close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

гимнастика

код для вставкиСкачать

Здоровьесбережение на уроке русского
Учитель русского языка и литературы
Ривчак Т. И.
Будь здоров, лицеист.
Что будет, если не зарядить ружье?
Что случится, если не зарядить аккумулятор телефона или автомобиля?
Орудие не выстрелит, прибор не заработает. Это знают не только специалисты - технический прогресс, наступая семимильными шагами, вовлек всех от мала до велика в участие по преобразованию действительности. Но о том, что и свое собственное тело надо "заряжать", заряжать ежедневной порцией энергии, современный преобразователь жизни, к сожалению, забывает. И ходят наши лицеисты по коридорам сгорбившись под грузом знаний, сидят над книгами ссутулившись и чихают от весенних сквозняков. Укреплять мышцы спины, развивать пресс и бицепсы - это занятие кажется им скучным и не нужным. Между тем, ежедневная порция бодрости необходима для сохранения здоровья в наших очень спартанских условиях постижения законов бытия! И первым шагом на пути к крепкому телу, в котором, несомненно, укрепится дух, шагом, доступным любому из вас, должна стать гимнастика.
Слово "гимнастика" родилось в Элладе. Оно произошло от древнегреческого "гимнос" - "обнаженный", потому что гимнастикой эллины занимались без одежды. Их великий философ Платон, который сам всю жизнь дружил с гимнастикой и поэтому до глубокой старости сохранил юношескую силу, с презрением называл людей, пренебрегающих ежедневной тренировкой мышц, "хромыми".
Отличными гимнастами были индусы, китайцы, египтяне...Правда, в те далекие времена гимнастикой считалось вовсе не утренняя зарядка, не упражнения на снарядах, а бег, прыжки, метания, борьба и даже кулачные бои. Сейчас гимнастика как вид спорта состоит из 6 обязательных элементов: вольные упражнения; опорные прыжки через коня; упражнения на перекладине; упражнение на брусьях; упражнения на кольцах; упражнение на коне. Гимнастический снаряд "конь" имеет свою историю.
Прежде чем сесть на живого коня римские воины, а потом и средневековые рыцари учились верховой езде на коне деревянном. К деревянному макету для схожести приделывали резную голову, вставляли гриву и хвост. Теперь гимнастический конь подкован железными подковами, его спина покрыта мягкой обивкой и вместо седла - две ручки. Держась за них, спортсмены в упоре делают махи и повороты, демонстрируя возможности своего тела. И это очень красиво!
Гимнастика - олимпийский вид спорта! Поучаствовать в Олимпиаде косвенно сможет каждый, кто делает гимнастические упражнения: в спортзале, на стадионе или дома по утрам. Ежедневные упражнения совершенствуют тело - делают крепче мышцы, снимают сонливость; а проявленное упорство совершенствует дух - придаёт уверенности и самоуважения. И ноша лицейских знаний становится не так тяжела.
Будь здоров, лицеист!
1. Антон Голоцуцков
2.Николай Куксенков
Автор
rogachev_am
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
111
Размер файла
350 Кб
Теги
гимнастика
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа