close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

10Sovetov-KakSdelatMassazh2011

код для вставкиСкачать
 Массаж - это целое искусство для красоты, здоровья тела и поднятия «боевого» духа. Самые главные составляющие хорошего массажа: знания в голове, сила в руках и вдохновение на кончиках пальцев. Впрочем, многие считают, что именно формула «сила рук и отличный массаж обеспечен» является правильной и неоспоримой. Но, ни в коем случае нельзя относиться к этому делу с легкомыслием: иногда одним неправильным движением можно нанести непоправимый вред здоровью человека. Поэто
му для того, чтобы научиться делать массаж, необходимо ознакомиться с рядом мелких нюансов и очень даже серьёзных правил. 1. Самое время учиться! Без определённых знаний и навыков лучше даже не браться за массаж. При дилетантском подходе к данному вопросу, вы может
е наломать дров и причинить себе или другому человеку серьёзные травмы. Наш совет: запишитесь на курсы массажа или приобретите диски с видео уроками. Внимательно изучите специальную литературу и всевозможные пособия, коих имеется предостаточно. Ни в коем случае не жалейте денег на процесс обучения, ведь это окупится с лихвой. Люди будут безоговорочно доверять вам и ва
шим умелым рукам. 2. Противопоказания Польза от правильно массажа просто бесценна, но и вред им можно нанести непоправимый. Поэтому, необходимо учесть ряд противопоказаний перед тем, как приступить к выполнению массажа. Существует целый список заболеваний, при которых ни в коем случае нельзя делать эту процедуру. Сюда входят опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные, различные гнойные высыпания на коже и си
льные повреждения кожного покрова, туберкулёз, различные воспалительные процессы в организме. 3. Массажный климат Если вы делаете массаж в домашних условиях, то желательно обеспечить и «благоприятный климат» в комнате, дабы польза от ваших действий была максимально высокой. Перед массажем лучше закрыть все форточки и выключить кондиционер, если такой имеет
ся. Проследите за тем, чтобы температура воздуха в помещении была, хотя бы + 22-23 ° С. Не поленитесь развесить шторы или включить лишний светильник. Ведь в светлой комнате вероятность того, что вы выдохнитесь через несколько минут после начала «сеанса», резко сокращается. Обязательно включите приятную лёгкую музыку. Лучше всего подойдут звуки природы или, например, пение птиц. 4. Золотые руки Руки – главный инструмент в таком нелёгком деле, как массаж. Поэтому их нужно тщательно подготовить перед тем, как начинать его. Ни в коем случае не приступайте к массажу с ледяными или мокрыми руками. Иначе вместо благодарности вы получите несколько нелестных слов в свой адрес, и пустую кушетку. Можете быстро согреть руки, опустив их под струю горя
чей воды. Затем хорошенько вытрите их сухим полотенцем. Желательно, перед тем, как приступите к курсу массажа, залечить на руках все раны и царапины. В любом случае, колдуя на кухне над очередным кулинарным шедевром, обращайтесь внимательнее с такими травмирующими кухонными принадлежностями, как ножи и тёрки. Иначе в ближай
шее время придётся отказаться от выполнения массажа. И, наконец, непосредственно перед сеансом снимите с рук всё, что может помешать вам и человеку, которому вы собираетесь сделать массаж. Это всевозможные украшения: кольца, браслеты или часы. 5. Масло, крем или мазь Для того, чтобы сделанный вами массаж получился максимально приятным и полезным, вам не обойтись без определённых подручных средств. Например, с помощью крема или масла вам будет намного проще совершать массажные движения, и ваши руки будут легче скользить по коже. Безусловно, использование таких масел, как персиковое, миндальное, оливковое, подарит приятные ощущения и поможет быстрее разогреть кожу. В итоге: макси
мально высокий положительный эффект от массажа. Если в нужный момент под рукой не оказалось масла или мази, используйте какой-нибудь крем из ваших косметических запасов. Главное удостоверить в том, что у вашего « клиента» нет аллергии. 6. Долой целлюлит! Для представительниц прекрасного по
ла существует вид массажа, которому необходимо обязательно обучиться, дабы сохранить привлекательные очертания фигуры и гладкость кожи на бёдрах, ягодицах, а иногда и животе. Ни для кого ни секрет, что целлюлит – это коварный дамский враг, который может настигнуть даже самую стройную женщину. Впрочем, освоим технику данного вида массажа, вы избавитесь от этой напа
сти. Тут есть свои плюсы: вы можете делать массаж самостоятельно. Можете прибегнуть к помощи разве что ручных «тренажёров». Не забудьте о специальных кремах, гелях и лосьонах для этого вида массажа. Они помогут ускорить ожидаемый эффект и вы очень скоро заметите положительные тенденции на пути к идеальной фигуре. 7. Мёд в помощь Мёд-это очень ценный природный продукт. Люди наловчились использовать мёд всеми возможными способами: принимать внутрь, делать маски, примочки и, безусловно, применять при массаже. Мёд должен быть густым, а его количество ограничиваться от одной до полутора чайной ложки. Но это показания для новичков в массажном деле. Позже количество сладкого лекарств
а можно смело увеличивать. 8. Немного эротики Эротический массаж немного отличается от привычного всем нам массажа. Впрочем, он нацелен больше на полное расслабление и получение удовольствия, чем на воздействие на всевозможные болячки и отклонения в организме. Главное отличие заключается в качестве прикосновений к коже. Для этого вида массажа характерны плавные и нежные движения. Ни в кое
м случае не применяйте силу и не совершайте движений, которые могут доставить боль и неприятные ощущения. Иначе нужного эффекта вам не видать. 9. Пройдёмся по приёмам Существует ряд правил, о которых необходимо помнить, приступая к массажу. Не массируйте лимфатические узлы. Если вы не совсем уверенны, в том, где они находятся, изучите медицинский справочник или найдите данную информацию в Интернете. Начинайте массаж с лёгкого поглаживания, чтобы разогреть и подготовить кожу к более сильным и, возможно, болезненным воздействия
м. Далее смело применяйте активные приёмы: встряхивание, щипание, разминание. 10. Поведение после После хорошего массажа не стоит тут же бежать менять мир к лучшему. Да вы почувствуете прилив сил, но и расслабление тоже. Продлите его хотя бы на час: поспите или просто полежите и подумайте о чём-то очень приятном. Не забудьте выпить чистой воды. 
Автор
olganikolenko
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
84
Размер файла
434 Кб
Теги
kaksdelatmassazh, 10sovetov
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа