close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Їжа, корисна для здоровя

код для вставкиСкачать
Їжа, корисна для здоров
’
я
ВІТАМІНИ
Вітаміни –
речовини, необхідні для життя людини, її росту та розвитку. Існує багато вітамінів
Для зручності їх називають буквами латинського алфавіту: А, В, С та інші
Вони містяться в продуктах харчування Вітамін А впливає на ріст дитячого організму, підвищує його стійкість до інфекційних захворювань.
Якщо його не вистачає в їжі, діти хворіють і погано ростуть.
Добова норма вітаміну А –
1 мг
Вітамін А
Вітамін А знаходиться ще в таких продуктах: Печінці
Апельсинах
обліписі
Вітаміни групи В
Впливають на перебіг багатьох процесів обміну речовин та діяльність нервової системи
При дефіциті вітаміну В починається порушення діяльності нервової системи (судоми, паралічі)
При нестачі в їжі даного вітаміну розвивається хвороба “ бері –
бері”
Вітаміни групи В містяться:
Ще вітаміни групи В є у:
Бобах
Сої
Квасолі
Гречаній, перловій, вівсяній, пшеничній, рисовій крупах
Пшеничному та житньому хлібі
Вітамін С
Відіграє важливу роль у житті нашого організму.
При його дефіциті зменшується міцність дрібних кровоносних судин. При їх ломці виникають крапчасті крововиливи, кровоточивість ясен, особливо під час чищення зубів.
За відсутності вітаміну С настає хвороба -
цинга
Тому потрібно вживати такі продукти:
Вітамін D
Сприяє росту і формуванню кісток та зубів
Вітамін D
міститься у:
Автор
fialkauman
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
935
Размер файла
2 580 Кб
Теги
їжа, корисні, здоров
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа