close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Пять заблуждений студентов

код для вставкиСкачать
Пять идей о том, как надо и как не надо сдавать экзамены :)

Пять самых распространенных заблуждений студентов, сдающих экзамены
Парадоксально, но факт - более 80% "грызущих гранит науки" студентов, даже успешно осваивая свою будущую специальность, за долгие годы обучения так и не постигают всех премудростей эффективной учебы. К сожалению, ни школа, ни ВУЗ чаще всего не учат учиться. И так уж устроен человек, что место (в голове), где не хватает знаний, заполняется самыми дикими предрассудками и суевериями. Вот лишь некоторые из них: 1. "Ночь перед экзаменом - самая продуктивная. Спать ни в коем случае нельзя, а нужно посвятить эту ночь интенсивной подготовке к экзамену". Многие даже обосновывают эту примету таким образом: мол, знания, полученные накануне экзамена, будут в голове самыми "свежими", и ответить на экзаменационные вопросы будет проще простого. Определенная доля истины в этом суеверии (как и в любом другом) есть. В психологии известна так называемая "кривая забывания", согласно которой в первые 1-2 часа после получения информации в голове человека остается 80-90%, уже через 3-4 часа - около 60%, а уже через 6-8 часов - всего около 10% информации. Но есть одна тонкость: закономерности "кривой забывания" были выявлены психологами на примере запоминания бессмысленной информации. С большими объемами информации, имеющей сложную смысловую структуру и многообразные логические связи все совсем не так. Нужна систематическая и долгая работа с данной информацией, чтобы мозг успешно усвоил ее содержание и структуру. А бессонная ночь приведет только к усталости, которая "сотрет" из памяти какие-либо элементы информации. Помните: бессонная ночь не заменит нескольких дней подготовки, но наверняка приведет к усталости, которая ухудшит вашу память и мыслительные процессы! Высыпайтесь перед экзаменом!
2. "Положить пятачок под пятку - получишь отличную оценку" (вариантов много - не мыться перед экзаменом, громко позвать в открытую форточку халяву и т.п.). В принципе, если не переходить грань здравого смысла, то ничего плохого в подобных "магических ритуалах" нет. Любой подобный ритуал - это способ эмоциональной саморегуляции, способ снижения тревоги и напряжения. А грань здравого смысла заканчивается тогда, когда студент начинает думать, что подобный ритуал не дополняет, а заменяет собой подготовку к экзамену. Или, простите, что запах немытого тела поможет ему произвести благоприятное впечатление на преподавателя...
3. Кстати, о благоприятном впечатлении... Модное ныне словечко "дресс-код" (умение одеваться и выглядеть сообразно ситуации) хорошо знакомо многим студентам, т.к. без соблюдения соответствующего кода не попадешь, например, в какой-нибудь престижный ночной клуб. Но когда дело доходит до экзаменов, сокровенные знания про дресс-код почему-то студентами не используются. Юноши чаще всего просто не думают о том, как они выглядят со стороны, являясь на экзамен в спортивном костюме или в подобном неформальном "прикиде". Девушки часто путают учебное заведение и ночной клуб и выбирают (наивно или осознанно) дресс-код, ориентированный на "охмурение" преподавателя-мужчины - яркий макияж, мини-юбка, декольте, обилие украшений и т.п. Как правило, ничего кроме раздражения такое "оперение" у преподавателя-мужчины не вызывает (даже, если вы ему очень понравились). Просто потому, что время и место не подходящие для флирта, да и общение происходит совсем по другому поводу... Вывод простой: экзамен - это ситуация делового общения, где ваш внешний вид отражает степень вашего уважения к предмету, преподавателю, к самому экзаменационному испытанию. Следовательно, стиль одежды должен быть деловой, скромно-торжественный. 4. "Если написать шпаргалку - все само собой запомнится". Это почти даже не суеверие, а народная мудрость. Самостоятельное написание шпаргалки предполагает творческую и углубленную работу с материалом - учебником, конспектом, книгами. Надо все прочитать, выделить главное, сократить, обобщить в виде схем и т.д. Когда вы работаете над шпаргалкой - происходит активное осмысление информации, выстраивается система логических связей, информация закладывается в долговременную память. Эффективно запоминать информацию можно с помощью различных видов памяти: кто-то читает (зрительная память), кто-то проговаривает вслух или про себя (аудиальная память), кто-то хорошо запоминает только тогда, когда двигается, например, ходит взад-вперед по комнате с учебником (двигательная, телесная память). Обычно у каждого человека существует свой избирательный вид (канал) памяти, с помощью которого он лучше всего усваивает информацию. Но, несмотря на такую индивидуальную избирательность, лучше всего информация запоминается в процессе деятельности, т.е. тогда, когда мы активно работаем с ней - например, пишем шпаргалку. Отсюда вывод: для эффективного запоминания пишите шпаргалки! Только делайте это сами, а не списывайте уже готовые чужие "шпоры" - толку от них никакого. И еще - взятая с собой на экзамен "шпора" - это ценный магический артефакт, который придаст вам уверенности в собственных силах и значительно улучшит ваши способности к припоминанию информации. Вот только доставать ее из кармана и списывать - не нужно, достаточно просто верить.
5. "Вот сейчас я впаду в ступор и ничего не смогу сказать". Даже если вы сдаете различные экзамены вот уже много лет, не стоит забывать, что подобные испытания - это всегда стрессовая ситуация. У каждого человека на стресс существует свой тип врожденного биологического реагирования. Примерно для 40% людей в стрессовых ситуациях характерна реакция оцепенения, ступора, своего рода символическая "смерть". Часто такой "ступор" наступает как результат сильного беспокойства, тревоги, напряжения, страха перед экзаменом. "Ступор" как бы парализует человека, знания "вылетают из головы", язык "присыхает к горлу". В "ступоре" студент молчит, пауза затягивается и есть все шансы получить (совершенно несправедливо) "двойку". Вот несколько простых действий, которые помогут быстро выйти из ступора: а) Сосредоточьтесь на своем дыхании, дышите глубоко и ровно, старайтесь в течение 2-3 минут "продышать", выдохнуть прочь свое напряжение; б) Не стесняйтесь - озвучьте свое состояние, просто выскажите вслух то, что чувствуете и переживаете. Например: "Я очень волнуюсь", "Мне страшно", "У меня руки дрожат" и т.п. Это давно известная закономерность нашей психики - открыто признайте, то, что хотите подавить - и оно исчезнет само собой! в) Просите о помощи. Преподаватель - тоже человек, и он вполне может разделить ваши чувства, посочувствовать и помочь вам. Если только вы корректно и вежливо его об этом попросите. Например: "Я очень волнуюсь и пока не могу говорить. Можно я полминуты помолчу, соберусь с мыслями, а потом все вам расскажу?" или "Я готовился, но от страха все вылетело из головы. Может быть, Вы мне подскажете с чего начать или зададите какой-нибудь наводящий вопрос?". Конечно, бывают и более "запущенные" ситуации, когда справиться с экзаменационным волнением и страхами студент сам не в силах. У некоторых бывает даже экзаменационная фобия - навязчивый и неконтролируемый очень сильный страх экзаменов. В подобной ситуации необходима профессиональная помощь квалифицированного психолога или психотерапевта. С.И.Калинин, психолог-консультант, "Психология и бизнес" (Псков)
Документ
Категория
Статьи
Просмотров
53
Размер файла
34 Кб
Теги
обучение, педагогика, психология
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа