close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Narodnyy lekar 12 iyun 2012 PDF

код для вставкиСкачать
Будьте здоровы!
№12 июнь 2012
лунный календарь на июль
от Геннадия Малахова
история исцеления: «агарик вернул мне стройность»
лифтинГ траваМи
анна алексахина
: «Трудно — не означает невозможно»
аритМия
:
16532
14535
сердцу поМоГут травы
подписка на 20% дешевле!
универсальный лекарь —
черный тМин
стр. 25
стр. 16
стр. 36
стр. 34
стр. 4
стр. 38
Добро пожаловать в СТРАНУ СОВЕТОВ
! Это интересная, красочная газета для всех и каждого!
Только практические СОВЕТы на все случаи жизни по письмам читателей.
ОТВЕТы на самые интересные вопросы.
Денежные пРизы авторам писем. Выходит 2 раза в месяц. В продаже с 28 июня
11144
26253
пОДпиСкА продолжается!
ПоДПисные инДексы:
3
это интересно!
Автор письма получает приз 300 рублей. Условия конкурса на стр. 24
Здравствуйте,
дорогие читатели! Лето подходит к своей «макушке», наступает самое жаркое в большин-
стве регионов вре-
мя, а вместе с тем и время мас-
совых отпусков. Отдыхая или ра-
ботая, надо не забывать о том, что в такой период наш орга-
низм требует большей заботы, ведь гораздо труднее организм переносит жару, нежели холод, когда можно одеть сто одежек. Вы скажете, что вам все равно, потому что сейчас почти везде кондиционеры. Но кондиционеры, как показывает практика, на-
носят едва ли не больший вред здоровью, чем сама жара. Поэто-
му, если это единственный спо-
соб спастись от жары, старай-
тесь не допускать частых рез-
ких перепадов температур, ко-
торые могут спровоцировать простудные заболевания. Боль-
ше пейте воды, старайтесь чаще выбираться на природу, купай-
тесь в водоемах. Все это помо-
жет вам сохранить свое здоро-
вье и набраться новых сил. Хочу отдельно сказать о выборе ме-
ста проведения отпуска. Ведь да-
леко не всем стоит на лето пе-
ребираться из родного региона с привычным климатом в более жаркий ради моря и загара. Это очень вредно для людей, страда-
ющих сердечно-сосудистыми за-
болеваниями. Перелеты или по-
ездки на быстроходных пасса-
жирских транспортных сред-
ствах сами по себе уже могут на-
вредить людям, перенесшим ин-
фаркт или инсульт, имеющим заболевания сосудов мозга. Дли-
тельные поездки в автобусах не подойдут тем, кто страдает ва-
рикозом или суставными болез-
нями. Не буду перечислять все ограничения, лучше проконсуль-
тируйтесь с врачом, когда реши-
те попутешествовать. Отды-
хать ведь надо во имя здоровья! Главный редактор Татьяна Фадина
«Здравствуй, уважаемый «Народный лекарь»! Газету выпи-
сываю давно. В №8/2012 было напечатано про чистотел, но совсем немного, хочу написать подробнее, так как очень лю-
блю и постоянно использую это поистине чудесное растение. Природа-
матушка одарила нас множеством чудес, но люди не всегда замечают эти чудеса, особенно когда они произрастают под ногами.
Цветение чистотела обычно по времени совпадает с прилетом ла-
сточек. Существует поверье, будто ласточки собирают сок чистотела и летят с ним к слепорожденным детям для возвращения им зрения. Поэтому чистотел часто называют ласточкина трава. Все части рас-
тения содержат желтый сок, отсюда и такие из его названий: желто-
молочник, молочай желтый, а также бородавник, бородавочник, так как этим млечным соком выводят бородавки.
Чистотел — трава жизни, трава от всяких нечистот, трава победы, чудо-трава. В силу своих целительных свойств он заслуживает вели-
чайшего внимания и уважения, так как излечивает разные внутрен-
ние и наружные болезни человека. Чистотел способен исцелить тело не только от бородавок и мозолей, он хорошо помогает при лечении псориаза, начальных форм туберкулеза, полипов толстого кишечни-
ка, эрозии шейки матки, папилломатоза кишечника. Боятся чистоте-
ла всякого рода экземы, лишаи, угри. Он заживляет гнойные раны и язвы. Иногда гомеопаты считают полезным назначение чистотела при пневмонии, плевритах, подагре, головной боли с головокружени-
ем, раковых заболеваниях желудка и печени. При заболевании пече-
ни рекомендуется пить настой чистотела по 1 ст. ложке утром и вече-
ром ежедневно. При этом следует обращать внимание на состояние своего организма. Можно пробовать чистотел в сборе с другими тра-
вами. Настой должен отстояться 4 часа.
Чем вызваны чудодейственные свойства чистотела? Разумеется, хи-
мическим составом. В надземной части растения содержится: хели-
донин, хелеритин, спартеин, протонин, а также органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, провитамин А, витамин С, а также эфирные масла и кислоты — лимонная, яблочная, янтарная, хелидо-
новая. В качестве лекарственного сырья используется трава чистоте-
ла. Заготавливают ее во время цветения — май-июль. Сушат на чер-
даках с хорошей вентиляцией или в печах. Срок хранения до 3-х лет.
Растение ядовито, поэтому обращаться с ним нужно осторожно. У меня чистотел растет повсюду, я летом просто рву молодые листоч-
ки и жую для профилактики заболеваний печени, желудка, при голов-
ной боли. Рецепты от некоторых заболеваний были опубликованы в №8/2012. Желаю всем здоровья! С уважением к вам, днепровская зоя Самуиловна, забайкальский край!»
призовое письмо
Русский женьшень
теМа ноМера
Советует
провизор, фитолог с 25-летним стажем практи-
ческой работы Андрей Иванович ЗАломленков. АриТмиЯ
: помогут травы
Аритмия — это расстройство рит-
ма, частоты или последовательно-
сти сокращения сердечной мышцы. Термин «аритмия» объединяет боль-
шое количество самых разнообраз-
ных по причинам, механизму разви-
тия и по своим проявлениям наруше-
ний в ритме сокращений сердца. В норме человек в спокойном со-
стоянии почти не ощущает, как рабо-
тает его сердце, чувствуя лишь его слабые биения. При аритмии ощуща-
ются явные перебои в работе «мото-
ра» — резкие замирания, замедле-
ние, учащение или хаотические со-
кращения миокарда. Причин, приво-
дящих к аритмии, множество: это и перенесенные миокардиты (воспа-
ления сердечной мышцы), ишеми-
ческая болезнь сердца и гипертония, кислородное голодание тканей, гор-
мональные нарушения (проблемы со щитовидкой), анемии и т. д.
У здорового человека периодиче-
ское учащение сердцебиения до 120-
200 ударов в минуту — нормальная защитная реакция организма на уси-
ленные физические, эмоциональные нагрузки, инфекционные воспале-
ния, на алкоголь, курение. При устра-
нении раздражающего фактора ча-
стота сердечных сокращений вскоре приходит в норму. Если ритм серд-
ца нарушен в состоянии покоя, без каких-либо раздражающих факто-
ров, это уже повод задуматься и об-
ратиться к врачу. Ведь на начальных стадиях с любой болезнью гораздо легче справиться.
патологическая тахикардия
возникает приступообразно, проис-
ходит резкое учащение сердцебие-
ния до 130-200 ударов в минуту, и обычно приступ так же резко закан-
чивается, как и начинается, может длиться от нескольких минут до не-
скольких суток. Причинами являют-
ся заболевания сердца, центральной нервной системы и др.
Брадикардия
— это замедле-
ние пульса взрослого человека ме-
нее 60 ударов в минуту. Такой сер-
дечный ритм опасен тем, что слабый уровень кровообращения ведет к кислородному голоданию внутренних органов и развитию патологий. Боль-
ной чувствует слабость, повышен-
ную утомляемость, боли в сердце, го-
ловокружение вплоть до обмороков. Может возникать при неврозах, эн-
докринных заболеваниях, повышен-
ном уровне калия в крови, при па-
тологии органов пищеварения и т.д.
Экстрасистолия
— нарушение работы сердца, когда происходит преждевременное сокращение все-
го миокарда или его отдельных ча-
стей, может возникать не только в результате сердечных болезней, но и при нарушениях в работе ЖКТ, почек и других органов, из-за хронической интоксикации никотином, алкоголем, кофеином, а также после сильных стрессов. При этом человек чувству-
ет, что сердце «замирает», а также слабость и головокружение. При мерцательной аритмии
происходит хаотическое сокраще-
ние предсердий. В результате серд-
це крайне неэффективно перекачи-
вает кровь, что приводит к наруше-
нию всего кровообращения, может появиться одышка, быстрая утомля-
емость и потеря трудоспособности. Причинами мерцательной аритмии являются врожденные пороки серд-
ца, низкий уровень калия в крови, сердечная недостаточность, гипер-
тоническая болезнь, сбои в работе щитовидной железы.
Помимо лечебных препаратов, ока-
зывающих антиаритмическое дей-
ствие, необходимо включать в ком-
плекс терапии лекарственные травы, которые мягко воздействуют как на симптомы аритмии, так и на перво-
причины, их вызывающие.
Когда сердце бьется не в такт
зюзник для сердца и сосудов
Другое название зюзника европейского — водяная шандра, водяная крапива. Растение довольно часто встречается по берегам рек и ру-
чьев, его действие на организм напоминает пустырник. Настой зюз-
ника применяют при учащенном сердцебиении и неприятных ощуще-
ниях в области сердца, вегетососудистой дистонии.
• 1 ст. ложку сухой измельченной травы заливают 300 г кипятка, настаивают в тепле 2 часа, процеживают. Пьют длительно, 3-4 раза в день по четверти стакана настоя за 20 минут до еды. Через каждые 3 недели делают перерыв на неделю.
• Или готовят настойку, заливая сухую измельченную траву вод-
кой (в соотношении 1:5) и настаивая в теплом темном месте 2 неде-
ли. Принимают настойку от 20 до 30 капель 3-4 раза в день с небольшим количеством кипяченой воды.
4
«Глазки» успокоят сердце
Еще одно растение, которое широ-
ко представлено на клумбах и люби-
мо цветоводами — фиалка трехцвет-
ная (анютины глазки). Фиалка оказыва-
ет успокаивающее действие при тахикардии, нервном возбуждении, бессоннице. Растение эффективно при начальной форме сердечной недостаточности, атеросклерозе. Для приготовле-
ния настоя берут 2 ч. ложки сухой измельченной тра-
вы, заваривают в стакане кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Пьют по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день. Дозу завышать не следует, так как могут появиться тошнота и рвота.
регулирует работу сердца
…ясменник душистый, встре-
чающийся в подлеске евро-
пейской части страны и на Кавказе. Он успокаивает нервную систему и устра-
няет сердцебиение, снимает отеки. Для лечебных целей используют холодный настой сухой из-
мельченной травы: 2 ч. ложки сырья на-
стаивают в стакане воды 8 часов, про-
цеживают. Пьют мелкими глотками в течение дня 1/2-3/4 стакана настоя. Ясменник считается ядовитым рас-
тением, поэтому завышать дозы и длительно принимать настой нель-
зя (могут возникнуть тошнота и го-
ловокружение).
рутовое масло
Рута душистая — применяется при сильном сердцебиении, головокружении, одышке. Можно приготовить настой (1 ст. ложку травы на стакан кипятка, настоять 1 час, принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды), а можно сделать так называемое рутовое масло: 10 г порошка цветущей травы руты на-
стаивают в стакане оливкового или миндально-
го масла 10 дней. Принимают готовое рутовое масло по 15-20 капель 3 раза в день через час после еды. теМа ноМера
• Взять поровну цветков боярышника, кипрея узко-
листного, таволги вязолистной, листьев мяты переч-
ной, травы сушеницы болотной, пустырника ле-
карственного. 1 ст. ложку с горкой зали-
вают 2 стаканами кипятка, настаива-
ют 2 часа, процеживают. В готовый настой желательно добавить 1 ст. ложку меда. Полученный настой выпивают в течение дня дроб-
ными порциями.
• Взять поровну травы си-
нюхи лазоревой, желтушни-
ка левкойного, икотника се-
рого, астрагала шерстистоцветкового, змееголовника молдавского, тысячелистника обыкновенного. Приго-
товление и применение настоя такое же.
• Взять цветков календулы, боярышни-
ка, травы мелиссы лекарственной, тра-
вы чистеца лесного — по 3 части, ли-
стьев майника двулистного, травы земляники лесной, горицвета ве-
сеннего — по 2 части. 1 ст. лож-
ку сбора залить 300 мл кипят-
ка, настоять в течение 1 часа, процедить. Выпить в течение дня мелкими порциями. Целебная пряность
В качестве антиаритмиче-
ского средства можно ис-
пользовать и хорошо из-
вестную пряность — лю-
бисток аптечный, который прекрасно растет на дач-
ных участках. Для лечебных целей принимают по-
рошок сухих корней — на кончике ножа перед едой 3-4 раза в день. Это способствует устранению нервно-
го возбуждения, сердцебиения и одышки. Или делают настой, заливая чайную ложку порошка корней стака-
ном кипятка и настаивая 4 часа. Полученный настой выпивают дробно в течение дня до еды.
сердечный овощ или цветок
Спаржа — эффективное антиаритмическое сред-
ство. Многие ее знают как пушистые зеленые веточ-
ки, которые используют при аранжировке букетов цве-
тов, есть и овощная спаржа. В природе она растет по травянистым склонам и лугам практически повсемест-
но. Для лечения используют корневища с корнями, за-
готавливаемые осенью, а также молодые побеги. До-
казано, что настой корней и травы спаржи действует успокаивающе при сердцебиениях, усиливает со-
кратительную способность и замедляет ритм сердца, расширяет периферические сосуды, способствует устранению отеков. Приготовле-
ние: 1,5 ст. ложки мелко измельченных корней или молодых побегов спаржи заливают 300 г кипящей воды и настаивают в тепле 3 часа, процеживают. Настой выпивают дробно в те-
чение суток. Лечение длительное, по несколь-
ку месяцев с перерывами через 3-4 недели при-
ема на 10 дней.
Лечение аритмии должно проводиться дли-
тельно, под обязательным врачеб-
ным контролем. Питание больного должно быть разнообразным, с обилием свежих овощей и фруктов, которые обеспечи-
вают поступление необходимых минеральных веществ и микроэлементов. Ограничиваются ин-
тенсивные физические нагрузки, поднятие тяже-
стей, сильные психоэмоциональные нагрузки. Готовим лечебные сборы
для более широкого воздействия на организм лекарственных веществ из растений целесообразно исполь-
зовать сложные составы, чередуя их между собой и опытным путем оставляя наиболее эффективные.
5
6
авторитетное Мнение
МоЗГ
раскрывает тайны
Институт мозга человека (ИмЧ) Российской Академии наук в Санкт-
Петербурге — ведущее учреждение страны, в котором последователи всемирно известного нейрофи-
зиолога академика н.П. Бехтеревой изучают работу мозга и лечат сложные заболевания нервной системы. Тайны мозга раскрыва-
ет читателям директор Института, член-корреспондент РАн, доктор биологических наук Святослав все-
володович меДвеДев.
чем мы думаем?
С одной стороны, с позиции медицины, мозг — это кусок студенистого вещества, часть которого мы ви-
дим и которой мы видим сами (подскажу, если не сразу дошло — это глаз). С другой стороны, это невероятно сложный объект: в нем — миллиарды нервных клеток, так называемых нейронов, про ко-
торые не напрасно говорят, что каждый из них столь же неисчерпаем, как и мозг. Существует совсем уже невообразимо сложная сеть связей между ними. Соглас-
но некоторым научным концепциям, именно связи определяют работу мозга.
Представление о том, что мы думаем именно мозгом, в истории че-
ловеческого познания возникло далеко не сразу. Эта роль, пожалуй, больше подходила сердцу, необходимость его для нашей жизни ре-
альна: и удары в грудной клетке нами слышны, и на сильные чувства оно тут же реагирует, в отличие от упомянутого «студня».
Впрочем, даже людям, знакомым с достижениями современной науки, бывает трудно осознать и до конца поверить, что именно студенистая масса в черепе (простите уж меня за привязавшееся назойливое, хотя и точное сравнение) определяет и обеспечивает весь наш богатый внутренний мир, все разнообразие поведения. А раз трудно, то возникают различные мифы о мозге и его возмож-
ностях. Проще ведь представить, что наш внутренний мир — мыс-
ли, эмоции и т.п. — существует вне и независимо от мозга.
Мифотворчество провоцирует и еще одна весомая причина: в от-
личие от механизмов обеспечения и поддержки зрения, слуха, орга-
нов обоняния, которые достаточно хорошо изучены и понятны, моз-
говое обеспечение высших видов умственной деятельности — все еще тайна за семью печатями.
Одна из главных задач, стоящих перед Институтом мозга челове-
ка, как раз и состоит в том, чтобы установить, как соотносятся идеаль-
ное (мысль) и материальное (процессы в мозге, обеспечивающие мыш-
ление). как делить на ноль?
Нами, специалистами ИМЧ, и другими учеными в мире до-
казано, что каждому психическо-
му явлению — принятию решения, восприятию информации, речи — соответствуют вполне определенные перестройки в активности нейронов и связей между ними. Причем это соотно-
шение между психикой и материальным ее обеспечением — так сказать, дорога с двусторонним движением. С одной стороны, активность нейронов организуется мыслью, с другой — измене-
ния в активности нейронов могут вызывать изменения в поведении и мыслях человека. Приведу пример первого: мы можем произ-
вольно менять поведение, думать об одном или другом, и это изменяет активность ней-
ронов. Пример второго: изменение активно-
сти нейронов, скажем, под воздействием ал-
коголя, приводит к явно выраженным измене-
ниям поведения и психики.
Материальная природа мозга накладывает жесткие и до конца еще не изученные огра-
ничения на процесс мышления. К примеру, компьютер не способен делить на ноль: он останавливается и выдает сообщение об ошибке. В отличие от более просто устро-
енного «механизма» — компьютера, мозг не останавливает процесс мышления, а пытается преодолеть возникшее проти-
воречие. Это может привести к невро-
зу или серьезным нарушениям рабо-
ты нервной системы.
авторитетное Мнение
насморк наполеона
Прослеживается и видимое противоречие между огромной интеллектуальной мощью мозга и его зави-
симостью от физического состояния тела. Наполеон объяснял свое поражение под Ватерлоо насморком, который мучил его в день битвы. Даже его мозг — если не гения, то, безусловно, выдающегося челове-
ка, в ответственную минуту не смог справиться с зало-
женным носом и принять смелые, неординарные, воз-
можно, приведшие к победе решения. Вот пример того, как чисто биологическое явление существенно воздей-
ствовало на ход мировой истории. В принципе, ко-
нечно, интеллектуальные способности человека настолько велики, что влиянием биологическо-
го фактора часто пренебрегают: человек не-
здоров, но, превозмогая себя, он берется за работу и выполняет ее. Однако пренебреже-
ние к биологическому аспекту не сразу, но приводит к тому или иному срыву.
Мозг человека — предельно тонко сба-
лансированное и при этом великолепно за-
щищенное образование. Он рассчитан на долгую жизнь и обладает чрезвычайной на-
дежностью — пока работает в обычном «штат-
ном» режиме, не заболевает. При выходе из этого режима вначале идет компен-
сация: довольно долго мы не заме-
чаем никаких болезненных из-
менений. И только используя достаточно точные методы (такие, как разработанные в нашем институте мето-
ды слежения за так на-
зываемыми сверхмед-
ленными процессами головного мозга и ор-
ганизма), можно за-
метить, что режим работы мозга уже близок к аварийно-
му.
не лезьте в мозг!
В средневековье за исследования мозга человека могли приговорить к смертной казни. Но, к счастью, это не останавливало пытливые умы. Колоссальный прорыв произошел уже гораздо позднее, в XIX веке, когда в западных странах учеными Брокком, Верне-
ром, Киффом были опубликованы обширные работы по соотнесению структуры и функций мозга. В области изучения мозга в ту пору и позднее работали великие физиологи, неврологи, в том числе и нашей страны. Среди великих ученых был и мой прадед — выдаю-
щийся русский медик-психиатр, невропатолог, фи-
зиолог, психолог, основоположник рефлексоло-
гии и патопсихологического направления в Рос-
сии академик В.М.Бехтерев, который осно-
вал знаменитую династию Бехтеревых. Моя мать Н.П.Бехтерева продолжила его дело. За свою жизнь Владимир Михайлович ис-
следовал обширный ряд психиатрических, неврологических, физиологических, мор-
фологических и психологических проблем мозга человека. Он описал и разработал ме-
тоды лечений многих страшных болезней — это «хореическая падучая», «сифилитический множественный склероз», «острая моз-
жечковая атаксия алкоголиков» и дру-
гих. Глубоко рассмотрел проблемы гипноза и внушения, разрабо-
тал объективные методы из-
учения нервнопсихическо-
го развития детей. Кро-
ме того, В.М. Бехтере-
вым была разработана и изучена связь меж-
ду нервными и психи-
ческими болезнями, психопатии и цирку-
лярным психозом, описаны некоторые формы навязчивых состояний.
записал Лев румянцев. Продолжение в следующих номерах
работаем без боли
Наш Институт мозга человека РАН появился в 1990 году и сразу приобрел за границей на выделен-
ные тогда еще союзным правительством средства ПЭТ — позитронно-эмиссионный томограф. Его и сегодня можно на-
звать образцом суперсовременной техники. На ПЭТе можно диа-
гностировать опухоль головного мозга и определить степень ее злокачественности, установить нарушения мозгового кровообраще-
ния, определить очаг эпилепсии, выявить другие заболевания. Мы ста-
ли проводить психофизиологические исследования с применением так называемой неинвазивной техники. Проще говоря, не «залезая» внутрь мозга и не причиняя болезненных неудобств человеку, удается без вжив-
ленных электродов, а только с использованием короткоживущих радиону-
клидов и изотопов изучать и лечить процессы, происходящие в мозгу.
Матрица сравнения и детектор ошибок
В последние годы у нас сделаны достаточно важные открытия. Так, удалось доказать, что мозговые поля, расположенные на границе теменной и височной областей, являются не менее вовлеченными в процесс мышления, чем лобные зоны. Выявлены области моз-
га, которые начинают работать тогда, когда человек отклоняет-
ся от нормы, т.е. «совершает ошибку». Исследования показыва-
ют, что есть параметры организма, например температура, дав-
ление, пульс, поведение в тот или иной моменты, которые мозг контролирует, оценивая их отклонение от нормы, записанной в так называемой «матрице сравнения». Матрица сравнения ор-
ганизуется с возрастом по мере формирования организма, и у взрослого человека в ней записано множество различных правил «как надо». Скажем, вы выходите из дома и неожиданно у вас возникает чувство: что-то забыл сделать — газ, телевизор не выключил, дверь не закрыл, шнур от утюга в розетке оставил… Появившееся чувство неуверенно-
сти означает, что сработал «детектор ошибок». Он, конечно, полезен, т.к. может предупредить, что сделано что-то не так. Но с «детектором» надо жить осто-
рожно, ему нельзя безгранично подчиняться, чтобы он не стал вашим «бос-
сом» и вы не попали бы от него в навязчивую зави-
симость. «Детектор ошибок» может тогда стать «де-
терминатором ошибок» и заставлять их делать. 7
советует травник
Если у вас появились вопросы к Л. Н. Дьяконовой, вы можете задать их, обратившись в любой день недели с 11.00 до 15.00 по адресу: Санкт-
Петербург, ул. Льва Толстого, 17, 1-й этаж нефрокорпуса Медицинского университета или написать письмо в редакцию.
Подготовила е. егорова
Чтобы сердце билось ровно
отвечает провизор, потомственная трав-
ница, член общества фитотерапевтов Санкт-
Петербурга лидия ни-
колаевна ДьяконовА.
Существует ряд трав, которые улучшают проводимость сердечного импульса и тем самым способствуют нормализации сердечного ритма. к таким травам относятся наперстянка, ландыш, адонис весенний, боярыш-
ник, жарновец, дымянка. Расскажу подробнее.
И цветочки, и ягодки
Хорошо нормализует сердечный ритм боярыш-
ник, однако его действие становится ощутимым только через два месяца после начала при-
ема. Зато боярышник можно принимать длительно, годами, причем не делая ни-
каких перерывов, так как действующие вещества этого растения не накапливают-
ся в организме, не вызывают привыкания. Цве-
ты боярышника более активны, чем плоды. 1-2 ст. ложки цветков боярышника залейте 500 мл крутого кипятка, настаивай-
те 20 минут, процедите и пейте полученный настой как чай. В аптеке про-
даются сушеные плоды боярышника и настойка плодов боярышника. На-
стойку принимают по 20 капель 3 раза в день с водой, а можете капать настойку боярышника в чай, компот или морс, который вы пьете.
В аптеке можно также купить настойку ландыша и применять ее соглас-
но прилагаемой инструкции. Эффективен при сердечной аритмии адонис весенний. Поскольку адонис способен накапливаться в организме, его нуж-
но принимать с осторожностью, аккуратно: после каждых 2 недель прие-
ма адониса нужно делать двухнедельный перерыв. Принимают по 15 ка-
пель 10 %-ной настойки адониса 3 раза в день. Для лечения аритмии адо-
нис обычно назначают совместно с другими сердечными травами, напри-
мер с ландышем. При использовании адониса или сборов с этим растени-
ем нужно параллельно принимать мочегонные травы для очищения орга-
низма, так как содержащиеся в адонисе сердечные гликозиды способны накапливаться в организме.
С наперстянкой следует быть очень осторожным. В домашних условиях не ре-
комендуется готовить ле-
карства из наперстянки — препараты из этого расте-
ния нужно покупать только в аптеке, так как они прохо-
дят обязательную стандар-
тизацию. Поэтому препара-
ты наперстянки покупают по рецепту врача и применяют согласно его назначению.
Ядовитый, но полезный
Немецкие фитотерапевты реко-
мендуют для лечения аритмии раз-
личного происхождения использо-
вать жарновец. У нас он встреча-
ется в южной полосе России. Боль-
шим преимуществом этого лекар-
ственного растения является его хорошая переносимость даже при длительном применении, когда не-
обходим продолжительный курс лечения. Но принимать жарновец следует лишь под контролем вра-
ча, так как он содержит ядови-
тые вещества. Можно приго-
товить настой (1 ст. ложку сырья залейте стаканом крутого кипятка, настаи-
вайте 20-30 минут, про-
фильтруйте, выпейте в течение дня), а можно и 10%-ную настойку, кото-
рую принимают по 20 ка-
пель 3 раза в день.
«…У меня вопрос к провизору, потомственной травнице Лидии Николаевне Дьяконовой: какими травами можно лечить аритмию?» Горская И. П., Санкт-Петербург
Настойка из дымянки
Значительно проще с применени-
ем дымянки, которая хорошо вы-
равнивает сердечный ритм. Растет дымянка в полях. Поскольку эта соч-
ная трава плохо сушится и может за-
гнить в процессе ее заготовки и суш-
ки, то из нее целесообразно приготовить настойку. 10%-ную настойку дымянки принимают по 15 ка-
пель 3 раза в день. Эта настойка полезна не только для сердца, но и для печени.
• Смешайте в равных частях бо-
ярышник, пустырник, сушеницу, ва-
лериану и ромашку. Столовую ложку сбора поместите в термос и на ночь залейте 200 мл кипятка. Утром про-
цедите; принимайте по трети стака-
на этого настоя 3 раза в день. Курс лечения 1-2 месяца. После четырех-
недельного перерыва курс лечения можно повторить.
• При учащенном сердцебиении, при раздражительности и бессоннице готовят сбор из 2 частей травы хвоща полевого, 3 частей травы горца пти-
чьего и 5 частей цветков боярыш-
ника. 1-2 ст. ложки сбора помести-
те в эмалированную посуду, залей-
те стаканом горячей кипяченой воды и томите на медленном огне 15 ми-
нут. Охладите 45 минут при комнат-
ной температуре и процедите. При-
нимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Готовим сборы
8
травы отечества
отвечает врач-фитотерапевт, профессор владимир николаевич вИшнев
Уважаемая Назарова И. Н.!
В Вашем случае, по-видимому, можно думать о церебральном атеросклерозе — то есть об атеросклерозе сосудов головного мозга, а так-
же как минимум о функциональных нарушени-
ях со стороны центральной нервной системы. Думаю, что с учетом все-таки немолодого возраста можно предположить и наличие атеросклероза сосудов сердца и ишемической бо-
лезни сердца. Окончательный диагноз должен ставить врач. Но тем не менее использование лекарственных трав в данной ситуации не повредит. Следует использовать те растения, ко-
торые оказывают антисклеротическое, сосудорасширяющее и успокаивающее действие. ЦереБрАльный АТеросКлероз:
хочу смотреть на мир светлыми глазами!
«Мне 67 лет, с 1981 года болят нервы: депрессия и сосудистое заболевание головного мозга. Все годы подлечивалась в больнице и так доработала до пенсии, за последний год лечилась в больни-
це 3 раза, и никакие таблетки, уколы не помогли. Жизнь становится невыносимой. А так хочется смотреть на мир светлыми глазами и со спокойной душой. Какими травами можно помочь в данной ситу-
ации? Я очень жду помощи». Назарова И. Н., г. Нижний Новгород.
Антисклеротические растения
Вырастить у себя на приусадебном или дач-
ном участке, а также собрать в природе мож-
но якорцы стелящиеся, астрагал шерстистоц-
ветковый, барвинок малый, диоскорею. Осо-
бо хочется обратить внимание на барвинок, так как после наших многочисленных публи-
каций и выступлений его стали очень многие пенсионеры выращивать и использовать для комплексного лечения атеросклероза сосудов головного мозга, сосудов сердца, сосудов ниж-
них конечностей. Барвинок очень хорошо при-
живается на любой земле и может расти вез-
де, кроме Крайнего Севера. Обычно во время цветения собирают траву, сушат под навесом и хранят в бумажных пакетах. Из травы барвинка, якорцев, астрагала обыч-
но готовят настой и капли на спирту. • Приготовление настоя: 1 ст. ложку из-
мельченного сырья залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 минут. Настоять 40 минут. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день независимо от еды.
• Приготовление капель: 100 г сырья за-
лить 1 л 70%-ного спирта. Настаивать 20 дней в темном месте при комнатной температуре. Пить по 10 капель утром и днем с 1/3 стакана воды независимо от еды. • Из корней диоскореи готовят отвар: 1 ч. ложку измельченного сырья залить стаканом воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 30 минут. Настоять 60 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день независимо от еды. Препараты из барвинка, как и из других ан-
тисклеротических растений, следует употре-
блять длительными курсами — по 4-5 и бо-
лее месяцев. расширяют сосуды и успокаивают нервы…
К антисклеротическим растениям необходимо добавить со-
судорасширяющие и успокаивающие лекарственные расте-
ния, к которым относятся: трава пустырника, корень валери-
аны, цветы боярышника, корень синюхи, корень пиона. Из цветов и травы готовят настой (см. рецепт для антискле-
ротических растений). А из корней готовят отвар: 1 дес. ложку измельченного сырья залить 400 мл воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 30 минут. Настоять 60 минут. Пить настой или отвар по 1/2 стакана днем, вечером и на ночь.
Из успокаивающих лекарственных растений можно при-
готовить и спиртовые капли. К примеру, из травы пустырни-
ка их готовят следующим образом: 100 г измельченного сы-
рья залить 1 л 45 %-ного спирта. Настаивать 20 дней в тем-
ном месте при комнатной температуре. Пить по 10-20 капель (в зависимости от массы тела и выраженности болезненных процессов) 3-4 раза в день после еды с 1/3 стакана воды. Курс приема настоев и ка-
пель — от 2-3 до 5-6 и бо-
лее месяцев. Готовим фиточай
Можно в домашних условиях готовить фиточай следующего состава: трава пустырника — 3 части, трава барвинка, иван-чая, цетрария — по 1 части, цве-
ты боярышника — 0,2 части, корень валерианы и трава мяты — по 0,3 части. Способ употребления: 1 ст. ложку сбора залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 минут. На-
стоять 30 минут. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день независи-
мо от еды. Курс приема: 2-3 и более месяцев. 9
при гипертонической форме гломерулонефрита Необходимо осуществлять коррекцию артериаль-
ного давления и лечить имеющиеся осложнения (нарушение ритма сердца, стенокардию, сердеч-
ную недостаточность). Лечение отечной формы направлено на выведение из организма избытка жидкости. Поскольку повышенное артериальное давление во многом связано с задержкой жидко
-
сти и солей натрия, то существенное значе-
ние имеет ограничение приема соли.
советует травник
фитотерапия при хроническоМ ГлоМерулонефрите
в помощь организму
Обязательно нужно сле-
дить, чтобы не было запо-
ров, и если они случают-
ся, вводить в сборы лекар-
ственные растения, улуч-
шающие моторику кишеч-
ника — лист сенны, кору кру-
шины, а также душицу. Жела-
тельно в сбор вводить еще и по-
тогонные травы, чтобы нагрузка по выведению отработанных веществ ложилась не только на почки, а выведе-
ние шлаков происходило и через кожу. Для это-
го используйте душицу, листья малины, листья липы, траву череды, цветки бузины. Например, эффекти-
вен сбор: трава череды и зверобоя — по 3 части, ко-
рень лопуха, цикория, трава горца птичьего, золототы-
сячника — по 2 части, цветки тысячелистника и кора ивы — по 1 части. 6 ст. ложек сбора залейте литром кипятка, настаивайте ночь в термосе. Примите стакан настоя натощак, а затем по стакану 3 раза за день че-
рез 2 часа после еды.
Подготовила е. егорова
о фитотерапии при хрони-
ческом гломерулонефрите рассказывает провизор, по-
томственная травница лидия николаевна ДьяконовА.
Хронический гломерулонефрит — это заболевание иммунной приро-
ды, протекающее в почечной ткани и приводящее к постепенной утрате почками своих функций. Хроническо-
му гломерулонефриту сравнительно редко предшествует острый гломе-
рулонефрит. Чаще всего заболева-
ние сразу же приобретает хрониче-
ское течение. В зависимости от основных сим-
птомов выявляют несколько форм хронического гломерулонефрита. Наиболее благоприятной из них счи-
тается та, при которой у больного вы-
являются только изменения в моче (появляются белок и эритроциты), а повышение артериального давления и отеки отсутствуют. Эту форму за-
болевания называют латентным гло-
мерулонефритом. Если заболевание сопровождает-
ся отеками и повышением давления, то это тяжелая форма хронического гломерулонефрита. В этом случае страдает еще и сердечно-сосудистая система, может возникнуть сердеч-
ная недостаточность, а также нару-
шение мозгового кровообращения. Упорные отеки могут локализоваться на лице, конечностях, в поясничной области. Лечение хронического гло-
мерулонефрита должно проводить-
ся только по назначению и под кон-
тролем врача. Фитотерапия широко использует-
ся в целях профилактики обостре-
ний и применяется длительными кур-
сами.
целебные сборы
Народная медицина предлагает различные сбо-
ры для лечения хроническо-
го гломерулонефрита вне ста-
дии обострения. Приведу рецепт сбора, содержащий известные и доступные травы: лист земляники лесной, подорожника, березы, трава хво-
ща полевого — по 1 части; трава почечного чая, тысячелистника, листья толокнянки, семена льна — по 2 части. Столовую ложку сбора залейте стаканом ки-
пятка, варите на слабом огне 10 минут, затем наста-
ивайте час и процедите. Принимайте по трети стака-
на 3 раза в день за 30 минут до еды. В сбор должны входить 2-3 растения с мочегонным действием, а также растения, обладающие желчегон-
ным действием, поскольку они способствуют улучше-
нию функции печени и снимают интоксикацию. Какие травы выбрать?
Для лечения хронического гломерулонеф-
рита применяют те же растения, что и для ле-
чения острого: кукурузные рыльца, цветки тавол-
ги, пастушью сумку, подмаренник, листья березы, со-
лому овса, ястребинку волосистую, цветки василька, астрагал, леспедицу. Вне обострения заболевания спектр используемых мочегонных трав можно несколь-
ко расширить. Так, обладающие сильным мочегонным действием и запретные при обострении гломеруло-
нефрита ягоды можжевельника, траву хвоща полевого, горца птичьего и почки березы с осторожностью вводят в состав тра-
вяных сборов в небольшом количестве. 10
«Здравствуйте, дорогая редакция! Пишет вам постинсультная больная Шевченко Валентина Пан-
телеевна. Мне 81 год. Сейчас я лежу. Получила удар током (замкнула электрогрелка). Врачи го-
ворят, что удар был легким, но вставать не могу. Хотелось бы узнать — лечится ли моя болезнь? Журнал я ваш люблю и много лет его выписываю. Вся надежда на вас. Валентина Пантелеевна, Ставропольский край».
доМашний доктор
Гипертония не обрушивается на человека в одночасье. Эта болезнь (если она не связана с эндокринными и почечными заболеваниями) подкрадыва-
ется к нам исподволь и долгие годы. И вот наступает пограничное состоя-
ние (в медицине оно так и называется «пограничная артериальная гипер-
тензия»), когда еще нет органических структурных изменений сосудов, но тонус артериальных стенок уже повышен. Это значит, что в любой момент может произойти спазм и скачок давления. Часто бывает, что гипертонии предшествует ВСД (вегетативно-сосудистая дистония). ВСД — удел обычно молодых людей, перенесших длительные стрессовые состояния. Это не что иное, как своеобразный сосудистый невроз. Чтобы его снять и избежать в будущем гипертонии, рекомендуется сегментар-
ный самомассаж. Массируем отдельные зоны тела. • Сначала легкое поглаживание лба от переносицы к вискам, затем мас-
саж височной зоны. • Следующий прием — «умывание»: круговые движения от темени к подбородку. • Теперь массируем зону «затылок-шея» и переходим от шеи к лопаткам. • Особое внимание заслуживает область плеч, а точнее, зона «погон». Это ме-
сто массируют с большой амплитудой движения. Для этого левой рукой беремся за локоть правой руки и с силой толкаем ее вперед-назад. Массаж делаем раскрытой ладонью правой руки. Сделайте хотя бы 15-20 таких движений и поменяйте руки. • Ну а теперь глубоко разминаем суставы — плечевые, лучезапястные и колен-
ные. По многолетним наблюдениям, такой массаж помогает и в начальной стадии гипертонии. И последний, несколько неожиданный совет — полюбите танцы, спокойно-
ритмичные, в частности вальс. Он отпугнет гипертонию…
валентин дуБИН, ведущий научный сотрудник Института натуропатии, профессор Удар током: лечится ли это?
На вопрос нашей читательницы отвечает провизор, по-
томственная травница Л.Н. ДьякОНОВА.
Уважаемая Валентина Пантелеевна, на стресс, вызванный ударом тока, ваш организм про-
реагировал астенией, усугублением слабо-
сти нервной системы. Поэтому сейчас вам необходимы травы, повышающие общую энергетику организма. Под воздействием таких трав ваше восстановление пойдет хоть и небыстро, но верно. Повышают общую энергетику травы-адаптогены: аралия маньчжурская, элеутерококк ко-
лючий, левзея сафлоровидная, родиола розовая, зама-
ниха высокая, лимонник китайский. Настойки этих трав можно найти в аптеке. Возьмите одну из этих настоек и принимайте ее по 20 капель с небольшим количеством воды 2 раза в день, причем обязательно в первой поло-
вине дня (до 17 часов), то есть утром и днем. Это бодря-
щие, тонизирующие адаптогены. Можете их принимать по кругу: 10 дней принимай-
те одну из указанных настоек, затем сделайте 10-
дневный перерыв и перейдите к приему другой на-
стойки, которую также принимайте 10 дней и сде-
лайте перерыв и т. д. Во время перерывов може-
те заваривать плоды боярышника и шиповни-
ка, которые тоже усиливают физиологическую адаптацию организма. Боярышник можете купить в виде настойки, которую добавляй-
те в чай: по 20 капель 3 раза в день.
Вечером принимайте успокаивающие травы: пустырник, валериану, пион укло-
няющийся — эти травы тоже являются адаптогенами, но успокаивающими нервы. Настойки этих трав также можно купить в аптеке. Выбирая на-
стойку успокаивающей лечебной травы, учтите, что пу-
стырник понижает артериальное давление, валериана его немного повышает, а пион не оказывает влияние на артериальное давление.
Подготовила е. егорова
от гипертонии помогут массаж и… вальс
11
Здоровье с детства
12
Эти
«
ужасные
»
поДросТКи
!
Подростковый возраст — сложный период и для родителей, и для самих подростков. Этот кризисный этап про-
ходят все, причем считается, что чем позже начнется подростковый кризис, тем острее будут его проявления. но в любом случае подростку в этот пе-
риод требуются помощь и внимание. Как протекает кризис?
Подростковый кризис имеет несколько фаз. Сначала — негативная, когда происхо-
дит ломка имеющихся стереотипов и родители начинают замечать сложности в общении с ре-
бенком. Далее — кульминационная точка кризи-
са, точка кипения и взрослых, и детей. В этот не-
простой период важно как можно лучше понять под-
ростка. Показать, что вы его любите таким, какой он есть. Пытаться вместе выходить из различных ситу-
аций с учетом мнения подростка. Родителям стоит запастись терпением на несколько лет. В природе все закономерно, и подростковый период здесь не исключение. После того как фазы кризиса сменят одна другую, он подойдет к концу. И вскоре наступает посткритическая фаза — построение новых отношений. несколько советов родителям
Известно, что компромисс — один из выходов в любой конфликтной ситуа-
ции. И в случае с подростковым кризисом взрослым проще взвесить ситуа-
цию и найти компромисс. Помните, что ребенку в период кризиса необхо-
дима ваша помощь. Как же помочь подростку пережить кризис? Попро-
буем дать несколько советов.
• Помните, что применение силы и постоянных категоричных заявлений больше разжигает негодование подростка. Авторитарность и сила — это оружие при беспомощности с детьми, но в большинстве случаев оно совер-
шенно бесполезно.
• Принимайте подростка на равных со взрослым. Выслушивайте его мне-
ние и принимайте его во внимание при решении семейных вопросов. • Помогите своему ребенку в управлении эмоциями. Да и самим родите-
лям нужно стараться быть сдержаннее при общении с ним. • Никогда не сравнивайте своего ребенка со сверстниками. • Проявляйте интерес к увлечениям ребенка. Чем больше общего, тем больше тем для разговоров, а значит, теплее и крепче детско-родительские отношения. • Не забывайте, что ребенку необходимы поощрение и поддержка. Лю-
бые проявления самостоятельности обязательно должны быть отмечены ро-
дителями.
Родителям важно понять, что по мере взросления ребенок ста-
новится более самостоя-
тельным, ведь именно этого и хотели родители. Сначала они стремились всеми силами, чтобы малыш сам мог что-то сделать. Чтобы у него было свое мнение, и вот неминуемо наступает момент, когда подросток его всячески нам демонстрирует. Тут надо бы радо-
ваться, а родители вместо этого начи-
нают спорить и ограничивать ребенка. Но делать это бесполезно, ведь при-
шло время, когда подросток учится выражать, а главное, отстаивать свою точку зрения, пускай не всегда верную. И родителям теперь нужно не только учить ребенка, но и учить-
ся самим слушать и выслушивать. Учиться конструктивно выходить из различных ситуаций.
признаки кризиза
Как понять, что ваш ребенок вступил в подростковый кризис? Это не так сложно, дело в том, что вступление в кризисный период характеризуют типичные проявления. Прежде всего, это повышенное стремление к общению со сверстниками. Кажется, что ваш ребенок часами может болтать по телефону или общаться с друзьями во дворе, и при этом так и не насыщается этими разговорами. Еще одно проявление: стремление подростка утвердить свою самостоятельность, независимость и автономию. У него на все есть свое, единственно правильное мнение. Эти специфические особенности поведения подростков могут раздражать родителей, но на самом деле они не-
обходимы для развития полноценной личности. Именно в этот период подросток в целом пытается понять себя, свои возможности, личные ценности и нормы. Он начинает соотносить себя со сверстниками и взрослыми. Что и приводит к столь выраженному самоутверждению.
будущиМ МаМаМ
Только спокойствие!
Если врач обнаружил у вас гипер-
тонус матки, самое главное, поста-
райтесь успокоиться и как можно меньше нервничать. Лучше всего устроить себе отдых и как можно больше лежать, это вам поможет быть эмоционально спокойнее. Большинство врачей при гипер-
тонусе матки настаивают на го-
спитализации, и у этого есть свои резоны. В больнице вам ничего не будет мешать соблюдать постель-
ный режим, потому что, находясь дома, вы будете все равно зани-
маться домашними делами, за-
хочется что-нибудь приготовить и так далее. Что касается лече-
ния, то в больнице обычно назна-
чают магне В6, папаверин и гор-
мональные препара-
ты и капель-
ницы. БеременносТь в ТонУсе
в нашей стране сотни беременных женщин лежат в больницах с диа-
гнозом «гипертонус матки». в то же время в западных странах такого диагноза не существует вовсе. Чем же можно объяснить столь странное положение вещей? Дело в том, что тонус может быть ложным и лечение необоснованным, а может стать причиной пре-
ждевременного излития околоплодных вод, гипоксии плода, хотя и останется неза-
меченным. Тонус в норме
Во время беременности в организме жен-
щины вырабатывается особый гормон — прогестерон, именно он расслабляет мыш-
цы матки, которые в обычном состоянии всегда сокращены, поэтому на протяжении 9 месяцев матка мягкая, растяжимая и не из-
гоняет плод раньше времени. Существует ряд совершенно нормальных состояний, при кото-
рых матка входит в тонус. Так, приблизительно с 20-й недели начинаются тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Так матка готовится к родам. Эти тре-
нировочные схватки носят непостоянный, эпизодический характер. Они не доставляют серьезного дискомфорта, их легко можно устранить под теплым душем, выполнением дыхательных упражнений или даже просто спокойной прогулкой.
Тонус у будущей мамы также может возникнуть в результате физиче-
ской активности, стрессовых ситуаций, ультразвукового исследования или воздействия других раздражителей, все это не является патологией и не требует специального лечения.
А более половины обращений женщин с жалобами на боли и напряжение внизу живота связаны с сопутствующими заболеваниями и не имеют от-
ношения к беременности. Среди этих за-
болеваний такие, как миомы, заболева-
ния мочевыводящих путей, пороки раз-
вития половых органов.
Чем опасен гипертонус?
А теперь о том, когда гипертонус мат-
ки может оказаться опасным для бу-
дущем мамы и малыша.
Такое состояние, как преждевремен-
ное излитие околоплодных вод, может стать как причиной, так и следстви-
ем тонуса. Часто оно остается незамеченным, потому что изначально ле-
чат следствие — тонус, а потом уже обращают внимание на нараста-
ющие признаки инфекции. Поэтому при наличии стойкого тонуса ре-
комендуется проверить целостность плодных оболочек. Гипертонус могут вызвать и гормональные нарушения, такие как недостаточная функция яичников и плаценты, нарушения работы надпочечников.
Опасность влекут за собой и инфекционные процессы в половых органах и плодном яйце. Это весьма распространенная причина не только тонуса, но и преждевременного излития околоплодных вод, и преждевременных родов соответственно.
Многие женщины относятся к диагнозу «гипертонус матки» с со-
мнением, считая его совсем не страшным. Но между тем послед-
ствия у истинного гипертонуса матки могут быть весьма опасны-
ми — когда мышцы матки сокращаются, они пережимают сосу-
ды плаценты, через которые поступают питательные вещества и кислород к ребенку, происходит задержка в развитии и росте пло-
да. Поэтому в любом случае нужно довериться врачу и исключить возможность неприятных последствий гипертонуса. ДИАгНОСТИкА гИПЕРТОНУСА
Для диагностики гипертонуса матки используют три способа: 1. Пальпация — ощупывание, с помо-
щью которого можно прочувствовать насколько матка твердая, при этом женщина должна лежать на животе. 2. Ультразвуковое исследование.
3. Тонусометр — специальный аппа-
рат, который с точностью определяет гипертонус матки.
Родителям важно понять, что по мере взросления ребенок ста-
новится более самостоя-
тельным, ведь именно этого и хотели родители. Сначала они стремились всеми силами, чтобы малыш сам мог что-то сделать. Чтобы у него было свое мнение, и вот неминуемо наступает момент, когда подросток его всячески нам демонстрирует. Тут надо бы радо-
ваться, а родители вместо этого начи-
нают спорить и ограничивать ребенка. Но делать это бесполезно, ведь при-
шло время, когда подросток учится выражать, а главное, отстаивать свою точку зрения, пускай не всегда верную. И родителям теперь нужно не только учить ребенка, но и учить-
ся самим слушать и выслушивать. Учиться конструктивно выходить из различных ситуаций.
гипертонус мат-
ки — это сокращение его мышечных волокон задолго до предполагаемого срока ро-
дов. Обычно гипертонус характери-
зуется напряжением и ощущением тяжести внизу живота — он становит-
ся «каменным». Может присоединиться боль в лобке и промежности, а также в пояснице. Будущие мамы часто сравнивают эту боль с менстру-
альной. Но истинный гиперто-
нус, требующий лечения, встречается редко.
13
душа и тело
1 На первом этапе передаем энергию по передней ли-
нии тела сверху вниз. Расслабьте лоб и почувствуй-
те улыбающуюся энергию в своих глазах. (Можете пред-
ставить кого-то, кого вы любите, или нечто прекрасное).
2 Позвольте энергии переместиться к точ-
ке между бровями, затем к носу и потечь по щекам. Почувствуйте, как расслабляется кожа лица, энер-
гия проникает глубже, в лицевые мышцы, согревает все лицо. По-
звольте ей втечь в рот, потечь по языку, заполните ею кон-
чик языка. Коснитесь языком верхней десны и оставьте его в таком положении на вре-
мя остальной части практи-
ки. Переместите энергию в челюсти, почувствуйте сня-
тие напряжения, которое там присутствует.
3 Улыбка проникает в шею и горло, расслабляет их. Улыбнитесь передней части шеи, где находятся щитовидная и паращитовидная железы. Это ме-
сто энергии речи, и, когда оно забло-
кировано, вы не можете выражать свои мысли, испытываете страх выступления пе-
ред людьми, малодушие и трудности в общении.
4 Позвольте энергии улыбки переместиться вниз к ти-
мусу — месту любви, огня и исцеляющей энергии.
5 Далее энергия течет к сердцу. Пошлите ему бла-
гоухающую теплую энергию любви, радости и со-
страдания, которая далее распространяется на все ор-
ганы. Позвольте наполниться сердцу радостью, поблаго-
дарите его за важную работу по перемещению крови по всему телу, почувствуй-
те его открытым и расслаблен-
ным.
6 Далее энергию перемещаем к легким, улыбаем-
ся каждой их клеточке. Обязательно благодарим за прекрасную работу по снабжению тела кислородом и освобождению от углекислого газа. Вы должны по-
чувствовать в них небольшое покалывание. Улыбнитесь легким, и печаль с депрес-
сией исчезнут. 7 Энергия улыбки переходит к печени, которую мы тоже благодарим за участие в про-
цессе пищеварения и за обез-
вреживание токсинов и шла-
ков. Пошлите улыбку внутрь печени, постарайтесь уви-
деть там раздражение и го-
рячий нрав, но, улыбаясь, ушлите их прочь, а вза-
мен поместите в печени радость, любовь, состра-
дание. 8 Переместите энергию в почки, поблагодарите их за фильтрацию крови, выве-
дение вредных продуктов и под-
держание водного баланса. Улыб-
нитесь надпочечникам: они выраба-
тывают гормоны, в т.ч. адреналин. По-
доброму и с любовью улыбнитесь почкам, и ваш страх исчезнет.
9 Улыбнитесь поджелудочной железе и селезенке. Поблагодарите поджелудочную железу за произ-
водство инсулина, ферментов для переваривания пищи. Затем улыбнитесь желудку, поблагодарите его за обра-
зование антител против болезней. Тепло радости, до-
броты, доброжелательности и спокойствия рассеива-
ет ваше беспокойство, которое спряталось в желудке и поджелудочной.
10 Опустите улыбающуюся энергию вниз, к обла-
сти половых органов. У женщин эта область расположена между яичниками на 7-8 см ниже пупка. Улыбнитесь яичникам, матке и влагалищу. У мужчин та-
кая область расположена на 3-4 см выше основания пе-
ниса в области простаты и семенников. Поблагодарите их за гормоны и образование сексуальной энергии. По-
звольте любви, радости, доброте и спокойствию войти в половые органы, и вы будете контролировать свои сек-
суальные действия, а не они вас. Сексуальная энергия является основной энергией жизни.
11 Вернитесь к глазам. Быстро улыбнитесь всем органам в передней части тела, проверяя, не осталось ли в них напряжения. Улыбайтесь, пока на-
пряжение не исчезнет.
Применяя технику внутренней улыб-
ки во время стресса, раздражения, страха или депрессии, вы постепенно почувствуете, как негативная энергия всего этого преобразуется в положи-
тельную силу жизненной энергии.
Подготовила т. даренская
энергия личной силы – улыбка
Продолжение. Начало в №10/12
простые правила, которые надо помнить
• Практику начинайте не менее чем через час после еды. На первых порах найдите спо-
койное место, где вас не потревожат. • Не надевайте облегающую одежду и пояс.
• Удобно сядьте на край стула, ноги на ширине бе-
дер, стопы плотно касаются пола. Сядьте удобно, расслабьте плечи, подтяните подбородок. Положите руки на колени, правая ладонь поверх левой. • Дышите нормально. Закройте глаза. когда вы со-
средоточиваетесь, дыхание должно быть мягким, длинным и плавным. Через некоторое время вы забудете о том, как вы дышите. Сосредо-
точение на дыхании не должно отвле-
кать ваш ум от концентрации на том, чтобы направлять энергию в нужные места.
посылаем улыбку органам
Продолжение следует.
14
Благословение Господне да пребудет со всеми благочестивыми читателями!
Уважаемые читатели! Задать волнующий вас вопрос отцу Алексию вы можете, написав письмо в редакцию или позвонив по телефону (812) 380-91-12.
Дорогой читатель! Рубрику «Путь духов-
ного исцеления» ведет гранд-доктор психологии, профессор богословия, председатель Собора православной интелли-
генции, член правления Союза писателей России СПб, православный свя-
щенник Алексий моРоЗ
СтраСти и пути их преодоления
Сегодня я заканчиваю рассказ о восьми начальственных страстях: чревоугодии, сребролюбии и тщеславии, блуде, гневе, печали, ле-
ности и гордости. в следующих выпусках мы поговорим о путях до-
стижения состояния бесстрастия.
путь духовноГо исцеления
«Гордость есть отрицание Бога, изо-
бретение демонов, уничтожение лю-
дей, мать осуждения, источник гне-
ва, корень лицемерия.... гордый по-
добен диаволу, восставшему против Бога», — утверждает св. Феодор Сту-
дит. «Гордость — великая помеха ду-
ховному самоусовершенствованию. Люди самодовольные в духовном от-
ношении, гордые сознанием своих нравственных достоинств не могут с успехом вести дело духовного са-
моусовершенствования, потому что не осознают или не хотят сознавать в себе недостатков и грехов, от кото-
рых должны отстать, и, по уверенно-
сти в достаточности собственных сил к нравственному преуспеянию, не чув-
ствуют нужды в благодати Божией, без которой оно невозможно... Есть еще гордость, если можно так выра-
зиться, поголовная, повальная, — гор-
дость века. Наш век гордится успеха-
ми просвещения, людскими и бесчис-
ленными изобретениями, служащими к удобствам жизни», — утверждает епископ Виссарион (Нечаев). Гордость по некоторым признакам похожа на тщеславие, поскольку в основе этой страсти лежит все то же самолюбие и замкнутость на себя. Но между этими двумя схожими страстя-
ми есть существенная разница. Если тщеславный человек подобен акте-
ру, который хотя и не любит людей, но все же нуждается в них, хотя бы как в зрителях его совершенства и вели-
чия, то гордому человеку уже не нуж-
ны даже зрители. Гордость делает че-
ловека абсолютно самодостаточным и замыкает его в одиночной камере соб-
ственного самодовольства. Такой не-
счастный может абсолютно не зави-
сеть от чьего-либо мнения, и по этому признаку его состояние внешне можно спутать с бесстрастием. По сути, гор-
дость есть уверенность в том, что со-
творенная личность способна суще-
ствовать вне Бога и без Божественной помощи. Человеческая гордость, как ее называет преподобный Иоанн Ле-
ствичник, «бесовский нрав», имеет ту же причину — желание быть равным Богу, а значит не нуждаться в Боге. Для борьбы с гордостью необходи-
мы смирение, молчание и безмолвное воспоминание о смерти, воздержание, молитва и самопознание. «Всегда смиряй себя и будь доволен тем, что тебе даруется, и тогда будешь жить с Богом» — рекомендовали многие свя-
тые. О самопознании Симеон Новый Богослов писал: «Надобно знать, что гордость рождается в душе человека от неведения себя самого, порождаю-
щего самомнение, по коему думают, что имеют нечто, тогда как ничего не имеют; оно растет вместе с возрастом человека. Почему нужно всякого чело-
века с младенчества, прежде чем по-
знает он что-либо другое, научать по-
знанию себя самого...»
За советом к батюшке
«Здравствуйте, отец Алексий! Я недавно прочитала в «Народном Лекаре» вашу ста-
тью, где жизненная ситуация очень похожа на мою. Мой муж вот уже 5 лет как завел женщину на стороне и постоянно к ней ездит. Но и из семьи он уходить совсем не хочет. Говорит — ездил и буду ез-
дить. А если я уйду, говорит, что с собой что-нибудь сделает. Он мотается, не может определиться. Меня всю измотал, извел и себя тоже. Глаза его стали та-
кими потухшими, он не живет даже, жизнь потеря-
ла все краски. Ничего не хочет. Мне кажется, что все это может очень плохо кончиться. Может, кто-нибудь на него порчу навел? Помогите мне, пожалуйста, что мне делать в такой ситуации?»
Надежда, Калужская обл. Уважаемая Надежда!
Вашего мужа надо вымаливать. Читайте за него 1-3 кафизмы в день. Просите, чтобы Бог дал ему ви-
дение греха и покаяние. Поговорите с ним и объяс-
ните, что он живет в смертном грехе. И чем дольше будет так жить, тем более бес будет властвовать над его душой. Пока он тяжело не заболеет или не покон-
чит с собой. Тогда нечистый дух заберет его душу на-
веки. Скажите, что вы любите его и не хотите этого. Поэтому он должен сделать волевое усилие и прий-
ти в церковь на покаяние. И больше никогда не изме-
нять, иначе вы с ним жить не будете и себя осквер-
нять сожительством с прелюбодеем не будете. Дай-
те ему неделю на раздумье, а потом или пусть бро-
сает блуд или расставайтесь!
Гордость
15
«Здравствуйте, дорогая редакция! Для начала хочу поблаго-
дарить вас, что существует в нашей стране такая прекрасная газета, как ваша. Мне очень хочется поделить-
ся с вами и вашими читателями од-
ним прекрасным рецептом, который помог мне восстановить здоровье и вернул меня к нормальной активной жизни.
Как вы, наверное, уже знаете, в на-
шей стране смертность от сердечно-
сосудистых заболеваний растет с каждым годом. На это, конечно же, влияет множество факторов, таких как алкоголь, курение и малоподвиж-
ный образ жизни и, как следствие, ожирение. Что касается первых двух факторов, то это выбор каждого, за-
сорять свой организм или все же пе-
ребороть себя и бросить эти мерз-
кие привычки. А вот с лишним ве-
сом вопрос стоит иначе. В 99% слу-
чаев у людей, страдающих ожире-
нием, повышен уровень холестери-
на, что в свою очередь приводит к образованию в сосудах атероскле-
ротических бляшек, а это уже угро-
за таких болезней, как стенокар-
дия, ишемическая болезнь сердца и т.д. И в последствии тромбофлеби-
ты, инфаркты, инсульты. Еще тучные люди зачастую страдают гипертони-
ческой болезнью в той или иной сте-
пени, что также негативно сказыва-
ется на работе сердечно-сосудистой системы в целом. Я и сам много лет страдал ожирением и гипертониче-
ской болезнью II степени, но болезнь и не думала на этом останавливать-
ся. Дело дошло до того, что я стал с трудом поднимать-
ся на второй этаж, меня постоянно мучали присту-
пы тахикардии, а приступы уду-
шья преследовали меня даже в состоя-
нии покоя, без каких-
либо физических нагру-
зок. В больнице я лежал по 2-3 раза в году, но особо положитель-
ного эффекта мне это не приносило. И тогда я начал увлекаться фито-
терапией и нату-
ропатией. Прошту-
дировав кучу книг и журналов, я на-
шел прекрасный ре-
цепт на основе гриба Агарик.
Этот чудодейственный гриб буквально поднял меня на ноги. Благодаря ему я сбросил за 6 месяцев около 30 кг, а вслед за ушедшим лишним весом нормализо-
валось давление, и сердечный ритм при-
шел в нор-
му. Причинв лиш-
него веса кроет-
ся в нарушении обмена веществ. Прием настой-
ки гриба Агарика нормализует обмен веществ, что в свою очередь приводит к плавному естесственному похудению без всякого вреда здоровью, в среднем на 5 кг в месяц.
Таким вот простым способом я вы-
лечился сам и вылечил близких мо-
ему сердцу людей. Если мои слова вас убедили и вы решили прибегнуть к моему способу лечения, то я под-
скажу вам, где искать этот грибок. Гриб Агарик растет преимуществен-
но на деревьях хвойных пород. Пред-
ставляет собой округлый приплюсну-
тый нарост на стволе дерева черно-
серого цвета. Собирать этот гриб можно в любое время года». тарасов Александр валерьевич, г. Канаш
социальная сеть
16
история исцеления
Агарик вернул мне стройность
Лечимся от диабета
«Самый простой способ избавиться от диабе-
та — это есть по утрам ( натощак) печеный лук. Именно печеный, а не сырой, не вареный, не жа-
реный. Есть каждый день в течение месяца. Потом сдайте свою кровь на анализ, и вы будете приятно удив-
лены: сахар в крови понизится до нормы.
Кроме печеного лука, хорошо снижают сахар семена горчицы (ежедневно съедайте щепотку семян). Кстати, они прекрасно влияют на пищеварение, снимают запо-
ры, усиливают выделение желчи, так что ваше самочув-
ствие и настроение заметно улучшатся. Семена горчи-
цы можно с успехом заменить семенами льна, которые имеют все вышеперечисленные лечебные свойства гор-
чичного семени.
Если в ваших краях растет софора японская, то сде-
лайте из нее настойку и принимайте при диабете. 2 ст. ложки семян нужно настоять на 0,5 л водки в течение месяца, затем принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день ме-
сяц. Это отличное средство, но, к сожалению, софора растет не везде, в таком случае постарайтесь ее найти и купить в аптеке».
римма Иванова, г. Сланцы
призовое письмо
Автор письма получает приз 300 рублей. Условия конкурса на стр. 24
От редактора: Скорее всего, здесь разговор идет о трутовике лиственничном, который из-
давна используют в народной медицине для нормализации об-
мена веществ и похудения. Он очень полезен при многих заболеваниях, не только пищеварительной си-
стемы. Растет в основном на лиственницах, и не стоит его путать с остальными трутовиками.
рецепты из конверта
Чтобы уши не болели
«…Хорошо, если у вас никогда не бо-
лели уши. Но когда такая беда настигнет, боль просто терпеть невозможно. Поэтому ушные болезни надо вовремя и тщательно лечить, и мои советы могут в этом помочь:
• Настой травы кипрея узколистного (Иван-
чай): берется 2 ст. ложки травы, заливают-
ся в термосе 2 стаканами воды. Настаивать 6 часов и делать ушные примочки.
• Хорошо помогает в таком случае и сок че-
ремши. Этим соком (вводятся тампоны) лечат гнойное воспаление ушей.
• В кашицу и сок лука репчатого добавить немного льняного или сли-
вочного масла. Ввести эту смесь с тампоном в ухо при гнойном отите. • При течи из уха спринцевать его теплым настоем травы ромашки аптеч-
ной — 1 ч. ложку сухой травы на стакан воды, настоять, процедить. Если течь упорная, нужно обратиться к врачу, так как воспалительный процесс мо-
жет перейти на надкостницу и вызвать воспаление моз-
говых оболочек.
• Приготовить крепкий чай из цветков шиповника, сока тертой моркови и небольшого количества сли-
вок. Вводить в ухо при гнойном воспалении.
• А если боль с прострелом и причина боли про-
студа, нужно нагреть кирпич или большой камень, завернуть его в тряпку, приложить к больному уху и держать часа два. При этом принять какое-нибудь снадобье, чтобы вызвать потение.
• Можно также взять льняную материю, пропитать ее расплавленным воском (или намазать на нее тонкий слой воска), свер-
нуть материю воронкой, вставить узкий ко-
нец в ухо, а широкий конец зажечь. Когда тряпка догорит почти до уха, рукой отбро-
сить остаток воронки. При такой процеду-
ре вся грязь и гной выйдут из уха. Болезнь медленно, но верно пойдет на убыль».
РЕкЛАМА
Крылов в.А., г. Сосновый Бор
рецепты иЗ конверта
Советы скорой помощи
«…Вот ряд советов, которые про-
верены на себе и быстро помогут вам в самых разных ситуациях:
• При болях в сердце мне помо-
гает свежий чеснок. Беру полови-
ну дольки чеснока, заедаю малень-
ким кусочком хлеба, и боль в серд-
це быстро проходит. Проверила это на себе неоднократно. • При шуме в ушах приложите сза-
ди на шею медную монету.
• Для хорошего сна на ночь полез-
но выпить стакан сладкой воды или молока.
• При ушибах, чтобы не было си-
няка, надо сразу смазать пострадав-
шее место подсолнечным маслом или хозяйственным мылом.
• При ожогах применяйте сок ли-
стьев алоэ, разведенный водой 1:1. Смоченные в нем салфетки прикла-
дывайте на пораженную поверхность один-два раза в день таким образом: приложите на 5-10 минут, потом не-
большой перерыв, снова приложите на 5-10 минут. И так в течение часа. Чем сильнее воспаление, тем мень-
ше перерывы.
• Лечите горло шелухой лука. За-
лить 0,5 л воды 2 ч. ложки шелухи репчатого лука, прокипятить, насто-
ять 4 часа, процедить. И полоскать горло несколько раз в день. • Начинается холодная погода — продует и прихватит спину. Я сразу смазываю спину пихтовым маслом и повязываю шерстяным платком. Помогает хорошо, если сразу про-
делать одну-две процедуры».
тараскова С.М., г. Петрозаводск
Секрет крепких костей
«…Когда моя старенькая мама сломала ногу, мы поняли, что второго перелома она просто не вынесет — стариками ведь любая, даже самая несложная болячка переносится тяжело, что же говорить о переломах. Поэтому решили укрепить кости с помощью проверенного народного средства: мумие с медом. Кстати, нам по-
рекомендовал его врач в травматологическом пункте. Рецепт нам дали такой: смешать мумие 8 г и 180 г меда. Но для начала смешать мумие с 1 ст. ложкой воды и оставить при комнатной температуре на 16-18 часов. За это время оно должно практически раствориться. Затем добавить мед и перемешать. Принимать смесь по 1 ч. лож-
ке 2 раза в день перед едой в течение недели. Мама принимала три таких курса с перерывом в месяц. Перелом зажил очень хоро-
шо. И похоже, что и все ее кости тоже окрепли, потому что, сильно упав на руку этой зимой, мама получила лишь небольшой ушиб. По-
этому советуем это средство всем пожилым людям». Федорова С., г. Самара
не страшна бессонница
«…Если вас одолела бессонница, попробуйте один из моих рецеп-
тов, что-нибудь подходящее точно для себя найдете:
• 50 г семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 л вина («ка-
гор» или портвейн). Настоять 1 час, укутав, процедить, отжать. Прини-
мать 50-60 г перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.
• 2 ст. ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить ста-
каном горячей кипяченой воды. Настоять, укутав, 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном — сначала выпить полстакана за 2 часа до сна; потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периоди-
ческой бессонницы.
• 2 ч. ложки шишек хмеля на стакан кипятка. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.
• 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50-градусного спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.
• В домашних условиях можно приготовить настойку из березовых почек. Она поможет при спастических состояниях желудка, при пере-
утомлении и бессоннице, облегчит течение климактерического пери-
ода. Для этого необходимо залить 15-20 г березовых почек 0,5 л спир-
та, настоять и принимать по 15-20 капель ежедневно 2-3 раза в день. Эту же настойку можно применять наружно для втираний и компрес-
сов на суставы при артритах и ревматизме.
• Старинное кавказское средство от бессонницы — утром, днем и перед сном местные знахари советуют накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или со-
леных огурцов, кислого молока и глины».
торханова Л., г. тюмень
18
Здоровье от одуванчика
«…Здравствуйте, уважаемая редакция «На-
родного лекаря»! Хочу поделиться рецептами лечения одуванчиком, которым всегда найдется применение:
• Всем, у кого часто появляется герпес на губах или около носа, надо 1 раз в неделю в течение всего пери-
ода цветения одуванчика съедать по 7-10 золотистых головок соцветий, предварительно очистив их от зеле-
ни. После такого лечения о противных высыпаниях вы забудете.
• Сильным противоожоговым средством является мас-
ло из одуванчиков: 100 г свежих измельченных корней одуванчика залить 0,5 л растительного масла, насто-
ять на солнце или в теплом месте 40 дней, периоди-
чески встряхивая, затем держать на кипящей водяной бане 5-6 часов, охладить, процедить, отжать и хранить в холодильнике.
• При болях в суставах соцветия цветущих одуванчи-
ков измельчить и сложить в банку, залить водкой 1:1, на-
стоять 12 дней в темном месте, периодически встряхи-
вая. Процедить, отжать. Настойкой смазывать суставы 5 минут, затем растереть до появления жжения, обер-
нуть льняным материалом и утеплить на ночь.
• Для лечения ревматизма едят свежие стебельки цве-
тущего одуванчика (лучше всего на 3 день выброса со-
цветий). Рекомендуется также собрать и сразу растереть цветки одуванчика, смешать их 1:1 по объему с сахар-
ным песком, поставить на день банку в теплое темное место, после чего настоять в холодильнике 1,5 недели. Содержимое процедить, тщательно отжать, хранить в холодильнике. Принимать при ревматизме произвольно весь сезон цветения. С помощью этого рецепта можно за сезон полностью избавиться от ревматизма.
• При болях в печени полезен настой корней и ли-
стьев одуванчика: 1 ч. ложку сухого измельченного сы-
рья залить 200 мл кипятка, укутать и настоять час. Про-
цедить и пить по четверти стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
• Длительное применение порошка из корней оду-
ванчика усиливает выделение вредных веществ из ор-
ганизма, так же он полезен при атеросклерозе, воспа-
лении лимфатических желез, повышает выделение ин-
сулина: 1 ч. ложку порошка принимают 3-4 раза в день за 20 минут до еды».
Цыганкова Г.М., Ленинградская обл., г. Пикалево
В народной медици-
не трава морозник был известна издавна. Еще наши прадеды и прабабки лечили им бородавки, параличи, боли в суставах, заболевания головы. При затверделых свищах из корня морозника изготавли-
вали подобие фитиля, который вкла-
дывали в рану и оставляли там. Через несколько дней фитиль вынимали, и гнойные затвердения легко выходили из язвочки. Знахари использовали рас-
тение морозник для выведения излиш-
ка желчи без неприятных ощущений, песка и камней, применяли при онко-
логических заболеваниях. Сторонни-
ки нетрадиционной медицины также нашли в морознике верное средство для положительной чистки энергети-
ческих блоков, снятия порчи.
Морозник избавляет от миомы, хро-
нических воспалений яичников, крово-
точивости десен, гастрита, белокровия, язвы 12-перстной кишки (при заболе-
ваниях желудка и 12-перстной кишки корень морозника принимают в тече-
ние первого месяца по 50 мкг (началь-
ная доза), а при обострении язвы же-
лудка лечение нужно начинать с прие-
ма софоры японской или яртышника), полностью очищает организм от шла-
ков, токсинов, радиоактивных элемен-
тов и тяжелых металлов. И, в отличие от новомодных конкурентов, не только избавляет «больших людей» от ожи-
рения, а постепенно помогает любому желаюшему нормализовать вес тела. В этом случае полные худеют, а худые набирают нормальный вес.
В литературе Востока есть упоми-
нания, что трава морозник использу-
ют при лечении инсульта. Его рекомен-
дуют как прекрасное средство предо-
хранения от многих болезней. Благо-
даря регулярному употреблению мо-
розника кавказского восточные жите-
ли достигают глубокой старости и за-
частую не знают ни внутренних, ни на-
ружных болезней.
Чтобы избавиться от ревматизма, остеохондроза, суставных болей, па-
ралича, нужно втирать в больные ме-
ста отвар морозника. Морозник купи-
рует зубную боль, если потереть дес-
ну порошком из него. А если морозник входит в состав глазных лекарств, то способен укреплять зрение. Это трава поможет вылечить гайморит и т.д.
Принимать морозник можно от ше-
сти месяцев до двух лет, причем как для лечения, так и для профилакти-
ки. Дело в том, что морозник посте-
пенно справляется с болезнями, кото-
рые обнаруживаются в организме, и не нужно изобретать специальных ре-
цептов для лечения каждой болезни в отдельности.
ПРОТИВОПОкАЗАНИя:
• Инфаркт миокарда, беременность, лактация (кормление грудью ).
• Морозник противопоказан больным с ишемической болезнью сердца, детям до 15 лет.
• При язве желудка следует начинать лечение с приема ятрышника или софо-
ры японской.
• Если в желчном пузыре обнаруже-
ны крупные камни, необходимо предва-
рительно обследоваться, пройти курс ле-
чения травами, которые дробят камни, и лишь после такого подготовительного курса принимать траву морозник.
ПередозИровКА МорозНИКА НедоПуСтИМА!
ХРАНЕНИЕ. Рекомендуется хране-
ние морозника в сухих или прохладных местах, лучше в стеклянной емкости в ме-
сте, которое недоступно детям.
Приобрести корень морозника кавказского наложенным платежом можно по цене 100г. — 1000руб + почтовые расходы + подробная инструкция + мерная ложка. 353200, Краснодарский край, ст. динская, ул. Береговая, 87; тел.8-918-344-11-81; давыдов олег Константинович, давыдова елена викторовна.
Морозник кавказский
Средство для похудения и избавления от многих болезней!
рецепты иЗ конверта
РЕкЛАМА
19
20
рецепты иЗ конверта
ванны от ревматизма
«…Замучил меня ревматизм — ноги скру-
тило, хоть плачь. Чуть до депрессии дело не дошло. И врачи ничего толком сделать не могут: одно лечат, другое вылезает. Решила сама себя на ноги ставить. Начала с еловых ванн — они и от ревматизма, и от нервов помогают. Рубила еловые ветки (чем боль-
ше, тем лучше), заливала кипятком в ведре и наста-
ивала. Как вода слегка остынет, ноги в настой по-
гружу и с полчасика попарю. Потом тепло укутаю и час в постели полежу, погреюсь еще. Всего сдела-
ла 7 таких процедур с перерывом в два дня. Потом к шалфейным ваннам перешла, прочита-
ла, что они тоже хорошо при ревматизме помогают. Готовила их так: заливала 200 г листа шалфея 5 л воды, доводила до кипения и часа два настаивала. Процеженный настой выливала в ванну с теплой во-
дой и лежала в ней минут 10. Этот курс рассчитан на 8-10 процедур. Так и поправила здоровьечко!»
Головина И., г. орел
если вдруг скрутило
«…Мои суставы реагируют на все — и погода, и изменение давле-
ния, и усталость, даже смена настроения. И когда возникает такая боль, хоть вой, хоть на стену лезь. Нельзя, конечно, сказать, что боли эти очень уж сильные, просто их затяжной ноющий характер может свести с ума кого угодно. Но да не про боль я хочу рассказать, а про то, как от нее изба-
виться. Рецепт я узнала достаточно давно от одной из соседок. Людей ведь после определенного возраста что-то здорово сближает, и бо-
лезни и недуги у многих схожие. Вот и делимся друг с другом своими бедами и методами лечения. Соседка моя, тоже долго мучавшаяся ревматизмом, уверяла, что с помощью травяного сбора избавлялась от болей на долгие периоды. Я решила попробовать. Для приготовления настоя нужно смешать по 5 частей плодов шиповника и рябины, добавить 3 части корней одуванчика, 7 ча-
стей травы тысячелистника и 2 части цветков боярышника. 2 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять около 5-6 часов в плотно укрытой посуде, затем процедить. Принимать настой нуж-
но по 150 мл 3 раза в день, через час после еды, добавляя в него 1 ч. ложку меда. Настой приготовила заранее. Время проверки не заставило себя ждать — ревматизм начался как обычно, при первой же перемене погоды. И вместе с началом болезни я начала принимать настой. Даже после затихания болей я не прекратила прием, довела курс до двух недель. Потом сделала перерыв на две недели, и опять двух-
недельный курс приема лекарства. Помогло. Не сразу, конечно, но боль не вспыхивала уже с такой силой, как раньше. Постепенно, по-
сле нескольких таких курсов лечения, я заметила, что обострения слу-
чаются все реже. Последние два года суставы о себе почти не напо-
минают, надеюсь, что со временем полностью вылечу этот недуг». Аксенова у.Н., г. волгоград
Чем помочь суставам?
«…Боли, связанные с отложением солей или плохо работающими суставами, терпеть не нужно:
• Чтобы вылечить артроз, существует способ, который нужно применять зимой, когда много снега. В стакан сне-
га добавить 1 ч. ложку соли, перемешать и приложить к больному суставу (но прежде снег с солью положить в целлофан). Продержать надо 7 минут. Кожа будет «го-
реть» и покроется пятнами, что может держаться неде-
лю (у кого как), и боль будет в суставе — это нормаль-
но. Потом все пройдет и не будет болеть больше. Можно сделать смесь из воска, оливкового масла и воды, нама-
зать на кусок материи и укутать больное место. • При подагре 1 ст. ложку корневищ лапчатки зали-
вают стаканом кипятка и греют на водяной бане 20 ми-
нут, затем процеживают и принимают по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.
• А остеохондроз лечится, если траву мокрицу раз-
ложить на платок или простынь на кровати, лечь на та-
кое ложе на спину и спать всю ночь. Либо одну неочи-
щенную (только вымытую) свеклу средних размеров на-
тереть на мелкой терке и отжать сок. Жмых смешать с 1 ст. ложкой керосина и приложить на всю ночь. Чтобы не жгло, можно положить на ситцевую тряпочку, а уже ее на тело. Таким образом проделать 1-5 раз. Можно приготовить настой из лаврового листа: 10-12 листиков залить 0,5 л кипятка, настоять час, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день.
• И при всех этих недугах очень полезен чай из ли-
стьев брусники».
Гилина Э.А., г. Новокузнецк
рецепты иЗ конверта
рецепты иЗ конверта
Бальзам от зоба
«…У меня обнаружили увеличение щитовидной железы, диагноз — диф-
фузный зоб. К счастью, гормоны сразу не назна-
чили (вопреки обычной врачебной практике), и я решила попробовать на-
родные средства. Мне по-
могло такое лекарство: стакан молотой гречне-
вой крупы, стакан пло-
дов грецкого ореха, про-
пущенных через мясоруб-
ку, и стакан меда сме-
шать в эмалированной посуде деревянной лож-
кой, переложить в банку. Один раз в неделю целый день вместо пищи при-
нимать этот состав, чай и воду употреблять по потребности. Курс лече-
ния — 6 недель. Уже по-
сле первого курса зоб у меня уменьшился. А ког-
да через месяц я повтори-
ла курс, он и вовсе исчез. УЗИ показало, что щито-
видка в норме». Галишина о., СПб
РЕКЛАМА
НАС БОЛЬШЕ НЕ ПУГАЕТ СЛЕПОТА!
ВЫХОД ЕСТЬ — «ЭКСТРАКТ АЛОЭ ПО-ФИЛАТОВУ»!
Действительно, результаты применения «Экстракта Алоэ по-Филатову» превосхо-
дят ожидания! Препарат относится к группе биогенных стимуляторов и в целом направ-
лен на восстановление структуры глаза, что позволяет улучшить состояние наших глаз, не прибегая к оперативному вмешательству. Институт глазных болезней и тканевой терапии имени В.П. Филатова является един-
ственным центром в СНГ, который практикует безоперационный метод восстановления. Академик В.П. Филатов доказал благотворное действие биостимулированного алоэ на органы зрения, сохранение остроты зрения и предотвращения появления глазных болез-
ней таких как: катаракта, глаукома, кератит, дистрофия сетчатки, близорукость, дальнозор-
кость и т.д. «Экстракт Алоэ по-Филатову» способствует улучшению энергетического обмена в хрусталике глаза и стимулированию регенерации тканей в любом возрасте. НЕ тЕрЯЙтЕ ДраГОЦЕННОЕ ВрЕМЯ! ЗВОНитЕ ПрЯМО СЕЙЧаС!!!
Бесплатную консультацию наших специалистов Вы можете получить по телефону горячей линии в г.Краснодаре:
8(861)244-04-90, 8(861)244-04-91
Ежедневно с 9:00 до 19:00 (время Московское). Без выходных.
Товар сертифицирован. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.
Моему отцу 73 года, врачи признали катаракту и спустя время сделали операцию по за-
мене хрусталика, после этого состояние глаз значительно улучшилось. Но прошел год, и зрение начало резко падать. Обращались во многие клиники, перепробовали всевозмож-
ные препараты – толку никакого. Но услышали хорошие отзывы об "Экстракте Алоэ По-Филатову"». Подскажите, как он действует и где можно его приобрести? г.Нижний Новгород, Решетняк И.А.
СОГР №1077847613381 от 16.03.2010. ГОСТ 51579-2000
Глаза будут благодарны
«…С возрастом наше зрение начина-
ет стремительно ухудшаться. Но избе-
жать этого можно. Причем совсем не обязательно прибегать к опера-
ции или дорогостоящим лекар-
ствам. Мой способ заключа-
ется в массировании мел-
кими круговыми движе-
ниями пальцев несколь-
ких точек на лице. Эти точки расположены симметрично относи-
тельно прямой линии, условно проведенной через подбородок, кончик носа, перено-
сицу и далее. Первая пара точек расположе-
на в углублениях у вну-
тренних, возле перено-
сицы, концов бровей. Эти углубления легко опреде-
ляются на ощупь на краю глазниц. После массажа этих точек нужно перейти к массажу второй пары то-
чек, которые располагаются на нижнем краю каждой глазницы, как раз под зрачками. Третья пара точек на-
ходится ниже второй пары на 2-2,5,см — в ямке ску-
ловой кости. Массаж делается поочеред-
но для всех назван-
ных точек поду-
шечками паль-
цев, без особых усилий. Общее время масса-
жа 6-7 минут. Советую всем, у кого пробле-
мы со зрением, попробовать та-
кой метод, и гла-
за ваши будут вам благодарны». Сироткина И.С., г. торжок
остановим близорукость
«…Мое зрение стало ухудшаться около трех лет назад. Я сама это замети-
ла, поэтому не удивилась словам врача: «Прогрессирует близорукость». Слышала где-то, что этот процесс через некоторое время уже нельзя будет контролировать, а заказывать год от года все более сильные очки как-то совсем не хотелось. Поэ-
тому стала искать народные средства. На глаза попался один индийский рецепт: нужно 1 ч. ложку меда прокипятить 2 минуты в стакане воды. Затем медовую воду остудить и делать из нее примочки на глаза 2 раза в день на 20 минут утром и ве-
чером. Эту же воду нужно закапывать в каждый глаз по 2 капли утром и вечером. Не могу сказать, что мое зрение стало лучше, но что оно уже не ухудшается — это точно, да и глаза уже не так устают».
зуева И., г. Москва 21
рецепты иЗ конверта
Женская гимнастика
«…Для многих женщин критические дни пре-
вращаются в настоящее мучение. Боль, тяжесть, диском-
форт… К тому же настроение оставляет желать лучшего. Но и дом оставить не на кого, и ребенка. А кому-то и на работу вприпрыжку бежать надо. Вот и хочу предложить я несложный комплекс, состоящий всего из четырех упраж-
нений, которые помогут женщине всегда оставаться ве-
селой и энергичной даже в самые тяжелые дни месяца: • Лягте на пол, подожмите ноги к животу и пропусти-
те под коленями руки. Спокойно перекатывайтесь с боку на бок и думайте о чем-нибудь приятном. • Лягте на спину, прихватите одну ногу полотен-
цем и попробуйте подтянуть ее к груди. Сделай-
те так несколько раз, попеременно, то одной, то другой ногой. • Лягте на правый бочок и подложите руку под голову. Ту ногу, что лежит на полу, согни-
те в колене, а другую поднимайте и опускай-
те — невысоко и равномерно.
• Лягте на спину, руки закиньте вверх за голову, а колени согните. Перекатывайтесь сначала на правый бок, голова при этом по-
ворачивается в левую сторону, а затем на ле-
вый — голова в правую сторону».
Гамаюн А., г. Нижневартовск
Сила движения
«…Я уже совсем немолодой человек, но очень забочусь о своем здоровье уже давно. И оно мне отвечает тем же — я практически не знаю, что такое болеть. А секрет моего здоровья прост: пра-
вильное питание, желание жить и главное — дви-
жение. Причем не потребуется никаких особо се-
рьезных нагрузок, достаточно лишь бегать трус-
цой или просто ходить. Если здоровье человека сильно подорвано, нужно начать с умеренной и дозированной ходьбы. Тренироваться нужно еже-
дневно. Медленный темп ходьбы — 70-90 шагов в минуту, средний темп — 90-120, быстрый темп — 120-140 шагов в минуту. Ходьба должна быть есте-
ственной, длина дистанции 1,5-2 км в начале за-
нятий с еженедельным добавлением по 500-600 м, до 5-7 км. В результате регулярных занятий ходь-
бой работоспособность повышается, и месяца че-
рез полтора, доведя скорость ходьбы до 5 км/час, можно приступать к бегу трусцой, чередуя его с ходьбой. Важно только не перегружать организм, следить за собственным состоянием, и регулярные прогулки и бег скоро дадут результаты».
Гоцко в.Н., г. Санкт-Петербург
«коктейль» для вен
«…Однажды у меня воспалились внутренние вены на одной ноге. Нога распухла и сильно болела. К врачу я выбраться не могла, нужно было работать. К мо-
ему счастью, подруга посоветовала мне сделать «полу-
водочные компрессы». Сказала, что если это не помо-
жет, то не нужно медлить и обязательно показаться вра-
чу. Первый компресс я сделала в этот же день вечером. Раствор готовила, разбавив поровну водку и воду. Но прикладывала я компресс не только на ночь, но и днем. Прямо с компрессом я и ходила на работу. Но сразу ска-
жу, что не нужно держать компресс весь день или ночь, вообще время компресса не должно превышать 2 часа, после чего марлю нужно прополоскать и приложить но-
вый компресс. Я поделала такие компрессы неделю. Мо-
роки, конечно, было много, но зато нога прошла, и боль-
ше вены не давали о себе знать». Иванова Л.Ю., г. орел
восстановительный настой
«…Если вы страдаете гипотони-
ей, как и я, то знаете, как тяже-
ло бывает оторвать голову от подушки, когда давление пони-
жается утром. А вечером я порой еле до дома доходила — от тя-
жести и боли в голове. Но все эти проблемы помог решить лимонный настой. Я готовлю его так: 6 лимонов пропускаю через мясорубку и заливаю литром кипяченой воды, став-
лю на двое суток в холодиль-
ник, затем добавляю полкило меда, и снова на полтора суток в холод. После этого настой готов. Принимать его нужно по четверти стакана 3 раза в день до еды. Приготовлен-
ной по этому рецепту порции хватает как раз на курс лечения. После него я чув-
ствую себя, как новенькая. Сейчас приноровилась и провожу в год по два профилактических курса — поздней осенью, когда особенно часто бывают магнитные бури, и ранней весной, когда орга-
низму не хватает витаминов и начинает болеть слабое место, в моем случае это проявляется падением давления». Никифорова И.Н., г. орел
22
рецепты иЗ конверта
«шампунь» по-домашнему
«…Красота человека во многом определяется видом его волос. Ведь именно волосы придают неповторимый облик человеку. А красоту и здо-
ровье придает волосам, прежде всего, объем. Я хочу рассказать рецепт бальзама для увеличения объема волос. Волосы при этом не склеи-
ваются, не теряют блеска, становятся послушными, сохраняют пышность в со-
бранной прическе. А если на волосах химическая завивка, то волосы становят-
ся только более красивыми.
В 500 г воды влить 2 ч. ложки постного масла, заварить клейстер (можно ис-
пользовать муку, но крахмал лучше!). Дозировку необходимо рассчитывать в за-
висимости от длины волос. А что останется, можно хранить в холодильнике. По-
сле мытья волос, когда волосы начнут подсыхать, нанести на них получившуюся массу, как обыкновенный гель, только более жидкой консистенции. Вода обла-
дает антистатическим действием, хорошо впитывается сама и способствует впи-
тыванию в волосы других компонентов. Крахмал (мука) образует пленку, которая защищает волосы от высыхания, препятствует испарению из волоса воды и масла, масло делает волосы блестящими и эластичными». Стасевич Н., Краснодарский край
Цистит лечить не сложно
«…Свой цистит я вылечила очень просто: с помощью настоя укропного семени. Рецепт этот подсказала мне бабушка, и хотя я не очень-
то доверяю слишком уж простым рецептам, решила попробовать. Тем бо-
лее что когда-то и моя мама тоже избавилась от хронического цистита с помощью этого средства. А рецепт и способ применения действительно очень простые: надо перемолоть семена укропа в кофемолке; 1 ч. ложку порошка заваривать стаканом кипятка, настаивать час-полтора, а затем выпить вместе с осадком. Делать это надо всего один раз в день утром натощак на протяжении недели. Как видите, очень просто. Но мне помог-
ло, и вот уже который год я не вспоминаю о цистите». Царева М.А., г. Мурманск
медовая косметика
«…Уже много лет я актив-
но использую мед для лече-
ния, но недавно узнала, что он и в косметических целях очень хорош. Увлеклась я медовой косме-
тологией, стала собирать различ-
ные рецепты. Теперь вот хочу поде-
литься. Приведу основные рецепты медовых масок, все они наносятся на лицо на 10-15 минут, после чего смываются прохладной водой:
• Для сухой кожи, против морщин на лицо наносят смесь сырого яич-
ного желтка и 1 ст. ложки меда.
• При сухой и нормальной коже полезна маска из 100 г меда, сме-
шанного с соком одного лимона.
• Против старения кожи эффек-
тивно применять тестообразную ма-
ску, состоящую из 2 ст. ложек муки, смешанных со взбитым белком и 1 ч. ложкой меда. • Очищающим, дезинфицирую-
щим и смягчающим действием об-
ладает спиртово-медовая маска: 25 мл спирта смешивают с таким же количеством воды и добавляют 100 г слегка разогретого меда. Все перемешивают до образования од-
нородной массы.
• Для питания кожи и разглажи-
вания морщин советую ежедневно перед сном в течение 5 минут мыть лицо медовой водой, которая при-
готавливается путем добавления 1 ст. ложки меда к 2 стаканам те-
плой воды. После медового умыва-
ния просто ополосните лицо теплой водой без мыла.
Все эти рецепты очень просты и доступны любой женщине, а поло-
жительный эффект не замедлит по-
явиться».
Королева А.Н., г. Павловск
15 лет и вся жизнь потребовалась Игорю Алек-
сандровичу Бойко, чтобы создать уникальный про-
тивораковый сбор из лечебных трав. Автор дал ему символичное название: Живица. Эффективность этого сбора при лечении рака признана официаль-
но. Бойко получил патент РФ (№2028808) на изо-
бретение, не имеющее аналогов в медицинской практике, а люди — надежду на то, что страшное заболевание может быть побеждено.
Изучая растения в экспедициях, однажды в За-
байкалье Бойко видел: в каждом регионе нашей ро-
дины есть свои излюбленные средства. На Иссык-
Куле это аконит, в Крыму — болиголов, в Забай-
калье -«мужик-корень». Но делать ставку на одно средство значит использовать лишь один шанс из многих, данных нам природой, вероятность успе-
ха здесь не велика, особенно против рака. Тогда и родилась идея собрать все растения, помогающие излечиться от рака, выделить наиболее эффек-
тивные, научно расположить действующие веще-
ства. В результате вслед за отдельным противора-
ковым сбором сложился целый фитотерапевти-
ческий комплекс «Живица», состоящий из десят-
ков растений, сгруппированных в несколько сбо-
ров, где объединилась целебная сила всей родной земли (патент РФ № 2074731)
Живых примеров, когда противораковые сбо-
ры Бойко совершали чудо, спасали от смерти, уже немало. Вот два из них:
У Филипповой н.в. Из Москвы обнаружи-
ли рак поджелудочной железы III стадии. Лече-
ние рака проходило тремя курсами.После ле-
чения сборами «Живица» опухоль значительно уменьшилась , боли прошли, пациентка встала с постели , хлопочет по хозяйству.
в.И. Гатченко из Харькова был поставлен диагноз: рак легких IV стадия. По прогнозам оставалось 2-3 месяца жизни. Через полгода лечения рака сборами «Живица» легкие боль-
ного оказались абсолютно чистыми.
Я была счастлива узнать о таком подвижнике, как Бойко, который своими травами спасает лю-
дям жизнь, я счастлива, что могу рассказать всем нуждающимся в помощи!
Но опасайтесь подделок!
Истинное лечение по системе «Живица» только по адресу: 129223, Москва, пр.Мира ВВц (бывш. ВДНХ), пав. «Здоровье», центр «Живица». Телефоны: 8-499-760-20-72, 8-499-760-24-32, 8-945-988-89-28, 8-915-200-555-2 с 11-18 часов без выходных. Сайт: www.givica.ru. Татьяна Абрамова
Живица
против рака
РЕкЛАМА
Лицензия №18244/9703
23
«…У моего мужа обнару-
жили камни в почках. Это было для него полной неожиданностью, хотя периодически появлялись, как я те-
перь понимаю, почечные колики. Он думал, что застудился, и просто отле-
живался. Но потом мне надоели его частые больничные неизвестно из-
за чего, и я стала уговаривать мужа пройти обследование, хотя бы УЗИ сделать. Выяснилось, что во всем ви-
новаты камни в почках. Со време-
нем приступы стали сильнее, и мой муж очень мучился, так как боль мог-
ла начаться в любой момент, самым неожиданным образом. Помог нам обычный лук. Подруга посоветова-
ла мне использовать лук и его се-
мена (семена лука она специально для лечебных целей собрала у себя на дачном огороде и, узнав о нашей проблеме, поделилась этими семе-
нами со мной). Мой муж начал лечение с прие-
ма настойки семян лука. Я делала настойку само-
стоятельно: 1 ст. ложку семян лука заливала 1,5 ста-
кана кипятка и на-
стаивала на кипящей водяной бане полча-
са в посуде с закрытой крышкой, потом охлажда-
ла и процеживала. За полчаса до еды мой муж принимал по тре-
ти стакана настоя 3-4 раза в день. Он попил этой настойки около месяца и сделал перерыв около трех недель. За время перерыва я успела приго-
товить ему другую настойку из лука. Она готовится в течение 10 дней и требует, кроме лука, наличия в доме некоторого количества водки. Я за-
полнила наполовину пол-литровую бутылку нарезанным луком и зали-
ла водкой доверху, поставила по-
ближе к батарее (надо настаивать в теплом месте, по рецепту лучше ставить настаиваться на солнце) на 10 дней. Когда лук настоялся, я про-
цедила смесь. После перерыва в ле-
чении мой муж провел второй курс как раз этой настойкой — пил ее 2 раза в день перед едой по 1-2 ст. ложки также около месяца. После такого лечения приступы практически исчезли. Я думаю, что если они снова начнутся, то мы по-
советуемся с врачом насчет повто-
рения лечения луком». орлова т., Московская обл.
Дорогие читатели! Теперь каждый из вас может стать автором нашей газеты. Пишите нам! авторы опубликованных писем получат 300 рублей почтовым переводом. Отправляя письмо в редакцию, обязательно заполните купон и вышлите по адресу:
197046, Санкт-Петербург, а/я 414, «Народный Лекарь». Или присылайте свои рецепты здоровья и данные, указанные в купоне, по электронному адресу: konkurs@media-temp.ru. обязательным условием для получения денег является полностью заполненный купон!
фаМилия иМя отчество
дата роЖдения серия и ноМер паспорта
телефон (с кодом города) кеМ и коГда выдан паспорт
индекс область, населенный пункт
улица дом корп. квартира
Я согласен/согласна, чтобы мой адрес был опубликован в газете «Народный лекарь» №12/2012
дА Нет
уважаемые читатели, на каждый организм одни и те же методы могут действовать по-разному. просим учесть это при самолечении и предварительно проконсультироваться с врачом.
конкурсный купон
© «Народный лекарь», №12(294). Следующий номер выходит 5 июля. Зарегистрирована Министерством РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Регистрационный номер: ПИ №77-12639 от 14.05.2002 г. Учредитель: ООО «ИГ «Медиа-Темп». Издатель: ООО «ИГ «Питер-
Медиа». Главный редактор: Т. Фадина. Дизайн и верстка: С. Бондаренко. Корректор: И. Старостина. Адрес для писем: Санкт-Петербург, 197046, а/я 414. Телефон: (812) 380-91-12. Отдел распространения: тел./факс (812) 380-91-18. Е-mail: reklama@media-temp.ru. Сайт: www.media-temp.ru. Отпечатано в типографии ООО «Типография ТМ-Принт»: 188640, Ленинградская обл., г. Всеволожск, Всеволожский пр., 122, тел. (812) 676-43-54. Заказ №525. Уст. тираж 150800 экз. Подписано к печати 13.05.2012 г. Цена свободная. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты. По вопросам размещения рекламы обращаться по тел.: (812)380-91-05, 295-20-80. За содержание рекламы ре-
дакция ответственности не несет. Перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции. Рукописи не рецензи-
руются и не возвращаются. Все права защищены. Юридическую поддержку осуществляет ООО «СК-Кон салтинг», тел. (812) 329-41-90.
рецепты иЗ конверта
лук почкам помог
24
кладовая природы
25
УниверсАльный леКАрь Черный Тмин
калинджи — популярную специю для египетской, индийской и арабской кухни еще называют «черным луком» или «черным тмином» из-за сходства ее семян с семенами этих растений. очень поэтичное название калинджи дали жители великобритании — Love-in-Mist
(любовь в Тумане), поскольку окутывающая зеленовато-голубые цветки дымка экзотического аромата напоминала самые изысканные и манящие духи.
Если у вас есть возможность, обязательно посейте черный тмин, даже если вы не будете им лечиться, то он будет про-
сто радовать вас своей красотой. Но попробовав эту специю, вы уже вряд ли с ней расстанетесь: ее вкус и аромат напоми-
нают и перец, и землянику, и мускатный орех одновременно. Часто специю применяют как черный перец, однако ее преи-
мущество в том, что она не раздражает слизистую оболоч-
ку желудка. Черный тмин в России, хотя он у нас и не так популярен, как в других странах, давно используют как пряность при квашении капусты, солении огурцов, ар-
бузов; а также для выпечки сдобы, печенья (изде-
лия перед выпечкой посыпают семенами ка-
линджи вместо кунджута). С помощью ка-
линджи можно ароматизировать сладкие блюда, пудинги, муссы, кисели.
В народной медицине есть мнение, что чер-
ный тмин «лечит все, кроме смерти», так ли это? Я вам постараюсь о нем рассказать, а вы уже сами решите, так ли он хорош. В своей книге «До-
машние лекарства» из-
вестный арабский врач Х.Абдул Хамид рекоменду-
ет калинджи как средство для улучшения памяти. Для этого нужно время от времени сьедать 3 г молотых семян калинджи, сме-
шанных с 10 г меда. Как средство, обла-
дающее антидепрессивным действием и по-
вышающее иммунитет, калинджи очень по-
лезна в весеннее время года — мягко сни-
мет усталость и прибавит сил.
Из калинджи приготавливают чай и пьют его как мочегонное, желчегонное и мягкое слабительное средство, в сочетании с ме-
дом хорошо выводит камни из почек и мо-
чевого пузыря, а с содой порошок калинджи дают при трудном мочеиспускании.
Калинджи также уничтожает кишечных паразитов, лечит подагру, ревматизм и пояснично-крестцовый радикулит (иши-
ас). Смесь измельченных семян калинджи и яблочного (виноградного) уксуса при наружном применении сво-
дит бородавки, родимые пятна, излечивает лейкодер-
му, cтригущий лишай, облысение, прыщи, помогает при болях в суставах и даже помогает рассасывать слизи-
стые и твердые опухоли.
Чтобы избавиться от хронических головных болей и паралича лицевого нерва, размочите калинджи в уксу-
се в течение одной ночи, а утром истолките и введите в нос или вдыхайте ее аромат. Если вам докучают ко-
мары, то после окуривания помещения дымом от сжи-
гания калинджи они спешно покинут это место и боль-
ше в нем не появятся. Есть мнение, что этот дым отго-
няет даже змей.
Семена калинджи — один из самых богатых источни-
ков бета-ситостерола, который обладает противоканце-
рогенным действием. Много в калинджи и незаменимых жирных кислот, стимулирующих образование новых кле-
ток организма. Калинджи облегчает тяжелые отравле-
ния, снимает отеки при укусах змей, скорпионов или ос, помогает при пневмонии и лихорадочных хронических состояниях. При приеме натощак очищает кожу лица и улучшает его цвет. Особо хочу сказать о пользе масла черного тмина, которое исполь-
зуют для заправки раз-
личных блюд: салатов, каш, супов и т.д., а так-
же в лечебных целях. Оно способствует росту и укреплению волос, при-
дает им мягкость и предот-
вращает их выпадение и по-
седение; помогает при голов-
ной боли. Антибактериальные свойства масла столь высоки, что оно может поспорить со многими со-
временными лекарствами. Его исполь-
зуют для лечения простуды, коклюша, аст-
мы, оно укрепляет голосовые связки, очи-
щает горло. Содержащиеся в нем гормоны способствуют повышению потенции и помо-
гают при лечении бесплодия. Используется масло и как средство лечения язвы желуд-
ка, метеоризма и поноса, а также как глисто-
гонное средство, помогает в лечении кож-
ных и грибковых болезней, экземы и ревма-
тизма; способствует лечению сердечных бо-
лезней, болезни системы кровообращения и диабета; стабилизирует кровяное давление. Женщины с успехом применяют это масло для разглаживания морщин. Внутрь масло употребля-
ют, смешав с апельсиновым соком, медом или чаем, а наружно его используют, как и любое другое дермато-
логическое масло.
Подготовила т. даренская
25
природная аптечка
помоЩь ТрАв при ссАДинАХ
Отвечает провизор, потомственная травница Лидия Николаевна ДьякОНОВА.
воспаление снимут и кровь остановят
Начну с того, что если вы поранили руку в огороде, в поле или в лесу, то нужно воспользоваться первым подручным средством. Зачастую та-
ким средством оказывается собственная урина — она и воспаление сни-
мет, и кровь остановит.
Из трав хорошо воспользоваться листом подо-
рожника или листом мать-и-мачехи. Эти листья большие и мягкие. Приложите лист к ранке, прижмите и подержите несколько минут, затем листик приподнимите — если ран-
ка еще кровит, то подержите этот лист прижатым еще некоторое время. Я сама часто вначале смажу ранку слюной, а затем приложу лист подорожника или мать-и-мачехи и нажму на него. От этого и воспаление, и боль проходят. Отмечу, что лучше всех растений останавливает кровь кошачья лапка, однако это растение не является широко распространенным.
Подготовила е. егорова
«…Во время работы на даче, походов в лес за ягодами, за грибами не-
редко повредишь руку, а потом рана и гноиться начинает. Какие травы нужно сразу же приложить к ссадине, чтобы она быстро прошла, чтобы не гноилась?»
Антонова в. А., г. тверь
заживить помогут травы
Для заживления нагнаивающихся ранок нужно пользоваться не одним растением, а смесью ранозаживля-
ющих трав. Например, составьте сбор из равных частей хвоща поле-
вого, ромашки аптечной и зверобоя продырявленного. 2 ст. ложки сбо-
ра залейте стаканом крутого кипят-
ка, настаивайте до остывания, про-
цедите. Этим настоем промывайте ранку 2-3 раза в день, а еще лучше делать с этим настоем примочки, причем на ночь обязательно сде-
лайте свежую примочку. Если сса-
дина большая, то мягкую тряпицу смочите в ранозаживляющем от-
варе, хорошенько отожмите и толь-
ко затем положите на рану, то есть придерживайтесь принципа: кла-
дем влажное на влажное.
Из широко известных и доступ-
ных растений для примочек можно использовать тысячелистник, под-
маренник, зверобой, буквицу, ли-
сточки березы. Поможет отвар из корней или травы окопника, а также лист лопуха и отвар из этого растения. если ссадина гноится, повышаем иммунитет
Бывают ссадины, которые трудно поддаются заживлению, бывает, что незажившая ссадина начинает гноиться. Особенно часто это случается у пожилых людей, так как у них ослаблен иммунитет. В этом случае большую пользу окажут травы-адаптогены: аралия маньчжурская, элеутерококк, левзея, заманиха, женьшень, родиола розовая. Настойки этих растений продаются в аптеке. Купите одну из них и принимайте по 15-20 капель 2 раза в день, причем только в первой половине дня (до 17 часов).
масляные растворы
Водный раствор сильно высушивает кожу. Поэтому для ранок на лице (да и на руке, на ноге — в любом месте) хорошо использовать масляный раствор. Эффективно заживляет раны мас-
ло зверобоя — считаю, что оно всегда должно быть под рукой в домашней аптечке. Для его приготовления 5 ст. ложек сухой травы зверобоя залейте стаканом оливкового масла, наста-
ивайте 3 недели в темном месте, процедите, храните в хорошо укупоренной посуде в про-
хладном и затемненном месте. Для быстроты можно залить 5 ст. ложек сырья стаканом рас-
тительного масла, поставить эту смесь на во-
дяную баню на 1 час, затем настоять примерно 8 часов и процедить.
Хорошо заживляет раны и облепиховое мас-
ло, его можно купить и в аптеке, но если хотите приготовить масло самостоя-
тельно, то 1/3 стакана ягод облепихи залейте стаканом оливкового масла и настаивайте 3 недели, затем про-
цедите и остаток отожмите. Из ягод облепихи можно приготовить масло и быстрым способом, как и из зверобоя.
Домашние лекари
Целесообразно прикладывать к ранке размятые ягоды облепихи. Кроме того, мо-
жете воспользоваться такими комнатны
-
ми растениями, как алоэ и каланхоэ. Лист алоэ разрежьте поперек и срезом смажь-
те ранку. Лист каланхоэ помните и, ког
-
да лист даст сок, приложите его к ранке и слегка прижмите.
Дома на кухне у вас тоже найдутся лека
-
ри ссадин и ранок. Вы всегда можете при-
ложить к ссадине капустный лист, нанести на ранку тертые морковь или картофель.
26
в спАльне
Герань душистая
помогает при функци-
ональных расстройствах нервной системы, неврозах различного происхождения, в том числе климактерических, а также при бессоннице. Алоэ
в ночное время выделяет кислород и поглоща-
ет углекислый газ, поэтому в спальне ему самое место. Камелия
, особенно красная, оказывает «психоло-
гическую» помощь при сексуальных проблемах, так что ей тоже самое место в спальне.
Также в спальне полезно поставить фиалки
. Бе-
лые фиалки успокоят сильные чувства, предотвратят нервные срывы, уменьшат нагрузку на нервную си-
стему. А благодаря фиолетовым фиалкам между су-
пругами воцарится теплая атмосфера взаимопони-
мания. Красные и розовые фиалки внушают челове-
ку чувство удовлетворения. Нежелательны в спальне пальмы, фикусы и другие большие растения, ночью такие растения станут вашими конкурента-
ми за чистый воздух: будут вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ. Здоровый доМ
зеленые ДрУзьЯ нАШеГо ДомА
Растения в доме могут стать не только украшением интерьера, но и принести пользу здоровью. Учеными установлено, что растения улучшают состав воздуха, очищают атмосфе-
ру, создают уют и благоприятный микроклимат в помещениях. но для того, чтобы зеленые гости принесли пользу, нужно правильно разместить их в квартире. в каждую комнату нужно ставить свой цветок. осо-
бенно важно правильно разместить цветы в спальне, детской комнате и рабочем кабинете. Что касается гостиной и кухни, то к этим помеще-
ниям особых требований нет. в ДеТсКой
мирт
содержит эфирные масла, которые убивают микробы, а попав в организм, и там продолжают оздо-
ровительную работу. нефролепис
тонизирует нервную систему, особен-
но полезен школьникам, так как помогает, не разбра-
сывая силы, сконцентрироваться на главном.
Гипеаструм
придает бодрость, а его летучие веще-
ства обладают антибактериальной, антивирусной ак-
тивностью. Содержит алкалоиды, положительно вли-
яющие на нервную систему.
зантедеския
действует позитивно, активизирует все органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус. Обе-
регает организм от появления новых заболеваний и от развития уже возникших.
Цикламен
помогает капризным деткам стать более спокойными, а также разви-
вает творческие способности. Толстянка
внушает ребенку спо-
койное, раскованное настроение.
Китайская роза
стимулирует мышление, дети меньше утом-
ляются, в комнате создается творческое настроение.
Нежелательно держать в детской растения с тяжелой энергетикой, такие как эхмея, неорегелия, юкка, диффенбахия. А также кактусы, которыми дети могут пораниться. Из-за сильного запаха не место в детской комнатному жасмину, гиа-
цинтам, примуле.
Бальзамины
нейтрализуют энер-
гию конфликта, хороши для помеще-
ний, где бывает много людей. Помога-
ют развивать деловые качества, а так-
же стимулируют рождение новых идей и научных открытий.
Гибискус
стимулирует к творчеству, развивает организаторские способно-
сти, аккуратность, пунктуальность, а так-
же нейтрализует агрессию диктатуры.
папоротники
позволяют сконцен-
трироваться на главном, помогают раз-
мышлять и принимать решения.
Фатсия
учит слушать и слышать пар-
тнера, контролировать свою речь и по-
ведение. Помогает вырабатывать дело-
вые качества и сохраняет спокойствие.
Хризантемы
с мелкими цветками, похожими на ромашки, хороши для об-
щественных мест, помогают сильным личностям уживаться друг с другом.
Юкка
развивает деловые качества, рационализм, но при этом помогает избегать скандалов и ссор.
Циперус
помогает настро-
иться на работу и почувство-
вать, как ее лучше сделать. Он дает возможность вы-
страивать деятельность пра-
вильно и конструктивно. Эхмея
— идеальное растение для рабочего кабинета мужчи-
ны. Помогает воспитать в себе решительность и силу характера. Нежелательно использовать сильно пахнущие цветы и растения, они могут отвлекать от работы. в рАБоЧем КАБинеТе
Подготовила е.Андреева
27
вНИМАНИе! КоНКурС!
Дорогие читатели! мы продолжаем конкурс «Любимый рецепт».
Присылайте свои любимые кулинарные рецепты. мы будем очень рады, если к письму вы приложите фотографию вашего блюда и заполненный кон-
курсный купон. все авторы опубликованных рецеп-
тов получат приз 300 рублей. кушать подано!
Бананово-овсяное печенье
«Мои дети очень любят домашнее печенье, и я знаю массу самых разных рецептов его выпечки. А с читателями «Народного лекаря» я хочу поделить-
ся рецептом бананово-овсяного печенья — очень вкусного и полезного, и что немаловажно, просто-
го в приготовлении.
Для печенья вам понадобится 100 г сливочного мас-
ла, 1/2 стакана сахара, 2 банана, 2 ст. ложки меда, 2 стакана геркуле-
са и 2-3 ст. ложки муки. Бананы измель-
чить в блендере. В небольшую кастрюлю положить сахар, масло и мед, варить на водяной бане до полного растворе-
ния сахара. Добавить к теплой смеси геркулес, ба-
нановое пюре и муку, тщательно перемешать. Про-
тивень выстелить промасленной пергаментной бу-
магой, выложить тесто, разровнять и выпекать в на-
гретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. Гото-
вый корж остудить и разрезать не небольшие ква-
дратики».
Кирьянова е.С., г. Самара
Овощная икра с шампиньонами
Шампиньоны содержат в себе лизин и аргинин, которые отвечают за умственную деятельность человека, а также его память. они сытные и бы-
стро утоляют голод, способны регулировать ап-
петит человека. 5 сладких желтых перцев, 250 г шампиньонов, 4 красных луковицы, 2-3 помидора, 1-2 ст. ложки са-
хара, 2-3 ст. ложки яблочного уксуса, соль и белый перец по вкусу, оливковое масло, свежий базилик, 2-3 зубчика чеснока.
Перцы запечь в духовке, вынуть семечки, снять шкурку. Мелко нарезать. Помидоры ошпарить кипят-
ком, снять кожицу. Лук мелко нарезать и обжарить на оливковом масле с сахаром. Добавить к луку шампи-
ньоны и тоже обжарить. В самом конце добавить пе-
рец, помидоры и немного базилика. Посолить, попер-
чить, подлить уксус. Немного потушить до выпарива-
ния жидкости. Снять с огня и вмешать в икру измель-
ченный чеснок. Сырный суп с китайской капустой
Плавленый сыр хорошо усваивается организмом. в нем содержится большое количество необходи-
мых организму аминокислот, белка и жиров, каль-
ция, фосфора. И в отличие от твердых сортов сыра плавленый сыр содержит меньше холестерина. 100 г плавленого сыра, 150 г оливок, 20 г раститель-
ного масла, 100 г свежей моркови, 150 г консервиро-
ванных шампиньонов, 100 г китайской капусты, 750 мл бульона или воды, соль и специи. Морковь нашинковать соломкой или натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам. Об-
жаривать вместе на масле 5-7 минут. Затем залить бульоном и добавить оливки. Довести до кипения, по-
ложить в суп плавленый сыр и нашинкованную китай-
скую капусту. Приправить солью и специями, варить 5-7 минут.
Суп-пюре из печени
Печень содержит большое количество белка, ко-
торый в свою очередь содержит все незаменимые для организма аминокислоты, а значит — наибо-
лее оптимальна для нашего организма.
300 г печени, 2-3 картофелины, 1 луковица, 1 стакан 10%-ных сливок, 2 стакана куриного бульона, соль и перец по вкусу, 50 г сливочного масла, 1 пучок укропа. В курином бульоне отварить картофель. Печень про-
мыть, зачистить от пленок, нарезать кусочками, обжа-
рить вместе с нашинкованным луком на сливочном масле до готовности, посолить. В блендере взбить от-
варной картофель и печень с луком до образования однородной массы. В прогретые сливки выложить пе-
ченочную массу, добавить куриный бульон до жела-
емой густоты супа, посолить, поперчить. Варить, по-
мешивая, на слабом огне 3-5 минут, не доводя до ки-
пения. При подаче посыпать укропом.
Халва с семечками
употребление подсолнечных семечек служит про-
филактикой целого ряда болезней, таких как ин-
фаркт, кожные болезни, тяжелые инфекционные заболевания, переломы. 2 стакана жареных подсолнечных семечек, 2 ста-
кана муки, 1,5 стакана сахарного песка, 10 ст. ложек воды, 1/3 стакана растительного масла.
Семечки пропустить через мясорубку. Муку поджа-
рить до розового цвета и соединить с семечками. Са-
харный песок залить водой и довести до кипения. За-
тем в сахарный сироп добавить растительное масло, дать закипеть и остудить в течение 10-15 минут. Хо-
рошо все смешать, выложить в целлофан, уплотнить и поместить в холодильник. 28
лекарство от природы
29
ЖмыХ – КонЦенТрАТ силы
Суп-пюре из жмыхов
Залить жмыхи от овощей (мор-
кови, картофеля, свеклы, корня сельдерея) водой так, чтобы по
-
лучилась полужидкая кашица, и оставить на 15 минут. Затем до-
вести до кипения и, помешивая, варить около 3 минут. Протереть с помощью блендера, добавить соль по вкусу, измельченный чес-
нок и зелень. Подавать к столу, за-
правив сливками или сметаной.
морковно-
свекольный кекс
250 г смеси морковных и све-
кольных жмыхов, 175 г сливочно-
го масла, 200 г сахара, 2 яйца, ще-
потка соды, 300 г муки. Сливочное масло растереть с сахаром добела. Добавить яйца и взбить. В эту массу добавить га-
шеную в ложке уксуса соду и муку. В самом конце добавить жмыхи и выложить в смазанную раститель-
ным маслом форму. Запекать в духовке 30 минут при 180°. морковный торт
Морковный жмых — 2 стака-
на, сахар — 1 стакан, масло сли-
вочное — 200 г, 2 яйца, сода пи-
щевая — 0,5 ч. ложки, мука пше-
ничная. Для крема: сметана — 200 мл, сахар — 0,5 стакана.
Взбить яйца с сахаром. Выло-
жить в яичную смесь растоплен-
ное масло, морковный жмых, соду гашеную в ложке уксуса, муку. За-
месить не очень крутое тесто. По-
ставить тесто на полчаса в холо-
дильник. Охлажденное тесто раз
-
делить на три равные части и рас
-
катать из них коржи. Выпечь кор-
жи в хорошо нагретой духовке до готовности и остудить. Для при-
готовления крема взбиваем сме-
тану с сахаром. Смазать каждый корж полученным кремом. Уло-
жить коржи друг на друга, подрав-
нивая острым ножом края. Обрез-
ки коржей измельчить и получен-
ными крошками посыпать торт.
манный мусс со жмыхами
Сварить обычную манную кашу на молоке с сахаром. В горячую кашу добавить свежие жмыхи моркови, яблок или свеклы. На-
крыть кашу крышкой и дать на-
стояться 10 минут. Затем доба-
вить в загустевшую кашу сахар и немного масла, и взбить миксе-
ром в пену. морковные котлетки
Морковный жмых — 500 г, овся-
ные хлопья — 2-3 ст. ложки, куку-
рузная мука — 2 ст. ложки, олив-
ковое масло — 2 ст. ложки, са-
хар — 2 ст. ложки, соль, кунжут и сметана по вкусу.
Жмых смешать с солью, саха-
ром и овсянкой. Добавить оливко-
вое масло и всыпать кукурузную муку. Все тщательно перемешать, сформировать небольшие котлет-
ки и выложить их в пароварку. Го-
товить в течение 25 минут, выло-
жить на тарелку, посыпать семе-
нами кунжута и полить сметаной. • При пониженном давле-
нии полезны жмыхи из капусты, свеклы, щавеля и подорожника. • При сахарном диабете необходимо принимать жмыхи из одуванчика, листьев сурепки, листьев осины и черники.
• Изжога легко снимается жмыхами из мор-
кови или яблок.
• При легочных заболеваниях полезно упо-
треблять жмыхи из черной редьки, а также жмыхи из петрушки, топинамбура, репы, листьев мать-и-мачехи.
• Жмыхи из свеклы снимают аппе-
тит и очень помогают во время избавления от ожирения. Если у вас в доме есть соковыжималка, то у вас есть отличная возможность укреплять свое здоровье с помо-
щью свежевыжатых соков. Но перед всеми обладателями соковыжималок рано или поздно встает проблема ути-
лизации жмыхов, которые остаются после выжимки соков. Выкидывать их жалко, да и не стоит, ведь овощные и фруктовые жмыхи являются весьма ценным пищевым продуктом. Жмыхи имеют отрицательный потенциал, кото-
рый сохраняется несколько недель, за счет этого свежие жмыхи способны вытягивать из стенок желудка и две-
надцатиперстной кишки металлы, в том числе радионуклиды, соли тяжелых металлов. Жмыхи также помогают уби-
рать канцерогенные вещества и свободные радикалы. кроме того, сами жмыхи сорбируют остатки солевых желу-
дочных жидкостей и являются важными наполнителями кишечника, способными восстанавливать эпителий всего кишечного тракта. Употребляя волокнистые вещества и пектины, содержащиеся в жмыхах, можно очистить кровь в течение 3-5 дней. как видите, жмыхи могут быть очень полезны и больным, и здоровым.
Печенье из фруктовых жмыхов
200 г фруктового жмыха, 2 яйца, 1 стакан муки, 150 г сахара, 150 мл растительного масла, оре-
хи, изюм, 1 ч. ложка разрыхлите-
ля для теста.
Яйца взбить с сахаром, тонкой струйкой влить масло и взбивать еще 5 минут. Постепенно подсы-
пать муку, продолжая взбивать. Добавить разрыхлитель, положить жмых, рубленые орехи, распарен
-
ный изюм. Все размешать. Форму для выпечки смазать маслом, вы-
ложить тесто и разровнять верх. Выпекать на среднем огне около 30 минут. В горячем виде нарезать.
яГодная аптечка
30
Невозможно представить себе лето без клубники. Эту ароматную ягоду любят все от мала до велика. Но не только вкусом и аро-
матом ценна клубника, в ее маленьких ягодах таится большая целебная сила. клубника — настоящая кладовая полезных витаминов и незаменимых минералов. Так, по содержа-
нию витамина С и фолиевой кислоты ей нет равных среди других ягод. Фолиевая кислота важна для профилактики сердечных недугов, а витамин С по-
могает снизить уровень плохого холестерина в крови, усиливает иммунную защиту организма. клубника обладает противомикробным и проти-
вовоспалительным действием. Полезна клубника и для улучшения работы пищеварительной систе-
мы. ягоды клубники улучшают аппетит, нормали-
зуют стул, очищают кишечник, останавливают гни-
лостные процессы, обладают мягким мочегонным действием. Даже находясь во рту, ягоды работают как антисептик, уменьшают воспаления слизистой. клубника даже помогает поднять настроение — достаточ-
но съесть горстку ягод клубники, и плохого настроения как не бывало. клубнику можно есть в свежем виде, а можно ис-
пользовать для приготовления десертов, салатов и даже супов.
Холодный клубничный суп
500 г клубники, сок одного лимона, 4 ст. ложки сахарной пудры, 1 персик, 1 груша, 100 г черники, сливки.
Клубнику вместе с сахарной пудрой измельчить в блендере. Снять кожи-
цу с персика и груши и нарезать куби-
ками. Измельчить фрукты в бленде-
ре и добавить сок лимона. Смешать с измельченной клубникой. Добавить к смеси чернику и поставить в холо-
дильник. Подавать суп холодным, можно украсить клубникой и черни-
кой, при подаче на стол добавить в каждую тарелку ложку сливок.
Итальянский пирог
3 стакана муки, 1 стакан сметаны, 100 г сливочного масла, 3 яйца, 1/4 ч. ложки соды, 1 стакан сахара, 1 ст. ложка желатина, сок поло-
винки лимона, 500 г клубники.
Просеянную и смешанную с содой муку собрать холмиком с углу-
блением в середине. В углубление положить сметану, масло и яйца. Замесить тесто, охладить его в течение 15-20 минут, после чего рас-
катать в длинную полоску толщиной 1 см и шириной 8-10 см. Лишнее тесто обрезать и скатать в виде тонкой колбаски. Раскатанную поло-
ску уложить на противень, смазанный маслом. Смазать тесто у кра-
ев яйцом и положить на эти края колбаску, сделанную из срезанно-
го теста. Приготовленное таким образом тесто ставят в духовку при температуре 230-240 градусов и выпекают до готовности. В желобок остывшего пирога укладывают ровными рядами вымытую клубнику, смешанную с сахаром, и заливают этот желобок остуженным до ком-
натной температуры желе из лимонного сока.
первый день
• завтрак: фруктовый са-
лат из 250 г клубники, поло-
вины яблока, половины ба-
нана, 50 г йогурта без саха-
ра, 1 ч. ложки меда. • второй завтрак: кок-
тейль из 100 г клубники, 100 мл обезжиренного мо-
лока и 1 ч. ложки меда.
• обед: большая тарел-
ка салата из помидоров и огурцов с добавлением оливкового масла, 150 г клубники. • Полдник: 100 г йогурта и 100 г клубники. • ужин: 200 г тушеных ово-
щей, 100 г клубники, стакан свежевыжатого апельсино-
вого сока. второй день
• завтрак: кусочек черно-
го хлеба с тонким ломтиком сыра, 100 г клубники. • второй завтрак: кок-
тейль из 100 г клубники, 100 мл обезжиренного мо-
лока и 1 ч. ложки меда.
• обед: 300 г жареной рыбы, 100 г отварного кар-
тофеля, 100 г клубники. • Полдник: 100 г йогурта и 100 г клубники. клубничная диета
Желающим избавиться от лишнего веса летом будет полезно посидеть на клубничной диете. такая диета ускоряет обмен веществ. Благодаря пектину в составе клубники пища быстрее переваривается, из организ-
ма удаляются шлаки, токсины и избыток жидкости, а марганец помогает активнее сжигать жиры. Клубнич-
ная диета позволит за 4 дня избавиться от пары-тройки лишних килограммов.
КлУБниЧнАЯ порА
клубничный тирамису
Клубника — 250 г, сыр маскарпоне — 250 г, 2 яйца, сахарная пудра — 3 ст. ложки, апельсиновый сок — 100 мл, апельсиновый ликер — 4 ст. ложки, пече-
нье савоярди — 150 г.
Сахарную пудру смешать с желтками. Добавить маскарпоне и хоро-
шо размешать. Взбить белки в крепкую пену. Белки постепенно добав
-
лять в крем и осторожно перемешивать. Клубнику вымыть, очистить от плодоножек, отобрать несколько красивых ягод и отложить в сторону. Остальную клубнику нарезать. На дно прямоугольной формы поло-
жить немного крема. Половину савоярди окунуть в смесь апельси-
нового сока и ликера и выложить слоем в форму. Сверху положить клубнику, а на нее половину крема. На крем положить еще слой савоярди, пропитанных соком с ликером. На савоярди положить крем. Форму закрыть крышкой и поставить на 5 часов в холо-
дильник. Перед подачей украсить ломтиками клубники. Вареники с творогом и клубникой
1,5 стакана муки, 1 яйцо, 4 ст. ложки молока, 200 г домашне-
го творога, 1/2 стакана сметаны, 1 ст. ложка сахара, 100 г суше-
ной вишни, 200 г клубники, сметана, шоколадный соус для поливки.
Смешать протертый через сито творог с сахаром, солью и сметаной. Замесить тесто из муки, теплого молока и яиц. Скатать из получивше-
гося теста шарик и накрыть его полотенцем на 15-20 минут. Разделить тесто на равные части, одну раскатать на столе. Вырезать из него кру-
жочки для вареников. Положить в них творог и защепить концы. Сварить вареники, выложить на блюдо, полить шоколадным соусом, украсить клуб
-
никой и листочками мяты.
Салат с клубникой и травами
300 г клубники, по 1 пучку мяты, петрушки и ба-
зилика, 200 г сыра рокфор, 50 г очищенных грец-
ких орехов, 1 красное яблоко. Для заправки: 4 ст. ложки оливкового масла, 1 ч. ложку винного уксу-
са, 1 ч. ложку коричневого сахара.
Клубнику разрезать пополам и соединить с ли-
стиками зелени, дроблеными орехами, кусочками яблок и сыра. Все перемешать. Выложить салат на блюдо, сверху посыпать орехами и сыром. Полить салат заправкой и подавать на стол.
как правильно есть клубнику?
Клубника, безусловно, очень полез-
ная ягода, но в то же время она явля-
ется сильным аллергеном, да и кис-
лоты в ее составе не всегда идут на пользу. Чтобы избежать негативных последствий употребления клубники, нужно соблюдать несколько правил: • Чтобы уменьшить аллергенность клуб-
ники, а также ее опасность как источника патогенных бактерий, гельминтов и простей-
ших, перед употреблением ягоды нуж-
но тщательно вымыть под проточ-
ной водой.
• Если перед употребле-
нием клубнику смешать с натуральными молоч-
ными продуктами, то содержащийся в них кальций свяжет ща-
велевую кислоту и обезопасит от ее не-
гативного действия костную ткань. • Чтобы умень-
шить отложение в лоханках почек ок-
салатов кальция, а также предотвратить обострение патологии суставов, не выбрасы-
вайте черешки клубни-
ки. Параллельно с упо-
треблением клубники при-
нимайте настой ее черешков: 1-2 ст. ложки свежих черешков залить 300-400 мл крутого кипятка, на-
стоять в посуде с крышкой 15-20 минут и принимать настой на протяжении дня. • Чтобы уменьшить раздражение же-
лудка, не стоит употреблять клубнику натощак — только после еды, а так-
же предварительно смешав с молоч-
ными продуктами.
31
будь в форМе!
• ужин: салат из овощей, 100 г клубники и стакан свежевыжатого грейпфру-
тового сока.
третий день
• завтрак: 2 ст. ложки мюсли из овсяных хлопьев, 50 мл молока, 100 г клубни-
ки и 1 ч. ложка меда. • второй завтрак: 100 г клубники.
• обед: 200 г куриного мяса, запеченного с поми-
дорами, и 100 г клубники. • Полдник: 100 г клубни-
ки и стакан свежевыжатого апельсинового сока.
• ужин: фруктовый салат из 250 г клубники, полови-
ны яблока, половины бана-
на, 50 г йогурта без сахара, 1 ч. ложка меда. четвертый день
• завтрак: кусочек черно-
го хлеба с тонким ломтиком сыра и 100 г клубники. • второй завтрак: кок-
тейль из 100 г клубники, 100 мл обезжиренного мо-
лока и 1 ч. ложки меда.
• обед: 200 г тушеных овощей, 100 г клубни-
ки, стакан свежевы-
жатого апельсиново-
го сока.
• Полдник: 100 г клубники. • ужин: листья са-
лата, 100 г клубни-
ки и стакан яблочно-
го сока.
авторитетное Мнение
скрытые резервы
Между тем ученые установили, что здоровье человека в зрелом возрасте на 20-25% зависит от состояния внешней среды, на 15-20% — от генетической предрасположенности, на 8-10% — от здравоохранения и на 50-55% — от образа жизни. Вот они, резервы! Да, мы живем в условиях вредной окружающей среды. Но ее влияние можно компенсировать и даже исключить правильным образом жизни. Стоит ли надеяться на традиционную медицину? По многим заболеваниям надеяться на традици-
онную аллопатическую медицину, которая недавно была бесплатной, сегодня нельзя. Она многое умеет, успешно лечит различные болезни, но не может сделать человека здоровым и даже не в состоянии научить нас, как стать здоровыми. А вот если заболел — получи от врача таблетки!
А между тем всем следует знать, что здоровье требует постоянного внимания. Но задумыва-
емся мы об этом только тогда, когда сил становится все меньше и многое из того, что мы получи-
ли в наследство от родителей и природы, уже растрачено. Но самое страшное то, что в организ-
ме к этому времени могут произойти необратимые процессы, а имеющиеся болезни переходят в хроническую форму и мешают нам не только работать, но и жить полноценной жизнью. Кстати, болезни не появляются неожиданно, не подкрадываются как вор ночью, а возникают тогда, когда меняются условия жизни человеческого организма. Они — результат постоянного и дли-
тельного нарушения главных жизненных принципов, неправильного образа жизни.
И по продолжительности жизни у нас в стране не все благополучно. Россия по этому показателю сегодня занимает в мире 111-е место (между Ираком и Белизом). Причем мужчины живут в среднем 62 года, женщины — 74 года. А общая продолжительность жизни в нашей стране — 68 лет.
Продолжение в следующих выпусках.
проФилАКТиКА Болезней оздоровит нацию
В нашей стране состояние здо-
ровья людей некоторые специали-
сты считают катастрофичным. Госу-
дарственная медицина фактически устранилась от борьбы с величай-
шим злом — алкоголизмом. Сегод-
ня в России алкоголизм и наркома-
ния приобрели чудовищные масшта-
бы. Только из-за алкогольных отрав-
лений ежегодно погибает до 1 млн человек. Не менее пассивно ведет себя медицина и в отношении куре-
ния. Не ведется настоящая борьба и с химическим отравлением продук-
тов питания, воды, воздуха, напря-
мую отражающимся на состоянии здоровья населения страны. Медици-
ну охватил всеобщий кризис. К сожа-
лению, мы не имеем никакой феде-
ральной программы, которая бы спо-
собствовала выживанию и возрожде-
нию народов России как популяции.
В то же время люди, принимающие назначенные врачом лекарства хи-
мического происхождения, все боль-
ше убеждаются в их беспомощности. И перестают увлекаться таблетка-
ми, так как: 1) большинство лекарств дает побочные эффекты, причем эффект часто ока-
зывается хуже болезни;
2) лекарства часто при-
водят к исчезновению сим-
птомов, в то время как бо-
лезнь продолжает прогрес-
сировать; 3) человек попадает в такую зави-
симость от лекарств, что его природ-
ная способность к самоизлечению исчезает. Отсутствие реальной помощи от лекарственной медицины, отчаяние в связи с неэффективностью средств и методов лечения толкают населе-
ние к освоению методик народной медицины, и ее влияние быстро рас-
пространяется, а в качестве приме-
ра скажем, что в США около 160 млн взрослого населения пользуются альтернативными лекарствами.
В общем, нацию необходимо спа-
сать! Ученые Института натуропа-
тии считают, что для оздоровления нации необходимо шире пропаган-
дировать эффективные методы про-
филактики болезней у здоровых лю-
дей, и особенно у людей из групп риска. В перспективе это позволит продлить активное долголетие, а подрастающим поколениям здоро-
выми и крепкими входить во взрос-
лую жизнь. Сегодня мы, россияне, живем в условиях подорванной экологии и агрессивной среды, энергоинфор-
мационных и электромагнитных излучений. нас все больше захва-
тывают болезни цивилизации — им-
мунная недостаточность и синдром хронической усталости, не говоря уже о раке, СПИДе, сердечно-
сосудистых и эндокринных забо-
леваниях, травмах, отравлениях и несчастных случаях. новых, специ-
фических болезней становится все больше, а физических сил у людей становится все меньше. пора думать о здоровье россиян!
валентин дубин, Ирина Чудаева, ведущие научные сотрудники Института натуропатии
32
поМоГи себе саМ
УпрАвлЯЯ ДыХАнием, УпрАвлЯем орГАнизмом
о дыхательных упражнениях для укрепления здоровья рассказывает мастер спорта по фигурному катанию, врач ле-
чебной физкультуры, специалист по йоге с 30-летним стажем, ученица Айенгара Светлана владимировна кРАшенюк.
Дыхание — барометр нервной системы. Изменения в дыхании создают внутрен-
нее беспокойство, которое поддержи-
вает искаженное дыхание. А оно в свою очередь поддерживает бес-
покойство. Успокоив дыхание, нормализовав его, можно успоко-
ить нервы и снять стресс. Дело в том, что процесс дыхания напря-
мую связан с мозгом и централь-
ной нервной системой. Поняв при-
роду дыхания и контролируя его, чело-
век может управлять всеми системами своего тела. Более того, дыхание — единственный процесс в нашем ор-
ганизме, который мы можем ре-
гулировать — и это обязатель-
но нужно делать себе во благо. Приведу 4 несложных дыхатель-
ных упражнения, способствую-
щих очищению, а также развитию воли, памяти и интеллекта.
УпрАЖнение 1. очищение горлового нервного сплетения
Это сплетение связано с горлом, голосовыми связками, ушами, носом и зубами, поэтому данное упражнение направлено на очищение, укрепле-
ние и оздоровление этих органов.
Исходное положение (И.П.) — встаньте прямо, пятки и носки ног вместе, руки свободно опущены вниз. Смотрите прямо перед собой в одну точку. Теперь сконцентрируйте свое внимание на гортани и сделайте через нос спокойный и медленный вдох.
Упражнение начинается с резкого и быстрого выдоха через нос и ко-
роткого поверхностного вдоха тоже через нос. Выдохи-вдохи выполняют-
ся в быстром темпе, словно вы собираетесь «продуть» гортань и носовые ходы. При правильном выполнении этого упражнения будет получаться шипящий звук, напоминающий пыхтение паровоза; дыхание неглубокое, резкое; плечи и корпус остаются неподвижными. Первые 10 дней выдохи и вдохи выполняйте по 10 раз, считая выдох и вдох за одно выполнение упражнения. Каждую декаду прибавляйте по 1 выполнению, пока через 15 декад не доведете число выполнений упраж-
нения до 25 раз.
УпрАЖнение 2. развитие ума и воли
И.П. то же. Откиньте голову на-
зад до предела, смотрите вверх широко раскрытыми глазами. Сконцентрируйте свое внимание на макушке и совершайте резкие и быстрые выдохи и вдохи через нос, как и в упражнении 1, и та-
кое же число раз.
УпрАЖнение 3. развитие памяти
И.П. то же, смотрите на пол в точку, расположенную на расстоянии по-
лутора шагов от пальцев ног. Для проверки правильности наклона голо-
вы приложите ребро правой ладони к основанию шеи, а подбородок опу-
стите до большого пальца руки — это и будет нужный наклон головы.
Техника выполнения и число повторений упражнения те же, что и в упражнении 1, но внимание нужно сосредоточить на переносице.
УпрАЖнение 4. развитие интеллекта
И.П. то же; затем голову накло-
ните вперед, не разжимая зубы, так, чтобы подбородок прижал-
ся к яремной впадине. Смотрите вниз, но внимание сосредоточьте на впадине под затылком; спину держите прямо.
Техника выполнения и число по-
вторений те же, что и в упражне-
нии 1: совершайте резкие и бы-
стрые вдохи и выдохи через нос, начиная с 10 выполнений и через 15 декад доведя их до 25 раз.
Подготовила е. егорова
Эти упражнения очищают легкие и воздухоносные пути от остаточного воздуха, скопившейся слизи, а так-
же улучшают состояние голосовых связок. При система-
тическом выполнении этих упражнений голос становит-
ся сильным и звучным. Они (особенно 2-е и 4-е упраж-
нения) очень полезны при умственном утомлении моз-
га, для гипофиза и эпифиза, тонизируют сосуды и нервы шеи. 4-е упражнение благодаря прижатию подбородка к яремной впадине («подбородочному замку») улучшает работу щитовидной и паращитовидной желез.
Упражнения благотворно влияют на железы вну-
тренней секреции, нормализуют многочисленные теле-
сные функции (общее физическое и умственное разви-
тие, пищеварение, дыхание и т. д.). Все четыре упраж-
нения предупреждают заболевание туберкулезом лег-
ких. Должна сказать, что тема профилактики туберку-
леза легких сегодня актуальна, особенно для такого мегаполиса, как Санкт-Петербург, где ежегодно реги-
стрируется 1500 новых случаев заболевания туберку-
лезом легких.
33
34
наше интервью
Родилась Анна Алексахина в Ле-
нинграде. Мать Ирина Васильевна — старший библиограф, кандидат фи-
лологических наук, работала в Пу-
бличной библиотеке, отец Яков Ки-
перман — актер, режиссер, конфе-
рансье. Их пути разошлись, когда Анне было всего 4 года. Мама Анны была очень незаурядным человеком: она была умна, сочиняла стихи, жила в красивом мире, в котором почет-
ное место занимала литература. Она приучала дочь к чтению книг, вызы-
вала интерес к языкам, водила в те-
атр. Жили они в двух комнатах ком-
мунальной квартиры, к счастью, со-
седствуя с людьми добрыми и отзыв-
чивыми, их любимицей была Анна, которую они непрестанно пестовали и баловали. Они звали ее к себе в го-
сти, и там Анна всякий раз восхища-
лась старинными вещами, ведь в их с мамой комнатах самым большим бо-
гатством были только книги. Позже это стало частью ее натуры: любовь к красоте и к книгам, внутреннее богат-
ство, утонченность, изысканность... В 1982 г. Анна Алексахина окончила Ленинградский государственный ин-
ститут театра, музыки и кинематогра-
фии (курс И.П.Владимирова), после которого была принята в труппу Теа-
тра им. Ленсовета. В театре ею были созданы разнообразные роли, Анне нравились репетиции, когда мож-
но было дать волю своей фантазии. Никогда не пренебрегала массовка-
ми, полагая, что и великое начина-
ется с малого. Ведь любой выход на сцену — это все равно участие в об-
щем творческом артистическом про-
цессе… В кино Анна Алексахина сня-
лась еще в 9-летнем возрасте. При-
чем вышло это совершенно случайно: ее пригласили сниматься, приметив ее своеобычное очарование на ули-
це. Вот так Анна впервые снялась в одной из 3-х новелл, вошедших в ко-
медию «Волшебная сила искусства». Уже оканчивая школу, Анна снялась в фильме «Фотографии на стене» вме-
сте с Д. Харатьяном. Всему, что у меня есть, я обязана маме
— Анна Яковлевна, расскажите, пожалуйста, подробнее об атмос-
фере, в которой формировалась ваша личность.
— Всему, что у меня есть, я обязана маме, ее воспитанию, культуре, осо-
бому миру, где всегда было место до-
бру и благородству.
— Я смотрела фильм «Фотогра-
фии на стене», где вы снимались с дмитрием Харатьяном. Это один из ваших первых опытов в кино, но роль, сыгранная вами, подкупает свежестью, непосредственностью, вы очень трогательно выглядите в своей смешной шапке-ушанке.
— Да, я почувствовала, что мне нравится играть разных героинь, на-
щупывать свой собственный метод игры, наблюдая за игрой других ак-
теров.
Любовь к пьесам ведет на сцену
— А когда вы особенно почув-
ствовали тягу к сцене? — В детские годы, когда болела и оставалась дома, любила читать пьесы, особенно Островского. Маму всегда удивляло мое предпочтение. Это ведь необъяснимо, как будто пре-
допределено все свыше… Откуда у меня была такая тяга?.. Больше все-
го нравилась пьеса Островского «На всякого мудреца довольно простоты». Нравился образ Мамаевой. Вообще, Островский своим творчеством умел обратить внимание на быт, заставить поразмыслить, как мы живем и пра-
вильно ли живем…
Учиться, чтобы сниматься
— еще студенткой второго курса в 1981 г. вы снялись на литовской киностудии в фильме «Американ-
ская трагедия», причем в роли са-
мой Сондры Финчли. Это удиви-
тельный, непредсказуемый, слов-
но бы сотканный их парадоксов об-
раз, хотя сам драйзер, описывая ее, говорил больше о ее пленитель-
ности, лукавом кокетстве… Как вы относитесь к этой роли?
— Образ Сондры, влекущий и из-
менчивый, мне нравился, она была одной из светских девушек, но вме-
сте с тем у нее было искреннее же-
лание помочь бедному Клайду Гри-
фитсу, осуществить его мечту жить той жизнью, которой он так востор-
гался, но самим своим рождением был словно мечен бедностью. Чтобы сыграть Сондру, мне пришлось мно-
гое освоить, узнать что-то интерес-
ное для себя. Так, я научилась ездить верхом, а заодно смогла понять, ка-
кие удивительные существа эти ло-
шади. Как непросто заставить их по-
виноваться себе: мне даже пришлось научиться давать им команду на ли-
товском языке.
Свои краски, свое понимание
— Я видела вас в спектакле «ре-
визор», где вы играете Анну Андре-
Анна АлеКсАХинА: «Трудно — не означает невозможно…»
Анна яковлевна Алексахина — советская и российская актриса театра и кино, народная артистка России. Более 30 лет жизни она по-
святила Театру ленсовета. Сыграла более чем в 30 спектаклях.
Недаром А.И. Герцен гово-
рил, что театр — это высшая инстанция для решения жиз-
ненных вопросов. И, конечно же, зрители присутствуют в этом судилище, делая для себя выводы. Это ведь психологиче-
ская помощь. 35
евну. Конечно, каждая из актрис, которая исполняла эту роль, при-
вносила что-то свое, свои краски, свое понимание этой роли. в ва-
шем исполнении Анна Андреевна, доказывая непрестанно свое пре-
восходство, комична и нелепа сво-
им набором ужимок и кокетства, своей уверенностью в неотразимо-
сти. вообще Гоголь прекрасно уга-
дал и показал соперничество ма-
тери и дочери, их то явную, то тай-
ную, но непрерывную баталию. — Да, Анна Андреевна — это осо-
ба, которая желает, чтобы все внима-
ние было приковано только к ней, но не будем ставить диагноз ее душе… Гоголевские персонажи не потеряли своей свежести и в наши дни. Време-
на меняются, а человеческая натура, увы, неизменна!
Прекрасно и ужасно…
— Как вы относитесь к актерской профессии? — Актерская профессия требует очень многого от нас: тело актера, голос, темперамент — ведь это все в сумме его орудие. Чтобы оно служи-
ло ему, нужны ежедневные упражне-
ния, самозабвенность… Актеру нуж-
на высокая требовательность к себе, как, собственно, и в любом другом деле. Но профессия актера прекрас-
на и ужасна одновременно. Не всегда актер получает по заслугам, многое зависит от стечения обстоятельств. — Какие роли для вас предпочти-
тельнее? — Я играю роли, которые мне близ-
ки, творчески удовлетворяют. Хоро-
шо, когда находишь черты внутрен-
него сходства со своими героями. Не-
обходимо для меня и глубокое пони-
мание образа, сюжета. — Какой из спектаклей наиболее часто показывается зрителям?
— Это, думаю, спектакль «Интим-
ная жизнь». Он имеет более 400 по-
казов, но всякий раз он свеж, потому что украшен новыми деталями, слег-
ка измененной манерой игры. И это не удивительно, потому что сюжет спектакля прост только на пер-
вый взгляд, но есть о чем поразмыс-
лить зрителям. На сцене решаются далеко не простые психологические задачи. Любящие часто напоминают маленьких детей, которые вместо того, чтобы объяснить свое подлин-
ное состояние, предпочитают плакать и капризничать… Хотя в непрерыв-
ных ссорах есть своего рода остро-
та, прелесть чего-то ускользающего. Как ни странно, но душе желательны такие моменты… Хочу, чтоб театр всегда был нужен зрителям
— А в вашей семье есть еще ак-
теры, кроме вас?
— Да, муж Александр Васильев тоже актер, но служит в Театре ко-
медии. Дочь Катя также избрала ак-
терский путь, хотя много раз ее пред-
упреждали о подводных камнях этой профессии.
— Какой судьбы вы пожелали бы своему театру?
— Хочу, чтоб театр всегда был нужен зрителям. Труппа у нас замечатель-
ная, у нас много общих интересов, ина-
че работать трудно, если нет спайки.
Творить и… побеждать
— Как мне нравится ваша Кра-
сотка из спектакля «Фредерик, или Бульвар преступлений»! в этой роли у вас присутствует какой-то осо-
бенный сценический шик и апломб.
— Да, действительно, я всегда с большим удовольствием играю свою Красотку. Она мне дается особенно легко, внутренне удовлетворяет меня. Люблю вносить в уже сыгранные роли коррективы. Да и вообще актерское творчество совершается на глазах зрителя, во время игры в спектакле. — вам всегда удается быть в форме, выглядеть прекрасно. Это диета у вас особенная?
— Нет у меня никаких диет. Только избегаю всякого вида булочек, сдобы. А для поддержания формы я всегда хожу в бассейн.
— По нашей укоренившейся тра-
диции я прошу вас пожелать что-
то от себя читателям журнала «На-
родный лекарь».
— А пожелание мое простое… Ни-
когда не бойтесь сложных жизненных обстоятельств, боритесь и побеждай-
те. Трудно — вовсе не означает не-
возможно...
Известно, что человек не может оценить то, чем он вла-
деет. По-настоящему он начи-
нает ценить только потерян-
ный рай, то, что уже кажется ушедшим из его жизни… Что и говорить, это ведь требует новых завоеваний в отношениях. - Какая черта вас больше всего раздражает в людях? - Не люблю пассивных людей, которые ждут, чтобы все им преподнесли в готовом виде. Сама я люблю менять что-то к лучшему… Не люблю равнодуш-
ных, несправедливых людей… Лоретта оганезова, литератор, кандидат филологических наук
36
секреты афродиты
лиФТинГ ТрАвАми
«Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Народный лекарь»! Спасибо за интересный и полезный журнал. Хо-
телось бы получить советы от потом-
ственной травницы Л. Н. Дьяконовой: как мож-
но подтянуть кожу травами и другими натураль-
ными средствами?
С уважением Игнатова В. Ф., г. Ижевск»
зверобой подтянет кожу
Подтягивают кожу лекарственные растения, об-
ладающие вяжущим действием. Доказано, что одним из лучших растений, способных подтя-
нуть кожу лица, является зверобой. Можно ополаскивать лицо настоем или отваром зве-
робоя, либо делать из них примочки. 1-2 ст. ложки зверобоя я заливаю стаканом кру-
того кипятка и через 20-30 минут умы-
ваю лицо полученным настоем. Если вам не хочется каждый раз готовить настой зверобоя, то приго-
товьте из него ку-
бики льда. Залейте настой в формочки для льда и поместите их в морозильную каме-
ру. Затем, когда настой замерз-
нет, выньте кубики льда и сло-
жите их в полиэтиленовый па-
кет. Утром этими кубиками про-
тирайте лицо, что дает хороший омолаживающий эффект.
лосьоны и отвары из трав
Зверобой можно использовать как самостоя-
тельно, так и вместе с другими травами. Напри-
мер, приготовьте сбор из 2 ст. ложек зверобоя и 1 ч. ложки мяты. Эту смесь залейте стаканом су-
хого белого вина, настаивайте 10 дней в тем-
ном месте, процедите. Получившийся лосьон используйте для протирания лица. Из этого же сбора можно приготовить и отвар. Можете составить сбор из таких благо-
творных для нашей кожи компонентов, как зверобой, лепестки шиповни-
ка (или лепестки розы), цветки бу-
зины, цветки ромашки. Смешайте равные количества этих трав, за-
тем столовую ложку сбора залей-
те стаканом крутого кипятка, на-
стаивайте 30-40 минут, процеди-
те. Протирайте этим настоем кожу или приготовьте из него космети-
ческий лед. Можно из этого сбора приготовить и лосьон: 1-2 ст. лож-
ки сбора залейте стаканом сухого белого вина, настаивайте 10 дней, процедите. Считаю, что приготовить лосьон даже удобнее, так как он не портится и его хорошо использовать для протирания кожи лица вечером.
Советует провизор, потомственная травница, член общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга л,н, ДьяконовА.
рецепт выходного дня
Один раз в неделю в выходной день я наливаю в эмалированную кастрюльку примерно 0,5 л горячей кипяченой воды, далее кладу туда столовую ложку соли и перемешиваю до полного растворения. Затем махровое по-
лотенце смачиваю в этом солевом растворе, отжимаю и при-
кладываю на предварительно очищенное лицо (то на одну об-
ласть лица, то на другую), на шею и даже на руки — и так в те-
чение примерно 20 минут. Горячая вода обеспечивает приток крови к коже, а соль повышает ее упругость. Затем лицо нуж-
но ополоснуть прохладной водой, после чего желательно нане-
сти какую-нибудь маску из натуральных продуктов.
Первые признаки старения кожи появляются примерно к 35 годам. К этому возрасту лицо уже претер-
певает некоторые изменения: опу-
скаются веки, уголки рта, появля-
ются морщинки. Преждевремен-
ные морщины могут быть связаны с наследственностью, с неправиль-
ной деятельностью желез внутрен-
ней секреции, а также с воздействи-
ем солнечной радиации, холодного ветра, резкой сменой температур. Еще одна причина появления мор-
щин — неумение человека владеть своим лицом, вследствие чего по-
являются так называемые мимиче-
ские морщинки.
После 35 лет очень важно правиль-
но ухаживать за кожей лица, пото-
му что с этих пор она уже склонна к увяданию. Обязательно нужно пи-
тать кожу лица, стимулировать об-
мен веществ, а также при уходе за кожей важно ограничить примене-
ние мыла и спиртсодержащих ло-
сьонов. Очищать кожу лица лучше всего косметическим молочком, тра-
вяными настоями, кислым молоком, растительным маслом. Я сама ста-
раюсь придерживаться этих правил, поэтому расскажу о тех рецептах, ко-
торыми постоянно пользуюсь. В пер-
вую очередь я хочу рассказать, что из трав поможет нам сохранить упру-
гость кожи и предотвратить появле-
ние морщин. Ухаживать за кожей старайтесь еже-
дневно, а не от случая к случаю. Ве-
чером желательно на чистую кожу лица наносить питательный крем согласно типу вашей кожи, что также способствует улуч-
шению ее тургора (плотности, упру-
гости, увлажненности).
и снова помогут проростки
Рекомендую для подтягивания кожи лица очень эффективный лосьон из пророщенной пшеницы. Вначале нужно прорастить пшеницу. Для этого возь-
мите 1-2 ст. ложки пшеницы, залейте водой и закройте марлей — через день уже появятся проростки. Промойте пшеницу с проростками в воде и высушите на возду-
хе, после чего уже сухую пшеницу измельчите в кофемолке и залейте стаканом бе-
лого вина. У вас получится белый раствор, как молочко, которым протирайте лицо. Это молочко богато необходимым коже витамином Е, а также другими ви-
таминами и питательными веществами.
37
секреты афродиты
Подготовила е. егорова
объедините силу трав и массажа
Полезен для кожи лица массаж, особенно он актуален для подтяжки увяда-
ющей кожи. Я сама делаю массаж, предварительно смазав кожу дермато-
логическим маслом, которое можно приготовить дома. Для этого на олив-
ковом масле настаиваю некоторые лекарственные растения или даже сбо-
ры (можно любые из перечисленных выше). Еще лучше взять сбор из трав, улучшающих функцию кожи. Например, чаще всего я беру в равных коли-
чествах будру, лепестки розы, хвощ полевой, лопух, календулу, лист грец-
кого ореха. Затем 1-2 ст. ложки этого сбора заливаю стаканом оливкового масла, варю час на водяной бане, далее настаиваю в течение суток и процеживаю. Это масло я использую как для очище-
ния кожи (после работы не умываюсь с мылом, а проти-
раю лицо смоченным в дерматологическом масле тампо-
ном и затем ополаскиваю кожу водой), так и для проведе-
ния массажа лица. На чистую кожу ватным тампоном на-
ношу дерматологическое масло, затем разрезаю неболь-
шое яблоко, очищаю его от кожуры и делаю яблочным сре-
зом круговые движения снизу вверх. В результате такого мас-
сажа происходит интенсивный прилив крови к коже лица, за счет чего в нее поступает больше питательных веществ и доль-
ше сохраняется ее молодость. Такой массаж рекомендую делать 2 раза в неделю — и вы вскоре увидите хороший результат от этих процедур. Особое внимание при выполнении масса-
жа уделите тем местам, где имеются морщинки, а они чаще всего появляются вокруг глаз («гуси-
ные лапки»), на шее, а также на руках. • Яблочная маска. Натрите на терке яблоко, добавь-
те немного меда, немного растительного масла — все на глаз. Если получилась слишком жидкая кашица, то добавьте немного муки, чтобы маску было удобно нано-
сить на лицо. Держите маску в течение 15-20 минут, за-
тем смойте и нанесите питательный крем.
• Морковно-яблочная маска. Смешайте немного натертых на мелкой терке моркови и яблока, добавь-
те желток, немного растительного масла. Полу-
ченную массу нанесите на лицо на 15-
20 минут. • Белая маска из творога со сметаной тоже отлично подтягивает кожу.
• Картофельная ма-
ска. Когда вы готовите картофельное пюре, не забудьте оставше-
еся пюре нанести на лицо и шею, на руки. Эта маска хорошо разглаживает морщинки и питает кожу, кожа приобретает матовый оттенок.
• дрожжевая маска. Дрожжи прекрасно питают кожу. Примерно чайную ложку дрожжей разведите в теплой воде, можете добавить чайную ложку сметаны или не-
сколько капель перекиси водорода. Маску нанесите на 15 минут, смойте теплой водой. После этой маски кожа подтягивается и становится гладкой.
• огуречная маска делается из натертого на терке огурца или можно сделать еще проще: нарезать огурец тонкими пластинками и нанести их на кожу в виде маски.
• Маска из квашеной капусты: на очищенное лицо нанесите толстым слоем квашеную капу-
сту на 15 минут, затем смойте прохладной во-
дой. несколько слов о руках
Кожа рук требует особенно тщательного ухода, так как постоянно испытывает большие нагрузки: руки ча-
сто контактируют с водой, мылом, бытовой химией. На ру-
ках кожа сухая, поэтому обязательно наносите на руки жир-
ный крем. Советую вечером нанести на руки масляный раствор (дерматологическое масло), затем, не смывая его, нанесите питательный жирный крем и на ночь наденьте хлопчатобу-
мажные перчатки. Это поможет восстановить кожу рук.
мои любимые маски
Приведу целый ряд масок, которые я применяю после солевых компрессов — в зависимости от желания и от того, что у меня есть под рукой.
лунный календарь от Геннадия Малахова
Июль называют «макушкой лета». Это самое жаркое время года и время активного отдыха. Пе-
шие прогулки, подвижные игры, туризм, купания в открытых водоемах. Не сидите в городе, при лю-
бой возможности отправляйтесь на природу. При этом принимайте солнечные и воздушные ванны с умом! С 11 утра и до 17-18 часов лучше пребывать в тени. Это время наиболее полезное для ле-
чение ягодами: земляника, черника и другие — не пропустите. Собирайте целебные травы, которые к этому времени набирают наибольшую целебную силу. Не забывайте: насколько хорошо вам удастся отдохнуть и набраться сил летом, тем легче вы выдержите зиму! иЮль
1 13 лунный день. Луна в Стрельце.
Больше гуляйте на свежем воздухе. А по возможно-
сти — плавайте.
2 14 лунный день. Луна в Стрельце.
Полезно попить травяные чаи.
3 15 лунный день. Луна в козероге.
Сегодня день спокойствия. Если работаете на даче, то только до 11 утра.
4 16 лунный день. Луна в козероге.
ПОЛНОЛУНИЕ. Умеренность, вниматель-
ность и спокойствие во всем.
5 17 лунный день. Луна в Водолее.
День благоприятен для лю-
бых водных процедур.
6 18 лунный день. Луна в Водолее.
Противопоказано перееда-
ние, особенно на ночь.
7 19 лунный день. Луна в Рыбах.
Сделайте разгрузочный день, например на огур-
цах.
8 20 лунный день. Луна в Рыбах.
Трезво оцените свои силы. Сократите пешие прогулки.
9 21 лунный день. Луна в Овне.
Лягте спать пораньше, пусть органы чувств отдо-
хнут.
10 21 лунный день. Луна в Овне.
Воздерживаемся от лече-
ния зубов.
11 22 лунный день. Луна в Овне.
Не натуживайтесь излиш-
не, сегодня это вредно.
12 23 лунный день. Луна в Тельце.
Отдыхаем, набираемся сил.
13 24 лунный день. Луна в Тельце.
Полезна ходьба босиком, особенно по росе.
14 25 лунный день. Луна в Близнецах.
Полезно попариться — очи-
стить кожу.
15 26 лунный день. Луна в Близнецах.
Можно сутки поголодать.
16 27 лунный день. Луна в Близнецах.
Важно не скучать, занять себя делами.
17 28 лунный день. Луна в Раке.
Обратите внимание на су-
ставную гимнастику и по-
занимайтесь ею.
18 29 лунный день. Луна в Раке.
День тяжелый, помните об этом и не планируйте се-
годня много дел.
19 30/1 лунный день. Луна во Льве.
НОВОЛУНИЕ. Внимание и умеренность — девиз дня.
20 2 лунный день. Луна во Льве.
Полезны всевозможные маски на лицо.
21 3 лунный день. Луна в Деве.
Делаем гимнастику для лица и шеи.
22 4 лунный день. Луна в Деве.
Полезны дыхательные упражнения, плавание.
23 5 лунный день.
Луна во Деве.
Хорошо петь, произносить молитвы вслух.
24 6 лунный день. Луна в Весах.
Полезно смирение, а не по-
такание своим чувствам.
25 7 лунный день. Луна в Весах.
Прогулка быстрым ша-
гом — лучшее средство.
26 8 лунный день. Луна в Скорпионе.
Не перегружайте желудок, больше зелени.
27 9 лунный день. Луна в Скорпионе.
Хорошо очистить помеще-
ние огнем, посидеть у ко-
стра.
28 10 лунный день. Луна в Стрельце.
Помяните своих предков.
29 11 лунный день. Луна в Стрельце.
Можно поголодать, выпол-
нить большую работу.
30 12 лунный день. Луна в козероге.
Полезно подавать милость, оказывать помощь.
31 13 лунный день. Луна в козероге.
Прощайте и прощены бу-
дете. 16532
14535
Народный лекарь
12
12
Народный лекарь
Оформив подписку на комплект из трех изданий, вы получаете каждую из газет на 20% дешевле
!
«Народный лекарь. Комплект» индекс
15086
«Энциклопедия здоровья»
«Народный лекарь. Спецвыпуск»
16534
29964
поДписные инДеКсы
Новый Номер в продаже С 28 июНя Новые Номера уже
в продаже 15081
поДписной инДеКс
ДОРОгиЕ чиТАТЕли!
оформить ПоДПиСК
у на нашу газету на II полугодие 2012 года можно во всех отделениях связи по любому из каталогов.
пОДпиСНыЕ иНДЕкСы:
Получить все товары можно по почте наложенным платежом в любой регион россии. Сделайте заказ письмом, по те-
лефону, электронной почте. Сообщите ваш адрес, ФИо, наименование и количество изделий. Срок доставки — 1 ме-
сяц. оплата при получении! Минимальная сумма заказа 500 рублей. Плата за доставку: 110-200 руб. (зависит от рас-
стояния и веса), АвИАдоставка оплачивается дополнительно. Чем больше сумма заказа, тем меньше % платы. в наличии большой ассортимент товаров для здоровья и комфорта (всего более 1000 наименований). Бесплатно высылаем всем желающим КАтАЛоГ ПродуКЦИИ. Ждем ваших заявок.
Адрес для заказов: 150999, Ярославль, ул.П.Морозова, д.19, а/я 11 «товары для здоровья и комфорта» (р-40). тел./факс: (4852) 71-50-01 (в рабочие дни). e-mail: zakaz@mail.yar.ru. заказать эти и другие товары можно на сайтах: www.zdorov.eu, www.cu-braslet.narod.ru
Приглашаем в магазин «товары для здоровья и комфорта»: Ярославль, ул. Перво-
майская, д.25 (справа от театра им. волкова)
ИП Виноградов А.к. ОгРНИП № 30576062360006
Купон на скидку 5%
при заказе товаров на сумму свыше 3000 руб.
Вырежьте и пришлите с заказом.
натуральная шерсть для вашего здоровья
1. Жилет меховой из верблюжьей шерсти (в/ш) с карманами, на пуго-
вицах (р-ры: от 42 до 60; цвет: бежевый) – 1790 руб.
2. Жилет меховой из овечьей шерсти, на молнии (р-ры от 42 до 56; цвет: бежевый, жаккард):
• мех снаружи, без карманов – 820 руб.
• мех с двух сторон, с карманами – 1100 руб.
3. Пояса, столбы из верблюжьей (в/ш) или собачьей шерсти (с/ш) с мягкими корсетными вставками. Внутри – 100% шерсть, снаружи — х/б, практичные застежки на липучках (р-ры по обхвату талии: от 76 до 128 см, укажите ваш):
• пояс в/ш – 680 руб. • столб в/ш на всю спину – 820 руб.
• пояс с/ш – 720 руб. • столб с/ш на всю спину – 850 руб.
• Пояс эластичный «Зима+Лето» в/ш+хлопок. Комфортен при ноше-
нии, незаметен под одеждой, надевается чулком. Плотно облегает фигуру и подтягивает живот (р-р по обхвату талии: от 65 до 120 см, укажите ваш) – 360 руб.
• Наколенник из в/ш (р-р по обхвату над коленом от 20 до 55 см, укажите ваш) – 350 руб. за 1 шт.
• Наколенник «Зима+Лето» в/ш+хлопок (р-р по обхвату над коле-
ном от 24 до 56 см, укажите ваш) – 250 руб. за 1 шт.
• Носки из в/ш (р-ры: 8, 10, 12, 14, 16, 18, 21, 23, 25, 27, 29, 31) – 190 руб.
• Носки «Зима+Лето» в/ш+хлопок+лен (р-ры: 21, 23, 25, 27, 29, 31) – 170 руб.
4. Тапочки-шлепанцы меховые из в/ш (р-ры: от 34 до 45) – 450 руб.
5. Тапочки-шлепанцы из верблюжьего войлока (р-ры: 35, 37, 39, 41, 43, 45) – 390 руб.
6. Тапочки-шлепанцы меховые из овечьей шерсти, подошва ПВХ (р-ры: от 35 до 44; цвет: бежевый, жаккард) – 480 руб.
7. Башмачки п/ш меховые из овечьей шерсти, верх – велюр, по-
дошва ПВХ (р-ры: от 35 до 44; цвет: бежевый, серый) – 650 руб.
лучшие товары для дачников
Магнитное поле действует непосредственно на больной орган, нормализует кровоток в артериях и венах, снимает боль, активизирует иммунную систему, улучша-
ет обмен веществ, помогает очистить организм от шлаков и токсинов, снять стресс и депрессию. Изделия магнитотерапии – ваша домашняя аптечка!
доброе тепло в вашем доме
Изделия из натуральной шерсти (верблюжьей, собачьей, овечьей и др.) помогут всем, кто страдает от радикулита, ревматизма, неврита, артрита, остеохондроза, воспалительных процессов внутренних органов (простатит, цистит и др.). 1. Ручной культиватор «Торнадо». Значительно облегчает и ускоря-
ет обработку почвы. Заменяет лопату, тяпку, вилы и др. Глубина рыхления 20 см, вес 2 кг. Регулировка по росту — 1200 руб. 2. Электросушилка «Суховей» для овощей, фруктов, ягод, гри-
бов, трав и т. д. Мощность 600 Вт, 5 больших поддонов, тер-
морегулятор, металлический моторный отсек — 3500 руб. 3. Душ-топтун «Дачник». Легко принять душ и освежиться, пе-
реступая на ковриках— 1290 руб.
4. Отпугиватель кротов «Торнадо ОЗВ.02». Ультразвук + механическая вибрация – на-
дежная защита от всех земляных грызунов на площади до 2000 кв.м — 1050 руб.
5. Отпугиватель мышей и крыс «Тайфун ЛС-800». 2 ультразвуковых динамика – двойная эффектив-
ность! Площадь защиты до 220 кв.м (220В) — 1200 руб.
6. Ультразвуковая машинка для стирки «ко-
либри». Легкая и бережная стирка в любых условиях, дома и на даче. Большая мощ-
ность (25 Вт) — 1690 руб.
• Ультразвуковая приманка для рыб «клёв» для подманивания к ме-
сту лова всех пресноводных рыб. — 1500 руб. Магнитотерапия на дому. помоги себе сам
Электрогрелки с нагревательным элементом из углеволокна, экологиче-
ски чистого, особо прочного и безопасного. 2 степени нагрева. комфорт-
ный прогрев до 55°С. • Электрогрелка (30х40) – 590 руб.; (40х50) – 690 руб.
1. Электросапог (для обеих ног) – 790 руб.
• Электроматрас (50х130) – 1150 руб.; (75х150) – 1350 руб. • Настенный обогреватель «Бархатный сезон» (58х120) – 1190 руб.
1. Магнитный аппликатор «Невотон Мк-37.2».
Легендарный био-
корректор комплексно воздействует на весь организм, имеет обширный перечень показаний к применению. Лидер продаж в течение 20 лет – 750 руб.
2. Стельки магнитные «Биомаг»
с 4 массажными зонами (р-ры: от 33 до 46, укажите ваш размер). Двойной массаж биологически активных точек стопы (магнитный и физиоло гический) поло-
жительно воздействует на весь организм – 160 руб. за пару.
• Магнитная повязка на голову
. Помогает при головной боли, бессоннице, атеросклерозе, головокружениях, ухудшении памяти – 230 руб.
3. Аппликатор мочеполовой «Sex-Mag».
Нормализует мочеиспуска-
ние, повышает потенцию у мужчин. Профилактика развития аде-
номы. Рекомендуется всем мужчинам старше 50 лет — 180 руб.
• Расческа магнитомассажная
. Стимулирует рост волос, возвраща-
ет им природный блеск и эластичность. От головной боли, пере-
утомления, синдрома укачивания и тошноты – 230 руб.
• Браслет магнитный
. Воздействует на биологические точки запястья, положительно влияет на сосуды, суста-
вы, помогает при угнетенном состоянии, неврозах, уста-
лости, бессоннице – 180 руб.
• «Пояс активной жизни»
противорадикулитный. Снима-
ет усталость и боли в позвоночнике, воспаления и оте-
ки, улучшает кровообращение, повышает работоспособ-
ность (обхват талии до 110 см, укажите Ваш) – 360 руб.
4. Наколенник магнитоэластичный
. Уменьшает боли в области коленного сустава (артралгии, артрозы коленного сустава, рев-
матоидные артриты суставной формы и др.) – 180 руб.
за 1 шт.
5. Очки магнитоэластичные для ночных процедур
. Снимают на-
пряженность мышц лица, снижают глазное давление, усиливают косметический эффект масок, кремов, бальзамов – 180 руб.
Брошюра «Магнитотерапия. Лечебное применение магнитных полей. клиниче-
ская практика» Кирьянова В.В. – 80 руб.
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
1
2
3
5
4
1
РЕКЛАМА
Автор
olganikolenko
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
1 444
Размер файла
18 607 Кб
Теги
narodnyy_lekar_12_iyun_2012_pdf
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа