close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Здоровье педагога. Профилактика эмоционального выгорания.

код для вставки
Педсовет
от 8 ноября 2017 г.
Профессиональное здоровье учителя как необходимая составляющая
эффективной работы
(презентация)
Докладчик:
Жекулина Т.М.
педагог-психолог
Данные мониторинга по здоровью, проведенного в нашей школе в 2016 г.:
1. 45% педагогов оценивают свое здоровье как плохое (по городу – 55%).
2. Педагогами за год пропущено дней по болезни – 14 (7 дней в среднем
– по городу).
3. 60% педагогов (53% - по городу) имеют хронические заболевания.
Эмоциональное выгорание – частый симптом напряженной работы
педагога.
Дисбаланс между эмоциональной вовлеченностью и негативной
неадекватной оценкой работы педагога со стороны учеников, родителей,
администрации приводит к психической напряженности.
Педагог начинает сначала осмысливать, анализировать возникшую
ситуацию, потом обсуждает это дома, на работе с коллегами. Если решение
не находится, то напряжение в теле остается, и оно начинает реагировать на
это психосоматическими заболеваниями.
Чтобы не доходить до эмоционального истощения и соматического
заболевания, надо заботиться о своем здоровье: консультация у врача,
работа с психологом, обучение основам саморегуляции, повышение
самооценки.
Упражнение на определение самооценки.
Самоанализ результатов.
Направленность педагога на заботу о своем здоровье – необходимая
составляющая успешной профессиональной деятельности.
Здоровье педагога.
Профилактика
эмоционального выгорания.
Жекулина Т.М.
к.пс.н.
педагог-психолог
ГБОУ СОШ 141
Красногвард.р-на
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ МЕХАНИЗМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ В
ФОРМЕ ПОЛНОГО ИЛИ ЧАСТИЧНОГО ИСКЛЮЧЕНИЯ
ЭМОЦИЙ В ОТВЕТ НА ПСИХОТРАВМИРУЮЩИЕ
ВОЗДЕЙСТВИЯ
Причины профессионального
выгорания
• Человек не ощущает результатов своего труда
• Человек не владеет навыками эффективного
саморасслабления
• В работе отсутствует элемент новизны,
необычности
• Завышенное чувство ответственности, которое
может быть связано как с высокой ценой
ошибки, так и с большим количеством сфер, за
которые учитель призван отвечать
Признаки ЭВ








Эмоциональное истощение, усталость
Потеря интереса к работе
Негатив к коллегам, ученикам, родителям
Сомнения в полезности проф. деятельности и в выборе
профессии
Формальное исполнение обязанностей
Потеря чувства юмора
Ухудшение качественных и количественных показателей
своей работы
Неудовлетворенность оценкой своей работы
Фазы эмоционального выгорания
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ
ЗАБОЛЕВАНИЯ
 сердечно-сосудистые (30%)
 желудочно-кишечные (55%)
 неврозы (65%)
Нарушения здоровья педагогов
 Заболевания голосового аппарата – 49,5 %
72 % педагогов по функциональному состоянию
голосового аппарата могут быть признаны
профнепригодными.
Учителя:
 85% не занимаются физической зарядкой
 85% не ложатся спать в одно и то же время;
 60% спят менее 7-8 часов в сутки;
 80% принимают лекарства без назначения врача;
 30% не уделяют внимания своему здоровью,
 13% уделяют целенаправленное внимание своему
здоровью.
Здоровье педагогов СПБ
 Средний возраст педагогов - 45 лет,
пед.стаж - 20, текучесть кадров - 5%
 55% педагогов оценивают свое здоровье как
плохое
 Педагогами пропущено дней по болезни за год в
среднем 8
 53% педагогов имеют хронические заболевания

Экспресс-диагностика
эмоционального выгорания
Оцените степень удовлетворенности предложенными
параметрами из расчета 100%





Зарплата – %
Удовлетворенность результатами деятельности – %
Оценка моей работы значимыми для меня людьми – %
Удовлетворенность эмоциональным климатом – %
Удовлетворенность принадлежностью к
профессиональному сообществу – %
 Соответствие профессии моим ценностям – %
Пути профилактики ЭВ:










Режим труда и отдыха
Здоровое питание
Физическая активность
Нормализация сна
Нейтрализация эмоционального дискомфорта
Преодоление информационных перегрузок
Наличие социальной поддержки
Повышение самооценки
Хобби
Работа < жизнь
Сферы жизни человека
Трудоголики
Гармоничная личность
Как помочь себе при стрессе?




Не блокировать эмоции - найти место, где
можно вслух поговорить, прокричать то, что
возмущает, обижает, выплакаться.
Использовать свою логику. Это поможет
скорректировать эмоциональные реакции.
Вспомнить приятные события из собственной
жизни. Вспомнить состояние радости. Сделать
такое же лицо, улыбку,
почувствовать это состояние всем телом.
По мере того как эти действия будут
выполняться, раздражение, гнев, обида станут
постепенно уходить.
Эмоции, помогающие
преодолеть ЭВ:
интерес, радость, нежность,
удовлетворение,
спокойствие, сочувствие,
удивление, восторг,
умиление, восхищение…
Автор
AlekShuric
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
3
Размер файла
1 663 Кб
Теги
профилактика
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа