close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Медицинская газета "для Вас" №103

код для вставкиСкачать
Газета Луганской областной Ассоциации негосударственной медицины.
Г А З Е Т А В Ы Х О Д И Т О Д И Н Р А З В М Е С Я Ц
1
1
6
6-7
№3 (103)
15 марта 2012 года
ПРЯМАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ «МЕДИЦИНСКОЙ ГАЗЕТЫ»: (0642) 34-50-11. ЗВОНИТЕ!
ЕСЛИ У ВАС НЕТ ЛОШАДКИ...
Посвятив февральский номер нашей газеты здоровью мужчин, редакция не могла обидеть жен-
щин и, конечно же, мартовский выпуск «МГ для Вас» адресует прекрасной половине. Не секрет, что всех женщин волнуют одни и те же вопросы. Миллионы мечтают найти эффек-
тивную диету, страдают от неудач в личной жизни, испытывают сложности с воспитанием де-
тей. Полезную и интересную информацию обо всем этом вы найдете в нашем номере: о здоровом материнстве (читайте материал на стр. 9) и гинекологических заболеваниях (стр. 4), питании (стр. 6) и уходе за лицом (стр. 7), сексуальной активности (стр. 10) и головной боли, которая иног-
да ей мешает (стр. 5). Дети — важнейшая составляющая жизни женщины. Избежать ошибок в их воспитании поможет статья на 8-й странице этого номера. Материал на 6-й полосе раскроет вам секрет, как сохра-
нять стройность тела, не мучая себя изнурительными упражнениями и мазохистскими диетами. А на 11-й вы найдете подсказки, как с помощью маленьких хитростей скрыть свои внешние недо-
статки или подчеркнуть достоинства. Мы упустили что-то важное в этом номере? Тогда подскажите нам! По телефону (0642)34-50-11 или e-mail: medgazetalug@gmail.com
ПОСТНОЕ МЕНЮ
ОСЕДЛАЙТЕ МЯЧ
10
БЛАГО ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ
ПУТЬ К ГАРМОНИИ
ПРАВДА И МИФЫ
О ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ
ПОХОД В РОДЫ: ИНЬ И ЯН
ХОРОШО ЛИ РОЖАТЬ
С МУЖЕМ
97
МАСКА, Я ТЕБЯ ЗНАЮ
ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА — СВОИМИ РУКАМИ
ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ:
ОБО ВСЕМ, ЧТО ВОЛНУЕТ ЖЕНЩИН
2
№3 (103)
15 марта 2012 года
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
По словам участников колле-
гии, работа системы здравоохра-
нения области за прошедший год была направлена на реализацию положений «Региональной целе-
вой комплексной программы раз-
вития здравоохранения на 2011-
2014 годы». Как отметил в ходе своего вы-
ступления первый заместитель начальника Главного управления здравоохранения облгосадминис-
трации Геннадий Бунеев, особого внимания заслуживает вопрос обеспечения лечебных учрежде-
ний медицинскими кадрами: «Мы строим суперсовременные цент-
ры, а кто будет в них работать? В сегодняшних условиях медицинс-
кие кадры нам в лечебные учреж-
дения никто не предоставит. Их нужно готовить самим, прививая интерес к профессии медработни-
ка со школьной скамьи». Но фор-
мальный подход к этому вопросу недопустим. «Прежде чем хода-
тайствовать перед Главным управ-
лением об открытии баз интерна-
туры, тщательно проанализируйте ситуацию и сделайте выводы: кто, чему и на каком оборудовании мо-
жет у вас научить молодого специ-
алиста, — подчеркнул Геннадий Михайлович. — Основное внима-
ние должно быть направлено не только на подбор абитуриентов и обучение студентов, но и на их закрепление в ваших лечебно-
профилактических учреждениях». Кроме того, очень важным остает-
ся вопрос зарплаты, жилья и льгот для специалистов и средних мед-
работников.
Еще одна проблема, которую затронул Геннадий Бунеев, — это формирование госпитальных ок-
ругов. «Делать ремонты, готовить кадры за местные бюджеты и по-
купать оборудование необходимо с учетом работы в рамках округов, где больницы будут разделены по интенсивности и сложности оказываемых услуг, — конс-
татировал он. — Выход из этой ситуации определен в «Региональной целевой ком-
плексной про-
грамме развития здравоохранения на 2011-2014 годы». И нам необхо-
димо организовать ее исполнение и обеспечить жесткий контроль на всех уровнях». Продолжая тему, начальник отдела по организации оказания медицинской помощи взрослому населению ГУЗО Павел Ляскевич заявил, что из-за отсутствия под-
готовленных кадров, оборудова-
ния и амбулаторий, приближенных к населению, участковые врачи не могут проводить элементарные об-
следования и заниматься профи-
ЗАДАЧА – ВОЙТИ В ЧЕТВЕРКУ ЛУЧШИХ
22 февраля состоялась коллегия Главного управления здравоохранения Луганской облгосадминистрации «Об итогах работы органов и учреждений здравоохранения Луганской области в 2011 году и задачах на 2012 год». В заседании принял участие председатель облгосадминистрации Владимир Пристюк.
ОБ ИТОГОВОЙ КОЛЛЕГИИ ОБЛЗДРАВА ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ лактикой. «Результат — запущен-
ные заболевания и осложнения, с которыми больные попадают в областные больницы. Выход один — создать центры первичной ме-
дицинской помощи как самостоя-
тельное юридическое лицо и обес-
печить их финансирование».
По словам Павла Геннадиеви-
ча, в ближайшем будущем необ-
ходимо сформировать сеть амбу-
латорий, создать кадры семейных врачей и обеспечить их оборудо-
ванием и автотранспортом. При-
чем реформирование всех уров-
ней здравоохранения должно идти параллельно. Особая роль здесь отводится созданию Центра экстренной ме-
дицинской помощи, состоящего из двух служб: экстренной медицин-
ской помощи (или бывшая «ско-
рая») и медицины катастроф для оказания помощи при возникнове-
нии чрезвычайных ситуаций с мас-
совым количеством пострадавших. «В этих структурах должно быть самое современное оборудование и подготовленные специалисты, — подчеркнул начальник отдела по организации оказания медицин-
ской помощи взрослому населе-
нию. — Положительных примеров по их организации в области пока только два — в Северодонецке и Белокуракинском районе». Павел Ляскевич подчеркнул, что реформа должна пройти не-
заметно для людей: «Население должно увидеть только конечный результат: «скорая» приезжает не через 40 минут, а через 10; к врачу не надо ехать далеко, а достаточ-
но просто зайти в рядом располо-
женную амбулаторию; для прове-
дения операций на сердце не надо выезжать в Харьков или Киев».
Начальник Главного управле-
ния здравоохранения Павел Ма-
лыш в целом оценил работу всей системы здравоохранения в 2011 году в области реформирования удовлетворительно. Подводя итоги коллегии, пред-
седатель облгосадминистрации Владимир Пристюк сообщил, что областные власти, чтобы укомп-
лектовать медцентры специалис-
тами высокого уровня, планируют выделить средства на решение их жилищных проблем.
«Мы продолжим финансирова-
ние медицины, — сказал губерна-
тор, — завершив в этом году строи-
тельство ряда важных объектов. Мы должны создать единый комплекс здравоохранения: не просто строить отдельные медицинские объекты, а системно подходить к этому вопро-
су. Задача нашей области — войти в четверку лучших регионов в сфе-
ре здравоохранения», — заключил Владимир Пристюк.
Лилия Волошина, пресс-центр Луганского областного Центра здоровья
— Владимир Анатольевич, здравоохранение об-
ласти переживает этап активного реформирования. Что предусмотрено изменить в акушерско-гинеко-
логической службе региона? — Можно сказать, что наша служба в области пере-
живает революцию. На сегодняшний день в акушерско-
гинекологической службе уже выстраивается трехуров-
невая структура организации. Вместо 31 родильного стационара в области будет 12 межрайонных и 10 город-
ских. В прошлом году в области были созданы 4 меж-
районных родильных стационара: в Первомайске, Севе-
родонецке, Беловодске, Рубежном. Это первый уровень нашей службы. На втором уровне планируется создание перинатальных центров в Алчевске, Северодонецке и Красном Луче. На базе родильного отделения Луганской областной клинической больницы уже к концу текущего года планируется открытие медицинского учреждения третьего уровня — областного перинатального центра. Работа идет, и к 2016 году будет закончена. Надеемся на серьезный положительный результат. — С какой целью укрупняются родильные стаци-
онары? — Во-первых, в маломощных родильных стациона-
рах рожать опасно. Сегодня есть стационары, где прини-
мают 70-80 родов в год, например, в Меловском и Тро-
ицком районах. Там нет ни современного оборудования, ни опытных специалистов. Можно создать родильное от-
деление в каждом селе, но это не значит, что это будет полноценный роддом — это будет ФАП. А назвать мож-
но, как угодно. Во-вторых, содержать маломощные ро-
дильные стационары значительно дороже, чем крупные акушерско-гинекологические центры. Укрупнение при-
ведет к концентрации ресурсов, что позволит оказывать медицинскую помощь роженицам и новорожденным на высоком профессиональном уровне, снизить материнс-
кую и младенческую смертность. — Возникают ли при укрупнении проблемы с тру-
доустройством медперсонала? — Абсолютно нет! Ни одно медучреждение не было закрыто, родильные отделения реорганизованы в отделе-
ния патологии беременности. А кадровые проблемы при нашем кадровом дефиците просто не могут возникать. — Чем отличается перинатальный центр от ро-
дильного стационара? — Перинатальный центр — это учреждение для ока-
зания высокоспециализированной помощи женщинам с тяжелой акушерской патологией и недоношенным ново-
рожденным. Здесь другая структура, большее штатное расписание, более высокий уровень обеспеченности медоборудованием, больший объем оказываемой ме-
дицинской помощи и так далее. В перинатальных цен-
трах должны быть созданы условия для выхаживания маловесных и недоношенных детей, для лечения ново-
рожденных с серьезными патологиями. Вы представьте, что будет, если недоношенный маловесный ребенок ро-
дится в маломощном стационаре, где нет кювеза, а свет выключают по 5 раз в день! А перевозить его нельзя — при транспортировке может случиться кровоизлияние в мозг. Поэтому создаются перинатальные центры, кото-
рые будут решать эти проблемы. Куда будет заблаговре-
менно поступать женщина с патологией беременности и большим риском при родоразрешении. И где ей и ребен-
ку смогут оказать высококвалифицированную помощь. — Сможет ли осуществляемая в настоящее время реформа решить все главные проблемы акушерско-
гинекологической службы в области? — К сожалению, нет. Даже если построить в каждом городе и районе современный перинатальный центр, они не спасут, пока женщины будут безответственно относится к беременности. Материнская и младенчес-
кая смертность не снизятся, пока не поднимется уро-
вень санитарной культуры и не изменится образ жизни населения. У нас есть много женщин, которые на учет не становятся, живут неизвестно где и появляются на ступеньках родильного отделения только тогда, когда у них уже начинается родовая деятельность — абсолютно не обследованные и не готовые к родам. Есть и другие женщины: имея серьезнейшие патологии, при которых беременность и роды представляют угрозу их жизни, решаются рожать. А это очень часто заканчивается тра-
гично. Каждая забеременевшая женщина, которая пла-
нирует роды, должна пройти тщательное медицинское обследование и постоянно находиться под контролем специалистов. Для этого нужно повышать медико-сани-
тарную грамотность наших женщин. Эта задача должна решаться комплексно, и заниматься ее решением долж-
ны не только медики, но и другие службы: управления по делам семьи, молодежи и спорта, социальные работ-
ники, центры здоровья, СМИ и общественность. Нужны волонтеры, которые своевременно проинформируют фельдшера, обслуживающего без транспорта более ты-
сячи человек, что в селе появилась беременная женщи-
на. Ведь на 90 % исход беременности и родов зависит от самой женщины, от ее отношения к своему здоровью и здоровью будущего ребенка. Вопросы задавала Ирина Ангелова
ПЕРЕХОДИМ НА ТРЕХУРОВНЕВУЮ СТРУКТУРУ
РЕФОРМИРОВАНИЕ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ОБЛАСТИ
Здоровье матери и ребенка — один из главных приоритетов национального и регионального здравоохранения. О проблемах и перспективах службы родовспоможения области мы попросили рассказать Главного специалиста ГУЗО ЛОГА по акушерству и гинекологии Владимира Климова.
Перинатальный центр Луганщины будет самым крупным в Украине: он будет насчитывать 180 коек. Об этом заявил 5 марта председатель облгосадминистрации Владимир Пристюк в ходе посещения строительной площадки центра.
САМЫЙ КРУПНЫЙ
В УКРАИНЕ
О СТРОИТЕЛЬСТВЕ ОБЛАСТНОГО ПЕРИНАТАЛЬНОГО ЦЕНТРА Глава облгосадминистрации лично ознакомился с ходом строительных работ, а также осмотрел работы по реконструкции областной поликлиники, на терри-
тории которой находится перинатальный центр, обсу-
дил дальнейшие этапы строительства, в частности, установку лифтов в поликлинике и проект расшире-
ния парковки, чтобы она могла принимать не только запланированный поток медицинского автотранспор-
та, но и машины посетителей. «Для Луганщины этот центр — это серьезный про-
ект, реализацию которого поддерживает и Президент Украины Виктор Янукович, — подчеркнул Владимир Пристюк. — Проблеме детской смертности, на ре-
шение которой этот проект и направлен, областная власть уделяет максимум внимания: мы изучаем пе-
редовой опыт других областей в этом вопросе, заку-
паем оборудование, осваиваем новые технологии. Одним словом, мы делаем все для того, чтобы каждая мать в нашей области могла родить здорового ребен-
ка без риска для себя и для малыша». Он рассказал, что в регионе уже работает областной роддом, для которого закуплено необходимое оборудование, од-
нако перинатальный центр призван поднять уровень оказания медицинской помощи роженицам и младен-
цам на качественно новый уровень. «В планах на 2012 год наш проект не значился, но областные власти выступили с инициативой за-
вершить строительство этого центра на год раньше — уже к октябрю 2012 года — и Президент Украины вместе с премьер-министром поддержали нас в этом вопросе», — рассказал глава облгосадминистрации.
Он отметил, что из областного бюджета на этот проект было выделено 10 млн. грн. «У Луганщины есть все ресурсы, чтобы закончить перинатальный центр уже в четвертом квартале этого года. Но для этого нужна поддержка Киева», — отметил глава облгосад-
министрации. Он выразил уверенность, что такая под-
держка из государственного бюджета будет оказана. Пресс-служба ОГА ОХРАНА МАТЕРИНСТВА И ДЕТСТВА ГОЛОВНЕ УПРАВЛІННЯ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я ЛУГАНСЬКОЇ ОБЛДЕРЖАДМІНІСТРАЦІЇ повідомляє про конкурс на заміщення вакантної посади державного службовця
Головний спеціаліст з питань режимно-секретної роботи відділу організацій-
но-кадрової та спецроботи управління фінансово-еко-
номічного забезпечення закладів охорони здоров’я та організаційно-кадрової і спецроботи, посада VІ кате-
горії. Кваліфікаційні вимоги: повна вища освіта відповідного професійного спрямування за освітньо-кваліфікаційним рів-
нем магістра, спеціаліста. Стаж роботи за фахом на державній службі на посаді провідного спе-
ціаліста не менше 1 року, або стаж роботи за фахом в інших сферах економіки не менше 3 років при необхідності, виходя-
чи із виконання структурним підрозділом основних завдань та функцій; післядипломна ос-
віта у сфері управління: магістр державного управління за від-
повідною спеціалізацією. Поса-
довий оклад — 1073 грн.
Прийняття документів від кандидатів на вакантну посаду — 30 календарних днів із дня опублікування цього оголошення за ад-
ресою: 91016 м. Луганськ, площа Героїв Великої Віт-
чизняної війни, 3-а. Голо-
вне управління охорони здоров’я Луганської обл-
держадміністрації. Телефон для довідок: (0642) 53-80-64.
3
№3 (103)
15 марта 2012 года
Спартакиады МЗУ по гиревому спорту.
Впервые на Спартакиаде МЗУ в Донец-
ке наша Вера Терещенко приняла участие в соревнованиях по новому виду спорта — стренфлексу (упражнения на координа-
ционную и силовую выносливость) и в фи-
нале заняла 2-е место. Выпускница фар-
мфакультета Сайкова Алиса в мае 2011 года в Запорожье заняла 2-е место в сту-
денческой Универсиаде по стренфлексу. Юлия Тюкавкина и Рада Пархомец (выпускницы медфакультетов) — неод-
нократные чемпионки и призеры город-
ских и областных соревнований по степ-
аэробике на протяжении шести лет.
Волейбол особо популярен в нашем университете. В этом году покидают муж-
скую сборную команду призеры облас-
тной студенческой Спартакиады Юрий Романенко, Валентин Коржик и выпус-
кник факультета иностранных студен-
тов Джордж Джавахар (Индия), который являлся капитаном интернациональной команды студентов по волейболу и при-
вел свою команду в 2009-2011 годах ко второму месту в Спартакиаде универси-
тета. Джордж также являлся капитаном команды университета по бадминтону, на чемпионате города среди студентов в парном разряде стал чемпионом. Невероятный успех выпал на долю на-
шей футбольной команды в Донецке, где они стали серебряными призерами спар-
такиады МЗУ. Выпускники футбольной ко-
манды — неоднократные чемпионы города и области: Губенко Александр, Кострыкин Ростислав, Эбенезер Осей Менсах (Гана). Выпускается в этом году и капитан ко-
манды ЛГМУ по теннису Даниель Шварц Давид (Индия). В Спартакиаде МЗУ в 2009 году он стал бронзовым призером, а на чемпионате области среди студентов в 2011 году — серебряным. Даниель еще и хороший шахматист. Четыре года подряд он становился чемпионом университета по шахматам.
Чхунила Бхутия (Непал) — единствен-
ная выпускница 2012 из баскетбольной женской команды, которая на протяже-
нии 2008-2011 годов являлась бронзо-
вым призером областной межвузовской спартакиады. Наивысшие достижение тай-боксера Ивана Довганюка, выпускника стомато-
логического факультета, — серебро на чемпионате Украины в Харькове в про-
шлом году!
Как быстро летят годы студенчества!.. Наши выпускники преодолели учебные и спортивные трудности, добились фи-
зического и духовного совершенства. С верой в успех в будущей профессии они прощаются с университетом. Преподава-
тели кафедры физвоспитания желают им успехов на этом пути! Татьяна Лаптинова, преподаватель кафедры физвоспитания и здоровья ЛГМУ
СЕМИНАР ДЛЯ ЧАСТНЫХ МЕДИКОВ 24 марта, в 10.00, в конференц-зале областной поликлиники (Луганск, кв. 50 Лет Обороны Луганска, д. 14, 5-й этаж) Луганская областная Ассоциация негосударственной медицины совместно с областным Координационным центром здравоохранения проводит СЕМИНАР ДЛЯ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ ЧАСТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ УЧРЕЖДЕНИЙ
«ОРГАНИЗАЦИОННО-ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЙ АККРЕДИТАЦИИ МЕДИЦИНСКОГО УЧРЕЖДЕНИЯ». В программе семинара следующие вопросы: — правовое регулирование деятельности субъектов медицинской практики;
— подготовка к аккредитации медицинских учреждений в контексте стандартов аккредитации;
— стандарты аккредитации;
— техническая характеристика зданий и сооружений;
— метрологическое обеспечение;
— техника безопасности и охрана труда и др. Регистрация и справки по тел.: (0642) 34-50-11, 095-456-21-73.
• ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ •
ЛОАНМ: ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
— Приказ Министерства здравоохранения Украины № 882 — закономерный шаг после при-
нятия в прошлом году Закона Украины о внесении изменений в основы законодательства о здра-
воохранении, в котором впервые законодательно было закреплено право частных медицинских учреждений, а также частнопрактикующих врачей на выдачу больничных листов (ст. 21). Конечно, представители негосударственной медицины расценивают такие законодательные изменения позитивно. Наша Ассоциация неоднократно обращалась в Минздрав с предложением пересмотреть данную законодательную норму, которая ограничивала граждан в выборе меди-
цинского учреждения и врача, а также дискриминировала частную медицину. Прежде всего, предоставление частной медицине права выдачи больничных листов отвечает интересам пациента. Ведь больные до сих пор не имели права выбора лечащего врача или сталки-
вались с огромными трудностями. Известна масса примеров, когда человек лечится в частной кли-
нике за счет своего отпуска. Не редки случаи, когда больные вынуждены были одновременно на-
блюдаться в двух лечебных учреждениях: фактически они лечились у частного врача, а больничный лист оформляли в коммунальной поликлинике, так как их лечащий врач был лишен такого права. Однако приказ МЗУ № 882 не ставит точку в данном вопросе. Остаются непонятными меха-
низмы реализации данного приказа: где врачи будут получать бланки листов нетрудоспособности и отчитываться за них, какие лечебно-консультационные комиссии будут продлевать больничный лист после 10-дневного срока и масса других. То есть, если вы сегодня попадаете на лечение в частную клинику, вам еще не смогут там оформить больничный лист. В связи с этим Ассоциацией отправлено письмо в МЗУ (от 2 марта 2012 года № 7) с просьбой разъяснить данные вопросы. ВЫДАЧА БОЛЬНИЧНЫХ ЛИСТОВ ЧАСТНЫМИ МЕДИКАМИ
6 декабря 2011 года Министерство здравоохранения Украины утвердило приказ № 882, позволяющий выдавать частным медучреждениям и частнопрактикующим врачам больничные листы. Что изменилось с принятием данного приказа? Как он реализуется на практике? На эти вопросы мы попросили ответить Сергея Александровича Кравцова, председателя Луганской областной Ассоциации негосударственной медицины, генерального директора ООО «Медицинский диагностический центр «Эксперт-Луганск». Физорг — главный организатор и свя-
зующее звено между кафедрой, курсами и деканатами факультетов. На протяже-
нии шести лет организацией спортивно-
массовых мероприятий на І-м медицин-
ском факультете занимались Михаил Зинченко и Алексей Гальмиз. Факультет в течение этих лет первенствовал во всех Спартакиадах университета. На стоматологическом факультете все годы возглавлял спортивно-массо-
вую работу Алексей Бурцев. Вместе с физоргами I-V курсов он организовывал Дни Здоровья факультета и состязания по туристическому многоборью. На фармацевтическом факультете физкультурную работу возглавлял Ва-
лентин Коржик. В днях здоровья с удо-
вольствием участвовали и студенты и преподаватели. Незабываемы волей-
больные баталии среди студенток и пре-
подавателей факультета!
На факультете иностранных студен-
тов спортивно-массовую работу возглав-
лял Джавахар Джордж (Индия), капитан волейбольной и теннисной команд сту-
дентов-иностранцев.
На 2-м медфакультете организаци-
ей спортивной работы занимался Артем Скиба. Дни Здоровья, которые он орга-
низовывал, всегда были веселые, с ин-
тересными конкурсами, показательными выступлениями, с подарками и призами. Наши спортсмены-выпускники этого года поддержали славные спортивные традиции университета и, участвуя в со-
ревнованиях МЗУ, доказывали не раз, что они сильнейшие.
В 2009 на Спартакиаде студентов медицинских вузов Украины в Донец-
ке наша женская эстафетная команда (4х100м) стала чемпионом, а мужская — серебряным призером. По итогам этих соревнований наш университет, опере-
див 12 ВУЗов, занял общекомандное вто-
рое место. Через год на Спартакиаде в Алуште наша команда заняла 3-е место в легкоатлетическом кроссе. Призерами стали нынешние шестикурсники — Лю-
бовь Перепелица и Вячеслав Лепехин.
В атлетической гимнастике у наших шестикурсников тоже есть достижения. Максим Нагорный, серебряный призер в чемпионате Украины по пауэрлифтингу, а Александр Борисенко — бронзовый призер Настоящее половодье эмоций вызвала у зри-
телей генеральная репетиция спектакля «Оскар и Розовая дама», поставленного по одноименной повести Эрика-Эмманюэля Шмитта в Луганском областном театре кукол Евгением Ткаченко. Главный герой драмы — десятилетний мальчик Оскар — лежит в больнице. У него рак. Все уси-
лия врачей безуспешны, и смерть неизбежна. Ос-
кар обижен на судьбу, родителей, врачей. Прежде всего, потому, что все боятся сказать правду. Лишь Розовая дама — одна из сиделок, мудрая, волевая, юморная — оказывается верным другом. Эта не-
обыкновенная выдумщица предлагает Оскару по-
играть в игру, по условиям которой он каждый день будет проживать десять лет. В больнице, населенной пациентами, можно при-
думать массу приключений. Благодаря Розовой маме (так стал ее называть мальчик) Оскар достойно идет к смерти, без паники встречая новый день. Взросле-
ет, влюбляется, женится, стареет… Он успевает ис-
пытать все, что суждено каждому в жизни… По сове-
ту Розовой мамы он ежедневно пишет письма Богу, рассказывая о прожитых за этот день годах. И мы видим трогательное взросление и мудрое угасание человека, который научился любить и прощать...
Оскар достучался до небес — познакомился с Богом. Правда, ему таки при-
шлось умереть. Жаль? Но ведь умершие дети становятся ангелами, и для этого им совсем не обязательно писать письма Богу. 14 писем к Богу написаны для нас с вами. Но верить или не верить автору и ак-
терам — решайте сами. Сходите в театр. Раздумья вам обеспечены. Премьера назначена на 30 марта. Светлана Медофф
МЕДИЦИНСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
ГОРДОСТЬ И СЛАВА УНИВЕРСИТЕТА
СПОРТСМЕНЫ ЛГМУ
Выпускники всех факультетов медицинского университета — на финишной прямой. Кафедра физического воспитания и здоровья ЛГМУ готовится подводить итоги спортивного года, чтобы поздравить всех выпускников, которые удачно совмещали напряженную учебу и участие в соревнованиях.
Люди не могут жить вечно. Эту истину знают все. Все, кто приходит в этот мир, когда-то из него уйдут. Так было и будет всегда...
Но я знаю точно: жизнь человеческая прошла не зря, если о человеке остается добрая память, если есть кому передать фотографии ушедшего, которые будут бережно храниться, и хотя бы иногда их будут пересматривать и вспоминать о нем.
Совсем плохо, можно сказать большая беда, когда такие фотографии никому не нужны и их выбрасы-
вают на улицу. Ветер гоняет их, прохожие топчут их ногами, а дворники, ворча, сметают эти фотографии, как мусор.
Таких людей мне жалко, даже если я их не знаю. Они жили, любили, надеялись, и вот такой страшный исход...
Фотографиям, которые ко мне попали, была угото-
вана такая печальная судьба. В них — история одной луганской женщины. Ее судьба самая обычная — роди-
лась в Луганске до войны, на рубеже 40-50-х годов учи-
лась в Луганском медучилище, а по окончании до самой пенсии работала медицинской сестрой в Луганской областной больнице.
Вышла замуж. Родила ребенка. Ребенок рос хорошим и послушным мальчиком, неплохо учился и подавал надежды. В подростковом возрасте в эту семью незаметно пришло горе — шизофрения сына. Эта трагедия надорвала семью: уходят из жизни один за другим муж и сын. Наступило одиночество — страшное и безысходное. В этом одиночестве наша героиня прожила очень долго, до самого конца.
А после ее ухода новые хозяева квартиры нашли меня, передали фотографии и спросили: «Может быть, ты здесь найдешь своих знакомых?». Своих знакомых я на этих фотографиях не нашел, все-таки между поколением 50-х и 70-х лежит громадная пропасть. Но фотографии оставил у себя. Периодически, когда есть возможность, по-
казываю их луганчанам старшего поколения и очень часто они узнают нашу героиню и людей из прошлой жизни, и очень много интересного о них и тех временах расска-
зывают. Кажется, в наше время сверхинтенсивной жизни, в условиях постоянного дефи-
цита времени, такие поступки кажутся совершенно глупыми, иррациональными. Но древняя библейская мудрость гласит: «Кто спасает одну жизнь, спасет целый мир». Может быть, эта мудрость верна и для тех людей, которые ушли из этого мира?
Павел Бойченко, г. Луганск
РЯДОВЫЕ МЕДИЦИНЫ
ПОЧТИ ЗАБЫТЫЙ АЛЬБОМ...
МИЛОСЕРДИЕ
ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС
Как меняет нас неизлечимый недуг? Кто-то становится добрее, а кто-то озлобляется на весь мир. Как ведут себя люди, когда узнают, что жить им осталось считанные дни? Паникуют, рыдают, стараются завершить все свои земные дела или наслаждаются каждой оставшейся минутой жизни? Тоже по-разному. А можете представить, что переживает умирающий ребенок?..
4
№3 (103)
15 марта 2012 года
По данным Международного агентства по изучению рака, ежегодно в мире регистрируется около полумиллиона новых случаев рака шейки матки (РШМ) и умирает от него около 300 тысяч женщин. Следует отметить, что частота РШМ у женщин фертильного (детородного) возраста за последние 10 лет выросла вдвое. Результаты исследований свидетельствуют о том, что каждая четвертая женщина имеет патологию шейки матки. При этом у 20% небеременных и у 40 % беременных диагностируется дисплазия, то есть наличие предракового состояния шейки матки. • ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
ВЫСОКОИНФОРМАТИВНЫЙ МЕТОД ДИАГНОСТИКИ
Приведенные данные с боль-
шой убедительностью доказывают первостепенное значение ранней диагностики и своевременного адекватного лечения больных с па-
тологиями, которые предшествуют злокачественным процессам в шей-
ке матки. Всеобщее признание среди ме-
тодов диагностики патологических процессов шейки матки получила кольпоскопия — высокоинформа-
тивный метод осмотра слизистой оболочки влагалищной части шейки матки в условиях дополнительного освещения и оптического увеличе-
ния (до 50 раз!). Данное исследова-
ние безболезненно, не требует спе-
циальной подготовки пациентки, не сопряжено с осложнениями, прово-
дится в условиях гинекологических кабинетов поликлиник. Сначала проводят предвари-
тельную простую (обзорную) коль-
поскопию. Следующим этапом ис-
следования является расширенная кольпоскопия — после нанесения на слизистую оболочку шейки мат-
ки 3-процентного раствора уксус-
ной кислоты, также для более чет-
кой дифференцировки используют раствор Люголя. Эти манипуляции преследуют цель выявить изменен-
ные участки и диагностировать он-
кологию на самом раннем этапе ее развития. Реакция на уксусную кислоту особенно ценна в процессе диа-
гностики предраковых процессов (дисплазий) шейки матки. Под действием уксуса происходит спазм капилляров. В патологическом оча-
ге сосуды не реагируют на уксусную кислоту, это дает возможность ви-
зуально зафиксировать очаги. Ре-
акция на уксус сохраняется недолго — через 2 минуты слизистая при-
обретает первоначальный вид. Эта проба дает возможность избрать адекватный метод дальнейшего об-
следования и лечения. Проба Шил-
лера с раствором Люголя (смесь йода и глицерина) позволяет опре-
делить локализацию и границы па-
тологического процесса. Здоровая слизистая оболочка равномерно окрашивается в коричневый цвет, а патологические очаги остаются светлыми, неокрашенными. Именно эти участки подлежат более деталь-
ному исследованию. При обнаружении положитель-
ных вышеперечисленных проб, ха-
рактерных для дисплазий и рака, необходимо выполнить биопсию под контролем кольпоскопа (прицельная биопсия) для гистологического ис-
следования. Одним из важных этапов коль-
поскопии является документация результатов. Последним достижени-
ем является подключение к кольпос-
копу цифровой видеокамеры и ком-
пьютера. Цифровая видеокамера передает изображение на монитор. Врач может дополнить полученное изображение сопроводительным текстом и сохранить в памяти ком-
пьютера. Сравнение нескольких резуль-
татов кольпоскопических исследо-
ваний, сохраненных в компьютере, позволяет увидеть заболевание в динамике. После лечения при по-
мощи видеокольпоскопа можно увидеть, что на месте, где недавно были патологические изменения, теперь ровная, чистая и здоровая слизистая оболочка. И врач, и паци-
ентка убеждаются в эффективности лечения. Если к компьютеру под-
ключен цветной принтер, то цифро-
ВИДЕОКОЛЬПОСКОПИЯ
Современные исследования доказали, что одним из важнейших факторов, приводящих к раку шейки матки (РШМ), является вирус папилломы человека (ВПЧ). У медиков ушло много лет на разработку эф-
фективного лекарства, позволявшего бы женщинам защитить себя от этого вируса, вызывающего РШМ. В 90-х годах ХХ века исследования наконец принес-
ли плоды — на свет появилась вакцина «Гардасил», позволившая предотвращать развитие ВПЧ, и, как следствие, избежать рака.
«Гардасил», как защитная вакцина от рака шейки матки, произвел настоящий фурор в современной ме-
дицине. Эта вакцина почти на 100% избавляет женщи-
ну от разновидностей ВПЧ и генитальных кондилом, а также предотвращает раковые заболевания половых органов. Несколько лет эта вакцина являлась единс-
твенным средством против ВПЧ, разрешенным к при-
менению, пока не появился «Церварикс». Новое лекарство продается в 97 странах. В 2011 году и «Церварикс» был одобрен Всемирной организа-
цией здравоохранения, а это означает, что различные агентства ООН, а также благотворительные фонды смо-
гут начать официальные поставки этого препарата для вакцинации населения развивающихся стран. В первую очередь вакцина направляется в те страны, где населе-
ние из-за низкого уровня жизни не имеет возможности проходить раннюю диагностику заболевания. Консультативный совет контроля и профилактики заболеваний США пришел к выводу, что данной вакци-
ной будут прививать не только девочек, но и мальчиков. Дело в том, что данная вакцина направлена против ви-
руса папилломы человека (ВПЧ), который передается половым путем и в 70% случаев является причиной рака шейки матки, а в 60% случаев — рака рта и глотки.
Обе вакцины, представленные в настоящее время на рынке, защищают от наиболее онкогенных штаммов вируса папилломы человека — 16 и 18, а так же со-
держат антигены других распространенных штаммов. Благодаря этому каждая из вакцин обеспечивает до 90% профилактики заболеваний, вызываемых ВПЧ. Однако стопроцентной поддержки среди медиков мира препараты не имеют. Например, «Церварикс», по мнению ряда украинских ученых, является реком-
бинантным, т.е. генетически модифицированным объектом (ГМО) — содержит белки бакуловируса, размноженного в клетках насекомых. Такое проис-
хождение вакцины (чужеродного белка) может нанес-
ти непоправимый ущерб женскому здоровью вплоть до тератогенных и онкогенетических процессов, мас-
штабы которых определить невозможно. Согласно украинскому законодательству, использование ГМО в продуктах детского питания запрещено. А данный препарат предназначен для парентерального (в кро-
вяное русло) введения трижды!
По материалам интернет-сайтов вая фотография может быть распе-
чатана и приложена к медицинской документации. Такие исследования уже не-
сколько лет практикуются в каби-
нете патологии шейки матки Луган-
ской городской многопрофильной больницы № 2. При проведении ви-
деокольпоскопии изображение сли-
зистой влагалища, которое видит гинеколог в окуляр кольпоскопа, выводится на экран для пациентки, и врач может наглядно объяснить ей, в чем заключается проблема. Здесь важна психологическая со-
ставляющая видеокольпоскопии: когда пациентка своими глазами видит болезнь, то более созна-
тельно и ответственно относится к процессу лечения, стремясь изба-
виться от заболевания как можно быстрее. Кольпоскопия применяется в гинекологической практике уже много лет, и эта процедура посто-
янно совершенствуется с целью достижения максимальной просто-
ты и эффективности. В наше время кольпоскопия позволяет выявлять широкий спектр заболеваний и ста-
вить диагнозы с высокой точностью. Кольпоскопия помогает проверить общее состояние слизистой шейки матки и влагалища, отличить добро-
качественные опухоли от злокачест-
венных, выявить очаг поражения. В случае с кольпоскопией действует правило о том, что лучше один раз увидеть. Если раньше врач мог толь-
ко «нащупать» болезнь, то теперь он может рассмотреть ее в окуляр коль-
поскопа и убедиться в поставленном диагнозе. Жанна Черных, врач-гинеколог
Луганской городской больницы №2
НОВОСТИ НАУКИ
ВАКЦИНЫ ОТ РАКА ШЕЙКИ МАТКИ
В настоящее время применяются два препарата для вакцинации от рака шейки матки. Рекомендации к повсеместному применению получили «Гардасил» и «Церварикс». Фармацевты считают, что эти препараты помогут спасти десятки тысяч жизней. 5
№3 (103)
15 марта 2012 года
• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
— Галина Владимировна, так какие же специалисты могут вылечить голо-
вную боль? — С такой распространенной про-
блемой, как головная боль, пациенты попадают на прием к врачам самых раз-
ных специальностей, так как причины ее могут быть самыми разными: стресс, недосыпание, гипертония, гайморит, ос-
теохондроз, менингит, опухоль головного мозга... Иногда головная боль являет-
ся симптомом серьезного заболевания, иногда — самой болезнью. — Какой вид головной боли самый распространенный среди женщин? — Среди всех видов головной боли са-
мым известным, пожалуй, является миг-
рень — имеются данные, что ею страдает каждый 7-й житель планеты. У женщин данная патология встречается в три раза чаще, чем у мужчин. Мигрень — семейная болезнь, часто передается из поколения в поколение и именно по женской линии. У мужчин мигрень встречается реже, но переносится и лечится тяжелее.
— В моем сознании мигрень ассо-
циируется с капризами аристократок. Не женская ли это прихоть? — Конечно, нет! Аристократки злоупот-
ребляли этим термином, обозначая им любую головную боль, поэтому для мно-
гих мигрень — синоним изнеженности. На самом деле мигрень — это мучительная боль. Проявляется она очень характерно: это повторяющиеся стереотипные (похо-
жие один на другой, по одному сценарию) приступы пульсирующей боли, обычно в передних отделах головы. Боль сопро-
вождается тошнотой, пациентки плохо переносят яркий свет, громкие звуки, не могут выполнять повседневную работу, поскольку любые двигательные нагрузки усиливают боль. Если тошнота приводит к рвоте, то наступает облегчение.
— В чем кроется причина болезни? — В определенном конституциональ-
ном складе вегетативной нервной систе-
мы: особенность реагирования сосудис-
той стенки плюс особенность устройства системы тройничного нерва. При таком совпадении происходит реактивное вза-
имодействие между тройничным нервом и сосудами головы. Вначале, перед при-
ступом, человек может отметить какие-
то странные симптомы: яркие вспышки в глазах, краткое онемение лица или руки на той стороне, где впоследствии появи-
лась боль. Это говорит о том, что внача-
ле был спазм внутричерепного сосуда. Но потом резко возникают изменения в наружном бассейне сосудов головы. И тогда уже картина разыгрывается не во внутричерепных сосудах, а снаружи. — Отражается ли на других органах и системах человека эта болезнь? Чем она опасна? — Морфологически при мигрени пов-
реждений мы не находим, невозможно найти изменений даже на микроскопичес-
ком уровне: ни в сосудах, ни в клетках, ни в тройничном нерве. Это чисто функцио-
нальная патология. Все симптомы мигре-
ни полностью обратимы, то есть между приступами человек чувствует себя аб-
солютно здоровым и дееспособным. Од-
нако затянувшийся более 3 суток приступ приводит к нарушению кровообращения в зоне того сосуда, который страдает. В этом случае возникает такое тяжелое ос-
ложнение мигрени, как мигренозный ин-
сульт. При этом не проходит онемение или нарушение речи, а на томограмме виден очаг. Кроме того, при мигрени повыша-
ется свертываемость крови и происходит тромбирование сосудов с развитием ин-
сульта. К счастью, такие случаи не часты. — Чем могут быть вызваны присту-
пы мигрени? — Приступы мигрени могут быть вы-
званы разными причинами, причем у каждого человека индивидуальными. Это и пищевые продукты, содержащие вазоактивные (влияющие на тонус кро-
веносных сосудов) вещества (шоколад, зрелые сыры, пиво, красное вино, «ко-
рейские» салаты с глутаматом натрия). Это и гормональный фон — например, у некоторых женщин приступы регулярно возникают во время предменструально-
го синдрома, а в период беременности у всех женщин полностью исчезают. При-
ступ может быть вызван и сменой при-
вычного режима — не зря мигрень назы-
вают болезнью выходного дня. В течение недели пациентка активно работает, а с наступлением выходных, когда она со-
бирается отдохнуть после напряженной работы, вдруг включается ее привычная мигрень. Механизмы такой взаимосвязи науке пока точно не известны, но зачас-
тую приступ начинается именно тогда, когда спадает напряжение деятельности.
— Я уже так много знаю о мигрени от Вас, что могу, наверное, сама себе поставить диагноз? — Ни в коем случае! Диагноз должен поставить врач, и для этого у него есть специальные диагностические критерии, оборудование, образование, в конце кон-
цов, позволяющее отличить мигрень от головной боли напряжения. Кроме того, специалист должен исключить такие се-
рьезные заболевания, как аневризма, менингит или опухоль головного мозга, которые маскируются под мигрень. Если пациентка переносит стереотипные при-
ступы в течение длительного времени, врач объяснил, как с ними справляться, а назначенные препараты помогают, то при каждом приступе к врачу обращать-
ся, конечно, не стоит. Если же характер приступов меняется, следует проконсуль-
тироваться с врачом, так как пациентка с мигренью не гарантирована от того, что на каком-то этапе жизни у нее не разо-
вьется другой тип головной боли. Если меняется частота или характер боли, перестают помогать привычные лекарс-
твенные препараты, необходимо обра-
титься к врачу для ревизии диагноза. — Эффективны ли какие-либо про-
филактические меры при мигрени? — Конечно, но сугубо индивидуаль-
ные, исходя из тех причин, которые про-
воцируют приступы именно у вас. Обна-
ружив взаимосвязь между каким-либо пищевым продуктом, содержащим вазо-
активные вещества, и приступом мигре-
ни, следует исключить этот продукт из рациона. Если вас подкосил приступ пос-
ле бессонной ночи за компьютером, ор-
ганизуйте свой рабочий день и не повто-
ряйте таких ошибок. Вообще для людей, страдающих мигренью, очень желателен «солдатский» режим дня: пробуждение, питание, сон — все строго по часам! Та-
кой режим, кстати, помогает не только при мигрени, но и при любых вегетативных патологиях (например, при распростра-
ненной вегето-сосудистой дистонии). — А каково лечение при мигрени? — Опять же — сугубо индивидуаль-
но и назначается врачом. Если присту-
пы редкие и не слишком интенсивные, назначаются препараты экстренного действия, которые прерывают приступ. В легких случаях помогают даже обыч-
ные аспирин, парацетамол или цитрамон (если нет противопоказаний по внутрен-
НЕИЗВЕСТНОЕ ОБ ИЗВЕСТНОМ
КАПРИЗ АРИСТОКРАТОК
ИЛИ СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА?
МИГРЕНЬ
Американский невролог Рассел Паккард называет пациентов, страдающих головной болью, сиротами: они вынуждены ходить от невропатолога к офтальмологу, от отоларинголога к стоматологу, от ортопеда к хиропрактику. О причинах и лечении головной боли мы разговариваем с врачом-неврологом лечебно-диагностического объединения «Медиа» Галиной Кортуновой.
ним органам). Но принимать их нужно в самом начале приступа, в фазе нараста-
ющей боли. Позже, когда боль разгоре-
лась, стенка сосуда отекает и перестает реагировать на сосудистое средство. Поэтому не следует терпеть или эконо-
мить! Если же пациенту противопоказа-
ны все препараты экстренного действия, если у него в неделю более двух присту-
пов, которые укладывают его на 2-3 дня с головной болью, или если у пациента имеются стойкие онемения, то врачом назначается медикаментозная невроло-
гическая профилактика. На фоне при-
ема таких препаратов нормализуется реактивность сосудистой стенки сосуда и приступы возникают реже. Это заметно уже на 10-й день приема, однако в этом случае важно выдержать весь срок при-
ема профилактического средства — а это обычно 3 месяца. И тогда приступы вернутся нескоро!
— Галина Владимировна, что бы Вы пожелали нашим читателям? — Хочу отметить, что часто приходит-
ся сталкиваться с пациентами, которые очень долго терпят головные боли и не идут к врачу. Одни боятся, что при деталь-
ном обследовании у них выявят серьезное заболевание, а другие, наоборот, считают, что от головной боли еще никто не умирал (кстати, ошибаются!). Но и те, и другие пытаются самостоятельно избавляться от болей в голове, принимая лекарствен-
ные препараты по совету знакомых, под воздействием рекламы и по наитию. Это, конечно же, неверно. Чтобы избавить па-
циента от боли (любой!), нужно выявить причину тех жалоб, с которыми пациент пришел на прием. Назначению лечения должно предшествовать тщательное об-
следование, позволяющее поставить точ-
ный диагноз. Поэтому не затягивайте с визитом к доктору! И будьте здоровы! Вопросы задавала Ирина Ангелова 6
15 марта 2012 года
фитбол — как раз то, что надо, — советует Юлия Слукина. — Сна-
чала мы разогреваемся под весе-
лую музыку, разминаем суставы, поднимаем пульс. Потом прора-
батываем разные группы мышц: сегодня, например, трицепс и внутреннюю поверхность бедра, а в следующий раз — другие. Чем еще хорош фитбол — после хоро-
шей нагрузки можно лечь на мяч и отдохнуть, а потом еще дожать. Как и любой другой гимнас-
тический снаряд, швейцарский мяч нужно грамотно подобрать, в зависимости от роста. Он бывает разных размеров и по-разному надут, самое главное, чтобы, когда вы сидите на мяче, угол между те-
лом и бедром был 90 градусов. На вопрос, сколько надо заниматься, чтобы был оче-
виден результат, Юлия отвечает:
— Месяца три. Но это индивидуально. Если жира нет, много потеть не придется. Конечно, чем больше жировой ткани, тем труднее сбросить вес. Если ваша цель поху-
деть, не обязательно себя ущемлять. Сбалансируйте пи-
тание: углеводы — утром, смешанный обед — днем, а ве-
чером — белковый ужин. После тренировки есть нельзя. А если хотите поправиться — наобо-
рот, нужно поесть немедленно, ибо процесс сжигания калорий происхо-
дит именно в мышцах, которые про-
должают расщеплять калории даже в состоянии покоя. Этот механизм включается на 20-й минуте аэробной нагрузки и не останавливается еще час после тренировки. Для многих людей изначальная задача — похудеть — со временем перестает быть основной, пото-
му что в клубе они получают нечто большее: удовольствие, общение, повышение самооценки — и уже не мыслят своей жизни без этого. Когда каждое лето они приносят фотографии с моря, мы гордимся вместе. Даже если у вас нет времени посещать клуб, можно заниматься дома. Купить мяч — не проблема. Кстати, сейчас модно использовать его вместо стула, совмещая с просмотром телевизора или даже с работой за ком-
пьютером. В некоторых продвинутых компаниях так и сделали, например, в офисе информационного портала Google в Калифорнии.
Чем для вас станет фитбол: подушкой, стулом или путевкой в новую жизнь — выбирайте. Успешных всем экспериментов!
Светлана Медофф
• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ •
№3 (103)
ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ! Исключение из рациона белковых и животных про-
дуктов оказывает благотворное влияние и на физиоло-
гию, и на психоэмоциональное состояние человека. С медицинской точки зрения, пост — это разновидность диеты. Это превосходная, проверенная веками, очищаю-
щая организм и укрепляющая иммунитет диета. Правда, придерживаться поста рекомендуется только здоровым; пожилым и больным людям, детям до 14 лет, беремен-
ным и кормящим матерям поститься не следует. В пост разрешены, по сути, все продукты здоро-
вого питания и запрещены вредные и тяжелые, «за-
шлаковывающие» организм. В первую очередь, это современные продукты высокой технологической переработки, переполненные добавками-«химиката-
ми». От таких продуктов вообще не грех отказать-
ся. Продукты из неочищенных злаков, натуральные овощи и фрукты, растительные масла, ягоды, орехи, сухофрукты, зелень, рыба — все они содержат биоло-
гически активные компоненты, которых катастрофи-
чески не хватает жителям городов. Из экспериментов на животных известно, что сни-
жение общей калорийности пищи на 20-40% способс-
твует повышению уровня здоровья и продолжитель-
ности жизни, снижению риска развития сахарного диабета, ряда сердечно-сосудистых и иных заболева-
ний. Пост благоприятно сказывается на состоянии эн-
докринной системы, снижая уровень глюкозы в крови натощак и повышая чувствительность тканей к инсу-
лину, приводит к относительному снижению содержа-
ния жировой ткани в организме. И если ограничение употребления углеводов и жиров не сказывается на продолжительности жизни, ограничение потребления белков продлевает ее в среднем на 20%, прежде все-
го, благодаря снижению поступления в организм ами-
нокислоты метионина. Чтобы пост принес только пользу, соблюдайте не-
сколько немудреных правил.
1. Обязательно включите в рацион орехи — источ-
ник белка.
2. Для восполнения дефицита кальция принимайте его в витаминах. А в кунжутных семенах содержится почти столько же кальция, сколько в молоке.
3. Ешьте в достаточном количестве обычные овощи и фрукты — картошку, свеклу, морковь, капусту, редьку, яблоки. Их можно запекать, тушить или использовать для салатов, заправленных растительным маслом.
4. Обязательно восполняйте запас жидкости в ор-
ганизме и пейте много воды. Помните, что Великий пост — это период не только ограничения в еде, но время для весеннего радостно-
го настроения, пробуждения к новым мечтам, планам, целям. Это время любви и уважения ко всему живому, свободное от гнева и ненависти, обмана и зла.
Здоровья и благополучия всем вам!
Галина Назарова, врач-методист Луганского областного Центра здоровья
Субботним утром в большом зале клуба Ultraviolet аншлаг. Ни одного лишнего мяча! А их 18! В чем сек-
рет популярности этого вида фитнеса? Юлия Слукина, тренер высшей категории по персональному тренингу, объясняет это просто: в фитболе все на балансе. Соче-
тание аэробной и силовой нагрузки в щадящем режиме делает этот вид фитнеса доступным для любого возрас-
та и без особых ограничений по здоровью. Правда, если есть серьезные проблемы с позвоночником, лучше про-
консультироваться с врачом. — Мы на себя такую ответственность не берем, не обещаем оздоровить в любом случае. Наш главный де-
виз — не навреди, — говорит тренер. Фитбол однозначно полезен при варикозном расши-
рении вен, плоскостопии, сколиозе, остеохондрозе. — Мяч компенсирует нагрузку на межпозвонковые диски: когда мы ложимся на него — нет просвета между мячом и позвоночником, — объясняет Юлия. При выполнении упражнений стоя увеличивается нагрузка на суставы, что в определенном возрасте, да и при лишнем весе совершенно не желательно. Так что степ-аэробику в клубе рекомендуют далеко не всем. Если спорт в вашей жизни вы вспоминаете как «дав-
но и неправда», то скАчкам на платформе с одышкой предпочтите плавные колебания на мяче. Кстати, даже сидеть на нем непросто, не то что упражняться — мяч прогибается, и чтобы удержать равновесие, работают все группы мышц, включая глубинные. Вести-
булярный аппарат непрерывно ищет точки равновесия, поэтому фитбол сравнивают с ипотерапией — лече-
нием верховой ездой. Специалисты считают, что это единственный вид аэробики, где в выполнении физи-
ческих упражнений участвуют дви-
гательный, вестибулярный, зритель-
ный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии уси-
ливает положительный эффект. Ко-
лебания мяча стимулируют работу внутренних органов: желудка, печени, почек, кишечника. А это способствует обновлению и омоложению организма. При регулярном посещении тренировок вы заметите, что улучшилась координация движений, а кровяное давление норма-
лизовалось. Будущим мамам швейцарский мяч станет лучшим другом в ожидании чуда, а также после его рождения. Когда новичок приходит в Ultraviolet, его встречают фитнес-консультанты, которые определяют, что ему больше подойдет, и рекомендуют программу, которая не принесет вреда, — это прежде всего.
— Если вам не по силам динамичная степ-аэробика, однако ввиду живости темперамента скучна йога, тогда СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ ЕШЬ…
Количество постящихся соотечественников ежегодно увеличивается. Далеко не все постятся по религиозным соображениям. Однако с медицинской точки зрения, польза от воздержания в еде бесспорна, независимо от его цели. БЛАГО ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ
СОВЕТЫ ПОСТЯЩИМСЯ
ЕСЛИ У ВАС НЕТ ЛОШАДКИ…
ОСЕДЛАЙТЕ МЯЧ
Фитбол — от слов to be fit — быть в форме и ball — мяч. Придя в Ultraviolet написать об этом новом направлении фитнеса, я с удивлением узнала, что в клубе фитболом занимаются уже семь лет, а сама методика родилась еще в шестидесятые годы прошлого века — как реабилитационная. Врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах из Швейцарии впервые применила упражнения на мяче для лечения пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия не только исправляли дефекты, но и заметно улучшали самочувствие и укрепляли тело. Поэтому в 80-х годах фитбол обосновался в фитнес-клубах. Честно скажу — один вид этого огромного, яркого мяча повышает настроение. А сидеть на пружинящей поверхности — удовольствие сродни эротическому.
Юлия Слукина
7
15 марта 2012 года
ЧИСТИМ, ТОНИЗИРУЕМ, СУШИМ
Фитопрепараты — излюбленная основа масок, ло-
сьонов и тоников. Испокон веков борьба с проблемами кожи строилась на том, что давала природа. Нужно под-
бирать фитотерапию в зависимости от возраста и типа кожи, а она бывает сухая, жирная и нормальная (что большая редкость). Все средства, которые я порекомен-
дую, можно приготовить в домашних условиях.
Юная кожа тинейджеров чаще всего склонна к угре-
вым высыпаниям, к бактериальному загрязнению, по-
этому к уходу за ней надо подключать бактерицидные средства. Независимо от количества денег, которое вы тратите на лосьоны, кремы и различные процедуры, в ап-
течке каждой девушки должна быть настойка календулы. Это самое популярное в косметологии средство, ибо его состав настолько разнообразен, что позволяет бороться со всеми микроорганизмами, которые вызывают угревые заболевания. Да и при любых других высыпаниях оно по-
может всегда. Хочу подчеркнуть, что большое количество каротиноидов в календуле оказывает длительное проти-
воугревое действие. Но не нужно забывать, что настойка — на спирту, а спирт сам по себе негативно отражается на коже, способствуя ее истончению и стиранию ее естес-
твенного жирового слоя. Поэтому чрезмерно увлекаться ею не стоит, а только в качестве экстренной помощи. В чистке юная кожа нуждается раз в одну-две неде-
ли. Самый простой скраб — поваренная сода (или «экс-
тра»), разведенная с водой до консистенции сметаны. Раствором нежно протирайте участки кожи, которые склонны к образованию комедонов — угрей. Потом об-
работайте кожу настойкой календулы и кремом. Крем можно приготовить на основе аромамасел. Кстати, лю-
бой детский крем обязательно содержит аромамасла — мощный антисептик. Масло чайного дерева в этом плане самое действенное. Несколько капель на 100 г любимого крема, тщательно перемешать — и вы полу-
чите ароматное и высокоэффективное средство. Не за-
бывайте о возможной аллергической реакции, поэтому протестируйте крем на тыльной поверхности ладони. Помните, отшелушивать верхний слой эпидермиса нужно, только хорошо распарив кожу. Паровые ванны делайте с отваром ромашки, это классический антисеп-
тик. Воду для всех косметических средств нужно брать очищенную. Коже молодой женщины, которая уже меньше склон-
на к высыпаниям, необходим немножко другой набор фитосредств, но ромашка показана всегда. Ее отваром можно делать и примочки, если появились высыпания, и паровые ванны. Хорошо утром и вечером протирать лицо ромашковым льдом: столовая ложка на стакан кипятка, накрыть, остудить естественным путем, про-
цедить и заморозить. Лед, во-первых, резко сужает ка-
пилляры и способствует улучшению кровообращения — этакая зарядка для кожи. Во-вторых, в ромашке активно работает комплекс биологически активных веществ как стимулятор обменных процессов. №3 (103)
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ •
УВЛАЖНЯЕМ, ПИТАЕМ, ОСВЕТЛЯЕМ
Сухую кожу нужно больше кормить и увлажнять. Ос-
нова масок — мед, это прекрасная питательная среда. Смешайте его пополам со сметаной 20-25% жирности и перед сном наносите на 15 минут. Внимание: мед может вызвать аллергию и способствует росту волос. Так что, если есть склонность, не стоит. Для жирной кожи идеальная основа масок — сыворот-
ка или нежирная сметана. Я рекомендую добавить туда измельченные листья алоэ (выдержанные в холодильнике неделю). Такая маска способствует подсушиванию кожи, сужению пор и улучшению цвета лица. Морковь, содержа-
щая каротиноиды, тоже хорошо подсушивает, способствует уменьшению сальности и снабжает кожу витаминами. На-
трите ее на терке и смешайте с сывороткой или сметаной. Опять же протестируйте на аллергию. Ромашковый лед вдвойне полезен жирной коже, так же, как и крем с чайным деревом. Если есть воспаления, с масками осторожно!
УЧИТЫВАЯ ВОЗРАСТНЫЕ ФАКТОРЫ Зрелым женщинам, у которых кожа истончается, и в ней не так велико количество коллагена, как хоте-
лось бы, я рекомендую злаковые культуры. Проросшие пшеница и овес — это ваши продукты. Комплекс поли-
сахаридов и аминокислот, витамины группы В наполнят кожу живительной силой. Овес ценен еще и тем, что в нем больше, по сравнению с другими злаками, цинка, способствующего формированию коллагена. Как приго-
товить целебную маску? Сначала прорастить зерна, то есть дать им толчок к новой жизни. Когда начнут появ-
ляться зелененькие зародыши, перемолоть и, смешав со сметаной, наносить на лицо, шею, избегая области вокруг глаз, на 15-20 минут раз в неделю. Что касается ультрамодных средств, которые содержат икру (красную или черную). Да, икра — это уникальный продукт, богатый биоактивными веществами, в частнос-
ти, аминокислотами, но наносить ее на лицо я не рекомен-
дую, потому что икра содержит очень много аллергенов. Для увядающей, склонной к пигментации кожи вмес-
то лосьона я советую сделать лед из отвара рябины обыкновенной или черноплодной (столовую ложку ягод залить стаканом кипятка и настоять). Содержащийся в рябине рутин способствует осветлению кожи, уменьше-
нию ломкости капилляров. Будьте здоровы и красивы, милые женщины!
СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ...
Если подходить к посту без религиозного фанатиз-
ма, то постная еда вполне может быть разнообразной. Капустные и морковные котлеты, картофельные деруны и зразы, овощные пловы, рагу и запеканки, всевозмож-
ные каши, а также блюда из бобовых. А сколько можно вспомнить и придумать рецептов постных салатов! К тому же, первые блюда легко превращаются в постные, если исключить из них мясо и животные жиры: борщ, щи, рассольник, всевозможные супы, в том числе и супы-пюре. Не менее легко превратить привычные вторые блюда в постные, например, используя для гарниров не сливочное масло, а растительное (подсолнечное, кукурузное, оливковое и т.д.) или поливая их постны-
ми соусами. В голубцах и солянке можно заменить мясо грибами, а для приготовления салатов исполь-
зовать постный майонез. ПОСТНЫЙ МАЙОНЕЗ Можно делать из семечек подсолнечника или любых орехов. Для этого 100 г очищенных семечек (орехов) измельчить в блендере до образования жир-
ной кашицы, добавить по 1/3 ч.л. соли и сахара. Не выключая блендера, постепенно, очень медленно добавлять растительное масло (100 мл). Когда смесь загустеет, добавить сок половины лимона. ПОСТНЫЙ СОУС Обжарить на растительном масле мелко поре-
занные лук и грибы (можно потереть на крупной тер-
ке). Добавить 2 ст.л. муки, сок половины лимона, 1,5 стакана воды, соль и специи по вкусу. Протушить 3 минуты — соус готов. Для получения пастообразного однородного соуса можно протереть через сито.
ВИНЕГРЕТ «ДЛЯ ДЕВОЧЕК» 1 свекла, 1 банка ва-
реной или консервиро-
ванной белой фасоли, 1 гранат, 5 ядер грецких орехов, 2 с.л. яблочно-
го уксуса, 1 ч.л. сахара, растительное масло, зе-
лень кинзы и мяты, соль, черный молотый перец по вкусу. Вареную (пече-
ную) свеклу нарезать кубиками. Приготовить маринад из уксуса и сахара, сбрызнуть им свеклу и дать посто-
ять 10 минут. Гранат почистить, орехи подробить. Сме-
шать зерна граната, фасоль, свеклу и орехи, посолить и поперчить по вкусу, приправить растительным мас-
лом и зеленью. Этот салат не менее вкусен и полезен с изюмом, курагой или черносливом вместо граната. БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
1 банан, 3/4 стакана муки, 1 стакан сахара, 2 ст. ложки меда, 1 ч. л. разрыхлителя, 2 ст. ложки расти-
тельного масла. Спелый банан измельчить в однород-
ную кашицу, добавить сахар, мед и нагреть смесь на водяной бане до полного растворения сахара. Потом добавить разрыхлитель. После того, как смесь побе-
леет и увеличится в объеме, снять с водяной бани и охладить, добавить просеянную муку, масло, замесить тесто. Раскатать его пластом толщиной не меньше 1 см. Затем вырезать фигурки специальной формочкой. Противень смазать растительным маслом, слегка по-
сыпать мукой, выложить печенье. Сверху каждое пече-
нье при помощи кисточки смазать водой, посыпать са-
харом и выпекать до золотистой корочки 7-10 минут.
www.good-cook.ru
СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ ЕШЬ…
ПОСТНОЕ МЕНЮ
МАСКА, Я ТЕБЯ ЗНАЮ
Зима недаром злится и продолжает нас морозить. Но мы-то знаем: скоро-скоро все живое придет в тонус, соки потекут быстрее, в том числе и в наших организмах, измученных авитаминозом, гололедом и нехваткой ультрафиолета. Инна Ивановна Тернинко, доцент кафедры фармацевтической химии и фармакогнозии ЛГМУ делится с нашими читательницами советами по уходу за кожей ранней весной. Впрочем, эти советы — на все времена.
ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА — СВОИМИ РУКАМИ
КАК ПРОРАСТИТЬ ЗЕРНО
1-й способ. Стакан овса промойте, положите в банку и добавьте 2-3 стакана прохладной воды. Через 6-8 часов слейте воду. Поставьте емкость с зернами подальше от прямых солнечных лучей при комнат-
ной температуре. Повторяйте процедуру три раза.
2-й способ. Замоченный и промытый овес раз-
ложите на стеклянном блюде, постелив на него хлопчатобумажную ткань, периодически увлаж-
няя, не допуская высыхания. 8
№3 (103)
15 марта 2012 года
• ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ •
Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья, благодаря которо-
му совершенствуется работа организма: улучшается физико-химическое состоя-
ние клеток, деятельность всех органов и систем. В результате закаливания увели-
чивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.
ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ЗАКАЛИВАНИЯ — Систематически использовать за-
каливающие процедуры во все времена года, без перерывов с постепенным увели-
чением дозы раздражающего действия.
— Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуаль-
но для каждого ребенка с учетом воз-
раста и индивидуальных особенностей организма.
— Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положи-
тельных эмоций.
Закаливающие мероприятия подраз-
деляются на общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физ-
культурой. К специальным закаливающим про-
цедурам относятся:
— закаливание воздухом (воздушные ванны), — закаливание солнцем (солнечные ванны), — закаливание водой (водные проце-
дуры).
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
В родильном доме при смене пеленок ребенок остается на короткое время без одежды. Температура воздуха в комна-
те для новорожденного ребенка должна быть 23°С, в возрасте от 1 до 3 мес. — 21°С, от 3 мес. до 1 года — 20°С, старше 1 года — 18°С. У грудных детей очень вы-
сокие энергетические затраты и потреб-
ление кислорода (больше чем у взрослых в 2,5 раза). Поэтому зимой необходимо проветривать помещения 4-5 раз в день по 10-15 минут, а летом держать форточ-
ки постоянно открытыми. В летнее время новорожденных мож-
но выносить на прогулку практически сразу после рождения, сначала на 20-40 мин., быстро увеличивая время до 6-8 ч. в день. Зимой детей впервые выносят на улицу в возрасте 2-3 недель при темпера-
туре воздуха не ниже -5°С на 15-20 мин. и постепенно доводят нахождение на воз-
духе до 1,5-2 часов 2 раза в день. ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ
Ультрафиолетовые лучи активно вли-
яют на иммунитет организма. Однако, чем меньше возраст ребенка, тем выше чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Поэтому солнечные ванны детям до одного года противопоказаны. С осто-
Русский врач С. Г. Зыбелин ещё в ХVIII веке считал: «Весьма полезно «мыть младенцевъ холодной водою для приведенiя въ крепость и для предупрежденiя многихъ болезней». Древнерусский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинать парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения, а затем при каждом нездоровье. Скифы, по свидетельству Геродота, купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали новорожденных снегом и обливали холодной водой несколько раз в день. Опыт закаливания, насчитывающий свыше тысячи лет, свидетельствует о пользе таких процедур. Но делать это нужно правильно, особенно, если это касается детей!
рожностью они назначаются и детям от 1 до 3 лет, и только в более старшем воз-
расте их проводят достаточно широко. Осенью, зимой и весной прямые солнечные лучи не вызывают перегре-
вания, поэтому попадание их на откры-
тое лицо ребенка не только допусти-
мо, но и необходимо. Световоздушные ванны лучше проводить с 9 до 12 ч. дня. Продолжительность первой ванны у грудничков 3 мин., у детей постарше — 5 мин. с ежедневным увеличением до 30 — 40 мин и более. Абсолютным про-
тивопоказанием к проведению солнеч-
ных ванн является температура воздуха 30° С и выше. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
В возрасте до 3 месяцев ребенка ку-
пают ежедневно водой температуры 37 — 36° С в течение 5 мин., затем обливают водой с температурой на 2° С ниже. Под-
мывание и умывание проводят сначала при температуре воды 28° С, постепен-
ВАШ МАЛЫШ
ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ
ЗАКАЛЯЙСЯ,
но снижая до 20° С. Полезно и местное влажное обтирание: рукавичкой, смочен-
ной водой 33-36° С, обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена. В течение месяца можно снизить температуру воды до 28° С. С ростом ребенка водные процеду-
ры удлиняются. После года можно очень постепенно снижать температуру воды. КОНТРАСТНОЕ И НЕТРАДИЦИОННОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ
К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Однако купание детей в ледяной воде считается противопоказанным. Существует контрастное закаливание как переходная ступень между традици-
онным и интенсивным закаливанием: контрастные ножные ванны, контраст-
ное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и др. Контрастное закали-
вание эффективнее закаливания только холодом. Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек (нельзя обливать хо-
лодные ноги холодной водой, ноги пред-
варительно нужно согреть). Медицинских противопоказаний зака-
ливанию нет, только острые лихорадочные заболевания. Однако необходим правиль-
ный подбор и дозирование этих процедур индивидуально для каждого ребенка. Тре-
нировать, то есть закаливать организм очень важно, и начинать лучше с раннего возраста, потому что детский организм наиболее для этого приспособлен. Галина Назарова, врач-методист Луганского областного
Центра здоровья ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!
ЗАЧЕМ ДЕТЯМ ПСИХОТЕРАПИЯ?
Рассеянность, навязчивые со-
стояния, ночное недержание мочи (энурез), разнообразные страхи и фобии, агрессивность — если у вашего ребенка наблюдаются такие симптомы, то вам обяза-
тельно следует посетить с ним психотерапевта. Нередко причи-
ной головных болей, болей в же-
лудке, кожных высыпаний и дру-
гих симптомов у детей является психогенный фактор (психосома-
тические заболевания). В подрос-
тковом возрасте часто, особенно у девочек, возникают различные нарушения питания, вплоть до анорексии (отсутствие аппетита), ведущей к истощению. А еще стрессы, психотрав-
мы, которые в детской жизни тоже случаются, трудности в учебе и во взаимоотношениях со сверстниками и родителями, застенчивость, замкнутость и многое-многое другое.
Во всех этих случаях необхо-
дима помощь психотерапевта. Квалифицированный специалист может помочь преодолеть заика-
ние, справиться с различными психосоматическими расстройс-
твами, обрести уверенность в себе и своих силах, даже изба-
виться от угрей и бородавок...
Любой ребенок, имеющий какие-то особенности, может оказаться в роли отверженно-
го, изгоя в группе детей. Дефи-
цит общения со сверстниками препятствует формированию у ребенка коммуникативных на-
выков, самостоятельности и инициативности.
Сейчас наблюдается изме-
нение общей картины наиболее характерных эмоционально-
личностных нарушений у детей младшего и среднего школьного возраста. Если раньше в основ-
ном приходилось сталкиваться с закомплексованностью и на-
вязчивыми состояниями, то в последнее время растет число гиперактивных детей с растор-
моженной моторикой. Родители и учителя все чаще жалуются на агрессивность и неуправляе-
мость детей. Этим детям особен-
но показана психотерапия.
ИГРАЯ — ЛЕЧИМСЯ
В работе с детьми психоте-
рапевты используют различные методики. Одна из наиболее по-
пулярных и эффективных — иг-
ротерапия. Специализированные сов-
местные игры детей в группах помогают им выработать навы-
ки общения со сверстниками, осознать себя принимаемыми членами группы, ее активными участниками. Многие игры в практике пси-
холога полифункциональны, то есть решают самые разные задачи. Одна и та же игра для одного ребенка будет являться средством повышения само-
оценки, для другого окажет то-
низирующий эффект, для треть-
его явится уроком коллективных отношений. Для ребенка очень важной является свободная атмосфера, возникающая во время игры — с юмором, без авторитарного дав-
ления, без боязни наказания. Обстановка, в которой ребенок не боится рассказать близким свои маленькие секреты, когда он чувствует их заинтересован-
ность и поддержку, сама являет-
ся благотворным терапевтичес-
ким фактором. Игра способна сделать более конструктивными межличностные взаимоотноше-
ния и улучшить психологический климат в семье.
В то же время правила и нормы в групповой игровой си-
туации создают сознаваемые детьми границы, в пределах которых они могут чувствовать себя свободными и защищенны-
ми. Очень важную роль играет соблюдение ребенком правил и норм, установленных для игры. Это способствует принятию от-
ветственности за собственные действия, то есть дает ему со-
знание своих возможностей са-
морегуляции.
В процессе игротерапевти-
ческих занятий дети выплески-
вают накопившуюся агрессию в социально приемлемой форме, предусмотренной правилами игры, ограниченной временем и рамками игры (например, рвут бумагу). Таким образом, вмес-
то приступа агрессии, истерии, депрессивных проявлений, про-
исходит разрядка в процессе игры. Практика показывает, что проведение занятий игротера-
пии с детьми позволяет снизить их агрессивность, повысить спо-
собности к коммуникации и соци-
ально адекватному поведению. ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ
Одним из наиболее системно проработанных и высоко эффек-
тивных методов психотерапии является — символдрама (психо-
терапия переживания образов, метод сновидений наяву). Этот метод основан на оригинальной работе с воображением, с обра-
зами, в состоянии транса. Метод разработан извест-
ным немецким психотерапевтом Ханскарлом Лёйнером (1919-
1996). Основу составляет сво-
бодное фантазирование в фор-
ме образов-картин на заданную психотерапевтом тему (мотив). Пациент удобно располагается, погружается в трансовое состо-
яние. Психотерапевт выполня-
ет при этом контролирующую, сопровождающую, направляю-
щую функцию. Он задает мотив для воображения — предлагает представить какой-то образ и предлагает пациенту подробно описывать словами (вербали-
зовать), что возникает перед его внутренним взором. Поми-
мо терапевтического эффекта, этот метод дает возможность развития способности говорить, вербально выражать свои ощу-
щения и чувства.
Концептуальная основа метода — глубинно-психоло-
гические психоаналитически ориентированные теории, ана-
лиз бессознательных и пред-
сознательных конфликтов, аффективно-инстинктивных импульсов, процессов и меха-
низмов защиты как отражение актуальных эмоционально-
личностных проблем, анализ онтогенетических форм кон-
фликтов раннего детства.
Все специалисты, которые практикуют этот метод, отмеча-
ют его высокий терапевтичес-
кий эффект.
СИЛА — В ИНТЕГРАЦИИ
Применяемые в детской пси-
хотерапии подходы различаются как по типу проблем, на которые они направлены, так и по объему ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ
В наши дни визиты к психотерапевту стали таким же привычным явлением, как посещение стоматолога. Но обращаются к ним преимущественно взрослые люди со своими проблемами, а вот дети попадают на прием редко. Хотя необходимости в психотерапии у только начинающих жить детей не меньшая, а может, даже большая, чем у их потрепанных жизнью родителей. Ведь все наши проблемы — родом из детства. ВСЕ НАШИ ПРОБЛЕМЫ – РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА
О ДЕТСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
ЦЕНТР ПСИХОЛОГИИ СЕМЬИ «СОЛНЫШКО»
Детско-подростковая психотерапевтическая группа «РОСТ’ОК»
Консультирование: • детский, семейный психолог, психотерапевт • Подготовка к родам • Развитие и творчество от 6 месяцев • Подготовка к детсаду, школе • Театр физического оздоровления Н. Н. Ефименко • Логопедические занятия, скорочтение • Тренинговые программы для родителей, няней
099 065 09 96
Свидетельство о регистрации В03 №975994
самой психотерапевтической помощи. Основные — символд-
рама, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, игровая, песочная терапия и, конечно, семейная психотерапия. Однако практика свидетельствует, что максимальный терапевтический эффект достигается путем объ-
единения, интеграции несколь-
ких методов. Можно выделить ряд преиму-
ществ интегративного подхода и использования групповой фор-
мы работы. Это и возможность получать обратную связь от дру-
гих членов группы, и более ин-
тенсивная динамика изменений психосоматической картины, мощное ресурсное наполнение и другие. Обычно в результате при-
менения такого интегративного подхода у детей наблюдаются стабилизация эмоционального состояния, нормализация сна (после 5 занятий), повышение успеваемости, снижение уров-
ня агрессии, страхов, фобий, депрессивных, невротических состояний, развитие навыков об-
щения (появились друзья), гармо-
низация личностного развития. Лариса Довлад, семейный психолог-психотерапевт, г. Луганск
9
№3 (103)
15 марта 2012 года
В Луганских городских роддомах око-
ло 60% составляют партнерские роды. В районных — процентов сорок. Большинс-
тво — молодые пары, более продвинутые благодаря всемирной сети. Однако пар-
тнерские роды — это не дань моде и не совсем западный подход. Вернее, совсем не западный — древнеславянский. Во времена язычества отец не просто учас-
твовал в родах, а принимал ребенка в наш мир, заворачивая его в свою рубаху. Так что методика эта — хорошо забытое старое, возрожденная в нашей стране благодаря международным программам и доказательной медицине. На практике доказано, что положительные эмоции благотворно влияют на состояние мате-
ри, а присутствие желанного партнера, которого она выбрала, облегчает сам процесс. Более того, позволяет обходить-
ся без обезболивания.
Почему это хорошо? По словам вра-
ча-гинеколога Натальи Алексеевны Удо-
вики, обезболивание, как медикаментоз-
ное воздействие, однозначно негативно влияет на ребенка. Рожая в одиночестве, женщина концентрируется на боли, а от-
влекаясь на разговоры, на поглаживания партнера, она легче переносит схватки. — Мне есть с чем сравнить, — гово-
рит лучанчанка Анна Сигута. — Когда я рожала старшего сына, партнерских родов в нашей стране еще не было. Вторые роды дались мне гораздо лег-
че. Одно присутствие мужа изменило весь процесс. А ведь когда мы только обсуждали эту тему, он очень сомне-
вался — боялся видеть, как я муча-
юсь. Но решился в последний момент: приехал и остался мне помогать. Его отношение очень изменилось. Он не выпускал ребенка из рук, когда мы вернулись домой. Он был счастлив. Теперь всем рассказывает, что мы ро-
жали вместе. И очень гордится. Действительно, для мужчины это на-
стоящий подвиг. Если женщина имеет представление о родах из бесед с мамой, подругами, знакомыми, то, согласитесь, в компании мужчин такие разговоры не звучат практически никогда. Если и всплывает эта тема, то все сводится к «привез, покричал в окно, отпраздновал, забрал». Зато страшилки про роды он с детства видел в фильмах, читал в газе-
тах, слушал маму, которая периодически напоминала, в каких муках она его рожа-
ла. Страх увидеть жену в неприглядном виде и потерять к ней сексуальный инте-
рес тоже оптимизма не добавляет. — Партнерские роды не предполага-
ют под собой присутствие именно мужа, — говорит Наталья Алексеевна Удови-
ка. — Партнером может быть и мама, и папа, и подруга. Более того, женщи-
на имеет право взять с собой на роды • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ •
ПОХОД В РОДЫ: ИНЬ И ЯН
Сколько бы ни ругали нынешнюю медицину, прогрессивные изменения все-таки происходят, хоть и с мучительными потугами. И сами роды, и подготовка к ним, и послеродовой период по сравнению с тем, что было еще 10-20 лет назад — небо и земля. Перечислять все отличия не будем (хотя мысль интересная), потому что тема статьи уже обозначена в заголовке. Партнерство в родах не предполагает наличие именно мужа, но мы остановимся только на этом аспекте. Хотя бы потому, что он расширяет тему родовспоможения еще и в плане воспитания. Роды с участием отца ребенка представляются наиболее гармоничными, и все же будущая мама, решая, с кем она пойдет в роды, должна учитывать множество факторов: собственную готовность и готовность партнера, состояние здоровья (свое и партнера), особенности взаимоотношений в семье и даже семейные традиции.
ХОРОШО ЛИ РОЖАТЬ С МУЖЕМ
своего врача, работающего в другой больнице. Он будет принимать участие в родах как партнер. Но важно пони-
мать: кем бы ни был ваш партнер, он должен быть готов к этому. Особенно это касается пап. Елена и Михаил Сухаревские не только рожали вместе, но и лежали потом в больнице. «У меня были не-
большие осложнения, — говорит Еле-
на. — Муж ухаживал за мной, кормил, помогал. Мне было гораздо легче. Выписывали нас вместе. Ему с рабо-
ты звонили, мол, давай отмечать. А он говорил: «Да я в роддоме лежу с женой! Вот когда выпишемся, тогда и отметим». А решение рожать вместе пришло с возрастом. Это наш второй ребенок. Когда я мужу предложила, он сразу согласился. И пуповину перере-
зал, как положено отцу. — Партнерство при родах сокращает количество необоснованных операций, — продолжает Наталья Алексеевна. — Сам процесс проходит более физиологически, естественно. При этом рождается больше детей с высокой оценкой по шкале Апгар. Кесарево сечение однозначно влияет на оценку ребенка. При рождении он уже испытывает стресс, от которого страдает. Если нет необходимости в операции, то, конечно, лучше рожать самой. Кесарево сечение делают лишь в крайних случаях. Сама подготовка пары к родам одно-
значно улучшает отношения между суп-
ругами, уверена Юлия Пташкина, кото-
рой пришлось перенести операцию. — Муж стал мне больше внимания уделять, — говорит она. А вот Елена и Артем Левчины изна-
чально готовились к кесареву. Они жда-
ли двойню. Но когда начались роды, опе-
рация не понадобилась. — От начала до конца мы были вместе, — рассказывает Артем. — Мы оба врачи, и вопрос даже не стоял, что мы можем сомневаться друг в друге. Я хотел помогать жене, потому как пони-
мал всю сложность процесса. Присутс-
твовать при родах — это помогать ту-
житься, успокаивать, обнимать, стоять у изголовья, а не возле ног, как некото-
рые это делают. Бывает, даже снимают на видеокамеру или фотоаппарат. — Конечно, это их личное дело, и вра-
чам это не мешает, — уверяет Удовика. — Гораздо больше отвлекает, когда пар-
тнер не знает, что ему делать. Но эти ме-
лочи не перевешивают положительного эффекта партнерских родов. Женщина чувствует себя лучше и уверенней, и у нее не возникнет страха перед следую-
щими родами.
— Прошло все настолько успешно, что на следующий день я готова была родить еще раз, — рассказывает Оль-
га Пузанко. — Пока было возможно, мы вышагивали по коридору, потом в предродовой палате муж и спину мас-
сировал, и успокаивал. Рожать вместе была моя инициатива, и муж согласил-
ся сразу. Нам было очень легко, и мне кажется, потому, что он был рядом. Ко-
нечно, если отец не хочет присутство-
вать, тянуть силком не надо. Многое зависит от взаимоотношений в семье.
То, что роды — процесс не очень эсте-
тичный, останавливает многих женщин. Стесняясь этого, внутренне зажимаясь, мама может затормозить процесс и на-
вредить ребенку. Да и папин адреналин (а он всегда вырабатывается в экстре-
мальной ситуации) будет буквально ви-
тать в воздухе. Есть мнение, что именно этот гормон тормозит родовую деятель-
ность. Поэтому без подготовки в родзале делать нечего. — К партнерским родам надо иметь правильный подход, — уверен Артем Левчин. У меня есть друзья, которые рассказывали, как они на-
блюдали все от начала до конца (как происходит про-
резывание, как появляется головка) и насколько это было некрасиво и ужасно. Я сомневаюсь, что женщи-
на захочет повторно это все ощутить. — Во время беременнос-
ти необходимо походить на специальные курсы, чтобы родители знали, как себя вести, буквально по часам, — советует Наталья Алексе-
евна Удовика. — Часто пар-
тнеры обучаются всему во время процесса, а лучше бы до. Программы для будущих родителей есть во всех женс-
ких консультациях абсолютно бесплатно. Впрочем, есть и частные центры. Очень хорошо, когда появляясь на свет, ребенок встречается с обоими ро-
дителями. Но решая на семейном совете вопрос присутствия мужа на родах, пом-
ните, что договариваться обо всем надо перед началом родов: потом будет неког-
да. Возможно, наилучшим выходом для многих пап будет частичное присутствие — пребывание вместе с женой в предро-
довой палате во время схваток и отсутс-
твие в потужной период. Есть мужчины, которые при виде крови падают в обмо-
рок. Если ваш муж в экстремальных си-
туациях обычно ведет себя неадекватно (психует, ругается, выбегает на улицу), даже не предлагайте ему рожать вместе, пусть лучше переживает дома. Алиса Мельянченко, Светлана Медофф
ИННОВАЦИИ В МЕДИЦИНЕ
Артем и Елена Левчины со своими малышами
10
№3 (103)
15 марта 2012 года
Все мы хотим, чтобы нас ценили, уважали и любили. Но иногда, сами того не осознавая, раздражаем любящих нас мужчин. Итак, мужчин раздражает, когда женщины
• ИНТИМНОЕ ЗДОРОВЬЕ •
ИСКУССТВО ЖИТЬ ВДВОЕМ
ПРАВДА И МИФЫ О ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ
ПУТЬ К ГАРМОНИИ
СЕКС И ЗДОРОВЬЕ
ЧТО РАЗДРАЖАЕТ МУЖЧИН В ЖЕНЩИНАХ
1. КОМПЛЕКСУЮТ
Анорексичные модели, истощавшие актрисы, чувс-
тво вины за каждый съеденный кусочек, голодание до обмороков, привычка считать себя жирной неуклюжей коровой в сравнении с подиумными скелетами... Жен-
щина, глаза которой сияют радостью, а лицо лучится добротой, — красива, какой бы при этом ни был у нее вес. А унылое лицо, даже если его обладательница — писаная фотомодель, отпугнет любого мужчину. 2. КРИТИКУЮТ ДРУГИХ ЖЕНЩИН
Понятно, что женщины — соперницы между собой. Но от выставления соперницы в невыгодном свете вы ничего не выиграете, скорее, наоборот, так как мужчи-
ны считают, что «перемалывание косточек» друг другу — не лучшая женская черта. 3. ВСЕ ВРЕМЯ НУЖДАЮТСЯ В ПОДДЕРЖКЕ
Некоторые дамы хотят, чтобы мужчины каждую ми-
нуту их поддерживали, обнимали, целовали, говори-
ли, что они особенные, уникальные и неповторимые. Такие девушки относятся к мужчинам, как к эмоцио-
нальным костылям. Мужчинам это быстро надоедает, они хоть и сильный пол, но силенок порой не хватает. 4. ВТОРГАЮТСЯ В ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО
При этом женщины пытаются, чтобы все свое сво-
бодное время мужчины посвящали только им. В худшем варианте это доходит до расспросов родственников и друзей о том, что мужчина делал или не делал, иссле-
дования ящиков с личными вещами в поисках перемен и т.п. Женщины, не надо превращаться в собственниц! 5. ПРОЯВЛЯЮТ ИЗЛИШНЮЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ
В этом случае женщины расстраиваются по таким пустякам, как сломанный ноготь, мелодрама и т.п. Что может быть хуже постоянно рыдающей или приходя-
щей в бешенство по малейшему поводу спутницы? 6. ХОДЯТ ПО МАГАЗИНАМ ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ
Иногда они при этом тащат с собою мужчин. И это совсем не похоже на целенаправленный поход в ма-
газин за нужной вещью. Бесцельное рассматривание витрин и шатание от бутика к бутику — мало найдет-
ся мужчин, способных оценить это удовольствие.
7. ГОВОРЯТ БЕЗ УМОЛКУ
Многим мужчинам тяжело справиться с беспре-
рывным потоком часто абсолютной бесполезной информации. Не то, чтобы мужчины не хотели вас слушать, просто они не любят слушать о несущест-
венных деталях, которые, кстати, так легко восприни-
мает женский мозг.
8. ИСПОЛЬЗУЮТ СЕКС, КАК ОРУЖИЕ
Чтобы показать свое превосходство, некоторые женщины наносят удар в самое слабое место: секс. Не лучше ли оставить основные человеческие пот-
ребности в покое? Шантажировать сексом — удар ниже пояса. Это не понравится никакому мужчине. Если посмотреть на вещи глобально, то женские привычки окажутся не такими уж плохими. Сущес-
твует высокая вероятность, что со временем муж-
чина к ним привыкнет... А вот что делать, если он найдет другую, которая не будет обладать недостат-
ками из приведенного списка? Подумайте об этом.
www.woman.ru
Окончание. Начало в №1-2/2012
Первый женский образ воплощает в себе ангель-
скую чистоту и целомуд-
рие. Его характеризует бес-
страстно-покорное или, что еще лучше, отрицательное отношение к телесной сто-
роне жизни. Второй образ, напротив, является средо-
точием зла и низменных побуждений, воплощая в себе соблазн, коварство и сексуальную распущен-
ность. Церковные книги содержат достаточно эпи-
тетов, характеризующих женщину как подвержен-
ное искушениям и похоти создание, увлекающее мужчин в пучину греха.
Различия мужской и женской сексуальности на протяжении многих веков объясняли в первую оче-
редь особенностями био-
логии, то есть считали их обусловленными самой природой. Однако на са-
мом деле большинство из них порождались несходс-
твом социальных ролей, традиционного положения в обществе и семье. Так, еще два столетия назад равнодушие к сек-
су, половая холодность и отсутствие оргазма у жен-
щин были явлением повсе-
местным и считались поч-
ти нормой, а в некоторых обществах даже нравс-
твенным идеалом. Сегодня процент женщин, которым свойственна сексуальная холодность и аноргазмия, становится все меньше. Разумеется, ни анатомия, ни физиология не стали другими. Однако современ-
ные женщины проявляют гораздо больше активнос-
ти в отношениях с противо-
положным полом. Они ста-
ли более инициативными, открыто демонстрируют свою заинтересованность в интимной близости. От-
части это связано с тем, что женщины перенимают многие элементы тради-
ционного мужского пове-
дения и мировоззрения, а значит, в какой-то степени усваивают и стереотипы мужской сексуальности.
Тем не менее сексуаль-
ность мужчин, как и рань-
ше, остается более актив-
ной. Мужчины по-прежнему имеют больше партнерш и чаще их меняют. Они, как и столетие назад, менее склонны к сопереживанию и тесной психологической связи в отношениях с про-
тивоположным полом.
Одинаково ли воспри-
нимают мужчины и жен-
щины различные эроти-
ческие стимулы: аудио— и видеозаписи, рисунки сексуального характера? Оказывается, зрительные образы вызывают более выраженную реакцию у сильного пола, а звуковые и чтение эротической ли-
тературы — у слабого. А существуют ли мифы, касающиеся женской сексуальности? Разумеется, да. Причем в обыденном сознании уживаются совершенно противоположные представления, создающие два несопоставимых, полярных образа женщины. Интересно, что пред-
ставителей обоих полов сильнее возбуждают те эпизоды из фильмов или книг, в которых привыч-
ное распределение ролей изменено, нарушено: муж-
чина более пассивен, а женщина перехватывает у него инициативу и ведет себя активно.
На протяжении менстру-
ального цикла сексуальная активность женщины ме-
няется. Врачи объясняют это повышением и пониже-
нием выработки женских половых гормонов — эс-
трогенов. Максимальная возбудимость у большинс-
тва женщин приходится на период перед менструаци-
ей и сразу после нее. Так-
же она высока и во время «критических дней». На третьей неделе цикла эро-
тический интерес заметно снижается.
Женская сексуальность в большей степени, чем мужская, зависит именно от психологических факто-
ров, особенно от эмоцио-
нального состояния. Кроме того, женщине требуется больше времени для воз-
буждения и предваритель-
ных ласк. Часто мужчина знает о необходимости лю-
бовных игр, но использует лишь несколько знакомых ему стандартных приемов, словно имея дело с безлич-
ным механизмом, реагиру-
ющим по принципу «воз-
действие — результат». Таким образом, для достижения гармонии в интимных отношениях на-
иболее важными оказыва-
ются не техника или раз-
меры, а эмоциональная чуткость обоих партнеров, умение улавливать ощу-
щения друг друга, а так-
же понимать собственные чувства и быть способны-
ми к самораскрытию.
Значительное влияние на женскую сексуальную активность и способность получать удовлетворение от половой близости ока-
зывают профессия, ин-
теллектуальный уровень и стиль жизни. У мужчин подобной взаимосвязи не прослеживается. По мне-
нию психологов, наиболее активными и довольными своей интимной жизнью являются женщины, состо-
явшиеся в профессиональ-
ном и личностном плане. По характеру это жизнелю-
бивые, общительные люди, относящиеся ко всему, что они делают, творчески и с оптимизмом.
Итак, мы убедились, что мужская и женская сек-
суальность имеют сущес-
твенные различия. Они обусловлены не только биологически, но и соци-
ально. В каждом обществе существуют поло-ролевые стереотипы, касающиеся как женщин, так и мужчин, и соответственно мифы о мужской и женской сек-
суальности. Последние в большинстве своем не отражают реального по-
ложения вещей, однако их влияние на каждого чело-
века очень велико. Выход за пределы сте-
реотипов — задача не-
легкая, но необходимая как для мужчин, так и для женщин. Людям, взгляды и поведение которых не ограничиваются узкими рамками поло-ролевых предписаний, жизнь от-
крывает широкий спектр возможностей, и потому они чувствуют себя счас-
тливее по сравнению с теми, кто во всем строго подчиняется требованиям общепринятого стандарта.
Из книги Ирины Ульяновой «Сексуальное здоровье мужчины и женщины» 11
№3 (103)
15 марта 2012 года
• БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! •
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ПРИЧИНЫ РАЗНЫЕ — РЕЗУЛЬТАТ ОДИН Причины галитоза (неприятного запаха изо рта) могут быть разные: как сомати-
ческие заболевания (респираторные, эндокринные, болезни желудочно-кишечного тракта и придаточных пазух носа), так и стоматологические (гингивит, пародонтит). Различают также физиологический галитоз, связанный с приемом некоторых пи-
щевых продуктов или медикаментов, временный неприятный запах у лекторов и при голодании, послестрессовый, предменструальный, утренний и т.д. Установлено, что источником неприятного запаха изо рта являются серосодер-
жащие соединения, которые образуются в полости рта из остатков пищи под дейс-
твием анаэробных бактерий. Важную роль играет состав слюны и ее количество, так как функция слюны — увлажнение и очищение рта. Слюна нейтрализует кис-
лоты, вырабатываемые бактериями, и вымывает отмершие клетки, оседающие на языке, деснах и внутренних поверхностях щек. Если этого не происходит, клетки разлагаются, что приводит к неприятному запаху. Таким образом, галитоз может быть связан с сухостью во рту (ксеротомией). Сухость, в свою очередь, может быть обусловлена побочным действием некоторых лекарств, заболеваниями слюнных желез или привычкой к ротовому дыханию. ОСТАНОВИМСЯ НА СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИНАХ ГАЛИТОЗА
Неприятный запах изо рта может быть признаком воспалительного заболевания десен — гингивита или пародонтита. Причиной воспаления десен обычно является скопление зубного налета на зубах. Содержащиеся в нем бактерии вырабатывают токсины, раздражающие десну. Нелеченный периодонтит (воспаление тканей, ок-
ружающих зуб в области верхушки корня) также может привести к повреждению десен. Другими местными причинами неприятного запаха изо рта могут быть плохо выполненные зубные протезы, кариес и грибковая инфекция ротовой полости. В большинстве случаев бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, скап-
ливаются на языке или между зубами. Налет, скапливающийся в складках и углуб-
лениях языка, — благоприятная среда для жизнедеятельности анаэробных бакте-
рий. На передней части языка налета меньше, чем на задней. Это объясняется тем, что передняя часть постоянно самоочищается в результате трения о твердое небо. Задняя часть языка соприкасается только с мягким небом, поэтому самоочистки не происходит. Чем тоньше налет, тем свежее дыхание. Следовательно, нужно тща-
тельно очищать язык, особенно в задней его части. КАК БОРОТЬСЯ? При лечении галитоза применяются средства для гигиены полости рта: зубные щетки и пасты на эмульсированной основе, щетки и скребки для языка, флоссы (зубные нити) и ополаскиватели. Существуют также ирригаторы — приборы для эффективной очистки межзубного пространства и зубодесневых складок. Жева-
тельные резинки, спреи, драже и пастилки, содержащие эфирные масла и стойкие ароматические компоненты, также помогут в борьбе с галитозом. Еще в древние времена люди использовали различные средства для улучшения запаха изо рта. Так, в странах Древнего Востока жевали смолу мастикового дерева, в Италии — петрушку, в Бразилии — корицу, в Иране — гвоздику. Во все времена популярностью пользовались листья эвкалипта и мяты. Интересно, что в чае содержатся такие вещества, как полифенол и теафлавин, которые препятствуют росту бактерий, вызывающих галитоз. Полоскание рта чаем (особенно черным) может существенно снизить рост бактерий. В большинстве случаев для выявления причин неприятного запаха изо рта сле-
дует обращаться к стоматологу. Если же он не обнаружит у вас заболеваний по-
лости рта, следует обследоваться у узких специалистов для выявления причин и лечения галитоза. Марина Бородина, врач-стоматолог, «МастерДент», г. Алчевск
СОВЕРШЕНСТВУ НЕТ ПРЕДЕЛА Мюллер первый изготовил «оптичес-
кие мениски» — склеральные контакт-
ные линзы, предназначенные для исправ-
ления дефектов переднего отдела глаза. Подлинзовое пространство заполнялось жидкостью с глюкозой или физиологи-
ческим раствором. В ходе дальнейших исследований вы-
яснились новые достоинства контактной коррекции. Максимальное приближение линзы к глазу обеспечивает более вы-
сокую видимость, так как увеличивает изображение в глазу, расширяет поле зрения и приближает его к нормальному. Контактные линзы прошли долгий путь усовершенствования. В настоящее время наиболее удачным вариантом можно считать мягкие контактные линзы, которые удерживаются на глазу силами капиллярного притяжения. Благодаря своей эластичности и повышенной про-
ницаемости для кислорода, они очень хорошо переносятся. Пользоваться таки-
ми линзами можно в течение целого дня — с утра до вечера. Однако и эти линзы имеют недостатки, например, ухудшают снабжение роговицы кислородом, что от-
ражается на их переносимости. Но и этот вариант не идеален — мяг-
кие линзы подходят не всем пациентам. В частности, они плохо корректируют зре-
ние при неправильных формах роговицы. Вот почему во всем мире продолжа-
ются работы по совершенствованию кон-
тактных линз. Особое внимание уделяется созданию новых материалов для них, от-
личающихся высокой проницаемостью для кислорода и продуктов обмена роговицы. Сегодня существуют контактные лин-
зы из материала, в котором сочетаются положительные свойства и жестких, и НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
мягких линз. Это газопроницаемые кон-
тактные линзы. КТО НУЖДАЕТСЯ В КОНТАКТНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ? Прежде всего, люди с высокой близо-
рукостью, которым очки плохо помогают. Это также те пациенты, у кого выявлена разная острота зрения. Если при этом надеть очки, то хорошо видеть помешает большая разница в величине изображе-
ния. Контактная коррекция показана так-
же при неправильных формах роговицы и ее значительной деформации. Контак-
тные линзы незаменимы для людей, ко-
торые стремятся замаскировать те или иные косметические дефекты глаз. Нако-
нец, для представителей некоторых про-
фессий (водолазы, монтажники, спорт-
смены, артисты) линзы — единственное спасение, так как они вообще не могут пользоваться очками.
Как это часто случается с новшества-
ми, опыт постепенно расширяет сферу их применения, открывая неожиданные стороны, о которых изобретатели даже не задумывались. Так произошло и с лин-
зами. Оказалось, что их можно исполь-
зовать при диагностике и лечении ряда заболеваний глаз. Например, с их помо-
щью можно удлинять время действия ле-
карств — для этого достаточно пропитать мягкую линзу требуемым препаратом. Особое значение приобретают контак-
тные линзы в детском возрасте, так как в зависимости от скорости восстановления зрительных функций определяется даль-
нейшее развитие ребенка и его место в жизни социума. Сегодня контактные линзы завоевы-
вают все большую популярность. Паци-
енты, которые однажды попробовали контактные линзы и оценили их досто-
инства (комфортные, не запотевают зи-
мой, точное изображение в натуральную величину, широкое поле зрения), обычно уже не возвращаются к очкам. Однако помните, что линзы должны подбирать-
ся квалифицированным офтальмологом после тщательной проверки зрения. Жанна Попова, заведующая лабораторией контактной коррекции зрения Луганской поликлиники № 11
ГАЛИТОЗ – НЕ ПРИГОВОР
ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХА ИЗО РТА
Пожалуй, каждому из нас приходилось сталкиваться с галитозом: если не с вами, то с кем-либо из ваших близких случалась такая неприятность, как неприятный запах изо рта. Любопытно, что сам человек узнает о наличии у него проблемы только после того, как окружающие каким-то образом (вопрос-то деликатный!) дали понять, что с ним, мягко говоря, что-то не то. Так уж мы устроены, что сами не можем определить, каков запах нашего дыхания. КОМФОРТНО И КРАСИВО
На протяжении нескольких веков очки были единственным эффективным средством для улучшения нарушенного зрения. А ведь еще великий Леонардо да Винчи высказывал мысль о целесообразности прикладывания очковых окуляров непосредственно к глазам. Прошли столетия, прежде чем в конце ХІХ века эту идею воплотил в реальность немецкий оптик Август Мюллер. О КОНТАКТНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ
15 марта 2012 года
• ЗДОРОВЫЙ ДОСУГ •
№3 (103)
12
Редакция может публиковать материалы, не разделяя
точки зрения авторов. За достоверность фактов,
цитат, имен, географических названий и иных
сведений отвечают авторы.
Ответственность за содержание рекламных
материалов несет рекламодатель.
Газета Луганской областной ассоциации
негосударственной медицины
«МЕДИЦИНСКАЯ ГАЗЕТА»
Регистрационное свидетельство: ЛГ № 1060-181/ПР от 12.06.2008 г.
Главный редактор Ангелова И.И.
Адрес редакции: г. Луганск, кв. 50-летия
Обороны Луганска, 14. т.: 55-39-53, 34-50-11
E-mail: medgazetalug@gmail.com
Для писем: 91001, Луганск-1, а/я 96.
Газета отпечатана офсетным способом
на печатном комплексе ООО «ПРЕСС-ЭКСПРЕСС»
Адрес: г. Луганск, ул. Ватутина, 89-а, тел. 50-08-54
Тираж 10000 экз. Объем 2 п. л. заказ № 542
ХОББИ МЕДИКОВ
Относиться к жизни можно по-разному. Проще всего жить, как живется — в трудовых всепоглощающих буднях, в мирской суете о хлебе насущном. И так день деньской, без конкретных целей и задач. Казалось бы, будь, как говорят, попроще, и к тебе потянутся люди. Но, чем проще живет человек, чем меньше усилий затрачивает он на организацию своей жизни, тем бесцветней и незаметней он становится для других, превращаясь в эдакую серую мышку. Могут возразить: человек-то, мол, неплохой. Но мало быть неплохим человеком, вызывающим не более, чем смутную симпатию, необходимо пробудить интерес к себе, своим замыслам, поступкам, творческим достижениям. Тогда-то и станет понятно, для чего живешь ты на этой земле, в чем смысл твоего существования. Вот и Валентина Ивановна Каменева, имея сегодня 56 лет непрерывного ме-
дицинского стажа, живет неординарно, ярко и полезно. А родилась она в 1937 году в пос. Станич-
но-Луганское, по окончании медицин-
ского училища, вы-
сшее образование получила в Луганском медицинском институте. Врачебную деятельность начала терапевтом территориального участка. Потом встала на стезю организатора здравоохранения, более 25 лет работая заместителем главного врача областной клинической больницы по поликли-
нической работе. Кроме того, Валентина Ива-
новна в течение десяти лет возглавляла орга-
низацию медицинской помощи чернобыльцам, в течение пятнадцати лет — гериатрическую службу. Она трудится и сейчас — заведует ка-
бинетом медстатистики организационно-методи-
ческого отдела ЛОКБ. Но и это еще не все. Валентина Ивановна — человек обществен-
ный. Профсоюзный ко-
митет больницы, горком профсоюза медработни-
ков, президиум област-
ного комитета Красного Креста, президиум Со-
вета ветеранов Ленинского района — везде ее знают как инициативного и ответственного об-
щественника. Чтобы все это охватить, надо жить разумно. В РАБОТЕ НАШ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНЬЯ
«Нельзя жить приятно, не живя разумно», — ут-
верждал древнегреческий философ Эпикур. То есть, Валентина Каменева следует голосу разу-
ма, определив себе жизненные принципы, с ко-
торыми ее жизнь имеет индивидуальный смысл и социальное значение. Она говорит: «Свою работу любила и люб-
лю. Мне очень повезло с коллективами, в ко-
торых работала. Было у кого и чему поучиться. Живу по принципу: в работе наш источник вдох-
новенья, наш смысл жизни». А вдохновение у Валентины Ивановны выливается в стихи.
Юрий Кукурекин, кандидат медицинских наук
СМЕХ — ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
ПОДПИСКА НА «МЕДИЦИНСКУЮ ГАЗЕТУ ДЛЯ ВАС» НА 2012 ГОД ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
Оформить подписку с марта можно в любом отделении «Укр-
почты» до 25 марта. Подписка — единственный гарантирован-
ный способ вовремя получать каждый номер нашей газеты.
НАШ ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС 94895.
Стоимость подписки не изменилась:
— на 9 месяцев — 13,50 грн., на 6 месяцев — 9,00 грн.
Надеемся, что вы останетесь с нами!
ВНИМАНИЕ!
Если вам не доставляют вовремя «Медицинскую газету для Вас», просим обязательно сообщать об этом в редакцию. При активном содействии Луганского отделения «Укрпочты» мы разбираемся с каждым случаем и добиваемся доставки нашей газеты всем подписчикам. Мы дорожим нашими читателями и всегда готовы вам помочь!
В РОДНОМ КРАЮ
В родном краю теперь мы как туристы,
То нет здесь нас, то приезжаем быстро.
В родном краю посеем и посадим,
В родном краю в большой семье мы ладим.
В родном краю так глубоко мы дышим,
В родном краю мы главное услышим,
В родном краю душой мы отдыхаем,
В родном краю здоровье поправляем.
В родном краю спокойно, крепко спится,
В родном краю твои родные лица,
В родном краю и стены помогают,
В родном краю так хорошо бывает!
В родной наш край так манит и так тянет,
В родном краю нам голову дурманит,
В родном краю нам дышится отлично,
В родном краю так мало жизни личной.
В родном краю все Аллочки и Кости,
В родном краю мы часто ходим в гости,
В родном краю и сердце наше тает,
Родного края так нам не хватает.
В родном краю — секрет вам не открою — Так хорошо, и пахнет так землею!
В родном краю нам птицы подпевают, В родном краю тебя не забывают.
ФРАЗЫ О ЖЕНЩИНАХ
* Средняя женщина предпочитает быть красивой, а не умной, потому что средний мужчина видит лучше, чем соображает. * Господи, дай мне сил купить в магазине только то, за чем я пришла!!!
* Женщины тратят деньги с умом! В итоге — ни ума, ни де-
нег... * Если женщина включила левый поворот, это совсем не зна-
чит, что она поедет направо! Она может поехать и прямо...
* Если в споре с девушкой ты вооружен лишь логикой, фактами и здравым смыслом — у тебя нет шансов. * Женщина никогда не знает, чего она хочет, но не успокоится, пока этого не добьется. * Бескорыстная любовь существует. Особенно к добрым, ве-
селым и щедрым мужчинам. * Любая женщина из ничего может сделать три вещи: причес-
ку, салат и трагедию. * Хозяину на заметку. Погладить хозяйку намного проще, чем рубашку и брюки. * Женщины не мыслят, они замышляют! * Женщина на диване — отдыхает, мужчина — валяется. * Старости боятся только женщины. Мужики, как правило, не успевают испугаться... * Когда у вас появляются деньги — у вас появляются женщи-
ны! Появляются женщины — пропадают деньги! Пропадают де-
ньги — пропадают женщины! Пропадают женщины — появляют-
ся деньги... Если вы сможете из этого замкнутого круга убрать женщин — вы будете сказочно богаты!!! * Женский гардероб — это когда надеть нечего, а вешать некуда!
* Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день 
Автор
LOANM
Документ
Категория
Медицинская газета
Просмотров
675
Размер файла
1 922 Кб
Теги
душа тело роды гармония постное меню маска видеокольпоскопия
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа