close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

ЕГЭ. Как помочь ученикам преодолеть чувство тревожности при подготовке к экзаменам

код для вставкиСкачать
 Как помочь ученикам преодолеть чувство тревожности при подготовке к экзаменам
Рассматривая проблему тревожности, мы будем исходить из того, что это чувство возникает как сигнал неблагополучия, опасности. К сожалению, реакция на угрозу не всегда бывает конструктивной. Например, ученики нередко из-за страха перед контрольной работой (экзаменами) уклоняются от ее выполнения или готовятся к ней кое-как, оправдываясь тем, что, дескать, "все равно ничего у меня не выйдет".
В связи с приближающимися выпускными экзаменами чувство тревожности растет. Вот что, по словам самих учеников, они испытывают в предэкзаменационный период:
- Чувство изоляции и разобщенности, о чем не могут рассказать ни родителям, ни учителям.
- Паническое беспокойство, которое ни в силах преодолеть.
- Состояние неуверенности в своих силах, нередко выражаемое жалобой на то, что "нет своих мыслей в голове"
- Ощущение, что ничего не смогут успеть в оставшееся до экзаменов время.
- Растерянность из-за неумения отделить главное от второстепенного.
Конечно, далеко не все учащиеся одинаково сильно подвержены такого рода реакциям. Однако опыт показывает, что, не обращая внимания на эти проявления тревожности, мы, сами того не желая, невольно способствуем ее развитию.
Прежде всего, необходимо выяснить какого рода тревожность присутствует у конкретного ученика, с чем она связана.
- Страх публичного выступления;
- Страх проверки знаний;
- Страх получить более низкую оценку, чем хотелось бы;
- Страх не успеть хорошо подготовиться к экзаменам;
- Ощущение беспомощности от неумения правильно организовать свою работу
и т. п.
Страх публичного выступления
Для многих детей содержащиеся в контрольных заданиях элементы соревнования и соперничества являются источником стресса. Они могут усиливать волнение и беспокойство, связанные с устными ответами перед всем классом или экзаменационной комиссией. Сильное волнение при выполнении контрольных заданий может привести к тому, что на экзамене ученик будет обращать больше внимания на свое состояние, чем на сами задания. Таким образом, учащийся с высокой тревожностью может сам обречь себя на неудачу, если вовремя не оказать ему помощь.
Страх проверки знаний
Больше всего страдают от чувства тревожности и психологического напряжения школьники со средними способностями. Они понимают, как важно хорошо учиться, и усердно стремятся к этому, однако сравнение себя с более успевающими одноклассниками порождает чувство неполноценности и неуверенности в собственных силах.
Страх не успеть подготовиться к экзаменам
Основными источниками тревожности, как правило, являются ощущение своей беспомощности и неумение правильно организовать учебную деятельность, не успеть повторить весь учебный материал, систематизировать и запомнить необходимые данные. Этот страх связан, прежде всего, с применением нерациональных способов запоминания материала, когда ученик старается дословно или близко к тексту заучивать учебник, не умеет вычленять главное и сопутствующее, структурировать материал в удобные и ясные схемы.
Страх не соответствовать ожиданиям окружающих
Ожидания окружающих, прежде всего значимых взрослых, оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на возникновение тревожности учащегося. Значимыми взрослыми могут быть прежде всего близкие для ребенка люди: мама, папа, бабушка и т. п., но на эту роль в зависимости от обстоятельств могут претендовать и учителя, сверстники, а иногда и просто знакомые семьи. Завышенные ожидания, постоянные напоминания о том, "что ты обязан", "мы на тебя все надеемся" могут значительно повысить тревожность ребенка, привести к нервному срыву, а в случаи провала или получения более низкой оценки, чем ожидалось, к суициду. Решаются на такой крайний шаг подростки, а иногда и выпускники школы, как правило, замкнутые, ранимые по характеру. Своевременная поддержка, доброе участие родителей поддержат ребенка, дадут возможность открыто обсуждать свои проблемы и тревоги, не боясь осуждения и насмешки. Важно, чтобы ребенок чувствовал: его любят не за его успешность или не успешность в учебе, а за то, что он сын или дочь, его понимают и принимают таким, каков он есть.
Оказание помощи
• Сосредоточьте внимание на тех ситуациях, которые порождают тревожность ребенка, а также на тех его действиях, которые ведут к снижению результатов или неудаче на контрольных работах и экзаменах.
• Попытайтесь изменить восприятие ребенком угрожающей ситуации и помогите ему найти более эффективный путь поведения. Понимание ситуации снимает неопределенность, которая сопутствует тревожности и может усугублять ее проявления.
• Помогите осознать что неэффективные поведенческие проявления, такие как агрессия, при которой чувство недовольства и обиды переносится на учителей, родителей; уклонение от учебной деятельности, нередко проявляющееся в форме оттягивания, откладывания учебных дел и т. п., - не решают ситуацию, а нагнетают чувство тревожности.
• В случае высокой тревожности у ребенка, когда ситуация выходит из-под контроля, обратитесь за помощью к специалистам.
• Необходимость обсуждения вышеперечисленных вопросов не означает, что достаточно ограничиться поверхностными увещеваниями. Сочувствие на словах чаще всего встречает в этом случае обиду, а порой и раздражение со стороны ребенка: "Ты меня не понимаешь!" Поэтому необходима и конструктивная помощь.
Память и повторение
Одна из проблем учащихся - это трудности с запоминанием ключевых дат и имен, определений и формул, что порождает у них порой гнетущее ощущение от собственной беспомощности. Обучая школьников рассуждать, осмысливать факты, мы иногда невольно забываем, что для этого необходимо прежде всего умение их запоминать. Развить умение выделять и запоминать существенную учебную информацию - важнейшая задача. И хотя запоминание во многом зависит от понимания (как известно, то, что хорошо понято, лучше и быстрее запоминается), существуют специальные приемы, обращение к которым облегчает запоминание.
Хорошие результаты для усвоения учебного материала дает прием "мышление заголовками". Этот прием позволяет ученику выстраивать логическую структуру, в которой каждый заголовок помогает вспомнить соответствующие факты. В свою очередь образующие каждый заголовок ключевые слова можно запомнить, опираясь на приемы запоминания (например, ассоциации).
Заголовок 1
|Вспомогательные идеи, положения, факты|
I Заголовок 2
I
[Вспомогательные идеи, положения, факты ~|
I Заголовок 3
Как планировать работу по подготовке к экзаменам.
Подготовка к выпускным экзаменам нередко вызывает психологическую напряженность, если в ходе самостоятельных занятий ученики стараться пройти как можно больше материала, не заботясь о полноте и глубине его усвоения. Чтобы избежать этого, можно предложить учащемуся выполнить следующие рекомендации:
- Запишите кратко все, что вы можете вспомнить по теме, которую собираетесь повторять;
- Проверьте фактическую точность того, что вы помните;
- Просмотрите снова конспект, сравнив его с текстом учебника и обратив особое внимание на ключевые моменты и заголовки;
- Внимательно читайте учебный материал по теме повторения, отмечая основные мысли;
- Уделите несколько минут самопроверке усвоенного при помощи выбранного вами метода, используя логическую схему, конспект, магнитофон;
- Работайте над пунктами 4 и 5 до тех пор, пока не убедитесь в том, что полностью усвоили материал;
- Проверьте, насколько хорошо вы запомнили материал всей темы.
Данная методика предполагает длительную, постепенную работу. Не ждите мгновенного результата, но усилия обязательно окупятся.
Автор
gorbunki-shkola
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
234
Размер файла
42 Кб
Теги
егэ, помочь, тревожность, экзамена, чувства, ученика, преодолеть, подготовки
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа