close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Профилактика профессионального выгорания.

код для вставкиСкачать

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение г.Владимира
"Центр развития ребенка детский сад № 109"
Доклад на тему:
"Работа педагога-психолога по профилактике профессионального выгорания педагогов ДОУ"
Педагог-психолог
Васенькина А.В.
Содержание:
1. Актуальность;
2. Понятие СЭВ (синдрома эмоционального выгорания);
3. Методологическая основа;
4. Модели СЭВ;
5. Стадии СЭВ;
6. Симптомы психического выгорания;
7. Факторы, инициирующие СЭВ;
8. Задачи педагога- психолога ДОУ по профилактике СЭВ;
9. Формы работы с педагогами ДОУ по профилактике СЭВ;
10 .Рекомендации для педагогов или маленькие правила здоровой жизни;
11. Список литературы.
1. Актуальность
Еще 70-е годы некоторые исследователи обратили внимание на довольно часто встречающееся состояние эмоционального истощения у лиц, занимающихся в различных сферах коммуникативной деятельности (педагогов, врачей, работников социальных служб, психологов, менеджеров). Как правило, такие специалисты на определенном этапе своей деятельности неожиданно начинали терять интерес к ней, формально относиться к своим обязанностям, конфликтовать с коллегами по непринципиальным вопросам. В дальнейшем у них обычно развивались соматические заболевания и невротические расстройства. Наблюдавшиеся изменения, как было обнаружено, вызывались длительным воздействием профессионального стресса. Появился термин "burnout", который в русскоязычной психологической литературе переводится как "выгорание" или "сгорание". В настоящее время существует единая точка зрения на сущность профессионального выгорания и его структуру. Согласно современным данным, под "психическим выгоранием" понимается состояние физического, эмоционального, умственного истощения, проявляющееся в профессиях эмоциональной сферы.
Актуальность этой темы обусловлена возрастающими требованиями со стороны общества к личности педагога, т.к. профессия учителя обладает огромной социальной важностью. Исследования эмоционального выгорания у представителей профессии педагога обуславливается её высокой социальной значимостью и широкой распространенностью.
Проблема психологического благополучия педагога является одной из наиболее актуальных проблем современной педагогической психологии. В связи с этим большое значение приобретает изучение феномена выгорания- психологического явления, оказывающего негативное воздействие на психофизическое здоровье и эффективность деятельности специалистов, занятых в социальной сфере.
Способность к сопереживанию (эмпатии) признается одним из самых важных качеств педагога, однако практическая роль эмоций в профессиональной деятельности оценивается противоречиво. Можно сказать, что педагоги не готовят к возможной эмоциональной перегрузке, не формируют у него (целенаправленно) соответствующих знаний, умений, личностных качеств, необходимых для преодоления эмоциональных трудностей профессии.
Многочисленные исследования показывают, что педагогическая профессия - одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию "выгорания". Это связано с тем, что профессиональный труд педагога отличает очень высокая эмоциональная загруженность.
В современных условиях деятельность педагога буквально насыщена факторами, вызывающими профессиональное выгорание: большое количество социальных контактов за рабочий день, предельно высокая ответственность, недооценка среди руководства и коллег профессиональной значимости, необходимость быть все время в "форме". Сейчас обществом декларируется образ социально успешного человека, это образ уверенного в себе человека, самостоятельного и решительного, достигшего карьерных успехов. Поэтому многие люди стараются соответствовать этому образу, чтобы быть востребованными в обществе. Но для поддержания соответствующего имиджа педагог должен иметь внутренние ресурсы.
Также, профессия педагога является одной из профессий альтруистического типа, что повышает вероятность возникновения выгорания.
Итак, актуальность данной темы обусловлена:
* Увеличением количества педагогов, имеющих синдром профессионального и психического выгорания;
* Влиянием психического выгорания педагога на эмоциональное состояние детей и психологический климат учреждения;
* Истощением эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека (приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний; исчезают положительные эмоции, проявляется отстраненность в отношениях с членами семьи; возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возникают недоумения с сотрудниками по работе; появляется антипатия, а затем и вспышка раздражения по отношению к коллегам; притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру, человек становиться равнодушным ко всему; безразличие ко всему)
* Ухудшением физиологического состояния человека
( возникновение и обострение хронических заболеваний органов и систем: сердечно - сосудистой, нервной системы, желудочно - кишечного тракта и т.д.)
2. Понятие синдрома эмоционального выгорания
В последние время в России, так же как и в развитых странах, все чаще говорят не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме эмоционального сгорания или выгорания работников. Исследования эмоционального выгорания впервые были представлены достаточно недавно, хотя эта проблема была актуальна всегда.
Рассмотрим, как определяют исследователи эмоциональное выгорание. Определений СЭВ (синдром эмоционального выгорания) существует огромное количество, но мы рассмотрим лишь основные понятия. Г. Фрейденбергер, впервые описавший синдром эмоционального выгорания, считает, что это - "истощение энергии у профессионалов в сфере социальной помощи, когда они чувствуют себя перегруженными проблемами других людей, вследствие чего снижается их эффективность в целях и действиях". Позже К. Маслач определила СЭВ как потерю интереса и осторожности в работе. А впоследствии, развив свое учение, она представила это понятие как "синдром физического и эмоционального истощения, включая развитие отрицательной самооценки, отрицательного отношения к работе и утрату понимания и сочувствуя по отношению к клиентам". 3. Методологическая основа
Методологической основой исследования явились основные положения теорий, которые были разработаны зарубежными учеными: Кондо К, Фрейденбергер Дж., Селье Г., Маслач К В отечественной психологии первые упоминания о феномене, близком эмоциональному выгоранию, можно найти в работах Б.Г. Ананьева, который употреблял термин "эмоциональное сгорание" для обозначения некоторого отрицательного явления, возникающего у людей профессий типа "человек-человек", и связанного с межличностными отношениями (Б.Г. Ананьев, 1968). Описание явлений, родственных по своему содержанию феномену выгорания было представлено в работах российских психологов, посвященных исследованию стресса (Л.А. Китаев-Смык, 1983; В.А. Бодров). В середине 90-х годов ХХ века эмоциональное выгорание стало предметом самостоятельного исследования в отечественной психологии (Т.В. Форманюк, 1994; Г.А. Зарипова, 1998; В.Е. Орёл, А.А. Рукавишников, 1999; В.В. Бойко, 1999; О.В. Крапивина, 2004; М.В. Агапова, 2004; Т.В. Большакова, 2004; В.Е. Орел, 2005). Для обозначения и описания исследуемого явления российскими авторами использовались различные термины: "эмоциональное сгорание" (Т.В. Форманюк, 1994; Е.В. Юдина), "эмоциональное выгорание" (В.В. Бойко, 1999, 2004; С.В. Умняшкина, 2001; М.В. Агапова, 2004; О.В. Крапивина, 2004 и др.), "перегорание" (Г.А. Зарипова, 1998). Употреблялись также термины "психическое выгорание" (Н.Е. Водопьянова, А.Б. Серебрякова) и "профессиональное выгорание".
Разработкой методик для диагностики данной проблемы занимались следующие психологи - Бойко В. В., Селье Г., Тащева А. И. 4. Модели эмоционального выгорания
"Эмоциональное сгорание - трехмерный синдром, характеризующийся истощением, деперсонализацией и понижением профессиональной самооценки". Под эмоциональным истощением понимается чувство эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное собственной работой. Деперсонализация предполагает циничное отношение к труду и объектам своего труда. В частности, в социальной сфере деперсонализация предполагает бесчувственное, негуманное отношение к клиентам, приходящим для лечения, консультации, получения образования и других социальных услуг. Клиенты воспринимаются не как живые люди, а все их проблемы и беды, с которыми они приходят к профессионалу, с его точки зрения, есть благо для них. Модели эмоционального выгорания
В настоящее время существует несколько моделей эмоционального выгорания, описывающих данный феномен. Однофакторная модель эмоционального выгорания (Пайнс, Аронсон). Согласно ей, выгорание - это состояние физического, эмоционального и когнитивного истощения, вызванного длительным пребыванием в эмоционально перегруженных ситуациях. Истощение является главной причиной (фактором), а остальные проявления дисгармонии переживаний и поведения считают следствием. Согласно этой модели риск эмоционального выгорания угрожает не только представителям социальных профессий. Двухфакторная модель (Д. Дирендонк, В. Шауфели, X. Сиксма). Синдром эмоционального выгорания сводится к двухмерной конструкции, состоящей из эмоционального истощения и деперсонализации. Первый компонент, получивший название "аффективного", относится к сфере жалоб на свое здоровье, физическое самочувствие, нервное напряжение, эмоциональное истощение. Второй - деперсонализация - проявляется в изменении отношений либо к пациентам, либо к себе. Он получил название "установочного". Трехфакторная модель (К. Маслач и С. Джексон). Синдром психического выгорания представляет собой трехмерный конструкт, включающий в себя эмоциональное истощение, деперсонализацию и редукцию личных достижений. Эмоциональное истощение рассматривается как основная составляющая эмоционального выгорания и проявляется в сниженном эмоциональном фоне, равнодушии или эмоциональном перенасыщении. Вторая составляющая (деперсонализация) сказывается в деформации отношений с другими людьми. В одних случаях это может быть повышение зависимости от окружающих. В других - усиление негативизма, циничность установок и чувств по отношению к реципиентам: пациентам, клиентам. Третья составляющая эмоционального выгорания - редукция личностных достижений - может проявляться либо в тенденции негативно оценивать себя, занижать свои профессиональные достижения и успехи, негативизме по отношению к служебным достоинствам и возможностям либо в преуменьшении собственного достоинства, ограничении своих возможностей, обязанностей по отношению к другим. Четырехфакторная модель (Firth, Mims, Iwanicki, Schwab). В четырехфакторной модели выгорания один из его элементов (эмоциональное истощение, деперсонализация или редуцированные персональные достижения) разделяется на два отдельных фактора. Например, деперсонализация, связана с работой и с реципиентами соответственно. 5. Стадии СЭВ
Можно выделить три основные стадии синдрома профессионального выгорания педагога:
- на первой начальной стадии у педагога наблюдаются отдельные сбои на уровне выполнения функций, произвольного поведения: забывание каких-то моментов (например, внесена ли нужная запись в документацию, задавался ли ученику планируемый вопрос, что ученик ответил на поставленный вопрос, сбои в выполнении каких-либо двигательных действий и т.д.). Из-за боязни ошибиться, это сопровождается повышенным контролем и многократной проверкой выполнения рабочих действий на фоне ощущения нервно-психической напряженности;
- на второй стадии наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении (в том числе, и дома, с друзьями): "не хочется никого видеть", "в четверг ощущение, что уже пятница", "неделя длится нескончаемо", нарастание апатии к концу недели, появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии, особенно к концу недели; головные боли по вечерам; "мертвый сон без сновидений", увеличение числа простудных заболеваний); повышенная раздражительность (любая мелочь начинает раздражать);
- третья стадия - собственно личностное выгорание. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, отупение, нежелание видеть людей и общаться с ними, ощущение постоянного отсутствия сил.
Особо опасно выгорание в начале своего развития, так как "выгорающий" учитель, как правило, не осознает его симптомы и изменения в этот период легче заметить со стороны. Выгорание легче предупредить, чем лечить, поэтому важно обращать внимание на факторы, способствующих развитию этого явления.
6. Симптомы психического выгорания
Психофизические симптомы:
- чувство постоянной усталости не только по вечерам, но по утрам, сразу после сна (симптом хронической усталости);
- ощущение эмоционального и физического истощения;
- снижение восприимчивости и реактивности в связи с изменениями внешней среды (отсутствие реакции любопытства на фактор новизны или реакции страха на опасную ситуацию);
- общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии);
- частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно- кишечного тракта;
- резкая потеря, или резкое увеличение веса;
- полная или частичная бессонница;
- постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;
- одышка или нарушение дыхания при физической или эмоциональной нагрузке;
- заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания.
Социально- психологические симптомы:
- безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);
- повышенная раздражительность на любые незначительные мелкие события;
- частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева и отказа от общения, уход в себя);
- постоянные переживания негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда, подозрительность, скованность);
- чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что что-то не так, как надо);
- чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что "не получиться" или "не справлюсь";
- общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу "как ни старайся, все равно ничего не получиться"). Поведенческие симптомы:
- ощущение, что работа становиться все тяжелее, а выполнять ее - все труднее;
- сотрудник заметно меняет свой рабочий режим (увеличивает или сокращает время работы);
- постоянно, без необходимости берет работу домой, но дома ее не делает;
- чувство бесполезности, неверие в улучшение, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
- невыполнение важных, приоритетных задач и "застревание" на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям, трата рабочего времени на мало осознаваемые или не сознаваемые выполнение автоматических и элементарных действий;
- дистанцированность от коллег, повышение неадекватной критичности.
7. Факторы, инициирующие СЭВ
Факторы, инициирующие возникновение синдрома эмоционального выгорания
В. Бойко указывает следующие личностные факторы, способствующие развитию синдрома эмоционального выгорания: склонность к эмоциональной холодности, склонность к интенсивному переживанию негативных обстоятельств профессиональной деятельности, слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности. Взгляд на факторы формирования эмоционального выгорания:
Ролевой фактор. Установлена связь между ролевой конфликтностью, ролевой неопределенностью и эмоциональным выгоранием. Работа в ситуации распределенной ответственности ограничивает развитие синдрома эмоционального сгорания, а при нечеткой или неравномерно распределенной ответственности за свои профессиональные действия этот фактор резко возрастает даже при существенно низкой рабочей нагрузке. Способствуют развитию эмоционального выгорания те профессиональные ситуации, при которых совместные усилия не согласованы, нет интеграции действий, имеется конкуренция, в то время как успешный результат зависит от слаженных действий. Организационный фактор. Развитие синдрома эмоционального выгорания связано с наличием напряженной психоэмоциональной деятельности: интенсивное общение, подкрепление его эмоциями, интенсивное восприятие, переработка и интерпретация получаемой информации и принятие решений. Другой фактор развития эмоционального выгорания - дестабилизирующая организация деятельности и неблагополучная психологическая атмосфера. Это нечеткая организация и планирование труда, недостаточность необходимых средств, наличие бюрократических моментов, многочасовая работа, имеющая трудноизмеримое содержание, наличие конфликтов как в системе "руководитель - подчиненный", так и между коллегами. Выделяют еще один фактор, обусловливающий синдром эмоционального выгорания - наличие психологически трудного контингента, с которым приходиться иметь дело профессионалу в сфере общения (тяжелые больные, конфликтные покупатели, "трудные" подростки и т.д.)
8. Задачи педагога- психолога ДОУ по профилактике СЭВ.
* Изучать литературу и опыт работы по теме;
* Исследовать и оценивать негативные проявления у педагогов, уровень психического выгорания, психологический климат в коллективе;
* На основе проведенных исследований выявлять наиболее эффективные формы и методы работы с педагогами, на основе результатов диагностики;
* Адаптировать и реализовывать выбранные формы работы по профилактике психического выгорания;
* Разрабатывать рекомендации педагогам по снижению "выгорания" и администрации ДОУ с целью улучшения адаптации сотрудников;
* Оценивать эффективность форм и методов работы с педагогами;
* Намечать дальнейшую работу в направлении профилактики психического выгорания, основываясь на опыт проведенных мероприятий.
Для того, чтобы провести исследование негативных проявлений у педагогов, уровня психического выгорания, психологического климата в коллективе можно порекомендовать использовать следующие методики для педагогов:
* Исследование удовлетворенности педагогов жизнедеятельностью в ДОУ;
* Диагностика уровня психического выгорания у педагогов,
Бойко В.В.
* Диагностика социально-психологического климата в коллективе;
* Исследование уровня готовности и адаптированности
личности к педагогической деятельности и т.д.
На основе проведенных исследований и изучения литературы по теме осуществляется разработка наиболее приемлемых и эффективных для данного коллектива форм работы по профилактики психического выгорания.
Реализация программы, серии мероприятий, выбранных форм работы по профилактике психического выгорания с данным контингентом, с учетом особенностей и трудностей, которые испытывают педагоги.
9. Формы работы с педагогами ДОУ по профилактике СЭВ
(на основе опыта работы МАДОУ "ЦРР детский сад № 109")
• Просвещение педагогов: - консультации индивидуальные и групповые,
- памятки, - ширмы,
- педагогические гостиные, - лектории, - семинары, - круглый стол и т.д.;
• Практические упражнения - семинары-практикумы, - обучающие упражнения; • Тренинговая работа:
- Самопознание;
- Межличностное взаимодействие;
- Позитивный жизненный настрой;
- Формирование навыков саморегуляции;
- Формирование коммуникативных навыков;
- Сплочение коллектива;
- Снятие физического и эмоционального напряжения.
• Релаксация:
- релаксационная гимнастика,
- дыхательные упражнения,
- аутогенная тренировка,
- аутотренинг,
- упражнения для саморасслабления,
- метод простого и быстрого расслабления мышц,
- медитативная релаксация,
- техника постепенной релаксации мышц,
- расслабление через напряжение,
- упражнения на расслабление мышц рук, ног, глаз, мимических мышц и т.д.
• Ароматерапия: Стимулирующее воздействие:
Мускатник, можжевельник, лимон, гвоздика, розмарин, мята перечная.
Очищающее, дезинфицирующее воздействие:
Лаванда, лимон, мускатник, шалфей, герань, апельсин, мандарин, бигарадия, лимонник, гвоздика.
Гармонизирующее воздействие:
Лепестки розы, сандал, апельсин, мандарин, майоран, бигарадия.
Расслабляющее и успокаивающее воздействие:
Мелисса, ромашка, , шалфей, базилик, лаванда, розмарин, валерьяна, кедр, сандал, жасмин.
Укрепляющее воздействие:
Мускатник, базилик, лаванда, розмарин, базилик, мелисса.
• Музыкотерапия:
Для профилактики утомляемости, нервном истощении:
-"Утро" Э. Грига;
-Рассвет над Москвой- рекой" М.Мусорского из оперы "Хованщина";
-Времена года" П.И. Чайковского.
Расслабляющее воздействие:
-Сентиментальный вальс" П.И. Чайковского;
-Баркарола" П.И. Чайковского;
-"Пастораль" Ж. Бизе;
-"Вальс" Д. Шостаковича из к/ф "Овод";
-Романс" Свиридова к повести Пушкина "Метель";
-"История любви" Ф. Лея;
-"Вчера" Дж. Ленона
-"Элегия" Г. Форе;
-Лебедь" Сен- Санса
Нормализует кровяное давление и сердечную деятельность:
-Свадебный марш" Мендельсона
Нормализует сон и работу мозга
-Сюита "Пер Гюнт" Э.Грига
• Клубы общих интересов, кружки, секции:
- Женский клуб "Вдохновение":
Проведение посиделок и встреч на различные темы с привлечением специалистов из различных областей: медицинские работники; косметолог-визажист; мастер по сервировке стола и дизайну интерьера; библиотекарь; массажистка и т.д.
- Танцевальный кружок "Тайны востока": Обучение восточной пластике танца, оздоровление организма, снятие нервно-психического напряжения, коррекция фигуры, смена вида деятельности, эмоциональная разрядка, поднятие позитивного фона настроения и т.д.
- Студия ритмической гимнастики "Орхидея": Двигательные упражнения под музыку с целью оздоровления педагогов, формирования здорового образа жизни.
• Арт-терапия:
- совместные вечера творчества,
- поделки своими руками;
- обучение различным приемам вышивки;
- смотр-конкурсы творческих работ,
- выставка "Мир моих увлечений", - обмен опытом.
• Совместные праздники и досуги:
- день рождения,
- юбилей;
- день дошкольного работника;
- международный женский день;
- новый год и т.д.
• Коллективные выходы:
-театр, -музеи, -кафе,
-природа и т.д.
• Моральное стимулирование:
-почетные грамоты, -благодарности, - переходящий кубок,
-пьедестал почета, -футболка лидера - награждение фирменной кружкой,
- открытка с началом работы,
- открытка за успешное усвоение профессии,
- корона "Лучшей",
- каталог взрослых дарований,
- журнал "Зажигаем звезды",
- интервью мнение о сотруднике,
- письмо- объяснение в любви от руководства;
- благодарственные письма родителям работников и т.д.
• Неделя успеха педагога Проведение различных мероприятий, где чествуют педагогов, достигших определенных успехов в работе, вручение футболки лидера, награждение фирменной кружкой, вручение кубков, открыток за успешное усвоение профессии педагога, почетных грамот, благодарственных писем и т.д.
• Триумф воспитателя;
Праздник в честь воспитателей, где демонстрировалась важность, значимость, престиж профессии воспитателя. Воспитателям посвящали стихи песни, их поздравляли дети, благодарные родители, много вручалось подарков и грамот, присутствовали СМИ и т.д.
10. Рекомендации для педагогов или маленькие правила здоровой жизни:
• Зарядка- маленький подвиг, для здоровья отличный допинг.
• Не плывите пассивно по течению, найдите в жизни увлечение.
• Свое возрождение начните с правильного мышления.
• Вредные привычки сбросьте как рукавички.
• Внимательно организм слушайте, он подскажет совет нужный.
• Будь доброжелательным, твори добро обязательно.
• Смейтесь больше- проживете дольше.
• Умеренность во всем, так здоровье сбережем.
• Когда руки вытираем, каждый суставчик разминаем.
• Всегда будьте хозяином своей судьбы!
• Не надейся на всех и не верь чудесам. Есть одна лишь подмога- помоги себе сам!
Помогут вам в этом следующие советы:
• Подмечайте свои достижения, успехи и хвалите себя за них, радуйтесь достигнутым целям.
• Не "пережевывайте" мысленно случившиеся конфликты и допущенные ошибки. Осознавайте их причину, сделайте вывод и найдите выход.
• Если возникла проблема, конфликт- решайте их своевременно и обдуманно.
• Рационально распоряжайтесь своим временем. Научитесь делить крупные дела на несколько частей, включать в свой график приятные деяния. Возьмите за правило не оставлять дела незавершенными.
• Формируйте активную жизненную позицию, особенно по отношению к профессиональным стрессам (стрессы - это аромат, вкус жизни).
• Определите предел своих возможностей. С уважением относитесь к своему организму, не переутомляйтесь, будьте всегда в хорошей физической форме.
• Возьмите за правило дольше и чаще общаться с людьми, которые приятны. С теми же, кто не приятен мягко и незаметно ограничивайте общение.
10.Список литературы:
• 1. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и других. М.: Информац. Изд. Дом Филин, 1996. - 256 с.
• 2. Гнездилов А.В. Психология и психотерапия потерь. СПб.: Издательство "Речь". 2004. - 162 с.
• 3. Зборовская И.В. Саморегуляция психической устойчивости учителя // Прикладная психология. 2001, № 6, С.55-65.
• 4. Ларенцова Л.И. Изучение синдрома эмоционального выгорания у врачей-стаматологов // Клиническая стоматология, 2003, №4, С.82-86.
• 5. Орел В.Е. Феномен "выгорания" в зарубежной психологии: эмпирические исследования и перспективы // Психологический журнал, 2001, Т.22, № 1, С.90-101.
• 6. Практическая психодиагностика. Методы и тесты. Учебное пособие. Самара: Издательский Дом "Бахрах", 1998. - 672 с.
• 7. Трунов Д.Г. "Синдром сгорания": позитивный подход к проблеме // Журнал практического психолога. - 1998, № 8 , С. 84-89.
• 8. Формалюк Т.В. Синдром "эмоционального сгорания" как показатель профессиональной дезадаптации учителя // Вопросы психологии, 1994, № 6, С.57-64
• 9. Лободин В.П. Как сохранить здоровье педагога.-М., 2005г.
• Правдина Н.Я. Я привлекаю успех: Как достичь успеха и реализовать свои желания, получая удовольствие.-И.К. "Невский проспект".-СПб.:2003г.
• Кузнецова М.н. Ароматерапия в системе оздоровления дошкоьноков.-М., 2004г.
• Аэрофитотерапия в профилактике и лечении. Практические рекомендации.-СПб., 1994г.
. Журнал "Здоровье дошкольника"
• №6, 2008г. - "Стресс", И.Кулинцова;
• №6, 2009г. - "Профессиональное здоровье педагога: как его сохранить и укрепить" В.Шебеко, Е. Семенова;
• №4, 2008г. - "Эмоциональная культура педагога- залог его здоровья".
Журнал "Справочник старшего воспитателя"
• №7, 2008г. -"Использование упражнений на релаксацию в работе с детьми";
• №1, 2008г. -"Педагогическая арт-терапия"
Журнал "Управление ДОУ"
• №4, 2007г. -"Психолого - педагогическое сопровождение молодого специалиста" • №1, 2011г. -"Психологическая адаптация педагога к профессиональной Д";
• №8, 2008- "Стрессы"
• "№1, 2008г. "Арт-терапия как средство сохранения здоровья педагогов"
• №6, 2010 "Профессиональные деформации педагога ДОУ"
• №1, 2009 "Профилактика профессиональной стагнации педагогов ДОУ"
• №6, 2008г. Тренинг общения "Познай себя"
Журнал "Мой ребенок"
• Август 2003г. "Интерьеротерапия- дома и стены лечат"
Тренинговое занятие для педагогов
"Давайте чаще улыбаться!"
Место проведения:
МАДОУ "ЦРР детский сад № 109" Подготовила и провела:
Педагог- психолог Васенькина А.В.
Цель: создание положительной доброжелательной атмосферы, развитие коммуникативных навыков и позитивных взаимоотношений в коллективе; обучение методам саморегуляции, снятие психофизического напряжения, повышение стрессоустойчивости педагогов.
Ход занятия:
1. Упражнение "Приветствие"
Участники встают в круг и, начиная с ведущего, должны поприветствовать друг друга каким-то необычным способом, все остальные участники повторяют приветствие каждого участника.
2. Упражнение "Ласковое имя"
Участники продолжают стоять в кругу. Ведущий держит мяч и называет свое имя так, как её ласково называют, и передает мяч следующему. Так мячик должен побывать в руках у каждого участника, который также называет свое ласковое имя.
3. Упражнение "Комплименты"
Стоя в кругу, участники бросают мяч друг другу и произносят комплименты тому участнику, которому бросают мяч.
4. Упражнение "Найди себе подобных"
Участники под музыку беспорядочно передвигаются по кругу. Ведущий дает команды:
* "Объединитесь в группы те, у кого одинаковый цвет волос";
* "Объединитесь в группы те, у кого полное имя начинается на одну букву";
* "Объединитесь в группы те, у кого одинаковый цвет глаз";
* "Объединитесь в группы те, у кого день рождения в одно время года";
* "Объединитесь в группы те, кто любит детей".
5. Упражнение "Контраргументы"
Участники на листе бумаги в левой колонке размещают 3 своих слабых стороны. На правой стороне против каждого пункта он должен указать то положительное, что может противопоставить этому аргументу. Далее желающие зачитывают свои записи и все обсуждают их.
6. Упражнение "Паутина симпатий"
Участники стоят в кругу. Ведущий берет клубок ниток и произнося слова: "Ты мне нравишься, п.ч. ..." передает клубок другому участнику, кончик оставляют себе, и так клубок должен оказаться у всех участников. В итоге получается одна большая паутина, которая объединяет всех участников общей симпатией.
7. Релаксационное упражнение "Розовый куст"
Играет спокойная, умиротворенная музыка, ведущий читает текст:
"Примите удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь.
Представьте себе розовый куст с большим количеством цветов и нераспустившихся бутонов... Теперь переведите свое внимание на один из бутонов. Он еще совсем закрыт, окружен зеленой чашечкой, но на самом верху уже заметен розовый кончик. Полностью сосредоточьте внимание на этом образе, держите его в центре вашего сознания.
Теперь очень медленно зеленая чашечка начинает раскрываться. Зеленые чашелистики постепенно отходят друг от друга, загибаются к низу, открывая розовые лепестки, которые все еще остаются закрытыми. Чашелистики продолжают раскрываться, и Вы уже видите весь бутон целиком.
Теперь уже лепестки начинают раскрываться медленно разворачиваясь до тех пор, пока не превращаются в полностью расцветший цветок... Постарайтесь почувствовать как пахнет эта роза, ощутите её характерный, только ей присущий аромат.
Теперь представьте себе, что на розу упал лучик солнца. Он отдает ей свое тепло и свет... В течении некоторого времени продолжайте удерживать в центре своего внимания розу, освещенную солнцем.
Загляните в самую сердцевину цветка. Вы увидите как там появляется лицо мудрого существа. Оно преисполнено понимания и любви к вам.
Поговорите с ним о том, что для вас является важным в данный момент жизни. Не стесняясь, спросите о том, что вас сейчас больше всего волнует. Это могут быть какие -то жизненные проблемы, вопросы выбора и направления движения. Постарайтесь использовать это время для того, чтобы выяснить все, что необходимо.
Теперь отождествите себя с розой. Представьте себе, что вы стали этой розой или же вобрали в себя весь этот цветок... Осознайте, что роза и мудрое существо всегда с вами, и что вы в любое время можете обратиться к ним и воспользоваться какими -то их качествами. Та же сила, которая вдыхает жизнь во Вселенную и создала розу, дает вам возможность развить в себе вашу самую заветную сущность и все, что от нее исходит.
Сохраните в памяти этот момент, и те ощущения, которые испытали. Сделайте глубокий вдох и возвращайтесь.
8. Рефлексия "Цветное настроение"
Перед участниками лежат сердечки разного цвета.
Предлагается выбрать сердечко того цвета, который характеризует ваше внутреннее состояние, настроение на данный момент(после проведенных упражнений). Ведущий зачитывает характеристики каждого цвета, после чего участники делают свой выбор и кладут сердечко на общий поднос. Затем ведущий подводит итог того, какое настроение преобладает в группе. Характеристики цветов:
Черный - Вы агрессивны, раздражены, источаете негатив.
Коричневый - Вы подавлены, вам грустно, тяжесть всех проблем лежит на ваших плечах.
Красный - Вы находитесь в состоянии возбуждения, безудержной радости, эйфории.
Желтый - Ваше настроение теплое, солнечное, "бабочки летают в животе".
Зеленый - Состояние умиротворения, спокойствия, расслабленности, душевного равновесия.
Далее подводится итог всего занятия, участники делятся своими ощущениями и впечатлениями.
Литература:
1. Большаков В.Ю. Психотренинг. СПб, 1994.
2. Гиппиус С.В. Гимнастика чувств. Тренинг творческой психотехники. М., 1967.
3. Жуков Ю.М., Петровская Л А., Растянников П. В. Диагностика и развитие компетентности в общении. М.: Изд-во Московского ун-та, 1990.
4. Захаров В.П., Хрящева Н.Ю. Социально-психологический тренинг. Л., 1990.
5. Игры: обучение, тренинг, досуг / Под ред. В.В. Петрусинского. М.: Новая школа, 1994.
6. Мелибруда Е.Я. Ты - Мы. Психологические возможности улучшения общения М.: Прогресс, 1986.
7. Пиз А. Язык телодвижений. Н. Новгород: Ай Кьо, 1993. 8. Петровская Л.А. Компетентность в общении. Социально-психологический тренинг. М., Изд-во Московского ун-та, 1989.
9. Практикум по социально-психологическому тренингу / Под ред. Б.Д. Парыгин. СПб., 1994.
10. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. М.: Творческая педагогика, 1993.
11. Рудестам К. Групповая психотерапия. М.: Прогресс - Универс, 1993.
12. Шевандрин Н.И. Социальная психология в образовании. М.: ВЛАДОС, 1995.
Автор
vatana58
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
15 835
Размер файла
138 Кб
Теги
выгорание, профессионального, профилактика
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа