close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Правила загартовування

код для вставкиСкачать
Правила загартуванн́, їх дотриманн́ в різних умовах
Урок 8.
Тема. Правила загартуванн́, їх дотриманн́ в різних умовах.
•
Мета: поглибити знанн́ учнів про вплив загартуванн́ на здоров'́;дати діт́м поради щодо загартуванн́; виховувати прагненн́ систематично займатис́ загартуванн́м, аби зміцнити здоров'́.
Загартуванн́
зима
весна
літо
осінь
Що допомагає загартуванн̀?
•
Сонце;
•
Повітр́
;
•
Вода
.
Загартуванн́ сонцем
•
Не перегрівайтес́!
•
У перші дні засмагай на сонці не більше 10 хвилин.
•
Найкраще засмагати до 11 години ранку й післ́ 17 години дн́.
•
Захищай голову від сон́чних променів.
Загартуванн́ повітр́м
•
Спи з прочинено̀ квартирко̀.
•
Щоденно гул́й і грайс́ на свіжому повітрі.
•
Роби повітр́ні ванни у літн̀ пору –
на вулиці, взимку –
в кімнаті, відкривши кватирку.
•
Од́гайс́ за погодо̀ –
не перегрівай свій організм теплим од́гом. Загартуванн́ водо̀
•
Обтирай тулуб змоченими у воді руками, а потім енергійно розітри шкіру рушником до відчутт́ приємної теплоти.
•
Найкращий час дл́ загартовуванн́ водо̀ –
ранок, післ́ фізичної зар́дки.
•
Дл́ загартовуванн́ водо̀ використовуй душ. Спочатку температура води повинна бути 36 градусів, а потім її поступово знижуй до 20 –
15 градусів.
•
Чудовий вид загартовуванн́ –
холодні ванни дл́ ніг. Найкращий час –
перед сном. •
Влітку купайс́ і плавай у штучних і природних водоймах. Прислів'́
•
Чиста вода -
дл́ хвороби біда.
•
Вода –
це здоров'́, вода –
це краса.
•
Вода –
це ціл̀ща ранкова роса.
•
Сонце –
батько, вода –
наша мати. Тематичне оцін̀ванн́ . Тести
1.
Режим дн́ –
це.. 4. Що потрібно дл́ здорового росту й розвитку дитини?
а) правила поведінки в школі; а) зан́тт́ спортом;
б) правила, ́ких треба в) знанн́ іноземної мови.
дотримуватис́ прот́гом дн́; б) різноманітне харчуванн́ ; в) розклад уроків. 5. Дл́ здоров'́ корисні...
2. Гігієна школ́ра –
це.. а) овочі та фрукти; а) митт́ рук; б) продукти, збагачені
б) чищенн́ зубів; йодом;
в) носінн́ брудного взутт́. 6. На організм позитивно вплива̀ть...
3. Основні правила загартуванн́ а) сонце, повітр́, вода;
передбача̀ть.... б) блискавка, грім;
а) щоденні прогул́нки на свіжому в) телевізор. повітрі;
б) щоденне прийманн́ водних процедур;
в) загартовуванн́ тоді, коли захочетьс́
.
1.б; 2.а; 3б; 4. б; 5. а; 6. а
.
Автор
fialkauman
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
2 152
Размер файла
997 Кб
Теги
правила, загартовування
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа