close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Медицинская газета "для Вас" №102

код для вставкиСкачать
Газета Луганской областной Ассоциации негосударственной медицины.
Г А З Е Т А В Ы Х О Д И Т О Д И Н Р А З В М Е С Я Ц
1
1
3
5
№2 (102)
16 февраля 2012 года
ПРЯМАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ «МЕДИЦИНСКОЙ ГАЗЕТЫ»: (0642) 34-50-11. ЗВОНИТЕ!
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ЖИВУТ МЕНЬШЕ ЖЕНЩИН
Да, реалии современной жизни таковы, что в заботе больше нуждаются сильные и мужествен-
ные мужчины, чем слабые и ранимые женщины. Во-первых, живут они на несколько лет меньше, чем женщины. Этому есть разные объяснения: и физиологические, и социальные, и поведенческие (о них вы можете прочитать на стр. 3). Во-вторых, такие заболевания, как язва желудка, гипертония и геморрой, врачи называют муж-
скими болезнями, поскольку мужчины страдают ими в несколько раз чаще, чем женщины. Не гово-
ря уж о том, что такие болезни, как простатит и аденома женщинам не ведомы (подробнее об этом — на стр. 9). В-третьих, по ранимости мужчины вполне могут превзойти женщин: каждую свою неудачу в ин-
тимной жизни они переживают, как конец света (стр. 10). Не забывайте, что опасные, тяжелые и вредные профессии — военные, милиционеры, шахте-
ры, сталевары — типично мужские. К тому же, женщины реже занимают руководящие должности, они отвечают только за себя, руководители — за всех. А это, как говорят в Одессе, «две большие разницы». Как продолжательница рода женщина запрограммирована заботиться о здоровье больше, чем мужчина, поэтому к врачам обращается чаще. А большинство мужчин лечат все недомогания од-
ним средством — спиртным. И самое главное — мужчин меньше, чем женщин. По данным украинской статистики, на 100 жен-
щин приходится 86 мужчин. Так что берегите, хольте и лелейте свою «сильную» половину! Иначе уйдет к другой — статистика подтверждает высокую вероятность такого исхода. О ВОЛШЕБНЫХ
СВОЙСТВАХ
ТЕРМОБЕЛЬЯ
МНЕНИЕ КАРДИОЛОГА
10
БЕРЕГИТЕ МУЖЧИН!
ДОЛОЙ КАЛЬСОНЫ!
ПУТЬ К ГАРМОНИИ
ПРАВДА И МИФЫ
О МУЖСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ
СТРЕЛЬБЕ
ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ
… И ТРЕНИРОВКИ
БЛАГОТВОРНЫ
66
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ
СЕКСУАЛЬНУЮ УВЕРЕННОСТЬ
ДАРЫ ПРИРОДЫ ДЛЯ
НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН
2
№2 (102)
16 февраля 2012 года
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
Вместе с представителем Администрации Прези-
дента, членом рабочей группы по внедрению реформы здравоохранения Мариной Максимчук и начальником Главного управления здравоохранения Луганской обл-
госадминистрации Павлом Малышем участники мероп-
риятия ознакомились с работой Луганской областной клинической больницы, осмотрели недавно реконструи-
рованный ожоговый центр, кардиодиспансер, оснащен-
ный самым современным диагностическим оборудова-
нием, а также областной Центр материнства и детства при областной больнице. Александр Толстанов отметил, что поражен масштабами и быстротой модернизации медицинских учреждений области. Огромная заслуга в этом принадлежит губернатору Владимиру Пристюку и главе областного совета Валерию Голенко.
«Областная власть стала «локомотивом» всех ди-
намичных преобразований, которые происходят сегодня в системе здравоохранения Лу-
ганщины, — заявил замминис-
тра здравоохранения Украины. — 2012-й год должен стать го-
дом популяризации и продви-
жения медицинской реформы, основной задачей которой яв-
ляется забота о пациенте, ка-
чество и своевременность ока-
зания медицинской помощи населению», — подчеркнул он.
О перспективах развития системы здравоохранения Лу-
ганской области на заседании Совета региона доложил на-
чальник ГУЗО облгосадминистрации Павел Малыш. В своем выступлении он отметил, что основными задачами Региональной программы реформирования системы здра-
воохранения является создание четкой трехуровневой сис-
темы оказания медицинской помощи населению, снижение уровня заболеваемости и смертности, кадровая политика.
Новая модель реформирования системы здравоох-
ранения, направленная на улучшение качества медоб-
служивания населения, отрабатывается в Лутугинском районе, где в 2009 году ФАПы и ФП были переданы на финансирование из районного бюджета. Было создано РТМО, а с января 2012 года начал свою работу Центр первичной медико-санитарной помощи, цель которого — оказание доступной, своевременной, качественной и эффективной первичной медико-санитарной помощи населению. В районной администрации создан отдел здравоохранения.
Павел Малыш также подчеркнул приоритетность вопроса охраны материнства и детства. Так, за послед-
ние два года уровень младенческой смертности был значительно снижен за счет создания четырех крупных межрайонных родильных отделений — в гг. Первомайск, Северодонецк, Рубежное и в Беловодском районе. В 2012 году планируется открытие перинатального центра третьего уровня на базе Луганской областной клиничес-
кой больницы, который позволит оказывать высокоспе-
циализированную помощь глубоко недоношенным де-
тям и женщинам с акушерской патологией. Кроме того, в перспективе — создание перинатальных центров в гг. Алчевск, Северодонецк и Красный Луч.
По словам Павла Малыша, в 2011 году были открыты модернизированные областные ожоговый и кардиологи-
ческий центры, приобретена стационарная ангиографи-
ческая система; благодаря современному оборудованию ИБС определяется на ранних стадиях. В прошлом году на Луганщине появилось и такое нововведение, как консуль-
тации специалистов ГУЗО через систему «Skype».
Как сообщил Павел Малыш, сегодня в стадии за-
вершения находится капитальный ремонт инфекцион-
но-диагностического отделения областной детской кли-
нической больницы. Также в 2012 году будет введена в эксплуатацию вторая очередь Славяносербского облас-
тного противотуберкулезного диспансера. С 1 января 2015 года планируется созда-
ние госпитальных округов в нашей области.
В ходе заседания Совета региона начальник Главного управления здравоохранения Луганской облгосадминистра-
ции отметил, что, по данным ВОЗ, к 2020 году онкопатоло-
гия выйдет на первое место. В связи с этим в 2011 году в об-
ластном онкодиспансере было открыто отделение интервен-
ционной радиологии. Сейчас идет строительство операци-
онно-реанимационного блока и экспресс-лаборатории.
Говоря о целях, стоящих перед медициной Луганщи-
ны, Павел Малыш подчеркнул, что в рамках Программы реформирования системы здравоохранения планирует-
ся открытие современной диагностико-консультативной поликлиники, позволяющей установить диагноз в день обращения пациента. Ставится задача создания кар-
диологических бригад для оказания помощи жителям отдаленных районов и проведения аортокоронарного шунтирования.
По словам начальника ГУЗО ЛОГА, в области еже-
годно регистрируется более 100 тысяч травм и отравле-
ний. Поэтому достаточно актуальным является вопрос о создании Центра оказания экстренной медицинской помощи, включающего в себя 6 отделений.
«Проведение системных реформ в здравоохранении невозможно без подготовки кадров. Благодаря активной помощи областной власти было увеличено число мест в областном медицинском лицее, а за счет государствен-
ной поддержки — число мест в нашем университете», — об этом заявил в ходе Совета региона руководитель облздрава Павел Малыш.
Совет региона завершил свою работу подписанием резолюции о ходе реализации Региональной целевой комплексной программы «Развитие системы здравоох-
ранения Луганской области на 2011-2014 годы».
Информация с сайта Луганского областного Координационого Центра здравоохранения
НОВОСТИ УКРАИНЫ
ИТОГИ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СИСТЕМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛУГАНЩИНЫ
26 января с рабочей поездкой Луганщину посетил заместитель Министра здравоохранения Украины Александр Толстанов. В ходе визита замминистра принял участие в заседании Совета региона, посвященного вопросам реализации Региональной программы развития системы здравоохранения. СОСТОЯНИЕ МЕДИЦИНЫ ПРОАНАЛИЗИРОВАНО
НА ЗАСЕДАНИИ СОВЕТА РЕГИОНА ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ГАДАЛКИ ПОД ЗАПРЕТОМ
Парламент Украины внес в закон «О рекламе» поп-
равки, которые запрещают «распространять рекламу услуг по ворожению и гаданию». Депутаты также при-
няли аналогичные поправки в закон «О телевидении и радиовещании». Новая редакция закона запрещает транслировать передачи, в которых «телезрителям и радиослушателям предоставляются услуги по воро-
жению и гаданию, а также платные услуги в сфере народной медицины». Кроме того, парламентарии поручили правительству рассмотреть вопрос о том, целесообразно ли упоминание гадалок, астрологов и хиромантов в украинском классификаторе профес-
сий. Ранее в ВР предлагали вообще запретить на Ук-
раине деятельность знахарей, гадалок и астрологов. Соответствующий законопроект был зарегистриро-
ван в парламенте в 2010 году. Виновных в нарушении запрета на эти виды деятельности авторы документа предлагали наказывать штрафами.
«Украинская правда»
АЛЧЕВСК ПОЛУЧАЕТ НОВУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ТЕХНИКУ
26 января 2012 года Фонд развития города Алчевс-
ка приобрел и передал Алчевской станции скорой ме-
дицинской помощи новый автомобиль, оснащенный необходимым для неотложной помощи оборудовани-
ем. Данная акция была проведена в рамках соглаше-
ния о сотрудничестве в сфере социального партнерс-
тва между органами областной и городской власти, корпорацией «Индустриальный союз Донбасса» и ПАО «Алчевский металлургический комбинат». На стан-
ции скорой помощи появились аппараты для искус-
ственной вентиляции легких, электрокардиограф, портативные кардиодефибрилляторы, аппараты для определения уровня сахара в крови, пульсоксиметр и сумки-укладки для неотложной помощи с инструмен-
тарием (тонометр, ножницы, роторасширители, пин-
цеты, катетеры урологические, зажимы). Стоимость автомобиля вместе с оборудованием — 282 тыс. грн. В 2012-2013 гг. за счет средств корпорации «ИСД» пла-
нируется приобрести еще две машины скорой помощи и необходимое медицинское оборудование. Луганский областной Центр здоровья
ВСЕМ МИРОМ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ 8 февраля в Северодонецке состоялся круглый стол «Наркомания в молодежной среде: проблема или бедствие?». В заседании круглого стола приняли учас-
тие представители городского отдела УМВД, отделов культуры, образования, по делам семьи молодежи и спорта, внутренней политики Северодонецкого горсо-
вета, предприниматели, представители общественных организаций, средств массовой информации. Участ-
ники обсуждали ход выполнения Целевой программы противодействия распространению наркомании и комп-
лекс мероприятий, пропагандирующих здоровый образ жизни, духовное и моральное развитие молодежи, раз-
витие семейных ценностей. Участники круглого стола предложили конкретные мероприятия для реализации в ближайшее время: снизить тарифы на спортивые секции для молодежи, создать информационную базу общественных организаций на сайте городского совета с описанием их деятельности, чтобы молодежь больше знала о них. Также была отмечена необходимость про-
ведения лекций, игр, тренингов, конкурсов с целью про-
паганды здорового образа жизни, создания социальной рекламы, усиления контроля за распитием спиртных на-
питков и принятие мер административного характера. Пресс-служба ОГА
МИЛОСЕРДЯ ТА ТУРБОТА НЕ МАЄ МЕЖ
В рамках Міжнародного проекту «Роз-
поділ основ-
них медичних приладів для соціально-не-
з а х и ще н и х верств населен-
ня у Вірменії, Азербайджані, Грузії і Україні» Луганська об-
ласна органі-
зація Товарис-
тва Червоного Хреста України (ЛОО ТЧХУ) отримала 270 інвалідних візків. Товариством була здійснена велика робота з попереднього збору інформації, узгодженню всіх пара-
метрів з розміру візків, і в найближчий час 270 візків буде отримано людьми з обмеженими можливостями. У січні за участю заступника голови обласної ради Юрія Хунова, а також депутатів обласної ради інвалідні візки вже отримали мешканці м. Первомайська. Місія з пере-
дачі візків продовжується, і від її виконання залежить подальша взаємодія громадської організації Червоного Хреста і Американської громадської організації «Між-
народна допомога і розвиток, Інк» (IRD).
Лідія Загребіна, заступник голови ЛОО ТЧХ
НОВОСТИ РЕГИОНА
2 февраля состоялось первое заседание нового состава правления Ассоциации врачей Луганской области (АВЛО). Ассоциация была создана в 2006 году, но за прошедшие годы существенной активности не проявляла. По-
этому в декабре 2011 года на конференции АВЛО был избран новый состав правления организации. Открывая заседание, президент Ассоциации Игорь Шубчинский выразил надежду на то, что активность ново-
го состава правления АВЛО поможет организации пережить второе рождение. Обсуждая первоочередные задачи Ассо-
циации, участники заседания единодушно сошлись в мнении о необходимости создания и активизации информационных ресурсов. Разработка сайта, привлечение СМИ к осве-
щению деятельности Ассоциации, разъясне-
нию перспектив и итогов реформирования здравоохранения области и возрождению ав-
торитета врача — такие предложения вице-
президента АВЛО Михаила Мищенко были поддержаны всеми членами правления. Председатель Луганской областной Ассо-
циации негосударственной медицины Сергей Кравцов отметил, что существующие требо-
вания к медучреждениям, независимо от формы их собственности, должны соблюдаться, и роль АВЛО состоит не в том, чтобы защищать нерадивых медиков, а в том, чтобы содействовать повышению их уровня профессио-
нализма и информированности в сфере медицинского права. На заседании было высказано и поддержано мнение, что защита прав медицинских работников будет значи-
тельно эффективнее, если усилия АВЛО объединить с усилиями профсоюза работников здравоохранения. Ирина Ангелова МЕДИЦИНСКАЯ ОБЩЕСТВЕННОСТЬ
ПЕРВООЧЕРЕДНЫЕ ЗАДАЧИ АВЛО
Знакомство с работой ЛОКБ
3
№2 (102)
16 февраля 2012 года
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
ЛЕЧИТЬ ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ, А НЕ СИМПТОМЫ
Сегодня врачи имеют возможность получить исчерпывающую информацию о любом внутреннем органе, как в анатомическом, так и в функциональном отношении. Стали возможными эндоскопические операции, пересадка органов, локальное лучевое лечение. В распоряжение врачей ежегодно поступают тысячи новых лекарств, расширяется диапазон прививок... А заболеваемость населения растет. Все чаще появляются новые болезни. Растет количество и разнообразие врожденных аномалий и заболеваний. Гипертония, диабет, полиартрит, рак, туберкулез буквально хозяйничают в нашем обществе. В природе масса целебных и биоло-
гически активных продуктов — все, что необходимо для здоровья человека! Вот почему все чаще и чаще люди обраща-
ются за помощью к лекарственным тра-
вам, продуктам пчеловодства и живот-
новодства. Ведь живительные силы и биостимуляторы есть в травинке и в ик-
ринке, в пыльце и зародышах, в нектаре и плодах, в орехах и корнях, в бактериях и грибках, в оленьих рогах и хитине на-
секомых.
Вот нетрадиционная медицина и за-
нимается изучением этих природных це-
лительных сил и применением их в борь-
бе за здоровье человечества. И, кстати сказать, нередко демонстрирует порази-
тельные результаты в лечении очень тя-
желых заболеваний, когда классическая или традиционная медицина все свои возможности уже исчерпала.
Природные средства лечения не столь быстро действуют и не так эффективно снимают симптомы тяжелого заболева-
ния, как это делает классическая медици-
на. Ведь она сейчас может за очень корот-
кое время нормализовать температуру, снять боли любой локализации, запустить остановившееся сердце, устранить отеки, подавить воспалительную реакцию. Но нормализация температуры не есть при-
знак выздоровления. Наоборот, при низ-
кой температуре ослабляется реакция ор-
ганизма против внедрившейся инфекции. Конечно, инфекцию можно уничтожить правильно подобранным антибиотиком. Но ведь антибиотики (дословный перевод — против жизни) уничтожают не только бактерии, но и многие другие, весьма значимые для организма клетки, в т. ч. иммунные, нервные и половые.
Устранив боль, но не устранив ее при-
чину, мы также делаем организм без-
защитным, ибо благодаря болевым им-
пульсам у нас активизируется сложная система восстановления пораженного органа. Правильнее будет найти и устра-
нить причину боли — и она уйдет сама. Так же следует поступать и с другими проявлениями заболеваний, что и делает нетрадиционная медицина. Придержи-
ваясь принципа, что лучший в мире док-
тор — это иммунитет, мы изучаем при-
знаки и причины его ослабления. Раньше лечением травами занима-
лись знахари, различного рода целители, иногда даже мошенники. И только в ХХ столетии врачи поняли, что фитотерапи-
ей должны заниматься профессиональ-
ные медики. Опыт и практика показали, что все растения делятся на ядовитые и неядо-
витые. Первые чаще стали применяться (в определенной дозировке) для лечения опухолей. Это спиртовые настойки в кап-
лях или порошки на кончике ножа. Это такие растения, как бар-
винок малый, корень ло-
пуха и др. Лекарства из таких растений способ-
ны разрушать клеточное ядро, отдавая предпочте-
ния пораженным клеткам и исправляя их молекулы ДНК или разрушая саму клетку. Есть растения, влия-
ющие на регуляторные системы организма, на восстановление или сти-
муляцию противоопухо-
левой резистентности (устойчивости) организ-
ма. Причем противоопу-
холевые растения хорошо совмещаются между собой и с химичес-
кими противоопухолевыми препаратами, усиливая эффект лечения и оказывая бо-
лее широкий спектр действия. При этом они практически никогда не вызывают каких-либо осложнений.
Очень многие лекарственные рас-
тения содержат алкалоиды, ферменты, растительные гормоны, фитонциды, ан-
тибиотики, целый ряд микроэлементов и даже бактерии, которые, попав в орга-
низм человека, защищают его.
А фенольные соединения: флавонои-
ды, дубильные вещества, нафтахиноны, ксантоны, фенолгликозиды — облада-
ют антиоксидантной активностью, т.е. способностью подавлять свободные ра-
дикалы, уменьшать их концентрацию в клеточных мембранах, повышая иммуно-
логические свойства организма. Лекарс-
тва, полученные из растений, кроме того, еще стимулируют и гуморальные звенья иммунитета. Так что если к вам в дом ворвалась беда, и врачи установили онкологический диагноз, не паникуйте, не отчаивайтесь, не теряйте надежды. В природе на всякую бо-
лезнь заготовлено свое лекарство, которое лечит причины болезни, восстанавливая иммунную систему, нормализуя обменные процессы, пробуждая желание жить!
ПРИНЦИПЫ АПИФИТОТЕРАПИИ
У нас есть весьма показательные при-
меры лечения онкобольных апи-фитопре-
паратами. Так, мужчина 49 лет в июле 2009 года был оперирован в хорошей клинике по поводу рака желудка, а через несколько месяцев у него обнаружили метастазы в пе-
чени и в брыжейке. С 2010 года и по насто-
ящее время лечится маточным молочком. Последнее обследование показало, что крупный метастаз в печени уменьшился в 2 раза, а мелкие метастазы в брыжейке ис-
чезли совсем. Общее состояние больного вполне удовлетворительное, вес стабиль-
ный, работоспособность сохраняется.
Второй пример: женщина 58 лет опе-
рирована по поводу рака молочной же-
лезы, получила курс облучения и 2 курса химиотерапии, а через полгода тесты на онкологию показали наличие злокачест-
венного заболевания в организме. Стала лечиться апи- и фитопрепаратами, через 4 месяца нормализовалась картина кро-
ви, улучшилось самочувствие. Рециди-
вов заболевания не найдено. Думаю, максимальный терапевтичес-
кий эффект достигается комплексным использованием традиционной и нетра-
диционной медицины. Беда в том, что подавляющее большинство врачей почти ничего не знают о фитоапитерапии. Бо-
лее того, многие врачи негативно отно-
сятся к этим методам лечения. А если кто-либо из врачей и захочет применить фитоапитерапию в своей практике, он не знает, где брать соответствующие препа-
раты и как правильно их применять. Настала обстоятельная необходи-
мость наладить промышленное про-
изводство фитоапипрепаратов, шире рекламировать их среди населения и особенно среди врачей, организовать в каждом городе и районе приемы вра-
чей-фитоапитерапевтов, чаще выступать перед населением в средствах массовой информации.
Мы, фитоапитерапевты, предлага-
ем педиатрам, фтизиатрам и онкологам при проведении лечения антибиотика-
ми, химиотерапии и лучевого облучения консультироваться с нами. Хотелось бы знать мнение специалистов традицион-
ной медицины о таком сотрудничестве. Владимир ЗУБАТЕНКО, врач-фитоапитерапевт, врач-
офтальмолог, пгт. Новоайдар Современная наука предо-
ставляет несколько физиологи-
ческих объяснений меньшей про-
должительности жизни мужчин. Установлено, что одна из причин ранней смертности у представи-
телей сильного пола — гормон тестостерон, который защища-
ет сердце мужчин. У многих его уровень после 40 лет снижается, что ведет к нарушениям в сер-
дечно-сосудистой системе. Второе объяснение — это хо-
лестериновый обмен, который является уязвимым местом муж-
чин, так как с возрастом нару-
шается раньше, чем у женщин. В результате стенки кровеносных сосудов засоряются избыточ-
ным количеством холестерина, на них образуются бляшки, сосу-
ды сужаются, что приводит к на-
рушениям деятельности сердца. Это часто заканчивается гипер-
тоническим кризом, сердечной недостаточностью, инфарктом и инсультом. Сердечно-сосудис-
тые заболевания у мужчин зани-
мают первое место в статистике смертности — около 50%. ПРИГЛАШАЕМ К ДИАЛОГУ!
Однако ученые доказали, что эти биологические факто-
ры отнимают у мужчин всего 3-4 года жизни. А за остальные 6-7 лет, которые мужчины не доживают, ответственны сами представители сильной полови-
ны, предпочитающие здоровому образу жизни вредные привыч-
ки. Мужчины сами много делают для ухудшения своего здоровья и преждевременного старения, мало заботясь о сохранении здо-
ровья и продлении жизни. А это неизбежно ведет к печальным результатам. Выход для мужчин один: преодолеть сложившийся стереотип поведения, образа жизни и, наконец, серьезно за-
няться своим здоровьем.
Несколько советов, кото-
рые помогут сердцу и сосудам оставаться здоровыми
1. Если не можете изменить обстоятельства, измените свое отношение к ним. Не пытайтесь на работе отвечать за все, что только можно, умейте распреде-
лять нагрузки между сотрудни-
ками. Домашние неприятности старайтесь воспринимать спо-
койно и с юмором. 2. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и вести ак-
тивный образ жизни. Вспомни-
те, каким подтянутым вы были 20 лет назад и займитесь, на-
конец-то физкультурой. Больше ходите пешком! 3. Включайте в свой рацион овощи и фрукты, рыбу, крупы, хлеб из цельного зерна, расти-
тельные масла. Сведите к ми-
нимуму употребление животных жиров и сладостей. Следите за весом! 4. Не курите! Пагубное дейс-
твие курения на сердце давно уже не вызывает споров. При курении никотин способствует повышению частоты сердечных сокращений, в результате сер-
дце вынуждено работать интен-
сивнее и ему требуется боль-
ше кислорода. Одновременно угарный газ, входящий в состав сигаретного дыма, уменьшает количество кислорода, поступа-
ющего к сердцу. Кислородное голодание организма усугуб-
КОМПЕТЕНТНОЕ МНЕНИЕ
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ЖИВУТ МЕНЬШЕ ЖЕНЩИН
ляет синильная кислота. Кроме того, из-за курения сужаются сосуды, что также повышает давление. Заядлый курильщик имеет втрое больше шансов за-
работать сердечный приступ. 5. Контролируйте свое арте-
риальное давление. При его ста-
бильном повышении или частых перепадах обязательно пройди-
те обследование. Помните, что регулярные профилактические визиты к кардиологу помогут предупредить развитие болез-
ней сердца и сосудов. В США, например, мужчины после 25 лет дважды в год проходят обследо-
вание: выясняют уровень холес-
терина и сахара в крови, изме-
ряют артериальное давление, делают электрокардиограмму. Уважаемые мужчины! Все в ваших руках! Бросить сигарету, поужинать не жареной карто-
шкой и колбасой. Пробежаться, подтянуться. Провести выход-
ные не с бутылкой пива, а с се-
мьей на природе или на катке. Если нельзя изменить пол, то можно изменить жизнь. Бере-
гите себя и будьте здоровы!
Мужчин не зря называют сильным полом: и мышечная масса у них солиднее, и запас прочности различных органов — от кожи до скелета — больше, и стареют они медленнее. Однако давно известно, что продолжительность жизни у мужчин меньше, чем у женщин. У нас в стране разница составляет более 10 лет, в Германии — около 7, а в богатейшем Кувейте — 2 года. В чем причина такого парадокса? Об этом статья врача-кардиолога Луганской городской поликлиники № 11 Татьяны Сычевой. Почему так? Да потому, что катастро-
фически ухудшается экологическая ситу-
ация на планете. В этом плане ужасаю-
щих факторов так много, что перечислить их в одной статье невозможно. Иммунная система человека не выдерживает, не успевая приспосабливаться к новым, все более суровым условиям существования. Как выжить человечеству, как сохра-
нить свое физическое и психическое здо-
ровье, родить и вырастить полноценное по-
томство? Этот вопрос задают себе ученые, политические деятели и простые люди.
Современная традиционная медицина берет сразу быка за рога. Есть злокачес-
твенная опухоль — сразу нужно удалить ее и как можно радикальней провести несколько этапов химиотерапии, дабы простерилизовать организм от злокачес-
твенных клеток и подвергнуть больного облучению. Мы не задумываемся над тем, почему возник рак. Объясняем это трав-
мой, генетической предрасположенностью и т. д. А ведь доказано, что причиной рака, а также таких заболеваний, как туберку-
лез, ревматизм, сахарный диабет, являет-
ся ослабление или утрата иммунитета.
Иммунитет — это способность орга-
низма противостоять неблагоприятным факторам, воздействующим на организм и вызывающим недуги, освобождаться от них, быстро находить и блокировать вещества, несущие в себе чужеродную генетическую информацию. Иными сло-
вами: иммунная система — это линия обороны, защищающая организм от все-
го чужеродного.
Иммунитет бывает врожденным и приобретенным, активным и пассивным, естественным и искусственным. Но все виды иммунитета очень ранимы. Мы ска-
зали больному, что ему не обойтись без операции, и уже в крови больного «В» и «Т»-лейкоцитарные клетки стали менее активными. Потеря близкого человека еще заметнее влияет на картину крови.
Любая операция, химиотерапия, лече-
ние химическими противовоспалительны-
ми препаратами и особенно облучение — ведут к большим изменениям в составе крови, что разрушает иммунитет.
Нетрадиционная медицина ищет при-
нципиально иные пути воздействия на организм человека. Мы пытаемся поло-
жительно повлиять на все виды и стадии иммунитета, применяя для этого природ-
ные биологически активные фито- и апи-
препараты. 4
№2 (102)
16 февраля 2012 года
ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ ОРГАНИЗМА
Мужчинам труднее, ведь они несут на своих плечах поистине космическую ношу: все деньги и судьбы мира. Для этого природа наделила их умом и силой. Однако если нет точки приложения этой силы, немудрено, что земля уходит у них из-под ног. И как тогда соответствовать высокому званию мужчины и нести ответственность за себя, семью и эту планету? Об этом наш корреспондент беседует с анонимными наркоманами, выздоравливающими по программе «12 шагов». • ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
НЕ-ЗАВИСИМОСТЬ
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
— Алкоголиками и наркома-
нами чаще становятся мужчины. Чего им не хватает? Самореали-
зации? Силы воли?
Виталий, 4 года 20 дней трез-
вости: Наша программа рассматри-
вает зависимость как хроническое заболевание, а не как отсутствие мужских черт характера. Ни легко-
мыслие, ни недостаток силы воли не приводят к употреблению. Я не могу сказать, что меня к этому толкнули какие-то конкретные обстоятельс-
тва. Родители у меня нормальные, адекватные люди, я хорошо учился, подавал надежды. Конечно, важ-
но, какая среда вокруг. Но ведь ок-
ружение выбираешь сам. Я начал употреблять наркотики, потому что внутри была пустота. Я пытался ее заполнить спортом, девочками, но не находил того, что мне нужно. Наркотик дал крылья, легкость, сво-
боду. Наркоманом я становился дол-
го: сначала употреблял раз в месяц, по выходным, а потом и не заметил, как разогнался. Когда оглянулся — вокруг руины, у меня разбито все внутри. Нервная система полностью расшатана, я вел себя, как истерич-
ка, плакал, как девочка. А поначалу считал себя волевым человеком, ду-
мал, что справлюсь с любой пробле-
мой. В итоге наркотик не повышает, а понижает самооценку.
Михаил, 9 месяцев и 23 дня трезвости: Я хотел быть смелым, уверенным, расчетливым — настоя-
щим мужчиной, — а у меня этих ка-
честв не было. Начав употреблять, я впал в иллюзию, что наркотик де-
лает меня таким, каким я хочу быть, каким родители меня хотят видеть. Падение самооценки и самоуваже-
ния пришло спустя несколько лет, когда в жизни начались потери, и я осознал, что это происходят из-за наркотиков. — Если бы все, кто приходил, оставались, сколько было бы сей-
час в сообществе? Почему не ос-
таются?
Виталий: Много. Но не каждый может быть честным с самим собой.
Михаил: Это необходимое усло-
вие. Я начал выздоравливать, толь-
ко когда к этой честности пришел. Виталий: Для начала надо упасть так, чтоб больно было, и не только как мужчина, но как личность. Тогда ты сможешь усмирить свою горды-
ню, преклонить колени и перед ро-
дителями, другом, любимой. — То есть надо дойти до некой точки, чтобы переосмысление жизни дало толчок начать все за-
ново?
Виталий: Таких точек было не-
сколько. Мне было тяжело заста-
вить себя работать, потому что я вел другой образ жизни. Постепен-
но я нашел свое призвание. Был мо-
мент, когда я понял, что не могу не-
сти ответственность даже за себя. Это меня вгоняло в депрессивное состояние, но я день за днем делал шаги, чтобы стать на ноги и стать мужчиной. Михаил: Я не могу сказать, что я уже стал мужчиной. Я развиваюсь в этом направлении: есть моменты, которые уже могу обозначить, что я поступил по-мужски, в ущерб своим «хочу». — Что значит по-мужски?
Михаил: Я учусь брать ответс-
твенность на себя. Ответственность — это главное качество, которым должен обладать мужчина.
Виталий: Когда я бросил упот-
реблять, я ощущал себя ребенком, а сейчас я уверенный в себе чело-
век. У меня есть понятие высшей силы, которой я доверяю, у меня есть родные, о которых я забочусь, ребенок, которого я должен кормить и одевать, давать отцовское тепло… Насколько мне позволяет мой духов-
ный рост.
— Пустота чем заполнена? АНОНИМНЫЕ НАРКОМАНЫ
О ТРУДНОМ ПУТИ К ОСВОБОЖДЕНИЮ
Алкоголь потенциально токсичен для каждой клетки, каждой ткани и каждого органа нашего тела, однако есть мишени, по которым он бьет в первую очередь.
Алкоголь уничтожает клетки головного мозга. Длительное потребление алкоголя приводит к умень-
шению размеров головного мозга, омертвению (не-
крозу) его участков, повышает риск разрыва капил-
ляров и развития мозговых кровоизлияний. Внешне это проявляется снижением памяти, умственных воз-
можностей, способности к анализу и самоанализу. К алкоголю чувствительны все отделы желудоч-
но-кишечного тракта, но больше всего от него стра-
дают поджелудочная железа (развитие панкреатита, в том числе со смертельным исходом), желудок (обра-
зование язв, развитие гастрита, желудочно-кишечные кровотечения) и тонкий кишечник (нарушение про-
цессов пищеварения из-за дефицита ферментов). Безопасной для сердца дозой алкоголя счи-
тается 30 г в сутки в пересчете на чистый спирт. В больших дозах алкоголь повреждает клетки сердца, способствует развитию кардиомиопатии, сердечной недостаточности, тяжелой аритмии и даже внезап-
ной смерти.
У алкоголиков нарушается тонус кровеносных сосудов. Нарушения коронарных (снабжающих сер-
дце кровью) и мозговых сосудов у злоупотребляющих алкоголем встречаются в пять раз чаще, чем у насе-
ления в среднем, повышенное давление — в четыре раза чаще. При перенапряжении у таких людей мо-
жет возникнуть острая сердечная недостаточность, инфаркт или инсульт — причем не обязательно в мо-
мент опьянения.
Именно печень является органом, обезврежива-
ющим алкоголь при помощи специальных фермен-
тов — алкогольдегидрогеназ. Передозировка спирта приводит к гибели клеток печени, их замещению со-
единительной тканью (фиброз, цирроз) и развитию печеночной недостаточности.
Помимо перечисленных изменений, алкоголь вы-
зывает импотенцию и бесплодие. Длительное упот-
ребление алкоголя в больших дозах неизбежно при-
водит к тяжелым и необратимым изменениям.
Сайт «Здоровье Украины»
Виталий: Служением. Помогаю наркоманам оставаться трезвыми.
Михаил: Служением не только в рамках сообщества и программы 12 шагов, а везде: дома, на работе, даже в транспорте. Раньше у меня было потребительское отношение. Я считал, что все мне должны.
Виталий: Паразит — я так себя называл.
Михаил: У меня другая анало-
гия: я жил будто в кредит, а потом пришлось расплачиваться с про-
центами. Теперь я на депозит кладу хорошие дела в надежде, что это вернется, я уже ощущаю, как воз-
вращается.
Виталий: Служение — это единственное, что дает ощущение счастливой, радостной свободы. Так в Большой книге написано: мы стре-
мимся стать счастливыми, радост-
ными, свободными. Я ощутил это со-
стояние, когда стал нужен другим.
— Работа по программе пред-
полагает чтение, но не каждый способен прочитать вашу Боль-
шую книгу. Может, поэтому не все выздоравливают?
Михаил: Выздоровление зависит не от чтения литературы, а от еже-
дневных поступков. Я люблю читать, но не могу сказать, что это меня на-
учило жить. В Большой книге есть ответы на все вопросы, я ее рассмат-
риваю как руководство к действию в каких-то конкретных ситуациях.
Александр, 2 года 4 месяца трезвости: Когда я сталкиваюсь с какой-то проблемой, мне говорят: «Открой книгу на такой-то странице и читай», а я это читал 50 раз, но от-
вета не увидел. Я считаю, интеллект не имеет значения, я просто делаю то, что мне говорят, и остаюсь трез-
вым. Главное — дело, а не слово.
Роман, 11 дней трезвости: Слово тоже важно. Я здесь только второй раз и верю, что мне помо-
гут. Я сегодня позвонил Александ-
ру и сказал: «Мне плохо», он сразу приехал, мы целый день вместе общаемся. Мне 25 лет, а у меня ни семьи, не детей, ни нормальной ра-
боты, а мне хочется всего. Я очень хочу дочку. Психолог мне сказал, что только дочка будет меня лю-
бить. Вчера на собрании группы я запомнил слова одного из нарко-
манов, который начал употреблять подростком: «Несколько лет жизни потеряны, я теперь каждую минуту воспринимаю как час, радуюсь каж-
дому моменту».
Виталий: Я точно знаю: можно жить без наркотиков и быть счаст-
ливым. Вопросы задавала Светлана Медофф
ТОКСИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ АЛКОГОЛЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА Ларисы Довлад Семейный психолог-психотерапевт
Неврозы, депрессии, страхи
Мужская психотерапия
Запись по тел. 099-065-09-96
Свидетельство о регистрации В03 №975994
5
№2 (102)
16 февраля 2012 года
ПРОФИЛАКТИКА ОБМОРОЖЕНИЙ
• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
ОЙ, МОРОЗ, МОРОЗ,
Аномальные морозы этой зимы, к счастью, закончились, весна неизбежно приближается, но февраль, по прогнозам синоптиков еще попугает нас холодами до -15°С. А потому рекомендации медиков по профилактике обморожений сохраняют актуальность. АКТУАЛЬНО
Чаще всего обмораживаются конечности, уши и нос — они наименее защищены из-за тонкого жирового слоя. Сначала замерзают кожные пок-
ровы, затем подкожный слой, сосуды, мышцы и даже кости. И для этого не нужна сверхнизкая температура воздуха, в частности, -20°С. Холод прежде всего повреждает кровеносные сосуды человека. Сосуды конеч-
ностей сужаются, спазмируются, циркулирование крови замедляется, кожа белеет, ткани без кислорода погибают, начинается некроз. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:
• Одевайтесь многослойно, т.е. лучше несколько легких кофт вместо одной теплой: воздушные прослойки между слоями одежды помогают со-
хранить тепло. Это предотвратит потливость, что опасно на морозе. Из этих же соображений одежда должна быть свободной.
• Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать рукави-
цы, а нос и уши защищайте шапкой, шарфом, приподнятым воротником.
• Не выходите на мороз голодным. Обязательно примите пищу, лучше что-то высококалорийное. Если замерзли, тоже обязательно съешьте что-
нибудь.
• Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если проводите целый день на улице.
• По возможности возьмите с собой термос с чаем, кофе или супом.
• Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в за-
мерзающих сосудах. Также двигайте пальцами ног. Попрыгайте с ноги на ногу — только не очень энергично, чтобы не навредить замерзшим тканям.
• Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее поддается переох-
лаждению. Как правило, люди, почувствовавшие холод, двигаются очень активно. Но для этого необходимы силы, так как энергия используется очень быстро, а ее необходимо восстанавливать. Поэтому двигайтесь, но не слишком интенсивно.
• Следите за прогнозом погоды.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО:
• Прикасаться к металлу, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло и так же быстро забирает его у вас, поэтому на месте соприкосновения может произойти обморожение. То же самое относится и к бензину, который очень быстро обмораживает кожу при со-
прикосновении. Поэтому во время работы с подобными материалами на морозе необходимо пользоваться водонепроницаемыми перчатками.
• Употреблять спиртное, потому что алкоголь расширяет сосуды на по-
верхности тела и может привести к быстрой потере тепла. А это мешает сосудам уберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алко-
голь просто ослабляет ваш контроль над ситуацией, что мешает уберечься от повреждений в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего пагубного влияния на стенки сосудов.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ
• В случае обморожения следует срочно обратиться к врачу. В край-
нем случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и укутаться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.
• При обморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» поврежденных тканей — наложить термоизолирующие по-
вязки (ватно-марлевые, хлопковые и т.д.), употребить теплые напитки.
• Ни в коем случае нельзя согревать поврежденные ткани тела горя-
чей водой или возле горячих батарей, так как это может привести к более глубокому повреждению тканей.
• Обязательно пейте как можно больше жидкости — любые теплые на-
питки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающее средство и срочно обратитесь за квалифицированной помощью!
Галина Назарова, врач-методист Луганского областного Центра здоровья
ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН
Хорошая одежда для рыболова в холод-
ное время года не менее важна, чем отла-
женная снасть. В последние годы на смену традиционным телогрейкам, ватникам и плащ-палаткам пришли комбинезоны из са-
мых современных «дышащих» материалов. А на смену кальсонам и штанам на вате при-
шло термобелье. Термобелье — одно из достижений тех-
нологической мысли. Приставка «термо» го-
ворит сама за себя: зимой в сильные морозы такое белье будет хорошо сохранять тепло. Достигается это за счет специальной ячеистой структуры волокон ткани, которая образует воздушные карманы.
Термобелье — это особое высокотехноло-
гичное изделие, которое, в отличие от чисто-
шерстяного или хлопкового белья, не только сохраняет тепло, но и максимально быстро отводит влагу от поверхности кожи человека. Хлопок, шерсть и другие теплые материалы быстро впитывают избыток влаги, но не про-
пускают ее, а накапливают. Одежда, в том числе и нижнее белье, на самом деле не согревает, а лишь сохраняет тепло, выделяемое телом. Тепло может сохра-
нять любой слой одежды, если между ним и телом есть воздушная прослойка. Лучше все-
го сохраняет тепло шерсть, следом идут хло-
пок, вискоза и, наконец, синтетика. Чем боль-
ше слоев, тем больше воздушных прослоек и тем теплее. И чем воздушная прослойка боль-
ше, тем тепло сохраня-
ется лучше, поэтому флис или синтетическое полотно с микроначесом будут эквивалентны по количеству, качеству и продолжительности со-
хранения тепла более тонкому слою из шерсти. Но любая термоизоляция эффективно сохраняет тепло до тех пор, пока она не впитала влагу. Как только шерстяная одежда напитается вла-
гой, она не только пере-
стает сохранять тепло, а, наоборот, начинает эф-
фективно отнимать его у тела рыболова или охот-
ника (лыжника, альпи-
ниста, туриста). Решить эту проблему помогли очень тонкие микроволокна из полиэфира, по-
липропилена и полиамида. Особое свойство синтетического волокна заключается в том, что сам по себе полимер незначительно впитывает влагу, в отличие от натуральных волокон. То есть синтетические волокна являются проводниками влаги, а не ее поглотителями. Влага от тела проходит сквозь синтетическое полотно и не задерживается в нем. Далее она либо испаряется, либо сдувает-
ся ветром (для летнего белья), либо впитывает-
ся в слой верхней одежды. Верхняя одежда также должна быть фун-
кциональной, то есть отбирать влагу с повер-
хности термобелья и отводить ее к внешнему слою, с которого и происходит испарение в окружающую среду. Если верхняя одежда не функциональная (шерстяной свитер, китайс-
кий пуховик, солдатская фуфайка, плащ-па-
латка, тулупчик), рекомендуется использовать термобелье из двухслойного материала. Принцип эксплуатации функционального белья очень прост. После активного дневного движения вечером простирнуть белье, за ночь оно должно высохнуть, а утром его можно сно-
ва надеть. Когда микропоры материала заку-
пориваются, отвод влаги уменьшается, поэто-
му термобелье стирают часто.
Сегодня торговля предлагает огромное множество разных типов термобелья. Но, как показывает практика, найти что-то универ-
сальное не удается даже в самом эффектив-
ном способе ловли. Так же и с одеждой. Оп-
тимальный вариант — иметь функциональное белье как для активной, так и для пассивной ловли. Если у вас есть дети, которых вы бе-
рете в походы и на рыбалку, то и им функцио-
нальное белье не повредит. Впрочем, и в пов-
седневной жизни тоже.
ДОЛОЙ КАЛЬСОНЫ! О ВОЛШЕБНЫХ СВОЙСТВАХ ТЕРМОБЕЛЬЯ
Принято считать, что в теплом белье нуждаются только женщины. Однако морозы нынешней зимы многих заставили пересмотреть свое отношение к этому вопросу. Кто-то уже открыл для себя такое понятие, как термобелье и уже опробовал его на практике, а остальным секреты этого изобретения расскажем мы с помощью сайта луганских любителей рыбалки (http://fishing.
lugansk.ua/). Ведь именно они, любители зимней рыбалки, одними из первых оценили неоспоримые преимущества термобелья. НЕ МОРОЗЬ МЕНЯ!
6
16 февраля 2012 года
Когда дотошный журналист приходит к человеку побеседовать о его увлечении, он имеет в арсенале пару стандартных вопросов, типа «Почему именно это?» и «В чем кайф?». Можно предположить, что у мужчин тяга к стрельбе уходит корнями в кайнозой, когда самец homo erectus (человек прямоходящий) взял в руку камень, метнул и попал. С женщинами сложнее, хотя тоже можно догадаться. Во-первых, быть не хуже мужчины, во-вторых, разрядить обойму накопившихся проблем в «бегущего кабана», воображая конкретную двуногую особь. Но таких женщин мало. Большинство предпочитает старый, проверенный способ: хочешь кого-нибудь убить — «открой холодильник, ням-ням-ням — и сразу легче стало нам». Помогает, правда, ненадолго. Еда через час переваривается, а шеф-самодур нет. Еще и лишние килограммы по бокам откладываются. Вы скажете: а если я шефа не перевариваю, но стрелять не умею? Это вообще не вопрос. В тире есть специально обученные мужчины, которые с удовольствием вручат вам пистолет и объяснят, как держать и куда целиться. Лично я (в шубе и очках минус три) с десяти метров легко выбила 49 очков из 50. Полный кайф и разрядка напряженности! • ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
№2 (102)
Тир находится в об-
ластном центре на улице Градусова, 3, (тел./факс: 49-38-89) рядом с Луганс-
кой городской налоговой администрацией по рабо-
те с крупными налогоп-
лательщиками. В связи с этим — местный анекдот: два бизнесмена после по-
сещения налоговой зашли в тир, расстреляли мишени и говорят: «Да, в хорошем месте тир расположен». А теперь серьезно. Стоит сказать, что этот тир — единственный в Украине. Он нахо-
дится на балансе Физкультурно-спортив-
ного общества «Динамо» Украины. Само сооружение впечатляет — 5 стрелковых галерей, в том числе «по движущейся мишени». На базе тира проводит тре-
нировки единственная в нашей области Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резер-
ва пулевой стрельбы и современного пя-
тиборья, учредителем которой является также Физкультурно-спортивное обще-
ство «Динамо». Здесь проводят заня-
тия и все правоохранители Луганщины. Спортсооружение находится на хозрас-
чете. Однако, скажу честно — очереди пострелять не было. На вопрос почему, директор тира Виктор Анатольевич Лы-
сиков ответил, что стрельба — дорогое удовольствие. Впрочем, дешевых удо-
вольствий нынче нет. А для среднеста-
тистического гражданина вполне при-
емлемое: стоимость патронов — от 1 до 12 гривен за штуку. Правда, есть и за СТРЕЛЬБЕ ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ
… И ТРЕНИРОВКИ БЛАГОТВОРНЫ
ПРИРОДА ЛЕЧИТ
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕКСУАЛЬНУЮ УВЕРЕННОСТЬ
ДАРЫ ПРИРОДЫ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН
40 гривен — видимо, для очень крупных налогопла-
тельщиков. Основной контингент вольных стрелков — охот-
ники и люди, которые просто хотят пострелять, среди них достаточно мно-
го женщин. Кстати, в детско-юно-
шеской спортивной шко-
ле занимается больше девочек — две трети. Та-
кая тенденция наблюда-
ется уже давно, ведь для стрельбы пол значения не имеет. Требование одно — справка от врача о том, что ребенок может зани-
маться пулевой стрельбой. — А как же «орлиный взор, напор, изящный поворот»? — спрашиваю я у заслуженного тренера Украины Евгения Кудинова. Ведь мишень для спортивной стрельбы «по движущемуся кабану» раз-
мером вовсе не с кабана (как в тире для охотников). Спортсмену нужно попасть с 10 метров в точку диаметром 1,5 см.
— Для стрельбы используется оружие либо с оптическим прицелом, либо стре-
лок надевает монокль. Для того, чтобы стрелок добился результатов в спорте, он должен управлять своими эмоциями, «видеть цель, верить в себя, не заме-
чать препятствий». Конечно же, кому-то в большей или меньшей степени это дано от рождения, но без тренировки талант-
ливым стрелком не станешь, — коммен-
тирует Евгений Николаевич. Действительно, без тренировки и фи-
зической подготовки не обойтись. Поп-
У женщины существует прямая связь между настроением (а, значит, и самочувствием) и ее внешним видом. У мужчины настроение и самочувствие связаны с его уверенностью в своей мужской силе. Как без применения лекарственных средств предупредить специфические мужские недуги и помочь мужчине поверить в свои силы? Об этом статья к.ф.н., доцента кафедры фармацевтической химии и фармакогнозии ЛГМУ Инны Тернинко. Есть ли специфические фитосредства для мужчин? Есть! И более того, именно фитосредс-
тва, а не синтетические препараты являются наиболее эффективными для поддержания и стимулирования потенции, а также профилактики различных заболеваний мужской половой сферы. Сразу должна предупредить, что нужно разграничивать профилактику простатита и ле-
чение развитого заболевания, которое может перерасти в аденому. Лечение таких заболева-
ний должно проходить только при непосредственном участии специалиста-уролога и строго индивидуально. А вот профилактические меры — общие для всех, о них я и буду рассказы-
вать в этом номере «МГ для Вас». К сожалению, простатит молодеет: раньше это была проблема 40-50-летних мужчин, а сейчас он встречается и у 20-летних. Это говорит о том, что масса неблагоприятных факто-
ров внешней среды, вредные привычки (курение и алкоголь), постоянные стрессы, а также сопутствующие факторы, о которых мы даже и не подозреваем (например, тесная одежда) — приводят к тому, что застойные процессы в органах малого таза начинают давать о себе знать. Вследствие этого развивается гиперплазия простаты, что в свою очередь, приводит к эректильной дисфункции, или расстройствам потенции.
Что можно предложить в помощь нашей сильной половине? Прежде всего, растения из семейства зонтичных. Мужчины, которые заботятся о своей мужской силе, должны помнить, что соки корней таких растений, как петрушка и сельдерей, должны присутствовать в рационе постоянно. Сок — это самое эффективное использование данных растений. Если получение соков, требующее времени и усилий, вас пугает, то хотя бы сами корни нужно употреблять в пищу регулярно: добавляйте в салаты, супы и картофельное пюре. Сельдерей — мощное средство для увеличения мужской силы. Это знали еще древние римляне, надевавшие сель-
дерейные венки на головы победителей состязаний и употреблявшие сельдерей в пищу. Если вас пугает специфический запах сельдерея, попробуйте петрушку. Она не уступает своему родственнику. Полезнее всего, конечно, корень. Но и зелень, если ее употреблять ежедневно в достаточных количествах (обычный пучок, 30-50 г), будет иметь эффект. В сухом виде пет-
рушка и сельдерей не так эффективны, хотя безусловно вкусны.
Второе средство — тыквенные семечки. Причем, совершенно не важно — жареные или сырые. Какие любите, такие и ешьте, технологическая обработка здесь, в отличие от анти-
гельминтного действия, не снижает эффективности. Тыквенное масло, которое в больших количествах накапливается в семенах, содержит ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3), способствующие профилактике простатита. Как говорят российские урологи, стакан тыквен-
ных семечек в неделю — и мужчина начисто забудет о том, что такое простатит! Следующая рекомендация — крапива двудомная. Настойки, экстракты, готовые лекарс-
твенные формы (которые есть в аптеках) — все это используется как средства профилактики гиперплазии простаты. Потому что крапива содержит огромный комплекс биологически ак-
тивных веществ, способствующих улучшению кровообращения в органах малого таза. Отдельно хочется отметить продукты-афродизиаки. Сейчас для многих уже не секрет, что есть пища, способствующая усилению сексуального влечения. Перечень таких продук-
тов широк, но преимущественно это дорогостоящие деликатесы: трюфели (которые найти и приобрести очень сложно, стоимость 1 кг белого итальянского трюфеля достигает 3000$), белужья икра. Но есть и менее экзотичные продукты: шоколад, какао, шампиньоны, белые грибы (вообще грибы — сильные афродизиаки). Сюда же можно отнести и многие мореп-
родукты: кальмары, креветки, икра. Вообще, продукты, богатые белковым комплексом, в любом случае будут способствовать увеличению сексуального желания. Существуют растения, запах которых способствует усилению сексуального влечения. Самый известный из них — лаванда. Еще в средневековой Франции аристократы пересыпа-
ли свежевыстиранное постельное белье цветами лаванды. Эта традиция была обусловлена не только соображениями гигиены: лаванда — антисептик, избавляющий от постельных на-
секомых. Но французы уже тогда знали о его психоэмоциональном воздействии. Вы можете проверить это самостоятельно! Например, 23 февраля зажигайте арома-лампы с лавандо-
вым маслом или принимайте с ним (и со своей возлюбленной!) ванны. Кроме того, масла иланг-иланга, пачули, розмарина способствуют расслаблению и гар-
монизации сексуальной сферы. Возвращаясь к причинам омоложения простатита, хочу отметить, что курение — самый негативный фактор. Особенно курение сигарет с ментолом. Ментол способствует сужению мелких сосудов, в том числе и в органах малого таза, что приводит, как я уже говорила, к эректильной дисфункции. Мята, содержащая ментол, — это вообще растения не для мужчин. Так что пейте соки, употребляйте в пищу морепродукты, любите женщин и …оставайтесь всегда мужчинами. С праздником, дорогие мужчины, и будьте здоровы! ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ! Олег Ивченко на тренировке
7
16 февраля 2012 года
№2 (102)
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ •
робуйте 2-3 часа помахать винтовкой, которая весит 5,5 кг! И вы сами убеди-
тесь, что слабаков в стрелковом спорте нет. Принимаем детей с 11 лет. Впрочем, не поздно и с 16 лет начать заниматься, я сам пришел в этом возрасте. Кстати, для участия в соревнованиях нет ограни-
чений: швед Оскар Сван стал олимпийс-
ким чемпионом в 62 года, а через десять лет (!!!) получил серебро! Одно из упражнений — когда стрелок знает, с какой скоростью будет двигать-
ся мишень: 30 выстрелов по медленно-
му «кабану» (мишень проходит 10 м за 5 сек.) и 30 по быстрому (10 м за 2,5 сек.). За это время нужно успеть вскинуть вин-
товку, прицелиться и произвести выстрел и самое главное — попасть в цель. Вто-
рое упражнение более сложное. Стрелок не знает, побежит «кабан» трусцой или как бешеный. Это держит в напряжении даже зрителей. — С точки зрения красоты и здоровья стрельба — замечательный вид спорта, — уверяет тренер. — Он формирует ве-
ликолепную фигуру, создает прекрасный мышечный корсет. Жаль, что в 1995 году из среднеоб-
разовательных школ изъяли оружие и всю экипировку, которая использова-
лась на занятиях по начальной военной подготовке. Нынешняя молодежь проти-
вогаз за три секунды не наденет, в отли-
чие от нас, рожденных в СССР, чьи руки (разбуди среди ночи) помнят разборку и сборку автомата, а щека — теплоту при-
клада. Впрочем, недавно допризывную под-
готовку в учебных заведениях начали возрождать. Воспитанник Кудинова Олег Ивченко увлекся стрельбой именно в школе. По мнению Евгения Николаеви-
ча, военрук луганской школы №8 — один из немногих, кто серьезно подходит к своему предмету, потому и пришел к нему подыскать будущих чемпионов. И нашел! Олег привел в секцию друга Александра Мошненко. Уже через два года Александр завоевал две бронзовые медали в личном зачете на чемпионате Европы. У Олега Ивченко успехи скром-
нее, но он верит, что все еще впереди. Во всяком случае, он уже успел поездить по Украине. — Когда я узнал, что соревнования будут во Львове, поставил цель обяза-
тельно попасть в команду, — поделился он. — Для этого нужно было много трени-
роваться и показать хороший результат. Я сделал это. Вот вам и ответы на вопрос «В чем кайф?» — мечта сбылась, хороший ре-
зультат. А тренер получает еще и эстети-
ческое удовольствие: «После стрельбы берешь в руки мишень — а там все кра-
сиво!» Светлана Медофф
Недавно моя подруга, уехавшая на ПМЖ в Германию, рассказала, что у них все ходят с палками, похожими на лыжные. Повальное увлечение скандинавской ходьбой — так правильно называется этот вид физической активности — объясняется ее чрезвычайной полезностью для человеческого организма. Заинтересовавшись этим видом спорта, я стала искать его сторонников у нас в области. И нашла! В Старобельске живет Анатолий Миронов — врач-психотерапевт, специалист с тремя высшими медицинскими образованиями и 50-летним медицинским стажем, который занимается скандинавской ходьбой. Анатолий Иванович с радостью согласился ответить на вопросы «МГ для Вас». ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ! О ВОЛШЕБНОМ ВОЗДЕЙСТВИИ НА ОРГАНИЗМ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
С ПАЛКАМИ, НО БЕЗ ЛЫЖ
— Анатолий Иванович, как давно Вы занимаетесь скан-
динавской ходьбой? — Ходьбой с палками я занимаюсь недавно — чуть более полугода. Но спорт в моей жизни был всегда: я мастер спорта по тяжелой атлетике, занимался обычным бегом, марафонскую дистанцию — 42 км — пробежал шесть раз в 45-46-летнем воз-
расте, бегал трусцой, плавал, 30 лет моржую. Года два назад товарищ прислал статью из газеты «Аргументы и Факты — Здо-
ровье» о скандинавской ходьбе. Я долго собирался, а потом сделал себе палки и начал ходить. — Что представляет собой скандинавская ходьба?
— Скандинавская, или нордическая спортивная ходьба поя-
вилась в 80-е годы прошлого века. Финские лыжники, решив, что летнее время тоже можно использовать для тренировок, стали ходить летом с палками. На зимних соревнованиях их результаты значительно превысили результаты других спортсменов. Потом ходьбой с палками заинтересовались лыжники из других стран и представители других видов спорта, а еще через несколько лет такая ходьба получила распространение и среди спортсменов-
любителей. Сейчас вся Европа ходит с палками, вся Канада и Америка, во многих странах есть сторонники этого вида спорта. — В чем же отличие скандинавской ходьбы от обычной? — Прежде всего, внешнее отличие — палки, похожие на лыж-
ные. В них есть ремешки-фиксаторы для запястий рук, которые позволяют отталкиваться во время ходьбы. Следующее отличие уже по сути: при ходьбе с палками задействованы разные группы мышц, увеличивается нагрузка на плечи, руки и пресс, а воздейс-
твие на колени и другие суставы уменьшается. При этом — до-
казано научными исследованиями — сжигается на 40% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Палки — обычные лыжные (бамбуковые, алюминиевые или пластиковые — не важно), но с резиновыми наконечниками, значительно повышают физическую нагрузку при ходьбе и делают это простое упражнение более эф-
фективным. Я два года назад ходил с палочкой-костылем, потому что болело колено после давней травмы. После трех месяцев заня-
тий скандинавской ходьбой я забыл про боли, хожу по 6 км в день, все у меня отлично! То есть я на собственном опыте убедился в целительном воздействии на организм ходьбы с палками и реко-
мендую заниматься этим видом физической активности другим. — С чего следует начинать? — В любом случае должна быть мотивация. Если вы хотите сохранить здоровье и молодость, вам нужны нагрузки. Важно здесь и материальное обеспечение, в данном случае: обувь, одежда, палки. Самое главное — в начале тренировок должен быть подготовительный период — 5-6 недель. В это время не-
льзя штурмовать показатели интенсивности и длительности тренировок, и то, и другое следует наращивать постепенно. Частота пульса в этот период должна составлять 50% от макси-
мальной. Для мужчин максимальная частота пульса рассчиты-
вается по формуле: 205 минус 50% возраста. Для женщин: 220 минус возраст. — Зачем нужен подготовительный период? — Чтобы не было нарушений ритма сердца. Многие, будучи уверенными в своей физической подготовке, рьяно берут быка за рога, а потом страдают — в лучшем случае от крепатуры. Выберите оптимальную интенсивность тренировки, следите за своим дыхание и пульсом. Главное, чтобы вы наслаждались нордической ходьбой, вам ведь не нужно побить чьи-то рекор-
ды! Еще один совет начинающим спортсменам: на пустой желу-
док выходить на тренировку нежелательно. Чайная ложка меда, запитая водой, даст вам те углеводы, которые в течение 20 ми-
нут будут обеспечивать работу мышц. Это важно, иначе после интенсивной физической нагрузки может развиться гипоглике-
мия, и вы почувствуете слабость, тошноту или головокружение. И последняя рекомендация: обязательны разминка и заминка. С разминкой каждый сам разберется, а вот заминка означает, что не нужно останавливаться и отдыхать сразу после оконча-
ния своего маршрута. — При каких болезнях рекомендуется скандинавская ходьба? — Доказано, что ходьба с палками помогает понизить дав-
ление и уровень холестерина, снимает боли в спине и суставах. Ходьба — это аэробная нагрузка на свежем воздухе, при этом улучшается вентиляция легких, а под воздействием кислорода активизируются все процессы в организме. Для пожилых лю-
дей — это поддержка сердечно-сосудистой и иммунной систем. А еще ходьба благотворно воздействует на психику, особенно пожилых людей, которые, так или иначе, страдают. «За плеча-
ми годы-звери гонят к финишу, а мы, увы, среди передних», как пишет мой друг. Под моим контролем ходьбой занимаются две молодые женщины и мужчина постарше меня, перенесший два инфаркта. После нескольких недель тренировок у него улучши-
лось общее состояние организма, а теперь он ежедневно прохо-
дит по 5 км и чувствует себя прекрасно. — Наблюдается ли косметический эффект после заня-
тий нордической ходьбой? — Конечно! К несчастью, около 70% наших соотечественников имеют ожирение, а 80% — лишний вес. Молодые люди с пивными животиками в 30 лет — на каждом шагу! Для таких молодых людей нордическая ходьба очень эффективна, так как в первую очередь подтягивается живот. Затем укрепляются бицепсы и мышечный корсет, в результате формируется торс на зависть всем соперни-
кам! И у женщин подтягивается фигура и улучшается цвет лица. — Нужно ли консультироваться с врачом перед началом тренировок? — Перед тем, как взять палки в руки, молодым и здоровым совсем не обязательна консультация врача — ничего, кроме пользы, не будет. А вот пожилым и имеющим хронические забо-
левания, консультация необходима. Я, как спортсмен и доктор, считаю, что это оптимальный вариант оздоровления, а консуль-
тация нужна для определения объема нагрузки.
Вопросы задавала Ирина Ангелова
8
№2 (102)
16 февраля 2012 года
Интересно знать мнение специалистов о слингах и рюкзачках-кенгуру. Не вредно ли это для позвоночника и психики детей? Карина, г. Ровеньки И слинги, и рюкзачки-кенгуру вполне допусти-
мы для переноски детей, но не предназначены для постоянного ношения. У них масса плюсов: они ос-
вобождают маме руки, позволяют ей выходить на прогулку с ребенком в отсутствие папы, заходить с малышом в различные помещения, не опасаясь за оставленную на улице коляску. Кроме того, эти при-
способления позволяют тесно контактировать маме с малышом, все время словно обнимая его. Малыш при этом чувствует себя максимально защищенным. В слинге распределение давления на позвоноч-
ник ребенка равномерное, т.к. он весь охватывает малыша и плотно прижимает к телу мамы. Однако не все дети любят такое скованное, словно в пе-
ленках, положение. Для таких «свободолюбивых» деток больше подойдет рюкзачок. Рюкзачки — оп-
тимальный вариант для того, чтобы можно было носить малыша в разных положениях: лежа, сидя, сзади, спереди, лицом к лицу, спинкой к животу. Сейчас существует масса модификаций таких при-
способлений и вы можете подобрать именно то, что вам лучше всего подходит. Если правильно подоб-
ран рюкзачок и его размер, он тоже не несет в себе опасности для ребенка. Рюкзачок ни в коем случае не должен обвисать — иначе будет создаваться лишняя нагрузка на позвоночник ребенка. У рюк-
зачка обязательно должны быть боковые лямочки, которые пристегиваются к лямкам мамы и плотно фиксируют положение малыша. Спинка у рюкзачка должна быть жесткой. В противном случае ребенок будет обвисать, а следовательно, получать нагрузку на позвоночник. Если же он плотно зафиксирован, груз распределяется равномерно. Желательно, что-
бы у рюкзачка был хороший подголовник, который поз-
воляет фиксировать голову ребенка в физиологическом положении. Это особенно важ-
но в первые 2-3 месяца. Для удобства мамы рюкзак, кроме лямок, должен иметь пояс, об-
легающий ее тело — так со-
здается комфортное положе-
ние для маминой спины. При использовании слинга нужно помнить, что при ноше-
нии ребенка в положении сидя его одежда (комбинезон или ползунки) должна быть на раз-
мер больше, так как в слинге одежда подтягивается и оказывает давление на ножки и промежность. Таким образом при правильном подборе и использовании слинга ребенку не грозит ни деформации позвоноч-
ника, ни нарушения развития мышечной системы. А предположения, что слинги и рюкзачки-кен-
гуру ограничивают любознательность ребенка или как-то негативно сказываются на его психике, счи-
таю надуманными.
• ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ •
ШКОЛА МОЛОДОГО ОТЦА
Современный мужчина не отказывает себе в радости стать настоящим отцом для малыша с первых же дней его жизни. У РЕБЕНКА ДОЛЖЕН БЫТЬ ПАПА
С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ЧИТАТЕЛЬ СПРАШИВАЕТ
До беременности у меня были густые волосы, а сейчас они катастрофически выпадают и реде-
ют. Предполагаю, что это от недостатка кальция в организме, так как мне постоянно хочется съесть мела. Можно ли мне как-то помочь сохранить густые волосы и не вредно ли есть мел? Алла, пгт. Беловодск Выпадение волос у беременных чаще всего является проявлением дефицита железа и/или цинка в орга-
низме. Кроме того недостаток железа в организме приводит к развитию анемии, появлению чувства посто-
янной усталости, головной боли, увеличению частоты простудных заболеваний, снижению аппетита, извра-
щению вкуса (когда хочется есть несвойственные для рациона человека продукты, например, мел). Так же у беременных появляется тяга к резким запахам, таким как: краски, запах побелки и др. При наличии этих симптомов прежде всего, нужно сдать клинический анализ крови, посмотреть содержание гемоглобина и эритроцитов. Это простой, доступный анализ, который делают в каждой клинической лаборатории. Кроме этого, врач посмотрит цветовой показатель, который выражает относительное содержание гемоглобина в эритроците. Наиболее достоверным для диагностики железодефицитной анемии является проведение ряда тестов: определение общей железо-связывающей способности сыворотки крови, уровня сывороточ-
ного железа, актиферрина, нагруженности актиферрина гемоглобином. Такие анализы делают в частных лабораториях. Недостаток железа можно частично восполнить коррекцией питания. Много железа содержится в кровя-
ной колбасе и нежирном мясе (особенно в печени, сердце и почках), в какао. Умеренное количество железа содержится в овощах, бобовых и крупах (свекла, соя, бобы, шпинат, семечки тыквы, гречневая крупа). Снабжению железом организма способствуют ряд фруктов: яблоки, крыжовник, черная смородина, гранат. Однако при гемоглобине ниже 110г/л этого недостаточно и потребуется введение препаратов железа. Сле-
дует сказать, что медикаментозное лечение должен назначить врач, самолечение здесь недопустимо. А вот недостаток кальция в организме проявляется иначе: болью в позвоночнике и суставах, расшаты-
ванием и крошением зубов, болью в мышцах, склонностью к судорогам и тикам, появлением аллергичес-
ких реакций, плохой свертываемостью крови. В этом случае необходимо в свой рацион включить больше молочных продуктов, особенно творога и твердых сыров. Богаты кальцием орехи, рыба, фасоль, финики, петрушка, хлеб с отрубями. Обычный мел лучше не употреблять в пищу, а заменить его таблетками глюко-
ната кальция. КОСА – ДЕВИЧЬЯ КРАСА
СЛИНГ ИЛИ РЮКЗАЧОК?
На вопросы читателей отвечала к.м.н., доцент кафедры пропедевтики педиатрии ЛГМУ Галина Алексеевна ЗУБОВА
Еще несколько десятилетий назад вид отца, который не боится взять на руки новорожденного ребенка, приво-
дил окружающих в состояние легкого шока. Теперь это стало обычным явле-
нием, а недоумение вызывают отцы, ко-
торые предоставляют жене заниматься ребенком, утверждая, что менять пелен-
ки недостойно настоящего мужчины. Контакт ребенка с родителями ус-
танавливается в первые часы после его рождения. Поэтому гораздо легче находят общий язык с новорожденны-
ми те папы, которые принимали актив-
ное участие в родах. Ребенок уже на первом году жизни нуждается в том, чтобы рядом были не только мама, но и папа. Даже в этом возрасте для малыша важно чувствовать, что он не являет-
ся единым целым с мамой, а представляет собой самостоятельную единицу, а для этого очень важно, чтобы в близком контакте с ним находился другой, не похожий на маму человек. Важно помнить о том, что роль отца не ограничивается зарабатыванием денег для семьи, что отношения с малышом нужно строить сразу, а не тогда, когда кроха будет в состоянии запомнить правила игры в футбол. Папа может многое из того, чего не может позволить себе женщина после родов. Например, играть с малышом, долго но-
сить его на руках. Купать его маме может быть просто физически тяжело, и в этом случае помощь отца просто незаменима. Ребенок видит и чувствует, что тепло и молоко он получает от мамы, а игры — от папы, это помогает ему быстро и четко понять, что мир не ограничивается мамой, делает его более самостоя-
тельным, любознательным и активным. Наконец, всем понятно, что чем больше искренне любящих и активно заботящихся о нем людей окружает малыша, тем лучше для него. Участие отца в жизни ребенка нужно не только малышу и маме, но и самому отцу. Часто бывает так, что после рождения наследни-
ка папа чувствует себя покинутым и лишним в семье, в то время как мама все свое время и все силы отдает крохе. У мужчины, так же, как и у его жены, может развиться самая настоящая послеродовая депрессия, спасения от которой молодой отец будет искать, уходя из дома и все больше отдаляясь от семьи. А это уже чревато и испор-
ченными отношениями между супругами, и последующим чувством вины, переложенным на плечи ребенка. Понятно, что такой вариант развития событий всех действующих лиц оставит в проигрыше. Если же семья — и муж, и жена — с самого начала восприни-
мают ребенка и уход за ним как свое общее семейное любимое дело, то все складывается совершенно иначе. Только не надо ждать, пока придут отцовские чувства — сами они могут и не прийти, или прийти тогда, когда пропасть между вами и женой с ребенком станет непреодолимой. Отцовские инстинкты, в отличие от материнских, нужно разви-
вать в практической заботе о своем малыше. Тогда очень скоро ваш малыш станет уже настолько близок вам, что вам покажутся просто смешными и бессмысленными слова ваших знакомых о том, что забота о маленьком ребенке — не мужское дело.
Важно помнить, что доброе согласие между родителями игра-
ет более важную роль для развития ребенка, чем то, как проходят его дни и ночи.
akusherstvo.policlinica.ru 9
№2 (102)
16 февраля 2012 года
— Владимир Анатольевич, с каки-
ми специфическими мужскими забо-
леваниями чаще всего сталкиваются урологи? — Прежде всего, с простатитом. Это са-
мое распространенное урологическое за-
болевание у мужчин в возрасте 20-50 лет. Известно, что после 30 лет от простатита страдает 30% мужчин, после 40 — 40%, после 50 — 50% и т.д. Даже у 18-летних юношей встречаются такие проблемы.
— Что это за болезнь, каковы ее симптомы и чем она опасна? — Простатит — это воспаление ткани предстательной железы, ее отек. Симпто-
мы, я думаю, известны всем: боль внизу живота, в промежности, дизурия (частое, болезненное мочеиспускание) снижение эректильной функции. Многие мужчины врачей-урологов боятся, поэтому терпят или занимаются самолечением. Рано или поздно острая форма заболевания пе-
реходит в хроническую, а самолечение может нанести здоровью непоправимый вред. Поэтому обращаюсь к женщинам: если вы заметили у своего спутника вы-
шеназванные симптомы, о которых он стесняется рассказывать, не теряйте вре-
мени, ведите своего суженого к врачу! Кстати, упомянутые симптомы могут быть проявлением не только урологической па-
• ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ •
СЛАБЫЕ МЕСТА СИЛЬНОГО ПОЛА
Традиционно считается, что уролог — мужской врач, хотя лечит заболевания мочеполовой системы, независимо от пола пациента. Однако нарушения в работе половых органов сильной половины человечества находятся в ведении урологии, поэтому с вопросами о специфических мужских болезнях мы беседуем с заведующим урологическим отделением Луганской городской больницы № 2 Владимиром Ревой.
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
РАЗГОВОР С УРОЛОГОМ
О СПЕЦИФИЧЕСКИХ МУЖСКИХ БОЛЕЗНЯХ
тологии, но и заболеваний, передающихся половым путем. В любом случае, главное — не запускать воспалительный процесс, не допускать его перехода в хроническую форму, которую сложнее вылечить. Пос-
ле обследования вам назначат лечение и при соблюдении всех рекомендаций вра-
ча вы забудете о своей проблеме. — Какие обследования подтверж-
дают диагноз «простатит»? — Ультразвуковая диагностика, ана-
лиз секрета предстательной железы, иногда — мазка уретры. Все это проце-
дуры безболезненные и совершенно не страшные. — Как лечится простатит? — По результатам обследования врач-уролог составляет индивидуаль-
ную программу лечения. Лечение только консервативное: противовоспалитель-
ные средства, препараты для улучшения микроциркуляции в органах малого таза и венозного оттока из нижних конечнос-
тей и тазовых органов. Кроме того, очень желательны физиопроцедуры, курс мас-
сажа простаты, лечебная гимнастика, ко-
торая, кстати, является и профилактикой гиперплазии предстательной железы. Только комплекс этих мероприятий дает максимальный эффект. — Что представляет собой гипер-
плазия предстательной железы? — Ее еще называют аденома предста-
тельной железы. Она наблюдается в бо-
лее зрелом возрасте — после 50 лет. Это доброкачественное новообразование, развивающееся из железистого эпителия простаты. При этом в простате образуется маленький узелок, который растет и пос-
тепенно сдавливает мочеиспускательный канал, вследствие чего, естественно, на-
рушается мочеиспускание. А ухудшение оттока мочи ведет к нарушению работы почек, к образованию камней в мочевом пузыре. И, конечно же, наблюдается эрек-
тильная дисфункция. Считается, что забо-
левание начинается в тот момент, когда мочеиспускание с наполненным мочевым пузырем перестает доставлять удоволь-
ствие. Мужчины должны обращаться ко врачу именно тогда, когда впервые по-
чувствовали такой симптом! Кстати, у мужчин, которые вовремя не лечили про-
статит, очень высока вероятность разви-
тия аденомы. К тому же потом приходится лечить и простатит, и аденому — и вос-
паление, и возрастное заболевание од-
новременно. А это значительно сложнее. И оперировать на фоне воспаления труд-
нее, и выздоровление затягивается. — Аденома лечится только опера-
тивно? — Нет, но медикаментозное лечение эффективно лишь на первых стадиях за-
болевания, когда больной может свободно мочиться и моча выводится из мочевого пу-
зыря полностью. На сегодня оперативные методы лечения аденомы предстательной железы — самые эффективные. Опять же, пусть это не пугает мужчин! Сейчас су-
ществует эндоскопическое оборудование, позволяющие делать малоинвазивые, то есть практически бескровные операции. С помощью такой техники пациенты опери-
руются с минимальными последствиями, а сроки их выздоровления значительно сокращаются. Например, при не очень за-
пущенном заболевании (размер аденомы — до 100 г, и почки не повреждены) у нас может быть выполнена трансуретральная резекция простаты (ТУР) — то есть уда-
ление аденомы предстательной железы через мочеиспускательный канал. Это на-
именее травматичная операция, выполня-
ется под спинальной анестезией. При этом совершенно не рассекаются кожные пок-
ровы, не вскрывается мочевой пузырь. На 5-7-й день пациенты начинают самостоя-
тельно мочиться и выписываются. Ослож-
нений намного меньше, чем при обычной операции, так как более точно удаляется аденоматозная ткань. Современная опти-
ка на эндоскопическом оборудовании поз-
воляет видеть такие мелкие очаги, кото-
рые не заметны обычным глазом хирурга при полостной операции. — Каковы меры профилактики простатита и аденомы предстательной железы? — Думаю, ничего нового я читателям не смогу сказать. Избегайте переохлаж-
дений, не сидите на холодных камнях и бордюрах, в погоне за накачанным тор-
сом не слишком увлекайтесь тяжестями в спортзале. Мощный профилактический фактор — регулярная половая жизнь в любом возрасте. Не забывайте о физ-
культуре, основной акцент в ваших за-
нятиях должен быть на прессе и нижних конечностях, даже бег трусцой пойдет на пользу, так как улучшает кровоснабжение органов малого таза. А вот что категори-
чески не рекомендую, так это курение. Если алкоголь только опосредованно мо-
жет повлиять на урологические заболе-
вания (выпил — снизилась чувствитель-
ность — переохладился — заработал простатит), то курение катастрофически ухудшает микроциркуляцию в органах малого таза. А с этого все начинается! Вопросы задавала Ирина Ангелова
СИМПТОМЫ
По статистике, наиболее под-
вержены геморрою мужчины среднего и пожилого возраста. Геморроем страдают операторы за компьютерами и программис-
ты, дальнобойщики, грузчики, штангисты, велосипедисты, при-
верженцы конного спорта и другие категории. При этом большинство больных мужчин думают, что ге-
моррой пройдет сам собой. И это ошибочное мнение часто приводит к нежелательным последствиям.
Геморрой — заболевание со-
судов, расположенных в прямой кишке. Основой геморроидальных узлов являются сосудистые обра-
зования, которые располагаются в виде трех-четырех «подушек» в анальном канале (внутренние узлы) и трех-четырех «подушек» под кожей промежности в непос-
редственной близости от анально-
го отверстия (наружные узлы). Выделяют острое и хроничес-
кое течение заболевания. Острый геморрой проявляет-
ся в виде болезненной «шишки» (тромбоз наружного геморрои-
дального узла) в области анально-
го отверстия. Как правило, такая форма заболевания лечится кон-
сервативно (без операции). Хронический геморрой прояв-
ляется не столько болевыми ощу-
щениями, сколько кровотечения-
ми при дефекации и выпадением внутренних геморроидальных уз-
лов. Геморроидальные кровотече-
ния могут быть, как необильные, так и приводящие к значительной хронической потере крови, с раз-
витием анемии (недостаток крас-
ных кровяных телец). Так же геморрою присущи та-
кие симптомы как зуд, жжение, выделения и дискомфорт в облас-
ти анального отверстия. Заболевание развивается пос-
тепенно. На первой стадии гемор-
роидальный узел просто кровит — больные замечают после дефе-
кации алую кровь. Недаром термин «геморрой» в переводе с греческо-
го означает «истечение крови». Со временем узлы увеличива-
ются в размерах, начинают выпа-
дать из анального канала во вре-
мя дефекации, а при запущенных формах болезни постоянно «сви-
сают» из анального отверстия вызывая дискомфорт и обильные кровотечения. Отдельная опасность гемор-
роя — это когда за него принима-
ют другие болезни. Люди знают геморрой, обсуждают с соседями, знакомыми, ищут ответы в книгах, но неправильно оценивают симп-
томы, что в свою очередь приводит к неверному лечению, развитию осложнений, либо к запущеннос-
ти процесса, который можно было своевременно диагностировать.
Отсюда следует, что как паци-
енту, так и врачу, к которому он обратился, надлежит быть онколо-
гически настороженными, и ВСЕГ-
ДА обращаться к специалисту, то есть к проктологу. И уж тем более ни интернет, ни книги не дадут возможности самому пациенту правильно оценить симптомы.
ЭТИОЛОГИЯ Причиной заболевания являет-
ся сочетание предрасполагающих факторов (нарушение строения сосудов в области анального ка-
нала), и производящих факторов: неправильный образ жизни, сидя-
чая работа, питание, приводящее к хроническим запорам, подъем тяжестей. В результате аномалии развития сосудов происходит за-
брос артериальной крови в веноз-
ную систему. Поэтому геморрои кровят артериальной кровью, хотя кровоточат при этом вены. У чело-
века с нормальным строением со-
судов, даже при воздействии вред-
ных факторов (сидячая работа, тяжести) заболевание может раз-
виваться медленно, и проявиться только в зрелом возрасте. А вот при наличии врожденной предрас-
положенности, и незначительные провокации могут вызвать стре-
мительное прогрессирование бо-
лезни, даже у молодых людей.
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ Пациенты неохотно идут к про-
ктологу. К счастью, геморрой и другие заболевания прямой кишки обнаружить нетрудно. Ректорома-
носкопия в 80% случаев позволя-
ет диагностировать самые слож-
ные болезни. Метод прост, точен, практически безболезнен. Без анестезии и сложных устройств проблемные зоны осматриваются так же просто, как полость рта у стоматолога. На ранних стадиях хроническо-
го внутреннего геморроя применя-
ются малоинвазивные методики, такие, как лазерная фотокоагу-
ляция или латексное лигирование — накладывание лигатуры (колец) из натурального каучука на осно-
вание (ножку) геморроидального узла. Такая процедура проводится амбулаторно, за 10 минут, без пре-
бывания в стационаре. Но такой метод лечения возможен лишь на 1 и 2 стадиях заболевания. Существуют также методики склерозирования, криодеструкции внутренних узлов, которые приме-
няются не часто из-за высокой ве-
роятности осложнений. Внешний геморрой вообще не лечится лигированием. Для ле-
чения такой формы заболевания применяются консервативные ме-
дикаментозные методики, позво-
ляющие избавиться от недуга. К оперативному вмешательству при-
бегают в тех случаях, когда у паци-
ента такой болевой синдром, что он ни сидеть, ни спать не может. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПАЦИЕНТУ Увы, статистика свидетельс-
твует, что только один из четырех страдающих геморроем обраща-
ется к врачу, да и то тогда, когда болезнь запущена. Запомните: не может геморрой пройти самосто-
ятельно, так как геморроидаль-
ные узлы не имеют склонности к уменьшению, не запускайте бо-
лезнь, не дожидайтесь опасных, а иногда и фатальных осложнений. В наше время в Украине отме-
чаются тенденции к чрезмерному увлечению врачей и пациентов малоинвазивными методиками, попытки лечить геморрой амбула-
торно, выполняя различные вме-
шательства в условиях кабинетов, и что особо опасно врачами-«гас-
тролерами», не наблюдающими пациентов после манипуляций.
Такое отношение несет в себе опасность для здоровья пациен-
тов, так как современные и ма-
лоинвазивные методики приме-
няются без показаний, часто при запущенных формах болезни, что категорически противопоказано и вызывает еще большие страдания и разочарование пациента.
Современный врач-проктолог, помимо кабинета амбулаторного приема, владеет всеми современ-
ными лечебными методиками, вплоть до комбинированных опе-
раций с применением лазерных технологий и биологической свар-
ки тканей, работает в операцион-
ной, ведет пациента в стационаре и наблюдает его не менее трех ме-
сяцев на дому.
Такой подход к делу действи-
тельно делает лечение наименее дискомфортным. Итак, что нужно знать пациенту: 1. Чем раньше начать лечение, тем лучше будет результат (воз-
можность применения малоинва-
зивных методик).
2. Самолечение недопустимо (профилактика ошибок и запу-
щенных форм)
3. Правильный выбор врача (если есть сомнение, пациент мо-
жет собрать мнения разных специ-
алистов). 4. Помнить, что ни один се-
рьезный врач не работает, как артист на гастролях, не ведет прием в гостиницах и так далее. Только крупные клиники в случае необходимости могут приглашать консультантов из других более крупных центров. При этом от-
ветственность за пациента несет то учреждение, в которое больной обратился.
5. Лечение геморроя — это про-
цесс сотрудничества врача и паци-
ента, оно не заканчивается лигиро-
ванием или лазерной коагуляцией, а сопровождается еще и консерва-
тивным лечением, от которого во многом зависит результат. 6. Не верьте рекламе, в кото-
рой пациента обещают вылечить быстро, без дискомфорта, навсег-
да. Такое может быть только с людьми, вообще не нуждающими-
ся в каких-либо вмешательствах. Алексей Кривицкий, врач-хирург клиники «Сигма», г. Луганск
Существует мнение, что Наполеон проиграл свое последнее крупное сражение (под Ватерлоо) из-за острого приступа геморроя. В то время запущенный геморрой был простителен, так как стеснительность больного подкреплялась неумением врачей излечивать деликатный недуг. Но сегодня, когда лечебно-диагностическая аппаратура позволяет быстро, безболезненно и эффективно вылечить это заболевание, страх и стеснительность больных не имеет оправданий! НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ ТЕРПЯТ БОЛЬ
...ИЛИ БОЯТСЯ ПРОКТОЛОГОВ? 10
№2 (102)
16 февраля 2012 года
• ИНТИМНОЕ ЗДОРОВЬЕ •
ИСКУССТВО ЖИТЬ ВДВОЕМ
Многие мужчины верят, что половой член, подобно мускулам, поддается тре-
нировке, в результате которой он со вре-
менем может приобрести более внуши-
тельные размеры. Это одно из типичных заблуждений, свойственных чаще всего подросткам. Известен случай, когда, преследуя подобную цель, молодой, здо-
ровый мужчина из-за усиленной мастур-
бации оказался в больнице, полностью истощив себя физически и психически. Между тем, параллель с атлетизмом здесь не уместна совсем. Дело в том, что половой член состоит из ткани, в которой мышечные волокна просто отсутствуют. Поэтому пытаться развивать его, как бицепсы или трицепсы, совершенно бес-
смысленно и бесполезно.
Возбудимость, как и размер, является сугубо индивидуальной для каждого кон-
кретного мужчины характеристикой. Ут-
верждение, что половой член мгновенно эрегирует по малейшему поводу, спра-
ведливо только в отношении мальчиков переходного возраста. Реакции же взрос-
лого мужчины не столь непредсказуемы, и нормы здесь у каждого свои. Один спо-
собен к высокой сексуальной активности, другому свойственны более умеренные ее проявления. В обоих случаях речь идет о норме. И, конечно, утверждение о том, что каждый мужчина постоянно «хочет и может», также относится к мифам, не имеющим ничего общего с реальностью.
Мифы, касающиеся мужской сексу-
альности, не ограничиваются только воп-
росами потенции. Они активно влияют на все поведение мужчины в области его от-
ношений с противоположным полом.
Осознавая себя мужчиной или жен-
щиной, каждый из нас неосознанно куль-
тивирует в себе черты, свойственные, на его взгляд, данному полу. Следуя своей роли, мальчик стремится быть мужест-
венным, сильным, решительным или ста-
рается казаться таким. Боясь осуждения и обвинений в слабости, он тщательно скрывает свои чувства, предпочитая по-
рой демонстрировать показные грубость, агрессивность и суровость. Нежность, душевная теплота, эмоциональная от-
крытость кажутся мальчику немужскими качествами, за которые окружающие не-
пременно подвергнут его осмеянию.
В результате такого «самовоспитания» мужчина оказывается менее способным по сравнению с женщиной слышать и по-
нимать другого человека, сопереживать ему и выражать собственные чувства. Поэтому многие из них воспринимают ПРАВДА И МИФЫ
О МУЖСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ
ПУТЬ К ГАРМОНИИ
СЕКС И ЗДОРОВЬЕ
БОЛЕЗНЬ ЛЮБВИ НОРМАЛЬНАЯ РЕВНОСТЬ
Описывая и пытаясь определить нормальную ревность, мы ограничиваемся харак-
теристикой только сексуальной (любовной, эротической) ревности и ее сопоставлением со сверхценными идеями ревности и бредом ревности. У современного человека рев-
ность в значительной мере утрачивает выраженные антисоциальные черты. Это дает возможность отличить нормальную ревность от патологической (бреда ревности).
Ревность может возникать не только в связи с действительной изменой, но и с подозрением в измене, т. е. может быть обусловлена воображением. Она может быть кратковременной реакцией или существовать длительное время, может быть чертой характера человека, сопутствуя ему всю жизнь и являясь подчас более жи-
вучей, чем сама любовь.
Ко мне обратилась за консультативной помощью женщина 40 лет. Ей было очень непросто жить с мужем, который не давал ей покоя ревностью, хотя никаких осно-
ваний не было. Она замуж выходила девственницей в возрасте 23 лет, имела высшее образование. В браке родилось двое сыновей, но … однажды ее мать в беседе за ужином сказала: «Если бы я не помогла тебе доучить-
ся, когда ты загуляла, ты бы так и не окончила ВУЗ». Для мужа слово «загуляла» стало ключевым для ревности. Он все время требовал признаться в неверности, и это продолжалось долгие годы. Ревность не считается с логикой и здравым смыс-
лом. Известны примеры ревности к тому, кого уже нет в живых или кто будет, возможно, встречен в дальней-
шем. Встречается ревность в связи с клеветой, которая не считается ни с безграничной до этого верой супругу, ни с его (ее) безупречным поведением. Мужчины в отношении соперников значительно более чувствительны, чем женщины. Они могут ревно-
вать к тому, с кем жена была раньше, тогда как жен-
щины иногда бывают даже довольны, что муж имеет большой любовный опыт. У мужчин переживания ревности включают в себя элементы страдания. Одновременно с этим проявляются ненависть, выраженная злоба, страстное желание отомс-
тить. Отмечается также тоска и безысходность, бессонни-
ца, исчезает аппетит, появляется общая слабость, апатия. Через определенное время проявляются первые призна-
ки «психологического вытеснения» в виде попыток натолкнуть жену на заявление, что измена произошла «случайно», а не по любви. Один мой пациент успокоился после того, когда жена сказала, что она с любовником не испытывала никаких ощущений. Следует подчеркнуть, что во всех случаях нормальной ревности речь идет о сложных многоплановых человеческих взаимоотношениях с богатой гаммой чувств и переживаний. Важно отметить при этом конструктивное участие обеих сторон в разрешении сложившейся ситуации. По моим наблюдениям, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, ревность отмеча-
ется чаще, причем характеризуется монотонностью, брутальностью, агрессивными действиями и аутоагрессией. Нормальная ревность у алкоголиков чаще возникает в связи с подозрениями, а не с реальными фактами. В состоянии опьянения ревность усиливается, приобретая подчас патологические формы. Мой многолетний опыт психотерапевта убеждает в том, что рассказывать воз-
любленным об их предшественниках чревато серьезными последствиями, так как оставляет отпечаток в подсознании на всю жизнь и может оказаться в какой-то пе-
риод жизни фатальным. Прежде чем что-то рассказать о своем прошлом, задайте себе вопрос: «А зачем мне или ему (ей) это нужно?»
Щадите самолюбие другу друга! Особенно мужское...
Анатолий Миронов, врач-психотерапевт-гипнолог, клинический психолог, г. Старобельск Продолжение. Начало в №1/2012
интимную близость как проверку своей собственной мужественности. Секс из наслаждения для тела и души превраща-
ется в ответственную работу или даже спортивное состязание, требующее ре-
кордных результатов. И чем больше таких побед, тем лучше! Но количество в этом случае редко порождает качество. Бед-
ные эмоционально, предельно упрощен-
ные отношения не могут подарить всей полноты ощущений ни одному из партне-
ров. Интимная близость воспринимается такими мужчинами исключительно как половой акт, а ласки сводятся к набору однотипных технических приемов, при-
меняемых без всякого учета индивиду-
альности женщины. Кроме того, излишняя кон-
ц е н т р а ц и я внимания на результате не-
избежно вы-
зывает у лю-
бого мужчины стресс. Перед каждой встре-
чей возника-
ет опасение: «Справлюсь ли я на этот раз, не подведет ли мое «мастерс-
тво»?». Врачи называют та-
кое состояние «исполнитель-
ской тревож-
ностью», когда вместо радост-
ного ожидания близости мужчина полон сомнений, не уверен в себе, подавлен ответственнос-
тью предстоящего ему «испытания». Это является одной из частых причин сексу-
альных расстройств. Мужчина боится по-
зорной неудачи, и она тут же случается.
Итак, большинство стереотипных убеждений мужчин о своей сексуальнос-
ти нисколько не соответствует действи-
тельности. Эти ложные представления не только не помогают им успешно адапти-
роваться в своей мужской роли, но и, на-
против, способны посеять неуверенность в собственных силах и нарушить взаимо-
понимание с партнершей.
Окончание в следующем номере. Из книги Ирины Ульяновой «Сексуальное здоровье мужчины и женщины» Эротическая (любовная, сексуальная) ревность — комплекс переживаний при действительной или подозреваемой измене любимого человека, характеризующаяся сложной психопатологической структурой: многообразными эмоциональными реакциями и состояниями (зависть, ненависть, отчаяние, жажда мести); мучительными сомнениями и подозрениями; сложными проявлениями в интеллектуальной, волевой сферах; многообразием форм поведения, зачастую социально опасного. 11
№2 (102)
16 февраля 2012 года
А ведь организм — не склад бытовой химии. Он НАТУРАЛЬНЫЙ. И хо-
тим мы от него многого — носить нас ежедневно на ногах, иметь силы на всю неподъемную кучу дел, при этом обладать хорошим настроением, ясным умом, нормальным сном, не отвлекать нас болезнями. Уровень тре-
бований к отнюдь не веч-
ному двигателю высок, а каково обеспечение его энергией? Сегодня же пересмот-
рите свои пищевые при-
страстия! А если нет сил отказаться от вредных, при этом невероятно вкус-
ных, вещей, введите в свой ежедневный рацион удивительный по своим свойствам СОК ИЗ РОСТ-
КОВ ПШЕНИЦЫ.
Он отжимается из мо-
лодых побегов пшеницы, имеет сладковатый вкус и зеленый цвет, употреб-
ляется порциями по 30 мл и является биогенным продуктом (несет в себе живую энергию). Сок рос-
тков пшеницы содержит все известные группы витаминов, 92 минерала, 19 аминокислот (8 из них не синтезируются орга-
низмом, поступая только с натуральной пищей), более 400 ферментов, активизирующих обмен веществ (воистину напи-
ток от слова «питать»!), и хлорофилл, нейтрали-
зующий свободные хи-
мические радикалы, пре-
восходный очиститель организма. Прием сока ростков пшеницы вызы-
вает немедленную реак-
цию по очищению слизис-
той ЖКТ от ядов, выводя шлаки в кровеносную сис-
тему. Реакция очищения настолько сильна, что иногда может вызвать тошноту и головокруже-
ние при приеме первых порций. Но чаще сок вы-
зывает очень позитивную реакцию, потому что вкус молодых ростков напоми-
нает детство — все мы с • БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! •
СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ ЕШЬ...
СОК РОСТКОВ ПШЕНИЦЫ:
НИЧЕГО НАТУРАЛЬНЕЕ В ЛУГАНСКЕ НЕТ
Задумайтесь и честно ответьте: какой натуральный продукт Вы сегодня употребили в пищу? Не лукавьте с понятием «натуральный»: только природный состав без термической обработки и консервантов и полное отсутствие сельскохозяйственных химикатов, антибиотиков от упаковки и др. Проанализировали?
удовольствием пробова-
ли стебельки трав, цветы акации, недозрелый зеле-
ный горошек... Чтобы избежать рез-
кого очищения организ-
ма, дозировку сока уве-
личивают постепенно, а принимают на пустой же-
лудок. Кстати, установле-
но, что 30 мл сока ростков пшеницы по содержанию полезных веществ экви-
валентны ~1 кг свежих овощей! Введение пшеничного фреша в рацион стиму-
лирует обмен веществ и кроветворение, повы-
шает иммунитет, ком-
пенсирует витаминную и минеральную недоста-
точность, способствует очищению организма и интенсивному пищева-
рению, повышает потен-
цию, замедляет процессы разрушения организма, улучшает состояние при многих хронических за-
болеваниях, иногда даже приводя к выздоровле-
нию, крайне благотворно воздействует на нервную систему человека. Рост-
ки пшеницы являются од-
ним из самых щелочных продуктов питания и пре-
дотвращают появление различных заболеваний от перекисления орга-
низма.
«Аналогов этому соку нет, — поясняет доктор медицинских наук, зав. Луганской диагностичес-
кой лабораторией Павел Бойченко. — Зимой та-
кой натуральный про-
дукт — вне конкуренции! Взять хотя бы витамины. При употреблении син-
тетических витаминов организм человека по-
лучает несколько про-
странственных изомеров данного витамина невы-
сокой активности, а на-
ибольшей биологической активностью обладают только натуральные ви-
тамины. Сок ростков пшеницы — отличный комплексный поставщик активных витаминов во всем их многообразии, потому что создан приро-
дой». Производством сока из ростков пшеницы в Лу-
ганске занимаются специ-
алисты по органическому проращиванию (торговая марка «Жизнь»). По ука-
занным адресам любой желающий может не-
посредственно увидеть процесс выращивания пшеницы из экологичес-
ки чистого зерна (ори-
гинатор — Одесский се-
лекционно-генетический институт) и отжима све-
жего сока. ТМ «Жизнь» также предлагает проро-
щенные зерна пшеницы, микрогрин (витаминную зелень в возрасте до 7 дней, выращиваемую здесь же) и другие орга-
ник-продукты.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ МАГАЗИНЫ «СОК РОСТКОВ ПШЕНИЦЫ» В ЛУГАНСКЕ:
— ул. Шеремета, 9 (ост. Красная площадь), тел.: 050-63-63-542, — кв. Героев Брестской Крепости, 8 (ост. Авиа-
центр), тел.: (0642) 718-978, 050-53-23-320.
Для справки: стоимость порции сока ростков пшеницы (30 мл) в Луганске — 8 грн. Остерегайтесь подделок! АЙБОЛИТ
МОРОЗ И МУРКА
Экстремальные морозы нынешней зимы с трудом переживают не только люди, но и животные. О том, как помочь домашним питомцам пережить холода, мы попросили рассказать ветеринара Луганского цирка, заведующую ветпунктом при цирке Светлану Дорошенко. Вот что сказала Светлана Эдуардовна:
— Прежде всего, сле-
дует сократить время про-
гулок для собак, живущих в квартирах. Вы сами, наверняка замечали, что при сильном морозе жи-
вотные без особого энту-
зиазма выходят на улицу. Так что как только выпол-
нена программа-минимум (сходил питомец по малой и большой нужде), сразу возвращайтесь в тепло. Короткошерстных собак (боксеров, доберманов) в такие лютые морозу можно одевать — в специально сшитые комбинезоны или в свои свитера. А длинношерстные в этом не нуждаются. Длинношерстные собаки, живущие во дворе частного дома, могут перенести сильные морозы, если они молоды, здоровы и у них утепленная будка — с теплой подстилкой и без щелей. Но при этом нужно рацион калорийный увеличить на 20-
25%. Желательно за счет белков и животных жиров, которые мы обычно не реко-
мендуем. В морозную погоду они дают много энергии при усвоении. Кроме того, следует давать теплую воду дважды в день. Но при этом будьте внимательны, чтобы не допустить обморожения или пнев-
монии. К нам в нынешние морозы приводили собак с обморожением мошонки и молочных желез, с пневмонией и циститом. В случае обморожения смажьте поверх-
ность облепиховым маслом и как можно скорее доставьте к ветеринару. Конечно, хуже всего в морозы бездомным кошкам и собакам. К нам в эти мороз-
ные дни принесли несколько котят, оказавшихся в лютый мороз на улице. Сейчас у нас, кроме двух старожилов (Муси и Михаила), живут трое котят, которых хотелось бы пристроить в хорошие руки. Вареник — 9-месячный кот, помесь перса и обычной кошки, спокойный, уравно-
вешенный, хотел бы жить в квартире, так как мышей он не любит ловить.
Марфа Васильевна — 6-месячная кошка, подвижная, непривередливая в еде, ловит мышей. Нюра — 4-месячная полусибирская кошка, чудом спасшаяся из ямы, куда ее выбросили хозяева. Все животные привиты, проглистованы, не имеют блох, приучены к туалету. Если вам нужен добрый и верный друг, который будет радостно встречать вас у порога и мурлыкать на коленях, звоните в ветпункт цирка: 53-25-92.
Слева направо: Марфа Васильевна, Нюра, Муся, Вареник, Михаил
16 февраля 2012 года
• ЗДОРОВЫЙ ДОСУГ •
№2 (102)
12
Редакция может публиковать материалы, не разделяя
точки зрения авторов. За достоверность фактов,
цитат, имен, географических названий и иных
сведений отвечают авторы.
Ответственность за содержание рекламных
материалов несет рекламодатель.
Газета Луганской областной ассоциации
негосударственной медицины
«МЕДИЦИНСКАЯ ГАЗЕТА»
Регистрационное свидетельство: ЛГ № 1060-181/ПР от 12.06.2008 г.
Главный редактор Ангелова И.И.
Адрес редакции: г. Луганск, кв. 50-летия
Обороны Луганска, 14. т.: 55-39-53, 34-50-11
E-mail: medgazetalug@gmail.com
Для писем: 91001, Луганск-1, а/я 96.
Газета отпечатана офсетным способом
на печатном комплексе ООО «ПРЕСС-ЭКСПРЕСС»
Адрес: г. Луганск, ул. Ватутина, 89-а, тел. 50-08-54
Тираж 10000 экз. Объем 2 п. л. заказ № 337
ХОББИ МЕДИКОВ
НОВОСТИ НАУКИ
Далеко не каждый из нас ведет дневник, распрощавшись с юностью. А зря! Это помогало бы нам временами легко возвращаться в прошлое, окунаясь в переживания давно минувших лет. Кандидат медицинских наук Николай Нешков всю жизнь ведет дневник, но применение этой полезной привычке нашел более рациональное — дневники легли в основу нескольких его книг! Николай Сте-
фанович Нешков — представитель поколения, рано познавшего лихо-
летье оккупации и послевоенного восстановитель-
ного периода. Ро-
дился он в 1931 году в Брянской области. В 1954 году окончил Киев-
ское военно-меди-
цинское училище им. П. Гаврося, был направлен для про-
хождения воинской службы и с 1954 по 1958 годы служил в Центральной группе войск, дислоцированных на территории Австрии и Вен-
грии. Воин-интернационалист Николай Нешков был участником боевых действий, о чем накану-
не 23 февраля весьма кстати будет вспомнить. В 1964 году окончил Ворошиловградский медицинский институт, а в 1970 году — педин-
ститут им. Т. Шевченко. Наличие двух высших образований, видимо, впоследствии повлияло на склонность к писательской деятельности (аналитическим складом ума и усидчивостью его наградила мать-природа). В 1963 году, случайно попав в городской лек-
торий Харькова на дискуссию о половом про-
свещении, Николай Нешков заинтересовался новой темой и вскоре стал одним из пионеров-
сексопатологов и организаторов сексопатологи-
ческой службы в нашей области, возглавив об-
ластной кабинет сексуальной патологии ЛОКБ. Нужно сказать, что это было не просто: не было ни литературы, ни наработок, многое давалось чисто интуитивно. Врачей такой специализации практически не готовили, и нужно было быть большим энтузиастом, чтобы на голом месте строить фундаментальное сегодня здание сек-
сопатологии и андрологии. Н. С. Нешков — автор трех монографий, бо-
лее 250 научных работ, пособий и брошюр. Под ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА
его руководством выполнены и защищены три кандидатские диссертации.
Как человек, умеющий логически мыслить, и красиво излагать свои мысли, Николай Сте-
фанович увлекся историко-публицистически-
ми исследованиями. Здесь ему и пригодились дневники с хронологией всей его жизни по дням и часам — они легли в основу ряда написанных им мемуаров. Принято считать, что в молодос-
ти человек эмоционален, а с возрастом это качество в значительной мере утрачивается. Николай Стефанович опровергает это мнение. С накоплением жизненного возраста он только расширил сферы своей эмоциональности. Все больше и больше возникает у него ассоциаций, каждая из них оставляет те или иные реакции, влекущие за собой желание писать и писать... Высокая общая культура, управление свои-
ми страстями и эмоциями позволяют Н. С. Не-
шкову быть довольно плодовитым автором. Его перу принадлежат историко-публицистические книги: автобиографическое повествование «Я горд тобой», труд о становлении, прак-
тической и научной деятельности, жиз-
ни целого поколения врачей, окончивших ЛГМУ, — «Сорок лет спустя», книга, посвященная 25-
летию факультета подготовки специ-
алистов для стран дальнего зарубежья ЛГМУ (факультета, который много лет возглавлял Н. С. Не-
шков), — «Во имя здоровья народов» и другие. Сегодня Николай Стефанович — член меж-
регионального союза писателей Украины. Он полон творческих замыслов, по праву являясь одним из лучших представителей творческой интеллигенции Луганской области.
Юрий Кукурекин, кандидат медицинских наук
ДИЕТА, КОТОРАЯ ПОНРАВИТСЯ МУЖЧИНАМ
Оказывается, гипохолестериновая диета не обязательно долж-
на исключать мясо. На радость мужчинам, американские ученые утверждают, что для снижения холестерина нужно обратить внима-
ние на говядину. Исследователи из пенсильванского университета смогли установить, что при наличии в рационе каждого дня постной говядины, снижаются общие показатели холестерина. Это касается и холестерина, который считается «вредным». Для людей, страдаю-
щих от сердечных заболеваний, особенно для мужчин, эта информа-
ция является очень важной. В результате исследований выяснилось: когда участники экспериментов употребляли от 110 до 150 г мяса, содержание «вредного холестерина» снижалось на 10%. Поэтому пенсильванские кардиологи рекомендуют есть говядину ежедневно.
УНИАН-Здоровье
СРЕДСТВО ОТ ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА
Известно, что злоупотребление спиртным приводит к таким непри-
ятным последствиям, как похмелье. Однако ученые из университета Ка-
лифорнии уверены, что им удалось найти средство от послепразднич-
ного недомогания. Натуральный компонент китайского дерева Hovenia dulcis, которое местные жители называют конфетным, помогает справ-
ляться с воздействием алкоголя на организм. Китайцы уже давно ис-
пользовали Hovenia dulcis в качестве средства от похмелья, упомина-
ние об этом найдено в документах 659 года. Основным ингредиентом растения является дигидромирицетин, который ученые испытывали на крысах после воздействия спиртного. Животные, которым вместе с ал-
коголем дали порцию экстракта растения, дольше держались на ногах и быстрее приходили в себя. Также у них наблюдалось меньше симпто-
мов похмелья и снижение зависимости. Ученые надеются, что их откры-
тие поможет создать эффективное средство для лечения алкогольной зависимости и собираются тестировать экстракт растения на людях. www.zhivi-zdorovo.ru
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ УСПЕТЬ!
ПОДПИСКА НА «МЕДИЦИНСКУЮ ГАЗЕТУ ДЛЯ ВАС» НА 2012 ГОД ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
Оформить подписку с марта можно в любом отделении «Укр-
почты» до 25 февраля. Подписка — единственный гарантиро-
ванный способ вовремя получать каждый номер нашей газеты.
НАШ ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС 94895.
Стоимость подписки не изменилась:
— на 10 месяцев — 15,00 грн., на 6 месяцев — 9,00 грн.
Надеемся, что вы останетесь с нами!
ВНИМАНИЕ!
Если вам не доставляют вовремя «Медицинскую газету для Вас», просим обязательно сообщать об этом в редакцию. При активном содействии Луганского отделения «Укрпочты» мы разбираемся с каждым случаем и добиваемся доставки нашей газеты всем подписчикам. Мы дорожим нашими читателями и всегда готовы вам помочь!
Автор
LOANM
Документ
Категория
Медицинская газета
Просмотров
744
Размер файла
1 934 Кб
Теги
СЕКСУАЛЬНАЯ УВЕРЕННОСТЬ СТРЕЛЬБА ГАРМОНИЯ КАЛЬСОНЫ ТЕРМОБЕЛЬЕ
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа