close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Презентация проекта

код для вставкиСкачать
Как занятие пауэрлифтингом помогает в жизни
Пауэрлифтинг ±
как образ жизни.
Цель исследования:
Проанализировать физические и психологические качества формируемые пауэрлифтингом и их востребованность в различных жизненных ситуациях
Задачи исследования
1.
Дать определение понятия «пауэрлифтинг»
2.
Описать основные упражнения в пауэрлифтинге и их влияние на организм человека 3.
Рассмотреть примеры различных экстремальных ситуаций с которыми сталкиваются пауэрлифтеры. Проанализировать исход ситуаций с точки зрения влияния на них спортивной подготовки человека
Методы исследования
Анализ литературы
Что такое пауэрлифтинг
Пауэрли
́
фтинг
-
(от англ.
powerlifting
: power
²
сила, и lift
²
поднимать)
²
силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. основные упражнения в пауэрлифтинге и их влияние на организм человека
В пауэрлифтинге, в качестве соревновательных дисциплин входят три упражнения: 1.
приседания
со штангой
на плечах, 2.
жим штанги лежа
на горизонтальной скамье
3.
тяга
штанги
Эти упражнения в сумме определяют квалификацию спортсмена
. Данные упражнения тренируют силу спортсмена и способность к поднятию максимальной тяжести. Наблюдается рост мышечной массы и рост силовых показателей.
Экстремальные ситуации с которыми сталкиваются пауэрлифтеры. Исход ситуаций с точки зрения влияния на них спортивной подготовки человека
Примеры ситуаций из обыденной жизни:
машина заглохла, нужно срочно откатить в сторону, либо что хуже в горку дотянуть до автосалона ±
тренировки с отягощением формируют большую мышечную массу, которая позволяет развить большую тяговую силу. К этой категории ситуаций также относятся все ситуации связанные с переносом тяжестей (строительство, ремонт, помощь пострадавшему, помощь в экстремальных ситуациях на дорогах)
Однако если не сочетать пауэрлифтические упражнения с упражнениями на растяжку, выносливость, развитие скоростных качеств, то можно обрести неповоротливость, сниженную скорость реакции, гибкость. Вывод
Пауэрлифтинг укрепляет здоровье и прививает атлету духовные ценности а также развивает физическую силу, силовую выносливость. Все эти качества помогают выжить в современном мире.
Ресурсы
Что такое пауэрлифтинг и его основные упражнения [
Электронный ресурс
]
.
-
Сайт «Википедиа». Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%E
0
%F
3
%FD%
F
0
%EB%E
8
%F
4
%F
2
%E
8
%ED%E
3
(
31.10.11
)
Как помогает пауэрлифтинг в жизни, примеры, жизненные ситуации [
Электронный ресурс
]
.
-
Сайт «Атлет». Режим доступа: http://forum.athlete.ru/text/index.php?t
11189
.html
Автор
j-saund
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
90
Размер файла
58 Кб
Теги
проект, презентация
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа