close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Секреты Царевны-лягушки биосферная терапия для человека и человечества Гарбер Н. (www.PhoenixBooks.ru)

код для вставкиСкачать
Психологический практикум
Наталья Гарбер
СЕКРЕТЫ ЦАРЕВНЫ-ЛЯГУШКИ
БИОСФЕРНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА И ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
Ростов-на-Дону
еникс
2013
УДК 159.9
ББК 88.4
КТК 016
Г20
Гарбер Н.
Г20
Секреты Царевны-лягушки : биосферная терапия для человека и человечества
/ Н. Гарбер. — Ро-
стов н/Д: Феникс, 2013. — 255 с. : ил. — (Психоло-
гический практикум).
ISBN 978-5-222-19806-3
Эта книга открывает Вам древние секреты самоисцеления в приложении к задачам современной жизни. Шаг за шагом она помогает управлять своим психологическим и физиче-
ским здоровьем, чтобы жить не просто долго и счастливо, но еще — активно и интересно. Автор книги Наталья Гарбер 20 лет помогала преодолевать болезни, воплощать мечты и добиваться успеха мужчинам и женщинам разных возрастов и социального положения, причем в самые критические мо-
менты их жизни. Хронически усталые миллионеры и изны-
вающие от безделья зависимые домохозяйки, депрессивные служащие среднего звена и раздраженные топ-менеджеры, очень больные трудоголики, рискующие инфарктом, и почти здоровые ипохондрики, неспособные начать жить, пожилые «звезды», одинокие матери и юные мечтатели — все они благодаря этим секретам получили от жизни то, что сделало их счастливыми. Теперь этот опыт собран в книгу, которую Вы держите в руках. Эта книга — подарок людям, которым хочется жить по-настоящему. Используйте свой шанс стать здоровым, социально успешным, творческим и счастливым человеком прямо сейчас, пока эту книгу не купил кто-то другой. УДК 159.9
ISBN 978-5-222-19806-3 ББК 88.4
© Гарбер Н., 2012
© Оформление, ООО «Феникс», 2012
© Фотографии — Александр Россоловский, 2012
Содержание
Предисловие. Психосоматика верлибра, или Как сочинить себе радугу здоровья и счастья ..............................................8
Зеленый ...........................................................................10
Красный ..........................................................................11
Синий ..............................................................................12
Желтый ............................................................................13
Радуга ...............................................................................14
Часть 1. Психофизика улыбки, или Как вы «себя заболеваете»? ......................................................................16
Глава 1. Как выйти из «пике»? Механизмы входа и выхода из стресса ...........................16
Психосоматика рядом .....................................................17
В чем, собственно, состоит ваш стресс? .........................19
Что на самом деле делает ваш организм в ответ на стресс? .........................................................................21
Глава 2. Внутренняя улыбка как лекарство для души и тела ................................................................24
Улыбка Моны Лизы ........................................................25
Улыбка — это тоже жизненный навык ...........................26
Глава 3. Три шага к здоровью и счастью ...............................31
Как выйти из большого стресса ......................................32
Три шага выхода из болезни к здоровью и счастью .......34
Глава 4. Как управлять потоком перемен? ............................36
Поток: ваше идеальное состояние на каждый день .......37
Искусство необратимых перемен ...................................38
Глава 5. Секреты вашей «хроники», и почему ее ничего «не берет»? .......................................................................44
Психолог + иммунолог = результат ...............................45
Идолы и защиты, порождающие наши болезни ............47
Глава 6. Как вы «себя заболеваете»? Зеленый, красный, синий, желтый… пуск! ....................................49
Секреты Царевны-лягушки
4
«Зеленые» напряжения. Хроническая усталость, спинные и головные боли, потеря зубов и язва желудка, желчные камни и запоры ................................50
«Красные» раздражения. Простуды, грипп и ОРЗ, импотенция и фригидность, гипертония и инфаркт .....52
«Синие» созависимости. Аллергии, бессонница, ожирение, прострация, алкоголизм ...............................53
«Желтая» несвобода. Астма и депрессия, беспомощность и шок .....................................................54
Часть 2. Прощай, психосоматика! Секреты выхода из болезней ..........................................................................56
Глава 7. Природа астмы. Почему мы боимся перемен? .......56
Биопсихосоциальная природа астмы .............................58
Испуганная переменами семья — колыбель астмы .......61
Глава 8. Прощай, астма! Дышат все! .....................................66
Масштабы астмы и ее лечение сегодня ..........................67
Технология излечения астмы: душа и тело управления переменами .................................................69
Поведение здорового человека в стремительном мире XXI века ..................................................................71
Глава 9. Природа аллергии: «Мама, роди меня обратно!» ....72
Синий, синий иней .........................................................74
Работа с возражениями ...................................................76
Глава 10. Прощай, аллергия! Лидируем по жизни ................87
Базовая техника творческого решения задач: как пройти в любую дверь? .............................................88
Комбинаторика высшего пилотажа. Развлекаемся, лидируя ....................................................90
Заменяем аллергию на удовлетворение жизнью ............92
Глава 11. Природа простуды: не по Сеньке шапка, не по Ивану Лягушка ......................................................95
Искусство посильного ....................................................97
Краткосрочная терапия, ориентированная на решение ......................................................................98
Содержание
5
Выбирай, Царевич, Лягушку по себе ...........................101
Глава 12. Прощай, простуда! Стреляем без промаха, творим — аж горим! .......................................................107
Секреты успешной стрельбы ........................................109
Медитируй, целься, пли! ...............................................110
Творчество как процесс рождения ...............................113
Циклы творческой активности: стреляем, стреляем, стреляем ........................................................116
Глава 13. Хроническая усталость: любимая болезнь по имени «жизнь» ..........................................................119
Позеленел от злости — иди на природу, а не насилуй ее...............................................................121
«Зеленое» лекарство для наблюдательных. Что делать на «болоте»? ................................................123
Глава 14. Прощай, хроническая усталость! Вливаемся в мир! ...........................................................129
Ваша роль в вашем исцелении......................................131
Ненатуральное экспериментирование человечества — источник земной психосоматики ......132
Процветающая популяция натуралистов или кладбище экспериментаторов? .............................135
Звездное небо над нами, биосфера вокруг и нравственный закон внутри нас ................................138
Человечество и биосфера: отвечаем за все ...................140
Часть 3. Искусство необратимого оздоровления. Полет нормальный ............................................................144
Глава 15. Практика жизненной самореализации: на что заменить любимую болезнь? .............................144
Где у меня радуга? .........................................................146
Я — Вселенная, прием! .................................................149
Жизнь — это практика, практика — это жизнь!...........151
Вселенская самореализация: расширяем горизонты...153
Покров блаженства: хочешь жизни — будь готов к смерти! ........................................................................155
Секреты Царевны-лягушки
6
Глава 16. Со-творение нового себя: искусство трансперсональной жизни ............................................163
Творческое самоисцеление: ода к радости ...................165
Логотерапия: космические побасенки для человечества ............................................................169
Один процент на вершине: «отдав искусству жизнь без сдачи» ...........................................................172
Ценности самореализованного человека: жизнь за пределами «Я» ...........................................................175
Портрет «мастера жизни»: как узнать при встрече?.....177
Цена подъема на вершину. Жизнь после «смерти» .....180
Глава 17. Социальные механизмы психосоматики, или Как Иван-царевич Царевну-лягушку нашел и потерял .......................................................................182
Социальный «расклад» для Ивана-царевича ...............183
Иванова генетика: царские игры ..................................185
«Братская» зависть: паленым пахнет ............................186
Социальный «расклад» против трансперсонального: как от тела отходит душа и на ее месте возникает психосоматика .......................188
«Нормальный больной»: медицинское лечение без психологической работы ........................................190
Глава 18. Выход из психосоматики, первый этап: осознаем природу отношений души с телом, или Разбор полетов Ивана-царевича и Царевны-
лягушки .........................................................................193
Мужское нездоровье. Гендерный аспект .....................194
Любовь Ивана-царевича и Василисы Премудрой: идеальная модель ..........................................................196
Кощей-папа: испытание Царевны-лягушки ...............199
Царица Кощеева: женская родовая линия Царевны-лягушки .........................................................202
Глава 19. Выход из психосоматики, этап второй, или Как вернуть радугу-дугу истинного характера Царевны-лягушки .........................................................205
Содержание
7
Царевна-лягушка Радужная, рабочий «исходник» ......206
Болотные испытания Царевны-лягушки: выход души из психосоматики ................................................208
Царевна-лягушка как Василиса Премудрая: как использовать кошмарные родовые истории для выхода из психосоматики и выбора нужного партнера .........................................................................210
Глава 20. Выход из психосоматики, трансперсональный завершающий этап, или Путешествие Ивана в Кощеево царство ...............212
«Янский» старец с «иньским» клубочком ....................213
Баба-Яга: переворачиваем ваши психосоциальные модели в сексуально-духовные .....................................215
Воссоединение Ивана-царевича с Василисой Премудрой: счастливый финал ....................................218
Заключение. Об авторе. Натуральный эксперимент на самой себе ................................................................222
Здравствуй, психосоматика ..........................................223
Предбанник смерти: волевая ликвидация глубокого дыхания ........................................................226
Путь в солярис ...............................................................228
Царевна-лягушка: самоанализ от закладки травмы до болота ........................................................................235
Ловлю стрелу, снимаю шкурку — и останавливаю биосферный энергообмен.............................................238
Сизая горлица ...............................................................242
Баба-Яга.........................................................................247
Василиса Премудрая .....................................................250
Секреты Царевны-лягушки
8
Предисловие
ПСИХОСОМАТИКА ВЕРЛИБРА, ИЛИ КАК СОЧИНИТЬ СЕБЕ РАДУГУ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ
Ив а н: Замуж давай, хватит лягушкой притво-
ряться!
Ца р е в н а-л я г у шк а: Не ты лягушачью шкур ку надевал, не тебе и сымать.
Эта книга про то, как создать себе радужное здоровье и счастье так, чтобы в жизни у вас были все цвета в самых нежных сочетаниях. Как этого добиться? Освоить все че-
тыре основных цвета и смешивать их по своему уразуме-
нию. И чтобы разумение это было вам на пользу, ничего не отрицать, ни на что не сердиться, ни о чем не унывать и ни от чего не впадать в шок.
Ивану-Царевичу,
с биосферным приветом
Предисловие. Психосоматика верлибра
9
Задача построить себе такую жизнь — сложная и твор-
ческая, поэтому для начала надо показать на примере, как это выглядит. Вот я взяла бесстрашно и написала вам верлибром, как я такую жизнь вижу сама. Верлибр — это такое стихотворение, которое не имеет ни ритма, ни рифмы, ни четкого разбиения строк.
Что же там есть?
• Зеленый цвет вместо отрицания. Осознанность, позволяющая увидеть мир своего тела и души внут-
ри и снаружи в его истинном обличье, найти себя и войти из любой болезни в свой поток жизни.
• Красный — вместо агрессии. Сила намерения, на-
правляющего вашу энергию на посильное достиже-
ние истинно ваших целей в душе и теле.
• Синий — вместо депрессии. Высокая нота Божест-
венного присутствия, освобождающая вас от всего прошедшего. Так змея сбрасывает старую кожу.
• Желтый — вместо шока. Естественный ритм ды-
хания вашей судьбы, управляющий переменами и трансформирующий в радость светлую печаль ваших невозвратимых утрат.
• Радуга всех цветов жизни. Радость жизни, журчащая в верлибрической песни Царевны-лягушки. Поче-
му ее? Ну, это вы узнаете, когда дочитаете книжку. На то и шкурка лягушачья, чтоб секреты хранить, пока вы не будете готовы их узнать по-настоящему.
Зато начать можно с самого начала: верлибр отражает творческое мировоззрение здорового и счастливого чело-
века, высказанное с паузами в конце мыслей, чтобы вы успевали их воспринимать. В конце чтения этой книжки Секреты Царевны-лягушки
10
вы сможете сами себе такой написать и начать жить в нем: он станет вашим образом цели и путем к ней.
Вот увидите — чем бы вы ни болели, от чего вы ни были в шоке или печали, на что бы ни раздражались, вы сможете достичь своей мечты, которая сделает вас здоровым и счастливым. И даже если сейчас вы напрягли спину и сказали себе «нет, у меня нет проблем», вы тоже сможете. И быть может, даже лучше всех.
Ну, да что я объясняю. Просто читайте!
Зеленый
Верлибр дышит.
Завершение выдоха обозначается концом строки,
Чтобы в паузе
Набрать воздух для следующей цепочки слов.
Верлибр
Выдыхает преобразованную духом реальность,
Вошедшую с воздухом в легкие
И выпущенную обратно — музыкой строф.
Верлибр без метра и рифмы
Несет ощущение, выдыхаемое со словами.
Дыхание, в котором они кувыркаются и журчат в строке.
Согрев их теплом тела,
Верлибр отпускает души слов.
Изнутри — на волю.
Это надо делать очень аккуратно.
Потому что тепла не так уж и много.
А мир — очень велик и прохладен.
Поэтому стихи короче прозы,
Зато, если все хорошо, — теплее ее.
Предисловие. Психосоматика верлибра
11
В конце строки слушатель тоже может вдохнуть,
Присоединяясь к ритму звучащего слова.
Так те, что в зале, могут объединиться с поэтом,
Пока не закончится стиходыхание
Стихотворенья.
И если в помещении кто-то — носитель инфекции,
То все заражаются. Выдох — вдох.
Вопрос эпидемии только в том,
Что будет сильнее — сила выдоха или вдоха.
Это психосоматика.
Не совсем автоматика,
Но статистика тут играет свое.
Красный
Вопрос лишь в том,
Преобразующая сила духа
Создаст ли из инфекции слово,
Или слово, порабощенное инфекцией,
Станет одышкой — и в кашель.
Страсть внутреннего огня прожжет
Силу давления общества.
Или верхи надавят —
И смотришь — уже импотент.
Близкие — как неродные — замучают критикой,
Требованиями успеха. Погонят к вершинам.
Неблизкие подбегут — и добавят еще.
Вот тебе и инфаркт.
Недруги-жалобщики заноют тебя
До головной боли и прострела в спине.
Секреты Царевны-лягушки
12
Желчные камни, язва, ночью скрежещешь зубами.
Дальше по списку — вечный запор и творческий ступор.
Преодолеешь — выдохнешь.
Массажист — уже ни к чему:
Струны Бога натянутся вдоль позвоночника.
И ты сыграешь Ему мелодию неба.
И скажешь, закончив, что теперь, наконец,
Не жаль умереть.
Тогда усталость пройдет.
И Он даст тебе еще один перегон.
Синий
Только не думай, что это — все.
Они потребуют близости,
Впиявятся — не отдерешь.
Аллергии, бессонница, ожирение, прострация, алко-
голизм.
Здравствуй, счастливая жизнь
С чудовищно дорогими людьми.
С чудовищно дорогими людьми так просто не сла-
дишь:
Не мечтай, что будет получше, ежели потерпеть.
Ты давно уже потерпевший.
Пиши и пиши,
Дыши свой прекрасный верлибр.
Шурши по бумаге пером. В тиши.
Отдалившись в пустыню, как змей.
(Извините за рифму, это я от души.)
Выдыхаешь. Отдаляешься напрочь, так, что не видно совсем.
Предисловие. Психосоматика верлибра
13
С удивлением возвращаешься в себя, обнаружив, что все-таки есть.
Перестаешь чесаться. Спишь наконец по ночам.
Прекрасное небо, заметь!
Не пьешь коньяк. Ни по утрам, ни дальше.
В пустыне его не найти.
Сбрасываешь старую кожу и сладко шипишь как змея:
Какое счастье, когда все наконец ушли!
Хочу быть мраморной тумбой,
Стоять на могиле с надписью:
«Не подходи — убью!»,
Рядом — череп и кости.
И линия высокого напряжения
Моей настоящей жизни,
Которая, как известно, — верлибр.
Желтый
Она журчит осенней листвой и опадает в пруд,
Где лягушка Басе обквакалась уже до хрипоты.
Тише, милая, это психосоматика.
Надо себя поберечь.
Лапой шлепни — пойдут круги по воде — и ладно.
Ты уже вполне высказалась, дорогая.
Я понимаю — сама Царевна-лягушка:
Из стрел на дне пруда
Можно завод построить
По производству стрел.
Как они нам надоели
С этими отношениями:
Секреты Царевны-лягушки
14
Ихние любовь и хозяйство
Жутко мешают квакать.
А если не квакать — это уже запредел:
Астма, депрессия, шок и прочие радости.
Это нам с тобой навешивают
Самые близкие психопаты — мама, папа, агу!
Без толку объяснять, что уже не могу.
(Извините за рифму, пролетела в тугую минуту.)
Эти тоже, с хозяйством простреленным
И невыносимыми разговорами о любви и долге,
От которых садятся щитовидка и вилочковая железа,
Настигают геморрой и суицидальный синдром. Все разом.
Шаркают по нашим болотам,
Ищут своего счастья,
Все надеются выжать его из нас.
Не дождетесь!
Радуга
Сидели б дома и медитировали, как мы.
Все и придет. Изнутри, как обычно.
Награда за терпение есть терпение:
2012 лет прошло, а все не доходит.
Сиди спокойно — квакай свой верлибр,
Сколько Бог дал.
Больше — в лавке не купишь.
Болото — вообще не твое.
Это — женское, водное, наше.
Куда ты пошел?
Чего расстрелялся?
Предисловие. Психосоматика верлибра
15
Здесь у нас — радуга, горизонт, поля и закаты, пре-
красная жизнь.
Мошек — хватает на всех. Воды — аж залейся.
Воздух — чистый и сладкий.
Нам — хорошо.
И вдруг — полетели стрелы, гурьбой.
Вот, блин, опять началось!
Булькаем в воду. Нечем дышать.
Половина в травмах, остальные в депресняке.
Многие задохнулись, остальные в коме — не откачаешь.
Эти тут сапогами метелят грязь. Шум, чехарда!
Потом — ах, опять ему не повезло!
Наконец-то ушли.
Мы, кто выжил в этой дурацкой войне, вылезаем.
Что толку?
На дне — горы металлолома, вода отдает железом,
Мы зеленые — отсюда все равно никуда не уйдем.
Потому что верлибр.
Он дышит.
Небо свободно.
В нем Бог.
Он смеется на нас.
И мы, наконец, смеемся с ним вместе.
Это и есть — наша лягу шечья песнь.
Песня верлибра.
Секреты Царевны-лягушки
16
Часть 1
ПСИХОФИЗИКА УЛЫБКИ, ИЛИ КАК ВЫ «СЕБЯ ЗАБОЛЕВАЕТЕ»?
Глава 1. Как выйти из «пике»? Механизмы входа и выхода из стресса
Кл и е н т: У меня дорогущая карта элитного фит-
нес-клуба. Я занимаюсь. Но стресса все равно снять не могу. Сколько ни тренируюсь, все равно психую. Недавно хроника обострилась. Что, бросать клуб и садиться на транквилизаторы?
Пс и х о т е р а п е в т: Нет. Лечиться у меня и им-
мунолога — и возвращаться к радостной жизни. У вас — психосоматика.
Серия «Психологический практикум»
Наталья Михаэлевна Гарбер
СЕКРЕТЫ ЦАРЕВНЫ-ЛЯГУШКИ
БИОСФЕРНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА И ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
Ответственный редактор С. Осташов
Технический редактор Л. Багрянцева
Обложка А. Малявина
Сдано в набор 15.05.2012. Подписано в печать 16.08.2012.
Формат 84 × 108 1/32. Бумага офсетная. Гарнитура NewtonС. Печать офсетная.
Усл. печ. л. 13,44. Тираж 2500 экз. Заказ №
ООО «Феникс»
344082, г. Ростов-на-Дону, пер. Халтуринский, 80.
Сайт издательства: www.phoenixrostov.ru
Интернет-магазин: www.phoenixbooks.ru
Отпечатано с готовых диапозитивов в ЗАО «Книга»
344019, г. Ростов-на-Дону, ул. Советская, 57.
Автор
phoenixbooks
Документ
Категория
Методические пособия
Просмотров
165
Размер файла
769 Кб
Теги
phoenixbooks, www, www.phoenixbooks.ru, Книги издательства Феникс
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа