close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Nestle notebook 2 klas prv

код для вставкиСкачать
www.abetka-healthykids.com.ua
: 0 800 30 42 40
:
.. – , «», , .
.. – , , , . . . .
.. – - 157 . .
. !
2 - , ( 07.06.10 . 1.4/18--276)
- .
, « ’».
( 1/11-13626 05.09.2013 .)
А я Питайлик. Хоч я ще маленький, але теж уже дещо знаю. Я буду допомагати Смачнулі. Привіт, друзі! Я Смачнуля,
з чарівної країни Правильного Харчування. Я хочу розказати вам багато цікавого і корисного.
2
Ознайомте учнів з героями програми. Проведіть бесіду про те, чому так важливо правильно харчуватися. Уяви і опиши, який вигляд мала б чарівна країна, якби вона складалася з продуктів, які ти зазвичай вживаєш.
3
Жири – це джерело енергії. Вони ніби зігрівають організм. Білки є будівельним матеріалом. Завдяки їм людина росте. Розкажіть учням, що немає найкориснішого продукту. Користь визначається кількістю поживних речовин у продукті. Проведіть бесіду про поживні речовини, за що вони відповідають, які продукти багаті на ті чи інші корисні речовини. намалюй у пустій рамці свій улюблений продукт, а внизу підпиши, якими поживними речовинами він цінний.
ЇЖа – ДЖЕРЕлО ЕнЕРГіЇ
Ой, які „смачні“ картини! Мені подобається цей музей. 4
Вуглеводи постачають енергію, що необхідна для роботи серця, м’язів, дихання.
Мінерали беруть участь в обміні речовин та у важливих процесах організму людини.
Вітаміни сприяють росту, силі, здоров’ю.
Відшукай та назви продукти, які повторюються на картинах більше одного разу.
Дивлячись на ці натюрморти, давай пригадаємо, які поживні речовини є у продуктах та для чого вони потрібні. 5
Смачнуле, ти стільки цікавого розказала про важливість вітамінів, що я вирішив негайно усіх їх розшукати. Поглянь, який плакат я намалював. Гадаю, тепер завдяки цьому вітаміни швидко відшукаються.
6
Питайлику, молодець, що запам’ятав, які є вітаміни. Але гадаю, ще краще буде просто запам’ятати, в яких продуктах вони містяться.
7
продукт, у якому міститься цей вітамін
ХаРЧУВаннЯ ШкОлЯРа
Здогадайся, хто про які групи продуктів говорить на пікніку. Ознайомте учнів з групами продуктів. Нехай назвуть якомога більше продуктів, які входять у 6 груп. Розкажіть, що харчування має бути різноманітним, тому слід уживати продукти з усіх груп. Я теж люблю солоденьке: яблука, груші, сливи!
Я люблю похрумкотіти.
Салат зі свіжих овочів це так чудово!
8
Обведи на скатертині 6 продуктів, які ти хочеш скуштувати. Далі розділи лініями всі продукти на 6 груп. Чи обрані тобою продукти з різних груп?
Яку страву любиш ти?
З якої вона групи?
Про моє харчування дбають, і я отримую найкраще
Моя мама готує смачну рибу. А мій улюблений суп – гороховий.
Я люблю все солоденьке, наприклад, льодяники або мед.
А моя бабуся пече смачний хліб. А ще варить надзвичайну гречану кашу. 9
Чи виконуєш ти ці правила?
Так, обов’язково!
Не завжди.
Ні, але тепер буду виконувати!
ЧаРіВні ПРаВила ЗДОРОВОГО ХаРЧУВаннЯ
Щоб бути здоровим, харчуватися потрібно різноманітними продуктами, багатими на поживні речовини.
Щоб мати багато енергії та сил для навчання, вживай:
- більше молочних, м’ясних та продуктів із злаків;
- менше продуктів, які містять багато жирів і цукру. Допиши пропущені букви так, щоб вийшли складові їжі. 10
А ця чарівна табличка тобі допоможе прослідкувати, чи різноманітне в тебе харчування. Щодня став полюс навпроти тих продуктів, які ти їв. У кінці тижня зроби підсумок. Якщо десь плюс виявиться один або й взагалі не буде, потрібно збільшити вживання цього продукту. 11
Краще з’їм цукерок!
Чудово! У мене все вийшло! Я ніби і готувався, а зовсім усе забув.
З’їм смачний бутерброд, сир і фрукти.
Дякую, мамо! Сніданок надзвичайно смачний!
Мамо, я не хочу снідати, я не голодний!
на кого ти більше схожий своєю поведінкою зранку?
12
МіЙ РаЦіОн
Смачнуле, невже навіть оцінки у школі залежать від правильного харчування?
Авжеж, Питайлику. Пригадай, ми їмо, щоб мати багато сил, енергії, здоров’я. Саме тому дуже важливо харчуватися правильно та дотримуватися раціону.
Приготуй другий сніданок до школи. Обери продукти і обведи. При виборі продуктів ураховуй правила, які ти вже вивчив. 13
А чим ти снідаєш у школі?
Вечеряти слід за 3-4 години до сну. Бажано вживати легку їжу. Щоб бути здоровим, слід дотримуватися режиму харчування. Їсти потрібно не менше 4-5 разів на добу. Снідати я люблю вівсяною кашею з молоком.
На другий сніданок повинно бути щось поживне, багате на білки.
Установи на кожному годиннику час, коли ти вживаєш їжу. Для цього домалюй стрілки. 14
На полуденок я люблю щось перекусити смачненьке і корисне. Наприклад, запіканку.
На обід можна гарненько поїсти, щоб запастися енергією.
А чим ти зазвичай харчуєшся?
сніданок:
Вечеря: Обери для кожного персонажа за столом страву, яка б відповідала його пораді щодо харчування.
15
Розкажіть учням про значення води для людського організму. Зверніть увагу на те, що для здоров’я краще вживати очищену воду, натуральні соки, компоти, і менше газованих солодких напоїв.
Тепер, Смачнуле, я буду намагатися пити більше корисних напоїв.
Вода
дуже важлива для людини. Ми споживаємо очищену воду з прісних водойм.
компоти
варять із свіжих фруктів та води. Узвар – відвар із сухофруктів. Мінеральна вода
добувається з джерел. Вона буває столовою, яку можна вживати щодня та лікувальною, що вживається за порадою лікаря. 16
ВОДа Та наПОЇ
У кружечках постав цифри від 1 – до 6. Шість балів постав біля тієї рідини, яку п’єш найчастіше, а 1 біля тієї, що вживаєш найменше. Частину води ми отримуємо з їжею, але більшу частину – з напоями. сік вичавлюється зі свіжих фруктів та овочів. Він багатий на вітаміни.
Чаї бувають різноманітні: з чайного листя, з лікарських трав, ягід.
Молоко
дає корова. Воно багате на мінерали. Якщо додати молока, можна приготувати поживний та смачний напій –
какао.
17
Давайте разом зробимо смачні та корисні соки!
Воду слід пити кип’ячену або добре очищену.
Узвари і компоти добре пити після обіду.
А я люблю пити какао! Воно смачне та додає енергії. Зафарбуй кружечок у червоний колір, якщо ти знав таку відомість і у синій – якщо дізнався щойно.
18
Який твій улюблений напій?
З чого він виготовлений?
Запитайте у дітей, які цікавинки про напої чи воду знають вони. Розкажіть про користь приготовлених соків.
А ще надзвичайно корисні свіжо приготовлені соки. У них дуже багато вітамінів. Їх можна пити упродовж дня.
Увечері краще пити ряжанку, кефір чи йогурт.
Питайлик вирішив улаштувати свято для друзів. Допоможи йому визначити, з яких продуктів можна зробити сік. Проведи від продуктів лінії до склянок та зафарбуй у відповідний колір. Домалюй соломинки та прикраси на склянках. 19
Розкажіть учням, що вони можуть допомагати батькам у приготуванні страв, прикрашаючи їх. Попросіть роздивитися зображення страв та сказати, з яких продуктів вони виготовлені. Чим корисні ці страви? Погляньте, якого чудового метелика я зробив!
Готувати так весело!
банан, слива, абрикос
хліб, сир, помідор, маслини
огірок, яйце, цибулька
20
ПРиГОЩаЄМО ДРУЗіВ
За допомогою батьків спробуй приготувати ці прості страви. Як зробиш, зафарбуй кружечок біля кожної з них.
апельсин,
кiвi
хліб, сир, петрушка, зелені та чорні маслини
яйце, редиска, морква, горошок
сир, перець
21
Які страви ти допомагаєш готувати батькам?
5. Який напій, багатий на кальцій, ми отримуємо від тварин?
Перевір свої знання з правильного харчування. Дай відповіді на питання, а потім відшукай правильні відповіді на попередніх сторінках. 22
Постав собі оцінку
А зараз перевіримо, наскільки уважно ти слухав наші із Смачнулею розповіді.
1. Які корисні речовини містяться у продуктах?
2. У яких продуктах багато вітаміну С?
3. Скільки є груп продуктів?
4. На сніданок варто їсти їжу багату на білки, а вечеряти легкими стравами.
Так
нI
Намалюй, що тобі найбільш запам’яталось із «Абетки Харчування».
! . .
www.abetka-healthykids.com.ua
: 0 800 30 42 40
Автор
admin_portala
Документ
Категория
Образование
Просмотров
116
Размер файла
111 044 Кб
Теги
notebook, nestle, prv, klas
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа