close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Центрирование

код для вставкиСкачать

Центрирование
Ноябрь 2011
Цель данного курса:
1. Увеличить единицы внутреннего внимания, способность осознавать себя и причинно - следственные связи всего происходящего с человеком.
2. Достичь способности осознавать механизм своего рефлекторного реагирования на жизнь.
3. Научиться достигать состояния равновесия ума.
Правила курса.
Данный курс потребует от Вас определенной внутренней дисциплины. Его длительность 3 недели, по 4 дня в неделю. Если Вы приняли решение пройти курс, это означает, что Вы решили его пройти от начала до конца и только после этого принимать окончательное решение и оценки об этом курсе.
На курсе будут действовать определенные правила, с которыми Вы соглашаетесь на время прохождения курса.
1. Не употреблять спиртного, наркотиков, сигарет.
2. Осуществлять все свои тренировки, а так же парные тренировки с намерением получить результат.
3. Читать все материалы с полным понимание излагаемого. Если Вам встречается непонятое слово, Вы его проясняете до полного концептуального понимания и перечитываете материал еще раз.
4. Я даю свое согласие выполнять упражнения курса в соответствии с точным описанием упражнения, без собственных изменений и дополнений.
5. Я согласен принимать коррекцию выполнения упражнений от инструктора курса.
6. Я даю свое согласие пройти курс от начала до конца.
Дата__________________ Подпись_______________
Курс Центрирование.
В том, чтобы справиться с чем-то, первый шаг - достичь способности смело смотреть ему в лицо.
Центрирование - способность каждого человека сохранять спокойное равновесное состояние ума, в любой жизненной обстановке и понимать - воспринимать полностью, то что происходит, без избеганий или подавлений себя и окружающих.
Задание 1: Приведете пример, когда кто- то другой избегал ситуации и это стало для него проблемой. Опишите в нескольких предложениях и сдайте на проверку инструктору.
Чтобы решить проблему нужно рассматривать её, без избеганий и сопротивления. Назовем такой поход к проблеме - быть лицом к лицу. Этот курс не теоретический он практический, потому что только практическое выполнение данных упражнений позволит наработать опыт такого состояния. Предоставленная теория курса нужна лишь для того, чтобы Вы четко понимали и осознавали, то с чем столкнетесь и помочь Вам справиться с различными состояниями, которые бывают при выполнении этих упражнений. А так же теория нужна для того, что бы создать понимание правильного выполнения упражнений и договориться о ряде терминов, которые мы будем использовать в рамках данного курса. Не нужно верить в теорию, прежде чем практические упражнения начнут работать для вас; просто считайте ее возможной, вот и все. Даже то, что практическая часть работает, не делает теорию истинной, так как есть много возможных теорий, из которых можно вывести эти упражнения.
Рефлекторное реагирование.
Один суфийский мистик всю свою жизнь был счастливым.
Был, а не казался таковым.Он был самим смехом, все его существо источало аромат праздника.И вот он состарился, пришел день его смерти, но он и этому смеялся.Тогда один ученик сказал ему:"Мы поражены. Сейчас вы умираете, почему вы смеетесь?Мы чувствуем грусть, а вы по-прежнему смеетесь! Как вам это удается?"
И суфий ответил:"Секрет прост. Когда мне было семнадцать лет, я уже успел стать несчастным. А моему учителю было семьдесят, он мне сказал: "Когда-то и я был таким жепечальным, как ты. Но в один миг меня осенило - это все лишь мой выбор! С тех пор каждое утро, просыпаясь, прежде чем открыть глаза, я спрашиваю себя:
"Чего я хочу? Страдания? Блаженства? Что я выберу сегодня?"
Я выбираю блаженство, я стремлюсь к нему.
Каким образом человек выбирает или не выбирает то, что происходит в его реальной жизни? Знаете ли Вы, как получается все то, что происходит в Вашей жизни?
Если Ваш ответ нет, тогда у вас еще не достаточно внутреннего внимания, чтобы осознавать причинно-следственные связи по взаимодействию с внешним.
Допущение 1.
Мир является проявленным ответом на исходящее общение от нас.
Если принять - это допущение, как истинное, то таким образом Вы и есть источник всего происходящего с Вами. Именно принятие такого подхода дает возможность для начала понять, что причина в вас внутри и теперь, придерживаясь этого подхода, можно учиться правильному взаимодействию с миром. Правильному - значит, такому, который позволит Вам достигать поставленных Вами целей. Именно при таком подходе "руль в Ваших руках", а не наоборот Вы в руках своего руля.
Исходящее общение - это мысли, эмоции, слова, движущие намерения, действия. Т.е. есть видимая часть и невидимая (иными словами осознанная и неосознанная, внимаемая и невнимаемая). Допущение 2.
Мир разумен.
Из этого вытекает, что как на микро-уровне общаясь с человеком, мы получаем от общения какие то внутренние ощущения ( приятно - не приятно общаться) и далее реагируем на это, делая соответственно выводы нравится - не нравится или интересно - не интересно. Конечно в реальной жизни спектр от получения ощущений до соответствующего вывода и решения более широкий.
На макро-уровне - общение с миром происходит посредством невидимой части (пока невидимой) не осознанной - с помощью испускаемых волн - намерений, решений, мыслей, эмоций.
И на основании этого общения - запроса, каждый из нас и получает, какие-то события в своей жизни. Было бы хорошо, если бы общение с миром было абсолютно понятно и прозрачно.
И это достаточно просто сделать, понимая себя и испускаемые собой запросы, вибрации и т.д.
Если - это остается не видимой, не осознанной частью, для самого человека, он чувствует или понимает, у кого как, что??? он просто не понимает себя, не осознает. И все усложняется тем, что человек довольно часто имеет противоречивые желания, не знает, чего хочет, его цели и устремления разнонаправлены и противоположны друг другу. Например, тело хочет одного, а ум считает совсем по-другому. И в результате человек живет в состоянии борьбы с самим собой, внутреннего противостояния, отсутствия целостности - внутреннего единого стержня, когда мысли, эмоции и тело работают в полной согласованности друг с другом и являются обслуживающими единицами в выполнении намерений самого человека. Такое ясное понимание себя, а так же рождения внутреннего единства - целостности, возможно при условии опознавания и ясного понимания своих внутренних процессов. А для этого должно быть достаточно внутреннего внимания.
Чтобы увеличить его количество внутри и начать осознавать вышеперечисленные процессы, мы возьмем внимание направленное наружу на внешний мир и погрузим его внутрь во внутренний мир.
Такое резкое переключения достаточно большой порции внимания, обычно производит вначале весьма непривычные и во многом неприятные эффекты. Ваша задача в первых упражнении будет достаточно простая, сидеть с закрытыми глазами. Кажется, ничего сложного, однако уже через несколько минут для тех, кто это сделал впервые, происходят следующее: бурный поток мыслей, сопротивление по поводу сидения на одном месте, потому что в теле много накопленной иррациональной активности и тело все время получает сигналы, что-то делать, и начинает чесаться нос и другие части тела, неудобно сидеть, болит спина, колени и многое, хочется посмотреть на время многое другое. И только не давая этому происходить автоматически (неосознанно), Вы начинаете в этом упражнении просто осознавать то, что с вами происходит, регистрировать. Далее продолжая выполнять это упражнение, вы учитесь наблюдать себя без мгновенной реакции со стороны эмоций, выводов, принятых решений и безотлагательных автоматических действий на посылаемые команды, а спокойно и уравновешенно. Еще одна польза заключается в том, что развивается способность к концентрации, а это дает такие бонусы, как удержание внимания на своей цели длительное время, четкость в действиях, и более скоростное достижение окончательного результата. Из внутренней целостности легко взаимодействовать с миром и с другими людьми,
Представьте, что мир всегда говорит Вам: "Да!" и только "Да!". Это означает, что вы получаете только, то, что просите. И если Вы не целостны, и не понимаете себя, то вы и получаете в ответ на свои сомнения - отсутствие результата, в ответ на противоположные желания - отсутствие исполнения хотя бы одного из них. И наоборот, когда Вы целостны, то получаете достаточно быстро то, что надо.
Важно понять, что когда вы закрываете глаза, и начинают происходить все эти странные довольно не комфортные вещи, это совсем не значит, что они там появляются из-за упражнения, наоборот они там всегда и были, просто раньше Вы их не замечали, а теперь начали активно внимать им, замечать, возвращать управление себе. Когда произойдет насыщение вниманием, то произойдет высвобождения определенных блоков, негатива, неприятных ощущений и т.д. Главное понять, что и это тоже пройдет и научится наблюдать все, что происходит спокойным уравновешенным умом, без рефлекторного неосознанного реагирования на такие вещи. Во время этого упражнения происходит глубокая перестройка от привычного реактивного реагирования на различные получаемые команды, до осознания всего, ясного понимания и четко принятого решения, каким образом с этим поступить. Если вы все поняли, и у вас больше нет вопросов, то приступаем к тренировке.
Правила тренировки:
1. Сидите всегда прямо с ровной спиной - так легче. Вспомните детские кубики, если их поставить криво, они упадут и если ровно, то долго простоят, так и с нашим позвоночником, ровный он может находиться длительное время, а если в нем есть перекосы, то это создает весьма неприятные ощущения. Однако у многих существует многолетняя привычка искривляться и именно это приводит к первичному неудобству сидеть с ровной спиной. Когда позвоночник привыкает к правильной позиции. Именно в этот момент Вы и ощутите, что именно с ровной спиной удобнее всего.
2. Инструктор поправляет. Помогает Вам почувствовать правильную позицию, все свои вопросы относительно правильного выполнения упражнения задавайте ему.
3. Не отвлекайте и не общайтесь во время тренировки с другими студентами.
4. Примите твердое решения оставаться в упражнении до самого конца, не смотря на то, что будет происходить. Если с Вами вдруг будет происходить совсем не то, инструктор увидит это и подойдет сам.
5. Выполняйте упражнения именно так, как указанно в инструкции к упражнению, не добавляя, чего-то своего.
Упражнение 1
Цель: Повысить способность к концентрации.
УПРАЖНЕНИЕ: Сконцентрируйтесь на треугольнике носа и начните наблюдать, замечать каждый вдох и каждый выдох. Делайте это непрерывно, вдох и выдох. Как только вы заметили, что Ваше внимание отвлеклось на мысли, ощущения или что-то еще, возвращайте его к выполнению упражнения, наблюдения дыхания.
Упражнение 2
Цель: Быть лицом к лицу со всем, что происходит с закрытыми глазами и воспринимать это.
УПРАЖНЕНИЕ: Человек сидит с ровной спиной с закрытыми глазами. Просто сидит, не занимаясь, ничем другим. Руки на коленях, свободные от каких-либо атрибутов. Свидетельствуйте в этом упражнении все, что воспринимаете. Как только Вы замечаете, что Вы перестали присутствовать здесь и сейчас, а начали о чем-то активно думать, останавливайте поток мыслей и возвращайтесь к осознанию всего, что происходит внутри тела и снаружи в комнате.
РЕПЛИКИ В УПРАЖНЕНИЯХ: Студенты сообщают инструктору о своей готовности выполнить упражнение. Инструктор дает команду "Начали", которая свидетельствует о старте тренировочного упражнения. Упражнения заканчивается, когда студент слышит команду "Достаточно". Если инструктору нужно внести корректировку в выполнения упражнения, он говорит слово "Коррекция", после чего вносит корректировку или объясняет, что в выполнении упражнения было сделано не верно. Мелкие корректировки, которые не требуют устных объяснений и относятся к поправлению позы студента, инструктор вносит без команд. КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ: Упражнения считается выполненным правильно, когда человек способен сидеть продолжительное время, не ерзая на стуле и комфортно наблюдать, все что происходит, без желания, что-либо изменить, способен воспринимать уравновешенным умом любые положительные и негативные ощущения внутри и достиг понимания природы ощущений: появляться и исчезать.
Как правильно сидеть.
Сидеть важно неподвижно. Таким образом, Вы тренируете свое намерение и находите того, кто принимает решение. Тренируете свою способность управлять всем тем, что Вам дано от рождения. Тренируете свое непреклонное намерение, следовать за своим решением. Выдерживание непреклонного решения не всегда хорошо в жизни. Потому, что в жизни является основой другая цель. Однако, используя выполнения непреклонного решения в тренировке, вы достигаете способности натренироваться в способности управлять своим "автомобилем" (телом, автоматическими реакциями, ощущениями, эмоциями, мыслями). И именно поэтому в упражнение есть четко заданная форма. Все что не соответствует форме, считается автоматизмами, это позволяет отделить Ваше намерение и желание от "оно" так получилось, потому что я сейчас в таком состоянии. Внимание в упражнении 2 находится на 80% внутри тела, отслеживая максимально внутренние процессы, и на 20% мониторит и присутствует в аудитории.
И так сидеть надо только прямо, не сутулясь, не наклоняясь вперед, не перегибаясь не естественно в пояснице. Именно так легче! День2
Распределение внимания.
ВНИМАНИЕ - сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на некоем реальном или идеальном объекте - предмете, событии, образе, рассуждении и пр. Внимание характеризуется критериями, определяющими успешность выполнения определенных действий (например, скорость и точность решения задачи). Она обеспечивает индивиду возможность сосредоточенности и направленности сознания на объекты, кои он воспринимает в ходе деятельности и о коей думает или говорит. Благодаря устойчивому вниманию он глубже осознает свою практическую жизнь, и деятельность, что обеспечивает избирательное отношение к миру, людям, делу и самому себе. К числу основных характеристик внимания, определяемых экспериментально, относятся: 1) избирательность - связана с возможностью успешной настройки - при наличии помех - на восприятие информации, относящейся к сознательной цели; 2) объем (широта, распределение внимания) - определяется количеством "одновременно" (в пределах 0.1 с.) отчетливо воспринимаемых объектов; практически не отличается от объема непосредственного запоминания, или памяти кратковременной; этот показатель во многом зависит от организации запоминаемого материала и его характера и обычно принимается равным 5 - 7 объектам; оценка объема внимания производится с помощью тахистоскопического предъявления (-> тахистоскоп) множества объектов (букв, слов, фигур, цветов и пр.); 3) распределение - характерно возможностью одновременного успешного выполнения нескольких различных видов деятельности (действий); исследуется в условиях одновременного выполнения двух и большего числа действий, не допускающих возможности выполнения путем быстрого переключения внимания; 4) концентрация (интенсивность, уровень внимания) - выражается в степени сосредоточения на объекте; 5) устойчивость - определяется длительностью концентрации внимания на объекте; 6) переключаемость (скорость переключения) - динамическая характеристика внимания, определяющая его способность быстро переходить от одного объекта к другому/
Выделяются три вида внимания:
1) внимание непроизвольное - самое простое и генетически исходное; представлено рефлексом ориентировочным, возникающим при воздействии неожиданных и новых раздражителей; 2) внимание произвольное - обусловленное постановкой сознательной цели; 3) внимание послепроизвольное. В зависимости от того, где находится объект внимания - во внешнем мире или в субъективном мире человека - выделяются внимание внешнее и внутреннее.
В ходе обучения, воспитания, деятельности и общения у человека развиваются свойства внимания и его виды, образуются относительно устойчивые их сочетания - индивидуально-типологические особенности внимания, обусловленные также типом нервной системы. В отечественной психологии разработана теория внимания как функции внутреннего контроля над соответствием умственных действий программам их выполнения. Развитие такого контроля улучшает результативность любой деятельности и ее планомерное формирование (концепция поэтапного формирования умственных действий), позволяет преодолеть некоторые дефекты внимания, например рассеянность. Эксперименты с рассеченными полушариями головного мозга показывают, что процессы внимания тесно связаны с работой мозолистого тела; при этом левое полушарие обеспечивает селективное внимание, а правое - поддержку общего уровня настороженности.
Информация взята с сайта http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=293
Такое состояние, когда у человека в жизни происходит, не то, что бы ему хотелось, и он не понимает, как это "оно" так получилось довольно распространенное и привычное состояние для большинства. Поэтому когда Вы читаете или даже просто пытаетесь понять, как это именно Вы будете управлять телом, ощущениями, эмоциями и мыслями. Обычно это даже пугает. Ум "говорит", что у вас уйдет спонтанность, и Вы будете роботом. К счастью все наоборот. Что бы понять этот аспект, важно договорится о понятиях. Вы - Духовное Богоподобное существо. Робот - автоматическое устройство, которое частично или полностью заменяет человека. Т.е. то, что Вы сейчас называете спонтанностью - это как раз и есть автоматизмы. Например: подсознание посылает команду. Вы чувствуете в теле посыл и выполняете его автоматически, не сравниваете команду со своим намерением, задачей, желанием предназначением и не решаете, нужны ли Вам последствия того, что вы сейчас делаете и т.д. А вместо этого сложного механизма, на который нужно много внимания и осознания и взятия ответственности ( впрочем в последствии этот процесс проходит без затруднений, когда к нему привыкаешь.) Затем, ум все время занят интерпретацией этого явления. Почему "оно" так получилось и договаривается с Вами, что вроде бы именно Вы этого и хотели.
В случае, когда есть связь с духом с высшим Я, Вы точно понимаете направление своего движения, видите внутренним вниманием посыл, который идет и можете решить вовлекаться в это или нет. Если Вы решаете вовлекаться в чувства в отношения и приобретать любой опыт, он будет таким же как и всегда настоящим и испытывать будете его еще ярче, потому, что будете входить в него целостно, без какого либо сопротивления. И так становится понятно, что чем больше внимания и чем лучше оттренированы определенные виды внимания. Тем лучше и качественнее и целостнее становится жизнь каждого человека.
Для гармоничной жизни внимание должно правильно распределяться между внутреннем и внешнем и если такого распределения не происходит, то мы сталкиваемся, например, с "эгоцентричностью" в человеке, зацикленностью на себе. Внимание в таком случае находится больше внутри и человек просто плохо замечает внешние объекты, понимает других людей, понимает их желания и потребности. Таким образом, имея нарушения в балансировке внимания и не понимая этого аспекта, человек ограничивает свой круг общения. "Эгоисты" могут общаться с людьми, которые любят держать внимания на других, т.е. с людьми у которых есть нарушения сбалансированности в другую сторону. Они не чувствуют своих потребностей. Зато хорошо понимают других. Их внимание выпадает во внешний круг и таким образом, они часто болеют, чувствуют себя плохо, у них бывают депрессии - потому, что критически не уделяют себе внимания и таким образом способны себя замечать и что-то делать в крайних случаях: острых, тянущих внимания состояний. Пары друзей, мужские женские пары, да и вообще люди начинают чувствовать, что они подходят дуг другу и возникает длительное общение, если в двух людях совпадает баланс внимания. Т.е. если в одном преобладает внутреннее, то в его паре будет человек с доминантой внешнего, который будет ему отдавать. Когда один нарушает этот баланс или решает, что то изменить в такой ситуации, пары часто не могут договорится и возникает конфликт. И так Вы уже поняли, что у всех людей внимание распределяется каким либо образом, между внутренним и внешнем. И если это распределение не оптимально, то создает "перекосы" способности гармонично общаться с определенными индивидами. Если с такими людьми приходиться общаться по работе, то в результате человек чувствует глубокую усталость, общаясь с человеком с которым ему неудобно. Отслеживая осознано распределение своего внимания и научившись управлять распределением, Вы сможете расширить спектр комфортного общения с другими людьми, за счет понимания их распределения внимания, и соответcтвующим образом распределять свое. Но это при возникновении такой задачи. Научившись понимать, наблюдать механизм распределения внимания и управлять этим процессом, Вы сможете изменять это распределение в зависимости от того, чем занимаетесь прямо сейчас. Вы уже поняли, что нет раз и навсегда заведенного правильного распределения внимания. Например, во время нахождения в одиночестве, безусловно, интереснее и правильнее находится внутри (30% на окружающем Вас пространстве) и, общаясь с кем-то правильнее какую-то часть внимания около 30% удерживать на партнере. Правильное - это значит позволяющее достичь запланированного, желаемого результата.
Со временем процесс распределения внимания сбалансируется сам, путем простого осознания этого процесса и знания о нем. А так же в упражнениях, которыми мы с Вами занимаемся, мы будем делать акцент на том или ином виде баланса внимания.
А для того, что бы начать управлять процессом распределения внимания, давайте поймем как правильно сидеть и во время этого упражнения, где должно быть внимание и каким образом его распределять.
День 5
Целостность.
Человек достаточно часто не может получить то, чего хочет, не может достичь поставленной им цели и не понятно ему самому, почему это с ним происходит. Целостность - это способность фиксировать (наблюдать) и быть в единстве со всеми своими целями, задачами, идеями, программами и сонаправлять их друг с другом. Начнем с предыстории о том, как блокируется энергия достижения цели и появляются эти замечательные блоки (страхи, сомнения, и т.д) и возникает Проблема в Достижение Цели ( назовем - это ПДЦ ), которая увековечивается внутри подсознания до тех пор пока не будет решена. Решена (достигнута или разблокирована)
ПДЦ забирает часть внимания, и имеет определенный негативный эмоциональный окрас, будем называть его заряд. В итоге, если допустить, что у каждого ПДЦ есть свое сознание, то можно так же допустить, что оно существует не просто так, а чего-то хочет. Допустим, что каждый ПДЦ - несет задачу с которой необходимо справится и оно хочет быть решенным своим хозяином, а заблокированная энергия стремится к высвобождению и поэтому, если оно есть внутри, то обязательно будет напоминать о себе определенным образом и проявляться в виде негативности в нашей жизни, до тех пор, пока каждый из нас не найдет способ с этим справится
Для того чтобы на примере продемонстрировать, как образуется ПДЦ, давайте рассмотрим жизнь выдуманного герояГопдал-Хана, несметно богатого и знаменитого могольского князя, правившего Персией в 17 столетии. История его жизни дошла до потомков в двух версиях, одна со счастливым, а другая с несчастливым концом. Обратимся сначала к истории со счастливым концом.Гопдал-Хан был почитателем искусства. А проживал он в довольно-таки скромном дворце - слишком скромном, чтобы удовлетворять всем частным и политическим нуждам придворной жизни. Однажды, когда Гопдал-Хану привелось взглянуть на свой дворец издали и увидеть дворец во всей его захудалости, перед ним вдруг с быстротой молнии пронеслось видение чего-то неописуемо великолепного и прекрасного, возникшего на том месте, где стоял старый дворец, и отныне он знал и был глубочайше уверен в том, что
"Я выстрою дворец моей мечты." У него не было картинки этого дворца, ничего конкретного и определенного. Чистая идея. И он знал, что исполнит ее.
Идея не содержит времени, поскольку вечно пребывает с создавшим её человеком. Она всегда сейчас. Не содержит она и материи, энергии, пространства или какой-либо картинки. Состояние бытийность-как-есть - это тот момент, когда некто представляет себе мысль или идею точно такой, какая она есть, без прикрас и маскировки.
Гопдал-Хан поведал обо всем своему главному зодчему. Он рассказал ему обо всех целях, которые преследуются в связи со строительством дворца, и дал ему все наставления, коими следовало руководствоваться, дабы обеспечить отличный исход дела. Они сообща выработали "идеальную картину". Зодчий сделал несколько набросков и чертежей и в конце концов создал гипсовую модель будущего дворца, расписанную и разукрашенную, с золоченой кровлей и мраморными воротами. Затем началось строительство настоящего дворца. Четыре года спустя оно было завершено. Когда Гопдал-Хан посмотрел на него, слезы радости подступили к его глазам, и он произнес:
"Вот оно! Вот дворец моей мечты!" - Он обосновался в новом дворце, и во всю его последующую жизнь не было ни одного дня, когда бы он не испытывал из-за этого дворца чувства радости и удовлетворения от исполнения задуманного.
Здесь имели место три вещи:
1. Идея в первозданном виде была реализована до уровня динамического действия, которое стали реализовывать. 2. Конечный продукт, то есть "реальная картина" нового дворца, находился в полном соответствии с идеальной картиной. Его точное воспроизведение было создано во вселенной.
3. Когда Гопдал-Хан сказал, что это и есть дворец его мечты, он дал полное подтверждение тому, что его идея осуществилась. Здесь во второй раз имело место состояние бытийность-как-есть, ознаменовавшее собой момент разрушения идеи. Такова счастливо окончившаяся история Гопдал-Хана и его дворца. Теперь давайте обратимся к варианту с несчастливым концом. Что там произошло? Что ж, до того момента, когда началось непосредственное строительство дворца, события развивались так же, как было описано выше. Но прошло полтора года, и, видя, что все продвигается, как надо, Гопдал-Хан отправился с частным визитом навестить своего двоюродного брата, князя Раджастана. На это ушел год. Возвратившись, он узнал, что в его стране побывал неприятель. Он увидел, что его старый дворец разрушен и новый дворец разрушен, зодчий убит, а все чертежи и модели сожжены. Он заплакал и подумал:
"Никогда не получаешь того, что хочешь."
И так он создал вторую идею, поверх первой. (Первая была: "Я выстрою дворец моей мечты.") Важно, что вторая идея не отменяет первой, а только изменяет ее. С этого момента они обе стали сосуществовать в уме Гопдал-Хана. Это состояние существования называется изменением бытийности-как-есть.
В последующие годы Гопдал-Хан делал все, что было в его силах, чтобы как следует исполнять свои обязанности правителя. Он выстроил новый дворец, не слишком заботясь о том, как тот будет выглядеть. Он как-то примирился с реальностью ситуации. Он сказал себе: "Ну, у меня на самом деле и так все хорошо. Есть крыша над головой и положение страны хорошее." Это состояние существования назовем ложная бытийность. Ложная бытийность является искажением бытийности-как-есть. Это согласие с тем, что есть, после того как прекращается стремление к тому, что должно быть.
И все-таки Гопдал-Хан в действительности никогда не оправился от этого удара. Он тяжко вздыхал и становился угрюмым, когда задумывался о своем любимом дворце.
Ложная бытийность его жизни не смогла заставить его позабыть о своих мечтах. Он нашел утешение в пристрастии к курению гашиша и провел остаток своих дней в дымке забытья. Это последнее состояние существования называется отрицанием бытийности.
Неприятности Гопдал-Хана, в действительности, начались тогда, когда он создал вторую идею ("не могу иметь") с целью таким образом скрыть первую ("хочу иметь"), чтобы все выглядело так, будто его больше нет. Он попытался заставить себя забыть о ней, так как препятствия показались ему непреодолимыми: он был уже не молод, его зодчего не было в живых, его личное состояние было разграблено неприятелем. По всему было видно, что эта игра с дворцом из мечты подошла к концу.
Сказать так значило всего-навсего быть реалистом. Эта вторая идея "никогда не получаешь того, что хочешь" вечно будет сопровождать первую идею. Эта пара идей. Это то, из чего на самом деле состоит ПДЦ: пара сцепленных друг с другом идей или намерений сравнимой величины. Когда бы он ни подумал об одной из них, он обязательно подумает и о другой. Так что лучше не думать ни о первой, ни о второй. Вот где на помощь приходит гашиш.
Здесь оказалась построенной батарея с вечным неисчерпаемым потенциалом.
Идеи вечны так как они создаются духом, а дух бессмертен, говоря языком
религии. Если говорить на языке ядерного физика - идея создается сознанием, не имеющим длины волны и массы и продолжает свое существование в бесконечной статике, тоже не имеющей длины волны и массы. ПДЦ, состоящие из взаимосцепленных идей, также вечны. Случись только рестимуляция одной идеи из пары, и другая тотчас придет на ум, и в результате получатся негативные эмоции, которые чувствуются, как не понятная тяжесть, возникшая из неоткуда.
Если говорить прямо, то Гопдал-Хан солгал самому себе. Да, сказать ввиду сложившихся обстоятельств, что игра с дворцом подошла к концу, значило быть "реалистом". В глубине своего сердца Гопдал-Хан знал, что ему хочется иметь дворец его мечты и что он никогда не переставал желать этого. И очевидно, что изменение бытийности не покончило с проблемой - на самом деле оно положило ей начало и дало ей и продолжающееся существование! Засучи Гопдал-Хан рукава, сплюнь на ладони да скажи: "Ничего, ребята, может быть, всего сделать нам не приведется, но мы по крайней мере можем попытаться", и он жил бы в соответствии с той истиной, которая была ему известна, то есть безо всякого изменения бытийности.
Предположим теперь, что Гопдал-Хан продолжил работать над строительством своего дворца. Но по причине истощившихся средств и смерти своего главного зодчего, он все равно не получил того, что хотел. На смертном одре он мог бы сказать: "Что ж, я не оставлял попыток до последней минуты, но нельзя ожидать, что получишь то, что хочешь." Ну и чем же это помогло? Тот же самый второй постулат, то же самое изменение бытийности, только созданное позднее!
Самой большой ложью здесь является "одножизненное мышление". Говорить подобные вещи, находясь на смертном одре, значит верить, что ты являешься телом, а не бессмертным духом, который может пользоваться телами, пока не получит того, что он хочет. Предположим, что к находящемуся при смерти Гопдал-Хану явился бы монах и сказал бы ему: "Слушайте, у меня для вас новость. За этой жизнью будет следующая".
Гопдал-Хан, конечно, сказал бы: "Точно? Здорово! Тогда я могу попытаться получить свой дворец в следующей жизни. Для этого надо только найти хорошее тело в правящей семье. И вот о чем я подумал: моя сноха беременна. Помру-ка я побыстрее!" И вот он уже отошел.
Из чего видно, как можно разобрать ПДЦ: просто уберите второй постулат
(переиначивание данности, "не могу иметь"), и дух снова на всех парах пустится в направлении, на которое указывает первая идея (бытийность-как-есть, "хочу иметь").
РЕСТИМУЛЯЦИЯ
Начнем с примера: вот мистер Буш, состоятельный бизнесмен из Лондона. Несмотря на наличие достаточных средств, он никогда не жил в собственном доме, предпочитая квартиры. Просторные, шикарные, роскошные квартиры. Он любит золото и мрамор. В окружении золота и мрамора его охватывает смешанное чувство горести и душевного подъема (экзальтации). Его жена хотела бы жить за городом. Она пристает к нему с тем, чтобы он купил одну из этих чудных усадеб в Сассексе. Это будет просто дом ее мечты.
Он неизменно выходит из себя и говорит, что об этом и думать нечего, поскольку "все равно никогда не получаешь того, что хочешь". В конце концов, настойчивость жены делает свое дело. Муж покупает ей усадьбу с конюшнями, сторожкой привратника, садом и все такое. В первое же проведенное там лето он впадает в тяжелую депрессию. Он постоянно ворчит по поводу дома, его планировки, расположения, стоимости содержания. Он неизменно замечает, что все равно никогда не получаешь того, что хочешь. Чтобы преодолеть свою депрессию, он ищет спасения в выпивке. Вдобавок в нем просыпается пристрастие к фотоальбомам с изображениями классической могольской архитектуры. "Вот что нужно бы человеку, - произносит он, прикладываясь к очередной порции спиртного, - но все равно никогда не получаешь того, что хочешь." Еще немного и мистер Буш превратится в алкоголика. Его уговаривают полечиться, и он переезжает в свою лондонскую квартиру на время встреч со своим психоаналитиком. Спустя две недели его симптомы проходят безо всяких сеансов психоанализа. Его депрессия пропадает, и он возвращается к своей манере выпивать в тех или иных случаях, как это принято в обществе. Как вы, вероятно, догадались, мистер Буш и Гопдал-Хан - это одно и то же лицо. Между той жизнью и этой прошло добрых 350 лет. Между ними были также и другие жизни, но они не в счет, если мы говорим о рестимуляции. Заряд на предмет дворцов лежал без движения на протяжении 350 лет, а теперь он активирован. Результат: депрессия и непреодолимое влечение к спиртному.
Чем была вызвана эта рестимуляция? Тем, что мистер Буш поместил свое внимание на этой паре идей, на этой ПДЦ. Так сложилось, что прежде ему никогда не приходилось задумываться над покупкой дома своей мечты (или мечты своей жены).
Возможно, в прошедших жизнях случались незначительные инциденты, когда часть заряда начинала искрить, но ничего такого, что могло бы серьезно задеть этого человека.
Но в теперешней ситуации он не может не помещать внимание на желании своей жены иметь дом ее мечты. Ну что ж, думает он, пусть, если ей так хочется. Они немного прицениваются и покупают дом. Это занятие заставило мистера Буша источать поток единиц внимания на собственный первый постулат ("дом мечты"), за чем незамедлительно последовал выход на сцену второй идеи ("никогда не получаешь того, что хочешь"). Но опять же: он действительно хотел бы сделать так, чтобы его мечта осуществилась (внимание на этом), хотя... о, нет, из этого никогда ничего не выйдет (внимание на этом). Впрочем, могло бы получиться (внимание на этом). Нет, потому что никогда не получаешь того, что хочешь (внимание на этом). Работает самонаращивающийся механизм, из-за которого мистер Буш попадает в "болтанку" между первой идеей и второй. И вот тут важно вести еще одно допущение - человек всегда прав. Так как источник рестимуляции находится прямо здесь в его теперешнем окружении в виде всамделишной усадьбы, в которой и проживают супруги. И это противоречит полностью расчетам этой пары идей, то человек испытывает непрекращающеюся рестимуляцию, которая отражена эмоциями горя и потери от 1628 года, когда он обнаружил, что его дворец сожжен, с последовавшей апатией, которую он в то время умягчал гашишем (и которая сегодня довела его до алкоголизма).
Если, кто из Вас не верит в прошлые жизни, дупостите, что у духа, есть опыт предков, клеточная память или, что нибудь еще. Это не принципиально. Важна именно сама суть и она заключается в том, что существует пара противоположных идей - решений и они не всегда были созданы здесь в этой реальности в бытийности этой жизни.
Как только ПДЦ рестимулируется, то есть, как только к ней начинают притекать кванты тэты, фильм раскручивается снова. когда он не полностью сосредоточен на нем, он может получить только запечатленные в нем эмоции, ощущения и психосоматические боли, но ничего из его визуальной составляющей. Он может автоматически высказывать вслух и вторую идею (как это делал мистер Буш), но не будет осознавать этого. В моменты полного погружения и концентрации на внутреннем мире - это кино может раскручиваться и видео, соматическими ощущениями, в общем полным набором, который существует.
Иногда в активной рестимуляции реальность инцедента становится более реальной, чем существующая вокруг реальность. Потому, что каждый из нас вопринимает мир, через 6 входящих вором и привык доверять своим ощущениям. В момент рестимуляции, как Вы поняли для человека является более реальным чувства, эмоции из его внутренней картинки, которую он не осазнает, но проживает. И вот тут, если он продолжает жить обычной жизнью он начинает искать объяснения внутриннего состояния, через внешние объекты. Так формируется проецирование и переповторения ситуаций. Т.е. Человек их сам создает уже повторно, посредством собственных проекций. Если мистер Буш сможет направить свое внимание и увидеть, что во первых это его идея "все равно никогда не получаешь того, что хочешь" и потом еще точно поймет, для чего он ее создал т. е. Свою первую идею, то весь цикл, "дома из мечты" больше не будут отвлекать внимание мистера Буша. С этого момента принудительное воссоздание, навязанное ему существованием второго постулата, становится невозможным. И так любая проблема имеет под собой две идеи с разнонаправленными веторами силы и это блокирует саму энергию. Опасным является то, что человек настолько отождествлен со своими идеями и готов их защищать и держаться за них, что даже не способен увидеть, как он продолжает тратить энергию на поддержания своей не способности достигать цели.
Упражнение:
Часть первая.
Разделите лист пополам и в левой его части выпишите все то, чего Вы хотите, (мечты идеи) вне зависимости от того, что Вы думаете о Вашей способности их реализовать. Постарайтесь сделать список максимально полным и напишите все, что Вам хочется сделать в этой жизни или хотелось, а Вы не сделали. Как Вы поняли Вы это, пишите не обращая внимания на свои физические, финансовые и другие возможности. После того, как список готов переходите к выполнению следующей части задания. Не читайте ее до выполнения первой части.
Вторая часть.
Читайте каждое свое желание отдельно и рассмотрите его, реализуете ли Вы его на данный момент, хватает ли у Вас на это сил и энергии, если нет напишите на второй половине листа почему Вам это не удается на данный момент. Когда Ваша работа будет завершена и Вы это проделаете со всеми своими желаниями, обратите внимания на те, которые не удается выполнять по тем или иным причинам. И выпишите, а затем осознайте пары своих идей.
После чего приступайте к выполнению упражнению №2. Быть лицом к лицу.
Как поступать с осознанными парами идей?
В тот момент, когда Вы осознали, что это не так. Как у всех, это не существует сам о по себе. А точно увидели свои идеи и поняли, что вы их создали, следующий шаг, это задать себе вопрос, каковы последствия этой пары идей и проанализировать к каким последствиям приводит Ваша пара идей. Вы увидели последствия, и они Вам не очень понравились? И Вы ощущаете свою готовность с ними расстаться? Для этого нужно понять какую идею в жизни Вы хотите воплотить? Что Вам реально доставляет удовольствие? Что бы Вы делали, если бы Вам не надо было отвлекаться на зарабатывание денег, быт и много других вещей с приставкой "надо сделать"? Когда такие вещи появятся, Вы можете поразмыслить над ними и выбрать действительно интересные и на основании этого, добраться до своих целей, энергии, разблокировать вторые постулаты и просто начать веселое, увлеченное путешествие по реализации того, чего Вы давно хотели. Вы, наверное, уже поняли, что нет правильных или не правильных решений. Они создаются лишь для достижения первоначальной идеи, которую определите вы. Правильными являются решения, которые ведут к достижению идеи в первозданном виде, соответственно не правильными: те, что создают препятствия, помехи и ведут к образованию второй блокирующей идеи. Идея возникает на основание той игры в которую играет дух, в зависимости от того предназначения с которым он сюда пришел. Это то, что Вы чувствуете, что Вам нравится, хочется делать, что Вы делаете и получаете удовольствие. Поле получения опыта разблокировки парных идей с противоположными постулатами, Вы со временем их просто научитесь отслеживать в момент их создания и таким образом просто перестанете создавать во все. К следующему занятию ответьте себе письменно на вопрос, что бы Вы делали. Если бы у Вас все было?
День 6
Достижения целей.
Как человек осуществляет задуманное? Как он делает идею реальностью или достигает цели?
У многих из нас существуют нереализованные цели или незавершенные планы. Сегодня рассмотрим обязательные этапы реализации идеи. Когда энергия разблокирована, то человек начинается двигаться в сторону достижения цели. Однако почему то "вселенная", создает противостояние препятствия на пути достижения цели, реализации идеи. И тут человек начинает рассуждать: может это было не моя цель, а может я этого не хочу и мне это не надо, а может быть это знаки, чтобы я этого не делал, а может быть у меня не получится и много других подобных мыслей, которые впоследствии и ведут к образованию второго постулата и блокированию энергии. Важно понять, что от того, что у вас появилась идея, ничего еще не произошло во вселенной и дальнейшая ее реализация зависит от многих факторов, назовем их РЕСУРС. Ресурс - это навыки, умения, знания, способности, материальные накопления и др. То, что у вас есть на момент возникновения идеи.
Любая идея требует определенного ресурса для ее воплощения и если на момент возникновения идеи у вас уже есть весь ресурс, например как у Гопдал-Хана, то все просто: теперь для счастливого конца нужно не много - продолжать хотеть этого и выстраивать цели, подцели планы проекты по реализации этой идеи. И как мы помним, как только он столкнулся с нехваткой ресурса (нехваткой финансов, времени, своих способностей и знаний к возобновлению этого) был создан второй постулат. Когда у человека появилась идея, очень важно далее сознательно выстроить (понять) цепь по ее реализации или научиться выстраивать такие цепи и направить энергию именно в правильное звено цепи, потому, что от этого зависит, встретите Вы препятствия или нет. Групповое обсуждение:
Почему идея нуждается в реализации в трехмерной вселенной? Кто это решил? Что является центром, нерушимой основой?
Выводы:
И так, что бы реализовать идею важно:
1. Понимать, что нужно удерживать концентрацию на ней.
2. Сонаправлять другие идеи с основой.
3. Запускать энергию, на правильное звено в цепи реализации цели, что бы получить наименьшее количество сопротивление.
Допустите, что сопротивление мира - это всего лишь показатель того насколько правильно Вы прикладываете энергию и насколько верно выбрано звено реализации цепи. Т.е. это лишь коррекция на пути к Вашей цели. Нет правильной или не правильной цели - вы принимаете решения, достигать ее или не достигать.
Итак, как мы видим, после возникновения идеи первым важным ресурсом является количество внимания. Потому от него зависят такие способности, как:
1.Удерживание идеи во времени и пространстве (концентрация)
2.Способность одновременно фиксировать входящий поток от мира и использовать те предложения, которые необходимы Вам. Способность к распределению и анализу и выбору.
3.Понимания своих потребностей, интересов. Своевременная смена идеи, на основании изменения основы.
Итак мы добрались до основы, стержня, который нужно поставить.
Групповое обсуждение. Что может являться основой, стержнем для человека?
Запишите свои выводы в свою тетрадь. Что является Вашей основой?
Задание.
Изучите и поймите определения.
ЦелиЦель - это что-то известное, в направлении которого проводятся действия с намерением достичь этого. Планы1.Заранее намеченная система деятельности, предусматривающая порядок, последовательность и сроки выполнения работ.
2. Предложение, предусматривающее ход, осуществление чего-нибудь.Задачи это ряд действий, которые необходимо предпринять для того, чтобы достичь выполнения пунктов плана.
СтатистикиСтатистика - вид практической деятельности, направленной на собирание, обработку, анализ информации о процессе выполнения планов, проектов или задач с целью оценки и корректировки движения в достижение цели.Ценные конечные продуктыЦенный конечный продукт - это материальный продукт, созданный в материи и в пространстве, являющийся точной копией первоначальной идеи.
Упражнение.
1. Найдите идею, которую Вы хотите реализовать.
Это отправная точка до тех пор, пока Вы этого хотите. Помните, что только Вы решаете какую идею реализовывать, а какую нет, и это Вы ее делаете той игрой, в которую хотите играть и в рамках, которой будете развивать свои способности.
Выстраивание ЦЕПИ РЕАЛИЗАЦИИ ИДЕИ.
2. Напишите полностью ресурс, который необходим для реализации цели.
3. Оцените, что из необходимого ресурса есть прямо сейчас, а что необходимо приобрести.
4. Создайте план по приобретению нужного Вам ресурса, рядом с каждым пунктом плана проставьте примерные временные рамки.
5. Выберите пункт и поставьте к нему задачи.
6. Оцените, что Вы сейчас чувствуете. Вы полны сил и энергии ринуться в бой или же вы чувствуете, как ум рассказывает, почему Вы этого не можете сделать. Запишите весь свой мыслепоток.
7. Поймите, почему так происходит и какого ресурса Вам не хватает.
8. Скорректируйте на основании этого свой план.
Так делайте до тех пор пока энергия полностью не высвободится из вторичных идей и пока Вы не почувствуете прилив сил по отношению к реализации самой идеи либо же желание наработать определенный ресурс.
Дальше приступайте к реализации своей идеи. Поэтапно нарабатываете ресурс, и переходите к реализации идеи в целом. В этом путешествие определите, что для Вас будет являться ценным конечным продуктом в каждом пункте плана. А так же ведите статистику, это всегда помогает производить коррекцию и вносить поправки в ваши планы.
Как Вы поняли, не важно, сколько это займет времени. Главное, что реализовывая цели, вы в любом случае не в зависимости от конечного результата нарабатываете свои способности и ресурс. И если Вы сами не заблокируете свои способности, расценив что-то как не удачу, значит, Вы только увеличите свой ресурс - способности и навыки к следующей игре.
Итак, единственный способ достигать цели - это никогда не сдаваться и всегда двигаться только вперед. Если Вы вдруг передумали достигать цели или эта идея больше Вам не нравится или вы решили достигать другой идеи, то Вы все равно пока занимались и тем самым увеличили свой ресурс к следующему разу.
Если у Вас возникнут вопросы, запишите все вопросы и не согласия.
День 7
Шкала эмоциональных тонов Чтобы еще лучше понять свою работу подсознательного ума и причину выбора тех или иных решений и увидеть, как действует и от чего зависит работа, и выбор подсознания других людей. Введем с вами в оборот, такой термин как эмоциональный тон работы подсознания. Эмоциональные тона можно выстроить в шкалу. Эта шкала была открыта исследователями человеческого ума, которые занимались практической работой по восстановлению способностей человека Каждый человек придерживается какого-то мнения относительно жизни - он находит ее жестокой, пугающей, полной раскаяния, сводящей с ума или прекрасной, - но его точка зрения обусловлена не рассуждениями или интеллектом.
Она определяется эмоцией. Это знаменательное открытие выявило три важных факта:
1. Есть набор неизменных реакций соответствующих каждой эмоции.
2. Эмоции идут в определенном порядке: от плохих - к хорошим.
3. Есть слои сдерживаемых эмоций, ранее неизвестных.
НАБОР ЭМОЦИЙ
Каждой эмоции сопутствует полный, неизменный набор отношений и поведения. Поэтому, как только мы понимаем, что этот человек в горе (временно или хронически) мы ожидаем, что он будет горестно жаловаться: "Меня предали. Никто меня не любит. Раньше все было лучше". Мы также знаем, как он поведет себя в большинстве ситуаций. Богатая и красивая актриса, которая принимает флакон снотворного, чувствует такую же непреодолимую безнадежность, как и бездельник из района притонов, сидящий в сточной канаве, обняв свою пустую бутылку. Хотя у них разные декорации и костюмы, они произносят те же реплики. Человек, который смотрит на мир через очки со стеклами из апатии, очень близок к смерти, не имеет значения его биография или окружение в настоящее время. Каждое суждение, каждое решение, каждое действие выкрашено в апатию.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЭМОЦИЙ
Эмоциональная шакала тонов относится к субъективным чувствам индивидуума.
Слева эмоции, так как они представлены на шкале тонов справа сдерживаемые эмоции, которые, не показываются наружу. Изучите шкалу тонов и поймите соответствует ли эта шкала тонов, о вашем знание своих эмоций и эмоций других людей. Приведете несколько примеров. Какие человек испытывает эмоции. Когда поднимаетс от низких тонов к высоким и соответствует ли это данной шкале тонов.
(энтузиазм) 4.0ЭНТУЗИАЗМ-выраженный
(интерес) 3.5
(консерватизм) 3.0ЭНТУЗИАЗМ-сдерживаемый
(скука) 2.5
(антагонизм) 2.0
(боль) 1.8ВРАЖДЕБНОСТЬ-выраженная
(гнев) 1.5
(отсутствие сочувствия)1.2 ВРАЖДЕБНОСТЪ-сдерживаемая (скрытая враждебность)1.1
(страх) 1.0СТРАХ-выраженный
(сочувствие)0.9 СТРАХ-сдерживаемый (задабривание) 0.8
(горе)0.5 ГОРЕ-выраженное
(заглаживание вины)0.375ГОРЕ-сдерживаемое (апатия) 0.05
АпатияОтсутствие эмоции или чувства. 2. Отсутствие заинтересованности в вещах обычно считающихся волнующими, интересными или трогательными; индифферентность.
Апатия делится на два уровня. Глубочайшая Апатия (иногда называемая симулируемая смерть) на комариный укус от смерти. Он может находиться в постели, неспособный позаботиться о самом себе, полностью ушедший в себя и страдающий or галлюцинаций. Более высокий уровень, разгуливающий-в-Апатии человек, вводит нас в заблуждение. Он может носить представительный деловой костюм и вдрызг напиваться мартини каждый день. Он может покончить жизнь самоубийством, застрелившись из пистолета или вяло плестись через улицу на красный свет, надеясь, что кто-нибудь сделает это за него.
Заглаживание виныВозмещение или выплата за ущерб или нанесенный вред.
Человек в тоне 0.375 умилостивляет, но он не может ничего утаить. Здесь мы находим слепую преданность, самопожертвование, мученика самоубийцу и "Я никогда не смогу отплатить тебе сполна". Он будет обхаживать, льстить или унижать свое достоинство, чтобы добиться сочувствия или помощиГореСильное душевное страдание; глубокая жалость, острая печаль или нечто подобное
Когда любой индивидуум страдает от потери (смерть, уход любимого человека, провал цели), он может на время упасть в Горе. Человек же застрявший в этом тоне - олицетворение потери, даже если для этого нет никаких оснований: "Что я сделал не так?" "За что Бог меня так наказывает?"
ЗадабриваниеУблажать и делать благосклонным, расположить к себе.
Он пытается завязать дружеские отношения, чтобы добиться чьей-нибудь благосклонности. Он предлагает сам свои услуги, свой талант, свое время, свою собственность или свое мироздание. И кажется, что он ничего не требует взамен. Ну, и что же в этом плохого? Не такого ли человека мы все время ищем - кого-то, кто будет обслуживать нас, и дарить приятные сердцу безделушки? Ведь великодушие и бескорыстие, как-никак хорошие качества?
СочувствиеОтношение или приятие между людьми или вещами, при котором то, что воздействует на одно, соответственно воздействует на другое. Действие или способность разделить или понять чувства другого человека. Чувство или выражение жалости или сожаления из-за несчастья другого.СтрахЧувство тревоги или беспокойства, обусловленное ожиданием опасности, боли, несчастья и т.п.; ужас, трепет, дурное предчувствие.Скрытая враждебностьСкрытый: 1) Укрытый или прикрытый; спрятанный. 2) утаенный; тайный; секретный.
Враждебный: 1) Вражеский или относящийся к врагу. 2) чувствующий или показывающий враждебность; антагонистичный.
Гнев чувство крайнего недовольства, враждебности, негодования или раздражения к кому-то или чему-то; ярость; глубокое возмущение.
БольБоль, сама по себе, не является эмоцией, это восприятие, которое предостерегает индивидуума о том, что его выживанию что-то угрожает. Однако есть конкретная эмоциональная реакция на боль, которая находится в небольшом промежутке между Гневом и Антагонизмом.
Человек не может оставаться в высоком тоне, когда ему больно, поэтому это тот уровень, до которого он падает. Его внимание рассеивается; он хочет быть где-нибудь (где угодно в другом месте); он несдержан, раздражителен и нетерпелив. Он борется с болью, но его ум настолько рассеян, что он совершенно неэффективен.Антагонизм Взаимная неприязнь; противодействие; враждебность. 2) Состояние противостоящих принципов, сил или факторов
Антагонизм это место, куда поднимается Гнев в свои лучшие моменты и куда опускается Скука, когда ее приводят в ярость. Эмоция гораздо живее всех тонов, которые мы рассмотрели до этого. Иногда мы можем найти его забавным, но редко когда нам с ним будет уютно. Это уровень колких замечаний и сарказма. Он все отбрасывает обратно. Это самый быстрый способ распознать его. Он открыто возмущается в худшем состоянии и умеренно поддразнивает в лучшем.
СкукаЭто приятное состояние, когда не заботишься о большей части проблем мира. Однако большинство из нас вскоре пресыщаются этим чувством и с нетерпением ожидают, когда они вновь окунутся в это. Это не так для человека в хронической Скуке. Его величайшая цель в жизни - это убить время, он эксперт в этом.
Консерватизм Тенденция в политике или культуре поддерживать существующий порядок и противостоять или выступать против изменений или нововведений.
Человек похож на супермена))
Он, возможно, вам понравится, если только вы не будете пытаться внести какие-нибудь решительные преобразования. Будучи человеком типа не-раскачивайте-лодку, он обрывает энтузиазм и изобретательность.
Движимый осторожностью, уравновешенный, приспосабливающийся, сдержанный, он терпеливый парень, который никогда не бросается действовать, тщательно все не обдумав. Возможно, он никогда не разбогатеет и не обанкротится. Интерес и энтузиазмУ высоко-тонного человека активный интерес к предметам, относящимся к выживанию. Больше действия, больше вовлеченности и больше созидательности
.
Он может представлять себе далеко идущие планы и идеи, которые ведут к лучшему будущему для него и для всего человечества. Его интересы могут быть более оригинальными и шире масштабом, чем у низко-тонного человека.
Ничто из этого не означает, что человек постоянно фиксируется в какой-либо определенной позиции. Люди могут меняться. И иногда высокотонный человек может резко упасть на короткий период. Но если он достаточно высокотонный, он восстановится. Так как мы знаем основные характеристики каждой эмоции, мы можем встретить человека в первый раз и, в течение минут, можем понять его теперешнее расположение духа. Более длительное наблюдение покажет нам его наиболее частую (обычную) эмоцию. Мы будем знать, насколько хорошо он выживает и сдеать расчеты на взаимодействия с ним. Мы будем знать, насколько хорошо он может работать, насколько он правдив, насколько точно он может передавать сообщения или следовать приказам, его мнение о сексе и детях, и определимся, хотели бы мы оказаться с ним вместе выброшенными на пустынный остров или нет. Это лучше, чем полагаться на прихоти и народные предрассудки, перешедшие от бабушки. На самом деле, это единственный возможный способ выбирать своих людей.
Демонстрация эмоций.
Упражнение: демонстрация и определения эмоций в парах.
Групповое обсуждение.
1. Нужно ли сообщать человеку об его эмоции? Полезно это или нет для самого человека?
2. Каким образом Вы можете использовать эту информацию в своей жизни?
НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ТОНА
Наибольшую пользу от шкалы тонов вы получите, если будете использовать ее на каждом человеке, которого встречаете: партнерах по бизнесу, соседях, продавцах магазинов, членах клуба, родственниках и друзьях. Вы начинаете с того, что определяете высоко или низко находится человек. После этого легче точно определить его настоящий тон (и часто даже не необходимо).
НАСКОЛЬКО ХОРОШО ЕГО МОЖНО ПОНЯТЬ?
Парень, находящийся в более низкой эмоции часто жалуется, что люди не понимают его. Если вы его послушаете, то поймете почему. Он может говорить слишком мало. Или может пуститься в глупый монолог, постоянно прерывая себя и отклоняясь от темы, так как он пытается сказать все и сразу. Если он любитель гиперинтеллектуальности, он использует такие длинные слова и малопонятные ссылки, что даже бывалый интеллектуал не сможет его понять.
Человек с вершины шкалы способен сделать себя понятным. Он достаточно смел, чтобы общаться ясно и просто. Поэтому, для быстрой оценки тона, не смотрите на то, как много он говорит или сколько десятидолларовых слов использует, вопрос в том: доходит ли вообще его сообщение?
О ЧЕМ ОН ГОВОРИТ?
Человеку на более высоком уровне нравится слушать и передавать хорошие новости, мысли, вдохновляющие идеи и решения. Представители с более низких уровней предпочитают говорить (и слушать) о плохих новостях, сенсациях, смерти, разрушениях, скандалах и проблемах. Многие люди сегодня обеспокоены проблемами загрязнения окружающей среды; но в то время как низко-тонные просто распространяют предупреждения о гибели, высоко-тонные предлагают решения.
РАВНОВЕСИЕ В БЕСЕДЕ
Высоко-тонным людям нравится говорить, но они в равной степени способны и желают слушать. Поэтому, если мы встречаем кого-то, чей рот работает как вечный двигатель, или кто закупорен как мемориальная капсула1, мы можем быть уверены, что он с нижних уровней.
ПРОБЛЕМЫ
Ниже 2.0 человек гордится тем, что убеждает остальных, что его проблемы нельзя решить. Он говорит, что ему нужно в город, но его машина в ремонте. Вы предлагаете ему взять такси, и он отвечает: "Да ну, в это время дня невозможно поймать такси". Может попросить соседей? "Я не знаю никого достаточно хорошо, чтобы просить". На попутке? "Но попутчиков больше никто не берет". К этому времени, вы, возможно, прекратите пытаться решить его дилемму. Настоящая проблема не в транспорте, а в его тоне.
Человеку находящемуся ближе к вершине нравится, когда проблемы решаются, так что он может продолжать достигать свои основные цели.
ЗАДЕРЖКА ОБЩЕНИЯ
Есть еще один отличный показатель уровня тона: задержка общения (обычно называемая "коммуникативный лаг"). Это время, которое проходит с момента задания человеку вопроса и до того, как он отвечает. Если вы зададите высоко-тонному человеку вопрос, на который можно ответить, такой как, например: "Сколько дверей в этой комнате?" он посмотрит и даст вам незамедлительный ответ. А кто-нибудь с нижнего уровня будет медлить дольше или меньше (в зависимости от того, насколько он низок по тону). Он может поинтересоваться, что вы имеете в виду или попытаться понять, не с подвохом ли вопрос. Он может пуститься в долгие рассуждения об определении слова дверь и, может быть, эти окна тоже можно считать дверьми и откуда он знает, что у вас нет потайной двери под ковриком; но он не отвечает на вопрос. Большая задержка общения указывает на беспорядочное мышление, которое не может справиться с простым циклом вопроса и ответа.
Окружение человека становится менее и менее реальным, по мере того, как он опускается по шкале тонов. Все, что он слышит, видит, нюхает или чувствует, становится менее реальным на нижних уровнях. Для этого молодого человека чашка кофе была нереальна, также как сахар и сливки. Задержка общения - это отличный инструмент для начальника кадров или любого, кто проводит интервью с мужчинами и женщинами по поводу найма их на работу. Если вы спрашиваете кого-нибудь его имя, адрес или номер телефона, он может, ответить быстро, потому что он запрограммирован по привычке давать автоматические ответы на эти вопросы. Спросите его что-нибудь типа: "Сколько ног у большинства людей?" и вы узнаете его задержку общения. Некоторые низко-тонные индивидуумы выльют на вас целую бочку философских помоев, так и не ответив на вопрос. У 1.1 будет задержка общения, пока он будет искать скрытый смысл вашего вопроса (он попытается выяснить, что вы хотите услышать). Человек может трещать без умолку или молчать; он может повторить или попытаться прояснить ваш вопрос. Близкие ответы, догадки и неуверенность не считаются. Время от того момента, когда вопрос задается в первый раз, и до получения правильного ответа - это задержка общения. Способность индивидуума пускаться в скрупулезный мыслительный процесс не является ключом к его тону. Он должен быть здесь - сейчас - чтобы безошибочно понимать. Поэтому задержка общения говорит вам, насколько далеко от настоящего времени находится человек. Человеку или фирме требуется некоторое время, чтобы выполнить заказ. Это тоже является комм лагом. Когда секретарше нужно три часа, чтобы найти письмо в своих папках, она находится довольно далеко. Если вы заказываете офисное оборудование и не получаете его через шесть месяцев, вы имеете дело с низко-тонной организацией. Вы можете предсказать выживательный потенциал бизнеса по его задержке общения.
Упражнение №3. Смотреть на кого то.
Пример: В любой ситуации, с тем, чтобы Вы смогли смотреть на кого-то и чувствовать себя совершенно удобно при общении с ним.
ЦЕЛЬ: Приобрести навык сидеть спокойно в высоком тоне и смотреть на кого-то не испытывая внутреннего дискомфорта.
УПРАЖНЕНИЕ: Сядьте друг напротив друга с открытыми глазами и начните смотреть на другого человека. Научитесь быть в этот момент спокойным и расслабленным. В этом упражнение применяются все правила сидения, что и в упражнении №2. Не нужно не как влиять на Вашего партнера или пытаться, что-то в нем вызвать. Партнеры имеют права исправлять друг друга: мимику, позу, все то, что касается упражнения. Это не должно быть Вашим субъективным переживанием дискомфорта. Если вы поправляете партнера, дайте ему команда корректировка, после чего назовите то что вы корректируйте, без оценок и личных комментариев. После того, как партнер осуществил вашу корректировку, продолжайте упражнение - скажите "Продолжаем".
ВИМАНИЕ в этом упражнение находится 30% на себе, 30% на партнере, 30% на окружающей Вас действительности.
Персональная этика и ответственность в Искусстве Тренировки.
Ваша Цель как Тренера.
Когда вы проводите упражнения, знайте, что вашей целью является достижение студентом лучшего понимания упражнения и максимального повышения его способности.
Будьте Реалистичны.
Помните, что эти упражнения предназначены для практического применения в жизни. Студент очевидно должен быть способен быть лицом к лицу и управлять наиболее странным поведением, но не создавайте ситуации до такой степени нереальные и не обрабатываемые, что они будут неприменимы.
Достижения.
Когда ваш студент проходит через "кнопку", убедитесь в том, что он об этом знает. Комментируйте улучшения, которые вы наблюдаете. Поздравляйте по поводу достижений. Работайте так, чтобы когда подходило время меняться ролями или заканчивать, студент чувствовал, что он чего-то достиг.
Одна Кнопка в Одно Время.
Единственный способ дать человеку почувствовать, что все это имеет смысл - обрабатывать строго одну кнопку в конкретный момент времени. Когда тренер находит кнопку, он должен повторять ее не изменяя до тех пор, пока отсутствие реакции не будет наблюдаться при трех или четырех повторениях. В этой точке кнопка считается "плоской". Затем тренер должен изменять слова, менять тон, выражения лица и интонацию пока реакция наблюдается. Тренер снова делает плоскими эти варианты, не изменяя их, и так до тех пор, пока никакие вариации на предмет кнопки не перестанут вызывать реакцию. Переход от одной кнопки к другой, без делания ее плоской, вначале может казаться удивительным, но это очень быстро запутает и расстроит студента.
Градиенты.
Иногда возникает впечатление, что студент совершенно не способен делать то, что от него ожидается. В этом случае нужно вернуться назад к более раннему упражнению, которое является фундаментом для нового упражнения. Например, если некто безнадежно находится вне контроля на Упражнении 2, попытайтесь делать в течение некоторого времени Упражнение 1.
Никаких Мнений.
Представляйте студенту свои наблюдения как факты, а не как спорные мнения, например, "Хорошо, возможно это слишком прямолинейно, но я хотел бы чтобы вы, глядя на меня, улыбались.", или "Мне кажется...".
Лучше: "Провал. Улыбнулись. Начали!"
Хороший Контроль.
Качественный контроль очень существенен. Слабый контроль тренера во время сессии серьезно снижает эффективность сессии. Студент уже находится под сильным давлением. Плотный контроль сессии с вашей стороны будет удерживать его внимание не на ваших тренерских качествах, а на упражнении, где ему и надлежит быть.
Делайте Свою Работу.
Ваше дело тренировать. Вы находитесь здесь ради студента. Отработав "кнопка-нажатие", немедленно заканчивайте и мгновенно делайте рестарт.
Рационализация и Оправдание.
Контролируя разговор, многие люди подменяют "контролем" такое действие как "быть лицом к лицу". Избегайте разговоров содержащих попытки (ваши или студента) оправдать или рационализовать действия или выполнение.
Сам Себе Тренер.
Любые попытки студента в "само-тренинге", оценке себя или комментировании своего выполнения в течение сессии должны быть пресечены. Его нужно просто известить, что его внимание направлено не на то, что нужно.
Болезненные Эмоции.
Эти упражнения будут включать неуместные эмоции отличные от простого хихиканья - иногда очень сильные и пугающие. Вы окажите студенту плохую услугу, прекратив свои действия, для выхода из этой ситуации просто делайте кнопку плоской. То же самое применяется при внезапных неприятных физических ощущениях.
Давайте Победы.
Обязательно говорите студенту, когда имеет место улучшение. Тренировка является успешной, когда студент чувствует, что он чего-то достиг. Ваша задача как тренера убедить его, что это действительно произошло.
Упражнение№5 Провокация
КОМАНДЫ: Тренер: "Начали", "Достаточно", "Коррекция". ПОЗИЦИЯ: Студент и тренер сидять друг напротив друг друга на удобном расстоянии - около метра. ЦЕЛЬ: Научить студента присутствовать с чем угодно в вербальной и невербальной коммуникации с другим человеком, без неприятных ощущений и эмоциональных проявлений. Научиться воспринимать любую коммуникацию без автоматичеких реакций на нее. Быть в здесь и сейчас с любыми проявленими другими людей без избегания в высоком эмоциональном состояние
УДАРЕНИЕ В ОБУЧЕНИИ: Все, что добавляется к простому присутвию (БЫТИЮ ЗДЕСЬ), строго корректируется тренером: подергивания, моргания, вздохи, ерзания, все кроме просто "быть здесь", сразу же проваливается с объяснением почему. Прирмер: Студент кашлянул. Тренер: "Коррекция! Ты кашлянул. Начали". Это все слова тренера как тренера. КАК ТРЕНЕРОВАТЬ: Тренер может говорить все, что угодно и делать все, что угодно, но не покидая стула. Можно найти "кнопки" студента и сильно на них нажимать. Любые слова, кроме командами упражнения, НЕ должны получать реакции студента. Если студент реагирует, тренер сразу же вносит коррекцию и сосредатачивается на намерение максимального повышения способностей студента. Вы должны обязательно помнить, что студент в результате тренировки с Вами должен получить успех. Если все никак не удается пройти кнопку, то в следующий раз берите менее сложный вариант. Используйте в тренировке простое правило: от простого к сложному. И главное: студент должен приобрести способности большего присутвия с тем, что у него ранее не получалось. Упражнение принимается, когда студент может БЫТЬ здесь с удобством, не сбиваясь, не отвлекаясь и никак не реагируя на все, что тренер говорит или делает, и получил БОЛЬШОЕ УСТОЙЧИВОЕ ДОСТИЖЕНИЕ. КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ: Достичь состояния бытийности, при котором Вы способны вопринимать все , что происходить не избегая и не уклоняюсь. Спокойно присутвовать со всем, что происходит.
---------------
------------------------------------------------------------
---------------
------------------------------------------------------------
34
Автор
istina2
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
143
Размер файла
79 Кб
Теги
центрирование
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа