close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

физкультура 6 класс

код для вставки
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Матаканская основная общеобразовательная школа»
Рассмотрено на
заседании МО.
Протокол № __ от ______ 2014г.
Руководитель МО:
/_______/Бобрышева Н.Н./
Согласовано.
Зам по УВР:
/_______/Ошмарин А.Л./
__________ 2014г.
Утверждаю.
Приказ № ___ от _____ 2014г.
Директор МОУ
«Матаканская ООШ»
/_______/Черта Е.Г./
Рабочая программа курса «Физическая культура»
для 6 класса основного общего образования,
базовый уровень
2014 – 2015 учебный год.
Разработал: Султанов Евгений Александрович,
учитель физической культуры.
Сретенск
2014
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе примерной программе по физической культуре начального образования, авторской программы В.И.Лях, А.А.Зданевича, утвержденной Министерством образования и науки РФ Москва, 2005г, в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта основного образования.
В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет и рабочая программа предлагает
вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания. На реализацию программы отводится 102 часа. Для прохождения программы по физическому воспитанию в 6 классе в учебном процессе для обучения используется следующий учебник:
Физическая культура. 5-7 классы / под ред. М,Я Виленского. - М.: Просвещение, 2009.
Данная программа в 6 классе предусматривает углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры (баскетбол, волейбол). Часы, предусмотренные программой, на лыжную подготовку переданы на кроссовую подготовку.
Часы, предусмотренные программой на вариативную (дифференцированную) часть физической культуры предложено распределить следующим образом:
- В 6 классе обучать игре русская лапта и элементам игры в волейбол, так как в базовой части предусмотрено изучение одной игры - баскетбол;
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для
прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Цели обучения физической культуре в 6 классе.
- формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение
следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни
Задачи физического воспитания учащихся 6 класса направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
- углубленное представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Примерная программа предусматривает формирование учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых
компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
- использование наблюдений, измерений и моделирования;
- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
- исследование несложных практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
- умение составлять планы и конспекты;
- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т. п.).
В рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация учебной деятельности;
- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение умениями совместной деятельности.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончанию курса 6 класса, учащийся должен
показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Характеристика 6 класса
12 летний возраст характеризуется максимальным темпом роста, нарастанием функциональных резервов организма.
Опора на определенный круг ранее усвоенных двигательных умений и навыков предоставляет закрепления и совершенствования новых
физических способностей. Значительно развиваются и обогащаются нравственные представления и социальные чувства подростков,
укрепляется их воля и настойчивость. Этому соответствуют многие сложные по организации командные игры с вступлением участников
в соприкосновении с противником. Играющие борятся за победу своей команды при сочетании единоборства, взаимопонимания и взаимопомощи.
Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки обучающихся», который
полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практикоориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
Содержание программного материала.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Легкая атлетика-(27ч.)
6 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка-(21ч)
6 класс. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Волейбол-(12ч.)
6 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Баскетбол-(21ч.)
6 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Гимнастика-(21ч.)
6 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка
во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Естественные основы
(осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры для 6-го класса).
6 класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы
(осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры для 6 -го класса)
6 класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и
выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
Культурно-исторические основы
(осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры для 6-го класса).
6 класс. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Приемы закаливания - (осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры для 6 -го класса.)
6 класс. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
Силовые
Мальчики
Девочки
Бег 30 м
5.6
5.9
Бег 60 м с высокого старта
10.4
10.6
Прыжок в длину с места, см
170
160
Подтягивание
7
-
Физические упражнения
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз 35
К выносливости Бег 2000 м, мин, с
14.00
30
15.00
Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса
В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.
Знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
Уметь:
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- для проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Календарно-тематическое планирование 6 класс
№
п/п
1
Наименование
раздела программы
Тема урока
Количество
часов
Легкая атлетика (15ч)
Тип урока
Вводный
Спринтерский бег. Эстафетный
бег.
3
Обучающий
Обучающий
Бег 30м.
2
Контрольный
Бег 60м.
Эстафетный
бег.
2
Обучающий
Цель урока
Элементы содержания
1 четверть-(27часов)
Инструктаж по ТБ. Повороты на месте. ОпорПроинструкно-двигательный аппарат
тировать деи мышечная система, их
тей по ТБ на
роль в осуществлении
уроках ФК.
двигательных активов.
Учить сприн- Высокий старт до 15терскому бе30м. бег с ускорением 30
гу с высокого -40 м. Эстафета. Специстарта.
альные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.
Влияние л / а упражнений на укрепление здоОсвоение
ровья и основные систетехники бега
мы организма. Высокий
30м с высостарт до 15-30м. бег с
кого старта.
ускорением 30- 40м.
Развивать
Специальные беговые
скоростные
упражнения, развитие
способности. скоростных возможностей. Эстафеты. Имитация прыжков с места.
Бег 30м. Специальные
Освоение
беговые упражнения.
техники бега
Развитие скоростно- си30м.
ловых качеств.
Высокий старт до 10-15
м. Бег с ускорением до
Провести
30м. Беговые упражнеучет по бегу
ния, развитие скоростна короткие
ных возможностей. Влидистанции.
яние легкоатлетических
упражнений на различные системы организма.
Освоение
техники бега
с ускорением
60м.
Бег с ускорением до 60м.
Беговые упражнения,
развитие скоростных
возможностей. Эстафеты.
Требования подготовки
учащихся
Вид контроля
Знать инструкцию по ТБ
на занятиях л/а.
Уметь пробегать с максимальной скоростью короткие дистанции с высокого
старта.
Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30 м с
высокого старта. Соблюдать правила поведения
при беге на короткие дистанции. Играть «Пятнашки под обстрелом»
Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30 м с
высокого старта.
Уметь: пробегать 30 м с
высокого старта максимальной скоростью
Уметь пробегать 60 м с
высокого старта максимальной скоростью. Выполнять прыжки в длину с
места, через небольшие
предметы.
Бег 30м:
М: 4.9, 5.6, 6.2
Д: 5.1, 5.9, 6.5.
Дата
проведения
Контрольный
Обучающий
Прыжки в
длину с места
2
Контрольный.
Обучающий
Прыжки в
длину с разбега
2
Контрольный
Обучающий
Метание
м/мяча в
цель.
2
2
Контрольный
2
Кроссовая
подготовка-
Кроссовая
подготовка,
Провести
учет по
прыжкам с
места, по метанию в цель
Освоение
техники
прыжков в
длину с разбега
Провести
учет по
прыжкам с
разбега.
Освоение
техники метания м/мяча
в цель
Контрольный
Обучающий.
Метание на
дальность
малого мяча
Провести
учет по бегу
60м
Освоение
техники
прыжков в
длину с места.
2
Обучающий.
Освоение
техники метания малого
мяча на дальность
Провести
учет по метанию малого
мяча на дальность
Провести
инструктаж
Бег на результат 60м.
Игра «Русская лапта».
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с
высокого старта.
Сердце и его тренировка.
Прыжки в длину с места.
Уметь прыгать в длину с
места.
Результат по прыжкам с
места. Соревновательная
деятельность и формы ее
организации. Техника
прыжков с разбега.
Прыжки через препятствия, на точность приземления в зоны. Метание на дальность.
Уметь прыгать в длину с
места.
Прыжки в длину с разбега.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Длина окружности, измерение длины отрезков.
Результат по прыжкам с
разбега.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Метание м/ мяча в цель.
Уметь производить метание м/мяча в цель
Результат п метанию
м/мча в цель.
Уметь производить метание м/мяча в цель
Метание малого мяча на
дальность с места, с разбега. Проверка домашнего задания.
Уметь производить метание м/мяча на дальность
Результаты по метанию
малого мяча на дальность с места, с разбега.
Уметь производить метание м/мяча на дальность
Бег на выносливость. Бег
в равномерном темпе.
Уметь бегать в равномерном темпе
Бег 60 м:
М: 9.8, 10.4, 11.1.
Д: 10.0, 10.6, 11.2.
Прыжки в длину с
места.
М: 180,170, 160.
Д: 170, 160, 150.
Прыжки в длину с
разбега.
М: 370, 350, 230.
Д: 340, 320, 300.
Метание в цель:
1Х1
М:10 метров.
Д:8 метров
Метание м/мяча на
дальность.
М:28, 25, 23
Д:25, 23, 20
(12ч).
Смешанное
передвижение.
Челночный
бег
Бег по пересечённой
местности.
по ТБ во время занятий
кроссовой
подготовке.
Освоение
техники бега
на выносливость.
1
5
Контрольный
Совершенствование
Обучающий
Бег 2000м.
Работа по
станциям
Полоса препятствий
3
Баскетбол
(21ч)
2
Провести
учет по челночному бегу.
Освоение
бега по пересеченной
местности.
Бег 10002000 м.
Освоение
техники бега
на дистанцию
2000 м.
Смешанное передвижение.
Бег на выносливость.
Результаты челночного
бега. Преодоление препятствий. Спортивные
игры
Уметь пробегать с максимальной скоростью.
Чередование бег с ходьбой. Бег в гору.
Уметь бегать в равномерном темпе
Бег 2000 м. Бег на выносливость.
Уметь бегать в равномерном темпе
Уметь бегать в равномерном темпе. Выполнять
передачу эстафетной палочки.
Уметь бегать в равномерном темпе. Выполнять
элементы упражнений по
станциям, преодолевать
препятствия.
Уметь бегать в равномерном темпе. Выполнять
элементы упражнений по
станциям, преодолевать
препятствия
Контрольный
Провести
учет по бегу
2000м
Бег в равномерном темпе. Совершенствовать
передачу эстафетной
палочки.
Совершенствование
Освоение
техники бега
в равномерном темпе.
Бег в равномерном темпе. Преодоление полосы
препятствий. Работа по
станциям.
2
Контрольный
Стойки, повороты и передвижения.
Правила игры
2
Совершенствование
Техника ведения мяча
2
Совершенствование
Провести
Бег в равномерном темучет по
пе. Преодоление полосы
преодолению
препятствий. Работа по
полосы
станциям.
препятствий.
2 четверть (21 час)
Инструктаж
Техника передвижений,
по ТБ. Освоостановок, поворотов и
ение техники
стоек. Правила поведестоек перения по спортивной игре.
движений и
Повороты с мячом.
поворотов
Освоение
Техника ведения мяча.
техники веВедение мяча на месте и
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы, иг-
Челночный бег
3Х10м.
М:8.3, 8.9, 9.6
Д:8.8, 9.4, 10.0.
Бег 2000м
М:13.00,14.00,15.00
Д:14.00,15.00,16.00
Полоса препятствий
правой и левой рукой.
Передача
мяча на месте.
Передача
мяча в движении.
Броски с
близкого расстояния.
Штрафной
бросок
Техника выполнения
бросков в
движении.
2
2
Обучающий
Обучающий
Обучающий
2
Контрольный
Обучающий
Совершенствование
Отработка
техники
бросков в
движении.
2
1
Обучающий
Командные
действия в
нападении
2
Обучающий
2
Провести
учет штрафного броска.
Освоение
техники
бросков в
движении.
Техника индивидуальной защиты
Вырывание и
выбивание
мяча
дения мяча
правой и левой рукой.
Освоение
техники передачи мяча
на месте в
парах, в
тройках.
Освоение
передачи мяча в движении в парах, в
тройках.
Освоение
техники
броска от
плеча со
штрафной
линии.
Обучающий
Освоение
техники индивидуальной защиты.
Освоение
командных
действий в
нападении.
Освоение
техники вырывания и
выбивания
в движении.
рать в баскетбол по упрощенным правилам.
Передача мяча на месте
от груди и с отскоком от
пола.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Передача мяча в движении от груди и с отскоком от пола. Развитие
координационных качеств.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Штрафной бросок.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Результаты штрафных
бросков.
Броски одной рукой в
движении. Освоение
приема «Ведение» –
«2шага» – «бросок».
Броски одной рукой в
движении. Освоение
приема «Ведение» –
«2шага» – «бросок». Ведение –передача прием
бросок.
Индивидуальная защита.
Опека нападающего с
мячом и без мяча.
Тактика командных действий в нападении.
Вырывание мяча на месте, в движении. Упражнение на развитие координационных качеств.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Сочетание
технических
приёмов.
Учебная игра.
4
Гимнастика с
элементами
акробатики (21
час)
Техника висов, упоров.
Равновесие.
2
2
Обучающий
Обучающий
Совершенствование
2
Контрольный
Техника
упражнений
на параллельных
брусьях.
Обучающий
3
Контрольный
Техника ла-
3
Совершен-
мяча.
Обучение
сочетанию
технических
приемов: веденияпередачиловли - броска.
Провести
учет по мини
- баскетболу.
Сочетание приемов передвижений и остановок,
приемов передач в движении. Игра в мини баскетбол.
Уметь применять в игре
технические приемы, играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Игра баскетбол по упрошенным правилам.
Правильно выполнять технические действия.
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам
3 четверть (33 часа)
Висы согнувшись, под
прямым углом (мальчики), смешанные висы
(девочки). Подтягивание
Инструктаж
в висе. Поднимание пряпо ТБ на замых ног в висе. Равновенятиях по
сие на одной ноге.
гимнастике.
Упражнение на гимнаОбучение
стической скамейке для
висам и упоразвития равновесия.
рам. Равнове- Развитие силовых спосию.
собностей. Значение
гимнастических упражнений для сохранения
правильной осанки. Инструктаж по ТБ.
Провести
учет по раРезультаты по отжимазученным
нию.
элементам
Обучать
Техника упражнений на
упражнениям параллельных брусьях.
на паралРазвитие силовых сполельных
собностей. Значение
брусьях, гим- гимнастических упражнастической
нений для сохранения
скамейки.
правильной осанки.
Провести
Результат по подъему
учет по ратуловища из положения
зученным
лежа. Висы на брусьях.
элементам.
Освоение
Инструктаж по лазанию
Знать: правила поведения
во время занятий. Уметь:
выполнять упоры и висы.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
Отжимание
М: 20, 18, 15.
Д: 17, 15, 12.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Знать правила поведения
Пресс:
М:38, 35, 32.
Д:33, 30, 28.
зания по канату.
Техника перелезания
через козла
Опорный
прыжок
ствование
техники лазания по канату.
Контрольный
Провести
учет по лазанию по канату, по подтягиванию.
Обучающий
Разучивать
перелезанию
через коня.
3
Контрольный
Прыжки на
скакалке.
1
Контрольный
Упражнения
с обручем.
1
Совершенствование
Акробатика.
Кувырки
вперед и
назад.
2
Обучающий
Стойка на
лопатках
2
Обучающий
Упражнения
на равновесие.
1
Обучающий
Мост из положения лежа.
1
Обучающий
Провести
учет по выполнению
опорного
прыжка.
Провести
учет по
прыжкам на
скакалке.
Совершенствовать технику выполнения упражнении с обручем.
Освоение
техники кувырков вперед и назад.
Освоение
техники
стойки на
лопатках.
Освоение
техники элементов равновесия.
Освоение
техники выполнения
по канату. Лазание по
канату.
Строевые упражнения.
Лазание по канату. Вскок
в упор присев: соскок,
прогнувшись (козел высота 80-100см.). Развитие
силовых способностей.
Упражнения на козле.
Вскок в упор присев:
соскок, прогнувшись
(козел высота 80-100см.).
Развитие силовых способностей. Опорный
прыжок.
во время занятий. Уметь:
выполнять лазание по канату.
Уметь: выполнять лазание
по канату. Подтягивание
Подтягивание.
М: 9, 7, 5.
Уметь выполнять упражнения с использованием
гимнастического козла.
Результат по выполнению опорного прыжка.
Уметь выполнять упражнения с использованием
гимнастического козла.
Оценка по разученным элементам
Результат по прыжкам на
скакалке.
Уметь выполнять прыжки
на скакалке.
Прыжки на скакалке.
М:110, 100, 90.
Д:120, 110, 100.
Общеразвивающие
упражнения с обручем.
Развитие координации.
Уметь: выполнять упражнения с обручем
Кувырки вперед, назад.
Группировка.
Уметь: выполнять кувырки
вперед и назад
Стойка на лопатках.
упражнения для развития
силовых качеств.
Уметь: выполнять стойку
на лопатках.
Упражнение «ласточка».
Стойка на одной ноге
Уметь: выполнять упражнения на равновесие.
Упражнение «Мост» из
положения лежа.
Развитие гибкости.
Уметь: выполнять упражнение «Мост» из положения лежа.
упражнения.
Комплекс
акробатических упражнений
Совершенствование
2
Учетный
5
Волейбол- (12).
Прием и передача мяча
сверху
Прием и передача мяча
снизу
2
2
Обучающий
Обучающий
Верхняя подача.
2
Обучающий
Нижняя подача
2
Обучающий
Блокировка
мяча
1
Обучающий
Тактика игры.
1
Обучающий
Обучение
акробатическим элементам в комплексе
Провести
учет по разученным
элементам
Познакомить
с правилами
игры волейбол. Освоение техники
приема и передачи мяча
сверху.
Освоение
техники приема и передачи мяча снизу.
Освоение
техники
верхней подачи.
Освоение
техники
нижней подачи.
Освоение
техники блокировки мяча.
Освоение
приёмов и
техник игры
в волейбол,
по упрощен-
Страховка и самостраховка. Стойки, кувырки,
шпагат, равновесие в
комплексе. Работа по
станциям.
Развитие силовых качеств.
Результат по составлению и выполнению комплекса акробатических
упражнений.
Терминология игры. Инструктаж по ТБ во время
игры. Стойка игрока.
Передвижение в стойке.
Прием и передача мяча
двумя руками сверху над
собой и вперед. Эстафета
с элементами волейбола.
Подвижная игра «пасовка волейболистов». Правила игры, жесты.
Прием и передача мяча
снизу через сетку. Стойки и передвижения.
Верхняя подача. Прием
мяча от подачи. Стойки и
передвижения.
Нижняя подача. Прием
мяча от подачи. Стойки и
передвижения.
Блокировка мяча от подачи.
Прием мяча от подачи.
Стойки, перемещения
игроков. Технические и
тактические действия в
игре. Волейбол по упрошенным правилам
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
Знать терминологию игры,
понимать судейские жесты. Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно технические действия
Уметь выполнять технические действия
Играть в волейбол по
упрошенным правилам.
Оценка по разученным элементам
ным правилам.
Учебная игра
6
Кроссовая подготовка (9ч.)
Кроссовая
подготовка.
Смешанное
передвижение.
Челночный
бег
Бег 2000м.
7
2
Бег 60м.
Обучать игре
«Волейбол».
Знать правила игры. Уметь
выполнять технические
действия в игре: играть в
волейбол по упрощенным
правилам.
4 четверть (21 часа)
Равномерный бег до 6
Совершенминут. Специальные бествовать бег
говые упражнения. Челна вынослиночный бег. Спортивные
вость.
игры. Инструктаж по ТБ.
Уметь бегать в равномерном темпе
6
Совершенствование
1
Контрольный
Учет по челночному бегу.
Челночный бег.
Уметь бегать в равномерном темпе
Обучающий
Освоение
техники бега
на дистанцию
2000 м.
Бег 2000 м. Бег на выносливость.
Уметь бегать в равномерном темпе
Контрольный
Провести
учет по бегу
2000м
Бег в равномерном темпе. Совершенствовать
передачу эстафетной
палочки.
Уметь бегать в равномерном темпе. Выполнять
передачу эстафетной палочки.
Совершенствование
Совершенствование
техники бега
на короткие
дистанции.
Бег 30 м. с высокого
старта. Специальные
беговые упражнения.
Уметь пробегать дистанцию 30м. с максимальной
скоростью.
2
Легкая атлетика (12 часов)
Бег 30м.
Обучающий
Игра по упрощенным
правилам. Тактика свободного нападения
2
2
Контрольный
Провести
учет по бегу
30м.
Совершенствование
Бег 60м.
Бег с высокого старта до
10-15 м. Бег с ускорением до 30м. Беговые
упражнения, развитие
скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние
легкоатлетических
упражнений на различные системы организма.
Бег с ускорением до 60м.
Беговые упражнения,
развитие скоростных
возможностей. Эстафеты.
Уметь пробегать 30 м с
высокого старта с максимальной скоростью
Уметь пробегать 60 м с
высокого старта с максимальной скоростью.
Челночный бег
3Х10м.
М:8.3, 8.9, 9.6
Д:8.8, 9.4, 10.0.
Бег 2000м
М:13.00,14.00,15.00
Д:14.00,15.00,16.00
Бег 30м:
М: 4.9, 5.6, 6.2
Д: 5.1, 5.9, 6.5.
Метание малого мяча в
цель.
Метание малого мяча на
дальность
Прыжки в
длину с места
Контрольный
Провести
учет по бегу
60м.
Бег на результат 60м.
Игра «Русская лапта».
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с
высокого старта.
Совершенствование
Совершенствование
техники метания м/мяча
Метание малого мяча в
цель. Сердце и его тренировка.
Уметь метать м/мяч в
цель.
Контрольный
Провести
учет по метанию м/мяча в
цель.
Метание малого мяча в
цель.
Уметь метать м/мяч в
цель.
Совершенствование
Совершенствование
метание малого мяча на
дальность.
Метание малого мяча на
дальность с места, с разбег а. Проверка домашнего задания.
Уметь производить метание на дальность малого
мяча.
Контрольный
Провести
учет по метанию малого
мяча.
Результаты по метанию
малого мяча на дальность с места, с разбега.
Уметь производить метание на дальность малого
мяча.
Совершенствование
Совершенствование
техники
прыжков в
длину с места
Прыжки в длину с места.
Игра «Русская лапта»
Уметь прыгать в длину с
места.
Провести
учет по
прыжкам с
места.
Результат по прыжкам с
места. Соревновательная
деятельность и формы ее
организации. Техника
прыжков с разбега,
прыжки через препятствия: на точность приземления в зоны. Метание на дальность
Уметь: прыгать в длину с
места.
Прыжки в длину с разбега.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Длина окружности, измерение длины отрезков.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
2
2
2
Контрольный
Прыжки в
длину с разбега
2
Совершенствование
Контрольный
Совершенствование
техники
прыжков в
длину с разбега.
Провести
учет по
Бег 60 м:
М: 9.8, 10.4, 11.1.
Д: 10.0, 10.6, 11.2.
Метание в цель:
1Х1
М:10 метров.
Д:8 метров
Метание м/мяча на
дальность.
М:28, 25, 23
Д:25, 23, 20
Прыжки в длину с
места.
М: 180,170, 160.
Д: 170, 160, 150.
Прыжки в длину с
разбега.
прыжкам с
разбега.
Результат по прыжкам с
разбега.
М: 370, 350, 230.
Д: 340, 320, 300.
Автор
balagurov_aleksei
Документ
Категория
Физкультура и Спорт
Просмотров
130
Размер файла
230 Кб
Теги
физкультура, класс
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа