close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

ХОТИМ ЛИ МЫ ЗДОРОВЬЯ?

код для вставкиСкачать
Мечта о молодом и здоровом теле, измученная и брошенная, свалилась так глубоко в подкорку, что без спелеологии ее уже не достать... Я “борюсь” со своим телом с раннего детства. Вы тоже?.. Вы меня понимаете. С семи лет – внезапное “нарушение обм
ХОТИМ ЛИ МЫ ЗДОРОВЬЯ?..
(хроника попыток и озарений 1999 - 2001 - 2006
с частичной переоценкой ценностей)
ПРЕДТЕЧА: 1999 - 2001 Мечта о молодом и здоровом теле,
измученная и брошенная, свалилась
так глубоко в подкорку, что без спелеологии ее уже не достать...
Я "борюсь" со своим телом с раннего детства. Вы тоже?.. Вы меня понимаете. С семи лет - внезапное "нарушение обмена". До десятого класса - "толстяк", "пухлый", "канат", дикие комплексы, хиляние с физкультуры... Потом лет пятнадцать нормальной жизни: почуяв свободу, синдром ушёл. Да и жизнь по молодости бурлит, и сил полно. Потом - перестроечные ужасы. Снова стал пухнуть, сильно заболели ноги - началась подагра (мочекислый артрит голеностопных суставов). Дойдя до ручки, очень испугался, и за 1999-2002 жёстко справился с этим. Снова стал молодой и здоровый, чем и похвастался - выкинул сей опыт на бумагу. Потом настали ровные годы. Зачем-то снова стал есть всё подряд и жить "простыми мирскими радостями". Оказалось - вот зачем: три года такой жизни, и все прошлые болячки доставлены обратно с увесистыми добавками! Как быстро происходит то, чего добиваешься! На сей раз нахрапом уже не взять: солидные камни в желчном пузыре и почках, артрит перешёл в артроз - теперь и колени воспаляются. Бездумное аскетическое геройство чревато резанием пуза. Заманчиво, но неохота. Короче говоря, выпендрёж не прокатит. Нужна действительно постепенная и продуманная система. Нужна последовательность и стабильность, мать её! Нужна крупная победа в самоосознании. Вот, готовлюсь: пережёвываю очередной крах, шарахаюсь от праздничных столов и собираю всякие полезные данные. И копаю дырки в подкорке: надо же увидеть, зачем мне все эти проблемы! И вот в этот самый момент Наташа настаивает, чтобы я довёл эти эссе до современного вида. Говорит: нечего, мол, крутого корчить - мол, не ошибается только тот, кто ничего не делает! Но главное: пока пишешь - вот и разберёшься!
И она права. Пока писал, многое сдвинул!
И всё же хочу предупредить: получилось весьма нудно. Раньше было ещё нуднее, но и это в скуку может вогнать. Не отработанная тема тянет за душу. А отрабатывать её... Хотелось бы при этой жизни!
1999
"Наконец свершилось: половину осени не работал из-за больных ног (представляете, что значит в 99-м хоть неделю не работать?!). Боли сильнейшие - не то что ходить, лежать невозможно! К тому же, окончательно замучил аллергический насморк, да и "лишний вес - он просто бес!" Помотался по врачам, попичкал себя дорогущими лекарствами - лучше не стало. Вспомнил: много знаю об оздоровлении. Но ничерта не делаю. Слава Богу, врачиха оказалась честной пофигисткой. Так и сказала: это, доргой, на всю жизнь, не лечится, и будет только хуже! Нарисовался во всей своей бесшабашной красе Жареный Петух - наш любимый психотерапевт и самый крутой учитель жизни. Да продлятся его дни - таки он меня клюванул! И я решил: изменю жизнь к чёртовой бабушке! Не буду зависеть от цивилизации! Раз врачи вот так - ну их как можно дальше!!! И начал геройствовать. Отголодал 18 дней и столько же грамотно выходил на овощах-фруктах. Поменял питание: ем практически по Шаталовой: салаты в основном, овощные похлебочки, доведенные лишь до кипения, чуть приваренные каши, реже - что-то белковое, в основном кисломолочное. С тех пор так и живу: голодаю трижды в год дней по десять, стараюсь чаще париться в баньке, часто обливаюсь холодной водой в любое время года, делаю омолаживающую гимнастику "око возрождения" и совсем не ем ничего печёного, жареного, долго бывшего на огне. Очистка тела продолжается, состояние улучшается. Осознал: могу быть причиной улучшения своего тела и полного здоровья. Перечитал массу старой и новой литературы. Получил новые данные от Вали Николаева - старого голодателя и сыроеда. Только он делал уникальные опыты - проверял вредность разных продуктов. Обозначился ряд обобщений о голодании и питании. Выкидываю сие на бумагу, дабы окончательно уложить в голове".
...Вот так появилось эссе "Как я стал здоровым и помолодел". Нудное, упёртое и тенденциозное во многом. Но упёртость и помогла продолжать оздоравливаться целых три года! Дабы не разрывать хронологию, привожу актуальные доселе мысли из этой писанины - конечно, в новой интертрепации. ЗДОРОВЬЕ И ЦЕЛИ МЕДИЦИНЫ
Больной - это медленно умирающий человек. И чем медленнее он умирает,
тем больше мы на нём заработаем.
Поговорка западных медиков Вот уже полтысячи лет медицинская наука бурно процветает и развивается. Мы верим, что врачи заняты проблемой ЗДОРОВЬЯ. Многие из них и сами в это верят. Хочу поделиться открытием: медицина не создает и никогда не создавала здоровья. Наоборот, медицина последовательно и эффективно создает болезни и деградацию здоровья людей. Это можно уверенно сказать, во всяком случае, о научной западной медицине. Сейчас она успешно захлёстывает пространство СНГ. Накоплена огромная куча данных, доказывающих прямой вред многих медицинских программ. В частности, весь Запад уже борется с детскими прививками: ртутный консервант, составляющий треть объёма вакцин, вызывает конкретный аутизм каждого пятнадцатого младенца! Однозначный геноцид новорожденных происходит в роддомах. Львиная доля лекарств - это развал печени, торможение реакции и отупение. Следствия понятны. Иммунитет "цивилизованных людей" близок к нулю. Человек стал беспомощным придатком искусственных средств облегчения. И это - создание здоровья?..
Поясню: я говорю не о том усреднёно-покалеченном состоянии, которое позволяет жить и работать, лишь иногда уходя на больничный. Я говорю о ЗДОРОВЬЕ. Оказывается, мало кто задумывается, что это такое! Вот моё определение. Здоровье - это способность и готовность осознанно и независимо поддерживать своё тело в состоянии полного физического совершенства. Это полная невозможность каких-либо болезней и полная ненужность врачей. Активная жизнеспособность организма, как продукт самого человека. И главное, что нам нужно знать о здоровье - оно есть. Оно существует и достижимо. И оно, по определению, не создаётся извне. Никакие чужие мысли, слова, энергии или вещества здоровья не делают. Здоровье - это ваше личное намерение быть свободным и независимым. И трудность с ним одна: тело нормально, то есть свободно лишь в той степени, в какой свободны ум и душа. Тело - просто зеркало душевных изъянов. По большому счёту, даже в аварии не попадают просто так! Но продолжим грустный памфлет о медицине. ПРОДУКТ. В любой отрасли важен результат. Например, отрасль связи за три десятка лет обеспечила всех связью. Селекционеры дали миру прекрасные сорта. А продукт медицины? Вот он: разнообразие новых болезней в развитых странах растёт, а заболеваемость молодеет параллельно и пропорционально развитию медицинской науки и техники. Вы знаете врача, цель которого - научить людей никогда не болеть?.. Если такие и есть, они не работают в здравоохранении. Дело в том, что здоровье - вовсе не предмет медицины. Медицина занята БОЛЕЗНЯМИ. Почувствуйте разницу! Один следит за чистотой, другой - спец по уборке мусора. Вроде бы коллеги?.. Отнюдь! Первый учит не сорить, чтобы никогда не пришлось убирать. А второй призывает мусорить везде и побольше - чтобы не остаться не у дел. Чтобы убирать, нужен мусор. Чтобы лечить, нужны болезни. Чтобы стать востребованной армией спасения, болезни должны быть массовыми. Чтобы совершать настоящие прорывы в терапии, нужны новые, очень тяжёлые заболевания. Я не обвиняю никого из врачей. Я просто констатирую: здоровье - не то, чем занята медицина.
ЦЕЛИ. Один из базисных законов разумности - закон целесообразности: борьба с беспорядком никогда не приводит к порядку. К порядку приводит только введение ПОРЯДКА. Беспорядок при этом нужно полностью игнорировать. Если начать с ним бороться - кранты, порядок так и не будет введён! Борьба и поддержание порядка - совершено разные, противоположные по сути действия. Борьбе плевать на порядок. Единственная цель борьбы - сама борьба. Пока мы не сечём этой простой разницы, в нашем шизанутом мире пышно процветают "борьбисты". Мы должны верить, что они - спасители. И они "вынуждены" создавать проблемы - чтобы было, от чего нас спасать. Военные вымрут без войн - они умеют только воевать. Мы платим им - что же им прикажете делать? Полиция, свято веря в борьбу, создаёт преступников. Политики - международные напряги и вражду. Адвокаты - безнравственность и этическую беспомощность. Пресса - скандалы и страхи. Психиатрам нужны безумцы - только поэтому мы и верим, что шизофреника нельзя сделать нормальным.
Мы чествуем спасителей и героев. Везде - памятники великим маршалам-победителям. И, заметьте, ни одного - тем, кто предотвратил войну. Катастрофу, болезнь, безумие. Мы тотально верим, что страдать и платить спасителям - единственный способ жизни на этой планете! И это - одна из главных причин того, что мы предпочитаем болеть. Медицина - это доходная борьба. Врач фиксирует симптом - и борется с симптомом, игнорируя его причину. В результате причина развивается - и болезнь крепнет. Верные дети медицины верят, что большего сделать нельзя. Человек для них - биомасса и биохимия. Влияния нашей мысли на наше тело они не признают: "наука не доказала". Здоровье для них - негласное табу. Это вовсе не то, чем они заняты. Если люди научатся быть здоровыми, врач станет ненужным. Он и должен стать ненужным. Истинный, хороший врач должен стремиться перестать быть врачом для каждого своего пациента! Что же прикажете делать врачам в такой ситуации?..
Медицина выбрала иные цели. Честные, опытные врачи знают и не скрывают: "Мы ничего не можем сделать с самой болезнью". Найти истинную причину расстройства - особый труд. Нужно, ни много ни мало, освободить ум и душу человека. Нужно сделать человека причиной - в то время, как он привык быть полным следствием. Изобрести искусственное сердце или новый препарат - на порядок проще! "Лечение" уважается, оплачивается, даёт статус. Увлечённая борьба с болезнями надёжно маскирует полное игнорирование самого здоровья, как реальности. ОЗАРЕНИЕ О ТЕРАПИИ
- Хрен активирует, свекла снимает, расторопша восстанавливает!..
- Ага. А больной организм на это на
все только смотрит и диву даётся!
Те, чей продукт - здоровье, должны: а) иметь четкое определение здоровья, параметры и характеристики совершенно здорового человека; б) иметь результативные способы получения такого здоровья; и в) быть, по возможности, сами совершенно здоровыми, чтобы своим примером демонстрировать выгоды и силу здорового организма. Физиологических параметров ЗДОРОВОГО организма медицина не использует и до сих пор даже не пытается установить. Это периодически делают энтузиасты и натуропаты, но их работы старательно игнорируются. Способов создания здоровья у медиков не было и нет. За норму они принимают не здорового, а усреднённого, то есть в меру больного человека. Лекарственная терапия создаёт больше проблем, чем "лечит". Сам человек, как причина своих состояний, игнорируется. Человека подсаживают на лечение, и он ходит к такому же врачу, как в церковь. "Лечение" (синоним - "терапия") - хитрое слово. Лечить для нас означает - спасать, помогать. Лечение - это ж классно! Хороший врач лечит, а не калечит! Лечение идёт успешно! Человек лечится - значит, становится здоровее! И все любят лечиться. Во как! Ну, тогда пожелайте себе всю жизнь лечиться. "Чтоб ты всю жизнь лечился!" Ну, как?.. Глупость? Но, братцы, правда в том, что лечение временным не бывает. Раз уж начал лечиться, будешь лечиться всю жизнь! Потому что хорошее лечение даёт два продукта: а) усиливает причины нездоровья, б) усиливает нашу зависимость от лечения. Вы видели хоть одного больного, у которого навсегда прошла астма или исчез артроз после посещения поликлиники?.. Лечение означает буквально: "Ты болен. Протри глаза, чучело - тебе уже хана!". Терапия - самый очевидный симптом нездоровья. Медицина ли виновата в том, что мы этого не видим? Нет, братцы. Это мы больные на голову. Если вам плохо, за что вы заплатите: за лечение или за оздоровление?.. То-то и оно. А что врачам? Они должны делать то, за что мы платим!
Нельзя чужими руками укрепить свой дух. Нельзя сделать себя причиной, оставаясь чьим-то следствием. Без вашего собственного намерения быть свободным здоровье не существует - оно не бывает чужим. Чтобы стать здоровым, придётся жертвовать самыми любимыми капканами ума: долгами, обязанностями, правотой, жертвенностью, беспокойством за других... Кто, какой врач может сделать это за нас?!
"А как же травы, голодания, очистки?" Увы! Никакая натуральность, народность или природность лечения не делает его оздоровлением. Травы, несомненно, безвреднее лекарств. Вероятно, в них есть информация, дух Природы, энергетика. Травы - это чудо! Но всё зависит от вашей цели. Если вы только лечитесь ими, вы будете болеть. И это всё, что я могу сказать о фармакопее. Посты, правильно проведённые чистки органов и голодания на порядок эффективнее и лекарств, и трав. Классно! Но мы и их записали в "методы лечения". И если вы пытаетесь так лечиться, не стоит мучить тело. Почувствовав кайф облегчения, вы обязательно захотите повторить этот подвиг. Проверено лично. Чем больший эффект даёт лечение, тем выше соблазн снова "лечиться"! Вы не задумывались, для чего мы постоянно бросаем делать то, что делает нас здоровее?..
Пост наверняка самоценен для верующего человека, как часть его веры. Но не будем говорить о его оздоровительной мудрости. Стоит ли сидеть на диете для того, чтобы потом разговеться?! Пост - попытка поправить здоровье, чтобы грохать его с чистой душой. Глядя на знакомых православных, ясно вижу: кайф разговения - вот для чего они постятся!
Знаете, когда подсаживаешься на обжорство, чистка органов так успокаивает!.. Почистился - и можно снова трескать... Пришлось-таки выяснить: в вычищенной печени и желчном пузыре камушки растут вдвое быстрее - буквально за пару лет стараний! О голодании лучше и не говорить. Это просто суперотмазка, просто идол для любителей худеть и лечиться! Факт: пытаясь периодически голодать, жрешь намного больше и толстеешь вдвое быстрее, чем просто так. Чистки, диеты, голодания - не лечение, а путь оздоровления. То есть - первые шаги к здоровью, как образу жизни. Видеть в них "терапию" может только ум, пойманный в капкан. И тогда мы лечимся, чтобы болеть - и болеем, чтобы лечиться. Оздоровление - это, братцы, совсем другая цель. Пройдя только первые шаги, убедился: это - пахота и душевный подвиг. Это - приключение! Восхождение из милой зависимости к неизвестной свободе. Это как вокруг света - автостопом, без денег. Ну всё в тебе хочет мирно болеть, вопит "не трогайте меня!!!" - и нужно выбросить этого себя к чёрту. Через не хочу и через "хочу!", через не могу, через страхи. Переоценка ценностей, самого себя, способа своей жизни. Новая жизнь. Новый ты. Терять привычного себя - больно, с кровью рвётся! А часто приходится не просто себя - всех послать на фиг. В общем, "буржуи не отдают капитал без боя"... Ого! Такие ломки - ради какого-то здоровья?.. Да пропади оно пропадом!!! Ой, гад, болит... Что там у нас обезболивающее? Ну хоть что-нибудь, за любые деньги! Доктор, что мне делать? Спасибо, доктор! Что - главное? Диета?.. Ага, конечно... Во, сколько понавыписывал. А диета пока подождёт...
Что ж, это - тоже выбор. Я ж и говорю: никто нам тут не советчик. Каждый сам решает, когда и как умирать. ОБЪЕКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ Всеобщее явление истинного здоровья налицо. Всегда, во всех странах были врачи, занятые именно здоровьем. Например, доктор медицинских наук Г.С. Шаталова провела масштабные исследования и вывела ряд законов оптимального организма. Ю.С. Николаев и его последователи детально изучили процессы обновления, происходящие при лечебном голодании. Появилась холистическая медицина - она рассматривает человека в целости, не разделяя тело, ум и душу. Факт: здоровье есть и должно считаться нормой. Бирхер-Беннер, Брэгг, Шаталова, Шелтон, Николаев, Даутов, Тэр-Аванесян, Даниэлян и многочисленные их последователи, многие сыроеды и натуристы планеты достигли очень схожих параметров организма и мировосприятия, применяя к себе весьма схожие принципы питания и жизни. В противовес медицинскому "практическому", Шаталова называет такое состояние ОБЪЕКТИВНЫМ ЗДОРОВЬЕМ. Большинство из нас, признанных совершенно здоровыми, не в силах даже вообразить, что это такое. Объективно здоровый человек (далее - ОЗ), как оказалось на практике, совершенно не болеет: органы чисты, иммунитет в максимуме. Выносливость марафонская, закалка моржовая. Он бодр, чрезвычайно активен и самодостаточен. Обмен веществ ОЗ качественно иной - просто фантастический: он потребляет в среднем ВТРОЕ-ВЧЕТВЕРО меньше пищи и кислорода, чем "научно обосновано". Его естественная норма - 4-5 дыхательных циклов и 15-18 ударов сердца в минуту. Когда он бежит, у него наши параметры покоя. То есть его организм, делая такую же работу, поглощает и выделяет втрое меньше энергии. Иначе говоря, тело работает втрое эффективнее. КПД такого тела втрое выше. Назовём вещи своими именами: это и есть нормальный обмен веществ. А у нас он какой? Экстремальный! Дышим, как паровозы. Зачем нам столько кислорода? Чтобы справиться с 3/4 совершенно ненужной, лишней и наполовину ядовитой пищи. Ассенизация, сжигание, распихивание и выброс дерьма - вот чем заняты наши тела с самых пеленок до ранней и бесславной старости. Мы тратим столько же энергии обмена на жратву, сколько нормальное тело на бег! Наш обмен постоянно "бежит", как загнанная лошадь. Видимо, потому мы и живём втрое меньше, чем нам положено природой - всего 2,5-3 периода своего созревания, тогда как животные проживают их от 7 до 14-ти. Картинка: к врачам случайно попал ОЗ. Цирк! По всем их нормам это однозначный и несомненный труп. Встретив ОЗ марафонца, только что легко пробежавшего 50 км, и замерив его пульс, врачи тут же поволокут его в реанимацию, воткнут капельницы и нашпигуют стимуляторами, а если будет сопротивляться - вырубят наркозом, чтоб не мешал себя спасать! Никому и в голову не придёт спросить: а как же он смог пробежать столько? Ответ ясен заранее: да никуда он не бегал - обычный агрессивный психоз на почве гипоксии мозга! Умственная и эмоциональная выносливость у ОЗ так же намного выше обычной. Сна хватает 5-6 часов. Настроение испортить очень трудно. Ощущения яркие - молодые.
Взаимопомощь и взаимоуправление с телом выходят на новый уровень. Тело становится послушным, обученным союзником, даёт новые возможности и удовольствия. Экстремальные воздействия вроде бани и проруби для него - удовольствия; скачки погоды, прыжки географической высоты и широты никак не воздействуют.
Упомянутые параметры - нормальное, научно описанное состояние для Г.С. Шаталовой и её последователей. Сама Галина Сергеевна живёт так уже полвека - и живёт на порядок активнее нас с вами. Сыроеды, достигшие состояния "дикого тела", также имеют колоссальную выносливость и активность, хотя и не достигают такой экономности обмена. Но не в цифрах дело. Вы видели фотографии Пола Брэгга? В девяносто - гладкокожий сорокалетний атлет. Это выглядит сказкой, но это факт. Жестокий, безжалостный факт: я могу быть таким. Могу бегать марафон, могу быть неутомимым, радостным, не думать о своём трудном теле. Могу! Может, мне это и вовсе не обязательно. Может, и не нужно. Вопрос в другом: почему, чёрт подери, я этого не хочу?!
КОГДА СТАНОВИШЬСЯ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ...
Ну а ради чего, собственно? Не сказки ли все это? Как они себя чувствуют - сыроеды, шаталовцы - ОЗ?.. И я попросил Валентина Юрича Николаева подробно описать его состояние в эпоху активного сыроедства. Сейчас Вале 68, у него трое пацанов и пенсия, и строго сыроедить не получается. А дважды ломаная нога с неработающими клапанами вен ограничивает подвижность. Несмотря на это, Валя легко управляет своим состоянием, здоров и жизнерадостен. И не жалеет о "сырых" годах. Только, когда рассказывает, глаза горят особым светом.
1. Действительно, воспалениями и простудами заболеть нельзя. Грипп проходит незаметно. Исчезают практически все расстройства органов и суставов. Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной НОРМЫ: можно три часа плясать в одних плавках на морозе, и ничего не происходит. Даниэлян делал это на спор, и всегда выигрывал. Валя мог долго плавать в мартовском море и получать удовольствие. Пришло это без специальной закалки.
2. Чувствительность к вредным веществам высочайшая. Реакция на них сильная, порой даже болезненная. Тело мгновенно их отторгает, мощно обезвреживает и выводит - и последствий отравлений практически не бывает. Как-то Валя съел по ошибке сырой ядовитый гриб. Сутки был сильный понос и рвота, а потом все прошло - как и не было.
3. Очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или трудноусвояемое, всё это переваривается без последствий. Фильтры все обрабатывают одним махом. "Луженый желудок".
4. Усвояемость, или КПД использования пищи на порядок выше. Адаптированный к новой пище ("отъевшийся") сыроед наедается тремя яблоками, парой огурцов. Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда - все годится в пищу. Отсюда -
5. Не нужно высоких слов о единстве с природой, но появляется уникальное ощущение: она тебя поддерживает. Где бы ни оказался - хоть в лесу - всегда будешь сыт без всяких денег. Голод не грозит вообще. Ты независим от пищевых условностей цивилизации.
6. Ощущение ВКУСА: продукт ощущается не языком или глазами, а всем телом. Оно одобряет или не одобряет пищу, и сигналит желанием, равнодушием или отторжением. Подтверждаю: это так, и наступает уже после первой пары месяцев очистки.
7. Ощущение ГОЛОДА: после "отъедания" практически не беспокоит. Невроза, что мы называем аппетитом, нет. Есть понимание: ага, можно поесть. Отвлекся, забыл, день или два - и ничего. Вспомнил - поел, хорошо. "Эффект верблюда". Питаешься раз в день - выше крыши. То же самое с питьем, даже при больших физических нагрузках.
Ощущение СЫТОСТИ: оно объективное, из тела - нет возможности объесться. 8. НОРМАЛЬНАЯ физическая выносливость. Бег ПРИЯТЕН. Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься, нет желания присесть, прилечь. КПД жизни гораздо выше. И опять, все это - без специальных тренировок. 9. УМСТВЕННАЯ выносливость при любой нагрузке столь же велика. Ум ясен, внимание включено. Память работает идеально. Экзамены сдаются почти без подготовки, учеба перестает быть проблемой.
10. ПОТРЕБНОСТЬ В СНЕ сокращается до 6 часов. Легко переносится дефицит сна: уже в 60 лет Валя вел машину без сна трое суток. Ослабления самоконтроля и внимания не было. ПРОБУЖДЕНИЕ легкое, бодрое и радостное (Эх, ничего себе! ... Да ради одного этого бы...) Кстати, Валино наблюдение: картошка и хлеб прежде всего убивают именно эту утреннюю легкость.
12. ТОН - сильный интерес к жизни. НАСТРОЕНИЕ ровное, радостное. Неприятности не расстраивают - только активизируют. Трудно вывести из себя, поссориться - ничто не раздражает.
13. Высокая способность РЕШАТЬ И БЫТЬ ПРИЧИНОЙ. Нет навязчивых состояний: не тело управляет тобой, а ты управляешь телом. Становишься хозяином всех потребностей тела, в том числе сексуальных. Зависимость от алкоголя на сыроедении просто отсутствует. А если она была - уходит.
МОЯ РЕАЛЬНОСТЬ НАТУРИСТИКИ Ещё в 80-м мне повезло присутствовать на лекции Г.С. Шаталовой - и я тяжело "заболел здоровьем". Месяца два жил по Шаталовой, получил яркий результат, увидел путь - но в одиночку свершать духовные подвиги... скажем, не был готов. Потом - Брэгг и первые успешные опыты голодания. Потом - успешные голодальные исцеления у некоторых друзей, в том числе и с моей подачи. Потом появились брошюры Н.Семёновой, и мы кинулись чистить кишечники и печёнки. И видели, что оттуда прёт! Потом - книги Г.Малахова, Ю. Андреева, Г. Шелтона, труды Ю.С. Николаева, А. Чупруна, А. Тэр-Аванесяна... Страна мощно пыталась выжить и оздоровиться!
Сейчас многие из этих авторов издаются миллионными тиражами. Их заслуга несомненна. Но мы продвинулись глубже. Книги первых натуропатов для нас уже слишком однозначны, категоричны или поверхностны. Призывы "Давайте же быть здоровыми!", а тем паче упрёки типа "Быть больным - преступно! Здоровье - ваш долг!" абсолютно верны по сути, но не результативны. Для того, кто хочет спихивать ответственность на врачей, ни призыв, ни упрёк ничего не значат! Перечислять все идеи оздоровления уже вряд ли есть смысл: желающих прошу в магазины. Но о двоих наших мэтрах натуропатии нельзя не упомянуть. Во-первых, они заложили научную базу нашего оздоровления. Оба - учёные-медики. Во-вторых, их книг сейчас нигде не достать - не издают! ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ Ю.С. НИКОЛАЕВА
Первым воспел голодание американский доктор Пол Брэгг. Его книги чудесны. Его пример заразителен. Брэгг одержал полную победу над болезнями и старением. Вылечил тьму народа, обучил кучу последователей. Он был счастлив - и честен. "Моё тело не имеет возраста" - сказал он. И не соврал! Он не умер - погиб в 95 лет. Случайно залетел в слишком огромную волну, катаясь на серфинге. Консилиум коллег, участвовавших во вскрытии тела, подтвердил: это тело здорового 30-летнего мужчины. Доктор Юрий Сергеевич Николаев - "русский Брэгг", "отец русского лечебного голодания", - не просто использовал голодание, но сумел сделать его официальным врачебным методом. Случилось так, что его сын, Валентин, переехал с семьей в Азовскую, и мы стали приятелями. Юрий Сергеевич дважды бывал у нас. В свои 84 он был в полном здравии и продолжал работать в своём центре разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в Москве. Переписывался с Брэггом, Шелтоном, писал статьи.
Еще в конце сороковых Юрий Сергеевич, тогда - способный психиатр-гипнотизёр, первым в мире начал успешно лечить голодом шизофрению и выводить больных из кататонического ступора. Позже, отказавшись от психиатрии, занялся голодом всерьез. Создал метод разгрузочно-диетической терапии и центр РДТ, много лет лечил больных, обучал врачей и вёл исследования. Докторская Юрия Сергеевича - результат исследований организма, перешедшего на внутренние запасы питания, а потом вновь на внешние. Умер он пять лет назад.
Коллеги Ю.С. Николаева в других городах провели массу экспериментов и исследований на клиническом, биохимическом, тканевом и клеточном уровне. Физиология голодания и адаптации к внутреннему питанию изучена практически полностью. Выяснены противопоказания. Показано, что длительное голодание буквально обновляет и омолаживает капилляры; отслежено, как рассасываются уплотнения, спайки, отложения, незлокачественные опухоли. Перейдя на самообеспечение, организм начинает интенсивно ЕСТЬ все, что находит ненужным, лишним, второстепенным. При этом самые важные органы получают максимум питания и укрепляются. Клетки начинают конкурировать меж собой, больные и слабые "съедаются" сильными, и те размножаются. Так происходит ОМОЛОЖЕНИЕ ПОПУЛЯЦИИ КЛЕТОК - то, что и происходит у всех животных благодаря активной жизни и длительным перерывам в питании. Книга Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья" дает все же скорее общее представление. Этапы голодания - рост и спад ацидотического криза (повышение и нормализация кислотности крови), и другие симптомы, очень усреднены. На деле все гораздо разнообразнее. Но все случаи в одной книге не опишешь. Валентин Юрьевич Николаев, не просто грамотно голодавший более двадцати раз, но и прошедший сыроедение, как исследователь, на мой взгляд, во многом прошёл дальше отца. Но это - тема отдельной большой главы, которая будет ниже. ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ Г.С. ШАТАЛОВОЙ
"Философия здоровья" - так называется одна из книг Галины Сергеевны Шаталовой. Врач, нейрохирург, доктор наук, сейчас - академик. Работала зав. сектором отбора в Центре Космических Исследований, экспериментировала в НИИ Физкультуры и Спорта. Полвека на своей системе: 12 г жиров, 15 г белков и 100 г углеводов в сутки - почти впятеро меньше научной нормы; ежедневный бег, плавание; куча пациентов, постоянные лекции, школы, исследования, опыты - и 4-5 часов сна. Шаталова - самый РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ натуропат из мне известных. Достигла полного здоровья, исцеляет кучу народа и пишет книги - это само собой. Но только она сумела разглядеть очевидное, провела фантастические исследования и создала серьёзную научную теорию объективного здоровья. В 80-м, в свои 65, она выглядела на весьма привлекательные 40, заражала своим обаянием и без всякого напряга держала большую аудиторию. Седые профессора, физиологи питания, пытались научно возбухать, но пара простейших вопросов вводила их в ступор. Тогда Галина Сергеевна опубликовала первые выводы: человек - не мотор, его энергия не равна литрам залитого бензина. Оказывается, пища - не самый главный, а самый проблематичный источник энергии живых существ. Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию - ЛОЖЬ. Она приносит однозначный вред: сотни тысяч смертей от болезней ежегодно. Войны и автокатастрофы - просто мизер рядом с "калорийным питанием"! Светила калорийной науки тут же встали на рога. А Шаталова проводила эксперименты. Подготовленные ею сверхмарафонцы бежали 500 км за 5 дней на одних соках, овощах и сухофруктах в мизерном количестве. Они показали чудеса выносливости - и только они не теряли массы тела! В 90-м, в свои 75, Шаталова вместе с бывшими больными бодро пересекала Каракум - около 500 км при 50°-ной жаре. Потом они делали это не раз. Их суточный рацион - 100 г сухофруктов, 50 г крупы и литр чая из трав - вызывал дикий хохот у "спортивных пустынников" Европы: меньше, чем 10 л/сутки "научно обоснованной" воды в пустыне пить нельзя! Шаталова пригласила в поход этих крутых ребят. Они пили, жрали свой рацион, падали и сходили с маршрута. А шаталовцы шли и не особо уставали. При этом - странно! - они таки не теряли массы тела. Некоторые даже прибавляли! "Калорийщиков" при этом просто бил кондратий. Оказалось: все ОЗ люди, а так же серьёзные танцоры, туристы в длительном маршруте, солдаты в бою - все, кто долго испытывает экстремальные нагрузки - тратят намного больше энергии, чем потребляют. И вес при этом довольно скоро стабилизируется. Конечно, эти работы в НИИФиС срочно забыли.
Примерно в это же время врач В Б.Гурвич исследовал прохождение длительных походов вообще без пищи - на одной воде. Даже без особой подготовки две группы отлично проходили свои маршруты: пешком - около 400 км, по воде - больше 500. Возвращались бодрыми и здоровыми. Придя на турбазу, ставили на уши лениво разомлевших матрасников. В голодных походах Гурвича народ, конечно, сильно худел - никто специально не готовился к походу. Но расчеты показали: потерянный вес дал бы меньше половины потраченной энергии.
"Ненаучные" вопросы - это известные факты, не одобряющие теорию. Как так: тратишь в день 6-7 тысяч ккал, ешь вдесятеро меньше - и не худеешь, а сил только прибавляется? А белков ешь минимум вчетверо меньше того, что "по науке распадается в организме" - и никакой дистрофии? А грудничок: в первый месяц ест в сутки всего 2 г белка и жира, а в весе прибавляет до 15 г - это как? Рацион балерины - максимум 1000 ккал, а тратит она до 8000 ккал почти ежедневно. По теории калорийщиков, она должна терять до килограмма в сутки, и через пару месяцев весить ноль кг! Как ни крути, "калорийный" смысл не прокатывает. Или мышцы имеют другие источники энергии - или физика в организме не из учебников! Думаю, верно и то, и другое. В последнее время заявили о себе "солнцееды" - люди, живущие вообще без пищи. Я с ними не общался, и комментировать это не берусь. Но теоретически это вполне возможно. Сопоставим три факта. 1. Биоэнергия, энергия мысли - уже факт. Воздействие мысли на биологические процессы научно доказано, в частности, ак. С.Н. Маслобродом. 2. Холодный ядерный синтез, происходящий внутри живых тел - тоже факт. В частности, биосинтез кальция доказан Болотовым. 3. В воздухе есть все главные элементы питания: азот, углерод, водород и кислород. Их них состоит 98% органики тела. Похоже, питание воздухом и энергиями - вопрос адаптации.
Обобщив наблюдения, Шаталова сформулировала ЗАКОН ЭНЕРГОМИНИМУМА: в природе все оптимально функционирует при минимальных затратах энергии. Путь жизни: максимальная экономия + максимальный КПД. Иначе в биосфере не выжить! Как получать, так и тратить лишнюю энергию в биосфере - роскошь непозволительная. Наши тела - доказательство тому. Более того. Где находится внешняя среда? "Ну как где? Вокруг нас!" Опаснейшая иллюзия, братцы! Внешней среды нет и никогда не было. Каждый день вы, присев за стол, добровольно и по собственному выбору поглощаете непосредственно внутрь пару килограммов внешней среды. Плюс литр-два среды выпиваете. За месяц вы пропускаете через себя столько "внешней среды", сколько весите сами! А вдыхаете - знаете сколько? В сутки - примерно 50 кубометров среды. Если вы бухгалтер. А если шахтёр или спортсмен - 150-200 кубов. Вместе со всем, что там летает. Микробы, появившиеся в кишечнике домашних свиней, при всей чистоплотности, обнаруживаются у хозяев уже через пару недель! Наши тела - просто сквозная труба с фильтром, через которую "внешняя среда" хлещет непрерывным потоком. И всё, что останется в фильтре, разносится по всем органам и тканям со скоростью работы сердца: 7-8 тонн крови за сутки. Какая, на фиг, "внешняя среда"? Наше тело - и есть наша среда! И заметьте, братцы: каждый из нас выбирает эту среду сам. Никто, например, не запрещает жить и работать в селе, на свежем воздухе. Питаться чем-то безвредным. Но мы явно не хотим хорошей среды. Больше того, естественной вредности среды нам явно мало: мы с удовольствием строим свои тела из лекарств, алкоголя и разных пищевых ядов!
По сути, Галина Сергеевна обозначила новые направления в физиологии: непищевые пути поступления вещества, пути поступления разных типов энергии и способы их взаимной трансформации. Открываются тут удивительные для нас, зашоренных, вещи.
Вот опыты с М. Волским, подтверждающие выводы академика Уголева. Обычный человек выдыхает больше азота, чем вдыхает. Оно и понятно: выводим лишнее. А ОЗ выдыхает меньше азота! Разные ученые уже показали: азот воздуха усваивается и бактериями толстого кишечника (если он работает!), и бактериями верхних дыхательных путей. А возможно и прямо эритроцитами крови. Все "незаменимые" аминокислоты производятся микрофлорой кишечника. Вот почему здоровому человеку хватает 12 г пищевого азота в сутки. Расчеты Шаталовой показывают: азот усваивается, по всей видимости, и через кожу. И это вполне логично. Если бы мы полностью зависели от белковой пищи, у нас не было бы ни одного шанса выжить в биосфере!
Но с энергией - ещё круче. Из расчётов следует, что мы используем непищевые источники энергии. И во многих случаях они - основные. Возможно, мы прямо используем солнце: ведь с его помощью в коже синтезируется витамин "Д" и ряд биологически активных веществ (БАВ). Судя по цифрам, в материнском молоке есть что-то кроме вещества: БИОЭНЕРГИЯ?.. Не та ли, что делает именно живые клетки столь целебными и питательными для человека? Еще факт: шахматист, почти не двигаясь, может потерять за партию до 3 кг веса. УМСТВЕННАЯ энергия?.. Но если ее можно тратить, то можно ею же и питаться!
И так далее. Но медики сюда смотреть не хотят. Когда Шаталова впервые объявила параметры объективного здоровья, ученый совет откровенно поднял её на смех. Её ОЗ пациенты живьем стояли перед академиками, улыбаясь - но это им "ничего не доказывало".
Галина Сергеевна не просто натуропат, она - искусснейший медик. Многие годы она брала на исцеление тех, от кого научная медицина уже отказалась, и доводила разных больных до объективного здоровья за 6-9 месяцев. В ее системе становились здоровыми даже раковые больные. Насколько я знаю, она до сих пор иногда проводит свои школы.
К каждому организму она подходит индивидуально. Основы нормализации обмена - целебное питание, активные двигательные упражнения (бег) и водная закалка. Но самое главное в системе - дух и душа. Галина Сергеевна обладает даром внушения. Она мощно транслирует ощущение себя, как причины своего здоровья. Ощущение своей природности - во многом и есть само здоровье. Я думаю, что высокие чувства о "единстве с Землёй и Космосом" в книгах Шаталовой - это способ как-то выразить возросшую ОБЛАДАТЕЛЬНОСТЬ. Чем ты свободнее, тем шире пространство, которым ты владеешь. Мир уже трудно отделить от себя! Когда медитируешь на бегу или под рюкзаком, когда тело работает само, легко и непринуждённо - начинаешь осознавать себя, как нечто вечное. По молодости, в горах, эти ощущения были очень яркими.
Нашу зависимость от норм цивилизации, неспособность видеть результат, отличить вред от пользы, неспособность быть причиной своей жизни Шаталова называет БЕЗДУХОВНОСТЬЮ. Точно и верно! Что же такое тогда - духовность?
Книги Галины Сергеевны исключительно ценны по сути, но весьма категоричны по форме. Читая Шаталову, надо осознавать: она имеет полное право на свою категоричность. Дай Бог Галине Сергеевне ! ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ФАКТЫ
Мне известны только самые популярные исследователи целебного питания. Основы исцеляющего питания заложены больше века назад врачами и натуропатами разных стран. В начале 20-х М. Бирхер-Беннер ввёл шкалу ценности продуктов по их "живости": самое ценное - живые плоды и растения, самое вредное - варёное и жареное мясо. Примерно в это же время американец ...... изучил жизнь тибетского племени хунза. Питаясь в основном плодами и молоком, а зимой - только отваром абрикосов и сухими плодами, эти люди воплощали долголетие и физическое совершенство. Вернувшись, ...... провёл сравнительный анализ и показал: характерные болезни разных классов американцев чётко связаны с их привычным питанием.
После войны американец Г. Шелтон провёл фундаментальные исследования питания. Он доказал, что с появлением пастеризованного и кипячёного молока масса болезней, особенно детских, подскочила на порядок. Показал, что зубы разрушаются не снаружи, а изнутри - из-за белого сахара, который буквально вытягивает из костной ткани кальций для своего усвоения. Шелтон создал науку о правильном питании и здоровой жизни, руководил школой и выпускал журналы. Он классифицировал продукты по ощелачивающему и окисляющему действию на организм, тонко установил сочетаемые и несочетаемые для пищеварения продукты. В конце 70-х он прекратил деятельность, устав бороться с корпоративной медициной.
Параллельно Шелтону мощно работал П. Брэгг. За основу правильного питания он взял свежую растительную диету, печёные и варёные овощи, а так же регулярные воздержания от пищи, в том числе и длительные.
В 50-х турецкий армянин А. Тэр-Аванесян совершил прорыв к сыроедению. Лучшие европейские медики залечили насмерть двоих его детей. И он озарился: телу полезно только то, чего не успел испортить человек. Перед третьей дочкой он просто клал свежие дары растений - и наблюдал. Девочка росла на редкость здоровой и развитой. Став сыроедом, Тэр-Аванесян избавился от всех своих болезней, обрёл молодость - и посвятил жизнь пропаганде этой идеи. Детально изучив медицину, он написал ряд ярких, острых книг. Любовь к кулинарии он объявил "блюдоманией" и заклеймил её, как страшнейшее из преступлений перед собой и своими детьми. Показал, что все болезни, в том числе и рак - результат блюдомании. Его категоричность, граничащая с одержимостью, заразила многих энтузиастов - и здорово помогла медикам не принять его всерьёз.
В 60-х перешла на свою систему и начала свои исследования Г.С. Шаталова. В 1980-м она открыто опровергла калорийную теорию питания, которой уже почти сто лет. Свою систему исцеляющего питания она выработала эмпирически. По её мнению, человек - существо прежде всего плодоядное. Животная пища не соответствует нашей физиологии. Чем больше в пище живых, активных компонентов клеток, тем она ценнее. Чем меньше - тем бесполезнее, а что бесполезно - то вредно. В 70-х армянский переводчик Вагэ Даниэлян развернул мощное движение сыроедов в Армении и России. На своём примере он демонстрировал фантастические возможности организма. На его лекциях был аншлаг. Мы встречались два года назад: в свои 85 Вагэ Даниэлович бодр, крепок, спортивен и полон планов. Но книгу он пока не написал. Дай Бог ему свершить сей труд!
В конце 80-х Н. Семёнова обнародовала методы очистки органов и вспомнила о сочетании продуктов - описала раздельное питание. Главное в нём - не смешивать животного и растительного. Важно также ни с чем не смешивать молоко, дыню и зёрна бобовых.
Всё это суммировали и поддержали многие натуропаты и целители. Была и реакция медиков. Она очень грамотно уверяли, что есть надо всё. Но мой критерий прост: я верю только тем, кто сам стал образцом здоровья.
Обобщённо целебное питание сводится к нескольким простым правилам. 1. Ешь немного. Нормальный объём желудка - пол-литра. 2. Ешь в основном живое и слегка приваренное. То есть - свежие плоды, листья, семена и орехи, быстрые каши и супы, свежие молочные продукты. 3. Не смешивай белки и углеводы - такие смеси нарушают пищеварение. Чем проще еда, тем лучше ты будешь себя чувствовать. 4. Не запивай съеденное и не заедай фруктами - это нарушает работу желудка. 5. Если готовишь - ешь только свежее. Полежавшая мёртвая пища становится частично ядовитой. Вот, собственно, и всё. Шестым, а лучше первым пунктом нужно добавить: ради всех святых никогда не ешь никаких произведений пищевой промышленности! То есть того, чем забиты магазины: консервов, сублиматов, концентратов, мясопродуктов, долгоиграющей кондитерии. Всё это, за немногим исключением, имеет форму, цвет и не портится только благодаря многочисленным "Е" - "Едовитым" веществам, убивающим микрофлору и отравляющим организм. Не то что о полезности - о безвредности этих продуктов говорить было бы странно!
ГЛАВНОЕ О СЫРОЕДЕНИИ Валентин Николаев примкнул к лечебному голоданию лет в тридцать. Уже десять лет мешали жить периодические воспаления сосудов ног: леча переломы, врачи перестарались в дозах пенициллина, и перестали работать венозные клапаны. Валя использовал опыт отца, наблюдал за многочисленными голодающими и был уверен в успехе. За десять лет он отголодал два десятка раз, недели по три, и научился эффективно управлять своим состоянием. С сорока, полностью изучив голодание, Валя засыроедил. Сразила лекция Даниэляна: "Даже если я очень захочу, не смогу заболеть. Могу лечь в снег и лежать три часа. Конечно, не засну, но простуды не будет". Да ну?! Валя тут же перешел на строгую сырую монодиету без животных белков. Живя на сырой пище, организм перестраивается радикально: меняется микрофлора кишечника, сильно сдвигается ферментный комплекс ЖКТ, обмен становится намного экономичнее. Организм Валентина перестраивался восемь месяцев. Он ел все доступные овощи, сухофрукты, финики, фрукты, зелень, семечки, орехи. Много работал, ходил в походы, ездил на велосипеде. Выносливость стала очень высокой, но ощущался недостаток мощи мышц. И постоянная озабоченность едой, постоянный голод. А потом вдруг пробило: за одну неделю голод исчез, объем пищи резко уменьшился, и она вообще перестала волновать. Можно было съесть три яблока и забыть о еде до завтра. Быстро восстановился вес, появилась сила. Валя стал "отъевшимся сыроедом". Тело стало "диким": таким, по мнению сыроедов, оно было бы, живя человек в природе, без огня. Выносливость стала ещё больше. Через год Валя обнаружил, что с удовольствием плавает в мартовском море и не мерзнет. Ниже я подробнее опишу состояние "отъевшегося сыроеда".
Принцип: "ешь то, что не нужно готовить" логичен и разумен с эволюционной точки зрения. Мы, конечно, бессмертны. Но наши тела - продукт живой биосферы. Что сыроеды и демонстрируют весьма убедительно. Свой принцип они трактуют с разной степенью строгости - это ведь не догма. Кто-то иногда ест сырое мясо или рыбу, как эвенки. Сырые яйца, кисломолочное, молоко, живую брынзу. Некоторые даже не отказывают себе в сухариках. А Валентин не ел даже квашенного и соленого. Результат, однако, у всех схожий: полная очистка тела и приближение к объективному здоровью. В природе всё съедобное - безвредно. Портить и отравлять пищу умеет только человек. В сыроедении на самом деле еда = лекарство. "Сырым" можно считать всё, что не нагрели выше 50-60°С. Квашения, кисломолочное, живая брынза, залитые на ночь горячей водой каши, растительное масло холодного отжима, сливочное масло, сметана. КСТАТИ, ОБ УСВОЕНИИ. Утверждение о том, что варёная пища усваивается лучше сырой - очередной миф. Сыроеды разоблачили его. Пророщенные зёрна, сырой картофель, сырые грибы, сырая рыба и сырое мясо усваиваются на самом деле гораздо лучше, чем вареные. Просто они не вкусные - и учёные против. Но если сделать их лакомством - другое дело! Маринованная селёдочка, хе, тала, строганинка, солёные груздочки - кто из вас опасается, что они не усвоятся?.. Живая пища переваривает сама себя. Это - одна из основ целебного питания Шаталовой. Что касается мяса, то я и сам убедился: оно организму не нужно. Вполне достаточно белков молока, орехов, семечек и бобовых. Главная пища сыроеда - салаты из свежих овощей и фруктов. Их можно заправлять растительным маслом или сметаной. В качестве калорийных блюд придумываются разные смеси пророщенных зёрен, орехов, семечек, мёда и сухофруктов, вроде "каши Даниэляна". Строгие сыроеды не придерживаются режимов: "Сыроед ест когда хочет и сколько хочет".
По наблюдению Валентина, сырой рацион непереносим для гельминтов: эти паразиты, видимо, уже привыкли к сложным смесям и варёным крахмалам в огромном количестве; и главное, что им нужно - полное отсутствие кислорода. Сырая пища, наоборот, богата кислородом, да и не разъешься на ней!
Непривычная, редкая пища сначала всегда плохо усваивается. Тело быстро к ней приспосабливается, но все же не стоит наедаться непривычным под завязку.
Время перестройки обмена - 5-10 месяцев - время ломки привычек. Наесться поначалу трудно, тянет на "вкусненькое" - на привычное. Вот тут важнейшим достижением режима сыроеды считают строгую монодиету. ДВА СЛОВА О МОНОЕДЕНИИ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ВАЛИ: ухитритесь привыкнуть съедать только один продукт за один раз. МОНОДИЕТА - лучший способ научиться питаться. Она решает сразу все главные проблемы адаптации к целебному питанию. 1. Она не позволяет съесть больше того, что телу нужно. Сколько можно сжевать морковки или съесть простой каши с аппетитом? Вот столько вам сейчас и нужно! 2. Монодиета в разы облегчает пищеварение. Никакой тяжести, дискомфорта - жить легко. 3. Быстро восстанавливается нормальная работа ЖКТ. Исчезают болезни, нормализуется стул. 4. В режиме монодиеты тело очищается, происходит восстановление печени, почек - идёт оздоровление. Если, конечно, монодиета не состоит из одного шашлыка! 5. Монодиета - единственный способ убрать ложную потребности в пище. Только на монодиете тело учится отличать хорошее от плохого. Тело становится чувствительным, а вы привыкаете чувствовать его сигналы. "Можно было вечером накормить меня под наркозом, а утром, по ощущениям, я смог бы примерно сказать, чем меня кормили".
Что объединяет сыроедов и эскимосов? Однородность пищи. Начинаю понимать: однородность, простота - один из главных факторов адаптации. Тело может приспособиться к любому питанию, найти и включить все внутренние резервы. Но оно должно видеть, к чему именно адаптироваться. А к чему невозможно приспособиться? К постоянным и непредсказуемым скачкам и смесям!
Тут обычно кричат: "А как же разнообразие пищи!?" А великолепно. Утром съешь фрукты, днём - кашу, а вечером - мясо. "Разнообразно" - не значит "одновременно". Более того. Только монодиета раскрывает все блага разнообразия. Только при оптимальном пищеварении всё ценное из разных продуктов усвоится полностью. При смешенном питании нужно скорее говорить об однообразии хронического неусвоения еды.
Более того. "Каждодневное разнообразие пищи" - миф, причём весьма наглый. Шаталова видит его причину в незнании возможностей организма. А я - в том, что все мы любим пожрать. Мы просто не хотим видеть, как вегетарианцы прекрасно живут без мяса, эскимосы - без салатов, и как ничего, кроме пользы, не случается с лечебно голодающими и по три недели, и по два месяца. В теле есть все необходимые запасы на много недель. Ежу понятно - иначе мы не протянули бы в биосфере и пары сотен лет. А мы пережили миллионы! Так что не бойтесь. Истинная наша проблема - в "разнообразии" жратвы и пойла, а не в однообразии!
Именно на монодиету я долго не мог решиться. Тот Ник, что хочет во мне болеть, просто панически её боялся. Это и доказывает её убийственную эффективность! ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПО ШАТАЛОВОЙ Человек, достигший вершины здоровья, и сотни тяжело больных, предсказуемо достигших того же в течение одного года - серьёзное доказательство того, что Галина Сергеевна разобралась в питании гораздо лучше медицинской науки.
Вот её главные принципы.
Первое качество целебной еды - БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ. Прежде всего - прямая солнечная энергия. Организму нужны не калории (их и в нефти - куча!), а энергия активных молекул: АТФ, АДФ, НАДФ, ГАФ и пр. Если в живых растениях её взять за 100%, то в мясе травоядных её - только 10%, а в мясе хищников - 1%. В мёртвых продуктах, муке, сахаре, крахмале, концентратах, сублиматах, её нет вообще. Если же продукт содержит ещё и вредные вещества, он просто опасен. Это и даёт нам шкалу полезности пищи.
Полезное - живые ткани растений (энергия солнца), свежее парное молоко и сырые яйца (жизненная энергия). Организм получает из них намного больше энергии и полезных веществ, чем тратит на их усвоение. Живой пищи в рационе - 80%. Бесполезное - изменённые ткани растений: квашенное, сушёное, варёное, кисломолочное, свежесваренное пресное тесто. На этапе оздоровления бесполезное считается вредным: энергии и веществ для усвоения требует, а пользы даёт слишком мало. Вредное - то, в чём нет первозданной энергии солнца и живых веществ: мясо, рыба, грибы и сыры, всё проваренное, жареное и насквозь пропеченное. Чтобы разобраться с ними, организм только тратит силы и вещества. Особенно вреден дрожжевой хлеб. Галина Сергеевна считает его самым вредным массовым продуктом, ответственным за деградацию здоровья человечества. По своим ощущениям - я с ней согласен.
Второе целебное качество: пища должна быть аутолитичной. То есть - достаточно живой. Аутолиз = самопереваривание. Все живые клетки имеют хранилища пищеварительных ферментов - лизосомы. Внутренние "желудки". Когда клетка гибнет или требует замены, лизосомы включаются и расщепляют её на простые вещества. Не будь лизосом, тело не могло бы омолаживаться. А пища - нормально усваиваться: оказавшись в чьём-то желудке, живые клетки переваривают сами себя. Их вклад в пищеварение огромен - возможно, 80-90%! Отсюда вывод: нормально усваиваются только живые комплексы. Чтобы усвоить сахар, белки или жиры из фабричных упаковок, тело вынуждено вырабатывать огромную массу ферментов и БАВ - восполнять отсутствие лизосом. Например, белый сахар "поглощает" кучу витаминов и столько кальция, что у сладкоежек разрушаются зубы.
Чтобы максимально сохранить аутолитичность и ценность, пищу лишь слегка приваривают: не долше 2-3 минут, не выше 100°С. Хрусткие борщики и соляночки - главная часть не сырого меню.
Пища, убитая термически, теряет химическую стабильность, в том числе и в консервах. Уже через несколько часов она становится вредной. Если уж готовить еду - только на один раз. Никаких заготовок впрок!
Жир мешает пищеварению, и организму совершенно не нужен. Его используется минимум, только при особой нужде - скажем, ложка масла в салат.
Никакая еда не запивается: это заставляет желудок вырабатывать массу лишних ферментов и кислоты. Отсюда, в частности, его быстрый износ - гастриты, язвы к 30-40 годам.
Пища должна быть сезонной. Весна - больше зелени, лето и осень - плоды и овощи, зима - крупы, картофель, тыквы, корнеплоды. Шаталова и её пациенты питаются дважды в день, а лучше - один раз, вечером. Для самой активной физической работы достаточно 800-1000 ккал. Это примерно 600-800 г готовой свежей еды. Всё остальное создаёт лишний перегрев, разгон обмена, зашлаковку и отравление тканей тела - то бишь заставляет нас стареть за какие-то 70 лет.
ПИТАНИЕ ПО ГРУППАМ КРОВИ Нет, я сначала обрадовался: баклажаны мне
нельзя, тунца, редьку, авокадо нельзя. Но когда
увидел, что курицу нельзя - понял: ерунда всё это!!!
То, что люди с разными группами крови по-разному усваивают пищу, понятно и естественно: разные расы и народности формировались в разных местах, приспособились к разному рациону. Возможно, ваши предки передали вам какие-то особенности пищеварения. Например, цельное молоко усваивается только у пятой части взрослого населения планеты, и одни народности усваивают его более массово, а другие не усваивают почти совсем. Так же может быть и с многими другими продуктами. Группа крови может служить маркерным признаком определённого рациона ваших предков. Однако я уверен, что это не играет ключевой роли в нормализации обмена веществ. Позволить себе роскошь питаться по группам крови могут только достаточно здоровые люди. Вряд ли такая диета может радикально исправить мочекислый диатез, очистить сосуды, выгнать камни из печени и желчного пузыря, убрать лишний вес. Ведь при этом пища не становится менее ядовитой и зашлакованной!
ПИТАНИЕ ПО АТКИНСУ Многие мои знакомые перешли на безуглеводное питание по Аткинсу - и очень довольны. Они похудели, избавились от многих болезней и чувствуют себя прекрасно.
Смысл питания - снять пресс излишних углеводов, которые производят в обмене веществ серьёзнейшие нарушения. В первый месяц "аткинисты" вообще не едят ничего углеводистого. Из растений - только зелень, томаты и огурцы. Зато все мясные, рыбные продукты и яйца, кисломолочное, несладкий сыр, масло и сало - пожалуйста. За месяц тело резко перестраивает обмен веществ, и углеводистые проблемы быстро уходят. Аткинс показал, что если после этого углеводы вводить строго постепенно и дозировано, нарушения обмена больше не происходит. В течение года углеводы понемногу вводятся в рацион, но уже никогда не присутствуют в питании в заметном количестве. От них отвыкают - и никак не страдают.
Просто и разумно: угробил тело углеводами - исключи их, дай прийти в себя, а потом всю жизнь сильно ограничивай. Очень важно то, что питание становится однотипным - никаких смесей и скачков, и тело быстро приспосабливается. Только вот что делать подагрикам, вроде вашего покорнейшего слуги? Нам противопоказано мясо, жирная рыба, ливер, копчёности и колбасные изделия, да и яйца практически тоже. Понимаю: наверняка причина мочекислых диатезов не в мясе, а в его смесях с углеводами. А может быть, углеводы были главной причиной нарушения обмена. Но точно это не известно, а пробовать не хочется. МАКРОБИОТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ Макробиотика Дж. Осавы - система оздоровления, основанная на восстановлении гармонии больного с природой и космосом. В питании тут важна естественность, простота, сезонность и соответствие типу больного. Пища готовится на огне. Например, тяжёлым больным Осава дает диету из одних только каш, а выздоравливающим добавляет к ним отварные овощи. Но дело явно не в том, что больной не ест сырых продуктов. Думаю, дело в безвредности, однородности и предельной простоте пищи. Опять-таки, это дает телу возможность приспособить обмен к ЧЕМУ-ТО ОДНОМУ, тратить меньше энергии на пищеварение, восстановить нужную микрофлору кишечника. Такое питание на порядок лучше "цивилизованного". Однако Брэгг и Шаталова, налегающие на сырые овощи и фрукты (хотя и не отказывающиеся от их слабой варки), достигли гораздо более впечатляющих результатов. ВОСТОК - ДЕЛО ТОНКОЕ... Восток, как дело тонкое, не лишает себя удовольствий. Там делают упор на гармоничность жизни с природой. Людей классифицируют по типам энергетик, стихий, дош, пран и прочее, и пищу соответственно привязывают к ним же. Я, скажем так, не дошел до таких тонкостей. И особенно мешает двигаться к ним очевидность факта: основы нормального питания гораздо более грубы и толсты. В самых результативных случаях и восточные системы работают именно благодаря этим основам. Например, питание тибетских лам, живущих, как пишет П. Келдер, более 200 лет ("Око возрождения"), основано на строгом моноедении - за один раз они едят что-то одно. И едят очень мало. При этом они так тщательно и медленно пережевывают пищу, что это выражается принципом "твердое пей, жидкое ешь". Пища их крайне проста и естественна. Максимум кулинарии - варка круп и быстрая выпечка лепешек из грубой муки на воде. Сопровождается все это постоянным физическим совершенствованием и работой по хозяйству, большая часть которой - длительные переходы по горам. * * * ...И вот, имея в виду всё вышеизложенное, я начал своё оздоровление. И однозначно преуспел! После чистки кишки с печенью и двух голоданий - 18 и 15 дней - я уже почти ничего не мог купить в магазинах: противно было. И настоящим Божьим даром в это время оказалось присутствие в Азовке Вали Николаева. О его взглядах на питание стоит сказать особо.
ЦЕННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ ВАЛИ НИКОЛАЕВА Докатившись до "дикой" жизни, Валентин обнаружил: все сыроеды верят в абсолютную опасность обычной пищи. "Стоит вернуться к готовой еде - все болезни тут же наваливаются с утроенной силой, и можно быстро умереть!" Да ну?! Неужели абсолютно все продукты, кроме сырых, одинаково вредны?
Сначала Валя просто от души поучаствовал в новогоднем конкурсе кулинаров в качестве члена жюри. Напробовался всего - от бифштексов до булочек. Кошмар следующего утра можно было описать только эпитетами вроде "три дня пил, неделю били"... Интересно, что из съеденого так отравило организм?!
И он больше года ИСПЫТЫВАЛ РАЗНЫЕ ПРОДУКТЫ НА ВРЕДНОСТЬ. Думаю, Валя был первым, кто провел такие опыты. Эксперимент можно считать чистым: испытывалась реакция совершенно чистого, первозданного, максимально чувствительного организма. Зашлакованное тело на продукты не реагирует: очередной грамм шлака на фоне килограмма не почувствуешь! Чтобы ослабить вывод шлаков, Валя старался меньше двигаться и теплее одеваться. Испытываемый продукт съедался раз в неделю, в пятницу вечером, а в субботу ощущения записывались в дневник. При нужде опыты повторялись многократно. Вот что получилось.
1. СОЛЬ. Здоровые почки очень сильны и могут вывести 100-кратный перегруз. 50г соли вызывают только слабый отек подкожных тканей. То есть соль не оказывает прямого плохого действия. Но 1 грамма в сутки вполне достаточно - зачем же почки насиловать?
2. КАРТОФЕЛЬ ВАРЁНЫЙ: реакция четкая. Всего одна картофелина вызывает утром тяжесть в голове, боль в затылке; тон падает до скуки. Всю неделю наращивал дозу - состояние не улучшалось, а в конце недели - сильный выброс слизи: дикий насморк и кашель совершенно непростудной природы. Опыт повторялся несколько раз с одинаковым эффектом. Сыроеды из клуба Даниэляна подтвердили то же самое. Гипотеза: реакцию вызывает термически обработанный КРАХМАЛ. Сырой картофель в любых количествах вреда не приносил никогда. 3. ХЛЕБ. Реакция та же, что на картофель, но сильнее. Корочки отравляют вдвое скорее, чем мякиш. Декстрины?..
4. КРУПЫ ВАРЕНЫЕ. Та же реакция, но слабее. Ближе всего к хлебу пшено и рис. Самые безвредные - овес, ячмень (перловка), цельная пшеница. Безвреднее всех - гречка. Опять же, пророщенные зёрна и замоченные крупы совершенно безвредны. Сваренные 2-3 минуты, дают вполне безвредные каши.
Очень важно КАЧЕСТВО КРУПЫ: старая, горклая крупа отравляет конкретно. Крупа с пестицидами - отравляет, хотя считается, что при кипячении пестициды "должны разрушаться".
5. МУКА ПШЕНИЧНАЯ. В виде сырой затирки, теста - никакого вреда. Как-то Валя зимовал на такой затирке, сухофруктах и мандаринах. Свежие блины, жаренные на сале, дают слабую реакцию. Полежат полдня - отравляют очень заметно. Пресное тесто, лапша, макароны - дают слабую реакцию, на уровне круп. ВЫВОД: хлеб, обдирные (мертвые) крупы и картошка вызывают большинство воспалений по типу гриппа. Валя считает их и причиной отложений, в том числе суставных. Они также вызывают отеки. Могу только подтвердить: когда тело заметно очистилось, от мучного действительно были и насморк, и отёки. 6. БОБОВЫЕ. Как пророщенные, так и свежесваренные зёрна не дают заметной реакции - кроме временного метиоризма. С точки зрения здоровья он не страшен. Особо безвредна чечевица. 7. ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ. Сырые - полезны. Старые, горклые - отравляют. Жареные - дают слабую реакцию жареного растительного масла (см. ниже).
8. РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО. Сырое - можно без последствий выпить стакан. Тошнота на масло - четкий признак плохой, забитой печени. Жареное растительное масло дает сильную реакцию воспаления горла по типу ангины. Три чайных ложки жареного масла - и утром можно вызывать врача: больничный гарантирован. Ребята часто использовали этот трюк, чтобы ходить в походы. Чем дольше жарится масло, тем сильнее отравление. Мы же знаем только, что пережаренное масло - канцероген.
9. ДРУГИЕ ЖИРЫ, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО - то же: свежее - нормально, жареное - отравляет. ЖИР ПТИЦЫ жареный, вареный вызывает заметную ангину. САЛО СВИНОЕ свежее - безвредно, жареное - безвреднее остальных жиров.
Старое, желтое, горклое масло, сало и жир дают тяжелое отравление: горло, отупение и тяжесть в голове. Валя уверен: исключение из пищи только жареных жиров освобождает от аллергий, воспаленных гланд и многих других воспалений.
10. МЯСО. Сырое не испытывал: опасался гельминтов. Но все указывает на удобоваримость сырого мяса: эвенки, эскимосы едят строганину. Валя как-то пять дней ел сырую рыбу - и никакого вреда. ВАРЕНОЕ мясо, рыба заметной реакции не давали. КОПЧЕНЫЕ И СОЛЁНЫЕ продукты дают отеки из-за соли и небольшое ухудшение самочувствия.
ВЫВОД ВАЛЕНТИНА: все, что в природе может служить пищей, в том числе и мясо, совершенно безвредно для человека. Исключение - только специфические ядовитые продукты.
11. МОЛОКО. Тут всё решает доброкачественность и свежесть. Свежее сырое и кипяченое молоко, при хорошей переносимости, заметной реакции не дают. Всё свежее молочнокислое в разумных дозах так же сравнительно безвредно. А вот НЕСВЕЖИЕ молочные продукты могут отравить конкретно. Особенно творог. Старый творог (а он у нас залеживается и идет на сырники!) может быть очень ядовит - вплоть до тяжёлых состояний! СМЕТАНА: свежая - безвредна. СЫРЫ молодые живые - самые безвредные, хотя и старые особого отравления не дают.
Наблюдение Вали: кожные грибки любят казеин, и при отказе от молочного не появляются.
12. СУРРОГАТЫ: ЧАЙ, КОФЕ, КАКАО, ШОКОЛАД и все, что их содержит. Конкретные яды наркотического характера. Сильная реакция отравления: муть, тошнота, падение тона, тяжесть и боль в голове - "как после сотрясения мозга". Многократно вреднее крахмала и жареного масла: нарушают и нормальный обмен, и здоровую психику. Здесь же - жжёный сахар. САМЫЕ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ.
13. КОНДИТЕРИЯ: с кофе и какао - отравляет. Свежая, без суррогатов и красителей - естся с трудом, вызывает тяжесть в ЖКТ, но "сильный организм особо не страдает" - быстро справляется. (А не сильный?..)
14. ВАРЕНЬЕ. Живое и легкое - не вредит. Переваренные, карамелизованные, а тем паче подгоревшие - отравляют, как суррогаты: бьют по башке. САХАР СВЕЖИЙ, при нормальной поджелудочной, реакции отравления не даёт. А вот жженый сахар - сильнейший яд. Отравляет по типу суррогатов, достаточно 5-10 г! Фруктоза и глюкоза заметно не отличаются от сахара. КАРАМЕЛЬ относительно безболезненна. СГУЩЕНКА дает отравление, вареная сгущенка также отравляет.
15. КВАС, брага, дрожжевые напитки - зависит от сырья, могут быть весьма вредными. ВИНО, если сухое и натуральное, пищевых реакций не дает - только опьянение. !!! Сейчас натуральных вин в продаже практически нет. Чем краше этикетка - тем больше внутри химических добавок и суррогатов! Говорю это ответственно, как виноградарь-винодел по образованию.
16. СУХОФРУКТЫ любого вида и приготовления безвредны - если не нашпигованы пестицидами. Магазинные "сухие компоты" раньше часто протравливали от вездесущих плодовых молей. В общем, сухофрукты лучше залить горячей водой, промыть и слить грязь.
17. СПЕЦИИ. Лук и чеснок: отравления нет, но есть жжение, запах, выделение через кожу и глаза. Хуже заживают и побаливают ранки. Так же - ПЕРЕЦ, ГОРЧИЦА, ХРЕН. Это не пища, а очень активные вещества, лекарства, и потребности у здорового тела в них нет. Но при нужде к ним быстро приспосабливаешься. УКСУС - может садиться голос, а вот лимонная кислота никак не вредит. 18. ГРИБЫ: не проверял, но есть основания думать, что безвредны. Кроме ядовитых, конечно.
19. ЯЙЦА в разных видах безвредны. Конечно, не жареные на масле.
20. ОВОЩИ безвредны - опять же, если не жарить. Полежавшие варёные корнеплоды и тыквы уже угнетают. Квашения и соления вредят за счет соли, но квашеное почти без соли - безвредно, иногда в нём даже возникает потребность.
21. ГАЗИРОВКА: современная - вредна: подсластители и прочая химия. Кола и Пепси - кофеин и жжёный сахар, весьма ядовиты.
22. ВОДА: доверяй только жажде! Не надо пить по каким-то рекомендациям. (Эх, хорошо ОЗ живётся!..)
ВЫВОД: есть три вредных группы продуктов. В порядке убывания вредности: СУРРОГАТЫ - ЖАРЕНЫЕ ЖИРЫ (особенно растительные масла) - НАГРЕТЫЕ КРАХМАЛЫ. В принципе, достаточно исключить из питания только это - наше любимое и самое основное - и здоровье исправится за год радикально!
ЕЩЕ ВЫВОД: а) Чем длиннее и чем горячее готовка, тем ядовитее продукт. б) Чем дольше прошло времени после готовки, тем ядовитее продукт. Простой совет: готовьте на раз. Никогда не разогревайте. Абхазы никогда не греют пищу: всё несъеденное отдают животным.
Наблюдения Вали подтвердили сыроеды Армении и Болгарии. Это позволяет делать серьёзные выводы. 2001 Отголодал в пятый раз. Большие сдвиги! Во-первых, наконец-то тело стало достаточно реактивным и адаптируется почти как по учебнику: на седьмой день стало легко, даже тихо вспыхнуло желание бегать и двигаться. И практически никакого дискомфорта - можно еще долго жить без пищи. Во-вторых, много было озарений и пониманий. Вот и пишу сие, дабы осмыслить и сохранить, как очередной этап. ОКОЛОПИТАТЕЛЬНАЯ ФИЛОСОФИЯ
"ЧИСТАЯ" ГОЛОВА - О ВРЕДЕ И ПОЛЬЗЕ
Вреден не сам продукт, а его количество. (О количестве)
Скажите, а это ваше полезное - насколько оно безвредно?.. (О качестве)
"Чистая" голова - это голова Вали Николаева. На всё нижевысказанное открыл мне глаза именно он.
С вашего позволения, грохнем-ка ещё один миф.
Медики давно надрессировали нас млеть при слове "полезно". "Полезно" для нас = "здоровье". Братцы! Налицо очередное дикое обобщение нашего шизанутого ума. Упомянутую "полезность" медики определяют единственным способом. Например, находят в печени витамин "А", магний и жир. Из учебников известно: эти вещества используются в организме. И печень объявляется полезной! Более того - достаточно обнаружить что-то одно. В чае содержится калий. Ура - чай полезен! И ведь мы в это верим: вся реклама "полезного" - сплошное "в нём содержится!". Открываем любой журнал... Во: "Тёмный мёд полезнее светлого - в нём больше минеральных веществ". Ну прямо детский сад, группа "Василёк"!
Во-первых, нам нужен не "калий" вовсе. Важно не само вещество. Важны его взаимодействия. Важно его активное участие в обмене. Любое вещество в организме - это процесс. А в процессе - сотни участников. И если чего-то в этой компании не хватает, ешьте калий хоть горстями - никому он не нужен!
Во-вторых: кто сказал, что сейчас именно "калий" вам не навредит?.. Может, его у вас такой избыток, что и засунуть уже некуда. Витаминами и лекарствами травятся тоже "для пользы организма"!
И в третьих: в том же чае - сотни веществ. А полезен, значит, один калий?.. Не, ребята, так не пойдёт. Вы сперва определите ВСЁ, что там есть. Установите, как оно взаимодействует. И между собой, и с нами. А потом говорите, что там полезно. Может, калий полезен в огурце, а чайный калий самым вредным окажется?.. Вон, в чёрном чае столько полезного - почему же он тогда какать мешает и спать не даёт?..
СОДЕРЖАНИЕ ВЕЩЕСТВА В ПРОДУКТЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ НИЧЕГО. Оно не даёт предсказуемого эффекта - если это, пардон, не конкретный яд. Никто не знает, как оно будет себя вести, попав в этот продукт, именно в это блюдо, на эту плиту или в тот холодильник, и оказавшись именно в вашем организме именно сегодня. Изучить это невозможно. Причём тут польза?!
Правдивый ответ о полезном для вас веществе звучит так: "Откуда мы знаем, что ВАМ нужно?.. Сделайте себе "дикое" тело, походите по рынку - и всё сами увидите!"
Но всё ещё смешнее. Мы совершенно не задумываемся, В ЧЁМ содержатся эти "полезности".
Ребята, уверяю вас: в самой гадостной бормотухе намного больше "полезных веществ", чем в чае. Факт: в тухлой сырой печёнке (пардон!!!) намного больше витамина "А", магния и жира, чем в жареной. Несомненно, целый комплекс полезнейших минералов обнаружится, например, в ядовитой настойке цикуты. Особенно, если её смешать с илом из сточной канавы. А уж как богат полезнейшим калием цианистый калий - просто слов нет! СОДЕРЖАНИЕ ПОЛЕЗНОГО НЕ ДЕЛАЕТ ВРЕДНОЕ БЕЗВРЕДНЫМ. Пищевики делают ядовитые продукты потому, что мы их покупаем, веря в "полезность". А медицина хитро закрывает глаза на БЕЗВРЕДНОСТЬ того, что мы едим.
Сырая и жареная картошка содержат одинаково минералов и калорий; первая безвредна, вторая - ядовита. Растительное масло полезно, а пожарьте его - яд. Сварил смородину - и витамин "С" исчез. А что осталось?..
Кто из медиков комплексно исследовал, как меняется действие продуктов на организм после их трансформации хранением, квашением, готовкой, смешиванием с другими продуктами?.. Консервацией, сублимацией, концентрацией?.. Я знаю один способ такого исследования. Нужно собрать пару сотен "диких" сыроедов и "чистых" натуристов из разных стран - и подробненько повторить с ними опыты Вали Николаева. Вполне реальный проект, между прочим. Всерьёз рекомендую его всем, кто намерен безвредно кормить своих граждан.
А пока мы с аппетитом творим истинные чудеса!
Убойную смесь технического крахмала, уксуса, лимонки, соли, глютамината, красителей, ароматизаторов, эмульгатора, стабилизатора и консервантов часто продают под этикеткой "кетчуп" или "томатная паста". Добавим сюда немного синтетических витаминов, нарисуем их крупными буквами - и эта жуть станет "полезной"!
Один мой случайный знакомый запатентовал "полезную водку": в ней содержится янтарная кислота, "способствующая снижению зависимости от алкоголя". Сказка! Чем больше водки пьёшь - тем меньше зависимость!
Чипсы "Русская картошка" уже пишут на пакетиках русским языком: мол, наша картошка жарится три секунды, и в ней канцерогенов - всего ничего, а в других чипсах - в шесть раз больше! Фигня, зато вкусные.
В полезность калорий мы, убогие, верим до сих пор. "Не тормози - сникерсни!" "Сникерс" - реальная пуля в печень и конкретный нож в поджелудочную. Но в нём же столько полезного: белки, жиры, углеводы, минералы! И правильно: лопаешь вкусное - думай о том, почему оно полезно, а не о всякой гадости. А то всё удовольствие испортишь!
Кстати, о вкусах. "Вкусно же!!! - вот и едим всяку дрянь!" Понимаю, сам такой... Но, между прочим, вкусы у всех разные. И они меняются. И очень быстро. Пристрастие - просто привычка. Сменил одну на другую - ничего не потерял. Из-за чего, собственно, такой кипеж?..
Знаете, что лучше сделать с полезностью? Забыть это слово на фиг. Полезность - миф, ложная цель. Хитрая обманка торговцев. На языке маркетинга - "точка позиционирования": то, на что все клюют. ПОЛЕЗНОСТЬ ВООБЩЕ НЕ ТРЕБУЕТ НИКАКОГО ВНИМАНИЯ. Природа автоматически поддерживает её на максимуме.
Никто в природе не заботится о полезности пищи. Потому что любой натуральный продукт содержит практически всё, что нужно для работы организма. В крайнем случае, если уж чего-то нет, нужен ещё один продукт - тот, в котором оно есть. Вот и вся проблема пользы: два-три вида пищи - выше крыши. За миллионы лет наши тела научились использовать всё усвояемое. Обходиться без того, чего нет. И синтезировать почти всё необходимое с помощью микробов-симбионтов. Биохимия высших млекопитающих и человека практически одинакова. А у зверей, заметьте, стол крайне однообразен. Травоядные питаются только листьями. Горный як полгода - только сухой травой. Вы можете упрекнуть его в дистрофии?.. А хищники жрут только мясо. Как же они без витаминов?! Почему цингой не болеют? Как сыроеды не умирают без мяса и хлеба, а наоборот - здоровыми становятся? Как эскимосы живут только на рыбе и мясе - и по сто лет живут? А просто. Наши тела это УМЕЮТ. Биосфера на всех одна. Корм тоже конкретен: всё неядовитое, что растёт и бегает. При этом - никакой гарантии разнообразия. И, раз уж мы тут, это никогда не было проблемой для наших тел.
Нет в природе проблемы полезного. Но есть реальная опасность ВРЕДНОГО. Всяк тварь с детства учится отличать ядовитый корм от хорошего, опасные места от безопасных. Болеть, травиться всякой дрянью в природе - роскошь непозволительная. Заболел, потерял активность, силу, нюх - тут тебе и хана. Самки не подпустят, корм не поймаешь - сдавайся хищникам на отбраковку. Корм - не проблема, он живёт везде и хорошо знаком. Не нашёл сегодня - найдёшь завтра: от голода только молодеют. А вот травануться, ослабнуть - так же опасно, как и нарваться на хищника. Избегать опасного, беречься от вредного - вот что требует постоянного внимания. Все живые существа заняты этим важным делом. Кроме нас, вершин разума! У нас инстинкт самосохранения как-то причудливо искривился. Мало того, что мы сами лопаем всё подряд под этикеткой "полезно". Мы же и детей к этому с пелёнок приучаем!
"Искать полезное - это от бедности. Это от беспомощности, от зависимости и непонимания. Искать пользы в пище - ошибка, глупость. В природе, прямо вокруг нас, полезного - выше крыши. Полезно всё натуральное. Если уж телу что-то нужно, оно мимо просто не пройдет: сильнейшее желание, потребность, прямо слюна выделяется. Пища не должна быть полезной. Она должна быть БЕЗВРЕДНОЙ. Вот за чем следить надо, вот что важно! Не было бы вреда, а пользу организм сам извлечёт!" Чтобы понять сие, Валентину пришлось создать себе "дикое" тело - реально стать частью Природы. Насколько же мы ушли от своей природы, если нам этого уже не понять?..
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ОЗДОРОВЛЕНИЯ, БЛИН... Ох, тяжесть в животе - ни встать, ни сесть!..
Скорее чем-то лёгоньким заесть!
...Вот так мы, видимо, и поверили в полезность лекарств - совершенно левых, всегда ядовитых для нормального тела, жёстких веществ. Можно я не буду об этом?.. Скучно и грустно это, и все давно знают. А вот о нашей тотальной "лекарственной" привычке упомянуть стоит. Это ещё один миф. Мы верим, что можно улучшить здоровье, поглощая что-то внутрь. Вам ещё не смешно?..
Полезность отдельных веществ - миф. Полезность пищи - это её безвредность. Здоровье тела - это отсутствие вредной пищи. Это - ОЗ человек. Здоровее его нельзя быть теоретически. Что, скажите, может он съесть или выпить такого "полезного", чтобы "улучшить своё здоровье"?..
Ну ладно, мы - больные. Почему? Потому что впихиваем в себя вредную пищу. То есть яды и мусор, завалы которых тело распихало везде и бросило где попало, окончательно задолбавшись утилизировать и ассенизировать, и полностью выбившись из сил. Оно мечтает только об одном: чтобы поток дерьма хоть не надолго прекратился. Что, скажите, нам надо съесть ещё "для пользы здоровью"?..
"Ну... Что-то, что расщепляет и выводит шлаки!" Увы. Нет таких продуктов, братцы. Ну не думала Природа, что появится чудо, которое жрёт, чтобы выводить! Нет у неё такого вещества, чтоб выпил - и солидное меню, только что сметённое с праздничного стола под коньячок, тут же превратилось в водичку и слилось вниз, аки горный ручеёк... Эх, блин, как нам не хватает такого средства! Я б десять нобелевских премий дал бы! Нам бы аннигилятор жратвы подошёл: натрескался, съел таблеточку - ПХ!!! - и нет ничего в животе! А тут - ну прям тоска, чего ни съешь - всё твоё... Нет, и в принципе не может быть такого лекарства, чтобы очистило сосуды от холестерина, пока мы продолжаем жрать яйца с циплёнками-гриль. Нет средства, которое куда-то денет жир, пока мы едим втрое больше того, что тело может потратить. Есть травы, усиливающие выработку желчи, но нет такой травы, которая эту желчь выпустит, если мы натрескались на ночь и закупорили протоку желчного пузыря!
А как же пишут: "выводит шлаки из организма..."? А они их ни разу не выводили, потому и пишут. Как было бы просто: растворил шлаки - и хай себе вылетают через почки или кишку! Тело так бы и делало, не сомневайтесь! Только ведь попасть в почки, выделиться в кишку, просочиться в потовую железу можно исключительно через кровь. А кровь - она ведь и мозг кормит. Кто голодал, знает, что значит "ядовитая кровь". Головокружения бывают, тошнота, в глазах темнеет, отупение и ломки всякие. Так же колбасит, если после постоянных бабушкиных пирожков начинаешь пахать под рюкзаком до изнеможения. Так это - микродозы шлаков, выводимых телом постепенно и дозировано! А представьте, какая-то настоечка растворила у вас в сосудах сразу весь холестерин. Или весь никотин с пестицидами из печёнки вытолкнула. Не успеешь "опа" сказать - дуба врежешь! А вы думаете, почему тело всякую дрянь уплотняет и складирует? Оно вас от смерти спасает!
Есть вещества, активизирующие очистку организма. Но нет веществ, которые запретят нам впихивать в него мусор! Всё, что может помочь телу, помогает НЕ ВМЕСТЕ, А ВМЕСТО. Точно так же, как стакан пива в качестве противозачаточного.
Полезнее недоесть пять кило колбасы, чем заесть их пятью кило облепихи. Полезнее недоесть сковородку жареной картошки, чем запить её баллоном лекарственных трав.
Полезнее не ходить в магазины, чем ходить и туда, и в аптеку, и к врачам. А уж дешевле насколько!!! Но мы продолжаем тупо смотреть и гадать: для чего это нам показывают рекламу вредных продуктов и новых лекарств одновременно?.. Резюме. ЗАПИХИВАНИЕМ ВНУТРЬ (А-А-А, ЧЧЁРТ!!!!!) НИЧЕГО НЕ УЛУЧШИШЬ. Самый работающий способ улучшения бренной жизни - ПРЕКРАЩЕНИЕ ПИХАНИЯ ВНУТРЬ! Картинка. Сидят за праздничным столом такие проникшиеся чуваки, оздоровляющие свои тела. Празднуют начало двухнедельного голодания. "У меня тост. Не выпьем же и не съедим ничего за тех, кто в море!" "Ага. А завтра я предлагаю не выпить и не запихать ничего внутрь - за наших родителей!" "Братцы! За дам не пьют и не жрут стоя. Послезавтра до 14.00 гуляем по лесу, не присаживаясь!"
Дичь?.. А я бы был рад, если бы кто-то посвящал мне свои дни оздоровления. Стать на полстакана пьянее "за здоровье любимых"?.. Вот стать на год моложе - это прибавит любимым здоровья!
ИЗМЫШЛЕНИЯ НА ТЕМУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА? Лозунг "каждый организм индивидуален" означает лишь то, что каждый организм адаптирован к особенностям питания в данный момент и в данном месте. И это - не о питании человека в целом. Из "индивидуальности организма" вовсе не следует, что одному полезны только селёдки, а другому всегда полезен шоколад. Планета не так велика. Определённо существуют общие принципы, делающие питание оптимальным для любого человеческого тела. Может ли биохимия помочь установить их? Пример научного подхода привёл Рон Хаббард в книге "Чистое тело - ясный ум". "Наука еще никогда не изучала и не пыталась изучать естественную диету человека. Не было сделано никаких попыток установить, какова же она на самом деле. ...Питание человека определялось с точки зрения дефицита или доступности продуктов питания, возможности их выращивания и хранения, климата и состояния воды и почв, с точки зрения ПОЛУЧЕНИЯ ПРИБЫЛИ, но никогда - с точки зрения того, нужно ли это организму человека. ...Несомненно: естественная диета человека существовала и существует".
"Продолжительность жизни почти всех зверей превышает продолжительность их созревания не меньше, чем в 7 раз. Человек живет лишь в 3 раза дольше своего периода роста. Животные испытывают столько же или больше стрессов. Но вот рацион у всех животных обычно конкретен и одинаков. Значит, можно предположить, что человек отошел от своей ЕСТЕСТВЕННОЙ диеты".
Вот вариант её научного поиска. 1. Исследовать при избыточном весе, какие вещества остались не полностью использованными и не были выведены из тела. Это - список 1.
2. Исследовать при недостатке веса и слабости, нехватка каких веществ приводит к истощению. Для этого изучить болезни дефицитов. Это - список 2.
3. Список 1 - лишнее. Список 2 - нужное. Сопоставив их, получим точный список нужных элементов. Затем нужно найти продукты, содержащие в основном только эти элементы.
Подход Рона - образец научной честности и целенаправленности. Но он не решит проблему: не применим сам метод. Во-первых, определить ВСЕ вещества - и органику, и БАВ - просто немыслимо: в одном листе салата их многие сотни. Современная наука, скорее всего, обнаружила едва ли треть всей биохимии; ещё меньше мы понимаем смысл и природу биохимических процессов. Во-вторых, химический состав далеко не всегда что-то значит: пища, содержащая одни и те же элементы, может быть и полезной, и вредной. Аналитическая наука - явно не метод для решения нашей задачи. Думаю, более прост и корректен подход эволюционно-эмпирический. Чем питаются самые здоровые люди? Подтверждено ли это выживанием в биосфере?
Питание - не цель, а лишь СРЕДСТВО ВЫЖИТЬ. Звери не высчитывают калорий и веществ. Они просто питаются тем, к чему приспособились за миллионы лет эволюции в своих экологических нишах. Критерий правильного питания - совершенство тела, его продолжительная дееспособность на радость хозяину. Не так уж трудно изучить питание всех тех, кто этого достиг, и обобщить данные. Что же мы тут имеем? Сыроеды почти целиком растительноядны. Шаталовцы - тоже. Хунза и подобные племена питаются растениями и молочными продуктами, делая большие разгрузочные перерывы. Брэгговцы - тоже. Горцы едят и растения, и животную пищу. Полярные народы - практически только животную. Что же у них всех общего? Исключительная простота пищи. Весьма часто - монодиета, едят что-то одно. Однородность меню, отсутствие кулинарных изысков.
Питаются в основном один или два раза в сутки.
Много свежего и сырого в рационе. Едят только свежеприготовленное и натуральное. Не употребляют изделий пищевой промышленности. Почти, или совсем не употребляют лекарств, наркотиков и крепкого алкоголя.
Редко пользуются сковородами - в основном только варят. Отсутствие печеного, а часто и хлеба.
Ещё более схож сам образ жизни долгожителей. До глубокой старости они много ходят и активно работают. Как правило, они осознают себя частью природы и умеют жить в ней, не страдая от недостатка комфорта; им хорошо при разной погоде, они закалены и выносливы. Всё это возможно только при весьма высокой цельности личности и мудрости бытия. Цели этих людей чётки, осознанность высока, а дух свободен и спокоен. Жизнь радует их сама по себе.
Сейчас я вижу: главная причина здоровья - именно дух и ум. Точнее, их несвобода - причина нездоровья. Но об этом ниже. А пока - есть ещё мысли о питании.
РАДИ ЧЕГО ТЕЛО ПИТАЕТСЯ Если не калории - что же нужно организму от пищи? Скорее всего, БАВ. Биологически активные вещества: ферменты, гормоны, энергоносители, витамины и прочие и составляющие циклов обмена веществ. Об этом, в частности, убедительно пишут Карл Рансбергер и Свен Ной ("Энзимы -- ключ к здоровью и долголетию"), о коих я узнал с подачи Володи Рыжова - Робинзона из станицы Дагестанской, что в Адыгее.
Именно БАВ мы можем получать только с пищей. Естественно - с живой пищей. Часть БАВ вырабатывает активный микробиоценоз толстой кишки. Чтобы он был активен, пища должна быть, опять же, достаточно живой и натуральной.
Практически все заболевания дефицитов - это дефициты витаминов (цинга, бери-бери и пр.). А витамины в большинстве своем - коферменты, то есть небелковые составляющие молекул ферментов, как бы "включающие" фермент, делающие его активным.
Усвоение пищи - отнюдь не просто "получение полезного", как мы привыкли верить. Еда попала внутрь - и тело обязано с ней что-то сделать! Обработка пищи требует огромных затрат БАВ. Каждая молекула белка, жира или углевода расщепляется с участием огромной толпы ферментов, активаторов, витаминов. На их синтез уходит тьма энергии. Лопая продукты, лишенные БАВ, мы фактически ГРАБИМ организм. Треская их больше, чем надо, мы отнимаем у тела БАВ - живую основу обмена, двигатель всей физиологии. Физиология и глохнет на глазах!
Почти все БАВ нуждаются в минералах и металлах. Часто они входят в витамины или гормоны, как центры молекул или их активные части. Но и для усвоения минералов тоже нужны БАВ! Тело редко усваивает просто металлы или соли. Сначала они должны войти в состав БАВ или доступных для усвоения органических молекул. Именно в таком виде наши тела получали их из природы миллионы лет.
Дважды упомянутый пример: усвоение белого сахара требует огромных затрат кальция (и еще неизвестно чего!). Кальций при этом грабится из костей и зубов. Кариес не рождается снаружи "из-за кислых остатков пищи" - он начинается ИЗНУТРИ зуба из-за недостатка кальция. Для производителей зубных паст кариес - просто спасение. А знаете, для чего нужны жевательные резинки? Они замечательно "выковыривают", точнее выдавливают пломбочки из зубов.
Всё это статистически показал Шелтон. Много лет он исследовал влияние пищи на зубы. И установил, например, что кариес резко подскакивает после подсадки города на пастеризованное или кипяченое молоко. Детская смертность, кстати - тоже. При этом люди, продолжающие пить сырое молоко, кариесом не страдают. Кипячение молока - просто убийство БАВ, то есть блокировка усвояемого кальция. Практически все ферменты и БАВ разрушаются уже при нагревании выше 45-55°С: это температура денатурации белков. Убивая живую пищу, мы, вероятно, вообще перестаём усваивать её ценные компоненты. Вдобавок, мёртвая пища практически теряет аутолитичность - и тело уже не справляется с её обработкой. Вместо избытка БАВ и минимума шлаков - дефицит БАВ и шлаковый завал. Поразительно, как выносливы наши тела: они умудряются протянуть в таком режиме 60-70 лет!
КОРЯВЫЕ РАССУЖДЕНИЯ О МИНИМУМАХ Решил восполнить недостаток энергии.
Натрескался сала с мёдом. Два дня встать
не могу - видимо, организм энергию запасает! Важно не поступление энергии. Важна эффективность её использования.
ЗАКОН ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО МИНИМУМА Шаталовой: живой организм извлекает из среды в каждый момент времени только НЕОБХОДИМЫЙ МИНИМУМ вещества и энергии. Это позволяет организму работать с максимальным КПД.
Мы едим примерно вчетверо больше, чем это необходимо энергетически. При этом наша пища не снабжает тело тем, ради чего оно имеет пищеварительные органы. Наоборот, она грабит и отравляет его. Если бы это было не так, мы не болели бы вообще.
Помудрствуем: расщепим закон минимума на более конкретные минимумы, при которых тело может работать в оптимальном режиме.
1. Тело должно тратить минимум собственных БАВ и минералов на усвоение пищи. Глупо тратить то, ради чего пища добывается! Для этого пища должна состоять из живых продуктов - свежих или обработанных микробно. Аутолиз - пищевая норма человека, как и всего живого. 2. Тело должно тратить минимум сил на обработку, фильтрацию и вывод ненужного и лишнего. Это и о количестве еды тоже.
3. Тело должно тратить минимум печени на обезвреживание ядовитого, минимум иммунитета на нейтрализацию токсичного. Тело начинает уплотнять и откладывать именно тогда, когда перестаёт справляться с этой работой. Доктор В.Гусев чистил печень трёхлетним детишкам - и она оказывалась уже забитой! 4. Тело должно тратить минимум пищеварительных соков и минимум энергии пищеварительного тракта на усвоение съеденного.
Это происходит только тогда, когда пища однородна или совместима; когда она тщательно пережевана; когда новая порция поступает не раньше удаления из желудка старой, и когда пищи не слишком много. Вывод: ТЕЛО ДОЛЖНО ПОЛУЧАТЬ ВОЗМОЖНЫЙ МИНИМУМ МАКСИМАЛЬНО ЖИВОЙ ПИЩИ. "Лучше меньше, да лучше" - сказал Ленин, определённо, о жратве. Но вопрос количества еды для скромного автора - вопрос психически ненормальный, и с этим я пытаюсь разобраться своими методами, коими поделюсь позже. ОБЩИЙ ВЫВОД: из рациона следует исключить почти всю пищевую промышленность, осмотрительно относиться к сельскому хозяйству, отбросить сковородки и духовки и вообще к плите подходить максимум раз в сутки. РЕЗЮМЕ НА ЛЕТО 2001 Мелкие данные, на которых мы строим
свои выводы, тоже были когда-то чьими-то
глобальными обобщениями... Если позволять телу работать в естественном для него режиме: любить жизнь и к чему-то стремиться, нормально питаться и двигаться - то в теле сама собой происходит вся мыслимая и немыслимая регуляция, адаптация и самотерапия, и любое воздействие извне становится полностью ненужным. Необходимость всех терапий создается исключительно нашим желанием платить за получение сочувствия, облегчения и чувство защищенности. В магазинах не нахожу практически ничего съедобного. Только на рынке, и только наше, неказистое. Ем в основном салаты, фрукты и кисломолочное. За день могу вручную "спилить" старый сад. Уверено хожу по горам с рюкзаком. Выгляжу моложе своих сорока одного. Жизнь хороша. Примерно так я живу уже полтора года - и только радуюсь! Что же будет лет через пять?.. А через пять лет было вот что...
2006 На целебном питании, здоровый и подвижный, прожил почти три года. А потом... как-то почему-то "исчез смысл". Прошёл много одитинга (о нём - ниже), избавился от кучи внутренних проблем. Страх заболеть ушёл, комплексы - тоже. Жаренный Петька махнул хвостом - и смылся. И я стал позволять себе разные вкусняшки. А через год уже мёл всё подряд. Последний год провёл за дружескими столами, в сочинении новых блюд и за дегустацией вин. В доме появилось крепкое спиртное. Иногда ел кашки и салатики, но не так часто: жратва вновь захватила со всею своею страстью.
Ровно по расписанию, через два года, цикл замкнулся - и я пришёл к тому, с чего начинал, даже ещё лучше: артроз свалил с ног, достав и коленку. Лишний вес благополучно восстановился - весь до грамма. Нашлись - ну наконец-то! - камни в желчном пузыре и почках. В общем, блеск! Но на сей раз ситуация уже не шуточная. Искал, звал, свистел - фигу: никакого Петуха нет и в помине! Ч-чёрт!!! Вылезать предстоит самому! БОЛЕТЬ - ЭТО ПРОБЛЕМА УМА
УМ И ШЛАКИ: ГРЯЗНОЕ ТЕЛО - ДУРЬ В БАШКЕ! Почему моча все время в голову бьет?
Потому что почки не справляются!
В начале 50-х Рон Хаббард сделал несколько важных открытий в области разума. Придётся кратко затронуть их суть: они делают предельно понятной связь ума и нездоровья.
Тут многих может переклинить: Хаббард?! Не имея желания отвлекаться от темы, обещаю врагам сектантства, честным верующим и всем, кто знает о Хаббарде только из прессы: здесь речь пойдёт исключительно о научных фактах. Ни пресса, ни блюстители веры о них определённо ничего не знают.
Рон открыл механизм "зомбирования" ума - обнаружил, каким образом мы создаём себе "подсознание". А потом нашёл способ "раззомбировать" ум. Появилась технология осознавания своего ума - одитинг. Вот, собственно, и всё.
Оказалось, свой разум мы искривляем в моменты отключки сознания. Ум выключен, но восприятия работают - и всё пишется прямо в подкорку. Эпизод становится гипнотическим внушением. Если при этом есть боль, запись заряжается страхом. Вот вам и "программа": теперь, встретив хоть что-то похожее, вы чувствуете неудобство, беспокойство, страх или какие-то боли. А встретив нечто похожее на "спасителя" или "защитника" из эпизода, чувствуете эйфорию, комфорт или влюблённость. Короче - реагируете, хотите вы этого, или нет.
Эту реагирующую, но не мыслящую часть ума Рон назвал "реактивным умом". Грубо, из него подсознание и состоит.
А можно ли "стереть" эти боли и страхи? Способ нашёлся: если детально просматривать болезненный эпизод, человек вдруг испытывает озарение - осознаёт эпизод как бы сверху, как есть. Заряд страха разряжается. "Программа" теряет власть над умом. Проблема, связанная с эпизодом, исчезает.
Кстати, специально исследовалась возможность стирания самой информации, обычной памяти. Она никак не стирается! Оказалось: именно реактивный ум и делает человека "нехорошим" - нестабильным, злым, безнравственным, слабым, трусливым. Если разрядить все реактивные записи, человек становится самим собой - нормальным, хорошим. Оказалось: плохими нас делают только боль и страх.
Одитинг постоянно анализировался. И вот тут мы подходим к нашей теме. Вскоре стало ясно: очень многие болезни - это травмы из пережитых эпизодов! Реактивный ум воспроизводит их, когда, по его шизанутым расчетам, нам что-то угрожает. Например, изменил муж, или отвернулась жена - то есть "перестал спасать защитник" из реактивного эпизода. "Караул! Срочно нужна травма - тогда защитник снова спасёт!" - решает реактивный ум. И у вас начинается язва желудка. Весело!
А в середине 60-х, после анализа многолетних результатов одитинга, Рон обнаружил: многие химические вещества, присутствующие в теле, могут также "напоминать" о болезненных эпизодах. И включают не только соматику болезней, но и психику - навязчивые состояния, неврозы и прочие "искривления" ума, пережитые когда-то давно.
Исследования показали: в основном это наркотические яды, пестициды, лекарства и прочие ядовитые соединения. Оседают они в жировой клетчатке - там, где достать их труднее всего. Появилась технология очистки тела от этих ядов - программа детокса.
Под наблюдением специалиста человек пьёт специальные масла и витамины, немного бегает и несколько часов в день проводит в сауне. "Грязная" жировая клетчатка постепенно заменяется на новую. Как и во время длительного голодания, очищаясь, тело проходит моменты загрязнения в обратном хронологическом порядке. Это хорошо видно: с потом выделяются разные вещества, и он пахнет то тем, то этим; появляются реакции кожи или следы из прошлых эпизодов: пятна ожогов, травм, светлые следы от купальников и т. д.
Клетки тела содержат биохимические следы болезней, травм, загрязнений и отравлений. Очистка постепенно добирается до все более ранних следов, и ремонт этих слоев проявляется в виде реакций и обострений. Они быстро проходят - и человек чувствует облегчение, освобождение, прояснение ума.
Что ж, так и есть: ясность ума и бодрость духа у меня сейчас не те, что были в период чистого тела. Определённо какие-то яды заставляют меня спать до десяти! А другие держат в наркотической зависимости от жены... И постоянное воспаление хитрости!
НУ ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ТАК МНОГО ЖРЁМ?! Эту проблему я пока полностью не решил. Но я нашёл главный вопрос. Вот он: почему, а точнее - ЗАЧЕМ мы, страдая от болезней или лишнего веса, и точно зная, что надо делать для полного оздоровления, ни хрена этого не делаем?! Ответ на сей вопрос - и есть разгадка главной причины того, что мы болеем. Что происходит с телом, мы знаем. Как сделать его совершенно здоровым, нам хорошо известно. И если бы мы только захотели, мы все были бы здоровы. Проблема в одном: мы не можем этого захотеть. У нас нет намерения быть здоровыми. Мы "хотим здоровья" на словах - но делаем всё, чтобы оставаться больными. Мы - шизоиды здоровья. И мы не осознаём, почему. Ответ - однозначно в уме. Его надо искать в подсознании. Налицо факт: мы очень любим болеть. К этому нас приучают с раннего детства.
Знаете, что для человека главная ценность, высшая награда? ВНИМАНИЕ ЛЮДЕЙ. Наши отношения - борьба за внимание. Сначала за внимание родителей (об этом - эссе о детях), потом любимых, потом коллег, клиентов, начальства и подчинённых, всего народа, всего мира... Внимание поступает в двух видах: восторг (одобрение, признание, симпатия) и сочувствие (жалость, беспокойство, озабоченность). Восторг окружающих - это кайф! Но очень скоро мы убеждаемся: завоевать его весьма не просто. И вот, получив несколько раз жизнью по башке, мы опускаемся в зону сочувствия. И начинаем чувствовать себя отчасти несчастными. Обстоятельства теперь "сильнее нас", а мы - жертвы. Восторг уже недоступен, и кайф от сочувствия теперь - высший кайф! Это главный, почти единственный способ чувствовать себя нужным, не одиноким, ощущать поддержку и даже любовь. Но зато - полная свобода от ответственности за жизнь. Несвобода, зависимость от других - чрезвычайно удобная вещь! Не нужно делать свой выбор, отвечать за свои решения - есть другие, они "тоже должны". Гораздо проще опустить ушки и сделать жалобные глазки: "я не могу". Можно при этом ненавидеть себя, презирать и клясть себя. Всё это - способы получить сочувствие, просто более выпендрёжные.
Больше всего, братцы, мы боимся потерять этот "надёжный тыл" своего ума. Мы сделали его "половиной себя". Мы постоянно носим в себе это "мягкое дно подсознания", быстренько падаем туда при любой неудаче и уютно отдыхаем, жалея себя и подыскивая убедительные оправдания. И привыкаем, и уже не можем иначе. Так и живём: пострадал - пожаловался на жизнь - посочувствовали - кайф... Ради этого мы удерживаем, а часто и создаём себе разные проблемы - и носимся с ними, как щенки с косточкой. Хочешь внимания - создай себе проблему и стань несчастным!
Ради получения хоть какого-то внимания многие готовы на всё. Действительно на всё. Довести родителей до белого каления, бросить школу, стать бомжом и сидеть в переходе, яростно комплексовать или обижаться, вскрыть вены, залезть в петлю - всё это ради того, чтобы на тебя посмотрели. Вызвать жалость, что-то доказать, кого-то обвинить - хоть как-то заявить о себе! А болезни - наш священный ритуал привлечения внимания, узаконенный с детства.
Заболеть - самый надёжный и безопасный способ получить сочувствие. Ну просто волшебный горшочек сочувствия! Всего-то - потерпеть боль или неудобство. Зато взамен - "свобода"! Больной у нас - это ВИП. Люди не могут равнодушно смотреть на страдающих - равно как и на притворяющихся ими. Заболел - лафа! Сначала - в школу не надо, и отношение сразу "человеческое". Кто не посочувствует - гад и предатель. А позже - "я на тебя своё здоровье извёл!.." Роль жертвы - мечта тирана и аутсайдера! Жертва права всегда. Её обязаны слушаться, уважать, опекать. Она всегда в центре внимания. Вы согласны отказаться от этого?.. Это серьёзно, братцы. Мы кричим, что хотим быть здоровыми, что не хотим никого напрягать, что нам стыдно, что мы ненавидим болезни - НО УПОРНО БОЛЕЕМ. Можем не болеть - но болеем так настойчиво, что пушкой не прошибёшь!
Я не знаю лучшего способа распутывать свою подкорку, чем одитинг. Кучу интересного распутал, применяя к себе простой, но очень эффективный процесс: "что самого страшного произойдёт, если...". Например, выяснил: моё детское ожирение - именно способ привлечь внимание. Почему-то я боялся школы. Способный, я хотел восторга - но боялся "стать, как все". Оказалось: мне нужен был и восторг, и сочувствие. Я и окуклился. Восторг собирал отличной учёбой, баяном и гитарой. А сочувствия урвал - море: врачи, мама, "ох, ах!", и школа - кому охота связываться с безобидным толстяком? Удобно устроился! Выходит, моё навязчивое обжорство - способ вернуть это состояние?..
Потом осознал, почему я бываю таким разным. Разоблачил в себе две главных своих составляющих - две "субличности". Одна - собиратель сочувствия, другая - любитель восторга. Первый "я" - толстеет, болеет и комплексует, для чего использует навязчивый аппетит. Второй "я" - худеет, оздоровляется, любит себя, но ненавидит праздничные столы и презирает всех, кто ест и готовит. А ещё больше ненавидит "собирателя сочувствия". Урод! А я всю жизнь думал, что это - я! В конце концов их удалось примирить - и сразу полегчало.
Потом устроил допрос "собирателю сочувствия" - и увидел: это же "я в школе". И этот "я" - то самое "мягкое дно сочувствия". И он, такой пушистый, полностью меня контролирует. Он хочет управлять, а меня он в гробу видел! Чёрт, да он - подавляющая личность! А что же - я? А я согласился служить ему... Ну, теперь уж дудки!
Вот так подкорка и раскапывается. Например: "Что страшного произойдёт, если ты станешь молодым и стройным?" Важно среди возникающих ответов найти самый "переживаемый", похожий на озарение, догадку. "Что...произойдёт, если ты не доешь всё, что на столе?" Не то, не то... Чёрт, вот самое страшное: оно же останется! "А что будет страшного, если оно останется?" А... Тогда я его съем! "А что будет страшного, если ты это съешь?" Пузо раздует... Себя возненавижу... Заболею... А! Самое страшное - я уже никогда не смогу удержаться и не съесть! Оба-на... Я ем, чтобы перестать есть! А не ем - чтобы захотеть есть! Приехали!
Это называется "спайка". Она же - проблема. Два замкнутых друг на друга противонамерения. "Хочу есть" тут означает "не должен есть", а "не хочу" = "должен". Именно так выглядят наши шизы, если счистить кожуру оправдательных убеждений. Вот из таких вот "зю" мы, братцы, и состоим. Особенно весело: мы уверены, что всё это - мы и есть. Ещё смешнее: когда-то мы сами себе всё это и создали. Со страху. Зато теперь есть, чем заняться: рвёмся к свободе - карму отрабатываем! А пока страх перед монодиетой удалось распутать. И вот - привыкаю. Харррошая вещь! Есть вообще невозможно. "Жрать охота", как из пушки: пельмешков, котлеточек, винегретику... А чего-то отдельного - ни фига. Смотришь: морковка, яблоки, голая каша, капуста квашенная... Смотришь, нюхаешь - и сразу такой сытый, что аж противно. Приходится чай пить! Зелёный, ясное дело. С мёдиком. А после этого вообще есть неохота!
ОЧИСТКА ОРГАНОВ? ОНА БЫВАЕТ РАЗНАЯ!
В начале 90-х мы с энтузиазмом чистились по Семёновой. Её брошюрка несла открытие: оказывается, мы носим в себе кучу дряни! Заниматься спортом с ней - мазохизм, а вывести её - пара пустяков! Простота и однозначность описанных способов + успех автора + наше любопытство = книжка сработала!
Две недели чувствовать, как из тебя выскакивают каловые камушки, а потом видеть жуткую зелень, камни и трубки из печени - это сильно, поверьте. Многие почувствовали облегчение, ясность, подвижность, стали меньше спать. Правда, дальше чистки печени и суставов редко кто пошёл. И чеснок жевать, а потом терпеть боли в желудке - это почти никому не удалось. Но навыки освоили бесценные. Клизмы без проблем делаем до сих пор. Кишечник и печень чистили с тех пор ещё раза по три.
В 2003-м я познакомился с В.В Гусевым, автором книги "Возвращение в молодость". Он сумел во многом усовершенствовать методику очисток. Например, он логично предложил добавлять в кружку Эсмарха соль - чтобы вода не впитывалась стенками кишки, а наоборот, выпотевала из них. И этот раствор предлагалось задерживать в кишечнике на 5-7 минут. Трудно - но намного эффективнее. Печень Гусев предложил чистить 5-7 раз подряд, через неделю-две. "За один раз почти ничего не выходит - это только начало, раскачка. Чистить нужно до тех пор, пока камни перестанут выходить". Так и оказалось! Вал камней пошёл у Тани только с третьего раза, и валились они ещё две чистки! У меня же к третьему разу всё кончилось, и я решил, что с прошлых чисток печень чиста. Зря решил, однако...
Ну вот, а в этом августе подарили мне центнер отличных, экологически чистых арбузов. И ударила в башку моча - почистить почки. Стал есть - желудок печёт. Ну и пусть, привыкнет. Стрескал утром пол-арбуза. Килограммов на 9-10. А потом ещё фасолью маринованной заел. Такого "оздоровления" мой организм уже не перенёс: "желудок встал". Рвало и несло часа три, пить не мог - опять рвало, давление упало... В общем, очухался под капельницей. Лежу себе и прозреваю: вовсе не оздоровлением я, братцы, занимался - а выпендривался и сочувствие себе когтями выдирал!
А теперь ещё и камни в желчном пузыре. Вот тут, видимо, я и дозрел до книг Е.В. Щадилова. И слава Богу! Оказалось: если хочешь очиститься действительно эффективно, а главное - безопасно, только его книги и надо читать! Никакого популизма, никакой тенденциозности - только детальный трезвый анализ. Именно Щадилов - целитель с медицинским образованием - учитывает огромную разницу между типами пищеварения: с нормальной, пониженной и повышенной кислотностью желудочного сока. А разница сия такова, что требует порой разных, если не сказать противоположных, способов подготовки и проведения чисток! Братцы, читайте Щадилова!
Вряд ли есть смысл пересказывать тут его великолепные книги. Но главное обозначу.
"Удивительно, но факт: все опубликованные методики чисток рассчитаны на абсолютно здорового человека! В этом наши целители-энтузиасты ничем не отличаются от могучей застойной медицины. ...В текстах - никаких ограничений и противопоказаний! Такой примитивный подход намного снижает эффективность чисток и девальвирует ценность этих методов оздоровления".
Какая у вас кислотность желудочного сока? Именно от неё зависит ваш тип пищеварения, типы его нарушения - и способы их исправления. Вот что не повредит знать в общем.
Пониженная кислотность (гипоцидный гастрит): пища в желудке недопереваривается, гнилостные микробы в ней не убиты; в тонкий кишечник попадает слабокислая кашица и дальше только подщелачивается кишечным соком. Белки защелачивают её ещё сильнее. В толстую кишку попадает щелочная кашица с рН 7,5-8,5. Это - рН пустого, отдыхающего толстого кишечника. Он и перестаёт сокращаться - и пища застревает там надолго. Кишка наполняется, масса уплотняется в камни. Гнилостная микрофлора процветает, подавляет кишечную и выделяет яды. Итог: наполнение кишки каловыми камнями, запоры, колиты, геморрой - и жуткая кровь в печень.
Нулевая кислотность (аноцидный гастрит): пепсина в желудке вообще нет, пища ещё больше защелачивается в кишечнике, белки поступают в толстый кишечник непереваренными. Результат: всё вышеописанное, но ещё круче. Нормальная кислотность: пища хорошо переваривается в желудке и идёт в кишечник нормально закисленная и стерильная; в толстую кишку приходит слабокислая, это включает перестальтику. Кишечная микрофлора работает, кашица движется - всё в порядке.
Повышенная кислотность (гиперацидный гастрит) - совсем иная картина! Очень кислая пища, выходя из желудка, вызывает спазм 12-перстной кишки, а затем протоков печени и поджелудочной. Их щелочные выделения не раскисляют пищу как надо. В толстую кишку пришла слишком кислая кашица. Микрофлора сильно редеет. В первые месяцы гастрита кишка от кислоты звереет и всё выталкивает: стул частый и разжиженный. Но от этого обнажаются стенки кишки - и кислота начинает обжигать их. Это вызывает спазм толстой кишки. Начинаются длительные мучительные запоры - когда какать страшно, потому что больно. Отсюда - колиты, язвы, геморрой. Про печень уже молчим.
"А теперь представьте себе, что такому бедолаге из добрых побуждений ставят клизму с кислым лимонным соком, ещё больше закисляя и так истязаемый кислотой толстый кишечник!" - пишет Щадилов. И предлагает, во-первых, подготовить кишечник и желудок - восстановить нормальную кислотность. Пока она не в норме, пищеварение остаётся хронически нарушенным! А во-вторых, даёт особенности в проведении самой чистки.
Те же проблемы и с чисткой печени. Например, гиперацидникам нужно брать менее кислый сок - апельсиновый: лимонный просто вызовет спазм нижней части желудка. Количество сока тоже важно: чем ниже кислотность, тем его нужно больше - иначе желудочный клапан (привратник) может не открыться. Гиперацидникам достаточно 100 мл сока, а гипоцидникам надо не меньше 300. Скорректирован на опыте и объём масла: 250-350 мл, в зависимости от веса. Важно нагреть масло до 40°С - чтобы раскрыть проток желчного пузыря. Важно правильно прогреть печень. Важно начать чистку в момент обычного завтрака - пузырь полон именно с утра. Важно выпить всё масло как можно быстрее, причём гиперацидники должны стараться не запивать его большим количеством сока. А вот сок пьётся по часам. "Утонув" вниз, сок раскрывает привратник - и нужная порция масла с соком попадает в 12-п-кишку. Масло - сильный желчегон, сок - усилитель сокращения протоков и пузыря. В результате из пузыря могут вылететь камни намного шире протоки. В практике Щадилова выходили камни по 2 см. Я намерен лично проверить эти данные. В общем, всё это, в купе с хирургами, дружно уговаривающими меня избавиться от "ненужного и опасного" желчного пузыря, заставляет всерьёз заняться грамотной подготовкой и всеми нюансами чистки. Вывести камни, которые врачи считают в принципе не выводимыми - вот это задачка! Тут надо пройти трассу, не сбив ни одной вешки. А без камней-то чего ж? И похвастаться нечем будет. А тут: "Да я во какие камни вывел - с орех!" О результатах сообщу позже...
СМЫСЛ ЗДОРОВЬЯ: СМЫСЛ ЖИЗНИ?..
Прежде всего - важное философское данное. Мы считаем, что здоровье портится просто от времени. Оно, дескать, было - и естественно, мол, разрушается. Потому что всё имеет конец. Всё живое проходит свой цикл. Наше тело, по-нашему, тоже: рождается, развивается, а потом стареет-стареет и умирает. Потому и здоровье исчезает. Всё однозначно, и дёргаться нечего. Но вот вам новость: всё это нам только кажется.
Мы упускаем причину - нас самих. На самом деле всё в этом мире существует и живёт только потому, что создаётся. Пока создаётся - оно есть. Если созидать вечно - вечно и будет. Но как только перестали созидать - исчезает в тот же миг. Настоящий цикл жизни таков: созидание-созидание - не созидание. Наше тело рождается, созидается-созидается-созидается нами, а потом перестаёт созидаться - и можно готовить гроб.
Вы решаете, что ваша работа больше вам не нужна - и она исчезает в тот же миг, и вы продолжаете ходить туда, как робот, и имитируете какие-то действия - но уже не работаете. Вы поженились и решили, что любовь создавать больше не надо - и она тут же исчезает, и начинается скучный семейный быт, и вы ищете причину где угодно, но не в себе! Оглянитесь: вокруг вас живо только то, что вы ещё не перестали создавать. Создавать своим интересом, намерением, желанием это иметь.
Наше здоровое тело не существует само по себе. У него есть хозяин! Оно здорово, пока мы создаём его. А вот если мы не хотим создавать его - вот тогда тело "живёт, стареет-стареет, и умирает". Большинство людей не создают здоровья с детства. Нам это и в голову не приходит. Мы просто тупо используем ресурс тела, и пальцем не пошевелив для него. Факт: тот, кто создаёт своё здоровье - имеет его выше крыши. А мы стареем только потому, что решили не создавать своего здоровья. Тут ведь напрягаться надо! А без заманчивой цели напрягаться неохота. Я и пытался найти её. Ради чего, собственно?.. Зачем мне быть здоровым? Пытался обсуждать, спрашивать. Оказалось, для большинства эта тема вообще не реальна. Более того: узнав, что я делаю зарядку и ем не всё, люди как-то сникали и резко теряли интерес. Пришлось стимулировать себя самому.
Сначала было желание голодать, чтобы быть худым и красивым. Оказалось - шиза это, а не цель. Происки комплекса. Стал стройным - обрадовался - мучаться незачем - нажрался - опять страдаешь - снова хочешь похудеть. Романтика... Такая "цель" изнашивает организм ещё быстрее, чем лишний вес!
Позже, под руководством больных ног и кишки, давно не желающей хорошо какать, я попытался захотеть быть здоровым, чтобы стать дееспособным. Но и тут прокол. Как раз недостаток дееспособности меня и устраивает! Просто работать-то и дурак может. А тут: в меру страданий и героизма, в меру жертвенности, вдоволь сочувствия и куча внимания. Просто праздник какой-то! К тому же, стал меньше садовничать и больше писать - болей на здоровье.
Потом прочел Гусева "Возвращение в молодость" и понял: я хочу помолодеть. И это реально! Действительно достойная цель! Полгода этим и жил. Но молоделось что-то слишком медленно и туго.
А потом вник в Шаталову, вспомнил Валю Николаева и сыроедов, и увидел главную замануху. А зачем быть молодым? А чтобы ТЕЛО НЕ СОЗДАВАЛО НИКАКИХ ПРОБЛЕМ. А то ведь после тридцати - ужас! Тела становятся обузой: не хотят быть красивыми и молодыми, мешают там и тут, не могут то и это, боятся хорошего и тянутся черте к какой гадости. Они не хотят делать и чувствовать то, что хотим мы!!! Они - не партнёры. Звери в природе хохочут до упаду: человек изобрел себе тело-помеху, причем делает его таким САМ и старательно это оправдывает! Так сделаем же тела наши достойными себя!
...И тело снова стало достойным меня - больным и толстым. Приехали! Оказалось: тело-помеха - это часть моего ума. Часть меня самого! Настолько ценная, что отбросить её никак не удаётся: слишком страшно. Для этого надо выбросить часть самого себя. Отменить свои главные ценности - свои собственные решения. Полностью сменить шкуру. Стать совершенно свободным от "себя самого". Если учесть, что упомянутые ценности-решения сидят глубоко в подкорке и жутко не хотят, чтобы о них даже просто узнали - задачка ещё та!
Остаётся продолжать ломать голову. Нужна трещина, чтобы в подкорку заглянуть! Например: что такое - намерение?..
ВЫ НАМЕРЕНЫ, ИЛИ ПРОСТО ХОТИТЕ?.. Вот заболею и умру. Тогда узнаете!
Обострим, братия, во благо всем нам вопрос о намерении. Как правило, его путают с желанием. "Вы не правы! Я хочу быть здоровым! Я не ищу сочувствия, зачем оно мне?!" Желание налицо. Но пардон: это только слова. Вы не заняты созданием здорового тела. Вы НЕ ДЕЙСТВУЕТЕ. Вам еще что-то мешает. Значит, намерения и в помине нет. Разница понятна? Что вы сейчас делаете не мучаясь, не сомневаясь? Готовите шашлычок на обед. Под пивко. Вот, такое намерение у вас есть!
Наше здоровье, братцы - увы, всего лишь наше желание. А каково же намерение?.. А намерение - оставаться больным. НАМЕРЕНИЕ - ЭТО ТО, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ. Хотя мы, скорее всего, плюнем в лицо всякому, кто нас в этом уличит!
Намерение - сильнейшая вещь. Оно, в отличие от желания, ВСЕГДА СБЫВАЕТСЯ. Нужно просто научиться создавать намерения, действительно помогающие жить. Но это трудно: большинство намерений мы уже создали. Создали в моменты боли и потерь, в шоке и отчаянии. Чего можно хотеть со страху?! Все эти намерения - не жизненные. Они упаднические: быть правым, получать внимание, иметь сочувствие, манипулировать людьми. Но они очень сильны - потому что заряжены страхом. Мы создали их - и скрыли в подкорке, чтоб не вспоминать. И с тех пор не осознаём. Мы не понимаем, почему хотим того или сего. Не понимаем, почему делаем то или это. Просто подчиняемся - и оправдываем.
Этим виртуозно пользуются идеологи, политики, создатели религий. Для нас придумана куча золотых мышеловок! Вместо того, чтобы с намерением создавать свою жизнь, мы кому-то "верим". Вместо того, чтобы создавать здоровье - верим медицине! Слава Богу, у нас есть Жареный Петух! И благо, если вы достаточно чувствительны к его спасительному клюву. Я ощутил его стальной наконечник в заднице и подскочил, когда всю осень провалялся с больными ногами. Другим сложнее: кто-то о них заботится, даёт сочувствие. Тут Петька может взмокнуть и упасть в мыле, но так и не доклеваться до человека! И тот умирает, так и не поняв, что мог продлить свою активную жизнь в этом теле. Посему, решая вопрос "быть или не быть", лучше храбро "остаться наедине с самим собой в борьбе с самим собой за выживание". Так виднее!
Но как определить свои истинные намерения? Очень просто: только по поступкам. Вам не по себе? Вас не ценят?.. Спросите знакомых или близких: что вы, по их мнению, на самом деле делаете, чего на самом деле хотите? Попросите ответить честно. Вряд ли это получится: никто не решится вас обидеть! Но если получится, они скажут: хочешь быть самым хорошим, единственным. Себя жалеешь. Хочешь стать больным - чтоб легче жилось. Привлекаешь внимание. Хочешь обвинять. Хочешь контролировать, быть главным. Во... А вы думали, что любите, что жертвуете для, отказываете себе ради, гробите здоровье из-за! Ни фига. Гробить здоровье, жертвовать - только средство, братцы мои. Причём самое лёгкое средство - привлечь внимание, устыдить, обвинить! "Мой дядя самых честных правил..." А тётя - в восемь раз честней! Вот сидел я совсем недавно с больным коленом, камнями в желчном пузыре и почках - и старательно ненавидел себя, чтобы привлечь всеобщее внимание! Что ж, видимо, для чего-то мне это нужно. Наверное, решил ещё круче научиться оздоравливаться - для чего и нужно ещё круче заболеть!
Ну, и какое намерение мне сейчас жизненно необходимо?..
ПОЧЕМУ ЛЮДИ БЫВАЮТ ЗДОРОВЫМИ
Считать себя разумнее других живых существ нам позволяет только неверное
представление о разумности... Обобщим. Из чего состоит здоровье? Я вижу четыре составляющих: РАЗУМНОСТЬ, АДАПТИРОВАННОСТЬ, НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и ДВИЖЕНИЕ. Проясню понятия. РАЗУМНОСТЬ. О том, что сидит у нас, как мы привыкли говорить, под коркой мозга башки, то бишь в подсознании, я уже попытался показать в самых общих чертах. Там - созданный нами и скрытый от нас нами же банк наших страхов, навязчивых убеждений и кривых расчетов. То, что нами бездарно руководит через реакции и эмоции - наши "субличности". Разумность - это умственная и душевная свобода человека от этих самых внутренних "составляющих". То есть - сам человек, как есть.
Подчёркиваю: не контроль над ними, не их подавление волей. Борьба с собой - худшее из навязчивых состояний! А именно свобода. Вы обнаружили и осознали, как создавали этих "лирических героев". Увидели и осознали, как принимали их за себя. И стали СОБОЙ. Они есть, но больше не руководят. Как относиться к тому или этому, теперь выбираете ВЫ САМИ. А вы хотите жить в совершенном теле-партнёре. Сделать его себе - пара пустяков. Надо только стать собой!
Побочные состояния душевной свободы стоят многого. Шутка ли: на тебя больше не довлеет то, что заставляло тебя обижаться, злиться, бояться, тормозить, комплексовать, ненавидеть, мучиться - в общем, делать зло! Жизнь теперь - весьма понятная, управляемая и конструктивная игра. Она интересна и радует сама по себе. Чувства раскрепощены, радость полнокровна, удовольствия ярки. Бояться нечего - ты всегда остаёшься самим собой. Способности и таланты тоже свободны и не стесняются себя проявлять. Ты - причина своей жизни. Тебе просто не нужны болезни и старость для самооправданий. Их и нет.
НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ставлю на первое место среди факторов материальных. Несомненно, движение вдвое, втрое ускоряет обмен - а значит, и вывод шлаков, и обновление клеток. Но заставлять тело перерабатывать мусор с помощью усиленной пахоты?.. Спорт и закалка при одновременном обжорстве - тяжкий, часто неблагодарный труд. Любой спортсмен и морж, питаясь "калорийно", всё равно становится больным человеком. Никогда "сбалансированное" питание не сделало ни одного больного совершенно здоровым. Наоборот, целебное питание, дозированное голодание и сыроедение известны как мощные оздоровительные методы. Снятие пищевого и шлакового прессинга очень быстро повышают способность двигаться, раскрепощают, возвращают выносливость без особых тренировок. Чистое тело, кроме того, более адаптировано к условиям родной планеты. На третье место ставлю ДВИЖЕНИЕ. При нормальном питании движение - главный фактор очистки и омолаживания клеток, сброса лишней жировой клетчатки, тренировки мышц и сердца. Это - более активная жизнь, больше впечатлений, удовольствия от нагрузок и отдыха. Это - хорошая форма, отсутствие комплексов, высокий эмоциональный тон и интерес к жизни.
АДАПТИРОВАННОСТЬ к факторам природы проистекает из вышеупомянутого. На самом деле это - заметная часть свободы. Комфортно чувствовать себя в любом климате, в любую погоду, мокрым и сухим, сытым или длительно голодным - это, братцы, очень круто! Начинаешь чувствовать, что эта планета - для тебя. Когда Саша Зудин научил меня всего лишь обходиться в горах без троп, я стал вполовину свободнее: дикие горы теперь не портят мне настроение. Теперь надо научиться балдеть при любой погоде, как он! Теперь я понимаю, почему так люблю горы. Там я могу жить так, как дома совершенно не в состоянии! То есть пахать, как папа Карло, мокнуть и сохнуть, почти не есть, много пить и быть среди деревьев, трав, камней и синих далей. Днём уважать себя за литры пота, а вечером тащиться, как блин по сковородке, от простой кружки чая. Идёшь на 200 г сухого инжира и 100 г мюслей в день, худеешь, чистишься от шлаков, видишь цветы и пейзажи - ну просто праздник какой-то! Блин, научиться бы так жить и дома!!!
И ЗДОРОВЬЕ, И УДОВОЛЬСТВИЕ?..
Еще раз повторю: ешьте только то, что вам хочется! Главное - захотеть того, что нужно...
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ПИТАЕМСЯ? Мой честный ответ: 1) для удовольствия и радости, 2) для оптимальной работы тела - что даёт львиную долю радости. Упускать удовольствие - мазохизм. Упускать нужды тела - идиотизм. Что ж делать-то!? "Все приятное или вредно для здоровья, или от этого толстеют". Братцы, я на опыте выяснил: неправда это. Нас опять поймали в капкан. Мы принимаем за чистую монету привычку. Пельмешки, оливье и селёдочка под шубой, трижды в день по килограмму - всего лишь привычка. А привычки тем хороши, что легко меняются. Они не исчезают, а именно меняются. Свято место пусто не бывает. На месте брошенной привычки всегда возникает другая. Она даёт столько же удовольствия! Но, что ценно, уже без вреда. Начав питаться целебно, ничего не теряешь. Наоборот: салаты или фрукты доставляют гораздо больше удовольствия, чем раньше пельмени и торты. А к удовольствию от салата прибавляется удовольствие от улучшения тела: нету, как раньше, тяжести в животе и голове, еда не мешает двигаться, кишечник работает как надо - ты бодр, крут и нравишься себе.
Так что - никакого насилия над собой, никаких ограничений и натужных дёрганий, никакой спорадической "силы воли"! Будем разумнее: нам должно захотеться того, что нужно. Успешная жизнь не терпит дилемм. Никаких "или - или". Только "и - и". И здоровье, и удовольствие!
* * * ...Ну вот. За окном - минус 26°С. Всё замело. Закончить эссе трудно - и я его прекращаю. Желаю всем вам собственных побед - и ухожу в туман до новых перемен! 23.01.2006, Азовская, Ник =
Автор
tana1961
Документ
Категория
Рецепты, меню
Просмотров
182
Размер файла
284 Кб
Теги
ХОТИМ ЛИ МЫ ЗДОРОВЬЯ?
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа