close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

през лекции ЗСТ

код для вставкиСкачать
Здоровьесберегающее сопровождение воспитательно
-
образовательного процесса
Никифорова Ольга Алексеевна
декан ФПП КРИПК и ПРО, к.б.н., доцент, академик международной Академии по экологии и природопользованию
Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным –
сделайте его крепким и здоровым
Жан Жак Руссо
Медико
-
демографические показатели
Число детей ежегодно уменьшается, за последние 10 лет –
на 25.8%;
В области ежегодно рождается 33700, умирает 50000 человек;
Только 21,4% школьников в России можно назвать абсолютно здоровыми; здоровый режим сегодня соблюдают только 19,4% школьников (26.02.10 Заседание президиума Совета при президенте РФ по реализации нацпроектов и демографической политике);
Средняя продолжительность жизни у женщин –
68.6 года, у мужчин –
59.2 года.
Состояние здоровья и функционального развития детей 5
-
7 лет (Ин
-
т возрастной физиологии РАО)
80
-
90% детей имеют отклонения физического здоровья;
18
-
20% детей -
пограничные нарушения психического здоровья;
около 60% -
нарушения речевого развития;
около 35% -
несформированность зрительно
-
пространственного восприятия;
более 30% -
несформированность сложнокоординированных движений руки и графических движений;
более 70% -
несформированность интегративных функций (зрительно
-
моторных, слухо
-
моторных и сенсомоторных координаций);
примерно у 13% -
компенсаторная леворукость, сопряженная с нарушениями речевого развития;
около 25% -
замедленный темп деятельности (медлительные дети)
“Здоровье –
это полное физическое, душевное и социальное благополучие человека, которое обусловлено не только отсутствием заболеваний и повреждений”
(ВОЗ)
Средние показатели артериального давления (в мм рт ст)
возраст
Систолическое
(«
верхнее»)
Диастолическое
(«
нижнее»)
1 – 12 месяцев
85 - 100
35 – 45
1 – 2 года
85 - 105
40 – 50
3 – 7 лет
86 - 110
55 – 63
8 – 16 лет
93 - 117
59 – 75
17 – 49 лет
90 - 130
60 – 85
50 – 69 лет
90 - 140
60 -85
Показатели периферической крови детей Показатели
Пределы колебаний у детей 1
-
6 лет
7
-
12 лет
13
-
17 лет
Гемоглобин, г/л 110
-
140 110
-
145 115
-
150 Эритроциты, 10
12
/л 3,5
-
4,5 3,5
-
4,7 3,6
-
5,1 Ретикулоциты, % 3
-
12 3
-
12 2
-
11 Тромбоциты, 10
9
/л 160
-
390 160
-
380 160
-
360 СОЭ, мм/ч 4
-
12 4
-
12 4
-
15 Лейкоциты, 10
9
/л
5
-
12
4,5
-
10
4,3
-
9,5
Показатели периферической крови взрослых
Показатели Мужчины
Женщины
Гемоглобин, г/л 132
-
164
115
-
145
Эритроциты, 10
12
/л 4.0
-
5.1
3.7
-
4.7
СОЭ, мм/ч 1
-
10
2
-
15
Лейкоциты, 10
9
/л 4
-
8,8 Тромбоциты, 10
9
/л 180
-
320 Сахар, г/л 0.8 –
1.2 Глюкоза, ммоль/л 3.3 –
5.5
Холестерин, ммоль/л общий –
3.74
-
6.50, свободный –
1.04
-
1.82
Билирубин, Мк моль/л
общий –
8.5
-
20.5; свободный –
6.4
-
17.1
Группы здоровья:
1 -
здоровые дети;
2 –
дети, имеющие функциональные отклонения;
3 –
больные в компенсированном состоянии;
4 –
больные в субкомпенсированном состоянии;
5 –
больные дети в стадии декомпенсации.
Распределение учащихся по группам здоровья (%)
Структура заболеваемости учащихся 1
-
11 классов
болезни органов дыхания и системы кровообраще
ния 12% прочие болезни
9%
эндокринные нарушения
12%
болезни нервной системы
16%
болезни глаз
19%
болезни органов пищеварения 8%
болезни костно-
мышечной системы
24%
ЧАСТОБОЛЕЮЩИЕ ДЕТИ
2
-
3 года –
6 (острых и обострений хронических) и более заболеваний в год
4 года –
5 и более
5
-
6 лет –
4 и более
7 лет и старше 3 и более
Факторы, влияющие на здоровье:
Индивидуальный образ жизни –
49
-
53%
Внешняя среда –
18
-
22%
Наследственность –
17
-
20%
Медицинская служба –
8
-
10%
Здоровый образ жизни ребенка (Качан Л.Г)
Это правильно организованная:
1.
Учеба
2.
Двигательная активность
3.
Сбалансированное питание
4.
Оптимальный режим дня
5.
Закаливание
6.
Хороший сон
7.
Отсутствие вредных привычек
8.
Рационально организованный отдых
9.
Удовлетворительный психологический климат в семье и школе и др.
Культура здоровья -
необходимая составная часть общей культуры, позволяющая человеку грамотно заботиться о здоровье и благополучии –
собственном и окружающих людей.
Оптимизация двигательного режима школьника подразумевает:
➢
утренняя зарядка
➢
физкультурные паузы на уроках
➢
музыкальные подвижные перемены
➢
усиление оздоровительной
направленности уроков физической культуры
➢
увеличение количества часов на уроки физкультуры в неделю
➢
активное привлечение детей к посещению спортивных, танцевальных секций и клубов
➢
рациональное проведение динамического часа в группах продленного дня
Преимущества активного образа жизни
:
1.
Возрастает объем циркулирующей крови и ЖЕЛ 2.
Возрастает способность сердца увеличивать объем выбрасываемой крови
3.
В условиях покоя более экономные траты энергии ССС
4.
В крови снижается концентрация холестерина
5. Вибрация стимулирует двигательную активность кишечника
6. В организме вырабатываются гормоны “мышечной радости”
7. Оздоровительный бег повышает уровень активности клеток коры 8. Повышается устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды 9. Увеличивается продолжительность жизни
Недельный объем двигательной активности:
для дошкольников –
21
-
28 часов,
школьников -
14
-
21 часов,
студентов 10
-
14 часов,
людей трудоспособного возраста –
6
-
10 часов
Ошибки питания современного человека
•
Потребляем слишком много пищи.
•
Прием жирной пищи
.
•
Неадекватный прием белка
. •
Избыточное потребление рафинированных сахаров.
•
Ограничение приема балластных веществ.
•
Чрезмерное потребление поваренной соли •
Ограничение разнообразия продуктов.
•
Неправильный режим питания.
•
Отсутствие возрастного ценза на рацион.
Сбалансированное питание –
полноценное питание, характеризующееся оптимальным количеством и соотношением всех компонентов пищи
Рациональное питание –
сбалансированное питание при оптимальном режиме приема пищи
Режим дня
Распределение пищевого рациона (
в % от общего количества суточной нормы)
1 смена 2 смена
Завтрак 1
20
-
25
20
-
25
Завтрак 2
15
-
20
-
Обед
35
35
-
40
Полдник
-
15
Ужин
25
25
Калорийность питания
детей и подростков в сутки
Возраст, лет
Пол
ккал/день
кДж/день
6
7
-
10
11
-
13
14
-
17
-
-
Мальчики
Девочки
Юноши
Девушки
1970
2300
2700
2450
2900
2600
8077
9430
11070
10045
11890
10660
Индекс Кетле
= Вес(кг) : Длина тела 2 (м)
Оптимальные величины:
младший школьник –
14
-
21;
учащийся среднего звена –
16
-
23
старшеклассник –
18
-
24;
взрослый -
18.5 –
24.9 балла
Формула Бонгарда
Нормальная масса тела(кг)=
Рост(см) х
ОГК(см) : 240
Прогнозирование роста
Для юношей = (рост отца + рост матери) / 2
Для девушек = (0.923рост отца + рост матери) / 2
Типы поведенческой зависимости от табака
Стимуляция
Игра с сигаретой
Расслабление
Жажда
рефлекс
Классификация бытовых пьяниц
Абстиненты
Случайно пьющие (50
-
150 мл до 10 раз в год)
Умеренно пьющие (по 100
-
250 мл 1
-
4 раза в месяц)
Систематически пьющие (200
-
300 мл 1
-
2 раза в неделю)
Привычно пьющие (более 300 мл водки 2
-
3 раза в неделю)
Стадии употребления алкоголя
Стадия знакомства с алкоголем
Стадия регулярного употребления
Навязчивая идея (неотступные мысли о выпивке
Физическая потребность (химически обусловленная зависимость)
Факторы риска развития наркотизма
Стремление к участию в стихийно складывающихся объединениях
Особенности внутрисемейных отношений
Неустойчивый характер, истероидный тип
Наличие органической патологии головного мозга
Хронический эмоциональный стресс
Нарушение общения с коллективом класса или группы
Советы подростку
Развивай внутренний самоконтроль и целеустремленность
Больше общайся со своими близкими
Активно участвуй в общественной жизни
Стремись овладеть новыми знаниями и умениями
Свободное время посвяти любимому увлечению и занятию спортом
Признаки наркозависимости
Истощение, сухость, бледность или желтушность кожного покрова
Характерные алые губы на бледном лице
Широкие зрачки
Дрожание рук, шаткость походки
Потливость
Слюнотечение, характерный запах изо рта
Коричневый язык
Следы инъекций по ходу вен
Следы порезов на левом предплечье
Основные черты поведения наркозависимого человека
Частые перемены настроения
Необычайная взвинченность, раздражительность
Чрезмерная болтливость
Нехарактерная для подростков сонливость
Теряет аппетит, либо испытывает сильный голод
Необычное поведение с родителями
Появляется лживость, изворотливость
Становятся неряшливыми, неопрятными Исчезают из дома деньги, вещи
Темперамент -
характеристика индивида со стороны его динамических особенностей: интенсивности, скорости, темпа, ритма психических процессов и состояний.
Основные характеристики темперамента:
Универсален и проявляется во всех сферах жизнедеятельности
Рано проявляется в детстве
Устойчив
Высоко коррелирует со свойствами нервной системы и свойствами других биологических подсистем
Является наследуемым
Условия для успешной учебной деятельности
Сангвинник
. Разнообразные задания по содержанию и способам решения. Применение активных форм обучения (самостоятельная работа, дискуссии, игры и др.). Работа в группах. Флегматик
. Разнообразные задания по содержанию и способу решения, Последовательное изложение учебного материала. Осуществление контроля в письменном виде. Четкий инструктаж. Условия для успешной учебной деятельности
Холерик.
Настрой на работу, требование дисциплины, ответственности. Необходима частая смена видов деятельности, использование игры, учебных инсценировок, конструирования Меланхолик.
Настрой на работу. Работа в тихой, спокойной обстановке. Индивидуальный, медленный темп. Выполнение заданий, не требующих распределения внимания, переключения с одного вида работы на другой. Ответы в письменной форме. Формирование уверенности в своих силах, знаниях. Поощрение, подбадривание.
Теория темперамента по И.П.Павлову
сильная НС слабая НС
уравновешенная неуравновешенная
подвижная инертная
сангвиник флегматик холерик меланхолик
Функции левого полушария:
•
Зрительный, слуховой, двигательный центры речи
•
Центр математических способностей
•
Центр регуляции положительных эмоций
•
Оценка временных отношений
•
Установление сходства
•
Восприятие детальное, последовательное
•
Мышление логическое, абстрактное
•
Произвольные двигательные функции
Функции правого полушария:
•
Центры восприятия цвета и мелодии
•
Центр образных жестов, иероглифов
•
Восприятие геометрических образов
•
Центр регуляции отрицательных эмоций
•
Оценка пространственных отношений
•
Установление различий
•
Восприятие целостное, одновременное
•
Мышление невербальное, образное
•
Непроизвольные двигательные функции
Условия, необходимые для успешной учебной деятельности левополушарного
•
Аналитический тип (словесно
-
логический тип мышления).Учатся при помощи книг, лекций, чертежей, инструкций, «один на один», анализируют, используют пошаговое обучение. •
Предпочтение методикам: решить, сравнить, сопоставить, сделать вывод. Абстрактно
-
логическое мышление, письмо, чтение, разговор и декламирование, фиксация расположения деталей, символы, ориентация во времени, слуховые ассоциации.
•
Изложение информации от части к целому, повторение учебного материала, проверка выполненной работы, тишина на уроке.
Условия, необходимые для успешной учебной деятельности правополушарного
•
Синтетический, художественный, эмоциональный тип. •
Обучение посредством общения, передачи знаний через человека, анализ от целого к частному. •
Использование ассоциаций. •
Методики развивающего обучения: открытые вопросы с развернутыми ответами, обсуждениями; возможность проявить творческие способности, использование индукции, мозгового штурма, свободного обсуждения, образного мышления. •
Связь информации с реальностью и практикой, задачи зрительно
-
пространственного анализа, творческие задания, эксперименты, эмоции, музыкальный фон, речевой и музыкальный ритм.
Особенности девочек
нужен план, алгоритм, последовательная логическая цепочка,
легче выполняют типовые задания и после совместного разбора,
легче дается фонетический разбор, разбор предложений,
не любят повышенного голоса, даже если учитель громко говорит,
трудно дается геометрия, география, история –
то, где надо использовать пространственное представление,
лучше запоминают цифры, формулы, легче ориентируются во времени,
в сложных ситуациях малоинициативны,
не любят соревноваться (работа в группах не по 2, а по 4 человека),
нужно больше времени для обдумывания заданий,
более осторожны,
быстро выбирают лидера,
все видят и слышат, следят за отметками друг друга. Ревниво относятся к тому, что учитель кого
-
то выделил, похвалил
Особенности мальчиков
•
занимают активную позицию, хотят соревноваться на уроке и вне его
•
требуют постоянной смены заданий, не терпят однообразия, не любят повторений,
•
нужен высокий темп урока, жаждут нового, любят сложные задания
•
важен конечный результат их работы;
•
менее развито произвольное внимание,
•
легко усваивают новый материал, если им создать проблемную ситуацию,
•
к алгоритму, правилу, закону должны прийти через собственную работу мысли, •
чаще опираются на догадку, интуицию, шире видят проблему,
•
трудно работать весь урок сидя, дисциплина ниже, чаще нужны физминутки,
•
дольше входят в работу,
•
лучше придумывают сюжеты, но им трудно построить фразы,
•
в познавательной деятельности идут от сложного к простому,
•
не приемлют авторитарного стиля обучения и воспитания, чутко реагируют на ласку,
•
не воспринимают общие замечания, замечание должно быть обращено к конкретному ребенку,
•
быстрее мирятся, обычно не жалуются, более агрессивны, но всегда готовы помочь однокласснику или взрослому Посадка ученика за партой считается правильной если:
•
имеется достаточное количество площадей опоры (сиденье, спинка, пол);
•
бедра лежат на сиденье не менее 2/3 и не более 3/4 своей длины;
•
расстояние от глаз до рабочей точки (тетрадь, книга) равно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами;
•
грудная клетка отстоит от края стола на 5
-
6 см (ширина ладони);
•
ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым углом или слегка тупым углом (90
-
100
).
Бодрит, веселит, оживляет
Радует ободряет активизирует
Лишает воли, наводит легкую грусть
Стимулирует воображение, создает иллюзии,
Успокаивает, уравновешивает
Психофизиологическое действие цвета
Объекты наблю
-
дения
Утомление
Незначительное
Значительное
Резкое
Окраска кожи
Незначительное покраснение
Значительное покраснение
Резкое покраснение, побледнение, синюшность
Потли
-
вость
Незначительная (на лбу и щеках)
Значительная (выше пояса)
Особо резкая (ниже пояса), выступление солей
Дыхание
Учащенное или ровное
Учащенное. Периодическое дыхание через рот
Значительно учащенное, поверхностное, непрерывное дыхание через рот. Отдельные глубокие вдохи, одышка
Внешние признаки утомления при умственном труде (по С.А. Косилову)
Объекты наблюде
ния
Утомление
Незначительное
Значительное
Резкое
Движения
Уверенные и точные
Неуверенные, нарушения ритма
Частые перерывы в работе, замедление движений, дрожание конечностей
Внимание
Редкие отвлечения
Рассеянное, частые отвлечения
Ослабленное, реакции на новые раздражители отсутствуют
Поза
Непостоянная, подергивание ног и выпрямление туловища
Частая смена поз, повороты головы в разные стороны, облокачивание
, поддержание головы руками
Стремление положить голову на стол, вытянуться, отклонившись на спинку стула.
Внешние признаки утомления при умственном труде (по С.А. Косилову)
Виды деятельности
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
Непрерывное письмо
2 мин. 40 сек. начало занятий
10
10
10
1 мин. 45 сек. конец занятий
Непрерывное чтение
7
-
10
15
20
25
Непрерывный
умственный
труд
10
10
-
15
10
-
15
15
-
20
Длительность
просмотра
кинофильмов/
телепередач
15
-
20 / 15
15
-
20 / 15
20
20
Длительность
занятий
с
ПК
10
15
15
15
Оптимальная продолжительность различных видов деятельности
Адаптация к обучению в школе зависит от:
•
Состояния здоровья
•
Уровня подготовленности к школе
•
Возраста начала систематического обучения
•
Соответствия индивидуальных особенностей выбранному уровню обучения
•
Режима дня и питания
•
Организации учебного процесса
•
Установления социализации в коллективе
•
Сформированности мотивации на обучение
Автор
vinvela
Документ
Категория
Образование
Просмотров
111
Размер файла
4 548 Кб
Теги
лекция, през, зст
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа