close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

План-конспект на групу уроків спецмедгрупа, гімнастика.

код для вставкиСкачать
Календарний план-конспект на групу уроків
Тема : Гімнастика.
Завдання :
Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя та розвиток фізичних якостей та рухових здібностей.
Освітні : Вивчити основні елементи техніки волейболу. Повторити і вивчити правила гри у волейбол, засвоїти правила ТБ.
Оздоровчі : Сприяти оздоровленню при допомозі фізичних вправ, зняття фізичної ,психологічної та моральної втоми, запобігти розвитку плоскостопості та порушень постави.
Місце проведення : Спортивний зал.
Інвентар та обладнання : м’ячі волейбольні, сітка, обручі, гімнастичні палки, свисток, секундомір.
Для спеціальної медичної групи
Структура та зміст
з 33 по 44
Організаційно-методичне
забезпечення
33
34
Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
І. Вступна частина 4 хв.
1.Початкова організація займаючихся.
2.Підрахунок ЧСС і ЧД.
3.Виконання дихальних вправ.
ІІ. Підготовча частина 15 хв.
1.Стройові вправи на місці.
2.Вправи для кистів рук і ходьба:
а) на носках
б) на внутрішній стороні ступні
в) на п’ятках
г) на зовнішній стороні ступні
д) хресним кроком
е) перекатом з п’ятки на носок
3. Повільний біг:
а) біг рівномірним повільним темпом
б) біг з захлестуванням гомілки
в) галопом правим боком вперед
г) галопом лівим боком вперед
д)спиною вперед до основного напрямку
4.Ходьба повільним темпом на відновлення
дихання.
5.Перешикування в русі.
6. Комплекс ЗРВ.
7. Підрахунок ЧСС і ЧД.
ІІІ. Основна частина 20хв.
1.Інструктаж з правил техніки безпеки під
час проведення занять гімнастикою.
2. Стройові вправи та прийоми.
Привітання. Ознайомлення із завданнями
уроку.
Учні стоять в одній шерензі за зростом.
Результат множать на 4 і повідомляють
учителеві.
Учні розміщуються в одній шерензі за
зростом.
Повороти направо, наліво, кругом,
перешикування.
В колонні по одному в обхід по майданчику,
з різними положеннями рук. Тулуб тримати
рівно, голову тримати рівно, не дивитись під
ноги. Одночасно з ходьбою виконуються
вправи для кистів рук (показує вчитель).
В колонні по одному в обхід по майданчику,
в повільному темпові з поступовим
збільшенням до середнього. Звернути увагу
на правильність дихання.
В колонні по одному в обхід по майданчику,
в повільному темпові.
Перешикування з однієї колони в
колону по два, по три, по чотири.
Результат множать на 4 і повідомляють
учителеві.
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
4 хв.
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
30 м
3 хв.
80 м
40 м
40 м
40 м
40 м
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
40 с
+
+
3.Загально розвиваючі вправи з
предметами.
4. Вправи для формування та корекції
постави.
5. Вправи на рівновагу:
ходьба по вузькій частині перевернутої
гімнастичної лави руки в сторони; поворот
на 180° махом лівої (правої), рівновага на
одній, руки в сторони;
поворот праворуч (ліворуч) на 90°; упор
присівши; стійка ноги нарізно, руки в
сторони; поворот ліворуч (праворуч).
6. Виконання вільних вправ без
використання стрибків; танцювальних
вправ під музику; вправи з предметами
(м’яч, стрічка, обруч та ін.).
7. Підготовчий комплекс вправ без
обтяжень з атлетизму (згинання і
розгинання рук в упорі лежачи від
гімнастичної лави (38, 215 до 120
разів); розгинання рук стоячи в упорі на
брусах (інших пристосуваннях) (, 38, 215
до 120разів); горизонтальне підтягування
на низькій поперечині; піднімання тулуба
із положення лежачи, ступні закріплені (від
210 до 120 разів)).
8. Підготовчий комплекс вправ без
обтяжень з атлетизму (рухи ногами у
положенні лежачи на спині («велосипед»)
(від 225 до 235 разів); повороти тулуба
праворуч і ліворуч, стоячи в нахилі, руки в
сторони (від 215 до 220 разів);
піднімання на пальцях стопи (25-35) разів
кожною ногою; присідання на двох з
опорою).
На розвиток координації рухів,
удосконалення точності рухів.
Виконня верхніх та нижніх прямих, подачі із
попаданням в площину майданчика.
Звертати увагу на роботу рук і ніг при
виконанні передач (індивідуально, в парах, в
трійках).
+
+
+
+
+
+
П
П
У
У
У
Нападаючий удар виконується з місця без
вистрибування.
У
У
О
У
+
+
О
Блокування без вистрибувань.
П
У
П
+
+
П
+
+
+
+
+
П
О
13.Підрахунок ЧСС і ЧД.
ІV. Заключна частина 6хв.
1.Дихальні вправи на розслаблення і
зняття збудження з використанням
функціональної музики.
2.Рухливі ігри на відновлення дихання.
Підраховують на протязі 15 сек., результат
множать на 4 і повідомляють учителеві.
Стежити за правильним виконанням вправ
в поєднанні з диханням.
40 с
4 хв.
40 с
4 хв
40 с
40 с
40 с
4 хв.
40 с
4 хв.
4 хв.
4 хв.
40 с
4 хв.
40 с
4 хв.
40 с
40 с
40 с
40 с
4 хв.
4 хв.
4 хв.
4 хв.
3.Шикування. Підрахунок ЧСС і ЧД.
4.Підведення підсумків уроку.
Результат множать на 4 і повідомляють
учителеві.
Відмічаємо кращих, опитуємо учнів про
самопочуття.
5.Завдання додому.
Контрольні нормативи і вимоги
Контрольні нормативи і вимоги
30 с
+
+
Виконання прийому-передачі м’яча двома
руками зверху.
Виконання прийому-передачі м’яча двома
руками знизу.
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Висновки та рекомендації: ______________________________________________
З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
Викладач : ___________________ /__________________________/
Автор
burdenukkollya
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
29
Размер файла
25 Кб
Теги
конспект, уроків, спецмедгрупа, план, гімнастика, групп
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа