close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Физическое воспитание студенток на основе занятий боксом.

код для вставкиСкачать
70-лет Победы в Великой отечественной войне
100 лет героической обороне крепости Осовец в Первой мировой войне
методика интенсификации тренировочного процесса по плаванию.
Key words: volume of the training load, technigue of sporting methods of
swimming, technical training, functional training, methods of intensification of the
training process in swimming.
УДК 796. 83
А.И. Раковецкий
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОК НА ОСНОВЕ
ЗАНЯТИЙ БОКСОМ17
Сибирский федеральный университет, Красноярск, korobkin-89@mail.ru
Ученые и специалисты в области физического воспитания отмечают
насущную необходимость качественных изменений действующих в
большинстве образовательных учреждений методик проведения занятий по
физической культуре. Наиболее действенными формами изменений многими
учеными признаются: спортизация учебного процесса и его специализация
(проведение учебных занятий на основе избранных занимающимися видов
спорта). В Сибирском федеральном университете уже длительное время
занятия со студентами проводятся в форме спортивных специализаций, что
позволило выявить интересную особенность, количество девушек, желающих
заниматься по программе специализации бокс, увеличивается год от года и
значительно превышает возможности материально-технической базы вуза [3].
В подобных условиях возникает серьезная проблема качественной организации
учебного процесса, так как большая часть студенток не имеют существенного
опыта занятий боксом, а уровень их физического здоровья далек от
оптимальных параметров. Необходимы новые и качественные методики
проведения занятий с подобным контингентом занимающихся [2].
Материалы и методы. Для повышения эффективности занятий боксом
со студентками, ранее не занимавшимися спортом, предлагается использовать в
учебном процессе методики интенсивной функциональной подготовки
организма занимающихся к физическим нагрузкам [4] и методические
рекомендации по увеличению объема игровой деятельности в процессе
17
I. A. Rakovetsky Physical training of female students on the basis of boxing
332
70-лет Победы в Великой отечественной войне
100 лет героической обороне крепости Осовец в Первой мировой войне
подготовки [5]. Использовались те же средства и методы, что применяются в
подготовке боксеров-юношей (набивные мячи, прыжки на скакалке, удары по
мешку и т.д.), но в форме спортивных и подвижных игр. Контроль за
функциональным состоянием занимающихся осуществлялся по методике А.И.
Завьялова [1].
Результаты. В конце учебного года контрольное тестирование уровня
физической подготовленности студенток СФУ, посещающих различные
спортивные специализации выявило достоверное преимущество в развитии
основных физических качеств студенток специализации бокс над другими
специализациями (баскетбол, волейбол, настольный теннис и др.).
Заключение. Занятия боксом с девушками-студентками, не смотря на
кажущуюся сложность в организации и проведении, могут служить
эффективным средством сохранения и укрепления их здоровья и
существенного развития основных физических качеств и двигательных
способностей. Автор рекомендует использовать занятия боксом в рамках
процесса физического воспитания студенческой молодежи.
Литература
1. Завьялов А.И. Классификация изменений электрокардиограммы у
здорового человека в покое и во время физических нагрузок // Вестник КГПУ
им. В.П. Астафьева. 2013. №4 (26). С.147 – 151.
2. Осипов А.Ю., Вапаева А.В., Пазенко В.И., Раковецкий А.И., Шубин
Д.А. Специализированные занятия боксом, как средство укрепления здоровья
студенток // В мире научных открытий. 2015. №1.1 (61). С.622 – 634.
3. Осипов А.Ю., Раковецкий А.И., Нижегородцев Д.В., Тулупов А.П.
Повышение эффективности специализированных учебных занятий по боксу у
девушек-студенток // В мире научных открытий. 2013. №11.2 (Проблемы науки
и образования). С.76 – 88.
4. Осипов А.Ю. Методы объективной оценки уровня здоровья и
функциональной готовности студентов // В мире научных открытий. 2012. №5.1
(Проблемы науки и образования). С.126 – 137.
5. Романова Л.В. Методика использования якутских национальных
упражнений и игр на начальном этапе подготовки кикбоксеров-девушек:
Дис…канд. пед. наук. Хабаровск. 2005. 156 с.
Ключевые слова: бокс, студентки, специализации, спорт, физическое
воспитание.
333
70-лет Победы в Великой отечественной войне
100 лет героической обороне крепости Осовец в Первой мировой войне
Key words: boxing, female students, specializations, sport, physical training.
УДК 7.08
И.В. Склярова
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
СПОРТСМЕНОВ СБОРНОЙ КОМАНДЫ ВУЗа18
Санкт-Петербургский политехнический университет
Петра Великого, Санкт-Петербург, scl@mail.ru
Значительные нагрузки, как спортивные, так и учебные которые
переносят спортсмены сборной команды ВУЗа, требуют поиска средств
восстановления их работоспособности в условиях оптимизации тренировочного
процесса, а также при подготовке к соревнованиям и в период их проведения.
Поэтому знание закономерностей развития утомления и восстановления
организма спортсмена имеет важное теоретическое и практическое значение.
Одним из наиболее распространенных в спортивной практике понятий
является «работоспособность». Работоспособность человека можно определить,
как способность выполнять работу с максимальной отдачей физических и
духовных сил [1].
Определить работоспособность человека можно по отношению к любому
виду деятельности (умственной, физической, сенсорной), к любому виду
работы, однако для различных видов работы у одного и того же человека
работоспособность будет разной. Поскольку к разным видам работы у людей
имеются разные способности (потенциальные и актуализированные), один
спортсмен может превосходить другого по работоспособности в одном виде
деятельности и уступать ему в другом. Кроме того, у спортсмена в ходе
деятельности работоспособность одной системы может снижаться, а другой –
повышается. Это затрудняет оценку работоспособности в целом.
В повседневной жизни работоспособность используется не максимально,
тогда как спортивная деятельность, особенно соревновательная, наоборот,
18
I.V.Sklyarova Pedagogical means of efficiency restoration athletes, members of the team of the
university / St. Petersburg Polytechnic University Peter the Great, St. Petersburg
334
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
18
Размер файла
432 Кб
Теги
физическая, боксов, основы, воспитание, занятие, студентов
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа