close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Для компьютерного класса

код для вставкиСкачать
Инструкции по ТБ для компьютерного класса, комплекс упражнений, правила поведения в компьютерном классе.
Изучаем правила техники безопасности и правила поведения учащихся в компьютерном классе Правила поведения учащихся в компьютерном классе
1) В кабинет информатики входите только в сменной обуви, чистой, сухой одежде.
2) Спокойно заходите в кабинет и занимайте свое место за партой.
3) К работе за компьютером допускаются учащиеся, которые знакомы с техникой безопасности.
4) Начинайте и заканчивайте работу за компьютером только по указанию преподавателя.
5) Вы отвечаете за состояние рабочего места и сохранность размещенного на нем оборудования.
6) Соблюдайте чистоту и порядок.
7) Спокойно выходите из кабинета на перемену.
8) На перемене находиться в классе запрещено.
9) Дежурные по классу обязаны:
• после каждого урока проветривать кабинет;
• ежедневно делать влажную уборку кабинета (с антистатиком);
• выносить мусор из кабинета.
Инструкция по технике безопасности в компьютерном классе
1) Начинайте и заканчивайте работу за компьютером только по указанию преподавателя.
2) Будьте внимательны, дисциплинированны, осторожны, точно выполняйте указания учителя.
3) Соблюдайте расстояние до экрана монитора - 60-70 см.
4) В кабинете информатики запрещается:
• трогать соединительные провода, электрические розетки;
• прикасаться к тыльной стороне всех устройств;
• включать и выключать электрический щит;
• самим устранять любые неисправности в работе аппаратуры;
• класть вещи на аппаратуру;
• работать вдвоем за одним компьютером.
5) При появлении дыма, запаха гари:
• немедленно прекратите работу;
• нажмите любую аварийную клавишу, находящуюся на стене возле каждого компьютера;
• сообщите преподавателю.
6) При пожаре:
• соблюдайте спокойствие;
• отключите электрический щит;
• покиньте помещение;
• позвоните по телефону 01.
Изучаем правила техники безопасности
Вы вошли впервые в класс, Где компьютеры стоят. Необычен класс для вас, Он особый, говорят.
Ведь компьютеры - машины, И пришли вы не играть. Правила необходимо Здесь вам строго соблюдать. 1. Чтоб работали исправно Все компьютеры всегда, Нужно помнить вам о главном: Главное здесь - чистота.
Пыль компьютеру - лишь враг, И, отправившись, сюда, Вычисти портфель, пиджак. Для машины грязь ~ беда. Будут крупные проблемы: Портит пыль электросхемы!
2. Вот, обедая в столовой, Вы услышали звонок... Это вам уже не ново - Мчитесь с булкой на урок.
Стоп! Сюда вам хода нет! Хоть и булочки вкусны, Здесь недопустим обед, Здесь - рабочие столы!
Крошки в клавишах порой И влекут в работе сбой. 3. Если липки ваши руки От несъеденных конфет, Вы не трите их о брюки, Направляясь в кабинет.
И жевательной резинке, Просим помнить вас, друзья, Место в мусорной корзинке, Здесь жевать ее нельзя.
Что испачкано, порой Отмывать нельзя водой!
4. Нужно помнить всем вам, дети, То, что тоже важно знать:
Дисциплину в кабинете Нужно Строго соблюдать.
А крикливым шалунишкам, Тем, что любят поиграть, Здесь не место. Много слишком Можно невзначай сломать!
Всюду здесь аппаратура:
Монитор, клавиатура.
5. И хотелось бы заранее Дать наказ еще такой, Что нельзя без указаний Кнопки трогать ни одной!
Не касайтесь монитора - Пятна сразу здесь видны. Не хватайтесь для опоры Вы за электрошнуры.
С напряжением в сети Ох, дружочек, не шути! Не сложны советы эти
Вроде бы для всех вас, дети, Но у самого порога Вспомни их, им следуй строго. И компьютер - добрый друг Поведет вас в мир наук! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем открыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть в даль на счет 1-6.Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4.До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть в даль на счет 1-6.Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть в даль прямо на счет 1-6.Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо в даль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
1. И.п. - о.с. 1-2 - встать на носки, руки вверх наружу, потянуться вверх за руками.3-4 - дугами в сторону руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
2. И.п.- стойка ноги врозь, руки вперед. 1 - поворот туловища на право, мах левой рукой вправо, правой назад за спину.2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
3. И.п. 1.- согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу.2 - приставить ногу, руки вверх - наружу. 3-4 то же другой ногой. Темп средний.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ПАУЗЫ
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА (ФП) - повышает двигательную активность. Стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность.
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА 1. Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1 - и.п. - основная стойка (о.с.) 1 руки вперед, ладони к низу. 2 - руки в стороны ладони к верху. 3 - встать на носки, руки вверх, прогнуться. 4 - и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный
2. И.п. - ноги в розь, немного шире плеч. 1-3 наклон назад, руки за спину. 3-4 и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - ноги на ширине плеч. 1 - руки за голову, поворот туловища на право. 2 - туловище в и.п., руки в стороны, наклон вперед, голову назад. 3 - выпрямиться, руки за голову, поворот туловища налево. 4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.
4. И.п. - руки к плечам. 1 - выпад вправо, руки в стороны. 2 - и.п. 3 - присесть, руки вверх. 4 - и.п.5-8 то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.
Автор
deata
Документ
Категория
Школьные материалы
Просмотров
982
Размер файла
1 431 Кб
Теги
для, школа, техника безопасности, компьютерного, класса, здоровьесбережение
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа