close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

лет до ста расти нам без старости

код для вставкиСкачать
 Вредные привычки и их влияние
на здоровье человека
Автор работы: Королева Анастасия
МОУ «СОШ с. Брыковка» 9 класс
Руководитель: Шабанова Т. А.
.
Человек –
великое чудо природы.
Природа обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надѐжности. Чрезвычайно велики возможности человеческого мозга. Если бы человек использовал всю память, то ему удалось бы запомнить содержание 100 тыс. статей Большой советской энциклопедии, усвоить программы трѐх институтов и свободно владеть шестью иностранными языками. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов утверждает, что органы и системы человека могут выполнять нагрузки и выдерживать напряже
-
ние примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми челове
-
ку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.
Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, от повседневного поведения, от его привычек, от умения разумно распорядиться возможностями своего здоровья
.
Курение
Алкоголь
Наркомания
Обжорство
Ф
изкультура
и спорт
Правильное
питание
К у р е н и е
Курение табака (никотинизм) –
привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщика и окружающих его людей.
Активным началом табачного дыма является никотин,
который практический мгновенно попадает в кровь через лѐгкие. Состав табачного дыма:
никотин
угарный газ,
синильная кислота, табачный дѐготь.
сероводород, углекислота, эфирные масла,
В чём же опасность курения?
Смертельная доза никотина для человека составляет 1
мг
на 1кг ɦɚɫɫɵ ɬɟɥɚ ɬɨ ɟɫɬɶ
около 70 мг для подростка. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает 2 500 000
человек.
Сердечная мышца
–
теряет тонус.
От никотина страдают все органы человека:
Существуют убедительные данные, свидетельствующие об увеличении числа случаев рака легких среди некурящих, которые живут вместе с курящими.
Курение табака сродни наркомании. Считается, что многие люди курят не потому, что хотят курить, а потому, что не могут бросить эту привычку. Поэтому самое лучшее средство профилактики курения —
это никогда не начинать курить. Надо хорошо усвоить, что начать курить очень легко.
А вот бросить курить практически невозможно.
†††††††††††††††††††††††† Как бросить курить ?
1.
Прежде всего следует чѐтко обосновать для себя причину, побудившую принять такое решение.
2.
Чѐтко определить срок, в течение которого вы хотите бросить курить (он не должен превышать полутора –
двух месяцев).
3.
Увеличьте время пребывания на свежем воздухе.
4.
Выполняйте комплекс гимнастических упражнений займитесь плаванием.
5. При желании закурить используйте жевательную резинку –
гамибазин или леденцы.
Наши советы
1. Уже через месяц значи
-
тельно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособ
-
ность. Общий тонус значительно возрастет.
2.
Через 3
-
6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).
3.
Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.
4.
Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.
Вы бросили курить…
Алкоголь
Алкоголь —
внутриклеточный яд, разрушаю
-
ще действующий на все системы и органы человека. Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев. В Лангепасе до 30% поступивших в больницу с тяжелыми травмами составляют люди, находящиеся в состоянии опьянения.
Средняя продолжительность жизни у пьющих людей не превышает обычно 55
—
57 лет.
Установлена взаимосвязь алкоголизма с преступностью. С помощью алкоголя преступники вербуют соучастников, вызывают у них снижение самоконтроля, облегчающее совершение преступления.
Пьянство есть упражнение в безумии
.
Пифагор
.
•
Принятый внутрь алкоголь через 5 -
10 минут всасывается в кровь и разноситься по всему организму. Быстро сгорая, он отнимает у клеток кислород и воду, что приводит к тяжелым заболеваниям. •
Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов и др.
•
Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга.
•
Алкоголь влияет также на кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу. Сначала они расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров.
Вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека.
Вот почему опьяневший человек как бы
теряет контроль над собой: он говорит
и делает то, чего не сказал и не
сделал бы в трезвом состоянии.
В с е г о о д н а р ю м к а.
•
Еще в древние времена человечество боролось с алкоголизмом. В Древнем Китае и Древнем Египте во втором тысячелетии до н. э. пьяниц подвергали суровым и унизительным наказаниям.
•
Особенно пагубно алкоголь действует на неокрепший, несформировавшийся организм подростка. Разрушительное действие алкоголя в этом возрасте происходит ускоренными темпами. Выпивки даже в небольших дозах могут привести к расстройству центральной нервной системы. Молодой, развивающийся организм в 6
—
8 раз быстрее, чем взрослый, привыкает к спиртному.
•
Подростки, начавшие употреблять спиртное, в дальнейшем почти в 80% случаев становятся алкоголиками.
Наркомания
Наркомания и токсикомания
, очень опасные болезни. Они вызываются употреблением ряда веществ, оказывающих
сильное воздействие на центральную нервную систему чело
-
века и разрушающих здоровье. К таким веществам относятся наркотики, препараты бытовой химии и др.
Причиной заболевания зачастую
является незнание последствий употребления этих веществ, иногда их пробуют за компанию
со сверстниками. В настоящее время действенных способов лечения наркомании и токсикомании нет, поэтому нельзя поддаваться ни на какие уговоры попробовать эти вещества хоть один раз.. Обжорство
Печальный результат этого –
высокие забо
-
леваемость и смерт
-
ность в наиболее про дуктивном возрасте. Обнаружена следу
-
ющая закономерность: чем больше избыточ
-
ная масса тела, тем вы
-
ше смертность. Однако бороться с ожирением можно, если знаешь причины появления избыточной массы.
Ожирение –
это серьѐз
-
ное заболевание, обу
-
словленное глубокими нарушениями обменных процессов в организме. Всего 5 кг лишней массы увеличивает риск возникновения болезней: подавляется функция щитовидной железы, что приводит к атеросклерозу; начинает снижаться иммунитет организма.
К 50 годам защитные возможности послед
-
него уменьшаются в 2 раза из
-
за избытка холестерина в лимфо
-
цитах и снижение их активности. Здоровый образ жизни –
это:
Регулярные физические нагрузки, активный отдых. Отказ от вредных привычек, употребления наркотиков (в том числе алкоголя и табака). Умение справляться со стрессом. Собственное усвоение хороших привычек.
Правильное питание. Защита окружающей среды. «Здоровье есть величайшее сокровище, перед которым всё остальное ничто!»
А.Шопенгауэр
Мой
?^?j?m?]
!
Задумайся, какой путь выбрать,
какую жизнь.
Быть сильным, здоровым, способным выполнить любое посильное задание или пойти по пути разрушения здоровья,
еще не начав жить. Запомни: третьего пути нет. Профилактика курения, употребления спиртных напитков и наркотиков одна —
не начинать пробовать. Научись говорить твердо
«Нет!».
Ж и з н ь д о р о ж е.
Работу выполнили
о
бучающиеся 10 класса
Королев Дмитрий и К
анаев
Максим
Автор
Shabano-tatyana
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
127
Размер файла
1 847 Кб
Теги
ста, без, нам, старостин, раст, лет
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа