close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Эргономика рабочего места

код для вставкиСкачать
это область приложения научных знаний о человеке к проектированию предметов, систем и окружений, используемых им. Наиболее распространенное понятие эргономики: это наука об оптимизации трудовой деятельности человека, а также о соответствии различных технических объектов психологическим и физиологическим аспектам деятельности человека.
микроэргономика
-
исследование
и
проектирование
систем
"человек
-
машина",
например,
создание
интерфейсов
программных
продуктов
;
мидиэргономика
-
исследование
и
проектирование
систем
"человек
-
коллектив",
"коллектив
-
организация",
"коллектив
-
машина",
"человек
-
сеть"
.
К
примеру,
мидиэргономика
занимается
исследованием
взаимодействия
людей
на
работе
при
решении
рабочих
задач,
проектированием
структуры
компании,
правильным
проектированием
помещений,
планированием
графика
работ,
расписания
занятий,
безопасностью
и
гигиеной
труда
;
макроэргономика
-
исследует
системы
"человек
-
общество",
"организация
-
система
организаций"
.
Эргономичность мебели -
когда размеры и формы мебели обеспечивают анатомически правильное положение позвоночника, в результате, утомляемость сотрудника на рабочем месте сводится к минимуму. Современная работа по большей части связана с постоянным сидением перед экраном компьютера. В результате длительной сидячей работы появляется множество проблем со здоровьем: сутулость, деформация позвоночника, хронические боли в руках, хроническое растяжение сухожилий кистей рук, ухудшение зрения и т.д.
Посмотрим,
что советуют специалисты по эргономике для оптимизации рабочего места:
средняя зона охвата рук человека на рабочем столе должна быть -
35
-
40 см, причем: ближняя зона -
область, которая охватывается рукой с прижатым к туловищу локтем, а дальняя зона -
область вытянутой руки;
все, что необходимо для ежедневной работы: шкафы, полки, тумбы телефон -
должны находиться на расстоянии вытянутой руки;
клавиатуру компьютера необходимо отодвинуть от края стола и опереть кисти рук о специальную площадку (подушечку), чтобы избежать растяжения кисти. Еще лучше -
держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу;
клавиатура должна располагаться в 10
-
15 см от края стола (в зависимости от длины локтя) -
в таком случае нагрузка будет приходиться не на кисть, а на более "мясистую" часть локтя;
глубина компьютерного стола должна быть такой, чтобы полностью положить локти на стол, при этом, отодвинув клавиатуру к монитору;
монитор лучше всего располагать на расстоянии вытянутой руки, т.к. слишком близкое расположение монитора может ухудшать зрение;
для глаз лучше всего, когда монитор располагается на 10
-
20 см ниже глаз, чтобы смотреть на монитор слегка сверху, а также хорошо, когда монитор слегка отклонен назад, так, как отклоняют при чтении книгу;
экран
монитора
не
должен
бликовать
;
можно
использовать
специальную
компьютерную
мышь
нового
поколения,
производимую
немецким
производителем
кресел
Dauphin
,
одним
из
лидеров
в
области
эргономики
-
мышь
отображает
на
мониторе
положение
позвоночника,
для
того,
чтобы
убедиться,
что
кресло
отрегулировано
правильно
;
пространство
под
столешницей
должно
быть
не
меньше
74
см,
тогда
будет
обеспечиваться
необходимое
пространство
для
ног
;
эргономичными
считаются
полукруглые,
а
не
прямоугольные
столы,
которые
позволяют
сотруднику
совмещать
различные
виды
деятельности,
например
:
работа
с
бумагами,
компьютерная,
дополнительное
рабочее
пространство
слева
для
телефона,
бумажных
документов
и
поле
справа
для
хранения
книг,
справочников
и
т
.
п
.
К
такому
столу
устанавливается
вращающееся,
на
колесиках
кресло,
позволяющее
передвигаться
из
одной
рабочей
зоны
стола
в
другую
;
самые
эргономичные
столы
-
модульные,
которые
можно
дополнить
каким
-
либо
модулем,
или,
наоборот,
убрать
лишнее,
в
зависимости
от
размеров
офисной
площади
и
предназначения
стола
;
кресла
или
стулья
должны
иметь
опору
на
пяти
ножках,
лучше
всего
на
колесиках
;
ноги
должны
опираться
удобно
на
пол
или
специальную
подставку
для
ног
;
специальные
полки
и
подставки
самых
различных
модификаций
на
столе
позволяют
экономить
рабочее
пространство
и
освобождать
основную
поверхность
стола,
кроме
того,
позволяют
расставить
на
различных
полках
папки
с
документами
или
справочники
;
офисные
перегородки
из
специального
материала
позволяют
отгородить
в
больших
помещениях
для
каждого
сотрудника
индивидуальное
рабочее
место,
что
приглушает
шум,
а
также
создает
некоторую
уединенность
каждому
сотруднику
;
лучше
всего
для
хранения
различных
бумаг,
папок,
книг
выбирать
стеллажи
с
закрытыми
дверцами,
которые
предохраняют
от
книжной
пыли,
которая
является
аллергеном
;
электрические
шнуры
должны
быть
вынесены
за
пределы
рабочей
зоны
столешницы,
хорошо
закрепляться
и
проходить
по
кабельному
каналу
;
читая
книги
или
различные
бумаги,
лучше
всего,
когда
расстояние
от
них
до
глаз
составляет
не
менее
30
см
;
освещение
над
рабочим
столом
лучше
всего
располагать
так,
чтобы
оно
было
слева
и
немного
сверху
.
через
каждый
час
работы
на
компьютере
надо
делать
перерыв
минут
на
15
для
отдыха
глаз
;
через
каждые
2
-
3
часа
работы
за
столом
надо
встать,
пройтись
немного,
если
есть
возможность
-
выполнить
небольшие
гимнастические
упражнения,
потянуться,
сделать
наклоны
туловищем
вперед
-
назад,
вправо
-
влево
;
один
раз
в
час
-
под
столом
выполнить
небольшие
упражнения
для
ступней
ног
:
поднять
ступни
на
носочки,
затем
опустить
на
пятки,
потом
напрячь
ноги
и
расслабить,
и
так
несколько
раз,
это
надо
выполнять
для
лучшего
кровообращения
ног
;
один
раз
в
2
часа
-
выполнить
упражнения
для
мышц
шеи
:
наклонять
голову
вперед
-
назад,
вправо
-
влево,
совершить
вращение
головой
в
одну
сторону,
затем
в
другую
-
необходимо
для
наилучшего
кровообращения
головы
;
регулярно
проветривать
помещение,
причем,
в
любую
погоду
-
недостаток
кислорода
приводит
к
кислородному
голоданию
головного
мозга
и
к
преждевременной
усталости
;
хорошо,
если
в
офисном
помещении
находятся
зеленые
растения,
которые
очищают
воздух,
насыщают
его
кислородом,
кроме
того,
способствуют
более
комфортной
обстановке
;
в
течение
рабочего
дня
пить
побольше
жидкости,
и
не
только
кофе,
но
и
травяной
чай,
минеральную
воду
с
лимоном,
чай
из
шиповника
;
включать
в
свой
рацион
питания
побольше
фруктов
и
овощей
-
различных
салатов,
морковного
сока,
тушеной
и
тертой
моркови
;
в
случае
необходимости
небольшого
перекуса
между
основными
приемами
пищи
-
лучше
всего
отдавать
предпочтение
орехам,
фруктам,
йогуртам
.
Согласно
исследованиям
Каролинского
института
в
Стокгольме
:
33
%
работающих
европейцев
жалуются
на
боли
в
пояснице,
23
%
-
на
быструю
утомляемость,
23
%
-
на
боли
в
области
шеи
и
плеч,
15
%
-
на
головные
боли
.
Подобные
недомогания
типичны
для
тех,
кто
проводит
много
времени
в
офисе
перед
компьютером
.
Существует
даже
такое
понятие,
как
"офисный
синдром"
:
частые
головные
боли,
повышенные
утомляемость
и
раздражительность,
ухудшение
зрения,
эмоциональная
напряженность
.
Развитые
страны
теряют
миллионы
долларов
на
лечение
своих
сотрудников
из
-
за
различных
болезней,
связанных
с
неправильными
условиями
труда
.
Поэтому
все
больше
финансируются
самые
различные
исследования
в
области
эргономики,
позволяющей
улучшить
условия
труда
.
Самые
дорогие
исследования
в
эргономике
проводятся
при
помощи
автомобилестроительных
компаний,
производителей
офисной
мебели
.
Благодаря
применению
правил
эргономики
в
офисах
экономится
до
30
%
времени
.
Автор
gulnari89
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
3 864
Размер файла
1 108 Кб
Теги
эргономика_рабочего_места
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа