close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Презентация учащегося кто может заниматься гимнастикой

код для вставкиСкачать
то может заниматься гимнастикой?
ɐель исследования:
выяснить, кто может заниматься гимнастикой.
адачи исследования:
•
ать определение понятия «гимнастика».
•
ыяснить, с какого возраста начинают тренировать детей.
•
писать влияние гимнастических упражнений на организм человека.
•
одобрать гимнастические упражнения для пожилых людей.
етоды исследования
•
нализ литературы
ɑто такое гимнастика?
(от греч. gymnos
²
обнаженный) совокупность специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармонического развития организма.
озраст юных гимнастов
днозначно определнного возраста для занятий гимнастикой нет -
все зависит от характера и темперамента самого ребенка.
•
имнастику с грудничками начинают делать уже через неделю после рождения, если малыш здоров;
•
римерно с года под руководством родителей;
•
римерно с двух лет, когда с ребнком уже можно договариваться;
•
римерно с трх лет, когда уже можно заниматься с инструктором;
•
римерно с четырх
-
пяти лет, когда уже развита координация движений;
•
римерно с шести
-
семи лет, когда ребнок пойдт в школу;
•
осле семи
-
восьми лет, когда ребнок уже освоится со школьной нагрузкой;
•
лиже к подростковому возрасту, когда много энергии, но уже нет активных игр.
лияние гимнастических упражнений на организм человека
•
развитие основных групп мышц;
•
совершенствование общей координации движений;
•
развитие ловкости, решительности, смелости;
•
улучшение питания и обмена веществ в тканях;
•
улучшается работа физиологических систем;
•
коррекция заболеваний (осанка, плоскостопие).
пражнения для шеи •
положении лежа на спине сгибание и разгибание шеи в продольном направлении (прижимание головы к груди и отведение назад). •
положении лежа на спине сгибание и разгибание шеи в поперечном направлении (наклоны головы к правому и затем левому плечу). •
положении лежа на спине повороты головы вправо и влево.
имнастика для пожилых имнастика для пожилых
пражнения для рук •
гибание и разгибание в каждом суставе фаланг пальцев. риведение и отведение большого пальца руки к ладони. гибание и разгибание всей кисти с максимальным разведением всех пальцев при полном разгибании. •
руговые движения кистями по часовой стрелке. руговые движения кистями против часовой стрелки. •
гибание и разгибание рук в локтевых суставах. положении лежа или сидя разведение выпрямленных рук в стороны.
имнастика для пожилых
пражнения для ног •
руговые движения стопами по часовой стрелке. •
руговые движения стопами против часовой стрелки. •
ытягивание стоп (как бы вставание на цыпочки). •
одтягивание стоп кпереди. •
гибание и разгибание ног в коленных суставах. •
гибание и разгибание ног в тазобедренных суставах.
•
жимание и разжимание пальцев ног.
аниматься гимнастикой нужно всем людям с первых месяцев жизни до пожилого возраста! малышей, детей дошкольного возраста, подростков гимнастика формирует осанку, корректирует уже имеющиеся заболевания опорно
-
двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие). юдям пожилого возраста гимнастика показана с целью поддержания функционального состояния здоровья, и для того чтобы замедлить развитие многих болезней.
вывод
есурсы
начение слова имнастика орфографическое, лексическое прямое и переносное значения и толкования (понятие) слова из словаря ловарь жегова [
Электронный ресурс
]
.
-
айт «Deport.ru». ежим доступа: http://lib.deport.ru/slovar/ojegov/g/gimnastika.html
(20.10.2011).
озрастные этапы спортивной подготовки детей [
Электронный ресурс
]
.
-
айт «ебнок». ежим доступа: http://www.kuzdrav.ru/drupal/book/export/html/21
(20.10.2011).
изкультура для пожилых людей [
Электронный ресурс
]
. ±
айт «доровый образ жизни». ежим доступа: http://www.fisio.ru/fisioforoldpeople.html
(20.10.2011).
Автор
vulpes-x
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
120
Размер файла
139 Кб
Теги
гимнастика, заниматься, учащегося, презентация
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа