться им сможете не только
вы, но и все члены вашей семьи.В комплект поставки
входит и книга с точными рекомендациями по применению Б­ИОКОР​РЕКТОР­А по каждому виду заболеваний. Прибор очень надёжен в работе и производитель даёт на него свою фирменную гарантию.
ЧТО МОЖЕТ БИОКОРРЕКТОР ТАКОГО,
ЧЕГО НЕ МОГУТ ДРУГИЕ ПРИБОРЫ?
БИОКОРРЕКТОР обладает опреде​лённым омолаживающим эффектом, поскольку способен воздействовать на клетки именно тех желез, которые и определяют биологический возраст: это гипоталамус, гипофиз, щитовидная и околощитовидные железы, надпочечники, эпифиз и половые железы. В результате явления биорезонанса энергия этих клеток возрастает
многократно. Медицинский прибор возвращает клеткам организма, которые гибнут в результате старения,
здоровье и омолаживает их, таким образом не давая
угаснуть жизни пожилого человека и возвращая вторую молодость его организму!
БИОКОРРЕКТОР РЕКОМЕНДОВАН ПРИ:
  болезнях сердечно-сосудистой системы и внутренних органов: гипертония, ишемическая болезнь, стенокардия, постинфарктный кардиосклероз, бронхит, астма и др.;
  заболеваниях нервной системы :реабилитация
после церебрального инсульта с нарушением речевых и координационных функций, болевые синдромы позвоночника, невралгия, мигрень, бессонница, невроз;
  заболеваниях эндокринной системы: сахарный
диабет 1-го и 2-го типа и др.;
  заболеваниях опорно-двигательного аппарата и
других заболеваниях.
Узнать насколько эффективен БИОКОРРЕКТОР именно при
вашем заболевании и заказать его можно по телефону в Москве:
8 (495) 276-09-98
Срок проведения акции с 1 по 31 января 2016 г.
ООО «Здоровье и долголетие», Москва, Нововладыкинский проезд, д.12 А., ОГРН 115 774 674 12 83.
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом
реклама
Автор
Kruz
Kruz3206   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
645
Размер файла
4 957 Кб
Теги
nlezdr12016
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа