close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Медицинская газета "для Вас" №089

код для вставкиСкачать
Газета Луганской областной Ассоциации негосударственной медицины
1
№1 (89)
14 января 2011 года
№1 (89)
14 января 2011 года
1
ПРЯМАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ «МЕДИЦИНСКОЙ ГАЗЕТЫ»: (0642) 345011. ЗВОНИТЕ!
10
3
7
Г А З Е Т А В Ы Х О Д И Т О Д И Н Р А З В М Е С Я Ц
Дорогие читатели!
Если вы не успели подписаться на нашу
газету с января 2011 года, то у вас еще есть
возможность получать ее с февраля.
Подписка принимается до 25 января.
Напоминаем, что подписка — единствен-
ная гарантированная возможность вовре-
мя получать каждый номер нашей газеты.
НАШ ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС
94895
Стоимость подписки не изменилась:
— на 11 месяцев — 16,50 грн.
— на 6 месяцев — 9,00 грн.
Оформить подписку можно в любом
отделении Укрпочты.
Надеемся, что вы останетесь с нами!
СЕКСАПИЛЬНОСТЬ
ИЛИ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
БЫТЬ ИЛИ КАЗАТЬСЯ
О ПЕРВЫХ ОПЕРАЦИЯХ
НА АНГИОГРАФЕ
В ЛОКБ
ПРОРЫВ
В КАРДИОХИРУРГИИ
ЛУГАНЩИНЫ
О КРИТЕРИЯХ
КАЧЕСТВА АЛКОГОЛЯ
НЕ ОГОРЧАЙТЕСЬ,
ЕСЛИ НЕ УСПЕЛИ!
УЖ ЛУЧШЕ НИЧЕГО,
ЧЕМ ЧТО ПОПАЛО ПИТЬ
18 января исполняется год со дня страшной траге-
дии — взрыва кислородных баллонов в 7-й поликлинике
областного центра. Погибли 16 человек. Этот день на-
всегда останется «днем траура» в истории Луганска.
Как только завершились спасательные работы, на-
чались работы по восстановлению больницы. Здание не
просто реконструируется, проведено объемное усиле-
ние здания, надстроено еще два этажа. Сейчас ведутся
завершающие работы.
На базе больницы планируется создание современ-
ного кардиологического центра, оборудованного на со-
временном уровне. Это будет красивое, полностью уком-
плектованное медицинское учреждение, где количество
койко-мест будет увеличено с 240 до 400. Кроме того,
улучшится качество обслуживания и появится современ-
ное оборудование.
В память о погибших вследствие взрыва во дворе
больницы будет возведен храм, где будут возноситься
молитвы за погибших во время этой катастрофы, и за
здравие врачей, которые будут трудиться в обновленном
лечебном учреждении. Храм будет носить название ико-
ны Божьей Матери «Взыскание погибших». 18 января на
месте строительства будет установлен крест, памятный
камень и заложена капсула под строительство храма.
http://www.citynews.net.ua
По прогнозам астрологов, 2011-й год — год Кролика или Кота — принесет много удачи и счастья.
Кот всегда падает на четыре лапы — ему всегда везет! А кролик плодовит и дружелюбен, так
что все ваши добрые дела вернутся к вам приумноженными.
Предполагается, что Год Кролика будет спокойным после напряжённого года Тигра. А вот
год 2012 — год Дракона — скорее всего, будет «жарким», поэтому в текущем году наслаждайтесь
жизнью, даже самыми маленькими мелочами.
Кризис, скорее всего, в наступившем году еще будет мучить нас в своих объятиях. Но конец
года обещает серьезное облегчение. Надеемся, друзья, на лучшее!
Кот — животное семейное, мягкое, пушистое и создающее уют. Поэтому в новом году в семье
у вас все должно быть благополучно. Тем же, кто хочет пополнения в семействе, обязательно
поможет плодовитый кролик!
Пусть в этом году у вас будет побольше белых и пушистых мгновений! Проникая вслед за
Кроликом в таинственную дверь 2011 года, дерзайте, познавайте новое, спешите делать добро
и помните о самом драгоценном, что у нас есть, — о здоровье. Занимайтесь спортом (читайте
материалы на 4-й и 12-й страницах этого номера), из сомнительных бутылок не пейте (стр. 7),
что попало не надкусывайте (стр.6), уделяйте время детям (стр. 8) и любимым (стр.10).
Редакция «МГ для Вас»
ЧЕГО ОЖИДАТЬ
ОТ КОТА И КРОЛИКА?
ГОДОВЩИНА ТРАГЕДИИ
2
№1 (89)
14 января 2011 года
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
МИЛОСЕРДИЕ
МИР И МЕДИЦИНА
ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
О ВЫЕЗДНОЙ КОЛЛЕГИИ ОБЛЗДРАВА В СТАНИЧНО-ЛУГАНСКОМ РАЙОНЕ
В декабре прошло внеочередное заседание коллегии облздрава в Станично-Луганском районе.
Проведенная в мае 2008 года комплексная проверка медицинской службы региона выявила множество
недостатков. Тогда решением коллегии работа здравоохранения Станично-Луганского района была
признана неудовлетворительной. Казалось бы, после такой оценки все силы руководителей и
специалистов должны были быть направлены на устранение замечаний и улучшение качества
медицинского обслуживания населения. Но в действительности все выглядит иначе.
НЕПОСЕДЫ МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА
Практически во всех материа-
лах коллегий Главного управления
в 2009-2010 гг. этот район фигури-
рует в отрицательных примерах. На
сегодняшний день медицина Ста-
нично-Луганского района занимает
12 позицию в рейтинговой таблице
городов и районов области. 50% жи-
телей не удовлетворены качеством
здравоохранения, что показал ан-
кетный опрос, проведенный облас-
тным Центром здоровья. И это при
том, что в лечебно-профилактических уч-
реждениях района работает молодой
состав врачей и всего 22% составляют
работающие пенсионеры. На сегодняш-
ний день кадровый дефицит не наблю-
дается, однако ничего не делается на пер-
спективу. Из Станично-Луганского райо-
на лишь 15 студентов учатся в Луганском
Государственном медицинском универ-
ситете. Из них 6 человек поступили в 2010
году. Такой подход к подготовке молодых
медицинских кадров может изменить
имеющуюся ситуацию не в лучшую сто-
рону.
Уровень смертности в районе в два
раза превышает рождаемость. Одной из
главных причин смертности являются сер-
дечно-сосудистые заболевания. В ходе
проверки областные специалисты выяви-
ли крайне низкое качество работы карди-
ологической службы. В центральной рай-
онной больнице отсутствует взаимодей-
ствие между поликлиникой и стациона-
ром. Смертность от ишемической болез-
ни сердца на 25% превышает областные
показатели. Госпитализация больных с
инфарктом миокарда в первые сутки со-
ставляет всего 19%, досуточная леталь-
ность достигла 30%, а о госпитализации в
первые 6 часов и говорить не приходится.
Не лучше ситуация и в противотубер-
кулезной службе. Больные умирают дома
и являются источником инфекции. План
профосмотров составлен без учета нор-
мативной базы. В 33% случаев выявля-
ют запущенные формы туберкулеза. И
это несмотря на то, что в районе имеется
цифровой флюорограф. Не обследует-
ся и не госпитализируется контингент из
групп риска, бездомные и больные, име-
ющие открытую форму тубинфекции.
Станично-Луганский район по забо-
леваемости ВИЧ/СПИДом находится на
27 рейтинговом месте и считается бла-
гополучным по сравнению с другими
городами и районами области. Но это
противоречивая статистика, цифры
явно занижены. В Станице проживают
28 ВИЧ-инфицированных. Диагноз
СПИД установлен в 3 случаях. На дис-
пансерном учете состоит 12 человек, из
них активно наблюдаются только трое.
Где и как пребывают остальные боль-
ные ВИЧ-инфекцией, неизвестно.
На территории Станицы не действу-
ет ни один кабинет доверия. Проблема-
ми ВИЧ-инфекции формально занима-
ется врач-дерматовенеролог. Врач-нар-
колог не имеет какой-либо документа-
ции по профилактике ВИЧ\СПИДа. За
год не выявлено ни одного ВИЧ-
инфицированного, что очень насто-
раживает.
В районе достаточно высоким
остается уровень младенческой
смертности. В больнице отсутству-
ют аппараты УЗИ. Палата интенсив-
ной терапии в родильном отделе-
нии оснащена всем необходимым
оборудованием, однако из трех име-
ющихся кувезов для новорожден-
ных ни один не работает. А врач-нео-
натолог не знает даже, как включается
имеющееся в отделении оборудование.
Главный специалист ГУЗО по аку-
шерству и гинекологии Владимир Кли-
мов сделал существенные замечания по
работе родильного отделения и женс-
кой консультации. Он отметил, что в ро-
дильном отделении не практикуются со-
временные методы оказания медицин-
ской помощи роженицам, родильницам
и новорожденным (например, партнер-
ские роды), плохо работает женская кон-
сультация. В текущем году в районе не
выполнено ни одной плановой гинеко-
логической операции. Все проведенные
операционные вмешательства были
выполнены в порядке ургентности. Вла-
димир Климов признал работу женской
консультации неудовлетворительной.
Похожая ситуация наблюдается и в
других медицинских службах района.
Учитывая все слабые стороны в ме-
дицинской отрасли на заслушиваемой
территории, работу лечебно-профилак-
тических учреждений Станично-Луган-
ского района члены коллегии призна-
ли неудовлетворительной.
Елена Устиненкова,
пресс-центр ГУЗО ЛОГА
РАБОТА ПРИЗНАНА
НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОЙ
В начале декабря вместе со всей страной они поучаство-
вали в акции, организованной Красным Крестом, под назва-
нием «Свічкова хода», посвященной дню борьбы со СПИ-
Дом, а также в благотворительном сборе денежных средств
для помощи больным и в акции по раздаче презервативов.
В День инвалида совместно с Красным Крестом студенты
разнесли подарки гражданам, которые находятся на попечении
этой организации, а также ее первому председателю Сердюк М.Д.
На слете волонтеров отряд «Добродетель» поделился опы-
том своей работы и послушал, как работают другие. Особенно
ребятам запомнилось знакомство с немецкими волонтерами Крас-
ного Креста Тобиасом и Ангеликой, которые прибыли в нашу стра-
ну, чтобы помочь детям-сиротам и инвалидам. Студенты 4 и 2 кур-
сов лечебного факультета А. Иванов и Е. Акимова приняли учас-
тие в увлекательнейшем тренинге по оказанию неотложной по-
мощи в чрезвычайных ситуациях, организованном профкомами
студентов ВУНУ им. Даля и Луганского медуниверситета.
А дальше «Святий Миколай крокував країною». Студенты
1-4 курсов подготовили и провели необыкновенный утренник
в областной детской туберкулезной больнице. Сначала студен-
ты 1 курса подогрели интерес детворы и разыграли сказку
А.С.Пушкина «О рыбаке и рыбке», а студенты 4 курса провели
конкурсы и игры. Ни один из 85 маленьких пациентов не остал-
ся без сладкого подарка, которые студенты купили на собствен-
ные средства. Дед Мороз (Иванов А.) и Снегурочка (Косино-
ва А.) так вошли в роль, что дети их долго не хотели отпускать.
— Волонтеры отряда «Добродетель» — наши частые гос-
ти, — рассказывает главный врач больницы Татьяна Влади-
мировна Румянцева, — они проводят незабываемые кон-
церты, дарят подарки. Недавно иностранные студенты ме-
дуниверситета подарили нам DVD-проигрыватель, и теперь
больные малыши могут смотреть мультики и петь караоке.
Вот уже 8 лет отрядом бессменно руководит Татьяна Ва-
сильевна Лаптинова, старший преподаватель кафедры фи-
зического воспитания и здоровья ЛГМУ. Она генератор про-
ектов, акций и мероприятий, организатор с большой буквы.
Ректор университета Валерий Константинович Ивченко под-
держивает волонтерское движение. Благодаря ему, органи-
зован сбор средств на покупку теплых вещей для пациентов
больницы, 90% которых поступают к нам из приютов, интер-
натов и неблагополучных
семей.
С особой теплотой и лю-
бовью студенты разносили
приглашения на праздник
для малообеспеченных де-
тей в рамках постоянной
акции «Деды Морозы-во-
лонтеры».
Студенты 1-3 курсов
приняли участие в акции
«Святой Николай собирает
подарки». Совместно с ЛНУ им. Шевченко и политехникумом
студенты купили плазменный телевизор для Кременской шко-
лы-интерната, и 20 декабря студенты 3 курса участвовали в
передаче телевизора и сладких подарков детворе.
Ко дню Святого Николая студенты 1-3 курсов универси-
тета подарили областному дому ребенка №2 несколько упа-
ковок памперсов на общую сумму 1200 грн.
Виктория Панина, старший воспитатель дома ребенка,
считает волонтерское движение помощью особого уровня:
— Как учреждение, подчиненное Минздраву, мы рады
любой помощи. И не только материальной. Волонтерское дви-
жение — это особая помощь: и педагогическая, и милосерд-
ная. Татьяна Васильевна Лаптинова и ее студенты — не про-
сто гости в нашем доме, они показывают детям спектакли,
проводят праздники, помогают гулять, кормить — и это заме-
чательно, потому что личностно ориентированное общение,
индивидуальный контакт способствует развитию детей.
По словам Оксаны Букартык, студентки 2 курса стомато-
логического факультета, волонтерское движение помогает
будущим докторам совершенствоваться. «Оказывая помощь
другим, я становлюсь сильнее перед жизненными трудно-
стями», — уверена она.
Прошли праздники, было много дел в старом году, но это
ничто по сравнению с тем, что еще предстоит сделать и чего
достичь. В новом году непоседы медуниверситета ставят для
себя новые задачи в плане помощи тем, кто в ней нуждается.
Алексей Иванов, студент IV курса ЛГМУ,
командир волонтерского отряда
Волонтерский отряд Луганского государственного медицинского университета «Добродетель» своими
полезными делами заслужил добрую славу в Луганске и области.
2010 год закончился, и
можно подводить итоги.
Нас заинтересовали
наиболее яркие медицинские
открытия и важные
достижения года.
ВЫЛЕЧИЛИ СПИД
По крайней мере, один пациент,
больной СПИДом, полностью изле-
чен с помощью сложной методики,
примененной немецкими врачами.
Тяжелому ВИЧ-положительному па-
циенту с лейкемией была проведе-
на операция по трансплантации ко-
стного мозга. Оказалось, что кост-
номозговые клетки в пересажен-
ном материале несли мутацию, при
которой организм становится прак-
тически невосприимчив к одному из
распространенных типов ВИЧ — в
«новых» клетках не было рецепто-
ра CCR5. Однако вирус успел быс-
тро видоизмениться в организме
этого пациента, в результате он ока-
зался заражен сразу двумя вари-
антами ВИЧ. Но собственные клет-
ки организма этого мужчины были
лишены рецепторов (CXCR4) ко
второму вирусу. Получилось, что
при наличии двух разных патоге-
нов пациент имел и два различных
типа клеток, то есть человек факти-
чески приобрел полную устойчи-
вость к ВИЧ.
СТРАСТИ ПО ДНК
В 2010 году генетики всего мира
потрудились на славу. Они расшиф-
ровали тысячи геномов, идентифи-
цировали бесчисленное множество
нуклеотидных последовательностей,
установив, за что именно они ответ-
ственны. Изнурять себя диетами и го-
нять по беговой дорожке бесполез-
но в случае, если вы просто генети-
чески предрасположены к ожире-
нию, утверждают оксфордские спе-
циалисты. Генетическую природу
имеет и алкоголизм. Нехватка гена,
отвечающего за чувство удоволь-
ствия и удовлетворения, приводит к
нарушениям биохимии областей моз-
га, которые имеют отношение к ал-
коголизму и наркомании.
НЕЙРОНЫ ИЗ КОЖИ
Ученые из США сумели превра-
тить клетки кожи человека в нейро-
ны, то есть в нервные клетки. Их пы-
таются использовать в лечении раз-
личных болезней, в том числе и ней-
родегенеративных типа болезней
Альцгеймера или Паркинсона. Клет-
ки кожи тут особенно привлекатель-
ны, так как они иммунно нейтраль-
ны, то есть не вызывают реакции от-
торжения при пересадках. До сих
пор для их получения проводили
сложную процедуру трансформации
клеток кожи в стволовые, а затем —
их обратную «перекройку» в зрелые
нервные клетки. Однако при этом
всегда был риск того, что какие-то
из стволовых клеток могут в даль-
нейшем превратиться в раковые.
Поэтому ученые и пытались изба-
виться от промежуточного вариан-
та. И это удалось.
УДАР ПО МЕЛАНОМЕ
Еще более вдохновляющим
стал успех израильских онкологов,
которые в этом году создали новый
метод лечения смертельно опасной
меланомы — одного из видов рака
кожи. Пациентам, которым, по
оценкам врачей, оставалось жить
не больше полугода, они удаляли
один из метастазов, из него выде-
ляли иммунные клетки-лимфоциты,
которые организм создает для
борьбы с раком. Затем клонирова-
ли их в лаборатории, увеличивая их
количество в тысячу раз, и вводили
больным. В результате из 29 паци-
ентов прожили уже более двух лет
15, у троих из них рак излечился
полностью.
www.utro.ru
МЕДИЦИНА ó 2010
3
№1 (89)
14 января 2011 года
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
НОВОСТИ РЕГИОНА
30 декабря 2010 года на сессии областного совета депу-
таты утвердили Региональную целевую комплексную про-
грамму развития системы здравоохранения Луганской об-
ласти на 2011-2014 годы. Целью программы является про-
филактика и снижение уровня заболеваемости, инвалидно-
сти и преждевременной смертности населения области, вне-
дрение новейших организационно-управленческих и меди-
цинских технологий в практику работы медицинских учреж-
дений области и совершенствование системы оказания пер-
вичной, специализированной и высокоспециализированной
медицинской помощи.
В течение 2011-2014 годов Программой предусмотрена
передача ряда специализированных лечебных учреждений,
находящихся в общей собственности территориальных громад
сел, поселков и городов области, в коммунальную собствен-
ность территориальных общин соответствующих городов.
Также Программой запланировано открытие в общеобра-
Мы живем в непростой период, ха-
рактеризующийся множеством про-
блем: социальных, экономических,
экологических. Но справляемся с си-
туацией, благодаря достаточно жест-
ким критериям здоровья — держим
под контролем детское население,
своевременно обследуем детей, ле-
чим и предупреждаем заболевания.
Большую роль в этом играет детская
неврологическая служба Луганской
области, которой исполнилось 40 лет.
Именно этому была посвящена кон-
ференция, состоявшаяся 21 декабря
минувшего года в Луганской област-
ной клинической детской больнице.
В конференции приняли участие
заместитель начальника Главного уп-
равления здравоохранением Луганс-
кой ОГА Белецкая Л.М., главный пе-
диатр ГУЗО Хаврель А.А., главный
неонатолог Гаврилюк И.М., главный
врач областной детской больницы,
заслуженный врач Украины Ткаченко
В.И., главный врач областного дома
ребёнка № 2 кандидат меднаук, до-
цент Донцова Е.М., заведующая ка-
федрой педиатрии факультета после-
дипломного образования ЛГМУ, док-
тор меднаук профессор Мамен-
ко М.Е., главный внештатный детский
психиатр ГУЗО ЛОГА Мулик Е.О. и
практически все детские неврологи
области.
В своём докладе главный специа-
лист по детской неврологии ГУЗО
ЛОГА Татьяна Померанцева обрати-
лась к истории создания детской не-
врологической службы области, отме-
тив, что у колыбели возникновения
детской психоневрологической помо-
щи стоял кандидат медицинских наук
Тайцлин И.С.
Сегодня детская неврологическая
служба Луганской области насчитыва-
ет 43 специалиста (во всех городах и
большинстве районов области). Отде-
ление для детей с поражением цент-
ральной нервной системы и наруше-
нием психики в ЛОДКБ функциониру-
ет с 1955, возглавляет его кандидат
меднаук, врач высшей категории, пре-
зидент Ассоциации детских невроло-
гов Украины Татьяна Ивановна Поме-
ранцева.
Работа коллектива направлена на
своевременную диагностику, квали-
фицированное лечение заболеваний
нервной системы у детей с 1 месяца
жизни до 18 лет с целью предупреж-
дения детской инвалидности, меди-
цинскую помощь детям-инвалидам
вследствие органической патологии
нервной системы, оказание консуль-
тативной неврологической помощи
детям, находящимся на лечении в ста-
ционарах больницы.
Отделение оснащено современ-
ной лечебно-диагностической аппа-
ратурой и являетсмя единственным в
области центром, оказывающим спе-
циализированную неврологическую
помощь детям из городов и районов.
Результаты многолетней работы
неврологического отделения ЛОДКБ
свидетельствуют о высоком уровне
диагностики заболеваний нервной
системы и их квалифицированном ле-
чении, что положительно сказывает-
ся на исходах заболеваний и приво-
дит к снижению уровня инвалидиза-
ции детей.
Юрий Кукурекин
В операционном блоке гинекологи-
ческого отделения областной клиничес-
кой больницы установлена гинеколо-
гическая стойка для проведения мало-
инвазивных эндоскопических опера-
ций, что значительно снизит интраопе-
рационные кровопотери, сроки после-
операционного лечения, а также рас-
ширяет возможности дооперационной
диагностики.
Операционный блок травматологи-
ческого отделения ЛОКБ получил в этом
году электронно-оптический преобра-
зователь С-арочный (стоимостью 1,2
млн грн), который обеспечивает конт-
роль за навигацией костно-суставного
аппарата во время оперативного вме-
шательства. Аппарат позволяет сокра-
щать время проведения операции, тем
самым повышая качество лечения.
Для областного наркологического
диспансера приобретен диагностичес-
кий аппарат — микропланшетный фо-
тометр «Stat Fax 2100» для иммунофер-
ментного анализа, что позволяет про-
водить весь спектр сложных лаборатор-
ных исследований, а также оборудова-
ние для плазмофереза, позволяющее
оказывать помощь больным в сомати-
ческом плане.
Но самое главное приобретение
года — стационарная ангиографичес-
кая система фирмы Philips для област-
ной клинической больницы. Из област-
ного бюджета на это современное обо-
рудование было выделено 24 млн грн.
Такие огромные средства вполне оп-
равданы, считает заведующий отделе-
нием интервенционной радиологии Ни-
колай Шаповалов.
Интервенционная радиология —
раздел медицины, позволяющий од-
новременно проводить диагностику
и лечение различных заболеваний
сердечно-сосудистой системы пу-
тем использования чрескожных до-
ступов, катетеров и других мало-
травматичных инструментов без
общего наркоза под контролем лу-
чевых методов визуализации.
Дело в том, что в структуре заболева-
емости и смертности населения Луганщи-
ны болезни системы кровообращения
занимают ведущее место, а смертность
от ишемической болезни сердца у нас
выше средней по стране. В Украине уми-
рает 36% больных с острым инфактом
миокарда, в то время как в Европе этот
показатель составляет 5-12 %. Ангиог-
раф позволит на ранней стадии выявлять
патологические процессы в кровенос-
ных сосудах и одновременно их устра-
нять путем коронарного стентирования.
А в последующем, имея высококаче-
ственную диагностику поражений арте-
рий сердца, станет возможным спасать
больных с инфарктом миокарда и выпол-
нять аорто-коронарное шунтирование.
На начало 2010 года в Украине толь-
ко в трех областях отсутствовало совре-
менное ангиографическое оборудова-
ние, в том числе и в нашей. Теперь мы
вышли из числа аутсайдеров.
24 декабря минувшего года состоя-
лось знаковое событие в истории кар-
диохирургии Луганщины — в ЛОКБ
были проведены первые операции на
новом оборудовании по коронарному
стентированию.
Стент — это тонкая металличес-
кая трубочка, состоящая из прово-
лочных ячеек, раздуваемая специ-
альным баллоном. Он вводится в по-
раженный сосуд и, расширяясь, вжи-
мается в стенки сосуда, увеличивая
его просвет. Так налаживается кро-
воснабжение сердца.
Присутствовавший на операциях в
качестве консультанта доктор медицин-
ских наук Максим Соколов (Нацио-
нальный научный центр «Институт кар-
диологии им. Н.Д. Стражеско» АМН Ук-
раины) отметил, что в отделении интер-
венционной радиологии ЛОКБ работа-
ют опытные
специалисты,
у которых с
появлением
нового обо-
ру дования
поя в илас ь
возможность
поднять свою
работу на но-
вый уровень.
Операции,
которые про-
водил заве-
дующий отде-
лением Нико-
лай Шапова-
лов, по мнению Максима Юрьевича,
прошли успешно, хотя у одного из опе-
рированных был сложный случай —
атеросклеротическая бляшка разрос-
лась на 3 сосуда. Основная задача кол-
лектива отделения интервенционной
радиологии, по убеждению консультан-
та из Киева, — создать инфарктный
центр, работающий в круглосуточном
режиме.
Приобретение ангиографа позво-
лило создать в областной клинической
больнице кардиохирургический центр,
открытие которого при участи руковод-
ства области состоялось 27 декабря
минувшего года.
Символическую ленту на входе в
кардиохирургический центр ЛОКБ пе-
ререзали вместе глава облгосадмини-
страции Владимир Пристюк и предсе-
датель облсовета Валерий Голенко.
Посетив пациентов, которым были
сделаны первые операции по стентиро-
ванию коронарных артерий, председа-
тель ЛОГА Владимир Пристюк отметил,
что для здравоохранения Луганщины
приобретение и использование ангиог-
рафа — историческое событие. Увидев
глаза пациентов, жизнь которых была
спасена благодаря ангиографу, губерна-
тор убедился, что решение о приобрете-
нии дорогостоящей медицинской аппа-
ратуры было правильным, так как слу-
жит главной для руководства области
цели — укреплению здоровья населения.
В скором времени, как обещают спе-
циалисты, ангиограф будет готов рабо-
тать круглые сутки — так, чтобы в любое
время оказать необходимую помощь каж-
дому больному, которому врачи «скорой»
поставили диагноз «острый инфаркт ми-
окарда». Предполагается, что здесь смо-
гут проводить не менее полутора тысяч
операций в год. «Ангиограф установлен
в коммунальном учреждении, так что опе-
рации здесь будут бесплатными», — от-
метил глава облсовета.
С помощью нового оборудования
планируется проводить лечение инфар-
кта миокарда, некоторых приобретенных
и врожденных пороков сердца, сужений
артерий, мозговых инсультов и т.д. в круг-
лосуточном режиме. Становится возмож-
ным осуществлять баллонные ангиопла-
стики клапанов сердца, внутрисердечное
закрытие дефектов перегородок сердца
при врожденных пороках, имплантации
стентов-каркасов при сужении артерий,
в т.ч. стентирование коронарных и экст-
ракраниальных артерий, внутрисосуди-
стое закрытие аневризм сосудов голов-
ного мозга, внутриаортальное эндопро-
тезирование при аневризмах грудной
аорты, брюшной аорты.
Таким образом, на Луганщине по-
явилась возможность оказывать
высокоспециализированную по-
мощь населению в пределах облас-
ти, что значительно улучшит исхо-
ды лечения, снизит смертность и
выход на первичную инвалидность.
Ирина Ангелова
СОБЫТИЯ
ПРОРЫВ В КАРДИОХИРУРГИИ ЛУГАНЩИНЫ
О ПЕРВЫХ ОПЕРАЦИЯХ НА АНГИОГРАФЕ В ЛОКБ
Современная медицина немыслима без инновационных подходов и новых технологий, которые
позволяют точно диагностировать и качественно лечить различные заболевания. С целью
совершенствования оказания высокоспециализированной медицинской помощи облгосадминистрацией
и областным советом в минувшем году была проведена работа по оснащению областных лечебно-
профилактических учреждений современным высокотехнологическим оборудованием.
ЮБИЛЕИ
ДЕТСКОЙДЕТСКОЙ
ДЕТСКОЙДЕТСКОЙ
ДЕТСКОЙ
НЕВРОЛОГИЧЕСКОЙНЕВРОЛОГИЧЕСКОЙ
НЕВРОЛОГИЧЕСКОЙНЕВРОЛОГИЧЕСКОЙ
НЕВРОЛОГИЧЕСКОЙ
СЛУЖБЕ ЛУГСЛУЖБЕ ЛУГ
СЛУЖБЕ ЛУГСЛУЖБЕ ЛУГ
СЛУЖБЕ ЛУГ
АНСКАНСК
АНСКАНСК
АНСК
ОЙОЙ
ОЙОЙ
ОЙ
ОБЛАСТИ — 40 ЛЕТОБЛАСТИ — 40 ЛЕТ
ОБЛАСТИ — 40 ЛЕТОБЛАСТИ — 40 ЛЕТ
ОБЛАСТИ — 40 ЛЕТ
ПЕРСПЕКТИВЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛУГАНЩИНЫ
зовательных учреждениях области специализированных клас-
сов медико-биологического профиля на территориях, где на-
блюдается наибольший дефицит медицинских кадров. Соглас-
но положениям программы, медицинские работники будут обес-
печены жильем за счет средств бюджетов городов и районов.
Кроме этого, одними из основных задач Программы явля-
ется создание современной консультативно-диагностичес-
кой поликлиники и современного отделения экстренной ме-
дицинской помощи на базе Луганской областной клиничес-
кой больницы.
Особое внимание в Программе уделено охране здоровья
матери и ребенка. В частности, предусмотрено формирование
многоуровневой системы оказания перинатальной помощи
путем организации межрайонных акушерских стационаров и
перинатальных центров. Также планируется оснащение родиль-
ных домов современной ультразвуковой аппаратурой.
Cxid.info
Т. Померанцева и главврач
ЛОДКБ В. Ткаченко
Ангиограф
Профессор
М. Ю. Соколов
Н. Шаповалов, В. Пристюк, В. Голенко
в палате отделения интервенционной
радиологии ЛОКБ
4
№1 (89)
14 января 2011 года
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
Сейчас получило широкое распространение такое понятие, как
фитнес. Но далеко не все могут точно определить, что
скрывается под этим термином. Любое физическое упражнение или
комплекс тренировок, конечным результатом которого является
достижение определенного уровня здоровья, относится к
фитнесу.
Фитнес имеет много разновиднос-
тей: аэробика, стретчинг, тай-чи, йога,
шейпинг, пилатес, калланетик. Благо-
даря такому разнообразию направле-
ний в фитнесе каждый желающий мо-
жет подобрать то, что по душе именно
ему. Постараемся кратко рассказать о
некоторых из перечисленных выше
разновидностей фитнеса.
АЭРОБИКА
Это движение под музыку, стимули-
рующее работу сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, отличный способ
для поднятия настроения и борьбы с
лишним весом. Аэробика привлека-
тельна своей доступностью, эмоцио-
нальностью и возможностью изменить
содержание уроков в зависимости от
интересов, физического состояния, воз-
раста, уровня физической подготовлен-
ности занимающихся.
На сегодняшний день насчитывает-
ся около 40 видов аэробики, занимать-
ся которыми можно как в фитнес-клу-
бе, так и дома. Среди множества на-
правлений оздоровительной аэробики
можно выделить основные группы:
• гимнастическо-атлетическое (клас-
сическая аэробика);
• танцевальной направленности
(джаз-аэробика, сальса-аэробика и др.);
• циклического характера (степ-аэро-
бика);
• направление «восток-запад», со-
единившее европейскую и восточную
культуры в сфере фитнеса (йога, таэ-бо).
Расскажем подробнее о некоторых
подвидах.
СТЕП-АЭРОБИКА
Вид аэробики с использованием спе-
циальной степ-платформы (от англ. step
— ступенька), которая позволяет выпол-
нять базовые движения вкупе с шагами
и подскоками на нее и через нее в раз-
личных направлениях. Сама платформа
изготовлена из плотного каркаса, кото-
рый выдерживает нагрузку до 600 кг, что
обеспечивает полную безопасность.
Cтеп-аэробика прекрасно подходит
для профилактики и лечения остеопо-
роза и артрита, а также для укрепления
мышц ног и восстановления после травм
колена. Занятия степ-аэробикой отлич-
но улучшают фигуру, в особенности
мышцы голеней, бедер и ягодиц. А при-
менив отягощение (например, гантели)
до двух килограмм, можно укрепить и
мышцы плечевого пояса. Темп музы-
кального сопровождения составляет
обычно 120 — 130 акцентов в минуту.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
Представляет собой комплекс танце-
вальных движений на основе базовых
шагов. Урепляет мышцы нижней части
тела, стимулирует работу сердечно-сосу-
дистой системы, улучшает координацию
движений и осанку, «сжигает лишние
калории и, соответственно, лишний вес.
В зависимости от ключевого стиля
танца выделяют: фанк-аэробику, хип-
хоп, латин (сальса-аэробику), афро-
джаз и т.д.
Тренировки проводятся в быстром
темпе под музыку, соответствующую тому
или иному стилю. Танцевальная аэроби-
ка очень привлекательна, эмоциональ-
на и имеет большие перспективы, одна-
ко назвать ее легким занятием нельзя —
у новичков постоянно возникают трудно-
сти с координацией собственного тела.
САЙКЛ-АЭРОБИКА
Представляет собой вид групповых
тренировок на велотренажерах в зак-
рытом помещении. Большая часть за-
нятия происходит на велотренажере, за
исключением разминки и заключитель-
ных минут пребывания в спортзале.
Подобная тренировка значительно «на-
гружает» сердечно-сосудистую систему
и мышцы ног, а при музыкальном тем-
пе в 150 ударов и выше автоматически
теряет аэробные корни и становится
одним из видов силового фитнеса.
По сравнению с классической аэро-
бикой или занятиями на беговой дорож-
ке энергия сжигается куда быстрее (за
45 минут при среднем темпе трениров-
ки сжигается до 500 ккал).
АКВА-АЭРОБИКА
Аналог классических аэробных тре-
нировок в воде с использованием спе-
циального инвентаря (пояса, жилеты,
гантели, планки, весла, перчатки и т.д.)
Водная среда облегчает выполнение
большинства упражнений и является
отличным местом для проведения за-
нятий с ярко выраженным оздорови-
тельным эффектом. Сами тренировки
проводятся инструктором на суше, а
группа занимающихся располагается
перед ним в воде. Как и любой вид
аэробики, аква-аэробике проводится
под музыкальное сопровождение с
различным темпом.
СТРЕТЧИНГ
Данный комплекс упражнений и
поз, получивший свое название из анг-
лийского языка (stretch — «тянуться, ра-
стягиваться»), специально разработан
для того, чтобы придать мышцам элас-
тичность, а суставам — гибкость и под-
вижность. Занятия стретчингом начина-
ют и гармонично завершают подавля-
ющее большинство оздоровительных
тренировок. Суть упражнений в стрет-
чинге заключается в растягивании рас-
слабленных мышц или же в чередова-
нии состояния напряжения и расслаб-
ления мышц. Благодаря регулярным за-
нятиям в мышечных волокнах увеличи-
вается приток крови и улучшается про-
цесс метаболизма, что предотвращает
их раннее старение.
ТАЙ-ЧИ
Система упражнений тай-чи была
создана много лет назад даосскими мо-
нахами. В основе ее лежит единое це-
лое противоположных космических сил
«инь» и «янь», учение о которых можно
встретить во многих восточных едино-
борствах. Система упражнений тай-чи
состоит из двух процессов, неотъемле-
мых друг от друга, — физических упраж-
нений и медитации. Наклоны и поворо-
ты подчинены принципу кругового дви-
жения. Все упражнения выполняются
плавно и гармонично. По мнению китай-
ских медиков, секрет тай-чи заключает-
ся в том, что физические упражнения
сочетаются с душевным спокойствием и
расслаблением, а это оказывает благо-
приятное воздействие на нервную сис-
тему человека в целом. Доказано, что
тай-чи укрепляет иммунную систему и
помогает организму противостоять ви-
русным инфекциям. Кроме этого, древ-
нее искусство оздоровления может быть
с успехом использовано для укрепления
мышечной ткани и суставов, а также для
предотвращения остеопороза у людей
преклонного возраста.
ЙОГА
Занятия йогой считаются одной из са-
мых гармоничных систем развития чело-
века. По сути, это целая философия жиз-
ни. Йога помогает поддерживать хорошую
форму и избегать стрессов, а также спо-
собствует долгим годам жизни. Занима-
ясь йогой, можно даже обнаружить скры-
тые резервы своего организма и научить-
ся их использовать. По традиции, занятия
йогой включают различные упражнения,
очищающие организм, умение контроли-
ровать дыхание и позы, так или иначе воз-
действующие на жизненные силы, заклю-
ченные в теле человека.
ШЕЙПИНГ
Является комплексной системой, кото-
рая объединяет не только физические
упражнения и принципы питания, но и
искусство, моду, концепцию красивой вне-
шности. Это чисто женская концепция
«бытия земного», особый образ жизни,
который при желании и соответствующих
потраченных усилиях дарит прекрасной
ДВИЖЕНИЕ ó ЭТО ЖИЗНЬ!
ЙОГА, ШЕЙПИНГ, ПИЛАТЕСÖ
ФИТНЕС И ЕГО РАЗНОВИДНОСТИ
половине человечества стройное тело,
душевную красоту и женственность.
Тренировка в шейпинге представля-
ет собой комплекс занятий, последова-
тельно воздействующих на различные
мышцы тела. Тренировочный эффект
достигается путем многократного повто-
рения упражнения в умеренном темпе
до 300 и более, до полного утомления.
Именно последовательная проработка
всех мышечных групп с низкой интен-
сивностью позволяет без существенных
нагрузок на сердце и суставы достичь
эффекта потери организмом энергии.
ПИЛАТЕС
Система, разработанная Джозефом
Пилатесом, и названная его именем,
представляет собой комплекс из плав-
ных движений, направленных на улуч-
шение гибкости тела, укрепление от-
дельных мышц и организма в целом. В
процессе занятия работают не только
крупные поверхностные мышцы, но и
мелкие глубокие, которые требуют осо-
бого подхода и специфической трени-
ровки. Особое внимание уделяется мы-
шечному «каркасу» для позвоночного
столба, состояние которого напрямую
связано с общим развитием всего тела.
Помимо сугубо оздоровительного на-
правления, пилатес часто использует-
ся в качестве восстановительного сред-
ства после различных травм, в частно-
сти, повреждений позвоночника.
http://www.sportobzor.ru
5
№1 (89)
14 января 2011 года
• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
НЕ.ЗАВИСИМОСТЬ
ИСТОРИЯ ЛЮБВИ И ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ
ОДНА ИГЛА НА ДВОИХ
ОН И ЗАВИСИМОСТЬ
Вадим, дожив почти до 30 лет
(а это много), благодарен Луган-
скому сообществу анонимных
алкоголиков и наркоманов, сво-
ему спонсору-наставнику, люби-
мой девушке, потому что сегод-
ня он чист.
Вадик считает, что заболел
задолго до первого употребле-
ния наркотиков. Как многие
подростки, он хотел быть не
таким, как все. Тогда он еще не
знал, что наркозависимые с
самого рождения — не такие,
как все, ибо их основной ин-
стинкт — самоуничтожение.
Чем больше им говорят, что это
нельзя, тем сильнее хочется.
Деструктивные личности испо-
кон веков приходили в этот
мир, чтобы стать экстремиста-
ми, сознающими, что плохо
кончат, но гордящимися этим,
или фанатиками веры, чтобы с
истовым мазохизмом истязать
свою плоть ради просветления.
— Ни музыка, ни спорт не при-
влекали меня так, как изменение
сознания, — рассказывает Ва-
дик. — С 13 лет я начал убивать
себя всем, что попадалось: кле-
ем, травой, таблетками, маком.
Я перечитал все медицинские
справочники: искал, что бы еще
употребить. Для меня было не-
привычно находиться в трезвос-
ти. Неделя, месяц — максимум.
На протяжении 10 лет я даже не
задумывался, что это плохо, хотя
у меня уже был и гепатит, и абс-
цесс в паху. Даже в больнице,
едва становилось легче, начинал
подкалываться. Я не считал себя
наркоманом и говорил, что смо-
гу бросить, если захочу. От меня
было много проблем, я вынес из
дома все золото, меня выкупали
из милиции, тянули в институте,
устраивали на работу...
Самые несчастные люди
в мире — не голодающие
дети Эфиопии, не смертель-
но больные люди, а родные и
близкие наркоманов. Боль-
шинство из них спохватыва-
ются, когда из дома начина-
ют пропадать ценности, но
уже поздно. Любовь, честь,
ответственность — все это
для наркомана уже не суще-
ствует. Он видит весь мир как
ресурс для получения ново-
го кайфа и лишь называется
человеком, а на самом деле
он практически вампир. Близ-
кие, из которых он пьет кровь,
становятся созависимыми, а
это сродни наркомании, пото-
му что их мир так же замы-
кается на этой проблеме, и из
всех человеческих чувств ос-
тается лишь одно: жалость.
К нему, а главное, к себе. Док-
тора советуют, что употреб-
ляющего наркомана беспо-
лезно ругать, убеждать, ле-
чить и тем более жалеть. По-
тому что он вам больше не ре-
бенок и не муж: это вампир,
для которого вы лишь еда.
Хотите быть едой? Жалейте
его дальше.
Глаза открылись, когда я по-
пал в реабилитационный центр
и познакомился с программой
«12 шагов». Там я признал себя
наркоманом, и именно этот пер-
вый шаг помешал мне в даль-
нейшем комфортно употреб-
лять. Пройдя реабилитацию, я
был уверен, что смогу остаться
трезвым, но через месяц поку-
рил травку, на следующий день
укололся. Я перестал ходить на
собрания анонимных наркома-
нов, но они не бросили меня.
Один из братьев, Сергей, зво-
нил мне каждый день: не агити-
ровал, просто спрашивал, не
хочу ли я прийти в группу. Со-
знание того, что есть люди, ко-
торые могут жить, не употребляя,
давило морально. Я меры не
знал, закалывался до комы. Тог-
да я уже понял, что бессилен
перед своей болезнью.
Потом снова был реабилита-
ционный центр, к Вадиму при-
ехала любимая девушка, и они
вместе решили выздоравли-
вать, хотя она поначалу пыта-
лась скрывать от всех, что тоже
употребляет. Вадик сорвался
через год. Все потому, что не
работал по шагам, был слишком
самоуверен, считает он.
— Я убедился: пройти 12
шагов без спонсора (наставни-
ка) нельзя, — продолжает Ва-
дик. — У меня больное мышле-
ние, и нужен человек, который
помог бы мне увидеть себя со
стороны. Спонсор — это нарко-
ман, у которого больший опыт
выздоровления. Он не друг, не
товарищ, он просто проводник
по шагам, по пути, который про-
шел сам, который каждый день
дает мне рекомендации, и если
я их выполняю — получаю от-
срочку своего приговора на
один день, потому что трезвым
я остаюсь только сегодня. По
большому счету, мы помогаем
друг другу. Он живет в Киеве,
каждый вечер я звоню, и мы бе-
седуем о том, как я провел день.
Что будет завтра — не знаю, но
сегодня я выздоравливаю.
ОНА И ЗАВИСИМОСТЬ
Мудрецы идут на костер
ради любви к истине. Солда-
ты попирают смерть ради
любви к отчизне... Ради люб-
ви к мужчине Лиза стала
наркоманкой. А потом про-
изошло обыкновенное чудо.
Лиза считает, что причина ее
двойной зависимости (алкого-
лизм и наркомания) — эгоизм,
зависть. Ей всегда хотелось
быть красивой, желанной, един-
ственной. Но этого ощущения
она могла достичь только в со-
стоянии опьянения. Комплексы
вообще отлично растворяются в
водке: исчезает неуверенность
в себе, прыщи, худоба, малень-
кая грудь. В Вадима Лиза влю-
билась с первого взгляда.
— Я делала все, чтобы быть
с ним, — рассказывает она, — и
вскоре поняла, что другого пути
нет, как помогать ему употреб-
лять и делать это вместе. За пол-
года я спалила себе вены, все
тело в шрамах, занесла инфек-
цию и чуть не потеряла руку. В
больнице я молилась: «Господи,
если ты мне руку оставишь, я
никогда в жизни не буду колоть-
ся». Но Вадик попросил, и, вый-
дя из больницы, я зашла в апте-
ку и купила. Были мысли о суи-
циде, но я не могла бросить его,
ведь я его люблю. А если бы ушла
от него, не избавилась бы от
своей созависимости, не пере-
стала бы думать о нем.
Лиза считает себя домашним
наркоманом, потому что никог-
да не употребляла одна. Она
даже из дому не выходила, чтоб
никто ее не заподозрил. Те-
перь-то она понимает, что это
иллюзии. Психологи считают,
что созависимые нуждаются в
У муравьев все, как у людей. Они живут, трудятся, размножаются… но однажды к
ним подселяется жучок-паразит — ломехуза. Это настоящий драгдилер. Он
выделяет вещество, которое оказывает на муравьев наркотическое действие.
Начинает рождаться недееспособное потомство, и в считанные месяцы
муравьиное сообщество деградирует и погибает. Слава Богу, у людей не все, как у
муравьев. Они еще способны помогать друг другу.
лечении не менее длительном.
Отрицание помогает им выжи-
вать, поскольку правда очень
болезненна. Им выгоднее быть
наивными и искать самооправ-
дания, чем менять себя. Адап-
тация к миру реальности про-
ходит у них годами.
ДВОЕ
ПРОТИВ ЗАВИСИМОСТИ
— Когда мы начали выздо-
равливать, появились другие
проблемы: нам нужно было
учиться жить вместе трезвыми, —
рассказывает Лиза. — Все ста-
ло другим: быт, взаимоотноше-
ния. Ревность преследовала
меня на каждом шагу. Я довела
себя до такого отчаянья, что ста-
ли чудиться голоса. На собрани-
ях группы я слышала не раз, что
надо поручить себя высшей силе,
но особо не верила в это. Мне
уже не хотелось жить, и однаж-
ды я стала просить: «Господи,
забери эту ситуацию в свои руки»
— и, как в фильмах, увидела, что
все черное поднимается из меня,
и мне стало легче. Я поверила в
программу и решила пройти 12
шагов. Мне хотелось, чтоб и Ва-
дик увидел, как это работает.
Вторым стимулом был страх:
вдруг он сорвется, и я полечу
вместе с ним. Когда срыв все же
произошел, я удержалась, раз-
рушив стереотип, что если один
из пары наркоманов срывается,
то второй обязательно следом.
Мне до слез было приятно, ког-
да моя наставница сказала, как
за меня переживает. Ведь даже
матери моей все равно. Я до сих
пор не могу справляться с жало-
стью к себе. Когда прошла 4 шаг
(глубокий и бесстрашный ана-
лиз всей своей жизни), писала в
колонку людей, которые меня
обидели, и во вторую — что они
мне сделали, я почувствовала:
обиды отпустили меня. Это не-
забываемое ощущение.
Пятый шаг дался Лизе тяже-
ло. После долгого самокопа-
ния и письменной подготовки
нужно было зачитать свои не-
достатки перед посторонним
человеком. Спонсор предло-
жила приехать к ней, в Луцк, и
тут оказалось, что Лиза не спо-
собна даже купить билеты.
Считается, что зависимый че-
ловек останавливается в сво-
ем развитии в том возрасте, в
котором начал употреблять.
Она поняла, что осталась на
уровне 13-летней девочки:
— Я всю дорогу была в со-
стоянии стресса: не случится ли
со мной что-нибудь, но все обо-
шлось. Сделав пятый шаг, я 15
минут сидела в таком штопоре,
мне даже не с чем сравнить это
волшебное состояние подъе-
ма, такое классное, лучше сек-
са. Теперь я стала понимать
многое: Бог дает мне силы, чтоб
я тоже стала для кого-то спон-
сором, чтоб я помогала людям
обрести себя, простить других.
Согласитесь, ведь это
великое счастье — помочь
кому-то стать для самого
себя волшебником и совер-
шить обыкновенное чудо:
начать выздоравливать.
Светлана Медофф
6
№1 (89)
14 января 2011 года
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ •
СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ ЕШЬ...
Что же представляет собой хлеб,
который мы едим? Каждому известно,
что качество хлеба зависит от муки, ко-
торая используется для его выпечки.
Пшеничное зерно включает 5 слоев
оболочки, зародыш и центральную
часть, богатую углеводами. Все витами-
ны и минеральные вещества сосредо-
точены в оболочке и зародыше. Это
витамины А, В, Е и F. В оболочке, со-
зданной природой для сохранения и
преобразования содержащихся в зер-
не углеводов, сосредоточены такие
минеральные вещества, как магний,
медь, цинк, селен, натрий, калий, хлор,
сера, фтор, кремний, марганец, йод,
мышьяк и другие. После помола в бе-
лоснежной муке мало что остается от
того набора полезных веществ, кото-
рые были в цельном пшеничном зерне,
утрачивается 70% биологически актив-
ных веществ, и остаются в основном
углеводы.
Если сравнивать 100 г пшеничного
зерна и 100 г белого хлеба, то в после-
днем в 4,9 раз содержится меньше фос-
фора, в 2,7 — магния, в 3,2 — кальция и
в 3 — витамина Е. Что касается клет-
чатки, которая содержится в оболочке
зерна, то чем больше очищают зерно
(высший и первый сорт муки), чем бе-
лее мука, тем меньше в ней и в хлебе
клетчатки. К примеру, в пшеничном
формовом хлебе ее содержится 1,2%,
а в батонах из пшеничной муки перво-
го сорта — всего 0,2%. А ведь именно
клетчатка играет важную роль в про-
цессе пищеварения: она усиливает пе-
ристальтику кишечника и способствует
более быстрому прохождению пищи по
желудочно-кишечному тракту. Вот по-
чему употребление только белого хле-
ба может привести к снижению перис-
тальтики кишечника и возникновению
запоров.
Таким образом, из-за широкого при-
менения белой муки в производстве
хлеба и хлебобулочных изделий в на-
шем рационе снижается количество по-
лезных веществ. Высокая калорийность
белого хлеба за счет большого количе-
ства углеводов чревата нежелательны-
ми последствиями, особенно для людей
с избыточным весом. Поэтому лучший
хлеб — из цельного зерна. В муке для
его выпечки содержатся все ценные для
питания составляющие: витамины, ми-
неральные вещества, ненасыщенные
жирные кислоты, ферменты.
Для полноценного питания в ежед-
невном рационе взрослого человека
должно быть около 330 граммов хлеба.
Детям нужно меньше — 120-300 грам-
мов, подросткам больше — 350-400
граммов хлеба ежедневно. Самую низ-
кую энергетическую ценность имеет
ржаной хлеб — от 180 ккал на 100 г про-
дукта. Самая высокая энергетическая
ценность у сладкой пшеничной сдобы
— до 360 ккал на 100 г продукта.
Следует знать, что так называемый
«черный» хлеб характеризуется повы-
шенным содержанием органических
кислот, из-за чего он и имеет характер-
ный кисловатый вкус. Поэтому людям,
страдающим язвой желудка и болезня-
ми печени, рекомендуется употреблять
белый — пшеничный хлеб.
Биологическая и пищевая ценность
хлеба и хлебобулочных изделий не сни-
жается при черствении. Слегка почер-
ствевший и подсушенный хлеб даже
легче переваривается и усваивается.
Большинство из нас стремится покупать
свежий, даже горячий хлеб, что не очень
полезно. Хлеб лучше есть спустя три-
четыре часа после выпечки. Тем же, кто
страдает заболеваниями желудка и пе-
чени, и вовсе рекомендуется кушать вче-
рашний или слегка подсушенный хлеб.
Какой хлеб купить? Многие из нас
привыкли к каким-то определенным
сортам, не задумываясь об их полезно-
сти. Здоровый человек может себе по-
зволить купить любой хлеб, а людям с
хроническими заболеваниями лучше
подойти к его выбору со знанием дела.
Так, больным, страдающим заболе-
ваниями почек и печени, показан хлеб
без соли, то есть с пониженным содер-
жанием натрия. Натрий связывает воду,
затрудняя ее выход из организма, что
приводит к образованию отеков. Реко-
мендуется также хлеб с овсяной мукой,
отрубями или хлопьями. В овсянке со-
держатся белки, препятствующие на-
коплению жира в печени.
Пациентам, страдающим сахарным
диабетом, можно рекомендовать поку-
пать хлеб из смеси ржаной муки, кото-
рый не слишком заметно повышает со-
держание сахара в крови. Но если пло-
хо переносятся чисто ржаные сорта хле-
ба, можно купить хлеб пшенично-ржа-
ной с отрубями.
Хлеб с отрубями также показан при
склонности к запорам. Полезен будет и
хлеб с тмином, потому что он содержит
эфирные масла, оказывающие проти-
воспазматическое действие, уменьша-
ющие вздутие и тяжесть в животе.
Пациентам, страдающим желчнока-
менной болезнью, подойдет хлеб с пи-
щевыми волокнами.
В то же время не стоит употреблять
в пищу цельнозерновой хлеб при спа-
ечной болезни кишечника, обострени-
ях хронических заболеваний желудоч-
но-кишечного тракта, остром гастрите,
особенно с повышенной кислотностью,
энтерите, холецистите, панкреатите.
В настоящее время, учитывая выше-
изложенные рекомендации, разработа-
ны различные сорта хлеба для профи-
лактического и диетического питания.
Зерновой «барвихинский» хлеб с отру-
бями показан при запорах, ожирении и
избыточном весе; белково-пшеничный
— при диабете и ожирении; хлебобу-
лочные изделия с добавлением леци-
тина — при атеросклерозе, малокровии,
ожирении, заболеваниях печени, не-
рвном истощении; хлебобулочные из-
делия с повышенным содержанием
йода — при заболеваниях щитовидной
железы и сердечно сосудистой систе-
мы; бессолевые хлебобулочные изде-
лия — при заболеваниях почек, сердеч-
но-сосудистой системы, гипертонии.
Можно и самим печь хлеб, исполь-
зуя нужные именно вам ингредиенты.
В настоящее время, учитывая широкий
ассортимент хлебопечей, это не займет
много времени.
Каждый сам должен решить: испечь
ли хлеб самому или же купить из боль-
шого ассортимента тот хлеб, который
поможет укрепить здоровье и улучшить
самочувствие. Будьте здоровы!
Лилия Нетруненко,
главный внештатный гастроэнтеролог
ГУЗО, зав. гастроэнтерологическим
отделением ЛОКБ,
Наталья Козлова,
доцент ЛГМУ, к.м.н.
ХЛЕБ — ТХЛЕБ — Т
ХЛЕБ — ТХЛЕБ — Т
ХЛЕБ — Т
АКАК
АКАК
АК
ОЙ РОЙ Р
ОЙ РОЙ Р
ОЙ Р
АЗНЫЙ,АЗНЫЙ,
АЗНЫЙ,АЗНЫЙ,
АЗНЫЙ,
ПОЛЕЗНЫЙ И ПРАЗДНЫЙПОЛЕЗНЫЙ И ПРАЗДНЫЙ
ПОЛЕЗНЫЙ И ПРАЗДНЫЙПОЛЕЗНЫЙ И ПРАЗДНЫЙ
ПОЛЕЗНЫЙ И ПРАЗДНЫЙ
С древних времен хлеб был главной пищей человека, являлся
символом достатка, высоко ценился и почитался. В наши дни хлеб
составляет треть дневного рациона во многих семьях. Согласно
статистике, за жизнь человек съедает около 15 тонн хлеба. Вот
почему вопросы о хлебе: какой полезен, сколько употреблять, какой
предпочтителен при различных заболеваниях — являются
актуальными.
ДИАГНОСТИКА КАЧЕСТВА
— Ирина Станиславовна, существуют ли государственные стандарты
для приготовления хлеба?
— Еще с советских времен сохранились действующие межгосударственные стан-
дарты (ГОСТы) и значительная часть хлеба изготавливается по ним. Однако в пос-
ледние годы на ряд хлебобулочной продукции введены национальные стандарты
— ДСТУ образца 2006 года, гармонизированные с европейскими стандартами.
— В чем разница между этими стандартами и изготовленными по ним
продуктами?
— В соответствии с ГОСТами, хлеб — это пищевой продукт, который выпе-
кается из муки, прессованных дрожжей с добавлением соли и воды. Традици-
онная технология — это опарный способ производства хлеба или приготовле-
ние теста на заквасках, требующий определенных состава сырья, температу-
ры, времени на брожение. Хлеб, приготовленный по такой технологии, вкусен
и полезен, в нем много уникальных аминокислот, которых нет в других продук-
тах. В настоящее время распостранено производство хлеба безопарным спо-
собом, где используются всевозможные разрыхлители и улучшители (смеси,
содержащие пирофосфаты, карбонат натрия, карбонат аммония, глюконовую
кислоту и т.д.), которые ускоряют процесс приготовления хлеба, минуя стадию
естественного брожения, и дают возможность применять любую муку, даже
самого низкого качества. Такой хлеб быстро изготавливается (1,5-2 часа вмес-
то традиционных 4-5 часов), прекрасно поднимается, сохраняет объем, имеет
красивый цвет и запах, но уступает традиционному (ГОСТовскому) хлебу по
вкусовым качествам, полезности и срокам хранения. К тому же хлеб, изготов-
ленный по ускоренной технологии, быстро черствеет.
— Что представляет собой так называемый замороженный хлеб?
— Правильное название этого западного изобретения — изделия высокой
степени готовности, то есть тестовые заготовки, выпеченные до 75% готовно-
сти изделия. Они хранятся в морозильных камерах при температуре не выше
чем минус 18°С и после 10 минут пребывания в печи продукция готова к упот-
реблению. Удобно для производителя. Но в составе масса пищевых добавок,
хотя и разрешенных Минздравом, но вызывающих сомнения в их полезности.
— Ваши рекомендации нашим читателям: покупать продукцию хлебо-
заводов или мини-пекарен?
— Чем отличаются хлебозаводы от пекарен? Первые — стационарные про-
мышленные предприятия, оснащенные лабораториями, которые контролируют
качество входного сырья, весь технологический процесс от замеса до выпечки и
готовую продукцию. На мини-пекарнях не только производственных лаборато-
рий нет, но и приемочный контроль готовой продукции на некоторых предприя-
тиях отсутствует. Именно здесь во время проверок фиксируются нарушения, что
приводит к забраковке готовой продукции, в то время как на промышленных
хлебозаводах брака почти нет. Хотя определенно могу сказать, что в нашем
регионе есть и ряд мини-пекарен, которые выпускают качественный хлеб по
классическим традиционным технологиям, используя всевозможные закваски.
Так что решайте сами! Главное — знать состав хлеба, который вы покупаете.
Вопросы задавала Ирина Ангелова
СТАНДАРТЫ СТАНДАРТАМ РОЗНЬ
Разобравшись, какой сорт хлеба нам полезен, не лишним будет
узнать, как определяется качество этого продукта. На вопросы
о качестве хлеба отвечает начальник сектора госнадзора
Луганского центра стандартизации, метрологии и
сертификации Ирина Плотникова.
7
№1 (89)
14 января 2011 года
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ •
ДИАГНОСТИКА КАЧЕСТВА
НЕМНОГО ИСТОРИИ
31 января этого года классическая
русская водка отмечает 146 лет со дня
своего создания. Именно в этот день в
1865 году известный российский химик
Дмитрий Менделеев защитил докторс-
кую диссертацию «О соединении спир-
та с водой». Дмитрия Ивановича при-
нято считать отцом национального 40-
градусного напитка, но если бы он об
этом узнал, то очень удивился бы. На
самом деле он не изобретал водки. Ве-
ликий химик был человеком непьющим,
и вкус водки ему был знаком не более,
чем вкус других химических растворов.
Исследуя спиртовые растворы (гидра-
ты спирта), он просто объяснил, почему
спирт, смешиваясь с водой, ведет себя
очень странно. Оказывается, при сме-
шивании 1 литра спирта и 1 литра воды
получается не 2 литра водки, а значи-
тельно меньше. Менделеев вычислил,
какая часть конечного продукта «исче-
зает» при разных разбавлениях. При
40-процентном разбавлении «исчеза-
ние» конечного продукта оказалось
самым приемлемым. Оказалось, что и
вкус спиртового раствора при таком со-
отношении близок к оптимальному. По-
этому такая крепость и была взята в ка-
честве эталона русской водки.
ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ, ДА ЛУЧШЕ
Теперь поговорим о том, как не оши-
биться в выборе этого напитка.
Итак, чем же отличается хорошая
водка от плохой? Если коротко — то
степенью очистки. В «паленой» водке
присутствуют эфирные масла, токсич-
ные вещества, что в качественных сор-
тах не допустимо. Именно поэтому не
стоит употреблять самогон — «водку»
кустарного изготовления. Заверения
типа «Для себя же делали, все нату-
ральное, чистый — как слеза!» не дол-
жны усыплять вашу бдительность. Про-
стейший лабораторный анализ доморо-
щенного «эликсира» выдаст такой бу-
кет из сивушных масел и альдегидов,
одно прочтение которого может поса-
дить печень. Думается, с самогоном нам
все ясно: лучше поостеречься.
Что касается спирта, то для интере-
сующих нас целей он используется трех
видов: «Высшей очистки» — из зерна
или картофеля, «Экстра» и «Люкс» —
из отборных сортов зерна. Качество на-
растает в приведенном порядке. Так что
смотрите на этикетку — там должен ука-
зываться вид использованного спирта.
Основная составная часть — вода.
«Специально подготовленная», «Ис-
правленная». Что это значит? Воду из-
бавляют от солей жесткости — смягча-
ют, иногда ее очищают вообще от все-
го и лишь затем обогащают микроэле-
ментами. Так что, если вы видите над-
пись «Очищено серебром», то это от-
носится, скорее, именно к подготовке
воды. Саму водку чистить таким обра-
зом бесполезно. Способ очистки сухим
молоком, напротив, вполне может по-
мочь очистить конечный продукт от при-
месей, сохраняя вкус и аромат.
Различные добавки являются, ско-
рее, способом привлечь покупателя,
выделить свою продукцию из огромно-
го разнообразия сортов и названий.
Клевать или нет на заманчивые обеща-
ния производителей — личный выбор
каждого. Скажем только, что накрутка
цены за счет дополнительных компонен-
тов часто совсем не оправданна. Кроме
того, специфические ингредиенты могут
быть использованы с целью замаскиро-
вать дефекты продукта, скрыть горечь и
жгучесть низкосортного спирта.
Ну и, наконец, есть еще продукция
класса «Премиум». Рецептура водок
«премиум», подразумевает использова-
ние только спирта «люкс», а также спе-
циально подготовленной умягченной
воды. Кроме того, при производстве
таких водок используются дополнитель-
ные технологические процессы, что, ко-
нечно же, повышает качество. А поку-
патель должен помнить, что, покупая
водку класса премиум, платит не толь-
ко за бутылку и гламурную упаковку, а
за высокое качество, добиться которо-
го при массовом производстве невоз-
можно. Так что лучше выпить 100 грам-
мов дорогой, но качественной водки, от
которой не будет никаких негативных
последствий для здоровья, чем 500 —
дешевой, но с вредными примесями.
БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!
Несколько советов, помогающих из-
бежать отравлений фальсификатом. Су-
ществует масса способов проверить ка-
чество водки, но многие из них возмож-
ны только в лабораторных условиях. Ос-
тановимся лишь на тех, которые доступ-
ны каждому покупателю непосредствен-
но на месте приобретения напитка к праз-
дничному столу. Кстати, о месте приоб-
ретения: в специализированных магази-
нах или крупных супермаркетах шанс
купить фальсификат значительно мень-
ший, чем в ларьке на рынке.
Фальсифицированная водка имеет
несколько характерных видимых отли-
чий от настоящей. В первую очередь
проверьте, нет ли в водке осадка или
посторонних частиц, не мутная ли она.
Затем нужно обратить внимание на
соответствие маркировки пробок и над-
писей на этикетках. Случается, что на
них указаны разные заводы-изготови-
тели. Сравните также штамп даты роз-
лива на этикетке со штампом на кол-
пачке, если они не совпадают, это по-
вод серьезно усомниться в качестве со-
держимого бутылки.
Если посмотреть на этикетку с внут-
ренней стороны, то у заводской можно
увидеть несколько ровных полосок
клея. В домашних условиях при изго-
товлении фальшивой водки клей нано-
сится на этикетки кисточкой, и поэтому
мазки получаются неровными.
Попробуйте взболтать бутылку. В
«паленке» пузырьки будут крупными. В
качественном же напитке после взбал-
тывания заструится «змейка» из мел-
ких пузырьков.
Не жалейте времени на тщательное
изучение внешних признаков приобрета-
емого товара — берегите свое здоровье!
Роман Зяблов, сомелье магазина
«Виномания» (г. Луганск)
Имидж обладателя
шикарной шевелюры может
в одночасье испортить
перхоть. Многие не знают,
что делать, начинают
переживать и нервничать. А
от лишних стрессов
перхоть проявляется еще
больше. Так что же делать?
Перхоть — это поражение волоси-
стой части головы, характеризующее-
ся образованием на коже мелких че-
шуек. К факторам, способствующим
развитию перхоти, относят: похудание,
недостаток витаминов А и группы В,
хронические болезни желудочно-ки-
шечного тракта, переутомление, не-
рвно-психические расстройства, не-
правильный уход за волосами.
Перхоть появляется и на сухих, и на
жирных волосах, а, значит, шампунь
должен быть правильно подобран.
Приобретая шампунь, нужно обращать
внимание на силу его воздействия.
Лучше всего подойдет шампунь сред-
него воздействия. Он достаточно эф-
фективен. А вот сильнодействующий
сильно высушивает волосы.
Для лечения перхоти можно по-
рекомендовать специальные шампу-
ни, которые содержат лекарствен-
ные вещества и продаются в апте-
ках. Это шампуни «Хеа форс», «Ни-
зорал» и др. Шампунь от перхоти же-
лательно, во избежание пересуши-
вания, не применять каждый день.
Лучше чередовать его со своим
обычным шампунем.
Существуют и домашние мето-
ды борьбы с перхотью.
Полезно полоскать вымытые воло-
сы отварами: крапивы, чабреца, корня
лопуха, свеклы, коры дуба или ивы.
Можно ополаскивать волосы и водой
с добавлением яблочного уксуса или
лимонного сока. Попробуйте смазы-
вать кожу головы перед мытьем лимон-
ным соком, касторовым маслом, на-
стойкой календулы или жгучего перца.
Эффективны и более сложные мас-
ки для волос, например, такая: 2 желт-
ка смешать с лимонным соком, выжа-
тым из половины лимона, добавить не-
сколько капель репейного или касто-
рового масла. Втирать в кожу головы.
Если, несмотря на все ваши ста-
рания, перхоть не дает вам покоя,
следует обратиться к дерматологу.
Возможно, это аллергическая реак-
ция, заболевание кожи либо гормо-
нальные проблемы организма.
www.passion.ru
СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ...
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЕРХОТИ
Казалось бы, все согласны с мудрыми сентенциями «уж лучше
ничего, чем что попало есть (в нашем случае — пить)» и «лучше
меньше, да лучше», однако на практике не все им следуют. Ежегодно
от отравлений недоброкачественной алкогольной продукцией в
Украине умирают тысячи людей. Некачественная водка
становится причиной серьезных отравлений, слепоты или даже
летального исхода. Чтобы не стать жертвой недобросовестных
производителей, важно обладать знаниями, позволяющими
отличать качественную водку от некачественной и легко
выявлять фальсификат.
УЖ ЛУЧШЕ НИЧЕГО,
ЧЕМ ЧТО ПОПАЛО ПИТЬ
О КРИТЕРИЯХ КАЧЕСТВА АЛКОГОЛЯ
8
№1 (89)
14 января 2011 года
• ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ •
ПРИЧИНЫ
Родители часто используют
детей для решения своих лич-
ных проблем и кризисных си-
туаций в семье.
Довольно часто родители
разряжают своё эмоциональ-
ное напряжение на своих де-
тях и часто используют своего
ребенка для сброса на нём сво-
его нервного напряжения, сво-
их взаимных обид и недоволь-
ства. Таким образом, родители
достаточно часто преодолева-
ют свой личный кризис ценой
развития невроза у ребенка.
Используя гиперопеку, роди-
тели уменьшают своё чувство
беспокойства, но тем самым не-
вротизируют ребенка. С помо-
щью гиперопеки ребенку пере-
дается беспокойство матери, что
влечет появление несамостоя-
тельности ребенка, пассивных и
инфантильных реакций. Тем са-
мым родители неосознанно куль-
тивируют зависимость ребенка
от себя и своих эмоциональных
состояний, атрофируя его актив-
ность и самостоятельность.
Вседозволенность же ведет
к тому, что у ребенка может
формироваться ощущение сво-
ей ненужности или защитная
завышенная самооценка. А это,
в свою очередь, ведет к неадек-
ватным антисоциальным моде-
лям поведения. Такой ребенок
может пытаться привлечь к
себе внимание самими неадек-
ватными средствами.
ПРОЯВЛЕНИЯ
Длительное эмоциональное
напряжение приводит к расстрой-
ству высших нейрорегуляторних
функций. Проявляется это симп-
томами вегето-сосудистой дисто-
нии и функциональными рас-
стройствами конституционально
ослабленных систем организма,
например, судорожными сокра-
щениями мышц лица (тики), тела
(гиперкинезы), спазмами гладкой
мускулатуры разных органов, па-
тологией привычных действий
(сосание пальцев, раскачивание,
обгрызание ногтей, кручение и
вырывание волос, допубертат-
ная мастурбация, манипулирова-
ние с какой-то частью тела или
предметом, ковыряние в носу,
битье головой о стенку и другое).
РЕКОМЕНДАЦИИ
РОДИТЕЛЯМ
Самое главное, чтобы у роди-
телей было желание помочь сво-
ему ребенку. Достаточно часто
родители не хотят понимать дей-
ствительных причин заболевания
ребенка, и не всегда желают ме-
нять свои модели поведения для
выравнивания взаимоотноше-
ний с ребенком. Воспитывать ре-
бенка — это значит все время вос-
питывать и самого себя.
Для преодоления тревоги и
выхода из невротических со-
стояний ребенку важно сфор-
мировать ситуацию успеха во
взаимодействии с окружающи-
ми детьми и взрослыми, а так-
же в игровой или учебной дея-
тельности. А для этого важно
научить ребенка эффективно-
му и гармоничному взаимодей-
ствию и приложить усилия для
раскрытия его способностей
через формирование интере-
сов. Все это возможно только
при безоговорочном принятии,
любви и поддержке родителей.
ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ,
КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ
ЗНАТЬ РОДИТЕЛИ
Демократический стиль
воспитания — максимальная
свобода и максимальный кон-
троль — важно применять с
раннего детства. Ребенку важ-
на не только свобода, ему ну-
жен и контроль для формиро-
вания ответственности.
Важно формировать у ре-
бенка поисковую активность для
того, чтобы он постоянно расши-
рял свои представления о мире.
Поскольку, чем шире у ребенка
представления о мире, тем он
более увереннее и эффектив-
нее себя чувствует. На практи-
ке, к сожалению, преобладает
вседозволенность, которая
формирует ложные потребнос-
ти (навеянные рекламой и не-
гативными установками, приня-
тыми в обществе) или же авто-
ритарность, которая ведет к ат-
рофии поисковой активности
или к ситуации протеста.
Общаться с ребенком нуж-
но спокойным ровным тоном,
на равных, как со взрослым.
Общение должно быть осно-
вано на вопросах, просьбах и
предложениях а не на приказах.
Родителям следует вырабо-
тать единую педагогическую
концепцию. Если один роди-
тель наказывает, другой не
должен защищать.
Наказание должно быть
адекватно возрасту ребенка и,
Если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш
малыш родился сильным и здоровым, эти советы — для Вас.
• Не старайтесь есть «за двоих». Наиважнейшее условие
правильного питания — не количество еды, а разнообразие и
хорошая усвояемость продуктов.
• Не следует резко менять свои пищевые привычки, если,
конечно, среди них не было пристрастия к алкоголю или веге-
тарианства.
• Будущим мамам стоит быть более внимательными к сво-
им желаниям в еде, чем обычно, прислушиваться к ним и не
стесняться сказать о них мужу или близким. Это тот случай,
когда «капризы» не только простительны, но и полезны.
В первом триместре беременности Ваше питание остается
привычным. Можно лишь рекомендовать сократить излишнюю
калорийность пищи за счет кондитерских изделий, сливочно-
го масла, сметаны или хлеба.
Во втором триместре ограничение калорийности пищево-
го рациона — уже необходимость. В этот период легко обра-
зуются жировые отложения, ведь организм уже адаптировал-
ся к своему новому положению, и накапливает питательные
вещества. Гораздо легче предупредить избыточный вес, чем
потом ликвидировать его. Количество сахара (конфет и дру-
гих сладостей) не должно превышать 40 г в день.
В третьем триместре, когда малыш активно растет, энерге-
тическую ценность пищевого рациона вам придется увели-
чить до 3000-3100 ккал.
ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ПРОДУКТОВ НА ДЕНЬ
ДЛЯ ВТОРОГО / ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА
Рыба — 200 г, мясо — 100 г / 110 г, творог нежирный — 200 г
/ 250 г, молоко 1,5% жирности — 300 мл, сметана — 20 г, масло
сливочное — 10-15 г, масло растительное — 20 г, яйцо — 1 шт.,
сахар — 30 г, хлеб ржаной — 100 г / 150 г, пшеничный с отрубя-
ми — 100 г, крупа гречневая — 50 г, капуста — 100 г / цветная
капуста или брокколи — 100 г, свекла — 100 г, лук репчатый —
35 г, томаты, огурцы и другие овощи — 250 г, фрукты и ягоды —
не менее 300 г, изюм, курага или инжир — 100 г
ОГРАНИЧЕНИЯ В ПИТАНИИ
Существует целый ряд продуктов, которых будущей маме
нужно избегать уже в самом начале беременности. Это, преж-
де всего, промышленные продукты питания, содержащие
вредные для будущего малыша вкусовые добавки и «пустые»
калории: мясные и рыбные консервы, копчености, соления и
маринады, продукты в вакуумной упаковке, колбасы, сосис-
ки, готовые пельмени, рыбные и крабовые палочки
В течение всей беременности рекомендуется ограничивать
количество вводимых с пищей рафинированных углеводов
(сахара, муки высших сортов, кондитерских изделий, конфет),
так как они могут вызвать аллергию и у матери, и у плода,
нарушить обменные процессы, привести к развитию ожире-
ния у беременных и избыточной массе новорожденных.
Во второй половине беременности следует также умень-
шить употребление крепких мясных бульонов, горчицы, хрена,
других острых блюд и приправ, ухудшающих функцию почек.
Из напитков следует исключить любой алкоголь, а также
отказаться от привычки пить кофе по утрам, заменив его на
отвар шиповника или некрепкий чай с медом.
www.ladyline.com.ua
желательно, чтобы оно было с
ним предварительно согласо-
вано.
Все, чему вы учите ребен-
ка, вы сами должны применять
в жизни. Если вы сами этого не
делаете, то у ребенка возни-
кает непонимание (меня учат,
а сами этого не делают — зна-
чит и мне не нужно).
Когда ребенка наказываете,
важно выдерживать спокойный
ровный тон, критиковать посту-
пок и не переходить на лич-
ность, сначала говорить пози-
тив, а затем негатив. Это очень
важно, поскольку дети не раз-
деляют понятие «личности» и
«поступка». И если мы говорим
просто: «ты что-то плохо сде-
лал», они автоматически для
себя переводят «я плохой». По-
этому нужно при критике детей
всегда разделять понятия лич-
ности и поступка: «Ты хорошая
девочка, а поступок плохой!»
Самооценка детей зависит от
мнений и оценок окружающих и,
в первую очередь, от оценки в
кругу семьи, поэтому ребенок
должен чувствовать поддержку
родных, тогда ему легче преодо-
левать сложные препятствия.
Нужно хвалить ребенка за
любое позитивное действие,
почаще обнимать, целовать,
брать на руки. Не скупитесь на
теплые слова, чаще говорите,
что любите ребенка и поддер-
жите в любой ситуации.
Необходимо чаще включать
ребенка в совместную деятель-
ность, советоваться с ним, спра-
шивать его мнение по разному
поводу (давай подумаем вмес-
те, как это можно исправить?
Как ты думаешь, нужно ли за
этот поступок наказывать? Если
да, то как?). Если его мнение в
чем-то неадекватно, то нужно
ставить направляющий вопрос,
вместо того, чтобы смеяться или
говорить, что он не прав.
Ребенку нужно много внима-
ния со стороны родителей, и
если он его недополучил, то на-
чинает привлекать его через не-
гативные поступки, капризы, ба-
ловство, болезни.
И самое главное — любите
своего ребенка и помните о
том, что все его недостатки —
результат ваших педагогичес-
ких ошибок!
К. В. Адаменко,
психолог Кременского РТМО
ВАШ РЕБЕНОК
ЖДЕМ АИСТА
ПОДАРИТЕ СВОИМ ДЕТЯМ ЛЮБОВЬ...
И ВЫ ИЗБАВИТЕ ИХ ОТ НЕВРОЗОВ
В наше время увеличивается количество невротических расстройств в детском
возрасте. Попробуем разобраться в причинах и путях решения данной проблемы.
ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
БУДУЩЕЙ МАТЕРИ
Каждая будущая мама наслышана о том, что
правильное питание является одним из
необходимых условий нормального течения
беременности, роста и развития плода. Ошибки в
питании беременной женщины могут не
оказывать заметного влияния на ее организм, но
для ребенка чреваты последствиями.
9
№1 (89)
14 января 2011 года
• ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ •
ДИСКУССИОННЫЙ КЛУБ
… Политики не скрывают, почему
пенсионную реформу начинают имен-
но с повышения возраста для выхода
на пенсию женщин — ведь они живут
намного дольше, чем мужчины. Вот,
оказывается, что приводит к дефициту
в Пенсионном фонде!
… Власти стараются убедить, что
возраст повысят исключительно для
блага женщин — они смогут дольше
работать и заработают более солидную
пенсию. Но женщины даже в предпен-
сионном возрасте помнят: обещать —
не значит жениться. За счет чего увели-
чится пенсия, если правительство под-
писалось под обещанием МВФ не по-
вышать зарплаты бюджетникам в бли-
жайшие годы?!
… Система здравоохранения, кото-
рую госчиновники использовали как
кормушку и механизм для откатов, за
двадцать лет докатилась до черты проф-
непригодности. Нигде в Европе нет та-
кого количества запущенных случаев
онкозаболеваний, как в Украине. Это у
нас уровень смертности от рака молоч-
ной железы зашкаливает, это наши
женщины, узнав диагноз, убегают домой
умирать, потому что нет денег на лече-
ние. По словам онколога одной из боль-
ниц Кривого Рога, от медпомощи отка-
зываются примерно 28—30% пациенток,
но об этом запрещают говорить.
К сожалению, вряд ли удастся в бли-
жайшие годы добиться снижения уров-
ня заболеваемости и смертности от па-
тологий сердечно-сосудистой системы
и рака — нынешние тенденции говорят
об обратном.
БЕРЕГИТЕ МУЖЧИН!
Этот советский призыв сегодня ак-
туален как никогда.
Августовским днем в ординаторскую
одной из киевских клиник зашел хирург,
чтобы выпить чаю после операции. Ког-
да медсестра поставила перед ним
чашку с чаем, он уже не дышал. Не сек-
рет, что хирурги далеко не всегда до-
живают до пенсии, хотя условия их ра-
боты никто не считает вредными для
здоровья.
Летом криминальная хроника сооб-
щила о том, что за рулем переполнен-
ной киевской маршрутки умер водитель.
От катастрофы спасло то, что машина в
«пробке» двигалась медленно, пасса-
жиры вовремя успели ее остановить.
Скорая помощь ничем не смогла помочь
— мужчина скончался от инфаркта. Ему
было всего 53 года, на заработки в сто-
лицу приехал из Кременчуга. И это да-
леко не единственный случай в транс-
порте нынешним жарким летом.
… К сожалению, нет статистики о
том, сколько мужчин гибнут в ДТП и на
производстве: если смерть наступает не
сразу, а, скажем, через сутки, этот слу-
чай вносят в другую таблицу. Охрана
труда, по большому счету, отсутствует,
случаи травматизма тщательно замал-
чиваются. Никто не может точно сказать,
сколько мужчин получили увечья, рабо-
тая на больших и малых стройках, на
угольных копанках, в карьерах. Рань-
ше, например, знали, что колхозные
трактористы до пенсии не доживают, с
возрастом их переводили на другую
работу, сейчас тех, кто подустал, про-
сто выставляют на улицу. В индустри-
альных районах продолжительность
жизни мужчин прогнозируют чуть выше,
чем в Африке, — 55—57 лет.
Но еще печальнее прогноз для тех,
кто сегодня сидит за школьной партой.
По данным Наркологического центра, в
крупных городах и промышленных цент-
рах 10% мальчишек-шестиклассников
употребляют пиво еженедельно, а 1%
балуется ежедневно. Доживет ли это по-
коление, которое вместо радостей дет-
ства выбирает алкогольные напитки, до
прогнозируемого возраста — 61,4 (муж-
чины) и 72,7 (женщины), очень большой
вопрос. Эксперты считают серьезной
проблемой то, что в нашей стране отсут-
ствует реальный контроль за алкоголь-
ным поведением детей и молодежи. Это,
несомненно, усугубляет демографичес-
кие и социальные проблемы.
В прошлом году, по данным офици-
альной статистики, мы перешагнули
психологически важный барьер — впер-
вые было зафиксировано более 1 млн.
новых случаев заболеваний. Если учи-
тывать, что работоспособные люди об-
ращаются за медпомощью, когда уже
совсем невмоготу, то это весьма тревож-
ный показатель. Мало кто знает, что
нынешним жарким летом в Киеве ежед-
невно умирало 160—180 человек, хотя
раньше эта цифра не превышала ста.
Данные показатели чиновники от ме-
дицины не комментируют, статистикой
поделились похоронные бюро, которые
не успевали принимать заказы на ус-
луги. Поэтому и не вызывает удивле-
ния тот факт, что средняя продолжи-
тельность жизни в Украине в последнее
десятилетие колеблется от 68 до 66 лет,
что значительно меньше, чем в Европе.
… Согласно научным прогнозам, про-
должительность жизни тех, кто родился
в 1958—1959 гг., ожидается у мужчин —
66,1, а у женщин —72, 6 года. Состояние
здоровья родившихся в 1994—1995 гг.
настолько настораживает ученых, что
мужчинам прогнозируют всего 61,8, а
женщинам — 72,2 года. Наша власть счи-
тает, что все, кому меньше 35 лет, пен-
сию заработают только к 65 годам. Но
многие ли доживут до этой даты?!
… Народные избранники намерены
во чтобы то ни стало спасти Пенсион-
ный фонд, ради этого они исключили из
стажа не только три года, полагающие-
ся матери для ухода за ребенком, но и те
124 дня, которые называют декретом —
два месяца до и после родов. Несомнен-
но, им есть что защищать — ведь пенсии
народных депутатов, госчиновников,
прокуроров, судей и других льготников,
в разы отличаются от трудовых пенсий
рядовых граждан. Размеры льготных
пенсий называют разные — от 10 и до
75 тысяч гривен. Но урезать их прави-
тельство не намерено. И чиновники, и
нардепы дружно ссылаются на статью
Конституции, которая запрещает ухуд-
шать соцстандарты. Очевидно, заста-
вить работать простых людей на пять или
даже 10 лет дольше ради весьма скром-
ной пенсии это не ухудшение жизни, а
дополнительный бонус от государства.
Часто лукавят наши чиновники и тог-
да, когда ссылаются на европейскую
практику. Действительно, в странах
Западной Европы на пенсию уходят в
60—65 лет, а кое-где и в 67. Но ведь не
сравнить условия жизни и труда, а так-
же уровень зарплат и пенсий с украин-
скими. К тому же, в большинстве евро-
пейских стран повышение пенсионно-
го возраста на два года, как правило,
проводится мелкими шагами — за семь-
восемь лет. Кроме того, средняя про-
должительность рабочей недели в Ев-
росоюзе — 38,5 часов (в Германии и
Франции, Швеции и Дании, Бельгии и
Нидерландах 35,5 часов), при том, что
многие украинцы трудятся шесть дней
в неделю по 10—12 часов.
Совсем недавно телевидение де-
монстрировало недовольство францу-
зов, которые массово протестовали
против пенсионных нововведений. А
знаете, что их возмутило? Парламент
одобрил повышение пенсионного воз-
раста с 60 до 62 лет, что должно растя-
нуться аж до 2018 года. Оппозиция рас-
ценила это как наступление на соци-
альные стандарты и вывела людей на
улицы. Кстати, Франция едва ли не
единственная страна, где в свое время
снизили пенсионный возраст с 65 до 60
лет и придерживались этой нормы по-
чти три десятилетия. У нас пенсионную
реформу заменяют банальным повы-
шением пенсионного возраста, а обще-
ство — как в рот воды набрало...
Ольга Скрипник,
«Зеркало недели» (с сокращениями)
Министерство социальной поли-
тики Украины обнародовало сооб-
щение о начале общественного об-
суждения проекта Закона «О ме-
рах по законодательному обеспе-
чению реформирования пенсион-
ной системы». Проектом Закона
предусматривается повышение
пенсионного возраста для женщин
с 55 до 60 лет, а для мужчин, кото-
рые работают на государственной
службе, — до 62 лет; повышение
минимального страхового стажа
для получения пенсии по возрасту
с 5 до 15 лет; увеличение необхо-
димой выслуги для назначения
пенсии военнослужащим. Кроме
того, предлагается установить мак-
симальный размер пенсии или
ежемесячного пожизненного де-
нежного содержания на уровне 12
размеров прожиточного минимума,
установленного для лиц, утратив-
ших трудоспособность.
Заинтересованные граждане и
общественные организации могут на-
правлять свои замечания и предло-
жения на почтовый адрес Министер-
ства (ул. Эспланадная, 8/10, г. Киев,
01001, с пометкой «Общественное об-
суждение»), на электронный адрес
(press5@mlsp.gov.ua) или позвонить
по телефонам: 0-800-500-392, 0-800-
503-753 (звонки бесплатны).
А читатели «МГ для Вас» могут
присылать свои соображения по
поводу пенсионной реформы вооб-
ще и вышеприведенной статьи в
частности в редакцию (напомина-
ем наши координаты: тел./факс: 34-
50-11, 095-456-21-73, e-mail:
medgazetalug@gmail.com). Ждем
ваших отзывов!
ПРИГЛАШАЕМ К ОБСУЖДЕНИЮ ЗАКОНОПРОЕКТА
О ПЕНСИОННОЙ РЕФОРМЕ
ПЕНСИОННЫЙ
ГЕНОЦИД
Сегодня существует несколько вариантов спасения Пенсионного
фонда (ПФ), и все они базируются на той невероятной выгоде,
которую вроде бы принесет повышение пенсионного возраста. А
что принесет конкретному человеку отсрочка выхода на пенсию —
материальное благополучие на склоне лет или усталость и
обострение болезней, которые лишь ускорят финал?.. Хоть кто-
нибудь из власть предержащих поручал своим подчиненным сделать
расчеты, чтобы узнать: велики ли шансы у спасателей ПФ дожить
до пенсии в условиях нашего государства?
10
№1 (89)
14 января 2011 года
• ИНТИМНОЕ ЗДОРОВЬЕ •
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
БЫТЬ ИЛИ КАЗАТЬСЯ
СЕКСАПИЛЬНОСТЬ ИЛИ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Итак, сексапильность — это
сексуальная привлекатель-
ность женщины или мужчины,
способность вызывать жела-
ния и возбуждение у лиц про-
тивоположного пола. В древ-
нем Риме образцом женской
сексапильности были гетеры.
Сохранилось описание Лукиа-
на одной знаменитой городс-
кой гетеры: «Она одевается
всегда изящно, со всеми весе-
ла и мила, не хихикает почём
зря, держится разумно, и все-
гда на устах её приятная сла-
достная улыбка. С мужчинами
ведёт она себя умно, читает по
глазам всякое их желание и
никого не разочаровывает».
В наше время неизменным
атрибутом женской сексапильно-
сти, судя по всему, являются ого-
лённые пупки, часто — с пирсин-
гом, призванные сводить с ума
мужскую половину человечества.
Обнажённые части тел сплошь и
рядом мелькают на улицах наших
городов, вызывая в холодное
время года не возбуждение, а со-
чувствие у прохожих.
Женщина, любящая и умею-
щая получать сексуальное удо-
вольствие, умело подчёркивает
свои достоинства и скрывает
недостатки с помощью одежды
и косметики. При этом распрос-
траняет вокруг себя волны оба-
яния, чем и подстёгивает сексу-
альный интерес к ней. ТАК по-
ложено. А, какой, извините, аро-
мат распространяют наши со-
временные женщины, хороше-
нечко «квакнувшие» спиртного
и накурившиеся до одури? Ка-
кие такие волны исходят и из
ротовой полости и даже от одеж-
ды курящих женщин? Вот это са-
мое, что частенько как-то «под-
спудно» отталкивает от женщин
мужчин, даже если они этого не
показывают, даже если мужчи-
ны сами пьют и курят.
Мужчина, любящий секс,
тоже должен следить за собой,
хорошо одеваться, иметь ухо-
женные волосы, чем и привле-
кать к себе внимание прекрас-
ных дам. К сожалению, на ули-
цах наших городов так много
мужчин, которые привлекают к
себе внимание далеко не сек-
суальное: грязные, неухожен-
ные, небритые, с посиневши-
ми рожами и выпученными
глазами. Обязательным атри-
бутом для другой части моло-
дёжи, является, помимо немы-
тых и нечёсаных волос, ещё и
бутылка пива в руке и сигаре-
та в углу рта. Тоже, скажем,
совсем не сексапильный вид.
А вот сексуальность — сово-
купность биологических, психо-
физиологических и эмоциональ-
ных реакций, переживаний и
поступков человека, связанных
с проявлением и удовлетворени-
ем полового влечения. Проще
говоря, это способность и стрем-
ление получать сексуальное удо-
вольствие. Сексуальность явля-
ется врожденной потребностью
и функцией человеческого орга-
низма, подобно процессам ды-
хания, пищеварения и др. То есть
сексуальность и сексапильность
— это не одно и то же.
Сексуальный человек — тот,
который имеет большое жела-
ние сексуального удовлетво-
рения. А между тем, среди нас
масса людей, безразличных к
интиму, чаще всего, среди жен-
щин. Таких женщин называют
фригидными. Внешне они мо-
гут быть очень даже сексапиль-
ными, обожают привлекать
внимание, умело подчёркива-
ют свои достоинства, владеют
непревзойдённой техникой
обольщения, могут свести с ума
многих мужчин… Но сами не
чувствуют никакого удовлетво-
рения от полового акта. Вся их
сексапильность — это игра, их
привлекает сам процесс флир-
та и соблазнения, в постели же
они холодны как лёд.... А вот
часто другие, внешне не яркие,
«серые мышки», не отличаю-
щиеся совершенством форм и
неземной красотой, могут обла-
дать недюжинной сексуально-
стью, сильной возбудимостью,
быть пылкой и страстной лю-
бовницей и получать большое
удовольствие от секса.
Сексуальный мужчина также
отличается от сексапильного.
Внешне очень привлекатель-
ный и интересный мужик может
обладать или средней потенци-
ей, или вообще быть «слаба-
ком» в сексе. И, наоборот, нека-
зистый, низкорослый, маловы-
разительный мужичонка оказы-
вается «секс-гигантом».
Современные социсследо-
вания выявили, что для многих
юных девушек образцом мужс-
кой сексапильности является
образ юноши хрупкого телосло-
жения, с тонкими пальцами и ру-
ками, отсутствием растительно-
сти на груди и лице, мягкими дви-
жениями, чуткостью и отсутстви-
ем агрессивности. Большинство
же мужчин питает склонность к
блондинкам хрупкого телосло-
жения с длинными конечностя-
ми. А между тем ученые и опыт-
ные в сексуальном плане муж-
чины в один голос утверждают,
что этот тип женщин отличается
наименьшей сексуальностью. А
вот наиболее сексуальны коре-
настые женщины с развитыми
бёдрами и средними размерами
груди (фигура типа «А», или «гру-
ша»), с крепкими мускулистыми
и не очень длинными ногами.
Сексуальный мужчина тоже
не отличается высоким ростом
и длинными ногами. Это при-
земистый крепыш с хорошо
развитым плечевым поясом,
коротким ногами (меньше по-
ловины роста), тёмными воло-
сами и обильной растительно-
стью на теле. Глаза чёрные,
губы полные, ладони широкие,
пальцы не длинные.
Однако это не аксиома, не
постулат и не догма. Природ-
ное многообразие делает ис-
ключения из правил очень ча-
стыми. Но, чтобы вас не постиг-
ло разочарование в сексуаль-
ной силе избранника, полезно
знать внешние проявления
этой важной черты.
Юрий Кукурекин,
врач-сексопатолог, г. Луганск
Психологи условно выделяют несколько наиболее взры-
воопасных возрастов семьи. По статистике, около половины
всех заключенных браков распадается после первого года
совместной жизни. Новоиспеченные супруги не выдержива-
ют испытания «бытом». Разногласия могут касаться распре-
деления обязанностей, нежелания партнеров изменять свои
привычки.
Следующий критический возраст для семьи — первые 3-5
лет брака. Именно в это время чаще всего в семье появляются
дети, а супруги озабочены обустройством отдельного жилья и
своими профессиональными проблемами, карьерным ростом.
Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение и
непонимание между мужем и женой. В этот период романти-
ческая влюбленность перерождается в супружескую дружбу
— супруги теперь соратники, а не пылкие влюбленные.
Через 7-9 лет совместной жизни может наступить очеред-
ной кризис, связанный с таким явлением, как привыкание.
Жизнь более-менее стабилизировалась, дети подросли. Не-
редко супруги испытывают разочарование, сравнивая реаль-
ность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в
мечтах. Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь
будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, све-
жих ощущений.
Проходит время, и, если муж и жена все еще вместе, через
16-20 лет брака возможен еще один житейский риф. Он усу-
губляется кризисом среднего возраста одного из супругов. По-
является пугающее ощущение, что все уже достигнуто, все
свершилось, и в личностной, и в профессиональной сфере.
Зарубежные социологи в этот период называют еще один
кризисный период в жизни семьи: когда ее покидают взрослые
дети. Супруги лишаются своей главной «ведущей» деятельно-
сти — воспитания детей. Они должны вновь научиться жить
вдвоем. А женщины, занимавшиеся исключительно детьми и
домом, нуждаются в обретении новых жизненных задач. Для
нашей культуры эта сторона кризиса менее актуальна: нередко
взрослые дети остаются жить с родителями. Кроме того, в боль-
шинстве случаев родители принимают активное участие в се-
мейной жизни своих детей, занимаясь воспитанием внуков.
www.krasota.uz
ИСКУССТВО ЖИТЬ ВДВОЕМ
… cредняя скорость эякуляции — 44 км/час;
… эротические фантазии у мужчин — признак не сексу-
альной, а романтической неудовлетворенности! Иными сло-
вами, таким образом мозг мужчины показывает, что ему
не хватает романтики;
… для того, чтобы возбудиться, женщине нужно 10-20
минут! Поэтому без прелюдии в сексе — почти никак;
… мужчинам противопоказано белье из синтетики: в та-
ких трусах согреваются яички, а также появляется элект-
ромагнитное поле, а это значительно повышает риск воз-
никновения бесплодия;
… по утверждению ученых, настоящим запахом-афро-
дизиаком для мужчин является соединение ароматов тык-
венного пирога и лаванды!
… вожделенной цели, т.е. яйцеклетки, из 100-200 милли-
онов сперматозоидов (это за одно семяизвержение!) дос-
тигают лишь около 200;
… некурящие мужчины гораздо более сексуально ак-
тивны, чем курящие: секса в их жизни в 2 раза больше!
www.womens-news.net
5 КРИЗИСОВ5 КРИЗИСОВ
5 КРИЗИСОВ5 КРИЗИСОВ
5 КРИЗИСОВ
СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИСЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИСЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...
Сексапильность или сексуальность? Или то и другое вместе? У женщин или у
мужчин также? Почему-то мы убеждены в том, что понятия «сексуальности» и
«сексапильности» свойственны сугубо женскому полу, однако это совсем не так.
11
№1 (89)
14 января 2011 года
• БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! •
НОВОСТИ НАУКИ
АЙБОЛИТ
КОШКИ И ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
«Расскажите, пожалуйста, как часто нужно купать
кошек», — с таким вопросом в редакцию «МГ для Вас»
обратилась читательница Виктория из г. Кировска.
Вопрос мы переадресовали постоянному ведущему
рубрики Петру Горбунову (ветеринарная клиника
«Теремок», г. Луганск, ул. Фрунзе, 17).
Не знаю, кто больше не-
навидит купание — кошки
или их хозяева. Любители
водных процедур среди ко-
тов встречаются крайне
редко. Спасает положение
то, что большинство кошек,
будучи от природы чистоп-
лотными животными, редко
нуждаются в купании. Это
означает, что купание обя-
зательно только тогда, ког-
да кошка испачкалась, или
у нее засалился мех, или у
нее много блох.
Маленьких котят и старых кошек вообще не следует купать.
Если же ваша пожилая кошка имеет неухоженный вид (у них уси-
ленно работают потовые железы), используйте сухие шампуни.
Взрослых кошек и котов достаточно купать 2-3 раз в год.
Природа наградила кошку чудесным язычком и способностью
тщательно вылизывать себя. К тому же волосы кошки покры-
ты защитной смазкой, которую вырабатывают подкожные саль-
ные железы. И каждое купание с применением шампуней вре-
менно лишает ее шерсть этой естественной защиты.
Чтобы получить эффект от купания, следует учесть несколь-
ко моментов. Во-первых, ванная (или другая комната, в кото-
рой будет совершаться купание) должна быть закрыта. Иначе
вы будете вынуждены уговаривать намыленную и рассержен-
ную кошку выйти из-за дивана. Крепко и уверенно держите
питомца во время купания. Отпустив кошку, вы вряд ли снова
сможете в этот день ее искупать!
Во-вторых, предварительно расчешите кошку (особенно
длинношерстную), проверьте, нет ли у нее на коже мелких ран,
и подрежьте когти — все это обычные предбанные процедуры.
Струйки воды из душа должны быть слабыми, никакого
массажа с помощью душа! Если кошка терпеть не может руч-
ной душ, воспользуйтесь простым шлангом, надетым на водо-
проводный кран — его преимущества в отсутствии шума и
давления. Если ваша кошка наотрез отказывается от ручного
душа или шланга, можно обливать и ополаскивать ее с помо-
щью миски. В ванну следует набрать немного (на уровне не-
скольких сантиметров) воды, не больше, иначе это тоже испу-
гает вашего четвероногого друга!
Кошки очень не любят, когда их лапы скользят. Если вы
сложите полотенце и постелите его на дно ванны, это придаст
кошке чувство надежности. Можно использовать вместо это-
го оконные сетки. Кошки вцепляются в них когтями и стоят
устойчиво. Это замечательная идея — использовать все, что
угодно, лишь бы когти кошки были заняты!
Вода для купания мурок должна быть чуть теплой — у ко-
шек очень чувствительная кожа, и вода, которая кажется нам
приятно теплой, им может показаться настоящим кипятком.
Следующий важный момент — пользуйтесь теми шампу-
нями, которые предназначены специально для кошек. Это осо-
бенно важно для шампуней, предназначенных для борьбы с
блохами и клещами, потому что собачьи шампуни могут быть
токсичными для вашей кошки.
Тщательно ополаскивайте кошку после купания, иначе, вы-
лизывая себя, она может отравиться. После водных процедур
плотно оберните ее полотенцем, промокните и только после
этого отпустите. Следите, чтобы кошка высохла в теплом, за-
щищенном от сквозняков месте.
В течение 15 лет американские ученые наблюдали за тысячами мужчин и женщин,
которые жили в домах престарелых. Итог экспериментов оказался неожиданным
для тех, кто привык считать, что волноваться вредно для здоровья.
Исследования показали, что женщины, склонные к беспокойству, тревоге и нервным рас-
стройствам, живут дольше, чем их более спокойные подруги.
Обратная картина, впрочем, наблюдалась для мужчин. Те из них, кто обладали более ла-
бильной психикой, жили на несколько лет меньше.
С чем же связана такая парадоксальная картина? Очевидно, утверждают исследователи, беспо-
койные женщины более склонны тревожиться за свое здоровье и обращаться к врачу со своими
проблемами. В то же время мужчины, даже переживая за свой организм, до последнего откладывают
визит к доктору, и в итоге их постоянное чувство тревоги приносит им только вред.
http://www.bagnet.org
1-ая группа. Этот человек
стремится быть лидером. Если
поставит себе цель, будет за
нее бороться, пока не достиг-
нет. Умеет выбирать направле-
ние для движения вперед. Ве-
рит в свои силы, не лишен эмо-
циональности. Однако у него
есть и слабости: он ревнив, су-
етлив и амбициозен.
2-ая группа. Этот человек
любит гармонию, спокойствие
и порядок. Хорошо работает с
другими людьми. Кроме того,
он чувствителен, терпелив и
доброжелателен. Среди его
слабостей — упрямство и не-
способность расслабляться.
3-ая группа. Этот человек —
сформировавшийся индивидуа-
лист, склонный поступать так, как
ему нравится. Он легко приспо-
ГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИ
ГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИ
ГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИ
Японские ученые выяснили, что от группы крови человека зависит его характер.
сабливается ко всему, достаточ-
но гибкий, не страдает отсутстви-
ем воображения. Однако жела-
ние быть независимым может
превращаться в слабость.
4-ая группа. Такой человек,
как правило, спокоен и уравно-
вешен, люди его обычно любят
и чувствуют себя хорошо рядом
с ним. Он тактичен и справед-
лив по отношению к окружаю-
щим. Но иногда такой человек
бывает очень резким, а, кроме
того, долго колеблется и с тру-
дом принимает решения.
Кстати, группа крови отража-
ется и на состоянии здоровья че-
ловека. Лица с первой группой
обладают высокой степенью
выносливости, длительной про-
должительностью жизни, одна-
ко более других склонны к язвам
желудка и двенадцатиперстной
кишки. Считается, что их физи-
ческие параметры выше осталь-
ных групп, так как они сильнее
психически. При обследовании
доноров крови было определе-
но, что люди с первой группой
значительно реже страдают от
неврозов и других нарушений
нервной системы.
Обладатели второй группы
крови восприимчивы к инфарк-
ту миокарда, склерозу, ревма-
тизму, почечнокаменной болез-
ни. Лица с третьей группой зани-
мают по состоянию здоровья про-
межуточное положение между
первой и второй группами. Чет-
вертая группа крови является
очень редкой и на сегодняшний
день исследована недостаточно.
http://news.day.az
Группа препаратов бета-бло-
каторов активно используется в
кардиологической практике. Их
назначают при гипертонии, ише-
мической болезни, аритмиях.
Медики заметили удивительный
эффект: эти лекарства здорово
помогали людям, страдающим от
мигрени. И сейчас бета-блокато-
ры даже официально выписыва-
ются против мигрени.
А глазные капли от глаукомы
(латанопрост) способствуют... ро-
сту волос. У многих пациентов
после их использования ресни-
цы становились длинными и гус-
тыми. В чем секрет, ученые пока
не знают. Но использовать глаз-
ные капли только для роста во-
лос, разумеется, не стоит. Ведь
если у вас нет глаукомы, средство
от нее проявит не только чудес-
ВОЛНОВАТЬСЯ ó ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН
ное побочное действие, но и здо-
рово ударит по глазным сосудам.
Кстати говоря, лекарства пер-
вой помощи, которые реально
спасают людям жизнь, легко мо-
гут довести до реанимации.
Взять, к примеру, нитроглицерин.
Сердечники просто-таки обяза-
ны носить его с собой, особенно
зимой. Он мгновенно снимает
спазм коронарных сосудов при
сердечном приступе, чем пре-
дотвращает развитие инфаркта.
А если здоровый человек доду-
мается отправить себе в рот таб-
леточку нитроглицерина, это
чревато немедленным обморо-
ком на почве резкого падения
давления. Поэтому ни в коем слу-
чае не надо пробовать таблетки,
которых вам не выписывали.
Вернемся к приятным «по-
бочкам». Статины — это боль-
шая группа лекарств, понижа-
ющих уровень холестерина в
крови. Они, «очищая» сосуды
от бляшек, попутно оказывают
одну пикантную услугу — мо-
гут повышать потенцию у муж-
чин. Причем статины не проти-
вопоказаны сердечникам, в от-
личие, скажем, от виагры.
А медики из Австралии вы-
яснили, что женщины бальза-
ковского возраста, принимав-
шие аспирин не менее шести
месяцев, реже страдали от деп-
рессии в дальнейшем. По мне-
нию экспертов, дело в том, что
ацетилсалициловая кислота
облегчает течение климакса,
сглаживает приливы и улучша-
ет мозговое кровообращение.
http://www.obozrevatel.com
ПЛЮСЫ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВПЛЮСЫ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
ПЛЮСЫ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВПЛЮСЫ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
ПЛЮСЫ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
У всех лекарств есть побочные действия: тошнота, крапивница, головная боль,
падение/подъем давления, диарея, куда уж без нее. Но после приема некоторых
лекарств вы можете почувствовать неожиданный и даже позитивный эффект.
12
№1 (89)
14 января 2011 года
Газета Луганской областной ассоциации
негосударственной медицины
«МЕДИЦИНСКАЯ ГАЗЕТА»
Регистрационное свидетельство:
ЛГ № 1060-181/ПР от 12.06.2008 г.
Главный редактор Ангелова И.И.,
Автор проекта: Зубов П.Г.
Адрес редакции: г. Луганск, кв. 50-летия
Обороны Луганска, 14. т.: 55-39-53, 34-50-11
E-mail: medgazetalug@gmail.com
Для писем: 91001, Луганск-1, а/я 143.
Газета отпечатана офсетным способом
в ООО «КЕРАМИСТ-МАКСИМ»
91011, г. Луганск, ул. Славянская, 2-б;
тел.: (0642) 33-16-03, 33-16-02.
Объем: 2 у.п.л. Заказ № 1150201. Тираж: 10 000 экз.
№1 (89)
14 января 2011 года
Редакция может публиковать материалы, не разделяя
точки зрения авторов. За достоверность фактов,
цитат, имен, географических названий и иных
сведений отвечают авторы.
Ответственность за содержание рекламных
материалов несет рекламодатель.
• ЗДОРОВЫЙ ДОСУГ •
12
ХОББИ МЕДИКОВ
РЕЦЕПТ
ЕЕ МОЛОДОСТИ
Для чего мы приходим на эту Землю? Мы не совершим
великих открытий, не напишем гениальных произведений…
Единственная наша функция — воспроизведение, а
программа максимум — самосовершенствование. Моя
собеседница согласна: не надо пытаться переустроить
мир. Наша задача — воспитать детей, которые сделают
его другим: лучше, добрее, гармоничнее, считает Ирина
Владимировна Тютюнник, врач-уролог Луганского
областного госпиталя ветеранов войны.
В детстве Ирина увлекалась
разными видами спорта, но наибо-
лее серьезно — настольным тенни-
сом, потом, уже в институте — атле-
тической гимнастикой (культуриз-
мом). Когда сын Глеб ходил еще в
детский сад, стала водить его в сек-
цию тхэквондо. Поначалу просто си-
дела с другими мамами и ждала,
когда он закончит тренировку, а
вскоре настолько заинтересова-
лась, что однажды не смогла усидеть
на месте и присоединилась к заня-
тиям. С тех пор они не просто мама
и сын, а члены одной команды, и оба
этим гордятся. Глеб — тем, что у него
такая мама (прыгает, бегает и при-
седает наравне с мальчишками), а
Ирина — тем, что разговаривает с
сыном на одном языке, как говорит-
ся, в теме. Папа, кстати, тоже не ос-
тается в стороне. Для мальчика ведь
очень важно чувствовать поддерж-
ку, видеть родные глаза, особенно
отцовские, особенно — на соревно-
ваниях. Игорь Тютюнник, сам быв-
ший спортсмен, много лет занимав-
шийся фехтованием, как никто это
понимает. Они с Ириной разделили
обязанности: папа водит сына в бас-
сейн и на спортивное ориентирова-
ние, а мама — на тхэквондо. На воп-
рос, насколько опасен этот вид еди-
ноборства, Ирина отвечает так:
— Нетравматичного спорта не су-
ществует, но нашим тренерам я до-
веряю. Они не требуют от учеников
жестокости. Учат не тупо бить, а ду-
мать головой. Ориентируют на то, что
перед тобой не враг, а соперник, ко-
торый может быть искуснее тебя.
Именно духовная культура отличает
настоящего мастера от дилетанта, де-
лающего упор лишь на технические
приемы. Вообще тхэквондо перево-
дится как «путь постижения истины
посредством совершенствования
рук и ног». Мой отец, в молодости за-
нимавшийся боксом, придя к нам на
соревнования, отметил, что наша
секция демонстрировала не только
техничные, но красивые, интеллек-
туальные бои. Кстати, на недавнем
чемпионате, который проходил в
Черкассах, наши мальчики заняли 1
и 3 места в категории 12-13 лет.
Суть философии тхэквондо
можно определить так: «Всё во
вселенной взаимосвязано». Чело-
век — часть мироздания. Смысл
жизни заключен в совершенство-
вании души. Совершенствуя
душу, человек совершенствует
вселенную.
В отличие от других восточных
единоборств, использующих мечи,
шесты и другое оружие, в тхэквон-
до сделан упор на развитие воз-
можностей человеческого тела и
духа, что само по себе — достаточ-
но грозное оружие. Однако тело
— более послушный инструмент,
его тренировать гораздо легче,
чем дух. Особенно если ты юн и все
тебе удается. Как не похвастать
мальчишке своими умениями, как
не показать крутые приемчики!
— Глебу всего 8 лет, и в школе
случается всякое. Конечно, я учу
его не отвечать ударом на удар. У
него желтый пояс, и я знаю силу
своего сына… Но чем дольше он
занимается, тем лучше понимает,
что любой конфликт можно решить
СМЕХ ó ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
АНЕКДОТАНЕКДОТ
АНЕКДОТАНЕКДОТ
АНЕКДОТ
***
Объявление, вывешенное около детского
сада: «Федерация спортивноприкладного ка
ратэ объявляет набор детей 3 — 5 лет в груп
пы физического развития и совершенствова
ния с элементами рукопашного боя для под
готовки к школе. Тел...»
***
В ночном переулке подходят к мужчине два
амбала и начинают требовать деньги. Он в ответ:
— Я знаю айкидо, самбо, дзюдо, каратэ и
еще много других страшных слов.
***
На уроке: — Вовочка, ты знаешь, кто та
кой Брюсов?
— Брюсов Уиллис или Брюсов Ли?
***
— Я могу любого изуродовать одним на
жатием пальца!
— О, вы наверное, мастер по джиуджитсу?
— Нет, я — фотограф.
***
Основной принцип дзюдо — кинь товарища.
***
Жан Клод Щас Как Дам
***
Однажды, после грандиозной победы на
ринге, у Майка Тайсона спросили:
— Скажите, вы верите в талисманы, по
могающие победить?
— Еще бы!!! Если б не верил, не вклады
вал бы в перчатки серебряные подковы на
счастье!
***
Отец прочитал в газете о молодом перс
пективном игроке, заключившем контракт с
западным клубом на $10 000 000. Подходит
к сыну, сидящему за учебниками, и отвеши
вает подзатыльник.
— Сидишь тут, блин... Лучше бы пошел
мяч погонял!
***
Парусная регата. На главной трибуне су
дья — информатор:
— Внимание! Лодка номер 99, выходите
на связь, лодка номер 99, выходите на связь…
К нему подходит главный судья:
— Тут чтото не так. У нас всего 75 экипажей.
Тот достает мощный бинокль. Присматри
вается.
— Внимание! Лодка номер 66! У вас что,
какието неприятности?
***
Ты что натворил? Ты же забил мяч в свои
ворота!
— Не удержался, такая удобная позиция
была для удара.
словами. Ведь тхэквондо — путь к
гармонии. Во главе угла — обще-
человеческие ценности: уважение
к себе, семье, учителю. Воспитание
терпения, воли. И еще я заметила:
у наших детей нет страха, они не
реагируют на агрессию. Они дру-
гие. Мой сын — для меня стимул.
Иногда после операции так уста-
нешь, что ничего не хочется, но сын
идет на тренировку — значит надо.
Вот так и свою волю воспитываю.
Привлекла в секцию подругу, это
тоже дополнительный стимул: под-
держиваем друг друга морально.
Ирина Владимировна с энтузиаз-
мом рассказывает, как изменилась
ее жизнь (тонус, самочувствие) с тех
пор, как она занимается тхэквондо, и
приглашает на тренировки:
— Во-первых, нормализовался
вес. У меня и раньше лишних кило-
граммов было немного, а теперь их
нет вовсе. Во-вторых, не верьте, ког-
да говорят, что после сорока коже
не вернуть былую упругость, это
ерунда. В-третьих, тренируются все
системы организма: дыхание, вес-
тибулярный аппарат плюс растяж-
ка. Исчезло головокружение, забы-
ла, как ноют суставы при перемене
погоды… да и психологическая раз-
грузка неимоверная, мозги пере-
ключаются. Три раза в неделю по 1,5
часа — и нет никаких проблем.
… Как детям страшно думать о
смерти, так женщинам — о старо-
сти. Но ведь рецепт нашей моло-
дости — внутри нас, не правда ли?
Светлана Медофф
Автор
LOANM
Документ
Категория
Медицина
Просмотров
604
Размер файла
1 792 Кб
Теги
Медицинская газета для Вас 89 ЛОАНМ Луганск
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа