close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

физкультура 7 класс

код для вставки
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Матаканская основная общеобразовательная школа»
Рассмотрено на
заседании МО.
Протокол № __ от ______ 2014г.
Руководитель МО:
/_______/Бобрышева Н.Н./
Согласовано.
Зам по УВР:
/_______/Ошмарин А.Л./
__________ 2014г.
Утверждаю.
Приказ № ___ от _____ 2014г.
Директор МОУ
«Матаканская ООШ»
/_______/Черта Е.Г./
Рабочая программа курса «Физическая культура»
для 7 класса основного общего образования,
базовый уровень
2014 – 2015 учебный год.
Разработал: Султанов Евгений Александрович,
учитель физической культуры.
Сретенск
2014
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе примерной программы по физической культуре начального образования, авторской программы В. И. Лях, А. А. Зданевича, утвержденной Министерством образования и науки РФ Москва, 2005г, в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта основного образования.
В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет и рабочая программа предлагает
вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания. На реализацию программы отводится 102 часа.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 7 классе в учебном процессе для обучения используется следующий учебник:
Физическая культура. 5-7 классы / под ред. М.Я Виленского. - М.: Просвещение, 2009.
Рабочая программа в 7 классе предусматривает углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры (баскетбол, волейбол). Часы, предусмотренные программой на лыжную подготовку, заменяются на кроссовую подготовку.
Часы, предусмотренные программой на вариативную (дифференцированную) часть физической культуры предложено распределить следующим образом:
- В 5 классе обучать игре русская лапта и элементам игры в волейбол, так как в базовой части предусмотрено изучение одной игры - баскетбол.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для
прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Цели обучения физической культуре в 7 классе.
Формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В
соответствии с этим Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение
следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Задачи физического воспитания учащихся 7 класса направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
- углубленное представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиями любимым видом спорта в свободное время;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Примерная программа предусматривает формирование учащихся умений и навыков,
универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
- использование наблюдений, измерений и моделирования;
комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
- исследование несложных практических ситуаций. В информационно-коммуникативной деятельности:
- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
- умение составлять планы и конспекты;
- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т. п.).
В рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация учебной деятельности;
- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение умениями совместной деятельности.
Характеристика 7 класса.
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Легкая атлетика- (27ч.)
7 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при
проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Кроссовая подготовка-(21ч.)
7 класс. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Волейбол-(12ч.)
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Баскетбол-(21ч.)
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Гимнастика-(21ч).
7 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка
во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Естественные основы
( осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры 7-го класса)
7 класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы
(осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры 7-го класса.)
7 класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за функциональным состоянием организма.
Приемы закаливания - (осуществляется в процессе всего курса обучения физической культуры 5-го класса.)
5 класс. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
Учащиеся должны уметь демонстрировать
Физические способности
Скоростные
Силовые
К выносливости
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Бег 30 м. сек.
5.4
5.8
Бет 60 м с высокого старта. сек.
10.2
10.5
Прыжок в длину с места, см
185
175
Подтягивание
8
-
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой,
кол-во раз
37
33
Бег 2000 м, мин, с
13.00
14.00
Требования к уровню подготовки учащихся 7 класса.
В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть
предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.
Знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных
привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
Уметь:
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической
культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- для проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических
качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Список использованных источников:
1 Лях, В.И., Зданевич, А.А. Комплексная программа физического воспитания – М.: Просвещение, 2008.
2 Матвеев, А.П., Примерная программа по физической культуре для учащихся основной 12-ти летней школы – М., 2005.
3 Должиков, И.И. Физическая культура: пособие для учителей – М.: Айрис пресс, 2003.
4 Должиков, И.И. Планирование содержания уроков физической культуры 1 – 11 классы // Физическая культура в школе, 1997. – №4. – С. 1-103.
5 Виленский, М.Я. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов общеобразовательных учреждений –М.: Просвещение, 2007.
Календарно-тематическое планирование 7 класс
№
п/п
1
Наименование
раздела программы
Легкая атлетика-(15ч)
Тема урока
Техника низкого старта.
Стартовый
разгон. Финиширование
Количество часов
3
Тип урока
Вводный
Обучающий
Бег 30 метров
2
Контрольный
Обучающий
Бег 60 м
2
Контрольный
Прыжки в
длину с места
2
Прыжок в
длину с разбега
2
Цель урока
Элементы содержания
1 четверть (27 часов)
Инструктаж по ТБ. Команды
Проинструк«Прямо!». «Пол-оборота
тировать денаправо!». «Пол-оборота
тей по ТБ на
налево!». Низкий старт, старуроках ФК.
товый разгон, бег с ускорениУчить низкий ем 40-60м. Специальные бестарт.
говые упражнения, развитие
скоростных качеств.
Освоение
старта с опорой на одну
руку
Провести
Результат по бегу на дистанучет по бегу
ции 30 м. Специальные бегона дистанции вые упражнения развитие
30м.
скоростных качеств.
Освоение
техники низкого старта
Механическое движение. Бег
на дистанции
60м с низкого старта. Передадо 60м. Освоча эстафетной палочки и круение кругоговая эстафета.
вой эстафетой и передачей эстафеты.
Провести
учет по бегу
на дистанции Бег на результат 60м.
60м с низкого
старта
Требования подготовки
учащихся
Знать правила ТБ на уроках л/а.
Уметь пробегать 30м. с
низкого старта с максимальной скоростью.
Уметь пробегать 30, м с
максимальной скоростью
Уметь пробегать 30, м с
максимальной скоростью
Бег 30 м.
М: 4.8, 5.4, 6.0
Д: 5.0, 5.8, 6.3.
Уметь пробегать, 60 м с
максимальной скоростью
Уметь пробегать, 60 м с
максимальной скоростью
Обучающий
Освоение
прыжковой
техники.
Контрольный
Учет по
прыжкам в
длину с места
Прыжки в длину с места на
результат.
Уметь прыгать в длину с
места.
Обучающий
Освоение
техники низкого старта.
Низкий старт, стартовый разгон.
Прыжок в длину с места, с
Уметь прыгать в длину с
места, с разбега.
Прыжки в длину с места
Вид контроля
Бег 60 м.
М: 9.4, 10.2, 10.9.
Д: 9.9, 10.5, 11.0.
Уметь прыгать в длину с
места.
Прыжки в длину с
места:
М: 190, 185, 180.
Д: 180, 175, 170.
Дата
проведения
Контрольный
Обучающий
Метание
м/мяча в цель
Метание
м/мяча. на
дальность
2
2
разбега (11 – 15 шагов способом согнув ноги)
Результат по прыжкам в длину с разбега. Техника прыжков с разбега. Прыжки через
препятствия, на точность приземления в зоны.
Уметь прыгать в длину с
разбега
Метание м/мяча в цель с заданного расстояния.
Уметь метать малый мяч
в цель
Контрольный
Провести
учет по метанию малого
мяча в цель
Результаты по метанию малого мяча в цель
Уметь метать малый мяч
в цель
Совершенствование
Освоение
техники метания малого
мяча на дальность.
Метание на дальность с места
совершенствовать метание на
заданное расстояние. Проверка домашнего задания
Уметь метать малый мяч
с разбега на дальность.
Результаты по метанию малого мяча на дальность с места,
с разбега
Уметь метать на дальность малый мяч
Совершенствовать бег на выносливость. Бег в равномерном темпе. Смешанное передвижение.
Знать правила поведения
при беге на длинные дистанции.
Выполнять бег на выносливость. Уметь бегать в равномерном темпе.
Бег на выносливость. Результаты челночного бега. Спортивные игры
Уметь пробегать с максимальной скоростью
2
Контрольный.
Кроссовая
подготовка
(12 ч.)
Освоение
прыжковой
техники способом «согнув ноги»
Провести
учет по
прыжкам с
11-13 шагов
разбега.
Освоение
техники метания малого
мяча в цель.
Кроссовая
подготовка.
Смешанное
передвижение.
2
Обучающий.
Челночный
бег
1
Контрольный.
Провести
учет по метанию малого
мяча на дальность
Провести
инструктаж
по ТБ во время занятий
кроссовой
подготовке.
Освоение
техники бега
на выносливость. Освоение смешанного передвижения.
Провести
учет по челночному бегу
Прыжки в длину с
разбега:
М: 380, 360, 340.
Д: 350, 330, 310.
Метание м/мяча в
цель.
1х1
М: 10 метров
Д: 8 метров.
Метание м/ мяча на
дальность
М: 30, 28, 26.
Д: 28, 26, 24.
Челночный бег
3Х10 м, сек
М: 8.2, 8.8, 9.3.
Д: 8.7, 9.3, 9.9.
Бег по пересеченной
местности
5
Совершенствование
Обучающий
Кросс 2000 м.
2
Контрольный
Работа по
станциям.
Полоса препятствий
3
Баскетбол
(21ч)
Стойки, повороты и передвижения.
Правила игры
Техника ведения мяча
правой и левой рукой.
Совершенствование
2
Контрольный
2
Совершенствование
2
Совершенствование
Передача
мяча на месте.
2
Обучающий
Передача
мяча в движении.
2
Обучающий
Освоение
техники бега
по пересеченной местности. Бег на
выносливость. Бег на
дистанции
2000-3000 м.
Освоение
техники бега
1500-2000 м.
Провести
учет по бегу
2000м.
Чередование бег с ходьбой.
Бег в гору.
Преодоление
препятствий. Спортивные
игры. Бег в равномерном темпе. Бег из различных исходных положений
Уметь бегать в равномерном темпе.
Бег в равномерном темпе.
Совершенствовать передачу
эстафетной палочки
Уметь бегать в равномерном темпе.
Результат по бегу 2000м.
Бег на выносливость.
Уметь бегать в равномерном темпе.
Преодоление Бег на выносливость. Работа
полосы препо станциям. Преодоление
пятствий.
полосы препятствий.
Провести
учет по преБег в равномерном темпе.
одолению
Преодоление полосы препятполосы прествий. Работа по станциям.
пятствий.
2 четверть 21 час
Инструктаж
Техника передвижений, остапо ТБ. Освоновок, поворотов и стоек.
ение техники
Правила поведения по спорстоек перетивной игре. Повороты с мядвижений и
чом.
поворотов
Освоение
техники веТехника ведения мяча. Ведедения мяча
ние мяча на месте и в движеправой и лении.
вой рукой.
Освоение
техники передачи мяча
Передача мяча на месте от
на месте в
груди и с отскоком от пола.
парах, в
тройках.
Освоение
Передача мяча в движении от
передачи мягруди и с отскоком от пола.
ча в движе-
Уметь бегать в равномерном темпе. Выполнять элементы упражнений по станциям, преодолевать препятствия
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
Кросс:2000м.
М:12.00,13.00,14.00
Д:13.00,14.00,15.00
Оценка по прохождению полосы
Броски с
близкого расстояния.
Штрафной
бросок
Техника выполнения
бросков в
движении.
Обучающий
2
Обучающий
Освоение
техники
бросков в
движении.
Броски одной рукой в движении. Освоение приема «Ведение» – «2шага» – «бросок».
Совершенствование
Отработка
техники
бросков в
движении.
Броски одной рукой в движении. Освоение приема «Ведение» – «2шага» – «бросок».
Ведение –передача прием
бросок.
1
Обучающий
Командные
действия в
нападении
2
Обучающий
Сочетание
технических
приёмов.
Учебная игра.
2
2
Штрафной бросок.
Результаты штрафных бросков.
2
2
упрощенным правилам.
Провести
учет штрафного броска.
Контрольный
Техника индивидуальной защиты
Вырывание и
выбивание
мяча
нии в парах, в
тройках.
Освоение
техники
броска от
плеча со
штрафной
линии.
Обучающий
Обучающий
Обучающий
Освоение
техники индивидуальной защиты.
Освоение
командных
действий в
нападении.
Освоение
техники вырывания и
выбивания
мяча.
Обучение
сочетанию
технических
приемов: веденияпередачиловли - броска.
Провести
учет по мини
- баскетболу.
Индивидуальная защита.
Опека нападающего с мячом
и без мяча.
Тактика командных действий
в нападении.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Вырывание мяча на месте, в
движении. Упражнение на
развитие координационных
качеств.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов
передач в движении.
Уметь применять в игре
технические приемы,
играть в баскетбол по
упрощенным правилам.
Игра баскетбол по упрошенным правилам.
Правильно выполнять
технические действия.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным пра-
вилам
4
Гимнастика с
элементами
акробатики
(21 час)
Техника висов, упоров.
Равновесие.
Совершенствование
2
Контрольный
Техника
упражнений
на параллельных
брусьях.
Обучающий
3
Контрольный
Совершенствование
Техника лазания по канату.
Техника перелезания
через козла
Опорный
прыжок
3
Контрольный
3
Обучающий
3 четверть (33 часа)
Висы согнувшись, под прямым углом (мальчики), смешанные висы (девочки). ПодИнструктаж
тягивание в висе. Поднимание
по ТБ на запрямых ног в висе. Равновенятиях по
сие на одной ноге. Упражнегимнастике.
ние на гимнастической скаОбучение
мейке для развития равновевисам и упосия. Развитие силовых спорам. Равновесобностей. Значение гимнасию.
стических упражнений для
сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.
Провести
учет по раРезультаты по отжиманию.
зученным
элементам
Обучать
Техника упражнений на паупражнениям
раллельных брусьях. Развитие
на паралсиловых способностей. Зналельных
чение гимнастических упражбрусьях, гимнений для сохранения пранастической
вильной осанки.
скамейки.
Провести
Результат по подъему тулоучет по равища из положения лежа. Визученным
сы на брусьях.
элементам.
Освоение
техники лаИнструктаж по лазанию по
зания по каканату. Лазание по канату.
нату.
Провести
Строевые упражнения. Лазаучет по лазание по канату. Вскок в упор
нию по канаприсев: соскок, прогнувшись
ту, по подтя(козел высота 80-100см.). Разгиванию.
витие силовых способностей.
Упражнения на козле Мальчики: прыжок, согнув ног и
Разучивать
(конь).
перелезанию
Девочки: прыжок боком с
через коня.
поворотом на 90*(конь в ширину, высота 110см.)
Знать: правила поведения во время занятий.
Уметь: выполнять упоры и висы.
Уметь выполнять комбинацию из разученных
элементов.
Отжимание
М: 22, 19, 16.
Д: 18, 16. 14.
Уметь выполнять комбинацию из разученных
элементов.
Уметь выполнять комбинацию из разученных
элементов, строевые
упражнения
Знать правила поведения во время занятий.
Уметь: выполнять лазание по канату.
Уметь: выполнять лазание по канату. Подтягивание
Уметь выполнять
упражнения с использованием гимнастического
козла.
Пресс:
М:40, 37, 35.
Д:35, 33, 30.
Подтягивание.
М:10, 8, 6.
Контрольный
Прыжки на
скакалке.
1
Контрольный
Упражнения
с обручем.
1
Совершенствование
Акробатика.
Кувырки
вперед и
назад.
2
Обучающий
Стойка на
лопатках
2
Обучающий
Упражнения
на равновесие.
1
Обучающий
Мост из положения лежа.
1
Обучающий
Комплекс
акробатических упражнений
5
Волейбол(12).
Прием и передача мяча
сверху
2
2
Совершенствование
Обучающий
Провести
учет по выполнению
опорного
прыжка.
Провести
учет по
прыжкам на
скакалке.
Совершенствовать технику выполнения упражнении с обручем.
Освоение
техники кувырков вперед и назад.
Освоение
техники
стойки на
лопатках.
Освоение
техники элементов равновесия.
Освоение
техники выполнения
упражнения.
Обучение
акробатическим элементам в комплексе
Познакомить
с правилами
игры волейбол. Освоение техники
приема и передачи мяча
сверху.
Результат по выполнению
опорного прыжка.
Приседание.
Уметь выполнять
упражнения с использованием гимнастического
козла.
Результат по прыжкам на скакалке.
Уметь выполнять
прыжки на скакалке.
Общеразвивающие упражнения с обручем. Развитие координации.
Уметь: выполнять
упражнения с обручем
Кувырки вперед, назад. Группировка.
Уметь: выполнять кувырки вперед и назад
Стойка на лопатках. упражнения для развития силовых
качеств.
Уметь: выполнять
стойку на лопатках.
Упражнение «ласточка».
Стойка на одной ноге
Уметь: выполнять
упражнения на равновесие.
Упражнение «Мост» из положения лежа.
Развитие гибкости.
Уметь: выполнять
упражнение «Мост» из
положения лежа.
Страховка и самостраховка.
Стойки, кувырки, шпагат,
равновесие в комплексе. Работа по станциям.
Развитие силовых качеств.
Терминология игры. Инструктаж по ТБ во время игры.
Стойка игрока. Передвижение
в стойке. Прием и передача
мяча двумя руками сверху над
собой и вперед. Эстафета с
элементами волейбола. Подвижная игра «пасовка волейболистов». Правила игры,
жесты.
Уметь выполнять комбинацию из разученных
элементов, строевые
упражнения.
Знать терминологию игры, понимать судейские
жесты. Уметь играть в
игры с элементами волейбола выполнять правильно технические действия
Приседание.
М:50, 48, 46.
Д:48, 46, 44.
Прыжки на скакалке.
М:120, 110, 100.
Д:130, 120, 110.
Прием и передача мяча
снизу
2
Обучающий
Нижняя подача
2
Обучающий
Блокировка
мяча
1
Обучающий
Учебная игра
Кроссовая
подготовка
(9ч.)
Обучающий
Верхняя подача.
Тактика игры.
6
2
Кроссовая
подготовка.
Смешанное
передвижение.
Челночный
бег
Бег 2000м.
1
2
Обучающий
Обучающий
Освоение
техники приема и передачи мяча снизу.
Освоение
техники
верхней подачи.
Освоение
техники
нижней подачи.
Освоение
техники блокировки мяча.
Освоение
приёмов и
техник игры
в волейбол,
по упрощенным правилам.
Обучать игре
«Волейбол».
Прием и передача мяча снизу
через сетку. Стойки и передвижения.
Верхняя подача. Прием мяча
от подачи. Стойки и передвижения.
Нижняя подача. Прием мяча
от подачи. Стойки и передвижения.
Блокировка мяча от подачи.
Прием мяча от подачи.
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно
технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно
технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно
технические действия
Уметь играть в игры с
элементами волейбола
выполнять правильно
технические действия
Стойки, перемещения игроков. Технические и тактические действия в игре. Волейбол по упрошенным правилам
Уметь выполнять технические действия
Играть в волейбол по
упрошенным правилам.
Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
Знать правила игры.
Уметь выполнять технические действия в игре:
играть в волейбол по
упрощенным правилам.
4 четверть (21 час)
Равномерный бег до 6 минут.
СовершенСпециальные беговые упражствовать бег
нения. Челночный бег. Спорна вынослитивные игры. Инструктаж по
вость.
ТБ.
Уметь бегать в равномерном темпе
6
Совершенствование
1
Контрольный
Учет по челночному бегу.
Челночный бег.
Уметь бегать в равномерном темпе
Обучающий
Освоение
техники бега
на дистанцию
2000 м.
Бег 2000 м. Бег на выносливость.
Уметь бегать в равномерном темпе
Провести
учет по бегу
Бег в равномерном темпе.
Совершенствовать передачу
Уметь бегать в равномерном темпе. Выпол-
2
Контрольный
Челночный бег
3Х10 м, сек
М: 8.2, 8.8, 9.3.
Д: 8.7, 9.3, 9.9.
Кросс:2000м.
М:12.00,13.00,14.00
7
Легкая атлетика (12 часов)
Бег 30м.
Бег 60м.
Метание малого мяча в
цель.
Метание малого мяча на
дальность
2
2
Совершенствование
нять передачу эстафетной палочки.
Совершенствование
техники бега
на короткие
дистанции.
Бег 30 м. с высокого старта.
Специальные беговые упражнения.
Уметь пробегать дистанцию 30м. с максимальной скоростью.
Бег с высокого старта до 1015 м. Бег с ускорением до
30м. Беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние
легкоатлетических упражнений на различные системы
организма.
Бег с ускорением до 60м. Беговые упражнения, развитие
скоростных возможностей.
Эстафеты.
Провести
учет по бегу
30м.
Совершенствование
Бег 60м.
Контрольный
Провести
учет по бегу
60м.
Бег на результат 60м. Игра
«Русская лапта».
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60
м с высокого старта.
Совершенствование
Совершенствование
техники метания м/мяча
Метание малого мяча в цель.
Сердце и его тренировка.
Уметь метать м/мяч в
цель.
Контрольный
Провести
учет по метанию м/мяча в
цель.
2
Совершенствование
2
2
эстафетной палочки.
Контрольный
Контрольный
Прыжки в
длину с места
2000м
Совершенствование
Совершенствование
метание малого мяча на
дальность.
Провести
учет по метанию малого
мяча.
Совершенствование
техники
прыжков в
длину с места
Уметь пробегать 30 м с
высокого старта с максимальной скоростью
Д:13.00,14.00,15.00
Бег 30 м.
М: 4.8, 5.4, 6.0
Д: 5.0, 5.8, 6.3.
Уметь пробегать 60 м с
высокого старта с максимальной скоростью.
Метание малого мяча в цель.
Уметь метать м/мяч в
цель.
Метание малого мяча на
дальность с места, с разбег а.
Проверка домашнего задания.
Уметь производить
метание на дальность
малого мяча.
Результаты по метанию малого мяча на дальность с места,
с разбега.
Уметь производить
метание на дальность
малого мяча.
Прыжки в длину с места. Игра
«Русская лапта»
Уметь прыгать в длину с
места.
Бег 60 м.
М: 9.4, 10.2, 10.9.
Д: 9.9, 10.5, 11.0.
Метание м/мяча в
цель.
1х1
М: 10 метров
Д: 8 метров.
Метание м/ мяча на
дальность
М: 30, 28, 26.
Д: 28, 26, 24.
Контрольный
Прыжки в
длину с разбега
2
Совершенствование
Контрольный
Провести
учет по
прыжкам с
места.
Совершенствование
техники
прыжков в
длину с разбега.
Провести
учет по
прыжкам с
разбега.
Результат по прыжкам с места. Соревновательная деятельность и формы ее организации. Техника прыжков с
разбега, прыжки через препятствия: на точность приземления в зоны. Метание на
дальность
Уметь прыгать в длину с
места.
Прыжки в длину с разбега.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Длина окружности, измерение
длины отрезков. Результат по
прыжкам с разбега.
Уметь прыгать в длину с
разбега.
Прыжки в длину с
места:
М: 190, 185, 180.
Д: 180, 175, 170.
Прыжки в длину с
разбега:
М: 380, 360, 340.
Д: 350, 330, 310.
Автор
balagurov_aleksei
Документ
Категория
Физкультура и Спорт
Просмотров
58
Размер файла
228 Кб
Теги
физкультура, класс
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа