close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Статьи Услуги Энциклопедия фруктовых соков кому, сколько и какой фреш п

код для вставкиСкачать
Статьи / Услуги / Энциклопедия фруктовых соков: кому, сколько и какой фреш пить
http://www.extra-m.ru/articles/uslugi/26305/?print[20.07.2011 10:24:33]
Экстра М
В большинстве своём, фреши из ягод и фруктов более калорийны,
чем овощные
Энциклопедия фруктовых
соков: кому, сколько и
какой фреш пить
Дата публикации: 12.05.2011 (15:38)
Автор: Лариса Щербина
В большинстве своём, фреши из ягод и фруктов более калорийны, чем овощные, что объясняется большим
содержанием сахара. Однако, обратной стороной медали является энергетическая ценность этих напитков:
всего несколько минут после выпитого стакана сока — и вы ощутите прилив сил. Улучшенный обмен веществ
и стабильность нервной системы также являются заслугой полезных веществ, полученных из фруктов.
Абрикосовый сок
Чем полезен? Выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, участвует
в кроветворении, снижает уровень холестерина, укрепляет кишечник, сохраняет
зрение, улучшает работу мозга. Рекомендуется употреблять детям, беременным,
а также людям, страдающим от ожирения и малокровия. Способствует улучшению
самочувствия при заболеваниях ЖКТ и сердца.
Рекомендованная дозировка: 100–1000 мл в день
Противопоказания: сахарный диабет, заболевания печени и щитовидной железы
Энергетическая ценность: 66 ккал / 100 мл
Айвовый сок
Чем полезен? Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет.
Обладает скрепляющим, мочегонным и противовоспалительным действием.
Рекомендуется при малокровии, геморрое, заболеваниях органов дыхания
и пищеварительного тракта.
Рекомендованная дозировка: 300 мл в день
Противопоказания: плеврит, запор
Энергетическая ценность: 40 ккал / 100 мл
Ананасовый сок
Чем полезен? Нормализует обмен веществ и деятельность нервной системы,
Статьи / Услуги / Энциклопедия фруктовых соков: кому, сколько и какой фреш пить
http://www.extra-m.ru/articles/uslugi/26305/?print[20.07.2011 10:24:33]
улучшает пищеварение, понижает кровяное давление. Содержащийся в соке
бромелайн способствует сжиганию жира, а пектин полезен при лечении болезней
почек, печени и сердечно-сосудистой системы.
Рекомендованная дозировка: 200 мл в день
Противопоказания: беременность, повышенная секреция желудочного сока
Энергетическая ценность: 38 ккал / 100 мл
Апельсиновый сок
Чем полезен? Повышает тонус организма, сжигает жиры, стимулирует клеточный
обмен, активизирует работу головного мозга. Полезен при заболеваниях крови,
печени, суставов, кожи.
Рекомендованная дозировка: 200 мл в день
Противопоказания: расстройства кишечника
Энергетическая ценность: 30 ккал / 100 мл
Банановый сок
Чем полезен? Отличный антидепрессант, избавляет от мышечной усталости,
активизирует умственную деятельность, выводит лишнюю жидкость из организма,
благотворно сказывается на состоянии сосудов, печени и сердечной мышцы,
улучшает аппетит.
Рекомендованная дозировка: 200 мл в день
Противопоказания: варикозное расширении вен, тромбофлебит, перенесённый
инфаркт или инсульт
Энергетическая ценность: 50 ккал / 100 мл
Гранатовый сок
Чем полезен? Повышает уровень гемоглобина, возбуждает аппетит, улучшает
пищеварение, помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями. Обладает
мочегонными, антисептическими, желчегонными свойствами.
Рекомендованная дозировка: 300 мл в день небольшими порциями, разводить
водой 1:1.
Противопоказания: панкреатит
Энергетическая ценность: 50 ккал / 100 мл
Грейпфрутовый сок
Чем полезен? Укрепляет ЦНС, понижает кровяное давление, улучшает работу
головного мозга, пищеварение и аппетит, способствует похудению. Является
средством лечения и профилактики атеросклероза и образования камней в почках,
помогает при гипертонии и сахарном диабете.
Рекомендованная дозировка: 200 мл в день
Статьи / Услуги / Энциклопедия фруктовых соков: кому, сколько и какой фреш пить
http://www.extra-m.ru/articles/uslugi/26305/?print[20.07.2011 10:24:33]
Противопоказания: приём любых лекарств
Энергетическая ценность: 40 ккал / 100 мл
Грушевый сок
Чем полезен? Выводит холестерин, укрепляет капилляры, восстанавливает силы
и нервы, улучшает аппетит. Полезен при диабете и повышенных физических
нагрузках, сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваниях, неврите и цистите.
Обладает мочегонными, обезболивающими и антисептическими свойствами.
Рекомендованная дозировка: 600 мл в день
Противопоказания: нельзя пить на пустой желудок
Энергетическая ценность: 35 ккал / 100 мл
Лимонный сок
Чем полезен? Укрепляет иммунную систему и кровеносные сосуды, нормализует
давление, снижает утомляемость, улучшает работу мозга и память. Является
профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Обладает сильным
противовоспалительным и антисептическим действием.
Рекомендованная дозировка: от 2 до 200 мл, обязательно разводить водой
Противопоказания: энтероколит, панкреатит, воспалительные заболевания
печени; период приёма антибиотиков
Энергетическая ценность: 20 ккал / 100 мл
Сок манго
Чем полезен? Улучшает обменные процессы, является профилактикой сердечных
заболеваний и мышечных судорог. Рекомендуется при анемии и во время
беременности.
Рекомендованная дозировка: 400 мл в день
Противопоказания: гепатит, энтерит, колит, холецистит, острый нефрит,
повышенное давление; при приёме лекарств необходима консультация врача
Энергетическая ценность: 45 ккал / 100 мл
Мандариновый сок
Чем полезен? Улучшает зрение, состояние кожи, укрепляет кровеносные сосуды,
положительно влияет на работу нервной системы. Обладает противовирусными
свойствами, полезен при заболеваниях органов дыхания.
Рекомендованная дозировка: 300 мл в день
Статьи / Услуги / Энциклопедия фруктовых соков: кому, сколько и какой фреш пить
http://www.extra-m.ru/articles/uslugi/26305/?print[20.07.2011 10:24:33]
© Экстра М. Перепечатка и копирование информации строго запрещены.
Противопоказания: гепатит, холецистит, колит, острый нефрит
Энергетическая ценность: 40 ккал / 100 мл
Персиковый сок
Чем полезен? Повышает уровень гемоглобина, улучшает работу ЖКТ и печени.
Рекомендуется при анемии и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Рекомендованная дозировка: 500 мл в день
Противопоказания: сахарный диабет, ожирение
Энергетическая ценность: 60 ккал / 100 мл
Сливовый сок
Чем полезен? Регулирует работу кишечника, выводит холестерин, улучшает
аппетит, понижает давление, выводит лишнюю жидкость и соли. Рекомендуется при
заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желчного пузыря, атеросклерозе,
почечной недостаточности.
Рекомендованная дозировка: 20–200 мл в день
Противопоказания: подагра, ревматизм, сахарный диабет
Энергетическая ценность: 66 ккал / 100 мл
Яблочный сок
Чем полезен? Нормализует работу кишечника и желудка, укрепляет иммунную
и сердечную системы. Рекомендован при гастрите с пониженной кислотностью,
болезнях печени, почек, мочевого пузыря, а также курильщикам.
Рекомендованная дозировка: до 1 л в день
Противопоказания: панкреатит
Энергетическая ценность: 46 ккал / 100 мл
Автор
mila997
mila9971660   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
210
Размер файла
188 Кб
Теги
какой, фруктовых, соков_, кому, сколько, фреш, энциклопедия, статьи, услуги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа