close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

КАК УСИЛИТЬ ПОТЕНЦИЮ - Все гороскопы мира

код для вставкиСкачать
 КАК УСИЛИТЬ ПОТЕНЦИЮ
Сборник рекомендаций
1. МЕШОЧЕК
МАССИРУЙ СВОЮ МОШОНКУ ! ! !
Король Марокко Мулай Исмаил 300 лет назад умудрился со своим гаремом прижить 888 детей. Что приятно, член и тестикулы вполне в состоянии функционировать самостоятельно, не будучи связанными друг с другом. Можно иметь серьезные проблемы с эрекцией и быть при этом плодороднее украинских черноземов. И наоборот. Если надумал прожить долгую счастливую жизнь и оставить о себе, память - одной каменной эрекцией тут не обойтись. Насчет болезней: 95%, что у тебя все в полном порядке! И еще 5% можно добиться, если соблюдать нехитрые правила безопасности. Обычно болезни тестикул бывают либо врожденными - тогда они без проблем распознаются в младенческом возрасте и так же без развиваются как осложнения. Причиной могут стать вполне банальные грипп и ангина, а чаще всего - урологические заболевания. Поэтому презерватив и теплые носки - по-прежнему твои лучшие друзья. Но учти, что с виду здоровые тестикулы (они же - семенники) порой оказываются так же бесполезны, как китайские каменные шары. Потому что основная их задача - регулярно изготавливать сотни тысяч отборных сперматозоидов. Один неверный шаг - и все, ты становишься последним в своем роду. Чтобы этого избежать, нужно знать в лицо своих врагов и научиться с ними бороться.
Одежда
Мошонка была придумана природой, чтобы охлаждать наш пыл. Оптимальная температура для производства сперматозоидов - +33-35°С. Уже при 37° яйца объявляют забастовку и отгрузка сперматозоидов прекращается. Врачи до сих пор спорят, зависит ли фертильность мужчины от предпочитаемого им белья. Так, например, некоторые исследования доказывают, что ношение узких, обтягивающих трусов и таких же штанов (особенно если это джинсы, а не брюки) негативно влияет на качество спермы. Но в одном сходятся все ученые - белье даже с минимальным содержанием синтетических волокон должно быть безжалостно удалено из твоего гардероба. Только натуральные ткани обеспечивают достойную вентиляцию. И вот еще что: хотя бы иногда доставляй себе удовольствие походить по дому голым - всему твоему телу будет приятно отдохнуть от одежды. Да и подруга повеселится.
Курение
Курение фатально для эрекции, фертильности и всех прочих функций твоего организма. И не только твоего. Ребенок курящих родителей заведомо имеет проблемы с фертильностью, даже если будет избегать табака всеми доступными средствами. Не менее глупо потенциальному отцу скрашивать свой досуг марихуаной - с тем же успехом ты можешь засунуть свою мошонку в чернобыльский реактор. Трава сделает тебя практически стерильным уже после пары затяжек. Причем со временем этот эффект рискует стать хроническим.
Питание
Внимание, любители восточной кухни и дешевых суррогатных колбас и сосисок: соя - один из главных врагов здоровых тестикул. Дело все в том, что в сое много женского гормона эстрогена. Если ты иногда поливаешь еду соевым соусом - бояться нечего, но соевые заменители мяса в сомнительной колбасной продукции - это уже серьезный удар по тому самому месту. Справиться с ударом судьбы можно только за счет растительного (и прежде всего оливкового) масла, орехов, молочных продуктов, рыбы и каш - основных источников витаминов Е и В, а также цинка. Запивай все это апельсиновым или гранатовым соками, пивом или вином, но не крепким алкоголем - он убивает сперматозоиды.
Спорт
Физические упражнения полезны для общего хорошего состояния, значит, и тестикулам чтоибудь достанется. Беспокоиться стоит лишь тем, кто занимается фитнесом или спортом больше двух часов в день, семь дней в неделю. Не дай бог тебе еще принимать какие-то препараты. Рекомендуемый нами график - три раза в неделю по часу - ничего кроме пользы не принесет. Старайся не проводить в тренажерном зале больше полутора часов, иначе польза для верхней части тела будет сочетаться с вредом для нижней. Единственное, с чем надо быть осторожным, - велосипедные прогулки. Обойдись теми же двумя-тремя разами в неделю, часа по три максимум.
Автомобиль
Сидячий образ жизни вообще не очень полезен, тем более если он сопровождается вибрациями и вдыханием выхлопных газов. Исследования Римского университета среди итальянских таксистов показали, что у них концентрация сперматозоидов в эякуляте ниже, чем даже у офисных работников, что уж говорить о пастухах, кладбищенских сторожах и других представителях подвижных и экологически чистых профессий. Ничего особенного тут не посоветуешь - чаще гуляй и реже включай обогрев сиденья.
Финны - одни из чемпионов по количеству и качеству спермы в мире. При том что у них существует настоящий культ бани. Если ты не будешь сидеть в парной часами, методично вываривая свои яйца, подпортить ситуацию с фертильностью тебе будет трудновато. Та же история с ванной. Все хорошо в меру, короче говоря.
Мобильный
Когда телефоны только-только становились массовым товаром, легенды про их смертоносное влияние на мужество, достоинство, честь и совесть мужчин рассказывались с тем же азартом, что и истории про прозрачных крыс в киевской канализации. Никаких серьезных последствий регулярного ношения и использования мобильного телефона не выявлено. Правда, не говорить по мобильному все же полезнее, чем говорить. Равно как и не жить в городе, не ездить на машине, не пользоваться компьютером и так далее.
Ноутбук
Та же ситуация, что и с телефоном. За одним принципиальным исключением - постарайся не класть его себе на колени. Пусть стоит на столе или лежит рядом с тобой на кровати - так его излучение, гораздо более сильное, чем у мобильного, не будет напрямую светить тебе в штаны. Что именно окажется на твоем ноутбуке - порно или Word - не принципиально.
Стресс
Любое сильное переживание, вроде пожара, увольнения с работы и пятна на новых брюках, немедленно прекращает производство семени. При встрече с саблезубым тигром нашему предку явно была не нужна сперма - все силы организма уходили на быстрый бег и громкий крик "На помощь!". Когда гамбургские ученые провели исследование качества спермы сотрудников крупных компаний, наихудшими результатами обладали как раз наиболее активные работники самых стрессовых специальностей, ну и, разумеется, начальство. Хочешь, чтобы было на кого тратить заработанные миллионы, - зарабатывай их спокойно. Не надо воспринимать каждую рабочую ситуацию как свою собственную трагедию, стремиться везде и всегда успевать и вообще гореть на работе. Определи свой круг обязанностей, приоритеты и не пытайся прыгнуть выше головы.
Секс
Сперма - не вино, со временем лучше не становится. Регулярный постоянный секс стимулирует работу тестикул - они трудятся интенсивнее, а качество продукта повышается. Считается, что оптимальная для репродукции частота секса - раз в три дня. Если ты не собираешься обзаводиться потомством немедленно - график необходимо уплотнить как минимум в три раза.
Возраст
До недавних пор считалось, что биологические часы тикают только у женщин, которым, чтобы избежать проблем для себя и ребенка, рекомендуется забеременеть не позднее 30. Английские ученые утверждают, что такие же часы есть и у мужчин, только включаются они позже. После 40 качество спермы (то есть количество и живучесть сперматозоидов) начинает медленно, но верно снижаться. И хотя, в отличие от женщин, понятия климакса у мужчин не существует и он остается фертильным до самой смерти, откладывать на потом обзаведение потомством не стоит. Ручная работа Полтора миллиарда китайцев не на пустом месте появились. Все благодаря технике шиацу - лечебного массажа, в том числе обхаживающего 1 млрд китайских тестикул. Мы научим тебя трем важнейшим техникам, способным поднять уровень тестостерона и сохранить молодость и свежесть содержимого твоей мошонки.
1. Возьми мошонку большими и указательными пальцами. Рисуй большими пальцами полуокружности в течение 10-15 сек. 2. Легко сожми мошонку между ладоней и совершай круговые движения в одну, затем в другую сторону 15-20 сек. 3. Теперь хватай себя, как в первом упражнении, и вырисовывай пальцами фигуры те же 15-20 сек. Водянка (гидроцеле) - жидкость из тела попадает в мошонку. Возникает при травмах мошонки и промежности или как реакция на другие воспаления. Прощупывается как плотное эластичное нечто.
Везикулит (сперматоцистит) - воспаление семенных пузырьков. Как правило, появляется как осложнение простатита, уретрита и тому подобных заболеваний. Проявляется ноющими болями в промежности. Лечится долго, но эффективно.
Эпидидимит - воспаление придатка яичка. Происходит в результате осложнения. Мошонка распухает, отекает, повышается температура - болезнь крайне неприятная, учитывая, что выяснить ее причину зачастую трудно и приходится назначать обширное антибиотическое лечение.
Орхит - воспаление яичка. В большинстве случаев возникает как осложнение сильного гриппа, воспаления легких и травм яичка. Проявляется сильной болью в одном из яичек, отеком и увеличением мошонки в размерах. Обычно легко и быстро лечится.
Варикоцеле - варикозное расширение вен семенного канатика. Очень распространенное заболевание (им страдают 20% мужчин). Симптомы - ноющая тянущая боль. Варикоцеле - одна из основных причин мужского бесплодия.
2. УПРАЖННИЯ
Упражнения для повышения потенции
Упражнения для повышения потенции являются натуральным средством для усиления потенции. Они будут полезны мужчинам, как со слабой, так и с нормальной потенцией.
Что тренируют упражнения для повышения потенции?
Выполняя упражнения, тренируется лобково-копчиковая мышца, которая отвечает за поднятие члена во время эрекции. Чем лучше тренирована лобково-копчиковая мышца, тем сильнее и дольше эрекция. Это объясняется тем, что кровоток в область полового органа увеличивается, и половой член больше наполняется кровью.
Упражнение 1. "Вращение тазом"
И.П. Ноги на ширине плеч, Руки на поясе. Начинаем вращать таз по или против часовой стрелки. В каждую сторону сделать минимум 10 вращений.
Упражнение 2. "Парадный шаг"
И.П. Ноги на ширине плеч, Руки на поясе. Начинаем шагать, высоко поднимая колени, как бы прижимая их к животу.
Рис.1 Упражнение 3. "Удержать камень"
И.П. Колени чуть согнуты, руки на поясе. Теперь согните колени сильнее, и как можно сильней напрягите и расслабьте мышцы ягодиц несколько раз. Вернитесь в исходное положение. Рис.2 Упражнение 4. "Мост"
И.П. Лежа на спине, руки вдоль тела, колени полусогнуты и ступнями упираются в пол. Поднимите таз, как показано на рисунке 3.2
Рис.3
Упражнение 5. "Езда на велосипеде"
И.П. Лежа на спине, руки вдоль тела, колени полусогнуты и ступнями упираются в пол. Начинаем вращать ногами, имитируя езду на велосипеде.
Упражнение 6. "Мышцы потенции"
Основное упражнение, воздействующее непосредственно на лобково-копчиковую мышцу. И.П. Такое же, как и в двух предыдущих упражнениях. Начинаем напрягать лобково-копчиковую мышцу. Упор делаем на силу напряжения, а не на количество повторов. Рис.4
Упражнение 7. "Пылесос"
И.П. Сидя на стуле, грудь выпячена вперед, плечи расплавлены. Начинаем втягивать область между яичками и анусом, мысленно представив, что мы втягиваем рассыпанную на стуле гречневую кашу. При этом мышцы ягодиц не должны напрягаться.
Рис.5 Упражнения необходимо выполнять 2 раза в день, утром и вечером. Каждое упражнение выполняем не менее 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку.
http://menquestions.ru/
Силовые упражнения для повышения тестостерона это, прежде всего, упражнения с отягощением (упражнения с гантелями, гирями, штангой). При правильной тренировке, упражнения могут сильно увеличить уровень тестостерона. Любые занятия с гантелями, гирей или штангой способны увеличить тестостерон, но есть упражнения, которые дают максимальный эффект. Это становая тяга и приседания. Так как при выполнении этих упражнений задействуются большие мышечные группы, то и прибавка тестостерона будет максимальной.
Становая тяга. Техника выполнения:
Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, атлет становится на расстоянии примерно 10 сантиметров от штанги, наклоняется вперед, делая хват на ширине плеч или чуть шире, сгибая ноги в коленях, при этом, держа спину в ровном положении, грудной отдел выгнут вперед (грудь "колесом"), начинаем медленно поднимать штангу, ведя ее по передней поверхности ног. В верхней точке задерживаемся на пару секунд и медленно опускаем штангу вниз. Важные замечания по технике выполнения становой тяги:
1. Спина должна оставаться прямой на протяжении всего упражнения (немного выгнута в пояснице) 2. Не прогибаться назад в верхней точке 3. Весь упор должен приходиться на пятки 4. Не бросать штангу при опускании штанги вниз 5. Обязательно используйте тяжелоатлетический пояс 6. Руки находятся в свободном висе, не в коем случае не помогают поднять штангу. Руки необходимы для того, чтобы удерживать штангу
Становая тяга видео
Приседание со штангой. Техника выполнения:
Исходное положение: ноги на ширине плеч или чуть шире, ступни должны быть параллельны друг другу. Спина прямая, грудь выгнута вперед (грудь "колесом"). Расположите штангу на верху ваших трапеций и согните ноги присев так, чтобы верхняя поверхность бедра стала параллельна полу. Медленно поднимитесь, почти выпрямив колени.
Важные замечания по технике выполнения приседания:
1. Спина должна оставаться прямой на протяжении всего упражнения (немного выгнута в пояснице)
2. Не отрывать пятки от пола
3. Не крутить головой по сторонам. Голова направлена вперед и немного задрана вверх
Приседания со штангой видео: Становая тяга и приседания - лучшие упражнения повышающие тестостерон.
Рекомендации по тренировке:
* Тренировки выполнять не более 3-4 раз в неделю, иначе весь тестостерон будет расходоваться на "постройку" мышц
* Вес штанги должен быть такой, чтоб за один подход вы смогли осилить максимум 10 повторений Соблюдая рекомендации, упражнения для повышения тестостерона принесут максимальный приток мужского полового гормона.
http://menquestions.ru/
Орехи для повышения мужского здоровья и потенции
Орехи - это чемпионы по содержанию полезных для жизнедеятельности элементов. В них содержится много витаминов и минералов, эфирных масел, растительного белка, клетчатки. Из-за своего питательного состава, орехи применяются для устранения проблем с потенцией. Какие же орехи наиболее полезны для мужского здоровья?
Грецкий орех
Считается чемпионом среди орехов по количеству полезных свойств. Содержит большое количество цинка - незаменимого строительного материала для мужского полового гормона, а также других незаменимых витаминов и минералов для потенции: витамин А, витамины группы В, С, Е, К, минералы фосфора, магния, калия, кальция, марганеца и др. Также грецкие орехи содержат полезные для организма клетчатку, растительный белок, эфирные масла, аргинин.
Действенным средством для повышения потенции являются грецкие орехи, смешанные с медом. Перед этим предварительно измельчить орехи для лучшего усвоения. Рекомендуемая суточная доза: минимум 12-15 грецких орехов.
Миндаль
Богат калием, кальцием, фосфором, магнием, серой, хлором и витаминами группы В, так необходимыми для поддержания мужского здоровья. Содержит вещество аргинин - аминокислота, способствующая расслаблению кровеносных сосудов, и улучшающая кровообращение, за счет чего происходит усиление потенции.
Фисташки
Фисташки на востоке называют дерево жизни. Оказывают положительное действие на мужское здоровье, за счет содержания в них 4 полезных для мужского организма веществ: цинк, аргинин, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры. Фолиевая кислота улучшает качество спермы, а ненасыщенные жиры уменьшают количество плохого холестерина, предотвращая от заболеваний сердечно-сосудистой системы и импотенции.
Рекомендуемая суточная доза: 60-100 грамм фисташек.
Кедровый орех
Наверно каждый слышал про крепкое сибирское здоровье. Так вот, кедровый орех принимает непосредственное участие в его формировании. Кедровый орех содержит много витаминов и минералов, по количественному составу превосходящие другие орехи. Повышает иммунитет и потенцию.
Включив в ежедневный рацион вышеперечисленные орехи, мужчина избавит себя от проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями и потенцией.
http://menquestions.ru/
Яндекс.ДиректВсе объявленияКак быстро повысить потенцию? Практическое руководство по полному восстановлению мужской потенции - 100% potencia.victorson.ru Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.Проблемы с потенцией? Решение есть! Информационный портал ochenprosto.ru о мужском здоровье ochenprosto.ru Читайте также:
Упражнения из йоги повышающие уровень тестостерона
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
Продукты повышающие тестостерон
Кортизол - враг тестостерона! Препараты, повышающие уровень тестостерона Мышцы потенции: лобково-копчиковая мышца Лобково-копчиковая мышца (лк-мышца) - эта мышца, находящаяся между яичками и анусом, отвечающая за ритмические сокращения во время оргазма.
Как лобково-копчиковая мышца поможет усилить потенцию?
Хоть эрекция возникает не вследствие напряжения каких-либо мышц, тренировка лобково-копчиковой мышцы поможет улучшить эрекцию. Каким образом?
Во-первых, для нормальной эрекции необходимо хорошее кровообращение в органах малого таза. Во время тренировки лобково-копчиковой мышцы улучшается кровообращение в области малого таза, что способствует более выраженной и сильной эрекции.
Во-вторых, известно, что именно сокращения в лобково-копчиковой мышце способствуют семяизвержению. Следовательно, чем сильнее будут сокращения в лк-мышце, тем более выраженными и сильными будут ощущения от оргазма.
В-третьих, тренировка лобково-копчиковой мышцы является профилактикой простатита, главной причиной которого является застойные и воспалительные процессы вследствие недостаточного кровообращения.
Как обнаружить лобково-копчиковую мышцу?
Одним из самых простых способов обнаружения лобково-копчиковой мышцы является задержка струи при мочеиспускании: расположите пальцы между яичками и анусом, на время прервите струю. В момент прерывания напрягается лк-мышца и остается напряженной пока задерживается мочеиспускание. Второй способ: во время эрекции сделать подпрыгивающие движения пенисом.
Тренировка лобково-копчиковой мышцы
Необходимо начать с остановки струи при каждом мочеиспускании. Делать минимум 3 остановки вовремя посещения туалета. Специальные упражнения для лобково-копчиковой мышцы: Упражнение 1. Напрягайте и расслабляйте как можно сильнее лобково-копчиковую мышцу сначала 10 раз по 3 подхода. Затем постепенно увеличиваем количество повторений за подход.
Упражнение 2. Когда первое упражнение освоено, необходимо усложнить его: удерживайте напряжение в лк-мышце 3 секунды, затем отдых 3 секунды и т.д. постепенно увеличивая продолжительность удержания лк-мышцы. Вместе с продолжительностью удержания увеличивается и отдых, например, если лобково-копчиковая мышца пребывала в напряжении 5 секунд, тогда перерыв между повторами также составит 5 секунд, т.е. время напряжения должно равняться времени расслабления лк-мышцы.
Упражнение 3. Как можно быстрее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. При быстром напряжении мышца должна также сильно напрягаться как в предыдущих двух упражнениях. В укрепление лобково-копчиковой мышцы также будут полезны упражнения для повышения потенции.
http://menquestions.ru/
Упражнения из йоги повышающие уровень тестостерона
Йога будет полезна мужчинам, которые хотят повысить свой уровень тестостерона. Во-первых, упражнения связанные с прогибом позвоночника заставляют надпочечники работать интенсивнее, тем самым они производят большее количество тестостерона. Во-вторых, упражнения из йоги учат внутреннему спокойствию и релаксации, борьбе со стрессом, что снижает уровень стрессового гормона кортизола - врага тестостерона.
Одно из самых эффективных упражнений из йоги повышающих уровень тестостерона является Бхуджангасана - "поза кобры". Это упражнение снижает уровень кортизола и одновременно повышает уровень тестостерона.
Техника выполнения Бхуджангасана:
1. Примите исходное положение: лежа на животе, ноги сведены вместе, кисти рук расположены на уровне плеч и упираются ладонями в пол, лоб упирается в пол.
2. Из исходного положения на вдохе начинаем поднимать голову, напрягая мышцы спины, прогибаем верхнюю часть тела вверх и назад. При этом руки не должны участвовать в поднятии туловища, они играют роль опоры, которая не дает туловищу опрокинуться назад на пол.
3. Достигнув максимального прогиба, задерживаемся в этом положении на 7-12 секунд, делая при этом несколько глубоких вдохов и выдохов. Лобковая кость при этом должна находится на полу.
4. На выдохе возвращаемся в исходное положение, до последнего момента держа подбородок вверху.
Техника выполнения Бхуджангасана видео:
http://menquestions.ru/
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?
На сегодняшний день ситуация такова, что у многих, зачастую молодых мужчин тестостерон находится на низком уровне. В первую очередь это связано с неправильным образом жизни: злоупотребление вредными привычками, такими как курение и распитие спиртного, несбалансированное питание, недостаточное количество сна, минимальная физическая активность и т.д. Отсюда проблемы со здоровьем и низкий уровень тестостерона. Зачем повышать уровень тестостерона? Для того чтобы ответить на этот вопрос, разберем, как низкий уровень тестостерона скажется на мужском организме:
* снижение полового влечения
* уменьшение мышечной массы и силы
* отсутствие вторичных половых признаков
* уменьшение тонуса и жизненной энергии
* усталость и раздражительность
* депрессия
* снижение способности к концентрации внимания
* снижение умственных способностей, памяти
* замедленный метаболизм, что ведет к увеличению отложения жировой ткани
А теперь тот же список, только с точностью наоборот у мужчин с нормальным уровнем тестостерона. После этого не остается сомнений, что тестостерон важнейший гормон для мужчины!
Как повысить тестостерон естественными способами: Питание. В первую очередь необходимо следить за поступлением в организм необходимых веществ для синтеза тестостерона:
* Минералы. Главным строительным материалом для молекулы тестостерона является цинк. Без этого микроэлемента невозможен синтез тестостерона, поэтому в первую очередь следует позаботиться о достаточном количестве цинка в организме мужчины. Цинк содержится в морепродуктах (кальмары, анчоусы), рыбе (лосось, форель, сайра), орехах (грецкий орех, арахис, фисташки, миндаль) тыквенных и подсолнечных семечках. Другими необходимыми минералами, участвующим в биосинтезе тестостерона является селен, кальций и магний.
* Витамины. Конечно, для полноценного здоровья организму нужны все витамины. Но особую роль в синтезе тестостерона играет витамин С, Е , F (омега-3 и омега-6) и витамины группы В. Витамин С, F, и В участвуют в синтезе тестостерона, а витамин Е защищает молекулу тестостерона от распада. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, шиповнике, черной смородине, рыбьем жире, авокадо, орехах.
* Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтез тестостерона. Например, жиры - это источники холестерина, который необходим для синтеза тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно необходимо включать мясо в свой ежедневный рацион. Но следует отметить, что необходимо употреблять не жирное мясо.
На основе вышеперечисленного можно сделать список продуктов полезных для мужчин: морепродукты, орехи, говядина, яйца, фрукты и овощи, рыба.
Сон. Именно в фазе глубокого сна производится большая часть половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры принятые для повышения тестостерона сведутся к нулю. Здоровый сон должен длиться около 7-8 часов и должен проходить в полной тишине и темноте. Поэтому так важно обеспечить условия сна для максимальной выработки тестостерона.
Физическая активность и занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно заурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.
Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:
1. Не переусердствуйте с весом. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать 8-10 повторений максимально. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
2. Количество тренировок не должно превышать 3-4 в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв в один день, для восстановления мышц и сил организма.
3. Обязательно включайте в тренировочную программу силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание и становая тяга.
Следить за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона - эстроген, инсулин и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Старайтесь побеждать. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.
http://menquestions.ru/
Народные рецепты для повышения потенции
Народные рецепты для повышения потенции очень популярны по многим причинам. Во-первых, они проверены временем и в их эффективности нет сомнения. Во-вторых, в народной медицине используются только натуральные ингредиенты, тогда и побочных эффектов от такого лечения не возникнет. В-третьих, лечение народными рецептами дает стойкий результат, что не дают различные препараты, для повышения потенции. Итак, простые и действенные рецепты для мужской силы.
Настойка чеснока
Полезные свойства чеснока для мужчин известны давно, поэтому настойка из чеснока - это то, что нужно для укрепления мужского здоровья. Рецепт прост: возьмите трехлитровую банку, поместите в нее мелко нарезанный чеснок (около 1 килограмма), и залейте полную банку кипяченой воды. Настаивать в течение месяца, взбалтывая банку каждый день. Принимать по одной чайной ложке каждый день, пока банка не опустеет.
Полезное действие: прочищает кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, в том числе и к половым органам.
Грецкие орехи с медом
Орехи для повышения мужского здоровья и потенции просто необходимы. Содержание в них полезных веществ для мужского организма делают их незаменимым помощником в борьбе со слабой потенцией. Рецепт довольно простой и не занимающий много времени. Измельчив грецкие орехи (можно использовать смесь различных орехов) залить их натуральным медом. Этот рецепт по действию, можно сравнить с Виагрой.
Полезное действие: увеличивает синтез мужского полового гормона - тестостерона, повышает потенцию и сексуальное желание, восполняет суточную потребность организма в витаминах и минералах.
Настойка женьшеня
Еще одни действенным рецептом для повышения потенции является настойка женьшеня на спиртовой основе. Готовую настойку можно приобрести в аптеке. Принимать по 25-30 капель за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день. Последний прием должен быть не позднее, чем за 4-5 часов до сна, т.к. настойка женьшеня обладает тонизирующим действием, что может вызвать бессонницу. Обязательно прочитайте листок вкладыш на различные противопоказания и побочные действия. При проявлении побочных действий прекратить употребление препарата.
Полезное действие: повышает способность к эрекции, увеличивает синтез тестостерона и количество сперматозоидов, помогает справиться со стрессами.
В сочетании с народными рецептами для повышения потенции необходимо, чтоб в рационе питания присутствовали продукты, повышающие потенцию, а также следить за своим физическим здоровьем и проделывать упражнения, для повышения потенции. При таком комплексном лечении увеличиваются шансы на положительный результат.
http://menquestions.ru/
Как повысить потенцию естественными способами?
На сегодняшний день ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах для повышения потенции естественным способом. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 4 часа.
Усиление потенции естественными способами подразумевает не только действия направленные на оздоровление половой функции, а также на весь организм, состояние которого прямым образом сказывается на половой функции мужчины.
Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.
Повышение потенции естественными методами:
1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы, необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, B, C. Таким набором питательных веществ могут обладать афродизиаки - продукты питания, усиливающие сексуальное желание и половую функцию.
2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции - лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.
3. Половая функция и сексуальное желание напрямую связано с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это актуально для мужчин средних и более старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).
4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов - женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.
5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ.
6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к снижению потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.
7. Нередко проблемы с потенцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, ведущих к снижению потенции если не самостоятельно, то с помощью врачей: сексопатолога или психотерапевта.
8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям или стрессам половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.
9. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте. К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения буде значительно выше. http://menquestions.ru/
Какие продукты для поддержки мужской половой жизни следует употреблять? Авокадо В нем много белков, витамин А, калий и незаменимые жирные кислоты. Он может заменить мясо. Банан Он богат калием. Из него можно приготовить возбуждающее блюдо: бананы перемешать с карри, маслом и грецкими орехами. Финики Этот фрукт очищает кровь и увеличивает количество спермы. Сахар, содержащийся в нем, полезен при длительном сексе. Финики нужно нарезать мелкими кусочками, смешать с миндалем, а после завернуть в кокосовые пластинки.
Утренняя эрекция - показатель мужского здоровья
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Секреты мужской силы "
* Профессии, которые наносят вред мужскому здоровью "
* Профессии, наносящие вред мужскому здоровью "
* Мужское здоровье "
* Лечение мужских заболеваний в медицинском центре "Здорове життя" "
Утренняя эрекция - нормальная физиологическая реакция организма. Она бывает у всех мужчин, не страдающих от импотенции. Для чего же нужна эта "бесполезная" эрекция? Непроизвольная эрекция случается не только по утрам - но и до пробуждения, от трех до пяти раз за ночь. Как правило, эта эрекция происходит во время фазы быстрых движений глаз ("быстрого" сна) - периоде, когда в головном мозге повышается активность, и люди видят сны. Однако это не зависит от смыслового наполнения сновидений - никакой "эротики" может и не снится, но эрекция будет. Обычно она длится 20-30 минут, но в инога может продолжаться до 2 часов и более. Непроизвольная эрекция случается не только не только у взрослых мужчин, но и у мальчиков, и даже у эмбрионов (!) мужского пола, находящегося в материнской утробе. Также утренняя эрекция нередко возникает вследствие переполнения мочевого пузыря: при этом в позвоночнике стимулируются нервные окончания, контролирующие рефлекторную эрекцию. Медики используют информацию об утренней реакции, чтобы диагностировать проблемы с эректильной функцией: на половой член надевают кольцо из тонкой бумаги. Если на протяжении пары ночей кольцо остается целым - значит, имеются явные проблемы, которые помогают решать препараты для потенции. Также можно заподозрить психологические неурядицы, если эрекция без проблем возникает днем, но не случается ночью. Секреты мужской силы
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Ученые утверждают, что раскрыли секрет мужской сил "
* Тестостерон - мужская сила "
* Мужская сила "
* Что же может ослаблять мужскую силу? "
* Исследователи : запах пота выдает мужские секреты! "
Что должен делать современный мужчина, чтобы не ослабеть раньше времени и как можно дольше сохранить репродуктивный дар?
В каждом мужчине заложен сексуальный потенциал, рассчитанный не на одну, а на 15 женщин. Так считают андрологи. Они уверены - именно такой запас мужской силы позволил человечеству выжить.
Удары ниже пояса
Снижение потенции в 60% случаев связано с болезнями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология - страхи и неправильное поведение женщин. Оставшиеся 10% неудач имеют смешанные причины.
Вино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. 50 грамм крепкого спиртного ежедневно - и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский - эстроген. С годами потенция снижается, а грудь растет.
Никотин гасит желание. Эксперимент, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие - в 2 раза чаще.
Жизнь за рулем, ежедневная дорожная тряска приводят к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте правильные машины, защищающие от ненужной вибрации.
Мужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.
Духи и кремы, точнее, содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции, к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.
Выработка мужского гормона тестостерона достигает пика в 25-30 лет. С возрастом она сокращается на 1-2% в год, к 80 годам составляет 40% от уровня 25-летнего. Но никогда не опускается до 0!
Сперма людей, разговаривающих по мобильному телефону более четырех часов в день, теряет до 30% своих лучших качеств. Микроволны, излучаемые мобильными телефонами, снижают количество и подвижность спермы.
Только 10% мужчин, имеющих проблемы с потенцией, обращаются к врачу. Остальные 90 отказываются от половой жизни, считая себя импотентами. Хотя андрологи уверены, что есть тысяча и один способ вернуть мужскую силу.
Со знаком плюс
Шотландские ученые сделали открытие: мужчины, которые занимаются любовью не менее трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе тех, кто ограничивается 1-2 разами. Ученые уверены, что периодичность сексуальной жизни на 75% зависит от привычки и только на 25% - от генетики. Сегодня у науки нет сомнений, что секс должен стать полезной привычкой для всех.
Потенцию нужно кормить. Принимайте с пищей витамины "размножения" Е и А, витамины группы В, которые усиливают проводимость импульсов по нервам, позволяя чувствовать острее.
Гранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена. В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатовый сок ежедневно в течение месяца. После такого курса лечения более половины из них сообщили, что в любви у них открылось второе дыхание.
В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что покачивание бедрами в стиле Элвиса Пресли может улучшить потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы от Элвиса сравнивают с действием современных препаратов.
Ежедневное употребление 100 граммов черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.
Клубника и малина - правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона - тестостерона.
Не так давно для улучшения потенции применяли препараты, содержащие простагландины группы Е. Эрекция возникала независимо от желания и могла длиться слишком долго. Препараты нового поколения гарантируют более мягкий эффект - действие таблетки длится в среднем 4 часа.
Эрекция зависит еще и от того, насколько натренированы ваши мышцы. Ходите в спортзал - физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.
Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.
Кстати
По мнению специалистов, около 150 млн мужчин во всем мире испытывают затруднения с эрекцией. Причем неудовлетворенность эрекцией не только обедняет сексуальную жизнь мужчины, но и снижает его самооценку.
Мужчины разных стран по-разному относятся к этой проблеме. Для французов, например, мощность эрекции важнее, чем для немцев. И в то же время именно среди французов больше неудовлетворенных своей "твердостью" - 72%, среди жителей Швейцарии таких 61%, Великобритании - 51%.
В России проблемы мужского здоровья раньше не являлись объектом серьезных медицинских и социологических исследований. Считалось, что ослабление сексуальной функции у мужчин - результат неизбежных возрастных изменений, а также следствие нездорового образа жизни. Но такой взгляд на жизнь пора менять. Эректильная дисфункция лечится, и наши мужчины тоже могут добавить себе уважения.
Если есть проблемы с потенцией, надо:
- сдать анализ крови на сахар;
- проверить уровень тестостерона и пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген);
- сделать ЭКГ сердца и узи предстательной железы;
- измерить давление крови в половом члене.
* Мужской журнал
* / * Питание
* / * Продукты
Продукты, понижающие уровень тестостерона
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Детский плач повышает... уровень тестостерона у мужчин "
* Низкий уровень тестостерона приводит к ночным походам в туалет "
* Мужчинам-сладкоежкам нужно чаще проверять уровень тестостерона "
* Тестостерон - мужская сила "
* Уровень холестерина в крови напрямую зависит от страны проживания "
Если потенция зашкаливает, то лучшее решение этой проблемы - понизить уровень тестостерона в крови. И если ты все-таки к этому стремишься, предлагаем список лучших продуктов и напитков, которые быстро и эффективно понизят твое сексуальное влечение.
Сахар
Мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Оно и понятно - организм ищет глюкозу, которая обеспечивает подвижность сперматозоидов. Но не вздумай налегать на мед, сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом (например, картофель). Так ты только расшевелишь свое либидо.
Соль
Соли побольше - и все. Мера тут ни к чему. И делать это нужно вовсе не из-за того, что соль незаменима для регулирования водного баланса в твоем организме. Это мелочь. Главное, о чем ты должен помнить: ученые давно экспериментально доказали, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона.
Мясо с гормонами
Еще один бесценный источник женских гормонов. Не секрет, что их дают животным для ускорения набора массы. Особенно часто ее используют для коммерческой говядины, курятины и свинины. Не кормят гормонами баранов и рыбу - поэтому их оставь сексуально озабоченным.
Продукты с холестерином
Холестерин - животный жир. Основной его источник - жирное мясо. Дело в том, что организм мужчины вырабатывает микроскопически мало тестостерона. А для его синтеза как раз-то и используется холестерин - и тоже, совсем чуть-чуть. Увеличь его объемы, и ты гарантировано нарушишь работу своей личной фабрики по производству тестостерона
Соя
Содержит фитоэстрогены - растительные аналоги женского полового гормона, то есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. Малые дозы сои тебе не подойдут. Неплохо бы полностью заменить ею мясо (за исключением жирного). Только в этом случае выработка мужских половых гормонов резко уменьшится.
Фаст-фуд
Идеальное решение! Здесь есть все понижающее производство тестостерона у мужчины.
Кофе
Кофеин великолепно уничтожает свободный тестостерон. Но вот беда, он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается. Поэтому бери количеством - от трех чашек кофе в день. Притом, лучше растворимого.
Жирное молоко
Тоже хорошо, особенно натуральное. Содержит естественный коровий эстроген. Но и здесь главную роль играет количество. Такому стойкому борцу с потенцией как ты, в сутки для хорошего результата нужно выпивать не менее 1,5 л молока жирностью не менее 3,2%.
Шипучие напитки
Шипучие алкогольные напитки содержат скрытый сахар. Особенно эффективны тоники, где его прячут за горечью хинина. В борьбе с потенцией "шипучки" кроме сахара воюют кофеином и другими усилителями жажды, которые обезвоживают организм.
Алкоголь
Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень гормона в течение 12-20 часов на 20%. От такого удара яички никогда не восстанавливаются полностью. Но если хочешь ударить на свою потенцию, пей пиво. Вдобавок к алкоголю оно содержит фитоэстрогены - женские половые гормоны. Дозу выбирай сам, а вот меры в пиве ты знать не должен.
Белый хлеб и выпечка
Содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи и сахар. Но не вздумай переходить на черный и бездрожжевой белый хлеб - так потенцию не уменьшишь.
Растительное масло
Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Но употреблять нужно не менее чем 7-8 ложками в день. И еще запомни: не снижают производство мужских гормонов оливковое и ореховое масло.
Яйца
Содержат много разных гормонов и холестерина. Отлично "помогает" токсичная белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но детородная функция пострадает. Есть нужно яйца каждый день - иначе тестостерон не уморишь.
Копчености
Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек - желез, производящих 95% тестостерона в организме. Продукты горячего копчения из-за короткого времени воздействия на них дыма тебе вряд ли помогут. То ли дело копчение холодное - его потенция страшно не любит.
Здоровье зависит от объема талии
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Сердечное здоровье зависит от чистоты полости рта "
* Сексуальное здоровье человека зависит от позы, в которой он привык спать "
* От чего зависит человеческое здоровье? "
* Здоровье волос зависит от питания "
* Наше здоровье во многом зависит от шеф-поваров ресторанов "
Чем больше животик, говорят врачи, тем выше риск появления целой охапки болезней и меньше возможностей радовать любимую в постели.
Живот и секс - где тут связь?
Лишний вес у каждого выбирает "любимое место" на теле. У большинства мужчин килограммы откладываются именно на талии. А объемный животик опаснее, чем большая попа. И дело не в неудобствах и ограниченности поз.
Пивной живот работает как отдельный эндо-кринный орган, причем работает-то во вред организму! Дело в особенностях жира. В отложениях на животе он более активен, с годами может привести к сахарному диабету, повышению артериального давления, проблемам с сердцем.
Риск развития эректильной дисфункции (так по-научному называют проблемы с потенцией) у больного сахарным диабетом в четыре раза выше, чем у здорового человека. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - в два раза.
Из-за проблем с сосудами нарушается кровоснабжение, в том числе и половых органов. Кстати, вызывают снижение интереса к сексу и некоторые лекарства от гипертонии. А пить-то их приходится годами! Доказано, что у людей с лишним весом в крови меньше главного мужского гормона - тестостерона. Между прочим, о прямой связи болезней с качеством секса знают только 25% мужчин! Это показало недавнее исследование, проведенное компанией Bayer Schering Pharma.
Так что окружность талии - вполне серьезный показатель здоровья сильной половины.
Что еще влияет на потенцию?
Конечно, вредные привычки! Курение действует на артерии, нарушает кровоснабжение. Немного вина или коктейль перед прыжком в постель - отличный стимулятор! А вот злоупотребление алкоголем повышает риск проблем в сексе.
Еще одна вредная привычка наших мужчин - все держать в себе. Осечку в личной жизни не хотят обсуждать ни с женой, ни с друзьями, ни с врачом. В итоге дотягивают до того, что проблема становится регулярной. Кстати, исследование показало: узнав, что неудачи с сексом вызваны болезнями - сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом и т. п., - мужчины... испытывают чувство облегчения! И, наоборот, узнав о серьезных проблемах со здоровьем, они на 8 месяцев раньше готовы обсуждать проблемы с потенцией у уролога.
Интересные цифры
10 минут - средняя продолжительность полового акта у здоровых людей. 152 миллиона мужчин в мире ежегодно сталкиваются с провалами в сексе. По прогнозам экспертов, через двадцать лет их будет уже 322 миллиона!
Продукты для повышения мужского либидо
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Диета для повышения либидо "
* Продукты для повышения потенции "
* Какие продукты повышают либидо? "
* Какие продукты необходимо включить в мужской рацион? "
* Солнечные ванны повышают мужское либидо! "
Мужчины столетиями повышают свою потенцию мясом и рыбой. Вместе с тем, всё для повышения сексуальных возможностей находится в растениях. Тем, кто задался целью, во что бы то ни стало повысить свое либидо и потенцию, следует начать с теории. Как говорят медицинские справочники, сперматозоиды - это не что иное, как концентрат нуклеиновых кислот и биологически активных веществ, необходимых для их производства. К таким веществам относятся белок, калий, селен, фосфор, кальций, цинк и холестерин. Где добывать эти вещества - дело индивидуальное. Первое, что приходит в голову - рыба, мясо и еще раз мясо. Именно с регулярным и обильным заглатыванием мясных кусков у многих и ассоциируется образ настоящего самца. Мачо всех народов и континентов и дня не могут прожить, не воздавая должное кровавому стейку.
Но не спешите с выводами. Ведь, что бы ни говорили сторонники мясных диет, именно в растительной пище содержатся практически все те "кирпичики", из которых предусмотрительный мужской организм черпает все для половой активности. Все по Фрейду
Прежде всего, обратите внимание на орехи - грецкие, арахис, фисташки и лесные. Крайне полезны семена моркови, кунжута, бобы, съедобные каштаны. И, конечно же, - семечки любых видов и расцветок.
Горячим пропагандистом тыквенных семечек был и самый главный специалист по либидо - Зигмунд Фрейд. Для увеличения сексуальных возможностей он советовал регулярно вкушать также ржаной хлеб, грибы и крапиву. Венерический лук
Из фруктов налегайте на гранаты, лимоны, апельсины, а также инжир. В овощном меню отдавайте первенство помидорам, болгарскому перцу и всем разновидностям лука. Это может быть зеленый лук, лук репчатый, лук-порей. Еще древнеримский писатель Плиний Старший говаривал: "Лук и вялых мужей толкает в объятия Венеры".
Современные медики более прозаичны и просто заявляют, что лук восстанавливает гормональное равновесие в организме и особенно сильно усиливает потенцию. Если же смешать его с вареным яйцом(желательно перепелиным), то чудодейственная сила увеличивается в несколько раз.
Издавна подмечено, что возбудить желание и повысить потенцию можно постоянно употребляя семена обычной репы. Почти такое же действие на сексуальную силу оказывает вареная репа с мясом. На подножном корму
Потенциально полезны также многие пряные травы, так распространенные на востоке и часто незаслуженно игнорируемые у нас. К любым блюдам на "мужском столе" полезно добавлять тмин, анис, чабер, портулак, тархун, а также родные мяту, зверобой и чабрец.
Из того, что более привычно нашему глазу, но редко встречается в нашем меню, можно выделить обычный одуванчик. Французы даже разработали специальную одуванчиковую диету. Конечно, подсаживаться на нее мужчине как-то не совсем к лицу, но хоть изредка подкрепиться этим подножным кормом не повредит. Помните, что 5-6 листьев одуванчика во время его цветения способны намного увеличить сексуальную силу и потенцию.
Способы повышения потенции от разных народов
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Народные рецепты из разных стран, как повышать потенцию "
* Продукты для повышения потенции "
* Плюсы и минусы разных способов приготовления пищи "
* Однообразная пища может способствовать нервным заболеваниям и психическим расстройствам "
* Продукты для повышения мужского либидо "
Большинство считают, что революция в мужской сексологии произошла после изобретения супер-средств, повышающих потенцию.
Однако испокон веков у разных народов существовали и менее дорогие, но неоднократно проверенные способы повышения потенции.
О некоторых из них рассказывает доктор медицинских наук Валентин Прозоровский.
Ноу-хау Камасутры. Перед ночью любви древние индусы рекомендуют есть смесь из риса, сваренного в молоке, с воробьиными яйцами, жареным луком и медом.
Секрет Авиценны. Великий среднеазиатский врач XI века в своем "Каноне врачебной науки" рекомендовал для усиления потенции использовать в своем рационе крапиву, мускатный орех, мед, перец и яички петуха.
Рацион самураев. В Японии давно известно, что потенция мужчин повышается при включении в диету тертой редьки. Это блюдо обязательно входило в рацион самураев, которые должны были быть на высоте не только в бою. В последние годы японские ученые обнаружили такие же свойства у свеклы.
Французский напиток. Генрих IV, известный своими постельными подвигами, изобрел для стимуляции особое питье: смесь коньяка с яичным желтком. Не менее знаменитая в своем роде мадам Помпадур каждое утро выпивала чашку шоколада с сельдереем. Казанова в своих мемуарах оставил упоминание о том, что очень эффективно есть шоколад с орехами.
Папский соус. Такое название получил средневековый напиток для сохранения потенции. В него входят следующие ингредиенты: мелко нарезанная ветчина, лук, морковь, сельдерей, петрушка в белом вине с куриным бульоном, заправленным чесноком, гвоздикой, цедрой лимона. Нужно поджарить предварительно отваренные ломти корня сельдерея, добавляя смесь из масла и муки в бульоне, перепелиные яйца и мускатный орех.
Рецепты травников. Рукописные травники, распространенные на Руси, при разных видах импотенции рекомендовали принимать настой травы и цветков барвинка малого, отвары корнеплодов пастернака, корневища спаржи лекарственной, ятрышник шлемоносный и широколистный, настой медуницы, отвар клубней любки двулистной, подорожника блошного, настой травы чабреца и полыни. Эффективность всех этих растительных препаратов и других, им подобных, сомнительна, тем не менее, оснований для отказа от них нет. Однако использование ядовитых растений, например ветреницы лесной, тоже рекомендованной для этих целей, крайне опасно.
Завещание древних римлян. Еще Плиний Старший писал о благоприятном и чудодейственном действии на потенцию розового лука. Римляне применяли для активации либидо практически все острые растительные вещества: лук, чеснок, красный и черный перец. Сегодня медики считают, что если они не противопоказаны в связи с заболеваниями желудка и почек, их, конечно, можно использовать. Механизм их действия связан частично с общей активацией обмена веществ, а частично с раздражением мочевыводящих путей.
Африканское дерево. В Камеруне растет так называемое "похотное дерево" йохимбоу, или иохимбеа, в коре которого, как выяснилось, содержится алкалоид йохимбин, способствующий эрекции. Он предупреждает суживающее влияние гормонов на рецепторы сосудов пениса, которые в результате расслабляются и наполняются кровью. Обладает также и стимулирующим действием, поскольку либидо тоже возрастает. Йохимбин обладает многими побочными эффектами, особенно для людей с больным сердцем.
Испанские жучки. В Европе в Средние века было весьма распространено использование шпанских мушек (правильнее - испанских жучков), содержащих кантаридин, являющийся чрезвычайно раздражающим веществом для кожи и сосудов. Сейчас использование кантаридина с лечебными целями запрещено.
Лиана инков.Перуанский препарат "Кошачий коготь", используемый для поддержания потенции, представляет собой экстракт из лианы Ункария томентоза. Он предназначен для лечения простатита, но эффективен и при импотенции. В значительной части случаев одного лишь лечения простатита достаточно, чтобы восстановить нарушения половых функций. Хотя некоторые препараты, предназначенные для лечения аденомы предстательной железы, могут снижать потенцию, поскольку содержат вещества, блокирующие действие тестостерона.
Тайны сибирских и дальневосточных лесов. На первом месте среди растений, произрастающих в этой зоне и используемых для стимуляции, несомненно, стоит женьшень. Долгое время его таинственный корешок, похожий на маленького человечка, ценился на вес золота. Места его произрастания хранились местными жителями в большом секрете, а сбор корешков был связан с легендами и магическими обрядами. Нередко такие легенды оказываются на поверку всего лишь древними заблуждениями, однако при применении к женьшеню всех методов современной науки он подтвердил свои достоинства. Основные действующие начала этого растения выделены, и научно доказано, что они обладают высокой эффективностью и крайне низкой токсичностью. В отличие от других известных стимуляторов, эти вещества вызывают тонизирующий эффект, который характеризуется длительным активирующим действием. Доказано, что настойка женьшеня уже в малых дозах повышает работоспособность здоровых людей на 25%. Действие препарата наиболее эффективно при сексуальных нарушениях, вызванных стрессорными факторами. Элеутерококк является естественным заменителем женьшеня, не уступающим, а по некоторым данным даже и превосходящим его. Аналогичными свойствами обладает заманиха из семейства аралиевых. Лимонник китайский обладает не только тонизирующим, но и стимулирующим действием. Однако лимонник не рекомендуется принимать перед сном, его возбуждающее действие продлится всю ночь. Кроме того, он противопоказан при язвенном поражении желудочно-кишечного тракта, при нарушениях сердечной деятельности и повышении артериального давления.
Аралия маньчжурская - еще более активный стимулятор, чем лимонник, однако аралия и более токсична. Настойка применяется по 10-20 капель в первой половине дня. Родиола розовая (золотой корень) применяется в виде жидкого экстракта по 5-10 капель 1-2 раза в день. Противопоказан при наличии возбуждения и повышении артериального давления. Левзея сафлоровидная (маралий корень) тоже может оказывать благоприятное влияние на потенцию. Стимулирующая доза - 40 капель жидкого экстракта, тонизирующая - 20-30 капель с появлением эффекта на 5-6-й день приема.
Пантокрин - жидкий экстракт неокостеневших рогов молодых оленей. Наиболее показан при снижении либидо у женщин в предклимактерическом и климактерическом периоде. Применяется по 45 капель 2 раза в день. Эффект наступает через 6-8 дней и достигает максимума на 3-4-й неделе. Частые повторные курсы снижают эффективность лечения.
Сила поморов. Живущие у моря народы, не располагающие экзотикой, применяли очень простые методы для поддержания мужской силы: в рационе должно быть как можно больше свежего мяса и рыбы. Помимо незаменимых аминокислот в мясе содержатся витамины группы В, железо, а также возбуждающие экстрактивные вещества. Рыба ими менее богата, зато в ней имеются фосфор, калий, магний, а в морской рыбе йод, молибден, медь и цинк - все это совершенно необходимые для потенции компоненты.
От рака и простатита - мужская диета
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Особенности мужской диеты "
* Врачи призывают прекратить практику мужского обрезания "
* Раскрыт многоликий и коварный характер мужского рака "
* Мужской организм нуждается в мясе "
* Продукты для повышения мужского либидо "
Предстательная железа, или простата, играет крайне важную роль в функционировании мочеполовой системы мужчины. Она выделяет жидкость, составляющую основу спермы, участвует в секреции нескольких гормонов и иннервируется (то есть, буквально, чувствует) во время половых актов. Кроме того, простата расположена вплотную к мочевыводящему каналу, то есть любая её деформация или увеличение может привести к проблемам с мочеиспусканием.
Неудивительно, что мужчины так боятся проблем с этим органом. Между тем воспалениями простаты в разных формах страдают от 30 до 60% мужчин после 25 лет, а заболеваемость раком простаты в Украине составляет около 3%.
Можно ли защититься от этих болезней? Группа английских учёных уверена, что самый лучший способ профилактики - правильное питание. Они проштудировали несколько десятков научных трудов своих коллег, приплюсовали собственные выводы и составили настоящую поваренную книгу для здоровой предстательной железы, пишет Daily Mail. Предназначено издание как для тех, кто здоров, но хочет подстраховаться, так и для мужчин с проблемами в половой сфере.
Основу книги составляют медицинские исследования в области мужского полового здоровья, проведённые в последние годы. Те пищевые продукты, которые, как выяснилось, обладают противораковыми свойствами, были включены в специальное "мужское" меню и вошли в состав предложенных блюд.
Например, пару лет назад исследователи обнаружили, что лукичеснок могут снизить риск заболевания раком простаты аж на 50%; так же полезны цветная, брюссельская капуста и брокколи. Учёные советуют потреблять эти продукты как минимум три раза в неделю, а чеснок вообще добавлять куда только можно.
Только вот готовить противораковые овощи надо правильно, иначе можно убить все полезные элементы. Так, капусту лучше подавать сырой или слегка пропаренной, а воду после готовки не сливать, а добавлять в соус или подливку. Помидоры, которые также зарекомендовали себя как хорошее средство от рака, можно потреблять свежими, а можно и в виде томатного сока или пасты. Согласно одному из исследований, потребление томатного соуса в течение 5 недель снижает риск заболевания раком простаты на 20%.
Другие продукты для профилактики простатитов и рака простаты включают жирную рыбу, фасоль, горох, чечевицу и малину.
А вот вредная еда - это молочное в больших количествах, песочная выпечка, жареная пища и красное мясо. Их потребление лучше ограничить, тем более что для других систем организма они тоже вредны. Красное мясо считается одним из провокаторов высокого холестерина и рака кишечника, животные жиры из молока вредят работе сердца, ну а любовь к выпечке просто-напросто чревата ожирением.
Итак, примерное дневное меню для мужского здоровья: Завтрак. Овсяная каша на соевом молоке с добавлением малины и мёда или омлет с луком, помидорами и грибами. Обед. Томатный суп с луком и чесноком, куриный шашлык с фасолью и брокколи или тот же суп плюс говяжья котлета с отварным рисом. Ленч. Блинчики с малиной и бразильскими (или грецкими) орехами. Ужин. Салат из тунца, фасоли и авокадо или лобио из фасоли с луком. Мужские мифы о сексе
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Развенчиваем мифы о сексе "
* Причины мужского нежелания заниматься сексом "
* Мужские секс-кошмары "
* Самые популярные мужские заблуждения в вопросах секса "
* В каком возрасте наступает пик женской и мужской сексуальности? "
Человеку свойственно заблуждаться. О мужской сексуальности существует немало ложных представлений, которые не подтверждены научными исследованиями. Миф 1. Сексуальное воздержание полезно для мужского здоровья и даже увеличивает продолжительность жизни. Да, подобные утверждения можно найти в древнекитайских трактатах о любви и сексе. Но урологи и сексологи утверждают обратное. Секс хотя бы два раза в неделю мужчинам жизненно необходим. Мужчины, регулярно занимающиеся сексом, живут в среднем на 10 лет дольше. Регулярная половая жизнь - лучшая профилактика от простатита и опухоли предстательной железы. И еще. Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка, утверждают медики. То есть, если не пользоваться детородным органом по его прямому назначению, то останется с ним разве что, пардон, в туалет ходить. Миф 2. Даже с презервативом можно "подхватить" венерические болячки и СПИД. Это неправда. При правильном использовании кондом достаточно надежно защищает от большинства заболеваний, передающихся половым путем. В основном "осечки" случаются из-за неправильного использования резинового изделия либо его низкого качества. Миф 3. Импотенция - это когда мужчина не может, а когда он не хочет - это совсем другое. Недостаточное половое влечение - это так же эректильное расстройство! Вопрос о влечении к партнёру входит во все оценочные тесты врачей сексологов и психотерапевтов. Недостаточное влечение - важный симптом нарушения общего здоровья человека, и не только сексуального. Миф 4. В зрелом возрасте секс может сильно повредить мужскому здоровью. Всё с точностью до наоборот! "Взрослый секс" снижает риск возникновения таких грозных возрастных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Качественный секс может служить полноценной альтернативой зарядке. От регулярной половой жизни выравнивается гормональный фон, снижается риск заболеть раком предстательной железы. Более того, замечено, что у мужчины буквально начинается "вторая молодость", если любовница или супруга значительно моложе его. Миф 5. С возрастом у мужчины угасает потенция. Отчасти это правда. Но лишь отчасти! Сексуальные возможности пожилого мужчины могут быть не такими, как в молодости. Но... "Продолжительность жизни" потенции зависит от многих факторов: от состояния здоровья, от регулярности половой жизни, да и вообще, от способности радоваться жизни. К тому же, достижения современной медицины позволяют вести полноценную половую жизнь до весьма преклонных лет. Полный секс-контроль
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:
* Полноценный сон необходим для здоровья "
* Курильщики рискуют полностью потерять зрение "
* Можно ли бороться с наследственной полнотой? "
* Одиночество не дает нам полноценно выспаться "
* До полного равноправия в карьере между мужчинами и женщинами осталось 70 лет "
Статистика утверждает, что 80,7 % мужчин, достигших семидесяти лет, и не помышляют завязывать с плотскими утехами, предаваясь сексуальным забавам как минимум раз в неделю. В чем секрет неутихающей потенции? В отваре из толченого корня носорога на завтрак? Или трехчасовом бормотании мантры "ом-м-м" перед сном? На самом деле все гораздо проще. Соблюдай пять простых правил и ты можешь рассчитывать на то же самое. 1. Не делай перерывы Оказывается, от секса можно отвыкнуть! Переключиться на спорт, работу, наблюдение за жизнью рыб в аквариуме и постепенно забыть, в чем разница между светлой радостью бега на длинную дистанцию и коротким спринтом в постели с подругой. Инстинкт подчиняется человеческой воле - и вот по велению мозга снижается выработка тестостерона, все реже возникает желание, и вскоре постель у тебя надежно ассоциируется с одним только словом - спать. В группе риска: застенчивые юноши, променявшие реальную жизнь на Интернет, тридцатилетние карьеристы, отодвинувшие личные дела ради бизнеса, и разведенные мужики старше сорока. Конечно, вынужденное воздержание познал практически каждый из нас. Служба в армии, командировки, вахтовый метод работы, конфликты с подругой, наконец - все это может прерывать половую жизнь на неделю и месяцы. Но, как говаривает известный сексопатолог Шауриньш, "если моряк вернулся домой и у него с женой все сразу замечательно получилось, можно не сомневаться, что воздержания не было". Перерыв больше чем на три месяца - это крепкий сбой для организма, и - точь в точь, как в спортивном зале - надо приложить усилия, чтобы вернуть прежние показатели. Любопытно, что при сильной половой конституции воздержание переносится трудней, но зато реакции восстанавливаются быстро. При слабой воздержание не превращается в такое уж тяжкое испытание, однако обрести былую форму становится нелегкой задачей. В любом случае, если без перерывов в сексе не обойтись, врачи рекомендуют в период одиночества покупать порнолитературу с качественными иллюстрациями и брать дело в свои руки не реже чем раз в неделю. 2. Пресекай хронь на корню Речь не о самых Страшных Пугалах Мужчин - хроническом простатите и раке предстательной железы (хотя обращаться раз в год к урологу и делать тест PSA, специфический антиген простаты, - это правильный подход к тому, что нам всего дороже). Речь также не о болезнях с птичьими названиями, которые лечатся в вендиспансере (врачи об этом говорят неохотно, а истина такова: потенция больного сифилисом практически не снижается). Нет, имеются в виду обычные воспаления и болячки, которые к сексу отношения вроде бы и не имеют, а влияют напрямую. Попробуй заняться любовью, когда у тебя голова от повышенного давления будто свинцом налита, или изжога мучает, или от обострения язвенной болезни словно кирпич в животе залег - и ты поймешь, на что мы намекаем. Регулярная неделя трезвости, серия приема витаминов, женьшеневая настойка - для повышения иммунитета. И не позволяй ни одной болячке превращаться в хроническую. 3. Не пытайся переспать с половиной человечества Возьмем, скажем, великого кормчего Мао Дзэдуна. Он свято верил в учение даосов, что мужчина, переспавшей с тысячей девственниц, достигнет бессмертия. Возможно, для даосов это было поэтичной метафорой. Однако Мао воспринял все буквально и воплощал это наставление в жизнь с помощью молоденьких девушек, регулярно поставляемых ему челядью. Прожил-то Мао немало, 83 года, но в последние годы использовал девушек совсем по иному назначению: он обкладывался ими, чтобы согреть старые кости. Почему перестал функционировать его аппарат - не загадка. Как шутят медики, каждая новая женщина - это каждый новый простатит. Все мы имеем свой индивидуальный парк микробов. Если пара постоянно живет вдвоем, то их микробы свыкаются, приноравливаются и неплохо уживаются друг с другом. Если же твое стремление - подцепить как можно больше других парков микробов, то лучшего способа развинтить свой организм и не найти. 4. Не экономь на ласках В юности ищешь, чтоб посмазливей была да болтала поменьше. Реакция на женщин мгновенна: посмотрел -- возбудился. Позже куда важней другие качества подруги: ее страстный темперамент и сексуальная активность. Дотронулась -- отозвался. А все почему? С годами начинаешь ценить партнерство: ведь сексуальную скуку, которую тащит за собой привычка, в одиночку не побороть. Любому из нас требуется помощь. Но как ее получить, если ты сам издавна приучил подругу к моментальному безыскусному совокуплению? В Массачусетском институте андрологии исследовали сотни мужчин с жалобами на половое бессилие. Пациенты крепко разнились социальным статусом и интеллектом, но было у них и нечто общее: они никогда не утруждались подготовить ласками партнершу к акту. А зря! Исследования показали, что влагалище недоласканной женщины выделяет такое вещество, как нейропептид. Оно и вызывает мужскую импотенцию, правда, не мгновенно, а по мере накопления. То есть за раз или два раза женской недоласканности тебе еще ничего не будет, а вот если такое практиковать лет десять - бессилие на пороге. Блокировать выброс нейропептида могут лишь ударные дозы гормонов, которые вызываются поцелуями и ласками. То есть нейропептин -- своеобразная женская защита, реакция на равнодушие и насилие. Потому много нейропептина выделяют во время акта никогда не возбуждающиеся профессиональные проститутки (отметим, что для этого микроскопического вещества презерватив -- не преграда). Постоянный любитель ночных бабочек ощущает его пагубное воздействие уже лет через пять. И совсем чудовищные дозы нейропептина получает мужчина, насилующий женщину. Кстати, насильников в Массачусетском институте тоже исследовали. Все они плохо кончают - в обоих смыслах этого слова. 5. Ешь по делу Сексуальную энергию можно увеличить буквально одним жевком. Чудо-травы растут прямо под ногами. Взять обыкновенную петрушку. И она, и кинза вызывают немедленную гарантированную эрекцию. Но надо знать меру. Для положительного эффекта достаточно одного пучка, тогда как превышение дозы может привести к плачевным результатам. Известен случай, когда 50-летний мужчина, женившись на молодой женщине, весь день накануне брачной ночи ел петрушку. Однако вместо подвигов в постели всю ночь искал по квартире воображаемого любовника. Трава петрушка - галлюциноген. В твоем ежедневном рационе должны быть нерафинированные углеводы и орехи (особенно миндаль), мясные и молочные продукты или рыба (белки), кислые фрукты (витамин С), зеленые овощи (витамины В), оливковое масло (витамин Е), хлеб грубого помола или овсянка (углеводы) и 60 г орешков (биологически активные вещества). Пару раз в неделю стоит воздать должное морепродуктам (цинк и селен). А чтобы очистить мелкие сосудики, которых полно в твоем рабочем инструменте, от холестерина, ешь клубнику и свежие (не прошлогодние и не из компота) яблоки. ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ Пей пиво бочками... И в твоем организме резко снизится производство половых гормонов, ты растолстеешь и лишишься столь притягательной для темпераментных самок растительности на груди. Видишь ли, пиво содержит растительный аналог эстрогена, женского полового гомона, отчего в небольших дозах препятствует развитию аденомы и рака простаты. А в больших - блокирует твой собственный тестостерон. Пивной живот не позволит тебе удобно пристроиться за девушкой сзади, а также помешает залечь на нее, такую хрупкую, сверху. Придется располагаться на спине, в некоторых особо серьезных случаях поддерживая обеими руками живот, чтобы открыть ей свободный доступ к члену. А ей придется, сидя сверху, вкалывать самостоятельно. Пока не надоест. А если учесть, что для этой изысканной позиции требуется хорошая эрекция, а у тебя с ней проблемы, то ни о каком сексуальном долголетии и речи не может быть. Качайся до упаду И у тебя от чрезмерной физической нагрузки выработается невероятное количество тестостерона. Но не надейся, что ты превратишься в суперсексуального, агрессивного и доминантного самца. Природа наделена чувством юмора - весь лишний с ее точки зрения тестостерон в твоей печени превратится в эстроген. Ты будешь очень мускулистый, невероятно крутоплечий и совершенно асексуальный. Будь строгим вегетарианцем И ты будешь жить благостно и долго, но утратишь возможность размножаться. Ничего не поделаешь - научно доказано, что у миролюбивых вегетарианцев сексуальная активность и плодовитость ниже, чем у воинственных мясоедов. И даже количество феромонов в твоем естественном запахе уменьшится, и все девушки буду проходить мимо твоей совершенной личности, как мимо кирпичной стены. Впрочем, возможно, у тебя совсем иные приоритеты?.. Ну тогда -- извини. Выкуривай по две пачки сигарет в день... И тогда никотин надежно заблокирует сосуды, обеспечивающие наполнение кровью полового члена, и ты узнаешь, что такое "эректильная дисфункция" (так ныне врачи деликатно называют импотенцию) на личном опыте. 39
Документ
Категория
Здоровье
Просмотров
567
Размер файла
1 186 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа