close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Воспоминания о стрессе или смехолечение

код для вставкиСкачать
Основы смехолечения стресса - несколько целебных анекдотов по теме :)
(17 февраля 1995г., "Рекламный Вестник")
ВОСПОМИНАНИЯ О СТРЕССЕ или СМЕХОЛЕЧЕНИЕ
Уважаемые читатели! Вы наверняка помните напечатанные ранее статьи о стрессе и способах борьбы с ним. Для того, чтобы окончательно закрыть эту тему, автору хотелось бы вернуться к ней, но не с позиции современной науки, а с позиции житейской мудрости. Мудрость эта содержится, например,... в анекдотах. Это то самое лекарство, про которое говорят :
- Ну как, помогло Вам это лекарство ?
- Даже очень... У меня прекратился кашель, у жены перестала болеть спина, сын стал учится на пятерки, у кошки перестали лезть волосы из хвоста, а остатками теща отлично вымыла окна.
Итак, анекдоты "про стресс" с комментариями психолога :
1. "Молодая пара прогуливается по мосту и видит женщину, которая явно кого-то ожидает и сильно нервничает. Вдруг она сказала:
- Каждую субботу он приходит сюда в это время. Прошло уже три часа, а его все нет. Видимо, он меня разлюбил и бросил...
С этими словами она бросилась в реку и утонула.
- Ну и дуреха, - сказал парень, - ведь сегодня - пятница."
"Поспешишь - людей насмешишь." Большинство стрессов настигают нас из-за поспешных и необдуманных решений. Попав в критическое положение,мы, к сожалению, не пытаемся в нем разобраться, сориентироваться в окружающей обстановке, собрать побольше информации или хотя бы посоветоваться с ближними... Мы торопимся что-то делать, нас подталкивают отрицательные эмоции и мы, с полной уверенностью в собственной правоте, бросаемся в жизненный омут и тонем в еще больших неприятностях. Хотите избежать стресса: реагируйте разумом, а не сердцем !
2. "Один приятель - другому:
- Моя жена - счастлива в замужестве.
- Правда ? - не поверил приятель
- Похоже, да... Но чтобы открыть причины этого счастья, я нанял двух детективов."
"От добра добра не ищут" - совершенно справедливо гласит народная мудрость. Важнейшее антистрессовое качество - доверять собственной удаче и не завидовать счастью других. Посетило ли счастье Вас, случилось ли оно с другим - не подсылайте к нему своих "детективов" (неуверенность и сомнения) - будьте просто счастливы ! В счастливые моменты будьте просто счастливы, если же попытаетесь сомневаться - Вы станете хроническим неудачником, само понятие "счастье" просто перестанет существовать для Вас.
3. "- Доктор, у меня болит левая нога, - жалуется пациент.
Врач осматривает ногу и пожимает плечами:
- Да она абсолютно здорова !
- Да ? - удивляется пациент. - Значит, тогда болит правая."
Для каждого из нас существует только то, во что сам человек верит. Или наоборот: то, во что человек верит - существует для него на самом деле. Если я верю, что нога болит, значит она действительно болит, при этом совершенно не важно - правая или левая. Если я верю, что мои дела идут плохо, значит так оно и будет - хоть где-нибудь, хоть что-нибудь плохое да случится. Мало того: тому, во что человек верит, он сам неосознанно способствует. Поэтому помните: лучше вопреки всему верить во что-то хорошее, чем покоряться случайным обстоятельствам и верить, что у Вас что-нибудь обязательно "болит".
4. "Доктор - торговцу, страдающему бессонницей:
- А Вы не пробовали представить стадо баранов и считать их ?
- Пробовал, но получалось еще хуже... Пересчитав их, я гружу их на поезд, везу в город и продаю. А потом всю ночь мучаюсь, не продешевил ли я ."
Помните, в одной из предыдущих статей говорилось о патологической работе фантазии ? Той самой человеческой фантазии, которая вроде бы является важнейшим человеческим свойством, помогая человеку делать открытия, творить и изобретать ? К сожалению, когда человек подключает свою фантазию к решению своих сверхважных проблем, фантазия имеет свойство "уходить в сторону". Она просто начинает работать патологически - домысливать факты и на основе этих домыслов строить все новые домыслы, зачастую порождая иллюзорный мир, который отторгает любую информацию извне, любые реальные факты. И, естественно, любое столкновение нашего иллюзорного мира с реальным вызывает не только бессонницу, но и самый ощутимый стресс. Не фантазируйте, особенно если это касается Ваших проблем !
5. "- Доктор, у меня болит голова.
- Вот вам рецепт. Выпьете вечером таблетку, а утром, если проснетесь - еще две."
Это даже не анекдот, а совершенно буквальная и очевидная рекомендация: если хотите избавится от стресса - старайтесь не прибегать к лекарствам и таким бытовым средствам, как алкоголь, табак, крепкий кофе и т.п.! Даже "если и проснетесь" после очередной дозы таблеток, это существенно не улучшит Вашего состояния, потому что психологические проблемы решаются только психологическими средствами - работой над собой, помощью друзей и специалистов-психологов.
6. "- Доктор, у меня болит спина, колет в груди, отнимается рука, иногда слепнет правый глаз, задержки мочеиспускания и стуки в голове...
- Боже мой! - восклицает доктор,- Да чтобы выдержать все это, нужно иметь железное здоровье!"
Любые жизненные неприятности имеют две стороны - позитивную и негативную. Чаще всего мы акцентируем свое внимание на негативной стороне - грубых словах, недостигнутой цели, испорченном настроении, головной боли и др. Но - "не было бы счастья, да несчастье помогло"! Как часто мы забываем про оборотную сторону всяческих неприятностей, про то, что они делают нас значительно мудрее, выносливее и сильнее. Кто-то из великих сказал: "Из жизненных испытаний глупцы выносят лишь страдание, а мудрецы - знание и опыт." Будьте мудрецами, старайтесь в любых стрессовых ситуациях найти СВОЮ пользу - новые знания, умения, силы, способности !
7. "Собака на даче копает землю. Копает лопатой. Копает и мрачно говорит соседскому барбосу:
- А ведь все началось с того, что я, дура, научилась приносить им шлепанцы!"
Помните, что Вы можете запросто оказаться в положении этой псины, если только станете слепо и бездумно соответствовать ожиданиям других людей, необдуманно выполняя их просьбы и советы. При этом, как ни странно, в роли злейших врагов чаще всего оказываются самые близкие люди - друзья, родственники, сослуживцы... Дело в том, что против советов тех людей, к которым мы относимся плохо, у нас существует своеобразная психологическая защита и мы никогда не согласимся на те советы, которые нам не подходят. Но этой защиты у нас практически не существует в отношении близких людей. Поэтому мы очень близко к сердцу принимаем их мнения, советы, просьбы (которые они, кстати, высказывают также обычно из самых лучших побуждений). В итоге, становясь "хорошими для всех", мы теряем сами себя, становимся "плохими" сами для себя, переживаем стресс... Прислушивайтесь к любым советам, но выполняйте только те, кторые подходят ЛИЧНО для Вас, и только если Вы в этом глубоко уверены.
8. "Психбольные подготовили побег через высокую ограду. Долго тренировались. Но вот в один прекрасный день разнеслась весть:
- Побег отменяется !
- Почему ?
- Так ведь забор снесли."
Тот, кто хочет добиться результата - делает; тот, кто действительно хочет решить проблему - ищет реальных средств для этого; но тот, кого устраивает положение вещей - лишь имитирует попытки. Как это ни парадоксально, но для многих стресс (со всеми его неприятными проявлениями) - это выгодно. Как приятно иметь, например, вечно раздраженное и сварливое настроение ! Ведь можно запросто терроризировать коллег по работе:" Пусть только попробуют допустить хоть малейшую ошибку в работе, да я им такой разнос устрою! Пусть не любят меня, ведь все равно никто всерьез связываться со мной не захочет, все пусть боятся..." А вечером, приходя домой после "этой нервотрепки" (спровоцированной самолично) с головной болью, можно терроризировать домашних: "Устанешь тут за день - а от вас никакой помощи не видно! Не любите меня видно, не жалеете!" Так и загоняет человек сам себя в стены стресса, изводя себя и других отрицательными эмоциями и всяческими проблемами, но получая при этом некоторые психологические выгоды (например, возможность помыкать другими).
Если же Вы хотите действительно "совершить побег" от стрессов и на самом деле избавиться от внутрених проблем, то обращайтесь за помощью к высококвалифицированным специалистам-психологам. С.Калинин, психолог кафедры психологии ПГПИ
Документ
Категория
Статьи
Просмотров
39
Размер файла
38 Кб
Теги
смехотерапия, стресс, анекдоты
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа