close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

кл час Полезная пища

код для вставкиСкачать
Классный час.
Тема: Полезная пища, вредная пища.
Цели: Показать разнообразие пищи, рассказать о составе полезной пищи.
Определить пищу, приносящую вред здоровью.
Ход занятия:
. Беседа по теме.
-Как вы думаете, зачем человек употребляет пищевые Чтобы ходить, продукты? бегать, дышать,
работать, чтобы жить.
Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия:
умеренность и разнообразие.
-Что обозначает "умеренность"?
Древним людям принадлежат мудрые слова: "Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть".
Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить.
-Что значит "разнообразие"?
Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.
Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло).
Другие - помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи).
А третьи- фрукты и овощи- содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, капуста,
зелень, морковь, бананы).
Пища должна быть разнообразной и вкусной, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. В ее состав должны входить вода, белки, жиры, углеводы, сахар, различные минеральные соли и витамины.
-Какие из продуктов вы больше всего любите?
-Какое любимое блюдо?
-Придумайте, что можно приготовить на обед из трех блюд, если у вас есть только
свекла, картофель, лук, фасоль и плоды шиповника. / Работа в группах/.
-Кто- нибудь любит молоко?
А оно очень полезно детскому организму, т.к. это источник кальция.
. Игра "Угадай-ка". Назвать как можно больше продуктов из молока. Команды по очереди называют продукт. Повторяться нельзя. Выигрывает та команда, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.
.Фантазирование.
Разгадайте зашифрованное слово.
ВИТАМИН ВИТАМИН
Витамины жизненно необходимы всем, особенно тем, кто растет. Человеческий организм не способен самостоятельно образовывать витамины, он их получает с пищей.
-Где содержатся витамины? В овощах и фруктах.
-Какие витамины вы знаете? А, В, С, Д, Е, Р и др.
В яблоках, луке, моркови много витамина А, который улучшает зрение. В капусте, лимоне, апельсине живет витамин С, с его помощью станете сильнее, с хорошими зубами, меньше будете болеть.
Витамин В улучшает сон, повышает настроение, он содержится в листьях салата, в крупах.
Нарисуйте витамины А, В, С добрые или злые в форме продуктов.
. Игра "Топ- хлоп".
Что разрушает здоровье, что укрепляет.
Рыба, "Пепси", кефир, геркулес, "Фанта", чипсы, подсолнечное масло,
жирное мясо, морковь, торты, " Сникерс", лук, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, сало.
Наш девиз: "Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю что съесть".
Придумайте, определите правила для правильного питания. /Работа в группах/
Золотые правила питания:
* Главное - не переедать.
* Ешьте в одно и тоже время, простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается.
* Тщательно пережевывайте пищу.
* Воздерживайтесь от жирной пищи.
* Остерегайтесь очень острого и соленого.
* Сладостей тысячи, а здоровье одно.
* Овощи и фрукты - полезные продукты. Y. Итог. -Какую пищу полезно и нужно есть?
Автор
drozd3.90
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
439
Размер файла
30 Кб
Теги
час, полезная, пища
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа