close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Формування здорового способу життя

код для вставкиСкачать
Спосіб життя
-
це сукупність звичок людини
Звичка –
це спосіб поводитися, не замислюючись, що, як і чому ти робиш
•
Корисні
•
Шкідливі
•
Нейтральні Корисні звички
–
поліпшують здоров
’
я
•
Робити зарядку
•
Чистити зуби
•
Активно відпочивати
•
Правильно харчуватися
Шкідливі звички
–
загрожують здоров
’
ю
•
Куріння
•
Паління
•
Наркоманія
•
Токсикоманія
•
Алкоголізм
Нейтральні звички
–
не впливають на здоров
’
я
•
Порядок одягання
•
Читати книги
•
Тримати ручку
•
Робити бутерброд
•
Зачісувати волосся Правильна постава
Правильна постава
Неправильна постава
Неправильна постава
Профілактика порушень постави
Загартування
Загартування
–
це вироблення пристосування організму до зміни температури
Способи загартування
•
Водою
•
Повітрям
•
Сонцем
•
Комплексне Загартування водою
1.
Обливання
Загартування водою
2. Обтирання Загартування водою
3. Душ Повітряні ванни
Приймають через 1
-
2 год після їжі при температурі не менше 20 градусів від 15 хв до 3 годин
Повітряні ванни
•
Сон при вікритих вікнах
Сонячні ванни
Приймають між 8 та 11 годинами дня від 5 хв до 50 хв. Комплексне загартування
Комплексне загартування
Стомлення
–
наслідок діяльності людини
Фізичне стомлення
Розумове стомлення
Психологічне стомлення
Перевтома
–
стійкі функціональні порушення в організмі
Сон
Свіже повітря
Рух –
це життя
Гіподинамія
–
зниження рухової активності
•
Слабшають м
’
язи
•
Кістки стають ламкими
•
Порушується робота серця
•
Швидке стомлення
Активний відпочинок
•
Туризм
•
Спорт Активний відпочинок
Активний відпочинок
Спорт
Волейбол Баскетбол Хокей Фігурне катання Легка атлетика
Легка атлетика
Боротьба
Бокс 
Автор
fialkauman
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
1 579
Размер файла
4 178 Кб
Теги
формування, здорового, способы, життя
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа