close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Откровения бывшего сперматозавра или Учебник жизни. Дневник Татьяны Шафрановой. Литвак М.Е. (www.PhoenixBooks.ru)

код для вставкиСкачать
Р
ОСТОВ
-
НА
-Д
ОНУ
ЕНИКС
2013
Психологические этюды
М. Литвак, Т. Шафранова
О
ТКРОВЕНИЯ
Б
ы
ВШЕГ
О
СПЕРМА
ТОЗАВРА
,
ИЛИ
У
ЧЕБ
НИК
ЖИЗНИ
.
Д
НЕВНИК
Т
АТЬЯН
ы Ш
АФРАНОВО
й
Вт
орое издание
УДК 615.85
ББК 88.53
КТК 016
Л64
Литвак М.
Л64
От
кровения бывшего сперматозавра, или Учебник жизни. Дневник Татьяны Шафрановой / Михаил Литвак, Татьяна Шафранова. — Изд. 2-е. — Ростов
н/Д : Феникс, 2013. — 444
с.
— (П
сихологические этюды).
ISВN 978-5-222-20118-3
В данной книге Татьяна Шафранова описывает свой период жизни с июля 2004 по август 2005 года, когда она активно и успеш-
но выбиралась из печального сценария своей жизни. Реальные и хорошо узнаваемые жизненные ситуации комментирует психо-
терапевт международного реестра, член-корреспондент РАЕН М.Е.
Ли
твак. Комментарии М.Е. Литвака превращают книгу в учебное пособие по психотерапии и психологии общения. Но она будет интересна и самому широкому кругу читателей.
ISВN 978-5-222-20118-3
УДК 615.85
ББК 88.53
© М. Литвак, Т. Шафранова, 2012
© Офор
мление: ООО «Феникс», 2012
3
Михаилу Ефимовичу Литваку посвящается
Т. Шафранова
Введение
Перед вами дневник моей ученицы, с которой я познакомился 3,5
года на
зад, когда она впервые пришла на мой двухдневный се-
минар под названием «Сценарное перепрограммирование». Есть такой метод в современной психотерапии.
Дело в том, что в раннем детстве (до 5 лет) закладывается сценарий, по которому человек живет в течение всей своей жизни, независимо от того, считает ли он это свободным выбором или яростно этому сопротивляется.
Признаки сценария просты. Человек идет не вперед, в сторону своего развития, а по психологическому кругу (проблема
— ко
н-
фликт — неграмотное разрешение конфликта — усложненная проблема — более выраженный конфликт и т.д.). В
те
чение жизни человек играет один и тот же спектакль, но каждый раз игра-
ет он его все с большим совершенством, до тех пор, пока жизнь становится невозможной. В результате он заболевает психосо-
матическим заболеванием (гипертоническая болезнь, гастрит, бронхиальная астма и пр.) или неврозом. Тогда он обращается за помощью обычно к врачу терапевтического профиля. Его сценарий дополняется новыми сценами, описывающими его хождения еще и по медицинскому кругу (проблема
— кон
фликт — болезнь — улуч-
шение — конфликт
— б
олезнь). Иногда от врача терапевтического профиля он попадает к психотерапевту. И если психотерапевту удается выбить человека из этого сценария, то он прекращает болеть и перестает ходить по своему сценарному кругу.
Для разъяснения приведу пример из сценария «Жена алко-
голика». Больная М., 42 лет, поступила в клинику неврозов из токсикологического отделения, куда она попала после отравления лекарственными средствами. Причиной отравления явилось пре-
дательство ее сожителя, который жил у нее и за ее счет. Преда-
тельство его заключалось в том, что он привел в дом любовницу, когда она была в командировке. Вернулась М. на день раньше и застала их на месте преступления.
Из истории болезни. Будучи студенткой-отличницей (пока-
затель интеллекта), она вышла замуж за алкоголика-студента. 4
С ребенком на руках вернулась к себе в деревню и стала работать механизатором (показатель физического здоровья). Построила дом. Не было только друга жизни. Вышла замуж за механиза-
тора-алкоголика. Затем с двумя детьми удрала от него в город Ростов. Стала главным бухгалтером. Построила кооперативную квартиру. Три раза пыталась устроить личную жизнь, и каждый раз ей попадались алкоголики. Предательство последнего она не выдержала и попыталась отравиться. К
эт
ому времени М. уже несколько лет болела гипертонической болезнью и около года назад у нее была выявлена фибромиома матки. Из истории ее жизни: родилась в семье, где отец выпивал. Играя с куклами, ругала их пьяницами, если случайно роняла их на пол.
Но это все присказка. У нас в это время в клинике неврозов лечилось 19 мужчин. И только один из них был алкоголиком. Она уже оправилась от отравления и осознала, что совершила глупый поступок.
А теперь отгадайте, кто из мужчин ей понравился. Правиль-
но! Этот единственный алкоголик. А если бы в клинике не было бы ни одного алкоголика, то ей бы никто не понравился. И она бы говорила, что за месяц пребывания в клинике не встретила ни одного стоящего мужчины.
У меня сложилось впечатление, что людям, находящимся в сценарии, в течение дня встречаются 99 счастливых случаев и 1 несчастливый. Но выбирают они именно последний. И это не просто так. «Жене алкоголика» не может понравиться трезвен-
ник. Она просто не будет знать, что с ним делать, ей будет с ним скучно. А как вести себя с алкоголиком, она научилась еще в детстве. Она овладела этой ролью.
А теперь о нашей героине. Когда ей все-таки удалось выйти из этого сценария, она и близко не подпускала к себе алкоголиков (если вы заинтересовались, как ей удалось выйти из сценария, чи-
тайте мою книгу «Как узнать и изменить свою судьбу»). Она их вычисляла по первым трем фразам. Но это уже другая история с совсем другим, уже не «сценарным» человеком.
Как только я проникся идеей того, что «сценарий» пишется в раннем детстве, у меня возникла мысль: а зачем ждать, когда человек заболеет, может быть, лучше заняться с ним, пока он еще здоров. Так я стал приглашать на свои занятия людей, у которых пока еще только возникли проблемы, а не болезни, и вести с ними просветительные занятия.
Так появился метод сценарного перепрограммирования. Предшественником этого метода был известный американский 5
психотерапевт Эрик Берн. Он свой метод назвал сценарным анализом. Я, несколько изменив технику, дал методу другое назва-
ние
— сценар
ное перепрограммирование. Мои подопечные писали свои биографии, а я давал им комментарии. Получился необычный жанр. Ни наука, ни роман. Я его назвал научным романом. Первое произведение вышло двумя тиражами под названием «Похождения Вечного принца». Хотя это был собирательный образ, многие в нем узнавали себя. Все описанные в романе факты имели место, но только с разными людьми. Более того, они отмечали, что этот научный роман помог им выйти из своего сценария.
Сейчас многие мои подопечные уже пишут подобные романы. Мы их будем публиковать не тогда, когда у подопечных появятся внутренние глубинные изменения, а тогда, когда их жизнь еще и станет наглядным примером для всех (вырастет их благосо-
стояние, социальный статус и, самое главное, качество жизни). Вдохновил меня на это и видный психотерапевт, создатель экзи-
стенциального анализа В. Франкл, который отмечал, что жизнь, прожитая отдельно взятым человеком, описанная им искренне, часто бывает увлекательнее любого художественного романа.
В общем, судите сами, мои дорогие читатели. Думаю, что книги моих подопечных уступят книгам наших известных и та-
лантливых писателей по увлекательности, но не поучительности и практичности.
Михаил Литвак
6
Предисловие ко второму изданию
Первое издание этой книги вышло в 2008 году, и она была второй в задуманной мной серии научного романа. (Первый
— «По
хождения Вечного принца»). Научный
— по
тому что все факты, описанные в этой книге, имели место быть. Но не все они происходили именно с этим прототипом. Однако все это не нарушало цельности образа, ибо и с героиней данного ро
-
мана могло и это произойти. Делаю эту оговорку, потому что не
которые читатели, узнавая, кто скрывается под псевдонимом, начинают выяснять, действительно ли происходил с ними тот или иной факт, или нет. Не выясняйте, ибо это роман, и имена здесь придуманы. Кроме того, герои этих служебных рома
-
нов (опубликованы еще два таких «романа»
— «Похождения плачущего сангвиника» и «Похождения трусливой львицы», а также готовятся еще несколько романов этой серии) так сильно изменились в лучшую сторону, что они уже не имеют никакого отношения к своим прототипам. Научные романы играют еще одну функцию. Они помогают моим ученикам быстро завоевать свое место на книжном рынке. В одиночку они пробивались гораздо дольше. Авторство их не утрачивается. Но вернемся к Татьяне. Она уже самостоятельный квалифицированный психо
-
лог, который проводит тренинги не только в родном городе, но и во мн
огих регионах России и за рубежом. Татьяна за короткий промежуток времени превратила себя в интеллигента высшей пробы с великолепным знанием истории мировой культуры, начиная с античных времен, решила свои личные проблемы и проблемы материального обеспечения. Расцвел и ее поэтический дар. На ее стихи уже слагаются песни композиторами, которые проходили подготовку в нашем клубе КРОСС. Думаю, что скоро выйдет в свет и сборник ее стихов. Ее пример показывает, что для продвижения в нашем клубе имеет значение только усердие. Придя в клуб достаточно поздно, она вскоре добилась больших успехов. Вот далеко не полный перечень деятельности Татьяны Шафрановой:
•еженедельные
в
ечерние
гру
ппы
пр
актической
п
сихологии;
•цикл
за
нятий
«Психо
логия
в
Эрми
таже.
Ме
сто
крас
оты
в
ст
руктуре личности. Об истории искусства языком психо
-
логии»;
7
•авторские
двухдневные
семинары
по
темам:
«Сценарное
по
ведение. Игровые отношения», «Способности. Цель. Про-
фессионализм»,
«Ораторская
подготовка»
и
др.;
•
индивидуальное
и
сследование
в
едущих
сп
особностей;
•консультации
п
о
ли
чным
в
опросам;
•группы
пра
ктической
ло
гики,
ба
зовая
ст
упень
осв
оения
сис
темы;
•
практические
психо
логические
группы
для
осв
оения
те
хно
-
логий
общения;
•
семинары-тренинги
п
о
б
азовым
т
еоретическим
т
емам:
«Сценарий
жизни»,
«Ли
чность.
Хар
актер.
Э
моции»,
«Антим
анипуляции», «Женщина и Мужчина», «Ораторские
навыки»;
•
дополнительные
ра
звивающие
про
граммы
кл
уба
«КРО
СС–
Санкт-Петербург»: КРОСС-тусовка в музеях и дворцах СПб.
Хочется отметить и оперативность Татьяны. Она сразу на
-
чинает выполнять то, что решила делать.
Михаил Литвак
8
Предисловие
Пожалуй, начну с благодарности, необычной, зато искрен-
ней. Благодарить буду бывшего любовника, Георгия. Елена Рерих ко
гда-то написала: «Благословляйте преследующих вас, ибо, сами того не осознавая, они гонят вас к светлому будущему». Совсем еще недавно я была далека от понимания подобных истин. Но мне повезло — меня бросил возлюбленный. И началось, закру
-
тилось-завертелось. Но — по порядку.
Ро
дилась я почти сорок лет назад. Назвать жизнью мое грустное и тревожное блуждание по свету и раньше можно было только с очень большим приближением, а четыре года назад, после разрыва с Георгием, раненой птичке, душе моей, стало совсем невыносимо. За шесть месяцев депрессии я извела на платочки, успокоительные таблетки, сигареты и алкоголь целое состояние. В те времена слезы лились из меня сплошным потоком, я очень быстро превращалась в бледное подобие самой себя. Днем еще кое-как держалась — работа помогала отвлечься, а вот вечером и ночью... Навязчивые мысли — адвокаты обиды и тоски, крушения надежд и неуверенности в себе
— оп
екали меня упоенно и старательно. (Хочу обратить ваше внимание, что в таком состоянии живут многие люди, считая, что уже ничего с их жизнью сделать нельзя, не обращаясь за помощью ни к врачам, ни к психологам, ни к психотерапевтам. Для окружения они выглядят практически здоровыми. — М.Л.)
Я боролась, как могла: нагрузилась ежедневными спортив
-
ными тренировками, старалась заполнить свое время делами. Пр
о
сила помощи у всех, кто хоть что-то мог подсказать, но от «добрых советов» доморощенных докторов — «подожди, ты еще будешь смеяться над своим сегодняшним горем», «да брось ты, все это ерунда! Ищи себе другого мужика, подумаешь, велика важность
— шт
анов на свете много» и т.д. и т.п.
— на
чинала плакать еще сильнее, многочисленные «почему?» лишь умножа
-
лись. С каждым днем мне становилось все хуже и хуже. (Милые женщи
ны! Ни в коем случае не обращайтесь за психологической помощью к своим задушевным подругам. То, что описала ав-
тор,
— это семечки. Любовь основана на различиях, а дружба на с
ходстве. Будьте уверены, что ваш мужчина нравится вашей подруге. Так зачем же давать ей информацию, а иногда и инструк-
цию, как ей обращаться с вашим «любимым»? Ведь отобьет! Не 9
буду приводить примеры. Сами их знаете. Да и в песнях об этом поется. — М.Л.)
Я никогда не могла похвастать крепким здоровьем, и есте-
ственно, что ежедневное выкуривание пачки сигарет и вливание в с
ебя перед сном двух стаканов вина вместо снотворного его не добавляли. Меня закручивало и скручивало, я чувствовала, что погибаю. (Надеюсь, что когда-нибудь в привычку у нашего народа войдет обычай обращаться за помощью перед тем, как бросаться в омут. — М.Л.)
Тогда я не знала, что эта жуть прекрасно изучена, имеет ме
-
дицинский термин — «невроз» и, что самое главное, излечима на двести процентов! Нет, еще главнее то, что любовник ни при чем! Он своим уходом лишь спровоцировал обострение болезни, сидевшей в душе с раннего детства.
Эх,
кт
о
бы
еще
по
дсказал,
в
как
ое
хоро
шее
ме
сто
сб
егать
по
лечиться... Но у меня был плачевный опыт обращения к психо
-
логам и психотерапевтам, после их «помощи» голова становилась то
лько туманнее, настроение — хуже, желание доверять свои проблемы кому-либо из дипломированных душеведов — все меньше.
Может, это я одна такая невезучая? Неграмотная? Или не
-
настойчивая? А может, в мире просто не хватает достаточного ко
личества качественной информации для того, чтобы люди, оказавшись в ситуации, похожей на мою, могли получить помощь и наладить свою жизнь? Думаю, скорее всего второе. Поэтому я решила опубликовать описание своего пути из глу
-
бокой депрессии в здоровую счастливую жизнь. Опубликовать сво
ю радость оттого, что мне все же повезло. Рассказать, как я нашла себе источник целительного знания, откопала его среди тысяч голосов и переплетов! (Врачи здесь не виноваты, а вино
-
ват сценарий, толкающий человека к врачу, который не может ем
у помочь. Хотя, нет, все-таки вина врачей здесь есть. Им следовало бы признаться, что в данном случае именно они бес-
сильны, и посоветовать обратиться к другому врачу. Но больше в
и
новат сценарий. И от меня уходили пациенты, которым я мог бы помочь. Но как их удержать возле себя, не знаю. Да и сейчас, получив определенную психологическую помощь, то есть залатав дыры, они перестают работать над собой, посещать занятия, читать книги. И... приходят ко мне часто уже в «разобранном» виде. — М.Л.)
10
Произошло это в апреле 2003 года в питерском «Доме книги», случайно, во время очередного вечернего наматывания слез на ноги. Источник помощи назывался: «Принцип сперматозоида» М.Е. Литвака. Там было все по полочкам, все — близкое мне и родное, ни одного неинтересного слова! Я поняла, что мне надо туда — в то место, где преподает науку жизни этот симпатичный, улыбающийся с обложек своих книг «М.Е. Литвак».
Не скажу, что, начав читать книги М.Е., я тут же перестала плакать. Но плакать я стала гораздо меньше, и слезы мои стали какими-то организованными, что ли: текли только тогда, когда несколько часов подряд я не имела возможности продолжить чтение целебных мыслей Учителя. Я очень люблю сборник лекций М.Е. по психотерапии — «Из Ада в Рай», он у меня весь измятый, потрепанный, исчерканный. Именно он был мне ос
-
новным другом и лекарством до момента приезда в Москву на пер
вый семинар.
После первого же двухдневного тренинга в кругу единомыш-
ленников я плакать перестала. Вдохновленная успехами других у
ч
еников Литвака, их сияющими глазами, их общением, я начала работать
на
д
со
бой.
И
ожив
ать.
Эту
дат
у
—
июнь
2003
го
да
—
я
счи
таю датой своего духовного рождения. (Я сам тоже так оце
-
нил свое состояние, после того как вышел из сценария. Только я назв
ал это вторым рождением. Таня это название сделала более поэтичным. С точки зрения науки — это не второе рождение, а возвращение к самому себе из сценария. Человек становится самим собою. Это основная цель сценарного перепрограммиро
-
вания. А коллеги меня обвиняют, что я хочу всех подстричь под одн
у гребенку. — М.Л.)
Перед вами — дневниковая книга на тему любви — к себе, людям, творчеству. Новый жанр? Не знаю. Может быть. По край
-
ней мере, я нигде не встречала ничего подобного. Откровения бывшег
о невротика, «сперматозавра», как окрестил меня М.Е. на первом семинаре за чрезмерную активность, суетливость и бесцеремонность. Заметки бывшего «гадкого утенка», бывшей «холодной женщины», «золушки», «жены алкоголика» — не перечислишь всех масок, столько их у заклятого моего врага, сценария*. (Здесь автор описывает переход из одного сценария * Сценарием в науке называется неосознаваемая психологическая сила, толкающая человека к его судьбе — независимо от того, считает он это своим свободным выбором или яростно тому сопротивляется. Определение Берна — Литвака.
11
в другой. Прямо как в волшебных сказках, где злой волшебник принимает разные формы, оставаясь внутри все тем же вол-
шебником. — M.Л.)
Ка
к вы думаете, зачем люди ведут дневники? Я задавала этот вопрос многим и ни разу не получала исчерпывающего ответа. К
со
жалению, только человек, прошедший капитальную психо
-
логическую подготовку, может по достоинству оценить важность сег
о занятия, при том что общеизвестно: все великие люди во все времена с детства вели дневник...
В моем случае ведение дневника являлось одним из обяза
-
тельных самотребований для того, чтобы выбраться из невро-
тического болота и вернуться к своей настоящей жизни, хотя я не с
овсем понимала, что конкретно должна записывать в ежедневную тетрадь. (Просто молодец! От некоторых из своих подопечных я этого, да и многого другого, что легко выполнимо, добиваюсь несколько лет. — M.Л.) Да, сейчас я спокойна и со
-
брана, сейчас ежедневная письменная работа над душой стала привы
чкой, внутренней необходимостью. А тогда, когда я только начинала приобщаться к психологической системе М.Е. Литвака, она, душа моя, пребывала в полной растерянности от раскрыв
-
шихся перед нею жизненных далей. И немудрено — Учителя она вс
третила впервые в жизни!
Я была совершенно очарована всем новым, что увидела и услышала: тем, что говорит М.Е., как он ведет себя в разных ситуациях, как общается с разными людьми. Мне хотелось приложить новые знания ко всему, из чего состоял каждый день! Я с жаром приступила к делу: вела конспекты семинаров, записывала диалоги с аудиокассет (с аудиозаписями теоретиче
-
ских и практических занятий я не расстаюсь и по сей день, для м
еня это
— о
сновной учебный кладезь, из которого черпаешь, черпаешь, и дна не видать!)
Еще я фиксировала в тетрадку все конфликтные диалоги и свои после них выводы. (Дорогие мои подопечные! Вы уж точ
-
но приобретете эту книгу и, может быть, даже прочтете ее. Обрати
те внимание, какие быстрые результаты дают мето-
дичность, активность и вера. Я никогда не могу предсказать, когда у моего п
одопечного произойдут кардинальные изменения. У меня есть вера, что методика помогает, но я никогда наперед не знаю, сколько времени уйдет у моего подопечного на это. Я не знаю, с какой скоростью он будет идти.
12
Одна из моих подопечных, женщина 35 лет, обратилась за помощью. Многие проблемы она смогла решить, но никак не могла похудеть. Но не прошло и 6 лет, как она стала делать упражнения для мышц лица, и с удивлением отметила, что за месяц похудела на 10 кг. — M.Л.)
Потом, в один из летних дней 2004 года, я приобрела свой первый компьютер и попробовала оформлять впечатления от новой жизни — новых ситуаций, новых людей, новой себя самой
— в вид
е отдельных рассказов. И поняла, что сие заня
-
тие — как раз то, к чему всегда стремилась моя придавленная непр
авильным воспитанием творческая суть.
Я была увлечена и счастлива новыми упражнениями, я не могла заснуть, не записав рассказа о ярком открытии, впечатле-
нии. Но тогда я еще не подозревала, в какие чудесные края заве-
дет меня привычка описывать детали ежедневных размышлений!
Прим
ерно осенью того же года я начала писать стихи. Я и раньше рифмовала мысли, но никогда не придавала этому зна-
чения
— стихи получились очень грустными, темными, их не хо
телось ни перечитывать, ни кому-либо показывать.
После
эк
скурсий-лекций
М.Е.
в
Рус
ском
му
зее
и
Эрми
таже
я ос
ознала свое общекультурное невежество (очень важный момент
— ос
ознать свое невежество. Еще быстрее это делает изучение логики, которая, по словам логика Милля, рассеива-
ет туман, скрывающий от нас наше невежество. — М.Л.) и бу
квально «заболела» изучением древнегреческой мифологии, Библии, истории искусств. Потом втянулась в конспектирование (что означает выдачу письменного продукта из новых мыслей, возникающих при прочтении) гениальных творений Сенеки, Шекспира, Гете, Ницше... В результате набралась большая кипа записей.
Я рассылала их своим друзьям, участникам семинаров, некоторые дарила понравившимся мне людям, и по реакции читателей поняла, что труды мои интересны не только мне. Моих рассылок ждали, за них благодарили и даже восхищались. Иногда бывало
— мн
е ставили в упрек мою открытость, но я уже знала: нельзя понравиться всем, главное, чтобы я сама была довольна своими литературно-психологическими трудами. М.Е. тоже хвалил меня, и вот я созрела для обнародования своих первых творений. Сейчас, по прошествии более чем трех лет от старта психологической учебы, они кажутся далекими, детскими, недо
-
теписто-примитивными. Мне так хочется их подретушировать, выровнять, расширить, углубить! Но я не стану этого делать. Пусть все остается, как есть. Кто-то из учеников Литвака хорошо сказал: «Дневник — это вешка во времени». Да, именно этим он, друг мой, дневник, ценен — тем, как вылилось, выплакалось, тем, как думалось тогда.
Да, очень важное. Дорогие читатели, прошу простить меня за использование в тексте некоторых специфических психологических терминов, как, например: «амортизация», «амортизационное письмо», «сценарий», «психологический вампиризм», «невротизм» и пр. Давать им подробную рас
-
шифровку в данной книге не представляется возможным. Но в
се тонкости практических психотерапевтических ме-
тодик М.Е. Литвака, моих любимых — «психологического айки
до», «интеллектуального транса», «целенаправленного моделирования эмоций», «сценарного перепрограммиро-
вания» и многих других, вы можете почерпнуть из учеб-
ников моего Учителя. Я же представляю на ваш суд только твор
ческий продукт — трудности и радости своих первых ученических шагов.
Татьяна Шафранова
14
Предисловие ко второму изданию
Дорогие читатели, я рада вас приветствовать на страницах второго издания моей книги.
От момента описанных в ней чувств и мыслей прошло семь лет, и мне было предложено переиздать «Дневник» с «актуали-
зацией» дат, то есть изменить даты на более поздние, чтобы вам «не было скучно читать описание устаревших событий». Но я отказалась. И я уверена, вы меня поддержите. Переврать даты означало бы пойти против законов природы. Те прекрасные страницы моей завораживающей жизни не могут устареть, они были совершенно необходимы, и нужно было именно столько лет, чтобы могла происходить жизнь сегодняшняя.
Многие годы занятий практической логикой, осознанного, системного изучения себя и вдумчивого бережного выстраи
-
вания всех своих отношений дали свои плоды. Я поняла свое ме
сто в психологии и сформировала свой стиль преподавания и консультирования.
Я давно пришла к осознанию, что психология не существу-
ет сама по себе, она
— инструмент, образ действия, в котором проявляется образ мышления. Психологию могут развивать только люди, занятые конкретными материальными вопросами, живущие в гуще материальной
— в
ещественной, общественной жизни. Но каждый, кто занимается вопросами психологии на научной глубине, может развить себя в психологии и развить психологию только при одном условии. Каком? Если он понима-
ет, как его индивидуальность, его ведущая способность преоб-
разует общую информацию. И второе: если он понимает, что его ли
чн
ого одностороннего мышления не может быть достаточно, чтобы осознать целиком всю картину науки. И тогда он обяза-
тельно обменивается своими ясными мыслями-осознаниями с другими лю
дьми. Каждый человек исследует психологические проблемы, каждый имеет опыт ошибок и достижений, каждый владеет бес-
ценным кирпичиком для построения общего храма счастливой жизни. Вот почему, когда я встречаю психолога важного, вещаю-
щего, считающего, что он здесь главный, он во всем разобрался, я зна
ю, что он не разобрался, потому что он не разобрался в главном
— в с
тратегии. 15
Поделюсь с вами тем, что за 9 лет работы психологом я по-
няла о себе, о своей стратегии, кто я в психологии, что у меня в ней п
олучается и почему. Очевидно то, что в основе моей деятельности лежат литера-
турные
способности.
А
что
такое
литература?
Это
вид
искусства,
вре
менное искусство
— с
оздание образов при помощи слов. Те-
перь понятно, почему я живу в музеях, почему изучаю искусство. Это
р
одина
м
оей
д
уши.
А каки
е есть три рода литературы? Возьмем не советскую, а античную классификацию, ту, которая была разработана в Александрии Египетской, в Александрийской библиотеке. Пер-
вый род
— научная, второй
— историческая, третий
— лирика (о чувствах). Теперь понятно, почему моя земля, земля моей души, моего творчества стоит на этих трех китах: искренность, историческая информация и научность (структурность). И ведь ничто другое никогда меня в жизни не вдохновляло!
Поэзия
— вер
шина литературного творчества, высокий стиль ораторского мастерства. Иногда у меня являются стихи, от которых
я
замир
аю
и
даже
пл
ачу.
Это
вер
шина
мо
его
бл
аженства.
Стихи я ск
ладывала всегда, но наслаждением они становятся только сейчас, по мере изучения и понимания мною научных и исторических сведений, по мере того, как мои внутренние отношения становятся все больше прекрасными. Как связаны во мне литература и психология. Что такое слово с точки зрения теории психического процесса? Слово отно
-
сится к этапу мышления? Разве? Слово
— это элемент поведения. А у меня есть природная чуткость к слову, поэтому лучше всего у меня в психологии получается разрабатывать поведенческие техники коррекции личности. Я «цепляюсь» к словам, а дальше при помощи знания логики и ярких образов разворачиваю связи между словесным поведением и неосознаваемыми алгоритмами отношения. И мы вместе с клиентом разрабатываем его новое
— в первую очередь
— сл
овесное поведение. И это
— р
аботает. Это
—
во
стребовано.
И
никакими
ав
торитетами
сби
ть
меня
с ис
тины невозможно. Мой бог
— Сло
во и заложенная в него определенная психологическая информация. Я слушаю только Его, и Он открывает мне все большее наслаждение жизни. Вы тоже интересуетесь или даже занимаетесь психологией? А
как
ой Ваш инструмент? Какой Ваш путь служения этой вели
-
кой науке? Как Вы развиваетесь в ней и чем можете развить ее? 16
Что Вы видите, слышите и чувствуете, встречаясь с людьми? Чем открываетесь? Что ищете ценного для себя в каждом человеке? Психология не существует сама по себе, она не отвлеченное понятие, а способ жить, так же, как бизнес, актерство, дипло-
матия, педагогика, атлетичность, музыкальность. М.Е. Литвак на
зывает все эти инструменты необходимыми навыками любого профессионала, то есть человека, умеющего быть счастливым среди людей. Я чувствую себя поэтом и психологом. У меня легко получается быть поэтом и психологом. А Вы? Кто Вы? Почему Вас притягивает психология? Может быть, мои рассуждения о своем месте в своей профессии помогут Вам найти Ваш ответ на этот главный человеческий вопрос. О внешних атрибутах моего развития. С 2010 года работает информационная
ст
раница
кл
уба
«КРО
СС-Эрмитаж,
СПб.»
вко
нтакте, где можно найти всю информацию о моей работе и где я публикую он-лайн новые стихи и статьи. В 2012 году в соавторстве с Н.
Епиф
анцевой вышла моя вторая книга «Осно
-
вы логики для счастливой легкой жизни». В 2013 году выйдет от
дельная книга стихов и поэтических эссе. Моя прекрасная дочь, мой друг Маргарита, в этом году закончила университет, работает, рисует картины, и мы иногда с удовольствием обни-
маемся на перекрестках наших свободных судеб. Мои родители здор
овы и жизнерадостны, и мы прекрасно понимаем друг друга.
Еще со страниц первой книги я люблю идеального обликом и совершенного творениями мужа, милого друга, надежного сильного соратника. Я влюблена в него взаимно и разноцветно, а
не
давно поняла, что означают слова великого Ролана Пети: «Это
с
частье
—
в
сю
жизнь
лю
бить
о
дного
ч
еловека».
Спасибо Вам за внимание к моему творчеству. Я желаю и Вам, дорогие друзья, того, что удалось мне: вернуть себе себя и каждый день продолжать вдохновенно себя исполнять.
22 августа 2012 г.
Татьяна Лихачева (Шафранова)
Санкт-Петербург
17
О чем моя книга
О чем моя книга?
О то
м, что бывает с детьми, Которых родили телами,
а ду
шам не дали родиться. О том, почему не становятся люди
лю
дьми,
И как из туманных болот мы мечтаем
до
мой возвратиться!
О долгих мученьях моих,
бе
сполезных годах, Что в поисках Истины
я рас
трепала по свету. О встрече с Учителем,
гро
мких и долгих слезах, Пролитых на детские горести
ясным л
огичным ответом.
О том, что теперь я знакома
с сам
ою собой. О том, как талантлива Жизнь
И сильн
а моя мудрая Вера. О том, что такое Любовь, Красота,
Оп
тимизм.
О первой разумной весне,
о свида
нии первом!
Таком, о котором мечтали
в не
счастных годах Мои опустевшие, в грусти застывшие
ру
ки.
О добрых друзьях,
нен
азойливых общих трудах, О первых стихах, а не тягостных рифмах
от ск
уки.
Когда вам не нужен приветливый
искр
енний мир, Открытий моих не читайте,
и мимо и
дите.
А если устали от мутных
при
евшихся игр — Я вас приглашаю на пир
кажд
одневных открытий!
442
Содержание
Введение
...................................................................................................................................3
Пре
дисловие ко второму изданию
.....................................................................................6
Пр
едисловие
............................................................................................................................8
Пр
едисловие ко второму изданию
...................................................................................14
О ч
ем моя книга
....................................................................................................................17
14.07.2004. О
лег уходит...
....................................................................................................18
23.07.2004. И
стория о том, как Рита при помощи амортизационного письма заработала на мне тысячу рублей
......................................................................21
24.07.2004. И
стина и солнечный свет
..............................................................................26
26.07.2004. Ч
улпан Хаматова и субботняя группа
.......................................................27
25.07.2004. Книги М.Е. и м
амина «любовь»
...................................................................31
03.09.2004. Ри
та курит, или Миф об Икаре
....................................................................32
07.09.2004. Пр
авка М.Е.
.......................................................................................................37
08.09.2004. Вк
ус и мера
........................................................................................................37
12.09.2004. Ошибки и выв
оды
...........................................................................................38
12.09.2004. Бру
сника
............................................................................................................41
07.10.2004. О ди
станции и психологическом слухе
.....................................................43
09.10.2004. О в
оспитании детей
........................................................................................45
16.10.2004. Г
лавное — терпение
........................................................................................58
20.10.2004. «Пр
ости меня, пожалуйста, прости…»
.....................................................62
16.11.2004. Н
е кричите на своих детей!
...........................................................................63
17.11.2004. Я зн
аю
.................................................................................................................65
20.11.2004. М
ужчины не плачут? Неправда!
..................................................................66
22.11.2004. Р
азговор с бывшим мужем и мысли о любви
..........................................67
23.11.2004. Кит
айский степ и кухонное окно
................................................................74
24.11.2004. (ср
еда, офис). Депрессия
...............................................................................75
25.11.2004. О м
оей сексуальности, а также об искренности и о чем-то там еще
...............................................................................................................78
30.11.2004. Дир
ектриса универмага
.................................................................................79
01.11.2004. С
трах отвечать у доски
..................................................................................82
04.12.2004. Симп
атики и парасимпатики
.......................................................................83
09.12.2004. П
ервый опыт аутогенной тренировки
.......................................................87
10.11.2004. Н
е быть писателем — теперь уж не выйдет
..............................................88
14.12.2004. С
у-джок
..............................................................................................................90
16.12.2004. П
сихологическая микстура...........................................................................92
17.12.2004. День отъезда в Москву
...................................................................................95
22.12.2004. (П
оезд Москва — Пермь). Я подбираю музыку к сердцам
...................99
01.01.2005. Мн
е не до красот
...........................................................................................
101
03.01.2005. После дендрария
............................................................................................
103
06.01.2005. (Кудепста). Когда любовь живет в душе…
..............................................
105
07.01.2005. Семь к одному
................................................................................................
105
17.01.2005. Свиная отбивная
...........................................................................................
106
07.01.2005. (Поезд Адлер — СПб.). Спасибо, мир!
.....................................................
106
08.01.2005. Переспорить холерика
.................................................................................
107
05.01.2005. Срисовываю мудрость с учителя
..............................................................
109
09.01.2005. Стихия и узурпаторские кости
..................................................................
112
10.01.2005. О вранье
...........................................................................................................
115
11.01.2005. Самая неприятная тема — о склонности к воровству
.........................
117
13.012005. Секс в офисе
....................................................................................................
128
14.01.2005. Кулибин и моя перегрузка
..........................................................................
135
443
15.01.2005. Гипермаркет «Метро». Несколько новых ощущений
...........................136
17.01.2005.
Эк
замен
п
о
н
еизбавительству
....................................................................
138
20.01.2005. О нереализованной мечте танцевать
.......................................................
140
20.01.2005. «Кто никогда ни чем не рискует, тот рискует всем!» (кто-то очень мудрый сказал)
.........................................................................................
142
24.01.2005. После очередного московского семинара
...............................................
144
26.01.2005. Татьянин день
.................................................................................................
144
26.01.2005. Боря, очередной кандидат в любовники
.................................................
145
26.01.2005. Рита. Бальзам на душу
.................................................................................
148
26.01.2005. Психологический шедевр «Как скажешь, милый» в отношениях с заказчиками
...........................................................................................
150
27.01.2005. О детской мудрости в освоении навыков
...............................................
151
27.01.2005. Физическое ощущение души
......................................................................
153
30.01.2005. Старый алгоритм недоверия
......................................................................
154
01.02.2005. Учитель мой!
...................................................................................................
156
03.02.2005. Интернет-кандидаты
....................................................................................
157
04.02.2005. «Рита, — я плохая мать»
..............................................................................
157
05.02.2005. Обращение к завистникам
..........................................................................
158
05.02.2005. Попутный тренинг
........................................................................................
159
06.02.2005. Разговоры с Ритой
.........................................................................................
160
05.02.2005. Сказочные любовники
.................................................................................
162
07.02.2005. Маргошкины супчики
..................................................................................
163
08.02.2005. Мужество льва
...............................................................................................
165
09.02.2005. Очищение продолжается
............................................................................
169
10.02.2005. Переход на самоочищение
..........................................................................
171
11.02.2005. Думать больно
................................................................................................
173
16.02.2005. Защитник
.........................................................................................................
187
18.02.2005. Духовность, душевность и физическая красота
....................................
191
18.02.2005. Момент сомнения, или Испытаем любовь невротика?
.......................
192
19.02.2005. Маргарита: непознанный объект
..............................................................
196
21.02.2005. О темпераментах
...........................................................................................
198
22.02.2005. Не моя планета
...............................................................................................
203
23.02.2005. Голос
..................................................................................................................
206
23.02.2005. Кое-что о стратегии, тактике и сценарии
................................................
207
01.03.2005. Богатство
.........................................................................................................
209
01.03.2005. «Удавчик», или Откуда я знаю, что мне надо
.........................................
212
04.03.2005. Любовь моя, боль моя — Рита
...................................................................
216
05.03.2005. Узелочек по имени Саша
.............................................................................
218
06.03.2005.
Эк
ология
д
уши
...............................................................................................
226
10.03.2005. Обо мне и тиранах
........................................................................................
229
17.03.2005. Долой поганое «Динамо»!
...........................................................................
230
21.03.2005. Вещие сны
.......................................................................................................
237
23.03.2005. Еще один Андрей...........................................................................................238
01.04.2005. Мама, ты сказала мне неправду!
................................................................
240
24.03.2005. Ты — замечательный, я выбираю тебя!
...................................................
241
01.04.2005. Как я общаюсь с профессионалами
..........................................................
245
02.04.2005. Мои запоздалые университеты
.................................................................
247
02. 04.2005. Определение счастья
...................................................................................
250
02.04.2005. Про хитрую свободу и королевские маневры...
.....................................
252
03.04.2005. Бог мой — одиночество!
..............................................................................
253
03.04.2005. Кислорода многовато? Перекрываем…
...................................................
259
06.04.2005. Работ над ошибками, а также анализ успехов........................................262
444
09.04.2005. Попросите! И отворятся приоткрытого сердца двери...
......................264
09.04.2005. Че
ловек-батарейка
........................................................................................
267
14.04.2005. Геркулес
............................................................................................................
268
20.04.2005. Катя и я. Москва
............................................................................................
271
21.04.2005. А теперь — не люби меня!
...........................................................................
273
21.04.2005. Отказ Геркулеса
..............................................................................................
276
21.04.2005. Тяжело в ученье — легко в бою!
................................................................
277
22.04.2005. Красота и истина
...........................................................................................
279
29.04.2005. Брут
...................................................................................................................
300
01.05.2005. Спасательный круг
........................................................................................
303
04.05.2005. Девочка-«сквозняк» и Александр Сергеевич Пушкин
........................
304
05.05.2005. Форма отношений — близость
..................................................................
311
09.05.2005. Давать обратную связь
.................................................................................
315
10.05.2005. Жемчужина морей людских
.......................................................................
316
10.05.2005. Праздновать жизнь!......................................................................................317
16.05.2005. Властелин добра.............................................................................................321
26.05.2005. Полина
.............................................................................................................
324
27.05.2005. Скажи мне, над чем ты плачешь...
.............................................................
328
31.05.
–
31.06.2005.
Х
од
к
онем.........................................................................................330
02.06.2005. Ода меланхолии
.............................................................................................
334
03.06.2005. Долгожданная победа и тяжесть боевого крещения
............................
336
04.06.2005. Закрома материнской любви
......................................................................
340
06.06.2006. Трусливый парень или ноутбук? Ноутбук
..............................................
342
07–15.06.2005.
Т
елефонная
лю
бовь.
Уч
ебные
мины
и
р
адости
.............................
344
13.06.2005. Мой тренировочный король
......................................................................
350
21.06.2005. Олег, мудрый участник реалити-шоу
.......................................................
353
24.06.2005. Надолго ли поумнела щука?
.......................................................................
359
27.06.2005. Любовь моя! Куда ты? Погоди...
.................................................................
361
01.07.2005. Два : ноль. В мою пользу
..............................................................................
365
03.07.2005.
Н
астроение
–
ш
есть
из
с
еми
.......................................................................
372
06–09.07.2005.
Эз
отерика?
Или
р
езультат
у
ченической
м
етодичности?
..............
374
15.07.2005. Быть счастливым в одиночку нельзя
.......................................................
384
16.07.05. «Катись!» — «Спасибо, мама»
........................................................................
385
16.07.2005. Олежек
.............................................................................................................
390
16.07.2005. Лишь бы шар не свалился земной…
........................................................
391
17.07.2005. Чудеса?
.............................................................................................................
393
18.07.2005. Без названия
...................................................................................................
396
20.07.2005.
Ч
ужие
н
есчастья
–
з
аразительны?
............................................................
400
23.07.2005. Моя букварная стихия
.................................................................................
403
Кризис: опасность или новые возможности?
.............................................................
404
Часть третья. Пятница
......................................................................................................
412
30.07.2005. Земля обетованная
........................................................................................
414
30.07.2005.
Лю
бить
т
ебя
–
ч
то,
р
одниковый
к
люч
сы
скав
.......................................
416
03.08.2005. Даная
................................................................................................................
417
03.08.2005. Друг мой, ты стоишь очень дорого!
..........................................................
417
05.05.2005. По мотивам Берна
.........................................................................................
419
06.08.2005. Бестактность
...................................................................................................
421
11.08.2005. Алкоголики, или Еще одна область моей полнейшей некомпетентности
..............................................................................................................
426
15.08.2005. Система работает. Даже там, где не надо
................................................
431
15.08.2005.
Т
ак
ч
то
ж
е
э
то
–
т
о,
ч
то
я
н
азываю
«лю
бовью
к
м
ужчине»?
..............
433
19.08.2005. Любовь, которой можно научиться
..........................................................
439
445
КЛУБ "КРОСС-Эрмитаж-СПб" — это:
Тематические семинары М. Е. Литвака, Б. М. Литвака и их учени-
к
ов
— тренеров клуба КРОСС.
Гру
пповые занятия и индивидуальные консультации Татьяны Лихачевой (Шафрановой):
•еженедельные
в
ечерние
гру
ппы
пр
актической
п
сихологии;
•цикл
за
нятий
«Психо
логия
в
Эрми
таже.
Ме
сто
крас
оты
в
ст
рук
-
туре
личности.
Об
истории
искусства
языком
психологии»;
•
авторские
дву
хдневные
се
минары
по
те
мам:
«Сцен
арное
по-
в
едение. Игровые отношения», «Способности. Цель. Профес-
сионализм»,
«Ораторская
подготовка»
и
др.;
•
индивидуальное
и
сследование
в
едущих
сп
особностей;
•консультации
п
о
ли
чным
в
опросам.
Ежен
едельные занятия по следующим направлениям:
•группы
пра
ктической
ло
гики
(ба
зовая
ст
упень
осв
оения
си
-
стемы);
•
практические
психо
логические
группы
для
осв
оения
те
хноло-
гий
общения;
•
семинары-тренинги
по
ба
зовым
те
оретическим
те
мам:
«С
цена-
рий
жизни»,
«Личность.
Характер.
Эмоции»,
«Антиманипуля-
ции», «Женщина и Мужчина», «Ораторские навыки», «Красота в ст
руктуре личности. Теория и практика стиля».
Воз
можность приобрести методические материалы для самостоя
-
тельной работы:
•
книги
М.Е.
Ли
твака
и
ег
о
у
чеников;
•книгу
Т.
Лиха
чевой
(Шафр
ановой)
и
Н.
Епиф
анцевой
«О
СНО
-
В
ы логики для счастливой легкой жизни. Конспект лекций» (2012
г
од);
•диски
с
ау
дио-
и
вид
еозаписями
ав
торских
за
нятий
по
вс
ем
те
оретическим направлениям.
Дополнительные
ра
звивающие
про
граммы
кл
уба
«КРО
СС-Эрми
-
таж-СПб»: КРОСС-тусовка в музеях и дворцах Санкт-Петербурга (бе
сплатная группа для участников основных курсов, интересую-
щихся историей искусства), группы иностранных языков, группа с
о
циального танца, занятия по женской гармонизирующей гимна-
стике.
Ин
ф
ормационный
с
айт
к
луба
«КР
ОСС-Эрмитаж-СПб»:
ht
tp://vkontakte.ru/tlihacheva.shafranova Эл.адрес:
tlihacheva26@mail.ru
Телефоны в СПб.: 8-952-391-20-13 8-952-372-31-54 Серия «Психологические этюды»
Михаил Литвак, Татьяна Шафранова
Откровения бывшего сперматозавра, или Учебник жизни. Дневник Татьяны Шафрановой
Ответственный редактор С.А. Осташов
Те
хнический редактор Л.А. Багр
янцева
Подписано в пе
чать
28.08.10. Фор
мат 84×108/32. Бум. тип № 2. Гарнитура Minion Pro. Печать офсетная. Усл. п. л. 21.84 Тираж 3000
эк
з. Зак. №
ОО
О «Феникс» 344082, г. Ростов-на-Дону, пер. Халтуринский, 80
Отпечатано с готовых диапозитивов в ЗАО «Книга» 344019, г. Ростов-на-Дону, ул. Советская, 57
Автор
phoenixbooks
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
3 425
Размер файла
200 Кб
Теги
phoenixbooks, www
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа