close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Nestle notebook 1 klas prv

код для вставкиСкачать
www.abetka-healthykids.com.ua
: 0 800 30 42 40
:
.. – , «», , .
.. – , , , . . . .
.. – - 157 . .
- , ( 07.06.10 . 1.4/18--276)
- .
, « ’».
. !
1 ( 1/11-13626 05.09.2013 .)
« » NESTLÉ HEALTHY KIDS GLOBAL PROGRAMME
.
Привіт! Нумо знайомитися. Я – Смачнуля із дивовижної країни Правильного Харчування. Я хочу розказати вам багато цікавого і корисного. Гайда за мною!
А мене кличуть Питайликом, бо я всім цікавлюся. Разом з вами я з задоволенням послухаю розповіді Смачнулі. Ну, і, звісно, намагатимуся допомагати у всьому. Я ж бо справжній помічник!
Розкажи, які продукти ти бачиш в чарівній країні. Які любиш, а які ні? Чому?
2
Познайомте учнів з героями програми. Розкажіть, що у чарівній країні, звідки герої прибули, всі здорові та енергійні, бо дотримуються правил здорового харчування.
3
ДлЯ ЧОГО Ми ЇМО? Ми їмо, щоб мати багато енергії !
Ми їмо, щоб бути сильними !
Ми їмо, щоб рости !
Ми їмо, щоб бути гарними !
Запитайте учнів, для чого, на їхню думку, потрібна їжа. Розкажіть, що для того, щоб їжа приносила користь, не достатньо просто їсти, а слід правильно харчуватися. 4
Хоч наші країни такі різні, але правила харчування однаковісінькі. Тому я з задоволенням поділюся секретами. Але спочатку подумаймо разом, для чого ж ми взагалі їмо?
Познач пташечками у кружечках ті відповіді, які ти вважаєш правильними.
6
У цій книзі зібрані чарівні правила правильного харчування. А чарівні вони тому, що якщо їх дотримуватися, будеш здоровим і матимеш багато енергії.
ПРаВила ЗДОРОВОГО ХаРЧУВаннЯ
Уживай корисну різноманітну їжу.
Їж не менше 4-5 разів на день.
не переїдай.
Ретельно пережовуй їжу.
ПРаВилО-ГОлОВОлОМка
Прочитай букви у тому порядку, як вказано в підказці,
і дізнаєшся ще одне важливе правило.
Розгляньте правила здорового харчування. Проведіть з учнями бесіду, чи дотримуються вони цих правил. Які ще важливі речі пригадають учні? Запишіть усі правила на дошці. Скількох з прочитаних правил ти дотримуєшся?
7
Жуй на уроці бутерброд,
А вдома каші повний рот
Ковтни, щоб не жувати!
З’їж ціле кільце ковбаси
Та ще й у ліжко попроси,
Коли захочеш спати.
На скатертину суп розлий, Ніколи рук брудних не мий. Навіщо правила завчати —
Нечемам їх не треба знати.
Я вважаю, що найкорисніший продукт — це яблуко. А ти як гадаєш? намалюй продукт, який уважаєш корисним. Чому так гадаєш?
Білки
є будівельним матеріалом. Завдяки їм людина росте.
Жири
– це джерело енергії. Вони ніби зігрівають організм. Вуглеводи
необхідні для роботи серця, м’язів, дихання.
Росту на грядці, квітну, в’юся
І в борщ попасти не боюся.
Змагатись з м’ясом — моя доля,
А люди звуть мене...
А я рідка, немов водиця,
Салат без мене не годиться,
Бо все змастити — моя мрія.
Я жир по імені...
Візьміть лопати — й на городи,
Смачні копати вуглеводи.
В мішку, як пані, їду з поля,
Завжди в пошані…
( КВАСОЛЯ )
( ОЛІЯ )
( БАРАБОЛЯ )
8
ПОВнОЦіннЕ ХаРЧУВаннЯ
Смачнуле, ти все знаєш про продукти. Скажи по секрету, а який із продуктів най-най-найкорисніший? Я їстиму тільки його! Вуглеводи
необхідні для роботи серця, м’язів, дихання.
Вітаміни сприяють росту, силі, здоров’ю.
Мінерали
беруть участь в обміні речовин та у важливих процесах, що забезпечують здоров’я організму.
Питайлику, немає най-найкориснішого продукту. Слід уживати різноманітні продукти, багаті на корисні речовини: білки, жири, вуглеводи, мінерали, вітаміни. Мене, біленьке, наливали
Пили поживні мінерали
Маленькі дітки й кіт Мурко.
Всім на здоров’я —
Без цукру я завжди скучаю,
Тож швидше дайте мені чаю!
Я ж вітамінів вам — сто тонн!
Усі впізнали? Я…
Візьміть лопати — й на городи,
Смачні копати вуглеводи.
В мішку, як пані, їду з поля,
Завжди в пошані…
( ЛИМОН )
( МОЛОКО )
9
Відгадай загадки і ти дізнаєшся, які продукти багаті на ті чи інші поживні речовини.
Розкажіть учням, що в продуктах містяться поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали, та поясніть, за що вони відповідають. Поясніть школярам, що варто включати до складу харчування різноманітні продукти, багаті на ці поживні речовини.
10
Розкажіть учням, що дуже важливо, щоб харчування було різноманітним. Ознайомте школярів з шістьма групами продуктів та зазначте, що в щоденний раціон повинні входити продукти з різних груп. Попросіть назвати якомога більше продуктів з кожної групи. А ще правильно харчуватися – означає вживати різноманітну їжу. Продукти можна умовно розділити на групи. Важливо, щоб у вашому раціоні були продукти з різних груп. Я вживала йогурт, рисову кашу, яйця, салат з помідорів, яблука, мед.
Сьогодні я їв гречану кашу, рибу, полуниці, печиво, сосиски, рисову кашу.
11
Я з’їв багато черешень, слив, ягід, а ще свою улюблену гарбузову кашу.
А я намагався їсти різноманітну їжу. Тому спочатку з’їв один вид цукерок, потім інший, а далі ще інший… Але тепер, коли вивчив групи продуктів, я розумію, що це не зовсім правильно.
Розділи всі продукти на групи. Простав біля кожного продукту відповідну цифру. Визначте, чиє харчування найбільш правильне і різноманітне. Чому?
Напиши, який продукт з кожної групи ти любиш найбільше.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
12
РЕЖиМ ХаРЧУВаннЯ
намалюй на кожному аркуші страву, яку ти зазвичай вживаєш у той чи інший час.
13
У сонечках напиши час, коли ти снідаєш обідаєш, полуднуєш та вечеряєш.
Скільки разів на день ти їси?
Хороше питання. Справді, деякі продукти слід вживати більше, а деякі менше. Зафарбуй червоним кольором кружечки біля порад, яких дотримуєшся, а синім — яких дотримуєшся рідко.
МЕнШЕ
14
Поясніть учням, що таке порція. Розкажіть, які продукти повинні бути обов’язковими в раціоні, а які потрібно вживати рідше. Запитайте, які продукти чи страви найчастіше вживають учні вдома.
Смачнуле, а скільки чого потрібно їсти, щоб бути у гарній формі. Адже якщо їстиму багато, то буду товстеньким Питайликом, а якщо мало – худим Питайликом. солодощі та жирні продукти краще вживати нечасто.
15
Вживай більше їжі, багатої на білки.
Фрукти можеш їсти досхочу.
Частіше вживай різноманітні овочі.
Обов’язково вживай молочні продукти, а також чорний хліб.
БілЬШЕ
16
сМаЧнО і кОРиснО
Здивую Смачнулю суперокорисною стравою! Потру моркви, там вітамін А, додам яєць, вони багаті на білок, а ще квасолі, м’яса, риби, меду, цибулі, і заллю все це смачним йогуртом з ягід! Готово! Смачнуля буде у захваті!
Питайлику, ти не врахував одну дуже важливу річ. Їжа має бути не тільки корисною, а й смачною! А також повинна мати гарний вигляд. наведи фломастером слова на горщику, щоб страва стала по-
справжньому корисною.
Моя мама справжня чарівниця! Вона готує дуже смачні і корисні страви. Я завжди дякую їй та допомагаю! 17
Приготуй смачну і корисну страву. Розглянь продукти, подумай, яку страву будеш «готувати», а далі обведи потрібні для цього продукти. намалюй
Розкажіть учням, що дуже важливо, щоб страва була не лише корисною, а й смачною, мала гарний вигляд, приємний запах. А ще важливо споживати їжу у гарному настрої. Поясніть на прикладі малюнка, які органи людини відповідають за сприйняття їжі. Яку страву, що готує мама, ти любиш найбільше?
ПРОДУкТ ПОВинЕн МаТи ГаРниЙ Та сВіЖиЙ ВиГлЯД
на УПакОВЦі ТОВаРУ ПиШЕТЬсЯ, З ЧОГО склаДаЄТЬсЯ ПРОДУкТ
Стільки всього, що аж очі розбігаються. Побіжу мерщій купувати улюблені продукти!
ЦЕ ВаРТО ЗнаТи!
Дуже важливо звертати увагу на те, що зазначено на упаковці: з чого виготовлений продукт, поживні речовини, термін його зберігання.
На що ти звертаєш увагу
в магазині?
18
на УПакОВЦі ТОВаРУ ПиШЕТЬсЯ, З ЧОГО склаДаЄТЬсЯ ПРОДУкТ
УПакОВка нЕ ПОВинна БУТи ПОШкОДЖЕнОЮ
Не варто поспішати. Слід ретельно вибирати продукти, які купуєш. Запам’ятай, на що потрібно звертати увагу.
19
Прочитай на візочку, які продукти потрібно купити, знайди їх на полицях та з’єднай лініями з візочком. Увага! Обирай тільки якісні продукти. 20
наРОДні ТРаДиЦіЇ
Проведіть бесіду з учнями про українську народну кухню. Розкажіть, якими були найпопулярніші страви. Попросіть учнів подумати і розказати, чим корисна кожна зі страв на столі.
21
назви страв повтікали зі скатертини. Підбери кожній страві правильну назву.
Які традиційні страви готують у твоїй родині найчастіше?
1.
2.
3.
4.
Ого! Яка смакота!
22
Постав собі оцінку
Стільки цікавого ми дізналися про правильне харчування! Настав час перевірити, чи все ви запам’ятали. Дайте відповіді на мої питання. Перевірити їх зможете на сторінках зошита. 1. Ми їмо, щоб мати енергію.
2. Їсти варто не менше разів на день. 3. Що має йти після першого сніданку?
4. Їжа повинна бути не тільки корисною, а й….
Так
нI
Намалюй, що тобі найбільш запам’яталось із «Абетки Х
арчування».
! , , ! . ! www.abetka-healthykids.com.ua
: 0 800 30 42 40
Автор
admin_portala
Документ
Категория
Образование
Просмотров
113
Размер файла
120 850 Кб
Теги
notebook, nestle, prv, klas
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа