close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

физкультура 4 класс

код для вставки
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Матаканская основная общеобразовательная школа»
Рассмотрено на
Согласовано.
заседании МО.
Зам по УВР:
Протокол № __ от ______ 2014г.
/_______/Ошмарин А.Л./
Руководитель МО:
Утверждаю.
Приказ № ___ от _____ 2014г.
Директор МОУ
_______ 2014г.
«Матаканская ООШ»
/_______/Бобрышева Н.Н./
/_______/Черта Е.Г./
Рабочая программа курса «Физическая культура»
для 4 класса начального общего образования,
базовый уровень
2014 – 2015 учебный год.
Разработал: Султанов Евгений Александрович,
учитель физической культуры.
Сретенск
2014
Пояснительная записка
К рабочей программе по физической культуре для учащихся 4 класса Рабочая программа по физической культуре разработана на основе примерной программе по физической
культуре начального образования, авторской программы В. И. Лях. А. А. Зданевича, утвержденной Министерством образования и науки РФ Москва, 2005 г., в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта начального образования.
В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание отводится 68 часов в год. В связи с
реализацией программы здоровье сбережения решением педагогического совета школы было установлено отвести на предмет «физическая культура» дополнительный час. Таким образом, данная рабочая программа рассчитана на 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе в начальной школе используются следующие учебники. Лях, В. И. Мой друг физкультура: 1-4
класс. - М.: Просвещение, 2005
В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича материал делится на две части - базовую вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения
сложности элементов, пройденных ранее.
Цели обучения физической культуре в 4 классе.
При изучении физической культуры реализуются следующие цели:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности:
- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной
деятельности;
- овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умениями их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
- воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями, культуры общения и взаимодействия в учебной и игровой деятельности.
Задачи физического воспитания учащихся 4класса направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения
взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.
По окончанию 4 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «демонстрировать», что соответствует минимуму содержания образования.
Характеристика 4 класса.
Этот период - один из самых эффективных для формирования у них привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. В 10-летнем возрасте развиваются мышечно-двигательные ощущения, улучшается зрительный и кинестетический контроль за выполнением движений.
Девочки этого возраста предпочитают спокойные игры с ритмичными движениями и точными действиям.
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы
(осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры 4-го класса).
4 класс. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
Социально-психологические основы
(осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры 4-го класса).
4 класс. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими
упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль над правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.
Мини-баскетбол-(10ч.)
4 класс. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность. Технические действия в игре.
Гимнастика с элементами акробатики-(20ч.)
4 класс. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Легкая атлетика-(30ч.)
4 класс. Понятия: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках,
беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.
Кроссовая подготовка-(21ч.)
4 класс. Правила и безопасность во время занятий по пересечённому бегу. Равномерный бег.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Мальчики
Девочки
Физические
Физические упражнения
способности
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Скоростные
Бег 30 м с высокого старта.
5,1
5,6
6.6
5,2
5,6
6,6
Силовые
Прыжок в длину с места.
185
160
130
170
155
120
К выносливости
Бег 1000 м
5.05
6.11
6.58 5,35
6.41
7,26
К координации
Челночный бег 3 х 10 м, с
8.6
8,9
9,0
9.1
9.7
10,4
Аттестация учащихся планируется по четвертям с учетом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программ.
Требования к уровню подготовки учащихся 4 класса
В результате изучения физической культуры ученик должен:
Знать/понимать:
- роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
- правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
Уметь:
- передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
- выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
- выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- для выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.
№
п/п
1
Наименование раздела
программы
Тема урока
Количество
часов
Легкая атлетика
(11 часов)
Ходьба и
бег. Бег 3060 метров.
Тип урока
Цель урока
Элементы содержания
Вводный
Проинструктировать
детей по ТБ
на уроках
ФК. Обучать
ходьбе и бегу
Освоение
техники
ходьбы и бега. Бег 30 м.
Инструктаж по ТБ. Ходьба
под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Разновидности
ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Смена
сторон». ОРУ. Развитие
скоростных и координационных способностей
3
Контрольный
Контрольный
Учет по бегу
30 метров.
Учет по бегу
60 метров.
Разновидности ходьбы.
Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением
препятствий. Результат по
бегу 30 метров. Игра «Кот и
мыши» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей
Разновидности ходьбы.
Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением
препятствий. Результат по
бегу 30 метров. Игра «Кот и
Требования подготовки
учащихся
Вид контроля
Знать правила ТБ на
уроках легкой атлетики
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью 30 м
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью 30 м
Бег 30м.
М: 5.4, 6.0, 6.6
Д: 5.7, 6.3, 6.8.
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью 60 м
Бег 60м.
М: 10.6, 11.2, 11.8.
Д: 10.8, 11.6, 12.2.
Дата
проведения
Календарнотематическое
планирование
4
класс.
2
Изучение
нового
материала
Освоение
техники
прыжков в
длину с места.
Контрольный
Учет по
прыжкам в
длину с места.
Обучающий
Освоение
техники
прыжков в
длину с разбега.
Комплексный
Учет по
прыжкам в
длину с разбега.
Прыжки в
длину с
места.
Прыжки в
длину с
разбега
Метание
м/мяча в
цель.
Метание
м/мяча на
дальность.
2
2
2
Изучение
нового
материала
Освоение
техники метания м/мяча
в цель
Контрольный
Учет по метанию м/мяча
в цель.
Обучающий.
Освоение
техники метания м/мяча
на дальность.
мыши» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей
Прыжки с поворотом на 180.
Прыжок с места. ОРУ. Игра
«Невод». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей
Прыжки с поворотом на 180.
Прыжок с высоты до 40 см.
ОРУ. Эстафеты. Игра «Невод». Развитие скоростных и
координационных способностей
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Прыжки в длину с
места:
М: 165, 155, 145.
Д: 155, 145, 135.
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Прыжки в длину с
разбега.
М: 350, 330, 310.
Д: 320, 300, 280.
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные пред-меты и
мячи на дальность с места, из различных положений
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
Метание м/мяча в
цель.
1х1м
М: 8 метров
Д: 6 метров.
Прыжок в длину с разбега
3–5 шагов. Игра «Зайцы в
огороде».
Прыжок в длину с разбега
3–5 шагов. ОРУ. Игра «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Челночный бег. Развитие
скоростных и координационных способностей
Метание малого мяча в горизонтальную(2х2 м) и вертикальную цель (1х1м) с
расстояния 6–8 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей. Игра
«Волк во рву»
Метание малого мяча в горизонтальную(2х2 м) и вертикальную цель (1х1м) с
расстояния 6–8 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей. Игра
«Волк во рву»
Метание малого мяча в на
дальность. ОРУ. Эстафеты.
Подвижная игра «Защита
укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей Игра «Волк во рву»
Контрольный.
2
Кроссовая
подготовка
(12 часов)
Кроссовая
подготовка.
Смешанное
передвижение.
2
Обучающий
Челночный
бег.
1
Контрольный
Обучающий
Кросс 1000
2
Контрольный
Бег по пересеченной
местности.
3
Гимнастика
(18 часов.)
Висы.
Строевые
упражнения
7
4
Учет по метанию м/мяча
на дальность.
Проинструктировать детей по ТБ на
занятиях по
кроссовой
подготовке.
Освоение
техники
смешанного
передвижения.
Освоение
челночного
бега.
Освоение
техники бега
на дистанцию
1000м.
Провести
учет по бегу
на 1000м.
Комплексный
Освоение
техники равномерного
бега. Чередование ходьбы
и бега.
Изучение
нового
материала
Освоение
техники выполнения
висов и упоров.
Строевые
упражнения.
Результаты по метанию
м/мяча на дальность. ОРУ.
Эстафеты. Подвижная игра
«Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых
способностей. Игра «Волк
во рву»
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
Бег на выносливость. Бег в
равномерном темпе. Смешанное передвижение. Игра
«Салки на марше»
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с
бегом
Челночный бег. Игра «День
и ночь»
Уметь: бегать в равномерном темпе
Бег 1000м. Бег на выносливость. Игра «День и ночь»
Уметь: бегать в равномерном темпе
Результат по бегу 1000м.
Игра «День и ночь»
Уметь: бегать в равномерном темпе.
Равномерный бег от 5 до 9
мин. ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (60м бег, 90м
ходьба). Преодоление малых
препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игры «На
буксире», «Охотники и зайцы».
Передвижение в колонне по
одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и
лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых
ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие сило-
Метание м/мяча на
дальность.
М: 21, 18, 15.
Д: 18, 15, 12.
Челночный бег
М: 9.0, 9.6, 10.5.
Д: 9.5, 9.8, 10.2.
Кросс 1000м (без
учета времени)
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с
бегом
Уметь выполнять висы,
подтягивание в висе
Отжимание
М: 16, 14, 12.
Д: 14, 11, 8.
вых способностей
Техника
лазания по
канату.
Прыжки на
скакалке.
Совершенствование
Освоение
техники лазания по канату.
Контрольный
Провести
учет по лазанию по канату, по подтягиванию.
Контрольный
Провести
учет по
прыжкам на
скакалке.
3
1
Изучение
нового материала.
Опорный
прыжок
3
Контрольный
Упражнения с обручем.
Акробатика.
Кувырки
вперед и
назад.
1
1
Совершенствование
Обучающий
Освоение
опорного
прыжка. Перелезание
через гимнастического
козла.
Освоение
опорного
прыжка. Перелезание
через гимнастического
козла. Учет
по прессу.
Совершенствовать технику выполнения упражнении с обручем.
Освоение
техники кувырков вперед и назад.
Инструктаж по лазанию по
канату. Лазание по канату.
Лазание по гимнастической
стенке.
Строевые упражнения. Лазание по канату. Вскок в
упор присев: соскок, прогнувшись (козел высота 80100см.). Развитие силовых
способностей. Игра «Что
изменилось?»
Знать правила поведения
во время занятий. Уметь:
выполнять лазание по
канату.
Уметь: выполнять лазание по канату. Подтягивание
Подтягивание
М: 6, 4, 3.
Результат по прыжкам на
скакалке. Игра «Что изменилось?»
Уметь выполнять прыжки на скакалке.
Прыжки на скакалке.
М: 90, 80, 70.
Д:100, 90, 80.
Опорный прыжок через
гимнастического козла. Перелезание через козла. Игра
«Посадка картофеля»
Уметь выполнять опорный прыжок
Опорный прыжок через
гимнастического козла. Перелезание через козла. Игра
«Посадка картофеля»
Уметь выполнять опорный прыжок
Общеразвивающие упражнения с обручем. Развитие
координации. Игра «Посадка картофеля»
Уметь: выполнять
упражнения с обручем
Инструктаж по ТБ. Кувырки
вперед, назад. Группировка.
Игра « Прокати быстрее мяч
»
Уметь: выполнять кувырки вперед и назад
Пресс
М: 33, 30, 28.
Д: 28, 25, 23.
Стойка на
лопатках
1
Обучающий
Упражнения на равновесие.
1
Обучающий
Мост из
положения
лежа.
Комплекс
акробатических
упражнений
4
Подвижные
игры 18 часов
Подвижные
игры
1
Обучающий
2
Совершенствование
18
Комплексный
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Комплексный
Совершенствование
ЗУН
Освоение
техники
стойки на
лопатках.
Освоение
техники элементов равновесия.
Освоение
техники выполнения
упражнения.
Обучение
акробатическим элементам в комплексе
Стойка на лопатках. упражнения для развития силовых
качеств. Игра « Прокати
быстрее мяч »
Уметь: выполнять стойку
на лопатках.
Упражнение «ласточка».
Стойка на одной ноге. Игра
« Прокати быстрее мяч »
Уметь: выполнять
упражнения на равновесие.
Упражнение «Мост» из положения лежа.
Развитие гибкости. Игра «
Прокати быстрее мяч »
Страховка и самостраховка.
Стойки, кувырки, шпагат,
равновесие в комплексе.
Работа по станциям.
Развитие силовых качеств.
Игра « Прокати быстрее мяч
»
Уметь: выполнять
упражнение «Мост» из
положения лежа.
ОРУ. Игры: «Пустое место»,
«Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей
ОРУ. Игры: «Пустое место»,
«Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей
ОРУ. Игры: «Пустое место»,
«Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие
скоростно-силовых качеств
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие
скоростно-силовых качеств
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие
скоростно-силовых качеств
Уметь выполнять комбинацию из разученных
элементов, строевые
упражнения.
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Комплексный
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Комплексный
5
Подвижные
игры на основе баскетбола
Подвижные
игры на
основе бас-
24
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Изучение
нового материала
ОРУ. Игры: «Прыжки по
полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под
ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
ОРУ. Игры: «Прыжки по
полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под
ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
ОРУ. Игры: «Прыжки по
полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под
ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
ОРУ. Игры: «Удочка»,
«Волк во рву». Эстафета
«Веревочка под ногами».
Развитие скоростно-силовых
качеств
ОРУ. Игры: «Удочка»,
«Волк во рву». Эстафета
«Веревочка под ногами».
Развитие скоростно-силовых
качеств
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто
дальше бросит», «Невод».
Развитие скоростных качеств
ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто
дальше бросит», «Невод».
Развитие скоростных качеств
Ловля и передача мяча в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, веде-
(24 часа)
кетбола
ОРУ. Игра «Гонка мячей по
кругу». Развитие координационных способностей
ние, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Ловля и передача мяча в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Гонка мячей по
кругу». Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо,
щит, мишень). ОРУ. Игра
«Гонка мячей по кругу».
Развитие координационных
способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра
«Овладей мячом». Развитие
координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Комплексный
Комплексный
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Комплексный
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой. ОРУ.
Игра «Овладей мячом». Эстафеты. Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Овладей
мячом». Эстафеты. Развитие
координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача
мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача
мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Мяч ловцу».
Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Совершенствование
ЗУН
Комплексный
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Мяч ловцу».
Развитие координационных
способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Мяч ловцу».
Развитие координационных
способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Снайперы».
Развитие координационных
способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Снайперы».
Развитие координационных
способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень).
ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча в
движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в
движении шагом и бегом.
Броски в цель (кольцо, щит,
мишень). ОРУ. Игра «Пере-
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение, броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
стрелка». Развитие координационных способностей
6
Кроссовая
подготовка
(9часов)
Кроссовая
подготовка.
Смешанное
передвижение.
2
Обучающий
Челночный
бег.
1
Контрольный
Обучающий
Кросс 1000
2
Контрольный
Бег по пересеченной
местности.
7
4
Легкая атлетика
(10 часов)
Бег 30 метров.
Проинструктировать детей по ТБ на
занятиях по
кроссовой
подготовке.
Освоение
техники
смешанного
передвижения.
Освоение
челночного
бега.
Освоение
техники бега
на дистанцию
1000м.
Провести
учет по бегу
на 1000м.
Комплексный
Освоение
техники равномерного
бега. Чередование ходьбы
и бега.
Обучающий
Освоение
техники
ходьбы и бега. Бег 30 м.
2
Контрольный
Учет по бегу
30 метров.
Бег на выносливость. Бег в
равномерном темпе. Смешанное передвижение. Игра
«Салки на марше»
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с
бегом
Челночный бег. Игра «Салки на марше»
Уметь: бегать в равномерном темпе
Бег 1000м. Бег на выносливость. Игра «Салки на марше»
Уметь: бегать в равномерном темпе
Результат по бегу 1000м.
Игра «Салки на марше»
Уметь: бегать в равномерном темпе.
Равномерный бег от 5 до 9
мин. ОРУ. Чередование
ходьбы и бега (60м бег, 90м
ходьба). Преодоление малых
препятствий. ОРУ. Развитие
выносливости. Игры «На
буксире», «Охотники и зайцы».
Разновидности ходьбы.
Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением
препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей
Разновидности ходьбы.
Ходьба по разметкам.
Ходьба с преодолением
препятствий. Результат по
бегу 30 метров. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие ско-
Челночный бег
М: 9.0, 9.6, 10.5.
Д: 9.5, 9.8, 10.2.
Кросс 1000м (без
учета времени)
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с
бегом
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью 30 м
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью 30 м
Бег 30м.
М: 5.4, 6.0, 6.6
Д: 5.7, 6.3, 6.8.
ростных и координационных способностей
Прыжки в
длину с
места.
Прыжки в
длину с
разбега
Изучение
нового
материала
Освоение
техники
прыжков в
длину с места.
Прыжки с поворотом на 180.
Прыжок с места. ОРУ. Игра
«К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростных
и координационных способностей
Прыжки с поворотом на 180.
Прыжок с высоты до 40 см.
ОРУ. Эстафеты. Игра «К
своим флажкам». Развитие
скоростных и координационных способностей
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Контрольный
Учет по
прыжкам в
длину с места.
Освоение
техники
прыжков в
длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега
3–5 шагов. Игра «К своим
флажкам».
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Обучающий
Учет по
прыжкам в
длину с разбега.
Прыжок в длину с разбега
3–5 шагов. ОРУ. Игра
«Прыгающие воробушки».
Эстафеты. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных способностей
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в
яму на две ноги
Освоение
техники метания м/мяча
в цель
Метание малого мяча в горизонтальную(2х2 м) и вертикальную цель (1х1м) с
расстояния 6–8 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей
Контрольный
Учет по метанию м/мяча
в цель.
Метание малого мяча в горизонтальную(2х2 м) и вертикальную цель (1х1м) с
расстояния 6–8 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей
Обучающий.
Освоение
техники метания м/мяча
на дальность.
Метание малого мяча в на
дальность. ОРУ. Эстафеты.
Подвижная игра «Защита
укрепления». Развитие скоростно-силовых способно-
2
2
Комплексный
Метание
м/мяча в
цель.
Метание
м/мяча на
дальность.
2
2
Изучение
нового
материала
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные пред-меты и
мячи на дальность с места, из различных положений
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные предметы и
мячи на дальность с ме-
Бег 60м.
М: 10.6, 11.2, 11.8.
Д: 10.8, 11.6, 12.2.
Прыжки в длину с
места:
М: 165, 155, 145.
Д: 155, 145, 135.
Прыжки в длину с
разбега.
М: 350, 330, 310.
Д: 320, 300, 280.
Метание м/мяча в
цель.
1х1м
М: 8 метров
Д: 6 метров.
стей
Контрольный.
Учет по метанию м/мяча
на дальность.
Результаты по метанию
м/мяча на дальность. ОРУ.
Эстафеты. Подвижная игра
«Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых
способностей
ста, из различных положений
Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать
различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
Метание м/мяча на
дальность.
М: 21, 18, 15.
Д: 18, 15, 12.
Автор
balagurov_aleksei
Документ
Категория
Физкультура и Спорт
Просмотров
366
Размер файла
232 Кб
Теги
физкультура, класс
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа