close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

рабочая программа ДЮСШ по настольному теннису

код для вставкиСкачать
МОУ "Еландинская основная общеобразовательная школа"
Рабочая программа
"Настольный теннис"
на 2011-2012 учебный год
педагог дополнительного образования
Харченко В.С.
Алтайский край Целинный район с. Еланда
Пояснительная записка
Программа "Настольный теннис" предназначена для проведения спортивных секций в системе дополнительного образования общеобразовательных и начальных профессиональных образовательных учреждений и является модификацией программы "Настольный теннис", допущенной государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту, издательство "Советский спорт", 2004г. Авторы Г.В. Барчукова, В.А. Воробьёв, О.В. Матыцин. В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные методические разработки по настольному теннису отечественных специалистов. Данная программа раскрывает учебно-методическую и технико-тактическую части игры в настольный теннис с учетом новых правил игры до 11 очков 2002 года. Программа рассчитана и составлена с учетом индивидуальных особенностей детей и стилевых особенностей современной игры. Особенности организации занятий, календаря спортивных мероприятий, а также материально-технической базы могут вносить коррективы в работу по программе. Основная цель данной программы - воспитание личности, умеющей думать, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества. Исходя из основной цели, программа решает следующие задачи:
- содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья обучающихся;
- воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, выносливости;
- воспитание силы воли посредством преодоления трудностей во время тренировочного и соревновательного процесса;
- обучение технике и тактике настольного тенниса;
- развитие умения выделять главное, анализировать происходящее и вносить коррективы в свои действия, постоянно контролировать себя.
На спортивно-оздоровительном этапе зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие разрешение врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами настольного тенниса. Задача этапа - привлечение как можно большего числа детей, просмотр их индивидуальных особенностей.
На этапе начальной подготовки ведется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, а также выбор спортивной специализации и выполнение нормативов для перехода на учебно-тренировочный этап. Задача этапа - тщательное наблюдение за успешностью обучения детей.
На учебно-тренировочном этапе воспитанники осваивают специальные приемы настольного тенниса: подача, атакующие удары, игра в защите. Задача этапа - отбор наиболее способных детей для участия в соревнованиях.
На этапе спортивного совершенствования проводятся углубленные тренировки со сложными приемами настольного тенниса и дальнейшим анализом выполненных действий. Задача этапа - участие воспитанников в соревнованиях, повышение уровня мастерства, выполнение спортивных разрядов.
Нормативы . Перехода на учебно-тренировочный этап (общефизические).
юноши
№Вид упражненияВозраст7-8лет9-10лет11-12лет13-15лет1.Дальность отскока мяча, м3,5-4,54,55-5,555,6-6,456,46-7,452.Бег по восьмерке, с43-32,632,7-2726,7-2120,8-16,23.Бег вокруг стола, с34-23,723,6-20,220,1-18,218,1-15,74.Перенос мячей, с54-4544,5-3534,8-3130,8-265.Отжимание от стола25-3536-4546-5556-676.Прыжки со скакалкой за 45с65-7576-9495-114115-1277.Прыжки в длину с места, см103-113114-152154-190191-2158.Бег 60м13,8-1211,9-10,9510,9-10,1410,1-9,14
девушки
№Вид упражненияВозраст7-8лет9-10лет11-12лет13-15лет1.Дальность отскока мяча, м3,4-4,44,45-5,405,44-6,206,23-6,922.Бег по восьмерке, с47-3736,7-3130,7-2524,7-17,83.Бег вокруг стола, с34-2423,9-22,122-20,120-17,64.Перенос мячей, с54-4544,6-3736,8-3332,8-285.Отжимание от стола10-2021-3032-4041-526.Прыжки со скакалкой за 45с65-7576-9495-114115-1277.Прыжки в длину с места, см103-113114-152137-155156-1808.Бег 60м14-13,113,0-11,511,45-10,5510,5-9,9 Специальные упражнения техники настольного тенниса для первого и второго этапов.
1. Набивание мяча ладонной стороной ракетки.
2. Набивание мяча тыльной стороной ракетки.
3. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.
4. Атакующие удары справа направо.
5. Атакующие удары слева налево.
6. Атакующие удары справа налево.
7. Атакующие удары слева направо.
8. Игра толчком.
9. Отработка техники подачи.
Специальные упражнения техники настольного тенниса для третьего и четвертого этапов.
1. Игра накатами по диагонали.
2. Игра накатами по линии.
3. Подача накатом.
4. Игра подрезками.
5. Игра топ-спинами.
6. Подача подрезками.
7. Игра боковыми вращениями.
Учебный план.
Общая направленность трехлетней подготовки теннисистов следующая:
- постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей;
- планомерное прибавление вариативности приемов и широты взаимодействия с партнерами;
- переход от общеподготовительных средств к наиболее специальным.
- увеличение соревновательных упражнений в процессе подготовки.
Тематическое планирование
160 часовТема учебного занятияКоличество часовФизическая культура и спорт в России1Состояние и развитие настольного тенниса в России1Воспитание волевых качеств спортсмена1Профилактика травм1Специальные термины1Основы тактики игры1Основы техники игры1Правила игры в настольный теннис1Упражнения на быстроту и ловкость1Упражнения на гибкость1Силовые упражнения 1Упражнения на выносливость1Упражнения с ракеткой и шариком1Техника подачи толчком3Игра толчком справа и слева3Атакующие удары по диагонали3Атакующие удары по линии3Игра в защите3Тактические схемы4Игра с тренером3Выполнение подач разными ударами3Игра в разных направлениях3Игра на счет разученными ударами3Игра с коротких и длинных мячей3Групповые игры3Отработка ударов накатом3Отработка ударов срезкой3Поочередные удары левой и правой стороной ракетки3Атакующие удары справа разной силы и направления3Атакующие удары слева разной силы и направления3Удары подставкой3Удары срезкой справа2Удары срезкой слева2Удары накатом справа2Удары накатом слева3Чередование ударов различных стилей2Передвижение2Комбинации2Подача различными ударами4Прием подачи3Игра топ-спином3Упражнения в парной игре3Отработка игры в защите3Переход от защиты к атаке3Игра с тренером4Подача срезкой3Подача накатом3Подача боковым вращением3Техника приема подач разных видов3Тактика быстрой атаки после подачи 4Тактика атаки после толчка4Тактика атаки после подрезки4Тактика атаки после наката4Контроль игры срезками4Топ-спин справа4Топ-спин слева4Техника выполнения ударов по высокому мячу2Стиль игры топ-спин + атакующий удар5Стиль игры быстрый атакующий удар + топ-спин5Стиль игры подрезка + атакующий удар2Соревновательная практика2
Литература.
1. Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2004
2. А.Н. Амелин. Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982
3. Ю.П. Байгулов. Основы настольного тенниса. М.:М.: ФиС, 1979
4. Г.С. Захаров. Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхнее-Волжское книжное издательство, 1990
5. О.Н. Шестеренкин. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис. Диссертация, РГАФК, М.:160с., 2000
6. О.В.Матыцин, Настольный теннис. Неизвестное об известном, М.:РГАФК, 1995
Автор
Elanda-school
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
17 807
Размер файла
27 Кб
Теги
программа, дюсш, настольному, теннису, рабочая
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа