close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Врач

код для вставкиСкачать
 Врач: Наше здоровье на 50% зависит от образа жизни Корреспондент Хочешь жить - умей вертеться. Речь не о повседневной суете, а о необходимости, по
примеру западной культуры, регулярно заниматься спортом, пишет в колонке, которую
публикует журнал Корреспондент, врач-кардиолог Алексей Башкирцев.В очередной раз,
возвращаясь с конференции из-за границы, не перестаю удивляться самосознанию наших
соплеменников по ту сторону кордона. 52-летний профессор Роланд
- высокий
подтянутый мальчишка с морщинками в уголках глаз
- бежит после лекций в спортзал, где
самозабвенно тренирует 1,5 часа свое худощавое тело. В ресторане иностранные коллеги
заказывают исключительно healthy food, игнорируя майонез, жареный картофель и
десерт.Завкафедрой кардиологии одного из немецких университетов
- весьма солидный
мужичок
- ездит на работу на велосипеде. И не потому что за это доплачивают (деньги-то
ерундовые), а чтобы не гробить родной город и свое собственное здоровье. Курить? Это
давно считается дурным тоном: за все свои поездки я встретил всего несколько человек,
пристрастных к табаку, причем трое из них
- выходцы из бывшего Союза. Что ж, глядя на наших мужчин, которые со школьной скамьи не расстаются с бутылкой
пива, а дорогу от дома до стоянки, где ожидает любимый джип, считают достаточной
физической активностью, я не удивляюсь, почему в Украине от сердечно-сосудистых
болезней умирает вчетверо больше людей, чем в Европе. И почему у нас, по сравнению с
Евросоюзом, средняя продолжительность жизни ниже на 10-12 лет. Еще немного цифр: за
последние десять лет смертность в Украине достигла 3 тыс. человек на 100 тыс.
населения, причем в 63% случаев причина
- заболевания системы кровообращения (ЗСК),
12% - онкология и 8-9% - различный травматизм. Если проанализировать, почему ЗСК держат первенство с таким отрывом, то как
кардиолог отвечу: в Украине не придерживаются здорового образа жизни и не уделяют
должного внимания профилактике. Спорт
- не в почете: двигательной активности
необходимого физиологического уровня достигают лишь 13% украинцев, в то время как в
странах Европы
- 60%, в Японии
- 70%. Табачная промышленность по-прежнему
процветает, и 100 тыс. украинцев ежегодно умирают от последствий курения. Алкоголь,
несмотря на запрет его продажи детям, распивают даже школьники на детских площадках
(сам видел неоднократно). Плюс нерациональное и несбалансированное питание с большим количеством жиров,
соли, сахара, копченых и жареных продуктов, что уже само по себе
значительный фактор
развития не только сердечно-сосудистых болезней, но и онкологии, сахарного диабета и
остеопороза.
Что ж получается? Растрачивая собственное здоровье, как неожиданно свалившийся
гонорар, современный украинец бежит к доктору, когда уже болит сердечко, отекают
ноги, мучает бессонница и зашкаливает сахар в крови. А то и вовсе, когда пробьет:
"Инсульт, уважаемый". За последние десять лет смертность в Украине достигла 3 тысяч человек на 100 тысяч
населения, причем в 63% случаев причина
- заболевания системы кровообращения (ЗСК),
12% - онкология и 8-9% - различный травматизм
Не так давно в наше отделение поступил один пациент. Ему 41 год. Он почти миллионер.
Он очень много работал, чтобы стать тем, кем он есть. Трудился, не жалея себя. Жил в
хроническом стрессе. Он курил, потому что много нервничал. У него не было времени на
занятия спортом. Да что там
- у него не было минутки, чтобы нормально поесть в течение
дня: он обильно ужинал на ночь. В целом он привык к своей жизни. А в 38 лет с ним
случился инсульт. Через год у него обнаружили сахарный диабет
- спутник ожирения. А
еще через год он получил инфаркт миокарда. Теперь, если он будет глотать по 15 таблеток
в день, он проживет еще лет семь, и это будет достижение. Я сделаю все, чтобы он жил
как можно дольше. Но врачи не всесильны.
Что же делать? Повторю известную статистику. Наше здоровье на 50% зависит от образа
жизни, на 20% - от состояния окружающей среды, на 20% - от социально-экономических
факторов и всего на 10% - от организации медицинской помощи. То есть спасение
утопающих во многом
- дело рук самих утопающих, и недорогие профилактические
мероприятия способны творить чудеса
- как со злополучной статистикой смертности, так
и со здоровьем каждого из нас. И вот доказательство: за последние 20 лет в США
смертность от ЗСК удалось снизить более чем на 40%. Это стало возможным не только за счет суперсовременных диагностических и лечебных
технологий, но и
- в первую очередь
- в результате массовой популяризации среди
жителей страны знаний о профилактике и правильном образе жизни.
Наше здоровье на 50% зависит от образа жизни, на 20% - от состояния окружающей
среды, на 20% - от социально-экономических факторов и всего на 10% - от организации
медицинской помощи
Я
- за мотивацию здорового образа жизни путем законодательно-правовой и
экономической стимуляции. Не имеешь вредных привычек? Получи в конце года бонус!
Ходишь после работы в спортзал? Вот тебе 50%-е покрытие стоимости зала от компании!
Конечно, это тоже потребует немалых денежных вложений. Взять хотя бы те же
велосипедные дорожки. Который год в столице проходит акция: "На велосипеде
- на
работу!" Сотни велосипедистов просят столичную власть уравнять наконец их права на
дороге с водителями автомобилей. Увы, дело продвигается очень медленно. Хотя уверен,
многие (и я в их числе) с удовольствием пересели бы из автомобиля на велосипед, тем
самым на порядок улучшив не только состояние своих сосудов, но и экологию столицы.
Однако не буду валить все только на правительство. Осознание ответственности за свою
собственную жизнь
- вот где выход для неизбалованных велосипедными дорожками.
Посему всем читателям предлагаю прислушаться к рекомендациям, по сути, очень
простым и знакомым со школы. Регулярно физически нагружать себя
- раз. Следить за
массой тела
- два. И вести здоровый образ жизни, то есть отказаться от курения и
злоупотребления алкоголем, сбалансировано и правильно питаться
- три. Как доктор,
добавлю от себя, что людям, со спортом незнакомым, начинать нужно с небольших
нагрузок
- например, подняться пешком на 4-й этаж, затем на 6-й и т. д.
- и увеличивать их
постепенно (если вам больше 45 лет, предварительно посоветовавшись с врачом).
Здоровья вам.
Алексей Башкирцев - врач-кардиолог, зам главного врача, завинфарктного отделения №1
Александровской больницы Киева
Автор
tana1961
Документ
Категория
Статьи
Просмотров
129
Размер файла
45 Кб
Теги
врачи
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа