close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Бесплатный убийца по имени СТРЕСС

код для вставкиСкачать
Что такое стресс? и чем он опасен?
(газета "Рекламный Вестник", 19 октября 1994г.)
БЕСПЛАТНЫЙ УБИЙЦА ПО ИМЕНИ СТРЕСС
Жизнь современных предпринимателей и деловых людей больше всего похожа на авантюрный роман - подобно горьковскому Буревестнику они бросились в самую пучину хаоса сегодняшней экономики, чтобы "грудью встретить бурю". Что же... каждый выбирает свой путь в жизни (из всех немногих возможных) и более или менее успешно идет по нему. И здесь уж выбравшим путь "крутого бизнесмена" зачастую не позавидуешь. Обывательское сознание рисует многомиллионные зарплаты, черные лимузины, загородные виллы и отпуск на Канарских островах... Увы, таких единицы, а зачастую за фасадом внешнего благополучия скрываются большие душевные травмы и проблемы.
Начнем с того, что, встав на путь личного предпринимательства, человек часто становится не просто "хозяином собственного дела", а в буквальном смысле этого слова рабом этого дела. Иллюзии о результативности собственных идей и планов быстро развеиваются и человек понимает, что он попал в жесткую систему правил, в тиски, где с одной стороны требования государства, с другой - вездесущая мафия, с третьей - загадочные и непредсказуемые механизмы сегодняшней экономики. На Западе предпринимательству еще можно научиться и можно быть уверенным, что эти знания помогут на практике. В наших условиях учиться можно лишь на собственном опыте, лично испытывая и проверяя все явные и тайные правила постсоветской экономики. В житейском языке это выражается фразой: "Хочешь жить - умей вертеться." С психологической точки зрения, все это означает, что человек постоянно находится в напряжении, пытаясь сориентироваться и приспособиться к постоянно меняющимся и экстремальным условиям жизни.
Получается, что уже не человек "владеет делом", а дело захватывает человека, подчиняя его себе, заставляя его "крутиться", приспосабливаться к окружающим условиям и правилам. А в силу неопределенности этих условий приспособление к ним дается с очень большими затратами - работать приходится по 10-12 часов в сутки, лично отвечая за решение всех возникающих проблем.
Можно констатировать, что 99% современных деловых людей существует в состоянии хронического психофизиологического напряжения - СТРЕССА. В психологии под "стрессом" понимается совокупность негативных психических (связанных с разными отрицательными эмоциями) и физиологических (связанных с расстройствами разных подсистем организма) изменений. Грубо говоря, это последствия тех самых "неприятностей" на работе, которые столь часты у деловых людей. Как же развиваются и в чем проявляются стрессовые реакции ? Можно выделить 4 этапа в развитии стресса :
1) На этом этапе человек вдруг обнаруживает, что после очередных "неприятностей" у него долго не исправляется настроение. Понятно, что у всех бывают неудачи, провалы, несбывшиеся надежды и планы , но зачастую эти неудачи затягиваются, идут чередой - одна за другой. В итоге человек как бы "застревает" в своем плохом настроении, отрицательные эмоции (тревога, озабоченность, напряженность, досада, печаль, раздражительность, мрачность, подавленность, разочарование, апатия и др.) долго не покидают его.
2) На втором этапе развития стрессовых реакций, они (эти самые отрицательные эмоции) начинают оказывать влияние на поведение человека. Но влияние это оказывается не непосредственно, а скрытно, искаженно. Если человек испытывает активные отрицательные эмоции из-за своих неудач (злобу, гнев, ненависть и др.), то это обычно прорывается в виде раздражительности, склонности устраивать скандалы в семье и на работе. У такого человека зачастую портятся отношения со всеми, с кем только возможно, вплоть до распада семьи или принудительного увольнения с работы.
Если человек испытывает пассивные отрицательные эмоции (печаль, тоска, подавленность и др.), то часто наблюдается специфическая реакция "ухода" - человек замыкается , становится неуверенным в себе, необщительным, вялым и подавленным. Обычно такое хронически пониженное настроение является невыносимым (еще надо учесть, что от работы в таком состоянии никто не освободит, и надо продолжать "крутиться") и человек любыми средствами пытается это состояние изменить. А самое простое средство повысить настроение - алкоголь. И не надо удивляться, узнав о том, что большая часть мелких и средних предпринимателей (как только чуть-чуть "разбогатеют") спивается. Они не выдержали стресса...
3) Дальше - больше ! Вслед за плохим настроением начинается кое-что похуже - начинает портиться здоровье. Есть три основных тревожных сигнала-признака тяжелого стресса :
а) различные расстройства сна (вечером не заснуть, утром не проснуться, сонливость днем, бессонница, невозможность выспаться, хотя вроде и много спишь и т.п.) ;
б) расстройства пищеварения (ничего не хочется есть или наоборот, волчий аппетит и обжорство, боли в желудке, постоянные запоры или поносы) ;
в) учащаются общие недомогания (обостряются хронические заболевания, учащаются простуды и головные боли, возможны проблемы с половой жизнью, мышечная слабость или наоборот, никак не расслабиться и др.). Обычно на все эти симптомы взрослый, считающий себя здоровым человек, смотрит сквозь пальцы. А чего тут раскисать ?! Съел таблетку - и порядок, можно бежать на работу, "крутиться" дальше.
4) Время показывает, что эти "здоровые" сильно ошибаются. На четвертой стадии развития стресса у них "вдруг" обнаруживаются тяжелейшие заболевания - язва желудка, гипертония, инфаркт, тяжелые неврозы (и др.заболевания сердечно-сосудистой и желудочно-кишечной систем ). Стресс оказывается в буквальном смысле смертельной болезнью ! По некоторым современным данным, причиной около 90% всех заболеваний является именно стресс. Таков печальный итог: цветущий и активный предприниматель превращается чуть ли не в инвалида. Итог получается и страшный и забавно-нелепый - человек всю жизнь работал не на черные лимузины, не на загородные виллы и отпуск на Канарских островах... а на аптеку, на лекарства !
Уважаемые господа бизнесмены ! Вспомните народную мудрость: "Было бы здоровье, а все остальное - купим." Чтобы это здоровье все-таки было, начинайте заботиться о нем вовремя. Печальный опыт показывает, что к первым признакам стресса (плохому настроению) относятся слишком легкомысленно, хотя именно тогда проще всего этот стресс одолеть.
Существует множество проверенных психологией способов преодоления стресса, о которых еще пойдет речь в следующих выпусках " РВ".
С.Калинин, психолог кафедры психологии ПГПИ
Документ
Категория
Статьи
Просмотров
29
Размер файла
32 Кб
Теги
стресс, психология
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа