close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Стресс и способы его преодоления

код для вставкиСкачать
Стресс и способы его
преодоления
Писяева Л. М., педагогпсихолог, ГБОУ СПО ТСЭК
Цели и задачи проекта
Цель: развитие мотивации к сохранению
психологического и физического здоровья посредством
изучения темы «Стресс».
Задачи:
–познакомиться с понятием стресса;
–расширить представления о природе, причинах и
последствиях влияния стресса на организм человека;
–определить факторы, влияющие на развитие стресса
в процессе обучения;
–научиться распознавать симптомы стресса;
ознакомиться с основными приемами снижения
стрессового напряжения;
–развить навыки профилактики стресса .
«Живя, умей все пережить:
печаль, и радость, и тревогу»
(Ф.И.Тютчев)
1. Что означает слово «стресс»?
2. Приведите примеры
стрессовых ситуаций из
вашей жизни.
3.Можно ли избежать
стресса?
Притча
Как-то раз к раввину пожаловал бедняк.
«Мы с женой, шестью детьми и тещей еле
помещаемся в нашем крохотном домишке.
Стресс каждодневный. Как не сойти с ума?»
- причитал гость.
«Одолжи у соседей козу и приведи ее в дом:
пусть живет с вами», - приказал учитель.
Через неделю бедняк снова явился к раввину,
в еще более возбужденном состоянии: «Я
привел козу в дом. И что теперь? Стало еще
хуже».
«Возьми свинью и посели ее рядом с собой», строго ответил раввин.
Притча (продолжение)
Через неделю уставший от невыносимого
напряжения горемыка завопил, придя к
учителю: «В моем доме невозможно жить!
Помоги же мне! Помоги!»
«Возвращайся домой. Верни соседям козу и
свинью»,- разрешил раввин.
Несколько дней спустя бедняк снова
навестил раввина. Его лицо светилось от
счастья и радости: «Учитель, у меня дома
теперь так просторно и так тихо! Ты, без
сомнения, - мудрейший человек на земле!»
Вопрос: В чем суть притчи?
«Я решил смотреть
«Нас убивает не сам
на жизнь, как на праздник,
стресс,
а не повод для стресса» а наша реакция на него»
Мартин Шорт
Ганс Селье
«Человек носит
врача в себе»
Гиппократ
1группа- «Исследователи»
Является ли стресс нормой жизни?
1.Что такое стресс?
2.Какие факторы
способствуют
возникновению стресса?
3.Какие виды стрессов
существуют?
4.Застрахован ли человек от стресса?
Результат: аналитический отчет по
результатам исследования, презентация,
анализ «Личного дневника стресса».
2 группа- «Аналитики»
Может ли стресс причинить реальный вред
здоровью человека?
1.Как распознать стресс?
2.Может ли стресс
оказывать позитивное
влияние на жизнь человека?
3. Каковы негативные последствия стресса для
человека?
Результат: wiki-газета, анализ «Личного
дневника стресса»
3 группа- «Практики»
Существуют ли «лекарства» от стресса?
1.Что такое
«стрессоустойчивость»?
2. Влияют ли личностные
особенности человека на степень его
стрессоустойчивости?
3. Как противостоять стрессу?
4. Какие методы профилактики
стресса существуют?
Результат: памятка «Как справиться со стрессом» ,
анализ «Личного дневника стресса».
Учитесь управлять собой.
Во всем ищите добрые
начала.
И, споря с трудною
судьбой,
Умейте начинать сначала,
Споткнувшись, самому
вставать,
В себе самом искать
опору,
При быстром
продвиженье в гору
Друзей в пути не
растерять…
Не злобствуйте, не
исходите ядом,
Не радуйтесь чужой беде,
Ищите лишь добро везде,
Особенно упорно в тех,
кто рядом.
Не умирайте, пока живы!
Поверьте, беды все уйдут:
Несчастья тоже устают,
И завтра будет день
счастливый!
Желаю творческих
успехов!
Информационные источники
проекта
Печатные источники:
1)Митева И.Ю. Курс управления стрессом. Москва: ИКЦ
"МарТ", 2004. - с.288
2)Психология экстремальных ситуаций для спасателей и
пожарных /Под общей ред. Ю.С. Шойгу. М.: Смысл,
2007. - 319 с.
3) Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы
коррекции. - СПб.: Питер, 2006. - с.256
Интернет – ресурсы:
1) http://www.psychologos.ru/
2) http://ru.wikipedia.org/wiki/
3) http://www.univertv.ru/socialnaya_psihologiya
Автор
lubov920
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
201
Размер файла
580 Кб
Теги
преодоления, способы, стресс
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа