close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Консультация о пользе закаливания

код для вставки
О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛИВАНИЯ
 Консультация для родителей:
"Значение и влияние закаливания на детский организм" Сущность закаливания заключается в тренировке терморегуляторного аппарата в развитии иммунной системы, снижающей чувственность организма к вредному воздействию естественных природных факторов (солнце, воздух, вода и др.) в границах физиологического стресса. Окружающий нас растительный мир постоянно подвержен значительному воздействию внешних факторов природы и благодаря этому живет своей жизнью. С другой стороны, растения, выращенные в тепличных условиях и неподверженные изменениям окружающей среды, быстро погибают при резком ее изменении. Даже семена растений предварительно закаливают холодом перед высадкой. Автор, занимаясь огородничеством, провел эксперимент. Всю зиму (а мороз достигал и более -40С) хранил горох в стручках на морозе (в помещении дачи), а весной высадил семена в лунки с картофелем. В результате семена без проращивания не только хорошо взошли, но и урожай гороха был отменный как по форме, так и по содержанию. Ребенок постоянно, находящийся в помещении в одних и тех же комфортных температурных условиях, как и тепличное растение, не подвергая себя, свой терморегуляторный аппарат измененным температурам обязательно будет подвержен простудным и другим заболеваниям. С рождения ребенка до конца жизни организм человека подвержен постоянно среде воздуха, который на него действует как комплексный раздражитель, усиливая процессы обмена веществ, увеличивая количество гемоглобина и эритроцитов, укрепляя нервную систему. Особенно благотворно влияет холодный зимний воздух, и не только нельзя им пренебрегать, а, наоборот, использовать нужно постоянно и как можно продолжительнее на каждый день. С рождения ребенок должен систематически принимать естественные и специальные закаливающие процедуры, не выходя за пределы физиологических норм, в противном случае его организм не будет застрахован от отрицательных всевозможных физиологических сдвигов при влиянии на него окружающей среды (холодного воздуха, ветра, сквозняков, холодной воды и т.д.). Систематически закаливаясь, воздействуя на центральную нервную систему, мы влияем на иммунную (защитную) систему. Гибкость иммунной системы в ту или иную сторону (влияние на нее холодом или теплом), позволяет организму выдерживать различные нагрузки, вплоть до экстремальных. Перечислим основные принципы нашего закаливания:
закаливание начинаем в состоянии полного здоровья;
недопустимо проведение закаливания при наличии у ребенка отрицательных эмоциональных реакций. интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком; эффект закаливания зависит от систематичности его проведения; Наша методика закаливания - обливание стоп, проводится непосредственно в спортивном зале и аквакомнате, под руководством инструктора по физической культуре, после дневного сна. Обливание стоп водой начинаем с температуры воды 30 гр.( понижение 1 гр. в неделю, до 18-20 гр.), выполняем обливание после предварительного физического разогрева организма до потения. Для непосредственного разогрева мы используем различный вид физической деятельности - общеразвивающие, силовые, прыжковые упражнения, игровые , а так же циклические виды - быстрая ходьба, спортивная ходьба, бег с ходьбой. После обливания стоп проводится дополнительный разогрев: "топотушки", прыжки с продвижением вперед, имитация движения ног "лыжник ", самомассаж стопы "Мишенька маленький".
В случае болезни ребёнка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления в зависимости от характера заболевания. Температура воды при этом должна быть на 2-3 градуса выше, чем до заболевания ребёнка.
Документ
Категория
Здоровье
Просмотров
173
Размер файла
33 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа