close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

доклад ТЕИ

код для вставкиСкачать
Целью данной работы технико-тактическая подготовка прыгуна для повышения прыгучести. Поэтому мы считаем, что наша работа на сегодняшний день актуальна, но недостаточно освещена методической литературой. Теоретическая и практическая значимо
-
Я Я Тарабукина Елизавета Ивановна,
учитель физического воспитания
МОУ «
Намская
СОШ№2» МО «
Намский
улус» РС(Я
)
Прыжки через нарты –
широко распространенный вид состязаний среди народов крайнего севера Азии, Европы, Америки. В России данный вид национальных физических упражнений классифицируется как вид спорта. Установлены разрядные нормативы, фиксируется рекорды. Как показывают научные исследования, жители Якутии по сравнению с представителями средней полосы России достоверно отстают по скоростно
-
силовым качествам. Для ликвидации этих пробелов рекомендуется широко культивировать якутские национальные прыжки и прыжки через нарты.
: -
Я Я Я . Задачи:
1. Обучить технике прыжков через нарты.
2. Определить морально
-
психологическую готовность спортсмена.
3. Заниматься технико
-
тактической подготовкой прыгуна.
Высота спортивных нарт равняется 40 и 50 см, ширина верхней части 40
-
50 см, нижней –
60
-
70 см. На ровном месте расставляется 10 нарт по прямой линии, концы полозьев должны находиться на одной линии. Участник должен последовательно выполнить перепрыгивание через расслабленные нарты, после прыжка через последнюю нарту он прыжком делает поворот кругом, лицом к нартам и продолжает перепрыгивать их в обратном направлении. Окончательный результат участника определяется по количеству перепрыгнутых нарт в лучшей попытке. Прыжки должны проводиться с одновременным отталкиванием обеими ногами без задержек. Участнику не разрешается во время прыжка сдвигать нарты, делать дополнительные подпрыгивания. По правилам после преодоления последней нарты и поворота кругом, участник должен продолжать прыжки, без задержки. Если участник задержался более 5 секунд, то он снимается с соревнования.
Техника самого прыжка напоминает прыжок «
куобах
», только в прыжках через нарты отталкивание направлено большей части вверх, руки также совершают маятникообразные
движение вперед вверх назад..
В момент преодоления нарт колени разводятся, а ступни, как бы «соединяются». А в момент постановки стопы опять разводятся. Постановка стопы совершается мягко с носка на полную ступню
Основными средствами на первом этапе обучения технике прыжков через нарты, являются общая физическая подготовка, специальная прыжково
-
беговая подготовка, прыжки через различные препятствия (набивные мячи, гимнастические скамейки, легкоатлетические барьеры, самодельные нестандартные препятствия и др.). Значительное внимание должно уделяться технике прыжков, т.к. правила соревнований требуют от прыгунов предельно четких выполнений прыжков.
У начинающих прыгунов главным препятствием является преодоление психологического барьера (страх перед прыжком через нарты). Поэтому обучение нужно начинать с низких нарт, постепенно увеличивая высоту, расстояние между нартами и количество нарт.
ɥɚɧ ɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤ ɩɨ ɫɟɜɟɪɧɨɦɭ ɦɧɨɝɨɛɨɪɶɸ ɝɪ. ɪɚɡɪ., ɦɫ
ɨɧɟɞɟɥɶɧɢɤ
ɚɡɦ. ɛɟɝ -
1 ɤɦ -
20 ɤɪ.
-
10', -
10'
10ɯ20ɯ30ɯ40ɯ50 50ɯ40ɯ30ɯ20ɯ10
ɩɪ. ɪɚɫɫɥɚɛɥɟɧɢɟ ɢ ɝɢɛɤɨɫɬɶ -
10'
ɚɦɢɧɤɚ -
3'
ɑɟɬɜɟɪɝ
ɚɡɦ. ɛɟɝ -
10', C -
5'
ɭɨɛɚɯ 7 ɪ. ɯ 3 ɩ.
ɚɪɬɵ ɪɚɡɦ. = 10 ɧ.
ɚ t 100 ɯ 2, 200 ɯ 2
ɛɴɟɦ 300 ɧɚɪɬ
ɚɦɢɧɤɚ -
5'
ɩɪ. ɧɚ ɪɚɫɫɥ. ɢ ɝɢɛɤɨɫɬɶ ɬɨɪɧɢɤ
ɚɡɦ. ɛɟɝ -
10', -
10', -
5'
ɪɵɠɨɤ «ɤɭɨɛɚɯ» ɧɚ 7 ɪ ɯ 3 ɩ.
ɟɯɧɢɤɭ 6 ɪ. ɯ 3 ɩ.
ɚɪɬɵ ɧɚ ɬɟɯɧɢɤɭ 40ɯ3 ɧɚ t 100 ɯ 3, 150 ɯ 3
ɛɴɟɦ 200 ɧɚɪɬ
ɚɦɢɧɤɚ 5'
ɨɪɹɱɢɣ ɞɭɲ
ɹɬɧɢɰɚ
ɚɡɦ. ɛɟɝ 1 ɤɦ -
20 ɤɪ.
ɬɞɵɯ -
5'
ɬɠɢɦɚɧɢɹ -
10 ɯ 3
ɩɪɟɫɫ -
10 ɯ 3
ɩɢɧɚ -
25 ɯ 3
ɵɩɪɵɝɢɜɚɧɢɹ -
20 ɯ 3
ɚɦɢɧɤɚ -
5'
ɪɟɞɚ
ɚɡɦ. ɛɟɝ -
30', -
10', -
5'
ɒɬɚɧɝɚ -
ɪɵɜɨɤ
20ɯ3.10ɯ3
ɪɢɫɟɞ.
30ɯ3
ɧɨɝɨɫɤɨɤɢ
40 ɯ 2
20 ɯ 3
ɪɨɫɫ 1ɤɦ ɯ 20 ɤɪ
ɭɛɛɨɬɚ
ɚɡɦ. ɛɟɝ -
1 ɤɦ ɯ 20 ɤɪ
-
10', -
5'
ɧɚɬɟɯɧ. 30 ɯ 5 ɪ.ɯ 3 ɩ.
ɚɪɬɵ ɪɚɡɦ. 50 ɪ.
t 100 ɧ -
2, 150 ɧ. -
2, 200 ɧ. -
1
ɪɨɫɫ ɧɚ ɪɢɬɦ. -
1 ɤɦ
ɨɫɤɪɟɫɟɧɶɟ
ɤɬɢɜɧɵɣ ɨɬɞɵɯ
ɚɪɧɚɹ ɛɚɧɹ
Я ɭɱɚɫɬɧɢɤɚ
ɤɥɚɫɫ
ɩɪɵɠɨɤ ɫ ɦɟɫɬɚ
ɩɪɵɠɨɤ ɤɵɥɵɵɵ
ɵɫɬɚɧɝɚ
ɤɭɨɛɚɯ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
?K?b?\?p?_?\?Z??:
4 «ɚ»
1.38
1.65
6.30
9.65
7.25
8.65
6.56
7.95
ɟɪɯɨɜɰɟɜɚ .
6 «ɚ»
1.45
1.65
7.35
9.55
7.50
9.45
7.25
8.50
ɨɥɨɞɟɡɧɢɤɨɜɚ 6 «ɛ»
1.93
1.80
7.60
9.89
8.45
10.15
6.86
8.15
ɟɦɟɧɨɜɚ ɘ
6 «ɛ»
1.17
1.59
6.35
8.76
6.58
8.83
5.35
7.62
ɢɥɸɤɢɧɚ 8 «ɛ»
1.80
1.80
8.56
10.70
9.30
11.15
7.89
9.39
2006
-
07 уч.г
.
ɭɱɚɫɬɧɢɤɚ
ɤɥɚɫɫ
ɩɪɵɠɨɤ ɫ ɦɟɫɬɚ
ɩɪɵɠɨɤ ɤɵɥɵɵɵ
ɵɫɬɚɧɝɚ
ɤɭɨɛɚɯ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɢɜɰɟɜɚ
5 «ɚ»
1.38
1.65
7.00
9.65
7.15
8.65
6.50
7.95
ɟɪɯɨɜɰɟɜɚ .
7 «ɚ»
1.84
1.65
8.10
10.55
7.20
9.67
7.10
8.25
ɨɥɨɞɟɡɧɢɤɨɜɚ 7 «ɛ»
1.74
1.80
9.20
10.35
10.23
11.20
7.00
8.60
ɟɦɟɧɨɜɚ ɘ
7 «ɛ»
1.32
1.59
6.50
8.20
7.30
9.50
6.73
8.62
ɢɥɸɤɢɧɚ 9 «ɛ»
1.80
1.94
9.10
11.27
9.10
11.75
8.30
9.95
ɪɨɬɨɩɨɩɨɜɚ 5 «ɜ»
1.54
1.56
7.46
8.35
7.00
8.05
6.30
7.46
ɚɜɪɢɥɶɟɜɚ .
5 «ɛ»
1.28
1.40
5.16
6.77
6.00
6.35
5.15
5.30
ɨɜɝɨɪɨɞɨɜɚ .
5 «ɜ»
1.43
1.50
5.20
6.01
6.15
6.30
5.10
5.50
2007
-
08 уч.г
.
ɭɱɚɫɬɧɢɤɚ
ɤɥɚɫɫ
ɩɪɵɠɨɤ ɜ ɞɥɢɧɭ
ɩɪɵɠɨɤ ɤɵɥɵɵɵ
ɵɫɬɚɧɝɚ
ɤɭɨɛɚɯ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɫɟɧɬɹɛɪɶ
ɦɚɣ
ɢɜɰɟɜɚ
6 «ɚ»
1.69
ɪɨɬɨɩɨɩɨɜɚ
6 «ɜ»
1.41
ɟɪɯɨɜɰɟɜɚ .
8 «ɚ»
1.65
ɨɥɨɞɟɡɧɢɤɨɜɚ 8 «ɛ»
1.70
ɟɦɟɧɨɜɚ ɘ
8 «ɛ»
1.53
ɢɥɸɤɢɧɚ 10 «ɛ»
1.80
2008
-
09 уч.г
.
Я « »
ɟɞɦ
.
ɢɡɦ
(ə)
?D?I?K??J?K??Y?
I ɪɚɡɪɹɞ
II
ɪɚɡɪɹɞ
III
ɪɚɡɪɹɞ
ɦɭɠ
ɠɟɧ
?f?m?`
?`?_?g
?f?m?`
?`?_?g
?f?m?`
?`?_?g
?f?m?`
?`?_?g
ɤɨɥ
-
ɜɨ
ɧɚɪɬ
480
350
450
330
410
300
380
280
350
250
2007
-
08 уч.г.
2008
-
09 уч
ɚɜɪɢɥɶɟɜɚ
330
275
ɢɜɰɟɜɚ
232
245
ɨɝɨɜɢɰɵɧ
466
378
ɨɜɝɨɪɨɞɨɜɚ
-
277
ɭɥɚɤɨɜɫɤɚɹ
-
232
ɟɪɯɨɜɰɟɜɚ
303
-
Я Я
Новгородова
Настя
®
II
место по бегу на 2000 м, II
место по тройным национальным прыжкам, I
место по прыжкам через нарты, II
место по сумме многоборья на чемпионате республики по северному многоборью, 29
-
31 мая 2008 года;
®
V
место во Всероссийских финальных соревнованиях по традиционным для России (национальным) видам спорта среди сельского населения Российской Федерации, 26
-
24 ноября 2008 года, г. Хабаровск;
®
I
место по прыжкам через нарты в соревнованиях на Кубок ГУ «РЦНВС им. В. Манчаары
» «Быстрые нарты», 6
-
7 декабря 2008 года;
Протопопова
Валя
–
III
место по сумме многоборья, III
место по тройным национальным прыжкам, III
место по бегу на 2000 м, III
место по прыжкам через нарты на чемпионате республики по северному многоборью, 29
-
31 мая 2008 года
;
Гаврильева
Лида ®
I
место по бегу на 2000 м, I
место по тройным национальным прыжкам, II
место по прыжкам через нарты, I
место по сумме многоборья на чемпионате республики по северному многоборью, 29
-
31 мая 2008 года;
–
III
место на дистанции 800 м на улусной летней спартакиаде школьников на призы Сыромятникова
В.В., 21
-
22 мая 2008 года;
®
II
место по прыжкам через нарты на республиканском турнире «Быстрые нарты», 17 февраля 2008 года;
®
I
место по прыжкам через нарты в соревнованиях на Кубок ГУ «РЦНВС им. В. Манчаары
» «Быстрые нарты», 6
-
7 декабря 2008 года;
Ноговицын Владик ®
III
место на дистанции 300 м, III
место на дистанции 600 м в открытом зимнем первенстве по легкой атлетике среди школьников на призы МО «Ленский наслег», приуроченного к МСИ «Дети Азии», 20 апреля 2008 года;
®
II
место по прыжкам через нарты, I
место по бегу на 1000 м, II
место по северным тройным прыжкам, II
место по сумме многоборья в открытом чемпионате г. Якутска по северному многоборью, июнь 2007 года;
®
Семенова Июлия
–
II
место по прыжкам через нарты, III
место по бегу на 1000 м, III
место по сумме многоборья в открытом чемпионате г. Якутска по северному многоборью, июнь 2007 года;
Верховцева Саша ®
I
место по прыжкам через нарты на республиканском турнире
«
Быстрые нарты», 17 февраля 2008 года;
®
I
место по прыжкам через нарты, I
место по бегу на 1000 м, I
место по северным тройным прыжкам, I
место по сумме многоборья в открытом чемпионате г. Якутска по северному многоборью, июнь 2007 года;
®
III место во Всероссийских финальных соревнованиях по традиционным для России (национальным) видам спорта среди сельского населения в прыжках через нарты в возрастной группе девушки (15
-
16 лет), 24
-
26 ноября 2006 года, г. Хабаровск;
Потапова Маша –
I место во Всероссийских финальных соревнованиях по традиционным для России (национальным) видам спорта среди сельского населения в прыжках через нарты в возрастной группе девушки (15
-
16 лет), 24
-
26 ноября 2008 года, г. Хабаровск;
Колодезникова
Йоринда
–
III
место по прыжкам
через нарты, II
место по бегу на 1000 м, II
место по северным тройным прыжкам, II
место по сумме многоборья в открытом чемпионате г. Якутска по северному многоборью, июнь 2007 года;
Семенов Костя
–
III
место по прыжкам через нарты, III
место по бегу на 2000 м на открытом чемпионате ЯГУ по северному многоборью 25
-
26 мая 2007 года;
Билюкина
Алиса
–
I
место по прыжкам через нарты, I
место по бегу на 1000 м, I
место по северным тройным прыжкам, I
место по сумме многоборья в открытом чемпионате г. Якутска по северному многоборью, июнь 2007 года
;
Сивцева
Аля ®
II
место на дистанции 600 м в открытом зимнем первенстве по легкой атлетике среди школьников на призы МО «Ленский наслег», приуроченного к МСИ «Дети Азии»;
®
Грамота за волю к победе по прыжкам через нары в республиканском турнире «Быстрые нарты», 17 февраля 2008 года;
®
II
место по прыжкам через нарты в соревнованиях на Кубок ГУ «РЦНВС им. В. Манчаары
» «Быстрые нарты», 6
-
7 декабря 2008 года;
Спиридонов Сергей
–
II
место по тройным национальным прыжкам на чемпионате республики по северному многоборью, 29
-
31 мая 2008 года;
Кулаковская Сардана
–
III
место по прыжкам через нарты в соревнованиях на Кубок ГУ «РЦНВС им. В. Манчаары
» «Быстрые нарты», 6
-
7 декабря 2008 года;
,
®
Соревновательные игры, «Быстрые нарты» вызывают повышенный интерес со стороны школьников, так как способствуют полнейшему удовлетворению потребности в движении.
®
Теоретические занятия по физической культуре необходимы для расширения общего кругозора, в частности дают углубленные знания о здоровье гигиене, своем теле и другие.
®
Тесная связь с родителями помогает в формировании потребности в здоровом образе жизни у учащихся. 
Автор
namshkola2
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
99
Размер файла
8 130 Кб
Теги
теи, доклад
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа