close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ)»

код для вставкиСкачать
Педагогический совет
26.02.2010 г.
Шишебарова
О.А., зам.директора по ОТ МОУ «Удимская №
2 средняя общеобразовательная школа»
В.А.С
УХОМЛИНСКИЙ
С
ТО
СОВЕТОВ
УЧИТЕЛЮ
Учителю надо беречь сердце и нервы. Но как беречь сердце и нервы? Умение владеть собой, держать себя в руках –
одно из самых необходимых умений, от которого зависят и успех деятельности педагога, и его здоровье. Неумение правильно тормозить ежедневные и ежечасные возбуждения, неумение владеть ситуациями –
вот что, прежде всего, издергивает сердце, изматывает нервную систему учителя.
С
ИНДРОМ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ВЫГОРАНИЯ
(СЭВ)
Это стойкое и тяжелое состояние психологического переутомления, вызванное частыми и продолжительными перегрузками и стрессами на работе. Человек перестает испытывать хоть какую
-
то мотивацию, у него снижается самооценка, падает работоспособность и возрастает напряженность в отношениях с коллегами.
Когда стресс становится хроническим, эмоции «выключаются» и наступает полное безразличие к происходящему. Человек «выгорел».
Мысли о работе вызывают стойкое отвращение, и все, что делается, -
делается механически, без заинтересованности в результате. Т
ЕСТ
НА
ОПРЕДЕЛЕНИЕ
ИНДИВИДУАЛЬНОГО
ПОКАЗАТЕЛЯ
ВЫГОРАНИЯ
Тест
рекомендуется делать периодически, чтобы контролировать ситуацию внутреннего “
выгорания
”.
Оцените каждое утверждение, которое отражает ваше состояние за последний рабочий месяц, следующими баллами: 1 -
никогда, 2 -
почти никогда, 3 -
редко, 4 -
иногда, 5 -
часто, 6 -
почти всегда, 7 -
всегда. О
БРАБОТКА
РЕЗУЛЬТАТОВ
:
А
: подсчитайте сумму 1, 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 21. Б: подсчитайте очки за следующие вопросы: 3, 6, 19, 20. С
: Отнимите результат Б от числа 32. Д: сложите результат А и результат С. Е
: Разделите результат Д на 21 и вы получите ваш показатель выгорания
. Р
ЕЗУЛЬТАТ
:
меньше 3 -
“
синдром
выгорания
” практически отсутствует
Между 3 и 3,6 -
опасность средней степени
От 3,7 до 4,5 -
высокий риск СЭВ
От 4,5 -
глубокий кризис
Тот момент, когда стресс переходит в выгорание, ясно не определен. Н. Г. Осухова
выделяет 3 стадии развития СЭВ
, сопоставимые с последними двумя фазами стресса (фазой резинстентности
и фазой истощения)
Хроническая усталость -
первый признак того, что вы вот
-
вот «выгорите». Второй признак -
глубокая личностная отстраненность
, негативное или даже циничное отношение к работе. Третий признак -
снижение самооценки и профессиональной мотивации
, отсутствие перспектив для дальнейшего профессионального роста.
С
ИМПТОМЫ
СЭВ
Соматические
: повышенная утомляемость, бессонница, чувство разбитости после ночного сна, скачки давления. Эмоциональные
: депрессия, повышенная раздражительность, полное безразличие к результатам труда, подавленность, тревожность, безотчетное чувство вины и понижение самооценки. Интеллектуальные
: формальное отношение к работе, нежелание развиваться или повышать собственную квалификацию, незаинтересованность в профессиональном росте. Социальные
: сведение к минимуму общения с коллегами, подозрительность, агрессивность. Б
ЛАНКИ
ДЛЯ
ЗАПОЛНЕНИЯ
ТЕСТ
2
Ответы на вопросы
Сумма баллов
1
6
11
16
21
26
31
2
7
12
17
22
27
32
3
8
13
18
23
28
33
4
9
14
19
24
29
34
5
19
15
20
25
30
35
*Редукция -
сомнения в значимости своей работы
П
РОФИЛАКТИКА
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ВЫГОРАНИЯ
Способы и методы снятия психоэмоционального
напряжения
1. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох
.
2. Потянитесь
.
3. Выпятите грудь колесом. Плечи отведите назад и расслабьте, глубоко вдохните, и медленно выдохните
4. Р
елаксация
5. Смех
6. Горячая ванна или баня
Р
ЕЛАКСАЦИЯ
!!!
Р
ОЛИКИ
ДЛЯ
РЕЛАКСАЦИИ
И
ПОВЫШЕНИЯ
НАСТРОЕНИЯ
.
Учитель
Позиция
, вызывающая появления синдрома эмоционального сгорания
Позиция при которой синдром эмоционального сгорания не проявляется
Опекун
Менеджер
Ориентирован
На использование личного влияния
На использование власти закона
Позиция по отношению к детям
«Главное любить ребенка и делать его таким, каким я его хочу видеть».
«Главное –
уважать ребенка и
ориентироваться на его потребности развития».
Стратегический подход при воздействии
«Делай, как я сказал».
«Ты знаешь о правилах и последствиях, делай свой выбор».
Выбор меры воздействия на детей
Руководствуется собственным здравым смыслом
Руководствуется уставом школы, выработанным на основе определенных правил и процедур
Выбор способа подачи учебного материала
Ориентирован преимущественно на учебную программу и учебники
Ориентирован на интересы учеников и приспособление к ним способа подачи материала
Подход к поурочному оцениванию
Сравнивает детей друг с другом или с установленным стандартом
Сравнивает успехи детей с их же прошлыми успехами
Способ итогового оценивания
Оценка, основанная на личном впечатлении, использование оценки для контроля и поведения
Тест, согласованный с четким учебным планом, мнение учителя не влияет на результат
1. Эмоциональное общение
.
2. Использование "тайм
-
аутов"
.
3. Овладение умениями и навыками саморегуляции
4. Профессиональное развитие и самосовершенствование.
5. Избегание ненужной конкуренции
.
6. Определение краткосрочных и долгосрочных целей
.
7. Поддержание хорошей спортивной формы
.
8. Будьте внимательны к себе.
9. Перестаньте искать в работе счастье или спасение
.
Автор
olga.al.
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
45
Размер файла
376 Кб
Теги
выгорание, эмоциональной, синдром, сэв
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа