close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Этапы горя

код для вставкиСкачать
педагог-психолог
Этапы горя
Методический материал
У родителей, имеющих детей с особенностями развития, в зависимости от диагноза ребенка, часто жизнь делится на жизнь "До" и "После". Переход к жизни "После" не просто болезненный, а это трагический, наполненный душевной болью этап. Идет полная перестройка психики, всего организма, происходит крах всем ожиданиям, которые были до рождения ребенка и до установления ему диагноза, будущее превращается в "черную дыру", в которую невозможно "войти" сразу. Для того, чтобы перестроиться, необходимо время.
Все вокруг говорят "Все образуется", "Все будет хорошо" либо косятся и отворачиваются, сталкиваясь с собственными страхами, не зная, что сказать. Родитель остается один на один со своей трагедией, со своим горем.
Горе - неизбежное чувство, сопровождающее любое переживание утраты. Боль может быть настолько острой, что ее невозможно принять сразу. Когда с нами такое случается, мы часто не можем и не позволяем себе представить, что жизнь будет продолжаться. Но правда состоит в том, что мы продолжаем жить. Иногда это трудно принять и поверить, что это произошло, что уже как было, не будет. Признание самого факта вызывает ужас, хоть факт уже свершился.
И, не зависимо от того, что послужило источником горя и какова сила переживаемых чувств, на пути их проживания человек должен пройти ряд последовательных этапов. Это необходимо для дальнейшей полноценной жизни и развития. Прожить горе - значит принять его как полноправную часть своего опыта.
Об этом болезненном переходе к жизни "После" можно услышать от родителей (и людей, которые столкнулись с "разрушающей" жизненные устои, ситуацией), которые прошли все этапы проживания горя.
Ситуации, которые могут привести к тяжёлым переживаниям, знакомы каждому человеку: Неоправданные ожидания (от человека, от ситуации); Смерть близкого человека; Болезнь человека или его близких,
Утрата (здоровья, предмета, любви, человека).
Помочь пережить этот непростой период в жизнь может понимание этой работы и тех этапов, из которых она состоит.
I ЭТАП. Отрицание (Игнорирование)
Лозунг
"Этого нет", "Это все поправимо" Описание
Психика не готова воспринимать информацию (не способна воспринимать) Человек как бы отказывается поверить, что случилось что-то страшное и не поправимое. Он может попытаться забыть о ситуации и действовать так, как будто все осталось по-прежнему. Такое поведение свидетельствует о тяжести и глубине переживаемой утраты. Оно позволяет немного смягчить удар, дает время для того, чтобы найти силы смириться с неизбежной потерей, принять ситуацию. Ему страшно рискнуть признать, что его жизнь разрушена, и что надо рискнуть и принять новую реальность. Он надеется на "чудесное восстановление" прежней жизни, и видит мало перспектив построить в будущем новую жизнь, отказавшись от старой.
Человек может снова и снова, словно не расслышал, или не понял уточнять слова и формулировки, в которых он получил горькое известие. На самом деле в данный момент он не плохо слышит, а не хочет верить, что что-то уже произошло. А иногда, переживание потенциально настолько сильно, что человек его физически не может "подпустить" и может просто забыть о горе до тех пор, пока не будет готов его пережить.
Решения, принятые на данном этапе будут неверны, так как у человека нет точного понимания ситуации. Как бы подробно ему не объясняли её - он искажает своё восприятие отрицанием. Сопровождающие чувства
Шок
Отсутствие какой-либо реакции на проблему
Обесценивание ситуации, преуменьшение проблемы
Поиск проблемы в чем-то меньшем - предпочтение взять проблему, которую легче принять;
Если уже ставится диагноз - то стремление его опровергнуть всеми возможными способами. Способ психологической защиты Переспрашивание Забывчивость
Рационализация (попытка найти объяснение проблеме)
Примеры:
"Просто у него такой характер"
"Да он просто молчаливый, а так, он дома иногда даже говорит с нами"
"Да у меня тоже была такая проблема в детстве"
"Да я тоже до 5лет не умел говорить, был гиперактивным, неуправляемым и т.д."
"Раньше вообще не думали об этом, росли и росли"
"Нормальный ребенок, что вы от него хотите"
"Это он в отца, в маму, в бабушку и т.д."
"Просто он ленивый, почему-то не хочет ничего делать"
II ЭТАП. Гнев
Лозунг
"Я найду виновного", "Если бы этого не было, я был бы счастлив" Описание
На этом этапе человек уже либо понимает, что он утратил, и сила этой утраты заставляет его злиться на весь мир, который не переживает ее вместе с ним. Появляется желание найти виноватого в этой потере. Это позволяет перенаправить негативную энергию в новое русло, уняв тем самым терзающую его боль.
Либо человек активно сомневается в том, что ему сообщили, направляет агрессию на источник информации.
В конструктивном ключе агрессия может быть направлена на причину, вызвавшую горе, но часто в жизненной ситуации ничего изменить не удаётся. Это может привести к направлению агрессии на себя или на близких людей.
Решения, принятые на этой стадии могут привести к негативным последствиям для отношений, принести урон состоянию человека. В любом случае они будут приниматься с позиции силы.
Сопровождающие чувства
Раздражение, гнев, агрессия: На врача На ребенка
На мужа/жену (расставание родителей часто происходит на этом этапе) На людей, кто указывает на недостаток Желание защитить и защититься
Способ защиты Примеры.
"Вот такие врачи в нашей России, им лишь бы написать диагноз"
"В нашей стране все равно на детей"
"С чего бы вдруг мы будем оформлять инвалидность?"
"Я "выбью" из него нормальное поведение, я всем покажу, что ребенок способен на большее"
Любое упоминание о проблеме приводит в ярость или раздражение, окружающие кажутся нападающими. Хочется всем доказать, что ситуация не настолько плоха, как думают окружающие. IIIЭТАП. Копромисс (торги)
Лозунг
"Я сделаю все, лишь бы этого не было", "Я искуплю свою вину"
Описание
На этом этапе, человек уже понимает, что проблема существует, но он думает, что все еще можно исправить, что, если он очень захочет или достаточно сильно попросит Бога, то все вернется на круги своя. Человек направляет энергию второго этапа на то, чтобы "откупиться от горя". В этот момент он может обращаться к Богу, к любым высшим силам, с целью заключить сделку - я буду/не буду делать то-то и пусть всё вернётся к прежнему состоянию.
Решения принятые в этот момент, это разные виды платы. Человек может платить изменением своего поведения, делать пожертвования, может решить посвятить время и силы чему-то связанному с причиной горя.
Сопровождающие чувства
Чувство вины
Надежда на то, что если он изменится, то все вернется на круги своя.
Способ защиты
Обращение к чему-то высшему или к себе с вопросами:
"Почему? За что? Скажи, как можно это исправить?"
"Я изменюсь, я буду исправляться, только верни все так, как было"
Родитель может посвятить собственную жизнь ребенку, с целью искупить свою вину, отказать себе в праве на личное счастье, ожидая, что это поможет изменить ситуацию.
Родитель может окунуться в религию, начать обращаться к гадалкам, экстрасенсам.
Вся энергия направлена на то, чтобы изменить ситуацию искуплением.
IV ЭТАП. Депрессия
Лозунг
"Ни в чем нет смысла"
"Я обречен на несчастье и ничего не поможет"
"Невозможно что-либо поменять"
Описание
Не остается надежды, проходит гнев и бесполезно искупление. Это самый долгий и тяжелый этап переживания скорби. Человека перестает интересовать, что происходит вокруг. Иногда он может терять интерес к самым важным для него вещам и перестает заботиться о самых близких людях. Его ничто не радует, жизнь как бы утрачивает смысл, необходимые дела выполняются автоматически, а то и вовсе не хватает на это сил. Уже нет стремления что-то поменять, но и нет сил жить с этим. Он может закрыться в себе, ограничить контакты с окружающими до минимума.
Эмоциональные реакции обедняются, может нарушиться сон и аппетит, появляется раздражение, слёзы не приносят облегчения.
Решения, принятые на данном этапе могут причинять вред себе и другим. Чаще всего они имеют характер ухода, снижения любой активности - у человека опускаются руки. Решения принимаются с позиции отсутствия сил.
Сопровождающие чувства
Отчаяние
Пассивность
Чувство обречения
Подавленность,
Пустота
Чувство жалости к себе, к ребенку Чувство бесполезности Человек закрывается в своей "скорлупе", Отстраняется от мира.
Появляется как будто безразличие к внешнему миру. В этот период он, отчаявшись, может "махнуть рукой" на ситуацию. Жить по течению.
Способ защиты
"Ни я, ни кто-либо другой не поменяет ситуацию" "Какой смысл бороться, все равно ничего не меняется" "Мне уже все равно, что будет, то будет"
V ЭТАП. Принятие
Лозунг
"Мне очень жаль, что так вышло. Это есть, это факт. Но с этим можно жить и даже можно найти в этом радость"
"Стоит подумать о будущем реально"
Описание
Человек смиряется со своей утратой и начинает действовать все более осознанно и целенаправленно, возвращаясь к полноценной жизни. Пережитое горе все еще дает о себе знать. Но теперь это не открытая кровоточащая рана, когда любое дуновение ветра причиняет нестерпимую боль, а зарубцевавшаяся ткань, которая, хотя и дает себе знать, мешая действовать с прежней широтой и силой, позволяет без острой боли и с все прогрессирующим успехом решать новые задачи.
Постепенно пережитое утрачивает свою остроту, как бы отдаляясь во времени. Часто события вспоминаются уже отдельно от пережитых чувств, неся за собой грусть и сожаление, но не боль.
Это период восстановления, обновления. Взгляд человека все больше обращается не в прошлое, а в будущее. Строятся новые планы, возвращается вкус к жизни, она вновь наполняется яркими красками. Начинающееся приспособление к новой, без каких-то своих прежних качеств, возможностей, перспектив жизни. Это не возвращение к себе прежнему, а шаг вперед - построение новой реальности, новой картины мира. На руинах старой жизни строится новая.
Именно в этот момент человек может впервые разрыдаться, но эти слёзы принесут облегчение. Человек мыслями возвращается ко всему хорошему, что связано с тем, что принесло ему горе. Ситуация, вызвавшая горе теперь воспринимается, как часть жизни - она имеет своё начало, развитие и завершение. Возвращается ощущение внутренней опоры, возвращаются силы и эмоции всего спектра, человек начинает задумываться о будущем.
Только на пятом этапе человек может принимать решения о том, какие выводы сделать, изменять ли что-то и если да, то как. В этот момент он становится мудрее обычного.
Сопровождающие чувства
Смирение
Внутреннее освобождение
Новый взгляд на изменившуюся жизнь
Грусть, сожаление о случившемся (но уже не острая боль)
Печаль и светлая пустота - это эмоциональное выражение окончательного расставания со старой картиной мира.
Способ защиты
На этом этапе человек может свободно говорить "Да, все, что случилось - это правда" - и это не причиняет ему той боли, которая была раньше.
Принимается тот факт, что ребенок не будет таким, каким хотелось бы. Родитель смотрит в будущее вместе с ребенком через его возможности.
Заключение
Таковы этапы горя, которые проходит любой человек, попадающий в сложную ситуацию. Протяженность этапов может быть разная и зависит от глубины горя и степени значимости утраты. Один человек может надолго задержаться на каком-то из этапов, другой может пройти их довольно быстро, и тогда переход от этапа к этапу может быть практически незаметен со стороны.
Однако, пройти эти этапы часто оказывается не так просто. Человек может "застрять" на разных этапах этого процесса. В этой ситуации на многие дни и годы душа может оказаться во власти бесконечно воспроизводящихся чувств. Возникает ощущение, что все повторяется, эмоции бесконечны... "Сколько можно плакать об одном и том же",- говорят тогда себе горюющие. Это говорит о том, что чувства, сопутствующие в процессе проживания горя, эмоции, наполняющие этот процесс, не прожиты в полной мере. Человек по разным причинам может подавлять эти чувства в себе, не давая им выйти, тем самым не освобождается от них.
И тогда работа горя приобретает разрушительные формы: Люди носят в себе непрожитые чувства горя годами и десятилетиями: болеют соматическими заболеваниями, депрессией, даже не догадываясь, что это связано со случившейся ситуацией, и избегают встретиться с чувством и прожить его, что высвобождает энергию для того, чтобы увидеть ресурсы настоящего, перспективы будущего и двигаться дальше.
Что останавливает переживания?
Часто непрохождение этапа проживания горя и выхода из него связано с тем, что человек не решается пережить чувство, запрещенное в данной культуре, или социуме. Это может быть и злость, и печаль со слезами и даже пробуждение надежды и радости:
"Я не могу быть счастлив, раз ребенок несчастлив" (раз с моим ребенком такая беда) - чувство вины
"Я не могу злиться на ребенка. Если я его люблю, значит, во мне не должно быть злости. Если я злюсь, следовательно, я его не люблю. А как тогда быть. Кто я?" - Страх осуждения со стороны общества или опасение разрушить собственные представления о самом себе.
"Я должна быть сильной" - запрет на эмоции.
Мужчинам особенно сложно пройти эти этапы полностью, т.к. у них с детства запрет на проявление чувств. Для них это может быть невыносимо. Поэтому они часто застревают на стадии игнорирования или гнева, либо, уходят из семьи. Так они сохраняют себя.
Существуют и причины, более глубокие, застревания на каком либо этапе. Порой, человек сталкивается с собственными бессознательными страхами, такими, например, как страх собственной реализации, страх личной жизни и пр. Тогда, "застревание" на каком-либо этапе становится компенсацией на что-то, чего человек боится реализовать, если бы проблемы не было.
Так, например, человек не реализованный в жизни, не знает, куда двигаться, - тогда он полностью может отдать себя возникшей проблеме, бессознательно покрывая свою
нереализованность.
Страх личной жизни - оправдание собственной несостоятельности, как женщины "С таким ребенком я не найду себе мужчину".
Так или иначе, может быть множество препятствий к тому, чтобы принять ситуацию такой, какая она есть. И очень сложно бывает разобраться в этом одному.
Поэтому очень важно либо поискать специалиста, который смог бы помочь пройти эти этапы, либо найти группу родителей, которые столкнулись с такой же проблемой, и которые могут стать поддержкой в осознании того, что происходит с вами.
7
Автор
vegariy
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
167
Размер файла
27 Кб
Теги
этап, горят
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа