close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

464 roeva n.m. kenjebalin j.t. metodicheskie ukazaniya po provedeniyu stroevih uprajneniy na prakticheskih zanyatiyah po sportivnim disciplinam

код для вставкиСкачать
Министерство образования и науки Республики Казахстан
Павлодарский государственный университет им. С. Торайгырова
Биолого – Химический институт
Кафедра физическое воспитание
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
по проведению строевых упражнений на
практических занятиях по спортивным дисциплинам
Павлодар
ББК уч.267.5я 7
УДК 378. 2:769 (07)
Рекомендовано ученым советом ПГУ им. С. Торайгырова
Рецензент:
проректор по учебной работе, доктор педагогических наук,
профессор Пфейфер Н.Э.
Роева Н.М., Кенжебалин Ж.Т.
Методические указания по проведению строевых упражнений
на практических занятиях по спортивным дисциплинам. - Павлодар,
2005
В методических указаниях дана классификация строевых
упражнений:
строевые
приемы,
построения,
перестроения,
передвижения, размыкания, смыкания.
Предназначены для преподавателей и студентов при
самостоятельной работе в программе СРС.
Роева Н.М., Кенжебалин Ж.Т., 2005
Павлодарский государственный университет им. С. Торайгырова,
2005
2
Введение
Строевые упражнения могут включаться в любую часть
занятий. Эти упражнения содействуют воспитанию дисциплины и
организованности, воспитанию навыков коллективных действий,
формированию правильной осанки, чувства ритма и темпа. Обычно
проведение строевых упражнений на занятиях проходит
эмоционально,
вызывает
повышенную
ответственность
и
заинтересованность у занимающихся. Данное методическое пособие
рекомендуется
для
внутривузовского
пользования
ПГУ
им.С.Торайгырова.
Материал пособия предназначен для
преподавателей кафедры Физвоспитание и для самостоятельного
изучения студентов в программе СРС.
3
1 Общие положения
Строй – установленное Уставом размещение занимающихся для
их совместных действий. Виды строя и его составляющие в
соответствии с рисунком 1 (а, б).
Шеренга – строй, в котором занимающиеся размещены один
возле другого на одной линии.
Фланг – правая (левая) оконечность строя. При поворотах строя
названия флангов не меняются.
Фронт – сторона строя, в которую занимающиеся обращены
лицом.
Интервал – расстояние по фронту между занимающимися.
Ширина строя – расстояние между флангами.
Глубина строя – расстояние от первой шеренги (впереди
стоящего) до последней (позади стоящего).
Двухшереножный строй – занимающиеся одной шеренги
расположены в затылок занимающимся другой на дистанции одного
шага (вытянутой руки, положенной ладонью на плечо впереди
стоящего). Шеренги называются первой и второй. При поворотах
строя названия шеренги не меняются.
Колонна – строй, в котором занимающиеся расположены в
затылок друг другу.
Дистанция – расстояние в глубину между занимающимися (в
затылок).
Сомкнутый строй – строй, в котором занимающиеся в шеренгах
расположены по фронту один от другого на интервалах, равных
ширине ладони между локтями, а в колоннах (в глубину) на
дистанциях, равных поднятой вперед руки (один шаг).
Разомкнутый строй – интервал или дистанция увеличены по
сравнению с сомкнутым строем.
Строевые упражнения – совместные или одиночные действия
занимающихся в том или ином строю, содействующие воспитанию
дисциплины и организованности, навыков коллективных действий,
правильной осанки, чувства ритма и темпа.
4
а
б
Рисунок 1
Строевые упражнения могут включаться в любую часть урока.
Для удобства проведения строевых упражнений в спортивном зале
определяются условные точки: центр, середина, правая и левая,
верхняя и нижняя границы зала и углы в соответствии с рисунком 2.
Та сторона зала, где группа строится перед началом занятий,
называется правой границей и служит для определения верхней и
нижней границ. Это, как правило, одна из длинных сторон зала или
площадки. Удобнее занимающихся строить таким образом, чтобы они
располагались лицом к входной двери.
Рисунок 2
5
На учебных занятиях управление строем осуществляется
командами и распоряжениями, которые подаются голосом или
установленными сигналами (свистком, флажком, хлопком, жестом и
т.д.).
Большинство команд состоят из двух частей: предварительной и
исполнительной («Кругом!», «Бегом марш!» и т.п.). Некоторые
команды только исполнительные («Стой!», «Смирно!» и т.д.), но
чтобы сосредоточить внимание занимающихся, перед их подачей,
рекомендуется добавлять слова «группа», «подгруппа», «колонна»,
«внимание» и т.д. Например, «Группа – Стой!», «Подгруппа –
Встать!» и т.д.
Предварительная команда подается отчетливо, громко и
несколько протяжно, чтобы занимающиеся могли понять, что
предстоит сделать и приготовиться к выполнению.
Исполнительная команда подается после небольшой паузы
более отрывисто и энергично. Являясь сигналом к началу работы, по
произношению должна соответствовать характеру выполнения
последующих действий. Так, если к началу движения бегом в быстром
темпе следует подать команду громко и отрывисто, то для начала
движения в медленном темпе ее следует подать громко и протяжно.
Следует помнить, что команда должна подаваться повелительным
тоном. Голос при подаче команд и пауза между предварительной и
исполнительной командами должны быть соразмерны величине строя:
чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда и больше
пауза между предварительной командами и громче подача последней.
Подавая команды, преподаватель должен находиться в
положении строевой стойки.
По всякой предварительной команде занимающиеся должны
принимать положение стойки «смирно», поэтому злоупотреблять
подачей этой не следует. Если же команда «Смирно!» подана,
необходимо
требовать
безупречного
его
выполнения.
К
распоряжениям прибегают, когда нет необходимости в четком и
одновременном выполнении тех или иных действий. Например,
вместо того, чтобы группе, сидящей на полу, подать команду
«Налево!», лучше отдать распоряжение «Повернитесь налево!».
При обучении строевым упражнениям пользуются методами
показа, объяснения и разучивания по частям (разделениям). Чаще
всего показ сочетается с объяснением, после чего упражнение
выполняется всей группой одновременно. Сложные упражнения
рекомендуется разучивать по разделениям. При этом для выполнения
каждого действия подается отдельная команда. Например,
6
«Перестроение из одной шеренги в две по разделениям, шаг левой
назад, делай – раз, шаг правой в сторону, делай – два, приставить
левую к правой, делай – три». Или без подсказывающих команд.
«Делай – раз, делай – два, делай – три.»
При разучивании по разделениям обучаемый получает
возможность четко осознать и запомнить необходимые действия, а
преподаватель, если нужно до подачи очередной команды может
исправить допущенные студентом ошибки. Таким методом
рекомендуется разучивать повороты на месте и в движении,
перестроение из одной шеренги или колонны в две (три), строевой
шаг, размыкания и др.
С целью более успешного овладения строевыми упражнениями
целесообразно практиковать обучение в парах (один командует,
другой выполняет). Начинать обучение строевым упражнениям
следует с самых необходимых для проведения занятий команд.
Сначала осваивается построения, строевые приемы, перестроения,
передвижения, а затем размыкания и смыкания.
Строевые упражнения классифицируются. Классификация
принята в 1968 году на Всесоюзной конференции по гимнастике
следующим образом:
1) строевые приемы;
2) построения, перестроения;
2) передвижения;
3) размыкания, смыкания
2 Строевые приемы
Строевые приемы – группа упражнений, выполнение которых
не связано с перемещением. Значение этих упражнений прежде всего
состоит в том, что они используются как средство воспитания
организованности и дисциплины.
2.1 «Становись!» Занять место в строю и принять строевую
(основную) стойку. При этом стоять прямо, без напряжения, пятки
поставить вместе, носки развернуть по линии фронта на ширину
ступни; ноги в коленях выпрямить, но не напрягать; грудь
приподнять, а все тело несколько подать вперед, живот подобрать,
плечи развернуть; руки опустить так, чтобы кисти, обращенные
ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы
полусогнуты и касались бедра; голову держать высоко и прямо, не
выставляя подбородок; смотреть прямо перед собой.
7
2.2 «Смирно!» Быстро принимается строевая стойка. Положение
строевой стойки должно приниматься и без команды «Смирно!»;
Например, при рапорте и обращении студента к преподавателю, при
подаче команд, а также при исполнении Государственного гимна.
2.3 «Равняйсь!» По этой команде все, кроме правофлангового,
поворачивают голову направо (правое ухо выше левого, подбородок
приподнят) и выравниваются так, чтобы каждый видел грудь
четвертого человека, считая себя первым. Аналогично этому
выполняются команды: «Налево!, Равняйсь! и «На середину
Равняйсь!»
2.4 «Отставить!» Принимается предшествующее ей положение.
Например, поданы команды «Равняйсь!», «Смирно!», затем
«Отставить!» - принимается положение «Равняйсь!».
2.5 «Вольно!» Не сходя с места ослабить в колене правую или
левую ногу и стоять свободно, не разговаривая.
2.6 «Правой, левой!» - Вольно!» По этой команде отставить
правую, (левую) ногу на шаг в сторону, распределить тяжесть тела на
обеих ногах, руки за спину. Применяется в разомкнутом строю.
2.7 «Разойдись!» Быстро покинуть строй.
2.8 «Заправиться!» Не оставляя своего места в строю, поправить
одежду с разрешения преподавателя можно негромко разговаривать.
Перед командой «Заправиться!» подается команда «Вольно!». При
необходимости выйти из строя следует обратиться к преподавателю.
2.9 «По порядку рассчитайтесь!» и «На первый, второй
рассчитайтесь!», по три, четыре, пять и т.д. Рассчитайтесь!» Расчет
начинается с правого фланга. Называя свой номер, быстро повернуть
голову к стоящему слева и затем возвратиться в исходное положение.
3.0 Повороты на месте. Команды: «Направо!», «Налево!»,
«Кругом!», «Пол оборота налево!», «Пол оборота направо!».
Повороты выполняются на два счета: по первому счету повернуться,
сохраняя правильное положение туловища и, не сгибая ног в коленях,
перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, по второму счету
кратчайшим путем приставить другую ногу. Поворот «Кругом!»
выполняется с поворотом через левое плечо.
3 Построения и перестроения
Построение – действия занимающихся после команды
преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя.
Развернутый строй группы перед началом занятий, как правило,
одношереножный, реже двухшереножный.
8
Рисунок 3
Для построения подается команда: «В одну (две, три и т.д.)
шеренгу «Становись!». Одновременно с подачей команды
преподаватель становится лицом к фронту в положение «Смирно».
Группа выстраивается слева от него. Преподаватель выходит перед
строем и следит за правильностью построения. Действуя, таким
образом, можно построить группу в любом направлении.
Построение в колонну выполняется по команде: «В колонну по
одному (два, три и т. д.) Становись!». Подав команду, преподаватель
становится в положение «смирно», лицом в сторону движения, группа
выстраивается за ним. Затем выходит перед строем и следит за его
построением.
Рисунок 4 - Построение в колонну по одному и по два
Построение в шеренги, колонны, круги и т.п. по распоряжению.
Например, «Встаньте в круг!», «В две шеренги!» и т.д.
Перестроение - переход из одного строя в другой.
9
При подаче команд на перестроение следует пользоваться
следующей схемой:
1) название строя;
2) направление движения;
3) способ исполнения.
Например, при перестроении из колонны по одному в колонну
по четыре поворотом в движении команда должна быть подана так:
«В колонну по четыре (название строя) налево (направление
движения) шагом (способ исполнения) Марш!»
3.1 Перестроение из одной шеренги в две. После
предварительного расчета на первый и второй подается команда «В
две шеренги – Становись!» По этой команде вторые номера делают
левой ногой шаг назад (счет «раз») правой, не приставляя ее, шаг
вправо (счет «два») и встают в затылок первым, приставляя левую
ногу (счет «три») (рисунок 5). Для обратного перестроения подается
команда «В одну шеренгу – Стройся!» Перестроение производится в
обратной последовательности.
Рисунок 5 - Перестроение из одной шеренги в две
3.2 Перестроение из одной шеренги в три
После предварительного расчета по три, подается команда: «В
три шеренги – Стройся!» По этой команде вторые номера стоят на
месте, первые делают шаг правой ногой вперед (счет «раз»), левой
ногой, не приставляя ее, шаг влево (счет «два») и, приставляя правую
ногу, становятся впереди вторых номеров (счет «три»). Третьи номера
делают шаг левой ногой назад (счет «раз»), шаг правой вправо (счет
«два») и, приставляя левую, становятся в затылок вторым номерам
(счет «три») (рисунок 6).
Для обратного перестроения подается команда: «В одну
шеренгу – Стройся!».Перестроение производится в обратной
последовательности.
10
Рисунок 6 - Перестроение из одной шеренги в две, три
3.3 Перестроение из шеренги уступом.
После предварительного расчета группы по заданию («9-6-3 на
месте, 6-4-2 на месте» и т.д. ) подается команда: «По расчету шагом –
Марш!» и занимающиеся выходят, сохраняя равнение на положенное
им по расчету количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель
ведет подсчет до момента приставления ноги первой шеренги. Так при
расчете «9-6-3 на месте» до 10, «6-4-2 на месте до 7 (рисунок 7). Для
обратного перестроения подается команда: «На свои места шагом –
Марш!». Все выходившие из строя делают поворот кругом, сохраняя
равнение, идут на свои места, и, дойдя до них, делают поворот
кругом. Преподаватель ведет подсчет «раз, два» до тех пор, пока
последние, вошедшие в строй, не сделают поворот кругом.
Рисунок 7 - Перестроение из шеренги уступом
3.4
Перестроение из шеренги в колонну захождением
отделений плечом. После предварительного расчета по три, четыре и
т.д. подается команда: "«Отделение в колонну по три (четыре и т.д.),
левое (правое) плечо вперед, шагом – Марш!» По этой команде
рассчитанные на отделения, сохраняя равнение по фронту, начинают
захождение плечом до образования колонны. Затем следуют команды:
«Группа – Стой!» или «Прямо» (рисунок 8)
11
Для обратного перестроения подаются команды: «Кругом!» и
«Отделения в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперед, шагом –
Марш!». Затем «Группа - Стой!». Последняя команда подается в тот
момент, когда занимающиеся дойдут до своего места в шеренге.
Рисунок 8 - Перестроение «захождением плечом»
3.5 Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
После предварительного расчета на первый, второй подается
команда»В колонну по два – Стройся!». По этой команде вторые
номера делают шаг правой в сторону (счет «раз»), левой ногой, не
приставляя ее, шаг вперед (счет «два») и встают на одну линию с
первыми, приставляя правую ногу (счет «три») в соответствии с
рисунком 9. Для обратного перестроения подается команда: «В
колонну по одному – Стройся!». Перестроение производится в
обратной последовательности.
Рисунок 9 - Перестроение из колонны по одному в колонну по два
3.6 Перестроение из колонны по одному в колонны по три.
12
После предварительного расчета по три подается команда: «В
колонну по три – Стройся!». По этой команде вторые номера стоят на
месте, первые номера делают шаг левой в сторону (счет «раз»),
правой ногой, приставляя левую ногу (счет «три»). Третьи номера
делают шаг правой в сторону (счет «раз»), левой ногой, не приставляя
ее, шаг вперед (счет «два») и встают на одну линию со вторыми
номерами, приставляя правую ногу (счет «три») (рисунок 10). Для
обратного перестроения подается команда: «В колонну по одному –
Стройся!»
и
перестроение
производится
в
обратной
последовательности.
Рисунок 10 - Перестроение из колонны по одному в колонну по три
3.7 Перестроение из колонны по одному в колонну по три
уступом.
После предварительного расчета по три подается команда:
«Первые номера два (три, четыре и т. д.) шага влево шагом - Марш!»
(рисунок 11). Для обратного перестроения подается команда: «На
свои места шагом - Марш!». Перестроение выполняется приставными
шагами. Преподаватель ведет подсчет по два.
13
Рисунок 11 - Перестроение из колонны по одному в колонны по
три уступом
3.8 Перестроение из колонны по одному в колонну по два в
движении.
После расчета на «первый, второй» подается команда: «В
колонну по два – Марш!». По исполнительной команде «первые»
укорачивают шаг, «вторые» заходят вправо, увеличивают длину шага.
После образования колонны по два, все занимающиеся движутся
обычным шагом. Для обратного перестроения подается команда: « В
колонну по одному – Марш!». По этой команде «вторые»
укорачивают шаг и, продвигаясь влево, занимают свои места за
«первыми». Перестроение можно выполнять бегом.
3.9 Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три,
четыре) поворотом в движении.
После предварительного расчета группы по два (три, четыре и
т.д.) на месте или в движении, на одной из границ зала или площади,
при движении группы влево (вправо) в обход подается команда: «В
колонну по два (три, четыре и т.д.) налево (направо) – Марш!». После
поворота первой двойки (тройки, четверки и т.д.) следующие делают
поворот под команду своего замыкающего на том же месте, что и
первые. После перестроения группа продолжает движение в
сомкнутом строю в соответствии с рисунком 12. В зависимости от
задач урока здесь же можно дать указание об интервале и дистанции с
тем, чтобы не размыкать колонну потом специально. Например: «В
колонну по три, интервал и дистанция два шага, налево – Марш!». Для
обратного перестроения подаются команды: «Направо!» («Налево!»),
«В колонну по одному направо! (Налево!) в обход шагом – Марш!».
По этой команде направляющий начинает движение в указанном
направлении, за ним следуют остальные по росту, вся колонна
обозначает шаг на месте, последовательно включаясь в движение.
14
Если занимающиеся находились в разомкнутом строю, то после
команд для перестроения все одновременно смыкаются вперед, а
затем действуют как описано выше.
Рисунок 12 - Перестроение из колонны по одному в колонну по
четыре поворотом в движении.
3.10 Перестроение из колонны по одному в колонны по 2-4-8 и
т.д. дроблением и сведением.
Команды:
1)
«Через центр – Марш!» (подается на одной из середин
зала или площадки).
2)
«В колонны по одному направо и налево в обход –
Марш!». Подается на противоположной стороне. По этой команде
первые номера идут направо, вторые- налево в обход.
3)
«В колонну по два через середину – Марш!». Команда
подается при встрече колонн в той середине зала, откуда начиналось
перестроение. Продолжая дробление и сведение, можно построить
колонны по 4,8 и т.д. в соответствии с рисунком 13.
Обратное перестроение называется разведением и слиянием.
Например, из колонны по два в колонну по одному. По команде: «В
колонну по одному направо и налево в обход шагом – Марш!». Правая
колонна идет направо в обход, левая - налево в обход. При встрече
колонн на противоположной середине подается команда: «В колонну
по одному через центр – Марш!»
Рисунок 13 - Перестроение из колонны по одному в колонну по
четыре дроблением и сведением.
15
4 Передвижения
К этой группе относятся упражнения, связанные с
передвижениями различного характера.
4.1 Команды:
а) «Шагом – марш!» - подается для всякого движения шагом с
места (даже на один шаг)
б) «Обычным шагом (бегом) - Марш!» - применяется при
переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании упражнений в
движении. Исполнительная команда подается с постановкой левой
ноги.
4.2 Движения на месте выполняются по команде:
а) «На месте шагом (бегом) - Марш!», «Направляющий, на
месте!» - команда подается тогда, когда передвигающую группу надо
сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении
упражнений в движении дистанция, как правило, больше.
4.3 Переход с движения на месте к передвижению. Команды:
а) «Прямо!» - подается с постановкой левой ноги. Выполняется
шаг правой ногой на месте и с левой ноги начинается движение
вперед;
б) «Два (три, четыре и т.д.) шага вперед (назад, в стороны) –
Марш!»
4.4 Для прекращения движения подается команда «Группа –
Стой!» (под левую ногу). Выполняется шаг правой и приставляется
левая нога.
4.5 Изменение ширины шага и скорости движения.
Команды: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».
Исполнительная команда подается под левую ногу.
4.6 Передвижение бегом.
Команда: «Бегом – Марш!». При переходе с движения шагом
без музыкального сопровождения, команда: «Марш!» подается под
правую ногу (то же при переходе с бега на шаг по команде: «Шагом –
Марш!»).
4.7 Повороты в движении.
Команды те же, что и для поворотов на месте, за исключением
команды для поворота кругом. «Направо!» - исполнительная команда
подается с постановкой правой ноги, затем следует сделать шаг левой
вперед с поворотом на левом носке, одновременно вынести правую
ногу вперед и с правой ноги начинать движение в новом направлении.
«Налево!» - исполнительная команда подается с постановкой левой
ноги, затем следует шаг правой вперед с поворотом на правом носке,
16
одновременно вынося левую ногу вперед и с левой ноги начинать
движение в новом направлении. «Кругом – Марш!» - исполнительная
команда подается с постановкой правой ноги, после чего
занимающиеся делают шаг левой ногой вперед (счет «раз»), полшага
правой вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сторону
левой руки на носках (счет «два»), с левой ноги начинает движение в
новом направлении (счет «три»). При выполнении поворота кругом в
движении целесообразно после подачи исполнительной команды
вести подсчет, чтобы сохранить ритм движения.
Обучать повороту кругом надо по разделам, после того, как
освоены повороты направо и налево.
4.8 Перемена направления фронта захождения плечом.
Команда: «Правое (левое) плечо вперед шагом – Марш!» (при
движении слово «шагом» опускается.). По этой команде группа, не
нарушая шереножного строя, движется вокруг левофлангового,
который, обозначая шаг на месте, поворачивается вместе со всей
шеренгой, соблюдая равнение до команды: «Прямо!», «На месте!» или
«Группа – Стой!».
4.9 Движение в обход.
Команда: Налево! (направо) в обход шагом – Марш!». Если
команда подается во время передвижения, то исполнительная –
«Марш!» должна быть подана у угла зала или площадки в
соответствии с рисунком 14.
Рисунок 14
Рисунок 15
Рисунок 16
17
В том случае, если направляющий группы находится не на
линии обхода, необходимо, указав какую-либо точку обхода, вывести
туда направляющего и затем подать команду для движения в обход.
Например, направляющий группы находится в центре. Команды: «К
правой (левой, нижней, верхней) середине или в правый верхний, (в
правый нижний, в левый верхний, в левый нижний) угол шагом –
Марш!» в соответствии с рисунком 15.
4.10 Движение по диагонали.
Команда: «По диагонали – Марш!» (когда направляющий
подходит к углу зала или площадки в соответствии с рисунком 16).
4.11 Движение к точкам зала.
Например, «К центру шагом – Марш!», «К верхней середине
шагом– Марш!» и т.д. (при движении слово «шагом» опускается).
После исполнительной команды направляющий кратчайшим путем
движется в указанном направлении и не доходя 1 м (1 шаг) до
указанной точки, обозначает шаг на месте до следующей команды.
4.12 Движение противоходом – движение колонны за
направляющим в противоположном
направлении. Команда:
«Противоходом налево (направо) – Марш!». Направляющий, заходя
правым (левым) плечом вперед, выполняет поворот кругом и начинает
движение, навстречу колоне. Интервал между встречными колоннами
– один шаг в соответствии с рисунком 17.
Варианты противоходов:
а) противоход наружу, команда: «Противоходом наружу –
Марш!» в соответствии с рисунком 18).
б) противоход внутрь, команда: «Противоходом внутрь –
Марш!». Для выполнения движения интервал между колоннами
должен быть не менее трех шагов в соответствии с рисунком 19).
в) противоход в колоннах, команда: «Противоходом налево
(направо) в колоннах – Марш!». Для выполнения движения интервал
между колоннами должен быть не менее двух шагов в соответствии с
рисунком 20.
18
Рисунок 17
Рисунок 18
Рисунок 19
Рисунок 20
г) противоход первых или вторых выполняется при движении в
обход в колонну по одному. После предварительного расчета на
«первый» и «второй» подается команда: «Первые, (вторые)
противоходом налево (направо) – Марш!». По этой команде все
«первые» («вторые») одновременно выполняют противоход налево и
продолжают движение колонной по одному в обход в
противоположном направлении. При встречном проходе «первые»
(«вторые»), дойдя до своего места в строю, выполнив противоход
налево (направо), становятся в строй и продолжают движение в
первоначальном направлении.
4.13 Движение «змейкой» - это несколько противоходов,
выполненных подряд. Сначала подается команда для движения
противоходом: «Противоходом налево (направо) – Марш!» Когда
направляющий выполнит противоход, следует команда: «Змейкой –
Марш!». «Змейка» выполняется по прямым и диагональным
направлениям и может быть трех размеров: большого в соответствии с
рисунком 21а,б; среднего в соответствии с рисунком 22 и малого в
соответствии с рисунком 23. Размер первого противохода определяет
величину «Змейки».
Для прекращения движения «Змейкой» подается команда:
«Налево (направо) в обход – Марш!», когда направляющий находится
в близи границы зала или площадки, или указывается точка линии
обхода, а затем команда для движения в обход.
19
Рисунок 21(а)
Рисунок 21(б)
Рисунок 22
Рисунок 23
5 Размыкания, смыкания
Размыкание – способ увеличения интервала или дистанции
строя.
Смыкание - прием уплотнения разомкнутого строя.
При подаче команд для размыкания следует придерживаться
следующей схемы: направление, величина интервала, способ
исполнения. Например, «Влево (направление) на два шага - (интервал)
приставными шагами – (способ) разомкнись!»
5.1 Размыкание и смыкание в движении
Для увеличения дистанции (при движении групп в колонне по
одному, по два и т.п.) подается команда. Например, дистанция два
(три, четыре и т.д.) шага – разомкнись!». После исполнительной
20
команды направляющий (направляющие) увеличивают, остальные
уменьшают длину шага, сохраняя равнение. Размыкание
продолжается до тех пор, пока не будет принята указанная дистанция
всеми занимающимися.
Для смыкания колонны (колонн) в движении подается команда:
«Направляющий (направляющие) на месте!». По этой команде
направляющий (направляющие) обозначают шаг на месте, а
остальные, смыкаясь вперед до дистанции в один шаг, обозначают
шаг на месте до следующей команды.
Для размыкания строя в ширину во время передвижения
указывается необходимый интервал. Например, «Интервал два (три,
четыре и т.д.) шага разомкнись!». По исполнительной команде
занимающиеся первой шеренги, продолжая движение вперед
размыкаются до указанного интервала. Остальные, сохраняя равнение
в рядах и колоннах, размыкаются за своими направляющими.
При движении группы в колонне по два (три, четыре и т.д.)
можно одновременно увеличить дистанцию и интервал (обычно этот
способ применяется после перестроения группы из колонны по
одному в колонны по два, три и т.д. поворотом в движении и описан в
разделе «Перестроение»).
21
Литература
1 Брыкин А.Т. Гимнастическая терминология. – М.: ФиС, 1968.
2 Брыкин А.Т. Гимнастика.- М.: ФиС, 1971.- 320с.
3 Брыкин А.Т., Смолевский В.М. Гимнастика. Учебник для
техникумов физической культуры.- М.: ФиС, 1985.- 159с.
4 Орлов А.П. Гимнастика. М.: ФиС, 1958.-510с.
5 Филипович В.И. Теория и методика гимнастики. – М.:
Просвещение, 1971.-200с.
22
Содержание
1
2
3
4
5
Введение
Общие положения
Строевые приемы
Построения и перестроения
Передвижения
Размыкания и смыкания
Литература
3
4
7
8
16
20
22
23
РЕЦЕНЗИЯ
На методические указания по проведению строевых упражнений
на практических занятиях по спортивным дисциплинам
Роева Н.М., Кенжебалин Ж.Т.
В методических указаниях рассмотрены вопросы организации
практических занятий по физическому воспитанию. Для каждого
учебного предмета существует ряд своих, только этому предмету
присущих традиций. Так для уроков физической культуры
общепринятым является построение учащихся, некоторые элементы
военизации в инструменте требований (команд).
Проведение строевых упражнений на практических занятиях по
физическому воспитанию воспитывают чувство коллективизма,
дисциплинированность, сообразительность.
Данное
методическое
пособие
рекомендуется
для
внутривузовского
пользования,
преподавателей
кафедры
Физвоспитание и военной кафедры ПГУ им. С. Торайгырова.
Проректор по УР
д.п.н., профессор
Пфейфер Н.Э.
24
25
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
1
Размер файла
1 478 Кб
Теги
464, roeva, metodicheskie, sportivnye, prakticheskij, zanyatiy, kenjebalin, ukazaniya, provedeniya, uprajneniy, disciplinu, stroevih
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа